बच्चे के पैर अंदर की ओर मुड़े हुए हैं। डॉक्टर कोमारोव्स्की पैर और फ्लैट पैरों की वाल्गस विकृति के बारे में

कोई भी माता-पिता बच्चे के जन्म से ही उसके पैरों की स्थिति के बारे में चिंतित रहते हैं, क्या वे टेढ़े होंगे, क्या पैरों के साथ सब कुछ ठीक है, और क्या बच्चा अच्छी तरह से चल पाएगा? यदि माता-पिता को लगता है कि बच्चे के पैरों के साथ सब कुछ क्रम में नहीं है, तो वे बहुत चिंता करने लगते हैं, क्योंकि पूरे कंकाल का स्वास्थ्य, विशेष रूप से रीढ़, मुद्रा की सुंदरता और सक्रिय रूप से चलने की क्षमता काफी हद तक इस पर निर्भर करती है। पैर का स्वास्थ्य। अक्सर, माता-पिता बच्चों की चाल और पैरों की तुलना वयस्कों से करते हैं, और उन्हें ऐसा लगता है कि बच्चे को पैरों और चाल की समस्या है, और कभी-कभी, इसके विपरीत, माता-पिता यह नोटिस नहीं करना पसंद करते हैं कि बच्चा किसी तरह गलत तरीके से चलता है, इसके लिए जिम्मेदार है उम्र से संबंधित विशेषताएं और पैर गठन। कितना सही है, चाल का आकलन करते समय, पैरों की स्थापना और पैर की विकृति के मुद्दे को हल करते समय आदर्श और विकृति के बीच की रेखा कहाँ है? आज हम बात करेंगे शिशुओं में फ्लैट-वल्गस फीट जैसी समस्या के बारे में।

फ्लैट-वल्गस पैर क्या है?

पैर की वल्गस विकृति को ऐसी स्थिति कहा जाता है जब पैर अंदर की ओर बिखरा हुआ होता है, और यदि बच्चे के घुटनों को कसकर संकुचित और सीधा किया जाता है, तो टखनों की आंतरिक सतहों के बीच चार से पांच सेंटीमीटर से अधिक की दूरी दिखाई देती है। . पैरों की इस स्थिति के साथ, पैर की उंगलियां और एड़ी पैर के बाहरी किनारे की ओर विचलित हो जाती हैं, और पैर का आंतरिक आर्च, जैसा कि था, अंदर की ओर ढह जाता है। पैर की वल्गस विकृति के परिणामस्वरूप, पैर एक एक्स-आकार का हो जाता है, घुटने तेजी से आंतरिक किनारों से एक दूसरे के साथ परिवर्तित हो जाते हैं। यदि पैर की वाल्गस विकृति भी पैर के आर्च की ऊंचाई में कमी के साथ होती है, तो हम शिशुओं में पैरों की फ्लैट-वल्गस विकृति के बारे में बात कर रहे हैं। यह पैरों के विकास में ये विसंगतियाँ हैं जो बाल चिकित्सा आर्थोपेडिक्स और ट्रॉमेटोलॉजी में पाई जाती हैं।

आंकड़ों के मुताबिक, पांच साल से कम उम्र के लगभग हर सेकेंड में एक आर्थोपेडिस्ट के पास अपॉइंटमेंट मिलता है और पैरों के विकास में विचलन होता है, पैर की प्लेनो-वाल्गस विकृति का निदान किया जाता है। उसी समय, उल्लंघन निम्नलिखित अभिव्यक्तियों के साथ होते हैं - बच्चे के पैर के अनुदैर्ध्य मेहराब का एक चपटा होता है, पीछे के खंड में एक वाल्गस स्थिति बनती है, जबकि सबसे आगे एक अपहरण-उच्चारण स्थिति होती है। सीधे शब्दों में कहें, पैर सपाट हो जाता है, पैर अंदर की ओर गिर जाता है, जबकि पैर की उंगलियां बगल की ओर झुक जाती हैं, जो बच्चे के पैरों और चाल को एक विशिष्ट रूप देता है। अक्सर, ऐसी विसंगति पूर्वस्कूली या प्राथमिक विद्यालय की उम्र में होती है, हालांकि कभी-कभी कोई समस्या नहीं होने पर निदान अवैध रूप से किया जाता है।

पैर का आकार इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

मानव पैर की विशेष आकृति का निर्माण सदियों के विकास द्वारा किया गया था, ताकि शरीर पर भार वितरित करते हुए इसे एक ईमानदार स्थिति में बनाए रखा जा सके, यह देखते हुए कि मानव सिर का वजन अन्य सभी जीवित प्राणियों की तुलना में बहुत बड़ा है। . पैर की हड्डियां कई हैं, वे इंटरोससियस और बहुत मजबूत स्नायुबंधन द्वारा परस्पर जुड़ी हुई हैं, जो पैर का काफी लोचदार और मोबाइल आर्च बनाती हैं, जिसकी भूमिका आंदोलनों के दौरान अधिकतम संभव मूल्यह्रास को बनाए रखना है - दौड़ना, कूदना, चलना। पैर जैविक स्प्रिंग्स के रूप में कार्य करते हैं, शरीर को हिंसक रूप से हिलने से रोकते हैं। पैर के उत्तल मेहराब में एक साथ दो दिशाओं में एक अभिविन्यास होता है - अनुदैर्ध्य में और अनुप्रस्थ में। इसके कारण, एक वयस्क के सामान्य पैर के पैर पर समर्थन के तीन बिंदु होते हैं - पहली मेटाटार्सल हड्डी के सिर के क्षेत्र में (अंगूठे के नीचे), एड़ी क्षेत्र में और के क्षेत्र में \u200b\u200bपांचवीं मेटाटार्सल हड्डी (छोटी उंगली के नीचे)।

बच्चों में, जन्म के समय पैर का आर्च एक वयस्क की तरह नहीं दिखता है, उनके पैर सपाट होते हैं, बिना मेहराब और उभार के, और जब बच्चा अपना पहला कदम उठाता है, तब भी उसके पैर काफी चपटे होते हैं, इसलिए बच्चे की चाल अनिश्चित होती है और संतुलन रखना मुश्किल है। पहले चरणों के दौरान, बच्चे के पैरों पर एक बड़ा भार पड़ता है, जो बाद में बच्चे को चलना सीखने और पैर का एक सामान्य आर्च बनाने की अनुमति देता है। माता-पिता को याद रखना चाहिए कि घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि जीवन के पहले वर्षों में बच्चे की चाल आदर्श नहीं है - उसका पैर अभी भी बढ़ रहा है और बन रहा है, और यह निष्कर्ष निकालना असंभव है कि "हमारे पास फ्लैट पैर हैं" या "हम क्लबफुट है"। यह उम्र शरीर रचना विज्ञान के दृष्टिकोण से गलत है। बच्चे में धीरे-धीरे एक आत्मविश्वासी चाल और पैर का सही आर्च बन जाएगा, आपको बच्चे को उसकी आगे की संभावनाओं के संदर्भ में तुरंत समाप्त करने या सुधारात्मक जूते के लिए स्टोर पर जाने की आवश्यकता नहीं है।

आमतौर पर, माता-पिता की शिकायतें कि बच्चे के पैरों में कुछ गड़बड़ है, बच्चे के चलने के पहले प्रयासों से उत्पन्न होती है। लेकिन इस उम्र में, इस तरह की घटना को स्पष्ट रूप से अलग करना आवश्यक है जैसे कि पैर के आर्च ज़ोन का शारीरिक चपटा होना, खासकर अगर यह तीन साल से कम उम्र का बच्चा है, तो पैर के पहले से ही फ्लैट-वल्गस बेवलिंग का विकास, जो एक हड्डी रोग चिकित्सक द्वारा अवलोकन और सुधार की आवश्यकता होगी। लगभग तीन साल की उम्र तक, बच्चे के पैरों के क्षेत्र में विशेष वसा वाले पैड होते हैं, और इसलिए, यदि आप बच्चे के पैर को देखते हैं, तो उसके मेहराब बहुत दिखाई नहीं देंगे। यदि आप बच्चे को अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होने के लिए कहें तो पैर का आर्च समोच्च हो जाएगा। पैर क्षेत्र में अस्थि ऊतक लगभग पांच या छह साल की उम्र तक एक बच्चे में बने रहेंगे, और इसलिए केवल इस उम्र में यह बात करना समझ में आता है कि बच्चे के पैर की विकृति है या नहीं, विशेष रूप से इसका प्लेनो-वाल्गस रूप .

हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि एक मजबूत प्लानो-वल्गस विचलन के साथ पैरों की जन्मजात विसंगतियाँ हैं, और फिर वाल्गस पैरों का निदान प्रसूति अस्पताल से किया जाता है, एक ऊर्ध्वाधर राम है, पैर के अंतर्गर्भाशयी विकास की एक विसंगति है . लेकिन पैर की ये विसंगतियां नग्न आंखों को दिखाई देती हैं और ये शुरुआत से ही तुरंत मौजूद होती हैं। सीधे कॉस्मेटिक दोष को छोड़कर, फ्लैट-वल्गस पैर खराब क्यों हैं? सबसे पहले, वे रीढ़ और उसकी वक्रता, पैरों में लगातार दर्द और प्रभावित जोड़ों में शुरुआती ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और आर्थ्रोसिस के गठन पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। यह ऐसे बच्चों के जीवन की गुणवत्ता और भविष्य में उनके पेशे की पसंद को महत्वपूर्ण रूप से सीमित करता है।

पैरों की ऐसी विसंगति के कारण

पैर की विकृति का वाल्गस रूप एक बच्चे में जन्मजात या अधिग्रहित हो सकता है। जन्मजात रूप में, प्रमुख कारक आमतौर पर प्रतिकूल कारक होते हैं जो शीर्ष में हड्डियों के आकार और स्थिति के विकास को प्रभावित करते हैं, और फिर वल्गस-प्रकार के पैर की विकृति का निदान या तो जन्म के तुरंत या पहले महीनों में किया जा सकता है। बच्चे का जीवन। सबसे गंभीर और सच्चे जन्मजात रूपों से संबंधित पैर "ऊर्ध्वाधर राम" और "रॉकिंग पैर" माना जा सकता है। बचपन में एक वाल्गस पैर के रूप का अधिग्रहण लिगामेंटस और टेंडन तंत्र की अपूर्णता से जुड़ा हुआ है, बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के गठन में विचलन। आमतौर पर, इन विचलन का पता एक वर्ष से पहले के बच्चों में नहीं होना शुरू होता है, जब बच्चे बिना सहारे के स्वतंत्र रूप से चलने का प्रयास करते हैं।

पैरों की वाल्गस विकृति आमतौर पर दुर्बल बच्चों में फैलाना पेशीय हाइपोटेंशन के साथ बनती है। इस तरह के हाइपोटेंशन के कारण बच्चे की समयपूर्वता या स्थानांतरित अंतर्गर्भाशयी कुपोषण, हाइपोक्सिया हो सकते हैं, और यह संयोजी ऊतकों की जन्मजात कमजोरी का परिणाम भी हो सकता है, कम उम्र में लगातार बीमारियों के साथ, खासकर अगर वे सार्स, निमोनिया थे और ब्रोंकाइटिस। मस्कुलोस्केलेटल और लिगामेंटस तंत्र को कमजोर करने में एक विशेष भूमिका बच्चों की इस तरह की बीमारी को रिकेट्स को सौंपी जाती है। इसके अलावा, मांसपेशियों और स्नायुबंधन के गतिशील और स्थिर संबंधों में उल्लंघन न्यूरोमस्कुलर ट्रांसमिशन के ऐसे विकृति के साथ होता है जैसे पोलीन्यूरोपैथी, सेरेब्रल पाल्सी, पोलियोमाइलाइटिस और मायोडिस्ट्रॉफी। कम उम्र में टॉडलर्स में हॉलक्स वाल्गस अधिक वजन और मोटापे का परिणाम हो सकता है, जिससे शरीर के वजन के कारण पैर पर पैथोलॉजिकल तनाव होता है।

कुछ मामलों में, शिशुओं में पैर क्षेत्र में वाल्गस विकृति निचले पैर और पैर क्षेत्र में मांसपेशियों, स्नायुबंधन या हड्डियों की चोटों का परिणाम हो सकता है, एक डाली या पट्टी के साथ पैर के लंबे समय तक स्थिरीकरण। इससे भी कम बार, इस तरह के वल्गस विकृति डिसप्लेसिया और कूल्हे के जन्मजात अव्यवस्था वाले बच्चों में होती है। और फिर भी - और सभी माता-पिता को इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है, शिशुओं में पैरों की वाल्गस विकृति के कारण चलने की शुरुआत हो सकती है, जब माता-पिता लगभग 5-6 महीने में बच्चों को अपने पैरों पर रखते हैं और उन्हें हैंडल से ले जाते हैं , नकल करना जो बच्चा माना जाता है कि चलना चाहता है! पहले चरणों के लिए बहुत नरम और खराब गुणवत्ता वाले जूते भी वाल्गस पैर के गठन को प्रभावित कर सकते हैं।

यदि बच्चे की मांसपेशियों की टोन कमजोर हो जाती है, और साथ ही उसे पैरों पर रखा जाता है और चलने के लिए मजबूर किया जाता है, तो अपने वजन के वजन के तहत, पैर के मेहराब चपटे होते हैं और कमजोर स्नायुबंधन बहुत अधिक खिंच जाते हैं, पैर ऐसे याद रखता है एक पैथोलॉजिकल स्थिति, टिबियल मांसपेशियों के स्नायुबंधन कमजोर हो जाते हैं, पैर पर उंगलियों के स्नायुबंधन कमजोर हो जाते हैं। और इस तरह के मजबूर भार के बाद, पैर अब सही ढंग से नहीं बन सकता है। इससे पहले कि आप बच्चे को उसके पैरों पर बिठाएं और हैंडल से उसका नेतृत्व करें और कथित तौर पर "चलें" इस बारे में सोचें। हॉलक्स वाल्गस के साथ, बच्चों में पैर टखने के जोड़ की ओर अंदर की ओर शिफ्ट होता है, जबकि एड़ी और उंगलियां बाहर की ओर मुड़ती हैं।

बच्चे के जन्म के रोमांचक क्षण से लेकर जीवन के पहले, बहुत महत्वपूर्ण कदमों तक लगभग एक वर्ष बीत जाता है। crumbs पहले अजीब तरह से चलते हैं और लड़खड़ाते हैं। चलने के कौशल के निर्माण के साथ, लगभग सभी की चाल में सुधार होता है, लेकिन ऐसे मामले होते हैं जब बच्चा चलना जारी रखता है, मुख्य रूप से पैर की आंतरिक सतह पर कदम रखता है - यह एक वाल्गस पैर है - एक दोष जो एक के जीवन को जटिल कर सकता है छोटा आदमी। इस नकारात्मक क्षण पर आज चर्चा की जाएगी।

माँ की खुशी है एकाग्रचित्त होकर कठिन पहला कदम उठाना।

एक X . में पैर

फ्लैट वाल्गस फुट विकृति क्या है?

यह निचले पैर से पैर तक शुरू में सीधी धुरी की आवक (शरीर के केंद्र की ओर) एक वक्रता है, साथ ही पैर के मेहराब की ऊंचाई में कमी और एड़ी और पैर की उंगलियों के बाहर की ओर विचलन ( पीछे से तितली के पंखों जैसा दिखता है)। पैर का औसत अनुदैर्ध्य आंतरिक आर्च (एड़ी और पैर की उंगलियों के बीच का खोखला) व्यावहारिक रूप से गायब हो जाता है। बच्चे के घुटनों को निचोड़ते और सीधा करते समय, टखनों की भीतरी सतहों के बीच की दूरी 4 सेंटीमीटर से अधिक होती है। यदि आप बच्चे को पैरों पर बिठाते हैं, तो पैरों के बीच एक विशिष्ट रोगात्मक अक्षर "X" घूमता है।

एक दूसरे के सापेक्ष पैरों की इस एक्स-आकार की स्थिति को "पैरों की प्लेनो-वल्गस विकृति" कहा जाता है।

निदान निर्धारित करना मुश्किल नहीं है: बच्चे के पैर एक निश्चित कोण पर स्थित होंगे।

समस्या की जड़

इस रोग के विकास के कारण क्या हैं? बच्चों में वल्गस फुट हो सकता है:

रोग के विकास को प्रभावित करने वाले कारक

अधिग्रहित हॉलक्स वाल्गस की घटना और विकास के लिए आवश्यक शर्तें हो सकती हैं:

हॉलक्स वाल्गस के दर्शनीय लक्षण

जब बच्चा चल रहा होता है तो दोष के सबसे स्पष्ट लक्षण दिखाई देते हैं:

• बच्चा पैर की पूरी सतह पर नहीं, बल्कि उसके अंदरूनी किनारे पर कदम रखता है;
• पैर का एक्स-आकार का रूप;
• अनाड़ी चाल;
• चरणों की अनिश्चितता;
• फेरबदल;
• चलने से थकान।

छोटा आदमी थकान पर काबू पाकर साहसपूर्वक चलता है।

ये लक्षण, पहले दो को छोड़कर, सभी बच्चों में अपने पैरों पर अपनी पहली यात्रा शुरू करने में पाए जा सकते हैं। जैसे ही बच्चा चलने के लिए आवश्यक कौशल प्राप्त करता है, लक्षण गायब हो जाएंगे। एक और बात यह है कि अगर बच्चा लंबे समय से चल रहा है, और ये आखिरी 4 लक्षण दिखाई देते हैं। घबराने की कोई बात नहीं है, लेकिन डॉक्टर से इस तरह के रोग संबंधी अभिव्यक्तियों के कारणों का स्पष्टीकरण लेना आवश्यक है।

विकास की डिग्री और रोग की गंभीरता

विकृति की डिग्री और विकृति विज्ञान की गंभीरता के आधार पर डॉक्टर रोग की गंभीरता का निर्धारण करेगा:

• विचलन की डिग्री 10-15 0 से होती है - एक अच्छी तरह से इलाज योग्य डिग्री;
• 15-20 0 के आदर्श से विचलन - उपचार के लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होगी;
• आदर्श से विचलन का कोण 20 से 30 0 तक भिन्न होता है - उपचार लंबा होगा;
• 30 से अधिक 0 - दीर्घकालिक उपचार। यदि जटिल चिकित्सीय उपचार अप्रभावी है, तो पैर के दोष को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाया जा सकता है।

रोग की किसी भी डिग्री को सफलतापूर्वक समाप्त किया जा सकता है।

अक्सर, "फ्लैट-वाल्गस पैर" के निदान वाले बच्चे फ्लैट पैर विकसित करते हैं। बाद के बचपन में, वाल्गस दोष के परिणामों में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आर्थ्रोसिस, स्कोलियोसिस, श्रोणि, घुटने और टखने के क्षेत्रों की विभिन्न विकृतियाँ शामिल हैं। कम सामान्यतः, अंगों में से एक को छोटा किया जाता है। क्लबफुट पैर की वेरस विकृति के साथ विकसित होता है - वाल्गस से विपरीत दिशा में।

क्या और कैसे इलाज करें?

एक छोटे रोगी के लिए उपचार केवल एक पेशेवर चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।एक जन्मजात वाल्गस पैर से छुटकारा पाने के लिए, प्लास्टर की पट्टियाँ, स्प्लिंट्स या स्प्लिंट्स को ठीक करने का उपयोग किया जाता है। एक बाल रोग विशेषज्ञ एक फिक्सिंग तत्व का चयन कर सकता है और करना चाहिए। यह एक बच्चे में दोष के विकास की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखता है और इसके आधार पर:

• पोडोमेट्री- एक विधि जो अस्पष्ट स्थिति के मामले में रोग परिवर्तनों का पता लगाने की अनुमति देती है;
• अल्ट्रासाउंड;
• रेडियोग्राफ़- 3 अलग-अलग अनुमानों में एक्स-रे (यह छोटे बच्चों के लिए बहुत कम किया जाता है);
• कंप्यूटर प्लांटोग्राफी- पैर के रूपात्मक मापदंडों का अध्ययन;
• दृश्यमान बाहरी संकेत- पैर के सामान्य कामकाज और अंगों के व्यक्तिगत निर्धारण को बहाल करने वाली प्रक्रियाओं को नियुक्त करता है।

कई अध्ययनों के परिणाम आर्थोपेडिस्ट को उपचार को सही दिशा में निर्देशित करने में सक्षम बनाएंगे।

• पैर स्नान;
• पैराफिन थेरेपी (मोम लपेट);
• ozocerite और मिट्टी के अनुप्रयोग;
• वैद्युतकणसंचलन;
• चुंबकीय चिकित्सा;
• पैर और निचले पैर की मांसपेशियों की विद्युत उत्तेजना;
• चिकित्सीय तैराकी;
• आईआरटी - एक्यूपंक्चर;
• एलएफके - फिजियोथेरेपी अभ्यास।

बीमारी से निजात पाने के लिए तरह-तरह के उपाय किए जाते हैं।

इसके अलावा, जन्मजात विकृति विज्ञान के साथ, आर्थोपेडिक स्प्लिंट्स, प्लास्टर कास्ट और अन्य फिक्सिंग तत्वों का व्यापक रूप से अधिग्रहित वाल्गस पैर के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।

मालिश के लाभ

फ्लैट-वल्गस पैर से मालिश, इसकी प्रभावशीलता के कारण, बीमारी से निपटने के लिए सभी तकनीकों के बीच एक विशेष स्थान रखती है। यह निचले पैर और पैर की मांसपेशियों के स्वर को नियंत्रित करता है, अत्यधिक तनाव से राहत देता है और मांसपेशियों को मजबूत, अधिक लोचदार और लचीला बनाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। उत्तरार्द्ध में वृद्धि पैरों के विकास और विकास के सामान्यीकरण में योगदान करती है। बच्चे को वल्गस पैर से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए - आपको मालिश करने की आवश्यकता है:

1. वापस,
2. काठ का क्षेत्र,
3. ग्लूटियल क्षेत्र,
4. पैरों के जोड़ और मांसपेशियां,
5. पैर।

न केवल समस्या क्षेत्रों पर ध्यान देना आवश्यक है।

मालिश शुरू करने से पहले बच्चे को पहले पेट के बल लेटना चाहिए ताकि उसके पैर मसाज या चेंजिंग टेबल के किनारे से लटक जाएं और पिंडली के नीचे रोलर के रूप में एक छोटा तकिया लगाएं।

हम रीढ़ के साथ स्ट्रोक के साथ पीठ की मालिश करना शुरू करते हैं। हम बच्चे को कमर से गर्दन के किनारे तक सहलाते हैं।धीरे-धीरे अपने हाथों के बीच की दूरी को बढ़ाते हुए, हम पूरी पीठ को बाजू और बगल की ओर ले जाते हैं। पथपाकर से, हम हल्के रगड़ की ओर बढ़ते हैं। हम उन्हें अपनी उंगलियों से बच्चे की पीठ की पूरी सतह पर पकड़ते हैं। हम अपनी उंगलियों को मोड़ते हैं ताकि उनकी युक्तियां हथेलियों को छूएं, और परिणामी कंघों के साथ रगड़ने की गति करें। एक हाथ एक दिशा में चलता है, दूसरा विपरीत दिशा में, जैसे कि देखा। पीठ की मालिश को पथपाकर समाप्त करें।

चलो crumbs के पीछे से चिकित्सा शुरू करते हैं।

बारी-बारी से पथपाकर और रगड़ कर लुंबोसैक्रल क्षेत्र की मालिश करना आवश्यक है।हम अपने हाथों पर थोड़ी सी बेबी क्रीम लगाते हैं (यदि बच्चे को इससे एलर्जी नहीं है) और उसकी पीठ के निचले हिस्से को रीढ़ से अलग-अलग दिशाओं में और उसी समय नीचे की ओर स्ट्रोक करना शुरू करें। उसी दिशा में, हम रगड़ते हैं।

ग्लूटल क्षेत्र पर हम गोलाकार और क्रॉसवर्ड स्ट्रोक करते हैं। हम बच्चे को उंगलियों के पीछे से रगड़ते हैं, उसकी मांसपेशियों को गूंधते हैं, थपथपाते हैं, धीरे से टुकड़ों के नितंबों को थपथपाते हैं। हम स्ट्रोक के साथ मालिश समाप्त करते हैं।

crumbs के गधे से हम घटना के मुख्य लक्ष्य की ओर बढ़ते हैं।

हम क्रम में छोटे पैरों की मालिश करते हैं:

1. सभी पैरों को पूरी तरह से सहलाना;
2. घुटनों के नीचे डिम्पल से कूल्हों को ऊपर और बाहर स्ट्रोक करें;
3. थोड़े दबाव से पैर की पूरी पिछली सतह की मांसपेशियों को गूंथ लें;
4. त्वचा को रगड़ें;
5. बंद और खुली उंगलियों से अपने हाथ की हथेली से बच्चे के पैरों को बारी-बारी से थपथपाएं;
6. हम अंतिम स्ट्रोक करते हैं।

प्रस्तुत सभी विधियों का उपयोग करते हुए, बच्चे के पैरों पर सावधानी से काम करें।

पैरों की मालिश टुकड़ों की मांसपेशियों की स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकती है। हम सामान्य मालिश की शुरुआत हल्के स्ट्रोक से करते हैं जो शरीर के उस हिस्से में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देते हैं जिसकी हमें जरूरत होती है। बच्चे को एड़ी से पोपलीटियल डिंपल तक आयरन करना आवश्यक है। निचले पैर के बाहरी हिस्से को जोर से गूंथना और रगड़ना जरूरी नहीं है।यहां आराम करने की तकनीकों पर ध्यान देना बेहतर है: स्ट्रेचिंग, स्ट्रोकिंग और शेकिंग। जठराग्नि की मांसपेशी के अंदरूनी हिस्से को, इसके विपरीत, उंगलियों के पिछले हिस्से से जोर से रगड़ना चाहिए। हम उंगलियों से सानना मूवमेंट करते हैं। यहां आपको बल लगाने की जरूरत है। गहरी सानने के बाद, हम अपनी उंगलियों से निचले पैर के अंदरूनी हिस्से को टैप और "काट" करते हैं। हम पैरों की मालिश स्ट्रोक से पूरी करते हैं।

कोमल स्ट्रोक के साथ, हम बच्चे की गर्म त्वचा को शांत करते हैं।

किए गए सभी कार्यों के बाद, हम बच्चे को उसकी पीठ पर घुमाते हैं और जांघ की सामने की सतह पर मालिश आंदोलनों का एक सेट बनाते हैं:

1. पथपाकर;
2. रगड़ना;
3. गूंधना;
4. हिलाना;
5. पथपाकर।

क्रम्ब्स की पोजीशन बदलकर हम ध्यान उसके हिप्स पर लगाते हैं।

सभी क्रियाएं नीचे से ऊपर और बाहर की ओर की जाती हैं।हम निचले पैर की सामने की सतह को पैर से घुटने तक उसी तरह मालिश करते हैं जैसे जांघ की सामने की सतह के साथ।

अब आप बच्चे को पेट के बल लिटा सकती हैं।

माताओं, कांप मत करो, तुम सब कुछ ठीक कर रही हो।

हम पैरों को वांछित स्थिति देकर पैरों की मालिश शुरू करते हैं - तलवे अंदर की ओर दिखते हैं। पहले हम एक पैर को सहलाते हैं, फिर जोर से रगड़ते हैं। हम दूसरे पैर से भी यही क्रिया करते हैं। हम बच्चे की एड़ी और पैर की उंगलियों के बीच के पायदान पर विशेष ध्यान देते हैं।हम इसे सक्रिय रूप से रगड़ते हैं और इसे गूंधते हैं, इसे चुटकी लेते हैं। पैर के ऊपरी हिस्से को भी थोड़ा सा दबाव देकर रगड़ा जाता है। बच्चे के पैर के ऊपरी हिस्से की मालिश करने से पहले, आपको उसे उसकी पीठ पर मोड़ना होगा। अलग-अलग, प्रत्येक पैर पर उसके पास के अंगूठे और पैर की गोलाकार गति में मालिश करें।

यदि आप चिंतित हैं कि आप स्वयं मालिश का सामना नहीं कर पाएंगे, तो पेशेवर बच्चों के मालिश करने वाले की सेवाओं का उपयोग करना या उसे अपने कार्यों को नियंत्रित करने के लिए आमंत्रित करना बेहतर है।

ऐसे जरूरी व्यायाम

मालिश के मजबूत प्रभाव को विशेष अभ्यासों द्वारा बढ़ाया जा सकता है:

• पैरों को तलवों से अंदर की ओर मोड़ना;
• पैर के पिछले हिस्से का लचीलापन;
• तलवों का लचीलापन;
• पैर की उंगलियों का लचीलापन;
• उनके द्वारा खिलौने को पकड़ने और बनाए रखने के साथ पैरों को अंदर की ओर मोड़ना;
• पैर रोटेशन।

हम बच्चे को बचपन से ही सुबह हल्का जिमनास्टिक करने के लिए प्रेरित करते हैं।

उपरोक्त अभ्यासों को जटिल तरीके से किया जाना चाहिए। सबसे पहले, आप और आपका बच्चा उन्हें करेंगे, और जब बच्चा बड़ा हो जाएगा, तो वह स्वयं ही उपचार करने में सक्षम होगा।

सुखद और उपयोगी जिम्नास्टिक

मालिश और विशेष व्यायाम के साथ चिकित्सीय अभ्यास पैथोलॉजी को खत्म करने में मदद करते हैं।उन बच्चों के लिए व्यायाम का एक पूरा सेट है जो पहले से ही खड़े रहना जानते हैं।

एक नालीदार सतह के साथ स्नान एक अच्छा पैर कसरत है।

करने का सबसे आसान और सबसे सुखद व्यायाम है टब के तल पर फैले एक छोटे नालीदार गलीचा पर कूदना और चलना. बच्चे के अभी भी नाजुक हड्डी के जोड़ों पर अत्यधिक भार पैदा किए बिना, व्यायाम बच्चे के पैरों को पूरी तरह से मजबूत करता है। जिमनास्टिक कॉम्प्लेक्स को दिन में कई बार करना आवश्यक है। आपके बच्चे में हॉलक्स वाल्गस के उपचार के लिए कौन से व्यायाम का उपयोग करना सबसे अच्छा है, इसकी सिफारिशें बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा दी जानी चाहिए।

डॉक्टर द्वारा निर्धारित सभी फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं में भाग लेना भी आवश्यक है न कि बच्चे को स्व-औषधि के लिए।

"कुछ महीने पहले, मेरा बच्चा, जो उस समय 10 महीने का था, को हॉलक्स वाल्गस का पता चला था। उन्होंने एक मालिश, ओज़ोसेराइट और एम्प्लीपल्स स्नान निर्धारित किया, और मुझे जूते पहनने का आदेश दिया। हम 5 महीने से इस मुद्दे से निपट रहे हैं। बेहतर के लिए बदलाव हैं। फिजियोथेरेपी के साथ संयुक्त मालिश बहुत अच्छा प्रभाव देती है! इन उपचारों की उपेक्षा न करें!"

उपचार में उचित जूते बहुत महत्वपूर्ण हैं

गलत पैर की स्थिति वाले बच्चे को निश्चित रूप से विशेष, व्यक्तिगत रूप से चयनित आर्थोपेडिक जूते पहनें।उत्तरार्द्ध की ख़ासियत पैरों और एड़ी के कठोर पार्श्व जुड़नार, इनसोल, व्यक्तिगत रूप से चयनित कार्यात्मक इनसोल और एक छोटी चौड़ी एड़ी की उपस्थिति में निहित है। माता-पिता को स्वयं ऐसे जूते नहीं चुनने चाहिए - यह एक जानकार विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए। वह सुधारात्मक जूते पहनने की अवधि के बारे में बताने के लिए भी बाध्य है (आप उन्हें हर समय नहीं पहन सकते - मांसपेशियां शोष कर सकती हैं)। डॉक्टर पहले कदम से शुरू करते हुए, एक स्वस्थ बच्चे को भी आर्थोपेडिक जूते पहनने की सलाह देते हैं।

नंगे पैर चलना है या नहीं चलना है?

जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ ई.ओ. कोमारोव्स्की नंगे पैर वल्गस पैर के साथ घर पर चलने की वकालत करते हैं: "यह न केवल सख्त प्रक्रिया के रूप में, बल्कि पैर के गठन में सहायता के रूप में भी सकारात्मक प्रभाव डालता है," वे कहते हैं। केवल वे सतहें जिन पर बच्चा चलता है, चिकनी और बिल्कुल सम नहीं होनी चाहिए। चिकित्सीय व्यायाम करते समय नंगे पैर या पतले मोजे में चलने का अभ्यास किया जाता है।

नंगे पैर चलना एक महत्वपूर्ण पहलू है जिसे माता-पिता को याद नहीं करना चाहिए।

एलिना एवगेनी ओलेगोविच का समर्थन करती है:

"पैरों के फ्लैट-वल्गस रोपण के निदान के साथ, आर्थोपेडिस्ट ने विशेष जूते में चलना निर्धारित किया जो टखने के जोड़ को कसकर ठीक करता है, लेकिन हमने ऐसे जूते में चलने से इनकार कर दिया क्योंकि मेरी बेटी ने असुविधा का अनुभव किया और केवल देखने पर ही कार्य करना शुरू कर दिया ये जूते। हमारा वजन बहुत अधिक नहीं था और इसके अलावा, हमने उसके साथ खड़े होने और समर्थन पर नंगे पैर चलने के लिए बहुत कुछ प्रशिक्षित किया। इसलिए हमने फैसला किया: आर्थोपेडिक जूते हमारे लिए नहीं हैं। अब महत्वपूर्ण सुधार हुए हैं, लेकिन मेरा मानना ​​​​है कि कठोर जूते के बिना करना संभव है या नहीं, इस कठिन प्रश्न को प्रत्येक बच्चे के लिए एक आर्थोपेडिस्ट के साथ बातचीत में व्यक्तिगत रूप से तय किया जाना चाहिए।

हम रोग की घटना और विकास को रोकते हैं

आप एक बच्चे में एक अधिग्रहित फ्लैट-वाल्गस पैर की उपस्थिति से कैसे बच सकते हैं? दोष की रोकथाम निम्नलिखित उपायों तक कम हो जाती है:

• 7-8 महीने से पहले बच्चे को पैरों पर न रखें;
• दैनिक सख्त करना;
• व्यायाम करें जो मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करते हैं;
• निवारक मालिश करें;
• बच्चे को पूरा खाना दें;
• एचबी के साथ आहार का पालन करें;
• बच्चे के साथ रोजाना टहलें;
• बच्चे को एंटी-रैचिटिक विटामिन डी दें;
• बच्चे के पैरों के आकार के लिए उच्च गुणवत्ता वाले और उपयुक्त जूते चुनें;
• डॉक्टरों-विशेषज्ञों के पास जाने का समय।

टुकड़ों के साथ एक लंबा, दैनिक व्यायाम करना सुनिश्चित करें।

7 साल तक, एक फ्लैट-वल्गस पैर पूरी तरह से ठीक हो सकता है। 12-13 साल तक - बस धीमा करें और प्रक्रिया को समायोजित करें। बाद में उपचार व्यावहारिक रूप से बेकार है।

जब बच्चा पहला कदम उठाता है तो माता-पिता खुश होते हैं। लेकिन कभी-कभी बच्चे पैर को अंदर की ओर लपेटने लगते हैं या चलते समय बाहर की ओर टकने लगते हैं। यह विभिन्न बीमारियों का संकेत दे सकता है, हालांकि माता-पिता मानते हैं कि बच्चे के लिए इस तरह घूमना सुविधाजनक है। अगर बच्चा एक या दो साल का है, तो इस उम्र में क्लबफुट चला जाता है। अन्यथा, गलत बच्चे की चाल का कारण जानने के लिए बच्चे को किसी आर्थोपेडिस्ट के पास ले जाना आवश्यक है।

पैथोलॉजी के पहले लक्षण

अक्सर, छोटे बच्चे केवल एक पैर पर "वक्र" करते हैं, और दूसरे पर पूरे पैर के साथ कदम रखते हैं, इसे अंदर या बाहर घुमाए बिना।

पैरों की गलत स्थिति के कारण पैथोलॉजी विकसित होती है।

माता-पिता को बच्चों के पैरों की विकृति के निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए:

• बच्चा उन्हें अंदर लपेटता है - समस्या पैर की वक्रता, ऊरु गर्दन की असामान्य स्थिति से जुड़ी है। बच्चा अक्सर चलते समय ठोकर खाता है, गिर जाता है। 95% मामलों में पैथोलॉजी थोड़े समय के बाद गायब हो जाती है। लेकिन जटिलताओं को रोकने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित है;
• बच्चा बाहर की ओर मुड़े हुए पैरों के साथ चलता है - एक समान चाल उन सभी बच्चों के लिए विशिष्ट होती है जो अपना पहला कदम उठाते हैं। बच्चों के पैर बाहर की ओर मुड़े हुए चलने से चिंता नहीं होनी चाहिए, लेकिन अगर बच्चे की पिंडली बाहर की ओर मुड़ी हुई है, तो उसके पैर सपाट हो सकते हैं।

जब एक बच्चे के पास लंबे समय तक क्लबफुट होता है, खासकर एक पैर पर, तो डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। डॉक्टर इंगित करेगा कि छोटे रोगी की उम्र और सामान्य स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए, पैथोलॉजी से प्रभावी ढंग से कैसे छुटकारा पाया जाए।

संभावित रोग

गलत चाल तब दिखाई देती है जब छोटा बच्चा चलना सीख रहा होता है।विचाराधीन समस्या को जन्म देने वाले रोगों में शामिल हैं:

• रिकेट्स का हल्का रूप - निचले पैर की विकृति की ओर जाता है, क्योंकि बच्चे को चलने में थोड़ी कठिनाई का अनुभव होता है;
• हिप डिस्प्लेसिया - कूल्हे की हड्डी की संरचना में मामूली बदलाव से भी बच्चे को बहुत असुविधा होती है, उसे पैर में दर्द का अनुभव होता है, इसलिए उसके लिए चलना मुश्किल हो जाता है;
• फ्लैट पैर - मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की एक बीमारी, जिसमें पैर के तलवे में एक विशिष्ट मोड़ नहीं होता है, इसलिए यह चलते समय सतह के पूर्ण संपर्क में होता है। 5-6 वर्ष से कम उम्र के लगभग सभी बच्चों में हल्का सपाट पैर देखा जाता है, फिर पैर एक तर्कसंगत आकार प्राप्त कर लेता है;
• जन्मजात विकृति - एक बच्चे में पैरों की वक्रता आनुवंशिकता के कारण हो सकती है। यदि एक या दोनों माता-पिता को बचपन में चाल विकार था, तो बच्चा चलते समय पैरों को अंदर की ओर मोड़ देगा;
• तंत्रिका संबंधी रोग - बचपन के तंत्रिकाशूल का संकेत एकतरफा क्लबफुट है, जो बच्चे के तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गंभीर उल्लंघन का न्याय करना संभव बना देगा;
• रीढ़ की हड्डी का पक्षाघात (पोलियोमाइलाइटिस)।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होती है। खराब पोषण और विभिन्न संक्रामक रोग अजन्मे बच्चे को प्रभावित करेंगे, घुटनों और पैरों की वक्रता का कारण बन सकते हैं।

निदान

एक अनुभवी चिकित्सक के लिए पैर, या क्लबफुट की वेरस सेटिंग की पहचान करना मुश्किल नहीं है।एक बाल रोग विशेषज्ञ आमतौर पर बच्चे की बाहरी जांच तक ही सीमित होता है, लेकिन चक्कर आने के कारणों को निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर निम्नलिखित नैदानिक ​​प्रक्रियाओं की सिफारिश कर सकता है:

• बच्चे के पैरों की एक्स-रे परीक्षा;
• अल्ट्रासाउंड परीक्षा;
• सीटी स्कैन।

जब क्लबफुट का कारण तंत्रिका संबंधी विकार है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ अतिरिक्त परामर्श की आवश्यकता होगी।

इलाज

आंकड़ों के मुताबिक, 1000 में से 1 बच्चे में क्लबफुट का पता चला है। दोष को खत्म करने के लिए, डॉक्टर बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति, पैथोलॉजी की उपेक्षा की डिग्री और खाते में लेने के आधार पर चिकित्सा के एक व्यक्तिगत पाठ्यक्रम का चयन करेगा। इसकी उपस्थिति में योगदान देने वाले कारण।

ऐसी स्थिति में उपचारात्मक उपायों में जहां एक बच्चा चलते समय पैर को बाहर की ओर मोड़ता है, उनमें चिकित्सीय व्यायाम, मालिश और विशेष जूते पहनना शामिल है। विशेष रूप से कठिन परिस्थितियों में, बच्चे के शरीर या सर्जरी में सुधार के सभी सूचीबद्ध तरीकों का उपयोग करके जटिल उपचार आवश्यक है।

जिम्नास्टिक व्यायाम

बच्चों के क्लबफुट के हल्के रूप के लिए फिजियोथेरेपी अभ्यास का उपयोग किया जाता है, लेकिन आपको पैथोलॉजी के उन्नत चरणों में भी इसकी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। व्यायाम हर दिन 2-3 बार किया जाता है, अधिमानतः एक अनुभवी प्रशिक्षक की देखरेख में, या माता-पिता को बच्चे को खुद ही प्रशिक्षित करना चाहिए।

व्यायाम चिकित्सा का लक्ष्य निचले छोरों की मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करना होगा। जिमनास्टिक एक चिकित्सा परामर्श के बाद शुरू होता है: केवल एक विशेषज्ञ ही संकेत कर सकता है कि किन मांसपेशियों को मजबूत करने की आवश्यकता है।

मालिश

बच्चों के क्लबफुट के लिए मालिश प्रक्रियाएं दिन में 2-3 बार की जाती हैं।उपचार पद्धति के साथ आगे बढ़ने से पहले, एक आर्थोपेडिस्ट से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित स्थितियों में बच्चों के लिए मालिश को contraindicated है:

• बच्चे को त्वचा रोग, एलर्जी संबंधी चकत्ते हैं;
• गंभीर क्लबफुट, जिसमें मालिश करने से शिशु के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचेगा;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृति;
• हृदय, तंत्रिका तंत्र के जन्मजात रोग;
• पुरानी संक्रामक बीमारियां (हेपेटाइटिस, तपेदिक, आदि);
• बुखार, ठंड लगना, बुखार, कमजोर प्रतिरक्षा के साथ, बच्चे की मालिश करना सख्त मना है।

मालिश तकनीक बच्चे के पैर की वक्रता की डिग्री पर निर्भर करती है।क्लबफुट के हल्के और मध्यम रूपों में, प्रक्रिया को हल्के स्ट्रोक के साथ किया जाता है, पैरों के अंदर रगड़ना, जो मांसपेशियों पर ताली के साथ वैकल्पिक होता है जो अंगों के परिधि को उत्तेजित करता है।

जूते

पैर की किसी भी प्रकार की वेरस विकृति के साथ, बच्चों के आर्थोपेडिक जूते पहनना आवश्यक है। डॉक्टर की सिफारिशों के बाद या ऑर्डर करने के लिए ऑर्थोसिस को एक विशेष स्टोर में खरीदा जाता है। एंटी-वर्स जूते पहनने से बच्चे के पैर के बाहरी, बाहरी हिस्से, एड़ी क्षेत्र को प्रभावित करके दोष को खत्म करने में मदद मिलेगी।

4-5 महीने से अधिक नहीं के लिए दिन में 2-3 घंटे एक विशेष ऑर्थोसिस पहनना आवश्यक है। जूते में सिंथेटिक और एलर्जी सामग्री नहीं होती है।

निवारण

गर्भावस्था के दौरान निवारक उपाय शुरू होने चाहिए।गर्भवती माँ को विभिन्न रोग प्रक्रियाओं से बचने की कोशिश करनी चाहिए, उन्हें समय पर समाप्त करना चाहिए। निम्नलिखित निवारक उपाय पैर की सामान्य सेटिंग से विचलन को रोकने में मदद करेंगे:

• खेल गतिविधियाँ (तैराकी, व्यायाम चिकित्सा, साइकिल चलाना);
• बच्चे को रेत पर चलना चाहिए, विशेष रोलर स्केट्स पर सवारी करना चाहिए, दौड़ना चाहिए;
• समुद्री नमक और पाइन सुइयों के अर्क से स्नान करने से पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिलती है। खाना पकाने के लिए, आपको 2-3 बड़े चम्मच शंकुधारी अर्क और 1 बड़ा चम्मच चाहिए। एल एक बर्तन में समुद्री नमक पतला करें, फिर गर्म पानी से स्नान करें और बच्चे को नहलाएं;
• पैरों को मजबूत करने पर निवारक मालिश का भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

बच्चे का पोषण संतुलित होना चाहिए, कैल्शियम, मैग्नीशियम और बढ़ते शरीर के लिए आवश्यक अन्य ट्रेस तत्वों से भरपूर होना चाहिए।

जूतों को आरामदायक चुना जाना चाहिए ताकि वे पैर और पैर की उंगलियों (विशेषकर बड़े वाले) को चुटकी न लें। एक बच्चे को "वॉकर" और अन्य सहायक उपकरणों की मदद से चलना सिखाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

एक असफल रूप से मुड़ा हुआ पैर दर्द के सेकंड में बदल सकता है, या फटे हुए स्नायुबंधन से शायद हफ्तों की लंबी वसूली हो सकती है। चैलेंजर डिमा सोलोविओव के मेडिकल एडिटर बताते हैं कि अगर उनके पैर में मोच आ जाए तो क्या करना चाहिए और क्या परिणाम की गंभीरता को निर्धारित करता है। ध्यान से!

यह शायद हम में से प्रत्येक के साथ हुआ है: आप चल रहे हैं, ऐसा प्रतीत होता है, एक सपाट सतह पर, अपने पैरों के नीचे देखे बिना, और अचानक - एक टक्कर पर जिसे आपने नोटिस नहीं किया, पैर बगल की ओर मुड़ जाता है, यह छेदा जाता है तेज दर्द से। इसका मतलब है कि आपने अपना पैर मोड़ लिया। आज हम जानेंगे कि इस मामले में क्या होता है, क्या ऐसी चोट खतरनाक है और अगर ऐसा हो जाए तो क्या करें।

इसका क्या मतलब है "अपना पैर टक"

"पैर मोड़ो" एक चिकित्सा शब्द नहीं है, क्योंकि शब्दों के इस संयोजन का अर्थ केवल एक यांत्रिक प्रक्रिया है कि आप इसके लिए असामान्य और असुरक्षित तरीके से पैर को कैसे मोड़ सकते हैं। यह आमतौर पर तब होता है जब कोई व्यक्ति चल रही सतह को छूता है, हालांकि कुछ खेलों (जैसे फुटबॉल) में गेंद या किसी अन्य वस्तु को छूने पर समान चोटें लग सकती हैं।

तो पैर का फड़कना खतरनाक नहीं है, लेकिन टखने के जोड़ और उसके आस-पास के ऊतकों को जो नुकसान हो सकता है वह खतरनाक है। लिगामेंटस तंत्र सबसे अधिक बार पीड़ित होता है, कम अक्सर हड्डियों, मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को। ठीक उसी से क्याचोट लग जाती है और कितने मज़बूतचोट के परिणामों पर निर्भर करता है।

क्या नुकसान हो सकता है

असफल रूप से मुड़े हुए पैर के सभी परिणाम टखने के जोड़ द्वारा ग्रहण किए जाते हैं। यह टखने के पास स्थित होता है और निचले पैर और पैर की हड्डियों को जोड़ता है। काश, यह एक नाजुक और आम तौर पर "समस्याग्रस्त" जोड़ होता है। हमें आसानी से और स्वतंत्र रूप से चलने के लिए, यह पर्याप्त रूप से गतिशील होना चाहिए और इसलिए इसमें छोटी हड्डियां होती हैं, जो एक साथ एक जटिल प्रणाली बनाती हैं। स्थिति इस तथ्य से बढ़ जाती है कि टखने का जोड़ लगभग पूरे शरीर के द्रव्यमान के लिए होता है, और भार के दौरान, जैसे कि दौड़ना या तेज चलना, केवल जोड़ पर दबाव बढ़ता है। तो पैर को मोड़ने के परिणाम टखने के जोड़ में चोटें हैं: मोच, आंसू और यहां तक ​​\u200b\u200bकि फटे हुए स्नायुबंधन, साथ ही पैर की अव्यवस्था और, सबसे खराब स्थिति में, हड्डी का फ्रैक्चर।

ज्यादातर मामलों में, पैर अंदर की ओर मुड़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर के विपरीत (बाहरी) तरफ स्नायुबंधन को नुकसान होता है। इससे उनका खिंचाव, फटना या टूटना भी हो सकता है (कभी-कभी चोट के समय एक क्लिक या क्रंच सुनाई देता है)। एक नियम के रूप में, पैर जितना मजबूत और तेज होता है, स्नायुबंधन के लिए उतने ही गंभीर परिणाम होते हैं। यदि स्नायुबंधन जोड़ में बहुत तेज मोड़ की भरपाई नहीं कर सकते हैं, तो इसका विस्थापन संभव है, और यदि किसी व्यक्ति की हड्डियों को भंगुर करने की प्रवृत्ति है, तो पास में स्थित हड्डियों का फ्रैक्चर भी हो सकता है। एक शब्द में, परिणाम बहुत भिन्न हो सकते हैं: हल्के से लेकर काफी गंभीर तक।

पैर में मोच आ जाए तो क्या करें

यदि आप सिर्फ अपना पैर मोड़ते हैं, तो दस सेकंड के बाद दर्द दूर हो जाता है और आप आगे बढ़ सकते हैं - कुछ भी करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, यदि दर्द अभी भी बना रहता है, तो आपको प्रभावित टखने के जोड़ के क्षेत्र में पैर की जांच करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, हम दर्द की प्रकृति पर ध्यान देते हैं। "संदिग्ध" माना जाता है, जो एक घंटे तक मजबूत रहता है, प्रकट होता है और जब आप एक घायल पैर पर कदम रखने की कोशिश करते हैं तो तेज हो जाता है। यहां तक ​​कि टखने के पास की त्वचा को छूने से भी दर्द हो सकता है। यह आसपास के ऊतकों की चोट और सूजन के साथ हो सकता है। एक अधिक दुर्जेय लक्षण संयुक्त के आकार में परिवर्तन और इसकी गतिशीलता का उल्लंघन है (विशेषकर नए, पहले असंभव आंदोलनों की उपस्थिति - कहते हैं, पक्ष के लिए एक असामान्य विचलन)। सबसे गंभीर स्थिति में, आसन्न हड्डियों का आकार भी बदल सकता है - यह आपको पहले से ही फ्रैक्चर के बारे में सोचने पर मजबूर कर देता है।

यदि आप अपने पैर को मोड़ते हैं और यह लगातार दर्द करता रहता है, तो आपको चार काम करने होंगे:

1. उसे आराम करने दो। अगले कुछ दिनों में कम चलने की कोशिश करें, आदर्श रूप से, प्रभावित टखने के जोड़ में गतिविधि को आम तौर पर कम से कम किया जाना चाहिए।
2. संयुक्त क्षेत्र को ठंडा करें। इसके लिए बर्फ सबसे अच्छी है, लेकिन आप ठंडे पानी में भिगोए हुए तौलिये का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। पहले दिन के दौरान इसे टखने पर हर 3 घंटे में 15-20 मिनट के लिए लगाएं। हालांकि, इसे ज़्यादा मत करो: अगर त्वचा बहुत पीली है, तो तुरंत पैर से बर्फ हटा दें और इसे गर्म करें।
3. अपने पैर पर कुछ कस कर रखो। यह तंग स्टॉकिंग्स, संपीड़न स्टॉकिंग्स या एक तंग पट्टी हो सकती है - लक्ष्य टखने के जोड़ के आसपास अत्यधिक सूजन को विकसित होने से रोकना है। संपीड़न तंग होना चाहिए, लेकिन बहुत अधिक निचोड़ना नहीं, अन्यथा बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह का खतरा होगा।
4. प्रभावित पैर को ऊपर उठाएं, इससे सूजन से बचने में भी मदद मिलेगी। हम इस तथ्य के बारे में बात नहीं कर रहे हैं कि आपको इसे ऊंचा उठाने की जरूरत है: पैर के नीचे रखा एक तकिया पर्याप्त है।

यदि दर्द आपके लिए बहुत मजबूत लगता है, तो contraindications की अनुपस्थिति में, आप गैर-स्टेरायडल दवाओं के समूह से दर्द निवारक ले सकते हैं: पेरासिटामोल, इबुप्रोफेन, आदि। समान प्रभाव वाले स्थानीय मलहम और जैल भी हैं।

फोटो: मोरियन मैरोनी / freeimages.com

कुछ चीज़ें ऐसी भी हैं जिन्हें नहीं करना चाहिए:

1. शुरुआती दिनों में गर्म स्नान contraindicated हैं। गर्म पानी क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति को सक्रिय करता है, जिससे सूजन और सूजन बढ़ने का खतरा होता है।
2. दर्द पर काबू पाने के लिए आपको बहुत अधिक चलना और खेल खेलना जारी नहीं रखना चाहिए। तो आप अतिरिक्त रूप से पहले से ही रोगग्रस्त जोड़ को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे मौजूदा चोटों के बढ़ने का खतरा है।
3. चोट के क्षेत्र में पहले मालिश भी बहुत उपयोगी नहीं हो सकती है। कारण समान हैं - मालिश से ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, और यह बिल्कुल भी नहीं है जो हमें चाहिए: यह सूजन, सूजन को बढ़ाएगा और यहां तक ​​​​कि चोट लगने का कारण भी बन सकता है।
4. बचने के लिए एक और चीज है: बहुत लंबा रहना। पहले या दो दिनों में आराम आवश्यक है, लेकिन बाद में टखने में गतिविधि में क्रमिक वृद्धि केवल उपचार में योगदान करती है। एकमात्र अपवाद सबसे गंभीर चोटें हैं, जब दर्द बस चलने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन ऐसे मामलों में घर पर झूठ बोलना भी असंभव है - आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

चिकित्सा देखभाल की तलाश कब करें

सबसे आम टखने की चोट, एक मोच, आमतौर पर अपने आप और बिना सीक्वेल के हल हो जाती है। हालांकि, कुछ मामलों में, चोट बहुत अधिक गंभीर हो सकती है, और कोई डॉक्टर के पास गए बिना नहीं कर सकता। यहाँ ऐसी चोट के कुछ संकेत दिए गए हैं:

1. यदि, संयुक्त को नुकसान के बाद, असामान्य आंदोलन संभव हो गया, तो इसकी स्थिरता परेशान हो गई;
2. अगर हड्डियों की एक दृश्य विकृति है;
3. यदि दूसरे दिन जब आप क्षतिग्रस्त जोड़ के ऊपर की त्वचा को छूते हैं, तो तेज दर्द बना रहता है;
4. यदि 4 दिनों के बाद भी प्रभावित पैर पर कदम रखना मुश्किल हो;
5. यदि आप बहुत गंभीर दर्द, सूजन या रक्तस्राव का अनुभव करते हैं;
6. यदि आप पाते हैं कि आपके पैर का पूरा या कुछ हिस्सा सुन्न है (तंत्रिका क्षति का संकेत)।

इन सभी मामलों में, आपको एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। उसे आपसे चोट की परिस्थितियों के बारे में पूछना चाहिए और सबसे अधिक संभावना है कि वह एक्स-रे लेगा। एक नियम के रूप में, ये डेटा निदान करने के लिए पर्याप्त हैं, लेकिन कभी-कभी अतिरिक्त अध्ययन की आवश्यकता हो सकती है: संयुक्त का अल्ट्रासाउंड, सीटी या एमआरआई।

यदि आपके पास ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों में से कोई भी लक्षण नहीं है, तो प्रतीक्षा करना और यह देखना समझ में आता है कि आपका टखना कैसा व्यवहार करेगा। इस बात के प्रमाण हैं कि स्नायुबंधन को नुकसान होने की स्थिति में, 5 दिनों के बाद की परीक्षा पहले 2 दिनों की तुलना में कम होती है। इसलिए यदि कोई स्पष्ट लक्षण नहीं हैं, तो पहले दिनों में आप दर्द के गायब होने की प्रतीक्षा कर सकते हैं।

जैसे ही बच्चा पहला कदम उठाना शुरू करता है, माताओं को सतर्क रहना चाहिए और ध्यान से देखना चाहिए कि बच्चा कैसे चलता है। यदि आप देखते हैं कि चलते समय बच्चे की एड़ी गिर जाती है, तो यह एक आर्थोपेडिक डॉक्टर से मिलने का अवसर है।

चलते समय एड़ी गिर जाती है - हॉलक्स वाल्गस का संकेत

एक बच्चे के लिए एक आर्थोपेडिक परामर्श आवश्यक है जिसकी एड़ी चलते समय अंदर की ओर गिरती है, क्योंकि इस तरह की चाल वाल्गस प्रकार के अनुसार पैर की विकृति के संकेतों में से एक है। इसके अलावा, वास्तविक विकृति स्वयं पहली बार में दिखाई नहीं दे सकती है, क्योंकि चलते समय पैरों की गलत सेटिंग के कारण बच्चे के पैर धीरे-धीरे मुड़े हुए होते हैं।

हालांकि, अगर बच्चे को पैर डालने, एड़ी को अंदर की ओर घुमाने की आदत हो जाती है, तो सक्रिय रूप से चलने के कुछ महीनों के भीतर, पैर को गलत तरीके से रखने के बाद, पैर X अक्षर का आकार लेने लगेंगे। आमतौर पर, विरूपण पहले से ही स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य हो जाता है जब एक बच्चे में कसकर संकुचित और सीधे घुटनों के साथ टखनों के बीच की दूरी 3.5-4 सेमी से अधिक हो जाती है।

पैरों के एक्स-आकार के विरूपण को ठीक किया जा सकता है, लेकिन इसके लिए बहुत समय और प्रयास की आवश्यकता होगी। यही कारण है कि चलना शुरू करने वाले बच्चों की माताओं को सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है कि उनके बच्चे चलते समय अपने पैरों को कैसे रखते हैं, क्योंकि विकृत पैरों और वाल्गस फ्लैट पैरों को बाद में ठीक करने की तुलना में एक्स-आकार की विकृति विकसित करने की प्रवृत्ति को रोकना आसान है।

जैसे ही बच्चा अपने आप पर्याप्त रूप से सक्रिय रूप से चलना शुरू करता है, ध्यान से देखें कि चलते समय वह अपने पैरों को कैसे रखता है। इस बात पर भी ध्यान दें कि बच्चे के पहले जूते कैसे खराब होने लगे: यदि बच्चों के जूते अंदर से अधिक खराब होते हैं, तो बच्चे को आर्थोपेडिस्ट को दिखाने का समय आ गया है।

एक बच्चे में पैरों की खतरनाक वल्गस वक्रता क्या है

पैरों की वल्गस विकृति के साथ, समस्या केवल बाहरी दोष में नहीं है। वक्रता के विकास की प्रक्रिया में, घुटने के जोड़ों और पैरों में परिवर्तन होते हैं। तो, घुटने के जोड़ को अधिक बढ़ाया जाता है, जिससे लंबे चलने के दौरान दर्द होता है, और पैरों के गलत तरीके से सेट होने पर पैर का आर्च गिर जाता है, और फ्लैट पैर पैरों की विकृति में जुड़ जाते हैं। नतीजतन, रीढ़ झुकना शुरू हो जाती है और स्कोलियोसिस विकसित होता है, जो बदले में, आंतरिक अंगों के विस्थापन पर जोर देता है, जिससे विभिन्न बीमारियां होती हैं।

बच्चे हॉलक्स वाल्गस क्यों विकसित करते हैं?

अक्सर, पैरों की एक्स-आकार की विकृति वाले बच्चों में इस बीमारी के लिए एक सहज प्रवृत्ति होती है। विकृति सीधे बच्चे के पैरों पर भार के कारण होती है जब उस स्थिति में चलते हैं जब मस्कुलोस्केलेटल तंत्र अभी भी बहुत कमजोर है और इन भारों का सामना करने के लिए तैयार नहीं है। और कमजोर पेशीय-लिगामेंटस तंत्र केवल एक विरासत में मिली जन्मजात विशेषता है।

इसलिए, माता-पिता जो स्वयं बचपन में पैर की विकृति से पीड़ित थे, उन्हें अपने बच्चे के प्रति विशेष रूप से चौकस रहना चाहिए और उसे जल्दी चलने के लिए प्रोत्साहित नहीं करना चाहिए, और 1 महीने में बच्चे की पहली निर्धारित परीक्षा में आर्थोपेडिस्ट को बच्चे की जन्मजात प्रवृत्ति की रिपोर्ट भी ऑर्थोपेडिस्ट को करनी चाहिए। . यदि डॉक्टर इसे आवश्यक समझता है, तो वह ऐसी प्रक्रियाएं लिखेंगे जो टुकड़ों के स्नायुबंधन और मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती हैं।

जहाँ तक बच्चे को जल्दी चलने के लिए प्रोत्साहित न करने की सलाह का सवाल है, यह बिल्कुल सभी माता-पिता के लिए प्रासंगिक है। जब बच्चा इसके लिए तैयार होगा तो बच्चा अपने आप चला जाएगा। वॉकर और जंपर्स जैसे उपकरणों और उपकरणों का दुरुपयोग न करें। उदाहरण के लिए, वॉकर का उपयोग केवल छह महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए दिन में 2 बार 30 मिनट से अधिक नहीं किया जा सकता है और बशर्ते कि बच्चे में रिकेट्स के लक्षण न हों, पैरों में स्वर बढ़े या घटे हों और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में विकार हों।

बच्चों में पैरों की एक्स-आकार की विकृति का उपचार और रोकथाम

एक बच्चे में वल्गस पैरों का उपचार एक लंबी प्रक्रिया है जिसके लिए व्यवस्थित प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। इसी समय, रोग जितनी जल्दी टुकड़ों में देखा जाता है, स्थिति को ठीक करना उतना ही आसान होता है।

विकृति की डिग्री और बच्चे के जोड़ों, मांसपेशियों और स्नायुबंधन की स्थिति के आधार पर उपचार का परिसर एक आर्थोपेडिक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है। एक नियम के रूप में, उपचार परिसर में मालिश पाठ्यक्रम, कुछ मांसपेशी समूहों को मजबूत करने और दूसरों को आराम देने, फिजियोथेरेपी और तैराकी के लिए विशेष रूप से चयनित अभ्यास शामिल हैं।
डॉक्टर विशेष रूप से उभरी हुई एड़ी और सुधारात्मक इनसोल के साथ विशेष आर्थोपेडिक जूते भी चुनते हैं, जिन्हें रोजाना एक निश्चित समय के लिए पहनने की आवश्यकता होगी। अधिक गंभीर मामलों में, विशेष आर्थोपेडिक स्प्लिंट्स का उपयोग किया जा सकता है। और केवल सबसे कठिन परिस्थितियों में, जब कोई अन्य उपचार परिणाम नहीं देता है, सर्जिकल हस्तक्षेप लागू किया जा सकता है।

रोकथाम के लिए, बच्चों के पैरों की वक्रता से बचने के लिए, आर्थोपेडिक डॉक्टर माता-पिता को घटनाओं को मजबूर करने और मस्कुलो-लिगामेंटस तंत्र के लिए तैयार होने से पहले बच्चों को अपने पैरों पर रखने की सलाह नहीं देते हैं। आर्थोपेडिक पैर की समस्याओं को रोकने के उपायों के लिए जिम्नास्टिक, उचित पोषण और बच्चों के जूतों के उचित चयन को भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

जूते के चयन पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यह एक सख्त पीठ के साथ होना चाहिए, बच्चे के पैर को अच्छी तरह से ठीक करना चाहिए, और बहुत तंग या संकीर्ण नहीं होना चाहिए। एक बच्चे के लिए "मार्जिन के साथ", यानी एक आकार, या दो और जूते खरीदना भी अस्वीकार्य है। जूतों पर कोशिश करना बेहतर होता है जब आप उस जुर्राब पर खरीदते हैं जिसके साथ आप उन्हें पहनने की योजना बनाते हैं।

वीडियो "पैर के हॉलक्स वाल्गस विकृति वाले बच्चों के लिए व्यायाम चिकित्सा"