Status mendapatkan segalanya. Ketika semuanya lelah dan hidup tidak menyenangkan

Anda bertarung di jaring kehidupan seperti ikan setengah mati, tetapi tidak ada yang keluar. Semua yang benar-benar Anda inginkan tidak bertambah, bahkan jika Anda retak. Saya tidak lagi memiliki kekuatan untuk mencoba lagi dan lagi, memberikan segalanya, berharap untuk sesuatu. Dan kelelahan seperti itu berguling: ya, binasa semuanya! Cukup.

Keadaan akrab? Lalu ada kabar baik untuk Anda. Petunjuk untuk pencarian tergantung yang disebut "Kehidupan" ditemukan. Pemecahan Masalah dengan Psikologi Vektor Sistemik.

Mengapa kita mendapatkan "mendapat" dengan cara yang berbeda

Sangat mudah untuk melihat bahwa untuk masalah yang dikeluhkan satu orang, yang lain siap memberikan separuh hidupnya. Berikut adalah dua orang berbicara. Satu mendapat pengangguran dan kekurangan uang kronis. Pekerjaan lain penuh, dan dia juga mengeluh: tidak ada waktu bahkan untuk bermain sepak bola dengan putranya. Juga, bosnya aneh, yang sedikit. Tidak peduli berapa banyak Anda berjuang, Anda tidak akan mengharapkan rasa hormat atau rasa terima kasih.

Dan itu tidak mudah bagi wanita. Salah satunya memiliki suami yang kronis "kursi sofa", tidak menafkahi keluarganya, dia bosan dengan kehidupan seperti itu. Yang lain, sebaliknya, adalah pengusaha yang cekatan dan gesit. Tampaknya, hidup dan bersukacita, coba mantel bulu baru! Tapi tidak, dia juga mengeluh: “Betapa lelahnya aku sendirian di rumah selamanya. Entah dia memiliki perjalanan bisnis, atau proyek baru - kami jarang bertemu. Dan anak-anak dengan ayah yang hidup tumbuh tanpa dia. Yang ketiga hanya diam-diam mendesah tentang dia: “Saya sangat lelah sendirian. Ketika Anda kembali ke rumah, ada dinding kosong. Bahkan tidak ada yang bisa diajak bicara." Dia tidak memiliki suami, tidak memiliki anak, dan tahun-tahun dengan keras kepala mengambil korban ...

Mungkin kita manusia secara alami begitu tidak tahu berterima kasih? Tidak bisakah kita menghargai apa yang kita miliki?

Memang, Anda sering mendengar: "Ya, lihat sekeliling, Anda masih memiliki segalanya" dalam cokelat "! Yang lain ratusan kali lebih buruk!” Satu-satunya yang disayangkan adalah bahwa nasihat seperti itu tidak menambah kebahagiaan bagi kita semua. Dan ini cukup masuk akal.

Faktanya, masing-masing dari kita hanya memiliki hierarki keinginan, nilai, dan prioritas kita sendiri. Mereka bergantung pada karakteristik jiwa yang diberikan kepada seseorang sejak lahir. Oleh karena itu, apa yang tidak dapat hidup tanpa seseorang mungkin tidak memiliki nilai bagi orang lain sama sekali.

Dan kabar baiknya adalah ini: alam telah menjaga agar setiap orang tetap mendapatkan apa yang diinginkannya dengan sepenuh hati.

Diciptakan untuk hidup bahagia

Anda dapat mempelajari semua ini dan lebih banyak lagi di kuliah online gratis "Psikologi Vektor Sistemik" oleh Yuri Burlan.

Artikel ini ditulis menggunakan materi pelatihan online Yuri Burlan "System-Vector Psychology"

sering membaca

Apa yang harus dilakukan jika semuanya sudah cukup? Sebenarnya, ini adalah pertanyaan yang cukup relevan. Orang modern sering mengalami kesulitan karena tidak tahu lagi apa yang sebenarnya diinginkannya. Ini dapat diperburuk oleh fakta bahwa segala sesuatu yang akrab tidak lagi menyenangkan. Setuju, game favorit Anda bisa bosan, minat pada bisnis favorit Anda, pekerjaan mungkin hilang. Seringkali kita harus kecewa dengan mereka yang telah lama terikat dengan kita.

Tidak semua orang tahu apa yang harus dilakukan jika semuanya lelah. Tampaknya ada begitu banyak hal menarik dan menghibur di sekitar, tetapi sebenarnya sangat sulit untuk menemukan sesuatu yang cocok. Apa yang harus dilakukan ketika semuanya sudah cukup? Carilah sesuatu yang tidak biasa! Pilihan lain adalah mengubah sikap Anda terhadap hal-hal yang sudah dikenal.

Apa yang harus dilakukan jika semuanya sudah cukup

Ada kemungkinan Anda mengalami depresi yang paling umum. Gangguan jiwa ini dapat membuat kehidupan tidak hanya orang tua, tetapi juga orang muda suram dan suram. Ini mempengaruhi orang miskin dan orang kaya, pria dan wanita, pengangguran dan pecandu kerja. Dengan depresi, aktivitas mental dan fisik seseorang berkurang. Gejala depresi antara lain sebagai berikut:

Kehilangan minat pada hal-hal yang dulu Anda nikmati

Kurangnya minat pada sesuatu yang baru;

kebosanan terus-menerus;

Keinginan untuk kesepian;

Seseorang berhenti memantau penampilannya;

Pikiran untuk bunuh diri.

Hal serupa terjadi dengan gangguan mental seperti apatis. Di sini juga, seseorang kehilangan minat pada apa yang terjadi dan berusaha mengisolasi dirinya dari segala sesuatu di dunia.

Freud berpendapat bahwa ada dua keinginan: keinginan untuk hidup dan keinginan untuk mati. Hal yang paling mengejutkan adalah bahwa keinginan untuk mati meningkat tepat ketika seseorang baik-baik saja, dan kejengkelan dari keinginan untuk hidup terjadi pada saat ketika seseorang mulai mengalami beberapa jenis kesulitan hidup. Apa intinya? Ya, pada kenyataannya kita berhenti mencintai kehidupan justru karena kita tidak mengalami guncangan apapun. Kami berhenti berjuang untuk sesuatu dan terbakar dari dalam. Apa yang harus dilakukan jika semuanya sudah cukup? Anda perlu menghibur diri sendiri, dan Anda perlu melakukan ini dengan bantuan sesuatu yang sangat tidak biasa. Tidak ada kafe dan bioskop - hanya ekstrim. Lompat dengan parasut, lakukan perjalanan bukan dengan tiket, tetapi sendiri. Mendaftar untuk bagian pertarungan tangan kosong, mulailah berselingkuh dengan seseorang yang bahkan Anda takut untuk dekati sebelumnya.

Apa yang harus dilakukan jika semuanya sudah cukup? Pertanyaan ini sering membuat khawatir mereka yang lelah menciptakan mimpi baru untuk diri mereka sendiri. Intinya adalah bahwa mimpi tidak lain adalah cara baru untuk hidup. Tidak lebih, tidak kurang. Kita dapat memimpikan sesuatu untuk waktu yang lama, sambil mengalami kesenangan besar dari kesadaran bahwa cepat atau lambat itu akan ada di tangan kita. Apa yang terjadi ketika kita menerimanya? Kekosongan muncul dalam jiwa, dan kita sendiri merasa seolah-olah sesuatu telah dicuri dari kita. Kami datang dengan tujuan baru, kami mencapainya, dan sekali lagi kami mengalami kesedihan. Tentu saja, semua ini membantu untuk menjadi lebih baik, lebih kuat, lebih terarah, tetapi tetap saja, cepat atau lambat itu akan mengarah pada fakta bahwa Pikirkan mimpi yang tidak mungkin menjadi kenyataan. Atau yang membutuhkan begitu banyak usaha untuk mencapainya sehingga membutuhkan waktu seumur hidup. Adalah penting bahwa dia memikat Anda dan memanggil Anda ke depan. Semua tujuan lain yang dibandingkan dengan itu akan dianggap antara. Ketika Anda mencapainya, Anda tidak akan mengalami kekecewaan.

Belajarlah untuk menikmati apa yang Anda miliki. Jika tidak ada kekuatan dan keinginan untuk mencapai sesuatu yang lebih, maka cintai saja apa yang Anda miliki. Ini adalah nasihat yang baik, karena dengan mengikutinya, semua orang bisa menjadi bahagia. Seseorang diatur sedemikian rupa sehingga dia tidak pernah memiliki terlalu banyak sesuatu. Ketika peluang meningkat, begitu pula kebutuhan. Dengan membatasi diri pada sesuatu, kita belajar menikmati hidup.

Seringkali masa muda kita tidak mengalir secemerlang film-film Hollywood. Belajar, pulang, belajar, bekerja, keluarga. Tidak ada waktu dan uang untuk istirahat, tidak ada sensasi baru dan petualangan yang tidak biasa. Akibatnya, hidup kehilangan semua warna, menjadi abu-abu. Dan apa yang harus dilakukan jika semuanya lelah dan lelah memahami keras. Lagi pula, dalam situasi seperti itu, Anda tidak ingin melakukan apa pun. Tapi tetap saja, Anda perlu mengumpulkan kekuatan dan mencoba menyelesaikan semuanya. Mungkin itu tidak terlalu buruk?

Kenapa kamu muak dengan semuanya?

Identifikasi masalah depresi Anda. Keadaan ketika semuanya lelah dan lelah dapat disebabkan oleh:

• studi yang berat;
• Ketergantungan (alkohol, perjudian);
• Masalah di depan pribadi;
• Kesulitan dalam keluarga;
• Gaya hidup pasif, dll.

Seluruh dunia tidak boleh buruk. Temukan dengan tepat faktor yang membuat Anda tertekan. Jangan takut untuk mengakuinya pada diri sendiri. Kemudian Anda akan dapat mempengaruhi faktor tersebut dan menemukan makna hidup bagi diri Anda sendiri.

Apa yang harus dilakukan jika seorang remaja muak dengan segalanya?

Pada remaja, situasi ini cukup sering terjadi. Hal ini terkait dengan kenyataan bahwa maksimalisme muda membutuhkan sesuatu yang baru, dan tekanan rutin dalam menanggapi monotonnya.

Jika ini terjadi pada Anda, maka Anda harus mencoba:

1. Tidur yang cukup. Kadang-kadang, bahkan itu sudah cukup;
2. Temukan seorang gadis. Cinta menyembuhkan segalanya;
3. Mulai menghasilkan. Uang itu seperti cinta
4. Temukan hobi baru, musik, olahraga, seni kontemporer;
5. Ubah rutinitas harian Anda.

Agar tidak kesepian dalam situasi seperti itu, Anda dapat menghubungi saudara-saudara yang malang di Internet. Lihat bagaimana orang-orang di kota lain berjuang dengan kondisi ini. Mungkin Anda akan mendapatkan ide untuk keluar dari sikap apatis.

Jangan menutup diri. (c) Fobia sosial bukanlah jalan keluar dari situasi tersebut. Semakin banyak Anda berkomunikasi dengan orang lain, semakin sedikit Anda akan mendapatkan segalanya. Kecuali, tentu saja, depresi disebabkan oleh keberadaan di masyarakat.

Cara sederhana memaafkan "semuanya lelah dan lelah"

Anda tidak boleh membeli tiket ke laut atau mengubah hidup Anda sepenuhnya untuk mulai bersukacita lagi. Terkadang, hal-hal kecil yang sederhana sudah cukup bagi kita untuk mengembalikan rasa pada keberadaan.

Cobalah berjalan di bagian kota yang belum pernah Anda kunjungi. Berjalan mengisi jiwa dengan kesan baru dan membuat Anda berjuang untuk sesuatu.

Lakukan sesuatu yang biasanya tidak Anda lakukan tetapi ingin: membeli es krim besar, pergi ke klub malam atau menonton film, bolos sekolah. Ini akan memberi Anda sedikit sentakan yang pasti akan membantu.

Dapatkan beberapa humor. Tonton pertunjukan lucu atau coba buat sendiri monolog lucu. Anda bahkan bisa bercanda tentang masalah Anda. Sehingga Anda teralihkan dari rutinitas.

Tapi jangan menggunakan jasa alkohol, pil atau rokok. Setiap "obat bius" hanya memberikan kelegaan sementara. Setelah itu, depresi semakin parah dan Anda perlu mendapatkan dosis yang lebih tinggi untuk mengatasinya. Dan itu jelas bukan pilihan.

Mengapa melawan kebosanan dalam hidup?

Banyak orang dianggap apa yang harus dilakukan jika semuanya lelah dan lelah, tidak ada yang dibutuhkan. Beberapa orang hidup dengan perasaan ini selama bertahun-tahun. Tetapi Anda tidak harus mengikuti prinsip ini.

Masalah ini bisa berkembang. Anda akan jatuh ke dalam depresi klinis, dan jiwa Anda akan sangat terpengaruh. Setelah itu, Anda harus dirawat di klinik psikiatri!

Juga, orang-orang yang merasa lelah hidup rentan terhadap kekerasan, bunuh diri, kebiasaan buruk, dll. Anda adalah ancaman potensial bagi masyarakat dan orang yang Anda cintai.

Karena itu, jangan mencoba untuk membiarkan semuanya terjadi secara kebetulan. Terkadang, Anda tidak bisa menghilangkan monoton dari kehidupan Anda sendiri. Maka Anda perlu menemui dokter. Anda akan diberi resep antidepresan, yang pasti akan membantu. Hal utama adalah memutuskan untuk bertarung. Dan warnanya pasti akan hidup kembali.

Sayangnya, lekas marah di dunia modern dianggap sebagai norma, yang disebabkan oleh ritme kehidupan dalam mode tanpa henti. Ya, beberapa episode kemarahan dapat dikaitkan dengan lingkungan. Dan jika keadaan seperti itu tidak melepaskan, dan bahkan hal-hal sepele membuat marah? Bagaimana menghadapi kenyataan bahwa semuanya lelah dan tidak ada yang membawa sukacita? Mungkin alasannya ada pada diri Anda sendiri dan di sini Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog.

Cukup banyak orang hidup dalam keadaan jengkel terus-menerus, ketika semuanya membuat marah dan sakit semua. Terkadang dia mengetahui rangsangan tertentu, dan terkadang penyebab kemarahan yang tidak terkendali dan kemarahan yang tidak disadari. Segala sesuatu dapat menyebabkan hal-hal negatif: cuaca, bermacam-macam di toko, jadwal transportasi umum, bos, pemerintah. Seseorang memiliki masalah komunikasi bahkan dengan orang-orang terdekat yang dengannya ada pemahaman penuh sebelumnya. Percayalah, tidak hanya orang-orang di sekitarnya yang bosan dengannya: dia sendiri tidak senang dengan kehidupan seperti itu.

Iritabilitas dan penyebabnya

Dari sekian banyak manifestasi bad mood kita, iritasi adalah yang paling rendah dalam hal emosionalitas. Lagi pula, agresi, kemarahan, kemarahan - yang negatif ini tumpah, orang tersebut menjadi tenang setelah kejadian dan secara bertahap menjadi tenang, sementara lekas marah cenderung meregang dalam jangka waktu yang lama. Jika amarah adalah nyala api, maka kejengkelan adalah bara api yang akan membara dalam waktu yang lama.

Reaksi iritabilitas tidak sesuai dalam kekuatan dan kecukupannya dengan peristiwa yang terjadi. Peningkatan tekanan mental masalah komunikasi dalam keluarga dan tim melelahkan sistem saraf kita. Karena kenyataan bahwa fungsi normal terganggu, peningkatan iritabilitas terjadi. Itu dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda: satu orang akan dengan cepat beralih ke nada tinggi, secara aktif menggerakkan tangan, berdebu karena alasan apa pun, dan yang lain, karena pendidikan atau posisi moralnya, akan menyimpan emosi dalam dirinya sendiri, mengerutkan kening, menggerutu pelan, tetap diam dan mencoba pensiun.

Untuk mencari penyebab iritasi yang persisten, mungkin perlu untuk: bantuan psikoterapis. Di sini, ketegangan emosional, kelelahan setelah bekerja dan kurang istirahat, kehilangan rencana, kurang tidur, gangguan hormonal, ketidakpuasan seksual dapat memainkan peran mendasar.

Apa yang harus dilakukan ketika sakit semua?

Faktanya, melalui peningkatan iritabilitas, tubuh kita mengirimkan sinyal marabahaya - yang berarti ia ingin didengarkan. Perlu menemukan sumber untuk dipecahkan bantuan psikoterapis apa yang perlu Anda lakukan: berhenti berkomunikasi dengan seseorang untuk sementara waktu, ubah sikap Anda terhadap diri sendiri atau peristiwa terkini, atur ulang rutinitas harian Anda, berlibur, ganti pekerjaan. Atau mungkin itu manifestasi dari depresi? Kemudian spesialis akan melakukan terapi yang diperlukan, termasuk obat-obatan, jika perlu.

Perhatikan bahwa itu sering mengganggu kita ketika kita melihat dalam diri orang lain apa yang kita inginkan di lubuk jiwa kita. Misalnya, anak muda dengan warna rambut cerah dan potongan rambut yang tidak standar, gaya pakaian yang luar biasa dan perhiasan yang tidak biasa, tato mengganggu banyak orang dengan penampilan mereka. Mungkin karena orang terbiasa menjaga diri mereka dalam batasan yang ketat dan tidak bisa membiarkan diri mereka sendiri, seperti orang-orang ini, menjadi diri mereka sendiri, mengekspresikan individualitas mereka dengan cara ini?
Kapan sakit semua, Tampaknya bagi Anda bahwa Anda berada dalam lingkaran setan dan tidak ada jalan keluar. Bahkan, dengan Tolong bagus psikoterapis Anda dapat memecahkan masalah dan beralih dari keadaan peningkatan rangsangan ke ketenangan dan persepsi positif tentang dunia. Tentu saja, semuanya individual di sini, tetapi rekomendasi umum masih ada: temukan aktivitas yang membuat Anda rileks (pijat, kolam renang, mandi di malam hari, jalan-jalan sore, menenangkan), istirahat aktif dan pasif bergantian, sesuaikan jumlah tidur, bekerja pada pikiran dan keyakinan Anda ke arah toleransi dan toleransi.

Desain artikel menggunakan cuplikan dari film Falling down (1993) yang dibintangi oleh Michael Douglas.

Tidak semuanya begitu mulus...

Siapa yang baik-baik saja sekarang? Siapa yang jujur ​​dapat mengatakan bahwa dia benar-benar puas dengan segala sesuatu dalam hidup ini? Ada paling banyak dua orang dari seribu. Dan sejak Anda membuka artikel ini, itu berarti Anda pasti bukan milik pasangan ini. Selain itu, Anda tertarik dengan pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan jika semuanya lelah, yang Anda tanyakan secara diam-diam dari semua orang, bersembunyi di kamar Anda dengan laptop di tangan Anda. Artikel ini bukan instruksi, tetapi akan memungkinkan Anda untuk berpikir dan membuat keputusan yang tepat. Jadi...

Apa yang membawa Anda ke keadaan ini?

Mari kita pahami apa yang tidak memuaskan Anda. Kerja? Suami istri)? Anak-anak? Orang tua? Atau sekaligus? Bagi mereka yang mencari jawaban, apa yang harus dilakukan jika semuanya lelah, penting untuk memutuskan sisi kehidupan mana yang tidak cocok untuk Anda. Misalnya, Anda tidak suka kekurangan uang, kekurangan mereka yang konstan. Jadi mengapa tidak mencari pekerjaan lain yang bergaji lebih tinggi? Di sisi lain, Anda kenyang, berpakaian, membayar apartemen, dan bahkan memiliki Internet. Lebih dari setengah penduduk negara kita tidak memiliki semua ini. Jadi Anda harus senang bahwa Anda bisa pergi dan membeli roti dengan tenang. Dan sisanya tidak begitu penting. Anda bisa memakai sepatu selama dua atau tiga musim jika Anda menanganinya dengan hati-hati.

Jangan mengeluh!

Apa yang harus dilakukan jika semuanya sudah cukup? Benar-benar segalanya: keluarga, teman, pekerjaan. Dan Anda perlu memikirkan siapa yang harus disalahkan. Mungkin itu kamu? Tidak heran begitu banyak orang terus-menerus berkonflik dengan Anda. Pernahkah Anda mencoba membawakan bunga untuk istri Anda begitu saja tanpa alasan? Tapi sia-sia… Melihat senyum bahagia istri di wajahnya, Anda akan merasakan bagaimana mood Anda akan naik. Dan besok istri Anda akan ingin menyenangkan Anda. Ini juga berlaku untuk pekerjaan. Berhenti mengeluh! Jika Anda berpikir tentang apa yang harus dilakukan, jika semuanya sudah cukup, berbicara secara mental tentang kehidupan Anda yang tidak bahagia, maka akan seperti itu. Lihat dunia secara berbeda. Mengobrol dengan rekan kerja, membawa permen untuk teh, atau membuat kue. Tawarkan bantuan bos Anda. Mereka pasti akan menghargainya. Bersikaplah lebih baik, lebih sabar, dan orang-orang pasti akan menyukainya.

Ubah hidupmu

Dan apa yang Anda lakukan ketika semuanya berakhir? Ketika tampaknya hanya ada satu jalan keluar - naik ke lingkaran. Dalam hal ini, tentu saja, tidak ada waktu untuk berpikir. Anda hanya perlu mengambil langkah tegas... Ke arah yang berlawanan. Dalam lingkaran - tidak mungkin, itu buruk di sana, ada kematian. Inikah alasan ibumu melahirkanmu? Ya, dan bukan itu intinya. Berapa usiamu? 20, 30 atau 40? Ya, Anda memiliki seluruh hidup Anda di depan Anda, dan sekarang adalah waktu untuk membuatnya seperti yang Anda inginkan. Berhenti memikirkan apa yang harus dilakukan jika semuanya lelah. Berubah secara dramatis, memulai hidup baru, dari awal. Teman baru, kenalan, pekerjaan, tempat liburan, film, beli telepon lain, ganti pakaian, gaya rambut. Mulailah membangun hidup Anda sepotong demi sepotong. Dan, yang paling penting, bangun di pagi hari dengan pemikiran bahwa semuanya baik-baik saja dengan Anda sekarang, dan itu akan menjadi lebih baik. Ingatlah untuk tersenyum meskipun kamu sedang sedih. Tersenyum akan menipu otak Anda, yang akan langsung bereaksi dan mengeluarkan emosi positif. Nikmati setiap hari, karena hidup ini tidak abadi. Ya, kita hanya hidup sekali. Jadi mengapa tidak membuat Anda tinggal di dunia ini sehingga semua orang akan iri pada Anda? Lanjutkan ... Dan jika masalah muncul, Anda selalu dapat mencari bantuan dari psikolog sampai datang ke psikiater.