Jak se naučit milovat navždy. Životní příběh o tom, jak přežít rozchod s člověkem, který už nemiluje

Jak přestat milovat člověka: rozbor a srovnání lásky s citovou závislostí + jak přestat milovat někoho, kdo vás nemiluje + rady psychologa, jak přestat milovat člověka + návod krok za krokem, jak se odnaučit milovaného člověka a najít svou cestu + pár tipů, jak znovu získat štěstí.

Láska je bezpochyby nejkrásnější cit na Zemi, ale někdy nám způsobuje tolik bolesti, že se zdá, jako by láska vůbec neexistovala. Těžké utrpení překonává nejen dívky, ale i chlapy, takže v našem článku najdete univerzální způsoby, jak přestat milovat člověka.

Je to láska nebo se to jen zdá?

Když se zamilujeme, narostou nám křídla, chceme se třepetat jako motýl, objímat, líbat a myslet jen na příjemné věci. Jen stejné pocity vznikají při běžné sympatii nebo lásce, která má krátkodobý charakter. Je velmi důležité, abyste si byli vědomi porozumění svým pocitům, abyste nelámali dříví a neublížili si tím.

Navrhuji, abyste zjistili, jak se láska liší od zamilovanosti nebo jakékoli jiné upřímné emoce, která nám může zatemnit hlavu.

Chci od sebe poznamenat, že na lásce a zamilovanosti není nic špatného. Tyto pocity jsou vzájemně propojené a láska se často rodí ze zamilovanosti. Zde je prostě velmi důležité neztrácet hlavu, nedat svým pocitům možnost ovládat svůj život, jinak budou potíže.

Podělím se s vámi o několik myšlenek, o kterých byste měli přemýšlet, pokud chcete sami pochopit, zda milujete, nebo si to jen myslíte:

1. Pokud něco potřebujete a tato osoba, která je poblíž, vám může dát, pak s největší pravděpodobností nemilujete toho člověka, ale jeho schopnost uspokojit vaše potřeby.
2. Pokud nepustíte do svého života nikoho jiného, ​​kromě jednoho člověka, pak jste k němu prostě připoutáni, protože láska je pocit, který se rozšíří po celém světě najednou, pokud člověk potkal právě toho.
3. Pokud svému milovanému často kladete nějaké podmínky nebo se ho snažíte omezovat, pak jste k němu připoutáni, protože v lásce pro tyto projevy nemůže být místo.
4. Pokud dovolíte osobě, která je nablízku, aby vždy zůstala sama sebou, chovala se, jak chce, znamená to, že ho opravdu milujete, ale pokud ho stále chcete přizpůsobit sobě, pak láskou nelze pojmenovat vaše city k němu.

Jakmile si uvědomíte, jaké pocity ve vás žijí, bude pro vás hned snazší vše kolem sebe přijmout a nechat odejít.

TOP 6 způsobů, jak přestat milovat člověka, který nemiluje vás?

Chci vás hned ujistit, že konec světa nenastane, život bude pokračovat a bude úžasný a ještě lepší, než si kdy dokážete představit.

Ano, bude to chvíli emocionálně náročné, ale existují skvělé způsoby, jak překonat bolest srdce velmi rychle a já vám je chci lépe představit.

Jeďte na dovolenou – jedním slovem využijte tuto situaci jako příležitost lépe se poznat a odhalit veškerý svůj potenciál.

Životní příběh o tom, jak přežít rozchod s člověkem, který už nemiluje

Bohužel jsem měl v životě situaci, kdy jsem si uvědomil, že moje srdce je prostě rozbité na kousky. Tato bolest se nedá vůbec s ničím srovnávat - jen se špatně dýchá a všechno uvnitř se stahuje.

Bylo to takhle: s klukem jsme se scházeli 4 roky od školy. Všechno bylo úžasné, nastoupil na univerzitu o rok dříve než já, mně se podařilo vstoupit na stejné místo. Rodiče mi pronajali byt, protože byli proti ubytovně, a on tam bydlel. Opakovaně jsem mu nabízel, aby se ke mně nastěhoval, ale odmítl s tím, že je ještě brzy, což je špatně. Viděli jsme ho po škole a o víkendech.

Jednou na podzim za mnou přišel s květinami, strávili jsme nádherný večer, na jehož konci mi řekl, že bychom měli odejít, protože mě nemiluje. Říct, že jsem v tu chvíli zemřel, je slabé slovo. V klidu jsem ho vyprovodil ven a pak celou noc vzlykal. A pak mě zachránil můj přítel. Zavolal jsem jí a všechno jí řekl. Byly 3 hodiny ráno. Nabourala se do mě, přijela taxíkem s vínem a čokoládou. Povídali jsme si do rána, obskakovali páry a večer mě vzala do klubu, abych ze sebe vyhodil všechny emoce.

Druhý den jsem držela dietu, obarvila si vlasy, aktualizovala šatník a koupila úžasný parfém. Začal jsem vypadat okouzlující a přijímat komplimenty od všech. Tento stav se mi tak zalíbil, že jsem po půl roce přestala myslet na svého milence. Samozřejmě, když mě zaujal, něco se uvnitř „zavrtělo“ a trvalo mi několik let, než jsem ho navždy vymazal ze svého srdce. A jsem za to ráda, protože Bůh mě odměnil a poslal mi úžasného muže, se kterým vychovávám dvě úžasné děti.

Rozebral jsem mnoho vědeckých článků na toto téma a připravil pro vás výběr těch nejužitečnějších tipů, jak přestat člověka milovat. Uvedu je ve formě pokynů, které je nutné krok za krokem dodržovat, aby byl výsledek pozitivní.:

1. Napište si na papír vše, co vás může spojit s vaším blízkým. Chcete-li to provést, můžete si položit několik otázek a odpovědět na ně písemně:
   • Co jste od této osoby dostali?
   • Co jste pro něj sám udělal a na oplátku se vám od něj dostalo pochvaly?
   • Jaké máte společné plány do budoucna?
   • co jsi od něj čekal? Jaké jsi s ním měl osobní plány?
   • Které z jídel jste s ním často jedli nebo jste možná vyzkoušeli poprvé?
   • Co vám tato osoba řekla, co nikdo jiný neřekl?
   • Kam jste s ním chodil, s jakými lidmi jste nejčastěji komunikoval?

   Pak se zamyslete, nemůžete si tohle všechno dát sami? Opravdu potřebuješ, aby tě dostal člověk, který tě nemiluje? S největší pravděpodobností budete svou odpovědí překvapeni.

2. Pamatujte na všechny pocity, které vás s touto osobou spojují. A pak se přesvědčte, že nejsou vůbec důležité – jsou dočasné, lze je získat s jinou osobou.
3. Zbavte se všeho, co vám připomíná vašeho milovaného.
4. Utiš svůj vnitřní hlas, který k tobě bude křičet, že ho stále tolik miluješ. Chcete-li to provést, můžete také provést písemnou práci a odpovědět na otázky:
   • Jak špatně se budete cítit, když budete pokračovat ve vztahu s touto osobou?
   • Co se změní ve vašem životě, když už v něm nebude?
   • Představte si, že vše ve vašem životě je dokonalé. Jste připraveni pokazit tuto idealitu vztahy, ve kterých neexistuje reciprocita?

Důležité: noste tento list stále s sebou, abyste měli možnost si jej pořídit a přečíst si ho ve chvíli, kdy vám bude zase smutno. Postupně svůj mozek přesvědčíte, že člověka nepotřebujete, a tak dojde k odvykání od něj, přestanete ho milovat.

5. Vzpomeňte si na situace, ve kterých s vámi váš milenec otevřeně manipuloval.
6. Změňte své myšlení. Přestaňte být obětí a pochopte, že žijete ve světě hojnosti, kde o muže není nouze – můžete si pro sebe najít toho nejlepšího kandidáta, protože si to zasloužíte.
7. Pochopte, že milujete pouze obraz člověka. Podívejte se, jak ostatní lidé vnímají tento obrázek.

Často vše dramatizujeme a komplikujeme místo toho, abychom si jen užívali života, byli sami sebou. Z nějakého důvodu je většina ochotná obětovat svou jedinečnost, aby se zalíbila druhému, aby se zalíbila. Mimochodem, taky jsem předtím byla taková a jak mě to mrzí.

6 základních kroků: Průvodce léčením duše krok za krokem

Duše je potřeba léčit, i když speciální lék ještě nikdo nevynalezl. Není to ale nutné, protože existují osvědčené metody zkušených lidí, kteří se zbavili citové závislosti a začali žít šťastně. Chci vám je představit.

A nepokoušejte se setkat se svým milencem, dokud nebudete mít pocit, že láska ustoupila. Pokud si tuto slabost dovolíte, možná dojde k recidivě a vy budete opět velmi trpět.

7 způsobů, jak přestat milovat někoho, kdo neopětuje:

Sen je nejlepší způsob, jak se odmilovat a stát se šťastným

Myslím sen o nové vyvolené. Neustále si představujte tohoto člověka: jaké by měl mít vlasy, oči, postavu, jaké charakterové rysy, schopnosti. Myslete na svou budoucnost, na dům, ve kterém spolu porodíte děti a začněte je vychovávat.

Pokud chcete, můžete se přihlásit do speciálního klubu pro seznamování naslepo, kde budete trávit večery s kluky nebo holkami, které jste ještě nepoznali. Možná vám pomohou nakreslit portrét vašeho ideálního životního partnera.

Přemýšlíte, jak přestat milovat člověka? Zde je rada pro vás: nikdy se neobětujte, nepotlačujte svou životní energii, netrápte svou duši a nekazte si karmu svým utrpením! Narodili jste se, abyste byli šťastní a láska, jak se říká, „náhodou přijde, když to vůbec nečekáte“.

Užitečný článek? Nenechte si ujít nové!
Zadejte svůj e-mail a získejte nové články poštou

Jakmile dojde k rozchodu, měli byste toho člověka okamžitě vyškrtnout ze svého života.

Hotovo, přijměte to.

První rada psychologa, jak navždy zapomenout na milovanou osobu, bude právě taková. Vaše minulá realita neexistuje.

Váš bývalý vztah je mrtvý, ten člověk je mrtvý. Začněte se na to teď dívat takto.

Zcela opustit minulost.

Zdá se, že jste znovuzrození a začínáte od nuly.

Nový svět, noví lidé.

2. Absolutně žádný kontakt s bývalými milenci

Odstraňte jakékoli spojení s osobou:

• na internetu;
• telefonicky;
• emailem;
• Skype a další komunikační prostředky.

3. Odstraňte ze života všechny psychologické kotvy, které vyvolávají vzpomínky na někdejší vášeň

Jaké kotvy je třeba odstranit ze života podrobně:

• společná hudba, kterou jste spolu trávili;
• dárky (buď se schovat ve sklepě, nebo dát přátelům);
• nechoďte na místa a místa, kde jste spolu předtím měli skvělá rande;
• jakékoli zapomenuté věci: ať už je to oblečení nebo čočka z bývalé vášně, která dosud nebyla vyhozena (je čas ji vyhodit);
• odstranit sdílené fotografie a videa v počítači, telefonu a dalších médiích.

Postupujte podle těchto kroků a bez konspirací a jiných nesmyslů se zbavíte neklidných myšlenek, jak zapomenout na člověka, kterého milujete, ale on vás nemá.

4. Neupadejte do jeho vnímání: nepřemýšlejte o tom, co dělá jeho hlava

Nepropadejte cizímu vnímání a nepřemýšlejte o tom, co dělá hlava bývalého partnera!

Jinak upadnete do bolesti ze ztráty.

Nezajímejte se o život minulého partnera a neupadejte do vnímání někoho jiného.

Co to znamená v detailu:

1. Nemělo by vás zajímat vztah bývalého partnera a to, s kým je nyní.
2. Nezáleží na tom, jestli váš ex trpí nebo ne. V tuto chvíli je důležité pouze to, jak se cítíte.
3. Nezavěšujte a nelepte na stránku v sociálních sítích bývalé osoby.
   Když budete vědět, že se mu daří lépe, nebudete se cítit lépe.
4. Když slyšíte fámy nebo nějaké zprávy o minulé osobě, nezlepšíte se ani nezhoršíte.
   Absolutní a naprostá lhostejnost!

Implementujte tento princip a již nepotřebujte rady psychologa, jak zapomenout na člověka, se kterým už nikdy nebudete.

5. Nevyčítejte si, že už spolu nikdy nebudete.

V takových případech může být pozornost člověka zaměstnána pouze negativitou a je chybou dělat viníka pouze ze sebe.

Jinak se ve vás bude hromadit negativní energie.

Není to vaše chyba! Co se stalo, stalo se.

Nemusíte se bít!

Jemná čára které je třeba mít na paměti.

1. Je skvělé, že hledáš své chyby, analyzuješ své chování, aby ses neopakoval. ALE: najděte tyto chyby a neútočte a neobviňujte se!
2. Najděte na sobě chyby, abyste je neopakovali v dalších nových vztazích a nevraceli se k minulému partnerovi!

Své chyby najdete, abyste je s novým partnerem neopakovali a už nikdy nešlápli na stejné hrábě.

Pamatujte si to a už nemusíte hledat odpovědi na otázky z psychologie, jak rychle a v krátkém čase zapomenout na milovanou osobu.

6. Učíme se nové poznatky a lekce, abychom znovu nešlápli na stejné hrábě

Lekce se získávají analýzou.

Analýza se provádí pomocí tužky a papíru, klade si co nejvíce otázek a odpovídá na ně písemně.

Čím více otázek, tím lépe.

1. Kdo může za to, že jste si zpočátku vybrali špatného partnera?
   Odpověď: Já sám!
2. Proč se to stalo, jak jsi to dovolil?
   Odpověď: Neměl jsem žádné osobní hranice, měl jsem špatnou představu o osobě, kterou jsem chtěl vidět vedle sebe.
3. Jakého člověka chci vedle sebe vidět, co si ve vztahu povoluji a co ne?
   Odpověď naznačuje přesné charakteristiky osobnosti, nikoli vzhled.
4. Co jsem pochopil a naučil se z minulých vztahů?
5. Jaké chyby bych už neměl opakovat s jiným partnerem?

Při psaní odpovědí na tyto otázky buďte k sobě co nejupřímnější.

Své problémy tak vyřešíte sami a nebude nouze o rady psychologa, jak rychle zapomenout na blízkého a začít nový život.

7. Nebuďte sami: ​​Vězte, že máte vždy na výběr.

Musíte věřit, že budete mít jiného člověka s ještě větším citovým spojením a chemií.

Vězte, že máte vždy na výběr. Vždy se dá najít spřízněná duše.

Neměli byste se na to dívat jako na každodenní povinnost a potřebu co nejdříve získat nového partnera.

Jen pochop, že je hloupost držet si v hlavě to, co už není, až do smrti.

Přijměte změnu a nebraňte se jí.

Jakoukoli přestávku toto je doba velkého růstu pro tebe.

Pamatujte si to a nestarejte se o to, jak zapomenout na osobu, kterou máte stále rádi.

8. Nevyčítejte svému starému partnerovi vinu a nechovejte k němu zášť, odstraňte hořkost

Někteří lidé rádi pokračují v psaní SMS nebo čas od času svému bývalému i rok po rozchodu.

Lidé v sobě drží hněv a negativitu z minulých vztahů, které se pak projeví a mají vliv v dalším vztahu. Tím, že budete mít v novém vztahu stejné myšlení, budou se všechny staré chyby opakovat stále dokola.

Nespadněte do tohoto začarovaného opakujícího se kruhu.

Jemná čára. Místo abyste propadali vzteku na partnera, je lepší mu za to, co se stalo, hluboce poděkovat!

Vy sami budete skrze nenávist udržovat energetické spojení se svým bývalým milencem, lpět na něm a proč zbytečně dávat energii negativním myšlenkám. Potřebuješ to?

Do takové nenávisti můžete snadno propadnout. Zbavte se toho a tím se zbavíte starostí, jak zapomenout na člověka, který vám jednou ublížil.

9. Po rozchodu neoznačujte všechny jako „všichni jsou takoví“, jinak si takové lidi do života přitáhnete i vy sami.

Často slyšíme od člověka po rozchodu: „Všichni muži jsou kozy“ nebo „Všechny ženy ...“.

Bolestně se rozešli s partnerem a sami nyní ve všem hledají důkazy, že „všichni muži jsou takoví“ nebo „všechny ženy jsou takové ...“

A dělají to nevědomě a nechápou to.

A víš ty co? Bude to jako sebenaplňující se proroctví.

Tyto lidi k sobě opravdu přitáhnete.

A také s těmito postoji v hlavě budete sami nevědomě hledat takové negativní vlastnosti u druhých lidí, zkuste hledat jejich potvrzení.

Proč to potřebuješ?

Přestaňte všechny házet do jednoho pytle a už se neptejte na to, jak zapomenout na osobu, která vás zradila nebo jednala určitým způsobem a nesplnila vaše očekávání.

10. Uvědomte si, že nic na světě není trvalé, vše přichází a odchází.

Podívejte se na to z duchovní stránky.

• Narodil ses sám a sám zemřeš. Nic není věčné.
• Všechno se neustále mění. A je zbytečné bránit se změnám. To jsou zákony vesmíru.
• Neulpívejte na starých emocích a vzpomínkách.
• Život je jako skluzavka. Jste nahoře a dole. A právě tím je to zajímavé.

Když si to uvědomíte, ušetříte se dilematu, jak můžete zapomenout na osobu, kterou velmi milujete, a slepě.

11. Musíte být stále otevření vůči novému člověku a hluboko uvnitř si vědomi skutečnosti, že nic netrvá věčně.

Existuje taková past mysli: "Myslet si, že vztah bude trvat navždy." Nežij tuhle iluzi!

Zároveň se ale po rozpadu starých vztahů stále otevíráte novým lidem, nebojíte se otevřít a vystavit své skutečné já ostatním.

Otvírejte se na 100 % ostatním lidem a sdílejte společné chvíle.

Uvědomte si ale hluboko uvnitř, že všemu je konec.

Příklad. Jíte lahodnou zmrzlinu. Můžete si to užít. Užijte si proces. Ale hluboko uvnitř si uvědomujete a chápete, že zmrzlina dojde.

Pokud si myslíte, že budete do konce života nepřetržitě jíst stejnou zmrzlinu, jste uvězněni ve své mysli.

Vodí tě za nos a hraje si s tebou.

Buďte si toho vědomi. Vědět vše mezi tím.

Bude užitečné si to připomenout pro ženy, které přemýšlí, jak zapomenout na ženatého muže, kterého milujete, a stále sníte o nějakých slepých nadějích ve vztahu k němu.

Jemná čára

• Nezapomeňte si proces užít. Je to jako užívat si života až do smrti.
• Se vztahy je to stejné: užívejte si je, protože mohou skončit.
• Ale neochuďte se s těmito znalostmi o to, abyste si užívali vztahy.

Moudrá slova Osha ve videu

Na našich stránkách můžete také překonat rozchody a rozchody vztahy.

12. Při hledání nového partnera ho nesrovnávejte s tím starým, nehledejte za něj náhradu, hledejte a vytvářejte nové zážitky

1. Nesnažte se najít stejného partnera, kterého jste měli.
   Nehledejte stejnou osobu.
2. Nesrovnávejte.
   Všechno jen kazí a ničí.
3. Nehledejte stejné osobnostní charakteristiky jako váš bývalý.
   Udělejte vše pro nový zajímavý zážitek!
4. Nevnucujte dřívější způsob a styl komunikace, jako tomu bylo u starého partnera při setkání s novým člověkem.

O připoutanosti a závislosti na lásce můžete mluvit také v nové publikaci.

Zapamatujte si tyto zásady a přestanete si dělat starosti s tím, jak zapomenout na svého milovaného, ​​pokud ho vidíte každý den.

Příklad

Jinak se třeba kluk rozešel s tou holkou a teď při seznámení s novou chce, aby se ta nová chovala stejně jako ta bývalá.

Pak nové dívce vnucuje model chování, který jí není vlastní.

Ale ona se chová úplně jinak, očekávání chlapa se hroutí a to negativně ovlivňuje vaše flirtování a proces sbližování.

Je chybou vidět nového člověka jako náhradu za bývalého.

Váš stav to jen zhorší.

Nesnažte se uzavřít svou bolest novým partnerem!

13. Zopakujte si své osobnostní rysy, připomeňte si je

Po rozchodu je taková iluze, že nyní údajně „nejste soběstační, protože nemáte spřízněnou duši“.

Objevuje se zejména u dívek, které znepokojují neklidné myšlenky, jak zapomenout na milovaného muže.

Když je po všem, je čas vrátit se a přehodnotit svou osobnost.

Je důležité si je připomínat!

Musíte přehodnotit své nové já, které prošlo celou touto cestou s minulým partnerem.

I nadále si užívat života, objevovat a učit se ještě více nového já.

14. Pochopte, že vaše vášeň, soběstačnost a láska jsou vždy s vámi, nikdo vám je nemůže vzít

Podívejme se na tři jednoduché kroky, jak zapomenout na milovanou osobu, a rozebereme psychologii takového vnímání.

1. Uvědomte si, že vaši vášeň a skutečný účel vám nikdo nemůže vzít.
2. Nikdo vám nemůže vzít život, vaši zaujatost.
3. Vaše soběstačnost by nikdy neměla záviset na vnějších věcech. Ať už máte nebo nemáte drahou polovičku, stále jste soběstační.

15. Dovolte si být s lepším partnerem, opusťte stará omezující přesvědčení.

Přitahujeme, kdo jsme.

Musíte si uvědomit, že můžete přitáhnout toho nejlepšího partnera.

Ale paradoxem ježe lidé sami nechtějí být s nejlepším partnerem!

Proč se to lidem děje?

Protože po dlouhém vztahu naučil se člověk sám: „Miluji svou spřízněnou duši. Nechci to nejlepší pro sebe, chci to nejlepší pro nás oba.“

Sledujte tento zvyk v sobě a zbavte se ho.

Lidé nemohou uvěřit, že je možné a nutné zapomenout na osobu, kterou milujete neopětovaně a slepě.

16. Nehledejte nového partnera kvůli pomstě nebo proto, aby ten starý žárlil.

• Nespadněte do pasti svého ega! Nemějte tyto nízké, bezvýznamné sobecké motivy.
• Je hrubou chybou hledat si nové partnery jen za účelem prosazení se v očích těch bývalých!
• Jinak takovými činy jen posílíte myšlenku ve své mysli: „Ona je ta jediná“.
• A pak všechny vaše sobecké činy s cílem vzbudit žárlivost nebo z pomsty jsou velkou reakcí na bývalého partnera.
• Nechte vše plynout a užijte si úplně nového partnera, sdílejte svou vášeň navzájem.
• Vnímejte „teď je váš bývalý náhodný kolemjdoucí“ a nemá smysl na něj myslet.

Mějte na paměti tyto zásady, abyste uzavřeli své otázky, jak zapomenout na osobu, kterou milujete a kterou vídáte každý den.

17. Nedělejte následující běžné chyby, které neřeší problémy

Co neřeší problémy po rozchodu:

1. Od alkoholu, všemožných látek, náhodných spojení významu a užitku k nule.
2. Pokoušet se cestovat nebo se stěhovat znamená utéct před problémem a předstírat, že neexistuje. Je to, jako by byl voják střelen do nohy a on se vydal na nucený pochod, aby uběhl kilometr a předstíral, že je s ním všechno super.
3. Pamatování si negativních vlastností v bývalé osobě a negativních v minulém vztahu je další absurdní rada! Tím, že to sledujete, na to stále myslíte! Na tyto myšlenky vynaložíte spoustu energie, negativní vám bere hodně energie.
4. Myslet na někoho jiného je ta nejzbytečnější rada. To se rovná tomu, že vám říkáte, abyste nemysleli na růžového slona, ​​který se vám stejně objeví v hlavě. Nemyslet je také jednání, které je také energeticky náročné.

Je lepší si znovu přečíst všechny naše rady a žít v harmonii. Obsahují vše, co si musíte uvědomit a co udělat, abyste jednou provždy zapomněli na člověka, kterého nešťastně milujete.

Pokud někoho milujete, ale on nemiluje vás, pak to může vzdát, že nastal konec světa! Bolest, kterou v tomto případě cítíte, nelze nazvat pomíjivou. Vědci dokázali, že bolest zlomeného srdce aktivuje stejné neurony v mozku jako běžná fyzická bolest! A i když nedokážete ovládat své city a srdce, dokážete se vyrovnat s odmítnutím a neopětovanou láskou a žít dál!

Kroky

Část 1

Uvědomte si, že bolest, kterou cítíte, je zcela normální. Ano, neopětovaná láska bolí, bolí téměř doopravdy, a to vše proto, že „zlomené srdce“ spouští reakci parasympatického nervového systému (to je mimochodem ona, kdo řídí tep a svalové napětí). Bolest neopětované lásky je přirozená, tak ji přijměte a pomozte si.

Dovolte si truchlit. Pokud vaše láska není vzájemná, bolí to. Abyste překonali bolest, budete si muset dovolit truchlit nad zraněnou a promarněnou příležitostí. Není nic špatného oddávat se svým emocím, pokud v tomto stavu neuvíznete. Ve skutečnosti je zdravější, když se cítíte smutní a nepotlačujete své emoce.

• Pokud můžete, dejte si trochu pauzu od všeho, co naplňuje váš život, a oddejte se smutku. To vám pomůže vytvořit léčivé prostředí, abyste se mohli vypořádat se svými emocemi. Když si například poprvé uvědomíte (nebo vám bylo řečeno), že vás tento člověk nikdy nebude milovat, musíte být na chvíli sami se svými myšlenkami, i když je to jen 15 minut chůze od práce.
• Ale nepropadejte zoufalství. Pokud jste celé týdny nevyšli z domu, neosprchovali jste se a procházeli se ve stejném roztrhaném svetru, který už dávno neshořel, pak jste překročili všechny možné důvody. Cítit se smutně je přirozené, ale nesnažit se znovu soustředit na svůj život, budete na toho člověka i nadále myslet a zažívat milostné bolesti.

1. Pochopte, že nemůžete ovládat druhého a jeho pocity. Ano, vaší reakcí v prvních okamžicích po obdržení odmítnutí mohou být myšlenky jako: „Ano, přinutím ho/jí mě milovat!“ A to je přirozené – přirozené, ale absolutně nesmyslné a nesprávné. Můžete reagovat a ovládat pouze sebe a své reakce. Přesvědčovat, nutit nebo nutit někoho k reciprocitě, bohužel, nebude fungovat.

   • Mimochodem, nemůžeme vždy ovládat své vlastní pocity, takže stojí za to na tom pracovat.

2. Drž se dál od této osoby.Částečně vytvořit kolem sebe prostor k truchlení a pak dál žít – třeba pokud tento člověk není ve vašem životě. Svou neopětovanou lásku nemusíte úplně vyškrtnout ze svého života, ale potřebujete si dát pauzu.

   • Můžete dokonce mluvit a říct něco jako: „Vím, že mě nemiluješ tak, jak bych chtěl. Ale opravdu potřebuji nějaký volný prostor, abych překonal své pocity.“ Pokud je to dobrý člověk, dostanete prostor, který chcete, i když ji/jeho trochu bolí vzdálenost mezi vámi.
   • Pokud je člověk, kterého se snažíte přestat milovat, někdo, na koho jste se dlouhou dobu spoléhali a mohli byste se na něj obrátit s žádostí o emocionální podporu, najděte si jiného přítele, který tuto roli zastane. Zeptejte se kamaráda, jestli se můžete spolehnout na pomoc, když chcete mluvit s někým, od koho se právě snažíte distancovat.
   • Odstraňte tuto osobu ze sociálních sítí nebo alespoň skryjte její příspěvky, odstraňte číslo z mobilních kontaktů, abyste odstranili pokušení znovu se spojit. Nechcete, aby vám ho/ji neustále něco připomínalo a co daná osoba dělá. To vám ztíží udržet si odstup.

3. Vyjádřete své vlastní pocity sami sobě. Dejte průchod svým emocím, nenechávejte si je pro sebe, provokujte zhroucení! Tímto způsobem si pomůžete překonat tuto bolestnou zkušenost. Ano, ztráty nebo zklamání nás často nutí stáhnout se do sebe, alespoň zpočátku. Přesto bychom neměli doufat, že tyto pocity samy vymizí – ani se nesnižovat za to, že tohle všechno cítíte. Vyjadřujte své pocity otevřeně a upřímně!

   Uvědomte si, že to pro vás bude lepší. Bez ohledu na to, jak úžasný člověk je, raději nemilujte někoho, kdo nemiluje vás. Navíc láska je slepá k chybám. Když člověka přestanete milovat, nejspíš si všimnete důvodů, proč by vztah mezi vámi dvěma stejně nevznikl.

   Neobviňujte ho/ji. Stejně jako vy nemůžete ovládat svou zamilovanost, tato osoba nemůže ovládat své pocity. Pokud tomuto člověku začnete vyčítat, že je jen kamarád nebo že není oplácen, pak se prostě postavíte do špatného světla. Důraz na hořkost vám také nebude hrát do karet.

   • Můžete být smutní, protože vaše láska není vzájemná, a zároveň to všechno neproměňovat ve hru na obviňování. Pokud vaši přátelé začnou tomuto člověku vyčítat, že neopětuje vaše city, poděkujte mu za podporu, ale řekněte: „Není fér vinit člověka za něco, nad čím nemá kontrolu. Pojďme se lépe soustředit na to, jak to mohu překonat."

4. Zbavte se upomínek. Možná budete plakat, když to musíte udělat, ale je to důležitý krok v procesu hojení. Všechny tyto připomínky kolem zkomplikují váš pozdější život, a to nepotřebujete!

   • Když přecházíte od jedné věci k druhé, přemýšlejte o vzpomínkách, které se vám s ní spojují. Představte si, že vkládáte vzpomínku do balónku. Když se předmětu zbavíte, představte si, že paměťová koule je odfouknuta a už se nikdy nevrátí.
   • Pokud máte spoustu věcí v dobrém stavu, zvažte jejich darování do sekáče nebo darování těchto věcí domovu bez domova. Představte si všechny nové vzpomínky, které váš nadrozměrný svetr, plyšový medvídek nebo CD přinese svému novému majiteli. Nechte nyní tyto asociace symbolizovat změny, kterými ve svém životě procházíte.

Část 2

1. Neopíjejte se a nevolejte této osobě, nepište SMS. V situacích, jako je tato, zvláště na začátku, mají lidé zoufalý pocit, že tomu člověku zavolají. Je mnohem snazší se ovládat, když jste střízliví. Opilecké výčitky, protože nejste milováni, nebo slzy, protože vás hodně bolí – a teď už to s vámi rozhodně nebudou chtít nikdy řešit. Pokud existuje byť jen sebemenší šance, že uděláte něco, čeho budete později litovat, udělejte určitá opatření.

   • Dejte svůj telefon kamarádovi (nejlépe „střízlivému řidiči“) s přísnými pokyny, aby vám ho nedával, bez ohledu na to, jaké výmluvy si vymyslíte nebo jak moc budete prosit.
   • Smažte číslo této osoby z telefonu. Nebudete tak v pokušení volat nebo psát SMS, když jste opilí.

2. Dát si pauzu. I když není možné na něco nemyslet, je možné své myšlenky odvést na něco jiného, ​​dokud nezačnete znovu padat do králičí nory. Pokaždé, když se objeví nějaká vzpomínka, odveďte svou pozornost jinou myšlenkou, činností nebo projektem.

   • Zavolej kamaráda. Vezměte si vzrušující a poutavou knihu. Podívejte se na úžasný film. Něco postavit. Pracovat na zahradě. Dělejte matematické výpočty. Najděte si něco, čím se zabavíte, abyste toho člověka na dostatečně dlouhou dobu vyhnali z hlavy. Čím více na něj nebudete myslet a stane se to pro vás zvykem, tím snazší to pro vás bude.
   • Šikovným trikem je dát si určitý čas na přemýšlení o této osobě. Když si všimnete, že se vám do hlavy začínají vkrádat zbytečné myšlenky, řekněte jim: „Teď ne. Vyřídím si to s tebou později." Pro začátek tomu můžete věnovat například jednu hodinu denně. Během celého dne oprášíte myšlenky na svou neopětovanou lásku a ponoříte se do nich pouze v tuto vyhrazenou hodinu. Jakmile hodina skončí, vrátíte se ke svému běžnému režimu.

3. Vězte, že neopětovaná láska není bolestivá pro vás samotnou. Ano, byli jste odmítnuti, jste velmi, velmi zraněni. Podle vědců se však jedná o dvousečný meč – bolí i toho, kdo vás odmítl! Málokdo rád ubližuje druhým lidem.

   • Pamatujte, že to může být velmi frustrující pro někoho, kdo vaši lásku neopětuje, protože vám není schopen dát to, co potřebujete. Koneckonců sami chápete, že pokud nejste opláceni, není to proto, že jste se dokázali zamilovat do někoho, kdo jen sní o tom, že vám ublíží.

4. Udělejte si seznam všech dobrých věcí, které máte. Odmítnutí ve vás může probudit strašlivou sebekritiku, která přesvědčivě dokáže, že vás není pro co milovat. Nenechte toto monstrum probudit se! Nemyslete si, že ve vašem životě nebude žádná láska, protože všechno se stalo tak, jak se stalo. Vědci věří, že kdo nezapomene, že je hoden lásky, vyrovná se se zlomeným srdcem rychleji a lépe se v budoucnu dostane do podobných situací!

Část 3

Vyhněte se mentálním spouštěčům. Je těžké se uzdravit z neopětované lásky, pokud si neustále připomínáte osobu, která vám zlomila srdce. Nehledejte píseň, která vám připomene toho člověka nebo úžasný čas, který jste prožili.

Mluvit s někým. Je lepší se zbavit emocionálních a komplexních aspektů procesu léčení. Pokud lpíte na emocích, bude pro vás těžší je nechat jít navždy. Najděte někoho, komu můžete upřímně říct, co prožíváte a jak se cítíte.

Získejte podporu svého okolí. Odmítnutí jakéhokoli druhu, zvláště ta romantická, přicházejí s velkou složitostí – začnete se cítit „izolovaní“. Ano, možná nebudete schopni budovat vztahy s někým, ale to neznamená, že nemůžete posílit své vztahy s jinými lidmi?!

Nemarněte své vlastní uzdravení. Jsou určité věci, které byste si měli přestat říkat. Určité myšlenkové vzorce mohou vykolejit vaše léčení a učinit pohyb vpřed mnohem těžší.

• Řekněte si, že můžete žít bez toho člověka, který má navíc k ideálu daleko. Můžete se klidně zamilovat do někoho jiného!
• Připomeňte si, že jak lidé, tak situace se mění. To, jak se cítíte nyní, vám nevydrží celý život, zvláště pokud aktivně pracujete na změně svého stavu.

1. Berte situaci jako příležitost lépe se poznat. Ano, nikdo nechce zůstat se zlomeným srdcem, ale i tato smutná zkušenost se dá dobře využít – řekněme k poznání sebe sama z nové perspektivy, k růstu nad své dosavadní já. Neopětovaná láska může být v budoucnu klíčem k osobnímu růstu.

   Změňte svůj denní režim. Podle výzkumů je dělat něco nového – například vzít si dovolenou nebo alespoň změnit trasu, kterou jezdíte do práce – jedním z nejlepších způsobů, jak se zbavit starých návyků a nahradit je novými.

   • Pokud si nemůžete dovolit něco velkého, udělejte malé každodenní změny. Navštivte novou část města. Strávte sobotní večer v novém podniku. Staňte se členem nové hudební skupiny. Naučte se novému koníčku – například vaření nebo lezení po skalách.
   • Snažte se vyhnout všemu příliš radikálnímu, pokud si nejste jisti, že to chcete udělat. V těžkém období života si mnoho lidí oholí hlavu nebo se nechá tetovat. Je lepší počkat, až se budete cítit trochu lépe, a pak se rozhodnout pro tyto druhy změn.

2. Ocitnout. Byli jste tak chyceni se zamilovat do někoho, že jste úplně zapomněli, jaké to je být jen sám sebou. Uzdravení z neopětované lásky je skvělý čas na to, abyste zjistili, kdo za těmito city k jinému člověku stojí.

   Vyjděte ze své komfortní zóny. Nové aktivity a koníčky vám pomohou překročit vaši obvyklou rutinu a už nebudete mít asociace s osobou, kterou se snažíte pustit. To znamená, že budete příliš zaneprázdněni zkoušením nových věcí, než abyste se zbláznili z člověka, který vás nemiluje.

Část 4

1. Vědět, kdy jste připraveni jít dál. Neexistuje žádné konkrétní období, kdy by se měl člověk po neopětované lásce posunout vpřed. Každý si tím prochází svým tempem. Existují však určité známky toho, že jste připraveni jít dál a zapomenout na osobu, která se ukázala jako nezájem o vaši lásku.

   • Začnete si všímat toho, co se děje s ostatními lidmi. Často, když je člověk ve fázi truchlení, má tendenci se trochu stáhnout do sebe. Když se začnete zajímat o to, co v té době dělali všichni ostatní, pochopíte, že jste na správné cestě k uzdravení.
   • Pokaždé, když zazvoní telefon (zejména pokud vám číslo není známé), už si nemyslíte, že je to váš milovaný, najednou si uvědomíte plnou hloubku skutečné lásky k vám.
   • Přestali jste se ztotožňovat s hrdinou každé písně nebo filmu o neopětované lásce. Ve skutečnosti jste začali rozšiřovat svůj repertoár i o jiné věci, než je láska nebo láska-bolest.
   • Už nebudete fantazírovat o tom, že si tento člověk najednou uvědomí, jakou chybu udělal a jak silná je láska mezi vámi, a pak vám padne k nohám.

2. Vyhněte se relapsu. I když jste již připraveni jít ve svém životě dál, někdy je možné znovu chytit horečku lásky, pokud si nedáte pozor. Je to jako vytahovat stehy z rány příliš brzy. Hojí se dobře, ale ještě není připravená na intenzivní cvičení.

   • Netrávte s touto osobou čas a nenechte ji vrátit se do vašeho života, pokud si nejste jisti, že vám to nevrátí city.
   • Pokud zjistíte, že se začínáte vracet do minulosti, snažte se s ní příliš netrápit. Už jste vynaložili dost úsilí, abyste vše překonali, a vaše práce nepřijde vniveč. Backtracking se děje a pokud se okamžitě rozhodnete vzdát, bude to pro vás z dlouhodobého hlediska velmi obtížné.

Často a silně se zamilovali a těžce prožívali rozchod. Spolu se vztahy měla i další životní cíle, k nim vždy pevně kráčela – ale to vše bylo vedlejší. Od dospívání jsem začal chápat, že moje morální zásady tak docela neodpovídají modernímu světu. Viděl jsem šťastný život takto: zamilovat se, dát své panenství jedné osobě, vzít si ho, pořídit si vlastní domov, porodit dvě děti a žít šťastně až do stáří...
V 17 letech jsem začala chodit s klukem, kterého jsem znala od dětství. Neustále jsme bojovali, ale navzájem jsme se neztratili. V 18 letech jsem se rozhodla pro sex. A necelý měsíc poté, co mě poprvé požádal o ruku. Souhlasil jsem, protože všechno v mém životě šlo podle plánu. Podepsali jsme a pak spolu začali žít. Chystali se vzít si hypotéku, až dokončím studium a najdu si práci. V té době můj manžel slíbil, že přestane kouřit, abychom mohli začít plánovat zdravé děti. Obecně řečeno, všechno dopadlo tak, jak jsem vždy chtěl. A prostě jsem neviděl jiné možnosti pro svůj život.
Ale skoro celou dobu soužití s ​​manželem jsem byla ve stresu. Faktem je, že mě neustále záměrně vyváděl z rovnováhy. Zkušební metodou jsem cítil, jaké fráze mě uráží, a při každé příležitosti jsem je vyslovil. Nejfrekventovanější byla například věta "Všechno je to tvoje chyba." Vždy jako vtip a při jakékoli příležitosti (ať už je to zemětřesení, nebo výpadek proudu v domě). Také se díval na porno, dobře věděl, že mě to bolí. Náš sexuální život nebyl nudný, nikdy jsem nebyl proti novým experimentům. Myslel jsem, že není nic zakázaného na tom, co se může stát mezi dvěma milujícími lidmi. Ale můj manžel stále pravidelně lezl po internetu pro další porci potěšení, když jsem byla ve škole nebo v obchodě. K tomu všemu mi často dával najevo svou nespokojenost s mým oblečením. Protestoval proti minisukním a jakýmkoli lehce rozevřeným topům. Často žárlil, ale snažil se to nedávat najevo. Všichni jeho přátelé mě obdivovali, říkali mu, že má úžasnou ženu – ale tyto komplimenty přede mnou tajil. Postupně mi klesalo sebevědomí... Bolelo mě, že mě milovaná osoba měnila za prostitutky z internetu... Prosil jsem ho, aby to nikdy nedělal, ale on pokračoval... Snažil jsem se vše popřít do posledního , lhal ... Dva kdysi přísahali na můj život, ale porušili ho... Prostě mě to zničilo... Často jsem se cítil zničený... Utlačovaný... A moje slzy se absolutně nedotkly člověka, který, zdálo by se , by mě měl chránit před nepřízní osudu. Byl chladnokrevný, když jsem trpěl jeho vinou.
Náš vztah měl ale i druhou stránku. Můj manžel mě často líbal, vždy mi říkal Milovaná, pomáhal mi v domácnosti, úzkostlivě mě podporoval při PMS, hladil mě, dával mi květiny, sám se snažil komplimenty, nezmizel s přáteli a hlavně se neměnil.
Na základě toho všeho jsem náš vztah považoval spíše za pozitivní než negativní. Tak jsme žili, dokud jsem nedostudovala. Začali jsme (většinou já) přemýšlet o všech nuancích hypotéky. ALE. Manžel nepřestal kouřit (ani v očekávané době plánování dětí, ani o rok později) a získal astma. I bez toho nebylo jeho zdraví nikdy pevné, existovaly genetické choroby. A vždy jsem věřil, že opravdová láska a vzájemná touha dokáže překonat všechno. Ale po letech čekání jsem si uvědomila, že touhy byly jednostranné... A brzy můj mateřský instinkt začal mít přednost před láskou... Nemohla jsem si dovolit riziko porodit nemocné děti.
Začal jsem si v hlavě probírat ty nejstrašnější možnosti, jak se z této situace dostat. Dokonce jsem uvažovala o tom, že bych svého manžela jednou podvedla s jakýmkoliv silným a geneticky zdravým mužem, abych otěhotněla. Pak jsem si ale uvědomila, že manžel nezvládne dítě finančně zajistit ani ho vychovávat. On sám nikdy v životě neměl žádné cíle, kromě hraní počítačových her a nákupu nového rybářského prutu. Všechny vážné problémy jsem vždy tahal na sebe: potřebuji hypotéku – jak si ji nejlépe vzít, myslím, peníze v rodině došly – hledám někoho, od koho bych si půjčil. Ani se nesnažil něco opravit sám, když jsem čekal na jeho rozhodnutí. S chozením do práce jsem viděla, že existují i ​​jiní muži - zodpovědní a cílevědomí. Bylo to těžké, protože můj manžel už byl se vším spokojený, zatímco ostatní se točili.
Nakonec jsem se upřímně chtěla rozvést. Můj práh bolesti byl překročen šest měsíců před tímto rozhodnutím. Několik měsíců jsem se zhroutila, teplota se držela pod 36 stupňů... To mě přiblížilo k plnému poznání, že můj vztah s manželem je naprosto nezdravý a nezdravý... Stáli jsme tak dlouho na jednom místě, navzdory skutečnost, že jsem cílevědomý člověk. Můj manžel mě právě stáhl dolů...
Na naše čtyřleté výročí jsem podal žádost o rozvod prostřednictvím soudu. Odešla sebevědomě, s velkou lhostejností a prázdnotou uvnitř. Z lásky nezbylo nic. Manžel hodně trpěl, snažil se vrátit, čekal.
Ale když jsem první den dorazil do svého nového bytu, cítil jsem takovou úlevu ... Uvědomil jsem si, že už nemusím nést břemeno trápení jiného člověka ... Který sám nemá zvláštní zájem na zlepšení svého život...
Čas uplynul. Poté... jsem si několikrát myslela, že jsem se zamilovala do jiných mužů. Ale při sebemenším přešlapu se mé pocity okamžitě vypařily. Vše pro mě skončilo maximálně týdenním utrpením kvůli ukončení komunikace s nimi. V určité chvíli jsem si uvědomil, že mé pocity jsou zcela podřízeny mému myšlení. Když si řeknu, že mě to nebolí, nebude to bolet. Rozhodnu se, že by mi muž měl být lhostejný – bude to tak. Nemiluji nikoho kromě sebe a své rodiny.
Od rozvodu nejsem svobodná. Začali o mě projevovat zájem naši společní přátelé s mým bývalým manželem. Vybral jsem si jeden z nich. Je mladší než já, ale s ním je spolehlivější než s kýmkoli, koho jsem kdy znal. Nyní se scházíme. Nepije, nekouří, je vždy připraven mi pomoci s mužskými pracemi. Není nudný, je starostlivý. Ale ani k němu necítím skoro žádné city... Na samém začátku vztahu byli velmi silní. Když jsem ale zjistil, že ten chlap včas nepřerušil svou žhavou komunikaci s jinou dívkou přes internet, všechny mé pocity zmizely... Momentálně toho pro mě v životě hodně přestavěl, dokonce přerušil komunikaci s kamarády z dětství . Ale neustále se bojím zrady a lží, bojím se dostat nůž do zad. Možná mi to brání otevřít někomu svou duši. Často chci zničit vztahy, abych se vyhnul jakémukoli riziku. Nikdy se nemůžu naučit důvěřovat nikomu jinému než sobě... Zároveň můj přítel necítí nedostatek mé lásky, protože jsem od přírody velmi přítulná, jemná a starostlivá. Ale teď to nejsou nic jiného než rysy mé povahy. Nejsou podporovány city. Nevím, jak upřímně milovat, ale chtěl bych ... už nevěřím v lásku, nevěřím v upřímnou péči, nevěřím v upřímnost ... Je to opravdu tak že prázdnota se bude v mé duši vždy střídat s úzkostí..?