मॉम इलोना मास्क इंस्टाग्राम। सनकी माँ इलोना मुखौटा

एलोन मस्क एक ऐसा नाम है जिसे लंबे समय से प्रौद्योगिकी प्रशंसकों और यहां तक ​​कि आम लोगों ने भी सुना है। एक आधुनिक प्रतिभा, एक वर्कहॉलिक, एक उत्कृष्ट आयोजक, एक ऐसा व्यक्ति जो सबसे शानदार विचारों को जीवंत करता है।

व्यक्तित्व न केवल असामान्य है, बल्कि सनकी भी है, कभी-कभी अपने साक्षात्कारों में मोटर वाहन उद्योग में नवीनतम आविष्कारों और दूर के ग्रहों के उपनिवेशीकरण की विशेषताओं के बारे में नहीं, बल्कि प्रियजनों के साथ व्यक्तिगत संबंधों के बारे में बात करना पसंद करते हैं। हम जानते हैं कि उनके पिता के साथ उनकी असहमति और उनकी मां के साथ उनकी घनिष्ठ मित्रता थी। यहां हम उसके बारे में बात करेंगे।

हर मशहूर शख्स के पीछे एक माँ होती है

इतने मेधावी बच्चे के साथ, माता-पिता के लिए सामना करना शायद मुश्किल था। एक थकी हुई, नींद से वंचित माँ, जिसने अपनी सारी शक्ति अपने बेटे की सगाई और विकास में लगा दी, एक बूढ़ी औरत में बदल गई जो आराम करने का सपना देखती है ... शायद आप इस तरह से शानदार मास्क की माँ की कल्पना करते हैं? हालाँकि, इस मामले में, हमारी कल्पनाएँ वास्तविकता के विपरीत हैं।

मे मस्क से मिलें - एक तेजस्वी, शानदार, स्मार्ट और सफल महिला जिसकी अपनी अनूठी शैली और आकर्षण है। कोई भी युवा मॉडल उसकी छवि से ईर्ष्या करेगा।

मई की जीवनी के कुछ पन्ने

एक मूल कनाडाई, वह कम उम्र में अपने माता-पिता के साथ दक्षिण अफ्रीका चली गई। उनकी पूरी जीवनी मॉडलिंग व्यवसाय से जुड़ी हुई है। 1969 में मिस साउथ अफ्रीका सौंदर्य प्रतियोगिता में जीत ने उन्हें फैशन की दुनिया में व्यापक संभावनाएं दीं।

उसने कनाडा में अपना करियर जारी रखा, जहां वह 20 साल बाद तीन बच्चों के साथ चली गई: बेटी तोस्का और बेटे किम्बल और एलोन। शादी के 16 साल बाद वह और उसका पति अलग हो गए। वह कितना खुश था, महिला को याद रखना पसंद नहीं है।

उसने विज्ञापन में सक्रिय रूप से अभिनय किया, उसकी तस्वीरें फैशन पत्रिकाओं के प्रसार पर दिखाई देती हैं। इस दौरान मिस मस्क को परिवार और करियर के बीच फसना पड़ता है। अपने और अपने बच्चों के लिए एक सभ्य जीवन प्रदान करने के लिए, वह पांच काम करती है, साथ ही साथ पोषण की विशेषता में शिक्षा प्राप्त करती है।

बच्चों की सफलता

उनके बेटों द्वारा बनाई गई पहली कंपनी, Zip2, उनकी मां द्वारा प्रायोजित थी, जिन्होंने इसमें 10,000 मेहनत की कमाई का निवेश किया था। यह उसका "सर्वश्रेष्ठ निवेश" बन गया: वर्षों बाद, कंपनी को $300 मिलियन में बेचा गया। एलोन की सफलता के अलावा, मे के अन्य बच्चों ने भी कोई कम उपलब्धियां हासिल नहीं की: उनकी बेटी एक सफल टीवी निर्माता बन गई, और उनके दूसरे बेटे, किम्बल ने द किचन रेस्तरां श्रृंखला खोली। मिस मस्क हमेशा दावा करती हैं कि उन्होंने बच्चों पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया, लेकिन उनकी तीन संतानें अपनी मां के समर्थन और विशाल प्रभाव की बात करती हैं।

मिस मस्क आज

महिला, जो पहले से ही 70 वर्ष की है, सक्रिय शिक्षण जारी रखती है। इसके अलावा, फैशन पत्रिकाओं के कवर उसके द्वारा बनाई गई छवियों को प्रिंट करना बंद नहीं करते हैं। कवर गर्ल उद्योग की दिग्गज कंपनी मे मस्क द्वारा एक अच्छी अंशकालिक नौकरी की पेशकश की गई थी।

"बूढ़ी औरत" का एक इंस्टाग्राम पेज है जहां वह अपने अनुयायियों को अपनी असाधारण, परिष्कृत और परिष्कृत छवियों से आश्चर्यचकित करती है और प्रेरित करती है। महिला इस बात से बिल्कुल भी शर्मिंदा नहीं है कि वह सत्तर की हो गई है।

वह कहती है: "मैं जो चाहती हूं वह कर सकती हूं, न कि मुझे जो करना है ... यह मेरे जीवन का सबसे खुशी का दौर है।" उसे देखते हुए, इस कथन से असहमत होना कठिन है!

क्या आप ऐसी उज्ज्वल और अविश्वसनीय महिलाओं को जानते हैं जिन्होंने अपने करियर से समझौता किए बिना असाधारण बच्चों की परवरिश की? अगर आपको लेख पसंद आया हो, तो इसे अपने दोस्तों के साथ साझा करें - रेपोस्ट!

इस साल, तीन बच्चों की मां, पोषण विशेषज्ञ और 50 साल के अनुभव के साथ मॉडल, सुरुचिपूर्ण माई मस्क 70 साल की हो गईं। हालांकि, मेई का वर्णन करते हुए, कोई भी कई विशेषणों का उपयोग कर सकता है, वास्तव में, शब्द "बूढ़ी" को छोड़कर - इस महिला ने अपनी उम्र को गरिमा के साथ स्वीकार किया और इसे इतने सुरुचिपूर्ण ढंग से और लगभग पूरी तरह से वहन करती है, ऐसा लगता है, वर्षों ने उसे भी बना दिया है अधिक सुंदर। और जब से उनके बेटे एलोन मस्क का नाम नियमित रूप से सभी समाचारों में आने लगा, मेई का ध्यान पहले से कहीं अधिक बढ़ गया।

की ओर देखें मे मस्को(माई मस्क), उसकी महिमा और परिष्कृत लालित्य के लिए, कोई भी आसानी से विश्वास कर सकता है कि एलोन मस्क के पास प्रसिद्ध, सफल और खुश होने के अलावा और कोई विकल्प नहीं था। हालाँकि, निश्चित रूप से, सब कुछ उतना गुलाबी नहीं शुरू हुआ जितना आप सोच सकते हैं।

मे खुद का जन्म दक्षिण अफ्रीका में एक बड़े परिवार में हुआ था। उसके चार भाई-बहन थे, और उसके माता-पिता इतने बेचैन थे कि उनके पास अपने बच्चों को पालने के लिए मुश्किल से ही समय था। 1952 में (मेई तब चार साल के थे) उन्होंने एक छोटे से विमान में दुनिया भर में उड़ान भरी, और फिर लॉस्ट सिटी की तलाश में एक और 10 साल के लिए कालाहारी रेगिस्तान में घूमते रहे। इसलिए मेई ने बचपन से ही अपनी ताकत पर अधिक भरोसा करना और केवल खुद पर भरोसा करना सीखा, अन्य लोगों से संरक्षकता या देखभाल की अपेक्षा नहीं की।

21 साल की उम्र में, मई ने मिस साउथ अफ्रीका सौंदर्य प्रतियोगिता जीती और अगले वर्ष विश्वविद्यालय में मिले एक इंजीनियर एरोल मस्क से शादी कर ली। उनके तीन बच्चे थे - दो बेटे, एलोन और किम्बेल, और एक बेटी, तोस्का। Mae ने मॉडलिंग व्यवसाय में काम करना जारी रखा, और साथ ही उन्होंने दक्षिण अमेरिका में एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में अपनी शिक्षा प्राप्त की, और बाद में, पूरे परिवार के कनाडा चले जाने के बाद, उन्होंने टोरंटो विश्वविद्यालय से पोषण में मास्टर डिग्री भी प्राप्त की।

शादी के दस साल बाद मे और एरोल का तलाक हो गया। उस समय इलोन केवल 8 वर्ष का था, और सबसे छोटा तोस्का मुश्किल से 5 वर्ष का था। मे को अपने तीन बच्चों की ज़रूरत की हर चीज़ उपलब्ध कराने के लिए एक ही समय में पाँच काम करने पड़े। उस समय, वे टोरंटो में एक छोटा सा अपार्टमेंट किराए पर ले रहे थे। "हमने फर्श से स्टेपल को हटाने में तीन सप्ताह बिताए जो हमारे पैरों में खुदाई कर रहे थे, और दीवारों से खौफनाक हरे वॉलपेपर को हटा दिया, जिससे धूल गिर गई।"

"जब मुझे अपनी पहली तनख्वाह मिली, तो मैं गया और एक सस्ता कालीन खरीदा और इसे हमारे अपार्टमेंट में फर्श पर रख दिया, क्योंकि वहां कुछ भी नहीं था, यहां तक ​​​​कि कुर्सियां ​​भी नहीं थी," मे मस्क याद करते हैं। "और मेरी दूसरी तनख्वाह के साथ , मैंने एलोन के लिए एक कंप्यूटर खरीदा। इसलिए वह कालीन के फर्श पर बैठ गया और अपने कंप्यूटर के माध्यम से छाँट लिया।"

मे याद करते हैं कि उस समय उनके लिए इतना कठिन था कि वे रेड मीट नहीं खरीद सकते थे - यह उनके बजट के लिए बहुत महंगा था। मेई के ग्राहकों में से एक महीने में एक बार अपने परिवार के साथ स्टेक खाने का इलाज करता था, हालांकि मेई ने खुद कभी यह स्वीकार नहीं किया कि उस समय मांस खाने का यह उनका एकमात्र अवसर था। "फिर उसने मुझे अपने तीन बच्चों में विभाजित करने के लिए एक विशाल कुसमैन दिया, और मैंने इस टुकड़े को 4 भागों में काट दिया, उन्हें फ्रीज कर दिया, और पहले से ही प्रत्येक भाग को तीन में विभाजित कर दिया, बच्चों को सप्ताह में एक बार मांस दिया। इसलिए मैंने इसे बढ़ाया। एक महीने के लिए टुकड़ा।"

इस गरीबी के कारण बच्चों को भी जल्दी नौकरी मिलनी पड़ी। कॉलेज जाने से पहले ही एलोन को माइक्रोसॉफ्ट में नौकरी मिल गई, तोस्का ने एक सुपरमार्केट में काम करना शुरू कर दिया। और मे खुद आश्वस्त करती हैं कि उन्होंने कभी अपने बच्चों की मदद नहीं की। "मुझे कड़ी मेहनत करनी पड़ी, इसलिए मेरे बच्चों ने जल्दी स्वतंत्र होना सीख लिया।"

हालांकि, निश्चित रूप से, मेई कपटी है। वास्तव में, वह अपने बच्चों को अपना खुद का व्यवसाय स्थापित करने में मदद करने के लिए बेताब थी, उनकी पढ़ाई के दौरान उनके बिलों को कवर करती थी, टोरंटो से सिलिकॉन वैली के लिए नियमित रूप से उड़ान भरती थी, जहां एलोन उस समय रहते थे, उन्हें भोजन से लेकर कपड़े तक सब कुछ खरीदते थे, उन्हें लिखने में मदद करते थे। व्यवसाय योजना... 1996 में, उसने अपनी सारी बचत एलोन और किम्बल के कार्यालय के किराए और उनकी युवा कंपनी के खर्चों को कवर करने के लिए दे दी। हालांकि, इस प्रकरण को याद करते हुए, मेई ने अपने कंधों को सिकोड़ लिया और कहा कि यह उसकी ओर से "सर्वश्रेष्ठ निवेश" था।

अब, निःसंदेह, जरूरत के समय बहुत पहले बीत चुके हैं। टोस्का मस्क एक फिल्म निर्देशक बन गए, किम्बल कई अमेरिकी राज्यों में स्वास्थ्य खाद्य रेस्तरां की एक श्रृंखला के मालिक हैं, और स्कूलों में लर्निंग गार्डन प्रोजेक्ट पर अपनी मां के साथ भी काम करते हैं, और एलोन मस्क एक अरबपति बन गए, जिसने स्पेसएक्स, टेस्ला और जैसी बड़ी कंपनियों की स्थापना की। पेपैल।

मेई ने इस समय के दौरान कनाडा में एक शानदार करियर बनाया है - एक मॉडल और पोषण विशेषज्ञ दोनों के रूप में। हालांकि, शायद यह इस तथ्य के कारण है कि मेई इन दो व्यवसायों को सफलतापूर्वक जोड़ती है कि वह अभी भी बहुत अच्छी लगती है। जबकि अधिकांश मॉडलों के लिए करियर 30 वर्ष की आयु से पहले समाप्त हो जाता है, मेई ने प्रमुख फर्मों के साथ 50 वर्षों तक प्रमुख अनुबंधों पर हस्ताक्षर करना जारी रखा है।

मे को रेवलॉन विज्ञापनों में देखा जा सकता है, उसने एक बेयॉन्से वीडियो में अभिनय किया, वह टाइम के कवर पर पूरी तरह से नग्न दिखाई दी, साथ ही नकली गर्भवती पेट के साथ न्यूयॉर्क पत्रिका (उस समय वह 63 वर्ष की थी)। 64 साल की उम्र में, मई एले कनाडा के कवर पर दिखाई दी और वर्जिन अमेरिका एयरलाइंस के विज्ञापनों में अभिनय किया। और पिछले साल, जब वह 69 वर्ष की थीं, तो वह अमेरिकी सौंदर्य प्रसाधन कंपनी कवरगर्ल की प्रवक्ता बनीं।

मे ने अपनी मुख्य शिक्षा को भी नहीं छोड़ा - एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में, मे ने स्वस्थ भोजन पर व्याख्यान देते हुए पूरी दुनिया की यात्रा की। कई लोग इस बात से सहमत हैं कि खुद मे को देखकर, उचित पोषण के महत्व को कम आंकना मुश्किल है - शायद, यह देखने के लिए कि वह अपनी उम्र को देखती है, आप अतिरिक्त पिज्जा को मना कर सकते हैं या मैकडॉनल्ड्स जा सकते हैं। हालांकि, मे का मुख्य कार्य बच्चों में अच्छे पोषण की संस्कृति पैदा करना है: वह उन स्कूलों में सब्जियों और फलों के साथ अपने स्वयं के बगीचों को व्यवस्थित करने की परियोजना में भारी निवेश करती हैं जिनमें कैंटीन नहीं हैं और जिनमें बच्चे जंक फूड खाने के आदी हैं। .

हालांकि, मे के बेटे एलोन मस्क का करियर भी आसान नहीं रहा, उनकी जीवनी में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं। हमारे लेख में उनकी कहानी पढ़ें।

मस्क को सीजन के सबसे चमकीले शो, ओपनिंग, प्रेजेंटेशन और पार्टियों में आमंत्रित किया जाता है। वह खुशी-खुशी उनके पास जाती है और छवियों और केशविन्यास के निरंतर परिवर्तन के लिए पहले से ही स्ट्रीट फोटोग्राफरों की पसंदीदा बन गई है।

"पेरिस में, मैंने एक लैनविन पोशाक पहनी थी जो मेरे पास 8 साल से है, लेकिन एक सुंदर स्वारोवस्की हार और जैकेट जोड़कर, मुझे पूरी तरह से नया रूप मिला।"

क्या यह सच नहीं है कि मे मास्क का वाक्यांश कुछ स्टाइलिस्टों की सलाह को अच्छी तरह से दिखाता है जो एक साल से पहना नहीं गया है?

दिन के दौरान, यदि कोई औपचारिक निकास नहीं है, तो मेई आमतौर पर जींस, एक टी-शर्ट और निश्चित रूप से, अपनी त्वचा को उम्र के धब्बों से बचाने के लिए एक सन हैट पहनती है।

सूर्य की सुरक्षा महत्वपूर्ण है
मेई के लिए स्व-देखभाल में।

हालांकि, यह व्यर्थ नहीं है कि वह एक साक्षात्कार में कहती हैं कि उन्होंने हमेशा कड़ी मेहनत और मेहनत की है।

दरअसल, मॉडल का काम ही एकमात्र ऐसी चीज नहीं है जिसमें वह सफल हुई।. दो विश्वविद्यालयों से डायटेटिक्स और पोषण में मास्टर डिग्री के साथ, मेई लगभग 50 वर्षों से कार्यशालाएं, व्याख्यान, लेख लिख रहे हैं और स्वस्थ भोजन पर एक पुस्तक भी प्रकाशित कर रहे हैं।

अपने बच्चों के साथ टोरंटो जाने के बाद, माई ने बिना रुके काम किया: उन्होंने विश्वविद्यालय में सप्ताह में दो बार पोषण पर व्याख्यान दिया और सप्ताह में दो बार अनुबंध मॉडल के रूप में काम किया।

उसका अभ्यास एक दिन में 25 ग्राहकों तक हो गया है।

मुझे तीन अंशकालिक पोषण विशेषज्ञों को नियुक्त करना पड़ा ताकि वे उसका बीमा करा सकें जब उसे शूटिंग के लिए कहीं उड़ान भरने या मास्टर क्लास देने की आवश्यकता हो।

"अच्छा खाएं। सक्रिय हों। शानदार महसूस करें।"- ये मे मस्क के जीवन के मूल सिद्धांत हैं।

अपने आप पर काम करने में, मुख्य बात तनाव नहीं है, बल्कि अनुशासन है।

मेई को वर्कआउट करने से नफरत है, लेकिन एक स्थिर बाइक पर सप्ताह में 5 बार 30 मिनट का व्यायाम करता है, कभी-कभी इसे ट्रेडमिल से बदल देता है। टीवी देखते हुए मेई डंबल और स्ट्रेच के साथ एक्सरसाइज करती हैं। वह अपने कुत्ते को दिन में 4 बार टहलाती भी है!

"मैं विज्ञान और सामान्य ज्ञान में विश्वास करता हूं। विज्ञान कहता है कि आपको कई तरह के खाद्य पदार्थ खाने चाहिए और खूब फल और सब्जियां खानी चाहिए - और मैं ऐसा करता हूं।

"जब मुझे भूख लगती है तो मैं खाता हूं और जब मुझे भूख नहीं होती तो नहीं खाता।"

यहाँ एक ऐसा सरल दर्शन है, जिसका पालन करना काफी सरल है, और 69 वर्षीय मे मास्क के उदाहरण के साथ, हम देखते हैं कि यह काम करता है।

नाश्ते में, मेई कॉफी पीती है, और नाश्ते में एक अनाज मिश्रण और एक केला होता है, और यह फाइबर युक्त मिश्रण तीन अलग-अलग निर्माताओं, कटे हुए मेवे, सूखे क्रैनबेरी, सूरजमुखी के बीज और पेकान से गेहूं और जौ के अनाज से खुद को बनाता है। वह इस मिश्रण में 1% दूध मिलाती है। सामान्य तौर पर, मेई हर शाम अगले दिन अपने मेनू की योजना बनाती है और इस योजना का सख्ती से पालन करने की कोशिश करती है।

बेशक, मेई को केक और मिठाई दोनों पसंद हैं, लेकिन होशपूर्वक अक्सर स्वस्थ भोजन खाते हैं ताकि भूखे न रहें और मफिन और आइसक्रीम के लिए जल्दी न करें। मेवे, प्रून, ग्रेनोला और यहां तक ​​कि तले हुए अंडे - इस तरह वह दिन के मध्य में भूख को संतुष्ट करती है।

मेई की अपनी कुकी स्टिक है!

नुस्खा यह है: एक रात के लिए पानी के साथ 12 प्रकार की फलियों का मिश्रण डालें, उबाल लें, स्वादानुसार मसाले और टमाटर डालें. मेई इस व्यंजन को भागों में जमा देता है और एक दिन में एक कप खाता है।

हाँ, हाँ, वही अनुशासन, दृढ़ता - और एक आदर्श व्यक्ति को प्राप्त करने में सफलता में अधिक समय नहीं लगेगा. मे मस्क दृढ़ता से उस पर विश्वास करती हैं जिसके बारे में वह व्याख्यान देती हैं, और वह स्वयं जीवन भर स्वस्थ भोजन के सिद्धांतों का पालन करती हैं। एक साक्षात्कार में, उसने एक से अधिक बार उस मामले को याद किया जब उसकी बेटी टोस्का अपने 21 वें जन्मदिन पर दोस्तों के साथ घर आई थी, और वहां एक बड़ा केक उसका इंतजार कर रहा था। तोस्का को बहुत आश्चर्य हुआ, क्योंकि रसोई में हमेशा स्वस्थ भोजन ही मिलता था।

मेई हंसती है और कहती है कि कई मॉडल स्वाभाविक रूप से पतली होती हैं और कुकीज़ खाती हैं। वह भी ऐसा चाहती है, लेकिन वह नहीं कर सकती: वह आसानी से हर मीठी चीज से वजन बढ़ा लेती है, और अतिरिक्त वजन कम करने के लिए उसे कम से कम दो सप्ताह की आवश्यकता होती है।

मे मस्क एक वास्तविक व्यवसायी महिला है!

वह आत्मविश्वास से अपने करियर को एक मॉडल और एक पोषण विशेषज्ञ के काम के रूप में जोड़ती है।. दिलचस्प बात यह है कि अगर पहले उचित पोषण पर व्याख्यान और परामर्श से उनकी मुख्य आय होती थी, तो अब वह सेट पर अधिक कमाती हैं। सच है, अब वह अपने पोते-पोतियों को अधिक समय देने की कोशिश करती है, और उसके पास उनमें से 10 हैं!

और अंत में, मॉडल के लिए मे मस्क से कुछ सुझाव जो लंबे समय तक इस पेशे में रहना चाहते हैं (और इसमें से कुछ हमारे काम आएंगे!):

- वही वजन रखें.

- ऑफ़र खत्म होने तक काम करें, फिर दूसरी एजेंसी की तलाश करें.

- हर साल बदलें अपनी छवि.

- अपने पोर्टफोलियो को अपडेट रखें.

- सोशल मीडिया पर मौजूद रहें: ट्विटर, इंस्टाग्राम, फेसबुक.

डब्ल्यू मैगज़ीन, 2016 के कवर पर मे मस्क

जूलिया एस्टाफीवा (जन्म 28 जून, 1979, मॉस्को) एक स्टाइलिस्ट हैं, जो Coloryourlife.ru प्रोजेक्ट की संस्थापक हैं, जिनका काम पाठकों को यह विश्वास दिलाना है कि खुशहाल जीवन के लिए रंग एक महत्वपूर्ण शर्त है। अपने काम में, वह लोगों को उनके कपड़ों से प्यार करना सिखाने के अवसर की सबसे अधिक सराहना करती हैं, क्योंकि वे हमेशा पारस्परिकता करते हैं।

वह सिर्फ एक सुंदरता नहीं है, मे मास्क सबसे अधिक मांग वाली ब्यूटी मॉडल में से एक है। उसने अपने मुख्य रहस्य का खुलासा किया, "मुझे अपना ख्याल रखने और संबंधित परिणाम देखने में खुशी होती है।" और दुनिया के सबसे प्रसिद्ध व्यवसायियों में से एक, एलोन मस्क की माँ, एक पेशेवर पोषण विशेषज्ञ हैं। तो, उसके आहार नियमों पर सौ प्रतिशत भरोसा किया जा सकता है।

1. नाश्ता - हाँ, रात का खाना - नहीं

मेई कभी भी नाश्ता नहीं छोड़ती। उनके अनुसार, ऐसा होता है कि सुबह भूख लगने के लिए वह जानबूझकर रात को थोड़ा पहले खाती हैं। मॉडल का नाश्ता काफी घना होता है और इसमें आमतौर पर टमाटर और मशरूम के साथ टोस्ट और तले हुए अंडे होते हैं। यही वह नाश्ता है जो उसे दोपहर के भोजन तक ऊर्जावान रहने देता है। वैसे, एलोन मस्क की मां रोटी की उपेक्षा नहीं करती हैं, हालांकि, विशेष रूप से साबुत अनाज का चयन करती हैं।

"अगर मुझे सुबह जल्दी शूट होता है, तो मैं एक कप कॉफी पीता हूं, कुछ अनाज और आधा केला खाता हूं। मैं अपना खुद का उच्च फाइबर दलिया पकाता हूं: यह किशमिश, चोकर, गेहूं और जौ, सूखे क्रैनबेरी का मिश्रण है। , कटे हुए मेवे और पेकान, साथ ही सूरजमुखी के बीज," माई ने अपने नाश्ते के बारे में कहा।

2. दोपहर के भोजन के लिए - सलाद

दोपहर के भोजन के लिए, माई हर दिन अपनी पसंदीदा सामग्री को मिलाकर अपने लिए एक सलाद तैयार करती है: रोमेन लेट्यूस, प्याज, गाजर, टमाटर, एवोकाडो, टूना या सैल्मन, छोले और, सामान्य रूप से, सभी प्रकार की फलियां। उसने सलाद को नींबू के रस और जैतून के तेल से तैयार किया।

मे मस्क शाकाहारी नहीं है: "मुझे वास्तव में मेमने का मांस पसंद है - यह दुनिया में मेरा पसंदीदा भोजन है। यह बहुत पोषक तत्वों से भरपूर मांस है। आहार में मॉडल और सब्जियां मौजूद हैं। इसके अलावा, आलू भी हैं, जो पोषण विशेषज्ञ करते हैं वास्तव में पसंद नहीं है मेई के आलू को 3 भोजन में विभाजित किया गया और सब्जियों के साथ जोड़ा गया।

3. रात के खाने के लिए - बीन्स के साथ सूप

मेई को रात के खाने में सूप खाना बहुत पसंद है। उनका सिग्नेचर सूप 12 तरह की फलियां हैं, जिन्हें वह कम आंच पर डेढ़ घंटे तक पकाती हैं। वह इसमें ब्रोकली, फूलगोभी, गाजर, टमाटर और जंगली चावल भी मिलाती हैं। मेई एक दिन में इस सूप की एक कटोरी खाती है, हाल के शोध को ध्यान में रखते हुए जिसमें पाया गया कि जो लोग अधिक समय तक जीवित रहते थे वे एक दिन में एक कटोरी फलियां खाते थे।

4. जूस की जगह फल

मे मास्क फलों का रस नहीं पीने की कोशिश करता है, यह समझाते हुए कि एक गिलास संतरे के रस में 3 संतरे और उतनी ही कैलोरी होती है: - रस यह संभावना नहीं है। बेहतर पानी पिएं। फल अलग से खाओ, - इस तरह वह फलों के प्रति अपना दृष्टिकोण बताती है।

5. मिठाइयों पर वर्जना

ज्यादातर महिलाओं की तरह, श्रीमती मस्क को मिठाई पसंद है और कमर से अतिरिक्त सेंटीमीटर दूर करने की उनकी अद्भुत क्षमता के बारे में जानकर, खुद को उसमें सीमित करने की कोशिश करती है।
- मैं प्रलोभन से लड़ रहा हूँ। जब मैं अपने पोते-पोतियों से मिलने जाता हूं, तो मैं एक स्वस्थ रात का खाना खाता हूं और उन्हें उनकी आइसक्रीम या कुकीज या कुछ भी खाने देता हूं। मुझे आइसक्रीम और कुकीज भी चाहिए। लेकिन मैं खुद इस बात से इनकार करता हूं। आपको उन उत्पादों को जानना होगा जिन्हें आपको किसी भी तरह से अनुमति नहीं दी जानी चाहिए: मेरे लिए, यह मीठा है।

और मिठाई के लिए, मेई मिठाई के बजाय फल पसंद करते हैं: सेब, अंगूर, आलूबुखारा।

मे मस्क का जन्म कनाडा में हुआ था, लेकिन जब वह दो साल की थीं, तब उनके परिवार ने दक्षिण अफ्रीका जाने का फैसला किया। उसके माता-पिता साहसी थे और केवल एक मानचित्र और एक कंपास का उपयोग करके दुनिया भर में प्रोपेलर विमानों को उड़ाते थे। वोग के लिए एक साक्षात्कार में, उसने स्वीकार किया: "क्या आप इसकी कल्पना कर सकते हैं? मैं डर जाता हूं जब मुझे याद आता है कि कैसे हम इतने नीचे उड़ गए कि आप सड़क के संकेतों को पहचान सकें।

दक्षिण अफ्रीका में, उसने अपना मॉडलिंग करियर शुरू किया: 15 साल की उम्र में उसने एक मॉडलिंग स्कूल में प्रवेश किया, और 1969 में वह मिस साउथ अफ्रीका सौंदर्य प्रतियोगिता में फाइनलिस्ट बन गई। सभी मॉडलों को बेवकूफ बनाने वाली रूढ़ियों को दूर करने के लिए उसे कड़ी मेहनत करनी पड़ी। मेई हमेशा अपने साथ किताबें ले जाती थी और सिम्युलेटर पर बैठकर भी पढ़ती थी। 1970 में, उसने एक दक्षिण अफ्रीकी इंजीनियर से शादी की, जिससे वह हाई स्कूल में मिली थी।

माई ने तीन बच्चों को जन्म दिया, ऑरेंज फ्री स्टेट यूनिवर्सिटी से पोषण में मास्टर डिग्री प्राप्त की, और फिर टोरंटो विश्वविद्यालय से पोषण में मास्टर डिग्री प्राप्त की।

मे के तीन बच्चे हैं: एलोन, टेस्ला के सीईओ, हमारे समय के सबसे प्रसिद्ध इंजीनियरों, उद्यमियों और अरबपतियों में से एक; किम्बल एक स्वस्थ भोजन उत्साही और द किचन रेस्तरां श्रृंखला के मालिक हैं; और बेटी टोस्का एक प्रतिभाशाली फिल्म निर्देशक, निर्माता और पैशनफ्लिक्स-नेटफ्लिक्स की सह-संस्थापक हैं।

शादी के नौ साल बाद, मे और एरोल ने तलाक लेने का फैसला किया और 1989 में मई और उनके बच्चे कनाडा वापस चले गए।

सबसे पहले, परिवार मुश्किल से गुजारा करता था, और मेई को एक ही समय में पाँच काम करने पड़ते थे। एलोन को नौकरी मिल गई, और उसकी माँ ने टोरंटो विश्वविद्यालय में काम किया ताकि बच्चे वहाँ मुफ्त में पढ़ सकें, मॉडलिंग पाठ्यक्रम और स्वस्थ भोजन पर व्याख्यान पढ़ाया, और एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में भी काम किया। तंत्रिकाओं पर, मे मस्क ने 18 किलोग्राम वजन बढ़ाया और यहां तक ​​​​कि पहले प्लस-साइज़ मॉडल में से एक बन गया, लेकिन एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में काम करना शुरू करने के बाद, वह अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में सक्षम थी और अपने सामान्य मॉडलिंग करियर को जारी रखा।

पहली तनख्वाह से, मे ने घर पर बैठने के लिए एक कालीन खरीदा, क्योंकि नए घर में बिल्कुल कोई फर्नीचर नहीं था, और अगले से, एलोन के लिए एक कंप्यूटर, और उसे इसके ठीक पीछे फर्श पर बैठना पड़ा।

"मैं रोया जब बच्चों ने दूध गिरा दिया क्योंकि मेरे पास एक और बैग खरीदने के लिए पैसे नहीं थे," मे याद करते हैं।

परिवार के पास एक कैफे, अन्य मनोरंजन और एक नाई के लिए पैसे नहीं थे, इसलिए मस्क ने बच्चों के बाल खुद काट दिए। उसने अपने बच्चों के लिए बहुत कुछ किया, लेकिन वे बड़े नहीं हुए। मे मस्क स्वीकार करते हैं कि प्रतिभाओं को बढ़ाने का रहस्य शिक्षा की कमी है: उन्होंने अपने परिवार को खिलाने के लिए बहुत प्रयास किए, और उनके पास यह पालन करने का समय नहीं था कि वे अपना होमवर्क कैसे करते हैं और वे अपने खाली समय में क्या करते हैं। बच्चे स्वतंत्र रूप से बड़े हुए और अपनी माँ की देखरेख के बिना लगन से पढ़ाई की।

मेई ने केवल बच्चों के लिए एक उज्ज्वल उदाहरण स्थापित किया है कि आपको सफल होने के लिए कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत है, इसलिए उसके बच्चे बड़े होकर वही वर्कहॉलिक्स बन गए। स्कूल में, वह गणित को इतनी अच्छी तरह जानती थी कि शिक्षकों ने उसे हाई स्कूल में पढ़ाने के लिए कहा। एलोन इस पर हंसता है क्योंकि वह अब गणित को अपनी मां से बेहतर जानता है।

हालांकि, कभी-कभी मेई ने बच्चों को व्यवसाय में मदद की। एक बार तो उसने रात होने तक अपने बेटों के साथ निवेशकों के लिए प्रेजेंटेशन भी दिया। उस दिन वे बहुत थके हुए थे, और जब वे पालो ऑल्टो के सबसे अच्छे रेस्तरां में गए, तो उन्होंने कहा: "यह आखिरी बार है जब मैं अपने खाने के लिए भुगतान करती हूं।" सब कुछ ठीक हो गया, और तब से माई ने वास्तव में अपने बच्चों के लिए कभी भुगतान नहीं किया है।

इसके अलावा, उसने अपने बच्चों में स्वस्थ जीवन के सिद्धांत बोए। उदाहरण के लिए, स्वस्थ खाने का प्यार, जो उसने अपने बच्चों को दिया, उसके माता-पिता ने उसे दिया। वे अमीर नहीं थे, लेकिन उन्होंने स्वस्थ भोजन खाया - पेड़ों और जामुनों के फल। नतीजतन, उनके एक बेटे, किम्बल ने इस पर एक व्यवसाय बनाया और लाखों अन्य लोगों को स्वस्थ खाने के लिए प्रोत्साहित किया।

से प्रकाशन माई मस्को(@mayemusk) अप्रैल 12, 2018 @ 5:35 पूर्वाह्न पीडीटी

शिक्षा की इस पद्धति के लिए धन्यवाद, एलोन, किम्बल और टोस्का बहुत स्वतंत्र बच्चे थे, स्वतंत्र रूप से बड़े हुए और अपने दम पर सब कुछ हासिल किया। "उन्होंने हमेशा कड़ी मेहनत की, अच्छी चीजें कीं। और मैंने उन्हें सिखाया कि उन्होंने जो कुछ भी किया वह न केवल उनके लिए बल्कि उनके आसपास के लोगों के लिए भी फायदेमंद था। मुझे उन पर गर्व है, ”मई मानते हैं।

अब मे मास्क एक पेशेवर मॉडल है, जो क्लिनिक और रेवलॉन ब्रांडों का चेहरा है। वह पोषण पर व्याख्यान देते हुए दुनिया भर की यात्रा भी करती हैं। और फिर भी दुनिया उसे एक प्रतिभा की माँ के रूप में जानती है - शायद यह अभी भी उसकी मुख्य उपलब्धि है।