Cara memulihkan aura dan biofield sendiri: metode sederhana untuk memperbarui perlindungan energi. Senam energi Semuanya akan menjadi latihan yang baik untuk melindungi biofield

Kompleks pembakaran lemak dari Anita Lutsenko

Video tersebut menunjukkan latihan pembakaran lemak dengan intensitas tinggi. Ini berbeda dari yang lain dalam tingkat latihan yang lebih tinggi dan tidak adanya jeda. Saat melakukannya, penting untuk memiliki dumbel atau botol pasir.

Seperti latihan apa pun, kompleks pembakaran lemak dari Anita Lutsenko dimulai dengan pemanasan. Pemanasan otot secara menyeluruh selama satu hingga dua menit akan melindungi Anda dari cedera dan memberikan hasil kerja yang lebih efektif.

Latihan pembakaran lemak dengan Anita Lutsenko memungkinkan Anda melatih semua otot terpenting dalam tubuh manusia dalam menurunkan berat badan. Latihan memengaruhi perut, kaki, lengan.

Ingat, semakin keras Anda mengambil dumbel, semakin banyak lemak yang akan dibakar selama dan setelah latihan.

"Tin" oleh Anita Lutsenko

Dan inilah program pembakar lemak "Tin" yang sangat populer dari Anita Lutsenko. 8 pelajaran super untuk sosok langsing Anda!

Senam energi adalah beberapa latihan sederhana yang memakan waktu sekitar 5 menit. Mereka dapat dilakukan berbaring di tempat tidur atau berdiri. Namun, mereka tidak boleh diremehkan.

Ada legenda tentang senam ini bahwa setiap orang yang melakukannya setelah 5 menit dapat melakukan keajaiban, dan jika dia melakukannya secara teratur, dia menjadi lebih muda dengan pesat.
Senam energi memungkinkan Anda membuang puing-puing energi dan membuka saluran untuk energi segar. Senam ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan koefisien kecerdasan emosional. Ini digunakan oleh banyak penyembuh untuk mengembalikan keseimbangan energi, meningkatkan fungsi semua organ dan sistem.

Perangkat diagnostik yang mampu mengukur energi medan seseorang dan warna auranya menunjukkan perubahan segera setelah melakukan latihan ini. Kontur aura disejajarkan, menutupi seluruh tubuh secara merata dan memperoleh warna putih - biru.

Mereka yang melakukan latihan ini setiap hari mengembangkan kemampuan untuk menyembuhkan diri sendiri.

Berbaring (atau berdiri)

Latihan 1. Rotasi melingkar kaki (bergantian jika berdiri) 4 kali di kedua arah.

Latihan 2. Rotasi melingkar pada kaki bagian bawah, dengan lutut ditekuk (bergantian jika berdiri) 4 kali di kedua arah.

Latihan 3. Rotasi melingkar sendi panggul, bergantian kanan dan kiri 4 kali di kedua arah.

Latihan 4. Sebelumnya, setelah mengangkat bokong, kami melakukan gerakan rotasi panggul 4 kali ke arah yang berbeda.

Latihan 5. Gerakan memutar dengan kedua tangan ke depan dan ke belakang sebanyak 4 kali.

Latihan 6. Gerakan rotasi sendi siku kedua tangan ke depan dan ke belakang sebanyak 4 kali.

Latihan 7. Gerakan rotasi sendi bahu kedua tangan ke depan dan ke belakang sebanyak 4 kali.

Latihan 8. Setelah mengangkat siku, kami memiringkan kepala 4 kali ke depan dan ke belakang, lalu memutar kepala searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam juga 4 kali.

Latihan 9. Gerakan mata memutar 4 kali maju mundur dan juga searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.

Latihan 10. Setelah naik di atas tempat tidur, asalkan cukup kaku, bersandar pada kaki dan tulang belikat, kaki ditekuk di lutut, kami melakukan gerakan bergantian ke depan dengan lutut, seolah-olah kami bergerak maju, sementara tangan di atas bantal di bawah kepala. Ada putaran tulang belakang dan tulang belakang jatuh ke tempatnya dari lumbar ke daerah serviks.Ini tidak terjadi segera, tetapi setelah beberapa waktu pelatihan.

Jika kita berdiri, maka latihan ini dilakukan dengan kaki sedikit ditekuk di lutut, dengan jari kaki sedikit ke dalam, setinggi bahu. 10 latihan dalam posisi berdiri seperti "mesin pemotong rumput" yang memotong dari sisi yang berbeda setiap kali.

Di akhir senam energi, kami menggosok tangan kami dengan baik, menggosok kaki kami - kaki dengan kaki, (jika berdiri, maka kami membuat gerakan di jari kaki, di tumit, di bagian dalam kaki dan di luar), kami gosok telinga, pergelangan tangan kami, kami membuat, seolah-olah, gerakan membasuh wajah kami dari bawah ke atas, beberapa gerakan pijatan di kepala dan bertepuk tangan!

Senam energi paling baik dilakukan saat Anda merasa paling nyaman. Secara bertahap membiasakan diri, Anda akan merasa lebih baik dan lebih baik, lebih muda dan lebih menyenangkan!

Ini adalah latihan untuk membersihkan seluruh medan energi Anda. Yang terbaik adalah melakukannya di penghujung hari, terutama selama periode ketika Anda berkomunikasi dengan banyak orang. Ini membantu membersihkan puing-puing energi.

1) Duduk dan rileks. Anda dapat menggunakan doa atau mantra sederhana. Latihan yang dijelaskan di sini hanyalah panduan umum, Anda harus dapat menyesuaikannya dengan diri Anda sendiri.

2) Bayangkan secara mental, pada ketinggian sekitar 15 sentimeter di atas Anda, angin puyuh kecil dari api putih murni terbentuk. Seharusnya terlihat seperti tornado kecil yang terbuat dari api spiritual. Ketika berubah menjadi bentuk corong, bayangkan menjadi cukup besar untuk menutupi seluruh aura Anda. Bayangkan bahwa ujung sempit corong masuk melalui bagian atas kepala Anda dan menuruni sumbu vertikal tubuh Anda.

H) Angin puyuh api spiritual ini harus berputar dan berputar searah jarum jam. Bayangkan itu menyedot dan membakar semua "puing" energi yang telah Anda kumpulkan.

4) Bayangkan itu bergerak ke bawah melalui aura dan tubuh. Ketahuilah bahwa itu membersihkan medan energi dari semua energi asing yang terkumpul di siang hari.

5) Ketika melewati tubuh, biarkan pusaran energi ini menembus kaki hingga ke jantung bumi itu sendiri. Bayangkan bahwa pusaran ini membawa semua "puing" energi ke alam yang lebih rendah, di mana ia akan digunakan untuk memberi manfaat bagi kehidupan alam yang lebih rendah di planet ini.

Meredakan ketegangan wajah

Semakin banyak berpikir negatif, semakin terkekang wajah (alis diperlihatkan, cemberut, bibir mengerucut), dan sebaliknya: berpikir positif meninggalkan jejak cerah di wajah - rileks, memancarkan cahaya.

Untuk meredakan ketegangan di satu atau beberapa bagian wajah, yaitu, untuk meredakan penjepitan otot, Anda perlu melakukan gerakan kecil yang nyaris tidak terlihat sehingga otot-otot sedikit mengendap. Lakukan latihan berikut setiap pagi selama 10 menit selama 2 minggu.

Kembungkan pipi Anda, tahan di sana, lalu rileks selama beberapa detik. Ulangi beberapa kali.
Buka mulut Anda lebar-lebar, turunkan rahang Anda ke posisi yang akan diambilnya sendiri.
Kepalkan rahang Anda, lalu rileks.
Kerut dahi Anda, angkat alis Anda dan rileks. Cobalah untuk menjaga dahi Anda tetap halus selama satu menit.
Mengernyit - lalu rilekskan alis Anda.
Kencangkan otot-otot leher dengan kuat, membuatnya menonjol. Tahan mereka tegang selama beberapa detik dan kemudian rileks.
Kencangkan otot-otot dagu, turunkan bibir bawah ke bawah dan tarik ke dalam. Kemudian santai.
Angkat bibir atas Anda, kerutkan hidung Anda; Santai.
Tutup mata Anda - lalu rilekskan kelopak mata Anda.
Perluas lubang hidung Anda - rileks, persempit lubang hidung Anda - rileks.
Buka gigi Anda - lalu rilekskan pipi dan mulut Anda. Ini semacam senyuman. Tersenyum meredakan ketegangan wajah dan meningkatkan suasana hati. Jika Anda lebih sering tersenyum, tingkat berpikir positif meningkat.

Adalah mungkin untuk selalu dalam kondisi yang baik, memancarkan kesuksesan, mencapai tujuan Anda dan memenuhi impian Anda, memiliki tingkat energi internal yang tinggi. Penting untuk memperkuat biofield Anda dan mencegah kebocoran vitalitas untuk menyenangkan simpatisan.

Energi adalah kehidupan, dan Anda tidak dapat membantahnya. Tubuh akan bekerja seperti jam hanya jika terus-menerus diisi ulang dari faktor eksternal yang positif. Energi yang lemah menyebabkan gangguan pada semua proses kehidupan: masalah kesehatan muncul, seseorang dihantui oleh nasib buruk di bidang pribadi dan bisnis, dan pikiran negatif secara bertahap jatuh ke dalam keadaan depresi.

Setiap orang dilahirkan dengan persediaan energi yang besar, tetapi sepanjang hidup kita dihadapkan pada berbagai faktor negatif yang melemahkan biofield kami. Ini mungkin komunikasi dengan vampir energi, gaya hidup yang salah, atau benda berbahaya yang mengambil kekuasaan untuk diri mereka sendiri. Tetapi sekarang kita akan berbicara tentang bagaimana tidak membiarkan keadaan yang berbeda membuat Anda kehilangan energi dan apa yang perlu Anda lakukan untuk meningkatkan aliran vitalitas.

Jenis energi

Dalam proses kehidupan, kita menggunakan beberapa jenis energi: fisik dan kreatif. Tanpa jumlah energi vital yang cukup, fungsi normal tubuh kita tidak mungkin. Karenanya akibatnya berupa penurunan kekuatan, penyakit kronis, usia tua dini dan peningkatan risiko kematian. Energi kreatif membantu kita untuk bertindak, memberi kita bakat, kemampuan mental, dan keinginan untuk hidup.

Penting untuk menjaga kedua energi dalam diri Anda agar keseimbangan hidup tidak terganggu. Biofield yang diperkuat yang tidak dapat ditembus oleh faktor negatif apa pun akan membantu Anda menjalani kehidupan yang cerah dan bahagia. Dengan tingkat energi yang meningkat berkali-kali lebih cepat, Anda bisa mencapai tujuan Anda. Energi positif menarik keadaan positif dan setara dengan sumber daya uang. Keamanan dan kesuksesan material secara langsung bergantung pada tingkat energi internal.

Kami meningkatkan energi dan memperkuat biofield

Cara pertama akan membantu memperkuat biofield. Ini nutrisi yang tepat penolakan kebiasaan buruk dan rutinitas harian yang seimbang. Kepatuhan terhadap aturan-aturan ini akan memastikan pemulihan dan peningkatan pasokan vitalitas. Untuk meningkatkan tingkat energi Anda, tidak cukup hanya makan apa pun - Anda perlu makan makanan yang kaya vitamin dan serat, sereal, protein sehat, lemak sehat, dan produk susu. Anda juga harus melatih diri untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Yah, semua orang telah mendengar tentang bahaya alkohol, tembakau, dan obat-obatan. Ini adalah katalis paling kuat untuk kematian energi Anda.

Cara kedua membantu untuk melindungi diri dari gangguan negatif dari luar. Jika Anda merasakan kehancuran, penurunan aktivitas dan keberuntungan, ketahuilah bahwa bagi seseorang Anda adalah pendonor vitalitas. Anda harus segera menyingkirkan pengaruh buruk yang datang ke dalam hidup Anda. Bersihkan rumah Anda dari energi negatif berhenti berkomunikasi dengan vampir energi dan menghabiskan ritual untuk menghilangkan negativitas. Jangan lupa bahwa Anda sendiri juga dapat bertindak sebagai sumber kenegatifan: perasaan dan emosi Anda yang tidak setuju mengambil sejumlah besar energi kreatif, yang, dengan sikap yang tepat, dapat digunakan untuk mencapai kesuksesan. Negatif dapat secara serius melemahkan vitalitas dan secara tidak kentara menghancurkan kepribadian Anda. Kendalikan pikiran Anda dan hindari bersosialisasi dengan orang-orang yang membuat Anda merasa kosong.

Cara ketiga adalah bahwa setiap orang harus memiliki tujuan, mimpi dan keyakinan pada kekuatan yang lebih tinggi atau kekuatannya sendiri. Kehadiran keinginan dalam hidup Anda, pemenuhan yang Anda inginkan dengan segenap jiwa Anda, adalah aliran energi yang kuat. Alam semesta diatur sedemikian rupa sehingga cadangan energi yang sangat besar datang bersamaan dengan mimpi. Kehadiran iman bekerja dengan cara yang hampir sama: dengan bantuannya, sumber kekuatan datang kepada kita, yang tertanam kuat di dalam diri kita. Di masa-masa sulit atau ketika Anda merasa hampa, Anda harus berpaling kepada Kekuatan Yang Lebih Tinggi untuk dukungan yang pasti akan datang.

Cara keempat- mendapatkan lebih banyak emosi positif. Cinta, komunikasi dengan orang-orang sukses dan bahagia, pekerjaan kreatif (hobi) dan saudara-saudara kita yang lebih kecil akan membantu Anda dalam hal ini. Hewan peliharaan sendiri adalah donor energi: persediaan aktivitas mereka yang tidak ada habisnya akan membantu Anda mengisi ulang dengan emosi positif dan kepositifan.

Komunikasi dengan orang-orang sukses berguna karena mereka memiliki pandangan yang sama sekali berbeda tentang berbagai hal dan biofield yang kuat: mereka dengan senang hati dapat membantu Anda dengan saran dan dukungan, mengisi Anda dengan kekuatan mereka.

Untuk memperkuat energi Anda, secara harfiah satu jam dihabiskan untuk berhubungan dengan yang cantik sudah cukup bagi Anda. Cinta dan kreativitas dapat memicu gelombang kekuatan dan energi yang kuat, menghidupkan kembali, merevitalisasi jiwa Anda, menginspirasi kehausan akan kehidupan.

Cara kelima- ini adalah self-hypnosis, meditasi, latihan pernapasan, kontak dengan alam dan aktivitas kreatif. Meditasi akan membantu Anda berhubungan dengan kosmos, membersihkan jiwa Anda dari berbagai blok energi, meningkatkan tingkat spiritualitas Anda, dan melihat pengetahuan dan bakat tersembunyi. afirmasi dan visualisasi membuat perubahan positif dalam hidup kita. Dan aktivitas kreatif memenuhi dan memperkuat biofield Anda. Kemampuan untuk melihat keindahan dan menikmatinya membantu kita mengumpulkan energi.

Biofield yang kuat adalah kunci energi manusia yang tinggi dan stabil. Ini hanya 5 cara paling efektif untuk menjaga dan meningkatkan vitalitas. Tapi kunci utama sumber kemungkinan tak terbatas adalah energi positif. Agar Anda beruntung dalam segala hal, Anda perlu mengambil tindakan untuk meningkatkan potensi Anda. suasana hati yang hebat,dan jangan lupa tekan tombol dan