કાયમ પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે શીખવું. જે વ્યક્તિ હવે પ્રેમ નથી કરતી તેની સાથેના બ્રેકઅપથી કેવી રીતે બચી શકાય તેની જીવનકથા

વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું: ભાવનાત્મક વ્યસન સાથે પ્રેમનું વિશ્લેષણ અને સરખામણી + જે તમને પ્રેમ ન કરે તેને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું + વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે અંગે મનોવૈજ્ઞાનિકની સલાહ + તમારી જાતને કેવી રીતે છોડાવવી તે અંગે પગલું-દર-પગલાની સૂચનાઓ કોઈને પ્રેમ કરો અને તમારો રસ્તો શોધો + સુખ કેવી રીતે પાછું મેળવવું તેની કેટલીક ટીપ્સ.

કોઈ શંકા વિના, પ્રેમ એ પૃથ્વી પરની સૌથી સુંદર લાગણી છે, પરંતુ કેટલીકવાર તે આપણને એટલી બધી પીડા આપે છે કે એવું લાગે છે કે પ્રેમ જ અસ્તિત્વમાં નથી. ગંભીર વેદના ફક્ત છોકરીઓ જ નહીં, પણ છોકરાઓ પણ દૂર કરે છે, તેથી અમારા લેખમાં તમને વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરવાની સાર્વત્રિક રીતો મળશે.

શું તે પ્રેમ છે કે તે જે દેખાય છે તે જ છે?

જ્યારે આપણે પ્રેમમાં પડીએ છીએ, ત્યારે આપણે પાંખો ઉગાડીએ છીએ, આપણે બટરફ્લાયની જેમ ફફડવું, આલિંગવું, ચુંબન કરીએ અને ફક્ત સુખદ વસ્તુઓ વિશે જ વિચારીએ. સામાન્ય સહાનુભૂતિ અથવા પ્રેમ દરમિયાન ફક્ત સમાન સંવેદનાઓ ઉદ્ભવે છે, જે ટૂંકા ગાળાના પાત્ર ધરાવે છે. તમારી લાગણીઓને સમજવા માટે સભાન રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી લાકડા તોડી ન શકાય અને પરિણામે પોતાને નુકસાન ન થાય.

હું તમને સૂચન કરું છું કે પ્રેમમાં પડવાથી અથવા આપણા માથાને વાદળછાયું કરી શકે તેવી અન્ય કોઈપણ હૃદયની લાગણીથી પ્રેમ કેવી રીતે અલગ છે.

હું મારા તરફથી નોંધવા માંગુ છું કે પ્રેમ અને પ્રેમમાં પડવું એમાં કંઈ ખોટું નથી. આ લાગણીઓ એકબીજા સાથે જોડાયેલી હોય છે, અને ઘણીવાર પ્રેમ પ્રેમમાં પડવાથી જન્મે છે. તમારું માથું ન ગુમાવવું, તમારી લાગણીઓને તમારા જીવનને નિયંત્રિત કરવાની તક ન આપવી તે અહીં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, નહીં તો મુશ્કેલી આવશે.

હું તમારી સાથે કેટલાક વિચારો શેર કરીશ જેના વિશે તમારે વિચારવું જોઈએ જો તમે તમારા માટે સમજવા માંગતા હોવ કે તમે પ્રેમ કરો છો અથવા તમે ફક્ત આવું વિચારો છો:

1. જો તમને કોઈ વસ્તુની જરૂર હોય, અને આ વ્યક્તિ જે નજીકમાં છે તે તમને આપી શકે છે, તો સંભવતઃ તમે તે વ્યક્તિને પ્રેમ કરતા નથી, પરંતુ તમારી જરૂરિયાતોને સંતોષવાની તેની ક્ષમતા.
2. જો તમે એક વ્યક્તિ સિવાય બીજા કોઈને તમારા જીવનમાં આવવા ન દો, તો તમે ફક્ત તેની સાથે જોડાયેલા છો, કારણ કે પ્રેમ એ એવી લાગણી છે જે એક જ સમયે આખી દુનિયામાં જાય છે જો કોઈ વ્યક્તિ તે જ વ્યક્તિને મળી હોય.
3. જો તમે વારંવાર તમારા પ્રિય માટે કેટલીક શરતો સેટ કરો છો અથવા તેને મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો પછી તમે તેની સાથે જોડાયેલા છો, કારણ કે પ્રેમમાં આ અભિવ્યક્તિઓ માટે કોઈ સ્થાન હોઈ શકતું નથી.
4. જો તમે નજીકમાં રહેલી વ્યક્તિને હંમેશા તમારી જાતને રહેવાની મંજૂરી આપો છો, તો તે ઇચ્છે તેમ વર્તે છે, તો આનો અર્થ એ છે કે તમે તેને ખરેખર પ્રેમ કરો છો, પરંતુ જો તમે હજી પણ તેને તમારી સાથે સમાયોજિત કરવા માંગતા હો, તો પ્રેમ દ્વારા તેના પ્રત્યેની તમારી લાગણીઓને નામ આપી શકાતું નથી.

જલદી તમે સમજો છો કે તમારામાં કઈ લાગણીઓ રહે છે, તમારા માટે તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુને સ્વીકારવાનું અને છોડી દેવાનું તરત જ સરળ બનશે.

તમને પ્રેમ ન કરતી વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરવાની ટોચની 6 રીતો?

હું તમને તરત જ ખાતરી આપવા માંગુ છું કે વિશ્વનો અંત થશે નહીં, જીવન ચાલુ રહેશે, અને તે અદ્ભુત અને તમે ક્યારેય કલ્પના કરી શકો તે કરતાં પણ વધુ સારું રહેશે.

હા, થોડા સમય માટે તે ભાવનાત્મક રીતે મુશ્કેલ હશે, પરંતુ હૃદયની પીડાને ખૂબ જ ઝડપથી દૂર કરવા માટેના શ્રેષ્ઠ માર્ગો છે, અને હું તમને તેમની સાથે વધુ સારી રીતે પરિચય કરાવવા માંગુ છું.

વેકેશન પર જાઓ - એક શબ્દમાં, તમારી જાતને વધુ સારી રીતે જાણવાની અને તમારી બધી સંભાવનાઓને જાહેર કરવાની તક તરીકે આ પરિસ્થિતિનો લાભ લો.

જે વ્યક્તિ હવે પ્રેમ નથી કરતી તેની સાથેના બ્રેકઅપથી કેવી રીતે બચી શકાય તેની જીવનકથા

કમનસીબે, મારા જીવનમાં એક એવી પરિસ્થિતિ હતી જ્યારે મને સમજાયું કે મારું હૃદય ફક્ત સ્મિતરીન્સમાં તૂટી ગયું છે. આ પીડાને કોઈ પણ વસ્તુ સાથે સરખાવી શકાતી નથી - તે શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ છે, અને અંદરની દરેક વસ્તુ સંકોચાય છે.

તે આના જેવું હતું: અમે શાળાના 4 વર્ષથી એક વ્યક્તિ સાથે મળ્યા. બધું અદ્ભુત હતું, તે મારા કરતાં એક વર્ષ વહેલા યુનિવર્સિટીમાં દાખલ થયો, હું તે જ જગ્યાએ પ્રવેશવામાં સફળ રહ્યો. મારા માતા-પિતાએ મારા માટે એક એપાર્ટમેન્ટ ભાડે આપ્યું કારણ કે તેઓ હોસ્ટેલની વિરુદ્ધ હતા, અને તે ત્યાં રહેતો હતો. મેં તેને વારંવાર મારી સાથે અંદર જવાની ઓફર કરી, પરંતુ તેણે ના પાડી અને કહ્યું કે તે ખૂબ વહેલું હતું, જે ખોટું હતું. અમે તેને શાળા પછી અને સપ્તાહના અંતે જોયો હતો.

એક પાનખરમાં તે મારી પાસે ફૂલો લઈને આવ્યો, અમારી પાસે એક અદ્ભુત સાંજ હતી, જેના અંતે તેણે મને કહ્યું કે આપણે છોડી દેવી જોઈએ કારણ કે તે મને પ્રેમ કરતો નથી. તે ક્ષણે હું મરી ગયો એમ કહેવું એ અલ્પોક્તિ છે. હું શાંતિથી તેને બહાર લઈ ગયો, અને પછી આખી રાત રડતો રહ્યો. અને પછી મારા મિત્રએ મને બચાવ્યો. મેં તેને ફોન કરીને બધું કહ્યું. સવારના 3 વાગ્યા હતા. તેણી મારી સાથે તૂટી પડી, વાઇન અને ચોકલેટ સાથે ટેક્સીમાં આવી. અમે સવાર સુધી વાત કરી, યુગલો છોડી દીધા, અને સાંજે તેણી મને ક્લબમાં લઈ ગઈ જેથી હું મારી બધી લાગણીઓને બહાર ફેંકી દઉં.

બીજા દિવસે હું આહાર પર ગયો, મારા વાળ રંગી લીધા, મારા કપડા અપડેટ કર્યા અને અદ્ભુત પરફ્યુમ ખરીદ્યું. હું મોહક દેખાવા લાગ્યો અને દરેકની પ્રશંસા મેળવવા લાગ્યો. મને આ રાજ્ય એટલું ગમ્યું કે છ મહિના પછી મેં મારા પ્રેમી વિશે વિચારવાનું બંધ કરી દીધું. અલબત્ત, જ્યારે તેણે મારી નજર પકડી, ત્યારે અંદર કંઈક “પડખું” પડ્યું, અને તેને મારા હૃદયમાંથી હંમેશ માટે ભૂંસી નાખવામાં મને ઘણા વર્ષો લાગ્યા. અને હું તેના વિશે ખુશ છું, કારણ કે ભગવાને મને પુરસ્કાર આપ્યો અને મને એક અદ્ભુત માણસ મોકલ્યો, જેની સાથે હું બે અદ્ભુત બાળકોનો ઉછેર કરું છું.

મેં આ વિષય પરના ઘણા વૈજ્ઞાનિક લેખોનું વિશ્લેષણ કર્યું છે અને તમારા માટે કોઈ વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે અંગેની સૌથી ઉપયોગી ટીપ્સની પસંદગી તૈયાર કરી છે. હું તેમને સૂચનાઓના રૂપમાં રજૂ કરીશ જેનું સકારાત્મક પરિણામ મેળવવા માટે પગલું દ્વારા પગલું અનુસરવું આવશ્યક છે.:

1. કાગળના ટુકડા પર તે બધું લખો જે તમને તમારા પ્રિયજન સાથે જોડી શકે. આ કરવા માટે, તમે તમારી જાતને થોડા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો અને તેમને લેખિતમાં જવાબ આપી શકો છો:
   • તમને આ વ્યક્તિ પાસેથી શું મળ્યું?
   • તમે પોતે તેના માટે શું કર્યું, અને આના બદલામાં તમે તેની પાસેથી પ્રશંસા મેળવી?
   • સાથે મળીને ભવિષ્ય માટે તમારી યોજનાઓ શું છે?
   • તમે તેની પાસેથી શું અપેક્ષા રાખી હતી? તેના માટે તમારી વ્યક્તિગત યોજનાઓ શું હતી?
   • તમે વારંવાર તેની સાથે કઈ વાનગીઓ ખાધી છે અથવા કદાચ તમે પહેલી વાર અજમાવી છે?
   • આ વ્યક્તિએ તમને એવું શું કહ્યું જે બીજા કોઈએ કહ્યું નથી?
   • તમે તેની સાથે ક્યાં ગયા હતા, તમે કયા લોકો સાથે વારંવાર વાતચીત કરતા હતા?

   એ પછી વિચારો, શું તમે પોતે આ બધું તમારી જાતને ન આપી શકો? શું તમને ખરેખર એવી વ્યક્તિની જરૂર છે જે તમને પ્રેમ ન કરે તે મેળવવા માટે? તમારા જવાબથી તમને મોટે ભાગે આશ્ચર્ય થશે.

2. આ વ્યક્તિ સાથે તમને જોડતી બધી લાગણીઓ યાદ રાખો. અને પછી તમારી જાતને ખાતરી કરો કે તેઓ બિલકુલ મહત્વપૂર્ણ નથી - તે અસ્થાયી છે, તેઓ અન્ય વ્યક્તિ સાથે મેળવી શકાય છે.
3. તમારા પ્રિયજનની યાદ અપાવે તે દરેક વસ્તુથી છૂટકારો મેળવો.
4. તમારા અંદરના અવાજને શાંત કરો જે તમને ચીસો પાડશે કે તમે હજી પણ ખૂબ જ પ્રેમ કરો છો. આ કરવા માટે, તમે પ્રશ્નોના જવાબ આપીને લેખિત કાર્ય પણ કરી શકો છો:
   • જો તમે આ વ્યક્તિ સાથે તમારો સંબંધ ચાલુ રાખશો તો તમને કેટલું ખરાબ લાગશે?
   • જો તે હવે તેમાં ન હોય તો તમારા જીવનમાં શું બદલાવ આવશે?
   • કલ્પના કરો કે તમારા જીવનમાં દરેક વસ્તુ સંપૂર્ણ છે. શું તમે આ આદર્શતાને એવા સંબંધો સાથે બગાડવા માટે તૈયાર છો જેમાં કોઈ પારસ્પરિકતા નથી?

મહત્વપૂર્ણ: આ શીટ હંમેશા તમારી સાથે રાખો જેથી તમને તે મેળવવાની તક મળે અને જ્યારે તમે ફરીથી ઉદાસી અનુભવો ત્યારે તેને વાંચી શકો. ધીરે ધીરે, તમે તમારા મગજને સમજાવશો કે તમારે કોઈ વ્યક્તિની જરૂર નથી, અને આ રીતે તેની પાસેથી દૂધ છોડાવવાનું થશે, તમે તેને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરી દેશો.

5. એવી પરિસ્થિતિઓને યાદ કરો કે જેમાં તમારા પ્રેમીએ ખુલ્લેઆમ તમારી સાથે ચાલાકી કરી હતી.
6. તમારી વિચારસરણી બદલો. ભોગ બનવાનું બંધ કરો અને સમજો કે તમે વિપુલતાની દુનિયામાં રહો છો જ્યાં પુરુષોની કોઈ અછત નથી - તમે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ઉમેદવાર શોધી શકો છો, કારણ કે તમે તેના લાયક છો.
7. સમજો કે તમને ફક્ત વ્યક્તિની છબી જ ગમે છે. અન્ય લોકોને આ છબી વિશે કેવું લાગે છે તે જુઓ.

આપણે ઘણીવાર જીવનનો આનંદ માણવાને બદલે બધું જ નાટકીય અને જટિલ બનાવીએ છીએ. કેટલાક કારણોસર, મોટાભાગના અન્યને ખુશ કરવા, ખુશ કરવા માટે તેમની વિશિષ્ટતા બલિદાન આપવા તૈયાર છે. બાય ધ વે, હું પણ પહેલા એવો જ હતો, અને એનો મને કેટલો અફસોસ છે.

6 આવશ્યક પગલાં: સોલ હીલિંગ માટે એક પગલું દ્વારા પગલું માર્ગદર્શિકા

આત્માની સારવાર કરવાની જરૂર છે, જો કે હજી સુધી કોઈએ ખાસ દવાની શોધ કરી નથી. પરંતુ તે જરૂરી નથી, કારણ કે અનુભવી લોકોની સાબિત પદ્ધતિઓ છે કે જેઓ ભાવનાત્મક અવલંબનથી છુટકારો મેળવ્યો અને ખુશીથી જીવવાનું શરૂ કર્યું. હું તમને તેમની સાથે પરિચય કરાવવા માંગુ છું.

અને જ્યાં સુધી તમને એવું ન લાગે કે પ્રેમ ઓછો થઈ ગયો છે ત્યાં સુધી તમારા પ્રેમી સાથે મળવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. જો તમે તમારી જાતને આ નબળાઇને મંજૂરી આપો છો, તો પછી કદાચ ફરીથી થવાનું શરૂ થશે, અને તમે ફરીથી મોટા પ્રમાણમાં પીડાશો.

બદલો ન આપનાર વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરવાની 7 રીતો:

સ્વપ્ન એ પ્રેમમાંથી બહાર આવવા અને ખુશ થવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે

મારો મતલબ એક નવા પસંદ કરેલાનું સ્વપ્ન છે. આ વ્યક્તિની સતત કલ્પના કરો: કેવા પ્રકારના વાળ, આંખો, શરીર, તેની પાસે કયા પાત્ર લક્ષણો, ક્ષમતાઓ હોવી જોઈએ. તમારા ભવિષ્ય વિશે વિચારો, તે ઘર વિશે વિચારો કે જેમાં તમે એકસાથે બાળકોને જન્મ આપશો અને તેમને ઉછેરવાનું શરૂ કરશો.

જો તમે ઇચ્છો તો, તમે ખાસ બ્લાઇન્ડ ડેટિંગ ક્લબ માટે સાઇન અપ કરી શકો છો જ્યાં તમે એવા છોકરાઓ અથવા છોકરીઓ સાથે સાંજ વિતાવશો જે તમે પહેલાં મળ્યા ન હોય. કદાચ તેઓ તમને તમારા આદર્શ જીવનસાથીનું પોટ્રેટ દોરવામાં મદદ કરશે.

વિચારી રહ્યા છો કે વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું? અહીં તમારા માટે એક સલાહ છે: ક્યારેય તમારી જાતને બલિદાન ન આપો, તમારી જીવન શક્તિને દબાવશો નહીં, તમારા આત્માને યાતના આપશો નહીં અને તમારા દુઃખથી તમારા કર્મને બગાડો નહીં! તમે ખુશ રહેવા માટે જન્મ્યા છો, અને પ્રેમ, જેમ તેઓ કહે છે, "આકસ્મિક ત્યારે આવે છે જ્યારે તમે તેની બિલકુલ અપેક્ષા કરતા નથી."

ઉપયોગી લેખ? નવાને ચૂકશો નહીં!
તમારો ઈ-મેલ દાખલ કરો અને મેઈલ દ્વારા નવા લેખો મેળવો

તમારું બ્રેકઅપ થતાં જ તમારે તરત જ એ વ્યક્તિને તમારા જીવનમાંથી કાઢી નાખવી જોઈએ.

તમે પૂર્ણ કરી લો, તે સ્વીકારો.

પ્રિયજનને કાયમ માટે કેવી રીતે ભૂલી શકાય તે અંગે મનોવિજ્ઞાનીની પ્રથમ સલાહ તે જ હશે. તમારી ભૂતકાળની વાસ્તવિકતા અસ્તિત્વમાં નથી.

તમારો ભૂતપૂર્વ સંબંધ મરી ગયો છે, વ્યક્તિ મરી ગઈ છે. હવે તેને આ રીતે જોવાનું શરૂ કરો.

ભૂતકાળને સંપૂર્ણપણે જવા દો.

તમે પુનર્જન્મ અને શરૂઆતથી પ્રારંભ કરો છો તેવું લાગે છે.

નવી દુનિયા, નવા લોકો.

2. ભૂતપૂર્વ પ્રેમીઓ સાથે સંપૂર્ણપણે કોઈ સંપર્ક નથી

વ્યક્તિ સાથેના કોઈપણ જોડાણને દૂર કરો:

• ઈન્ટરનેટમાં;
• ફોન દ્વારા;
• સંદેશ થી;
• સ્કાયપે અને અન્ય સંચાર માધ્યમો.

3. જીવનમાંથી તમામ મનોવૈજ્ઞાનિક એન્કરને દૂર કરો જે ભૂતપૂર્વ જુસ્સાની યાદોને ઉત્તેજીત કરે છે

જીવનમાંથી કયા એન્કરને વિગતવાર દૂર કરવાની જરૂર છે:

• સામાન્ય સંગીત કે જે તમે સાથે સમય વિતાવ્યો હતો;
• ભેટો (ક્યાં તો ભોંયરામાં છુપાવો, અથવા મિત્રોને આપો);
• તે સ્થાનો અને સ્થાનો પર જશો નહીં જ્યાં તમે પહેલા એકસાથે ઠંડી તારીખો લીધી હોય;
• કોઈપણ ભૂલી ગયેલી વસ્તુઓ: તે કપડાં હોય અથવા ભૂતપૂર્વ જુસ્સામાંથી લેન્સ હોય કે જે પહેલાં ફેંકવામાં આવ્યું ન હતું (તેને ફેંકી દેવાનો સમય છે);
• તમારા કમ્પ્યુટર, ફોન અને અન્ય મીડિયા પર શેર કરેલા ફોટા અને વિડિયો કાઢી નાખો.

આ પગલાંઓ અનુસરો, અને તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને કેવી રીતે ભૂલી શકાય તે વિશેના અસ્વસ્થ વિચારોથી છુટકારો મેળવશો, પરંતુ તે તમારી પાસે નથી, કોઈપણ કાવતરાં અને અન્ય બકવાસ વગર.

4. તેની ધારણામાં ન પડો: તેનું માથું શું કરી રહ્યું છે તે વિશે વિચારશો નહીં

કોઈ બીજાની ધારણામાં ન પડો અને ભૂતપૂર્વ ભાગીદારનું માથું શું કરી રહ્યું છે તે વિશે વિચારશો નહીં!

નહિંતર, તમે નુકસાનની પીડામાં પડી જશો.

ભૂતકાળના જીવનસાથીના જીવનમાં રસ ન રાખો અને બીજાના ખ્યાલમાં ન પડો.

તેનો વિગતવાર અર્થ શું છે:

1. તમારે ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીના સંબંધની કાળજી લેવી જોઈએ નહીં અને તે હવે જેની સાથે છે.
2. તમારા ભૂતપૂર્વને પીડા છે કે નહીં તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. હમણાં માટે, માત્ર એટલું જ મહત્વનું છે કે તમે કેવું અનુભવો છો.
3. ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિના સામાજિક નેટવર્ક્સમાં લટકાવશો નહીં અને પૃષ્ઠ પર વળગી રહો નહીં.
   તે વધુ સારું કરી રહ્યો છે તે જાણીને તમને વધુ સારું લાગશે નહીં.
4. ભૂતકાળની વ્યક્તિ વિશે અફવાઓ અથવા કેટલાક સમાચાર સાંભળીને તમે વધુ સારા કે ખરાબ થતા નથી.
   સંપૂર્ણ અને સંપૂર્ણ ઉદાસીનતા!

આ સિદ્ધાંતને અમલમાં મુકો અને હવે મનોવૈજ્ઞાનિકની સલાહની જરૂર નથી કે તે વ્યક્તિને કેવી રીતે ભૂલી શકાય કે જેની સાથે તમે ક્યારેય સાથે નહીં રહે.

5. ફરી ક્યારેય સાથે ન રહેવા માટે તમારી જાતને દોષ ન આપો.

આવા કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિનું ધ્યાન ફક્ત નકારાત્મકતા પર જ કબજે કરી શકાય છે, અને ફક્ત તમારી જાતને ગુનેગાર બનાવવાની ભૂલ છે.

નહીં તો નકારાત્મક ઉર્જા તમારામાં જમા થશે.

તે તમારી ભૂલ નથી! જે થયું તે થયું.

તમારે તમારી જાતને મારવાની જરૂર નથી!

એક સરસ રેખાજે યાદ રાખવાની જરૂર છે.

1. તે સરસ છે કે તમે તમારી ભૂલો શોધો, તમારી વર્તણૂકનું વિશ્લેષણ કરો જેથી કરીને તમારા જામનું પુનરાવર્તન ન થાય. પરંતુ: આ ભૂલો શોધો અને હુમલો કરશો નહીં અને તમારી જાતને દોષ ન આપો!
2. તમારા માટે ભૂલો શોધો, જેથી અન્ય નવા સંબંધોમાં તેને પુનરાવર્તિત ન કરો, અને ભૂતકાળના જીવનસાથી પાસે પાછા ન જાઓ!

તમે તમારી ભૂલો શોધી કાઢો જેથી કરીને તમે તેને નવા પાર્ટનર સાથે પુનરાવર્તિત ન કરો અને તે જ રેક પર ફરીથી કદી ન જાઓ.

આ યાદ રાખો, અને તમારે હવે મનોવિજ્ઞાનના પ્રશ્નોના જવાબો શોધવાની જરૂર નથી કે તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને ઝડપથી અને ટૂંકા સમયમાં કેવી રીતે ભૂલી શકાય.

6. અમે નવી આંતરદૃષ્ટિ અને પાઠ શીખીએ છીએ જેથી તે જ રેક પર ફરીથી પગ ન મૂકવો

વિશ્લેષણ દ્વારા પાઠ શીખવામાં આવે છે.

વિશ્લેષણ પેન અને કાગળ વડે કરવામાં આવે છે, તમારી જાતને શક્ય તેટલા પ્રશ્નો પૂછો અને લેખિતમાં જવાબ આપો.

વધુ પ્રશ્નો, વધુ સારું.

1. તમે શરૂઆતમાં ખોટો જીવનસાથી પસંદ કર્યો તે હકીકત માટે કોણ દોષી છે?
   જવાબ: મારી જાતને!
2. આવું કેમ થયું, તમે કેવી રીતે થવા દીધું?
   જવાબ: મારી કોઈ અંગત સીમાઓ ન હતી, હું મારી બાજુમાં જે વ્યક્તિને જોવા માંગતો હતો તેના વિશે મને નબળો ખ્યાલ હતો.
3. હું મારી બાજુમાં કેવા પ્રકારની વ્યક્તિને જોવા માંગુ છું, હું સંબંધમાં શું મંજૂરી આપું અને શું નહીં?
   જવાબ વ્યક્તિત્વની ચોક્કસ લાક્ષણિકતાઓ સૂચવે છે, દેખાવ નહીં.
4. ભૂતકાળના સંબંધોમાંથી હું શું સમજ્યો અને શીખ્યો?
5. બીજા જીવનસાથી સાથે મારે કઈ ભૂલોનું પુનરાવર્તન ન કરવું જોઈએ?

જ્યારે તમે આ પ્રશ્નોના જવાબો લખો ત્યારે તમારી સાથે શક્ય તેટલું નિષ્ઠાવાન બનો.

આમ, તમે તમારી સમસ્યાઓ જાતે જ હલ કરશો અને પ્રિયજનને ઝડપથી કેવી રીતે ભૂલી જવું અને નવું જીવન શરૂ કરવું તે અંગે મનોવિજ્ઞાનીની સલાહની જરૂર રહેશે નહીં.

7. એકલા ન રહો: ​​જાણો કે તમે હંમેશા પસંદગીથી ભરેલા છો.

તમારે વિશ્વાસ હોવો જોઈએ કે તમારી પાસે વધુ ભાવનાત્મક જોડાણ અને રસાયણશાસ્ત્ર સાથે બીજી વ્યક્તિ હશે.

જાણો કે તમે હંમેશા પસંદગીની વિપુલતામાં છો. તમે હંમેશા આત્મા સાથી શોધી શકો છો.

તમારે આને રોજિંદી ફરજ તરીકે ન જોવું જોઈએ અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે નવો જીવનસાથી મેળવવાની જરૂર છે.

ફક્ત એટલું સમજો કે તમારા મૃત્યુ સુધી જે હવે નથી તે તમારા માથામાં રાખવું મૂર્ખતા છે.

પરિવર્તન સ્વીકારો અને તેનો પ્રતિકાર કરશો નહીં.

તમારી પાસે કોઈપણ વિરામ છે આ મહાન વૃદ્ધિનો સમય છેતમારા માટે.

આ યાદ રાખો અને તમને હજુ પણ ગમતી વ્યક્તિને કેવી રીતે ભૂલી શકાય તેની ચિંતા કરશો નહીં.

8. તમારા જૂના પાર્ટનરને દોષ ન આપો અને તેની સામે ક્રોધ ન રાખો, કડવાશ દૂર કરો

કેટલાક લોકો બ્રેકઅપના એક વર્ષ પછી પણ તેમના ભૂતપૂર્વને ટેક્સ્ટ અથવા સમયાંતરે કૉલ કરવાનું ચાલુ રાખવાનું પસંદ કરે છે.

લોકો પોતાનામાં ભૂતકાળના સંબંધોનો ગુસ્સો અને નકારાત્મકતા ધરાવે છે, જે પછી પોતાને પ્રગટ કરે છે અને તેની અસર આગામી સંબંધોમાં પડે છે. નવા સંબંધમાં સમાન માનસિકતા રાખવાથી, બધી જૂની ભૂલો ફરીથી અને ફરીથી પુનરાવર્તન કરવામાં આવશે.

આ દુષ્ટ પુનરાવર્તિત વર્તુળમાં પડશો નહીં.

એક સરસ રેખા.તમારા જીવનસાથી પર ગુસ્સામાં પડવાને બદલે, જે બન્યું તેના માટે તેનો આભાર માનવો વધુ સારું છે!

તિરસ્કાર દ્વારા, તમે જાતે જ તમારા ભૂતપૂર્વ પ્રેમી સાથે ઊર્જાસભર જોડાણ જાળવી રાખશો, તેને વળગી રહેશો અને શા માટે નકારાત્મક વિચારોને નિરર્થક ઊર્જા આપો છો. શું તમને તેની જરૂર છે?

તમે સરળતાથી આવી નફરતમાં પડી શકો છો. તેનાથી છૂટકારો મેળવો, અને આમ કરવાથી, તમે એક વાર તમને દુઃખ પહોંચાડનાર વ્યક્તિને કેવી રીતે ભૂલી શકાય તેની ચિંતાઓ દૂર કરશો.

9. બ્રેકઅપ પછી, દરેકને "તેઓ બધા આવા જ છે" તરીકે લેબલ કરશો નહીં, નહીં તો તમે પોતે આવા લોકોને તમારા જીવનમાં આકર્ષિત કરશો.

ઘણીવાર આપણે બ્રેકઅપ પછી વ્યક્તિ પાસેથી સાંભળીએ છીએ: "બધા પુરુષો બકરા છે" અથવા "બધી સ્ત્રીઓ ...".

તેઓ પીડાદાયક રીતે જીવનસાથી સાથે તૂટી પડ્યા, અને હવે તેઓ પોતે દરેક બાબતમાં પુરાવા શોધી રહ્યા છે કે "બધા પુરુષો આવા હોય છે" અથવા "બધી સ્ત્રીઓ તેના જેવી હોય છે ..."

અને તેઓ તે બેભાનપણે કરે છે અને તે સમજી શકતા નથી.

અને તમે જાણો છો શું? તે સ્વયં પરિપૂર્ણ ભવિષ્યવાણી જેવું હશે.

તમે ખરેખર આ લોકોને તમારી તરફ આકર્ષિત કરશો.

અને તમારા માથામાં આ વલણ રાખવાથી, તમે પોતે અજાણતાં અન્ય લોકોમાં આવી નકારાત્મક લાક્ષણિકતાઓ શોધી શકશો, તેમની પુષ્ટિ શોધવાનો પ્રયાસ કરશો.

તમને તેની શા માટે જરૂર છે?

દરેકને સમાન કેટેગરીમાં ભેળવી દેવાનું બંધ કરો, અને હવેથી તે વ્યક્તિને કેવી રીતે ભૂલી શકાય તે વિશે પ્રશ્નો પૂછશો નહીં કે જેણે તમને દગો આપ્યો છે અથવા ચોક્કસ રીતે કાર્ય કર્યું છે, તમારી અપેક્ષાઓ પર ખરા ઉતર્યા નથી.

10. સમજો કે વિશ્વમાં કંઈપણ કાયમી નથી, બધું આવે છે અને જાય છે.

તેને આધ્યાત્મિક બાજુથી જુઓ.

• તમે એકલા જન્મ્યા હતા અને તમે એકલા જ મૃત્યુ પામશો. કંઈ શાશ્વત નથી.
• બધું સતત બદલાતું રહે છે. અને પરિવર્તનનો પ્રતિકાર કરવો તે નકામું છે. આ બ્રહ્માંડના નિયમો છે.
• જૂની લાગણીઓ અને યાદોને વળગી રહેવું નહીં.
• જીવન એક સ્લાઇડ જેવું છે. તમે ઉપર અને નીચે છો. અને તે જ તેને રસપ્રદ બનાવે છે.

આ વાતનો અહેસાસ થતાં તમે તમારી જાતને એ મૂંઝવણમાંથી બચાવી શકશો કે તમે જે વ્યક્તિને ખૂબ જ પ્રેમ કરો છો તેને આંધળી રીતે કેવી રીતે ભૂલી શકો છો.

11. તમારે હજી પણ નવી વ્યક્તિ માટે ખુલ્લા મનનું હોવું જોઈએ, એ ​​હકીકતથી ઊંડાણપૂર્વક વાકેફ હોવ કે કંઈ પણ કાયમ માટે રહેતું નથી.

મનની આવી જાળ છે: "વિચારવું કે સંબંધ કાયમ રહેશે." આ ભ્રમમાં જીવશો નહીં!

પરંતુ તે જ સમયે, તમે હજી પણ જૂના સંબંધોને તોડી નાખ્યા પછી પણ નવા લોકો માટે ખુલ્લા છો, તમે તમારા વાસ્તવિક સ્વને અન્ય લોકો સમક્ષ ખોલવા અને ખુલ્લા પાડવામાં ડરતા નથી.

અન્ય લોકો સાથે 100% ખોલવાનું ચાલુ રાખો અને સાથે પળો શેર કરો.

પરંતુ ઊંડાણપૂર્વક સમજો કે દરેક વસ્તુનો અંત છે.

ઉદાહરણ. તમે સ્વાદિષ્ટ આઈસ્ક્રીમ ખાઓ છો. તમે તેનો આનંદ માણી શકો છો. પ્રક્રિયાનો આનંદ માણો. પરંતુ તમે અંદરથી જાગૃત છો અને સમજો છો કે આઈસ્ક્રીમ ખતમ થઈ જશે.

જો તમને લાગતું હોય કે તમે આખી જિંદગી આ જ આઈસ્ક્રીમ નોન-સ્ટોપ ખાવાનું ચાલુ રાખશો, તો તમે તમારા મગજમાં ફસાઈ ગયા છો.

તે તમને નાક દ્વારા દોરી જાય છે અને તમારી સાથે રમે છે.

આ અંગે જાગૃત રહો. વચ્ચે બધું જાણો.

તે સ્ત્રીઓ માટે પોતાને યાદ કરાવવું ઉપયોગી થશે જેઓ આશ્ચર્ય પામી રહી છે કે તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેવા પરિણીત પુરુષને કેવી રીતે ભૂલી શકાય અને હજુ પણ તેના સંબંધમાં કેટલીક આંધળી આશાઓનું સ્વપ્ન જુઓ છો.

એક સરસ રેખા

• પ્રક્રિયાનો આનંદ લેવાનું ભૂલશો નહીં. તે મૃત્યુ સુધી જીવનનો આનંદ માણવા જેવું છે.
• તે સંબંધો સાથે સમાન વસ્તુ છે: તેનો આનંદ માણો કારણ કે તે સમાપ્ત થઈ શકે છે.
• પરંતુ આ જ્ઞાન સાથે સંબંધોનો આનંદ માણવાથી તમારી જાતને વંચિત ન કરો.

વીડિયોમાં ઓશોના સમજદાર શબ્દો

અમારી સાઇટ પર તમે પણ કરી શકો છો બ્રેકઅપ્સ અને બ્રેકઅપ્સ મેળવવા માટેસંબંધો

12. નવા જીવનસાથીની શોધ કરતી વખતે, તેની જૂના સાથે સરખામણી ન કરો, તેના બદલો ન શોધો, નવા અનુભવો શોધો અને બનાવો.

1. તમારી પાસે જે જીવનસાથી હતો તે જ શોધવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
   સમાન વ્યક્તિની શોધ કરશો નહીં.
2. સરખામણીઓ ન કરો.
   તે બધું જ બગાડે છે અને નાશ કરે છે.
3. તમારા ભૂતપૂર્વ જેવા જ વ્યક્તિત્વની લાક્ષણિકતાઓ માટે ન જુઓ.
   નવા રસપ્રદ અનુભવ માટે બધું કરો!
4. નવી વ્યક્તિ સાથે મુલાકાત કરતી વખતે જૂના જીવનસાથી સાથે વાતચીતની અગાઉની રીત અને શૈલી લાદશો નહીં.

તમે નવા પ્રકાશનમાં જોડાણ અને પ્રેમ વ્યસન વિશે પણ વાત કરી શકો છો.

આ સિદ્ધાંતો યાદ રાખો, અને તમે તમારા પ્રિયજનને દરરોજ જોશો તો તેને કેવી રીતે ભૂલી શકાય તે અંગે ચિંતા કરવાનું બંધ કરશો.

ઉદાહરણ

નહિંતર, ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિએ છોકરી સાથે સંબંધ તોડી નાખ્યો અને હવે, જ્યારે કોઈ નવીને મળે છે, ત્યારે તે ઇચ્છે છે કે નવી છોકરી પહેલાની જેમ જ વર્તે.

પછી તે નવી છોકરી પર વર્તનનું એક મોડેલ લાદે છે જે તેનામાં સહજ નથી.

પરંતુ તેણી સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે વર્તે છે, વ્યક્તિની અપેક્ષાઓ તૂટી રહી છે અને આ તમારા ફ્લર્ટિંગ અને મેળાપની પ્રક્રિયાને નકારાત્મક અસર કરે છે.

ભૂતપૂર્વના સ્થાને નવી વ્યક્તિને જોવી એ ભૂલ છે.

તે ફક્ત તમારી સ્થિતિને વધુ ખરાબ બનાવે છે.

નવા જીવનસાથી સાથે તમારી પીડાને બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં!

13. તમારા વ્યક્તિત્વના લક્ષણોની સમીક્ષા કરો, તમારી જાતને તેમની યાદ અપાવો

વિદાય થયા પછી એવો ભ્રમ છે કે હવે, કથિત રીતે, "તમે આત્મનિર્ભર નથી, કારણ કે તમારી પાસે આત્મા સાથી નથી."

તે ખાસ કરીને છોકરીઓમાં જોવા મળે છે જેઓ તેમના પ્રિય માણસને કેવી રીતે ભૂલી શકાય તેના અસ્વસ્થ વિચારોથી વ્યગ્ર છે.

જ્યારે બધું સમાપ્ત થઈ જાય, ત્યારે પાછા જવાનો અને તમારા વ્યક્તિત્વનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવાનો સમય છે.

તમારી જાતને તેમની યાદ અપાવવી મહત્વપૂર્ણ છે!

ભૂતકાળના જીવનસાથી સાથેની આ આખી સફરમાંથી પસાર થનારા નવા તમે પર તમારે પુનર્વિચાર કરવાની જરૂર છે.

જીવનનો આનંદ માણવાનું ચાલુ રાખો, તમારા વિશે વધુ શોધો અને શીખો.

14. સમજો કે તમારો જુસ્સો, આત્મનિર્ભરતા અને પ્રેમ હંમેશા તમારી સાથે છે, તેને કોઈ તમારી પાસેથી છીનવી શકશે નહીં

ચાલો કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને કેવી રીતે ભૂલી શકાય તેના ત્રણ સરળ પગલાં જોઈએ અને આવી ધારણાના મનોવિજ્ઞાનનું વિશ્લેષણ કરીએ.

1. સમજો કે કોઈ તમારા જુસ્સા અને સાચા હેતુને તમારી પાસેથી છીનવી શકશે નહીં.
2. તમારું જીવન, તમારો પક્ષપાત કોઈ છીનવી ન શકે.
3. તમારી આત્મનિર્ભરતા ક્યારેય બાહ્ય બાબતો પર નિર્ભર ન હોવી જોઈએ. તમારી પાસે કોઈ નોંધપાત્ર અન્ય હોય કે ન હોય, તમે હજી પણ આત્મનિર્ભર છો.

15. તમારી જાતને વધુ સારા જીવનસાથી સાથે રહેવા દો, જૂની મર્યાદિત માન્યતાઓને છોડી દો.

અમે કોણ છીએ તે અમે આકર્ષિત કરીએ છીએ.

તમારે સમજવું જોઈએ કે તમે શ્રેષ્ઠ જીવનસાથીને આકર્ષિત કરી શકો છો.

પરંતુ વિરોધાભાસ છેકે લોકો પોતે શ્રેષ્ઠ જીવનસાથી સાથે રહેવા માંગતા નથી!

લોકો સાથે આવું કેમ થાય છે?

કારણ કે લાંબા સંબંધ પછી માણસે પોતાને શીખવ્યું: “હું મારા જીવનસાથીને પ્રેમ કરું છું. હું મારા માટે શ્રેષ્ઠ નથી ઈચ્છતો, હું અમારા બંને માટે શ્રેષ્ઠ ઈચ્છું છું."

તમારી આ આદતને ટ્રૅક કરો અને તેનાથી છૂટકારો મેળવો.

લોકો માની શકતા નથી કે તમે જે વ્યક્તિને અકારણ અને આંધળી રીતે પ્રેમ કરો છો તેને ભૂલી જવું શક્ય અને જરૂરી છે.

16. બદલો લેવા માટે અથવા જૂનાને ઈર્ષ્યા કરવા માટે નવા જીવનસાથીની શોધ કરશો નહીં.

• તમારા અહંકારની જાળમાં ન પડો! આ નીચા, તુચ્છ સ્વાર્થી હેતુઓ ન રાખો.
• ફક્ત ભૂતપૂર્વની નજરમાં પોતાને નિશ્ચિત કરવાના હેતુથી નવા ભાગીદારો શોધવા એ એક ઘોર ભૂલ છે!
• નહિંતર, આવી ક્રિયાઓ દ્વારા તમે ફક્ત તમારા મનમાં આ વિચારને મજબૂત કરશો: "તેણી/તે એકમાત્ર છે".
• અને પછી ઈર્ષ્યાને ઉત્તેજીત કરવા અથવા બદલો લેવા માટે તમારી બધી સ્વાર્થી ક્રિયાઓ એ ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીની મોટી પ્રતિક્રિયા છે.
• આ બધું જવા દો અને સંપૂર્ણપણે નવા જીવનસાથીનો આનંદ માણો, તમારા જુસ્સાને એકબીજા સાથે શેર કરો.
• "હવે તમારા ભૂતપૂર્વ એક અવ્યવસ્થિત પસાર થનાર છે" એવો ખ્યાલ રાખો અને તેના વિશે વિચારવાનો કોઈ અર્થ નથી.

તમે જેને પ્રેમ કરો છો અને દરરોજ જુઓ છો તેને કેવી રીતે ભૂલી શકાય તેના પ્રશ્નોને બંધ કરવા માટે આ સિદ્ધાંતોને ધ્યાનમાં રાખો.

17. નીચેની સામાન્ય ભૂલો કરશો નહીં જે સમસ્યાઓ હલ કરતી નથી

બ્રેકઅપ પછી શું સમસ્યાઓ હલ નથી કરતું:

1. આલ્કોહોલમાંથી, તમામ પ્રકારના પદાર્થો, અર્થના રેન્ડમ જોડાણો અને લાભ શૂન્ય સુધી.
2. મુસાફરી કરવાનો અથવા ખસેડવાનો પ્રયાસ કરવો એ સમસ્યાથી દૂર ભાગવાનો અને તે અસ્તિત્વમાં નથી એવો ડોળ કરવાનો છે. તે એવું છે કે એક સૈનિકના પગમાં ગોળી વાગી હતી, અને તે એક કિલોમીટર દોડવા માટે બળજબરીપૂર્વક કૂચ પર ગયો અને ડોળ કરે છે કે તેની સાથે બધું જ સારું છે.
3. ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિમાંના નકારાત્મક ગુણો અને ભૂતકાળના સંબંધમાંના નકારાત્મક ગુણોને યાદ રાખવું એ સલાહનો બીજો વાહિયાત ભાગ છે! તેને અનુસરીને, તમે હજી પણ તેના વિશે વિચારી રહ્યા છો! તમે આ વિચારો પર ઘણી ઊર્જા ખર્ચ કરશો, નકારાત્મક ઘણી ઊર્જા લે છે.
4. કોઈ અન્ય વ્યક્તિ વિશે વિચારવું એ સૌથી નકામી સલાહ છે. આ તમને કહેવા સમાન છે કે કોઈપણ રીતે તમારા માથામાં આવતા ગુલાબી હાથી વિશે વિચારશો નહીં. વિચાર ન કરવું એ પણ એક ક્રિયા છે, જે ઊર્જાનો ઉપયોગ કરે છે.

અમારી બધી સલાહ ફરીથી વાંચવી અને સુમેળમાં જીવવું વધુ સારું છે. તેમાં તમારે જે સમજવાની જરૂર છે તે બધું જ સમાવિષ્ટ છે અને તમે જે વ્યક્તિને અવિચારી રીતે પ્રેમ કરો છો તેને ભૂલી જવા માટે શું કરવું જોઈએ, એકવાર અને બધા માટે.

જો તમે કોઈને પ્રેમ કરો છો, પરંતુ તે તમને પ્રેમ કરતો નથી, તો તે કદાચ છોડી દેશે કે દુનિયાનો અંત આવી ગયો છે! આ કિસ્સામાં તમે જે પીડા અનુભવો છો તેને ક્ષણિક કહી શકાય નહીં. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે તૂટેલા હૃદયની પીડા સામાન્ય શારીરિક પીડાની જેમ મગજમાં સમાન ન્યુરોન્સને સક્રિય કરે છે! અને જો તમે તમારી લાગણીઓ અને હૃદયને આદેશ આપી શકતા નથી, તો પણ તમે અસ્વીકાર અને અપેક્ષિત પ્રેમનો સામનો કરી શકો છો અને જીવી શકો છો!

પગલાં

ભાગ 1

સમજો કે તમે જે પીડા અનુભવો છો તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે.હા, અપ્રતિક્ષિત પ્રેમ દુઃખ પહોંચાડે છે, તે લગભગ વાસ્તવિક માટે દુઃખ પહોંચાડે છે, અને બધા કારણ કે "તૂટેલું હૃદય" પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમની પ્રતિક્રિયાને ઉત્તેજિત કરે છે (તે રીતે, તે હૃદયના ધબકારા અને સ્નાયુઓના તણાવને નિયંત્રિત કરે છે). અપૂરતા પ્રેમની પીડા કુદરતી છે, તેથી તેને સ્વીકારો અને તમારી જાતને મદદ કરો.

તમારી જાતને દુઃખી થવા દો.જો તમારો પ્રેમ પરસ્પર નથી, તો તે દુઃખ આપે છે. પીડાને દૂર કરવા માટે, તમારે તમારી જાતને નુકસાન અને ચૂકી ગયેલી તક પર શોક કરવાની મંજૂરી આપવી પડશે. જ્યાં સુધી તમે એ અવસ્થામાં અટવાઈ ન જાવ ત્યાં સુધી તમારી લાગણીઓમાં સંડોવવામાં કંઈ ખોટું નથી. હકીકતમાં, જો તમે ઉદાસી અનુભવો છો અને તમારી લાગણીઓને દબાવશો નહીં તો તે વધુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે.

• જો તમે કરી શકો, તો તમારા જીવનને ભરી દેતી દરેક વસ્તુમાંથી થોડો વિરામ લો અને તમારી જાતને ઉદાસીનો હવાલો આપો. આ એક હીલિંગ વાતાવરણ બનાવવામાં મદદ કરશે જેથી તમે તમારી લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરી શકો. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમને પહેલીવાર ખ્યાલ આવે છે (અથવા કહેવામાં આવ્યું છે) કે આ વ્યક્તિ તમને ક્યારેય પ્રેમ કરશે નહીં, તમારે થોડા સમય માટે તમારા વિચારો સાથે એકલા રહેવાની જરૂર છે, પછી ભલે તે કામથી માત્ર 15-મિનિટની ચાલમાં હોય.
• પરંતુ નિરાશામાં ડૂબશો નહીં. જો તમે અઠવાડિયામાં ઘર છોડ્યું નથી, સ્નાન કર્યું નથી, અને તે જ ફાટેલા સ્વેટરમાં ફરવા ગયા છો જે સળગાવવા માટે લાંબા સમયથી મુલતવી છે, તો તમે બધા કારણોથી આગળ વધી ગયા છો. ઉદાસી અનુભવવી સ્વાભાવિક છે, પરંતુ તમારા જીવન પર ફરીથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, તમે તે વ્યક્તિ વિશે વિચારવાનું ચાલુ રાખશો અને પ્રેમની પીડા અનુભવો છો.

1. સમજો કે તમે અન્ય વ્યક્તિ અને તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.હા, ઇનકાર મળ્યા પછી પ્રથમ ક્ષણોમાં તમારી પ્રતિક્રિયા આવા વિચારો હોઈ શકે છે: "હા, હું તેને / તેણીને મને પ્રેમ કરીશ!", અને આ કુદરતી છે - કુદરતી છે, પરંતુ એકદમ અર્થહીન અને ખોટું છે. તમે ફક્ત તમારી જાતને અને તમારી પ્રતિક્રિયાઓને પ્રતિસાદ આપી શકો છો અને નિયંત્રિત કરી શકો છો. કોઈને પારસ્પરિકતા માટે સમજાવવા, દબાણ કરવા અથવા દબાણ કરવા માટે, અરે, કામ કરશે નહીં.

   • માર્ગ દ્વારા, આપણે હંમેશા આપણી પોતાની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, તેથી આ પર કામ કરવું યોગ્ય છે.

2. આ વ્યક્તિથી દૂર રહો.આંશિક રીતે, દુઃખ માટે તમારી આસપાસ જગ્યા બનાવવા માટે, અને પછી જીવવાનું ચાલુ રાખો - કદાચ જો આ વ્યક્તિ તમારા જીવનમાં ન હોય. તમારે તમારા અપ્રતિક્ષિત પ્રેમને તમારા જીવનમાંથી સંપૂર્ણપણે દૂર કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારે થોડો વિરામ લેવાની જરૂર છે.

   • તમે વાત પણ કરી શકો છો અને કંઈક એવું કહી શકો છો, “હું જાણું છું કે તમે મને જે રીતે ચાહું તે રીતે તમે મને પ્રેમ કરતા નથી. પરંતુ મારી લાગણીઓ પર કાબૂ મેળવવા માટે મને ખરેખર થોડી ખાલી જગ્યાની જરૂર છે. જો તે સારી વ્યક્તિ છે, તો તમને જોઈતી જગ્યા મળશે, પછી ભલેને તેણી/તે તમારી વચ્ચેના અંતરથી થોડી દુખી હોય.
   • જો તમે જે વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તે એવી વ્યક્તિ છે કે જેના પર તમે લાંબા સમયથી ભરોસો કર્યો છે અને ભાવનાત્મક ટેકો મેળવવા માટે તેની પાસે જઈ શકો છો, તો તે ભૂમિકા ભરવા માટે અન્ય મિત્રને શોધો. કોઈ મિત્રને પૂછો કે જ્યારે તમે કોઈની સાથે વાત કરવા માંગતા હો ત્યારે તમે મદદ પર વિશ્વાસ કરી શકો છો કે જે તમે હાલમાં તમારી જાતને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો.
   • આ વ્યક્તિને સોશિયલ નેટવર્કમાંથી દૂર કરો અથવા ઓછામાં ઓછી તેની પોસ્ટ છુપાવો, ફરીથી સંપર્કમાં રહેવાની લાલચને દૂર કરવા માટે મોબાઇલ સંપર્કોમાંથી નંબર દૂર કરો. તમે નથી ઈચ્છતા કે કંઈક તમને સતત તેની/તેણીની અને તે વ્યક્તિ શું કરે છે તેની યાદ અપાવે. આ તમારા માટે તમારું અંતર જાળવવાનું મુશ્કેલ બનાવશે.

3. તમારી પોતાની લાગણીઓ તમારી સમક્ષ વ્યક્ત કરો.તમારી લાગણીઓને એક આઉટલેટ આપો, તેને તમારી પાસે ન રાખો, ભંગાણ ઉશ્કેરે! આ રીતે, તમે તમારી જાતને આ પીડાદાયક અનુભવમાંથી પસાર થવામાં મદદ કરશો. હા, નુકસાન અથવા નિરાશાઓ ઘણીવાર આપણને આપણામાં પાછી ખેંચી લે છે, ઓછામાં ઓછું શરૂઆતમાં. તેમ છતાં, કોઈએ એવી આશા ન રાખવી જોઈએ કે આ લાગણીઓ તેમના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જશે - કે તમે આ બધું અનુભવો છો તે હકીકત માટે કોઈએ પોતાને નીચું ન લેવું જોઈએ. તમારી લાગણીઓને ખુલ્લેઆમ અને પ્રામાણિકપણે વ્યક્ત કરો!

   સમજો કે તે તમારા માટે વધુ સારું રહેશે.વ્યક્તિ ગમે તેટલી અદ્ભુત હોય, તમે તેને પ્રેમ ન કરો જે તમને પ્રેમ ન કરે તે વધુ સારું છે. તદુપરાંત, પ્રેમ ભૂલો માટે આંધળો છે. જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરો છો, ત્યારે સંભવતઃ તમે કારણો જોશો કે શા માટે તમારા બંને વચ્ચેનો સંબંધ કોઈપણ રીતે થયો ન હોત.

   તેને/તેણીને દોષ ન આપો.જેમ તમે તમારા ક્રશને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, તેમ આ વ્યક્તિ તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરી શકતી નથી. જો તમે આ વ્યક્તિને ફક્ત મિત્રો હોવા માટે અથવા બદલો ન આપવા માટે દોષી ઠેરવવાનું શરૂ કરો છો, તો તમે ફક્ત તમારી જાતને ખરાબ પ્રકાશમાં મૂકશો. કડવાશ પરનો ભાર પણ તમારા હાથમાં આવશે નહીં.

   • તમે દુઃખી થઈ શકો છો કારણ કે તમારો પ્રેમ પરસ્પર નથી, અને તે જ સમયે તે બધાને દોષની રમતમાં ફેરવશો નહીં. જો તમારા મિત્રો તમારી લાગણીઓ પરત ન કરવા માટે આ વ્યક્તિને દોષી ઠેરવવાનું શરૂ કરે છે, તો તેમના સમર્થન માટે તેમનો આભાર માનો, પરંતુ કહો, “એક વ્યક્તિને એવી વસ્તુ માટે દોષ આપવો વાજબી નથી કે જેના પર તેમનું નિયંત્રણ નથી. ચાલો હું આને કેવી રીતે દૂર કરી શકું તેના પર વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ."

4. રીમાઇન્ડર્સથી છુટકારો મેળવો.આ કરવા માટે તમે રડી શકો છો, પરંતુ તે હીલિંગ પ્રક્રિયામાં એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. આસપાસના આ બધા રીમાઇન્ડર્સ તમારા પછીના જીવનને જટિલ બનાવશે, અને તમારે આની જરૂર નથી!

   • જેમ જેમ તમે એક વસ્તુથી બીજી વસ્તુમાં જાઓ છો, ત્યારે તમે તેની સાથે સાંકળેલી યાદો વિશે વિચારો. કલ્પના કરો કે તમે મેમરીને બલૂનમાં મૂકી રહ્યા છો. જ્યારે તમે વસ્તુથી છૂટકારો મેળવો છો, ત્યારે કલ્પના કરો કે મેમરી બોલ ઉડી ગયો છે અને ક્યારેય પાછો આવતો નથી.
   • જો તમારી પાસે ઘણી બધી વસ્તુઓ સારી સ્થિતિમાં હોય, તો તેને કરકસર સ્ટોરમાં આપવા અથવા તે વસ્તુઓ બેઘર ઘરને દાનમાં આપવાનું વિચારો. તમારા મોટા કદના સ્વેટર, ટેડી બેર અથવા સીડી તેના નવા માલિકને લાવશે તેવી બધી નવી યાદોને કલ્પના કરો. આ સંગઠનોને હવે તમે તમારા જીવનમાં જે પરિવર્તનોમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો તેનું પ્રતીક થવા દો.

ભાગ 2

1. નશામાં ન થાઓ અને આ વ્યક્તિને કૉલ કરશો નહીં, ટેક્સ્ટ કરશો નહીં.આવી પરિસ્થિતિઓમાં, ખાસ કરીને શરૂઆતમાં, લોકો વ્યક્તિને કૉલ કરવા માટે ભયાવહ લાગણી અનુભવે છે. જ્યારે તમે સ્વસ્થ હોવ ત્યારે તમારી જાતને નિયંત્રિત કરવી ખૂબ સરળ છે. નશામાં ઠપકો કારણ કે તમને પ્રેમ નથી, અથવા આંસુ કારણ કે તમે ખૂબ પીડામાં છો - અને હવે તેઓ ચોક્કસપણે તમારી સાથે ક્યારેય વ્યવહાર કરવા માંગશે નહીં. જો એવી સહેજ પણ તક હોય કે તમે એવું કંઈક કરશો જેનો તમને પાછળથી પસ્તાવો થશે, તો થોડી સાવચેતી રાખો.

   • તમારો ફોન મિત્રને આપો (પ્રાધાન્ય "સોબર ડ્રાઇવર") તમને ન આપવા માટે કડક સૂચનાઓ સાથે, પછી ભલે તમે ગમે તેટલા બહાના સાથે આવો અથવા તમે ગમે તેટલી ભીખ માગો.
   • તમારા ફોનમાંથી તે વ્યક્તિનો નંબર કાઢી નાખો. આ રીતે જ્યારે તમે નશામાં હોવ ત્યારે તમને કૉલ કરવા અથવા ટેક્સ્ટ કરવા માટે લલચાવવામાં આવશે નહીં.

2. વિરામ લો.જો કે કંઈક વિશે વિચારવું અશક્ય છે, પરંતુ જ્યાં સુધી તમે ફરીથી સસલાના છિદ્ર નીચે પડવાનું શરૂ ન કરો ત્યાં સુધી તમારા વિચારોને બીજી કોઈ વસ્તુ તરફ વાળવાનું શક્ય છે. દર વખતે જ્યારે કોઈ મેમરી પૉપ અપ થાય છે, ત્યારે બીજા વિચાર, પ્રવૃત્તિ અથવા પ્રોજેક્ટથી તમારી જાતને વિચલિત કરો.

   • મિત્રને બોલાવો. એક આકર્ષક અને આકર્ષક પુસ્તક પસંદ કરો. એક અદ્ભુત મૂવી જુઓ. કંઈક બનાવો. બગીચામાં કામ કરો. ગણિતની ગણતરીઓ કરો. આ વ્યક્તિને પૂરતા સમય માટે તમારા માથામાંથી બહાર કાઢવા માટે તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખવા માટે કંઈક શોધો. તમે તેના વિશે જેટલું વધુ વિચારશો નહીં અને તે તમારા માટે આદત બની જશે, તે તમારા માટે સરળ બનશે.
   • એક સરળ યુક્તિ એ છે કે આ વ્યક્તિ વિશે વિચારવા માટે તમારી જાતને ચોક્કસ સમય આપો. જ્યારે તમે જોશો કે તમારા માથામાં બિનજરૂરી વિચારો આવવા લાગે છે, ત્યારે તેમને કહો, "હવે નહીં. હું તમારી સાથે પછીથી વ્યવહાર કરીશ." ઉદાહરણ તરીકે, શરૂ કરવા માટે, તમે આ માટે દિવસમાં એક કલાક ફાળવી શકો છો. આખા દિવસ દરમિયાન, તમે તમારા અપ્રતિક્ષિત પ્રેમના વિચારોને બાજુ પર બ્રશ કરશો અને ફક્ત આ ફાળવેલ કલાક દરમિયાન તમારી જાતને તેમાં લીન કરી શકશો. એકવાર કલાક પૂરો થઈ ગયા પછી, તમે તમારી સામાન્ય દિનચર્યા પર પાછા આવશો.

3. જાણો કે અપૂરતો પ્રેમ તમારા એકલા માટે પીડાદાયક નથી.હા, તમને નકારવામાં આવ્યા હતા, તમે ખૂબ, ખૂબ જ દુઃખી છો. જો કે, વૈજ્ઞાનિકોના મતે, આ એક બેધારી તલવાર છે - તે તમને નકારનારને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે! બહુ ઓછા લોકો અન્ય લોકોને દુઃખી કરવાનું પસંદ કરે છે.

   • યાદ રાખો કે જે વ્યક્તિએ તમારા પ્રેમનો બદલો આપ્યો નથી તેના માટે તે ખૂબ જ નિરાશાજનક હોઈ શકે છે કારણ કે તે/તેણી તમને જે જોઈએ છે તે આપી શકતા નથી. છેવટે, તમે જાતે જ સમજો છો કે જો તમને બદલો આપવામાં આવ્યો નથી, તો આ એટલા માટે નથી કારણ કે તમે કોઈની સાથે પ્રેમમાં પડવા માટે વ્યવસ્થાપિત છો જે ફક્ત તમને નુકસાન પહોંચાડવાનું સ્વપ્ન જુએ છે.

4. તમારી પાસે જે સારી વસ્તુઓ છે તેની યાદી બનાવો.અસ્વીકાર તમારામાં ભયંકર સ્વ-ટીકા જાગૃત કરી શકે છે, જે ખાતરીપૂર્વક સાબિત કરશે કે તમને પ્રેમ કરવા માટે કંઈ નથી. આ રાક્ષસને જાગવા ન દો! એવું ન વિચારો કે તમારા જીવનમાં કોઈ પ્રેમ રહેશે નહીં, કારણ કે બધું જેમ બન્યું તે રીતે થયું. વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે જેઓ ભૂલતા નથી કે તેઓ પ્રેમ માટે લાયક છે, તેઓ તૂટેલા હૃદયનો ઝડપથી સામનો કરે છે અને ભવિષ્યમાં સમાન પરિસ્થિતિઓમાંથી વધુ સારી રીતે પસાર થાય છે!

ભાગ 3

માનસિક ટ્રિગર્સ ટાળો.જો તમે તમારા હૃદયને તોડી નાખનાર વ્યક્તિની તમારી જાતને સતત યાદ કરાવતા હોવ તો અપૂરતા પ્રેમથી મટાડવું મુશ્કેલ છે. એવા ગીતની શોધ કરશો નહીં જે તમને તે વ્યક્તિની યાદ અપાવે છે, અથવા તમારી પાસે જે અદ્ભુત સમય હતો તેની યાદ અપાવે છે.

કોઈની સાથે વાત કરો.હીલિંગ પ્રક્રિયાના ભાવનાત્મક અને જટિલ પાસાઓથી પોતાને છીનવી લેવાનું વધુ સારું છે. જો તમે લાગણીઓને વળગી રહેશો, તો તેમને કાયમ માટે જવા દેવા તમારા માટે મુશ્કેલ બનશે. કોઈ એવી વ્યક્તિને શોધો જેને તમે નિષ્ઠાપૂર્વક કહી શકો કે તમે શું પસાર કરી રહ્યાં છો અને તમે કેવું અનુભવો છો.

તમારી આસપાસના લોકોના સમર્થનની નોંધણી કરો.કોઈપણ પ્રકારની અસ્વીકાર, ખાસ કરીને રોમેન્ટિક, ઘણી જટિલતા સાથે આવે છે - તમે "અલગ" અનુભવવાનું શરૂ કરો છો. હા, તમે કોઈની સાથે સંબંધો બાંધી શકતા નથી, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમે અન્ય લોકો સાથે તમારા સંબંધોને મજબૂત કરી શકતા નથી?!

તમારા પોતાના ઉપચારને નિરાશ કરશો નહીં.એવી કેટલીક બાબતો છે જે તમારે તમારી જાતને કહેવાનું બંધ કરવું જોઈએ. અમુક વિચારોની પેટર્ન તમારા ઉપચારને પાટા પરથી ઉતારી શકે છે અને આગળ વધવું વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

• તમારી જાતને કહો કે તમે તે વ્યક્તિ વિના જીવી શકો છો, જે, વધુમાં, આદર્શથી દૂર છે. તમે સારી રીતે બીજા કોઈના પ્રેમમાં પડી શકો છો!
• તમારી જાતને યાદ કરાવો કે લોકો અને પરિસ્થિતિઓ બંને બદલાય છે. તમે હવે કેવું અનુભવો છો તે તમારું આખું જીવન ટકી શકશે નહીં, ખાસ કરીને જો તમે તમારી સ્થિતિને બદલવા માટે સક્રિય રીતે કામ કરી રહ્યાં હોવ.

1. પરિસ્થિતિને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે જાણવાની તક તરીકે માનો.હા, કોઈ તૂટેલા હૃદય સાથે રહેવા માંગતું નથી, પરંતુ આ ઉદાસી અનુભવનો પણ સારો ઉપયોગ કરી શકાય છે - ચાલો કહીએ કે, તમારી જાતને નવા પરિપ્રેક્ષ્યથી જાણવા માટે, તમારા વર્તમાન સ્વથી ઉપર વધવા માટે. અનુચિત પ્રેમ ભવિષ્યમાં વ્યક્તિગત વિકાસની ચાવી બની શકે છે.

   તમારી દિનચર્યા બદલો.સંશોધન મુજબ, કંઈક નવું કરવું - જેમ કે વેકેશન લેવું, અથવા ઓછામાં ઓછું તમે કામ પર જાઓ છો તે રૂટમાં ફેરફાર કરવો - જૂની આદતોને તોડવા અને તેને નવી સાથે બદલવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

   • જો તમે કંઈક મોટું પરવડી શકતા નથી, તો રોજિંદા નાના ફેરફારો કરો. શહેરના નવા ભાગની મુલાકાત લો. નવી સ્થાપનામાં શનિવારની રાત વિતાવો. નવા મ્યુઝિકલ ગ્રુપના સભ્ય બનો. એક નવો શોખ શીખો - જેમ કે રસોઈ અથવા રોક ક્લાઇમ્બિંગ.
   • અતિશય આમૂલ કંઈપણ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો, સિવાય કે તમને ખાતરી હોય કે તમે તે કરવા માંગો છો. જીવનના મુશ્કેલ સમયગાળામાં, ઘણા લોકો તેમના માથા મુંડાવે છે અથવા ટેટૂ મેળવે છે. તમને થોડું સારું લાગે ત્યાં સુધી રાહ જોવી વધુ સારું છે, અને પછી આ પ્રકારના ફેરફારો વિશે નિર્ણય કરો.

2. તમારી જાતને શોધો.તમે કોઈના પ્રેમમાં એટલા ફસાઈ ગયા છો કે તમે સંપૂર્ણપણે ભૂલી ગયા છો કે ફક્ત તમારા બનવાનું શું છે. અન્ય વ્યક્તિ પ્રત્યેની આ લાગણીઓ પાછળ કોણ છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે અપ્રતિક્ષિત પ્રેમથી ઉપચાર એ શ્રેષ્ઠ સમય છે.

   તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળો.નવી પ્રવૃત્તિઓ અને શોખ તમને તમારા સામાન્ય દિનચર્યાથી આગળ વધવામાં મદદ કરશે અને તમે જે વ્યક્તિને જવા દેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તેની સાથે તમારો સંબંધ હવે રહેશે નહીં. એટલે કે, જે વ્યક્તિ તમને પ્રેમ કરતી નથી તેના પર પાગલ થવા માટે તમે નવી વસ્તુઓ અજમાવવામાં ખૂબ વ્યસ્ત રહેશો.

ભાગ 4

1. જ્યારે તમે આગળ વધવા માટે તૈયાર હોવ ત્યારે જાણો.એવો કોઈ ચોક્કસ સમયગાળો નથી કે જ્યારે વ્યક્તિએ અપૂરતા પ્રેમ પછી આગળ વધવું જોઈએ. દરેક વ્યક્તિ તેની પોતાની ગતિએ તેમાંથી પસાર થાય છે. જો કે, ત્યાં ચોક્કસ સંકેતો છે કે તમે આગળ વધવા માટે તૈયાર છો અને તમારા પ્રેમમાં રસ ન ધરાવતા વ્યક્તિ વિશે ભૂલી જાઓ છો.

   • તમે અન્ય લોકો સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે જોવાનું શરૂ કરો છો. ઘણીવાર, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ શોકના તબક્કામાં હોય છે, ત્યારે તે પોતાની જાતમાં થોડું પાછી ખેંચી લે છે. જ્યારે તમે તે સમયે બીજા બધા શું કરી રહ્યા હતા તેમાં રસ લેશો, ત્યારે તમે સમજી શકશો કે તમે સાજા થવાના સાચા માર્ગ પર છો.
   • દર વખતે જ્યારે ફોનની રિંગ વાગે છે (ખાસ કરીને જો નંબર તમને પરિચિત ન હોય તો), તમે હવે એવું વિચારતા નથી કે આ તમારો પ્રિય વ્યક્તિ છે, અચાનક તમારા માટેના સાચા પ્રેમની સંપૂર્ણ ઊંડાઈનો અહેસાસ થાય છે.
   • તમે અપ્રતિક્ષિત પ્રેમ વિશેના દરેક ગીત અથવા ફિલ્મના હીરો સાથે તમારી જાતને ઓળખવાનું બંધ કરી દીધું છે. વાસ્તવમાં, તમે પ્રેમ કે પ્રેમ-પીડા સિવાયની વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવા માટે તમારા ભંડારને વિસ્તારવાનું શરૂ કર્યું છે.
   • તમે હવે એ હકીકત વિશે કલ્પના કરશો નહીં કે આ વ્યક્તિને અચાનક ખ્યાલ આવશે કે તેણે શું ભૂલ કરી છે, અને તમારી વચ્ચેનો પ્રેમ કેટલો મજબૂત છે, અને પછી તમારા પગ પર પડી જશે.

2. ફરીથી થવાનું ટાળો.જો તમે તમારા જીવન સાથે આગળ વધવા માટે તૈયાર હોવ તો પણ, જો તમે સાવચેત ન હોવ તો ક્યારેક તમે ફરીથી પ્રેમના તાવમાં આવી શકો છો. તે ખૂબ જ જલ્દી ઘામાંથી ટાંકા દૂર કરવા જેવું છે. તેણી સારી રીતે સાજા થઈ રહી છે, પરંતુ હજુ સુધી તીવ્ર કસરત માટે તૈયાર નથી.

   • આ વ્યક્તિ સાથે સમય વિતાવશો નહીં અને તેને અથવા તેણીને તમારા જીવનમાં પાછા આવવા દો નહીં જ્યાં સુધી તમને ખાતરી ન હોય કે તે તમારા માટે લાગણીઓ લાવશે નહીં.
   • જો તમે તમારી જાતને ભૂતકાળની ફરી મુલાકાત કરવાનું શરૂ કરો છો, તો તેના વિશે વધુ ચિંતા ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે પહેલાથી જ દરેક વસ્તુને દૂર કરવા માટે પૂરતા પ્રયત્નો કર્યા છે, અને તમારું કાર્ય વ્યર્થ જશે નહીં. બેકટ્રેકિંગ થાય છે અને જો તમે તરત જ છોડી દેવાનું નક્કી કરો છો, તો લાંબા ગાળે તમારા માટે તે ખૂબ મુશ્કેલ હશે.

ઘણી વાર અને મજબૂત પ્રેમમાં પડ્યા અને સખત અનુભવી વિદાય. સંબંધોની સાથે, તેણીના જીવનમાં અન્ય ધ્યેયો પણ હતા, તેણી હંમેશા તેમની તરફ નિશ્ચિતપણે ચાલતી હતી - પરંતુ આ બધું ગૌણ હતું. કિશોરાવસ્થાથી, મેં સમજવાનું શરૂ કર્યું કે મારા નૈતિક સિદ્ધાંતો આધુનિક વિશ્વ સાથે તદ્દન અનુરૂપ નથી. મેં આના જેવું સુખી જીવન જોયું: પ્રેમમાં પડવું, એક વ્યક્તિને મારી કૌમાર્ય આપવી, તેની સાથે લગ્ન કરવા, મારું પોતાનું ઘર પ્રાપ્ત કરવું, બે બાળકોને જન્મ આપવા અને વૃદ્ધાવસ્થા સુધી ખુશીથી જીવવું ...
17 વર્ષની ઉંમરે, મેં એક વ્યક્તિને ડેટ કરવાનું શરૂ કર્યું જેને હું બાળપણથી ઓળખતો હતો. અમે સતત લડ્યા, પરંતુ એકબીજાને ગુમાવ્યા નહીં. 18 વર્ષની ઉંમરે મેં સેક્સ કરવાનું નક્કી કર્યું. અને પ્રથમ વખત એક મહિના કરતાં ઓછા સમય પછી, તેણે મને પ્રસ્તાવ મૂક્યો. હું સંમત થયો, કારણ કે મારા જીવનમાં બધું યોજના મુજબ ચાલ્યું. અમે સહી કરી, પછી સાથે રહેવાનું શરૂ કર્યું. જ્યારે મેં મારો અભ્યાસ પૂરો કર્યો અને નોકરી મેળવી ત્યારે તેઓ ગીરો લેવા જતા હતા. તે સમયે, મારા પતિએ ધૂમ્રપાન બંધ કરવાનું વચન આપ્યું હતું જેથી અમે તંદુરસ્ત બાળકો માટે આયોજન શરૂ કરી શકીએ. સામાન્ય શબ્દોમાં, બધું હું હંમેશા ઇચ્છતો હતો તે રીતે બહાર આવ્યું. અને મેં મારા જીવન માટે અન્ય વિકલ્પો જોયા નથી.
પરંતુ મારા પતિ સાથે રહેવાના લગભગ સમગ્ર સમયગાળા માટે, હું તણાવપૂર્ણ સ્થિતિમાં હતી. હકીકત એ છે કે તેણે મને સતત જાણી જોઈને અસંતુલિત કર્યો. મને અજમાયશ પદ્ધતિ દ્વારા લાગ્યું કે કયા શબ્દસમૂહો મને નારાજ કરે છે, અને કોઈપણ તકે મેં તે ઉચ્ચાર્યા. સૌથી વધુ વારંવાર, ઉદાહરણ તરીકે, વાક્ય હતું "તે બધી તમારી ભૂલ છે." હંમેશા મજાક તરીકે અને કોઈપણ તક પર (તે ધરતીકંપ હોય, અથવા ઘરમાં પાવર આઉટેજ હોય). ઉપરાંત, તે પોર્ન જોતો હતો, તે સારી રીતે જાણતો હતો કે તેનાથી મને નુકસાન થાય છે. અમારી સેક્સ લાઈફ કંટાળાજનક ન હતી, હું ક્યારેય નવા પ્રયોગોની વિરુદ્ધ નહોતો. મેં વિચાર્યું કે બે પ્રેમાળ લોકો વચ્ચે શું થઈ શકે તેનાથી કંઈપણ પ્રતિબંધિત નથી. પરંતુ જ્યારે હું શાળામાં અથવા સ્ટોરમાં હતો ત્યારે મારા પતિ હજી પણ આનંદના બીજા ભાગ માટે નિયમિતપણે ઇન્ટરનેટ પર ચઢતા હતા. આ બધા ઉપરાંત, તે ઘણીવાર મારા કપડા પ્રત્યે અસંતોષ વ્યક્ત કરતો હતો. તેણે મિનિસ્કર્ટ અને સહેજ ખુલ્લા ટોપ્સ સામે વિરોધ કર્યો. તે ઘણીવાર ઈર્ષ્યા કરતો હતો, પરંતુ તે બતાવવાનો પ્રયાસ કરતો ન હતો. તેના બધા મિત્રોએ મારી પ્રશંસા કરી, તેને કહ્યું કે તેની એક અદ્ભુત પત્ની છે - પરંતુ તેણે આ ખુશામત મારાથી છુપાવી. ધીરે ધીરે, મારું આત્મસન્માન ઘટી ગયું... મને દુઃખ થયું કે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ મને ઈન્ટરનેટ પરથી વેશ્યાઓ માટે બદલી રહી છે... મેં તેને ક્યારેય આવું ન કરવાનું કહ્યું, પણ તેણે ચાલુ રાખ્યું... મેં છેલ્લે સુધી બધું નકારવાનો પ્રયાસ કર્યો. , જૂઠું બોલ્યું ... બેએ એકવાર મારા જીવનના શપથ લીધા, પરંતુ તેનું ઉલ્લંઘન કર્યું... તેણે ફક્ત મારો નાશ કર્યો... હું ઘણી વાર બરબાદ અનુભવું છું... દમન... અને મારા આંસુ તે વ્યક્તિને સ્પર્શી શક્યા નથી, જે એવું લાગે છે. , મને પ્રતિકૂળતાથી રક્ષણ આપવું જોઈએ. જ્યારે હું તેના દોષનો ભોગ બન્યો ત્યારે તે ઠંડા લોહીવાળા હતા.
પરંતુ અમારા સંબંધોની બીજી બાજુ હતી. મારા પતિ વારંવાર મને ચુંબન કરે છે, હંમેશા મને પ્રિય કહે છે, ઘરની આસપાસ મને મદદ કરે છે, પીએમએસ દરમિયાન મને બેચેનપણે ટેકો આપે છે, મને પ્રેમ કરે છે, મને ફૂલો આપે છે, પોતે ખુશામત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, મિત્રો સાથે અદૃશ્ય થઈ ગયો નથી, અને સૌથી અગત્યનું બદલાયું નથી.
આ બધાના આધારે મેં અમારા સંબંધો નેગેટિવ કરતાં વધુ સકારાત્મક ગણ્યા. તેથી જ્યાં સુધી હું મારો અભ્યાસ પૂર્ણ ન કરું ત્યાં સુધી અમે જીવ્યા. અમે (મોટેભાગે હું) ગીરોની બધી ઘોંઘાટ વિશે વિચારવાનું શરૂ કર્યું. પરંતુ. પતિએ ધૂમ્રપાન છોડ્યું ન હતું (ન તો બાળકોના આયોજનના અપેક્ષિત સમય સુધીમાં, ન એક વર્ષ પછી), અને અસ્થમા થયો. આના વિના પણ, તેમનું સ્વાસ્થ્ય ક્યારેય મજબૂત ન હતું, આનુવંશિક રોગો હતા. અને હું હંમેશાં માનતો હતો કે સાચો પ્રેમ અને પરસ્પર ઇચ્છા બધું જ દૂર કરી શકે છે. પરંતુ વર્ષોની રાહ જોયા પછી, મને સમજાયું કે આકાંક્ષાઓ એકતરફી હતી ... અને ટૂંક સમયમાં, મારી માતૃત્વ વૃત્તિ પ્રેમ પર અગ્રતા લેવા લાગી ... હું માંદા બાળકોને જન્મ આપવાનું જોખમ ઉઠાવી શકતો ન હતો.
મેં આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર આવવા માટેના સૌથી ભયંકર વિકલ્પો મારા મગજમાં જવાનું શરૂ કર્યું. મેં એક વખત મારા પતિ સાથે છેતરપિંડી વિશે પણ વિચાર્યું હતું કે કોઈ પણ મજબૂત અને આનુવંશિક રીતે સ્વસ્થ પુરુષ સાથે, ગર્ભવતી થવા માટે. પરંતુ પછી મને સમજાયું કે મારા પતિ બાળક માટે આર્થિક રીતે અથવા તેને ઉછેરી શકશે નહીં. કમ્પ્યુટર ગેમ્સ રમવા અને નવી ફિશિંગ સળિયા ખરીદવા સિવાય તેણે પોતે જીવનમાં ક્યારેય કોઈ લક્ષ્ય રાખ્યું ન હતું. મેં હંમેશા બધી ગંભીર સમસ્યાઓ મારા પર ખેંચી છે: મને ગીરોની જરૂર છે - તે કેવી રીતે લેવું તે શ્રેષ્ઠ છે, મને લાગે છે કે, પરિવારમાં પૈસા સમાપ્ત થઈ ગયા છે - હું કોઈની પાસેથી ઉધાર લેવા માટે શોધી રહ્યો છું. જ્યારે હું તેમના તરફથી નિર્ણયોની રાહ જોતો હતો ત્યારે તેણે જાતે કંઈપણ ઠીક કરવાનો પ્રયાસ પણ કર્યો ન હતો. કામ પર જવાની સાથે, મેં જોયું કે અન્ય પુરુષો છે - જવાબદાર અને હેતુપૂર્ણ. તે મુશ્કેલ હતું કારણ કે મારા પતિ પહેલાથી જ દરેક વસ્તુથી ખુશ હતા, જ્યારે અન્ય લોકો કાંતતા હતા.
અંતે, હું નિષ્ઠાપૂર્વક છૂટાછેડા ઇચ્છતો હતો. આ નિર્ણય લેવાના છ મહિના પહેલા મારી પીડા થ્રેશોલ્ડ ઓળંગી ગઈ હતી. કેટલાંક મહિનાઓ સુધી મારું બ્રેકડાઉન થયું, તાપમાન 36 ડિગ્રીથી નીચે રહ્યું... આનાથી મને સંપૂર્ણ અનુભૂતિની નજીક લાવ્યો કે મારા પતિ સાથેનો મારો સંબંધ સંપૂર્ણપણે બિનઆરોગ્યપ્રદ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ હતો... અમે આટલા લાંબા સમય સુધી એક જ જગ્યાએ ઊભા રહ્યા. હકીકત એ છે કે હું હેતુપૂર્ણ વ્યક્તિ છું. મારા પતિએ હમણાં જ મને નીચે ખેંચ્યો ...
મેં અમારી ચાર વર્ષની વર્ષગાંઠ પર કોર્ટ દ્વારા છૂટાછેડા માટે અરજી કરી. તે આત્મવિશ્વાસથી બહાર નીકળી ગઈ, અંદરથી ખૂબ ઉદાસીનતા અને ખાલીપણું. પ્રેમમાં કંઈ બાકી નથી. પતિએ ઘણું સહન કર્યું, પાછા ફરવાનો પ્રયત્ન કર્યો, રાહ જોઈ.
પણ જ્યારે હું પહેલા દિવસે મારા નવા એપાર્ટમેન્ટમાં પહોંચ્યો ત્યારે મને આવી રાહતનો અનુભવ થયો... મને સમજાયું કે મારે હવે બીજી વ્યક્તિની ઝંઝટનો બોજ વહન કરવાની જરૂર નથી... જેને પોતે પણ પોતાના સુધારવામાં ખાસ રસ નથી. જીવન...
સમય વીતી ગયો. તે પછી... મેં ઘણી વાર વિચાર્યું કે હું અન્ય પુરુષો સાથે પ્રેમમાં પડ્યો છું. પરંતુ સહેજ ભૂલ પર, મારી લાગણીઓ તરત જ બાષ્પીભવન થઈ ગઈ. તેમની સાથે વાતચીત બંધ થવાને કારણે મારા માટે એક અઠવાડિયાથી વધુ દુઃખનો અંત આવ્યો નહીં. એક ચોક્કસ ક્ષણે, મને સમજાયું કે મારી લાગણીઓ સંપૂર્ણપણે મારા વિચારને આધીન છે. જો હું મારી જાતને કહું કે તે મને નુકસાન કરતું નથી, તો તે નુકસાન કરશે નહીં. હું નક્કી કરું છું કે માણસે મારા પ્રત્યે ઉદાસીન રહેવું જોઈએ - તે આવું થશે. હું મારી જાતને અને મારા પરિવાર સિવાય કોઈને પ્રેમ કરતો નથી.
મારા છૂટાછેડા પછી, હું સિંગલ નથી. મારા ભૂતપૂર્વ પતિ સાથેના અમારા સામાન્ય મિત્રો મારામાં રસ દાખવવા લાગ્યા. મેં તેમાંથી એક પસંદ કર્યું. તે મારા કરતા નાનો છે, પરંતુ હું જેને ઓળખું છું તેના કરતા તેની સાથે વધુ વિશ્વાસપાત્ર છે. હવે અમે મળી રહ્યા છીએ. તે પીતો નથી, ધૂમ્રપાન કરતો નથી, પુરુષોના કામમાં મને મદદ કરવા હંમેશા તૈયાર છે. તે કંટાળાજનક નથી, તે સંભાળ રાખે છે. પરંતુ મને તેના માટે લગભગ કોઈ લાગણી નથી ... તેઓ સંબંધની શરૂઆતમાં ખૂબ જ મજબૂત હતા. પરંતુ જ્યારે મને જાણવા મળ્યું કે તે વ્યક્તિએ સમયસર ઇન્ટરનેટ દ્વારા અન્ય છોકરી સાથે તેના હોટ કોમ્યુનિકેશનમાં વિક્ષેપ પાડ્યો નથી, ત્યારે મારી બધી લાગણીઓ અદૃશ્ય થઈ ગઈ ... આ ક્ષણે, તેણે મારા માટે તેના જીવનમાં ઘણું બધું ફરીથી બનાવ્યું, બાળપણના મિત્રો સાથે વાતચીતમાં પણ વિક્ષેપ પાડ્યો. . પરંતુ હું સતત વિશ્વાસઘાત અને જૂઠાણાંથી ડરતો હોઉં છું, પીઠમાં છરી લેવાથી ડરતો હોઉં છું. કદાચ આ મને મારા આત્માને કોઈની સામે ખોલતા અટકાવે છે. કોઈપણ જોખમ ટાળવા માટે હું ઘણીવાર સંબંધોને તોડી નાખવા માંગું છું. હું મારા સિવાય બીજા કોઈ પર વિશ્વાસ કરવાનું ક્યારેય શીખી શકતો નથી... તે જ સમયે, મારા બોયફ્રેન્ડને મારા પ્રેમની કમી નથી લાગતી, કારણ કે હું સ્વભાવે ખૂબ જ પ્રેમાળ, નમ્ર અને સંભાળ રાખનાર છું. પરંતુ હવે આ મારા પાત્રના લક્ષણો સિવાય બીજું કંઈ નથી. તેઓ લાગણીઓ દ્વારા ટેકો આપતા નથી. હું નિષ્ઠાપૂર્વક પ્રેમ કેવી રીતે કરવો તે જાણતો નથી, પણ હું ઈચ્છું છું ... હું હવે પ્રેમમાં માનતો નથી, હું નિષ્ઠાવાન કાળજીમાં માનતો નથી, હું પ્રામાણિકતામાં માનતો નથી ... શું ખરેખર આવું છે? તે ખાલીપણું હંમેશા મારા આત્માની ચિંતા સાથે બદલાશે ..?