Боязнь веселья называется. Что это такое
Вы знаете это чувство, когда происходящее кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой? И много положительных событий за последнее время вызывают подозрение? Психологи называют это состояние шерофобией — одна из странных фобий 21 века, которую также называют страхом счастья. Шерофобия или херофобия происходит от греческого слова «chairo», что означает «я радуюсь».
Психологи рассказывают, что таким людям не грустно все время, они просто событий и действий, которые могут принести им счастье. Больные шерофобией боятся, что если они «отпустят ситуацию» и станут беззаботными и счастливыми, то с ними обязательно произойдет что-то плохое, пишет Independent .
Известный психолог Керри Баррон назвала ключевые симптомы одной из самых странных фобий 21 века, сообщив, что следует обратить особое внимание на такие признаки проявления данного заболевания, как:
- Вы испытываете тревогу, когда вас приглашают на социальную встречу.
- Отказываетесь от возможностей, которые могут привести к положительным изменениям жизни из-за страха, что произойдет что-то плохое.
- Не учавсвуете в «забавных» мероприятиях.
- Уверены, что, если будете думать о счастье, то произойдет что-то плозое.
- Ощущение, что вы становитесь плохим человеком, когда чцвсвуете себя счастливым.
- Думаете, что демонстрировать счастье — плохо для вас, для ваших друзей или семьи.
- У Вас есть ощущение, что стремление к счастью — пустая трата времени и усилий.
«В наши дни мы так часто говорим о счастье, что кажется странным, что кто-то боится испытывать эти положительные эмоции. Шерофобия может развиться из-за негативного опыта в прошлом и страха конфликта с любимым человеком. Если вы испытываете страх перед удовольствием, это может быть из-за того, что в вашем подсознании оно связано с гневом, наказанием или унижением», — говорит специалист.
В интервью новостному сайту The Metro блоггер Стефани Ебоа описала, как это жить с шерофобией.
«В итоге, это чувство полной безнадежности. Приводит к тому, что вы чувствуете беспокойство или опасаетесь принимать участие или активно заниматься вещами, которые способствуют счастью», — сказала она.
«Страх счастья не обязательно означает, что человек постоянно живет в грусти. В моем случае шерофобия усугублялась/ вызывалась травмирующими событиями. Даже такие вещи, как празднование победы в кампании, выполнение сложной задачи или выигрыш клиента, заставляют чувсвовать меня неловко». Шерофобию часто лечат так же, как депрессию, но это не помогает.
Керри Баррон отмечат, что важно разобраться со своим прошлым, научиться быть терпимым и уделять время тому, чтобы веселиться и радоваться, не опасаясь негативных последствий.
По ее словам, лечение, такое как психоаналитическая психотерапия и когнитивная поведенческая терапия, полезно для понимания причин и отмены отрицательных ассоциаций, которые люди испытывают между удовольствием и болью. Также справится с шерофобией помогут положительные мысли. Болезнь напрямую зависит от того, как человек думает.
Может ли счастье быть неприятным? Исследования показывают – да, и для многих из нас. Слишком часто оно несет с собой страхи и сомнения. Заслужил ли я это? Будет ли мое счастье со мной через некоторое время? Может быть, мне завидуют другие?Подобные мысли превращают жизнь некоторых людей в американские горки. Едва почувствовав радость, они тут же испытывают беспокойство, что момент может быстро уйти и они соскользнут в эмоциональную яму. Вместо того чтобы наслаждаться моментом счастья, они опасаются будущего. Психологи называют это явление – страх быть счастливым.
Многие специалисты в психологии и психиатрии замечали особенность мышления некоторых пациентов: они не только не могли позволить себе радость или наслаждение, но и реагировали беспокойством, когда кто-то пытался помочь им. «Сегодня происходит что-то хорошее, но завтра определенно может произойти что-то плохое» – говорили они.
Судя по результатам исследований, страх перед счастьем особенно характерен для депрессивных и склонных к депрессии пациентов, но он отличается от других неврозов и фобий. Тем не менее, он сам по себе может стать темой для консультации с психологом.
Почему многие люди целенаправленно пытаются подавить чувство счастья? По некоторым исследованиям это может быть связано с низкой самооценкой – человек может ощущать, что не заслуживает радостей и наслаждения. Многие люди, неуверенные в себе, часто реагируют на успех или радость парадоксальным образом: они пытаются заглушить в себе чувство счастья, успокоиться или отвлечься.
Люди могут использовать различные способы заглушить в себе радостные эмоции.
Размышления о самой природе счастья, о том, что его невозможно удержать.
Размышления о себе и о том, как воспринимают нас другие, например, не думают ли окружающие, что мы загордились.
Подавление чувства счастья.
Еще некоторые негативные идеи, которые могут лежать в основе страха перед счастьем.
Состояние счастья увеличивает вероятность, что дела «покатятся под откос».
Быть счастливым аморально.
Быть счастливым – значит дистанцироваться от окружающих, у которых дела идут не так хорошо.
Стремление к успеху и состояние счастья делают человека эгоистичным.
Все эти идеи могут иметь корни в нашей культуре, они находят свое отражение в философских и религиозных текстах, поговорках и пословицах. А закладываются они обычно в детстве – родителями или другими значимыми фигурами.
Многие исследователи полагают, что такие мысли могут возникнуть у ребенка достаточно рано – например, если он получает опыт, когда что-то, чему он радуется заранее, не происходит. Скажем, взрослые могут пообещать ему что-то, а потом не выполнить. Кроме того, многих в детстве наказывали или упрекали за проявления радости. Другие чувствовали себя виноватыми перед близкими, испытывая счастье. Например, родители, которые сами не умели быть счастливыми, внушали детям вину за радость, которую те испытывали. «Как ты можешь радоваться, когда другим так плохо?», «Уходишь гулять и оставляешь меня одну?» и так далее.
Люди, которые боятся счастья, имеют тенденцию концентрироваться на опасностях. Вместо того чтобы стремиться к хорошему, они только пытаются избегать плохого. Они размышляют о том, что может случиться, что может ранить их или угрожать им. Это угнетает их еще больше.
По результатам нескольких современных исследований, проведенных в Европе, США и Канаде, симптомы стресса, депрессии и фобий напрямую связаны со страхом счастья. Правда, неясно, является ли боязнь быть счастливым причиной, следствием или побочным эффектом этих состояний.
Возможно, это не так важно. Страх счастья – только один фактор из многих, и его можно рассматривать как симптом. Большинство специалистов сходится на том, что необходима терапия подобных состояний. И многие считают, что страх счастья можно излечить даже самыми простыми методами, например, осознанным отношением к своим мыслям и постепенным отказом от негативных идей. И, разумеется, на консультации у психолога, при помощи работы с причинами негативных убеждений.
В то же время некоторые исследователи полагают, что страх счастья, по крайней мере, в некоторых пределах, не может быть показанием для терапии сам по себе. Он может восходить к культурным нормам того или иного общества. Ведь на самом деле в разных культурах понимание счастья и его места в жизни человека может быть очень разным.
К примеру, представителям западных культур больше свойственно убеждение, что счастье должно присутствовать в их жизни всегда, и более того – что его уровень должен постоянно увеличиваться. В то время как выходцы из восточных обществ, например, из Китая, полагают, что счастье – величина непостоянная и может то приходить, то уходить.
Вероятнее всего, эта идея имеет корни в даосизме. Согласно этому учению, все в мире подвержено изменениям, не существует ничего постоянного. И счастье – не исключение из общего правила. Кроме того, в обществах, где большое значение придается социальным отношениям (например, в Японии) люди чаще подавляют сильную радость, чтобы не вызвать зависть или осуждение окружающих.
Интересно, что само понятие необходимости счастья, концентрация на его поиске – элемент именно западной культуры. Именно там отсутствие ощущения счастья может стать поводом для индивидуальной консультации с психологом или для обращения за групповой терапией.
Так или иначе, исследования показывают, что подавление счастья заметно уменьшает удовлетворенность жизнью в целом. Чем больше человек боится сильных чувств, тем хуже его благополучие и даже здоровье в целом.
Психологи советуют доверять своему чувству счастья, вместо того, чтобы бояться и стараться разрешать себе наслаждаться им. Хотя порой немного притормозить в чрезмерных чувствах может быть полезно. В тяжелые времена это, возможно, поможет напомнить, что приходит и уходит не только счастье, но и несчастье тоже.
По материалам статьи Ханна Дримала
Херофобия - это психологический синдром, который характеризуется наличием иррационального (патологического) страха либо тревожного состояния, возникающие при любых проявления радости.
Данное состояние ряд исследователей связывают с особенностями личности. Проще говоря, Херофобия - это боязнь веселья, быть веселым/счастливым . То есть, человек с таким расстройством испытывает неконтролируемый страх перед любыми формами развлечений или проявления радости.
Также, Херофобия имеет и второе название - Черофобия.
Херофобия - это оказывается болезнь веселья, а не то, о чем подумали все!
Автор неизвестен
Причины появления херофобии
Причины появления херофобии не установлены. Считается, что первые признаки синдрома возникают у детей младшего школьного возраста. Также не исключена вероятность развития херофобии у людей старшего возраста, перенесших психологический удар в момент веселья.Исследователи отмечают, что херофобия чаще развивается у . Эта группа людей чаще следует собственным интересам и желаниям, больше исследует собственный внутренний мир.
В современной медицине принята условная точка зрения, согласно которой причиной херофобии служит испуг, пережитый в детском возрасте и вызванный подшучиванием или иным проявлением радости со стороны окружения человека.
Херофобия в редких случаях связана с определенным предметом или событием. То есть, причиной патологической боязни выступают, например, клоун, кошка или нечто иное, вызвавшее сильный испуг.
Симптомы херофобии
На начальных стадиях развития херофобия проявляется редко. В этот период отмечаются следующие признаки наличия психологического расстройства:- тревожность, неуверенность на увеселительных мероприятиях;
- стремление найти уединенное место при большом скоплении народа;
- закрытость, замкнутость в поведении и отношении к окружающим;
- стремление избежать эмоциональных и веселых людей.
По мере прогрессирования расстройства интенсивность проявления описанных симптомов усиливается. Со временем пациенты начинают испытывать панический страх рядом с веселыми людьми.
Впервые заметить склонность к херофобии можно по заявлениям пациента. О наличии расстройства свидетельствуют слова больного о том, что он испытывает страх перед позитивными эмоциями, так как те могут вызвать беду или привести к тяжелым последствиям.
В запущенных случаях патологическая боязнь веселья проявляется в виде следующих симптомов:
- сильное раздражение, возникающее из-за веселья, празднеств;
- непереносимость интенсивного шума;
- ощущение подступающей тошноты при увеличении громкости окружающих звуков;
- ускорение сердцебиения, тревога, возникающие от мыслей о скором наступлении радостного события;
- головокружение и ощущение нереальности происходящего, когда произошло радостное событие;
- состояние «ступора», когда пациент узнает о радостном событии, произошедшем с другими.
Херофобия - это только страх перед весельем.
Пациенты с таким расстройством умеют отдыхать. Однако для этого херофобы ищут уединенные места.
Особую опасность для херофобов представляет стремление людей насильно заставить тех веселиться. В этот момент возможны вспышки агрессии и ярости на подобное отношение.
Диагностика херофобии
Херофобия диагностируется посредством сбора информации о:- текущем состоянии пациента;
- наличии/отсутствии сопутствующих патологий, влияющих на работу головного мозга;
- наличии в прошлом негативных событий, могущих негативно повлиять на состояние психики;
- характере проявления фобии, причинах обострения.
Лечение херофобии
Тактика лечения разрабатывается в индивидуальном порядке с учетом особенностей проявления фобии у каждого пациента. Избавиться патологического страха помогают методы психотерапии, предусматривающие психическую коррекцию.В рамках выбранного подхода применяются следующие элементы лечения:
- обеспечение самоконтроля и саморегуляции;
- гипнотерапия;
- поведенческая и когнитивная терапия.
Также врач проводит обучение методам релаксации (глубокое дыхание и другие), с помощью которых больной может подавить очередной приступ страха. Этому способствует ведение дневника, где пациент отмечает случаи рецидива херофобии, предпринятые меры по избавлению от нее и результаты последних.
Психотерапевтическое вмешательство проводится в течение 5-10 сеансов, длительность которых ограничена 45-50 минутами.
Современная психотерапия не предлагает медикаментозного лечения патологической боязни веселья. При херофобии иногда назначаются седативные препараты, которые нормализуют работу нервной системы.
В ряде случаев лечение психологического расстройства не проводится. Терапия не назначается, если наличие херофобии не ухудшает качество жизни и не мешает рабочей деятельности пациентов.
Опасна ли херофобия?
Херофобия не несет угрозы жизни и здоровью пациентов. Это психическое расстройство, как и другие подобные нарушения, требуют обязательного контроля со стороны больного человека.Также важно установить, почему пациент испытывает страх при наступлении определенных событий. Это позволит избежать неприятных последствий в виде депрессивного состояния и провести (при необходимости) психокоррекцию.
Психологи подробно изучили внушительное количество фобий, которые преследуют современного человека. Жизнь вносит свои коррективы, добавляя все новые страхи. Среди них есть те, которые, на первый взгляд, кажутся довольно абсурдными. Именно к подобным относится страх перед весельем.
Херофобия (шерофобия) что это такое
Боязнь счастья и веселья психологи считают оправданным страхом. Несмотря на то, что он не угрожает жизни напрямую, болезненный симптом часто проявляется в психотравматических для человека ситуациях, например, на многолюдных праздниках, и становится неконтролируемым. Что такое херофобия, и как она появляется, изучено пока неполностью, так как фобия считается довольно молодой.
В психологии термин cherophobia (шерофобия) считается образованным от греческих слов chero (я радуюсь) и phobia (страх). Определение подчеркивает, что херофобия это необычная боязнь некоторых личностей, возникающая при праздничных событиях. Веселье – приятное состояние для любого человека, у херофоба вызывают панику даже простая мысль о предстоящем веселье, делая жизнь безрадостной.
Кто рискует стать херофобом
Стать херофобом и называться больным может любой человек. Психологи изучили контингент заболевших и выделили группы риска:
- Чаще всего им оказываются дети из семей, где папы или мамы сами испытывают подобное состояние. При воспитании ребенка они неосознанно развивают у него боязливое отношение к объектам собственного страха. Если в семье не любят веселиться, то и детям может передаться эмоциональное состояние взрослых.
- Психологи отмечают, что шерофобия это такое поведение, которое имеет схожесть с поведением интровертов. Интровертированные личности испытывают нелюбовь к мероприятиям, где предполагается большое скопление народа, чувствуют дискомфорт, особенно в окружении незнакомых людей.
- Найти херофобов можно также среди крайне эмоциональных и с богатым воображением личностей.
Симптомы фобии
Херофоба можно узнать по чертам, сходным с характеристиками интроверта: замкнутость, уход в себя, изолированность от внешнего мира, излишняя серьезность. Такая личность комфортно живет, погружаясь в свои внутренние переживания. Отвечая на вопрос, херофобия что это такое, специалисты подчеркивают отсутствие позитива в жизни заболевших этим недугом. Главная беда в том, что они боятся быть счастливыми, постоянно думают, что коли за счастьем наступят плохие дни, то стоит ли быть счастливым.
Зависимых от фобии людей легко определить на праздниках, которые они вынуждены посещать, например, утренники в детском саду, праздничные школьные мероприятия или профессиональные корпоративы. В эти моменты они испытывают сильнейшее беспокойство, панические атаки, неоправданное волнение, ищут место, где можно уединиться. Неприятные переживания побуждают их отказываться от подобных развлечений, притворившись больным или просто опоздать на праздничный вечер.
К сведению. Склонные к шерофобии личности не испытывают любви не только к веселью, как действию, но и прекращают общение с теми, кто пытается их обрадовать, повеселить. Такой человек ни за что не пойдет на День Рождения, молодежную вечеринку, так как искренне не понимает, зачем веселиться, ведь завтра на работу.
Диагностика синдрома
Как диагностируется шерофобия что это и каким образом проявляется, по мнению специалистов, несложно выяснить. Признаки подобного страха аналогичны синдромам любой фобии: панические атаки, систематическое уклонение от ситуаций, вызывающих проявление радости, депрессивное состояние, особенно в преддверии праздников.
При невозможности избежать праздничного события у херофоба появляются характерные для таких пациентов симптомы: тремор, потливость и бледность, паническое или полуобморочное состояние, тахикардия, диарея, осиплость голоса и подобные явления.
К сведению. Эта боязнь не сразу становится понятна окружающим, так как шерофобы не всегда бывают в грустном или тревожном состоянии, свойственном депрессии. В таком положении они оказываются только перед событиями, несущими ощущение радости. Таким людям кажется, если они хоть на короткое время позволят себе стать счастливыми, за этим обязательно последует какое-нибудь печальное или трагическое событие.
Общая характеристика заболевания
При характеристике заболевания чаще всего отмечают следующие реакции людей:
- Стараются избегать участия в увеселительных мероприятиях.
- Не желают просматривать комедийные фильмы и спектакли, считая это ненужной тратой времени.
- Никогда не говорят о хорошем, что произошло в их жизни, или обесценивают это при упоминании.
- Запрещают себе думать о счастье, даже вспоминать радостные моменты, боясь, чтобы не произошло что-то плохое.
- Чувствуют вину, когда испытывают радость, когда осознают, что счастливы.
- Неосознанно отказываются от всего, что могло бы изменить их жизнь к лучшему.
Причина возникновения синдрома
Причины данного расстройства изучаются, однако еще не установлены полностью. Современной медициной принята условная точка зрения, согласно которой вызывать нервозное состояние могут:
- Испуг, пережитый в детстве во время праздника, например, по поводу забытого текста, и вызванный насмешками со стороны окружающих.
- В редких случаях причиной может стать радостное событие, но связанное с наступившим за ним сильным стрессом, например, во время веселья случилась трагическая случайность с кем-то из близких. В таком случае складывается причинно-следственная связь от радости к беде в сознании человека.
- Злой розыгрыш во время праздника и последовавшее за ним чувство стыда, страха, неловкости вызывают дальнейшее неприятие веселья. Плохо, когда такие события происходят с ребенком, так как они накладывают отпечаток на всю жизнь.
- Боязнь повторно оказаться в смешной ситуации, когда все насмехаются над неловкостью пациента, побуждает избегать позитивных эмоций и веселящихся людей.
- Причинами херофобии часто являются психические расстройства и генетическая предрасположенность.
Как справиться с боязнью веселья
Преодолеть фобию возможно, если обратиться за помощью к психотерапевту. Специалист проведет предварительную диагностику и подыщет необходимую методику лечения индивидуально для каждого пациента.
Самостоятельно излечиться от херофобии тоже можно, если принять категоричное решение избавиться от страха и взять себя в руки. Пациенту надо осознать, что радостная атмосфера обязательно должна присутствовать в его жизни. На такой шаг решается не каждый херофоб. Полезнее станет обращение за помощью к специалисту, который даст возможность проработать тревогу и страх, найти причину нервозного состояния.
Важно! Шерофобия не представляет угрозы жизни и здоровью людей, однако, как многие психические нарушения, нуждается в обязательном контроле со стороны специалиста.
Психоанализ, гипноз и когнитивно-поведенческая терапия
Прежде, чем начать психокоррекцию, необходимо подумать, почему наступает страх при виде веселящихся людей. Выявление внешних причин позволит устранить внутренний депрессивный настрой, снять напряжение.
В психотерапии на глубинную причину фобии специалисты воздействуют с помощью психоанализа, гипноза, когнитивно-поведенческой терапии. Это дает возможность развить умение сохранять самообладание в критической ситуации и осознавать, что веселье не причиняет вред.
Когнитивно-поведенческая терапия помогает пациенту понять взаимосвязь между появлением патологической боязни и наступлением херофобии. Осознав это, херофоб прорабатывает разными средствами конкретные панические атаки. Назначенные в дальнейшем техники нацелены на изменение образа жизни и мышления человека.
Важно! Психотерапевтическое вмешательство ценно тем, что психотерапевт обучает пациента таким методам релаксации, которые помогают в дальнейшем подавлять очередной приступ.
Главный курс психокоррекции проводится с помощью психотерапии и тренингов. Сначала с херофобом проводится беседа, затем разрабатываются индивидуальный план и методика лечения. В дальнейшем достаточно до десяти психотерапевтических сеансов.
Если случай запущен, необходимо применять медицинский гипноз.
Важно! Гипнотерапия применяется только лицензированными врачами, психологами, которые могут использовать гипноз для лечения депрессии, тревоги, фобий и различных расстройств. В законах РФ нет отдельной специальности «гипнотерапевт».
Когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гипнотические действия положительно воздействуют на глубинные причины боязни. Таким образом, у пациента поэтапно формируется умение владеть собой в стрессовой ситуации. Херофобы при постоянной психотерапии постепенно освобождаются от фобической зависимости.
В современной психотерапии для лечения шерофобии не используется медикаментозное лечение. Только при необходимости могут быть назначены седативные препараты, чтобы нормализовать работу нервной системы. Терапия может не использоваться, если фобия не влияет на качество жизни и деятельность, помочь могут и психологические сеансы.
Видео
Фобия - это навязчивый, необоснованный страх, возникающий у человека в определённых ситуациях, никак не связанных с опасностью для жизни.
Разновидностей фобий множество - более 300 видов. Среди них есть те, которые можно как-то объяснить логически, например, боязнь пауков или высоты. А есть такие, которые не поддаются объяснению. К одной из таких странных фобий можно отнести херофобию - боязнь веселиться.
Что такое херофобия?
Слово херофобия (Cherophobia) образовано от греческих слов Chero, что переводится как "радоваться, веселиться" и Phobia, что означает "страх". Таким образом, херофобия - это неконтролируемый, необъяснимый панический страх, который сопровождает все ситуации, связанные с радостью, весельем, счастьем. Ужас вызывают даже мысли о будущих мероприятиях, а не только события, происходящие в настоящее время.
Симптомы херофобии
Отличительными симптомами херофобии являются паническая боязнь веселья, регулярный уход от ситуаций, связанных с проявлениями радости. При невозможности избегания таких мероприятий проявляются симптомы, характерные для всех видов фобий: начинается паника, сопровождающаяся удушьем, частым сердцебиением, дрожью, слабостью, предобморочным состоянием, холодным потом, расстройством желудка, спазмами в горле, ощущением ужаса.
Бывает, что симптомы ослабевают, при нахождении рядом близкого человека, которому херофоб полностью доверяет.
Причины херофобии
Причины херофобии тщательно изучаются, но пока не выяснены полностью.
Херофобия может возникнуть даже после единственного, но неудачного розыгрыша или подшучивания в детском возрасте. Ведь порой дети устраивают очень жестокие розыгрыши. Хотя и безобидное подшучивание тоже может привести к печальным последствиям, если жертва излишне впечатлительна. Страх опять оказаться в ситуации, когда тебе плохо, а всем вокруг смешно и весело, постоянно преследует человека и заставляет избегать веселящихся людей и позитивных эмоций.
Другой причиной может быть трагический случай, который последовал сразу за радостным событием, или во время него. Например, смерть близкого человека в День рождения.
Психические расстройства и генетическая предрасположенность тоже являются частыми причинами этого состояния.
Кто рискует стать херофобом?
В большинстве случаев любые фобии развиваются у детей тревожных родителей. Воспитывая ребёнка, они формируют у него опасное отношение к тому, чего сами боятся. В случае с херофобией - это праздники, веселье, радость, счастье.
Замечено, что чаще развивается такое состояние у интровертов, это связано с тем, что они не комфортно чувствуют себя в окружении большого количества людей, особенно незнакомых. Поэтому любые мероприятия, в том числе и развлекательные, вызывают у интровертов дискомфорт.
Портрет херофоба
Для херофобов характерна замкнутость, закрытость от внешнего мира. Им комфортнее жить, полностью погружаясь в свои переживания. Они могут с головой окунуться в свою работу, только для того чтобы не замечать, как окружающие радуются и веселятся.
Они боятся быть счастливыми, потому что думают, что за счастьем обязательно последует что-то ужасное. Из-за этого совсем не стремятся к улучшению своей жизни. А некоторые считают, что они просто не достойны быть счастливыми и радоваться жизни.
При херофобии человек на праздниках испытывает сильнейшую тревогу, беспокойство, неуверенность, панический страх. Они вынуждают его избегать любые развлечения, а при невозможности отказаться от участия в подобных мероприятиях, они пытаются найти для себя уединённое безопасное место.
Они избегают не только праздники, но и весёлых людей, которые пытаются рассмешить их, поднять им настроение или начинают рассказывать весёлые истории из жизни. Херофобы не понимают, зачем нужно веселье, почему люди отмечают праздники, устраивают вечеринки, собираются на Дни рождения и веселятся по каждому поводу.
Лечение херофобии
Не зная, что выход из этого тяжёлого состояния достаточно прост, люди порой мучаются годами. А оказывается херофобия - это одна из фобий, которые можно благополучно излечить. Сделать это можно, обратившись к специалисту, который занимается работой с различными фобиями. Лечение проводится с помощью психотерапии. Выбор конкретной методики лечения подбирается индивидуально после беседы.
При воздействии на глубинную причину страха с помощью гипноза, психоанализа и когнитивно-поведенческой терапии, постепенно формируется способность не терять самообладание при встрече с фобической ситуацией, а также при нахождении в ней. Так, шаг за шагом, он понимает, что радость и веселье не могут ему навредить.
Вылечить херофобию самостоятельно можно только в том случае, если человек осознанно решит пойти на встречу со своим страхом. Полностью окунётся в атмосферу веселья и радости. Но на такое решится не каждый херофоб. Поэтому лучше обратиться за помощью к психотерапевту. Ведь избавление от херофобии - это огромное счастье.