Iritasi gejala saraf vagus. Rahasia saraf vagus

Saraf vagus (lat. nervus vagus, nervus vagus, saraf vagus) adalah yang kesepuluh dari dua belas pasang saraf kranial, turun ke tulang belakang dada, leher rahim dan perut.

Mereka menanggapi persarafan berbagai organ dan sistem. Saraf mendapatkan namanya karena fakta bahwa melaluinya sinyal dari otak ditransmisikan ke hampir semua organ terpenting.

Anatomi dan fungsi saraf vagus

Fungsi utama saraf vagus meliputi:

• persarafan selaput lendir bagian bawah faring dan laring, area kulit yang terletak di belakang telinga, bagian dari membran timpani, saluran pendengaran eksternal, dura mater fossa kranial;
• persarafan otot-otot paru-paru, usus, kerongkongan, lambung, jantung;
• pengaruh pada sekresi pankreas dan lambung;
• persarafan motorik otot-otot langit-langit lunak, otot-otot kerongkongan, laring, faring.

Dengan demikian, saraf vagus bertanggung jawab untuk mengatur:

• pernafasan:
• batuk
• denyut jantung;
• menelan;
• kerja perut;
• muntah.

Sebagai akibat dari pelanggaran saraf vagus, serangan jantung dan, karenanya, kematian mungkin terjadi.

Segala sesuatu tentang saraf vagus: di mana letaknya, anatomi, fungsi, kemungkinan gangguan dan metode pengobatan:

Anatomi dan fungsi cabang-cabang saraf vagus

Penyebab gangguan dalam pekerjaan vagus

Gangguan saraf vagus dapat terjadi karena berbagai alasan. Yang paling umum:

Gambaran klinis yang khas

Jika saraf vagus rusak, maka gejala gangguan akan tergantung pada lokasi lesi, kedalaman dan derajatnya:

Menegakkan diagnosis

Jika Anda memiliki gejala di atas, Anda harus segera mencari bantuan medis.

Pertama-tama, pada janji temu, dokter akan memperhatikan suara suara. Jika diturunkan, ligamen mungkin tidak dapat menutup cukup dekat. Juga, kejelasan, suara dan timbre bisa menjadi gejala yang menunjukkan adanya masalah dengan saraf vagus.

Penting untuk dicatat bahwa pasien tidak akan bisa batuk dengan sengaja jika ada masalah.

Ketika saraf rusak, melemahnya berbagai refleks vagal akan diamati, misalnya, refleks faring dan palatine tidak akan sepenuhnya terwujud. Dokter mungkin memberikan segelas air untuk menilai kemungkinan menelan: jika sulit, ada patologi.

Setelah pemeriksaan, sejumlah penelitian dilakukan:

• laringoskopi: dengan bantuan penelitian, keadaan pita suara ditentukan;
• rontgen tengkorak, dada.

Paket tindakan

Manifestasi masalah yang paling mencolok dalam pekerjaan saraf vagus adalah penyakit berikut:

• : akibatnya ada masalah pada bagian perifer sistem saraf pusat dan otak, sedangkan pasien merasa pusing, gangguan pendengaran;
• : serangan episodik sakit kepala parah;
• : sifat pasien ditandai dengan peningkatan lekas marah, anggota tubuh bagian atas, bawah dan beberapa bagian wajah menjadi pucat, sementara menjadi dingin, semua ini terjadi sebagai akibat dari gangguan sistem saraf secara keseluruhan.

Penting untuk diketahui bahwa serabut saraf sangat sulit diobati, oleh karena itu, dengan sedikit gangguan pada sistem saraf atau jika ada gejala masalah saraf vagus, Anda harus segera menghubungi spesialis di institusi medis.

Pengobatan gangguan di area saraf vagus dan penyakit penyerta paling sering dilakukan dengan obat-obatan dan biasanya terdiri dari resep obat-obatan seperti:

Untuk meningkatkan efek terapi obat harus dilengkapi dengan fisioterapi. Perawatan itu bekerja dengan baik. Arus diarahkan ke tempat nyeri lokalisasi meredakan sindrom nyeri, peradangan otot, digunakan dalam terapi migrain, dan merangsang otot.

Dalam kasus di mana kondisi pasien menyebabkan kekhawatiran di antara dokter, plasmapheresis atau stimulasi listrik mungkin relevan. Jadi, pada tingkat sel, darah dimurnikan dengan alat khusus.

Obat tradisional

Di rumah, Anda juga dapat melakukan serangkaian tindakan terapeutik.

Campuran herbal disiapkan untuk mandi: kuncup pinus, yarrow, oregano, akar calamus. Setiap ramuan membutuhkan 5 sendok besar.

Semua ini dituangkan dengan 10 liter air mendidih dan didiamkan selama sekitar 6 jam. Setelah itu, infus dituangkan ke dalam bak mandi, suhu air di yang tidak lebih tinggi dari 33 derajat Celcius. Sekarang Anda bisa mandi, berbaring di mana Anda membutuhkan 15 menit. Untuk efek maksimal, tubuh harus benar-benar rileks.

Pilihan lain akan membantu dalam perawatan seluruh sistem saraf pada umumnya dan saraf vagus pada khususnya. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil setengah gelas ramuan bijak dan akar valerian dalam jumlah yang sama.

Bahan baku dituangkan dengan 8 liter air mendidih dan didiamkan selama 3-4 jam. Setelah itu, infus dituangkan ke dalam bak air pada suhu yang nyaman. Prosedur ini memakan waktu 15-20 menit. Obat paling efektif untuk migrain.

Penguat saraf

Balsem yang disiapkan secara khusus yang terbuat dari tincture thyme, yarrow, hop cone, peppermint, motherwort, daun blackberry akan membantu memperkuat dan memulihkan saraf.

Semua komponen diambil dalam 100 mililiter. Setelah itu, ditambahkan 150 mililiter rimpang sianosis yang dihancurkan. Bahan-bahannya dicampur dan diminum secara internal, satu sendok besar setiap pagi selama tiga bulan.

Madu digunakan untuk berbagai gangguan pada sistem saraf. Penggunaannya juga relevan dalam pengobatan vagus. Untuk melakukan ini, campur madu dan jus bit dalam proporsi yang sama. Setelah itu, Anda bisa menggunakan dua sendok besar produk setelah makan.

Saraf vagal sangat penting untuk seluruh sistem saraf pusat dan tubuh manusia secara keseluruhan, mengingat fungsinya. Dengan demikian, mengabaikan diagnosis dan pengobatan penyakit yang terkait dengan patologi saraf dapat menyebabkan konsekuensi serius, bahkan kematian.

Anda tidak bisa sepenuhnya mempercayai obat tradisional. Mereka mungkin opsional, tetapi tidak berarti penting.

Bagaimana mencegah gangguan vagus?

Untuk melindungi saraf vagus dari penyakit, perlu:

• makan sebanyak mungkin sayuran dan buah-buahan;
• kurangi konsumsi makanan berlemak, asin, asap, pedas;
• bermain olahraga (ringan);
• mandi kontras di pagi dan sore hari;
• memantau sistem saraf Anda;
• pada manifestasi sekecil apa pun dari gejala penyakit, cari bantuan dari spesialis yang berkualifikasi.

Serabut vagus menghantarkan impuls ke organ-organ di daerah kepala (mereka menginervasi daerah laring, langit-langit dan telinga tengah), serta rongga dada dan perut.

Fungsi utama saraf vagus berhubungan dengan kerja sistem saraf parasimpatis. Apa artinya? - Dalam sistem saraf manusia ada sepasang yang berlawanan - sistem saraf simpatik dan parasimpatis.

simpatik- terkait dengan aktivasi tubuh, aktivitas yang kuat, yang bertujuan untuk meningkatkan kecepatan reaksi, produksi hormon yang intensif, bersiap untuk berlari, untuk bertarung.

Parasimpatis sistem saraf - mempersiapkan tubuh untuk relaksasi, pemulihan, pencernaan makanan, tidur, seks dan kegiatan lain yang berhubungan dengan kesenangan. Dengan demikian, saraf vagus sebagian mengatur suasana hati dan tidur seseorang.

Dengan eksitasi berlebihan kronis pada sistem saraf, hipertonisitas otot dan kondisi serupa, disfungsi saraf vagus dapat diasumsikan.

Di manakah letak saraf vagus? - Anda bisa merasakannya sendiri langsung di lubang di bawah daun telinga.

Keluar dari foramen jugularis otak, vagus turun di sepanjang sisi leher sebagai bagian dari bundel neurovaskular bersama dengan arteri karotis dan vena jugularis interna. Melewati dekat trakea dan faring, mempersarafinya. Selanjutnya, vagus masuk ke rongga dada, cabang kanannya berada di sebelah arteri subklavia kanan, dan yang kiri - di depan lengkung aorta. Kedua cabang mendekati bagian bawah kerongkongan, melewatinya di depan dan di belakang, dan mengatur fungsinya. Selanjutnya, melalui pembukaan diafragma, kedua serabut saraf memasuki rongga perut. Mereka menginervasi perut. Kemudian sebagian serat pergi ke hati, sebagian - ke pleksus celiac (atau solar). Dari pleksus celiac, serat cocok untuk semua organ rongga perut, kecuali bagian bawah usus besar dan organ panggul kecil.

Saraf vagus dalam komposisinya memiliki serat yang bertanggung jawab untuk keterampilan motorik dan sensorik (tipe campuran), tetapi semua aktivitasnya masih terkait dengan sistem saraf otonom - dari kata "nabati" - "nabati" (yang tidak dapat dikendalikan oleh kesadaran). ) - sebagai lawan dari sistem saraf somatik - dari kata "soma" - "tubuh" (kita dapat secara sadar mengontrol pergerakan otot).

Gejala disfungsi

Karena saraf vagus menginervasi laring, kerusakannya menyebabkan masalah dengan bicara dan menelan yang tidak nyaman, hingga hilangnya refleks muntah. Gangguan pada saluran pencernaan juga merupakan salah satu manifestasi dari disfungsi vagus, dimanifestasikan dalam hilangnya nafsu makan, mungkin ada perasaan kenyang setelah makan sedikit.

Alasan kekalahan

Salah satu penyebab kerusakan saraf vagus adalah diabetes melitus. Mekanisme yang menghancurkan serabut saraf tidak sepenuhnya dipahami. Penyebab kerusakan dan iritasi nervus vagus juga dapat berupa cedera tubuh yang diterima, misalnya saat terjadi kecelakaan mobil dan lain-lain saat telah terjadi saraf terjepit. Pembedahan juga dapat memengaruhi cara kerja saraf.

Latihan Saraf Vagus

Pelatihan:

• Duduk tegak di kursi dengan tangan terlipat di pangkuan
• Letakkan kedua kaki di lantai dan tarik napas dalam-dalam

daerah leher

• Regangkan kepala Anda sejauh mungkin dengan bagian atas kepala ke atas dan putar ke kiri dan kanan. Ulangi gerakan ini beberapa kali.

Daerah rahang bawah

• Gerakkan rahang bawah Anda, perlahan buka dan tutup mulut Anda, gerakkan dari sisi ke sisi, maju mundur. Rasakan otot-otot rahang, yang ketegangannya dapat menyebabkan rasa sakit. Lakukan latihan ini sampai Anda merasakan sedikit kelelahan pada rahang Anda.

Mata

• Buka dan tutup matamu. Lihatlah ke arah yang berbeda tanpa menggerakkan kepala Anda - kiri dan kanan, atas dan bawah. Buka mata Anda lebar-lebar dan julingkan mata Anda secara bergantian.

Otot-otot wajah

• Ingat masa kecil Anda, dan selama beberapa menit, "buat wajah", mencoba menggunakan otot wajah sebanyak mungkin.

telinga tengah

• Mendengarkan. Dengarkan suara sekitar di latar belakang, seperti derit kursi, suara ban yang melewati jalan, kicau burung, suara lift, suara komputer yang sedang berjalan, atau suara AC atau kipas angin .

Tenggorokan

• Pertama, lakukan beberapa gerakan batuk (seolah-olah ada sesuatu di tenggorokan), lalu telan air liurnya.

Pangkal tenggorokan

• Mulailah mengembangkan suara Anda, misalnya Anda bisa mendesis seperti ular, atau mengaum seperti singa. Hal utama adalah bahwa suara-suara ini menyebabkan ketegangan pada otot-otot laring.
• Rasakan getaran di laring, suara getaran harus mencapai diafragma dan menyebar ke seluruh perut.

Dengarkan bagaimana perasaan Anda, terutama perasaan di dada Anda. Perhatikan setiap, sekecil apa pun, perubahan positif. Dengan penerapan harian kompleks ini, Anda akan meningkatkan nada saraf vagus dan seluruh tubuh, menghidupkan kembali energi internal!

Dengan cara dan metode apa dapat merangsang saraf vagus untuk membantu mencegah dan mengobati banyak kondisi patologis.

Dengan mempelajari bagaimana tubuh manusia bekerja, saya menjadi semakin yakin bahwa itu berfungsi secara keseluruhan. Semua organ dan sistem saling berhubungan dan kesehatan kita tidak dapat dipertimbangkan dari satu sisi.

Dalam posting ini, kita akan berbicara tentang saraf yang sangat penting dalam tubuh kita. Dan bukan hanya tentang fungsinya, tetapi tentang fakta bahwa nada saraf ini dapat membantu kita melawan banyak kondisi patologis dan penyakit kronis.

Dengan merangsang Saraf Vagus, Anda membuka pintu ke cara lain yang efektif dan aman untuk mencegah dan mengobati hipertensi, diabetes, obesitas, kecemasan, dan banyak lagi.

Apa itu Saraf Vagus?

Atau Saraf vagus.

Ini adalah saraf terpanjang di tubuh kita. Ini dimulai di otak kita sebagai saraf kranial 10, melewati leher dan kemudian melalui saluran pencernaan, hati, limpa, pankreas, jantung dan paru-paru.

Ini adalah "pemain" utama di kami sistem saraf parasimpatis atau, sederhananya, sistem "istirahat dan cerna".

Apa itu tonus saraf vagus?

Tonus saraf vagus adalah kunci penting untuk mengaktifkan sistem saraf parasimpatis.

Ternyata nada dapat dengan mudah diukur dengan merekam detak jantung bersama dengan laju pernapasan.

Detak jantung kita sedikit meningkat saat kita menarik napas dan melambat saat kita mengembuskan napas. Semakin besar perbedaan antara detak jantung selama inhalasi dan pernafasan, semakin baik nada Anda. Nada "mengembara" yang baik berarti kemampuan tubuh untuk pulih lebih cepat setelah stres.

Pengaruh Saraf Vagus pada organ dan sistem:

• Sistem pencernaan- meningkatkan keasaman jus lambung, meningkatkan pencernaan dan membantu memanfaatkan vitamin B12.
• kantong empedu- merangsang pelepasan empedu, penyerapan lemak dan pembuangan racun.
• Hati dan pankreas Membantu mengontrol keseimbangan glukosa darah.
• Sistem kardiovaskular- mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Menurut statistik, ini membantu mengurangi risiko serangan jantung.
• ginjal- meningkatkan sirkulasi darah dan kapasitas filtrasi.
• Limpa Mengurangi peradangan dalam tubuh dengan mengurangi pelepasan asetilkolin.
• Di antara wanita- mengontrol kesuburan.

Bagaimana saraf vagus mempengaruhi tubuh kita?

Nada vagal yang baik:

• meningkatkan regulasi gula darah
• mengurangi risiko stroke
• mengurangi risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular
• menstabilkan tekanan darah
• meningkatkan pencernaan
• mengurangi kejadian sakit kepala dan migrain
• meningkatkan suasana hati
• mengurangi efek stres dan kecemasan pada tubuh

Nada vagal yang buruk:

• risiko tinggi stroke
• peningkatan risiko terkena diabetes
• kelelahan kronis
• penyakit autoimun (multiple sklerosis)

Mengapa mengaktifkan Saraf Vagus?

Tindakan sederhana ini ternyata menjadi metode tambahan yang efektif dalam memerangi:

• Kecemasan dan
• Penyakit pada sistem kardiovaskular
• penyakit alzheimer
• Sakit kepala dan migrain
• fibromyalgia
• Kegemukan dan obesitas
• Kebisingan di telinga
• alkoholisme
• Bulimia atau anoreksia
• autisme
• penyakit autoimun
• gaya doggy

Bagaimana cara merangsang saraf vagus?

Nah, sekarang mari kita cari tahu cara dan metode apa yang bisa digunakan untuk mengaktifkan saraf penting ini untuk kesehatan dan kesejahteraan kita.

1. Napas

Pernapasan perut yang dangkal, berirama, dan dalam dapat mengaktifkan saraf vagus.

Untuk melakukan ini, saya biasanya duduk (atau berbaring) dan bernapas dalam-dalam dengan perut selama 10-15 menit. Anda dapat meningkatkan nada saraf bahkan lebih dengan meregangkan "Ooooohmmmm" di pintu keluar (ini diajarkan dalam latihan yoga), karena saraf Vagus ini terhubung ke pita suara.

2. Meditasi

Hal yang sama berlaku untuk meditasi, di mana Anda secara otomatis mulai bernapas dalam-dalam dan perlahan ke dalam perut Anda. Anda dapat bermeditasi di akhir latihan yoga atau secara terpisah. Biasanya 15-20 menit sudah cukup.

3. Air

Yakni, membasuh wajah dengan air dingin. Mekanisme dimana saraf vagus diaktifkan dengan cara ini tidak sepenuhnya dipahami. Namun, hal itu tidak bisa menghalangi kita untuk membasuh muka dengan air dingin di pagi dan sore hari.

4. Probiotik

Keseimbangan mikroflora usus juga mempengaruhi saraf kita. Ternyata bakteri menguntungkan membentuk apa yang disebut koneksi positif dengan saraf Vagus, meningkatkan nadanya. Penting juga untuk mengetahui bahwa usus kita terhubung ke otak melalui saraf ini.

5. Bilas

Proses ini merangsang dinding faring posterior, yang terhubung langsung ke saraf. Caranya juga cukup sederhana: Anda perlu berkumur dengan segelas air beberapa kali sehari (misalnya setelah makan). Ini juga baik untuk kesehatan mulut.

6. Menyanyi

7. Yoga

Telah terbukti bahwa yoga meningkatkan aktivitas sistem saraf parasimpatis. Dan segala sesuatu yang meningkatkan aktivitasnya secara otomatis meningkatkan nada saraf Vagus. Saya mencoba berlatih yoga 2-3 kali seminggu.

8. Puasa

Puasa tampaknya meningkatkan nada saraf vagus. Ada beberapa cara untuk mengamalkan puasa. Seseorang menolak makan seminggu sekali, dan saya mempraktikkan apa yang disebut

Kebetulan seseorang menganut prinsip gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat, tidak menyalahgunakan alkohol dan tidak merokok, bahkan berolahraga, tetapi tiba-tiba kesehatannya mulai memburuk: sakit kepala parah, serangan asma, gagal jantung, nyeri epigastrium. Seringkali penyebab penyakit ini adalah penyakit saraf vagus. Di mana saraf vagus berada, apa itu, bagaimana fungsinya dan bagaimana pengaruhnya terhadap kesejahteraan kita?

Fungsi saraf vagus

Ada dua belas pasang saraf yang memancar dari dasar tengkorak. Salah satu yang paling penting di antara mereka adalah pasangan X. Dalam literatur medis, formasi ini disebut "vagus" - mengembara atau berkeliaran. Dinamakan demikian karena batang saraf ini memiliki panjang yang besar dan banyak cabang.

Saraf vagus adalah saraf terbesar dari tubuh manusia, berasal dari dasar tengkorak, melewati leher, lalu dada, turun ke peritoneum.

Ada 3 inti saraf vagus:

• motor- melakukan transmisi sinyal saraf dari otak ke serat otot laring, faring dan langit-langit lunak;
• peka- melalui itu, impuls dari saluran pendengaran eksternal, organ-organ sistem pernapasan, kerongkongan, lambung dan miokardium tiba ke otak;
• sekretori- melalui itu, pengaruh saraf vagus pada jantung, lumen bronkial, pembuluh darah dan motilitas usus diekspresikan.

Dengan demikian, cabang-cabang saraf vagus menghubungkan otak dan organ paling vital. Ini karena berbagai fungsi yang dilakukan oleh pembentukan saraf ini.

Proses yang dikendalikan oleh saraf vagus:

• aktivitas sistem kardiovaskular dan pernapasan, lambung dan pankreas;
• pidato;
• refleks menelan, muntah dan batuk.

Saraf vagus mengurangi detak jantung dan, sebagai hasilnya, tekanan darah, memperluas lumen bronkus, meningkatkan jumlah sekresi yang dihasilkan oleh lambung dan pankreas, membantu tubuh mengatasi stres, merupakan bagian integral dari solar plexus. Fungsi saraf vagus diaktifkan pada malam hari.

Penyebab kekalahan

Sistem saraf sangat rentan, dan saraf vagus tidak terkecuali. Alasan utama kerusakannya adalah:

• diabetes mellitus - memicu lesi vaskular inflamasi karena peningkatan kadar glukosa darah;
• patologi kronis - seringkali merupakan konsekuensi dari penyakit HIV atau Parkinson, karena penyakit ini berdampak buruk pada serabut saraf;
• cedera dan intervensi bedah yang mengakibatkan saraf rusak atau terjepit;
• tumor dan hematoma yang menekan saraf;
• alkoholisme - ini menyebabkan kerusakan pada struktur serabut saraf (neuropati alkoholik);
• infeksi parah;
• keracunan dengan zat beracun yang memiliki kemampuan untuk merusak struktur saraf;
• situasi stres.

Gejala

Cedera pada saraf vagus memiliki manifestasi yang sangat beragam, yang bergantung pada mekanisme perkembangan patologi.

Peradangan saraf vagus (neuralgia)

Gejala:

• gangguan suara, hingga perubahan signifikan dan kesulitan pengucapan;
• pelanggaran tindakan menelan, diikuti oleh perkembangan refleks muntah patologis (tanpa sebab), diikuti oleh perasaan kekurangan udara;
• pusing.

Iritasi saraf vagus (neurasthenia)

Gejala:

• nyeri unilateral tiba-tiba di laring;
• serangan batuk parah;
• kelemahan umum;
• keadaan pingsan;
• peningkatan aktivitas kelenjar endokrin, yang menghasilkan jumlah jus lambung dan enzim pankreas yang berlebihan;
• peningkatan tajam peristaltik usus, yang berdampak buruk pada proses pencernaan;
• pelanggaran aktivitas jantung dan pernapasan - pusing, aritmia, nyeri dada, kesulitan bernapas;
• tahap ekstrim kerusakan saraf ditandai dengan kelainan serius pada tubuh, termasuk tuli dan inkontinensia urin.

Gangguan persarafan otonom (angioneurosis)

Gejala: pusing dan gangguan pendengaran, yang disebabkan oleh gangguan pada pembuluh darah otak akibat penyakit seperti migrain, eritromelalgia, penyakit Meniere dan Raynaud.

Kadang-kadang gejalanya tidak disebabkan oleh kerusakan sama sekali, tetapi oleh perubahan nada saraf vagus, yang memastikan adaptasi tubuh terhadap perubahan kondisi lingkungan, dan stres pada tubuh (emosional dan fisik). Dengan penurunan nada, apatis, perasaan kesepian, gangguan dalam pekerjaan jantung dicatat.

Diagnostik

Anda dapat menentukan patologi bahkan dengan pemeriksaan visual:

• evaluasi suara suara - sengau terjadi, dan timbre suara berkurang;
• seseorang tidak dapat batuk dengan sengaja, langit-langit lunak, rileks karena paresis, sedikit melorot;
• pengucapan vokal menyebabkan lidah menyimpang ke arah lesi;
• refleks palatine dan faring terganggu.

Untuk diagnosis akhir, perlu menggunakan metode instrumental, seperti resonansi magnetik dan computed tomography, pemeriksaan rontgen tengkorak dan dada.

Perlakuan

Terapi untuk lesi saraf vagus adalah proses yang kompleks dan panjang, yang harus dilakukan hanya di rumah sakit khusus, karena organ vital dapat menderita.

Anda tidak boleh mengobati sendiri, karena diagnosis yang salah atau pengobatan yang tidak tepat dapat menyebabkan kerusakan permanen pada sistem saraf, dan dalam kasus yang parah, bahkan kematian.

obat tradisional

Obat tradisional menyediakan pengobatan patologi saraf vagus di beberapa daerah.

Menghilangkan penyebabnya

Jika lesi disebabkan oleh infeksi, obat antivirus atau antibakteri sangat penting. Dengan neoplasma dan cedera, hanya intervensi bedah yang dapat membantu, menghilangkan tekanan pada batang saraf.

Pengobatan simtomatik

• Sediaan hormon steroid (prednisolon, deksametason) - dirancang untuk meredakan peradangan, jalannya pengobatan panjang, apalagi, koreksi regulernya diperlukan;
• Prozerin - diresepkan untuk menormalkan sekresi jus lambung dan motilitas usus;
• Diphenhydramine - antihistamin dan obat penenang;
• Kompleks multivitamin dalam kombinasi dengan vitamin B.

Terapi Rehabilitasi

• Milgamma - untuk menormalkan struktur serat saraf;
• Stimulasi listrik saraf vagus (melibatkan penggunaan arus yang diarahkan ke area nyeri) dapat menenangkan saraf vagus;
• Plasmapheresis - pemurnian darah pada tingkat sel.

Dengan kerusakan saraf bawaan, pasien perlu memasang alat pacu jantung. Kasus yang parah memerlukan penggunaan alat bantu pernapasan.

Obat tradisional

Metode pengobatan tradisional tidak memainkan peran penting dalam pengobatan patologi saraf vagus, mereka hanya dapat sedikit mengurangi intensitas gejala dan meningkatkan efek pengobatan tradisional. Obat tradisional harus digunakan hanya dengan persetujuan dokter yang merawat.

Untuk meningkatkan kesejahteraan, Anda dapat mengambil rebusan thyme, semanggi, mint dengan lemon balm. Mandi obat, yang meliputi yarrow, akar calamus, rumput oregano, kuncup pinus, lavender, daun rosemary, daun peppermint, dapat memperbaiki kondisi pasien.

Sayangnya, konsekuensi dari lesi saraf vagus praktis tidak dapat disembuhkan secara final. Karena itu, pada gejala pertama yang mengkhawatirkan, Anda harus segera mencari bantuan medis.

Ilmu pengetahuan avant-garde modern semakin merasakan angin kreativitas bebas dan mematahkan kebiasaan ide-ide materialisme, yang telah menetap di koridor almamater tradisional begitu lama. Dia cenderung lebih dan lebih ke arah pendekatan terpadu dalam penelitiannya, mencari pijakan dalam sistem kuno, yang sengaja disembunyikan di perpustakaan rahasia Vatikan (sebelumnya Alexandria) dan diabaikan oleh lembaga pendidikan yang disetujui. Dan dalam pencarian abadi akan kebenaran dan kebenaran hidup ini, sebuah paradoks selalu muncul, menunjuk pada kesatuan kepercayaan, sistem, teori, tetapi yang sengaja diselewengkan dan ditentang oleh mereka yang terus berkhotbah dan menyebarkan materialisme abad pertengahan dan anti-spiritualisme. .Tetapi semangat pencarian yang gelisah tidak dapat dikurung dalam dogmatisme dan takhayul ortodoks, karena tidak ada batasan untuk apa yang mungkin. Dia mencari dan menemukan butir kebenaran itu, yang akan diterima dengan penuh syukur oleh tanah tatanan dunia kita, yang haus akan pengetahuan sejati. Materi ini adalah butir kebenaran lain yang dapat membawa kita lebih dekat kepada b tentang pemahaman yang lebih besar tentang diri kita sebagai makhluk spiritual, masih mencoba pakaian materialitas.Dalam materi ini, kita berbicara tentang saraf vagus, salah satu yang terbesar, milik pasangan XII saraf kranial (berasal dari otak) - pasangan X.

SARAF VAGUS: SIFAT DAN KARAKTERISTIK

"Saraf vagus, seperti jalan kehidupan, juga berliku-liku, dapat berubah, dan tidak dapat diprediksi" - Penulis.

Saraf vagus adalah saraf utama dari sistem saraf otonom (ANS). Dua cabang ANS adalah parasimpatis, yang bertindak sebagai rem, dan simpatik, yang bertindak sebagai akselerator. Impuls eferen berasal dari sistem saraf pusat (SSP) dan berjalan ke saraf tulang belakang atau kranial perifer. Impuls aferen dimulai dari perifer dan masuk ke sistem saraf pusat. Ada dua kondisi umum sistem saraf tepi: motorik (serat eferen) dan sensorik (serat aferen). Saraf vagus terdiri dari serat motorik dan sensorik / sensorik yang berkomunikasi melalui aktivitas informasi sensorik dan motorik dalam dua arah: antara otak dan tubuh, dan sebaliknya.

Melihat asal usul nama saraf vagus , maka karakteristik pneumogastrik sebelumnya dikaitkan dengannya, yang "selain kombinasi sederhana dari kata "paru-paru" dan "perut", memungkinkan interpretasi yang jauh lebih luas, khususnya saraf "pernapasan perut atau internal atau napas jiwa. ”. - Morrison.

“Nama lain untuk saraf ini juga dikenal, yang terdengar seperti Vagus, yang berarti “gelandangan” atau “berliku-liku”. Dasar dari definisi semacam itu, tampaknya, adalah banyak cabangnya yang mempersarafi (menyediakan organ atau jaringan dengan saraf yang memastikan hubungannya dengan sistem saraf pusat - red.)semua organ dalam. Namun, kata Vagus mungkin memiliki interpretasi lain yang kurang familiar. Jadi, misalnya, itu berarti "terbang", "ringan", "tidak terbatas", "dapat berubah" dan "berubah-ubah". Semua ini menegaskan ajaran kuno bahwa dalam tubuh manusia "ada tabung seperti buluh yang melaluinya roh mengalir seperti agen misterius dan tidak dapat dibedakan" ( Hippolit. "Melawan Sesat»).

“Dalam arti yang lebih sempit, buluh dapat disebut elemen tertentu, yaitu saraf vagus, yang di batangnya terdapat nafas kehidupan.” – MP Aula. – Anatomi Okultisme.

Claude bernard(1813-1878) - salah satu pendiri fisiologi eksperimental modern dan salah satu ilmuwan Prancis paling terkenal dalam sejarah kedokteran, pada abad ke-19 dalam salah satu teorinya menunjukkan bahwa Saraf vagus memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan lingkungan internal (homeostasis - red.). Bukti untuk ini adalah bahwa Bernard menggunakan pengamatannya sendiri tentang respons simpatik sistem saraf terhadap perubahan suhu di dalam tubuh untuk mendukung teori ini. Di samping itu, bernard sepenuhnya menolak gagasan otak sebagai sistem tubuh yang terpisah (yang kemudian dikonfirmasi oleh penemuan sistem saraf otonom perut - ANS dan jantung - penulis).

Selain itu, ada bukti eksperimental baru-baru ini bahwa vagus atau saraf vagus menunjukkan hubungan dekat dengan sistem kekebalan tubuh, karena respon imun dan inflamasi dimodulasi di sepanjang saraf vagus.

Menurut Dr. Steven Rochlitz: "Pada usia paruh baya, lebih dari 50 persen orang mungkin memiliki sindrom hernia hiatus gaib, serta ketidakseimbangan saraf vagus yang setidaknya sebagian dapat menyebabkan atau memperburuk asma, refluks, maag, sleep apnea, hipertensi, dan berbagai kondisi jantung. " - Majalah Nexus, No. 4, Mei 2011

ANS, SARAF VAGUS DAN JANTUNG. FITUR FUNGSIONAL HUBUNGAN MEREKA

Saraf vagus berjalan turun dari medula oblongata ke jantung dan paru-paru, kemudian ke organ pencernaan (kerongkongan, lambung, usus, pankreas).

Penting untuk dicatat bahwa serabut saraf motorik Vagus mencapai "titik nadi" atau "alat pacu jantung" di jantung, dan cabang-cabangnya mencapai hampir semua organ vital tubuh.

Dr.Charles W. Pedagang pengembara menulis tentang titik denyut jantung dalam bukunya "The Heart and its Diseases": "sinus-auricular node (terkait dengan pelengkap atrium - penulis) adalah benjolan kecil jaringan khusus yang terletak di persimpangan vena cava superior dengan pelengkap atrium kanan dan langsung di bawah endokardium (lapisan dalam jantung - penulis). Di simpul ini, yang disebut alat pacu jantung, adalah sumber kontraksi jantung. Diyakini bahwa simpul ini mencakup serat saraf vagus dan simpatis.

Peningkatan aktivitas eferen (informasi yang datang dari otak ke efektor: otot, kelenjar - penulis). di saraf vagus memperlambat HR - detak jantung dan meningkatkan nada bronkial. Saraf vagus adalah saraf utama untuk sistem parasimpatis dan mempersarafi sistem saraf jantung internal. Beberapa sambungan vagal bersinaps dengan neuron motorik di sistem saraf jantung, dan neuron ini langsung menuju ke nodus SA (nodus sinoatrial yang terletak di dinding atrium kanan di depan mulut vena cava superior) dan jaringan lain di jantung. jantung, dimana mereka memicu pelepasan asetilkolin untuk memperlambat detak jantung – detak jantung.

Variabilitas detak jantung yang normal disebabkan oleh aksi sinergis dari dua cabang sistem saraf otonom (ANS), bagian dari sistem saraf yang mengatur sebagian besar fungsi internal tubuh. Saraf simpatik bertindak untuk mempercepat detak jantung, sedangkan saraf parasimpatis (vagus) memperlambatnya. Cabang simpatik dan parasimpatis dari ANS terus berinteraksi untuk mempertahankan aktivitas kardiovaskular dalam kisaran optimal dan memungkinkan Anda untuk secara memadai merespons perubahan kondisi eksternal dan internal.

Seperti yang ditunjukkan oleh sains yang cukup baru neurokardiologi: "Keluaran saraf atau pesan dari sistem saraf internal jantung berjalan ke otak melalui jalur menaik di tulang belakang dan saraf vagus, berjalan ke otak, hipotalamus, talamus, dan amigdala, dan kemudian ke korteks serebral. Sebagian besar serabut saraf vagus bersifat aferen (naik). Terlebih lagi, jalur saraf menaik ini terhubung ke jantung (dan sistem peredaran darah) lebih dari organ lainnya.

Ini berarti bahwa jantung mengirimkan lebih banyak informasi ke otak daripada yang dikirim otak ke jantung.

Penelitian yang lebih baru menunjukkan bahwa interaksi saraf antara jantung dan otak lebih kompleks daripada yang diperkirakan sebelumnya. Selain itu, sistem saraf jantung internal memiliki fungsi memori jangka pendek dan jangka panjang dan dapat beroperasi secara independen dari perintah saraf pusat.

Seperti diketahui, saraf vagus (parasimpatis) terutama terdiri dari serat aferen (mengalir ke otak) yang terhubung ke otak. Saraf aferen simpatik pertama-tama terhubung ke ganglia jantung eksternal (yang juga merupakan pusat pemrosesan yang menyediakan interaksi informasi dan teknologi di antara mereka - penulis), kemudian ke ganglion akar dorsal dan sumsum tulang belakang. Segera setelah sinyal aferen mencapai medula, mereka pindah ke daerah subkortikal (talamus, amigdala, dll. ”- Institut Matematika Hati.

Bukti yang cukup menunjukkan bahwa evolusi ANS, khususnya saraf vagus, telah menjadi pusat pengembangan pengalaman emosional, kemampuan untuk mengatur proses emosional dan perilaku sosial, dan mendasari sistem interaksi sosial.

Sebagai manusia, kita tidak terbatas pada reaksi untuk melawan, melarikan diri, atau membeku. Kita dapat mengatur diri sendiri dan memulai perilaku pro-sosial ketika kita menghadapi masalah, perselisihan, dan stres.

Fungsi yang sehat dari sistem partisipasi sosial tergantung pada berfungsinya saraf vagus, yang bertindak sebagai rem vagus. Sistem ini mendasari kemampuan untuk mengatur diri sendiri dan menenangkan diri dengan menghambat aliran simpatis ke target seperti jantung dan kelenjar adrenal.

Ini berarti bahwa Pengukuran aktivitas vagal dapat berfungsi sebagai penanda kemampuan pengaturan diri. Ini juga menunjukkan bahwa evolusi dan fungsi ANS yang sehat menentukan batas-batas rentang ekspresi emosional, kualitas komunikasi, dan kemampuan untuk mengatur emosi dan perilaku sendiri.

Pada tahun 2010 Frederickson dan Betania Memasak dari Institut Max Planck untuk Ilmu Pengetahuan Manusia dan Kognisi Otak menerbitkan studi penting mereka: "Spiral Jantung ke Atas: Fleksibilitas Otonom", diindeks oleh nada vagal dari saraf vagus, saling dan prospektif memprediksi emosi positif dan keterhubungan sosial.
“Momen mikro tulus sejati dari ikatan sosial antara dua orang tampaknya langsung menimbulkan respons parasimpatis (“rentan dan berteman”) yang meningkatkan nada mengembara bagi kedua belah pihak. Umpan balik visceral dan psikologis positif dari pertukaran hangat ini telah memotivasi orang untuk memperluas hubungan sosial sedemikian rupa sehingga mereka menyebarkan emosi positif dan perilaku pro-sosial.”

NADA VAGUS DAN PENINGKATANNYA

Setelah bab sebelumnya, yang agak rumit untuk non-profesional, saya akan menjelaskan aktivitas saraf vagus secara lebih sederhana, melalui aktivitasnya, yang disebut sebagai nada vagal atau nada vagal (BT).VT adalah proses biologis internal yang mewakili aktivitas saraf vagus.Meningkatkan nada mengembara Anda mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yaitu, nada mengembara yang lebih tinggi berarti tubuh Anda dapat rileks lebih cepat setelah stres.

Pada tahun 2010, peneliti menemukan umpan balik positif antara nada BT-vagal yang tinggi, emosi positif, dan kesehatan fisik yang baik. Dengan kata lain, semakin kita meningkatkan nada mengembara kita, semakin baik kesehatan fisik dan mental kita, dan sebaliknya.

Dan sekarang tentang hubungan informasi esoteris dengan data ilmiah yang diketahui, yang belakangan ini semakin mengurangi kesenjangan di antara mereka dalam konseptualitas. Saya berharap bahwa kesenjangan ini akan segera menyempit secara rinci.

Ada banyak sumbu penting dalam anatomi manusia. Seperti: sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal(HPA), usus-hati-perut (dikenal sebagai sumbu triad hati)), sumbu otak-usus adalah di antara beberapa sumbu yang diketahui dari sistem interaktif.Sejak penemuannya lebih dari 50 tahun yang lalu, RAS, dalam formasi retikuler batang otak, telah dipelajari secara ekstensif. RAS, bertindak bersama dengan saraf vagus, saraf terpenting di ANS, mengarahkan dan memodulasi fungsi di seluruh tubuh untuk menjaga keseimbangan dinamis, baik dalam kaitannya dengan lingkungan eksternal maupun lingkungan internal tubuh.

Namun, stimulan ini memiliki dua kelemahan. Mereka menimbulkan risiko bedah, dan mereka sering menyebabkan efek samping jantung dan pernapasan karena mereka secara tidak sengaja merangsang cabang saraf vagus yang terkait dengan seluruh tubuh.

“Efek samping yang tidak diinginkan seperti perubahan suara, sesak napas, kelumpuhan pita suara, sakit tenggorokan dan batuk dilaporkan pada 17% pasien yang diobati dengan VNS. Selain itu, perbaikan gejala terkait VNS tidak konsisten. Sebagian besar pasien dengan VNS menghasilkan perbaikan yang signifikan dan kadang-kadang pemulihan lengkap dari gejala, tetapi VNS selesai sepenuhnya pada sekitar 25% kasus. Temuan ini mungkin juga terkait dengan kelainan CVN struktural (Ruptur saraf vagus serviks terjadi pada 29% dari semua kasus, 26% secara unilateral, 3% secara bilateral, dan terbukti secara histologis pada semua kasus. Percabangan sisi kanan (22%) lebih sering terjadi. dari percabangan sisi kiri (12%) dan terjadi pada tingkat vertebra keempat dan kelima di sebelah kiri dan pada tingkat vertebra kedua-kelima di sisi kanan). – Perpustakaan Kedokteran Nasional AS (NCBI) – Bruno Bonaz, Valerie orang berdosa, Sonya Pellissier.

Rumah Sakit Universitas Sahlgrenska di Gothenburg adalah salah satu rumah sakit pertama di dunia yang menanamkan stimulator saraf vagus pada pasien epilepsi yang tidak merespon obat pada awal 1990-an. Penelitian oleh David Fred Revesha juga mencakup studi registrasi pasien yang sama, yang berjumlah 247 orang.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa jumlah serangan epilepsi berkurang setengahnya pada sekitar 40% pasien yang pengobatan sebelumnya tidak memiliki efek yang cukup. Sengatan listrik dapat mempengaruhi pita suara dan suara seseorang, tetapi biasanya hanya sementara. Risiko yang terkait dengan pembedahan dan perawatan selanjutnya ternyata rendah. Studi ini mencakup periode 25 tahun.

NON-INVASIVE THERAPEUTIC VAGUSA STIMULATION (nVNS) PADA PERIODE MIGRAIN DAN PASCA STROKE

nVNS: stimulasi saraf vagus non-invasif untuk migrain; SCM: sternokleidomastoid.
Stimulasi dilakukan secara bilateral, dengan rekaman dibuat pada posisi elektroda yang berbeda tergantung pada sisi stimulasi, tetapi gambar ini hanya menunjukkan stimulasi sisi kanan dan M2-Cz.

Peneliti migrain, melakukan stimulasi saraf vagus non-invasif serviks (nVNS) menyimpulkan bahwa itu memunculkan potensi membangkitkan somatosensori vagal (vSEPs), seperti yang dicatat sebelumnya dengan stimulasi saraf vagus invasif dan stimulasi vagal aurikularis transkutan.VSEP yang diamati menunjukkan bahwa nVNS serviks merangsang serat aferen saraf vagus.Analisis dosis-respons untuk nVNS serviks menunjukkan bahwa respons vSEP yang jelas dapat dideteksi pada lebih dari 80% peserta dengan intensitas 15 V; nVNS serviks ditoleransi dengan baik, sejalan dengan penelitian sebelumnya.Penilaian vSEP dapat mengarah pada pengembangan biomarker yang memprediksi respons klinis." – Romain Noni, Kevin D'Ostilio, Jean Schoenen dan Delphine Magis.

Satu lagi perkutan dampak ke saraf vagus ditujukan untuk memulihkan tangan pada pasien dengan pukulan . Studi ini Drs: Judith Schechter dan Vitaly tidur siang dari Harvard Medical School dan Center for Biomedical Imaging menyatakan bahwa mereka mengembangkan pendekatan stimulasi saraf afektif vagal vagal (RAVANS) yang dilindungi pernapasan. Inti dari metode mereka adalah untuk merangsang telinga luar untuk mengaktifkan hanya cabang saraf vagus yang mengirimkan sinyal ke otak, dan bukan yang masuk ke tubuh. Selain itu, RAVANS menyinkronkan denyut nadi dengan siklus pernapasan pasien, yang dapat mengirim sinyal yang lebih kuat ke otak daripada pendekatan tVNS tradisional.

Para peneliti mengklaim bahwa RAVANS, bila digunakan dalam kombinasi dengan sesi latihan manual selama 10 sesi selama 2 minggu, meningkatkan pemulihan motorik. Selain itu, RAVANS, yang digunakan dalam kombinasi dengan pelatihan simulator manual, dapat meningkatkan pemulihan fungsi sistem muskuloskeletal sebesar 50-75% pada pasien setelah stroke.

Dengan kata lain, pijat refleksi yang berusia lebih dari 5 ribu tahun dapat menjadi penyelamat yang akan direvisi kembali secara sistematis, karena titik (menggunakan jarum, ebonit atau tongkat kayu, jari / akupresur) berpengaruh pada berbagai bagian tubuh yang terkait. dengan saraf vagus yang dekat (misalnya, bagian belakang kepala, leher, ulu hati), menghindari tidak hanya efek samping, tetapi juga semacam kecanduan saraf, karena pekerjaan dilakukan melalui pusat penghubung, meridian, titik-titik kunci.

Tentu saja, dalam hal ini, pengetahuan profesional dan ahli tentang tubuh dan fitur fungsionalnya diperlukan, belum lagi pandangan paling timur tentang psikofisiologi dan neurologi.

PANGGILAN SARAF VAGUS PADA OBESITAS

30% lebih sedikit asupan makanan dan penurunan berat badan yang signifikan - ini adalah hasil penelitian yang dilakukan di Akademi Sahlgrenska (Swedia), sebagai akibatnya hewan laboratorium menerima apa yang disebut stimulasi saraf vagus.Temuan ini dapat menyebabkan perawatan saraf vagus menjadi lebih umum di masa depan dan digunakan lebih sering untuk memerangi depresi dan kelebihan berat badan.

“Saraf vagal yang menginervasi usus memainkan peran penting dalam kontrol metabolisme. Ini menyampaikan informasi tentang jumlah dan jenis nutrisi antara usus dan otak. Tergantung pada status gizi, neuron aferen vagal mengekspresikan dua fenotipe neurokimia yang berbeda yang dapat menghambat atau merangsang asupan makanan. Konsumsi kronis diet kaya kalori mengurangi sensitivitas neuron aferen vagal terhadap sinyal perifer dan ekspresi konstitutif reseptor oksigen dan neuropeptida.

Meskipun mekanismenya kurang dipahami, stimulasi saraf vagal mencegah penambahan berat badan sebagai respons terhadap diet tinggi lemak. — Guillaume de Lartigue asisten di laboratorium John B. Menembus, asisten profesor fisiologi molekuler dan seluler di Yale Medical School. Penelitiannya berfokus pada pemahaman fisiologi dan patofisiologi transmisi otak pada makan dan obesitas.

Sekali lagi, saya ulangi, pekerjaan manual / pijat lokal dengan titik-titik tertentu atau melalui akupunktur memungkinkan Anda untuk mempengaruhi tidak hanya area saraf vagus, tetapi juga kemampuan enzimatik tubuh yang sebenarnya (metabolisme).

Tentu saja, seseorang tidak bisa tidak menambahkan pekerjaan mental, misalnya, yang secara praktis saya berikan secara rinci pada 4 kursus penulis saya dalam sintesis dengan teknik pernapasan prana, serta revisi keranjang makanan sehari-hari produk (tidak termasuk protein susu dan lemak, serta bahan berbahaya lainnya , secara individual).

SK & P - SUDARSHAN KRIYA DAN PRAKTEK TERKAIT

Orang - orang memiliki dua metode VNS alami, meskipun tidak disengaja, yang telah lama dianggap terapeutik, sebagai tertawa dan menangis. Ada banyak bukti ilmiah bahwa tawa dan isak tangis sangat bermanfaat bagi kesehatan kita dan dalam konteks penelitian saraf vagal, jelas bahwa kedua aktivitas ini dapat meningkatkan penyembuhan dan kesehatan melalui peningkatan stimulasi vagal.

jujur Hugenard adalah seorang penulis, pendidik dan produser yang mengkhususkan diri dalam film tentang sains dan spiritualitas, pada tahun 2014 ia melakukan penelitian yang luar biasa, di mana ia menemukan bahwa ada juga teknik pernapasan yang kuat untuk merangsang saraf vagus secara manual dan alami, yang disebut Sudarshan Kriya. Jadi di Waking Times pada 21 Desember 2014, ia melaporkan sebagai berikut: Berbagai sarjana telah menemukan bahwa SK&P (Sudarshan Kriya bersama dengan latihan terkait, asana yoga, pranayama termasuk Nadi Shodana dan meditasi) bisa sangat efektif dalam membuka saluran vital ini. energi.

Dalam bahasa Sansekerta kuno, Sudarshan berarti "penglihatan yang benar" dan Kriya berarti proses pemurnian. Sudarshan Kriya adalah metode pernapasan berirama yang dikenal dapat menciptakan transformasi mendalam pada orang yang mempraktikkannya. Sudarshan Kriya telah terbukti secara ilmiah untuk membantu menyembuhkan gejala yang berhubungan dengan PTSD, memberikan bantuan kepada orang yang menderita kecanduan dalam berbagai bentuk, membantu mengurangi kortisol (hormon manusia), menurunkan kolesterol, memperbaiki pola tidur dan umumnya menyebabkan perasaan tenang dan sehat. makhluk. Pada dasarnya, daftar gejala yang sama yang terkait dengan gangguan aktivitas Vagus adalah semua kondisi yang diketahui membaik secara signifikan dengan SK&P.

Salah satu peneliti terkemuka tentang efek stimulasi saraf vagal melalui SK&P adalah Steven Porge, Ph.D. Porges menyatakan bahwa ritme pernapasan yang berbeda di SK&P dapat merangsang serat dengan diameter berbeda di saraf vagus. Ini membuat SK&P unik dan mungkin memiliki jangkauan penggunaan dan efek yang jauh lebih luas daripada stimulator saraf vagus elektronik saat ini.

Mungkin temuan ilmiah yang paling menarik mengenai manfaat Sudarshan Kriya datang dari Dr. Fakhri Saatchioglu. Oslo, Norwegia. Dalam temuan terbarunya yang diterbitkan, Dr. Saatchioglu memberikan bukti tentang bagaimana SK&P sebenarnya meningkatkan ekspresi dan perubahan gen, yang mengarah pada penjelasan yang masuk akal tentang bagaimana seorang praktisi Sudarshan Kriya secara teratur memicu peremajaan tubuh dengan mendorong untaian DNA untuk memperbaiki dirinya sendiri. Menurut Dr. Saatchioglu, “Selama Sudarshan Kriya, yoga dan praktik terkait, perubahan cara sel kekebalan kita menggunakan informasi genetik dalam DNA mereka meningkat. Hal ini dapat menyebabkan proses dalam sel-sel ini yang dapat berkontribusi pada peningkatan fungsinya, dan juga dapat mempengaruhi fungsi jaringan dan organ, yang kemudian dapat mempengaruhi seluruh fisiologi, "tambah Saatchioglu. "Data ini menunjukkan bahwa efek terapeutik yoga yang dilaporkan sebelumnya telah dilaporkan. praktek sebagai komponen fisiologis integral pada tingkat molekuler.

SK & P juga membantu mengatasi depresi, meningkatkan kinerja atletik, membantu menyempurnakan sistem saraf dan penyembuhannya.

PELATIHAN NEUROPLASTICITY YANG DITARGETKAN

neuroplastisitas- ini adalah properti otak manusia, yang terdiri dari kemampuan untuk berubah di bawah pengaruh pengalaman, serta memulihkan koneksi yang hilang setelah kerusakan (misalnya, dalam stroke atau cedera otak traumatis) atau sebagai respons terhadap pengaruh eksternal .

Setiap bagian tubuh diwakili dalam korteks somatosensori: bagian tubuh yang lebih sensitif dan aktif memiliki lebih banyak, dan bagian yang kurang sensitif dan aktif memiliki lebih sedikit koneksi saraf.

Badan Proyek Penelitian Lanjutan Departemen Pertahanan AS (DARPA) mengumumkan pada Maret 2018 peluncuran program yang disebut Pelatihan Neuroplastisitas Bertarget (TNT), pelatihan neuroplastisitas yang ditargetkan untuk meningkatkan kemampuan orang untuk belajar.

Program ini didasarkan pada penelitian terbaru yang menunjukkan bahwa bagian-bagian tertentu dari otak—khususnya saraf perifer—menjadi gelisah ketika otak kita memasuki mode pembelajaran puncak. Idenya adalah untuk meniru kegembiraan ini dengan menggunakan perangkat kecil untuk merangsang saraf perifer secara artifisial, memungkinkan otak untuk tetap berada dalam mode pembelajaran puncak untuk jangka waktu yang lebih lama.

13 LANGKAH UNTUK MERANGSANG SARAF VAGA

Selain metode medis yang dijelaskan di atas yang secara langsung mempengaruhi vagus, ada metode kerja yang lebih sederhana dan dapat diakses oleh semua orang yang secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi nada vagus, merangsang fungsi saraf vagus melalui tiga pusat saraf utama (ANS, saraf sistem jantung dan SSP).
Saya hanya akan fokus pada mereka yang, menurut pendapat saya, serta menurut berbagai sumber otoritatif, meningkatkan fungsi sistem saraf secara keseluruhan melalui stimulasi saraf vagus (VNS):

1. AIR DINGIN- salah satu bentuk pengobatan terapeutik dan hidroterapi tertua yang dikenal manusia, merangsang sistem saraf otonomnya (ANS), dan karenanya saraf vagus itu sendiri. Efek air dingin adalah stimulasi sistem saraf parasimpatis, yang menyebabkan (stres positif) memobilisasi sifat adaptif tubuh dan, secara harfiah, meningkatkan sistem kekebalan dan endokrin tubuh kita. Peningkatan kadar glutathione adalah konsekuensi langsung dari respons seluruh tubuh terhadap air dingin, menurut penelitian terbaru. Glutathione adalah salah satu antioksidan paling kuat dalam tubuh. Selain itu, tidak hanya peningkatan kadar glutathione yang diamati, tetapi juga penurunan kadar asam urat dan penurunan oksidasi secara keseluruhan karena paparan dingin sebagai akibat dari proses "pengerasan" alami yang ditunjukkan tubuh dari paparan dingin. Ini adalah respons termal yang dialami tubuh dari suhu dingin dan merupakan bagian dari respons simpatik. Ini berarti bahwa hidroterapi menghasilkan lebih sedikit oksidasi dan menghasilkan antioksidan kuat tubuh sendiri karena respons alami kita dari termoregulasi. Jadi, mandi kontras, mandi air dingin, dan menyiram dengan air adalah cara yang sangat baik untuk merangsang aktivitas vagus.
2. NAFAS- - cara ampuh menggunakan energi prana penyembuhan. Selain itu, pernapasan yang tenang, lambat, dan berirama itu penting. Misalnya teknik tiup Tibet, qigong, pranayama, teknik passing yoga (saat menghirup diafragma mengembang dan perut mengembang) dan napas mendekat (saat menarik napas, perut ditarik ke dalam) pernapasan. Sebagai permulaan, 6 tarikan dan embusan napas dalam satu menit akan mengurangi stres dalam tubuh (rangsangan saraf yang berlebihan) dan menormalkan homeostasis. Dengan latihan, dimungkinkan untuk mengurangi jumlah napas per menit dengan nyaman.
3. HOOM/MOO/Buzz- Bersenandung - menciptakan getaran suara tertentu yang diciptakan oleh resonansi udara di berbagai bagian saluran di kepala dan tenggorokan sebagai akibat dari pernapasan. Contoh suara tersebut adalah nyanyian mantra OM. Di situs saya ada praktik gusi yang luar biasa - yang tidak hanya akan merangsang saraf vagus, tetapi juga meningkatkan indikator kesehatan fisik dan mental serta kandungan energi lainnya. Ngomong-ngomong, berkumur (misalnya, kumpulan obat herbal) dengan penurunan suhu secara bertahap selama sebulan menghubungkan item ini dengan yang pertama. Baik untuk kumur dingin / pengerasan tenggorokan, dan herbal, secara harfiah, mengembalikan sistem kekebalan tenggorokan, khususnya, merevitalisasi amandel cincin limfofaring, bersama dengan, sekali lagi, stimulasi saraf vagus (melalui suara kumur ).
4. AKUPUNKTUR ATAU TERAPI AKUKULINE bersama dengan akupresur (misalnya, ebonit atau tongkat kayu), yang saya tulis di atas, adalah metode tradisional Timur yang telah terbukti di dunia Barat modern. Benar, pelatihan jangka panjang yang serius dari terapis yang mempraktikkan metode ini penting di sini. Penekanan dalam stimulasi vagus adalah pada telinga - akupunktur aurikularis, meskipun tidak terbatas pada area ini.
5. YOGA / TAI CHI / QIGONG / TAIZIYUAN / WUSHU- hampir semua praktik Timur berdasarkan pernapasan berirama dan tenang, latihan yang melibatkan semua kelompok otot dan ditujukan untuk peregangan, bersama dengan sikap meditatif yang mencakup fiksasi "pikiran-tubuh" - efektif ketika bekerja dengan vagus, karena GABA (non -proteinogenic amino acid), neurotransmitter penghambat yang paling penting, neurotransmitter yang menenangkan di otak kita. Para peneliti percaya ini terjadi dengan "merangsang aferen vagal" yang meningkatkan aktivitas dalam sistem saraf parasimpatis.
6. PREBIOTIK DAN PROBIOTIK. Mikrobiota, usus, dan otak berkomunikasi satu sama lain melalui sumbu mikrobiota-usus-otak secara dua arah, yang terkait dengan sistem saraf otonom. Saraf vagal (VN), komponen utama sistem saraf parasimpatis, adalah saraf campuran yang terdiri dari 80% serat aferen dan 20% eferen. VN, karena perannya dalam kesadaran interoseptif, mampu merasakan metabolit mikrobiota melalui aferennya, menyampaikan informasi usus ini ke sistem saraf pusat di mana ia diintegrasikan ke dalam ANS, dan kemudian menghasilkan respons yang disesuaikan atau tidak sesuai. Dengan kata lain, aktivitas mikrobiota usus yang sehat, berjumlah triliunan mikroorganisme yang berbeda, tidak hanya kekebalan usus yang sehat, tetapi juga pencegahan patologi apa pun dalam tubuh. Proses ini dapat membantu prebiotik - bahan pangan yang berfungsi secara fisiologis berupa zat atau kompleks zat (di- dan trisakarida; oligo- dan polisakarida; alkohol polihidrat; asam amino dan peptida; enzim; organik berbobot molekul rendah dan asam lemak tinggi tak jenuh; antioksidan; tumbuhan dan ekstrak mikroba yang bermanfaat bagi manusia, dan lain-lain), memberikan efek menguntungkan bagi tubuh sebagai akibat dari stimulasi selektif pertumbuhan dan/atau peningkatan aktivitas biologis mikroflora usus normal bila dikonsumsi secara sistematis oleh manusia sebagai bagian dari produk makanan. Dalam kasus malaise / penyakit berkepanjangan, minum antibiotik, prebiotik dapat dihubungkan probiotik - kelas mikroorganisme dan zat mikroba dan asal lainnya yang digunakan untuk tujuan terapeutik, serta produk makanan dan aditif aktif biologis yang mengandung mikrokultur hidup. Selain itu, dalam artikel saya jelaskan umpan balik saraf* – pelatih otak, yang tidak hanya dengan mudah membaca gelombang apa yang dihasilkan otak Anda, tetapi juga mengajarkan Anda untuk beralih ke bentuk perhatian di mana otak dan tubuh meredakan stres. Jenis terapi ini, menurut pendapat saya, berguna untuk orang-orang dengan ketidakstabilan/ketidakstabilan emosi dan manifestasi patopsikologis (neurosis, psikosis), dan kemungkinan manifestasi psikopatologis, seperti, misalnya, skizofrenia. Dan seperti yang saya tunjukkan di atas, kondisi ini dipengaruhi oleh saraf vagus. Setiap kali Anda merasa seperti akan kehilangan kesabaran, perlahan-lahan tarik napas panjang dan dalam, rilekskan mata Anda, dan katakan sesuatu pada saraf vagus Anda sebagai orang ketiga, “Anda harus membantu saya tetap tenang dan seimbang sekarang. Aku butuh lebih banyak kedamaian. Saya ingin menenangkan temperamen, pernapasan, dan detak jantung saya.” Untuk beberapa alasan yang tidak dapat disangkal, melakukan dialog vagus internal ini membantu mengeluarkan ego Anda dari situasi tersebut dan tidak pernah gagal untuk menenangkan sistem saraf Anda. Gunakan kekuatan saraf vagus Anda kapan pun Anda perlu menenangkan kemarahan Anda, meredakan ketegangan yang berlebihan, gugup dan mudah tersinggung.
7. ASAM LEMAK OMEGA-3 Lemak, yang tidak diproduksi tubuh kita dan ditemukan terutama pada ikan, diperlukan untuk fungsi listrik normal otak dan sistem saraf, karena membantu mengatasi kecanduan, memulihkan "otak bocor" dan bahkan membalikkan penurunan kognitif. Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa asam lemak omega-3 meningkatkan tonus vagal dan aktivitas vagal; mengurangi denyut jantung dan meningkatkan variabilitas denyut jantung, yang berarti mereka merangsang saraf vagus. Kabar baik untuk vegan dan vegetarian adalah mereka bisa mendapatkan omega-3 dari minyak biji rami, minyak biji rami, chia, minyak camellia.
8. LATIHAN AEROBIK/KARDIO DAN ANAEROBIK/KUAT meningkatkan hormon pertumbuhan otak, mendukung mitokondria otak kita dan membantu membalikkan penurunan kognitif, bersama dengan stimulasi saraf vagus, yang meningkatkan kesehatan fisik dan mental yang baik.
9. SENG adalah mineral penting untuk kesehatan mental, terutama jika Anda berjuang dengan kecemasan kronis. Diperkirakan 2 miliar orang di seluruh dunia kekurangan seng, dan enam penelitian berbeda menunjukkan bahwa defisiensi seng subklinis merusak fungsi otak pada anak-anak dan orang dewasa. Seng picolinate adalah salah satu bentuk seng yang paling mudah diserap. Beberapa sumber makanan terbaik seng termasuk tiram, biji labu, kacang mete, jamur, dan bayam.
10. PIJAT– daerah perut (ANS) – teknik perut, misalnya, Qi Nei Tsang, serta pijat zona refleks (kaki, telinga, mediastinum, otot sternokleidomastoid, terutama di sebelah kanan) merangsang saraf vagus, seperti teknik akupresur profesional itu sendiri .
11. TERTAWA - terapi terbaik, karena secara alami merangsang atau "memijat" semua area tubuh, menghilangkan ketegangan dan kejang otot-ligamen-fasia, meningkatkan variabilitas detak jantung dan memperbaiki suasana hati. Selain itu, ada umpan balik yang menarik: tawa merangsang nada vagal, dan stimulasi VNS, pada gilirannya, dapat menyebabkan tawa, "bantuan timbal balik" yang menarik.
12. PUASA/DIET/PUASA melepaskan sejumlah besar energi yang tersumbat, yang digunakan untuk "memperbaiki" organ dan sistem, jika perlu. Saya dapat menyatakan ini dengan tanggung jawab penuh ketika, bahkan setelah 2 minggu puasa di air dan transisi tajam ke diet makanan mentah, indikator energi hanya turun skala, dan kebutuhan tidur untuk pemulihan terbatas pada 3-4 jam sehari.

Jadi, kami telah mempertimbangkan salah satu saraf paling signifikan dari tubuh kami, pengaruhnya yang saya masukkan ke dalam 20 halaman, dan hanya menggunakan fakta konkret, dan ini, Anda tahu, sangat berharga.

Di atas, saya hanya akan menambahkan bahwa jika Anda ingin memperluas pengetahuan Anda tentang vagus dan tentang seluruh sistem saraf tubuh - salah satu dari tiga yang utama, bersama dengan kekebalan dan endokrin, maka Anda dapat membeli ,