iherb પર શું ઓર્ડર આપવો: D-Ribose, D-Mannose. સમીક્ષા

રિબોઝ એ કુદરતી કાર્બોહાઇડ્રેટ છે જેમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ શારીરિક કાર્યો છે અને ચયાપચય અને ફાઇબર સંશ્લેષણને પ્રભાવિત કરે છે. પરંતુ આપણા શરીરમાં તેની હાજરી મર્યાદિત છે. શું આનો અર્થ એ છે કે રાઈબોઝ પૂરક એથ્લેટિક પ્રદર્શનમાં સુધારો તરફ દોરી જાય છે?

શા માટે રાઈબોઝ એટલું મહત્વનું છે?

રિબોઝ એ રિબોફ્લેવિન (વિટામિન B2) નો એક ઘટક છે, જે બદલામાં એરોબિક ઊર્જા ચયાપચયમાં સામેલ બે ઉત્સેચકોનો ભાગ છે. તેનો ઉપયોગ અમુક ન્યુક્લિયોટાઇડ્સના સંશ્લેષણમાં પણ થાય છે, જેમ કે એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ (ATP), સ્નાયુઓના સંકોચન માટે ઊર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત. ઉચ્ચ-તીવ્રતાની કસરત સહન કરવાની અમારી ક્ષમતા સ્નાયુઓમાં એટીપીની માત્રા અને કસરત દરમિયાન તેના રિસિન્થેસિસ પર આધારિત છે. છેલ્લે, રાઈબોઝ ન્યુક્લીક એસિડ - ડીઓક્સીરીબોન્યુક્લીક (ડીએનએ) અને રિબોન્યુક્લીક (આરએનએ) એસેમ્બલ કરવામાં મદદ કરે છે.

ડીએનએ પ્રોટીનની રચનાને સ્પષ્ટ કરવા માટે જરૂરી આનુવંશિક માહિતીનો સંગ્રહ કરે છે, જ્યારે આરએનએ કોષ અને ફાઇબર સંશ્લેષણના સમય અને ક્રમને સંગ્રહિત કરે છે. તે રંગસૂત્રો અને જનીનોની રચના પણ નક્કી કરે છે. આરએનએ પ્રોટીન સંશ્લેષણ માટે આનુવંશિક માહિતીને સમજવામાં મદદ કરે છે. આપણું શરીર સામાન્ય ખોરાકમાંથી રાઈબોઝ મેળવી શકે છે અથવા તેને ગ્લુકોઝમાંથી સંશ્લેષણ કરી શકે છે. જો કે, સામાન્ય ખોરાકમાં માત્ર રાઈબોઝના નિશાન હોય છે, અને તેનું સંશ્લેષણ એ ગ્લુકોઝ ચયાપચયમાં માત્ર ગૌણ ચયાપચયની પ્રક્રિયા છે. તેથી, શરીરમાં ખૂબ ઓછી રાઈબોઝ છે.

એટીપીના સ્તરને વધારવા માટે રિબોઝના સેવનની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પ્રયોગ તરીકે, તેનો ઉપયોગ ગ્લુકોઝ સંશ્લેષણ અને કોરોનરી હૃદય રોગમાં ઉણપ ધરાવતા દર્દીઓની સારવાર માટે કરવામાં આવ્યો હતો. ઉદાહરણ તરીકે, વેગનર એટ અલ (1) અહેવાલ આપે છે કે કસરત પહેલાંના એક કલાકથી લઈને અંતિમ પરીક્ષણ સુધી (એટલે ​​​​કે કુલ 21-24 ગ્રામ) મૌખિક ગ્લુકોઝ (દર 10 મિનિટે 3 ગ્રામ) મ્યોડેનાયલ એન્ઝાઇમની ઉણપ ધરાવતા દર્દીઓમાં એટીપીની ઉપલબ્ધતામાં વધારો કરે છે. diaminase ( તેની ઉણપ કસરત દરમિયાન ATP ના પુનઃસંશ્લેષણને અવરોધે છે).

રિમલ અને સહકર્મીઓ (2) અહેવાલ આપે છે કે રિબોઝ સપ્લિમેન્ટેશન - ત્રણ દિવસ માટે દરરોજ 60 ગ્રામ - વિવિધ કોરોનરી ધમનીના રોગોથી પીડાતા લોકોમાં કસરત દરમિયાન ઇસ્કેમિયાની શરૂઆતમાં વિલંબ થાય છે. વધુમાં, ગ્રોસ એટ અલ (3) એ અહેવાલ આપ્યો કે રાઈબોઝ (30-મિનિટના સબમેક્સિમલ વર્કઆઉટ દરમિયાન દર પાંચ મિનિટે મૌખિક રીતે બે ગ્રામ) હાયપોક્સેન્થિન (એટીપી ભંગાણનું સૂચક) ના સામાન્ય પ્રકાશનને અટકાવવામાં સક્ષમ હતું. આ સૂચવે છે કે રાઈબોઝમાં એર્ગોજેનિક ગુણધર્મો હોઈ શકે છે અને તે ઊર્જા ચયાપચયને અસર કરે છે.

રમતગમતમાં રિબોઝનો ઉપયોગ

આવા અવલોકનો પછી, એથ્લેટ્સ દ્વારા ઉપયોગ માટે રિબોઝની ભલામણ કરવાનું શરૂ કર્યું. ઘટનાસ્થળેથી ક્રિએટાઇનને બદલવા માટે તેને સૌથી નવી દવા તરીકે ગણાવી હતી. રિબોઝ પાવડર અને પ્રવાહી બંને સ્વરૂપે વેચાય છે, અન્ય પોષક તત્વો (કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ક્રિએટાઇન, ગ્લુટામાઇન) સાથે મિશ્રિત અને અલગથી. ભલામણ કરેલ ડોઝ સામાન્ય રીતે કસરત પહેલાં અને/અથવા પછી 1.5-3 ગ્રામ રાઈબોઝ છે. કેટલાક ઉત્પાદકો ક્રિએટાઈન લોડ દરમિયાન રાઈબોઝ લેવાની ભલામણ કરે છે (એટલે ​​​​કે 1.5-3 ગ્રામ રાઈબોઝ પાંચ ગ્રામ ક્રિએટાઈન સાથે પાંચ દિવસ માટે દિવસમાં ચાર વખત) અને પછી દિવસમાં એકવાર જાળવણી ડોઝ પર આગળ વધો.

એક વ્યક્તિમાં, પૂછશો નહીં))
પેકેજમાંથી તલના ફટાકડા અત્યંત સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ હું ખરેખર સંપૂર્ણ ષટ્કોણ પર ગણતરી કરીશ નહીં, કારણ કે. પેકેજ

અને માનવ લોકો માટે એક જાર અને બોટલ છે.
આ છે ડી-રિબોઝઅને કુદરતી pregnenolone. ઊર્જા, મન, ઊંઘ, હોર્મોન્સ, હૃદય વગેરે માટે.
હું તમને હવે તેમના વિશે વધુ કહીશ.

ડી-રીબોઝ

મને એનર્જી અને હાર્ટ સપોર્ટ માટે તેની જરૂર છે.
તે માત્ર આ ભાગમાં જ નથી, પરંતુ તેનું આ પાસું સૌથી વધુ માંગમાં છે, ખાસ કરીને ક્રોનિક થાક અથવા રમતો રમવાની સાથે.
હૃદયના સ્નાયુને પોષવા માટે, ડોકટરો તેની સાથે સૂચવે છે હોથોર્નઅને સહઉત્સેચક Q10 .

તેણીની શું છે. આ એક ખાસ ખાંડ છે જે એટીપી (એડેનોસિલ ટ્રાઇફોસ્ફેટ) ના સંશ્લેષણ માટે જવાબદાર છે, આ પદાર્થ કોષમાં, સ્નાયુઓમાં, સમગ્ર શરીરમાં, એટીપી પરમાણુમાં થતી મોટાભાગની ઊર્જા પ્રક્રિયાઓ માટે ઊર્જાનો સપ્લાયર અને સ્ટોર છે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા છે.

શરીરમાં ડી-રીબોઝમાંથી, ઊર્જા સહઉત્સેચકનું સંશ્લેષણ થાય છે - જેના વિશે મેં પહેલેથી જ વાત કરી છે.

5 ગોળીઓમાં, નોન-એથ્લેટ્સ માટે મહત્તમ દૈનિક માત્રા. જેઓ તાલીમ આપે છે તેઓ ડૉક્ટર સાથે કરારમાં વધુ લઈ શકે છે. ઊર્જા અથવા માનસિક સતર્કતાને ટેકો આપવા માટે એક ટેબ્લેટ પૂરતી હોઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે તમારા માટે ડોઝ પસંદ કરવાની જરૂર છે. ટીકા કહે છે - સતત, એટલે કે અભ્યાસક્રમ દરમિયાન, સમાનરૂપે ડોઝ લો અને ડોઝ છોડશો નહીં.

અને પાવડર સ્વરૂપમાં.
જેરો ફોર્મ્યુલા, ડી-રીબોઝ પાવડર
ડોઝ માટે સમાન. ખોરાક સાથે અથવા વગર પાણી અથવા રસમાં પાતળું કરો.
તેને મનસ્વી અભ્યાસક્રમોમાં સતત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ વિક્ષેપો સાથે.
શરૂ કરવા માટે થોડો પ્રયાસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ભાગ્યે જ કોઈ પ્રતિક્રિયા હોય છે - માથાનો દુખાવો.

નોંધ: કારણ કે d-ribose એ ખાંડ છે, ડાયાબિટીસમાં તેનો ઉપયોગ શંકાસ્પદ છે, પરંતુ તે ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ શક્ય છે.
(અભ્યાસ)

પ્રેગ્નેનોલોન

મને સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિષય પર શા માટે તેની જરૂર છે - હું અંતમાં લખું છું.

લગભગ prednisone જેવું લાગે છે. જો કે, આ કંઈક બીજું વિશે .
રશિયન ઉપભોક્તા માટે થોડું જાણીતું, અને ખૂબ જ નિરર્થક. ડોઝ (5-25 મિલિગ્રામ) ને આધિન, તેની કોઈ આડઅસર નથી, ઝેરની દ્રષ્ટિએ તેની ખૂબ ઊંચી સલામતી છે.
પ્રેગ્નેનોલોન એ પ્રોહોર્મોન છે, એટલે કે. શરીરમાં તેની કોઈ સ્વતંત્ર ભૂમિકા નથી, પરંતુ તે કુદરતી સ્ટીરોઈડ હોર્મોન્સની માતા છે: ટેસ્ટોસ્ટેરોન, એસ્ટ્રાડીઓલ, પ્રોજેસ્ટેરોન, કોર્ટીસોલ, ડીએચઈએ સહિત..

ઉપરાંત, તે એક મજબૂત નૂટ્રોપિક છે, મગજને વેગ આપે છે, શીખવાની અને યાદશક્તિમાં સુધારો કરે છે. ન્યુરોન્સ (સંશોધન) ની વૃદ્ધિને ઉત્તેજિત કરે છે, મગજના વૃદ્ધત્વને ધીમું કરે છે, ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓને રોકવા માટે વપરાય છે.

હોર્મોનલ સંતુલન સુધારે છે. PMS ના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે અને હોટ ફ્લૅશને દૂર કરે છે (અથવા તેમની તીવ્રતા નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે). કામેચ્છા વધે છે.

ગાઢ ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપે છે, શાંત કરે છે, સ્થિર કરે છે અને મૂડ સુધારે છે. કદાચ ખૂબ ઊંઘ પણ આવે છે. જો કે, ઉચ્ચ ડોઝ (20 મિલિગ્રામથી વધુ) વિપરીત અસરનું કારણ બની શકે છે.

સ્કિઝોફ્રેનિઆની સારવારમાં વપરાય છે.

શરીરમાં પ્રેગ્નેનોલોનનો ચયાપચયનો માર્ગ શરીરની જરૂરિયાત પર આધાર રાખે છે, અને અમે તેને જે હેતુ આપીએ છીએ તેના પર નહીં.
ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સંશ્લેષણને વધારવા માટે પ્રેગ્નેનોલોનનો ઉપયોગ કરનારાઓએ સમજવું જોઈએ કે જો શરીરને, ઉદાહરણ તરીકે, કોર્ટિસોલની જરૂર હોય તો તેને ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં ફેરવવાની જરૂર નથી. તેથી, પ્રોહોર્મોનને ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને DHEA માં રૂપાંતર કરવાના માર્ગ પર દિશામાન કરવા માટે, ursolic એસિડની જરૂર છે (તેનો સ્ત્રોત છે પવિત્ર તુલસીનો છોડ)
કેટલાક પુરાવા છે કે આ પ્રોહોર્મોનનો ઉપયોગ સાથે ટ્રિબ્યુલસટેસ્ટોસ્ટેરોનના સંશ્લેષણને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પ્રેગ્નેનોલોનની શક્યતાઓ પણ વધારે છે.

અસત્ય.

નૉૅધ:
જો ઓછામાં ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ચાલવું, સીડીઓ ચડવું, વ્યાયામ કરવું હોય તો પ્રેગ્નેનોલોન વધુ સારું કામ કરે છે.
હું તેને ક્રીમના રૂપમાં ભલામણ કરું છું, ટ્રાન્સડર્મલી - જ્યારે તે હોર્મોન્સની વાત આવે ત્યારે તે હંમેશા વધુ સારું છે.
ચહેરા વિશેના પ્રતિસાદને અવગણો. ત્યાં અંગ્રેજી ભાષાની સમીક્ષાઓ માહિતીપ્રદ છે, પરંતુ મેં તેનો ફેસ ક્રીમ તરીકે ઉપયોગ કરવા વિશે કોઈ માહિતી પણ જોઈ નથી. એનોટેશનમાં લખ્યા મુજબ લાગુ કરો - જાંઘની આંતરિક સપાટી પર, છાતી - ગરદન અને સ્તનધારી ગ્રંથીઓ વચ્ચે, હાથની આંતરિક સપાટી - હથેળીઓથી ફોલ્ડ્સ સુધી, એક વર્તુળમાં તે સ્થાનો બદલો જ્યાં ઓછામાં ઓછા સબક્યુટેનીયસ હોય. ચરબી 5 દિવસ માટે વિરામ લો.

જો કોઈ પ્રેગ્નનોલોન ગોળીઓ શોધી રહ્યું હોય, તો તે અહીં છે.

પાઠ વિષય

વર્ગો દરમિયાન:

1. સંસ્થાકીય ક્ષણ

શુભેચ્છાઓ. ગેરહાજર તરીકે ચિહ્નિત કરો. પાઠ માટે તૈયારી તપાસો. કામ માટે તૈયારી.

નમસ્તે! અગાઉના પાઠોમાં, અમે મોનોસેકરાઇડ્સ - હેક્સોસેસનો અભ્યાસ કર્યો. પરંતુ મોનોસેકરાઇડ્સની દુનિયા ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે, અને હેક્સોઝ ઉપરાંત, પેન્ટોઝનું ખૂબ મહત્વ છે.

2. વિષયનો અભ્યાસ કરવા માટે પ્રેરણા બનાવવી

આજે આપણે જાણવા જઈ રહ્યા છીએ:

પેન્ટોસિસનું વર્ગીકરણ,

ભૌતિક ગુણધર્મો,

એલ્ડોપેન્ટોસિસના માળખાકીય લક્ષણો,

માનવ શરીરમાં પેન્ટોઝની જૈવિક ભૂમિકા.

3. મૂળભૂત જ્ઞાનનું પુનરાવર્તન

નવા વિષયના અભ્યાસ તરફ આગળ વધતા પહેલા, અમે અગાઉના વર્ગોમાં શું અભ્યાસ કર્યો હતો તે યાદ કરીએ.

ચાલો નીચેની વિભાવનાઓને પુનરાવર્તિત કરીએ: મોનોસેકરાઇડ્સ, હેક્સોસેસ, એલ્ડોહેક્સોસિસ, કેટોહેક્સોસિસ.

વિદ્યાર્થીઓ ખ્યાલોની વ્યાખ્યા આપે છે.

મોનોસેકરાઇડ્સ એ સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે જે હાઇડ્રોલિસિસમાંથી પસાર થતા નથી.

હેક્સોસેસ એ મોનોસેકરાઇડ્સ છે જેમાં 6 કાર્બન અણુઓ હોય છે.

એલ્ડોહેક્સોસિસ એલ્ડીહાઇડ કાર્યાત્મક જૂથ ધરાવતા હેક્સોઝ છે.

કેટોહેક્સોસિસ એ હેક્સોઝ છે જેમાં કીટોન્સનું કાર્યાત્મક જૂથ હોય છે.

હવે તમારે નીચેના પ્રશ્નોના જવાબ આપવાની જરૂર છે:

પ્રશ્નો પૂછવામાં આવી રહ્યા છે.

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ તરીકે કયા પદાર્થોનું વર્ગીકરણ કરવામાં આવે છે?

સૂચવેલ જવાબ: ગ્લુકોઝ, ફ્રુક્ટોઝ, લેક્ટોઝ, સ્ટાર્ચ, સેલ્યુલોઝ, માલ્ટોઝ, રાઈબોઝ.

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો સ્ત્રોત શું છે?

સૂચવેલ જવાબ: કાર્બોહાઇડ્રેટ સ્ત્રોત એવા છોડ છે જેમના પાંદડા સૌર ઊર્જાની ક્રિયા હેઠળ પ્રકાશસંશ્લેષણમાંથી પસાર થાય છે.

કયા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને મોનોસેકરાઇડ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે?

ગ્લુકોઝ કયા રાસાયણિક વર્ગનો છે?

સૂચવેલ જવાબ: ગ્લુકોઝ એલ્ડીહાઈડ આલ્કોહોલ છે.

તમને જાણીતી ગ્લુકોઝ આથોની પ્રક્રિયાઓની યાદી બનાવો.

સૂચવેલ જવાબ: આલ્કોહોલ, લેક્ટિક એસિડ, બ્યુટીરિક આથો.

જીવંત જીવોના જીવનમાં ગ્લુકોઝની ભૂમિકા શું છે?

સૂચવેલ જવાબ: ઊર્જાનો સ્ત્રોત છે.

4. નવી સામગ્રી શીખવી

મોનોસેકરાઇડના અણુઓમાં ત્રણથી દસ કાર્બન અણુઓ હોઈ શકે છે.

મિત્રો, ચાલો યાદ રાખીએ કે પરમાણુમાં કાર્બન અણુઓની સંખ્યાના આધારે મોનોસેકરાઇડ્સનું વર્ગીકરણ.

એક વિદ્યાર્થી બ્લેકબોર્ડ પર આવે છે અને ડાયાગ્રામના રૂપમાં મોનોસેકરાઇડ્સનું વર્ગીકરણ લખે છે.

પ્રશ્નો પૂછવામાં આવી રહ્યા છે.

આ વર્ગીકરણમાંથી કયા મોનોસેકરાઇડ્સનો તમે પહેલાથી અભ્યાસ કર્યો છે?

સૂચવેલ જવાબ: હેક્સોસિસ.

હેક્સોસિસની રાસાયણિક રચના શું છે? એક સૂત્ર લખો.

સૂચવેલ જવાબ: સી 6 H 12 O 6.

હેક્સોસના ઉદાહરણો આપો જેનો આપણે અભ્યાસ કર્યો છે.

સૂચવેલ જવાબ: ગ્લુકોઝ, ફ્રુક્ટોઝ.

સ્કીમા સમજૂતી.

ટ્રાયોસિસમાં લેક્ટિક અને પાયરુવિક એસિડનો સમાવેશ થાય છે, જે જીવંત જીવોમાં થતી આથો અને ઓક્સિડેશનની પ્રક્રિયામાં સામેલ છે.
ટેટ્રોઝમાં મુખ્યત્વે એરિથ્રોઝનો સમાવેશ થાય છે, જે શરીરમાં થતી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં સક્રિય રીતે સામેલ છે, તે મુખ્યત્વે પ્રકાશસંશ્લેષણની પ્રક્રિયાઓમાં મધ્યસ્થી છે અને કાર્બોહાઇડ્રેટ પરમાણુઓના વલયાકાર આકારને સીધો બનાવે છે.
આજે આપણે પેન્ટોઝનો અભ્યાસ કરીશું.

એવો પ્રશ્ન પૂછવામાં આવી રહ્યો છે.

પેન્ટોઝની રાસાયણિક રચના શું છે? એક સૂત્ર લખો.

સૂચવેલ જવાબ: સી 5 H 10 O 5.

પ્રાણી અને વનસ્પતિ જીવોના કોષો પેન્ટોઝથી બનેલા હોય છે - આ રાઈબોઝ અને ડીઓક્સીરીબોઝ છે. તેઓ ન્યુક્લીક એસિડનો ભાગ છે: રાઈબોઝ એ રિબોન્યુક્લીક એસિડ (આરએનએ) નો ભાગ છે, ડીઓક્સીરીબોઝ ડીઓક્સીરીબોન્યુક્લીક એસિડ (ડીએનએ) નો ભાગ છે.

તેથી, પાઠનો વિષય બનાવો.

વિદ્યાર્થીઓ પાઠનો વિષય બનાવે છે.

પાઠનો વિષય: “પેન્ટોસિસ. એલ્ડોપેન્ટોઝના પ્રતિનિધિઓ તરીકે રિબોઝ અને ડીઓક્સીરીબોઝ.

બધા પેન્ટોઝ, કેટો અથવા એલ્ડ જૂથની હાજરીને આધારે, કેટોપેન્ટોસેસ (રિબ્યુલોઝ, ઝાયલુલોઝ) અને એલ્ડોપેન્ટોઝ (રાઈબોઝ, એરાબીનોઝ, ઝાયલોઝ, લિક્સોઝ) માં વિભાજિત થાય છે.

બોર્ડ પર ડાયાગ્રામ લખો.

સ્કીમા સમજૂતી.

રિબોઝનું એક આઇસોમર - ફોસ્ફોરિક એસ્ટરના રૂપમાં રિબ્યુલોઝ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના ચયાપચયમાં સામેલ છે.

છોડમાં, ઝાયલુલોઝ ફોસ્ફરસ એસ્ટરના રૂપમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના ચયાપચયમાં પણ સામેલ છે.

એલ્ડોપેન્ટોઝ સૌથી વધુ રસ ધરાવે છે.

સજીવમાં રિબોઝ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે આરએનએ, ન્યુક્લિયોટાઇડ્સ, વિટામિન્સ, સહઉત્સેચકોનો ભાગ છે. તેના ફોસ્ફોરિક એસ્ટર્સ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના ચયાપચયમાં સામેલ છે.

એવો પ્રશ્ન પૂછવામાં આવી રહ્યો છે.

એલ્ડોપેન્ટોઝમાં કયા કાર્યાત્મક જૂથોનો સમાવેશ થાય છે?

સૂચવેલ જવાબ: એલ્ડીહાઇડ્સ અને આલ્કોહોલના જૂથો.

ગુણાત્મક પ્રતિક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરીને એલ્ડોપેન્ટોઝમાં કાર્યાત્મક જૂથોની હાજરીની પુષ્ટિ કેવી રીતે કરવી?

સૂચવેલ જવાબ: સિલ્વર મિરર રિએક્શન (એલ્ડીહાઈડ ગ્રુપ), તાજા તૈયાર કોપર (11) હાઈડ્રોક્સાઇડ (આલ્કોહોલ ગ્રુપ) સાથે પ્રતિક્રિયા.

રાઈબોઝ અને ડીઓક્સીરીબોઝના ગુણધર્મો અને બંધારણની વિશેષતાઓને સ્પષ્ટ કરવા માટે, દરેક વ્યક્તિના ડેસ્ક પર હોય તે સંદર્ભ રૂપરેખાનો ઉપયોગ કરીને કોષ્ટક ભરો (પરિશિષ્ટ A, B).

કોષ્ટકની સમજૂતી.

રાઈબોઝ અને ડીઓક્સીરીબોઝના લક્ષણો.

ડીઓક્સીરીબોઝની રચના ફોર્મ્યુલા સીને અનુરૂપ નથી n (H 2 O) m , જે તમામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું સામાન્ય સૂત્ર માનવામાં આવતું હતું.

ડીઓક્સીરીબોઝ અણુમાં એક હાઇડ્રોક્સિલ જૂથ (હાઇડ્રોક્સી જૂથ) ની ગેરહાજરી દ્વારા રાઇબોઝથી અલગ પડે છે, જે હાઇડ્રોજન અણુ દ્વારા બદલવામાં આવે છે. તેથી પદાર્થનું નામ (ડીઓક્સીરીબોઝ).

માળખાકીય સૂત્રો ચોક્કસ દર્શાવે છે કે ડીઓક્સિરીબોઝના કયા કાર્બન અણુમાં હાઇડ્રોક્સિલ જૂથ નથી.

ગ્લુકોઝની જેમ, પેન્ટોઝ પરમાણુઓ માત્ર એલ્ડીહાઇડ સ્વરૂપમાં જ નહીં, પણ ચક્રીય સ્વરૂપમાં પણ અસ્તિત્વ ધરાવે છે. તેમાંના રીંગના બંધને સમાન રીતે રજૂ કરી શકાય છે. માત્ર એટલો જ તફાવત છે કે કાર્બોનિલ જૂથ પાંચમા નહીં, પરંતુ ચોથા કાર્બન અણુના હાઇડ્રોક્સિલ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, અને અણુઓની પુનઃ ગોઠવણીના પરિણામે, છ-સભ્યોનું નહીં, પરંતુ પાંચ-સભ્ય ચક્ર રચાય છે.

5. જ્ઞાનનું એકત્રીકરણ

વિદ્યાર્થીઓ પરીક્ષા આપે છે. પરિશિષ્ટ એ

વિદ્યાર્થીઓ નોટબુકની આપ-લે કરે છે અને બોર્ડ પર લખેલા સાચા જવાબો સાથે તેમના જવાબોની તુલના કરે છે. તેઓ એકબીજાને રેટ કરે છે.

પરીક્ષણ જવાબો.

1) બી,

2) C, D,

3) A, D,

4) એ,

5) એ.

6. પાઠનો સારાંશ

આ પાઠમાં, તમે વિષયની સમીક્ષા કરી "પેન્ટોસિસ. એલ્ડોપેન્ટોઝના પ્રતિનિધિઓ તરીકે રિબોઝ અને ડીઓક્સીરીબોઝ" પાઠ દરમિયાન, શું તમે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વિશેના તમારા જ્ઞાનને વધુ ઊંડું કરવામાં સક્ષમ છો, રાઇબોઝ અને ડીઓક્સીરીબોઝની માળખાકીય વિશેષતાઓ તેમજ માનવ શરીરમાં તેમની જૈવિક ભૂમિકા વિશે શીખ્યા છો.

વિદ્યાર્થીઓના કાર્યનું મૂલ્યાંકન. ગ્રેડિંગ.

7. હોમવર્ક

હોમવર્કની સમજૂતી.

"ન્યુક્લિક એસિડ્સ આરએનએ અને ડીએનએની રચના" વિષય પર એક અહેવાલ તૈયાર કરો.

પરિશિષ્ટ A

રિબોઝ

રિબોઝ એ પેન્ટોઝ જૂથમાંથી મોનોસેકરાઇડ છે; રંગહીન સ્ફટિકો, પાણીમાં સરળતાથી દ્રાવ્ય અને મીઠો સ્વાદ ધરાવે છે. 1905 માં ખોલવામાં આવ્યું હતું. તેનું સૂત્ર છે 5 H 10 O 5 .

પાંચ કાર્બન અણુઓ અને પાંચ ઓક્સિજન અણુઓ સાથેના મોનોસેકરાઇડ્સ પ્રકૃતિમાં મુક્ત સ્વરૂપમાં જોવા મળતા નથી, પરંતુ તે ઓલિગો- અને પોલિસેકરાઇડ્સના મહત્વપૂર્ણ ઘટકો છે, ઉદાહરણ તરીકે, લાકડામાં.

પ્રોટીન સંયોજનોના સ્વરૂપમાં, રાઈબોઝ પ્રાણીઓની ચામડી અને લાળ ગ્રંથીઓમાં જોવા મળે છે.

તે રિબોન્યુક્લીક એસિડ (આરએનએ) નો આધાર છે, તેમજ એટીપી પરમાણુ બનાવવા માટે શરીર દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા મુખ્ય ઘટક છે.

રિબોઝ એ વિટામિન બીનો આવશ્યક ભાગ છે 2 અને ન્યુક્લિયોટાઇડ્સ.

જૈવિક ભૂમિકા

રિબોઝ એ રિબોન્યુક્લીક એસિડ્સ (RNA), ન્યુક્લિયોસાઇડ્સ, મોનો- અને ડાયન્યુક્લિયોટાઇડ્સનો ભાગ છે જે કોષોમાં માહિતી અને ઊર્જાનું વહન કરે છે, તેમજ કેટલાક સહઉત્સેચકો અને બેક્ટેરિયલ પોલિસેકરાઇડ્સ.

અરજી

રાઈબોઝનો વધારાનો ઉપયોગ હૃદયના સ્નાયુઓ અને હાડપિંજરના સ્નાયુઓમાં ઉર્જા ભંડારને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં નોંધપાત્ર રીતે મદદ કરે છે જે થાકતી તાલીમ દરમિયાન, સખત શારીરિક પરિશ્રમ દરમિયાન અથવા જ્યારે પેશીઓને ઓક્સિજનનો પુરવઠો ઓછો થાય છે ત્યારે ઇસ્કેમિક પરિસ્થિતિઓમાં ખોવાઈ જાય છે. રિબોઝની આટલી મજબૂત અસર એ હકીકતને કારણે છે કે જ્યારે તેની જરૂર હોય ત્યારે પેશીઓમાં તેના ઝડપી સંશ્લેષણ માટે જરૂરી ઉત્સેચકોનો અભાવ હોય છે. જ્યારે મોટી માત્રામાં ATPનો વપરાશ થાય છે ત્યારે ઉર્જા ભંડારની ફરી ભરપાઈ ધીમી પડી જાય છે. પરિણામે, ATP અને તેના રિપ્લેસમેન્ટ માટે જરૂરી અન્ય સંયોજનોના અનામતમાં ઘટાડો થાય છે. આ બધું સમજાવે છે કે શા માટે એથ્લેટ્સ તીવ્ર વર્કઆઉટ પછી ઘણા દિવસો સુધી થાક અનુભવે છે.

તાજેતરમાં જ, રાઈબોઝનું વેચાણ એકલ સ્પોર્ટ્સ સપ્લિમેન્ટ તરીકે કરવામાં આવ્યું છે, જે પાવડર અથવા પ્રવાહી સ્વરૂપમાં રજૂ કરી શકાય છે. આ પદાર્થના તમામ ફાયદાઓ હોવા છતાં, રિબોઝને અન્ય સ્પોર્ટ્સ સપ્લિમેન્ટ્સ સાથે સંયોજનમાં લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે તેમની અસરને નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે. રિબોઝ સાથેનું સૌથી સફળ સંયોજન ક્રિએટાઇન છે.

પરિશિષ્ટ B

ડીઓક્સાયરીબોઝ

ડીઓક્સીરીબોઝ એ પેન્ટોઝ મોનોસેકરાઈડ છે જે રાઈબોઝ કરતા એક ઓછું હાઈડ્રોક્સિલ જૂથ ધરાવે છે. તે રંગહીન સ્ફટિકીય પદાર્થ છે, જે પાણીમાં અત્યંત દ્રાવ્ય છે. રાસાયણિક સૂત્ર 1929 માં ફોબસ લિવેન દ્વારા શોધાયું હતું. તેનું સૂત્ર છે 5 H 10 O 4 .

મફત સ્વરૂપમાં, પેન્ટોઝ ખાદ્ય ઉત્પાદનોમાં જોવા મળતા નથી અને ન્યુક્લિયોપ્રોટીનના ભાગ રૂપે માનવ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, જે માંસ અને માછલીના ઉત્પાદનોમાં સમૃદ્ધ છે.

તે ડીએનએ અણુઓ (ડીઓક્સીરીબોન્યુક્લીક એસિડ) ના કાર્બોહાઇડ્રેટ-ફોસ્ફેટ હાડપિંજરનો ભાગ છે.

જૈવિક ભૂમિકા

ડીઓક્સીરીબોઝનો ઉપયોગ ન્યુક્લીક એસિડના સંશ્લેષણ માટે થાય છે. તે ન્યુક્લિયોટાઇડ સહઉત્સેચકોનો એક અભિન્ન ઘટક છે જે જીવંત પ્રાણીઓના ચયાપચયમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પ્રોટીનના સંશ્લેષણ અને વારસાગત લક્ષણોના પ્રસારણમાં ભાગ લેવો.

અરજી

ફૂડ એડિટિવ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. હજુ સુધી આ પૂરકના ઉપયોગ અંગે વૈજ્ઞાનિક સાહિત્યમાં કોઈ વ્યવહારુ માર્ગદર્શન નથી - એટલે કે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો, કેટલી માત્રામાં, કયા સમયે અને કયા પરિણામોની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ.

પરિશિષ્ટ B

વિષય ક્વિઝ

"પેન્ટોસિસ. એલ્ડોપેન્ટોઝના પ્રતિનિધિઓ તરીકે રિબોઝ અને ડીઓક્સીરીબોઝ.

1) મોનોસેકરાઇડ છે:

2) કયું સંયોજન કીટોઝ છે?

5) ડીઓક્સીરીબોઝમાં કેટલા હાઇડ્રોક્સિલ જૂથો છે?

મૂલ્યાંકન માપદંડ.

સાચા 5 કાર્યો - સ્કોર "5";

સાચા 4 કાર્યો - સ્કોર "4";

સાચા 3 કાર્યો - સ્કોર "3";

સાચા 2 કાર્યો - સ્કોર "2".

ડી-રિબોઝ એ પાંચ-કાર્બન મોનોસેકરાઇડ છે. "ઊર્જા" ના એકંદર સ્તરને જાળવવાનું એક ખૂબ જ સરળ અને અસરકારક માધ્યમ.

નોંધમાં મેં ઉલ્લેખ કર્યો છે, ગ્લુકોઝના વપરાશની 3 મુખ્ય રીતો (વધુ સ્પષ્ટ રીતે, ગ્લુકોઝ-6-ફોસ્ફેટ):

ગ્લાયકોલિસિસ (એટીપીના પ્રકાશન સાથે પાયરુવેટનું સંશ્લેષણ અનેNADH):

વિવિધ એમિનો એસિડ અને પ્રોટીનનું સંશ્લેષણ;

એસિટિલ કોએનઝાઇમ A નું સંશ્લેષણ:

ક્રેબ્સ ચક્રમાં એસિટિલ CoA નું ઓક્સિડેશન;

ઊર્જા સંગ્રહ માટે એસિટિલ CoA માંથી ફેટી એસિડનું સંશ્લેષણ;

સંશ્લેષણ ગ્લાયકોજનયકૃત અને સ્નાયુઓમાં;

પેન્ટોઝ ફોસ્ફેટ પાથવે:

5-કાર્બન શર્કરાનું સંશ્લેષણ;

સંશ્લેષણNADPH;

ડી-રિબોઝ, કોષમાં ભૂમિકા

ડી-રીબોઝ અને ડીઓક્સી-ડી-રાઈબોઝ અનુક્રમે આરએનએ અને ડીએનએ ન્યુક્લિયોડાઈટ્સના માળખાકીય ઘટકો છે.

ઉત્સાહીઓ માટે નોંધ . રિબોઝના આધારે "મગજ સ્ટ્રેચિંગ" ના રસપ્રદ સંસ્કરણ તરીકે:

• ડીએનએમાં ડીઓક્સિરીબોઝ શા માટે છે, પરંતુ આરએનએમાં
• શા માટે બરાબરડી-રિબોઝ એ ન્યુક્લિયોડાઇટ્સનો અભિન્ન ભાગ છે (અને નહીંC6 ગ્લુકોઝ/ફ્રુક્ટોઝ/ગેલેક્ટોઝ અને નહીંC4 એરિથ્રોસિસ, ઉદાહરણ તરીકે)?
• ન્યુક્લિયોટાઇડ્સમાં રાઇબોઝની હાજરી આપણને આનુવંશિક ઉપકરણના ઉત્ક્રાંતિ ભૂતકાળ વિશે શું કહે છે?

સદનસીબે અથવા કમનસીબે, આ નોંધના માળખામાં આ મુદ્દાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર નથી.

એક મહત્વપૂર્ણ ન્યુક્લિક એસિડ કે જે ડી-રાઈબોઝનો એક ભાગ છે એ એટીપી, એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ છે, જે સમગ્ર જીવતંત્રનું ઊર્જા ચલણ છે.

એનએડીપીએચ, એક શક્તિશાળી સેલ્યુલર રિસ્ટોરરનો ઉલ્લેખ કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ડીહાઈડ્રોજેનેસીસ, ઉત્સેચકો કે જે ઓક્સિડેશન/ઘટાડાની પ્રતિક્રિયાઓને ઉત્પ્રેરિત કરે છે, ઘટાડો પ્રતિક્રિયાઓ માટે સહઉત્સેચક તરીકે NADPH નો ઉપયોગ કરે છે. એન્ઝાઇમ કોઈપણ ઇચ્છિત પરમાણુને ઘટાડવા માટે NADPH ને ઓક્સિડાઇઝ કરે છે.

NADPH ની પુનઃપ્રાપ્તિ પેન્ટોઝ ફોસ્ફેટ માર્ગ દ્વારા અને 5-કાર્બન મોનોસેકરાઇડ્સનો ઉપયોગ કરીને થાય છે.

ડી-રિબોઝ અને એટીપી સંશ્લેષણ

એક્ઝોજેનસ રિબોઝ સાથે, અમે તરત જ પેન્ટોઝ ફોસ્ફેટ પાથવેના માળખાકીય ઘટક મેળવીએ છીએ.

ATP પુનઃપ્રાપ્તિ ફોસ્ફોરીબોસિલ-પાયરોફોસ્ટાફ (ઉપરના ચિત્રમાં PRPP) ની માત્રા પર આધાર રાખે છે અને D-ribose PRPP અને ATP સ્તરની પુનઃપ્રાપ્તિમાં સીધો ફાળો આપે છે.

ડેટા સૂચવે છે કે D-ribose એટીપી સ્તરોની ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિમાં ફાળો આપ્યોઉલટાવી શકાય તેવું મ્યોકાર્ડિયલ ઇસ્કેમિયા સાથે.

રાઇબોઝ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો વિશેનો આખો લેખ તર્ક પર બાંધવામાં આવ્યો છે: મ્યોકાર્ડિયમના ઇસ્કેમિયા (રક્ત પુરવઠાનો અભાવ અને પરિણામે, સેલ પોષણ) - એટીપીની ઓછી માત્રા, જે પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

રિબોઝના અન્ય ઉપયોગો

ડી-રિબોઝ તંદુરસ્ત અને/અથવા પ્રશિક્ષિત વ્યક્તિઓના એથ્લેટિક પ્રદર્શનમાં કંઈપણ ઉમેરવામાં અસમર્થ હતું. સમસ્યા એ છે કે આપણી એથ્લેટિક સિદ્ધિઓ શારીરિક રીતે ઓક્સિજન પહોંચાડવાની શરીરની ક્ષમતા અને કોષોની તેનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા દ્વારા મર્યાદિત છે. આ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ, મિટોકોન્ડ્રિયાનું કાર્ય છે અને ચુનંદા એથ્લેટ્સ માટે, ફેફસાંની ક્ષમતા પહેલેથી જ "અડચણ" બની શકે છે. તે ખૂબ જ સ્પષ્ટ નથી કે 5-કાર્બન પાયા તાલીમ પરિણામોમાં કેવી રીતે સુધારો કરવા માટે માનવામાં આવ્યાં હતાં. મને લાગે છે કે સામાન્ય રીતે એટીપી પુનઃપ્રાપ્તિ અને સ્પોર્ટ્સ ફિઝિયોલોજી વચ્ચે મૂંઝવણ છે.

પરંતુ ડી-રાઈબોઝે ક્રોનિક થાક અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા લોકોમાં સારા પરિણામો દર્શાવ્યા છે.

ડી-રિબોઝ. એપ્લિકેશન સલામતી

જઠરાંત્રિય માર્ગ (88-100%) માં પરમાણુનું ઉચ્ચ શોષણ છે. જૈવઉપલબ્ધતા વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

મૌખિક આડઅસરો (જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી: ઉબકા, છૂટક સ્ટૂલ, વગેરે) વજનના 1 કિલો દીઠ 200 મિલિગ્રામની માત્રામાં વધારો સાથે (સામાન્ય માત્રા માત્ર 2 ગ્રામ છે).

નસમાં, શરીરના વજનના 1 કિલો દીઠ 222 મિલિગ્રામની માત્રામાં પણ કોઈ આડઅસર ન હતી.

સંભવિત આડઅસરો:

• ઊંઘવામાં મુશ્કેલી સાથે ધ્યાનપાત્ર ઉત્તેજના (21-22 પર પણ લેતી વખતે મને આ સમસ્યા નથી);
• લીધા પછી થોડો સમય હળવો અસ્થાયી હાઈપોગ્લાયકેમિઆ (અહેસાસ ન થયો, પરંતુ જ્યારે ડેક્સ્ટ્રોઝ લેવામાં આવે ત્યારે આ સમસ્યા દૂર થઈ ગઈ);
• ચાલો સૌથી સંવેદનશીલ લોકો માટે જઠરાંત્રિય તકલીફની શક્યતા છોડીએ

એક અભ્યાસમાં, રાઈબોઝે ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ગ્લુકોઝ કરતાં 3 ગણું ઊંચું કર્યું. પરંતુ આ એક ઇન વિટ્રો (ટ્યુબ) અભ્યાસ છે. ટેસ્ટ ટ્યુબમાં મોનોસેકરાઇડ્સને અન્યથા શોષવાની કોઈ તક ન હતી.

ડી-રિબોઝ. અંગત અનુભવ

D-ribose મારા માટે સ્પષ્ટ ટોનિક અસર ધરાવે છે. તાલીમના પરિણામો પર કોઈ અસર થતી નથી. પરંતુ તાકાતની વૃદ્ધિની લાગણી, અલબત્ત, તાલીમમાં ટ્યુન કરવામાં મદદ કરે છે.

મારા માટે, આ ક્ષણે એઝોવિક (લાયન્સ માને) સાથે જોડી બનાવવી એ એક પ્રમાણભૂત સંયોજન છે જ્યારે હું કોઈ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય પહેલાં માનસિક અને શારીરિક રીતે ઉત્સાહિત થવા માંગું છું. શારીરિક નહીં, બૌદ્ધિક.

જેરો ફોર્મ્યુલા, ડી-રીબોઝ પાવડર, 200 ગ્રામ - હું જેરોમાંથી પાવડરનો ઉપયોગ કરું છું (લિંકમાં કોઈ કોડ નથી, સંલગ્ન નથી); આ ઉત્પાદક FDA દ્વારા cGMP યાદીઓ (ઉત્પાદનના તમામ તબક્કાઓ પર સ્વતંત્ર નિયંત્રણ) પર છે. તમે સામગ્રીની ખાતરી કરી શકો છો.

ડી-રિબોઝ. તારણો

• ડી-રિબોઝ એ 5-કાર્બન મોનોસેકરાઇડ છે જેને આપણે પેન્ટોઝ-ફોસ્ટેટ માર્ગ દ્વારા ગ્લુકોઝમાંથી સંશ્લેષણ કરીએ છીએ;
• ડી-રિબોઝ પરવાનગી આપે છે:
  • (અમુક અંશે અનુમાન સાથે) ડીએનએ/આરએનએની અખંડિતતા જાળવી રાખે છે, કારણ કે તે ન્યુક્લીક એસિડનું માળખાકીય ઘટક છે;
  • રાઈબોઝની હાજરી એટીપી પુનઃપ્રાપ્તિમાં દર-મર્યાદિત પગલું હોઈ શકે છે, ડી-રાઈબોઝ એટીપી પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપે છે, જે ઇસ્કેમિયાવાળા પેશીઓને મદદ કરી શકે છે; કાર્ડિયોલોજી, ન્યુરોલોજી;
  • એનએડીપીએચ પુનઃસ્થાપિત કરો, જે ડિહાઇડ્રોજેનેસિસ દ્વારા ઘટાડો પ્રતિક્રિયાઓ દરમિયાન "બગાડવામાં આવે છે";
• વ્યવહારિક દૃષ્ટિકોણથી:
  • સ્પષ્ટ ટોનિક અસર;
  • ઉચ્ચ જૈવઉપલબ્ધતા, ભલામણ કરેલ ડોઝમાં પ્રતિકૂળ ઘટનાઓની લગભગ સંપૂર્ણ ગેરહાજરી;
  • તે રમતગમતના પરિણામોને અસર કરશે નહીં, પરંતુ રોજિંદા જીવન માટે તે શક્તિનો વધારાનો પ્રવાહ આપશે.

રિબોઝ એ એક સરળ ખાંડ છે, જે શરીરમાં સંશ્લેષિત કુદરતી પદાર્થ છે. રિબોઝ એ આનુવંશિક માહિતી ધરાવતું ન્યુક્લિક એસિડનું એક ઘટક છે જે કોષોની વૃદ્ધિ, વિકાસ, વિભાજન અને યોગ્ય કાર્યનું નિયમન કરે છે. ઉચ્ચ સ્તરની ઉર્જા અને સારા શારીરિક આકારને જાળવવા માટે જરૂરી અસરકારક અને સલામત ઘટકોમાંથી એક રિબોઝ છે.

ડી-રીબોઝ એ અસાધારણ ગુણવત્તાનું આહાર પૂરક છે, જેનો રમતગમતમાં વ્યાપક ઉપયોગ જોવા મળે છે અને એટલું જ નહીં, રાઈબોઝના ગુણધર્મો દરેક વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને રોકવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવાનું શક્ય બનાવે છે.

રિબોઝના ગુણધર્મો અને લાક્ષણિકતાઓ

• આપણા શરીરના દરેક જીવંત કોષનો કુદરતી ઘટક છે
• સેલ્યુલર સ્તરે ઊર્જા ઉત્પાદનની પ્રક્રિયામાં આવશ્યક સ્થિતિ છે
• સ્નાયુ કોશિકાઓમાં એટીપીના સંશ્લેષણ માટે પૂર્વશરત છે
• શક્તિ, સહનશક્તિ અને ગતિના વિકાસને વેગ આપે છે
• સખત વર્કઆઉટ્સ પછી ઊર્જા અનામતનો પુનઃપ્રાપ્તિ સમય ઘટાડે છે
• વધારાની ચરબી વિના સ્નાયુઓના લાભને પ્રોત્સાહન આપે છે
• સાયકોફિઝિકલ સ્થિતિ અને સમગ્ર જીવતંત્રના સ્વાસ્થ્ય પર ફાયદાકારક અસર
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો સહિત ઘણા રોગોની રોકથામમાં મદદ કરે છે
• ક્રિએટાઇનની અસરકારકતા વધારે છે
• એક એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે

શરીરમાં રાઇબોઝનું મુખ્ય કાર્ય એટીપીના સંશ્લેષણમાં તેની ભાગીદારી છે, જે સ્નાયુ તંતુઓના સંકોચન અને પ્રોટીન સંશ્લેષણને નિયંત્રિત કરવા માટે જવાબદાર એનર્જી ન્યુક્લિયોટાઇડ છે. આપણા સમગ્ર શરીરના અસ્તિત્વ માટે, એટીપીનું સતત નવીકરણ અને ઉચ્ચ સ્તરે તેનું સંરક્ષણ એ એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિ છે.

ભારે શારીરિક શ્રમ સાથે, તેમજ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો સાથે, ઘણીવાર ડી-રાઇબોઝની શરીરમાં ઉણપ હોય છે, જે શારીરિક સુખાકારીમાં બગાડ, ઊર્જા અને જીવનશક્તિમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. એથ્લેટ્સમાં, રિબોઝની ઉણપ સૌથી અસરકારક સ્તરે તાલીમ આપવાની અનિચ્છા, થાકની લાગણી અને સ્નાયુ સમૂહ વૃદ્ધિની અછત દ્વારા પ્રગટ થાય છે. આ કિસ્સાઓમાં, તીવ્ર વર્કઆઉટ પહેલાં અથવા પછી તરત જ અને વર્કઆઉટની વચ્ચે ડી-રિબોઝને પૂરક તરીકે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

રિબોઝ અને ક્રિએટાઇન

ક્રિએટાઇન સાથે ડી-રીબોઝનો સંયુક્ત ઉપયોગ શરીરમાં ક્રિએટાઇનના શોષણ અને વિતરણને લગતા શ્રેષ્ઠ પરિણામો આપે છે. રિબોઝ આંતરડામાં ક્રિએટાઇનના શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તેના સીધા સ્નાયુ કોશિકાઓમાં પરિવહન કરે છે, પરિણામે મ્યોસાઇટ્સમાં ક્રિએટાઇન ફોસ્ફેટની ઊંચી સાંદ્રતા થાય છે. આને કારણે, સ્નાયુ કોશિકાઓ વધુ શુદ્ધ ATP મેળવે છે, જે તેમના સંકોચન માટે જરૂરી છે, એકલા ક્રિએટાઇન લેવા કરતાં. અભ્યાસોએ પુષ્ટિ કરી છે કે રાઈબોઝ ક્રિએટાઈનની અસરકારકતા 6 ગણો વધારે છે.