Класен час за гимназисти. Класен час на тема „Здравословен начин на живот
Класен час на тема "Здравословен начин на живот"
Цели
: разширяване на разбирането на децата за здравословния начин на живот;да насърчава формирането на положително отношение към здравето като най-голяма ценност; насърчаване на децата да следват навици за здравословен начин на живот; да насърчава възпитанието у децата на чувство за отговорност за собственото си здраве, здравето на семейството и обществото.Планирайте.
Интерактивен разговор "Това, което имаме, ние не съхраняваме, като загубихме, ние плачем" Мини-лекция "Какво е здравето?" Съставяне на таблицата "Здравословен начин на живот" Изказване на ученици на тема "Вредни навици" Игра "Щастлив случай" Последна дума. Обобщавайки.Ходът на класната стая.
интерактивен разговор
„Това, което имаме, не съхраняваме, като загубихме, ние плачем“Темата на нашия час е здравословен начин на живот.Всеки възрастен ще ви каже, че здравето е най-голямата ценност, но по някаква причина съвременните младежи назовават парите, кариерата, любовта, славата сред основните ценности и поставят здравето само на 7-8 място.Една мъдра поговорка гласи: „Това, което имаме, не съхраняваме, като загубихме, ние плачем. Какво общо според вас има тази поговорка с темата на нашия разговор?Ние знаем как да пазим пари, как да спестяваме неща. Знаете ли как да поддържате здравето си?Днес ще говорим за това какво трябва да се направи, за да не съжаляваме за загубеното здраве. 2
.Мини-лекция „Какво е здраве
?»
Така че днес говорим за здравето. Как разбирате тази дума?Всъщност дълги години здравето се разбираше като липса на болести и физически недъзи. Но в наше време е установена друга гледна точка. Според тази гледна точка здравето е физическо, психическо и социално.физическо здравее състоянието на правилното функциониране на целия организъм. Ако човек е физически здрав, тогава той може да изпълнява всичките си текущи задължения без излишна умора. Той има достатъчно енергия, за да успее в училище и да върши всички необходими неща у дома.душевно здравепроявява се във факта, че човек е доволен от себе си, харесва се такъв, какъвто е, доволен е от постиженията си и може да прави изводи от грешките си. За да поддържате психичното здраве, трябва да се отпуснете, да получите нови преживявания, да общувате с приятели.социално здравепроявява се във взаимоотношенията с други хора. Социално здравите хора знаят как да се разбират с другите. Те зачитат правата на другите и могат да защитават своите. Поддържат добри отношения с роднини, умеят да създават нови приятели, умеят да изразяват своите нужди и нужди, така че да станат ясни на другите.Само човек, който притежава и трите вида здраве, може да се нарече здрав. Съставяне на таблица „Здравословен образ на човек
»
И така, здравето е голяма ценност, но мнозина започват да разбират това, когато се разболеят. Учените казват, че човешкото тяло е предназначено за 150-200 години живот. А сега хората живеят 2-3 пъти по-малко у нас. Защо мислиш?Какво пречи на хората да живеят дълго?Основното за здравето е способността на човек да работи върху себе си, върху здравето си. Всички учени са единодушни в едно: за да сте здрави, трябва да водите здравословен начин на живот.Но какво представлява здравословният начин на живот, ще разберем при съставянето на таблицата. Ще отгатна 5 гатанки, всяка от които е здравословен фактор.1. Равномерно редуване на работа и почивка през деня. (дневен режим)2. Постоянно трениране на физическата издръжливост, устойчивост на студ, на болести. (Втвърдяване)3. Мерки, насочени към поддържане на чистотата и здравето. (хигиена)4. Ред на хранене, неговия характер и количество (Правилно хранене)5. Активни действия, в които участват различни мускулни групи. (Движение, спорт)И така, какво имаме. Какво представлява здравословният начин на живот, който дава на човека здраве и дълголетие?Предлагам да добавите още един елемент към този списък - липсата на лоши навици. Съгласен ли си с мен?Наистина, човек може да изпълни всички точки на здравословния начин на живот, но един лош навик, като тютюнопушене или алкохолизъм, ще анулира всичките му усилия. Какви други лоши навици има човек? Нека послушаме съучениците си.4. Изпълнение на учениците
на тема "Вредни навици"Злоупотреба с вещества Зависимост от наркотици Алкохолизъм Пушене Хазарт Нецензурни думи Тези лоши навици могат да развалят здравето на човек, да причинят огромна вреда на тялото. Народът изразил отношението си към тези пороци в пословици. Мисля, че тази мъдрост ще помогне на съвременните млади хора да избегнат тези пороци. (поговорки на слайда)5. Играта "Щастлив случай"
Подготвил съм игра за вас. Имаме 2 отбора в играта. Играта има 3 рунда.1 кръг. „Да, не, не знам»
1. Съгласни ли сте, че упражненията са източник на жизненост и здраве? да1. Вярно ли е, че липсата на слънце прави хората депресирани? да2. Вярно ли е, че дъвката спасява зъбите? Не2. Вярно ли е, че през лятото можете да се запасите с витамини за цялата година? Не3. Вярно ли е, че шоколадовите блокчета са в топ 5 на най-нездравословните храни? да3. Вярно ли е, че трябва да пиете по 2 чаши мляко всеки ден? да4 Вярно ли е, че бананите ви ободряват? да4 Вярно ли е, че сладките напитки са в топ 5 на най-нездравословните храни? да5. Вярно ли е, че повече от 10 000 души умират всяка година от тютюнопушене? да5. Вярно ли е, че една минута смях се равнява на 45 минути пасивна почивка? да6. Възможно ли е морковите да забавят процеса на стареене? да6. Съгласни ли сте, че стресът е полезен за здравето? Не7. Вярно ли е, че има безвредни лекарства? Не7. Съгласни ли сте, че картофения чипс е полезен за здравето? Не8. Лесно ли е да се откажете от тютюнопушенето? Не.8 Вярно ли е, че можете да станете наркоман от една инжекция? да9. Вярно ли е, че повечето хора не пушат? да9. Вярно ли е, че младо растящо тяло се нуждае от 30 вида различни продукти всяка седмица? да10. Вярно ли е, че "бухалките" обичат да работят сутрин? Не10. Вярно ли е, че колбасите са полезни за здравето? Не2-ри кръг „Проблеми от бъчва»
1. Назовете стайно растение, което: първо е годно за консумация - можете да сложите 1-2 листа в салата или да го ядете просто така, без подправки; второ, лекува гърлото, гласните струни, лекува рани, а сокът му подобрява храносмилането (каланхое)2. Кое лечебно животно е популяризирано от Дуремар - героят от приказката от Алексей Толстой? (Медицинска пиявица. Те смучат кръв, понижават кръвното налягане, произвеждат хирудин, който предотвратява съсирването на кръвта)3. Защо е невъзможно да се берат горски плодове, гъби и лечебни растения покрай магистралите? (Те натрупват вредни вещества)4. В Арктика и Антарктида, въпреки студа, хората рядко се простудяват, а в средната лента - често. Защо? (Въздухът там е практически стерилен, тъй като патогенните бактерии и вируси умират. В средната лента във въздуха има много вируси, които причиняват болести)3 кръг "Тъмен кон"»
В тази кутия са незаменими хомологично активни вещества, биокатализатори на метаболитните процеси в организма, които трябва да се консумират, ако приемате антибиотици? (витамини) Продуктът в кутията способен ли е да отделя циановодородна киселина, сероводород, бензпирен и други токсични вещества, които понякога причиняват гърчове при употреба? (цигара)Така отборът спечели...6. Заключителна дума.Момчета, днес говорихме за това, че здравето е най-голямата ценност за човек. Здравето ни се влияе от много фактори: климат, политика, икономика и много други. Нещо, което не можем да променим. Но много зависи от нас. За да сте здрави, за да живеете щастливо до края на живота си, трябва да водите здравословен начин на живот. И това е за всеки
Тема "Правила за намаляване на риска от удари на мълния при гръмотевична буря".
Не можете да се скриете под високи дървета, особено самотни. Най-опасни са бук, дъб, топола, смърч, бор. По-рядко мълнията удря бреза, върба и клен, а атаката й върху храсти е най-малко вероятна.
-На открито пространство е по-добре да седнете в суха дупка, окоп. Тялото трябва да има най-малката площ на контакт със земята, не лягайте на земята, по-добре е да седнете с леко наведена глава, така че да не е по-високо от близките предмети.
Ако сте двама, трима или повече, не се събирайте в убежище, а се скриете един по един: изхвърлянето, както знаете, преминава през контакта на човешки тела. Докато сте в прикритие, дръжте краката си заедно, а не разпръснати, като по този начин стесните зоната на възможно увреждане на изхвърлянето; трябва незабавно да се отървете от всички метални предмети, които имате или имате със себе си: лопати, брадви, ножове, гривни, часовници и мобилни телефони - поставете ги на защитено място далеч от вас. Всички метални предмети могат да бъдат опасни, не трябва да сте близо до тях.
- По време на гръмотевична буря спрете да карате колело или да яздите кон: поставете велосипеда възможно най-далеч от вас и завържете коня си, за предпочитане за ниско дърво, но не и за ограда. Не можеш да бягаш.
- Не можете да плувате по време на гръмотевична буря, но ако гръмотевична буря ви е хванала по време на плуване, трябва да стигнете до брега бавно, спокойно, без да размахвате ръце; ако гръмотевична буря ви хване на лодка, незабавно слезте на брега, а ако това не е възможно, трябва да седнете неподвижно, издърпвайки греблата от водата.
-Ако шофирате по време на гръмотевична буря, спрете, изключете двигателя и затворете прозорците, останете в колата; Металният калъф ще ви предпази, дори ако го удари мълния.
- Ако сте на закрито, незабавно затворете всички врати, вентилационни отвори, прозорци и се отдалечете от тях, също така пазете разстояние от електрически уреди, тръби, изобщо всякакви метални предмети; не използвайте течаща вода, в никакъв случай не трябва да се миете във вани; изключете радиото и телевизора, не провеждайте телефонни разговори, ако е необходимо, направете го бързо веднага след следващата мълния.
-Така, ако човек не се обърка и запомни тези съвети, той ще избегне дори онази 10-милионна част от риска, с който е изпълнена мълнията.
Час на класа "Защо тийнейджърите извършват престъпления?"
Цел:формиране на отношение към престъпността като най-страшното деяние. Регистрация:Напредък на събитието
учител:Имам два аз - два полюса на планетата,
Двама различни хора, двама врагове.
Когато човек се стреми към балети,
Другият се стреми право да бяга,
Няма да допускам твърде много в мислите си,
Когато живея от първо лице, -
Но често се освобождава
Вторият съм под прикритието на негодник.
И се боря, смачквам копелето в себе си,
О, моя неспокойна съдба,
Страхувам се от грешка: може да се окаже
Че отдавна не съм вторият аз.
Всеки от нас има двама души. Всички имаме противоречиви чувства. Но фактът е, че трябва да можете винаги да извеждате най-доброто си аз на преден план. В юношеството това е по-трудно да се направи. Ето защо всяка година младежката престъпност нараства с тревожни темпове. За 2011 г. цифрите са просто плашещи, около триста хиляди тийнейджъри са участвали в извършването на престъпления и престъпления. Имуществените престъпления са най-разпространени – две трети от общия брой. Следват кражбите на превозни средства, хулиганството и престъпленията срещу личността. Всяко трето престъпление е извършено от група.Престъпленията се извършват както вечер, така и през деня. Учениците в началното училище дори започнаха да извършват престъпления.Как ще живеем?Много зависи какви цели си е поставил всеки един от вас.Да не се спънеш в живота е трудно. Много е трудно да станеш истински гражданин на страната си, силна личност. Някои хора си мислят: „Ако наруша закона, значи съм силен, не се страхувам от нищо.” Не е така, а обратното. Наруших закона, поех по лесния път на добив или нещо друго, но какво ще стане утре? Трудно е да се отговори на този въпрос, когато вече си се справил зле, да се измъкнеш от това блато, о, колко трудно. Нека попълним малък въпросник с вас, който не ви задължава с нищо.
Въпросник
1. Какво те тревожи най-много в живота?(избирам пет основни проблемапаричните проблеми на семейството ви
връзка с родителите
взаимоотношения с връстници
конфликти с учители
трудности при овладяване на учебния материал
здраве на близки роднини
какво да правя в свободното време
личен живот
бъдещ живот
вашите неуспехи в кръгове, секции
нещо друго (пиши)
с високо заплащане
гарантирани срещу безработица
престижен
не е вредно за здравето
свързани с пътувания, нови преживявания
изискващи лична предприемчивост, изобретателност
точната държава, хора
свързани с общуването с животните
свързани с общуването с хората
свързани с транспорта
творчески
друго (посочете)
Причини за престъпления
Старши натиск.
Ниско самочувствие.
Самоутвърждаване.
Любов към приключенията.
Докажете, че не сте страхливец.
Липса на пари в семейството.
Откройте се от останалите.
Покажете се пред момиче (например бийте някого)
сос.
морална нестабилност.
Лоша компания.
Пиене на алкохол или дори наркотици.
Любопитство (откраднаха кола).
Дължа пари на някого.
Желанието да не бъдеш по-лош от другите (да имаш телефон и т.н.)
Гняв и раздразнение.
собствени неуспехи.
Винаги трябва да има истински приятел, който да разбере.
Опитайте се да говорите с родителите си.
Свържете се със съученици.
Гореща линия.
Свържете се с психолог.
Говорете дори с някой, когото не познавате.
А ти?
Влизайки във всяка къща -
И в сиво
И в синьо
Изкачване по стръмни стълби
В апартаменти, наводнени със светлина,
Слушане на звука на клавишите
И давайки отговор на въпрос,
Казвам:
Каква светлина ще оставиш?
Следа за забърсване на паркета
И погледна накриво след него
Или
Невидима трайна следа
В душата на някой друг в продължение на много години?
Какво е нравствена класна стая
Обяснителна бележка
Моралният час на общуване изисква добра подготовка на възрастен за такъв разговор. В крайна сметка един час, посветен на моралните проблеми, трябва да подготви учениците за зряла възраст. Формираните морални ценности ще станат опора и основа на моралното поведение на учениците.
Цели на нравствената класна стая:
Просветяване на учениците с цел развиване на собствени морални възгледи, преценки, оценки.
Изучаване, осмисляне и анализ на нравствения опит на поколенията.
Критично осмисляне и анализ на собствените морални постъпки, както и на действията на връстници и съученици.
Развитието на нравствени лични качества, като доброта, желание да се помага на други хора, способност да признава грешките си, да ги анализира и да прави заключения, способност да прощаваш и да бъдеш простен, способност да доказваш своя случай и да признаваш правотата на други хора и т.н.
Подготвяйки се за морален час или поредица от часове по морал, аз като класен ръководител провеждам предварителна диагностика на разбирането на учениците за морални понятия и морални ситуации.
Например, можете да поканите учениците да разсъждават върху следните морални понятия (да им дадете интерпретация): свобода, доброта, зло, отговорност, независимост, дълг, чест, достойнство, дълг, право, любов, приятелство, ангажираност, откритост, и т.н.
Способността на учениците да дават обяснение на подобни понятия определя моя избор на бъдеща тема на часовете по морал.
Подготовката на морален час е придружена от сериозна предварителна работа, а именно:
I. Определение на темата
След като определих темата на класния час, моля учениците да намерят в речника тълкуването на моралните понятия, изписани на дъската и да ми дадат своето обяснение. Разбира се, не всички момчета в класа ще започнат да търсят в речниците обяснения на моралните понятия, но онези момчета, които могат да направят това, трябва да станат помощници при подготовката на такива часове.
II. Избор на материал
Периодични издания, събития и факти от реалния живот на страната, училището, класа, както и сюжети от игрални филми, художествена литература могат да послужат като материал за подготовката на морален час.
Случва се и морален час на класа да се проведе непланирано, тъй като е свързан с текущата ситуация в класа или училището. Основното е, че такава среща с момчетата не се превръща в назидание и лекции. Часът по морал е времето на съвместно търсене с учениците на истината, на смисъла на собственото им съществуване както за възрастен, така и за дете; извличане на морални уроци, които ще се превърнат в обща линия на поведение в зряла възраст,
Трябва да се отбележи, че часът по морал не може да се провежда често. В този случай часовете по морал престават да бъдат интересни и смислени за децата. Достатъчно е да провеждате такъв час на класа веднъж на тримесечие: основното е той да бъде значим в живота на децата, забележимо събитие в живота на класа, да предизвика желанието на децата да участват в такива събития в бъдеще .
Тема: Любов и морал. Човешки ценности
Цел : да обясни на учениците понятията „индивид”, „колектив”, „аз”, „ние”, „те са тези, които са извън колектива”. Какво е важно за всички, какво е важно за отбора. Въведете понятията „устойчив човек“, „устойчив екип“.
Оборудване: презентация,тетрадки, химикалки.
Предварителна подготовка . Почти всички уроци за тази възрастова група се основават на групова работа в режим на обучение с използване на състезателен елемент. Класът е разделен на групи, удобни за учителя (най-малко четирима ученици в група). Препоръчваме да разделите всеки ред на две групи, като комбинирате 1-во, 2-ро, 3-то бюро в първото и 4-то, 5-то, 6-то бюро във второто. Препоръчително е да организирате пространството преди урока, за да не губите време за обучение за това.
По време на занятията.
учител. Днес ще говорим за морални личностни качества, като доброта, желание да се помага на други хора, способност да признава грешките си, да ги анализира и да прави изводи, способност да прощаваш и да бъдеш опростен, способност да доказваш своя случай и да разпознаваш правотата на другите хора и т.н.Да започнем с най-важното. От семейните отношения мисля, че почти всички ще се съгласят с мен, че най-важното е моралното отношение към членовете на семейството, любовта. Но за съжаление трябва да признаем, че повечето съвременни хора не знаят, не разбират и не усещат каквоистински любов. Защо? Да, защото у нас около две трети от браковете се разпадат, а при останалите двойки положението понякога също е много трудно. Това означава, че двойката не е разбрала какво е любовта и не е успяла да я култивира и съхрани в живота си.
Колко от нас могат да посочат, сред нашите роднини, приятели и просто познати, примери за щастливи, приятелски семейства? Да, един или два чифта. А някои хора изобщо не могат да го нарекат. И не трябва да е така, защото хората се женят, създават семейство, за щастие, радост, любов!
Всяка минута в света се случват много събития. На хората се случва нещо радостно, добро, нежелано, ужасно. Не можем да знаем всички събития. Знаем какво се случва с нас, около нас или какво научаваме от вестници, радио, телевизия.
Помислете и обсъдете с вашите колеги от групата кои са ужасни, трудни, добри, радостни събития.
(Всяка група обсъжда и отчита колко от изброените стойности са натрупани и кои са повече.) Оказа се, че най-много се случва... (ужасно, трудно, радостно, добро) и по-малко... Сега вдигнете ръце, който иска да бъде радостен и добър. А кой иска да бъде страшен и труден?
Днес видяхме, че когато сте в радостно състояние, вие сте по-стабилни на краката си и цялото тяло се чувства стабилно. Страхът, напротив, разхлабва, разединява и следователно ни прави слаби и нестабилни. Тук всички стоят на два крака - това е радост, това е добро. Но страхът ще събори единия крак. Изправете се от бюрото на един крак. Да видим кой ще стои по-дълго без работа: тези, които са на два крака или на един.
(Упражнението за устойчивост се прави в групи. ) Радостта е добра, това е устойчивост. Всички са стабилни, което означава, че цялата група, целият екип е стабилен. И така във всеки отбор, дори в цялата страна.
И сега да се върнем към това, което нарекохте ужасно, нежелано. Какво според вас са алкохолът, тютюнопушенето, наркоманията?
(Ако децата споменаха това в отговорите си по-рано, трябва да се каже, че вече са говорили за това. Децата дават определения.)
Обобщаваме, като подчертаваме, че такива явления като алкохолизъм, тютюнопушене, наркомания са отрицателни. Той подчертава, че те водят до нарушаване на стабилността, причиняват вреда на тялото. Учителят предлага да се подберат епитети с негативно съдържание, за да се характеризират тези явления - лоши, ужасни, нестабилни, болни.
Накрая учителят благодари на децата за това, че всички са работили активно, казва, че е много доволен, че не е очаквал толкова бързо да усвоят толкова трудна тема.
Домашна работа: напишете кратко есе, започващо с „Знам, че да си устойчив е...“ Начертайте скици на плакати, изобразяващи устойчивостта.
Тема: Определение за здравословен начин на живот
Цел: да даде концепцията за устойчиво развитие; основните насоки за човек са здравето, знанието, духовността. Концепцията за душата.
Оборудване:тетрадки, химикалки.
учител. Още древните римляни са казвали: „Здрав дух в здраво тяло“. Какво според вас се разбира под "здраво тяло"?
(Отговори.)
Учител (развива идеята за здраво тяло, развитието на физическото тяло като организъм с характерната му симетрия и стабилност). В случай на нараняване има много начини да помогнете на тялото. За това се използват гуми, гипс, патерици. И всичко това, за да даде стабилност. Тялото е изградено от клетки, видими само под микроскоп, от различни органи. Езикът, носът, ушите са органи. И всички заедно съставляват едно живо тяло на субекта, индивида. Един организъм е здрав, когато всички му органи са здрави: кожа, коса, нокти. Сред древните здрави и красиви са били обозначени с една дума. Където има здраве, има хигиена и чистота. Какво е "дух"? (Съвет: набор от мисли, чувства, знания, стремежи, действия.) (Има групова дискусия.)
Какво означава здрав дух? (Отговори.)
Избройте здравословното и нездравословното поведение.(Отговори.)
Човек е свободен да избира какви действия да извърши – здрави или нездравословни.
Учителят предлага експериментално да се реши какво ще стане, ако тялото е здраво и духът е болен, и обратното, тялото е болно, но духът е здрав.
Децата са разделени на двойки: едното е духът, другото е тялото.
1. „Болният дух” лъже, а „здравото тяло” се опитва да го издигне, без да каже и дума, само с действия и да направи две крачки заедно. В същото време „духът” отказва, протестира, но не може да устои със сила.
2. „Болното тяло“ лъже, а „здравият дух“ убеждава, убеждава го да се изправи, но не прилага физически усилия.
учител. Е, как? Видяхте ли какво излиза от това? За да продължите напред, са необходими съгласуваност и взаимодействие между тялото и духа.
Учителят предлага да се запознаете със следния модел. Един ученик взема тетрадка, другият слага химикалка или пръст върху нея. Започват да вървят напред заедно.
учител. Животът е движение. Ако се движим заедно с него, тогава се развиваме. Ако животът ни продължи и спрем да правим лоши неща, ще започнем да изоставаме от живота, ще спрем да се развиваме.
Децата правят това упражнение по двойки.
Класът е разделен на четири групи: "здраво тяло", "болно тяло", "здрав дух", "болен дух". Работейки в групи, те записват примери от живота си. Това отнема 2-3 минути. След това се обявяват тези примери. Вниманието е насочено към тютюнопушенето, алкохолизма, наркоманиите като лоши примери.
учител. Какво е, към коя група?
Последна дума на учителя
Мненията са различни, но всяко е важно. Защо древните все още са вярвали, че здрав дух съществува в здраво тяло? Какво искаха да кажат? Човек има право да избира какъв начин на живот да води. В същото време той трябва да помни, че е отговорен пред хората около себе си и пред себе си. Човек е отговорен и за бъдещите си деца, когато избира кой начин на живот да даде предпочитание.
Домашна работа: попитайте семейството и приятелите си как разбират тази поговорка и вижте дали тялото и духът им са в хармония; вижте дали всеки от вас взаимодейства с духа и тялото. Опитайте се да нарисувате това взаимодействие.
Предмет: Определение за химическа зависимост
Цел:въвеждане на понятието зависимост; тютюн, алкохол, наркотици - вещества, които са вредни за здравето.
Оборудване: тетрадки, химикалки.
учител. Всеки човек, живеещ в света, има нужди, тоест има нужда от нещо. Какво му трябва на човек?
На дъската е начертана таблица:
Без какво не може да живее човек?Учителят въвежда в таблицата предложените от учениците примери.
учител. Може ли човек да живее без въздух? Вкарайте въздух в дробовете си и не дишайте. Кой ще издържи по-дълго? Човек също не може да живее без храна, вода, дрехи, топлина, особено в студен климат. Без покрив - покрив над главата. Малките деца не могат да живеят без родителите си. Всеки от нас се нуждае от семейство, любовта на ближните, тяхното внимателно отношение. За децата е много трудно, почти невъзможно да живеят без възрастни. Има ли нужда човек от телевизор? Можете ли да живеете без телевизия?(Отговори.)Има ли нужда човек от сладолед, шоколад, може ли да живее без тях? Има ли нужда човек от парфюм, одеколон, крем? (Отговори.)Дори ако тези предмети са необходими, човек може да живее без тях.
Учителят (предлага да се разделят по двойки и да изиграят игра). Човекът казва: „Не мога да живея без маса“ и се държи здраво за нея. Друг казва: „Пуснете, ще видим“. Единият държи, а другият го дърпа. Кой кого ще победи. Разбирате ли какво се случва? Нямате нужда от маса и вие сякаш знаете това, но вие сами се държите за нея. Това е пристрастяване. Според вас към какво може да бъде пристрастен човек?
(Децата отговарят. Ако не споменават тютюн, алкохол, наркотици, учителят ги добавя заедно с други понятия.)
Лесно ли е да бъдеш пристрастен? На този, който държеше масата, лесно ли беше? Лесно ли е да излезеш навън с маса, да играеш футбол, да ходиш до приятелка? Това е неудобно, разсейва вниманието, отнема сила, прави човек слаб, той не мисли за нищо друго, основното за него е да държи масата, тоест зависи от масата. И каква зависимост отнема най-много сили, здраве?
(Дискусия в групи.)
Вредните токсични, химикали причиняват отравяне на организма. Те унищожават клетките ни, влизат в клетките и остават в тях. И щом ги няма, човек усеща загуба на равновесие.
Учителят кани ученик-помощник при него и го кани да се облегне на седалката на стол с едно коляно.
учител. Ако махна стола, асистентът ми ще падне върху мен. Оказва се, че зависи от стола, без него асистентът ми ще падне. Същото се случва, ако човек свикне с токсични и химически вещества. Не е естествена опора за тялото. Но ако не е, човекът губи стабилност. Зависят ли от нещо вашите познати, приятели? Какво станаха от това? Какви са били преди началото на пристрастяването? Тези хора издръжливи ли са? Случва се на всеки човек. Щом зависи от нещо, той става нестабилен и му е трудно да се движи, да се развива.
В края на урока децата попълват въпросник, в който оценяват съседа си по определени признаци по петобална система.
Устойчивост - ...
Развитие -...
Здраве - ...
Домашна работа: нарисувайте човек преди и след началото на пристрастяването.
Тема: Свободата на избор е изход от пристрастяването
Цел: да се даде понятието "грижа от зависимост", преодоляване, собствено решение, собствена отговорност.
Оборудване: тетрадки, химикалки, ленти хартия, 2-4 предварително подготвени карти,
Игра Wish Bus
учител. Сега ще предприемем пътуване с автобуса на желанията. Напиши желанието си на лист хартия и ми го дай. И ние ще тръгваме.
Децата пишат пожелание. Учителят скицира автобуса на черната дъска.
Учителят събира карти и добавя свои собствени карти към тях: „Искам да пуша“, „Искам бира“, „Искам, не знам какво, но наистина искам“ и т.н.
На представителите на групата се предлага да извадят карти по свой избор, останалите карти се оставят настрана. Учителят предлага пантомима на желанието другите групи да отгатнат. Групите получават до пет минути за подготовка. Показаните желания са нарисувани на дъската, като автобусен маршрут. Можете да вземете други листа от опаковката с изписани желания върху тях (но не повече от пет). Избира се основният маршрут (всякакъв).
Групите получават задача: някои говорят за предимствата на този маршрут, други за недостатъците, трудностите, а трети за разходите.
Един "плюс" се нарича един "минус" и струва.
Играта приключва, когато една от групите няма повече опции.
учител. Вижте, този път все още има много „плюсове“ („минуси“) и колко разходи вече са направени. Нашият автобус има няколко пътя, но ние избираме само един (може да държи карти и да покаже колко пътища). Това са пътищата на всеки. И ако имам право на избор, тогава какво съм аз?(Отговори.)
Ако думата „свобода“ се чу в отговорите, тогава учителят се фокусира върху това, ако не, тогава сам го добавя. Учителят отива до черната дъска и чертае път около автобуса, който пресича всички начертани досега пътища. Автобус в центъра на кръга.
учител. Какъв е този път? Всяко желание зависи от него. Всички желания се свеждат до едно желание.
(Дискусия в групи)
учител (по време на дискусията ). Да ви прочета какви желания са написани. (Не забравяйте да чуете неговите празни места.) Виждаме, че това е зависимост. Всички желания се свеждат до едно желание.
Домашна работа: помислете как автобусът с желания може да излезе от този кръг. Можете да рисувате или да разказвате.
Класен час: "Изкуството да живееш. Как да бъдеш щастлив?"
обучение:
анкета сред родители в клас, където родителите бяха помолени да отговорят на въпроса: „Кога според тях свършва детството?“
- цитати на известни хора Какво е щастие?)
- разпитване на учениците Как разбирате значението на тази дума?
Цел:
-Продължете формирането на концепцията за щастлив човек
-Обучете един ученик, така че той да знае какво е щастието и да може да направи друг щастлив.
Темата на нашия час е „Изкуството да живееш, как да бъдеш щастлив?“ и разговорът Бих искал да започна с въпроса „Кога свършва детството?“ Кога, в кой момент отстъпва място на порастването? От вас беше създадена експертна група от деца, които проведоха анкета сред родителите на класа, където родителите бяха помолени да отговорят на въпроса: „Кога според тях свършва детството?“
1. Експертна група: (Отговори на родители)
“Повечето от нашите родители вярват, че детството завършва с края на училище, когато човек навлиза в самостоятелен живот. Когато човек е принуден да взема самостоятелни решения. И една майка написа: „Детството ми приключи на 11 години, когато напуснах родителите си, а това се случи след 4-ти клас, защото в селото, където живеехме, нямаше 5-ти клас.
учител: Защо, деца, мислите, че детството е приключило на 11-годишна възраст за това момиче? Като цяло се случва хората рядко да си спомнят момента, който разделя детството от младостта, но отдавна е отбелязано, че детството свършва, когато човек се сблъска с някакви трудности, скръб, трудности.
В разговор с една възрастна жена, когато попитах кога е свършило детството й, тя се засмя и каза, че не е свършило.
Какво- Попитах - ти никога не си пораснал?
Тя узря, - отговори тя, и имаше проблеми в живота и неприятности, но детството не свърши. Какво според вас е помогнало на тази жена да запази усещането за детство?
Прав си, ако човек е мил, весел, искрен, доброжелателен, тогава той никога не остарява душата. Не живеем в най-добрите времена. Начинът на живот, начинът на мислене се променя, много норми на поведение стават нещо от миналото и престават да бъдат важни. Всеки ден виждаме сцени на насилие по телевизионните екрани. и убийство. Разбира се, ние сме свободни да избираме пътя, но такива качества на характера, които поети от всички времена и народи са възпявали, трябва да останат неприкосновени.
Опитайте се да назовете тези ценни качества. Приятно е да се отбележи, че такива човешки качества като доброта, милосърдие, човечност днес не са забравени.
Сега един ученик от нашия клас ще чете поезия за вас
Планетата Земя е неспокойна
Да, и за нея беше спокойно.
Раздорите и войните престанаха,
Просто отново оседлаха конете.
Така че пространството вече е предвидено,
Издигнали се над бездната, ние летим в бездната.
Ние сме неразумните деца на Земята
Отрязваме клона, на който седим.
Нито утробата ще спаси от игото,
Не дълбоко гниене в червата
човек обича човека
Само в това е вашето спасение.
Как разбирате значението на последната фраза от стиха „Човече, обичай човека само в това е твоето спасение“.
Любовта е творческо чувство, омразата унищожава човешката душа. Ако нямаше майчината любов към детето, между мъж и жена, между приятели, светът щеше да рухне.
Често трябва да се наблюдава как човек, който е в затруднено финансово положение, помага на другите. Запознати ли сте с тази ситуация? Срещали ли сте такива хора? Защо тези хора правят това? Всички хора ли са способни на това? С каква цел го правят?
Има много изказвания на древни философи, учени, писатели от съвременния период за това какво е щастието. Втората експертна група получи задачата да подбере такива твърдения. Сега те ще ги предложат на вашето внимание. И вие се опитвате да разберете какво значение влагат изключителните умове на човечеството в думата „щастие“.
Дума 2 към експертната група: (изказвания на известни хора Какво е щастието?)
“Човек, който мисли само за себе си и търси своята изгода във всичко, не може да бъде щастлив. Ако искаш да живееш за себе си, живей за другите.” (Сенека)
“Неразумно е да се заключи, че съдбата е правела човек щастлив до края на живота му. (Софокъл)
“Щастлив е този, който мисли, че е щастлив." (Г. Филдинг)
“Малко философия, малко здраве и малко добро настроение са достатъчни, за да ни направят щастливи. Мнозинството търси щастието като разсеян човек, който търси шапката си, която е на главата му или която държи в ръцете си? (С. Шарп)
“Здравият просяк е по-щастлив от болен крал.” (А. Шопенхауер)
“Повярвайте ми - щастието е само там, където ни обичат, където ни вярват. (Лермонтов)
Трета експертна група Задачата беше да направим анкета за мненията на учениците от нашия клас. Как разбирате значението на тази дума?
Думата се дава на третата експертна група.
учител: Колко хора - толкова мнения. Щастието е голяма дума. Но това, което забелязах общо във вашите отговори е, че почти всеки смята за щастие, когато имаш пълно семейство, когато има надеждни приятели наблизо, когато човек няма сериозни материални и други проблеми, някои смятат за щастлив човек, който има цел в живота. Като цяло усещането за щастие е субективно. Единият го съпоставя с материалното богатство, другият - с приятно забавление. Усещането за щастие до голяма степен се определя от отношенията на човек с други хора. Следователно приятелството, любовта също носят щастие на човек.
А сега прочетете стихотворения на тази тема
Знай, приятелю, цената на враждата и приятелството,
Не съдете прибързано.
Гневът към приятел може да бъде моментален
Не бързайте да наливате.
Може би твоят приятел ще побърза
И те обидих случайно,
Един приятел беше виновен и си призна
Не си спомняш греха му.
Хора, ние остаряваме и порутени
И като минават годините и дните ни
По-лесно е да загубим приятелите си
Намираме ги много по-трудни.
Знай, приятелю, цената на враждата и приятелството
Не съдете прибързано.
Гневът към приятел може да бъде прибързан
Не бързайте да наливате.
Хора, моля ви за БОГ
Не се срамувайте от добротата си.
Няма толкова много приятели на земята
Пазете се от загуба на приятели.
Всеки от вас знае колко е трудно на човек, когато има кавга с любим човек, но какво е на човек, който няма приятели? В тази връзка искам да ви напомня една добре позната приказка Салтиков-Шчедрин "Мъдрият миноу":
“Живееше мино. И баща му, и майка му бяха умни. През целия си живот те са живели в реката и не са попадали в ухото, нито в устата на щука. Умирайки, старият гонок казва: „Виж, синко, ако не искаш да паднеш в бездната в живота, погледни и двете. Синът мино прекрасно си спомни учението на баща си и си каза: „Трябва да живееш живота си така, че никой да не забележи, а не как ще изчезнеш“. И той направи така. Изкопа си дупка, скри се в нея и лежи по цял ден, само трепери. Миноу живееше по този начин стотици години, треперейки и треперейки, нямаше приятели, нямаше родители - нямаше никого. Времето току-що беше дошло и мъдрият Миноу започна да умира. Тогава целият му живот мигновено блесна пред него. Какви бяха неговите радости? Кого утеши той? Загрял? Защитени? На кого дадохте добър съвет? Кой е чувал за това? Кой си спомня съществуването му? И той не трябваше да отговаря на всички въпроси на никого: „Той живееше и трепереше, и когато умря, трепереше.”
Какъв е моралът на тази приказка?
Наистина не можеш да живееш, като се фокусираш върху себе си. В живота има хора, които нямат приятели. Всъщност те са много самотни. Поради това те се обиждат от другите и страдат сами. Но много зависи от самия човек. Мислили ли сте някога какво трябва да направите, за да угодите на хората, да спечелите приятели? Има правила на Карнеги:
Усмихни се!
Проявете истински интерес към други хора.
Говорете за това, което интересува вашия събеседник.
Бъдете добър слушател. Насърчавайте другите да говорят за себе си.
Нека се опитаме да тестваме тези правила на примера на диалог, който се проведе между приятели.
СЦЕНИ
Приятелите Саша и Ира се съгласиха да се срещнат вечерта. Вижте какво излезе от това. Той я чака, след малко тя се появява.
Саша: Здравей Ира!
Ира: Здравей Саша!
Саша: Много сте точни.
Ира: Съжалявам Саша.
Саша: Добре, нека се закълнем. Как сте?
Ира: Добре съм, как прекарахте деня си?
Саша: Тренирам от сутринта.
Ира: Много е интересно. Казвам.
Саша: Ходя на баскетбол. Като цяло тези тренировки ме шокират. Треньорът като цяло е страхотен, кара ни хладнокръвно, до изпотяване. Той има такава особеност - да вкара топката от половината стая. Много готино! Той тича из залата, всички се опитват да му изградят бариера, а на него не му пука - ще хвърли топката в мрежата. Масево! Имаме страхотен тоалет, миналата година си купихме униформа, произведена в Италия. Страхотен. (Ира се преструва, че й е скучно, започва да се оглежда.)
Мислиш ли, че Саша харесва Ира? Защо? А Ира Саша? Защо не?
За да угодите на събеседника, трябва да можете да го изслушвате, да давате съвет, ако се изисква, но е важно събеседникът ви да може да ви изслуша.
Сега нека се опитаме да отгатнем за какво или за кого говорим?
Не струва нищо, но дава много.
То обогатява тези, които го получават, без да обеднява тези, които го даряват.
Това трае миг, но споменът остава завинаги.
Никой не е достатъчно богат, за да може без него и няма такъв
беден човек, който няма да стане по-богат? (Усмихни се)
Обърнете внимание на фразата, която служи като код на психолозите по целия свят „Ако видиш лице без усмивка, усмихни се сам“.
Любовта предизвиква най-силните положителни чувства, въпреки че е известно, че предизвиква и най-негативните емоционални преживявания. Пълнотата на живота на човек до голяма степен зависи от това дали човек е изпитвал това чувство в живота си. В крайна сметка любовта, ако е взаимна, заразява човек с енергия, вдъхновява го на подвизи, помага да живее. В. Висоцки в своята "Балада за любовта" пише:
“Аз дишам и това означава, че обичам
Обичам и затова живея.
Свежият вятър на избраните плени,
Съборен, възкресен от мъртвите.
Защото ако не обичаше
Това означава, че не е живял, значи не е дишал!
Как разбирате значението на тези стихове? Съгласни ли сте с твърдението му? Усещането за щастие до голяма степен зависи от характеристиките на човек. Има хора, които въпреки трудностите на живота са щастливи, а има и такива, които винаги са в депресивно състояние. Вероятно сте запознати и с двете категории хора. Колко хора се карат на тежък труд, колко съм озлобен. проявяват нетолерантност към всичко, което го заобикаля и не осъзнава, че човек е самонастройваща се система, и върху това каква централна идея за живота избира човек, неговия личен успех и аурата, която създава около себе си, и отношенията с хора, зависимост и чувство на щастие.
Сега искам да проведа въпросник сред вас и вие, в зависимост от това дали имате това качество или не, поставете „плюс“ или „минус“.
Въпроси от анкетата:
Усещам вътрешна релаксация и лекота.
Аз съм щастлив и щастлив да ходя на училище.
Нищо не ме дразни.
Усещам прилив на сила.
Мога да влияя положително на другите, искам да им помагам.
Търпелив съм към човешката грешка.
Чувствам се щастлив човек.
Вкъщи след училище се чувствам приятно уморен.
Имам няколко близки хора и много добри приятели.
Хората обичат да ме посещават.
Не се обиждам, когато хората ми се подиграват.
Ако съм обиден, не бързам да споря, а чакам човекът да се успокои и ако иска да ме изслуша, непременно ще му кажа за уважението си към него, но в същото време ще остро и честно да кажа моята гледна точка.
Не държа злоба на хората и не държа на тях.
Вярвам в красотата, доброто и разума.
Поздравявам тези, които имат повече плюсове, това означава, че всичко е наред с вас и можете да се смятате за щастлив човек, а за тези, които имат повече минуси, помислете внимателно какво трябва да промените в отношението си.
ИГРА:
Пощенски картички, на които са написани поговорки, поговорки за щастието. Трябва да ги сгънете правилно и да покажете значението им с изражения на лицето. Останалите трябва да се досетят за какво става дума.
Текст на пощенска картичка:
"Не можеш да хванеш щастието в ръцете си."
"Щастието е по-ценно от богатството."
- "Щастието и нещастието живеят близо."
- "Щастието не е в портфейла, щастието е в ръцете."
Нека го оставим резултатинашето класно време.
Защо да бъдеш щастлив е изкуство? Какво му трябва на човек, за да бъде щастлив?
- Морални стандарти на животкоито трябва да се придържаме да бъде щастлив.
Прави добро!
Обичайте и прощавайте на хората!
Отнасяйте се с хората така, както бихте искали да се отнасят с вас.
Намерете своя смисъл в живота.
Страхувайте се да обидите човека.
Знайте как да правите хората щастливи.
Запомнете: учтивостта, добротата, дружелюбието в една връзка са взаимни.
Развийте в себе си следните качества:
не се карай , битки, крясъци, заплахи - това унижава човек,
ценят честта на семейството , училища, пазете другарите си от лоши дела,
помагай на по-младите , незащитен, бъди справедлив. Тези морални норми са се превърнали в норми на вашия живот. Много ми се иска след днешния час на класа да се замислите дали сте щастливи и какво трябва да направите, за да бъде добре за вас и хората около вас.
В заключение бих искал да ви посъветвам с думите на известни учени и писатели:
Не смятайте за щастлив този, който зависи от щастието. (Сенека)
Един от най-сигурните начини за постигане на щастие е да поддържате самоуважение, да можете да гледате на живота си без срам и угризения, без да виждате в миналото нито лошо дело, нито зло, нито обида, причинена на друг човек. (Ж. Кондорсе)
Търсейки щастието на другите, ние намираме своето. (Платон)
Човек увеличава своето щастие дотолкова, доколкото го доставя на другите. (И. Бентам
Класен час на тема „Здравословен начин на живот”. Реферат за 5 клас
цели:да формира у учениците потребност от здравословен начин на живот.Задачи:
насърчаване на децата да следват навици за здравословен начин на живот;
да насърчава възпитанието у децата на чувство за отговорност за собственото си здраве, здравето на семейството и обществото.
развиват умения за работа в група, комуникативни умения, внимание, въображение, изобретателност, креативност, реч;
да възпитават култура на поведение и общуване при работа в групи.
Планирайте.
1. Интерактивен разговор „Това, което имаме, не съхраняваме, загубили, плачем“
2. Мини-лекция "Какво е здравето?"
3. Съставяне на таблицата "Здравословен начин на живот"
4. Изпълнение на учениците на тема "Вредни навици"
5. Правила за здравословен начин на живот на учениците
6. Играта "Щастлив случай"
7. Заключителна дума.
8. Обобщаване.
Ходът на класната стая.
1. Интерактивен разговор „Това, което имаме, не съхраняваме, загубили, плачем“Темата на нашия час е здравословен начин на живот.
Всеки възрастен ще ви каже, че здравето е най-голямата ценност, но по някаква причина съвременните младежи назовават парите, кариерата, любовта, славата сред основните ценности и поставят здравето само на 7-8 място.
Една мъдра поговорка гласи: „Това, което имаме, не съхраняваме, като загубихме, ние плачем. Какво общо според вас има тази поговорка с темата на нашия разговор?
Ние знаем как да пазим пари, как да спестяваме неща. Знаете ли как да поддържате здравето си?
Днес ще говорим за това какво трябва да се направи, за да не съжаляваме за загубеното здраве.
2. Мини-лекция "Какво е здравето?"
Така че днес говорим за здравето. Как разбирате тази дума?
Всъщност дълги години здравето се разбираше като липса на болести и физически недъзи. Но в наше време е установена друга гледна точка. Според тази гледна точка здравето е физическо, психическо и социално.
Физическото здраве е състоянието на правилното функциониране на целия организъм. Ако човек е физически здрав, тогава той може да изпълнява всичките си текущи задължения без излишна умора. Той има достатъчно енергия, за да успее в училище и да върши всички необходими неща у дома.
Психичното здраве се проявява във факта, че човек е доволен от себе си, харесва се такъв, какъвто е, доволен е от постиженията си и може да прави изводи от грешките си. За да поддържате психичното здраве, трябва да се отпуснете, да получите нови преживявания, да общувате с приятели.
Социалното здраве се проявява във взаимоотношенията с други хора. Социално здравите хора знаят как да се разбират с другите. Те зачитат правата на другите и могат да защитават своите. Поддържат добри отношения с роднини, умеят да създават нови приятели, умеят да изразяват своите нужди и нужди, така че да станат ясни на другите.
Само човек, който притежава и трите вида здраве, може да се нарече здрав.
3. Съставяне на таблица "Здравословен образ на човек"
И така, здравето е голяма ценност, но мнозина започват да разбират това, когато се разболеят. Учените казват, че човешкото тяло е предназначено за 150-200 години живот. А сега хората живеят 2-3 пъти по-малко у нас. Защо мислиш?
Какво пречи на хората да живеят дълго?
Основното за здравето е способността на човек да работи върху себе си, върху здравето си. Всички учени са единодушни в едно: за да сте здрави, трябва да водите здравословен начин на живот.
Но какво представлява здравословният начин на живот, ще разберем при съставянето на таблицата. Ще отгатна 5 гатанки, всяка от които е здравословен фактор.
1. Равномерно редуване на работа и почивка през деня. (дневен режим)
2. Постоянно трениране на физическата издръжливост, устойчивост на студ, на болести. (Втвърдяване)
3. Мерки, насочени към поддържане на чистотата и здравето. (хигиена)
4. Ред на хранене, неговия характер и количество (Правилно хранене)
5. Активни действия, в които участват различни мускулни групи. (Движение, спорт)
И така, какво имаме. Какво представлява здравословният начин на живот, който дава на човека здраве и дълголетие?
Предлагам да добавите още един елемент към този списък - липсата на лоши навици. Съгласен ли си с мен?
Наистина, човек може да изпълни всички точки на здравословния начин на живот, но един лош навик, като тютюнопушене или алкохолизъм, ще анулира всичките му усилия. Какви други лоши навици има човек? Нека послушаме съучениците си.
4.Реч на учениците на тема "Вредни навици"
злоупотребата с наркотични вещества
- това е не само вреден, но и много опасен навик. "Мания" е психично заболяване, когато човек постоянно мисли за едно нещо. Наркоман постоянно мисли за отрова. „Злоупотреба с вещества“ от латински се превежда като „мания за отрова“ (токсин означава отрова). Тези отрови навлизат в човешкото тяло чрез вдишване на токсични изпарения и причиняват тежко отравяне. Много бързо се появява пристрастяването, настъпват промени в психиката, но основното е, че човешкото здраве е унищожено, тъй като отровите постепенно се натрупват в тялото.
Пристрастяване
Наркотиците са още по-сериозна отрова, предназначени са за простотии, които, свикнали с тях, няма да могат да живеят без тях и ще платят големи пари, за да умрат възможно най-скоро. Наркотиците се сдушват, пушат, инжектират, приемат се под формата на таблетки. Те незабавно влизат в кръвния поток. Наркоманията действа със своите отрови силно и бързо – буквално от първия път, когато човек може да стане наркоман! Човек има халюцинации, кошмари.
Алкохолизъм
Друг лош навик е пиенето. Пиянството много бързо прераства в мания - алкохолизъм. Алкохолът е най-широко използваният наркотик, който убива стотици хора всяка година. Това също е отрова, нарушава работата на всички вътрешни органи. Пиян мъж е отблъскваща гледка. Но алкохоликът е безразличен към мнението на другите, той губи човешкия си вид и става роб на лошия си навик. Алкохолизмът засяга не само самите пияници, но и близки до тях: майки, съпруги, деца. Огромен брой престъпления се извършват на базата на пиянство, много семейства са унищожени, съдбите са разбити.
Пушенето
Това е пристрастяване към лекарство, наречено никотин. По своята токсичност никотинът е равен на циановодородната киселина, смъртоносна отрова. Учените са изчислили, че пушачът скъсява живота си с 6 години. Всички органи на човешкото тяло са засегнати от тютюна. Тютюнът съдържа 1200 токсични вещества. Научно е доказано, че тютюнопушенето причинява 25 заболявания. Пушачите имат лоша памет, лошо физическо здраве, нестабилна психика, мислят бавно, чуват лошо. Дори външно пушачите се различават от непушачите: кожата им избледнява по-бързо, гласът им дрезгав, зъбите им пожълтяват. Непушачите страдат от тютюнопушенето. Половината от вредните вещества, които са в цигарата, пушачът издишва, отравяйки въздуха. Този въздух е принуден да диша другите, които стават пасивни пушачи.
пристрастяване към хазарта
- този лош навик започва безобидно - слот машини, компютърни игри, карти, рулетка. И може да завърши с унищожаване на психиката, престъпление, дори самоубийство. Хазартът не щади нито деца, нито възрастни. Дори благоразумните стари жени стават пристрастени към хазарта и завършват живота си в глад и бедност.
нецензурен език
Днес често можете да срещнете хора, които вече не псуват, а говорят нецензурни думи. Междувременно този лош навик - нецензурните думи - е много опасен за човешкото здраве. Още повече, че е вредно не само да говориш, но и да слушаш псувни.
Тези лоши навици могат да развалят здравето на човек, да причинят огромна вреда на тялото.
5. Правила за здравословен начин на живот на учениците
1. Занимавайте се с физическо възпитание 3-5 пъти седмично, без да се пренапрягате с интензивни натоварвания. Не забравяйте да намерите начин за физическа активност за себе си.
2. Не преяждайте и не гладувайте. Хранете се 4-5 пъти на ден, като ядете необходимото за растящото тяло количество протеини, витамини и минерали, ограничавайки се до мазнини и сладкиши.
3. Не претоварвайте умствената работа. Опитайте се да се насладите на обучението си. А в свободното си време бъдете креативни.
4. Бъдете мили с хората. Познавайте и спазвайте правилата за общуване.
5. Разработете, като вземете предвид вашите индивидуални характеристики на характер и тяло, начин за сън, който ви позволява бързо да заспите и да възстановите силите си.
6. Занимавайте се с ежедневно закаляване на тялото и избирайте за себе си начини, които не само помагат да победите настинка, но и доставят удоволствие.
7. Научете се да не се предавате, когато ви предложат да опитате цигара или алкохол.
6. Играта "Щастлив случай"
Подготвил съм игра за вас. Имаме 2 отбора в играта. Играта има 3 рунда.
1 кръг. "Да, не, не знам"
1. Съгласни ли сте, че упражненията са източник на жизненост и здраве? Да 1. Вярно ли е, че липсата на слънце прави хората депресирани? да
2. Вярно ли е, че дъвката спасява зъбите? Не 2. Вярно ли е, че през лятото можете да се запасите с витамини за цялата година? Не
3. Вярно ли е, че шоколадовите блокчета са в топ 5 на най-нездравословните храни? да 3. Вярно ли е, че трябва да пиете по 2 чаши мляко всеки ден? да
4 Вярно ли е, че бананите ви ободряват? да 4 Вярно ли е, че сладките напитки са сред топ 5 на най-нездравословните храни? да
5. Вярно ли е, че повече от 10 000 души умират всяка година от тютюнопушене? да 5. Вярно ли е, че една минута смях се равнява на 45 минути пасивна почивка? да
6. Вярно ли е, че морковите забавят процеса на стареене? Да 6. Съгласни ли сте, че стресът е полезен за здравето? Не
7. Вярно ли е, че има безвредни лекарства? Не 7. Съгласни ли сте, че картофения чипс е здравословен? Не
8. Лесно ли е да се откажете от тютюнопушенето? Не. 8 Вярно ли е, че можете да станете наркоман от една инжекция? да
9. Вярно ли е, че повечето хора не пушат? да 9. Вярно ли е, че младо растящо тяло се нуждае от 30 вида различни храни всяка седмица? да
10. Вярно ли е, че "бухалките" обичат да работят сутрин? не 10. Вярно ли е, че колбасите са полезни за здравето? Не
2-ри кръг "Проблеми от бъчва"
1. Назовете стайно растение, което: първо е годно за консумация - можете да сложите 1-2 листа в салата или да го ядете просто така, без подправки; второ, лекува гърлото, гласните струни, лекува рани, а сокът му подобрява храносмилането (каланхое)
2. Кое лечебно животно е популяризирано от Дуремар - героят от приказката от Алексей Толстой? (Медицинска пиявица. Те смучат кръв, понижават кръвното налягане, произвеждат хирудин, който предотвратява съсирването на кръвта)
3. Защо е невъзможно да се берат горски плодове, гъби и лечебни растения покрай магистралите? (Те натрупват вредни вещества)
4. В Арктика и Антарктида, въпреки студа, хората рядко се простудяват, а в средната лента - често. Защо? (Въздухът там е практически стерилен, тъй като патогенните бактерии и вируси умират. В средната лента във въздуха има много вируси, които причиняват болести)
3 кръг "Народната мъдрост казва"
Отборите получават карти с недовършени пословици. Задачата на участниците е да допълнят поговорките за здравето. В края на състезанието представители на отборите прочетоха своите варианти за завършване на пословиците. За всеки верен отговор отборът получава една точка.
Чистота - _______________________________________________.
(Отговор: гаранция за здраве.)
Здравето е в ред - _______________________________.
(Отговор: благодарение на зарядното устройство.)
Ако искате да сте здрави, _______________________________.
(Отговор: темперамент.)
В здраво тяло - ________________________________.
(Отговор: здрав дух.)
Така отборът спечели...
7. Заключителна дума.
Момчета, днес говорихме за това, че здравето е най-голямата ценност за човек. Здравето ни се влияе от много фактори: климат, политика, икономика и много други. Нещо, което не можем да променим. Но много зависи от нас. За да сте здрави, за да живеете щастливо до края на живота си, трябва да водите здравословен начин на живот. И това е по силите на всеки човек. Просто трябва да разберете, че здравословният начин на живот не е някакво временно действие, това са ежедневни правила, приети за цял живот.
Цел: формиране на ценностно отношение на учениците към тяхното здраве.
задачи: отразяване на собственото отношение към здравето, идентифициране на проблемите;
– разширяване на разбирането на учениците за здравословен начин на живот; да насърчава формирането на положително отношение към здравето като най-голяма ценност;
Моделиране на житейска перспектива от гледна точка на ценностно отношение към здравето.
Формуляр за поведение: обучителен семинар с обучителни елементи.
Напредък на часовете в клас
Интерактивен разговор „Какво е здраве? »
Темата на нашия клас"Здравословен начин на живот". От древни времена, когато хората се срещнаха, те си пожелаваха здраве: „Здравейте”, „Здраве!”, питаха „Как е вашето скъпоценно здраве?” И това не е случайно. Всъщност дори в Древна Русия са казвали: „Здравето е по-скъпо от богатството“, „Здравето не може да се купи“, „Бог е дал здраве, но ще намерим щастие“. Наистина всеки има нужда от здраве. И какъв смисъл влагате в понятието "здраве"? (Студентски преценки ). Благодаря за интересните определения, усеща се, че проблемът със здравето е в полето на вашето внимание.
Всеки възрастен ще ви каже, че здравето е най-голямата ценност, но по някаква причина съвременната младеж изброява парите, кариерата, любовта, славата сред основните ценности и поставя здравето на 7-8 място.
Отдавна е установено, че здравето трябва да се следи от детството. Нека направим малък тест за вашето здраве, предлага ви се списък с твърдения, всяко от които изисква отговор да или не. Тази информация ще бъде полезна преди всичко за вас.
Тест "Вашето здраве".
1. Често имам лош апетит.
2. След няколко часа работа започва да ме боли главата.
3. Често изглеждам уморен и депресиран, понякога раздразнен и намусен.
4. От време на време имам сериозни заболявания, когато трябва да стоя няколко дни вкъщи.
5. Почти не спортувам.
6. Напоследък качих малко килограми.
7. Често ми се вие свят.
8. В момента пуша.
9. Като дете страдах от няколко тежки заболявания.
10. Имам лош сън и дискомфорт сутрин след събуждане.
За всеки отговор с „да“ дайте си 1 точка и изчислете сумата.
Резултати.
1-2 точки. Въпреки някои признаци на влошено здраве, вие сте в добра форма. В никакъв случай не се отказвайте от усилията да запазите вашето благополучие.
3-6 точки. Отношението ви към здравето ви трудно може да се нарече нормално, вече се усеща, че сте го разстроили доста старателно.
7-10 точки. Как успяхте да стигнете до този момент? Удивително е, че все още можете да ходите и да работите. Трябва незабавно да промените навиците си, в противен случай...
2. Картографиране „Здрави Начин на живот" Сега нека помислим за начина си на живот и да съставим диаграма „Здравословен начин на живот“.
Да живеем живота мъдро
Трябва да знаете много.
Две основни правила, които трябва да запомните, за да започнете:
Предпочитате да гладувате, отколкото да ядете нещо
И е по-добре да си сам, отколкото с когото и да било.
Какво представлява здравословният начин на живот?(Студентите дават своето мнение)
1. Здравословно хранене;
2. Ежедневен режим;
3. Активна дейност и дейности на открито;
4. Липса на лоши навици.
3. Консултация "Тайните на здравето"
Ако мислите образно, тогава вашето здраве може да бъде представено като къща, която е сега
постепенно изгражда всеки един от вас. Какво ще бъде - красиво, едностранно или силно и
издръжлив? Нека се опитаме да построим нашата здравна къща заедно. Какво мислиш
е в основата на здравето? (Учениците дават своето мнение.)
Това е наследственост.
корени “, която се занимаваше с търсене на информация за влиянието на наследствеността върху човешкото здраве.
1 ученик: (презентация)
Това съм аз и прадядо ми и прабаба ми.
Нашите баби и дядовци. И така, полагам основата на нашия здравен дом.
2 ученик: Според учените от 10 до 20 процента от здравето е генетично заложено в нас, 20 процента зависи от околната среда, 5-10 процента от развитието на медицината, а 50 процента от здравето зависи от нас самите. Без здраве е много трудно да направим живота интересен и щастлив. Доказано е, че повече от половината от всички заболявания на възрастните са придобити в детска възраст. Освен това най-опасната възраст е от раждането до 16 години. Запазено и укрепено в детството и младостта, здравето ще ви позволи да живеете дълго и активно, ще ви даде възможност да изберете професия по ваш вкус и призвание, без да ограничавате избора си до здравословното състояние.
Думата е дадена на творческата група от ученици"Тайни на храненето ».
1. Правилното хранене е в основата на здравословния начин на живот.
При здравословно хранене заболеваемостта намалява, психологическото състояние се подобрява, настроението се повишава и най-важното - работоспособността и интересът към учебните дейности се повишават.
След голяма почивка в кофата за боклук има празни бутилки от лимонада, нека поговорим малко за какво пием
Така или иначе, важно е да се знае какво точно в газираните напитки всъщност може да бъде вредно . Първо, това въглехидрати . При 0,33 л. Pepsi-Cola съдържа 8 захари. Малко хора биха пили толкова сладък чай или кафе. Всички тези въглехидрати се отлагат в мастните гънки и допринасят за развитието на диабет. Към диетичните газирани напитки се добавят различни подсладители, за да се сведат до минимум калориите. Най-опасният от тях е протеинътаспартам . Той е 200 пъти по-сладък от захарта, причинява алергии, стомашни заболявания, чернодробни заболявания, главоболие, нарушена памет и зрение и дори гърчове. Именно подсладителите са основните тайни на газираната вода – те не утоляват жаждата, а по-скоро предизвикват апетит.
Содата съдържа киселина, която ерозира зъбния емайл и насърчава появата на кариеси. Например, ябълковият сок съдържа в пъти повече киселина. Единствената разлика е, че там е естествено, въпреки че корозира зъбния емайл, но не измива калция, както го правиортофосфорна киселина (E338). Най-често се използва в газирани напитки.
Газираните напитки също съдържатвъглероден двуокис , който възбужда стомашната секреция, повишава киселинността и насърчава образуването на газове. Добре, разбира секофеин . Ако злоупотребявате с напитката, можете да получите пристрастяване към кофеин или интоксикация. Неговите признаци са тревожност, възбуда, безсъние, стомашни болки, крампи, тахикардия и др. В някои дози кофеинът може да бъде фатален.
Може би най-коварното нещо за газираната вода еконтейнер . Алуминиеви кутии спомагат за разпространението на опасни заразни болести. В момента на отваряне на буркана различни видове стафилококи, както и бактерии, причиняващи салмонелоза и ентероколит, влизат в контакт със съдържанието му, течността се разлива върху капака и заедно с всички бактерии се озовава вътре в нас.
Coca-Cola успешно замества домакинската химия.
Историята на Coca Cola твърди, че в много американски щати пътната полиция винаги има 2 галона кока-кола в патрулната си кола, за да измие кръвта от магистралата след инцидент.
За да почистите тоалетната си, изсипете кутия кока-кола в мивката и я оставете да действа за един час.
За да премахнете петна от ръжда от хромирана автомобилна броня, разтрийте бронята с смачкан лист алуминиево фолио, напоен с кока-кола.
За да премахнете корозията от автомобилните акумулатори, изсипете кутия кока-кола върху акумулаторите и корозията ще изчезне.
За да разхлабите ръждясал болт, намокрете парцал с Кока Кола и го увийте около болта за няколко минути.
За да почистите петна от дрехите, изсипете кутия кока-кола върху купчина мръсни дрехи, добавете перилен препарат и измийте в пералня както обикновено. Колата ще ви помогне да се отървете от петна. Coca Cola ще почисти и стъклата на автомобила от пътен прах.
За състава на Coca Cola. Активната съставка на Coca Cola е фосфорна киселина. Неговото pH е 2,8. Може да разтвори ноктите ви за 4 дни.
За транспортиране на кока-кола концентрат камионът трябва да бъде оборудван със специални палети, предназначени за силно корозивни материали.
Дистрибуторите на кока-кола го използват от 20 години за почистване на двигателите на своите камиони.
Все още искате бутилка кола?
Единственият безвреден компонент на содата е водата. Мъртъв, безжизнен, дестилиран, така че естественият й вкус да не пречи на вкуса на напитката, така че лимонадата, произведена навсякъде по света, да отговаря на строг стандарт.
За да намалите вредата от всяка сода, включително Pepsi, трябва да следвате прости правила:
1. Пийте го студено. Разрушаването на зъбния емайл зависи и от температурата на напитката. В Америка содата се пие повече, отколкото в Европа, но винаги се сервира с лед и американските деца имат по-малко зъбни увреждания.
2. Пийте през сламка, за да избегнете контакт с буркана.
3. Ограничете се до една чаша 1-2 пъти седмично.
4. Откажете се от содата, ако сте с наднормено тегло, диабет, гастрит, язва.
5. Не давайте сода на деца под 3-годишна възраст.
Сега нека поговорим за нещастието на нашия клас, това винаги са торби с чипс и бисквити, които лежат наоколо и в доста големи количества, така че няма как да не се съсредоточите върхуз тогава ще ядем?
Вкусовите качества на чипса и крекерите се постигат чрез използването на различни вкусове (въпреки че производителите по някаква причина ги наричат подправки). Следователно има всякакви сортове „чипс“ и „крекер“, както се казва, „за аматьор“.
Има и чипс без вкусове, т.е. с естествения си вкус, но според статистиката повечето от нашите сънародници предпочитат да ядат чипс с добавки: сирене, бекон, гъби, хайвер. Струва ли си да се каже днес, че всъщност няма хайвер - вкусът и мирисът му бяха дадени на чипса с помощта на овкусители. Най-много надежда е, че вкусът и мирисът се получават без използването на синтетични добавки, ако чипсът мирише на лук или чесън. Все пак шансовете са малки. Най-често вкусът на чипса е изкуствен. Същото важи и за крекерите. Познатите букви „E“, посочени в състава на продукта и чипса и крекерите, ще ви помогнат да се уверите в това.
Известни кодове на хранителни добавки, които според ефектите върху човешкото тяло могат да имат следните характеристики:
Забранени - E103, E105, E111, E121, E123, E125, E126, E130, E152.
Опасен - E102, E110, E120, E124, E127.
Подозрителни - E104, E122, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477.
Ракообразни - E131, E210-217, E240, E330.
Предизвиква чревно разстройство - E221-226.
Вреден за кожата - E230-232, E239.
Причиняване на нарушение на налягането - E250, E251.
Провокиране на появата на обрив - E311, E312.
Повишаване на холестерола - E320, E321.
Причиняване на лошо храносмилане - E338-341, E407, E450, E461-466
Искате ли чипс и бисквити, направени с евтини хидрогенирани мазнини, на прах с огромно количество химикали, наречени "хранителни добавки" и съдържащи огромни количества канцерогенен акриламид? ..
Говорихме с вас за недохранването, а сега ще назовем храните, които е добре да ядете, за да сте здрави: плодове, зеленчуци, риба, бобови растения и т.н. Сега ще назова полезните качества на продукта, а вие познайте към какво принадлежат да се.
Зелена салата, копър, магданоз.
Зелените - добра профилактика на инфаркт, подобрява водния баланс, има благоприятен ефект при анемия, бери-бери.
Целина.
Древните гърци и римляни не можеха без него нито през делничните дни, нито по празниците. Високите хранителни и лечебни качества на това растение се определят от повече от четиридесет ароматни, витаминни и биологично активни вещества. Изследвания на американски учени показват, че корените на това растение са идеално средство за понижаване на кръвното налягане.
Йерусалимски артишок.
В грудките на това растение има два пъти повече витамини С и В и три пъти повече железни соли, отколкото в картофите.
Това растение е особено полезно за диабетици, страдащи от анемия, метаболитни нарушения и стомашни заболявания.
морков
Използването на този зеленчук е много полезно за зрението и за профилактика на рак.
зеле
Този зеленчук подобрява метаболизма на холестерола и е силен антиалерген.
цвекло
И този зеленчук подобрява работата на червата, понижава кръвното налягане. Наличието на йод в тази кореноплодна култура я прави ценна за профилактика на заболявания на щитовидната жлеза и укрепване на имунната система. Снабдява тялото с фосфор, калий, калций, натрий и хлор.
патладжан
Този зеленчук е с ниско съдържание на калории, но съдържа много фолиева киселина, което означава, че ускорява отстраняването на холестерола, излишната вода и сол от тялото, повишава способността на инсулина да понижава нивата на захарта и насърчава образуването на червена кръв клетки в кръвта.
ябълки
Имат общоукрепващо действие. Полезно за бъбреците, сърдечно-съдовата система. Метаболизъм.
круши
Те повишават здравината на капилярните съдове, имат антисклеротичен ефект, насърчават отстраняването на вода и сол от тялото.
череша
Укрепващ плод, полезен при анемия.
малина
Подобрява храносмилането при атеросклероза и хипертония.
Черно касис
Богат на подсилващ витамин С.
Думата е дадена на творческата група от ученици"Тайните на ежедневието ».
Ако се стремите да изпълнявате рутината, ще учите по-добре, ще си почивате по-добре.
Мечта много положителен ефект върху човешкото тяло. Има много спорове от колко сън има нужда човек? По-рано се казваше, че дете - 10-12 часа, тийнейджър - 9-10 часа, възрастен - 8 часа. Сега мнозина стигат до заключението, че всичко това е индивидуално, някои се нуждаят от повече, други по-малко. Но основното е, че човек не трябва да се чувства уморен след сън и да бъде нащрек през целия ден.
Аз започвам поговорката, а ти завършваш.
поговорки:
1. От добър сън ... Ставаш по-млад
2. Сънят е най-добрият... Лекарството
3. Спете достатъчно - ... Ще изглеждате по-млади
4. Сънят – сякаш отново... Роден
Много от нас не знаят как да изпълняват ежедневието, не пестят време, губят напразно не само минути, но и цели часове. Гледайте тази сцена - може би някой ще се разпознае в тези герои ..
СЦЕНА "РЕЖИМ НА ДЕНЯ" (Учителят и Вова излизат)
3.
Думата е на творческата група ученициАктивна дейност и активна почивка.
Разбира се, Вова неправилно разпредели времето. Солидна почивка. Къде е труда? Необходимо е редуването на работа и почивка. Статистика: Заседналият начин на живот е една от 10-те водещи причини за смърт и увреждане в световен мащаб. Липсата на физическа активност е причината за 2 милиона смъртни случая годишно. По-малко от 30% от младите хора водят активен начин на живот, достатъчен да поддържат здравето си в бъдеще.
Спортът увеличава продължителността на живота. Установено е, че хората, които се занимават със спорт 5 пъти седмично, живеят 4 години по-дълго от тези, които спортуват от време на време.
Само ходене, бягане, колоездене, каране на ски, кънки, плуване могат да задвижат живота ви, а където има движение, има здраве.
4.
Думата се дава на Федорченко В.А. Лоши навици.
ПУШЕНЕ
От историята
Тютюнопушенето възниква в древни времена. След като кацнаха на бреговете на Америка, Колумб и неговите спътници видяха местни жители, които държаха в устата си снопчета димяща трева.
Тютюнът дойде във Франция от Испания, донесен е от посланик Жан Нико като подарък на кралица Катрин Медичи. От името "Нико" произлиза думата "никотин".
Наказания
В Китай ученик, хванат да пуши, го чака изтощително наказание – обучение на стационарно колело;
Накрая XVIвекове наред в Англия са били екзекутирани за пушене, а главите на екзекутираните с лула в устата са били слагани на площада;
В Турция пушачите бяха набивани на кол;
По време на управлението на Михаил Романов тютюнопушенето се наказваше със смърт. Всеки, който намери тютюн, „трябва да бъде измъчван и бит на коза с камшик, докато не признае откъде го е взел...“
В нашето хуманно общество няма такива наказания, но може би тези снимки ще ви накарат да се замислите дали да започнете (снимки: бял дроб на здрав човек, бял дроб на пушач)
АЛКОХОЛИЗЪМ , хронично заболяване, причинено от системната употреба на алкохолни напитки. Проявява се с физическа и психическа зависимост от алкохол, психическа и социална деградация, патология на вътрешните органи, обмяната на веществата, централната и периферната нервна система. Често има алкохолни психози.
ПРИСТРАСТЯВАНЕ
Официалната статистика по отношение на наркоманиите е много тревожна.
През последните 6 години разпространението на наркоманията сред подрастващите се е увеличило 10 пъти.
Самият термин "наркозависимост" се свързва с понятието "наркот" (от гръцки narkotikos - сънлив).
Групата наркотици в тесния смисъл на думата е съставена от така наречените опиати - вещества, които се извличат от мака: морфин, кодеин, хероин, метадон.
Говорейки за наркомания, имаме предвид вещества, които образуват психическа зависимост от консумацията си. Така понастоящем терминът "наркотично вещество" (наркотици) се използва във връзка с онези отрови или вещества, които могат да причинят еуфорично, хипнотично, аналгетично или стимулиращо действие.
Според международно приетата дефиниция наркоманията е психично разстройство, състоящо се в силно желание за приемане на определено вещество (или вещество от определена група) в ущърб на други дейности и постоянство на употребата на веществото въпреки вредните последици. Синоним на термина наркомания е понятието "пристрастяване".
4. Заключителна дума
Момчета, днес говорихме за това, че здравето е най-голямата ценност за човек. Изградихме нашата "къща на здравето". Нека бъде здрав, надежден и издръжлив.
Пожелавам ти:
Никога не се разболявайте;
Здравословна храна;
Бъдете весели;
Правете добри дела.
Като цяло, водете здравословен начин на живот!
5. Отражение
Какви интересни неща научихте днес?
Какви изводи направихте за себе си?
Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце!
Класен час за старши класове „Здравето е привилегия на мъдростта“. абстрактно
Клас за здравословен начин на живот. Лекарите казват, че здравословното състояние на съвременните тийнейджъри непрекъснато се влошава. И в същото време резултатите от социологическите изследвания показват, че мнозинството от подрастващите поставят здравето сред най-важните житейски ценности. В предложения сценарий проблемът за здравословния начин на живот се разглежда през призмата на философията.
Събитието е предвидено за 2 часа: първият час - работа с концепции, разговори, вторият час - дискусия.
Цели: разширяване на разбирането на децата за здравословния начин на живот; формират положителна оценка за активен, здравословен начин на живот, критично отношение към лошите навици; насърчават самопознанието, саморазвитието, изкореняването на лошите навици.
Формуляр за поведение: час на комуникация.
Подготвителна работа: изберете водещи за информационното съобщение (2 ученика).
Оборудване: правят фотокопия на материали за обсъждане (приблизителни аргументи на страните).
Регистрация:напишете на дъската темата на класния час, бележката „Дванадесетте тайни на здравето и дълголетието“ (взета от текста на сценария).
класен план
I. Встъпително слово.
II. Работа с концепции.
1. Ум и мъдрост.
2. Какво означава да си здрав?.
3. Здравословен начин на живот.
III. Информационен блок "Хирург от Книгата на рекордите на Гинес".
IV. Интерактивен разговор.
V. Работа с „Записка на руския столетник“.
VI. Дискусия на тема "Културно" пиене или пълна трезвост?
VII. Последен разговор.
VIII. Обобщаване (размисъл).
Напредък на часовете в клас
I. Встъпително слово
Класен учител. Прочетете темата на класа. Здраве и мъдрост - възможно ли е да се свържат тези понятия? Човек ли е виновен за болестите си? И ако да, в какво? Примерни отговори:
Не можете да обвинявате човек за вродени заболявания.
Може да се обвинява за настинки, чревни инфекции, наранявания поради небрежност.
Класен учител. Смятате ли се за мъдър?
II. Работа с концепции
1. Ум и мъдрост
Класен учител. Преди да говорите за нещо, трябва да дефинирате понятията. Ключови понятия днес: "мъдрост", "здраве", "здравословен начин на живот". Какво е мъдрост?
(Учителят задава въпроси, децата говорят.)
Коя е общата противоположност на мъдростта и интелигентността? (Глупост.)
Какво е глупост?
Може ли умният човек да не бъде мъдър, а мъдрият да не бъде умен?
Как може да се разбере изразът: „Мъдростта е търсене на по-добри мнения при липса на точно знание“?
(Отговорите на децата.)
В речника на S.I. „Мъдростта“ на Ожегов се определя като „дълбок ум, основан на житейски опит“. Можем ли да кажем, че това е доста пълна дефиниция?
2. Какво означава да си здрав?
Класен учител. Нека ви напомня, че според дефиницията на Световната здравна организация „здравето е състояние на физическо, духовно и социално благополучие”, а не само липса на болести и физически дефекти. И така, има физическо, психическо и морално здраве (нарича се още „социално“). Предлагам да разкрия значението на всяко от тези понятия (по групи) и да обясня как се проявява този вид здраве.
Първата група е физическото здраве.
Втората група е психичното здраве.
Третата група е моралното или социалното здраве.
(В продължение на 3 минути децата обмислят отговорите.)
Слушаме вашите обяснения.
Примерни отговори:
Първа група: физическото здраве е естественото състояние на тялото, стабилното функциониране на всички органи, добър имунитет; проявява се при липса на заболяване, нараняване.
Втората група: психично здраве - зависи от състоянието на мозъка, от развитието на мисленето, паметта, вниманието, от степента на развитие на волеви качества; проявява се в емоционална стабилност, способността да се контролираш.
Третата група: морално здраве - зависи от моралните принципи на човек, от тяхното съответствие с моралните стандарти; проявява се в съзнателно отношение към работата, в културно поведение, в активно отхвърляне на пороците.
Класен учител. Може ли физически и психически здрав човек да бъде морално, морално чудовище? В какви случаи се случва това? (Ако пренебрегва нормите на морала.)
3. Здравословен начин на живот
Класен учител. И ето още една дефиниция за здравословен начин на живот. Здравословният начин на живот е начин на живот
което ви позволява да поддържате физическо, психическо и морално здраве до дълбока старост. Ще ви прочета компонентите на здравословния начин на живот, опитайте се да установите към какъв тип здраве принадлежат.
Оптимален режим на работа и почивка. (Физически, психически.)
Правилно хранене. (Физически.)
Достатъчна физическа активност. (Физически, психически.)
Лична хигиена, закаляване. (Физически, психически.)
Изкореняване на лошите навици. (Физически, умствено, морално.)
Любов към хората, положително възприемане на живота. (Умствено, морално.)
III. Информационен блок "Хирург от Книгата на рекордите на Гинес"
Класен учител. Има заболявания, които могат да бъдат заразени. Но се оказва, че положителният пример също може да зарази. Човек, съхранил здраве и дълголетие, може да стане модел за подражание, пример за мъдро отношение към здравето. Беше подготвена история за такъв човек (имена, фамилии).
Водещ 1. Нашият герой е доказателство за истината, че здравето е привилегия на мъдрите. Нашата идея за столетници е свързана с Кавказ или Тибет - там можете да срещнете столетни герои. И тук, в Русия, мъжете живеят средно до 60 години, жените до 77 години. Следователно героят на нашата история е уникален човек. Може да се каже, че е единственият в света. Името му е вписано в Книгата на рекордите на Гинес. Това е легенда на домашната хирургия, академик Федор Григориевич Углов. В началото на XXI век. той беше най-възрастният опериращ хирург в света.
Федор Григориевич почина съвсем наскоро, през юни 2008 г., на 103-годишна възраст. Но до последно той продължи да работи, поразявайки всички с яснота на ума и отлична физическа форма. Углов - професор, доктор на медицинските науки. Бил е пълноправен член на много академии, председател на Съюза за борба за национална трезвост, лауреат на Ленинската награда, лауреат на Международната награда на св. Андрей Първозвани „За вяра и вярност“, член на писателите Съюз на Русия, носител на орден „За заслуги към Отечеството“ IV степен, автор на много книги.
Водещ 2. Федор Углов реши да стане хирург в младостта си. Майка му, обикновена рускиня, имаше голямо влияние върху него. Тя го научи на търпение и доброта към хората. Тези заповеди помогнаха на Федор в медицинската му практика. Трябваше да учи много. След като учи в Иркутск, Ленинград, той се завръща в родния си град и започва работа като хирург. Трябваше да прави различни операции, да ходи на обаждания както през нощта, така и през уикендите. Тогава той го направи свое правило – нито капка алкохол, защото непростимата слабост на хирурга може да струва живота на пациента. Федор Григориевич си спомни началото на медицинската си кариера с ирония. Когато пациент влезе в кабинета му, лекарят го изслуша и го помоли да излезе през вратата, докато той трескаво прелиства справочници и учебници, за да постави диагноза.
Водещият И. Хо постепенно натрупва опит и знания, умението на младия хирург расте. Той решава да продължи обучението си и се завръща в Ленинград. И тук не всичко вървеше гладко. Неговият ментор, опитен и строг хирург, веднъж каза: „Вие нямате ръце, а куки, вие и портиер не можете да работите с такива ръце, не като хирург. Докато не ги развиеш, няма да те пусна в операционната. Трябваше да тренира 3 месеца в работа с игла и конец. За да създаде илюзията за операция, той кърпа чорапи, поставя ги в едно чекмедже и, като се занимава с тях на сляпо, се научи да връзва възли. Но хирургът се нуждае не само от ръчна техника. „Хирургът трябва да бъде като в старата руска поговорка: да имаш око на орел, силата на лъв и сърцето на жена“, вярваше Федор Григориевич. Той беше такъв хирург. Той беше първият, който извърши такива операции, които другите не смееха. И благодарение на него сега тези операции не създават трудности за хирурзите.
Федор Григориевич Углов беше универсален хирург. Той оперира ранените във Великата отечествена война, спасява животи в обсадения Ленинград. Професор Углов медицина дължи раждането на нови раздели на хирургията.
Водещ 1. Новата книга на рекордите на Гинес Углов получи по друга причина. Той беше единственият практикуващ хирург в света на възраст над 90 години. До 97 години правеше сложни операции! Ето какво трябваше да каже той за тайните на своето дълголетие:
Поставих си цел и се стремях към нея през целия си живот и това ми помогна. Все още работя през цялото време, лягам си в единадесет и половина вечерта, ставам в седем и половина. Никога не спя през деня. От масата за хранене веднага се обръщам към работната маса. И, разбира се, водя здравословен начин на живот. Не пия и не пуша. Наливам студена вода върху снега. Двадесет години такива процедури и напълно забравих пътя до аптеката. За да запазите жизнеността, не можете да правите без спорт. В младостта си се занимавах с френска борба, обичах да тренирам на хоризонталната лента, да карам ски. Сега, когато имам свободно време, обичам да се разхождам в гората – общуването с природата помага да възстановя силите си. Дори и сега с удоволствие правя всякакви домашни - цепят дърва, премахвам снега в страната. Да, и мога лесно да приготвя вечеря, ако е необходимо... Но основното е да правим добро на хората. Това ме научи майка ми.
IV. интерактивен разговор
Класен учител. Биографията на този човек е поучителна. Това е правилният избор на вашия път, и отдаденост, и любов към работата си. Лесно ли е да му имитираш?
Примерни отговори:
Той живее в една друга епоха, когато държавата предоставя всички възможности за самореализация.
Много е трудно да му подражавате, защото трябва да работите усилено върху себе си, а не да прощавате слабостите си.
За да направите това, трябва да посветите най-добрите години от живота си на обучение, работа - и за какво? Да вляза в Книгата на рекордите?
Защо да живееш до сто години? Трябва да вземете всичко от живота в младостта си!
Жалко е да гледаш стари хора, защо иначе да живееш до сто години?
Углов не само удължи живота си, той удължи активния си живот. Той показа, че дори на 100 години можеш да работиш, да си нужен на хората, да се радваш на живота.
V. Работа с "Бележка на руския столетник"
Класен учител. От всичките си препоръки Федор Углов състави „Записка на руския столетник“. В тази бележка има 12 правила. Но някои правила, изглежда, не са свързани със здравето и се нуждаят от изясняване. Академикът обаче не даде тези обяснения, оставяйки ни сами да си правим изводите. Опитайте се да обясните как прилагането на всяко едно от тези правила ще се отрази на подобряването на здравето ни и за какво здраве може да говорим?
Слушаме вашите обяснения.
(Учителят чете правилото, желаещите говорят.)
1. Обичайте родината си. И я защити. Бездомните не живеят дълго. (Здравето е свързано с патриотизма. Родината е корени, вяра, желание да оставим добро наследство след себе си. Тази точка се отнася до моралното, психическото здраве.)
2. Обичайте работата. И физически също. (Работата дава енергия, цел в живота. Именно в работата човек може най-пълно да се разкрие като личност. Този елемент е свързан с физическото, психическото, моралното здраве.)
3. Знайте как да се контролирате. Не губете дух при никакви обстоятелства. (Този елемент се отнася до психичното здраве. Упадъкът на духа може да доведе до депресия, когато дори високоморален и физически силен човек може да се разпадне.)
4. Никога не пийте и не пушете, в противен случай всички други препоръки ще бъдат безполезни. (Тук говорим за физическо здраве. Тези лоши навици буквално унищожават човека.)
5. Обичайте семейството си. Чувствайте се свободни да отговорите вместо нея. (Това правило говори за психическо, морално здраве. Семейството дава на човека чувство за закрила, стабилност, съзнание за правилно изживян живот.)
6. Поддържайте нормалното си тегло, без значение каква е цената. Не преяждайте! (Говорим за физическо здраве. Но наднорменото тегло може да причини и психологически проблеми.)
7. Бъдете внимателни на пътя. Днес това е едно от най-опасните места за живот. (Наранявания - това се отнася до физическото здраве.)
8. Не се страхувайте да отидете на лекар навреме. (За да направите това, трябва да преодолеете своя мързел и страх - което означава, че трябва да имате психично здраве.)
9. Пощадете на децата си унищожаваща здравето музика. (Това е призив за защита на психиката на детето. Музиката може да има опустошителен ефект: човек става неконтролируем.)
10. Режимът на работа и почивка е положен в основата на работата на тялото ви. Обичайте тялото си, щадете го. (Не можете да се претоварвате, трябва правилно да разпределите натоварването. В противен случай можете да стигнете до нервен срив, което означава да подкопаете психическото и физическото здраве.)
11. Индивидуалното безсмъртие е непостижимо, но продължителността на живота ви до голяма степен зависи от вас. (Грижата за физическото, психическото, моралното здраве помага за удължаване на живота.)
12. Правете добро. Злото, за съжаление, ще се реши от само себе си. (Това правило помага да се запази както физическото, психическото, така и моралното здраве.)
VI. Дискусия на тема "Културно" пиене или пълна трезвост?
Класен учител. Федор Григориевич Углов извърши много операции през дългия си живот, спасявайки хиляди човешки животи. Но той спаси още повече хора без скалпел – помогна им да се отърват от зависимостта от алкохол, наркотици и тютюн. Особено убедителни бяха книгите на професор Углов – все пак като хирург той видя с очите си разрушителната работа на алкохола, тютюна и наркотиците. Въз основа на дългогодишни наблюдения и изследвания F.G. Углов стигна до извода, че алкохолът и тютюнът водят Русия към пропастта. Д-р Углов се противопоставяше на възпитанието на „култура на пиенето“, бореше се за пълен отказ от алкохола и тютюнопушенето – за трезвен начин на живот. Предлагам да обсъдим този въпрос: кой път ви се струва по-оптимален за нашата страна - възпитанието на "култура на пиене" или пълна трезвост?
(Децата вдигат ръце, говорят.)
Приблизителни аргументи на страните:
|
Абсолютна трезвост |
"Културно" пиене |
|
Алкохолът е наркотик, мощна отрова |
Алкохолът е храна |
|
"Културното" пиене е най-страшният враг. Всеки, който пие алкохол, или става алкохолик, или скъсява живота си с 15-20 години. |
Наоколо има много хора, които пият алкохол през целия си живот и доживяват до напреднали години. |
|
В Русия консумацията на алкохол винаги е била много ниска, традиционните напитки са били квас, брага, мед. |
Бутилката вино е просто атрибут на общуването, това е в традицията на руския народ |
|
Дори малки дози алкохол остават в тялото в продължение на 20 дни, особено страдат висшите сфери на психиката. Човек продължава да работи само за сметка на подкората, долните слоеве, където се записват автоматични действия, |
Малките дози алкохол стимулират творческия процес, облекчават стреса |
|
В тялото на руснаците почти не се произвежда специален ензим за разграждане на алкохола. Но при народите, които традиционно консумират грозде, този ензим се произвежда в достатъчни количества, което предотвратява алкохолното отравяне. |
Французите, молдовците, грузинците, италианците също пият алкохолни напитки, но не стават алкохолици, защото знаят как да пият културно |
|
Човешкият мозък няма биологична защита срещу алкохола: след като се насити, човек няма да яде отново. И пияният може да не стои на краката си, а да посегне към чаша ... |
Културният човек знае своите граници и винаги може да спре - за това призовават поддръжниците на "културното" пиене |
|
Културата и пиенето на вино са несъвместими неща, същото е като културата и убийството или самоубийството, културната подигравка с човек... |
Виното е велико изобретение на човечеството. Просто трябва да знаете как да го използвате |
Класен учител. Нашата дискусия приключи, за привържениците на абсолютната трезвост беше трудно да защитят своята гледна точка - в края на краищата пиенето вече се е наложило толкова здраво в живота ни и дори 13-годишните не могат без бутилка Бира. Може би тази информация от вестника* [чете] ще бъде допълнителен аргумент в защита на пълната трезвост:
Световната здравна организация (СЗО) установи, че 8 литра чист алкохол на глава от населението е границата на алкохолизацията в страната. Следват тежки и понякога необратими последици - заболяване, увреждане, раждане на деца с увреждания, загуби в икономиката, културата, социалната сфера.
Можем да кажем, че Русия вече е прекрачила тази граница. И виждаме резултати.
В страната има милиони регистрирани алкохолици.
Детският алкохолизъм нараства (6-годишните вече стават алкохолици!).
През последното десетилетие на XX век. свързани с алкохола
72% убива;
42% самоубийства;
52,6% от смъртните случаи от наранявания, злополуки и други външни причини;
67,6% от смъртните случаи от цироза на черния дроб;
23% от смъртните случаи от сърдечно-съдови заболявания.
Алкохолът убива 500-750 хиляди души годишно.
Алкохолът означава злополуки, повреди на оборудване, психози, отравяния от сурогати, болести, увреждания, пренебрегвани деца и много други ужасни явления.
VII. Последен разговор
Класен учител. Здравето е привилегия на мъдростта. За да сте здрави, трябва да проявите мъдрост. Как да го направя?
Примерни отговори:
Намерете по-висша цел, намерете смисъла на живота.
Откажете излишествата.
Познайте себе си, правете това, което работи за вас. Избягвайте неща, които могат да наранят.
Спазвайте мярката във всичко.
Първо помислете, след това действайте, а не обратното.
Класен учител. Философите казват, че умът се дава на човек от природата, умът се дава чрез обучение, мъдростта се придобива чрез самосъзнание и самообразование. Така се оказва, че здравето е непрестанна работа върху себе си, самовъзпитание. А опитът на Ф.Г. Ъгълът ясно потвърждава това.
VIII. Обобщаване (размисъл)
Класен учител. Какво ви се стори интересно и полезно в днешния разговор? С какво не сте съгласни?
Допълнителен материал
Книги от F.G. ъгъл
„Живеем ли нашата епоха“, „Как да защитим човешкото здраве“, „Начин на живот и здраве“, „Ломехус“, „Самоубийства“, „Истина и лъжи за легалните наркотици“, „Човек не стига век“.
Относно мъдростта
Мъдростта е способността да се издигнеш над своите настоящи, моментни интереси в името на по-далечни интереси, в бъдещето - надхвърляйки границите на индивидуалния живот. Мъдрият човек няма да замени радостта от деня за удоволствие от мига, няма да замени щастието на живота за радостта на деня, няма да замени вечното добро за щастието на живота. Мъдростта е способността да предаваш всяко нещо според неговата мярка, като отделяш мярката на минута от мярката на деня, мярката на пътуването от мярката на къща и мярката на любовта от мярката за приятелство. Мъдрият човек се опитва да бъде съразмерен с условията, в които се е намирал на земята, възприемайки живота като дар и като аксиома, от която трябва да се изхожда и с която е безсмислено да се спори. В търсене на най-голямото благо за себе си и за другите, той не пропуска възможността да промени това, което може да се промени, но не се бори с това, което смята за неустоимо.
Ако пасивното качество на волята се нарича търпение, а активното е смелост, тогава мъдростта е именно способността да се разграничат областите на приложение на тези качества, да се разграничат обстоятелствата, които трябва да се издържат, от обстоятелства, които трябва да се преработят . Израз на мъдрост може да се намери в следната добре известна поговорка: „Господи, дай ми благодат да приемам спокойно неща, които не могат да бъдат променени; смелост - да промениш нещата, които трябва да се променят; а мъдростта е да различаваш едното от другото. С други думи, мъдростта като че ли посредничи между добродетелите на търпението и смелостта, като разграничава областите на тяхното действие: да приема това, което не мога да променя, и да променя това, което не мога да приема.
Мъдрост, интелигентност и мъдрост
Мъдростта е подобна на ума - те имат обща противоположност: глупостта. Глупостта е неразбиране на мярката, неспазване на границите между нещата, подмяна на едно с друго, действие в един свят по законите на друг. Фолклорният глупак плаче на сватба и танцува на погребение. Но мъдростта трябва да се различава от интелигентността. Мъдрият човек обикновено е умен, но умният човек не е непременно мъдър. Мъдростта е ум, който разбира собствените си граници и може съзнателно да замени действието на ума с действието на сърцето или действието на тялото. Да докоснеш рамото на страдащия е по-мъдро, отколкото да произнесеш назидание, като тези, изречени от приятелите на Йов. Мъдростта е по-умна от самия ум, тя разбира мястото на ума в света, неговата ограниченост до желание, воля, глупости. Мъдростта може да претегли ума и не-ума и да благоприятства едното или другото. Това, което може да изглежда като лудост за ума, може да бъде оправдано с мъдрост.
Умът се дава на човек от природата, умът се дава чрез обучение, мъдростта се придобива чрез самосъзнание и самовъзпитание.
Класен час на тема „Здравословен начин на живот »
Класен учител
Целта на урока е да се формира потребността у учениците да водят здравословен начин на живот и да поемат отговорност за здравето си.
задачи:
1. Актуализация на проблема за поддържане на здравето от училищна възраст.
2. Формиране на негативно отношение към лошите навици.
3. Развитие на основните аспекти на здравословния начин на живот.
4. Разширяване на кръгозора на учениците по здравни проблеми.
5. Насърчаване на здравословен начин на живот.
2. Поставяне на целта на урока.
3. Определяне на релевантността на целта.
4. Пътуване до страната на здравето.
а) Такси. Въвеждане на понятията хигиена, ваксинация, закаляване, ежедневие; народна мъдрост за здравословния начин на живот.
б) Работа в групи по области. Създаване на статии във вестник „Бъдете винаги здрави“;
в) Медицинска лекция;
г) Кафе "Добър апетит". Упражнения за засилване на темата за балансирана диета;
д) Жертви на лоши навици.
5. Закони на здравословния начин на живот.
6. Обобщаване на класния час. Оформление на вестник "Бъдете винаги здрави"
предварителна работа
1. Анкетиране сред ученици от 6. клас на тема „Здравословен начин на живот”.
2. Пускане на информационни листове „Ние сме за здравословен начин на живот!“ и "Борба с лошите навици!"
3. Подгответе разпечатки за всяка група.
Искам да започнем нашата среща с поздрави и пожелания: "Бъдете винаги здрави" мили момчета и гости!
Днес в нашия урок ще разработим оформление на вестник „Бъдете винаги здрави”, където ще поместим важна информация за поддържане на здравето.
А нашият час, в който ще си изкараме страхотно, ще бъде под формата на пътуване.
1. Организационен момент. Поставяне на целта на урока.
Когато няма здраве, мълчи мъдростта, не
изкуството може да процъфтява, силите не играят,
богатството е безполезно, а разумът е безсилен. /Древногръцкият историк, "баща на историята" Херодот /
Учител: Скъпи деца, гости! Затворете очи и слушайте
Представете си, че вие и аз сме на остров, където мечтите се сбъдват. Всеки от вас може да избере само една мечта от списъка: Любов, Приятелство, Здраве, Богатство, Слава, Семейство, Щастие. Изборът е твой! (Децата се редуват да казват каквото изберат).Обобщава какво и колко са избрали момчетата.
Повечето от вас не са избрали Здраве. И без здраве не може да има нито слава, нито любов, нито богатство, нито щастие.
Когато се срещнем, казваме си „здравей“ един на друг. Това означава, че желаем на всички много здраве! Замисляли ли сте се защо поздравяването на хората се основава на това да си пожелаете добро здраве? Може би защото здравето е най-важната ценност за човек. Но, за съжаление, започваме да говорим за здраве едва когато го загубим.
Най-важното в живота е здравето!
Опитайте се да разберете това от детството!
Основната ценност е здравето!
Не може да се купи, но лесно се загуби
Учителят чете стихотворението:
Живял някога един човек
неспокоен човек,
Той обиколи цялата планета
Търсих по целия свят
Държава без грешки.
Но, уви; колебливи надежди,
Навсякъде срещаше грешки...
Дж. Родари
Неспокойният човек нямаше късмет - не намери държава без грешки. Момчета, бихте ли искали да се опитате да намерите такава страна? ( Да, искаме) Как мислите, коя държава може да се нарече „държава без грешки“? (Това е държава, в която се спазват законите, всички са весели и щастливи).И кой живее в тази държава? ( щастливи, весели хора, които никога не се разболяват)
Бихте ли искали да живеете в такава държава? ( Разбира се)
В такъв случай ви предлагам да направите пътуване до такава страна. държава, наречена здраве
2. Актуалност на проблема. Тестване. Статистика.
Когато влизате в която и да е държава, трябва да попълните формуляр за влизане. Имаме необичайна страна, нашият въпросник също не беше съвсем обикновен. Попълнихме го предварително и сега да видим резултатите му. И нека се опитаме да отговорим на въпроса: какви грешки допускаме по отношение на здравето си?
1. Колко часа на ден спите?
2. Колко часа на ден прекарвате на открито?
3. Закален ли си? Как?
4. Закусваш ли?
5. От какво се състои вашата закуска?
6. Колко пъти на ден ядете?
7. Колко пъти на ден си миете зъбите?
8. Спортувате ли?
9. Имате ли лоши навици? Който?
10. Колко пъти сте имали настинки тази година?
Вижте, момчета, резултатите от нашия формуляр за участие показват, че вие и аз също правим грешки и не сме съвсем готови да станем жители на тази прекрасна страна, наречена Здраве.
Руският лекар Николай Михайлович Амосов предложи да се определи размера на здравето, както следва:
Ако не сте боледували през цялата учебна година, имате най-високо ниво на здраве
Ако заболяването е възникнало по време на епидемия или изпити - средното ниво на здраве
· Ако се разболеете по време на нормални тренировъчни дейности – нивото на здраве е най-ниско
ТЕСТ
1. Често имам лош апетит.
2. След няколко часа работа започва да ме боли главата.
3. Често изглеждам уморен и депресиран, понякога раздразнен и намусен.
4. Периодично имам сериозни заболявания, когато трябва да лежа няколко дни.
5. Почти не спортувам.
6. Напоследък качих малко килограми.
7. Често ми се вие свят.
8. В момента пуша.
9. Като дете страдах от няколко тежки заболявания.
10. Имам лош сън и дискомфорт сутрин след събуждане.
За всеки отговор с „да“ дайте си 1 точка и изчислете сумата.
Резултати.
1-2 точки.Въпреки някои признаци на влошено здраве, вие сте в добра форма. В никакъв случай не се отказвайте от усилията да запазите вашето благополучие.
3-6 точки.Отношението ви към здравето ви трудно може да се нарече нормално, вече се усеща, че сте го разстроили доста старателно.
7-10 точки.Как успяхте да стигнете до този момент? Удивително е, че все още можете да ходите и да работите. Трябва незабавно да се справите с навиците си, в противен случай...
Какво виждаш? И така, какво е предизвикателството пред нас? (подобрете здравето си)
Какво трябва да направим за това? (поправете ежедневните грешки, отървете се от лошите навици...)
Е, да тръгваме на път!
Моля, кажете ни какво трябва да направим, преди да тръгнем на пътуване? (с събирайте неща, разберете за мястото, където ще отидем, вземете разговорник)
Разделени сме на 3 туристически групи и всяка група ще получи задача да се подготви за пътуването (подготвителен етап – 2-3 минути). Трябва да опаковаме нещата си, да научим няколко думи от езика на страната, в която отиваме, и да опознаем нейната култура. Не забравяйте, че аз съм вашият туроператор за това пътуване и затова можете да се свържете с мен за всякакви проблеми, които може да имате по време на пътуването си.
Група 1 ще събира неща за пътуването.
Вашата задача е да съберете неща, които може да са необходими, за да поддържаме здравето си (децата получават различни предмети на поднос: четка и паста за зъби, сапун, витамини, кутия цигари, плодове, пепси кола, скачане на въже, чипс, сокът…) .
Тяхната задача е да избират полезни неща и продукти, за да направят колажи "Необходими неща" и "Лоши неща".
2 група – нашите езиковеди. Тяхната задача е да съставят речник от полезни думи.
Децата получават различни думи и определения за тях. Тяхната задача е да намерят правилното определение на понятията. (думите: лична хигиена, ваксинация, закаляване, ежедневие, балансирано хранене). Прочетете определенията за всички.
Ежедневен режим -реда на редуване на различни видове дейности и почивка през деня.
Личастни gigiдна(от гръцки. hygieinos- здрави) - набор от правила за поддържане на тялото, устната кухина, както и употребата дрехи, обувки,допринасящи за опазването и укрепването на човешкото здраве
Ваксиниация,използването на ваксини за предотвратяване на инфекциозни заболявания - имунизация.
Втвърдяване -система от мерки, които позволяват използването на природните сили на природата (слънцето, въздуха и водата) за повишаване на устойчивостта на тялото.
Балансирана диета- разнообразна, питателна диета, характеризираща се с необходимото количество протеини, въглехидрати, мазнини.
Група 3: Ще изследва културното наследство на тази страна. Съставете пословици от разпръснати думи – карти, обяснете значението им.
Здравето е по-скъпо... | |
Спи като камък... | Станете като перце |
чистота -... | наполовина здраве |
Не можеш да си купиш здраве... | Умът му дава |
Завършете тези поговорки
1.Здравеопазване (по-скъпо от парите).
2. Ще бъдете здрави - (ще получите всичко).
3. На слабите (и болестта се придържа).
4. В здраво тяло - (здрав дух).
5. Здрави - (всичко е страхотно).
6. Бързи и пъргави (болестта няма да настигне).
Първите статии за нашия вестник са готови. Статиите са прикрепени към дъската.
И така, влизаме в страната на здравето.
Предлагаме ви екскурзии до следните градове: "Темпера", "Ежедневието" и "Хигиената". Не пропускайте да посетите нашето кафене „Приятен апетит”, релаксирайте в парка „Движението е живот”, не забравяйте да отидете в музея-театър „Жертви на лошите навици”.
Учител: За съжаление не винаги имаме възможност да посетим всички забележителности, които бихме искали. Затова, за да има време да посети колкото се може повече интересни места, всяка група тръгва по собствен маршрут.
Сега всяка туристическа група ще получи списък с пътувания, в който ще бъдат описани маршрутът и целта на пътуването.
1 групаще отиде в градския "Темпера".
Децата получават карта за подсказки. Тяхната задача е да съставят правилата за закаляване.
Първо решете гатанките
Той минава през носа към гърдите, а обратният поддържа пътя.
Той е невидим и въпреки това не можем да живеем без него. (Въздух)
Аз съм облак и мъгла
И потокът и океанът
И летя, и бягам
И мога да бъда стъкло!
(вода)
С помощта на слънцето, водата и въздуха човек укрепва здравето си.
Спиране на "въздух"
Закаляването на чист въздух изисква спазване на правилата.
Какви правила знаете?
1. Разходките на открито се провеждат по всяко време на годината, независимо от времето.
2. Продължителността на разходките се определя индивидуално за всеки човек, в зависимост от здравословното му състояние и възрастта.
3. Увеличаването на времето за ходене трябва да става постепенно
Препоръчително е да комбинирате престоя във въздуха с активни движения: през зимата - кънки, ски, а през лятото - игра на топка и други игри на открито.
Спиране "Слънце"
Слънцето е източник на енергия и сила. Всички ние получаваме енергия и сила от слънцето. Слънчевите лъчи ни носят здраве.
С прекомерното излагане на слънце от човешкото тяло, той допринася за стареенето на кожата и много заболявания. Затова трябва да спазвате правилата за поведение на слънце
Какви правила знаете?
1. трябва да правите слънчеви бани от осем до единадесет сутринта.
2. Трябва да започнете да се печете на слънце от няколко минути, като постепенно довеждате времето за слънчеви бани до два часа.
3. Не правете слънчеви бани нито на празен стомах, нито след обилно хранене.
4. Ако слънцето се използва правилно, можете да станете по-хубави.
5. ходене на слънце, не забравяйте да имате шапка.
6. Носете слънцезащитен крем и носете шапка.
Спиране "Вода"
2. Що се отнася до температурата на процедурите за втвърдяване на водата, те трябва да започнат при температура на въздуха най-малко 17-20 oC и едва по-късно - при по-ниска температура.
3. Продължителността на процедурите е по-кратка, колкото по-студена е водата.
4. След водни процедури трябва да се подсушите добре, като енергично разтривате тялото, докато кожата се зачерви.
"Правила за закаляване"
1. Трябва да се темперирате постепенно.
2. Не можете да започнете да се втвърдявате по време на заболяване.
3. Започна закаляване - не се отказвайте и не правете почивки.
4. Използвайте различни средства за втвърдяване: слънце, въздух и вода.
2 група- до град "Режим на деня". Децата се насърчават да правят правилния ежедневен режим. Можете да дадете намек под формата на таблица с часове. Сравняваме съставения дневен режим с дневния режим, следван от гражданите в страната „Здраве“
DIV_ADBLOCK197">
б) Храненето трябва да е редовно. Учениците трябва да се хранят 4-5 пъти на ден: за закуска, обяд, следобеден чай, вечеря и обезмаслен кефир преди лягане.
в) Умереността е майката на здравето. Не преяждайте, не претоварвайте стомаха си.
г) По време на хранене не можете да говорите, да бързате, да ядете твърде гореща или пикантна храна.
Децата виждат менюто на екрана, зачеркват вредни продукти и правят поръчка (само от здравословни ястия). (3 минути)
Кока Кола | Риба, печена със сос |
картофен чипс |
|
варени картофи |
|
Зелен чай със захар | |
Зеленчукова салата |
|
зеленчукова супа |
Учителката провокира децата и предлага да си поръчат кока-кола, защото е сладка, вкусна и безвредна. Децата трябва да бъдат убедени в погрешността на подобно мнение.
Учител: Да, прав сте, не можете да ядете чипс, да пиете газирана вода, тъй като това са всички продукти, съдържащи различни химични съединения, които разрушават тялото ни. За да сте здрави, трябва да се храните правилно, да ядете храни, съдържащи витамини, минерали, калций, йод и т.н.
Много добре. Свърши добра работа. И нашият вестник постепенно се пълни с ценни статии.
А има и прекрасен музей-театър. Има събрани експонати, които ще ви разкажат за това, което никога не е имало в тази страна, но често се среща на други места.
Продавач на тютюн (хвали стоката си на панаира): „Купете тютюн, фин тютюн! Моят тютюн не е прост, а с тайна. От моя тютюн няма да си старец, куче няма да хапе, крадец няма да влезе в къщата.
Човекът купува тютюн и пита продавача:
— Защо да не бъда старец?
Защото няма да доживееш да остарееш.
Защо кучето не хапе?
- Значи ще ходиш с тояга.
Защо крадец не влиза в къщата?
— Защото ще кашляш цяла нощ.
Помня:
Който пуши тютюн сам си е враг.
Тютюнът не е приятел на ума.
Нека поговорим за това, което видяхме заедно. Защо продавачът казва, че купувачът няма да доживее до старост? Защо ще кашля цяла нощ? и. и т.н. Нека обобщим. Слушаме медицинското свидетелство.
медицинско свидетелство.
1 цигара скъсява живота с 15 минути.
1 опаковка - за 5 часа
1 година пушене отнема 3 месеца живот
4 години пушене - 1 година живот
20 години пушене - 5 години живот
40 години пушене - 10 години живот
А сега да отидем в художествената галерия на нашия музей и да видим какво се случва с хората, които стават жертва на най-ужасните навици за човек: тютюнопушене, алкохолизъм и наркомания.
Презентация "Жертви на лоши навици".
Бели дробове на пушач и непушач; Каква е разликата? Защо се случва това?
Никотинът е вещество, което се намира в тютюна. Това е много силна отрова за хората. Смъртоносната доза за него е от 0,01 до 0,08 грама.
При изпушване на една цигара в дима преминава 0,008 g никотин, от който една четвърт влиза в белите дробове на пушача, останалата част остава във въздуха, който дишат другите.
Всяка пушена цигара съкращава живота ви с 6-10 минути.
В стая, където се изпушват 6 цигари за два часа, непушач ще получи доза никотин и други тютюневи отрови, сякаш е изпушил 1 цигара.
В семействата на пушачи, членовете на семейството непушачи са с 20% по-склонни да получат рак на белия дроб и стомаха.
Годишно се регистрират до 1 милион случая на бронхиална астма при деца, чиито родители пушат.
Във Франция шефовете на някои компании увеличават заплатите на служителите, които не пушат.
В Русия е забранено пушенето на обществени места. За нарушение има глоба. Уви... Това е само на хартия.
Алкохолизъм. Виж. Момчета, колко непривлекателни изглеждат мъже, жени и деца в състояние на опиянение. Момчета, кажете ми какво друго е отрицателно в пиенето на алкохол?
Пиейки малко вино или водка, човек въвежда алкохол в тялото си, който въздейства на хората по следния начин: първо възбужда човек, а след това унищожава тялото му.
Пиянството в Русия никога не е било насърчавано. Дори беше въведена заповедта „За пиянство” – чиния с яка около 4 кг. Пиячът трябваше да носи тази награда дълго време.
Защо пиянството е вредно?
Етанолът, или етилов алкохол, се използва в медицината като дезинфектант, в индустрията като разтворител, за производство на емайл и т.н., а хората пият и се тровят.
Употребата на алкохол по време на юношеството причинява особено опасни последици за мозъка, сърдечни заболявания, мускулна дегенерация, чернодробни заболявания: първо възпаление, след това хепатит и след това цироза. И тогава идва смъртта на човек.
Бирата е вредна и за човешкото здраве. Особено опасно е за 10-14-годишните, много бързо развиват алкохолна зависимост и това заболяване е особено трудно. Бирата премахва всички витамини от тялото, особено В1; сърцето е увредено, тъй като се появяват разширени вени и разширяване на границите на сърцето, което води до дисфункция на сърдечните мускули. Хората, които пият бира, често живеят с 20 години по-малко. Те са по-склонни да имат чернодробно заболяване, хепатит, засегнати са мозъчни клетки, интелигентността е намалена.
Има доказателства, че в бирата се намират микродози наркотични вещества, което прави човек пристрастен към тази напитка, както и отровни моноамини и дори отрова кадаверин.
Можем да заключим: бирата не е лимонада, тя е алкохолна напитка и има отрицателен ефект върху човешкото тяло.
Децата страдат. Животът им е унищожен.
Пристрастяване. Чумата на нашето време. Води до деградация на личността и неизбежна смърт. Вижте как изглежда човек, който е започнал да употребява наркотици. Колко време му трябва да живее? Как сте
Как мислите, че е животът му? Има ли изход от тези ситуации? Кой може да помогне на тези хора?
Не можеш да си купиш здраве - умът го дава. Медицината също е безсилна, ако започнем да се самоубиваме.
Ние сме господари на живота си и в наши ръце е да го направим щастлив. Кажете не на самоубийството.
Вероятно всеки от момчетата вече е разбрал, че всеки човек може да стане жител на тази страна и за това е достатъчно да знае и спазва основните й закони.
Хора, какви са тези закони според вас?
1. Водете активен начин на живот;
2. Спазвайте личната хигиена;
3. нрав;
4. Хранете се правилно;
5. Спазвайте режима на деня;
6. Бъдете в добро настроение.
А сега нека се опитаме да отговорим на въпроса, който зададохме в самото начало на нашето пътуване:
къде е държавата без грешки Здраве?
Колко далеч трябва да пътуваме, за да стигнем до там?
Какво трябва да правим, за да сме здрави и щастливи? ( То е вътре в нас, само самият човек е в състояние да направи себе си здрав и щастлив).т.е. нашето здраве е в наши ръце. И нека това е мотото на нашия вестник .
Завършихме работата по оформлението на нашия вестник. И в близко бъдеще всички ученици в училищата ще могат да се запознаят с правилата, които изведохме днес. Опитахме се да изведем законите на правилния начин на живот. Нашият разговор за здравословния начин на живот не свършва днес. Ще продължим да работим. Мисля, че всеки ще се опита да поправи грешките си..
Благодаря на всички за вашата работа.
И разбира се винаги бъдете здрави и щастливи!
искам да ти благодаря
За тази среща, за разговора,
За това, което всеки може да каже
Това, което не знаех преди:
За това, което се нарича - глупости,
Когато съседът ни брои
Че, като пуши, няма да стане по-слаб,
Той ще се измами в това.
И помним едно нещо:
Заедно сме със здраве!
В крайна сметка колко е прекрасно да живееш просто,
Обичайте, творете, бъдете здрави!
Пожелавам ти:
1. Никога не се разболявайте;
2. Хранете се правилно;
3. Бъдете весели;
4. Правете добри дела.