Jak obnovit auru a biopole vlastními silami: jednoduché metody aktualizace energetické ochrany. Energetická gymnastika Všechno bude dobré cvičení k ochraně biopole

Komplex na spalování tuků od Anity Lutsenko

Video ukazuje vysoce intenzivní trénink na spalování tuků. Od ostatních se liší vyšší mírou cvičení a absencí oddechu. Při jeho provádění je důležité mít po ruce činky nebo pískové láhve.

Jako každý trénink začíná komplex na spalování tuků od Anity Lutsenko zahřátím. Důkladné zahřátí svalů po dobu jedné až dvou minut vás ochrání před zraněním a poskytne efektivnější pracovní výsledek.

Cvičení na spalování tuků s Anitou Lutsenko vám umožní procvičit všechny nejdůležitější svaly v lidském těle při hubnutí. Trénink ovlivňuje břicho, nohy, ruce.

Pamatujte si, že čím tvrději budete činky brát, tím více tuku se během tréninku a po něm spálí.

"Cín" od Anity Lutsenko

A zde je velmi oblíbený program na spalování tuků „Tin“ od Anity Lutsenko. 8 super lekcí pro vaši štíhlou postavu!

Energetická gymnastika je několik jednoduchých cviků, které zaberou asi 5 minut. Lze je provádět vleže nebo ve stoje. Neměli by se však podceňovat.

O této gymnastice se traduje legenda, že každý, kdo to dělá po 5 minutách, dokáže zázraky a pokud to dělá pravidelně, mládne mílovými kroky.
Energetická gymnastika vám umožňuje vysypat energetické zbytky a otevřít kanály pro čerstvou energii. Tato gymnastika umožňuje zvýšit koeficient emoční inteligence. Používá jej mnoho léčitelů k obnovení energetické rovnováhy, zlepšení fungování všech orgánů a systémů.

Diagnostické přístroje schopné měřit energii pole člověka a barvy jeho aury ukazují změny ihned po provedení těchto cvičení. Obrysy aury se vyrovnávají, pokrývají rovnoměrně celé tělo a získávají bílo-modré barvy.

Ti, kteří tato cvičení denně provádějí, rozvíjejí schopnost sebeuzdravování.

Ležet (nebo stát)

Cvičení 1. Kruhové rotace chodidel (střídavě ve stoji) 4x v obou směrech.

Cvičení 2. Kruhové rotace bérců s pokrčenými koleny (střídavě ve stoji) 4x v obou směrech.

Cvik 3. Kruhové rotace kyčelního kloubu střídavě vpravo a vlevo 4x v obou směrech.

Cvičení 4. Dříve, když jsme zvedli hýždě, provádíme rotační pohyby pánve 4krát v různých směrech.

Cvičení 5. Rotační pohyby rukama obou rukou 4x dopředu a dozadu.

Cvik 6. Rotační pohyby loketních kloubů obou rukou 4x dopředu a dozadu.

Cvičení 7. Rotační pohyby ramenních kloubů obou rukou 4x dopředu a dozadu.

Cvičení 8. Po zvednutí na lokty nakloníme hlavu 4krát dopředu a dozadu, poté kruhové rotace hlavy ve směru a proti směru hodinových ručiček také 4krát.

Cvičení 9. Rotační pohyby očí 4x tam a zpět a také ve směru a proti směru hodinových ručiček.

Cvičení 10. Po zvednutí se nad lůžko, za předpokladu, že je dostatečně tuhé, opřeme se o chodidla a lopatky, nohy pokrčené v kolenou, provádíme střídavé pohyby vpřed s koleny, jako bychom se pohybovali vpřed, zatímco ruce jsou na polštáři pod hlavou. Dochází ke zkroucení páteře a obratle zapadnou od bederní až po krční oblast, což se nestane hned, ale až po nějaké době tréninku.

Pokud děláme vestoje, pak se tato cvičení provádějí na nohou mírně pokrčených v kolenou, s prsty mírně dovnitř, na úrovni ramen. 10 cvičení ve stoje je jako „sekačka“, která seká pokaždé z různých stran.

Na konci energetické gymnastiky si dobře promneme ruce, potřeme chodidla - chodidlo o chodidlo, (pokud stojíme, pak provádíme pohyby na prstech, na patách, na vnitřní straně chodidel a na vnější straně), třeme si uši, zápěstí, děláme jakoby pohyby mytím obličeje zdola nahoru, pár masážních pohybů na hlavě a tleskáme rukama!

Energetická gymnastika se nejlépe provádí, když se cítíte nejpohodlněji. Postupným přivykáním se budete cítit lépe a lépe, mladší a zábavnější!

Toto je cvičení k vyčištění celého vašeho energetického pole. Nejlepší je to udělat na konci dne, zvláště v obdobích, kdy komunikujete s mnoha lidmi. Pomáhá odstraňovat energetické zbytky.

1) Posaďte se a relaxujte. Můžete použít jednoduchou modlitbu nebo mantru. Zde popsané cvičení je pouze obecným vodítkem, měli byste být schopni si jej přizpůsobit sami.

2) V duchu si představte, že ve výšce asi 15 centimetrů nad vámi se tvoří malý vír čistě bílého ohně. Mělo by to vypadat jako malé tornádo tvořené duchovním ohněm. Když se změní do tvaru trychtýře, představte si, že bude dostatečně velký, aby pokryl celou vaši auru. Představte si, že úzký konec trychtýře prochází temenem vaší hlavy a dolů po svislé ose vašeho těla.

H) Tento vír duchovního ohně by se měl otáčet a otáčet ve směru hodinových ručiček. Představte si, že vysává a spálí všechny energetické „trosky“, které jste nashromáždili.

4) Představte si, že se pohybuje dolů aurou a tělem. Vězte, že čistí energetické pole od všech mimozemských energií nashromážděných během dne.

5) Když prochází tělem, umožněte tomuto energetickému víru proniknout nohama dolů do srdce samotné země. Představte si, že tento vír přenese všechny energetické „trosky“ do nižších sfér, kde bude využit ve prospěch nižších sfér života na planetě.

Uvolněte napětí obličeje

Čím více negativního myšlení, tím více sevřený obličej (ukázané obočí, zamračení, stažené rty) a naopak: pozitivní myšlení zanechá na obličeji jasný otisk – uvolňuje, vyzařuje světlo.

Chcete-li zmírnit napětí v jedné nebo druhé části obličeje, to znamená, abyste uvolnili svalovou svorku, musíte provést malý, sotva znatelný pohyb, aby se svaly mírně usadily. Následující cvičení provádějte každé ráno po dobu 10 minut po dobu 2 týdnů.

Nafoukněte tváře, držte je tam a pak se na několik sekund uvolněte. Opakujte několikrát.
Doširoka otevřete ústa, spusťte čelist do polohy, kterou sama zaujme.
Zatni čelist a pak se uvolni.
Zvrásněte čelo, zvedněte obočí a uvolněte se. Snažte se mít na minutu hladké čelo.
Zamračte se – pak obočí uvolněte.
Silně utáhněte svaly krku a nechte je vyčnívat. Držte je několik sekund napjaté a poté se uvolněte.
Napněte svaly brady, spusťte spodní ret dolů a přitáhněte jej dovnitř. Pak se uklidněte.
Zvedněte horní ret a nakrčte nos; Odpočinout si.
Zavřete oči - poté uvolněte víčka.
Rozšiřte nosní dírky - uvolněte se, zužte nosní dírky - uvolněte se.
Odhalte zuby - pak uvolněte tváře a ústa. Je to druh úsměvu. Úsměv uvolňuje napětí v obličeji a zlepšuje náladu. Pokud se budete usmívat častěji, úroveň pozitivního myšlení stoupá.

Je možné být stále v dobré kondici, vyzařovat úspěch, dosahovat svých cílů a plnit si své sny s vysokou úrovní vnitřní energie. Je důležité posílit vaše biopole a zabránit úniku vitality, abyste potěšili nepřátele.

Energie je život a s tím se nelze přít. Tělo bude fungovat jako hodiny pouze tehdy, bude-li neustále dobíjeno z pozitivních vnějších faktorů. Slabá energie vede k narušení všech životních procesů: vznikají zdravotní problémy, člověk je pronásledován neštěstí v osobní a obchodní sféře a negativní myšlenky se postupně propadají do depresivního stavu.

Každý člověk se rodí s velkou zásobou energie, ale po celý život jsme vystaveni různým negativním faktorům, které oslabují naše biopole. Může se jednat o komunikaci s energetickými upíry, nesprávný životní styl, popř nebezpečné předměty, které si berou energii pro sebe. Nyní si ale povíme, jak se nenechat různými okolnostmi připravit o energii a co musíte udělat pro zvýšení toku vitality.

Druhy energie

V procesu života využíváme několik druhů energie: fyzický a tvůrčí. Bez dostatečného množství vitální energie je normální fungování našeho těla nemožné. Odtud důsledky v podobě poklesu síly, chronických onemocnění, předčasného stáří a zvýšeného rizika úmrtnosti. Kreativní energie nám pomáhá jednat, obdarovává nás talenty, duševními schopnostmi a chutí žít.

Je důležité udržet v sobě obě energie, aby nebyla narušena životní rovnováha. Posílené biopole, do kterého nemůže proniknout žádný negativní faktor, vám pomůže žít jasný a šťastný život. Se zvýšenou hladinou energie to jde mnohonásobně rychleji dosáhnout svých cílů. Pozitivní energie přitahuje pozitivní okolnosti a je ekvivalentem peněžních zdrojů. Materiální zabezpečení a úspěch přímo závisí na úrovni vnitřní energie.

Zvyšujeme energii a posilujeme biopole

První způsob pomůže posílit biopole. To je správná výživa odmítání špatných návyků a vyvážený denní režim. Dodržování těchto pravidel zajistí obnovu a zvýšení přísunu vitality. Ke zvýšení energetické hladiny nestačí jen jíst cokoliv – musíte jíst potraviny bohaté na vitamíny a vlákninu, cereálie, zdravé bílkoviny, zdravé tuky a mléčné výrobky. Měli byste se také trénovat, abyste chodili spát a vstávali každý den ve stejnou dobu. Každý už slyšel o nebezpečí alkoholu, tabáku a drog. To jsou nejmocnější katalyzátory smrti vaší energie.

Druhý způsob pomáhá chránit se před negativním rušením zvenčí. Pokud cítíte zhroucení, pokles aktivity a štěstí, vězte, že pro někoho jste dárcem vitality. Měli byste se okamžitě zbavit špatného vlivu, který přichází do vašeho života. Vyčistěte svůj domov od negativní energie přestat komunikovat s energetické upíry a utrácet rituál k odstranění negativity. Nezapomeňte, že i vy sami můžete působit jako zdroj negativity: vaše nesouhlasné pocity a emoce vám berou obrovské množství tvůrčí energie, kterou lze při správném přístupu využít k dosažení úspěchu. Negativita může vážně oslabit vitalitu a nepostřehnutelně zničit vaši osobnost. Kontrolujte své myšlenky a vyhýbejte se kontaktu s lidmi, kvůli kterým se cítíte prázdní.

Třetí způsob je, že každý člověk musí mít cíl, sen a víru ve vyšší nebo vlastní sílu. Pouhá přítomnost touhy ve vašem životě, po jejímž naplnění celou svou duší toužíte, je mocným přílivem energie. Vesmír je uspořádán tak, že se snem přicházejí obrovské zásoby energie. Přítomnost víry působí zhruba stejně: s její pomocí k nám přichází zdroj síly, který se v nás pevně usadí. V těžkých časech nebo když se cítíte prázdní, měli byste se obrátit na Vyšší síly o podporu, která určitě přijde.

Čtvrtý způsob- získat více pozitivní emoce. K tomu vám pomůže láska, komunikace s úspěšnými a šťastnými lidmi, kreativní práce (koníčky) a naši menší bratři. Domácí mazlíčci sami jsou dárci energie: jejich nevyčerpatelná zásoba aktivity vám pomůže nabít se pozitivními emocemi a pozitivitou.

Komunikace s úspěšnými lidmi je užitečná, protože mají úplně jiný pohled na věc a silné biopole: rádi vám pomohou radou a podporou a nabijí vás svou silou.

K posílení vaší energie vám stačí doslova jedna hodina strávená v kontaktu s krásou. Láska a kreativita mohou vyvolat silný příval síly a energie, oživit, oživit vaši duši, inspirovat žízeň po životě.

Pátá cesta- to je autohypnóza, meditace, dechové praktiky, kontakt s přírodou a kreativní činnost. Meditace vám pomohou dostat se do kontaktu s vesmírem, očistit vaši duši od různých energetických bloků, zvýšit vaši úroveň spirituality a vidět skryté znalosti a talenty. afirmace a vizualizace vytvářet pozitivní změny v našem životě. A kreativní činnost vaše biopole saturuje a posiluje. Schopnost vidět krásu a užívat si ji nám pomáhá akumulovat energii.

Silné biopole je klíčem k vysoké a stabilní lidské energii. Toto je pouze 5 nejúčinnějších metod k zachování a zvýšení vitality. Ale hlavním klíčem ke zdroji neomezených možností je pozitivní energie. Abyste měli ve všem štěstí, musíte přijmout opatření ke zlepšení svého potenciálu. skvělá nálada,a nezapomeňte stisknout tlačítka a