Zhubněte na melounu, melounu a černém chlebu. Hubneme a čistíme se od toxinů pomocí vodních melounů Chléb jako meloun

21.06.2021 -

Poslední letní měsíc je příležitostí ochutnat konečně šťavnaté, zdravé, chutné a přírodní melouny. Právě v této době dozrávají plody, které neobsahují škodlivé nečistoty.

Pokud se melouny objevily na pultech obchodů již v červnu, měli byste vědět, že se s největší pravděpodobností jedná o bobule „nacpané“ chemikáliemi.

Svět zná tuto „zázračnou bobulku“ již dlouho, již od dob faraonů. Potvrzují to kresby namalované na stěnách uvnitř pyramid. Podle mnoha názorů byly plody dokonce umístěny do hrobek.

V Severní Koreji se koná „festival vodního melounu“ a v Jižní Africe roste divoce.

U nás se bobule začaly pěstovat ve druhé polovině sedmnáctého století.

Co je ve vodním melounu?

Ve 100 gr. produkt obsahuje:

voda - asi 90 %;
cukr - 10-12%;
alkalické látky;
pektinové látky;
proteiny;
skupina vitamínů B;
vitamíny A, C;
skupina minerálů (fosfor, hořčík, draslík, sodík, železo).

Kosti vodního melounu obsahují hodně mastného oleje, který zahrnuje kyseliny jako: linolová, linolová, palmitová.

Kalorie vodního melounu

Navzdory skutečnosti, že šťavnatý meloun je velmi sladký, jeho obsah kalorií je pouze 38 kcal na 100 gramů buničiny. Bobule jsou proto skvělé na zbavení se nadváhy. Kromě nízkého obsahu kalorií má meloun silně močopudný účinek, zlepšuje činnost střev, urychluje metabolické procesy v těle, čistí střeva od toxinů v něm nahromaděných, zbavuje ledviny usazenin soli, odvádí přebytečné tekutiny.

Meloun: užitečné vlastnosti

Kromě výše uvedených užitečných vlastností má dužina ovoce další:

zlepšuje složení krve, podporuje její aktivní pohyb cévami;
pomáhá při dně, anémii, revmatismu, gastritidě, vředech, onemocněních jater a ledvin, srdečních chorobách, nadváze;
působí jako projímadlo při zácpě.

Vzhledem k tomu, že bobule obsahují hodně hořčíku, pouze jeden kousek melounu denně zajistí tělu denní příjem této makroživiny, která pomáhá nervové soustavě. Zmírňuje únavu, dodává sílu, posiluje nervová zakončení a normalizuje stěny krevních cév.

Hořčík je také přírodní antidepresivum, takže mít ho v těle je klíčem k dobré náladě.

Lykopen, který je součástí vodního melounu, pomůže snížit riziko srdečních a cévních onemocnění. Zabraňuje také vzniku nádorů, rakoviny a neplodnosti. Vyskytly se případy, kdy byl meloun předepsán na problémy s prostatou.

Přítomnost velkého množství antioxidantů v melounu z něj dělá skutečného „bojovníka“ proti volným radikálům, které vyvolávají proces stárnutí v těle. Jakmile jsou uvnitř, začnou antioxidanty pronikat do buněk tkání a orgánů, obnovují elasticitu membrán a normalizují intracelulární tekutinu.

Meloun a kosmetologie

Bobule obsahuje organické kyseliny, které mají pozitivní vliv na zdraví pokožky. Stává se tónovaným, elastickým, zvlhčeným, získává zdravou barvu.

Pro problematickou pleť, rány a popáleniny si můžete vyrobit masky na bázi melounu. Kyseliny obsažené v kompozici zabraňují šíření zánětlivých procesů, čistí tělo škodlivých toxinů a urychlují proces regenerace buněk.

Masky lze aplikovat dvěma způsoby:

rozmíchejte dužinu s ovesnými vločkami a naneste na obličej;
vymačkejte šťávu z melounu a navlhčete jí ubrousek a poté si otřete obličej.

Masky smyjte bez mýdla studenou vodou.

Poškození vodního melounu

Meloun může být škodlivý, pokud ho s nastupujícím létem toužíte ochutnat okamžitě. Takové ovoce obsahuje chemikálie, které urychlují zrání. Pronikání takových látek do lidského těla může vyvolat zvracení, těžkou otravu, ostrou bolest hlavy a zažívací potíže.

Vodní melouny jsou zvláště nebezpečné pro děti, protože si ještě nevytvořily imunitu vůči škodlivým nečistotám.

Škodlivé jsou také dusičnany, které se v bobulích hromadí kvůli nedostatku slunce nebo nadměrné vlhkosti. A ačkoli oni sami nepředstavují zvláštní nebezpečí, jsou v žaludku, mohou vyvolat nástup rakoviny. Pokud je meloun skladován po dlouhou dobu, pak se dusičnany mohou změnit na dusitany i v samotném melounu.

Dusitany destabilizují transportní funkci krve, což zase může ovlivnit hemoglobin. To povede k rozvoji hypoxie. Tento stav těžko snášejí děti a lidé s onemocněním srdce, vylučovacího a dýchacího ústrojí.

Ale ani meloun vypěstovaný podle všech pravidel bez škodlivých nečistot a chemikálií nemusí mít na zdraví nejlepší vliv, pokud má člověk poruchy odtoku moči, „řídkou stolici“ a koliku.

Meloun je také kontraindikován pro ty, kteří mají ledvinové kameny. Jeho použití může způsobit prudký odtok moči z těla, což povede k pohybu kamenů. To zase způsobí koliku.

Je lepší nejíst bobule s potravinami, které je zadrží v těle. Stačí sníst kousek melounu před nebo po jídle. Nenechte se před spaním unést melounem, jinak budete muset neustále odbíhat na záchod.

Zvažte výhody, kontraindikace a varování. Čtěte pozorně.

Sezóna melounů je skutečně plodným obdobím pro zlepšení vašeho zdraví. Přeci jen se jedná o produkt, který mnoho odborníků na výživu obdaří opravdu zázračnými vlastnostmi.

Hlavní věc, která přitahuje melounovou dietu, je minimum kontraindikací. Faktem je, že meloun obsahuje lehce stravitelný cukr- glukóza a fruktóza. Navíc je to zásobárna kyseliny listové, vlákniny a pektinů, které potřebujeme. A díky jedinečné diuretické schopnosti odstraňovat toxiny z těla je považován za jeden z nejlepší čističe ledvin. Konec srpna (viz vysvětlení níže) je čas začít používat pruhovanou bobule právě k tomuto účelu.

Co je slupka melounu

Pokud se po vyšetření ledvin a konzultaci se zkušeným lékařem rozhodnete pro melounovou dietu, s největší pravděpodobností vám bude doporučeno jíst melouny nepřetržitě i v noci. To se vysvětluje tím, že právě v noci dochází ke zvýšené koncentraci moči, což je hlavní faktor přispívající k tvorbě kamenů. Dietu se doporučuje držet přesně pět dní - v tomto období je možné zbavit se toxinů, přebytečné vody v těle a nežádoucích solí.

Melounová dieta je velmi jednoduchá. Během dne je nutné jíst pouze meloun v poměru 1 kg dužiny na 10 kg vlastní hmotnosti. Zároveň musíte pečlivě sledovat svou pohodu: někdy tělo na takovou mononutrici reaguje negativně (viz níže).

Dieta může pomoci při mnoha onemocněních jater – i těch závažných, jako je Botkinova choroba, cirhóza, chronická hepatitida a onemocnění žlučových kamenů. Jako jídlo nalačno se dužina melounu doporučuje při ateroskleróze, dně, artritidě a obezitě. Dobře pomáhá při chudokrevnosti, chorobách krvetvorných orgánů, při léčbě následků nemoci z ozáření. Čerstvou dužinu melounu berou nalačno pacienti s hypertenzí a vředy. Může pomoci při nespavosti a únavě. Před zahájením diety se ale určitě poraďte se svým lékařem!

Nutno však podotknout, že efektu dosáhnete pouze tehdy, budete-li dužinu přijímat v dostatečně velkém množství – 1-2 kg dvakrát až třikrát denně. To musí být provedeno jednu hodinu před jídlem.

A abyste předešli podráždění žaludku a střev, musíte jej začít užívat v malých porcích - 50-100 g dvakrát denně, také hodinu před jídlem.

Provedení postupu

Předzásobte se melouny a tmavým chlebem – jediným jídlem na týden. Pokud máte písek nebo malé kameny v ledvinách nebo močovém měchýři, pak se 2-3 hodiny ráno považují za nejlepší čas k jejich odstranění.
(Dle našeho názoru by se níže popsané čištění vůbec nemělo provádět svépomocí - pouze pod dohledem zkušeného lékaře!- Cca. vydání)
Udělejte si pohodlí v teplé lázni a snězte jen meloun. Ale to není vše. Osmý den ve dvě hodiny ráno si vezměte dvě tablety no-shpa, lehněte si do horké lázně. A znovu jíst meloun. Vodu ve vaně udržujte vždy horkou. Ráno by mělo začít silné močení. Možná vás v této době bude rušit bolest. Pak si vezměte další dvě tablety no-shpy, postavte se, skočte, zvedněte se na prsty a prudce klesněte na paty. Poté si znovu lehněte do vany. Po dvou až třech týdnech lze tento postup opakovat. V sezóně vodních melounů nepřekáží při čištění dvakrát nebo třikrát. Jak ukázala praxe, výsledek je velmi hmatatelný. Pod vlivem horké vody se cévy rozšiřují, zlepšuje se práce močovodu. A v teplé lázni se písek a oblázky, pokud jsou v ledvinách, budou pohybovat méně bolestivě.

KONTRAINDIKACE

Melounová dieta je dobrá s minimem kontraindikací. Ale stále existují. Především se jedná o onemocnění spojená s porušením odtoku moči - vrozené anomálie genitourinárního systému, adenom prostaty, pooperační adheze. Této dietě se také vyhněte u závažných onemocnění slinivky břišní.

Kromě toho je strava, která zahrnuje černý chléb s melounem, škodlivá pro pacienty trpící gastrointestinálními onemocněními, protože to může vést k exacerbaci žaludečních a dvanáctníkových vředů. Proto je u melounové diety někdy vhodné kombinovat meloun nikoli s černým, ale s bílým pečivem. Černá okyseluje moč a snižuje účinnost takové diety.

Neměli byste se nechat unést čištěním melounu a pokud jsou v ledvinách velké kameny. Pod vlivem melounové šťávy se mohou, aniž by se úplně rozpustily, „vzdálit“ ze svého místa. A to je plné ledvinové koliky. U některých lidí, zejména starších lidí, stejně jako u řady chronických onemocnění střev, může relativně hrubá vláknina v melounu způsobit nadýmání.
A pacientům s cukrovkou, i když opravdu chtějí ochutnat sladký zázrak, je povoleno jej užívat ve velmi omezeném množství – s přihlédnutím k dennímu příjmu cukru.

Mimochodem, je důležité dodržovat některé základní hygienické normy. Při výběru melounu ho nekrájejte. Po návratu domů se umyjte horkou mýdlovou vodou. Tato velmi jednoduchá opatření pomohou vyhnout se střevní infekci, o které je známo, že v období melounů není nic neobvyklého. Mimochodem, nedoporučuji těm, kteří trpí urolitiázou, nosit v tašce mnoho melounů najednou - fyzická aktivita může také způsobit záchvat ledvinové koliky. Chcete-li začít, uspořádejte alespoň jeden den půstu s vodním melounem. Zkuste sníst 1,5-2 kg melounu denně. A nic víc. Dopřejte si tyto dny alespoň jednou týdně. Výsledek vás nenechá čekat. A to bude začátek: určitě uvěříte v léčivou sílu pruhované bobule.

Jak vybrat ten správný meloun a neotrávit se?

Především, abyste se neotrávili, kupujte pouze melouny po 15. srpnu. Melouny zakoupené před tímto datem mohou být překrmené nejrůznějšími odpadky.

Zralý meloun má matný povrch, po poklepání vydává tupý zvuk a po zmáčknutí praská. Všechny tyto vlastnosti a vlastnosti mají vodní melouny pěstované v souladu se standardními agronomickými požadavky a dozrávající v souladu s přírodními zákony. Hory melounů se ale v našich ulicích objeví mnohem dříve. Aby rychleji přibíraly a zčervenaly, bývají překrmovány dusíkatými hnojivy a přetěžovány růstovými stimulanty. Pokud je dusíkatých hnojiv nadbytek, tvoří se v půdě dusičnany. Meloun je dokonale absorbuje a hromadí se v dužině. Přípustný obsah dusičnanů je 60 mg/kg. A hromadí se desetkrát více. Zvláště mnoho z nich je v raných vodních melounech pěstovaných podle „intenzivní technologie“. Dusitany se do lidského těla dostávají v hotové formě – malá část dusičnanů se na tento toxin přemění již v melounu. Navíc s prodlužující se dobou skladování se obsah dusitanů v melounu výrazně zvyšuje. Najednou snědených 200 mg dusitanů je zaručenou akutní otravou. A při 300 mg můžete zemřít.

Že meloun je překrmován dusičnany, řekněte následující znaky:

1) intenzivní červená barva s lehkým fialovým nádechem;

2) vlákna, která jdou z jádra do kůry, ve zdravém melounu, jsou bílá, tmavě bílá, ale v žádném případě žlutá (od jasných po tmavé odstíny);

3) u plnohodnotného melounu se řez třpytí zrny a u špatného je povrch řezu hladký, lesklý;

4) kousek dužiny melounu by se měl rozemlít ve sklenici vody. Pokud je meloun dobrý, voda se jednoduše zakalí. Pokud ne, zčervená nebo zrůžoví.

melounová šťáva

Poslouží pouze čerstvě vymačkané, připravte si ho sami doma. Ve šťávě není žádná dietní vláknina, je zde méně organických kyselin, a proto při jejím příjmu prakticky nevznikají žádné komplikace z gastrointestinálního traktu. Užívá se podle stejných pravidel jako dužina, jen se liší dávky - 50-100 ml 4-6x denně před jídlem.

Semena melounu

Semena melounu se používají při léčbě cholelitiázy, cystitidy, horečnatých stavů. Je to také silný antihelmintický lék, který je stejně účinný jako dýňová semínka. Pro tyto účely se používá melounové "mléko". Mimochodem, můžete to udělat sami. Rozdrcená semínka melounu rozdrťte ve studené vodě v poměru 1:10. Poté se tato směs louhuje 6-8 hodin, pro chuť se přidá cukr nebo ovocný sirup a pije se 50-100 mg 6-8x za hodinu před jídlem.

Pro léčebné účely můžete použít čerstvou dužinu vodního melounu a kandovaného ovoce. Z melounových slupek odstraníme svrchní zelenou vrstvu, nakrájíme je na plátky, vložíme do vroucí vody a vaříme 10 minut, ale nevaříme. Sceďte v cedníku a horké přeneste do vroucího cukrového sirupu. Na 1 kg kůrek se odebere 1,2 kg cukru a 3,5 šálku vody. Uvařený sirup přiveďte k varu a stáhněte z ohně. Když vychladne, znovu povařte 5 minut a odstavte. Tento postup opakujte, dokud se krusty nestanou průhlednými. Před koncem vaření přidejte kyselinu citronovou, můžete přidat vanilin. Hotové kandované ovoce vyndáme děrovanou lžící na talíř, osušíme a dáme do zavařovací sklenice. Skladujte jako běžný džem.

melounový nápoj

Na jeden litr nápoje vezměte 350 g dužiny vodního melounu, 150 g krupicového cukru, citronovou šťávu, 600 g vody. Cukr a citronová šťáva se rozpustí v horké vařené vodě a přivedou se k varu. Roztok se ochladí, vložíme do něj dužinu melounu nakrájenou na malé kostičky a necháme 30-40 minut vařit. A pokud druhý den nebudete mít tíže v žaludku, plynatost ani jiné nežádoucí projevy, můžete bez obav dodržovat pětidenní dietu. Během této doby obvykle ztratí až 3 kg hmotnosti. Po skončení diety neuškodí ještě týden či dva aktivně zařadit do jídelníčku vodní melouny.

Podle odborníků na výživu je melounová dieta účinná a pro tělo prospěšná při absenci kontraindikací a dobrém zdraví hubnutí.

Dieta je všeobecně známá a dokázala si ji zamilovat mnoho, protože je docela snadno tolerován a poskytuje dobré výsledky.

Meloun je chutný a zároveň nízkokalorický produkt., dokonale nasytí a dodá pozitivní emoce. To je způsobeno užitečnými látkami typu cukru, které jsou v něm obsaženy: glukóza, dextróza, laktóza a další.

Dlouhodobě zahání hlad a blahodárně působí na zdraví. Další důležitou látkou obsaženou v melounu je pektinová vlákna.

Zbavují tělo toxinů a toxinů, odstraňují přebytečné tekutiny, zrychlují metabolismus, čistí střeva a zlepšují činnost celého trávicího traktu, spalují tuky na břiše.

Melounová dieta má pozitivní vliv na zdraví- čistí organismus, zlepšuje trávení, snižuje hladinu cholesterolu a cukru.

Meloun je mimořádně užitečný, kromě pektinů a komplexních sacharidů obsahuje draslík, vitamíny A, PP, B1, B2, fosfor, železo, vápník, kyselinu listovou a askorbovou. Je také bohatý na karotenoidy, které v těle působí jako antioxidanty.

Výživová hodnota melounu na 100 g výrobku

Meloun zlepšuje stav při onemocněních jater například cirhóza, cholelitiáza a chronická hepatitida, je lékaři doporučován při obezitě, hypertenzi, anémii, ateroskleróze a dně.

Existují však také kontraindikace:

Pro lidi s onemocněním ledvin a urogenitálního systému, slinivky břišní není melounová dieta pro hubnutí vhodná - názory lékařů to potvrzují. V důsledku diuretického účinku se zvyšuje zatížení těchto orgánů a systémů.
Dieta je kontraindikována při cukrovce kvůli glukóze, sacharóze a laktóze obsažené v melounu, nedoporučuje se těhotným ženám v posledním trimestru, stejně jako lidem trpícím těžkými otoky.

Jednou z hlavních nevýhod melounové diety je, že se ve většině jejích variant jedná o monodietu. Takže to může být doprovázeno slabostí, závratěmi, bolestmi hlavy.

Navzdory melounu bohatému na užitečné látky nemůže poskytnout tělu denní normu všech potřebných látek, takže byste na něm neměli sedět příliš dlouho.

Další nevýhodou tohoto jídelníčku je jeho nízký obsah kalorií.. Pokud to s opuštěním diety nemyslíte vážně, pak hrozí rychlé nabrání ztracených kilogramů.

Důležité si pamatovat! Nejlepší doba pro melounovou dietu je srpen - září, v sezóně jsou pruhované bobule chutné, přírodní, neobsahují dusičnany a pesticidy.

Je nutné zvolit zralé, sladké ovoce, protože pruhované bobule budou základem každodenní stravy.

Dobrý meloun má několik charakteristických vlastností:

Při poklepání se získá znělý, mírně vibrující zvuk;
Slupka je hustá, bez důlků;
Na povrchu nejsou žádné skvrny;
Ocas je suchý.

Existuje mnoho variant melounové diety, ale nejběžnější jsou tři.

Možnosti diety s melounem pro hubnutí (nejefektivnější recenze)	Pravidla výživy	Doba trvání
1 možnost	Meloun se jí kolik chcete a kdykoli
Možnost 2	Na každých 10 kg hmotnosti připadá 1 kg plodu. Například žena vážící 70 kg může denně zkonzumovat až 7 kg vodního melounu. Bere se v úvahu jak dužina, tak kůra. Je vhodné jíst často, interval mezi jídly by měl být alespoň 2-3 hodiny.
3 možnost	Množství melounu se stanoví stejným způsobem jako u možnosti 2. Ke každému jídlu se přidává kousek žitného nebo celozrnného chleba (30 g). Můžete to trochu vysušit.

Poznámka! Ať už je zvolena jakákoli verze melounové diety pro hubnutí, recenze ukazují, že je nutné pít čistou vodu ve velkém množství. Zelený čaj je povolen.

Délka diety závisí na jejím cíli a určuje se individuálně. Přibližný interval je od 3 do 10 dnů. Pokud je vybrána možnost, kde je ve stravě přítomen pouze meloun - musí být dodržen nejdéle 5 dnů, jinak může být zdraví škodlivý.

Pokud jsou do výživového plánu kromě melounu zahrnuty další potraviny, jako je chléb, lze dobu trvání prodloužit na 10 dní. Také doba trvání diety je ovlivněna výsledkem, který se od ní očekává. Čím více kilogramů chce člověk shodit, tím déle by měla dieta trvat.

Dobrou volbou pro ty, kteří si prostě chtějí udržet váhu na stejné úrovni, je půst založený na melounové dietě.

meloun meloun

Na této dietě jsou hlavním jídlem nízkokalorické potraviny a meloun a meloun se používají jako dezert a občerstvení. Při této možnosti tělo dostává všechny potřebné látky, nedochází k pocitu hladu a slabosti, je celkem snadné ustát omezení.

Během diety se meloun jí po snídani, obědě a večeři a meloun se jí ke svačině a odpolednímu čaji. Denní sazba - ne více než 1 kg ovoce. Mezi jídly by měla být přestávka 2-3 hodiny.

Co je při této dietě povoleno: kuřecí, krůtí, rybí a hovězí maso, rýže, nízkotučný tvaroh a jogurt, vejce, čerstvá zelenina - okurky, rajčata, zelí, mrkev, paprika; dají se jíst jako salát s máslem, nejlépe bez soli. Pijte hodně vody a zeleného nebo bylinkového čaje.

Zakázáno: mouka, cukrovinky, sladkosti, sůl, sycené nápoje.

Doba trvání - 10 dní, můžete zhubnout od 2 do 4 kg.

Je nutné vybírat pouze zralé plody. Dobrý meloun voní sladce, nemá žádné skvrny ani černé skvrny a po poklepání vydává dunivý zvuk, nikoli plesknutí. Musí se jíst odděleně od ostatních potravin, zejména od zakysaného mléka, aby nedošlo k podráždění žaludku.

Tato dieta je střídáním jídel z melounu a kefíru. Kefír je lepší pít před spaním aby netrpěl častým močením a hladem. Pokud je dieta dobře tolerována, můžete ji držet týden. Jinak byste se měli omezit na půst.

Tato možnost je dobrá pro letní vedra, kdy není chuť k jídlu a chcete něco lehkého. Jeho nevýhodou je, že vedlejšími účinky jsou často nadýmání a špatné trávení.

Při této dietě jedí okurky a meloun, kolik chtějí a kdy chtějí., při obědě je povoleno 100 g vařeného masa. Doba trvání - 3 dny. Předpokládaná olovnice je 2–3 kg.

Mnoho lidí miluje kombinaci vodního melounu a černého chleba, takže se cítí pohodlně při dodržování tohoto jídelníčku. V této možnosti lze ke každému jídlu přidat 60-90 g chleba (2-3 kusy).

Doba trvání - 5 dní, můžete se zbavit 2 až 5 kg.

Tato dieta si již našla spoustu příznivců, neboť vám umožňuje budovat ji na úkor tukové tkáně. Hlavní součástí stravy je jídlo obsahující bílkoviny a meloun se konzumuje jako dezert a během občerstvení. Potraviny, které lze jíst při této dietě: libové maso, krůta, bílé ryby, králičí maso, sýr, jogurt, vaječný bílek.

Díky diuretickému působení melounu se tělo zbavuje přebytečné tekutiny a toxinů. nedostatek sacharidů ve stravě pomáhá zbavit se tělesného tuku a bílkoviny zachovávají a posilují svalovou tkáň.

Doba trvání 7-10 dní, předpokládaný úbytek hmotnosti - do 6 kg.

Tato dieta je méně oblíbená. Její dieta je jednoduchá: k snídani a obědu jedí pohankovou kaši bez oleje, čerstvou nebo vařenou zelenou zeleninu, můžete si udělat saláty oblečené s olivovým olejem nebo přírodním jogurtem, libové maso ne více než 100 g na jídlo a na večeři - meloun. Meloun se odebírá v poměru 1 kg na 30 kg hmotnosti.

Omezení je nutné dodržovat 5-7 dní, během kterých někteří ztratí až 2-4 kg.

Přísná monodieta, ale mnoha lidem se líbí, protože za 10 dní omezení se můžete rozloučit se 7-9 kg. Všechno je zde jednoduché: dny melounu jsou nahrazeny dny jablek. Maximální denní množství vodního melounu je 1 kg na každých 10 kg hmotnosti, jablka - až 1,5 kg za den.

Lékaři varují, že držet takovou dietu déle než 10 dní může být zdraví nebezpečné.

Tato dieta potěší dobrými výsledky. Jsou povoleny meloun a rýže. Chcete-li zjistit, kolik melounu můžete sníst za den, musíte svou váhu v kilogramech vydělit 20. Musíte si vzít hnědou, divokou nebo dušenou rýži, tyto odrůdy rýže obsahují živiny a jsou skvělé pro hubnutí. Maximální denní množství rýže je 250 g v hotové formě.

Druhy rýže konzumované během diety s melounem a rýží

Doba trvání 4 dny.

Tato možnost je považována za docela uspokojivou kvůli tvarohu. Hlavní podmínkou je nekombinovat meloun a tvaroh v jednom jídle. Jinak mohou nastat problémy s trávením. Na této dietě se můžete zbavit 2 až 4 kg, musíte ji držet ne déle než 7 dní.

Chcete-li konsolidovat výsledek, je nutné dodržovat odchod z diety.

Pravidla odchodu:

Výstup trvá tolik dní jako samotná dieta;
Během výstupu můžete jíst obiloviny, kuře, krůtu, ryby, dietní maso, tvaroh a mléčné výrobky, sýr, ovoce a zeleninu ve formě salátů s lehkými dresinky bez soli, zeleniny;
vypijte alespoň 2 litry vody bez plynu denně;
K večeři je pár plátků melounu.
Potraviny k jídlu, když opustíte dietu s melounem

Ve svých recenzích melounové diety pro hubnutí ženy uvádějí, že je lepší to udělat 3 hodiny před spaním.

Lehké druhy melounové diety využívají těhotné ženy, které příliš přibraly. S dietními omezeními můžete začít až po konzultaci s lékařem.

Pokud máte problémy se zažíváním nebo se cítíte hůře, měli byste pokračování v dietě konzultovat se svým lékařem.

Poznámka! Skvělou možností pro těhotné ženy je půst s vodním melounem. Pomáhá kontrolovat přibírání na váze.

Je lepší zvolit místní melouny nebo pečlivě zkontrolovat ovoce před konzumací. Rozhodně, s takovou dietou nebo půstem musíte začít nejdříve v polovině srpna.

Recenze lékařů o dietě melounu pro hubnutí byly rozděleny. Někteří lékaři se domnívají, že při dodržení všech pravidel a nepřítomnosti kontraindikací Taková strava bude mít pozitivní účinek: pročistí organismus, podpoří imunitu, zlepší metabolismus a pomůže zbavit se přebytečných kilogramů.

Jiní odborníci se domnívají, že takové monodiety jsou zdraví nebezpečné. Protože tělo nedostává potřebné živiny, může ztratit příliš mnoho tekutin a váha zůstane stejná kvůli pomalému metabolismu, který se ustavuje při monotónních dietách.

podle jejich názoru dny půstu jsou mnohem výhodnější a užitečnější zvláště pokud se to dělá pravidelně.

Jaký jídelníček si vybrat, rozhoduje každý individuálně. Pokud však neexistují žádné kontraindikace, může být melounová dieta skvělým způsobem, jak shodit přebytečná kila bez velké bolesti a dokonce s potěšením.

Užitečný videoklip o melounové dietě pro hubnutí:

A další krátké video o této skvělé dietě:

A v tomto videoklipu uvidíte lékařskou recenzi melounové diety na hubnutí:

vodní melouny pro dietu

Dny půstu Ovocné diety

Pro mnohé je meloun hlavní letní pochoutkou. Zimní bobule vodního melounu už totiž zdaleka nejsou tak sladké jako na konci léta. Nejšťavnatější plody lze koupit jen pár měsíců v roce. Toto je období, ve kterém musíte mít čas nejen na vychutnání cukrové dřeně, ale také na zlepšení svého zdraví s její pomocí. Koneckonců, meloun je známý pro své léčivé vlastnosti a diety na hubnutí s melounem jsou nejen chutné, ale také účinné.

Prospěšné vlastnosti
Léčba vodním melounem
Melounová dieta pro hubnutí
- Melounová mono dieta
- šetřící melounovou dietu
Kontraindikace použití vodního melounu

Meloun je z 90 % voda, proto se jeho blahodárných vlastností využívá především při neduzích spojených s hromaděním tekutin nebo škodlivých látek v těle. Užívání několika kilogramů melounu denně je indikováno u mnoha nemocí, kdy je nutné tělo důkladně propláchnout.

Zbývajících 10 % ovoce obsahuje živiny, vitamíny a minerály. Co se týče živin, tak těch v melounu najdete málo. 100 g výrobku obsahuje 5,8 g sacharidů, 0,7 g bílkovin a je zcela bez tuku.

Ale vitamínové a minerální složení bobulí je poměrně široké. Podle množství solí železa je meloun na 3. místě mezi zeleninou a ovocem. Obsahuje také kyselinu listovou, která je nezbytná pro tvorbu krvinek. Při onemocnění ledvin a dalších orgánů, které vyžadují očistu těla tekutinou, je draslík z těla vylučován. Tento prvek je přítomen v chemickém složení vodního melounu, díky čemuž jsou tyto plody při léčbě řádově užitečnější než běžná pitná voda.

Meloun je plně jedlá bobule. To znamená, že můžete jíst nejen voňavou dužinu, ale i slupky a semínka. Slupka melounu obsahuje více vitamínů a minerálů než dužina, proto je lepší je používat k hojení melounem. Aby bylo možné získat výhody bobulí v zimě, slupky se suší v konvenční peci: tak si zachovávají své chemické složení. Léčivé odvary se vyrábějí na bázi slupek vodního melounu, ale můžete je jen jíst. Bílá dužina ihned po slupce není tak chutná jako jemná šarlatová, ale je bohatší na užitečné prvky. Pokud dobře „sníte“ každý kousek melounu, aniž byste zanechali centimetr dužiny v blízkosti zelené kůže, ujistěte se, že dysbakterióza vás pravděpodobně nebude obtěžovat. Bílá dužina zlepšuje mikroflóru tlustého střeva a normalizuje střevní trávení.

Ze semen plodů se získává melounový olej, který je svými užitečnými vlastnostmi srovnatelný s mandlovým olejem a chutná jako olivový olej. Melounový olej je neocenitelný pro prevenci adenomu prostaty, zabraňuje jeho přechodu do zhoubného nádoru. Zinek a selen obsažené v oleji stimulují prostatu, odstraňují její záněty a také zvyšují sexuální vzrušení muže.

V Číně se semena melounu smaží a jedí, stejně jako slunečnicová semena v Rusku.

V moderní kuchyni se toto ovoce aktivně používá k přípravě široké škály jídel, včetně slaných. Mnoho hospodyňek již zná takový způsob, jak si v zimě vychutnat meloun, jako je solení dužiny melounu.

Tady je, zelený pruhovaný plod, který se ukázal jako nečekaně léčivý. V sezóně výprodejů vodních melounů si nenechte ujít šanci zlepšit své zdraví, pročistit tělo, usnadnit práci mnoha vnitřním orgánům, zhubnout a samozřejmě si jen užít chuť medového melounu. Použití několika kilogramů melounu denně je ukázáno absolutně každému, pokud neexistují žádné kontraindikace.

1. Při onemocněních ledvin, při kterých není nutné omezovat příjem tekutin, je meloun nepostradatelným lékem. Dokonce i urologové doporučují používat ji pro své pacienty. Kromě diuretických vlastností jsou výhody melounu při léčbě ledvin ve vysokém obsahu draselných solí. I tak známé zdroje draslíku jako pomeranče a banány jsou horší než meloun v množství tohoto prvku na 100 g. Draselné soli melou a odstraňují kameny z močového měchýře, ledvin a močovodů. Bude užitečné jíst melouny a cystitidu, protože vyplavuje z močového měchýře samotnou příčinu onemocnění - bakterie E-coli. Pravidelná konzumace dřeně nedává cystitidě ani šanci se rozvinout. Při onemocněních souvisejících s ledvinami je doporučená dávka melounu až 2,5 kg denně.

2. Dužnina je bohatá na vlákninu, která příznivě působí na žaludeční a střevní mikroflóru, zlepšuje peristaltiku, vstřebává a odvádí toxické látky vznikající při procesech trávení.

3. Při otocích šťáva z melounu nejen proplachuje tělo, ale také čistí tělo od přebytečných zásob vody. Lékaři doporučují léčit otoky snídaní s melounem, to znamená jíst ovocnou dužinu na lačný žaludek.

4. Meloun je schopen přelstít tělo dnou, kdy je zákaz masa, ale touha jíst masový pokrm je prostě nesnesitelná. Snězte malý plátek masa a snězte ho s dužinou melounu. Všechny látky, které ovlivňují exacerbaci dny, vyjdou se šťávou z melounu.

5. Při onemocněních žlučových cest plody usnadňují a stimulují odtok žluči.

6. Přítomnost hořčíku, železa a kyseliny listové v bobulích současně poskytují docela účinnou krvetvorbu, takže melouny jsou užitečné při anémii.

7. Během léčby antibiotiky jezte každý den trochu melounu. Tím se urychlí účinek léčby a také se sníží škodlivé účinky léků na tělo.

8. Semena melounu mají antihelmintický účinek.

9. Meloun je povolen při cukrovce. K čemu je, když je tak sladký, chutná jako cukr? Chcete-li odpovědět, musíte zjistit, kolik cukru je v melounu a zda je pro diabetiky tak škodlivý. Dužnina obsahuje méně sacharidů než např. pomeranče, jablka, zelený hrášek. Jejich množství se blíží úrovni sacharidů v malinách nebo borůvkách. Část glukózy, která vyžaduje kontrolu při cukrovce, je velmi malá a fruktóza a sacharóza dodávají melounu takovou sladkou chuť. Lidé s diabetem 1. typu si mohou dovolit až 800 gramů vodního melounu denně. Diabetici druhého typu mohou sníst až 300 g.

Melounová dieta je poměrně snadný a hlavně chutný způsob, jak se vypořádat s kily navíc. Pokud milujete toto ovoce a při běžné dietě trpíte nedostatkem sladkého, pak by měla být vaší volbou melounová rychlá dieta.

Hlavní výhody diet...

Vysoká účinnost v krátkém čase. Za pouhých 10 dní můžete zhubnout až 7 kg. Takový výrazný výsledek je spojen s diuretickým účinkem, který má meloun. Tělo člověka trpícího nadváhou totiž obsahuje až 10 kg přebytečných zásob vody.
Snadná přenositelnost. Během diety budete muset jíst tolik ovoce, že vás pocit hladu pravděpodobně nebude obtěžovat.
Zlepšení těla, protože meloun má tolik prospěšných vlastností pro člověka. To je možná hlavní plus melounové diety.

Melounová dieta má několik variant. Obvykle se jedná o mono-dietu, ale můžete kombinovat dužinu ovoce s jinými produkty. Ti, kteří si chtějí udržet své tělo v kondici, mohou jednou týdně uspořádat dny půstu s melounem.

Slovo mono-dieta říká, že jádrem systému hubnutí je 1 hlavní produkt. V našem případě je jediný. Neexistují žádná omezení ohledně doby jídla nebo velikosti porcí. Hlavní věc, kterou je třeba zvážit, je, kolik melounu denně sníte. Denní dávku vypočítejte na základě 1 kg dužiny na 10 kg hmotnosti. Nemůžete jíst nic jiného. Uhaste svou žízeň čistou pitnou vodou bez plynu nebo zeleného čaje.

Dietu se doporučuje dodržovat po dobu 5 dnů. Během této doby opustí tělo veškerá přebytečná tekutina, v důsledku čehož se hmotnost sníží o 3-7 kg v závislosti na počáteční tělesné hmotnosti. Dodržování diety delší než stanovené období povede k vážným zdravotním problémům.

Ve stravě šetřící verze melounové diety je povoleno přidat ke každému jídlu až 2 plátky černého chleba. Všechny ostatní produkty jsou stále zakázány. Vzhledem k tomu, že tělo již bude přijímat více živin, lze dietu prodloužit na 10 dní.

Abyste upevnili účinek hubnutí a zhubli ještě více kilogramů, můžete pokračovat v dietě s melounem přidáním chudých bílkovinných potravin, zeleniny, ovoce, obilovin, obilovin, nízkotučných mléčných výrobků do jídelníčku. To vše jezte k snídani a obědu. K večeři nechte dužinu melounu v poměru 1 kg na 30 kg hmotnosti.

melounová dieta

Dužina sladkého melounu se může stát základem programu hubnutí. Melounová dieta nejen napraví váhu, ale také očistí tělo od toxinů.

100 g dužiny vodního melounu obsahuje pouze 38 kcal. Obsahuje draslík, díky kterému má meloun diuretický účinek. Dieta snižuje objem těla, snižuje hladinu cholesterolu, podporuje mírnou očistu ledvin a jater. Chemické složení dužiny vodního melounu obsahuje vápník, který ovlivňuje metabolismus tuků a posiluje kosterní systém. Pektiny a vláknina pomáhají normalizovat činnost střev. Kyselina listová přítomná ve šťávě z melounu normalizuje metabolické procesy. Hořčík podporuje činnost nervové soustavy (což je důležité při přísné dietě). Na základě toho můžeme říci, že melounovou dietu lze dobře využít při hubnutí.

Melounová dieta pro hubnutí by se neměla používat s tendencí k edému, cukrovce, pankreatickým patologiím. Je kontraindikován při výskytu velkých kamenů v ledvinách a žlučových cestách a také při problémech s fungováním vylučovacího systému. Je důležité si uvědomit, že melouny mohou obsahovat dusičnany - ovoce můžete koupit pouze v období jejich přirozeného zrání (přichází na konci léta a zachycuje začátek podzimu).

Dieta s melounem po dobu 3 dnů vážně omezuje dietu - když projde, můžete jíst pouze dužinu z melounu (1 kg / 10 kg tělesné hmotnosti na hubnutí). Uvedené množství jídla by mělo být rozděleno do 4-6 porcí a konzumováno v průběhu dne. Je lepší provádět takové vykládání o víkendech nebo během svátků, protože bude obtížné pohybovat se daleko od toalety. Během diety můžete pít vodu nebo neslazené bylinné nálevy. V případě potřeby můžete do nabídky přidat 2-3 plátky obilného nebo žitného chleba. Zdravotní stav při takové dietě se může poněkud zhoršit - mnozí hubnutí si stěžují na slabost, neustálý pocit hladu, bolesti hlavy. Pokud je pro vás obtížné vydržet 3 dny takových omezení, držte se jich 1 den v týdnu jako deload. Každý den diety trvá 0,5-1 kg (to znamená, že za 3 dny můžete zhubnout 2-3 kg).

Tato verze melounové diety má rozsáhlejší nabídku. Během dne se doporučuje sníst 2 porce nesolené kaše bez tuku, 2 porce odtučněného tvarohu (váha jedné porce je 100-150 g). Jako svačinu musíte použít dužinu melounu (až 5 kg / den). Pijte vodu a čaje bez cukru. Ráno se můžete rozveselit šálkem kávy. Ztráta hmotnosti za 7 dní - 3-5 kg.

Tato dietní varianta vám umožňuje jíst docela uspokojivě - budete muset snášet vážná omezení pouze na večeři.

Ráno: šálek kávy nebo čaje a také (volitelně) porce kaše bez tuku a vejce (můžete z ní udělat omeletu) nebo 200 g nízkotučného tvarohu s ovocným talířem
Den: velká porce zeleninového salátu ochuceného rostlinným olejem nebo nízkotučnou zakysanou smetanou a 200 g ryby (to vše můžete nahradit hustou zeleninovou polévkou a 150-200 g dietního masa)
Večer: pouze dužina vodního melounu (1 kg/30 kg tělesné hmotnosti)

Každý den musíte vypít 1,5 litru tekutin (může být i více). Večeře by měla být dokončena nejpozději 2-4 hodiny před spaním.

Melounová dieta ve své nejtvrdší verzi je uznávána jako deload - takový jídelní plán rychle odstraní přebytečný objem, ale váha se také rychle vrátí. Diety na 5, 7, 14 dní poskytují trvalejší výsledek, ale po jejich dokončení se musíte ve výživě omezit.

Co je to kolonoskopie, je metoda vyšetření stavu tlustého střeva. Před touto procedurou je nutné správně připravit střeva, aby plyny, hlen a zbytky stolice neuzavíraly stěny a lumen.

Prvním požadavkem na kvalitní přípravu střev je bezstrusková dieta a druhým důkladná očista střev různými způsoby.

Tři dny před začátkem vyšetření je důležité dodržovat dietní výživové normy.

Je povoleno používat:

vařené kuřecí maso;
nízkotučný rybí vývar;
vejce, sýr, klobása;
krupice;
nejedlé pečivo;
bílý chléb z hrubé mouky.

Je zakázáno vstupovat do stravy:

fazolové výrobky;
zelenina a ovoce;
šťovík;
ořechy a bobule;
černý chléb;
perličkový ječmen;
mléko;
alkoholické a sycené nápoje.

Pozor: strava by neměla obsahovat tučná a smažená jídla, chipsy a sladkosti. Taková strava může být nazývána antiproteinem, protože během tohoto období bude vyžadována aktivní mozková aktivita.

Pro některé lidi je těžké zredukovat jídelníček za tři dny na takovou rutinu, takže je potřeba začít snižovat kalorický obsah pokrmů postupně, samozřejmě pokud na to máte čas.

V předvečer procedury by poslední jídlo mělo být nejpozději 12 hodin a během dne je povoleno pít vodu, zelený čaj bez cukru.

Kolonoskopická dieta vyžaduje, aby pacient vyprázdnil střevo výkaly. Díky dávkovanému příjmu nádobí můžete odstranit tvorbu plynu a zácpu, jemně vyčistit trávicí systém.

Při takové dietě odborníci doporučují sedět alespoň jednou za pár měsíců, aby se tělo pročistilo a normalizovaly metabolické procesy.

K snídani si můžete vypít sklenici nízkotučného kefíru a sníst porci krupicové kaše. K obědu - nízkotučný rybí vývar, vařená kuřecí prsa a zelený čaj bez sladidel. K večeři vypijte sklenici fermentovaného pečeného mléka a snězte pár suchých sušenek.

V den vyšetření můžete pít pouze čaj nebo vodu.

Další příprava těla se provádí pomocí klystýru, pro usnadnění postupu se používají mírná laxativa nebo ricinový olej.

Viktor, 38 let.
Ne všechno je tak děsivé, jak se zdálo. Pečlivě dodržoval předepsanou dietu lékařem, používal Fleet k čištění střev. K snídani jsem pil hodně tekutin, oběd se skládal z vývaru a k večeři kysaný mléčný výrobek. Zákrok byl bezbolestný a výsledky dobré.

Taťána, 45 let.
Bylo pro mě těžké přejít hned na takovou dietu, hlavně zůstat bez pečiva a sladkého čaje. Pro mě byla procedura psychicky náročná, ale poté jsem si uvědomil, jak důležité je očistit tělo od toxinů a toxinů, odstranit z jídelníčku vysoce kalorické potraviny. Teď pravidelně trávím takové dny půstu a zapomněl jsem na těžkost v žaludku a zácpu. Ano, a příznaky onemocnění žaludku mě začaly obtěžovat méně často, což znamená správnou výživu a jíst pouze zdravá jídla.

Úžasné lidské tělo je neocenitelným darem přírody a jediným dopravním prostředkem tímto životem, který bych chtěl udělat zdravějším a delším. Ne náhodou se lidé zajímají o různé léčebné metody, mezi které patří i očista všech tělesných systémů melounem – jedním z užitečných letních produktů. Existují cesty pro ledviny, játra a lymfatický systém, ale dnes se pokusíme popsat, jak upravit známý postup ke zlepšení gastrointestinálního traktu.

Již ve vzdálených 80. letech 20. století se začaly poprvé objevovat knihy o očistě těla. Zaznělo příjmení Semenové a zahraničních autorů Herberta Sheltona a Paula Bragga, jejichž systémy podrobně popsala.

Současně se začaly popularizovat metody čištění potravin, kdy bylo pro dosažení účinku navrženo přejít na dietu s jedním nebo dvěma potravinami, například meloun v období melounů. A tím dosáhnout očisty nejvíce zatíženého orgánu v dietním procesu.

S pomocí vodního melounu mají ledviny největší očistný potenciál. Může za to silný močopudný účinek a bohatý příjem vody a draslíku. Nezapomínejte však, že masivní záplava těla umožňuje očistu gastrointestinálního traktu.

Očista střev melounem se stává účinnou procedurou, pokud do stravy přidáme vlákninu. Mohou to být otruby dvou druhů (pšenice a ovesné vločky), lněná semínka nebo salát „Brush“ - se zelím, řepou a mrkví.

V přítomnosti velkého objemu tekutiny vykazuje vláknina svou pozoruhodnou schopnost bobtnat a absorbovat toxiny ze střevního lumen. A díky neustálé stimulaci tvorby žluči s dalším jídlem z melounu se bolus jídla dobře pohybuje střevy a vystupuje spolu s těmi toxiny, které prostě nemají čas „zatuhnout“ a znovu se vstřebat do krve. Takže čisticí účinek se zaručeně zvýší, protože nejen ledviny, ale i střeva budou pracovat intenzivněji.

Navíc správným rozšířením jídelníčku založeného na melounové dietě můžete pohodlně zhubnout, zlepšit pleť, kožní turgor a funkci jater. Právě to by mělo být cílem vašeho snažení při jakémkoli úklidu.

Pojďme se podívat na to, jak přizpůsobit klasickou melounovou očistu tak dobrou pro ledviny s dodatečnou touhou očistit střeva.

Co to děláme? V melounové sezóně po dobu 7-14 dní jíme až 1 kg dužiny vodního melounu 1 hodinu před hlavními jídly (snídaně, oběd, večeře). Jeden z těchto způsobů můžete nahradit melounem a zeleninovým salátem.

V tomto případě se napájení zvýší 2krát. Máme 5-6 jídel denně. To zrychluje metabolismus, jak se říká v lidech. Přispívá také k pravidelné tvorbě žluči a zrychlení střevní motility. Proto je potřeba pečlivě zvážit složení potravin.

Používáme 3 pravidla:

Vylučujeme tučné, smažené, kořeněné, pečivo a sladkosti.
Maso přísně omezujeme. Jíme obden, světlé odrůdy, např. drůbež, v mechanicky šetrné parní úpravě, tzn. jakékoli pokrmy z mletého masa v páře.
Stravu obohacujeme o vlákninu.

Existují 2 způsoby, jak to udělat:

První způsob: denně jíme 2 až 5 lžiček otrub spařených vroucí vodou. Nebo podobné množství lněného semínka namletého v mlýnku na kávu. Nebo směs otrub + lněné semínko.
Druhým způsobem je zařadit ke každému jídlu saláty nebo zeleninové polévky s vysokým obsahem vlákniny. Ideální zeleninou je zelí, mrkev, řepa, celer, květák, dýně.

Důležitá nuance! Hlávkový salát se jí jako první! Než se pustíte do hlavního chodu, salát by měl být napůl sněden.

Klasický recept, zaměřený na očistu těla aktivním čištěním ledvin, vyžaduje značné úsilí po dobu 5-7 dnů. Budeme muset úplně odmítnout jakékoli jídlo, kromě melounů a černého chleba.

Toto by mělo:

je tu spousta vodního melounu - až 1 kg na každých 10 kg tělesné hmotnosti,
černý chléb - ne více než 250 gr., rozdělené do několika jídel.

Kromě konce melounové očisty byste si měli udělat několik horkých půlhodinových koupelí v nezvyklou dobu - od 2 do 3 ráno. Je to dáno biorytmy močových cest a horká teplota vody je navržena tak, aby roztáhla močovody a natáhla co nejvíce krve do filtračního systému uvnitř ledvin.

Jak přizpůsobit tento typ očisty s melounem a černým chlebem pro střeva? Postupujeme podle stejného principu jako u výše popsaného způsobu – do stravy přidáváme vlákninu. Umožní vám propojit silný adsorpční účinek otrub a zeleniny s vysokým obsahem vlákniny s melounovou očistou, což nás ušetří častých společníků přísné melounové očisty – zácpa a plynatost.

Můžete také zpočátku zvolit černý chléb s otrubami. A lidé s chronickými onemocněními trávicího traktu by měli zpočátku naplánovat šetřící možnost - s chlebem s bílými otrubami.

Jak kombinovat příjem melounu, chleba a salátů?

Snižte množství chleba na 100 gr. a přidejte zeleninové saláty s dobrým mletím přísad.

Každé jídlo během očistného období vypadá takto:

vodní meloun;
po 30 minutách misku salátu (nebo 1-2 lžičky otrub nabobtnalých v páře);
kousek chleba.

Ještě jemnější verzí melounové očisty těla s nadhledem na aktivní očistu střev je přidání lehkých bílkovin z fermentovaných mléčných výrobků do jídelníčku. Máme kefír, fermentované pečené mléko, přírodní jogurt.

Pokud budeme jednat tímto způsobem, můžeme být schopni držet melounovou dietu déle (až 14 dní) a přijímat potřebné živiny pro normální pohodu.

Dalším plusem použití kyselého mléka je posílení střevního zdraví zavedením potřebné mikroflóry.

Zde upozorňujeme na nutnost používat v procesu čištění střev pouze ŽIVÉ bakterie, které nejsou přítomny ve všech značkách obchodů. Dobrou možností pro nezávislost na velkovýrobci je příprava fermentovaného mléčného výrobku doma.

Díky silnému diuretickému a choleretickému účinku v období očisty se mohou kameny pohybovat a vytvářet vážná zdravotní rizika - ledvinovou nebo žlučovou koliku, ucpání močovodu nebo žlučovodu.

Vaším úkolem proto je:

Ultrazvuk ledvin a močového měchýře
Ultrazvuk břišních orgánů.

Věřte ve svou sílu vrátit se a zlepšit své zdraví! Hledejte dobrého lékaře, alternativní metody a rozumné asistenty. Ale nikdy nezapomínejte, že VŠECHNA zodpovědnost za vaše tělo leží POUZE na vás. To znamená – zamyslete se nad svými činy hlouběji a hrajte na jistotu – opatrněji.

Meloun je vyhledávaná letní bobule, je nejen chutná, ale také velmi užitečná pro celý organismus. Často provádějte čištění střev pomocí melounu. Existuje mnoho metod čištění vnitřních orgánů vodním melounem, ale jeho pozitivní vlastnosti se vyznačují zejména pro zdravé fungování lidského gastrointestinálního systému.

Užitečné složení bobule

Meloun se skládá z 90% kapaliny, ve zbývajícím složení se uvolňuje obrovské množství prvků, které prospívají celému lidskému tělu. Pro svou nízkou energetickou hodnotu je meloun často základem ve dnech půstu nebo při speciálních dietách s vodním melounem (očista). Kromě:

Složení vitamínů zahrnuje vitamíny B, vitamín A, C, B9, PP a beta-karoten;
Minerální složení melounu tvoří lykopen, citrulin, hořčík, vápník, draslík, železo, sodík, fosfor, minerální soli a vláknina.
Obsahuje kyselinu listovou a pantotenovou.

Jak vodní melouny ovlivňují střeva?

Bobule vodního melounu blahodárně působí na střeva a čistí je. Bylo zjištěno, že při jeho užívání se obnoví normální střevní mikroflóra, proces metabolismu a motility trávicího systému se vrátí do normálu; elektrolytová rovnováha je obnovena a dochází k mírnému laxativnímu účinku, což je zvláště důležité u déletrvající a chronické zácpy.

Jak se čistí?

Existuje mnoho druhů čištění střev pomocí plodů melounu. Zaměříme se na 3 způsoby čištění:

použití vodního melounu v jeho čisté formě;
použití bobulí s černým chlebem;
přičemž meloun ovoce s chlebem a salátem.

Čistý meloun

Čištění čerstvým melounem je populární a cenově dostupná metoda.

Je lepší zapojit se do tohoto čisticího postupu v létě. V létě, během dozrávání bobulí melounu, týden nebo dva, byste měli sníst asi 1 kg dužiny vodního melounu hodinu před hlavním jídlem. V případě potřeby je dovoleno 1krát nahradit meloun zeleninou. Obvyklé objemy jídla jsou rozděleny do 4-6 jídel během dne. V tomto případě se zrychluje metabolismus, čímž se tvoří stálá produkce žluči, která zrychluje peristaltiku a tím čistí střeva. Při provádění této metody čištění je třeba dodržovat následující pravidla:

Ze stravy vylučte tučná, smažená, kořeněná, sladká jídla a pekařské výrobky.
Omezení masa. Ne každý den se doporučuje jíst lehké maso. Kroucené maso (mleté maso) by se mělo konzumovat při zpracování v páře.
Přidejte do jídla potraviny s vysokým obsahem vlákniny (otruby, lněná semínka, rostlinná strava). Je důležité, aby se salát jedl jako první, teprve potom - hlavní chod.

Meloun s černým chlebem

Očistná metoda spočívá v aktivním čištění vylučovacích orgánů a trávicího traktu. Při takové očistě se vyloučí veškerá ostatní potrava a vydrží 5-7 dní. Povoleny jsou pouze melouny a černý chléb. Dávkování bobulí není omezeno (doporučuje se asi 1 kg na každých 10 kg hmotnosti osoby), černý chléb lze užít nejvýše 250 gramů a rozdělit jej do několika dávek. Pro zvýšení příjmu vlákniny v těle se doporučuje používat chléb s otrubami, v důsledku čehož bobule účinněji čistí vnitřní systémy.

Na závěr melounové očisty byste si měli dát 2 horké koupele po dobu 30 minut v intervalu od 2 do 3 hodin v noci. Takové zvláštní opatření je způsobeno prací biorytmů močového systému. Pomocí vysoké teploty tekutiny se rozšiřují močové cesty a největší množství krve je přitahováno do filtračního systému ledvinových orgánů.

Chléb by se měl jíst půl hodiny po konzumaci salátu.

Nejchoulostivější varianta pro očistu střev melounem. Přidání různých fermentovaných mléčných výrobků do salátu je dalším přínosem pro posílení vašich střev. Je třeba přijímat pouze potraviny obsahující živé bakterie. Tento typ očisty je určen až na 2 týdny a hlavní změny v něm spočívají ve snížení spotřeby pečiva na 100 gramů denně a přidání zeleninových salátů s pečlivě nakrájenými potravinami. Přibližný jídelníček a frekvence jídla během úklidu vypadá takto:

brát meloun;
po půl hodině salát a po něm kousek chleba.

Srpen je pro vodní melouny nejúrodnějším obdobím. Odborníci na výživu obdarují tyto pruhované bobule skutečně zázračnými vlastnostmi. Meloun se skládá z lehce stravitelného cukru – glukózy a fruktózy, obsahuje kyselinu listovou, vlákninu a pektiny. Lékaři považují melounovou dietu nejen za skvělý způsob, jak zhubnout, ale také očistit tělo od toxinů a toxinů. Za týden melounové výživy můžete zhubnout 5-8 kg a vyčistit ledviny.

Mimochodem, odborníci na výživu doporučují jíst melouny kdykoli během dne, zvláště užitečné je jíst melouny večer a v noci, protože v noci je zvýšená koncentrace moči, a to je hlavní faktor přispívající k odstranění kamenů z ledvin. 5 dní stačí k očištění těla od toxinů, přebytečné vody a nežádoucích solí a zhubnutí 3 kg.

Než začnete s melounovou dietou, udělejte si testovací den s vodním melounem. Zkuste sníst 1,5-2 kg melounu s černým chlebem denně a nic jiného. Pokud se cítíte skvěle, přejděte na pětidenní melounové jídlo.

I takové dny půstu můžete strávit: jezte 1-2 kg melounu 2-3x denně hodinu před jídlem. A abyste předešli podráždění žaludku a střev, musíte jej začít užívat v malých porcích - 50-100 g 2krát denně, také hodinu před jídlem. Večer, po jídle melounu, odborníci na výživu doporučují namočit se do teplé lázně. Pod vlivem horké vody se cévy rozšiřují a zlepšuje se fungování močovodu.

Po skončení diety neuškodí ještě týden či dva do jídelníčku aktivně zařadit vodní melouny. Vzorový jídelníček pro toto období může být následující.

K snídani - neslazené ovesné vločky a nějaký sýr. K obědu - ryba, maso nebo drůbež se zeleninovým salátem bez tučného dresinku. K večeři - meloun v poměru 1 kg dužiny na 30 kg vlastní hmotnosti. Po takové dietě můžete shodit až 8 kg nadváhy.

melounové mléko

Semínka vodního melounu jsou také velmi užitečná, takže s jejich vyhazováním nespěchejte. Obsahují až 50 % mastného oleje, který se skládá z kyseliny linolenové a palmitové. Semena lze použít k výrobě velmi zdravého melounového mléka. Semena melounu rozklepejte ve studené vodě v poměru 1:10. Poté se tato směs vyluhuje po dobu 6-8 hodin, přidá se cukr nebo ovocný sirup pro chuť a pije se 50-100 mg hodinu před jídlem.