Osteochondrosis lumbal: pengobatan osteochondrosis lumbal di rumah. Gejala dan diagnosis osteochondrosis lumbar

30.06.2020 -

Salah satu perbedaan antara manusia dan hewan adalah bahwa yang pertama bergerak dengan dua kaki, sedangkan punggungnya lurus. Jadi beban utama jatuh. Ada faktor lain yang dapat meningkatkan beban: kelebihan berat badan, kaki rata, mengangkat beban besar. Semua ini sedikit demi sedikit membuat anulus fibrosus menipis, yang dapat menyebabkan hernia dan tonjolan. Dalam hal ini, vertebra berubah bentuk, karena pertumbuhan yang disebut terbentuk. Beginilah, pada akhirnya, punggung bawah lahir.

Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan apa eksaserbasi osteochondrosis lumbal: pengobatan, obat-obatan, indikasi dan kontraindikasi untuk mereka.

Di mana patologi dimulai?

Tulang belakang kita mengalami stres serius setiap hari. Seringkali beban ini bahkan terlalu besar, oleh karena itu menimbulkan bahaya bagi kesehatan tulang belakang. Memang, karena beban yang berlebihan, tulang belakang terluka, jaringan tulang rawannya kehilangan elastisitasnya. Dan kemudian tulang belakang melemah, kehilangan kekuatan dan daya tahan.

Pada awalnya, pasien tidak merasakan gejala apapun. Osteochondrosis adalah patologi kronis. Tubuh tidak bisa langsung memperbaiki kerusakan. menjepit akar saraf. Akibatnya, kaki dan selangkangan mulai terasa sakit. Ini adalah bagaimana eksaserbasi osteochondrosis punggung bawah memanifestasikan dirinya.

Mari kita bicara tentang apa yang biasanya dikaitkan dengan timbulnya eksaserbasi. Pertimbangkan apakah alasan ini sama berbahayanya dengan yang diyakini, atau hanya mitos.

Dari stres

Ya, gugup itu buruk. Ini, antara lain, berbahaya bagi cakram intervertebralis untuk menerima nutrisi. Namun, tidak sedemikian rupa sehingga iskemianya yang tajam memanifestasikan dirinya. Bahkan stres yang paling ekstrem pun tidak dapat menyebabkan hal ini. Namun, pengalaman yang kuat dapat menyembunyikan gerakan yang tidak nyaman dari perhatian pasien. Tetapi gerakan dalam posisi yang tidak nyaman ini bisa menjadi penyebab eksaserbasi. Jika tidak mungkin untuk meluruskan, pusing dan / atau migrain, Anda tidak hanya harus mengobati eksaserbasi itu sendiri, tetapi juga minum obat penenang - Novo-Passit atau Glycised cocok untuk ini. Setelah itu, lakukan kunjungan terjadwal ke ahli saraf atau psikoterapis.

Akibat pemijatan

Untuk memicu eksaserbasi patologi ini, pijatan harus memenuhi setidaknya satu dari kriteria berikut:

melakukan prosedur seperti itu untuk apa pun selain perawatan punggung. Misalnya, pijat untuk menurunkan berat badan;
terapis pijat tidak tahu tentang osteochondrosis klien;
Terapis pijat bukanlah spesialis.

Seorang profesional sejati di bidangnya, yang telah melihat gambar dan memiliki rekomendasi dari ahli saraf yang merawat klien, dapat melakukan pijatan tanpa membahayakan dirinya bahkan tujuh hari setelah eksaserbasi dimulai. Jika terjadi kemerosotan, maka hanya untuk sementara. Menurut pemijat, ini disebabkan oleh fakta bahwa sirkulasi darah dan getah bening kembali normal di daerah yang sakit.

Eksaserbasi musiman

Tapi ini bukan lagi mitos. Eksaserbasi musiman tergantung pada perubahan cuaca. Tekanan atmosfer dapat mempengaruhi bahkan cakram intervertebralis yang sehat, dan terlebih lagi untuk yang sakit. Namun, setiap bagian tulang belakang dipengaruhi oleh musimnya sendiri.

Tabel nomor 1. Manifestasi ketidaknyamanan yang terkait dengan osteochondrosis, tergantung pada musim.

Musim	Keunikan
Musim semi	Biasanya, di musim semi, bagian bawah daerah toraks lebih sakit.
Musim dingin	Di musim dingin, dada bagian bawah juga mulai lebih sakit, serta tulang belakang lumbar. Eksaserbasi musim dingin disebabkan oleh reaksi organ panggul dan sistem kemih terhadap dingin. Peradangan pada organ-organ ini menyebabkan mereka melibatkan otot-otot tulang belakang, yang akibatnya mempengaruhi tulang belakang.
Musim panas dan musim dingin	Kira-kira pada bulan Juli dan Januari, selama panas atau dingin yang ekstrem, eksaserbasi osteochondrosis pada cakram terjadi di area dari celah antara tulang belikat ke tulang belakang lumbar. Pada musim semi dan Juli, rasa sakit di bagian atas punggung bawah meningkat.
Musim gugur	Selama bagian musim gugur ketika cuaca dingin dan kering di luar, leher, punggung bagian bawah dan dada bagian atas terasa sakit. Selain itu, punggung bagian bawah sakit akibat reaksi usus besar, dan leher karena hipotermia. Dalam kasus terakhir, pasien sendiri yang harus disalahkan: lehernya menjadi sangat dingin karena usahanya untuk berpakaian seringan mungkin sesering mungkin.

Video - Eksaserbasi musiman osteochondrosis

Akibat konsumsi alkohol

Etil alkohol umumnya merusak proses pemulihan di seluruh tubuh, termasuk di tulang belakang. Di sisi lain, alkohol itu sendiri tidak ada hubungannya dengan itu. Eksaserbasi terjadi karena efek negatif alkohol pada aktivitas otak, yang dapat membuat pasien mabuk mengambil posisi tidak nyaman atau lupa berpakaian sebaik mungkin.

karena PMS

Ini pasti mitos. Ya, selama "hari-hari yang tidak menyenangkan" tingkat estrogen, yang memberikan kekuatan tulang pada wanita, turun tajam. Tetapi menstruasi jarang berlangsung lebih dari seminggu, dan oleh karena itu penurunan hormon ini sama sekali tidak dapat memicu eksaserbasi osteochondrosis. Dan nyeri haid paling umum yang disebabkan oleh pendarahan sangat mirip dengan gejala eksaserbasi.

Karena kedinginan

Sebagian mitos. Dingin itu sendiri tidak ada hubungannya dengan itu. Eksaserbasi disebabkan oleh hipotermia tubuh. Hipotermia yang sangat ini mengobarkan akar saraf, di mana patologi diskus intervertebralis telah mengganggu sirkulasi darah. Nyeri di tulang belakang saat pilek adalah sinyal bahwa peradangan kronis telah muncul di suatu tempat di tubuh. Dan eksaserbasi infeksi kronis dapat menyebabkan eksaserbasi osteochondrosis. Faktanya adalah bahwa osteochondrosis menghancurkan sebagian dari diskus. Bagian dari cakram ini berada di kanal tulang belakang. Dan kemudian, untuk "menarik" itu keluar dari sana, tubuh memulai proses alergi secara keseluruhan. Karena itu, tampaknya protein "serpihan" ini asing. Segera setelah peradangan dimulai di suatu tempat di dalam tubuh, sistem kekebalan segera diaktifkan. Begitu juga protein yang bertanggung jawab atas alergi. Apa saja, termasuk yang disebabkan oleh protein diskus intervertebralis organisme itu sendiri.

Karena mandi

Di sini bahayanya adalah penurunan suhu yang tajam. Agar tidak bertambah parah, Anda perlu mengikuti teknik tertentu untuk menyelesaikan prosedur mandi: setelah mengukus, keringkan diri Anda secara menyeluruh, habiskan sedikit waktu di ruangan yang lebih dingin, dan hanya setelah melakukan ini, pergilah ke luar. Pergi ke pemandian selama eksaserbasi tentu akan menyebabkan peningkatan rasa sakit dan gejala lainnya. Hal yang sama penuh dengan minum alkohol saat kepanasan di ruang uap, dan kemudian keluar ke salju atau menyelam ke air dingin. Semuanya terjadi seperti ini: suplai darah ke cakram menjadi lebih baik, tubuh "bersukacita" dengan fasilitasi proses pemulihan mereka, tetapi segera masuk angin yang kuat, akibatnya semua fokus patologi semakin menderita. Untuk menghindari eksaserbasi, Anda sebaiknya tidak pergi ke ruang uap saat rasa sakitnya belum mulai berkurang. Ini terjadi tidak lebih awal dari sebulan setelah dimulai. Penggemar setelah prosedur mandi untuk berenang dalam cuaca dingin direkomendasikan untuk mengurangi suhu air dan meningkatkan waktu yang dihabiskan di dalamnya tidak segera, tetapi secara bertahap.

Apa yang menyertai dan bagaimana osteochondrosis lumbal didiagnosis?

Dimungkinkan untuk memilih metode yang efektif untuk mengobati patologi ini hanya jika Anda tahu persis setiap penyebab kemunculannya, serta memiliki gagasan tentang seberapa rusak jaringannya. Dimungkinkan untuk mendiagnosis osteochondrosis lumbal dengan memeriksa pasien, mengumpulkan data anamnesis tentang gejala, dan juga menggunakan diagnostik instrumental.

Pada osteochondrosis punggung bawah, tanda-tandanya adalah sebagai berikut:

rasa sakit akibat patologi di punggung bawah, kaki, dan bokong;
masalah dengan sensitivitas - kehilangannya atau, sebaliknya, peningkatannya;
kekakuan gerakan kaki;
masalah dengan fungsi organ panggul.

Saat penyakit berkembang, begitu juga gejalanya. Mereka adalah alasan bagi dokter untuk mencurigai osteochondrosis lumbal. Untuk diagnosis akhir, diperlukan pemeriksaan pasien dan melakukan beberapa penelitian.

Seorang dokter yang mengetahui bisnisnya dalam kasus seperti itu selalu memeriksa sejumlah refleks yang menjadi ciri patologi ini.

Memeriksa refleks Lages, dokter meluruskan kaki pasien, dan pada saat yang sama mengangkatnya. Di hadapan refleks, rasa sakit menjadi lebih kuat, segera pergi setelah menekuk kaki.

Dengan ankylosing spondylitis, meluruskan lutut dan menekannya ke permukaan yang rata, seperti dinding, menyebabkan rasa sakit.

Dengan bantuan peralatan khusus, Anda bisa mendapatkan informasi tambahan tentang keadaan sumsum tulang belakang dan akar saraf saat ini di dekat area peradangan. Pada saat yang sama, dalam banyak kasus, mereka melakukannya dan, lebih jarang, menggunakan CT.

Setelah mengetahui bahwa patologi ini justru osteochondrosis tulang belakang lumbar, dokter menentukan metode perawatannya yang sebenarnya. Banyak dari metode ini telah dikembangkan, dari perawatan obat hingga operasi. Pijat dan refleksiologi sering digunakan dengan sukses besar.

Obat-obatan

Untuk pengobatan osteochondrosis punggung bawah, obat yang kira-kira sama digunakan untuk bagian lain dari tulang belakang. Ini karena sifat patologi yang sama.

Klasifikasi obat berdasarkan prinsip kerja:

analgesik, untuk meredakan nyeri akut pasien;
obat antiinflamasi nonsteroid untuk menghilangkan pembengkakan dan peradangan;
relaksan otot, untuk memerangi kejang otot;
obat hormonal glukokortikoid, tetapi hanya jika obat lain tidak berguna;
kondroprotektor, sehingga nutrisi yang diperlukan lebih baik disuplai ke tulang rawan;
obat-obatan itu, berkat mikrosirkulasi menjadi lebih baik, yang mempercepat metabolisme lokal;
vitamin dan mineral untuk meningkatkan fungsi sistem saraf, serta kondisi umum pasien.

Bagaimana pasien dirawat karena eksaserbasi?

Obat untuk osteochondrosis

Saat diperparah, yang terpenting adalah menghilangkan rasa sakit. Biasanya ini dinyatakan dalam suntikan obat-obatan yang diperlukan, karena dengan cara ini obat-obatan paling mudah dicerna dan efektif. Kemudian, ketika gejalanya sudah cukup ringan, pasien diberikan pil.

Hal ini diperlukan untuk mengobati eksaserbasi osteochondrosis leher pada waktunya selengkap mungkin. Ini disebabkan oleh fakta bahwa melalui tulang belakang leher pembuluh darah dan saraf vital lewat, dan peradangan dapat memblokirnya, yang penuh dengan konsekuensi yang sangat serius.

Obat Pereda Nyeri

Obat analgesik:

"Baralgin";
"Analgin".

Obat non-steroid yang meredakan peradangan:

"Naloksifen";
"Ketorol";
"Diklofenak";
"Indometasin".

Semacam "artileri berat" di sini adalah analgesik opioid seperti Tramadol. Namun karena efek sampingnya, obat tersebut tidak terlalu sering digunakan.

Jauh lebih aman menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), jadi ini adalah kelompok obat paling populer untuk patologi ini.

Prinsip kerja semua obat ini adalah sama: mereka menghambat sintesis enzim yang menghasilkan prostaglandin di dalam tubuh. Dengan partisipasi yang terakhir inilah peradangan terjadi, dan tanpa pengaruh mereka perasaan sakit pada osteochondrosis tidak lengkap.

Relaksan otot

Relaksan otot mengendurkan otot, sehingga menghilangkan sumber nyeri tambahan. Otot-otot di zona osteochondrosis, tegang, mencoba mempertahankan diri, sehingga menyebabkan rasa sakit. Jika Anda mengendurkannya, rasa sakitnya akan segera terasa lebih mudah. Penerimaan pelemas otot diresepkan oleh dokter yang secara individual memilih dosis. Obat-obatan dalam kelompok ini tersedia dalam bentuk tablet. Pasien meminumnya sampai rasa sakitnya hilang sepenuhnya, yang biasanya memakan waktu 21-28 hari. Yang terbaik dari semuanya, menurut kebanyakan dokter, obat-obatan seperti bantuan berikut:

"Mydocalm";
"Baclofen";
"Sirdalud".

Blokade untuk menghilangkan rasa sakit

Untuk menghilangkan rasa sakit pada osteochondrosis punggung bawah, cukup sering mereka menggunakan teknik blokade. Dalam hal ini, novocaine dan lidokain digunakan. Selain itu, obat glukokortikoid juga dapat hadir dalam larutan. Obat-obatan ini digunakan untuk mengobati daerah yang terkena. Suntikan berlangsung dua hingga tiga hari.

Dalam keadaan apa obat hormonal digunakan?

Obat hormonal, karena keefektifannya yang ekstrem, adalah sejenis artileri berat. Obat-obatan semacam itu digunakan ketika obat lain tidak membantu. Dalam hal ini, dokter biasanya menggunakan agen kompleks yang tidak hanya mengandung hormon. Misalnya, "Ambene". Obat-obatan semacam itu, karena banyaknya efek samping, digunakan untuk waktu yang singkat.

Persiapan lokal

Untuk meredakan eksaserbasi osteochondrosis, juga dianjurkan untuk menggunakan obat-obatan lokal: gel dan salep yang menghangatkan tempat yang sakit dan memiliki efek iritasi lokal padanya. Mereka mungkin termasuk bahan-bahan yang meredakan peradangan. Populer, misalnya, salep berikut untuk meredakan gejala, sekaligus meredakan/mengurangi rasa sakit:

"Voltaren";
"Keton";

Fisioterapi

Fisioterapi adalah metode lain yang diperlukan untuk pengobatan osteochondrosis lumbal. Hanya saja itu tidak boleh digunakan selama eksaserbasi. Dalam hal ini, mereka biasanya mempengaruhi tempat-tempat refleksogenik yang bertanggung jawab untuk sirkulasi darah, dan karenanya untuk nutrisi tempat yang sakit. Jenis fisioterapi berikut digunakan pada titik-titik ini:

magnetoterapi;
terapi akupunktur;
elektroakupunktur;
aplikasi dingin atau panas;
aplikasi/pemberian obat yaitu farmakopunktur.

Jika Anda menggunakan farmakopunktur, menyuntikkan obat tepat ke tempat yang sakit, konsentrasinya dapat sangat berkurang, dan dengan demikian sebagian besar efek samping yang tidak menyenangkan dapat dihindari. Ini memungkinkan Anda untuk membuat terapi obat untuk osteochondrosis punggung bawah lebih efektif.

Terapi manual

Tidak ada satu pun kasus pengobatan osteochondrosis lumbal yang dapat dilakukan tanpa jenis terapi ini. Perawatan, tergantung pada masing-masing pasien, mungkin memiliki tujuan yang berbeda:

merilekskan punggung dengan getaran dan membelai;
peningkatan sirkulasi darah di daerah pinggang;
memperkuat otot dengan menguleni dalam-dalam;
pengurangan tulang belakang.

Dengan pendekatan individual, Anda dapat mengembangkan strategi terbaik untuk pengobatan osteochondrosis lumbal sehingga berjalan seefisien mungkin.

Pijat

Teknik ini ada dalam daftar jenis terapi yang paling efektif untuk osteochondrosis. Patologi ini membuat otot kejang, yang berarti bahwa gerakan dibatasi tidak hanya di punggung bawah, tetapi juga di kaki. Jika dokter memijat pasien dengan benar, hasil terapi bisa sebagai berikut:

kembalinya tonus otot menjadi normal;
meningkatkan nutrisi jaringan punggung bawah, termasuk tulang belakang;
korset otot yang lebih kuat;
pereda sakit.

Selama periode eksaserbasi osteochondrosis, hanya dokter yang berkualifikasi tinggi yang berhak memijat pasien. Ini disebabkan oleh fakta bahwa dampak yang salah pada tulang belakang dapat menjepit ujung saraf. Di rumah, pijat harus dilakukan selama remisi, dan hanya dengan metode lembut. Dalam prosesnya, perlu mengikuti beberapa aturan penting:

pasien berbaring di atas sesuatu yang keras, dan dalam posisi "di perut";
sebagai tahap awal dari pijatan apa pun, sangat penting untuk mempersiapkan punggung. Yaitu, gosok, uleni dan usap sebentar;
gerakkan tangan Anda hanya dari tengah ke samping;
tiga jenis pijat diperbolehkan di rumah: bekam, klasik, madu.

Pijat klasik adalah berbagai menguleni dan kesemutan. Semuanya dilakukan dengan ujung jari, sementara terapis pijat tidak harus berusaha keras. Setelah mempersiapkan bagian belakang pasien, ia harus menemukan tempat yang paling menyakitkan dan memijatnya selama beberapa menit.

Ini melibatkan penggunaan vakum khusus. Minyak dioleskan di bagian belakang pasien, setelah itu kaleng diperbaiki. Pegangan kulit harus sekitar 1,5 cm dan cangkir harus ditempatkan sekitar 3 cm dari tulang belakang. Saat memijat, Anda harus memindahkan kaleng di sepanjang punggung bawah ke arah yang berbeda, sementara Anda harus mulai dari bawah.

Pijat yang paling mudah dilakukan adalah. Ini adalah distribusi madu cair ke seluruh tubuh dengan cara ditepuk. Kombinasi madu dengan efek tangan memiliki efek menguntungkan pada sirkulasi darah.

terapi olahraga

Sayangnya, pasien tidak selalu memiliki kesempatan untuk segera membuat janji dengan dokter. Kemudian dia harus mencari sumber informasinya tentang pengobatan. Di sini paling aman untuk melakukan latihan khusus yang dirancang khusus untuk memperkuat punggung bagian bawah.

Satu-satunya jenis yang diperbolehkan selama eksaserbasi adalah relaksasi dan pernapasan. Kemudian, ketika kejengkelan berlalu, diperbolehkan melakukan latihan lain yang dirancang untuk memperkuat pers dan punggung. Tetapi meskipun demikian, dalam hal apa pun Anda tidak boleh melakukan gerakan tiba-tiba dengan amplitudo besar, jika Anda tidak ingin menggeser tulang belakang yang masih lemah. Karena itu, disarankan agar Anda melakukan latihan terlebih dahulu di bawah pengawasan dokter, dan hanya Anda sendiri, di rumah.

Di bawah ini adalah kompleks senam yang efektif.

Berbaring telentang, tekuk lutut. Tanpa bangun dan tanpa membalikkan badan, angkat punggung, dan habiskan beberapa detik dalam posisi ini, sementara beban harus berada di daerah dada. Lakukan sepuluh kali.
Juga, berbaring telentang, Anda dapat mengunduh pers. Angkat kepala Anda dan kencangkan otot perut Anda. Tetap dalam posisi ini selama setengah menit, dan dari waktu ke waktu waktu ini harus ditingkatkan secara bertahap. Lakukan selama 5 menit.
Berbaring di yang keras. Tekuk-tekuk lutut. Dalam prosesnya, sol tidak boleh robek dari lantai, mereka harus meluncur di lantai. Anda perlu melakukan latihan ini selama 3-5 menit.
Latihan lain yang memperkuat otot tulang belakang adalah berjalan dengan posisi merangkak. Dalam hal ini, bagian belakang harus dinaikkan atau cekung ke bawah. Anda dapat berjalan dengan cara ini sebanyak yang Anda bisa, tetapi sebaiknya setidaknya 15 menit.

Rahasia pengobatan tradisional

Dengan osteochondrosis, tidak hanya obat resmi yang membantu, tetapi juga berbagai obat tradisional. Kompres penghangat dan antiinflamasi, ramuan herbal, serta berbagai salep telah terbukti dengan baik.

Rebusan daun burdock (thistle) adalah pereda nyeri yang baik. Kompres darinya dibiarkan semalaman.

Mandi air hangat dengan pine needle, knotweed dan/atau ekstrak chamomile dapat mengendurkan otot dan mengurangi rasa sakit.

Jika Anda minum tingtur lilac dan / atau rebusan akar St. John's wort dan burdock (thistle), rasa sakit bisa dihilangkan.

Peringatan patologi

Eksaserbasi osteochondrosis dapat dicegah dengan mematuhi aturan berikut:

mengatur pekerjaan dan istirahat dengan benar;
duduk dengan nyaman;
berbaring dan berdiri dengan benar;
jangan angkat beban berlebihan.

Anda tidak harus duduk di lembut. Pekerjaan menetap membutuhkan kursi yang keras, yang bagian belakangnya mencapai bagian tengah kepala. Selain itu, kursi harus ditempatkan pada ketinggian 2/3 dari panjang femoralis sehingga kaki berada di lantai;
membungkuk sambil duduk juga tidak mungkin;
sekali setiap 15 menit perlu untuk mengubah posisi;
untuk tidur, gunakan kasur ortopedi atau setidaknya permukaan yang keras;
jika Anda harus membawa beban berat, bebankan tangan Anda secara merata;
untuk mengangkat beban, jangan membungkuk, tetapi jongkok, sambil menjaga punggung tetap lurus;
jika memungkinkan, cobalah untuk melakukan pijatan sendiri.

Kesimpulan

Untuk seseorang yang pertama kali merasakan gejala osteochondrosis, paling sulit untuk memulai pengobatan, dan juga untuk memahami bahwa penyakit tulang belakang, dalam hal ini, adalah akar dari semua patologi dalam tubuh. Pasien tidak boleh melakukan eksperimen yang meragukan pada kesehatan dan pengobatannya sendiri. Apalagi mengingat itu ditujukan untuk menghilangkan gejalanya, dan bukan penyakitnya itu sendiri. Dengan dimulainya pengobatan patologi ini secara tepat waktu, itu dapat disembuhkan dengan cukup cepat, dan sedemikian rupa sehingga hanya kenangan yang tersisa dari penyakit tersebut.

Penyebab

Pelanggaran proses metabolisme dalam tubuh manusia dengan latar belakang gaya hidup yang tidak banyak bergerak, peningkatan beban pada lumbar saat mengangkat beban dan duduk lama dalam posisi yang salah adalah penyebab utama osteochondrosis.

Penjepitan pembuluh darah karena kejang otot yang disebabkan oleh peningkatan tekanan pada tulang belakang mengancam akan membuat jaringan yang memasok darah ke diskus intervertebralis kelaparan.

Akibat dari hal ini adalah kemacetan di daerah pinggang dan kurangnya nutrisi yang diterima.

Perubahan degeneratif-distrofik yang dihasilkan dari ini menyebabkan pendataran dan pengeringan diskus intervertebralis, yang kemudian menonjol dari vertebra.

Setelah beberapa waktu, cincin fibrosa pecah dan cakram nukleus menonjol ke luar, hernia intervertebralis terbentuk, yang seringkali memerlukan intervensi bedah.

Karena perataan dan pengeringan cakram intervertebralis, celah antara cakram yang berdekatan menyempit, yang menyebabkan cubitan akar saraf. Linu panggul terjadi justru karena saraf terjepit yang berkepanjangan.

Dengan mengikuti sejumlah petunjuk sederhana namun efektif, Anda dapat menghindari eksaserbasi atau terjadinya osteochondrosis.

Ini termasuk:

terapi olahraga teratur;
memperoleh kebiasaan posisi duduk yang benar, lebih sering mengubah postur;
menghindari dampak peningkatan beban pada tulang belakang, jangan mengangkat benda terlalu berat;
jika ada kebutuhan untuk mengangkat sesuatu dari lantai tanpa menekuk punggung Anda, Anda harus berjongkok dan, menggunakan kekuatan tangan Anda, angkat benda itu;
jangan bekerja dalam keadaan miring, lebih baik menggunakan perangkat khusus agar bagian belakang tetap lurus;
jangan biarkan hipotermia tulang belakang.

Saya ingin menambahkan bahwa pengobatan osteochondrosis lumbal memerlukan pendekatan yang komprehensif dan profesional.

Ini dimungkinkan dengan partisipasi dokter dari berbagai spesialisasi: ahli saraf, konsultan terapi fisik, ahli fisioterapi.

Hanya dengan upaya bersama dan keinginan pasien untuk pulih, kami dapat berharap untuk hasil yang positif. Semakin cepat perawatan dimulai, semakin efektif. Praktek menunjukkan bahwa hasil yang paling gigih dari terapi diwujudkan pada pasien yang mencari bantuan dalam waktu tiga bulan setelah timbulnya rasa sakit.

Perawatan yang dimulai tepat waktu memungkinkan untuk menyingkirkan masalah ini dan meningkatkan rentang gerak pada persendian.

Agar tidak bertanya-tanya bagaimana cara menyembuhkan osteochondrosis lumbal, pilihan terbaik adalah mencegah penyakit ini. Aturan dasar untuk membantu hal ini meliputi:

jangan dalam posisi paksa selama lebih dari setengah jam, cobalah untuk melakukan pemanasan dan, jika mungkin, ubah posisi Anda;
jangan mengangkat benda berat, dan saat berolahraga di gym, koordinasikan semua beban dengan instruktur;
jangan berbaring di tempat tidur lipat atau di tempat tidur gantung, lebih baik tidur dan beristirahat di tempat tidur yang keras untuk mencegah defleksi dan perpindahan tulang belakang;
kenakan sepatu yang nyaman dengan tumit kecil (kurang dari 4 cm);
hindari menambah berat badan Anda sendiri;
ganti tas dengan ransel agar beban terdistribusi secara merata;
berenang di kolam atau kolam untuk mengistirahatkan daerah pinggang.

Dengan mengikuti rekomendasi sederhana ini, Anda mungkin tidak pernah berpikir tentang bagaimana menyingkirkan osteochondrosis lumbal. Jika penyakit ini masih berkembang, maka perlu berkonsultasi dengan dokter tepat waktu. Dengan bantuan efek terapeutik yang kompleks, dalam banyak kasus dimungkinkan untuk menghilangkan gejala patologi ini dan terus menjalani kehidupan normal.

Penyakit degeneratif tulang belakang mengganggu kehidupan normal sehari-hari: rasa sakit tidak memungkinkan Anda untuk melakukan bahkan aktivitas paling sederhana dalam kehidupan sehari-hari, dan mengurangi efisiensi. Jika penyakit seperti itu tidak diobati tepat waktu, konsekuensinya tidak dapat diubah. Karena itu, kita harus ingat bahwa pencegahan osteochondrosis tulang belakang lumbar diperlukan bahkan pada usia muda. Merekomendasikan berikut ini:

untuk pekerjaan menetap, pilih kursi yang tepat yang akan meringankan beban dari belakang, pertahankan dalam posisi anatomis;
hindari draft, hipotermia;
saat mengangkat beban, distribusikan beban di kedua tangan, mulailah gerakan dari posisi duduk;
tambahkan aktivitas fisik ringan ke dalam hidup Anda - lari, yoga, berenang;
berikan preferensi untuk kasur ortopedi.

Osteochondrosis lumbal, pengobatan yang mungkin berbeda jauh lebih besar karena prasyarat untuk pengembangan patologi, memiliki penyebab kemunculannya sebagai berikut:

perkembangan penuaan dini pada cakram intervertebralis;
perkembangan patologi atau perubahan lain yang menyebabkan hilangnya tonus otot di punggung;
beban yang tidak terdistribusi dengan benar pada tulang belakang - misalnya, bekerja sebagai pemuat atau pengemudi menyebabkan beban yang signifikan di punggung bawah;
prasyarat genetik - terkait dengan penyakit sendi, tulang, ligamen, dan tendon;
kerusakan disk karena trauma, memar, patah tulang.

Untuk tingkat yang lebih besar, osteochondrosis lumbal berkembang hari ini pada pekerja kantoran, orang-orang yang lebih suka menghabiskan lebih banyak waktu mengemudi atau menggunakan komputer. Ternyata penyebab umum kerusakan cakram intervertebralis adalah posisi statis yang panjang.

Osteochondrosis lumbal terjadi lebih sering daripada osteochondrosis di daerah toraks atau serviks, karena punggung bagian bawah memiliki beban terbesar saat berjalan dan berlari, dengan duduk lama di kursi atau mengangkat beban.

Karena situs anatomi ini menerima beban maksimum, strukturnya sangat kuat dan andal. Daerah lumbar terdiri dari lima vertebra dan menghubungkan dada ke sakrum. Di antara mereka ada cakram intervertebralis, yang memberikan fleksibilitas dan mobilitas tulang belakang. Pada gilirannya, cakram intervertebralis terdiri dari inti seperti jeli, yang terletak di dalam anulus fibrosus padat.

Dengan demikian, alasan perkembangan patologi ini adalah:

cedera tulang belakang;
penyakit pada sistem endokrin, pencernaan dan kardiovaskular;
aktivitas fisik yang intens (angkat beban, lari kuat);
gaya hidup menetap;
kerusakan sistem hormonal;
kaki datar;
anomali cakram intervertebralis;
usia tua;
penyakit radang sendi, seperti rheumatoid arthritis.

Faktor risiko untuk perkembangan penyakit ini adalah:

membungkuk dan pelanggaran postur;
cara hidup yang salah;
malnutrisi, obesitas;
lama tinggal di posisi yang salah;
faktor keturunan;
menekankan;
hipotermia.

Gejala utama penyakit ini adalah nyeri punggung. Hal ini dapat dirasakan segera atau setelah aktivitas fisik yang intens.

Gejala lain dari osteochondrosis lumbal adalah:

rasa sakit yang menjalar ke punggung bawah;
peningkatan rasa sakit setelah mengangkat beban, bersin, batuk, menggerakkan tubuh;
kekakuan pada tubuh setelah lama berada dalam satu posisi;
kejang otot punggung yang konstan;
sensasi nyeri mendadak (lumbago) setelah hipotermia tubuh;
pelanggaran sensitivitas di bokong, paha, tungkai bawah dan kaki;
paresis di kaki;
dinginnya kaki;
kejang arteri kaki;
peningkatan keringat;
kekeringan dan pengelupasan kulit di tempat yang sakit.

Osteochondrosis di daerah lumbar dapat diperburuk oleh gerakan canggung apa pun, misalnya, saat menggerakkan atau memutar tubuh ke samping. Dalam hal ini, rasa sakit diperhatikan tidak hanya di punggung bawah, tetapi juga di kaki. Ada juga kejang yang kuat di daerah pinggang, karena dengan cara ini tubuh mengurangi beban pada bagian tubuh ini. Selama eksaserbasi, seseorang menemukan posisi yang nyaman untuk dirinya sendiri, di mana rasa sakit mereda.

Salah satu komplikasi osteochondrosis lumbal adalah kerusakan sistem genitourinari. Terkadang sering terjadi buang air kecil dan rasa tidak nyaman di area ginjal. Peradangan saraf sciatic dan lumbalgia (sindrom nyeri punggung) dapat bergabung dengan penyakit ini.

Osteochondrosis daerah lumbosakral dianggap sebagai penyakit orang tua. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, osteochondrosis lumbosakral semakin banyak didiagnosis pada orang muda (pada usia 25-30 tahun). Ini disebabkan oleh kenyataan bahwa banyak anak muda menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan menghabiskan banyak waktu di depan komputer.

Osteochondrosis lumbal pada tulang belakang adalah jenis patologi yang terlokalisasi di daerah lumbar. Ini adalah salah satu jenis osteochondrosis yang paling umum. Penyebab pasti perkembangan penyakit ini tidak sepenuhnya diketahui, namun, ada faktor yang memprovokasi, yang keberadaannya secara signifikan meningkatkan kemungkinan pengembangan osteochondrosis. Ini termasuk:

pekerjaan menetap;
kelengkungan postur;
gaya hidup menetap;
stres berlebihan pada tulang belakang (olahraga profesional, angkat berat secara teratur, kerja fisik yang berat);
kegemukan;
cedera punggung;
usia (selama bertahun-tahun, jaringan tulang belakang mengalami proses penuaan dan penipisan alami);
penyakit radang pada persendian (radang sendi, artrosis, skoliosis, dll.);
penyakit yang disertai dengan pelanggaran proses metabolisme;
Gaya Hidup Tidak Sehat;
predisposisi turun-temurun.

Gejala utama

Selama masa remisi, rasa sakitnya tidak tajam, tetapi sakit.

Peningkatan rasa sakit diamati dengan posisi tubuh yang tidak nyaman, dan dengan gerakan yang tajam dan canggung atau saat mengangkat beban, terjadi eksaserbasi, disertai dengan rasa sakit yang parah.

Ketika gerakan dibatasi dan pasien mengambil postur paksa, yang paling optimal dalam situasi ini, rasa sakit mereda, tetapi tetap ada ketegangan otot yang membantu menjaga daerah lumbal dalam keadaan imobilitas.

Seseorang mulai mengalami rasa sakit yang parah, biasanya setelah beberapa waktu setelah aktivitas fisik yang berat. Gejala yang muncul sebagai berikut:

Karena tingkat beban yang berlebihan, hipotermia, atau melakukan gerakan yang tajam, osteochondrosis lumbal memburuk. Dalam hal ini, baik punggung bawah dan kaki menderita gejala patologis. Otot-otot lumbal berada dalam keadaan tegang yang kuat, sehingga beban pada daerah lumbal berkurang. Periode eksaserbasi memaksa pasien untuk mencari posisi nyaman yang meredam ketidaknyamanan yang menyakitkan untuk sementara waktu.

Untuk memahami cara menyembuhkan osteochondrosis lumbar, perlu untuk mengetahui semua alasan kemunculannya dan menetapkan tingkat kerusakan pada jaringan di sekitarnya. Diagnosis penyakit didasarkan pada pemeriksaan, pengumpulan data anamnesis pada gambaran klinis (manifestasi dan gejala) dan metode instrumental.

Osteochondrosis lumbal

Gambaran klinis osteochondrosis lumbal terdiri dari gejala-gejala berikut:

munculnya rasa sakit di daerah lumbar, kaki dan bokong di sisi lesi;
gangguan sensorik (anestesi, parestesia);
penurunan aktivitas motorik ekstremitas bawah;
keterlibatan dalam proses disfungsi organ panggul (inkontinensia urin, impotensi).

Gejala biasanya meningkat secara bertahap seiring dengan kemajuan perubahan patologis. Berdasarkan manifestasi ini, dokter hanya dapat mencurigai osteochondrosis lumbal. Dimungkinkan untuk membuat diagnosis akhir hanya setelah pemeriksaan dan melakukan beberapa penelitian.

Setelah pemeriksaan, spesialis yang kompeten pasti akan memeriksa keberadaan sejumlah refleks karakteristik:

Refleks Lages, di mana dokter mengangkat kaki pasien yang diluruskan, dan rasa sakit meningkat. Setelah menekuk anggota badan di sendi lutut, rasa sakit langsung hilang.
Refleks Bekhterev terdiri dari terjadinya rasa sakit saat menekan lutut yang diluruskan ke permukaan yang rata.

Metode instrumental memungkinkan memperoleh informasi tambahan tentang keadaan sumsum tulang belakang dan jaringan saraf akar yang terletak di sekitar lesi tulang belakang. Sinar-X dan pencitraan resonansi magnetik biasanya dilakukan, dan terkadang computed tomography.

Di dalam setiap vertebra terdapat anulus fibrosus, yang membantu menopang beban. Pelanggaran pada jaringan tulang rawan di dalam cakram intervertebralis mengarah ke situasi di mana cincin berserat mengalami peningkatan tekanan, menonjol, akar saraf terluka dan karenanya sakit parah. Tanda-tanda seperti itu menunjukkan penyakit degeneratif-distrofik - osteochondrosis tulang belakang lumbar. Sebelum pergi ke dokter, Anda sendiri akan dapat melihat gejala-gejala jika Anda memiliki penyakit seperti:

adanya rasa sakit adalah gejala utama, orang yang sehat tidak akan merasakan sensasi apa pun di punggung;
rasa sakit bisa menjadi lebih kuat ketika seseorang mengubah posisi setelah lama tinggal di posisi tertentu;
"lumbago" di punggung bawah;
kesemutan, merinding di kaki.

Di antara wanita

Peningkatan tekanan di punggung bawah mempengaruhi sirkulasi darah, sehingga organ-organ yang berada di dekatnya dapat menderita. Tanda-tanda osteochondrosis lumbal pada wanita didiagnosis tidak hanya sebagai nyeri punggung, tetapi juga bermanifestasi sebagai gangguan pada sistem genitourinari: masalah dengan ovarium, rahim dapat muncul, dan penyakit yang terabaikan pada usia reproduksi bahkan dapat menyebabkan infertilitas. Karena itu, setiap sensasi di punggung harus didiagnosis tepat waktu.

Kejengkelan

Penyakit yang berhubungan dengan tulang belakang harus diobati tepat waktu, menghindari eksaserbasi dan komplikasi. Konsekuensi dari gangguan degeneratif tulang belakang sakral dapat berupa:

skoliosis (mudah dikenali dengan asimetri bokong);
linu panggul;
lordosis;
hernia intervertebralis;
terjepit dan nyeri pada ujung saraf radikular.

Terapi osteochondrosis pada fase akut harus, pertama-tama, ditujukan untuk menghilangkan sindrom nyeri, mengurangi peradangan dan melepaskan akar saraf terjepit. Itulah sebabnya perawatan kompleks ditentukan, berdasarkan penggunaan obat-obatan dari berbagai kelompok, fisioterapi, pijat. Pada fase eksaserbasi ditugaskan:

Obat anti inflamasi non steroid. Kelompok obat ini secara efektif mengurangi pembengkakan pada otot dan jaringan, karena ini, peradangan berkurang dan serangan nyeri hilang. Diklofenak, Naproxen, Ibuprofen, Nimesulide digunakan. Obat ini diresepkan dalam bentuk tablet atau sebagai suntikan. Formulasi obat intramuskular lebih disukai untuk pasien dengan berbagai perubahan patologis pada mukosa lambung. Membantu osteochondrosis lumbal dan penggunaan eksternal obat antiinflamasi dalam bentuk salep. Efek analgesik disediakan oleh Fastum gel, salep Nurofen dan Voltaren. Gel dolobene memiliki efek regenerasi, anti-inflamasi dan analgesik.
Obat penghilang rasa sakit. Dengan rasa sakit yang parah, mengonsumsi NSAID pada hari-hari pertama tidak cukup untuk menghilangkan rasa sakit, sehingga analgesik digunakan dalam tablet atau suntikan. Paling sering, Ketonal, Milgamma digunakan dalam suntikan untuk menghilangkan rasa sakit yang efektif. Terkadang blokade terapeutik diperlukan untuk meredakan kejang nyeri.
Relaksan otot adalah sekelompok obat yang ditujukan untuk mengendurkan otot.
Pijat pada tahap akut membantu meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi jaringan di area otot spasmodik. Terapis pijat yang berpengalaman tidak hanya menghilangkan rasa sakit, tetapi juga melepaskan akar saraf yang terjepit, tetapi untuk ini, spesialis harus berkualifikasi tinggi.
Fisioterapi diresepkan setelah rasa sakit yang hebat mereda. Penggunaannya juga membantu meningkatkan nutrisi sel. Penggunaan elektroforesis dengan obat memungkinkan Anda mengirimkan komponen obat yang diperlukan ke tulang belakang dan cakram.

Pada saat nyeri dan pembatasan gerakan, orang sakit harus memperhatikan istirahat di tempat tidur yang ketat. Ini menghilangkan kemungkinan saraf terjepit, sebagian mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Untuk mengurangi rasa sakit saat serangan, disarankan untuk menggunakan

Yang menghentikan rasa sakit dan membawa kelegaan yang signifikan bagi pasien.

Dalam beberapa kasus, blokade dilakukan dengan menggunakan glukokortikoid kerja lama atau blokade novocaine.

Dokter paling sering meresepkan suntikan asam nikotinat, vitamin B, dan fisioterapi.

Selain itu, tambalan obat akan membantu menghilangkan sakit punggung.

Salah satu metode pengobatan osteochondrosis yang paling efektif dan efektif adalah fisioterapi.

Dengan menggunakan metode ini, jaringan tetangga tidak terpengaruh dan efek samping diminimalkan.

Manfaat terapi fisik sudah jelas. Metode ini banyak digunakan untuk merawat orang tua, pasien anak, wanita hamil dan menyusui.

Keuntungan

menormalkan proses metabolisme tubuh;
merangsang kerja berbagai sistem dan organ;
meningkatkan kekebalan;
mengatur fungsi neurohumoral;
menghilangkan proses inflamasi;
mengurangi sindrom nyeri;
menghilangkan kejang dan melepaskan akar saraf yang terjepit;
membantu memulihkan suplai darah ke area yang meradang;
mengembalikan fungsi motorik;
mengurangi masa pemulihan dan kebutuhan akan obat-obatan.

radiasi ultraviolet;
terapi laser;
elektroforesis.

Tidak seperti sediaan farmasi, prosedur fisioterapi tidak berkontribusi pada terjadinya manifestasi alergi dan tidak menyebabkan eksaserbasi penyakit kronis. Faktor fisik (panas, dingin, radiasi gelombang, efek mekanik, medan listrik dan magnet) ditujukan untuk penyembuhan tubuh.

Osteochondrosis tulang belakang lumbar adalah penyakit degeneratif-distrofi kronis pada tulang belakang lumbar yang mempengaruhi struktur cakram intervertebralis dan vertebra lumbar yang berdekatan.

Ini mempengaruhi sebagian besar orang usia kerja. Ini memanifestasikan dirinya dengan berbagai gejala, yang utamanya adalah rasa sakit di punggung bagian bawah dan kaki, keterbatasan gerakan di punggung bagian bawah. Untuk diagnosis, metode penelitian seperti radiografi, computed tomography atau pencitraan resonansi magnetik tulang belakang lumbar digunakan.

Pada artikel ini, Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang penyebab, gejala, dan metode untuk mendiagnosis osteochondrosis pada tulang belakang lumbar.

Apa inti dari penyakit itu?

Osteochondrosis tulang belakang lumbar berkembang sebagai akibat dari penghancuran jaringan ikat cakram intervertebralis, badan vertebra yang berdekatan, permukaan artikular sendi intervertebralis dan ligamen. Semua ini disebabkan oleh gangguan metabolisme di bawah pengaruh stres.

Pada awal penyakit, terjadi pemecahan glikoprotein - zat kompleks yang merupakan kombinasi protein dengan polisakarida. Zat-zat ini menentukan kekencangan dan elastisitas jaringan ikat. Selanjutnya, proses meluas ke struktur tulang tulang belakang yang berdekatan dengan tulang rawan. Proses seperti itu disebut degeneratif-distrofik.

Diskus intervertebralis adalah yang pertama menderita dalam perkembangan patologi. Ini terdiri dari inti seperti gel pulpa dan anulus fibrosus. Dengan perkembangan osteochondrosis, zat inti seperti gel mengering, kehilangan sifat elastisnya yang menyerap goncangan. Kemudian cincin berserat dihilangkan: retakan atau pecah terbentuk di dalamnya, di mana substansi inti dapat melampaui batasnya. Pada saat yang sama, tulang belakang mulai mengalami beban mekanis yang besar, yang mengarah pada peningkatan pembentukan tulang dan jaringan berserat di tempat-tempat peningkatan beban pada tulang belakang dan munculnya pertumbuhan tulang - osteofit.

Alasan untuk pengembangan

Apa yang menyebabkan osteochondrosis? Sampai saat ini, ada beberapa teori terjadinya:

teori mekanik: mungkin alasan utama harus dianggap sebagai peningkatan beban yang teratur pada tulang belakang. Itulah sebabnya osteochondrosis hampir merupakan kumpulan pemuat, penambang, pembangun, dan orang-orang dari profesi serupa yang hampir wajib. Terjadinya osteochondrosis tulang belakang lumbar dikaitkan terutama dengan kecenderungan dan pengangkatan gravitasi, dipaksa oleh postur kerja yang tidak nyaman;
faktor perkembangan lain bisa jadi postur yang salah, duduk di posisi yang salah, yang sangat penting bagi pekerja pengetahuan;
terkadang fitur herediter dari struktur tulang belakang dan nutrisi dari struktur individualnya berperan;
teori traumatis: setiap cedera pada tulang belakang (bahkan yang terkecil) dapat memicu proses degeneratif;
gangguan metabolisme hormonal dan penyakit endokrin dapat mempengaruhi metabolisme di jaringan tulang belakang dan berkontribusi pada perkembangan osteochondrosis;
teori usia menyiratkan keausan alami cakram dalam proses kehidupan.

Jarang, hanya satu dari teori ini yang mampu menjelaskan terjadinya osteochondrosis pada setiap kasus tertentu. Lebih sering daripada tidak, beberapa faktor yang salah.

Dalam terjadinya osteochondrosis tulang belakang lumbar, kelebihan berat badan memainkan peran penting, karena itu sendiri merupakan beban berlebih untuk tulang belakang. Semakin tinggi indeks massa tubuh (derajat kegemukan), biasanya semakin terasa perubahan pada tulang belakang. Di antara alasan lain yang memicu munculnya osteochondrosis, dapat dicatat:

gaya hidup pasif;
malnutrisi (makanan cepat saji, permen berlebih, produk setengah jadi: semua ini menyebabkan ketidakseimbangan elemen jejak) dan kekurangan cairan;
anomali dalam struktur tulang belakang (misalnya, adanya vertebra lumbar tambahan);
pemakaian sepatu hak tinggi secara konstan;
kehamilan (karena beban berlebihan pada tulang belakang lumbar);
penghentian pelatihan secara tiba-tiba pada orang-orang yang secara profesional terlibat dalam olahraga;
merokok dan penyalahgunaan alkohol: sebagai faktor yang mempercepat proses penuaan dalam tubuh.

tahapan

Osteochondrosis tulang belakang lumbar adalah proses yang tidak dapat diubah. Manifestasi penyakit tergantung pada tingkat perkembangan patologi. Ada empat derajat:

Derajat 1 - periode perubahan dan pergerakan nukleus pulposus di dalam disk.
Derajat 2 - periode penghancuran cincin fibrosa diskus.
Derajat 3 - periode pecahnya cincin berserat dan pelepasan substansi nukleus pulposus di luar batasnya dengan pembentukan herniasi diskus.
Derajat 4 - periode penyebaran proses degeneratif ke vertebra dengan keterlibatan sendi dan ligamen intervertebralis. Arthrosis sendi intervertebralis (spondyloarthrosis) berkembang.

Gejala

Gejala utama osteochondrosis adalah nyeri di punggung, punggung bawah (lumbago), yang menjalar ke kaki sepanjang saraf sciatic (linu panggul).

Gejala penyakit muncul saat berkembang - sebagai aturan, tidak lebih awal dari tahap kedua. Awalnya, mereka terjadi dengan gerakan tiba-tiba, aktivitas fisik, kemudian berubah menjadi rasa sakit yang konstan dengan eksaserbasi. Pada tahap terakhir, rasa sakit terjadi saat batuk, bersin, mis. sedikit aktivitas fisik.

Saraf terjepit akibat osteochondrosis menyebabkan sindrom radikular:

nyeri tembak di punggung bawah;
ada pelanggaran sensitivitas kulit pada kaki;
kelemahan otot;
penurunan refleks tendon;
kesemutan di kaki;
dinginnya ekstremitas bawah dan kejang arteri kaki;
gangguan berkeringat.

Punggung kehilangan kelenturan, dan perubahan posisi tubuh serta peningkatan beban pada tulang belakang menyebabkan rasa sakit, memaksa pasien untuk tidak melakukan gerakan tiba-tiba.

Proses deformasi yang disebabkan oleh osteochondrosis memerlukan keterbatasan mobilitas, kesulitan dalam menekuk, kejang otot lumbar.

Osteochondrosis menyebabkan ketidakstabilan tulang belakang. Di bawah beban, lumbar dipindahkan dari sakrum, yang dapat memicu kerusakan organ internal. Efek samping dari osteochondrosis dapat berupa iritabilitas dan kelemahan, gangguan tidur, ketidaknyamanan dan kehilangan kekuatan, gangguan pada sistem genitourinari.

Efek

Salah satu komplikasi osteochondrosis adalah penonjolan diskus intervertebralis.

Ini adalah tahap awal hernia intervertebralis, di mana cakram menonjol di luar tulang belakang tanpa merusak kulit luar cincin berserat, tetapi dengan kerusakan pada bagian dalam.

Ukuran tonjolan mencapai 1-5 mm, yang menyebabkan iritasi pada akar saraf, sindrom nyeri yang terjadi ketika saraf teriritasi di berbagai posisi tubuh.

Penonjolan disertai dengan:

sakit punggung;
kekakuan;
radikulitis;
kelemahan otot di kaki;
mati rasa
perasaan geli;
rasa sakit di kaki;
jari kaki;
disfungsi buang air kecil.

Komplikasi neuralgik (sindrom nyeri, kekakuan, keterbatasan mobilitas, sindrom lumbalgia, lumboischialgia) dari osteochondrosis dikaitkan dengan penonjolan cakram ke belakang dan iritasi pada ligamen longitudinal posterior.

Selain itu, komplikasi osteochondrosis termasuk::

hernia intervertebralis;
linu panggul;
hernia Schmorl;
spondylarthrosis (arthrosis tulang belakang lumbosakral);
spondylosis dan osteofitosis (pemadatan, pertumbuhan tulang pada vertebra);
migrain;
stenosis kanal tulang belakang (cacat);
mielopati kompresi (kompresi sumsum tulang belakang);
paresis kaki;
sindrom ekor kuda (nyeri, kelumpuhan bokong dan kaki);
ketimpangan.

Diagnostik

Dokter akan dapat menyarankan diagnosis osteochondrosis tulang belakang lumbar berdasarkan keluhan yang dibuat oleh pasien, anamnesis penyakit, dan data pemeriksaan objektif (perhatian khusus diberikan pada pemeriksaan tulang belakang). Untuk memperjelas diagnosis digunakan:

radiografi tulang belakang lumbar dalam dua proyeksi (langsung dan lateral);
CT-scan;
Pencitraan resonansi magnetik.

Bagaimana cara mengobati osteochondrosis tulang belakang lumbar?

Durasi dan fitur pengobatan osteochondrosis lumbosakral tergantung pada hasil tindakan diagnostik. Pada tahap awal perkembangan penyakit, pengobatan konservatif diindikasikan. Untuk lesi tulang belakang yang lebih kompleks, intervensi bedah digunakan.

Efek terapeutik yang optimal dicapai melalui terapi kompleks, yang melibatkan penggunaan obat-obatan lokal, fisioterapi, pijat, dan senam rekreasi.

Perawatan medis

Para ilmuwan setiap tahun mengembangkan obat baru yang membantu menghentikan tanda-tanda osteochondrosis lumbosakral. Ada kelompok obat tertentu, nama obat dari kelompok ini dipilih oleh dokter secara individual.

Obat anti inflamasi nonsteroid. Ini termasuk Diklofenak, Meloksikam, Indometasin, Nise. Efektif untuk pengobatan osteochondrosis tingkat 2. Obat-obatan yang digunakan dalam bentuk tablet, suntikan intramuskular, salep, kapsul dan supositoria dubur. Terkadang, dengan eksaserbasi patologi, dokter mungkin meresepkan suntikan Lornoxicam (hingga 16 mg / hari).
Kondroprotektor (Fleksinovo, Teraflex, Collagen Ultra). Obat-obatan ini diperlukan untuk menghentikan proses destruktif pada jaringan tulang rawan yang terjadi pada tahap awal penyakit.
Obat vasodilator. Ini termasuk asam Lipoat, Pentoxifylline, Actovegin. Mereka mencegah kemacetan, meningkatkan sirkulasi darah.
Relaksan otot (Mydocalm, Tetrazepam, Tolperison, Tizanidin). Berarti membantu meningkatkan tonus otot, menghilangkan ketidaknyamanan.
Kompleks vitamin-mineral (Kalsium D3 Nycomed, Alfacalcidol). Tetapkan untuk pasien lanjut usia untuk meningkatkan kekuatan ligamen dan tendon.
anestesi lokal. Jika rasa sakitnya terlalu kuat, dokter meresepkan blokade. Larutan novocaine atau lidokain dengan hidrokortison disuntikkan ke area yang sakit dengan jarum khusus. Rasa sakit tidak mengganggu selama beberapa minggu, lewat segera setelah blokade.

Olahraga senam

Senam untuk osteochondrosis harus mencakup hanya latihan yang tidak menyebabkan ketidaknyamanan pada pasien. Jika penerapan beberapa disertai dengan rasa sakit, Anda harus kembali lagi nanti, ketika peningkatan kesehatan tulang belakang menjadi nyata. Penting juga untuk mencegah terlalu banyak ketegangan pada otot, menambah beban secara bertahap.

Sebagai bagian dari senam dengan osteochondrosis, Anda dapat melakukan latihan berikut:

dari posisi berdiri, tekuk seluruh tubuh ke depan dan ke belakang, kanan dan kiri;
merangkak dan ambil beberapa langkah ke depan, lalu kembali ke posisi awal, ulangi latihan beberapa kali;
berbaring di permukaan yang rata dan regangkan otot perut Anda, tekan punggung Anda ke lantai;
rentangkan tangan Anda di belakang kepala dan raih dengan seluruh tubuh Anda.

terapi olahraga

Latihan terapeutik adalah salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan osteochondrosis. Hal ini sering dibandingkan dengan pijat, yang memberikan efek berumur pendek. Bagaimanapun, seorang terapis pijat dapat meregangkan tulang belakang, tetapi jika otot-otot tidak menopang tulang belakang pada posisi yang diinginkan, rasa sakit dan kelainan bentuk akan segera muncul kembali.

Terapi fisik untuk osteochondrosis harus dilakukan di bawah bimbingan seorang instruktur. Penting untuk melakukan latihan dengan benar, jadi lebih baik melakukannya di depan cermin. Untuk hasil terbaik, latihan harus teratur. Ini memungkinkan Anda untuk mengembalikan fleksibilitas tulang belakang, mobilitas, menormalkan metabolisme dalam tubuh, membentuk korset berotot.

Fisioterapi

Fisioterapi dianggap sebagai metode pengobatan konservatif yang efektif. Penggunaan beberapa jenis fisioterapi sekaligus akan membantu mempercepat pemulihan. Tetapi prosedur fisioterapi memiliki kontraindikasi, mereka tidak dapat diabaikan.

Kontraindikasi fisioterapi:

tahap akut osteochondrosis tulang belakang lumbosakral;
penyakit onkologis;
kerusakan kulit;
gangguan pada SSP.

Perawatan yang paling umum digunakan adalah:

elektroterapi - paparan arus listrik yang lemah untuk meningkatkan sirkulasi darah di jaringan;
magnetoterapi - penggunaan sifat-sifat medan magnet untuk memulihkan jaringan pada tingkat sel;
terapi laser - aktivasi kompleks proses biologis di jaringan vertebral dan ujung saraf;
terapi gelombang kejut - peningkatan sirkulasi mikro dan proses metabolisme di jaringan yang terkena dengan paparan gelombang akustik;
balneotherapy - penggunaan sifat penyembuhan air mineral.

Prosedur fisioterapi tidak hanya meningkatkan efektivitas pengobatan beberapa kali, tetapi juga berkontribusi pada penyembuhan dan penguatan tubuh secara keseluruhan.

Pijat

Pijat untuk osteochondrosis sama efektifnya dengan latihan fisioterapi. Tetapi ada sejumlah kontraindikasi, termasuk nyeri akut pada pasien, adanya luka terbuka pada tubuh, penyakit kulit dan darah. Pijat manual akan lebih efektif, yang sebagian besar melampaui pijatan perangkat keras dalam efek positifnya pada sistem saraf.

Metode perawatan ini memungkinkan Anda untuk meredakan ketegangan dan nyeri otot, merangsang sirkulasi darah dan memperkuat pembuluh darah. Di antara efek positif pijat pada tubuh juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan metabolisme.

Intervensi bedah

Perawatan tulang belakang dengan bantuan pembedahan terpaksa dilakukan dalam kasus-kasus yang sangat sulit - dengan gangguan neurologis yang signifikan, serta dengan hilangnya kendali atas buang air besar.

Selama intervensi bedah, sumber penyakit dihilangkan, dan tindakan diambil untuk menstabilkan tulang belakang. Periode pasca operasi berlangsung beberapa bulan.

Pencegahan

Belajarlah untuk mendengarkan dengan seksama sinyal-sinyal tubuh, luangkan waktu untuk istirahat dan kurangi beban.

Perhatikan postur tubuh Anda, terutama saat Anda harus duduk dalam waktu lama. Pilih furnitur sesuai dengan tinggi badan Anda sehingga punggung Anda dapat ditopang.
Hindari beban statis yang lama (duduk, berdiri, berpose dalam posisi membungkuk), istirahat setiap jam - habiskan latihan fisik kecil atau hanya berjalan-jalan.
Latihan, pergi ke kolam renang untuk membentuk korset otot, peregangan.
Dengan kaki rata, pilih sepatu yang tepat dan penyangga lengkung khusus.
Perbaiki kelebihan berat badan.
Cobalah untuk menjalani gaya hidup sehat.
Gunakan kasur dan bantal ortopedi.
Berpakaian sesuai cuaca, jangan terlalu dingin, jika perlu, gunakan ikat pinggang atau korset wol.
Berjalan lebih banyak: misalnya, turun dari bus dua halte lebih awal.
Singkirkan tas demi tas punggung.
Saat bekerja keras, gunakan korset.
Angkat beban dengan lancar, tanpa sentakan dan tikungan tajam (Anda bisa mengalami cedera punggung).

Penting. Pelajari cara mengangkat beban dengan benar: Anda tidak dapat membungkuk sehingga "tuas" terbentuk di daerah pinggang. Saat mengangkat sesuatu yang berat, Anda harus menekuk kaki, bukan punggung: duduk, ambil benda dan berdiri dengan punggung lurus.

Dengan bertambahnya usia, perkembangan osteochondrosis tulang belakang lumbar tidak dapat dihindari, gejala dapat dicegah, pengobatan dapat sangat disederhanakan, dan dengan sikap hati-hati terhadap diri sendiri, kualitas hidup tidak boleh berkurang.

Menurut WHO, lesi vertebroneurologis (bagian penting yang, menurut klasifikasi domestik, adalah osteochondrosis) dalam hal jumlah pasien berada di tempat ketiga setelah patologi kardiovaskular dan onkologis.

Manifestasi klinis mereka yang nyata diamati pada usia 25-55 tahun dan saat ini menjadi salah satu penyebab paling umum kecacatan sementara: 32-161 hari per 100 pekerja per tahun. Paling sering, osteochondrosis lumbal didiagnosis (lebih dari 50% kasus).

Gejala utamanya adalah nyeri pada punggung bagian bawah. Area di mana itu terjadi, seiring perkembangan penyakit, tumbuh, intensitas rasa sakit meningkat, yang dapat diberikan ke kaki, selangkangan dan bokong. Dengan perubahan postur yang tajam, peningkatan beban, batuk, rasa sakit dapat meningkat, dan dalam posisi terlentang mungkin mereda.

Gejala osteochondrosis muncul dalam periode. Hipotermia dan stres juga mempengaruhi kejadian dan intensifikasinya.

Seringkali pasien mencatat:

otot tegang;
mati rasa anggota badan;
penurunan sensitivitas;
perasaan merinding.

Diagnostik

Seorang spesialis (ahli ortopedi, ahli saraf, ahli tulang belakang) meresepkan serangkaian studi:

pemeriksaan neurologis;
radiografi;
CT-scan;

Berdasarkan hasil yang diperoleh, diagnosis dibuat dan rencana perawatan dikembangkan.

Apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan jika sakit?

Ketika osteochondrosis harus dihindari:

hipotermia;
Angkat Berat;
memakai sepatu yang tidak nyaman.

Bagaimana dan apa yang harus dirawat di rumah?

Mari kita pertimbangkan lebih detail bagaimana penyakit ini dapat disembuhkan di rumah.

Fitur terapi

Pengobatan osteochondrosis membutuhkan pendekatan terpadu, Anda juga perlu melakukan perubahan gaya hidup. Vektor pengobatan ditentukan berdasarkan anamnesis, pemeriksaan, diagnosis, menentukan tingkat kerusakan.

Terkadang cukup menggunakan latihan terapeutik, perangkat ortopedi, dalam kasus yang lebih serius, perawatan obat terhubung.

Perubahan gaya hidup

Penyebab utama osteochondrosis terletak pada kebiasaan, jadi pertama-tama perlu ditinjau. Hal ini diperlukan untuk menghindari beban serius yang melekat pada atlet profesional. Untuk memerangi kurangnya aktivitas fisik, berjalan kaki dan berenang setiap hari adalah pilihan yang tepat.

Peralatan ortopedi

Ada sejumlah perangkat ortopedi yang telah membuktikan diri dalam pengobatan dan pencegahan osteochondrosis.

Bantal ortopedi berfungsi untuk menjaga lekukan fisiologis tulang belakang, membantu mengurangi beban pada otot. Dianjurkan untuk digunakan selama tidur, pekerjaan menetap, perjalanan dalam transportasi.
Rol ortopedi Baik digunakan pada malam hari sebelum tidur untuk menurunkan beban punggung bawah.
Korektor postur dan korset berkontribusi pada pengembangan kebiasaan menjaga postur tubuh yang benar, dipakai maksimal satu jam 2-3 kali sehari.
Semua jenis aplikator(misalnya, aplikator Kuznetsov, tikar Pranamat). Selama penggunaannya, ada gangguan dari rasa sakit, peningkatan aliran darah, akibatnya kejang mereda.

Perawatan medis

Penting! Kebutuhan penggunaan dan dosis ditetapkan hanya oleh dokter secara ketat berdasarkan anamnesis dan hasil pemeriksaan.

Perawatan obat memecahkan sejumlah masalah:

penghilang rasa sakit, menghilangkan peradangan;
peningkatan sirkulasi darah pada jaringan yang rusak dan pemulihannya (sejauh mungkin);
pemulihan mobilitas.

Paling sering, untuk pengobatan osteochondrosis, dokter meresepkan obat dari kategori berikut.

kondroprotektor

Tindakan kondroprotektor ditujukan untuk menghentikan peradangan, memperbaiki tulang rawan yang rusak dan melindunginya dari kerusakan lebih lanjut. Penggunaannya dapat ditunjukkan seumur hidup.

Obat vasodilator

Dengan latar belakang rasa sakit, kejang otot diamati, akibatnya hipoksia jaringan berkembang. Obat vasodilator yang mengembalikan suplai darah ke daerah yang terkena melawan ini, nutrisi jaringan membaik.

Obat antiinflamasi nonsteroid

Ini adalah sekelompok obat dengan aksi kompleks, mereka:

menghilangkan rasa sakit;
mengurangi peradangan;
menghilangkan bengkak.

Obat penenang dan relaksan otot

Wajib sebagai bagian dari terapi pemeliharaan pada tahap remisi. Mereka memiliki efek relaksasi dan menenangkan pada otot. Saat mengambilnya:

sirkulasi darah dinormalisasi;
rasa sakit tumpul;
mobilitas dipulihkan;
regenerasi jaringan yang rusak dipercepat.

Kompleks vitamin dan mineral

Untuk mencegah kekambuhan dan sebagai bagian dari terapi kompleks, neuroprotektor dan vitamin B sering diresepkan.

suntikan

Sebagai bagian dari perawatan injeksi, injeksi intravena dan intramuskular, penetes diresepkan. Pemberian obat semacam itu mendorong pengangkutan zat aktif yang lebih cepat ke daerah yang terkena, yang mempercepat aksinya.

Jika efek langsung diperlukan di rumah, blokade digunakan, yaitu, memotong area yang menyakitkan dengan anestesi, efek pengobatan datang dengan cepat, dan bertahan hingga 9 jam.

Salep untuk punggung bawah

analgesik dan pemanasan, yang memiliki efek mengganggu, mengaktifkan sirkulasi darah, merangsang proses metabolisme, sehingga mengurangi rasa sakit dan peradangan;
anti-inflamasi, menekan proses inflamasi;
pijat;
kondroprotektif, mengaktifkan regenerasi tulang rawan dan jaringan tulang;
sarana tindakan kompleks;
homoeopati.

Balsem Dikul

Balsem Dikul didasarkan pada bahan-bahan alami, berkontribusi pada aktivasi kekuatan regeneratif tubuh. Khusus untuk daerah pinggang, telah dikembangkan Radiculin, yang berkontribusi pada:

penghapusan garam;
regenerasi jaringan;
peningkatan getah bening dan aliran darah.

Krim dengan racun ular

Penggunaan salep dengan bisa ular memiliki efek analgesik dan vasodilatasi. Zat aktif mengiritasi ujung saraf yang sensitif, meningkatkan permeabilitas kapiler di tempat aplikasi, menghasilkan peningkatan nutrisi jaringan yang berdekatan.

minyak cemara

Minyak cemara secara efektif mengurangi rasa sakit dan peradangan. Metode aplikasi yang paling umum adalah menggosok dan memijat.

Alat fisioterapi

Untuk meningkatkan efek penggunaan obat-obatan, Anda dapat menggunakan fisioterapi. Di rumah, magnetoterapi dan darsonvalization adalah yang paling mudah diakses.

Almag

Tindakan perangkat ini adalah untuk menghasilkan medan magnet, selama dampaknya pada tubuh:

sensasi nyeri berkurang;
otot rileks;
sirkulasi darah dinormalisasi;
meningkatkan nutrisi jaringan.

Darsonval

Sebagai hasil dari prosedur ini, sirkulasi darah dan nutrisi jaringan ditingkatkan, fokus peradangan teratasi, kemacetan berkurang.

Pijat dan pijat sendiri

Mempromosikan relaksasi otot, merangsang sirkulasi darah.

Pijat sendiri untuk osteochondrosis lumbal dilakukan dengan telapak tangan atau kepalan tangan. Perkiraan algoritma tindakan:

Mulailah dengan membelai telapak tangan Anda dari atas ke bawah. Ini akan mempersiapkan punggung Anda untuk menguleni lebih dalam.
Dengan menggunakan buku-buku jari Anda, gosok punggung bawah Anda di sepanjang tulang belakang di kedua sisi.
Lakukan gerakan melingkar, dimulai dengan tekanan ringan, secara bertahap meningkatkan tekanan.
Dengan ujung telapak tangan kita "menghidupkan" otot-otot punggung bawah ke arah bawah.
Selesaikan prosedur dengan membelai (Anda dapat mengoleskan krim atau gel penyembuhan).

Nasihat! Setelah dipijat, jangan buru-buru untuk segera kembali beraktivitas, berbaringlah selama 15-30 menit terlentang dengan kaki ditekuk. Untuk meningkatkan efeknya, Anda dapat melakukan latihan peregangan sederhana. Letakkan saja lutut yang ditekuk ke satu arah, lalu di sisi lain, rileks dalam posisi ini.

Perangkat untuk rumah

Pemijat untuk digunakan di rumah secara aktif mempengaruhi ujung saraf. Ada berbagai macam aksesoris:

rol, kaset pijat;
bola;
rol;
permadani;
berbagai pemijat getaran.

terapi olahraga

Kelas dalam latihan terapi untuk osteochondrosis diperlukan. Mereka harus dilakukan secara teratur.

Pelepasan endorfin alami

Saat berolahraga, Anda perlu mendengarkan tubuh Anda, jika perlu, lakukan penyesuaian pada kompleks. Semua gerakan halus, tanpa sentakan. Pendekatan sistematis sadar seperti itu akan efektif, ditambah aktivitas fisik moderat apa pun berkontribusi pada produksi endorfin alami, yang merupakan anestesi alami.

Klasifikasi latihan

Bergantung pada stadium penyakitnya, latihan bisa ringan atau latihan.

Yang pertama berlaku untuk rasa sakit yang parah. Tujuan mereka adalah:

peregangan dan relaksasi otot punggung spasmodik;
peningkatan aliran darah, sirkulasi getah bening di daerah lumbar.

Dengan sensasi nyeri ringan dan di luar tahap eksaserbasi, senam digunakan dalam mode pelatihan. Tujuan dari jenis latihan ini:

pembentukan dan pemeliharaan korset otot;
pemulihan mobilitas.

Satu set latihan sederhana

Paling sering, pasien mengingat perlunya terapi olahraga selama eksaserbasi. Kompleks latihan hemat untuk osteochondrosis lumbal:

Berbaring di siku Anda. Angkat tubuh bagian atas setinggi mungkin, jaga pinggul tetap menempel di lantai.
Hal yang sama, tetapi bersandar pada terentang dan meletakkan tangan di depannya. Kami mencoba mengendurkan punggung bawah dan bokong.
Berbaring telentang, kaki rapat dan ditekuk, lengan di bawah kepala. Kami mencoba menekan punggung bawah ke lantai, menekan pers.
I. p. (posisi awal) sama. Putar lutut disatukan ke samping.
I.p. tetap. Tekan lutut ke dada, pertama bersama-sama, lalu satu per satu.
I. p. - berdiri dengan posisi merangkak. Miringkan dagu Anda ke bawah, kencangkan perut Anda, lengkungkan punggung Anda.
Duduk dengan kaki tertekuk, condongkan tubuh ke depan, geser tangan Anda di sepanjang lantai.

Tahan setiap posisi selama 3 detik. Lakukan 10 pengulangan.

Memperkuat otot-otot batang tubuh:

I. p. - berdiri dengan posisi merangkak. Angkat lengan lurus secara bergantian. Punggungnya lurus.
I.p. sama. Angkat kaki Anda sejajar dengan lantai.
Kombinasikan latihan sebelumnya. Kencangkan pers, angkat lengan dan kaki yang berlawanan secara bersamaan.
Latihan untuk otot perut: mengangkat batang tubuh, memutar.

Ulangi semua gerakan 10 kali. Akhiri dengan peregangan.

Untuk memperkuat korset otot, latihan di kolam renang dan jalan kaki Nordik telah membuktikan diri dengan baik.

Teknik Bubnovsky

Dr. Bubnovsky menghubungkan pengobatan osteochondrosis lumbal dengan latihan pernapasan dan peregangan halus, dengan tepat menekankan penguatan dan perkembangan otot.

Ini teknik ini membutuhkan kehadiran peralatan khusus dan melakukan latihan di bawah pengawasan seorang spesialis.

Meringankan rasa sakit dengan dingin dan panas

Semakin meluas adalah cryomassage untuk osteochondrosis lumbal.

Tekniknya sederhana. Gosok bagian yang sakit dengan kompres es selama 2-5 menit. Untuk aliran darah yang lebih baik, area yang dipijat sebaiknya ditinggikan.

Cryomassage diselingi dengan prosedur termal. Harus diingat bahwa hipotermia pada osteochondrosis merupakan kontraindikasi dan dapat memperburuk situasi. Untuk mengurangi rasa sakit, punggung secara tradisional dihangatkan, diolesi dengan senyawa penghangat, dan dibungkus.

Video "Terapi olahraga untuk osteochondrosis":

Untuk pengobatan dan pencegahan osteochondrosis, serangkaian latihan "Buaya" telah membuktikan dirinya.

Yoga dan Pilates

Yoga dan Pilates membantu memperkuat otot punggung dan perut, meningkatkan fleksibilitas tulang belakang. Mereka dapat dipraktekkan di rumah, tetapi beberapa sesi pertama harus dilakukan di bawah pengawasan seorang pelatih untuk memahami teknik melakukan latihan.

etnosains

Karena prevalensi penyakit, ada banyak metode alternatif pengobatannya. Harus diingat bahwa mereka kurang efektif daripada obat-obatan.

Mandi penyembuhan

Salah satu cara yang paling menyenangkan dan terjangkau untuk menghilangkan rasa sakit. Ini layak untuk diingat bahwa durasi mandi seperti itu tidak boleh lebih dari 15 menit:

Mandi garam. Solusinya disiapkan dengan kecepatan 2 kg campuran garam laut dan garam meja dengan perbandingan 1: 1 per 150-200 liter air. Suhu larutan adalah 40-60 °C.
Mandi herbal. Untuk osteochondrosis, mereka menggunakan: daun birch, akar calamus, kulit kayu ek dan konifer, rebusan kompleks elderberry, jelatang, oregano, daun blackcurrant, kuncup pinus.

Resep untuk kompres dan gosok

Efek yang baik diamati saat menggunakan plester lada dan plester mustard.

Menggosok juga meluas. Sebagai contoh:

Campur etil alkohol, yodium dan alkohol kapur barus dengan perbandingan 30:1:1.
Tuang 10 tablet analgin yang dihancurkan ke dalam campuran.
Gosokkan ke area yang terkena asalkan tidak ada kerusakan pada kulit.

Sarana untuk penggunaan internal

Pengobatan dengan ramuan herbal untuk pemberian oral tidak seefektif itu, butuh waktu lama untuk mendapatkan efeknya.

Untuk pencegahan osteochondrosis lumbal, dianjurkan:

gunakan bantal ortopedi khusus;
hindari hipotermia dan angin kencang;
pilih jenis pelatihan dengan beban sedang;
gunakan kasur ortopedi yang keras.

Diet

magnesium;
kalsium;
fosfor;
vitamin A,B,C,D

Durasi tidur

Selama tidur, tubuh secara aktif pulih, jadi penting untuk mendapatkan tidur yang cukup, mengambil 7-9 jam untuk tidur.

Apa yang harus dilakukan dengan eksaserbasi?

Dalam kasus eksaserbasi, ada baiknya:

amati istirahat di tempat tidur;
Periksa ke dokter;
berjalan dengan kruk, sehingga menurunkan daerah pinggang.

Video Terkait

Kami menawarkan Anda untuk menonton video tentang gejala, diagnosis, dan pengobatan osteochondrosis lumbal: