ખુલ્લા
બંધ

શું વૃદ્ધ ન થવું શક્ય છે? કેટલા સમય સુધી વૃદ્ધ ન થવું - આયુષ્યના રહસ્યો

બધા લોકો વૃદ્ધ થાય છે - આ પ્રકૃતિ છે, આપેલ છે, એક હકીકત છે. હવે, જેમ તમે આ વાંચી રહ્યા છો, તમે વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છો, અનિવાર્યપણે તમારા અંતિમ તબક્કાની નજીક આવી રહ્યા છો. પરંતુ વૃદ્ધાવસ્થા એ માત્ર એક જર્જરિત શરીર નથી જે સતત બીમાર રહે છે અને અલગ પડી જાય છે, પણ મનની સ્થિતિ પણ છે.

અને આ સ્થિતિ વ્યક્તિની જૈવિક ઉંમર પર આધારિત ન હોઈ શકે. તમે કેટલી વાર સાંભળ્યું છે કે તમે 20 વર્ષની ઉંમરે વૃદ્ધ થઈ શકો છો? બધું એકબીજા સાથે જોડાયેલું છે, અને જો તમે આત્મામાં વૃદ્ધ થયા છો, તો શરીર ચોક્કસપણે પત્રવ્યવહાર કરશે.

અકાળ વૃદ્ધત્વ: કારણો અને ચિહ્નો

પાસપોર્ટમાં લખેલી ઉંમર ઉપરાંત, દરેક વ્યક્તિની વૃદ્ધત્વનો વ્યક્તિગત દર છે - જૈવિક ઉંમર. વિજ્ઞાનીઓએ લાંબા સમયથી નોંધ્યું છે કે કેટલાક લોકો વહેલાં વૃદ્ધ થાય છે, જ્યારે અન્ય લાંબા સમય સુધી યુવાન રહે છે. સંભવતઃ, તમે જાતે આને એક કરતા વધુ વાર જોયું છે, અને કદાચ તે જાતે નોંધ્યું પણ છે.

આનુવંશિક રીતે નિર્ધારિત ગતિ ઉપરાંત, વૃદ્ધત્વનો દર તણાવની માત્રાથી પ્રભાવિત થાય છે જે વિશ્વમાં અનિચ્છનીય પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે. પ્રારંભિક વૃદ્ધાવસ્થામાં "બર્નઆઉટ" ના તમામ લક્ષણો હોય છે જેમ કે હાઈપોકોન્ડ્રિયા, ચિંતા અને ઉન્માદની વૃત્તિ.

તેથી, જો તમારા વાતાવરણમાં કોઈ એવી વ્યક્તિ હોય કે જે કોઈ અગમ્ય કારણોસર ચીસો પાડવાનું શરૂ કરે અને પગ થોભાવે, તો તે "યુવાન વૃદ્ધ માણસ" હોઈ શકે છે. અને તે તારણ આપે છે કે તેમાંના ઘણા ઓછા નથી.

38% રશિયનોમાં, જૈવિક ઉંમર પાસપોર્ટ કરતા 7-9 વર્ષ જૂની છે, અને, મોટેભાગે, આવા લોકો વધુ વજન ધરાવે છે, વધુ વખત બીમાર પડે છે, અને, સામાન્ય રીતે, તેમના સાથીદારો કરતા નબળા હોય છે, જેમની જૈવિક વય મેળ ખાય છે. પાસપોર્ટમાં તારીખ.

અલબત્ત, વૈજ્ઞાનિકોએ આવા "રોગ" ના કારણોને ઓળખવાનું નક્કી કર્યું, અને તે બહાર આવ્યું જીવનધોરણ પર સીધી અસર.

"યુવાન વૃદ્ધ લોકો" સામાન્ય રીતે ઓછી કમાણી કરે છે, સાંપ્રદાયિક એપાર્ટમેન્ટમાં અથવા ગરબડવાળા, જૂના એપાર્ટમેન્ટમાં રહે છે, યોગ્ય શિક્ષણ ધરાવતા નથી, ખરાબ રીતે ખાય છે અને બે કે તેથી વધુ બાળકોનો ઉછેર કરે છે. આવા લોકો થોડું ફરે છે અને તેમના કામને ધિક્કારે છે.

એટલે કે, વૃદ્ધત્વનો સીધો સંબંધ વ્યક્તિને જીવનમાંથી મળતા સંતોષ સાથે છે.

વહેલા વૃદ્ધ થવાનું બીજું કારણ એ છે કે વ્યક્તિ શીખવાનું બંધ કરે છે. આ વિવિધ કારણોસર થઈ શકે છે, અને શૈક્ષણિક સંસ્થાઓને તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. તમે તમારું આખું જીવન અભ્યાસ કરી શકો છો, કંઈક નવું શીખી શકો છો અને તે જ સમયે ક્યારેય વિદ્યાર્થી બનો નહીં.

તેથી, પ્રારંભિક વૃદ્ધત્વના કારણો:

  1. જીવન પ્રત્યે અસંતોષ
  2. ગતિશીલતામાં ઘટાડો
  3. વિકાસમાં ધરપકડ (તાલીમ)

અકાળે વૃદ્ધ ન થાય તે માટે શું કરવું?

ઓછું ખાઓ, વધુ ખસેડો

વિસ્તૃત યુવાનોના ચોક્કસ ઉદાહરણો આપવા માટે, તમે શતાબ્દીઓ પર ધ્યાન આપી શકો છો - એક નિયમ તરીકે, તેઓ લાંબા સમય સુધી યુવાન રહે છે, આરોગ્ય, ગતિશીલતા અને સ્પષ્ટ મન લાંબા સમય સુધી જાળવી રાખે છે. કેટલાક - મૃત્યુ સુધી.

લગભગ કોઈપણ દેશમાં શતાબ્દી છે, ફક્ત તેમની સંખ્યા અલગ હોઈ શકે છે. સંભવતઃ, ઘણાએ સાંભળ્યું છે કે જાપાન તેના શતાબ્દીઓ માટે પ્રખ્યાત છે. ત્યાં સરેરાશ આયુષ્ય 83.91 વર્ષ છે. સ્કેન્ડિનેવિયન દેશો અને ફ્રાન્સમાં પણ ઉત્તમ પ્રદર્શન.

આ દેશોમાં શતાબ્દીની આટલી ટકાવારીનું એક કારણ આહાર ગણી શકાય - જાપાન અને સ્કેન્ડિનેવિયામાં તેઓ ઘણો સીફૂડ ખાય છે, અને ફ્રાન્સમાં નાના ભાગોમાં ખાવાનો અને ધીમે ધીમે ખાવાનો રિવાજ છે. જાપાનમાં સ્થૂળતાની ખૂબ જ ઓછી ટકાવારી છે - લગભગ 3%, અને સ્કેન્ડિનેવિયન દેશોમાં લગભગ 70% વસ્તી આઉટડોર રમતો માટે જાય છે.

વિવિધ શતાબ્દીઓ સાથેના ઇન્ટરવ્યુમાંથી, તે નિષ્કર્ષ પર આવી શકે છે કે તેમાંના મોટાભાગના લોકો એકદમ નમ્રતાપૂર્વક ખાય છે. વધુમાં, શતાબ્દી લોકો સખત મહેનત કરે છે. તેથી પ્રસિદ્ધ કાર્ટૂનમાંથી શબ્દસમૂહને યુવા કેવી રીતે લાંબું રાખવું અને લાંબું જીવવું તે વિશે એક રહસ્ય ગણી શકાય.

શીખતા રહો

પહેલા જ દિવસથી, વ્યક્તિ વિશ્વને શીખે છે અને શીખે છે, પોતાના માટે કંઈક નવું શોધે છે.

એક રસપ્રદ તથ્ય: જે લોકોની પાસપોર્ટની ઉંમર મનોવૈજ્ઞાનિક કરતા ઘણી અલગ છે તેમની સૌથી મોટી ટકાવારી ત્રીસ વર્ષની વયના લોકોમાં જોવા મળી હતી.

ત્રીસ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, તે વ્યક્તિને લાગે છે કે તેણે જીવન માટે તેના માટે જરૂરી દરેક વસ્તુનો અભ્યાસ કરી લીધો છે, એક વિશેષતા પ્રાપ્ત કરી છે જેમાં તે બાકીના માટે પણ તે જ કરશે અને વિકાસમાં અટકી ગયો છે. આ નિર્ણય હંમેશા વૃદ્ધત્વ દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.

જ્યારે વ્યક્તિ શીખવાનું બંધ કરે છે, ત્યારે તે વૃદ્ધત્વના તબક્કામાં પ્રવેશ કરે છે. એ.એ. ઝિનોવીવ

કારણ કે તે ગમે છે

1860 માં પાછા, કાર્લ મે, કાકેશસની આસપાસ પ્રવાસ કરતા હતા, જ્યાં હંમેશા શતાબ્દીઓની મોટી ટકાવારી હતી, નોંધ્યું હતું કે લોકો લાંબુ જીવે છે, કારણ કે તેઓને તે ગમે છે.

મોટી સંખ્યામાં પરિચિતો, સંબંધીઓ અને પડોશીઓ, પરસ્પર સહાયતા, ગરમ સંબંધો - આ બધું ભય, એકલતા, નિરાશા અને હતાશાજનક મૂડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે તારણ આપે છે કે સૌથી મહત્વની વસ્તુ મનોવૈજ્ઞાનિક આરામ અને જીવનનો આનંદ છે.

ઇટાલી યુરોપમાં સૌથી વધુ ધૂમ્રપાન કરનારા દેશોમાંનો એક હોવા છતાં, ગરમ પારિવારિક સંબંધો ઇટાલિયનોને લાંબુ જીવવામાં મદદ કરે છે. ત્યાં સરેરાશ આયુષ્ય 77 વર્ષ છે (રશિયામાં - 69). યુરોપની બહાર ઊંચા દરો - ક્યુબામાં (76 વર્ષ), અને, ફરીથી, આનું એક કારણ ક્યુબનનો કુદરતી આશાવાદ અને ખુશખુશાલ કહેવાય છે.

અને નિષ્કર્ષમાં, હું બધા કારણો અને સલાહને લ્યુડમિલા બેલોઝેરોવાના અભિપ્રાય સાથે જોડવા માંગુ છું, પ્રોફેસર જેમણે જૈવિક વય નક્કી કરવા માટેની પદ્ધતિ બનાવી છે:

ભૌતિક સુખાકારીનો અર્થ યુવાની લંબાવવા માટે ઘણો છે, પરંતુ જીવન પ્રત્યેનું વલણ પણ એક વિશાળ ભૂમિકા ભજવે છે. જે લોકો ધીમે ધીમે વૃદ્ધ થાય છે, નિયમ પ્રમાણે, ઘણું આગળ વધે છે અને આનંદ સાથે, સખત મહેનત કરે છે, બધું ખાય છે, પરંતુ ધીમે ધીમે, આશાવાદી અને અન્ય લોકો માટે મૈત્રીપૂર્ણ.

વૈજ્ઞાનિક અને નોબેલ પુરસ્કાર વિજેતા એલિઝાબેથ બ્લેકબર્ન માટે, માનવજાતના મુખ્ય પ્રશ્નનો અભ્યાસ " આપણે કેવી રીતે અને શા માટે વય કરીએ છીએ? તેની શરૂઆત ઓઝથી થઈ હતી... તેણી રંગસૂત્રોના અભ્યાસમાં રોકાયેલી હતી, અને ખાસ કરીને "કેપ્સ" કે જે તેમના છેડે છે, કહેવાતા ટેલોમેરેસ. ટીના પ્રયોગો માટે ઉત્તમ સામગ્રી બની છે, જે વૈજ્ઞાનિકને તેમના વિચારોને વ્યવહારમાં મૂકવાની તક આપે છે.

ટેલોમેરેસ એ દરેક રંગસૂત્રના અંતમાં વિશિષ્ટ ભાગો છે જે કોષ વિભાજનની પ્રક્રિયામાં સીધી રીતે સંકળાયેલા છે, તેઓ આ પ્રક્રિયા દરમિયાન નકલ કરાયેલ ડીએનએનું રક્ષણ કરે છે. વિભાજનના પરિણામે, ટેલોમેરેસ ઘસાઈ જાય છે. ડીએનએનું રક્ષણ કરતા, તેઓ ધીમે ધીમે ટૂંકા થાય છે, અને ચક્રના અંતે તેઓ કોષ સાથે મૃત્યુ પામે છે.

પરંતુ આ પ્રક્રિયા ફક્ત માનવ કોષોમાં જ જોવા મળી હતી... કાદવ જોતા એલિઝાબેથે એક વિચિત્ર લક્ષણ જોયું: તેના કોષો ક્યારેય વૃદ્ધ થયા નથી અને મૃત્યુ પામ્યા નથી. સમય જતાં, તેમના ટેલોમેર્સ ટૂંકા થયા નહીં, પણ લાંબા પણ બન્યા. શેવાળના શાશ્વત યુવાનોમાં શું ફાળો આપ્યો?

તે બહાર આવ્યું છે કે આ ઘટનાનું કારણ એક વિશિષ્ટ એન્ઝાઇમ હતું - ટેલોમેરેઝ, જે ટેલોમેરેસને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે એલિઝાબેથે કાદવમાંથી ટેલોમેરેઝ કાઢ્યું, ત્યારે તેના કોષો ઝડપથી વૃદ્ધ થવા લાગ્યા અને ટૂંક સમયમાં મૃત્યુ પામ્યા. પરંતુ એવું ન વિચારો કે યુવાનીનું પ્રિય અમૃત મળી ગયું છે, અને સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે તમારે ફક્ત તમારી સાથે ટેલોમેરેઝની બોટલ રાખવાની જરૂર છે. હકીકત એ છે કે શરીરમાં આ એન્ઝાઇમની વધુ માત્રા જીવલેણ નિયોપ્લાઝમના વિકાસને ઉશ્કેરે છે.

વૈજ્ઞાનિકને રસ પડ્યો કે તમે કેવી રીતે ટેલોમેર્સની લંબાઈને સ્વતંત્ર રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો, અને તેમના દ્વારા તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ. ફિઝિયોલોજિસ્ટ એલિસા એપેલ તેની મદદ માટે આવ્યા હતા, એક મહિલાએ એક અભ્યાસ હાથ ધર્યો હતો જે દર્શાવે છે કે કેવી રીતે સતત તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ ટેલોમેરની લંબાઈને અસર કરે છે. તે બહાર આવ્યું છે કે જે લોકો સતત તણાવમાં હતા તેઓમાં ટેલોમેરેઝનું સ્તર ઓછું હતું, અને તેમના ટેલોમેરેસ ઘણા ગણા ટૂંકા થઈ ગયા હતા.

અન્ય વૈજ્ઞાનિકોને પણ ટેલોમેરેસના અભ્યાસમાં રસ પડ્યો, અને આ તેઓ તેમના પ્રયોગો દરમિયાન શોધવામાં સફળ થયા.

કેવી રીતે વૃદ્ધ ન થવું


આપણા બધામાં આપણા ટેલોમેરેસ અને આરોગ્યને પ્રભાવિત કરવાની ક્ષમતા છે, ચાલો તે ભૂલશો નહીં! તમારા મિત્રો સાથે ઉપયોગી માહિતી શેર કરવાની ખાતરી કરો...

વૃદ્ધાવસ્થા વિના જીવન નં

વૃદ્ધ ન થવા માટે શું કરવું?

વૃદ્ધ ન થવા માટે શું કરવું?

જો તમે આ પ્રકરણ વાંચી રહ્યા છો, તો અમે તમને અભિનંદન આપી શકીએ છીએ - તમે ટૂંક સમયમાં સમજી શકશો કે આ પુસ્તક વૃદ્ધત્વ પરના અન્ય તમામ પુસ્તકોથી કેવી રીતે અલગ છે, જે ખૂબ જ ઉત્તેજક છે, આ અથવા તે સિદ્ધાંતને સુમેળથી સાબિત કરે છે, રસપ્રદ ઉદાહરણો અને ભયાવહ ગણતરીઓથી ભરપૂર છે. પરંતુ શ્રેષ્ઠ જીરોન્ટોલોજિસ્ટ્સના પુસ્તકો હંમેશા સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન ખુલ્લો છોડી દે છે - "તો શું?". એટલે કે, તમારી વાર્તા અદ્ભુત, રસપ્રદ હતી, પરંતુ આ બધું શું છે? વૃદ્ધ ન થવા માટે શું કરવું? જવાબમાં - કાં તો મૌન, અથવા ખૂબ જ યોગ્ય પ્લેટિટ્યુડનો સમૂહ: ઓછું પીવો, ધૂમ્રપાન કરશો નહીં, "ડાબી બાજુ" ન જશો, શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિશે ભૂલશો નહીં. અમેઝિંગ! એટલે કે, વૃદ્ધત્વ વિશેના સામાન્ય પુસ્તકનો અર્થ એ છે કે લેખક માટે આ સમસ્યાનો સામનો કરવો કેવી રીતે રસપ્રદ હતો તે વિશે જણાવવું અને તે જ સમયે, વૃદ્ધ વાચકને મદદ કરવા માટે કંઈ ન કરવું. કોઈ આશ્ચર્ય નથી, તો પછી, જેરોન્ટોલોજિકલ સંશોધનને એટલું નબળું ભંડોળ આપવામાં આવ્યું છે.

આ પુસ્તકના લેખકો વ્યાવસાયિક જીરોન્ટોલોજિસ્ટ નથી. અમે બાયોફિઝિક્સ, બાયોકેમિસ્ટ્રી અને મોલેક્યુલર બાયોલોજીના ક્ષેત્રોમાં કામ કરીએ છીએ, એટલે કે, તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં, પ્રયોગકર્તાઓ. આનો અર્થ એ છે કે કોઈપણ સિદ્ધાંત, પૂર્વધારણા જે પ્રયોગ દ્વારા ચકાસી શકાતી નથી તે આપણા માટે અર્થહીન છે. હકીકત એ છે કે જીવવિજ્ઞાન હજુ પણ એટલું યુવા વિજ્ઞાન છે કે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં આપણે કંઈ કરી શકતા નથી. કડક સાબિત કરો.જીવવિજ્ઞાનીઓ જે પ્રણાલીઓ સાથે કામ કરે છે તે એટલી જટિલ અને નબળી રીતે સમજવામાં આવે છે કે કોઈપણ હકીકત, કોઈપણ અનુભવના પરિણામોમાં અનેક સ્પષ્ટતા હોઈ શકે છે, કેટલીકવાર પરસ્પર વિશિષ્ટ હોય છે. અહીં સૈદ્ધાંતિક ભૌતિકશાસ્ત્રીઓ અને ગણિતશાસ્ત્રીઓએ કદાચ તેમના માથા પકડી લીધા છે - અને તમે વિજ્ઞાન કહો છો? જો તમે ખરેખર કંઈ સાબિત કરી શકતા નથી, તો તમારા કાર્યની શુદ્ધતા માટેના માપદંડ શું હોઈ શકે?

હકીકતમાં, બધું ખૂબ જ સરળ છે: એક પૂર્વધારણાએ કંઈક આગાહી કરવી જોઈએ. એટલે કે, એક ધારણા ઘડ્યા પછી, તમે તેના આધારે દાવો કરો છો કે આવા અને આવા પ્રયોગો આવા અને આવા પરિણામો આપવા જોઈએ. પછી અનુરૂપ પ્રયોગો મૂકવામાં આવે છે, અને જો પરિણામો આગાહી કરેલા પરિણામો સાથે મેળ ખાય છે, તો પછી તમે સાચા છો, અને તમે તમારી યોજનાને સાબિત કરવામાં આગળ વધી શકો છો. આ રીતે આધુનિક જીવવિજ્ઞાન અને તેના આધારે "પુરાવા આધારિત દવા" ગોઠવવામાં આવી છે.

હવે ચાલો ઘડીએ કે અગાઉના પ્રકરણોમાં અમે તમને જે યોજના રજૂ કરી છે તે શું આગાહી કરે છે.

1) વ્યક્તિગત કોષો અને જીવો સ્વયંભૂ મૃત્યુ પામી શકતા નથી, પરંતુ તેમનામાં નિર્ધારિત આનુવંશિક કાર્યક્રમને અનુસરીને.

2) વૃદ્ધત્વ ધીમી આત્મહત્યાના આવા જ એક કાર્યક્રમ લાગે છે. તે જ સમયે, જીવંત પ્રાણીઓની કેટલીક પ્રજાતિઓ પાસે તે નથી - તેઓ વય ધરાવતા નથી. જોકે તમામ જીવો આખરે મૃત્યુ પામે છે: શાશ્વત યુવાનીનો અર્થ શાશ્વત જીવન નથી! લોકો નસીબદાર નથી - અમારી પાસે વૃદ્ધત્વ કાર્યક્રમ છે અને તે હજુ પણ કાર્યરત છે.

3) માનવો સહિત સસ્તન પ્રાણીઓની વૃદ્ધત્વ, તેમના પોતાના શરીરના અમુક પ્રકારના "છંદ" સાથે ધીમા ઝેર દ્વારા ગોઠવવામાં આવે છે જે આ શરીર પોતે જ ઉત્પન્ન કરે છે તેવું માનવા માટે દરેક કારણ છે.

4) આ "મક" ની ભૂમિકા માટેના શ્રેષ્ઠ ઉમેદવારો પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓ (ROS) છે, અને તે બધા જ નહીં, એટલે કે જે આપણા કોષોના "પાવર પ્લાન્ટ્સ" ઉત્પન્ન કરે છે - મિટોકોન્ડ્રિયા.

પ્રયોગ પોતે સૂચવે છે - તો ચાલો આપણા કોષોના મિટોકોન્ડ્રિયામાં આરઓએસનું ઉત્પાદન ઘટાડીએ અને જોઈએ કે શું વૃદ્ધત્વ ધીમી પડે છે? જલદી કહ્યું નથી કરતાં!

1.7.1. વૃદ્ધત્વના ધ્યાનને ઓલવવા માટે એન્ટીઑકિસડન્ટો

તેથી, અમે મિટોકોન્ડ્રીયલ ROS ની માત્રા ઘટાડવાનું નક્કી કર્યું અને તે અમને લાંબા સમય સુધી યુવાન રાખશે કે કેમ તે જોવાનું નક્કી કર્યું. અને હવે અમારે તમને સમજાવવું પડશે કે આ પ્રયોગ માટે કેટલી મોટી માત્રામાં કામની જરૂર છે અને શા માટે, ખૂબ જ તાજેતરમાં સુધી, તે મૂળભૂત રીતે અશક્ય હતું.

અમે અનુમાન કર્યું છે કે કેટલાક આનુવંશિક પ્રોગ્રામના આદેશોને અનુસરીને, મિટોકોન્ડ્રિયા ધીમે ધીમે આપણને મારી રહ્યા છે. જો આ સાચું હોય, તો એવું લાગે છે કે વૃદ્ધાવસ્થાને હરાવવાનો સૌથી નિશ્ચિત રસ્તો એ છે કે તે જનીનો શોધી કાઢો જેમાં વૃદ્ધત્વ પ્રોગ્રામ લખાયેલ છે અને તેને બંધ કરો. એવું બને છે કે જનીનમાં એક અક્ષર (ન્યુક્લિયોટાઇડ) બદલવા માટે તે પૂરતું છે, અને તે કામ કરવાનું બંધ કરશે. સમસ્યા એ છે કે આવી પદ્ધતિ વ્યક્તિને લાગુ કરી શકાતી નથી, કારણ કે તેના પરિણામો ઉલટાવી શકાય તેવું છે. આનુવંશિક રીતે સંશોધિત પ્રાણીઓ કેવી રીતે પ્રાપ્ત થાય છે? કહો, ઉંદર - માતાપિતા, તેમના પર, અથવા તેના બદલે - તેમના જંતુ કોષો પર, ચોક્કસ મેનીપ્યુલેશન્સ હાથ ધરવામાં આવે છે, અને તેઓ સંતાનએક અથવા અન્ય જનીન બંધ છે. આ ટેક્નોલોજીને વ્યક્તિમાં સ્થાનાંતરિત કરીને, આપણે સૌ પ્રથમ આનુવંશિક રીતે સંશોધિત બાળકો (!) મેળવીશું, જેમના શરીરના તમામ કોષોમાં આપણે પસંદ કરેલ જનીન નથી. જો આપણે ખોટા હોત તો? અમે આ જનીન પરત કરી શકીશું નહીં. જો તે માત્ર વૃદ્ધાવસ્થાના કાર્યક્રમમાં જ ભાગ લેતો નથી, પરંતુ અન્ય મહત્વપૂર્ણ, છતાં અજાણ્યા કાર્યો પણ કરે છે તો શું?

વિશ્વમાં એક પણ જીવવિજ્ઞાની હવે મનુષ્યમાં એક જનીનને દૂર કરવાના તમામ પરિણામોની આગાહી કરવાનું કામ કરતું નથી. અને જો એમ હોય, તો પછી આનુવંશિક ફેરફાર પર કોઈ પ્રયોગો નથી સ્વસ્થલોકો જઈ શકતા નથી!

અલબત્ત, માનવ આનુવંશિકતામાં દખલ કરવાની સૌથી આમૂલ રીત ઉપર વર્ણવેલ છે. ત્યાં અન્ય છે - ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિને વાયરસથી ચેપ લગાડવો કે જે તેના જનીનોને અમુક માનવ પેશીઓના ડીએનએમાં દાખલ કરી શકે અથવા આનુવંશિક રીતે સંશોધિત સ્ટેમ કોશિકાઓ બનાવી શકે અને તેને તેનામાં ઇન્જેક્ટ કરી શકે. તે જ સમયે, જો કે, શરીરના 100% કોષોમાં જનીનોમાં ફેરફાર પ્રાપ્ત કરવાનું શક્ય બનશે નહીં, અને તમામ જોખમો રહેશે. એટલે કે, જો કંઈક ખોટું થયું હોય, તો પછી આનુવંશિક રીતે સંશોધિત બાળકોના કિસ્સામાં પાછા આવવાનો કોઈ રસ્તો નહીં હોય.

આખરે તમને લોકોના આનુવંશિક ફેરફારની અશક્યતા વિશે ખાતરી આપવા માટે, અમે નોંધીએ છીએ કે જો વૃદ્ધત્વ કાર્યક્રમ વિશેની અમારી ધારણાઓ સાચી હોય, તો આ અત્યંત જોખમી પ્રક્રિયા હાથ ધરવી પડશે. તંદુરસ્ત યુવાન લોકોઆશા છે કે તેઓ વધુ ધીમેથી વૃદ્ધ થશે. નિઃસ્વાર્થ સ્વયંસેવકો હોવા છતાં, જેમને હજારોની જરૂર પડશે, તેમના સાચા મગજમાં કયો વૈજ્ઞાનિક આવા પ્રયોગની જવાબદારી લઈ શકશે?!

તો શું કરવું? આપણે જાણીએ છીએ કે આપણી અંદર એક જીવલેણ કાર્યક્રમ ચાલી રહ્યો છે, આપણા જીવનની ગણતરી કરીએ છીએ, પણ કંઈ કરી શકાતું નથી? બધું એટલું ખરાબ નથી. જનીનો જાતે કંઈ કરતા નથી. તેઓ માત્ર એક કોડ છે, જેને વાંચીને કોષ જીવનના મુખ્ય અણુઓ - પ્રોટીનનું સંશ્લેષણ કરે છે. પ્રોટીન વિવિધ કાર્યો કરે છે - તેમની સહાયથી, તમામ પ્રકારની બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓ થાય છે, સિગ્નલો એક સિસ્ટમથી બીજી સિસ્ટમમાં પ્રસારિત થાય છે, પ્રોટીન તમામ સેલ્યુલર સ્ટ્રક્ચર્સ માટે મુખ્ય નિર્માણ સામગ્રી તરીકે સેવા આપે છે. અમારા પ્રિય મિટોકોન્ડ્રિયા માટેનો સમાવેશ થાય છે. એટલે કે, અમારો દૂષિત પ્રોગ્રામ કેટલાક મિટોકોન્ડ્રીયલ પ્રોટીનને "નુકસાન માટે" કામ કરે છે અને પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓ ઉત્પન્ન કરે છે. આ સાથે, કદાચ, આધુનિક માધ્યમોથી કંઇ કરી શકાતું નથી. પરંતુ તમે પ્રયાસ કરી શકો છો આ પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન રેડિકલ મુશ્કેલી ઊભી કરે તે પહેલાં તેને અટકાવે છે.

પદાર્થો કે જે આરઓએસને બેઅસર કરી શકે છે તે જાણીતા છે: એન્ટીઑકિસડન્ટો. તેમાંના ઘણા બધા છે, તે કુદરતી છે: વિટામિન સી, વિટામિન ઇ, કોએનઝાઇમ ક્યૂ, ગ્રીન ટી ફ્લેવોનોઇડ્સ, રેડ વાઇનમાંથી રેઝવેરાટ્રોલ. ત્યાં કૃત્રિમ પણ છે: N-acetylcysteine, idebenone, Troox, વગેરે. XX સદીના 60-70 ના દાયકામાં, જ્યારે વૈજ્ઞાનિકોએ મુક્ત રેડિકલ અને પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓની હાનિકારકતા શોધી કાઢી, ત્યારે એન્ટીઑકિસડન્ટોમાં વાસ્તવિક તેજી શરૂ થઈ. કેવા પ્રકારના જાદુઈ ગુણધર્મો તેમને આભારી ન હતા અને જ્યાં ફક્ત તેઓ ઉમેરવામાં આવ્યા ન હતા! તમે અત્યારે પણ સ્ટોરની છાજલીઓ જોઈને આ તેજીના પડઘા અનુભવી શકો છો: “નવીનતમ એન્ટીઑકિસડન્ટ સૌંદર્ય પ્રસાધનો!”, “એન્ટીઑકિસડન્ટ-આધારિત આહાર પૂરવણીઓ!”, “ગ્રીન ટી એન્ટીઑકિસડન્ટ મલમ રિન્સ!” વગેરે

આ પુસ્તકના બે લેખકો હવે તેમના 40 માં છે, અને અમે નાનપણથી વિટામિન સી લેતા આવ્યા છીએ. આપણે પ્રામાણિકપણે સ્વીકારવું જોઈએ કે મોસ્કો સ્ટેટ યુનિવર્સિટીની જૈવિક ફેકલ્ટીના 5મા વર્ષમાં આપણે 17 વર્ષ પહેલાં જે હતા તેની તુલનામાં આપણે પહેલેથી જ નોંધપાત્ર રીતે વૃદ્ધ થઈ ગયા છીએ. એન્ટીઑકિસડન્ટ લેનારા દરેક વ્યક્તિની જેમ જ. શું બાબત છે? શું પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓ હાનિકારક છે? - હાનિકારક. શું એન્ટીઑકિસડન્ટો તેમની સામે લડે છે? - લડાઈ. શા માટે કોઈ અસર થતી નથી? કારણ કે જીવંત સજીવ ખૂબ જટિલ છે, આ "શૂન્યાવકાશમાં ગોળાકાર ઘોડો" નથી!

પ્રાચીન સમયમાં, માનવ શરીરને પ્રકૃતિવાદીઓ દ્વારા લોહીથી ભરેલી પાણીની ચામડી તરીકે માનવામાં આવતું હતું. જો તમે તેને કોઈ તીક્ષ્ણ વસ્તુથી થૂંકશો, તો લોહી વહેશે, અને જો તેને રોકવામાં નહીં આવે, તો વ્યક્તિ મરી જશે. જો તમારે કોઈ વ્યક્તિની સારવાર કરવી હોય તો તમે તેને કોઈ દવા આપો છો, તે અંદરથી લોહીમાં ભળી જાય છે, તે સાજો થઈ જાય છે અને વ્યક્તિ સારી થઈ જાય છે. ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં, પ્રાચીન એસ્ક્યુલેપિયસને જાણવા મળ્યું કે બધું એટલું સરળ નથી. વ્યક્તિની અંદર વિવિધ અંગો હોય છે. તેમની પાસે વિવિધ કાર્યો અને ગુણધર્મો છે, અને તે, ઉદાહરણ તરીકે, ફેફસાં માટે હવા સારી છે, પરંતુ હૃદયની અંદર હવાના પરપોટાનો અર્થ મૃત્યુ થઈ શકે છે. પછી, જૂના તર્કને અનુસરીને, અવયવોને વાઇન્સકિન્સ ગણવામાં આવે છે. પ્રમાણમાં તાજેતરમાં, 19મી સદીના મધ્યમાં, તે જાણવા મળ્યું હતું કે અંગો અને પેશીઓ વ્યક્તિગત જીવંત કોષો ધરાવે છે. અને લોહી અને અવયવોમાંથી પસાર થતા ઘણા પદાર્થો કોષોમાં પ્રવેશતા નથી.

કોષો પોતાનું જીવન જીવી શકે છે, વિવિધ કાર્યો કરી શકે છે, મૃત્યુ પામે છે, "પાગલ થઈ જાય છે", કેન્સર કોષોમાં ફેરવાય છે, વગેરે. ટૂંકમાં, તે બધા કોષો વિશે છે. અને પ્રાચીન વૈજ્ઞાનિક પરંપરા અનુસાર, તેમને "ચામડી" જાહેર કરવામાં આવી હતી. અત્યાર સુધી, ઘણા જીવવિજ્ઞાનીઓ અને લગભગ તમામ ચિકિત્સકો, સરળતા માટે, કોષોને પાણીથી ભરેલા નાના પરપોટા માને છે, જેની અંદર, અલબત્ત, કેટલીક રચનાઓ છે, પરંતુ આ ખૂબ મહત્વનું નથી. અંદર મુક્ત રેડિકલ છે - તમે એન્ટીઑકિસડન્ટ ઉમેરો અને કોષને સારું લાગવું જોઈએ. કમનસીબે, તે એવું નથી.

વૃદ્ધત્વ એ વિસ્ફોટ નથી, પરંતુ તેના બદલે

જીવતંત્રની અંદર ધીમી, નાજુક ગંધ. જો વધુ ચોક્કસપણે - કોષોની અંદર, જો હજુ પણ બરાબર - અંદર

મિટોકોન્ડ્રિયા. આ સ્મોલ્ડરિંગ રેડો

વૃદ્ધત્વનું ફોકસ ચોક્કસ ડોઝ સાથે શક્ય છે

એન્ટીઑકિસડન્ટ એન્ટીઑકિસડન્ટને ત્યાં અને માત્ર ત્યાં કેવી રીતે પહોંચાડવું?

કોષનો આંતરિક ભાગ સખત રીતે રચાયેલ છે. વ્યવહારીક રીતે કોઈ "મફત" પાણી નથી. શરીરની જેમ કોષોમાં પણ અલગ અંગો હોય છે. મૂંઝવણ ટાળવા માટે, તેમને "ઓર્ગેનેલ્સ" કહેવામાં આવે છે. કેટલાક ઓર્ગેનેલ્સ કોષની બાકીની જગ્યામાંથી પટલ દ્વારા ચુસ્તપણે અલગ કરવામાં આવે છે. અને આ ઓર્ગેનેલ્સ પણ પ્રોટોપ્લાઝમ સાથે "સ્કીન" નથી, પરંતુ ક્રમબદ્ધ અને ખૂબ જ સારી રીતે કાર્ય કરતી રચનાઓ છે.

અમે તમને આ બધું કહીએ છીએ માત્ર બડાઈ મારવા માટે જ નહીં કે આપણે કઈ અસીમ જટિલ બાબતનો સામનો કરી રહ્યા છીએ. બસ, જેમ આપણે આ પુસ્તકની શરૂઆતમાં લખ્યું છે તેમ, બાયોલોજીના આધુનિક દૃષ્ટિકોણ વિના વૃદ્ધત્વની સમસ્યા અને તેને હલ કરવાની રીતો સમજવી અશક્ય છે. અને તેમાં "વોટરસ્કીન" ની વિભાવના માટે કોઈ સ્થાન નથી.

તેથી, મિટોકોન્ડ્રીયન એ એક અલગ ઓર્ગેનેલ છે. અને જો તમે તેના દ્વારા રચાયેલી પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓને નિષ્ક્રિય કરવા માંગતા હો, તો એન્ટીઑકિસડન્ટને બરાબર સરનામે પહોંચાડવું આવશ્યક છે - મિટોકોન્ડ્રિયાના આંતરિક પટલમાં. અને ત્યાં, ઘણા નેનોમીટરની ચોકસાઈ સાથે, તેને પ્રોટીનની બાજુમાં મૂકો જે શ્વસન કરે છે અને ROS બનાવે છે. કારણ કે કાર્ય એ છે કે મુક્ત ઓક્સિજન રેડિકલને માઇટોકોન્ડ્રીયલ પટલમાં સાંકળની પ્રતિક્રિયા બહાર પાડવાની મંજૂરી આપવી નહીં, એટલે કે, લગભગ કહીએ તો, પટલમાં "આગ લગાડવી".

અલબત્ત, જો તમે એન્ટીઑકિસડન્ટ સાથે કોષને યોગ્ય રીતે પમ્પ કરો છો, તો અંતે, આ પરમાણુઓ પણ મિટોકોન્ડ્રિયા સુધી પહોંચશે. અને કોઈક રીતે તેઓ AFC સામે પણ લડશે. પરંતુ એવા ઘણા મુદ્દા છે જે આવા અભિગમને અશક્ય બનાવે છે.

a) એન્ટીઑકિસડન્ટની ખૂબ મોટી માત્રા આપવી જરૂરી છે, જેની પહેલાથી જ ખરાબ આડઅસર થઈ શકે છે. બધા જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થો માટે ઓવરડોઝ જેવી વસ્તુ છે, અને એન્ટીઑકિસડન્ટ માટે તેનો અર્થ એ છે કે એન્ટિ-થી પ્રો-ઓક્સિડન્ટમાં તેની અસરના સંકેતમાં ફેરફાર.

b) સામાન્ય રીતે, પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓ જીવન માટે જરૂરી છે. ઓછી માત્રામાં. ઉદાહરણ તરીકે, તેમની સહાયથી, રોગપ્રતિકારક તંત્રના કોષો હાનિકારક સૂક્ષ્મજીવાણુઓને મારી નાખે છે. વધુમાં, મુક્ત રેડિકલની સૂક્ષ્મ માત્રા એક કોષમાંથી બીજા કોષમાં સંખ્યાબંધ સંકેતો પ્રસારિત કરવા માટે સેવા આપે છે, તેઓ કેટલીક ઉપયોગી રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓમાં સામેલ છે. જો આપણે આખા શરીરને એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરી દઈએ, તો આ બધી મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ ગળું દબાવવાનું જોખમ રહે છે.

c) સંભવતઃ, કોષની અંદર એન્ટીઑકિસડન્ટના આવા પ્રચંડ ડોઝ પ્રાપ્ત કરવાનું શક્ય બનશે નહીં. હકીકત એ છે કે હાલના એન્ટીઑકિસડન્ટો કાં તો કુદરતી પદાર્થો છે અથવા તેમના નજીકના એનાલોગ છે. આવા સંયોજનો આપણા શરીર માટે પરિચિત છે, તે જાણે છે કે તે ક્યારે વધારે થઈ જાય છે તે કેવી રીતે નક્કી કરવું, અને તેની પાસે ખાસ સિસ્ટમો છે જે શરીરમાંથી આવા પદાર્થોને બાંધે છે, તોડી નાખે છે અને દૂર કરે છે.

તેથી, હકીકત એ છે કે વૃદ્ધત્વમાં પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓની મુખ્ય ભૂમિકા 1960 ના દાયકાથી જાણીતી હોવા છતાં, એન્ટીઑકિસડન્ટોની મદદથી આ સમસ્યાનું નિરાકરણ શક્ય બન્યું નથી. આનો અર્થ એ નથી કે એન્ટીઑકિસડન્ટો સંપૂર્ણપણે નકામી છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં! જ્યારે કોષમાં અને તેની આસપાસના પેશીઓમાં પણ મુક્ત આમૂલ ઉત્પાદનનો વાસ્તવિક વિસ્ફોટ થાય છે ત્યારે ઘણી પરિસ્થિતિઓ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન સાથે. અને પછી શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ સાથે "આ આગને ભરવા" અત્યંત ઉપયોગી છે - ઉદાહરણ તરીકે, સહઉત્સેચક Q. તેના આધારે ઘણી દવાઓ બનાવવામાં આવે છે, જે હૃદયની પેથોલોજીવાળા લોકોને બતાવવામાં આવે છે. પરંતુ વૃદ્ધત્વ એ વિસ્ફોટ નથી. તે અંદરથી ધીમી, નાજુક સ્મોલ્ડરિંગ છે. અને અંદરથી તદ્દન. મિટોકોન્ડ્રિયાની અંદરથી. તો ત્યાં અને માત્ર ત્યાં એન્ટીઑકિસડન્ટ કેવી રીતે પહોંચાડવું?

1.7.2. આયોના સ્કુલાચેવ: શબ્દનો ઇતિહાસ

અગાઉના પ્રકરણમાંથી તમને યાદ છે તેમ, મિટોકોન્ડ્રીયન પાવર પ્લાન્ટની જેમ કામ કરે છે અને શ્વસનની પ્રક્રિયામાં, તેના આંતરિક પટલને કેપેસિટરની જેમ “ચાર્જ” કરે છે (વત્તા બહાર, અંદર માઈનસ). મિટોકોન્ડ્રિયાની આંતરિક પટલ ખૂબ જ સારી ઇન્સ્યુલેટર છે કારણ કે તે સામાન્ય ચાર્જ થયેલા કણોને પસાર થવા દેતી નથી. પરંતુ જો ચાર્જ થયેલ કણ (આયન) વિશાળ જળ-જીવડાં કાર્બનિક અવશેષોથી ઘેરાયેલું હોય, તો પછી પટલ આયન માટે એક અદમ્ય અવરોધ બનવાનું બંધ કરશે. આવા પદાર્થોનો ઉપયોગ કરવાનો વિચાર - મિટોકોન્ડ્રિયાના અભ્યાસ માટે "પેનિટ્રેટિંગ આયનો" નો જન્મ 1960-1970 ના દાયકામાં થયો હતો. આ પુસ્તકના લેખક અને મોસ્કો સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના તેમના જૂથ સાથે મળીને E.A. ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ બાયોફિઝિક્સના લિબરમેનને જાણવા મળ્યું કે પેનિટ્રેટિંગ હકારાત્મક રીતેચાર્જ થયેલ આયનો, એટલે કે. કેશન્સ પસંદગીયુક્ત રીતે મિટોકોન્ડ્રિયામાં પ્રવેશ કરવા અને ત્યાં એકઠા કરવામાં સક્ષમ છે. માઈનસ - મિટોકોન્ડ્રિયાની અંદર, તમને યાદ છે? આ પ્રયોગોથી જ "મિટોકોન્ડ્રીયલ" વીજળીની શોધ થઈ. તે પણ બહાર આવ્યું છે કે પેનિટ્રેટિંગ કેશન્સ જૈવિક પટલનો અભ્યાસ કરવા માટે એક અનુકૂળ સાધન છે; ટૂંક સમયમાં તેઓ વિશ્વભરના સંશોધકો દ્વારા સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવાનું શરૂ કર્યું, અને 1974 માં પ્રખ્યાત અમેરિકન બાયોકેમિસ્ટ ડી. ગ્રીને તેમને "સ્કુલાચેવ આયનો" તરીકે ઓળખાવ્યા.

અને 1970 માં S.E. સેવેરીન, એલ.એસ. યાગુઝિન્સ્કી અને વી.પી. સ્કુલાચેવે એવી ધારણા કરી કે જે બાદમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોની નવી પેઢીના વિકાસમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવી હતી. લેખકોએ સૂચવ્યું કે પટલમાં ઘૂસી રહેલા કેશન્સનો ઉપયોગ આ કેશન્સ સાથે જોડાયેલા અનચાર્જ્ડ પદાર્થોના મિટોકોન્ડ્રિયામાં સંચય માટે "ઇલેક્ટ્રિક લોકોમોટિવ મોલેક્યુલ્સ" તરીકે થઈ શકે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, મિટોકોન્ડ્રિયાને કંઈક ઉપયોગી પહોંચાડવા માટે, આ "કંઈક" ને સ્કુલાચેવ આયન સાથે જોડવું જરૂરી છે, અને આખું માળખું અનિવાર્યપણે મિટોકોન્ડ્રિયામાં સમાપ્ત થશે.

સાચું છે, આવા પદાર્થ, જો તે કોષની બહાર ઉમેરવામાં આવે છે, તો પણ તેના બાહ્ય શેલ - પ્લાઝ્મા મેમ્બ્રેન પર કાબુ મેળવવો પડશે. પરંતુ અહીં પણ નસીબ સ્કુલાચેવના આયનોની બાજુમાં છે - કોષોની પ્લાઝ્મા મેમ્બ્રેન પણ ચાર્જ થાય છે, અને બાદબાકી કોષની અંદર છે, અને વત્તા બહાર છે. એટલે કે, સ્કુલાચેવ આયનો કોષમાં સક્રિય રીતે દોરવામાં આવશે, જેથી તે પછી મિટોકોન્ડ્રિયામાં જાય.

તમે કદાચ પહેલેથી જ અનુમાન લગાવ્યું હશે કે અમે ક્યાં જઈ રહ્યા છીએ. જો આપણને મિટોકોન્ડ્રિયાની અંદર એન્ટીઑકિસડન્ટની જરૂર હોય, તો ચાલો તેને સ્કુલાચેવ આયનમાં સીવીએ અને મિટોકોન્ડ્રિયા-લક્ષિત એન્ટીઑકિસડન્ટ મેળવીએ. સબસ્ટન્સ SkQ1 ને મળો

સૂત્રની ડાબી બાજુએ છોડના ક્લોરોપ્લાસ્ટ્સમાંથી સૌથી શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે - પ્લાસ્ટોક્વિનોન (તેથી પદાર્થના નામમાં અક્ષર Q - અંગ્રેજીમાં ક્વિનોનને ક્વિનોન તરીકે લખવામાં આવે છે). આગળ ડેસિયા આવે છે - સખત રીતે વ્યાખ્યાયિત લંબાઈનું "બંડલ", જે તમને પટલની અંદર એન્ટીઑકિસડન્ટને સચોટ રીતે સ્થિત કરવા દે છે. ઉપર કાર્બનિક ડીસાયલ્ટ્રિફેનિલફોસ્ફોનિયમ આયન છે, જે ક્લાસિક "સ્કુલાચેવ આયન" (ફિગ. 6.1) છે.

અને આકૃતિ 6.2 બતાવે છે કે આ બ્રાઉન ગ્લાસી પદાર્થ સાથેનો ફ્લાસ્ક કેવો દેખાય છે.

પોતે જ, તે ખૂબ જ વિચિત્ર છે, પાણી અને તેલ બંનેમાં નબળી રીતે દ્રાવ્ય છે. ખૂબ સ્થિર નથી, પ્રકાશથી ભયભીત છે. જૈવિક પટલની અંદર - જ્યાં તેનો અર્થ હોય ત્યાં જ તે સારું લાગે છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, પટલ અને જલીય તબક્કા વચ્ચેની સીમા પર. અમારા સંશોધનની શરૂઆતમાં, અમે તેની સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે શીખી શક્યા નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, તમે ટેસ્ટ ટ્યુબ લો, તેમાં પાતળું SkQ1 સોલ્યુશન રેડો, એક મિનિટમાં સોલ્યુશન પાછું લો, તેનું વિશ્લેષણ કરો - SkQ1 અદૃશ્ય થઈ ગયું છે! પદાર્થની ભયંકર અસ્થિરતા વિશે અમારા પ્રોજેક્ટની પ્રયોગશાળાઓમાં એક અફવા ફેલાઈ ગઈ. પરંતુ આપણે માત્ર તેના ગુણધર્મોનો અભ્યાસ નથી કરી રહ્યા, આપણે વૃદ્ધાવસ્થાનો ઈલાજ બનાવી રહ્યા છીએ. પરંતુ આવી દવા કેવી દેખાશે: પ્રવાહી નાઇટ્રોજનમાં સંગ્રહિત સીલબંધ એમ્પૂલ; તે પ્રવાહી નાઇટ્રોજનમાંથી બહાર કાઢવામાં આવે છે અને ખૂબ જ વિશિષ્ટ થર્મોસ્ટેટમાં પીગળી જાય છે; તે પછી, ગરીબ દર્દી પાસે તે પીવા માટે માત્ર થોડી સેકંડ છે! શું તમે કલ્પના કરી શકો છો કે આ બધા કમનસીબને કેટલો ખર્ચ થશે?

સદનસીબે, તે ઓછી સ્થિરતા ન હોવાનું બહાર આવ્યું. SkQ1 અદૃશ્ય થઈ નથી. તેને શોધવાનું બંધ થઈ ગયું, કારણ કે તે પ્લાસ્ટિક ટેસ્ટ ટ્યુબની દિવાલો સાથે અટવાઈ ગયો હતો. ત્યાં તે સૌથી વધુ આરામદાયક હતો: એક ચરબીયુક્ત શરીર - પ્લાસ્ટિક પર, અને ચાર્જ થયેલ માથું - પાણીમાં. હવે આપણે આ સમસ્યાનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે પહેલેથી જ શીખ્યા છીએ, અને SkQ1 સોલ્યુશન્સ વર્ષો સુધી સંગ્રહિત છે.

1.7.3. એજિંગ પ્રોગ્રામના ઇન્ટરપ્ટર તરીકે SkQ

કલ્પના કરો કે તમે જીવવિજ્ઞાની છો, મોસ્કો સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના કર્મચારી છો જેનું નામ એમ.વી. લોમોનોસોવ. તમે ચશ્મા પહેર્યા છો, પહેરેલા સ્વેટર અને જીન્સ પર સફેદ કોટ અને તમે પ્રયોગશાળાની મધ્યમાં ઉભા છો, મોસ્કોમાં સ્પેરો હિલ્સ પરની ઇમારતોના ભવ્ય યુનિવર્સિટી સંકુલની અંદર ક્યાંક ખોવાઈ ગયા છો. તમારા હાથમાં 10 ગ્રામ બ્રાઉન ગ્લાસી પદાર્થ SkQ1 ધરાવતું ફ્લાસ્ક છે, જે વૃદ્ધત્વને ધીમું કરે છે. લેબોરેટરીના ટેબલ પર ઊભેલા લોખંડના પાંજરામાંથી, બે સફેદ ઉંદરો તમારી તરફ રસપૂર્વક જોઈ રહ્યા છે, આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છે કે શું તેઓને કંઈક સ્વાદિષ્ટ ખવડાવવામાં આવશે અથવા રસ્તામાં મજાની ઓફર કરવામાં આવશે. બારીની બહાર, એમ્બ્યુલન્સ સાયરનનો દૂરનો અવાજ સંભળાય છે, જે મોસ્કોના ટ્રાફિક જામમાંથી નિરાશાજનક દર્દીને હોસ્પિટલમાં લઈ જાય છે. તમારી ક્રિયાઓ?

અમે હોલીવુડ મૂવીમાં રહેતા નથી, તેથી ચોક્કસપણે તે મૂલ્યના નથી:

> અમર મેકક્લાઉડ બનવા માટે આ ફ્લાસ્કની સામગ્રીને તરત જ ગળી જાઓ;

> અમરત્વના રહસ્યને કબરમાં લઈ જવા માટે આ ફ્લાસ્કની સામગ્રીને સંપૂર્ણપણે પોતાની સાથે બાળી નાખવી, જે પ્રકૃતિએ ઘણી સદીઓથી માણસ પાસેથી રાખ્યું છે;

> આ 10 ગ્રામ ચમત્કારિક પદાર્થ બહુરાષ્ટ્રીય કોર્પોરેશનને એક અબજ ડોલરમાં ગુપ્ત રીતે વેચવા માટે સિઓલમાં તમારા મિત્રને તાત્કાલિક કૉલ કરો;

> ઓછામાં ઓછા એક મૃત્યુ પામેલા વ્યક્તિને બચાવવા માટે તમારી ઝિગુલીમાં એમ્બ્યુલન્સનો પીછો કરો;

> લેબોરેટરી ઉંદરોને SkQ1 ખવડાવો જેથી બીજા દિવસે જાણવા મળે કે તેઓ આ સમય દરમિયાન વૃદ્ધ થયા નથી, અને પછી તે જ ઝિગુલી પર નોબેલ પુરસ્કાર માટે સ્ટોકહોમ જાઓ.

તેના બદલે, જેમ તે ચશ્મા, સ્વેટર અને જીન્સમાં વૈજ્ઞાનિક માટે હોવું જોઈએ, તમારે રેફ્રિજરેટરમાં ફ્લાસ્ક મૂકવાની જરૂર છે, ઉંદરોને ખોરાક ઉમેરો અને ... વિચારો.

આ પદાર્થ ક્યાંથી આવ્યો? ધારણાથી કે તે માનવ વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમું કરી શકે છે. અમારો ધ્યેય આ ધારણાને ચકાસવાનો છે. તે કેવી રીતે કરવું? સારું... આપણે વધુ લોકોને આ પદાર્થ ખવડાવવો જોઈએ અને તેમની ઉંમર જોવી જોઈએ. એટલે કે, મોસ્કો યુનિવર્સિટીના અખબારને કૉલ કરો (અથવા તો મોસ્કોવ્સ્કી કોમસોમોલેટ્સ?) અને જાહેરાત કરો કે વૃદ્ધત્વને ધીમું કરવા માટે જીવનભરના પ્રયોગ માટે સ્વયંસેવકોની જરૂર છે. ચોક્કસ એવા એકસો કે બે ભયાવહ લોકો હશે જેમને પ્રયત્ન કરવામાં વાંધો નહીં હોય. ફરીથી, કમનસીબે (અથવા બદલે, સદભાગ્યે), અમે બલ્ગાકોવની નવલકથામાં જીવતા નથી, અને આ કરી શકાતું નથી.

ચાલો વિચાર કરીએ કે નવો પદાર્થ કેવી રીતે પ્રવેશી શકે છે અંદરમાનવ? ત્યાં બે મુખ્ય વિકલ્પો છે: આપણે કાં તો ખોરાક અને પીણું અથવા દવાઓ આપણા મોંમાં નાખીએ છીએ. તમામ પ્રકારના આહાર પૂરવણીઓ, જેના વિશે વાચકે સાંભળ્યું જ હશે, તે ખોરાક માટે જૈવિક રીતે સક્રિય પૂરક છે, જે માનવ આહારમાં એક અથવા બીજા કુદરતી પદાર્થની અછતને વળતર આપવા માટે રચાયેલ છે. તેઓ ફક્ત તે જ સમાવી શકે છે જે વ્યક્તિ પહેલેથી જ પ્રકૃતિમાં શોધી શકે છે. જેમ આપણે પહેલાથી જ જાણીએ છીએ, SkQ1 એ કુદરતી પદાર્થ નથી.

વૃદ્ધાવસ્થાથી મૃત્યુના સંપૂર્ણપણે કુદરતી, કુદરતી કાર્યક્રમના અમલીકરણમાં વિક્ષેપ પાડવા માટે તે "મારા માથામાંથી બનાવેલ છે". ત્યાં માત્ર એક જ વિકલ્પ છે - દવા.

અને આ એક ખૂબ જ સાચો વિકલ્પ છે. કારણ કે કોઈપણ દવા બનાવવાનો મુખ્ય સિદ્ધાંત એ છે કે કોઈ નુકસાન ન કરો! સૌ પ્રથમ, વિકાસકર્તાએ સાબિત કરવું જોઈએ કે તેની દવા સલામત છે. પરંતુ દવામાં બીજું મહત્વનું પરિમાણ છે - ઉપયોગ માટેનો સંકેત, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આ દવા જે રોગની સારવાર કરવી જોઈએ. SkQ1 માટે, આ સંકેત વાસ્તવમાં વૃદ્ધત્વ છે. પરંતુ આવા રોગ તબીબી સંદર્ભ પુસ્તકોમાં નથી. વૃદ્ધત્વ એ કુદરતી પ્રક્રિયા છે અને એવું લાગે છે કે તેની સારવાર કરવી અશક્ય છે. તેથી, "કપાળમાં" સમસ્યાનો કોઈ ઉકેલ નથી. SkQ1 નો ઉપયોગ મોટા ભાગના દેશોમાં હાલના કાયદાને કારણે વૃદ્ધાવસ્થાના ઈલાજ તરીકે થઈ શકતો નથી!

દવામાં અન્ય એક મહત્વપૂર્ણ પરિમાણ છે - ઉપયોગ માટે સંકેત, સરળ રીતે, રોગ, જે હોવો જોઈએ

આ દવાની સારવાર કરો. SkQI માટે આ

સંકેત સામાન્ય રીતે વૃદ્ધ થઈ રહ્યો છે. પરંતુ આવો રોગ તબીબી સંદર્ભમાં નથી.

તો શું, ફ્લાસ્કને રેફ્રિજરેટરમાંથી બહાર કાઢીને ફેંકી દો? ઉતાવળ કરશો નહીં. જો પદાર્થ વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે, તો તે વૃદ્ધ રોગો સામેની લડાઈમાં ઉપયોગી હોવું જોઈએ. વધુમાં, ચાલો પદાર્થની મુખ્ય મિલકત વિશે ભૂલશો નહીં - તે મિટોકોન્ડ્રિયા દ્વારા ઉત્પાદિત મુક્ત રેડિકલને તટસ્થ કરે છે. વૃદ્ધત્વ એ વૃદ્ધત્વ છે, પરંતુ ઘણા "ક્લાસિક" રોગો માટે, તે પહેલાથી જ સાબિત થયું છે કે મિટોકોન્ડ્રિયામાંથી આરઓએસ શરીરને નુકસાન પહોંચાડવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. એટલે કે, કોઈ એ સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે કે SkQ1 અમુક ચોક્કસ વર્તે છે વૃદ્ધરોગ, અને આમ ફ્લાસ્કમાં રહેલા બ્રાઉન પદાર્થને સામાન્ય દવામાં ફેરવો જે ડૉક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે. પરંતુ તે પછી, તમારે દવા તરીકે SkQ1 લેતા દર્દીઓનું શું થાય છે તેનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે. અમારી પૂર્વધારણા મુજબ, તેઓએ વૃદ્ધત્વના વિવિધ ચિહ્નો વધુ ધીમેથી વિકસાવવા જોઈએ, વય-સંબંધિત રોગો ઓછી વાર વિકસાવવા જોઈએ, વગેરે. પરંતુ ઔપચારિક રીતે, આ બધું "સામાન્ય" રોગ માટે "સામાન્ય" દવાની ક્રિયાની સુખદ આડઅસર જેવું છે.

વિચિત્ર રીતે, ઉપર વર્ણવેલ દૃશ્ય એ વ્યક્તિને કાયદેસર રીતે ચમત્કારિક પદાર્થ પ્રદાન કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે જે વૃદ્ધત્વ કાર્યક્રમને અવરોધે છે. તેથી, વૈજ્ઞાનિકે યોગ્ય પોશાક માટે તેનું સ્વેટર અને જીન્સ બદલવું પડશે, જેમાં તે પરિષદોમાં પ્રવાસ કરે છે, અને તેના પ્રોજેક્ટ માટે પૈસાની શોધમાં જાય છે.

તેથી, અમને જાણવા મળ્યું કે એક સરળ પૂર્વધારણાને ચકાસવા માટે - શું SkQ1 માનવ વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે? - આપણે SkQ1 માંથી કેટલીક દવા બનાવવાની જરૂર છે. આ એક અત્યંત જવાબદાર નિર્ણય છે, કારણ કે એ) દવાઓ - તેઓ, એમ.એમ. Zhvanetsky, "આંતરિક ઉપયોગ માટે", એટલે કે. કોઈપણ અપ્રિય આડઅસરની શક્યતાને બાકાત રાખવી જરૂરી છે, b) આધુનિક વિશ્વમાં, નવી દવાની રચનામાં ઘણા પૈસા ખર્ચ થાય છે અને તે ઘણો લાંબો સમય લે છે. સાચું, જો તમે સફળ છો અને દવા ફાર્માસ્યુટિકલ માર્કેટમાં પ્રવેશ કરે છે, તો તે મોટો નફો લાવી શકે છે, જે બદલામાં, સંભવિત રોકાણકારો માટે આકર્ષક છે. એટલે કે, એક જોખમી વ્યક્તિને શોધવાનું સૈદ્ધાંતિક રીતે શક્ય છે જે એક ડઝન અથવા બે મિલિયન ડોલરનું રોકાણ કરવા માટે તૈયાર છે અને 10-15 વર્ષ સુધી તેના પૈસા પરત કરવાની રાહ જોશે. પરંતુ દરેક વૈજ્ઞાનિક આવા પ્રોજેક્ટની જવાબદારી લેવાનું જોખમ લેશે નહીં.

અમે પ્રયાસ કરવાનું નક્કી કર્યું. સાચું, અમે દવા બનાવવા માટે ઉતાવળ કરી ન હતી, પરંતુ પહેલા પ્રાણીઓ સાથેના પ્રયોગોમાં અમારી પૂર્વધારણાનું પરીક્ષણ કરવામાં ઘણા વર્ષો વિતાવ્યા હતા. તેમની સાથે બધું સરળ છે, અને સંશોધન માટે કોઈ દવાઓની નોંધણી કરવાની જરૂર નથી. તમે તેમને પાણીમાં ઓગળેલા પદાર્થ આપી શકો છો. અને તેઓ દાયકાઓ સુધી વય ધરાવતા નથી, પરંતુ ઉંદર અને ઉંદરોના કિસ્સામાં, ફક્ત 2-3 વર્ષ. વાસ્તવમાં, પ્રયોગની યોજના એકદમ સરળ છે - "યુવાન પંજા" થી અમે પ્રાણીઓને SkQ1 આપવાનું શરૂ કરીએ છીએ અને જુઓ કે તેઓ નિયંત્રણ જૂથની તુલનામાં કેટલી ઝડપથી વૃદ્ધ થાય છે, જેમને SkQ1 મળ્યો નથી. જો કે, આવા પ્રયોગમાં હજુ ઘણા વર્ષો લાગે છે, અને જ્યારે તે ચાલુ હતું, ત્યારે અમે આ અસામાન્ય પદાર્થ - મિટોકોન્ડ્રિયા-લક્ષિત એન્ટીઑકિસડન્ટ SkQ1 ના ​​ગુણધર્મો પર અન્ય અભ્યાસો હાથ ધર્યા હતા. આ "પ્રથમ તરંગ" પ્રયોગોના પરિણામો પુસ્તકના બીજા ભાગમાં, વિભાગો II.7.1-11.7.3 માં વધુ વિગતવાર વર્ણવેલ છે. અહીં અમે ફક્ત સંક્ષિપ્ત સારાંશ પ્રદાન કરીએ છીએ. ટૂંકમાં: વધુ કે ઓછું, જેમ કે ક્યારેક જીવવિજ્ઞાનમાં થાય છે, તેની પુષ્ટિ થઈ હતી. આયન સ્કુલાચેવ SkQ1

એ) કૃત્રિમ અને જૈવિક પટલમાં પ્રવેશ,

b) મિટોકોન્ડ્રિયામાં સંચિત, અસરકારક રીતે મુક્ત રેડિકલથી રક્ષણ કરે છે,

c) મુક્ત રેડિકલને કારણે થતા એપોપ્ટોટિક મૃત્યુથી કોષોને બચાવ્યા,

ડી) વ્યક્તિગત અંગો સુરક્ષિત: હૃદય, મગજ, કિડની - સમાન ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી,

e) સસ્તન પ્રાણીઓ, તેમજ ફૂગ અને છોડ સહિત વિવિધ પ્રાણીઓનું જીવન વધાર્યું, અને, સૌથી અગત્યનું, તેમનામાં વૃદ્ધ રોગોના સંપૂર્ણ સમૂહના વિકાસમાં વિલંબ થયો.

અમે મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ પ્રોજેક્ટના પ્રથમ તેજસ્વી પરિણામને રજૂ કરી શકીએ છીએ. તે સેન્ટ પીટર્સબર્ગમાં આપણા દેશના મુખ્ય પ્રાયોગિક જીરોન્ટોલોજિસ્ટ વી.એન.ની પ્રયોગશાળામાં મેળવવામાં આવ્યું હતું. અનિસિમોવ, રશિયન ગેરોન્ટોલોજીકલ સોસાયટીના પ્રમુખ. પ્રયોગ SHR ઉંદરની લાઇન પર કરવામાં આવ્યો હતો, જે પ્રમાણમાં ટૂંક સમયમાં જીવે છે - લગભગ બે વર્ષ. તે જ સમયે, પ્રાણીઓને કહેવાતા રાખવામાં આવ્યા હતા. પરંપરાગત વિવેરિયમ. તે હવા, પાણી અને ખોરાક માટે વંધ્યીકરણ પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરતો ન હતો અને પરિણામે, ઉંદર આ ઉંદરોમાં સહજ કુદરતી ચેપી રોગો માટે સંવેદનશીલ હતા. બંને પ્રાયોગિક અને નિયંત્રણ પ્રાણીઓ ફક્ત તેમનું જીવન જીવતા હતા અને આખરે વૃદ્ધાવસ્થામાં મૃત્યુ પામ્યા હતા. માત્ર એટલો જ તફાવત છે કે પ્રાયોગિક જૂથોમાં, નાની ઉંમરથી જ ઉંદરના પીવાના પાણીમાં SkQ1 ની થોડી માત્રા ભેળવવામાં આવી હતી. બે સ્વતંત્ર પ્રયોગોના પરિણામોનો સારાંશ અંજીરમાં આપવામાં આવ્યો છે. 7 (પ્રો. વી.એન. અનીસિમોવે બીજો પ્રયોગ શરૂ કરવાનો આગ્રહ કર્યો, જ્યારે કામની શરૂઆતના છ મહિના પછી તેણે જોયું કે પ્રાયોગિક (SkQ સાથે) અને નિયંત્રણ જૂથો કેટલા અલગ હતા).

આ પરિણામ પછીથી ઉંદર અને ઉંદરોની અન્ય જાતોમાં વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં પુનરાવર્તિત થયું - વિગતો માટે બીજો ભાગ જુઓ, વિભાગ 7.2 અને 7.3. અહીં આપણે SkQ સાથે વળાંકોના આકાર પર ધ્યાન આપવા માંગીએ છીએ. કોઈપણ સમયે દરેક જૂથમાં કેટલા ટકા ઉંદર જીવંત હતા તે વળાંકો પોતે જ પ્રતિબિંબિત કરે છે. જેમ તમે જોઈ શકો છો, SkQ મૂળભૂત રીતે SHR ઉંદરની મહત્તમ આયુષ્ય 10-15 ટકા વધારવામાં નિષ્ફળ ગયું, જે પ્રાયોગિક ભૂલની અંદર હોઈ શકે છે. પણ! નોંધ કરો કે વૃદ્ધાવસ્થા (500-600 દિવસ) સુધી ટકી રહેલા ઉંદરોની સંખ્યા (ટકાતા) નાટકીય રીતે કેવી રીતે વધી છે. લગભગ 2 વખત. ગણતરીઓ દર્શાવે છે કે SkQ એ આ પ્રાણીઓની સરેરાશ (મધ્યમ) આયુષ્ય બમણી કરી છે. આ જીવન વિસ્તરણનું કારણ બાળપણથી જ SkQ સાથે સારવાર કરાયેલા નિયંત્રણ પ્રાણીઓ અને ઉંદરોના ફોટોગ્રાફ્સ જોઈને સ્પષ્ટ થાય છે (ફિગ. 7). ખૂબ જ અદ્યતન 630 દિવસમાં (આશરે આ માનવોમાં 70-80 વર્ષ જેટલો છે), નિયંત્રણ પ્રાણીઓ "તેમની ઉંમર જોતા હતા" - તેઓ ટાલવાળા હતા, કરોડરજ્જુના વળાંકને કારણે ઝૂકી ગયા હતા, તેઓ ચેપી રોગોથી પીડાતા હતા, તેમના મૂછો ગુમાવો (આ એક નિશાની છે જેનો અર્થ છે કે માઉસ હવે પ્રજનન કરવામાં સક્ષમ નથી). ચોંકાવનારું પરિણામ એ છે કે ઉપરોક્તમાંથી કોઈ પણ SkQ સાથે વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈપણ ઉંદર સાથે બન્યું નથી! એકદમ સરળ વિશ્લેષણની મદદથી, સ્ટાફના પ્રો. અનિસિમોવ, તેઓએ ઉંદરની પ્રજનન કરવાની ક્ષમતાનું નિરીક્ષણ કર્યું (તેઓએ સ્ત્રીઓના કહેવાતા એસ્ટ્રોસ ચક્રની નિયમિતતાનું વિશ્લેષણ કર્યું). જીવનના 500મા દિવસ સુધીમાં, અડધાથી વધુ નિયંત્રણ માદાઓનું ચક્ર અનિયમિત હતું, જ્યારે SkQ જૂથોમાં મોટાભાગના પ્રાણીઓએ આ ચક્ર જાળવી રાખ્યું હતું, અને પરિણામે, પ્રજનન કરવાની ક્ષમતા. આનો અર્થ એ છે કે, મૂળભૂત રીતે મહત્તમ આયુષ્યને લંબાવ્યા વિના, SkQ 2 ગણો છે પ્રાણીઓના યુવાનીના સમયગાળામાં વધારો.જો આ કોઈ વ્યક્તિ પર પ્રક્ષેપિત કરવામાં આવે છે (તે સમજવું આવશ્યક છે કે આ ખૂબ જ બોલ્ડ ધારણા છે - આપણે હજી પણ ઉંદર નથી, જો કે આપણે સસ્તન પ્રાણીઓ પણ છીએ), તો તે તારણ આપે છે કે SkQ મહત્તમ સંભવિત આયુષ્યમાં વધારો કરશે નહીં - શતાબ્દીઓ 100-120 વર્ષ સુધી જીવો, તેમજ હવે. પરંતુ 60-70-80 વર્ષની ઉંમરે, તેઓ 30-40 વર્ષની વયના લોકો જેવા દેખાશે. યુવાનીનો સમયગાળો ચાલશે અને તે મુજબ, વૃદ્ધાવસ્થામાં ઘટાડો થશે. તે સ્પષ્ટ છે કે વૃદ્ધાવસ્થાને લંબાવીને આયુષ્ય વધારવા કરતાં આવા વિકલ્પ વધુ પ્રાધાન્યક્ષમ છે. SkQ ની અસરો, V.N ના જૂથ દ્વારા હવે દૂરના 2008 માં શોધાયેલ. અનિસિમોવ, ત્યારબાદ અન્ય પ્રયોગશાળાઓમાં પુષ્ટિ કરવામાં આવી હતી. હવે અમે પણ

આપણે આ અસરોને અંતર્ગત ઘણા બાયોકેમિકલ અને ફિઝિયોલોજિકલ મિકેનિઝમ્સ જાણીએ છીએ. પુસ્તકના બીજા ભાગમાં આ વિશે વધુ વાંચો, અને સૌથી તાજેતરના પરિણામો - ઇન્ટરનેટ પર પુસ્તકની વેબસાઇટ પર - 1.

જાપાનમાં આપણામાંથી સ્વતંત્ર રીતે, આ દેશની અટક સુબોટા (એક “b” દ્વારા) માટે દુર્લભ જીવવિજ્ઞાની અને ટોક્યોના તેમના સાથીદારોએ 2010 માં બે પેપર પ્રકાશિત કર્યા હતા, જે ખરેખર “સૂકી આંખ”ને સાજા કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે સમર્પિત હતા. તેમાંથી એકમાં, છ મહિનાના ઉંદરોને આગામી છ મહિના માટે 35% દ્વારા ખોરાકમાં પ્રતિબંધિત કરવામાં આવ્યા હતા. નિયંત્રણ જૂથના એક વર્ષના પ્રાણીઓએ પ્રતિબંધ વિના ખાધું. વધુમાં, યુવાન (બે મહિનાના) ઉંદરો, તેમના આહારમાં પણ પ્રતિબંધિત નથી, અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો. જેમ જેમ પ્રયોગના પરિણામો દર્શાવે છે, ઉંદરોમાં જીવનના વર્ષ દરમિયાન લૅક્રિમલ ગ્રંથીઓમાં મોટા પ્રમાણમાં ડીજનરેટિવ ફેરફારો થાય છે. અશ્રુ પ્રવાહી ઉત્પન્ન કરતા કોષોની સંખ્યા અને તેમાં પ્રોટીનનું સ્તર ઘટે છે, ઓક્સિડાઇઝ્ડ ગુઆનોસીન અને ઓક્સિનોનેનલ (લિપિડ પેરોક્સિડેશનનું ઉત્પાદન) ની સાંદ્રતા વધે છે, અને લૅક્રિમલ ગ્રંથીઓના કોષોમાં મિટોકોન્ડ્રિયાનું માળખું તીવ્રપણે વિક્ષેપિત થાય છે. આ તમામ પ્રતિકૂળ અસરો આહાર પ્રતિબંધ દ્વારા મોટા પ્રમાણમાં ઓછી થાય છે (અને કેટલીક સંપૂર્ણપણે રદ કરવામાં આવે છે). દેખીતી રીતે, લૅક્રિમલ ગ્રંથીઓ પ્રારંભિક વૃદ્ધત્વ અવયવો સાથે સંબંધ ધરાવે છે, અને તેમની વૃદ્ધત્વ ઓક્સિડેટીવ તણાવને કારણે છે (વૃદ્ધત્વના કાર્યક્રમને ધીમું કરવા અને પોષણને મર્યાદિત કરીને ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવા માટે, બીજા ભાગમાં વિભાગ II.7.4 જુઓ). તે જ વર્ષે, 2010 માં, સુબોતાએ પોતાના પ્રયોગના પરિણામો પ્રકાશિત કર્યા. હકીકત એ છે કે 1985 થી, જાપાની સંશોધક પોતે "શુષ્ક આંખ" સિન્ડ્રોમના ગંભીર સ્વરૂપથી પીડાય છે અને ખોરાક પર પ્રતિબંધ મૂકીને તે જ રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, જેણે પ્રાણીઓને ખૂબ મદદ કરી. 2001 માં, તેણે પ્રતિબંધિત આહાર તરફ સ્વિચ કર્યું. પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન, વધુ સારા માટે કોઈ ફેરફારો થયા નથી. પરંતુ હાથથી મોં સુધી જીવનના બીજા વર્ષની શરૂઆતમાં, આંસુના ઉત્પાદનમાં સતત વધારો થયો હતો, જે ત્રીજા વર્ષ સુધી ચાલુ રહ્યો હતો (ફિગ. 8.1).

પીડાદાયક ઘટનાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે, શનિવારે 2008 સુધી દિવસમાં 50 વખત આંસુના વિકલ્પને ટીપાવો પડ્યો હતો, અને 2009 માં - માત્ર બે વાર. શનિવારે, તેમની સફળતાથી પ્રેરાઈને, જાપાન ડ્રાય આઈ સોસાયટીની સ્થાપના કરી અને જણાવ્યું કે "બહુ દૂરના ભવિષ્યમાં, આ ગંભીર રોગને સારવાર યોગ્ય રોગ તરીકે ગણવામાં આવશે."

પુસ્તકના બીજા ભાગના એક અલગ વિભાગમાં (11.7.4) અમે ખાસ કરીને અમારા SkQ1 અને ખાદ્ય પ્રતિબંધની અસરો વચ્ચેની સમાનતા જોઈશું. તેથી જ SkQ1 ના ​​પ્રથમ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સનું આયોજન કરતી વખતે આ સમાનતાએ અમને પ્રોત્સાહિત કર્યા. સમાંતરમાં, અમે ઉંદરના લેક્રિમલ ગ્રંથીઓના વૃદ્ધત્વ પર SkQ1 ની અસરનું પરીક્ષણ કર્યું. L.E દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા ઇલેક્ટ્રોન માઇક્રોસ્કોપિક અભ્યાસના પરિણામો બકીવા અને વી.બી. સપ્રુનોવા અંજીરમાં બતાવવામાં આવે છે. 8.2.

આ માઈક્રોગ્રાફ્સ 3 મહિનાના ઉંદરની સરખામણીમાં 22 મહિનાના ઉંદરમાં સ્ત્રાવના કોષોનું જંગી અધોગતિ દર્શાવે છે. જો પ્રાણીને ખોરાક સાથે SkQ1 2 મળે તો અધોગતિ જોવા મળતી નથી.

પરંતુ ફિગ માં. 9 મોસ્કો ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ખાતે હાથ ધરવામાં આવેલા SkQ1 ટીપાંના ક્લિનિકલ અભ્યાસના પરિણામોમાંથી એક દર્શાવે છે. ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમ ધરાવતા દર્દીઓ પર હેલ્મહોલ્ટ્ઝ.

તે જોઈ શકાય છે કે 60% કેસોમાં SkQ1 ના ​​ત્રણ-અઠવાડિયાના કોર્સથી રોગના લક્ષણો સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. દર્દીઓના નિયંત્રણ જૂથને ખૂબ જ લોકપ્રિય ઉપાય મળ્યો - “આંસુ કુદરતી"એક પશ્ચિમી કંપનીની (પ્રમાણિકપણે, તે તદ્દન છે કૃત્રિમચીકણું પોલિમર ધરાવતું મિશ્રણ), જે ફક્ત 20% કેસોમાં અસરકારક હતું. SkQ1 ની અસરની સમય નિર્ભરતાની પ્રકૃતિ સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે ત્રણ અઠવાડિયામાં 60% એ મર્યાદા નથી અને લાંબા સમય સુધી સારવાર સાથે કોઈ પણ વધુ ટકાવારીની આશા રાખી શકે છે. જો કે, તે પહેલાથી જ સ્પષ્ટ છે કે SkQ1 એ શનિવારના રોજ સેટ કરેલા પ્રયોગમાં ખોરાક પર પ્રતિબંધ કરતાં વધુ ઝડપથી કાર્ય કરે છે.

ઈલેક્ટ્રોન માઈક્રોસ્કોપીના ડેટાને આધારે, SkQ1 ના ​​કિસ્સામાં, પોષક નિયંત્રણના કિસ્સામાં, અમે રક્તવાહિની ગ્રંથીઓની સાચી સારવાર સાથે કામ કરી રહ્યા છીએ, અને આંસુને કંઈક કૃત્રિમ સાથે બદલવાના પ્રયાસ સાથે નહીં. પછીના સંજોગો સર્વોચ્ચ મહત્વ ધરાવે છે, કારણ કે આંસુ, અલબત્ત, "લુબ્રિકેશન" ઉપરાંત, આંખ માટે મહત્વપૂર્ણ છે તેવા અન્ય ઘણા કાર્યો કરે છે. અમે હાલમાં રશિયા અને યુક્રેનમાં 10 ક્લિનિક્સમાં SkQ1 ડ્રોપ્સ (વિઝોમિટિન) ના લાંબા ગાળાના ક્લિનિકલ ટ્રાયલ ચલાવી રહ્યા છીએ.

આરોગ્યના કાયદા પુસ્તકમાંથી લેખક માયા ગોગુલન

હીલિંગ ફોર્સિસ પુસ્તકમાંથી. પુસ્તક 2. બાયોરિથમોલોજી. યુરીનોથેરાપી. હર્બલ દવા. તમારી પોતાની હેલ્થ સિસ્ટમ બનાવવી લેખક ગેન્નાડી પેટ્રોવિચ માલાખોવ

પુસ્તકમાંથી તમારું જીવન તમારા હાથમાં છે. સ્તન અને અંડાશયના કેન્સરને કેવી રીતે સમજવું, હરાવવું અને અટકાવવું જેન પ્લાન્ટ દ્વારા લખાયેલ

તમારું બાળક પુસ્તકમાંથી. તમારા બાળક વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે - જન્મથી બે વર્ષ સુધી લેખક અસાધ્ય રોગોના નિવારણ તરીકે શરદી અને ફ્લૂની યોગ્ય સારવાર પુસ્તકમાંથી વિલિયમ અને માર્થા સેર્ઝ લેખક એલેક્ઝાંડર ઇવાનોવિચ સુખાનોવ

ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ પુસ્તકમાંથી. સૌથી અસરકારક સારવાર લેખક યુલિયા સેર્ગેવેના પોપોવા

પુસ્તકમાંથી મારું બાળક ખુશ જન્મશે લેખક એનાસ્તાસિયા ટક્કી

હીલિંગ ઓઇલ પુસ્તકમાંથી. ઓલિવ, સૂર્યમુખી, અળસી, મકાઈ, સમુદ્ર બકથ્રોન અને અન્ય લેખક જુલિયા એન્ડ્રીવા

હું તમને મદદ કરી શકું છું પુસ્તકમાંથી. વૃદ્ધો માટે રક્ષણાત્મક પુસ્તક. બધા પ્રસંગો માટે ટિપ્સ લેખક એલેક્ઝાંડર પેટ્રોવિચ અક્સેનોવ

શાશ્વત યુવાની એ કોઈપણ સ્ત્રીનું અને કોઈપણ ઉંમરે પ્રિય સ્વપ્ન છે. છેવટે, તમારે સ્વીકારવું જ જોઇએ કે આપણામાંથી કોઈ વૃદ્ધ થવા માંગતું નથી, અને આપણા વર્ષો કરતા જુવાન દેખાવા માટે, આપણામાંના કોઈપણ ઘણું બધું માટે તૈયાર છે. આ લેખમાં, અમે ભલામણો આપીશું, જેને અનુસરીને તમે તમારું "કાયાકલ્પ કરનાર સફરજન" શોધી શકો છો, જ્યારે તમારા જીવનની ગુણવત્તા અને રીઢો દિનચર્યા નોંધપાત્ર રીતે બદલાશે નહીં. તપાસવા માટે તૈયાર છો?

શા માટે આપણે વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છીએ?

જૈવિક દૃષ્ટિકોણ વૃદ્ધત્વને તેના મહત્વપૂર્ણ કાર્યોના શરીર દ્વારા ધીમે ધીમે નુકશાન તરીકે રજૂ કરે છે, જેમાં પુનર્જીવનમાં મંદી અને પુનઃઉત્પાદન કરવાની ક્ષમતાની ખોટનો સમાવેશ થાય છે. વર્ષોથી, આપણા શરીરને રોગોનો સામનો કરવો અને ક્યારેક આક્રમક બાહ્ય પરિસ્થિતિઓનો પ્રતિકાર કરવો વધુને વધુ મુશ્કેલ લાગે છે.

જીરોન્ટોલોજીના વિજ્ઞાન દ્વારા માનવ વૃદ્ધત્વનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. પરંતુ ગેરોન્ટોલોજિસ્ટ પણ પ્રશ્નનો અસ્પષ્ટપણે જવાબ આપતી વખતે સંકોચ અનુભવે છે: શા માટે આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ?તેઓએ પહેલાથી જ યુવાની ખોટના ઘણા સિદ્ધાંતો આગળ મૂક્યા છે, જેમાંના દરેકના પોતાના કારણો છે, પરંતુ વૃદ્ધાવસ્થાની પૂર્વજરૂરીયાતો અને શરતોનું સંપૂર્ણ ચિત્ર આપતું નથી. તેમને એકંદરે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. તેથી, અમે તેમની પાસેથી મુખ્ય થીસીસ અને તારણો રજૂ કરીએ છીએ:

  • આંતરડાના ઝેરથી શરીરને ઝેર કરવું. આંતરડા, જે જીવનભર ખોરાકને પચાવે છે અને પોષક તત્વોને શોષવામાં મદદ કરે છે, તે કચરો વિના પ્રક્રિયા કરી શકતી નથી. અને તેમાં જે રહે છે તે ઝેર અને સ્લેગ્સ બનાવે છે, જે આખરે આખા શરીરને ઝેર આપવાનું શરૂ કરે છે. આંતરડાની વનસ્પતિમાં વધુ સૂક્ષ્મજીવાણુઓ, આયુષ્ય ઓછું.
  • ઓક્સિજન (ઓક્સિડન્ટ્સ) ના આક્રમક સ્વરૂપો, જે માનવ શરીરમાં તેના જીવન દરમિયાન ઉત્પન્ન થાય છે, તે એકઠા થાય છે અને બહાર નીકળવાનો કોઈ રસ્તો નથી, તેનો નાશ કરે છે.
  • કોષ વિભાજનની પ્રક્રિયા, જે આપણા શરીરમાં સતત થતી રહે છે, તે અનંત નથી. વહેલા અથવા પછીના સમયમાં, "વિભાજન માટે કાચા માલ" ની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે, શરીરના કોષો ઓછા અને ઓછા અપડેટ થાય છે.
  • દરેક વ્યક્તિની પોતાની જૈવિક ઘડિયાળ હોય છે. મગજના ભાગો - કફોત્પાદક અને હાયપોથાલેમસ ગ્રંથીઓ દ્વારા હોર્મોન્સના ઉત્પાદન માટે જવાબદાર છે, જેના પ્રભાવ હેઠળ તમામ કોષોની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ થાય છે. આપણા શરીરના જનીનો સુકાઈ જવા અને વિનાશ માટે પ્રોગ્રામ કરવામાં આવે છે, પરંતુ હોર્મોનલ સિસ્ટમની સામાન્ય કામગીરીનો સમયગાળો દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ હોય છે, જે કુદરત દ્વારા નિર્ધારિત છે.
  • આખી જીંદગીમાં આપણા શરીરને નુકસાન થતું રહે છે, જેના કારણે વૃદ્ધત્વ પણ થાય છે.

વૃદ્ધત્વ માટેના ઉપરોક્ત કારણોના આધારે, ચાલો આપણે પોતાને માટે એક વર્તણૂકીય અલ્ગોરિધમનો અનુમાન કરવાનો પ્રયાસ કરીએ જે આપણને ફક્ત લાંબા સમય સુધી યુવાન દેખાવામાં જ નહીં, પણ "25" અનુભવવામાં પણ મદદ કરશે.

જીવનની ગુણવત્તા સાથે સમાધાન કર્યા વિના યુવાની કેવી રીતે સાચવવી?

સામાન્ય પૂર્વગ્રહોથી વિપરીત, કોઈપણ ઉંમરે મહાન દેખાવા માટે, તમારે તમારા જીવનમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરવાની જરૂર નથી. લાંબા સમય સુધી આરોગ્ય, સુંદરતા અને યુવાની જાળવવા માટે, તમારી સુખાકારીમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરવા અને જીવનની એકંદર ગુણવત્તામાં સુધારો કરવા માટે, તમારે ફક્ત તમારી સામાન્ય દિનચર્યામાં ન્યૂનતમ ગોઠવણો કરવાની જરૂર છે.

શરીરને યુવાન રાખવા માટે, અહીં કોઈપણ વયની સ્ત્રીઓ માટે કેટલીક ટીપ્સ છે:

  • મેનૂમાં ઓછી કેલરી સામગ્રી સાથે પર્યાવરણીય રીતે સ્વચ્છ વાનગીઓના સમાવેશ સાથે તર્કસંગત પોષણ;
  • પૂરતી ઊંઘની અવધિ;
  • નિયમિત જિમ્નેસ્ટિક્સ;
  • ત્વચા સંભાળ માટે સ્વચ્છતા અને વ્યવસ્થિત પ્રક્રિયાઓ;
  • ભાવનાત્મક અને શારીરિક ઓવરલોડની સંખ્યામાં ઘટાડો, તેમના પછી પૂરતો આરામ;
  • ખરાબ ટેવો છોડી દેવી અથવા તેને ઓછી કરવી;
  • તમારા જીવનમાં વિવિધતા ઉમેરવી.

યુવાનીનો સૌથી નજીકનો માર્ગ એ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી છે, અને અમારી સલાહ તેના ઘટકોના પાલન પર આધારિત હશે.

જિરોન્ટોલોજિસ્ટ્સે સૂચવ્યું છે કે સામાન્ય કરતાં લગભગ 25-30% જેટલી ઓછી કેલરીમાં ઘટાડો કરવાથી સમગ્ર જીવતંત્રની યુવાની નોંધપાત્ર રીતે લંબાય છે: જીવન ચક્ર વધે છે, ઓન્કોલોજીકલ રોગોનું જોખમ ઘટે છે, યાદશક્તિ વધુ તીવ્ર બને છે અને પ્રતિક્રિયાઓ સુધરે છે.

યુવાની જાળવવાની મુખ્ય ચાવી તરીકે, યોગ્ય પોષણનો પ્રયાસ કરવો તે યોગ્ય છે. તમારા શરીરમાં ઘણા બધા તાજા ફળો, શાકભાજી, અનાજ અને "માસ્ટર" વિટામીન A, C, Eથી ભરપૂર અન્ય ખોરાકનો સમાવેશ કરો, જે કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે સેવા આપે છે અને ઝેર સામે લડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે તમારા ભાગનું કદ ઘટાડી શકતા નથી, તો પણ ખાતરી કરો કે તમારો આહાર નીચેના ખોરાકમાં સમૃદ્ધ છે - યુવા સ્ત્રોતો: ગાજર, કોબી, ટામેટાં, ઘંટડી મરી, ખાટાં ફળો, જરદાળુ, ગુલાબ હિપ્સ, બદામ, દ્રાક્ષ, કોળું.

તમારા આહારમાંથી ખૂબ મસાલેદાર સીઝનિંગ્સ દૂર કરીને, તમે આશ્ચર્ય પામશો કે તમે કેટલી ઝડપથી ભરવાનું શરૂ કર્યું અને તમારા ભાગોમાં કેટલો નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો.

યુવાની અને આકર્ષણનો સીધો સંબંધ ચળવળ સાથે છે. અને હલનચલનની શ્રેણીમાં માત્ર વૉકિંગ, ફિટનેસ અથવા કસરતનાં સાધનો જ નહીં, પણ, ઉદાહરણ તરીકે, સારા નિયમિત સેક્સનો પણ સમાવેશ થઈ શકે છે.

માર્ગ દ્વારા: વિશેષ અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યા છે, જેનાં તારણો ખાતરી આપે છે કે જો તમે 6 મહિના સુધી દરરોજ સેક્સ કરો છો, તો તમે ખરેખર તમારી જાતને શારીરિક રીતે કાયાકલ્પ કરી શકો છો અને તમારા કરતા 5 વર્ષ નાના દેખાઈ શકો છો.

ઉપર વર્ણવેલ સુખદ બાજુ ઉપરાંત, જાહેર પરિવહનનો શક્ય તેટલો ઓછો ઉપયોગ કરવાનો નિયમ બનાવો, ચાલવાનું પસંદ કરો, અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત કસરત કરો અને આદર્શ રીતે ઍરોબિક્સ, નૃત્ય અથવા સ્વિમિંગ માટે સાઇન અપ કરો - તમારા જીવનની ગુણવત્તા માત્ર સુધારો, તે વધુ રસપ્રદ અને તીવ્ર બનશે.

આહાર પર ન જવા માટે, પરંતુ હંમેશા સારી શારીરિક સ્થિતિમાં રહેવા માટે, ઘણી સ્ત્રીઓ ઉપવાસના દિવસોની પ્રેક્ટિસ કરે છે, અને તેઓ તે બરાબર કરે છે. આવા દિવસની ગોઠવણ કરવાથી, તમે શરીરને નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડતા નથી, જ્યારે લાંબા આહાર તમારા ચયાપચયને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ગઈકાલે રાત્રે તમે હાર્દિક રાત્રિભોજન કર્યા પછી ઉપવાસના દિવસો ગોઠવવાનું ખાસ કરીને સારું છે અને ડર છે કે વધારે વજન તમારી આકૃતિને ધીમું કરશે નહીં.

તેથી, અનલોડ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે ? નીચેના વિકલ્પોમાંથી પસંદ કરીને એક ઉત્પાદન પર આખો દિવસ પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો:

  • પાણી
  • કીફિર અથવા દહીં;
  • દૂધ સાથે ચા;
  • સફરજન
  • કાકડી અથવા લીલો કચુંબર;
  • મધ સાથે લીલી ચા;
  • સ્કિમ ચીઝ.

ટીપ: નબળી ઊંઘની સમસ્યા અને "ખોટા પગ પર ઉઠ્યા" સિન્ડ્રોમને હલ કરવા માટે, અડધા ભૂખ્યા પેટ સાથે થોડા દિવસો માટે સૂઈ જવાથી મદદ મળશે.

કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તેઓ કહે છે કે તિબેટીયન વનસ્પતિઓ અને તેલ એ શાશ્વત યુવાનીનું અમૃત છે, કારણ કે તમામ તિબેટીયન કોસ્મેટિક વાનગીઓમાં કુદરતી ઉત્પાદનો મુખ્ય ઘટકો છે. ચાલો સૌથી વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ લોકપ્રિય જડીબુટ્ટીઓના આરોગ્ય લાભો આપણી યુવાની, સુંદરતા અને આયુષ્ય માટે:

  • જિનસેંગ- તિબેટીયન તબીબી પ્રેક્ટિસમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને લોકપ્રિય છોડમાંથી એક. તેની રચના આવશ્યક તેલ, પેપ્ટાઇડ્સ અને સેકરાઇડ્સથી સંતૃપ્ત છે, જે વૃદ્ધત્વની સંભાળમાં બદલી ન શકાય તેવી છે, ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે. તે પુનર્જીવિત અને શક્તિવર્ધક અસર ધરાવે છે, પાણી-મીઠું સંતુલનનું સામાન્ય સ્તર પ્રદાન કરે છે, ત્વચા અને વાળના ઓક્સિજન સંતૃપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે.
  • કેસર- વિટામિન્સ બી અને પીપી, આવશ્યક ફેટી તેલ અને ફોસ્ફરસ અને પોટેશિયમના ક્ષારનો સ્ત્રોત. તેનો ઉપયોગ માત્ર રસોઈમાં જ નહીં, પણ કોસ્મેટોલોજીમાં પણ થાય છે. તે ત્વચા માટે ઉત્તમ નર આર્દ્રતા છે, તેને લીસું કરે છે અને શાંત કરે છે, તેની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરે છે.
  • હનીસકલ- એસ્કોર્બિક એસિડ અને એસ્ટ્રિન્જન્ટ્સનો ભંડાર. રક્ત વાહિનીઓને મજબૂત બનાવે છે, સક્રિયપણે ટોન કરે છે અને ત્વચાને કાયાકલ્પ કરે છે.
  • લોફન્ટ- એક છોડ કે જેમાં આવશ્યક તેલ અને ટેનીન, વિટામિન્સ, ઉચ્ચ સાંદ્રતામાં વિવિધ પ્રકારના એસિડ હોય છે. ત્વચાને સરળ બનાવવા અને લાંબા ગાળાની અસર જાળવવા તેમજ વાળને પોષવા અને મજબૂત કરવા માટે માસ્કના ભાગ રૂપે તેનો ઉપયોગ કોસ્મેટોલોજીમાં સક્રિયપણે થાય છે.

આ જડીબુટ્ટીઓ અને ફૂલોના ઉકાળો અને રેડવાની સાથે, તમે નિયમિતપણે તમારા ચહેરાને સાફ કરી શકો છો અથવા તમારા વાળ ધોઈ શકો છો: તેમની અસર તબીબી પ્રક્રિયાઓના જટિલ અથવા યુવાની બચાવવા માટે લોકપ્રિય બ્રાન્ડેડ સૌંદર્ય પ્રસાધનોના ઉપયોગ સાથે સ્પર્ધા કરી શકે છે.

આધુનિક કોસ્મેટોલોજીના શસ્ત્રાગારમાં આજે ઘણી પ્રક્રિયાઓ અને સાધનો છે જે યુવાનો માટેના સંઘર્ષમાં આપણામાંના કોઈપણને મદદ કરી શકે છે. તમારે તેમની અવગણના ન કરવી જોઈએ, પરંતુ તમારે ફક્ત તમારા કેસ પર આધાર રાખીને, પસંદગીયુક્ત રીતે કાયાકલ્પ પદ્ધતિઓની પસંદગીનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. ચાલો આજે સૌથી વધુ લોકપ્રિય એન્ટિ-એજિંગ કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓને નામ આપીએ જે સલુન્સ અને તબીબી કેન્દ્રોમાં કરવામાં આવે છે:

  • લેસર પીલીંગ - જૂના કોષો, વયના ફોલ્લીઓ અને સ્પાઈડર નસોની ત્વચાને સાફ કરે છે. પ્રક્રિયાની અસર ઘણા વર્ષો સુધી ટકી શકે છે.
  • મેસોથેરાપી અથવા હાયલ્યુરોનિક એસિડ ઇન્જેક્શન - ત્વચા પરની કરચલીઓ કોસ્મેટોલોજિસ્ટ દ્વારા પસંદ કરાયેલ સક્રિય તૈયારીઓની વિશેષ કોકટેલથી ભરેલી હોય છે.
  • ફોટોરેજુવેનેશન - ચહેરાના સમોચ્ચ ખામી માટે અસરકારક, ચામડીની સ્થિતિસ્થાપકતામાં ઘટાડો અને પિગમેન્ટેશન, પ્રકાશની ચમકનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે. પ્રક્રિયા દરમિયાન પીડાદાયક સંવેદનાઓ નજીવી છે, અસર લગભગ એક વર્ષ ચાલશે.
  • બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન ઇન્જેક્શન (બોટોક્સ) સ્નાયુનું કામ બંધ કરવું. પરિણામે - નાની કરચલીઓ, આંખોની આસપાસ અને કપાળ પર "કાગડાના પગ" ની સરળતા. દવાની અસર એક વર્ષ ચાલશે, પરંતુ નકલ કરતી પ્રતિક્રિયાઓ નોંધપાત્ર રીતે ઓછી થશે.
  • ચહેરાના કોન્ટૂર પ્લાસ્ટિક સર્જરી - તે મુખ્યત્વે હાયલ્યુરોનિક એસિડના ઇન્જેક્શન દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. આ પ્રક્રિયા પછી, ત્વરિત અસર નોંધનીય છે, જે લગભગ 6 મહિના સુધી ચાલે છે.

અમે તમને કાયાકલ્પ માટે આધુનિક કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓની અસરકારકતા અને મુશ્કેલીઓ વિશે એક રસપ્રદ વિડિઓ જોવાની ઑફર કરીએ છીએ.

"બિલકુલ નર્વસ ન થવું અશક્ય છે," તમે કહો છો. અલબત્ત, પરંતુ તમે નર્વસ પરિસ્થિતિઓ પ્રત્યે તમારું વલણ બદલી શકો છો અને તમારા તણાવ પ્રતિકારને સરળ રીતે વધારી શકો છો. ચેતા કોષો પુનઃસ્થાપિત થતા નથી, ચાલો તેમની સલામતીની કાળજી લઈએ, અને તે જ સમયે આપણી યુવાની લંબાવીએ. કેટલીક સરળ વ્યવહારુ ટીપ્સ:

  • વધુ પડતી ઉત્સાહી કોફી અને ચાનો ઉપયોગ ઘટાડીને, તમે ઊંઘની અછતને કાયમી ધોરણે દૂર કરી શકો છો, ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકો છો અને અસ્વસ્થતાની સતત લાગણીનો સફળતાપૂર્વક સામનો કરી શકો છો - બધા કોફી પ્રેમીઓના સતત સાથી;
  • આશ્ચર્યજનક રીતે, જો તમે ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા સુધી તમારી પીઠ સીધી કરીને ચાલો અને બેસો, તો તમે જોઈ શકો છો કે તમારી યાદશક્તિ કેટલી સુધરી છે અને તણાવ સામેનો તમારો પ્રતિકાર વધ્યો છે;
  • સૂવાના સમયના થોડા કલાકો પહેલા ટીવી બંધ કરીને અને તમારા ગેજેટ્સને છુપાવીને, તમે ન્યુઝ ફીડ્સમાંથી દરરોજ આપણા પર ઠાલવતા તણાવ અને અસ્વસ્થતા સામે લડી શકતા નથી, પરંતુ તમારી કલ્પનાને પણ મુક્ત કરો છો, વિચારોની ઉડાન પર મુક્ત લગામ આપો છો: ઊંઘના 2 કલાક પહેલા જે સર્જનાત્મકતા અને સર્જનાત્મકતા માટે સૌથી યોગ્ય છે;
  • તમારા ફોનનો ઉપયોગ ફક્ત વ્યવસાય માટે કરો, અને તમે ફક્ત તમારી જાતને બિનજરૂરી માહિતી અને તાણથી બચાવશો નહીં, પરંતુ એ પણ સમજો છો કે દિવસમાં 24 કલાકથી વધુ સમય હોય છે.

લાંબા સમય સુધી યુવાન રહેવા માટે, આપણે હાનિકારક પદાર્થોને સમયસર દૂર કરવાની કાળજી લેવાની જરૂર છે જે જીવનભર એકઠા થાય છે અને આપણા શરીરને અંદરથી રોકે છે. યોગ્ય રીતે ખાવું પણ, તમારે શરીરને, ખાસ કરીને આંતરડાને શુદ્ધ કરવા માટે પગલાં લેવાની જરૂર છે. સામાન્ય સ્થિતિમાં શરીરને કુદરતી અને નિયમિતપણે સાફ કરવાની ઘણી રીતો:

  • યોગ્ય પીવાના શાસનનું પાલન (દરરોજ ઓછામાં ઓછું 1.5-2 લિટર સ્વચ્છ પાણી પીવું જરૂરી છે);
  • તાજી સ્ક્વિઝ્ડ બેરી, ફળો અને શાકભાજીના રસનો ઉપયોગ (બીટ-ગાજરનો રસ ખાસ કરીને મજબૂત અસર ધરાવે છે);
  • હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન તમને ઝેરમાંથી મુક્ત કરશે: સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ, કેમોમાઇલ, બિર્ચ બડ્સ, ઇમોર્ટેલ જેવી જડીબુટ્ટીઓ ખાસ કરીને ઉપયોગી છે;
  • સફાઈ લોક ઉપાયો. તેથી, લસણના 10 માથા, 10 લીંબુ અને 1 લિટર કુદરતી મધમાંથી બનાવેલ પેસ્ટ ખૂબ અસરકારક છે. ઉપાય સમાપ્ત થાય ત્યાં સુધી 4 tsp માટે ખાલી પેટ પર આવા "પોશન" નો ઉપયોગ કરો;
  • સ્ટ્રોબેરી, રાસબેરી અને રોઝશીપના પાંદડામાંથી બનેલી ચા વડે સફાઈ અને કાયાકલ્પ.

યુવાની પ્રાપ્તિમાં તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે નુકસાન ન કરવું?

ઘણીવાર શાશ્વત યુવાનીનાં સપના આપણને પરાક્રમો તરફ ધકેલી દે છે, જેનો આપણે વર્ષો સુધી પસ્તાવો કરવો પડે છે. કમનસીબે, ફોલ્લીઓની ક્રિયાઓના પરિણામે, આપણે ઘણીવાર ઇચ્છિત કાયાકલ્પ અને સુંદરતા નહીં, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ મેળવીએ છીએ.

તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે સ્ત્રીના આકર્ષણમાં, તેણીનો પ્રકાશ, ખુશખુશાલ સ્વભાવ અને દયા, મોહક સ્મિત, માવજત અને વાણીની સંસ્કૃતિ, અને બિલકુલ પીડાદાયક પાતળાપણું અથવા કરચલીઓની ગેરહાજરી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પાસપોર્ટમાં દર્શાવેલ ઉંમર કરતાં પાતળી અથવા નાની દેખાવા માટે કંટાળાજનક આહારથી દૂર ન થાઓ: જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગોની વૃદ્ધિ ઘણીવાર વિપરીત અસર કરે છે.

કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓથી સાવચેત રહો જે સામાન્ય રીતે તમારી ત્વચા અને આરોગ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે: તમે "રૂપાંતર કરો" તે પહેલાં, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.

અમારી વ્યવહારુ સલાહનો ઉપયોગ કરો અને થોડા જ સમયમાં તમે જોશો કે તમારું શરીર કેવી રીતે નવજીવન પામ્યું છે, તમારો મૂડ સુધર્યો છે અને આત્મસન્માન વધ્યું છે.

એવી શંકાઓ છે કે તે સેલિબ્રિટીઓ કે જેઓ દાવો કરે છે કે તેઓ હિંમતભેર વયનો સામનો કરવા માટે તૈયાર છે તે હજી પણ ઘડાયેલું છે: એવી સ્ત્રીની કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે કે જે તેના ચહેરા પર કરચલીઓ માટે રાજીનામું આપવા તૈયાર હશે. પરંતુ શરીર પર ... કેટલાક કારણોસર, ઘણા લોકો એટલા અસ્વસ્થ થતા નથી જ્યારે તેઓને ખબર પડે છે કે શરીરની ચામડી તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવી દીધી છે. અને કેટલાક ગરદન, હાથ અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, હિપ્સ પરની વિશ્વાસઘાત રેખાઓને સંપૂર્ણપણે અવગણે છે. પરંતુ તે તે છે જે તમારી ઉંમરને લાલ હાથે સોંપશે, જ્યારે તમે અન્ય લોકોને એક પણ કરચલીઓ વગરનો સુશોભિત ચહેરો દર્શાવશો. "ત્વચાના વૃદ્ધત્વના કારણો અલગ હોઈ શકે છે: નબળી ઇકોલોજી, ધીમી મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ, આનુવંશિકતા, નબળી જીવનશૈલી - આ બધું ત્વચાની સ્થિતિને અસર કરે છે," એલ "ઓક્સિટેન નિષ્ણાત મારિયા શિખોવા કહે છે. - હકીકત એ છે કે ત્વચાની સ્થિતિને કારણે વધારાના સંસાધનો હોય, ભેજ જાળવવા માટે, તે નિર્જલીકૃત અને શુષ્ક બની જાય છે, જે કરચલીઓનું કારણ બને છે."

મોઇશ્ચરાઇઝિંગ

અમે પુનરાવર્તન કરવાથી થાકીશું નહીં: તમારે દરરોજ ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાની જરૂર છે. અને માત્ર ચહેરા પર જ નહીં. શા માટે તમારે દરેક સ્નાન પછી આ કરવાની જરૂર છે. ત્વચાની ભેજ જાળવી રાખવાની કુદરતી ક્ષમતા ઉંમર સાથે નબળી પડી જાય છે. અને તેનો અર્થ એ છે કે જ્યારે પણ તમે ક્લીનઝરનો ઉપયોગ કરો છો - જેલ અને તેથી પણ વધુ સ્ક્રબ - ક્રીમના સક્રિય ઘટકો ત્વચામાંથી ધોવાઇ જાય છે. માર્ગ દ્વારા, જ્યારે તે હજુ પણ ભીનું હોય ત્યારે ત્વચા પર ભંડોળ લાગુ કરવું શ્રેષ્ઠ છે - તેથી તમામ ફાયદાકારક ઘટકો વધુ સારી રીતે શોષાય છે.

“મૂળભૂત સંભાળ મજબૂત અને ટોનિંગ હોવી જોઈએ. આવશ્યક તેલ ધરાવતા ઉત્પાદનો, જેમ કે ટંકશાળ, ઇમોર્ટેલ, પામરોસા, સંપૂર્ણ છે - તે રક્ત પરિભ્રમણને ખૂબ સારી રીતે ઉત્તેજીત કરે છે. ત્વચાની સપાટીને સરળ અને મખમલી બનાવવા માટે, બદામના પ્રોટીન જેવા વનસ્પતિ પ્રોટીનવાળા ઉત્પાદનો યોગ્ય છે, ”એલ "ઓક્સિટેન નિષ્ણાત લ્યુડમિલા બોરીસોવા સલાહ આપે છે.

એક્સ્ફોલિયેશન

સારા એક્સ્ફોલિયેશન પછી, નર આર્દ્રતા ત્વચામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે, અને તેથી વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કાર્ય કરે છે. એક્સ્ફોલિયેશન જેવા શરીરની ત્વચા સંભાળના આવા મહત્વપૂર્ણ તબક્કાને અવગણશો નહીં. અઠવાડિયામાં એકવાર સ્ક્રબ, રફ વૉશક્લોથ અને બ્રશનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે: તેઓ ત્વચાના મૃત કણોને દૂર કરવામાં અને તેની સપાટીને સરળ અને નરમ બનાવવામાં મદદ કરશે. ઉપરાંત, આ સૌંદર્ય મેનિપ્યુલેશન્સ સેલ્યુલાઇટના દેખાવને અટકાવશે.

તે કોઈ સંયોગ નથી કે વિક્ટોરિયાના સિક્રેટ મોડેલો દર બીજા દિવસે બરછટ બરછટવાળા બ્રશથી શુષ્ક ત્વચાને ઘસતા હોય છે - આ રીતે તેઓ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં લસિકા સ્થિરતાને વિખેરી નાખે છે.

તે તારણ આપે છે કે ઘણી વાર અને લાંબા સમય સુધી ગરમ ફુવારો લેવો, મોટી માત્રામાં ક્લીનઝરનો ઉપયોગ કરવો, નુકસાનકારક છે. આ સરળ પ્રક્રિયા પણ નિયમો અનુસાર હાથ ધરવામાં આવશ્યક છે, અન્યથા ત્વચા ખૂબ શુષ્ક બની શકે છે અને તેની કોમળતા અને સરળતા ગુમાવી શકે છે. કોન્ટ્રાસ્ટ શાવરની આદત પાડો - તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારશે, અને તેથી, ત્વચાની સ્થિતિ.

પાણી પીવો

તમને કેમ લાગે છે કે નિષ્ણાતો દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવાની સલાહ આપે છે? કારણ #1: સામાન્ય ડિહાઇડ્રેશન ટાળવા માટે. કારણ નંબર 2 (કોસ્મેટિક): જેથી ત્વચા અંદરથી જરૂરી ભેજ મેળવે. તમારી જાતને દબાણ કરી શકતા નથી? તમારા ડેસ્કટોપ પર પાણીની બોટલ મૂકો અથવા તમારા સ્માર્ટફોન પર એક પ્રેરક એપ્લિકેશન ઇન્સ્ટોલ કરો જે તમને યાદ કરાવશે કે બીજા ગ્લાસ પાણી માટે કૂલર પર ચાલવાનો સમય આવી ગયો છે.

સંતુલિત ખાઓ

"તમે જે ખાવ છો તે તમે છો." પરિચિત? જો તમે ખરેખર શરીરની ત્વચાની સ્થિતિની કાળજી લેતા હો, તો સંતુલિત આહાર બનાવો. ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ ધરાવતા ખોરાકના તમારા સેવનમાં વધારો કરો. એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરવા માટે તમારા મેનૂને સમાયોજિત કરો. અમે તમને કોફીને લીલી ચા, મીઠી મીઠાઈ - દાડમ અને બેરી સાથે બદલવાની સલાહ આપીએ છીએ, જે મુક્ત રેડિકલની રચનાને અટકાવે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ

ઘણા લોકો રમતગમતની કાયાકલ્પ શક્તિમાં માનતા હતા તે નિરર્થક નથી: અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકોના અભ્યાસો સાબિત કરે છે કે સતત તાલીમ અકાળ ત્વચા વૃદ્ધત્વનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરે છે. તેમની સાથે સંમત થાય છે અને ફ્રેંચવુમન જોએલ સિઓકો - એક સૌંદર્ય ગુરુ જેની મસાજ તકનીકો અદભૂત કાયાકલ્પ અસર ધરાવે છે - તે પણ સહમત છે કે રમતો રમવાથી ત્વચાને પરસેવામાંથી ઝેર દૂર કરવામાં અને શ્વાસને વધુ સારી રીતે લેવામાં મદદ મળે છે.

જો શરીર પર પ્રથમ કરચલીઓ પોતાને અનુભવી હોય તો પણ, નિયમિત કસરત તેમને સરળ બનાવવામાં અને ત્વચાને કડક અને મુલાયમ બનાવવામાં મદદ કરશે. અઠવાડિયામાં બે વાર સાયકલિંગ અથવા જોગિંગ - અને એક મહિનામાં શરીરની ત્વચાનો સ્ટ્રેટમ કોર્નિયમ પાતળો અને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનશે, અને ત્વચા, તેનાથી વિપરીત, જાડી થઈ જશે.

ક્રીમમાં વય વિરોધી ઘટકો પર ધ્યાન આપો

“વય સાથે, ત્વચાના કોષોનું પુનર્જીવન, માત્ર ચહેરાના જ નહીં, પણ શરીરના પણ ધીમા પડી જાય છે. કોષો ભેજ જાળવી રાખવાનું બંધ કરે છે, કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન સંશ્લેષણ ઘટે છે, વિનાશક પ્રક્રિયાઓ અને નકારાત્મક બાહ્ય પર્યાવરણીય પરિબળોનો પ્રભાવ વધે છે, ક્લેરિન્સના તાલીમ સંચાલક ઓલ્ગા ક્રાસ્નોવા કહે છે. "આ પરિબળોના આધારે, કોસ્મેટિક એન્ટિ-એજિંગ બોડી કેરમાં એવા ઉત્પાદનો હોવા જોઈએ જેમાં મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ઘટકો (ઉદાહરણ તરીકે, હાયલ્યુરોનિક એસિડ), રેટિનોલ અથવા તેના ડેરિવેટિવ્ઝનો સમાવેશ થાય છે - ત્વચાના કોષોને પુનર્જીવિત કરવા અને સુધારવા માટે."

વિશ્વના અગ્રણી કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સે રેટિનોઈડ્સને અત્યાર સુધીના સૌથી અસરકારક અને શક્તિશાળી પદાર્થો તરીકે માન્યતા આપી છે. આ વિટામિન A ના ડેરિવેટિવ્ઝ છે, જેનો ઉપયોગ સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં અને ફાર્માકોલોજીકલ તૈયારીઓમાં થાય છે.

ક્લેરિન્સ ટ્રેનિંગ મેનેજર ઓલ્ગા ક્રાસ્નોવા સમજાવે છે કે, “ફોટોગ્રાફી, કરચલીઓ, ખીલ અને અન્ય કેટલીક ત્વચા સંબંધી સમસ્યાઓના દેખાવને ઘટાડવા માટે રેટિનોઇડ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. "તે બધા બાહ્ય ત્વચામાં ખૂબ જ સરળતાથી પ્રવેશ કરે છે, તેથી તેઓ ઘણીવાર વૃદ્ધત્વ વિરોધી ત્વચા ઉત્પાદનોમાં મળી શકે છે."

વધારાની અસર માટે, તમે ગ્લાયકોલિક એસિડ સાથે છાલનો ઉપયોગ કરી શકો છો - તે ત્વચાના રંગને સમાન બનાવે છે અને તેને કોમળ બનાવે છે.