Какво да направите, ако детето си ляга късно. Как неправилният режим се отразява на крехкия детски организъм

Вашето дете ляга ли късно? И всички опити да го стилизирате по-рано, просто увеличават времето, необходимо за стилизиране? Случва се също така детето да си легне в 23 часа, заспивайки на пода с играчки? Случва ли се бебето да се събужда едва в 19 часа след дневен сън и дори след 2-3 часа никой по никакъв начин не може да го приспи? В такава ситуация нашата статия ще ви помогне да разберете.

Защо бебето заспива твърде късно вечер или дълбоко през нощта?

Може да има няколко причини за късно заспиване:

1. Много дълго дневен сън.

Изчислете колко получава вашето бебе в количеството дневен сън, опитайте се да сравните с нормите за сън. Анализирайте дали детето спи твърде много през деня? Защото е много важно за качествения нощен сън Бебето може да спи достатъчно през деня, съответно вечер не е готово да си ляга толкова рано. Какво да правя? Може да се препоръча да се събуди малко сънлив, ако дневният сън се забави. Или премахнете излишния дневен сън, ако пречи на нощния сън.

1. Времето на събуждане преди нощен сън е много дълго.

В случай на твърде дълго бодърстване бебето се претоварва, тялото произвежда, което действа толкова ободряващо на детето, че може да се сравни с чаша силно кафе. Но под влиянието на кортизола качеството на съня страда, тъй като се отделя много лошо от тялото и в резултат на това мама гледа чести събужданияпрез нощта, ранно ставане и признаци на липса на сън. Нашите баби са наричали действието на хормона на стреса домашно и познато с думата „прекалено“. В такава ситуация е важно: да наблюдавате детето, да предотвратите преумора, да приспите бебето.

1. Развълнуван преди сън.

Бурните емоции от ярки събития, гости, нови играчки, разбира се, отвеждат детето от спокойното състояние, от което се нуждае преди лягане. Опитайте се да изключите подобни събития преди лягане, оставете бебето да получи тласък от положителни емоции от дългоочакваната играчка сутрин. Детската психика все още не е толкова съвършена, така че възрастните помагат за нейното успокояване: вечер, чрез спокойни занимания и игри, леко преминете към лягане и сън.

1. Родителски начин на живот.

Възрастните не харесват режима, често пренебрегват съня си и затова самите си лягат късно и слагат бебето си късно вечер или късно през нощта. Ако сте изправени пред факта, че бебето започна да спи много лошо, тогава е време да направите съня приоритет за цялото семейство. Режимът за детето е познат, предвидим и следователно е свързан с безопасност. Помогнете на детето си да свикне с рутината. Не забравяйте, че на първо място, чрез нашия пример, ние учим детето - грижи се за съня си, лягайте си рано!

1. Детето чака мама или татко от работа.

Понякога се случва. Разбира се, комуникацията с близките - важен факторхармонично развитие и формиране на здрава привързаност между родител и дете. Ето защо тук трябва да бъдете гъвкави и да обмислите опции: поканете детето да се среща с татко само във вторник и четвъртък, кажете на татко „ Лека нощ” чрез видео по Skype или ставайте рано сутрин, за да „поговорите” с любимите си хора!

Ако детето заспива твърде късно през нощта?

За да решите проблема с твърде късното лягане, важно е да разберете доколко този режим е подходящ за детето?

Ако сте доволни от това как спи вашето бебе през нощта и през деня. Ако бебето, дори и при късен режим, се оправи, чувства се отлично и е достатъчно активно за възрастта си, заспива и се събужда в добро настроение, не демонстрира , а късният режим се вписва във вашата семейна концепция - поздравления, справяте се добре! Няма нужда да търсите проблем там, където го няма!

Но ако трябва да положите много усилия и време за лягане, понякога дори до 2 часа ... Ако трябва да убедите детето, разклатете го да спи, прочетете 10 приказки, свържете всички роднини ... Ако сте изтощени и уморени, заспивайте сами, а бебето все още се занимава с играчки или скача из апартамента. Ако след два часа лягане той все пак заспи, но се събуди с крещи няколко пъти посред нощ... Ако сутрин, въпреки всичко, той се събуди твърде рано или на вечеря, изпада в истерия през целия ден, протестира срещу дневния сън, докато физическа дейностнамаля, апетитът се влоши... Идва вечерта и пак си легна до полунощ. Ако разпознавате ситуацията си в това описание, знайте, че не сте сами. И помислете за това, може би е време да опитате да преминете към ранен режим.

Какво е "ранен режим"?

Кога точно вашето бебе трябва да спи в 19:35 или 20:15? Всъщност интервалите за полагане са доста широки на стъпки от 1,5 часа, тъй като нашите препоръки отчитат възрастта и индивидуални характеристики. Всички деца са различни и всяко дете е специално, със свой собствен ритъм на сън и будност. За да изградят този ритъм удобно за бебето, родителите трябва да бъдат внимателни и търпеливи, да наблюдават признаци на готовност за сън, да намерят златния „прозорец на съня“ и постепенно да преминат към нов режим.

Детето си ляга твърде късно, не защото е вредно и капризно, а защото вие сте този, който му позволявате да прави това.

Това, че детето си ляга твърде късно, не е добре нито за родителите, нито за бебето. И никакви аргументи и оправдания от гледна точка на това, че „снасянето на фиджета все още е тази неприятност“ няма да бъдат неуместни тук. Както и да е, но навременната почивка и сън за растящия малък човек е ключът към почти всичко: умствено развитие, психически и физическо здраве. Животът според режима, колкото и строго да звучи тази фраза, е най-верен и правилният вариантако ние, любящи родители, искаме да отгледаме от децата си дисциплинирани, събрани и внимателни хора.

По едно време ми се случи да наблюдавам как живее млада двойка с малко тригодишно дете. Търпение да чуя как бебето плаче, крещи, чука след 12 през нощта или дори по-късно ми стигаше за известно време. В една от тези шумни нощи все пак реших да се кача на горния етаж и да попитам защо детето им все още не спи? Едно младо момиче (с добър външен вид) започна да ми се извинява за причиненото неудобство и ми обясни, че не може да сложи сина си в леглото по никакъв начин и че ще се опита да го успокои веднага (и се успокои, от начин). Честно казано, възмущението ми не беше причинено от факта, че ми създават неудобства, а от факта, че родителите, оказва се, абсолютно не съжаляват за бебето си. Разбира се, разбирам, че всичко може да се случи, но ако детето всеки път ляга твърде късно, тогава какво е то сутрин? След всичко детска градинаИ все още никой не е отменил работата? И в тази ситуация е съвсем очевидно защо майката има такива проблеми с бебето. Той живее както си иска, никакъв режим, той е този, който диктува условията и определя правилата. И просто се опитайте да вървите срещу тях: сълзи, капризи и писъци.

А сега, скъпи родители, нека разгледаме по-отблизо защо е крайно нежелателно детето да си ляга твърде късно.

Отрицателни точки:

Явна опасност за здравето
Тук трябва да разгледаме както физически, така и психическо състояниездраве. Всички ние, възрастните, знаем как е да се събудиш сутрин, когато изглежда, че сме заспали съвсем наскоро. Те изобщо не си починаха, не набраха сила, мислите са объркани. Но ние вече пораснахме и няма къде да отидем. При децата ситуацията е съвсем различна – малкото им тяло все още расте и се развива. Липсата на сън за него е като липса на храна и въздух. Поради прекомерната и продължителна активност има огромно натоварване на гръбначния стълб и цялото скелетна система, защото бебето е на крака по цял ден и вечер. Имунитетът отслабва, умствената дейност на мозъка намалява и вниманието става още по-нестабилно. Освен това детето става раздразнително, капризно, може да бъде както хиперактивно, така и прекалено спокойно, или по-скоро, откъснато от реалността. Почти невъзможно е да се поставят някои основи на различни умения и способности в такова „счупено“ бебе. Освен това трябва да се помни, че на 3-годишна възраст детето активно развива реч, което означава, че главата му трябва да е ясна, а тялото му отпочинало.

В случай на редовна липса на сън бебето може да има големи проблеми с дисциплината и спокойствието. Но тези качества ще са необходими на детето, когато тръгне на училище. И в полза на режима тук може да се посочи фактът, че тези деца, които едновременно правят домашни, стават отличници по-бързо от другите.

Недостатъци за родителите
Когато родителите слагат детето си да спи късно и както трябва, те дори не могат да направят грубо плановете си за вечерта. Но те също трябва да се отпуснат и да прекарват време за своето удоволствие. И като правило те трябва да приспиват бебето чрез убеждаване, капризи и други подобни. С една дума, тук има малко приятно. Какво да правим с фиджета и как да го поставим навреме?

Само за онези родители, които не са научили детето да си ляга в определени часове, подготовката за лягане е истински тежък труд. Но повярвайте ми, всичко може да бъде (и е!) напълно различно. Просто трябва да положите усилия и да разработите ясен режим, без „само още малко“ или „добре, играйте още“. Ако трябва да спите в 20.00, тогава в 20.00. С течение на времето "вътрешният часовник" на детето ще се "настрои" и то ще заспи буквално за минути. Основното нещо е непоколебимо да преживее всичките му истерици, ако преди това е заспал, когато е искал, и да не следва примера му. Но тук по никакъв начин не могат да се използват насилствени методи. Детето трябва да бъде научено на хитрост.

Ето няколко съвета, които трябва да помогнат:

- ако времето за лягане наближава, опитайте се да предпазите детето от мобилни и емоционални игри, забавления

- оставете всички домакински задължения, телефонни разговории компютър (и дори гостите ще чакат, ако се отбият при вас)

- идва с интересна формазадържане цяла вечер водни процедури

- четете книги и разказвайте истории, говорете с бебето си преди лягане

- ако утре предстои някакво събитие (купуване на играчка, ходене в зоопарка, например), изиграйте ситуацията, така че детето да иска да заспи по-бързо

- премахнете всички разсейващи детайли от детската стая (светещи, музикални предмети, телевизор и др.)

- купете хубави пижами, спално бельо и ги използвайте и като примамливо устройство

И не забравяйте, че детето си ляга твърде късно, не защото е вредно и капризно, а защото вие сте този, който му позволява да го направи. И тогава, което често се случва, вие също наказвате за такова неподчинение. Но той всъщност не е виновен за нищо.

Прочетете също:

Всичко за образованието, Съвети за родителите, Интересно е!

Прегледано

6 родителски фрази, които пречат на детето ви да порасне уверено

Съвети за родителите

Прегледано

На майка, която утешава детето си - не го правите погрешно!

Всичко за образованието, Детска психология, Съвети за родители, Интересно е!

Прегледано

Домашни деца и домашни майки

Всичко за образованието

Прегледано

Психически силните деца имат родители, които отказват да правят тези 13 неща!

Имаме дъщеря на 5 месеца и 1 седмица. Така се случи, че отива в леглотоМного закъснява, в 23 часа. Събужда се в 6 часа да яде и спи до 9-10 часа сутринта. Съответно дълго дневен сънимаме период от 16 до 19 ч. Съпругът ми и аз сме нощници, също лягаме късно и се събуждаме късно. аз като това детски режимдоста доволна, дори не мога да си представя дали се е събудила напълно в 6 сутринта. От друга страна знам, че децата трябва да си лягат не по-късно от 21 часа, уж най-много здравословен сън - до 12 часа на обяд. По това време се опитах да се движа време за ляганедо по-ранни часове, да речем поне 22 часа. Всичко това доведе до факта, че тогава най-накрая беше възможно да сложите детето в леглото до 12 или дори по-късно. Има дни, в които тя не спи предписаните часове през деня или не спи от 16 до 6-7, а много по-рано, от 12 до 3. Въпреки това тя най-накрая се успокоява едва в 11 часа и не по-рано . Какво можете да кажете за тази ситуация?

Отговорен

Парадоксална ситуация: детето няма проблеми със сън. Родителите като цяло и майката в частност са доста доволни от такъв режим – т.е. едновременно е удобно и доста целесъобразно за нормалното съществуване на вашето семейство. Тази абсолютно (!) нормална ситуация обаче е тревожна само защото „...знам, че деца трябва да заспяне по-късно от 21 ч., уж най-здравословният сън е до 12 ч. "Много се радвам, че използвахте думата "уж". Това ме кара да мисля, че в оценката на тази фраза явно присъства известен елемент на скептицизъм. Така че ", това, което знаете, не е правилно. Измислено е от възрастни, за да сложат навреме ученика в леглото и да си почине от него. Няма нужда да променяте нищо. И мога само да ви поздравя за описаната ситуация .