कायमचे प्रेम करायला कसे शिकायचे. यापुढे प्रेम नसलेल्या व्यक्तीबरोबर ब्रेकअप कसे टिकवायचे याबद्दल एक जीवन कथा

एखाद्या व्यक्तीवर प्रेम करणे कसे थांबवायचे: विश्लेषण आणि प्रेमाची भावनिक व्यसनाशी तुलना + जो तुमच्यावर प्रेम करत नाही अशा व्यक्तीवर प्रेम करणे कसे थांबवायचे + एखाद्या व्यक्तीवर प्रेम करणे कसे थांबवायचे याबद्दल मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला + स्वत: ला कसे सोडवायचे याबद्दल चरण-दर-चरण सूचना प्रिय व्यक्ती आणि आपला मार्ग शोधा + आनंद परत कसा मिळवावा यावरील काही टिपा.

निःसंशयपणे, प्रेम ही पृथ्वीवरील सर्वात सुंदर भावना आहे, परंतु कधीकधी यामुळे आपल्याला इतके वेदना होतात की असे दिसते की प्रेम अजिबातच अस्तित्वात नाही. गंभीर दुःख केवळ मुलींवरच नाही तर मुलांवर देखील मात करते, म्हणून आमच्या लेखात आपल्याला एखाद्या व्यक्तीवर प्रेम करणे थांबवण्याचे सार्वत्रिक मार्ग सापडतील.

हे प्रेम आहे की फक्त ते दिसते आहे?

जेव्हा आपण प्रेमात पडतो, आपण पंख वाढवतो, आपल्याला फुलपाखरासारखे फडफडायचे असते, मिठी मारायची असते, चुंबन घ्यायचे असते आणि फक्त आनंददायी गोष्टींचा विचार करावा लागतो. सामान्य सहानुभूती किंवा प्रेमादरम्यान केवळ समान संवेदना उद्भवतात, ज्यामध्ये अल्पकालीन वर्ण असतो. जळाऊ लाकूड फोडू नये आणि परिणामी स्वत:ला दुखापत होऊ नये म्हणून आपल्या भावना समजून घेण्यासाठी जागरुक असणे फार महत्वाचे आहे.

मी तुम्हाला सुचवितो की प्रेमात पडण्यापेक्षा प्रेम कसे वेगळे आहे किंवा आमच्या डोक्यावर ढग ठेवू शकणार्‍या इतर कोणत्याही मनःपूर्वक भावना.

मला स्वतःहून लक्षात घ्यायचे आहे की प्रेम करणे आणि प्रेमात पडणे यात काहीही चूक नाही. या भावना एकमेकांशी जोडलेल्या असतात आणि अनेकदा प्रेमात पडल्यामुळे प्रेमाचा जन्म होतो. आपले डोके गमावू नये, आपल्या भावनांना आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्याची संधी देऊ नये हे येथे फक्त खूप महत्वाचे आहे, अन्यथा त्रास होईल.

मी तुमच्यासोबत काही विचार सामायिक करेन ज्याचा विचार तुम्हाला स्वतःसाठी करायचा असेल की तुम्हाला प्रेम आहे की तुम्ही असे विचार करता:

1. जर तुम्हाला काहीतरी हवे असेल आणि ही जवळची व्यक्ती तुम्हाला देऊ शकते, तर बहुधा तुम्ही त्या व्यक्तीवर प्रेम करत नाही, परंतु तुमच्या गरजा पूर्ण करण्याची त्याची क्षमता.
2. जर तुम्ही तुमच्या आयुष्यात एका व्यक्तीशिवाय इतर कोणालाही येऊ देत नाही, तर तुम्ही फक्त त्याच्याशी संलग्न आहात, कारण प्रेम ही अशी भावना आहे जी एखाद्या व्यक्तीला भेटली असेल तर ती एकाच वेळी जगभर जाते.
3. जर तुम्ही तुमच्या प्रेयसीसाठी अनेकदा काही अटी ठेवल्या किंवा त्याला मर्यादित करण्याचा प्रयत्न केला तर तुम्ही त्याच्याशी संलग्न आहात, कारण प्रेमात या अभिव्यक्तींना स्थान असू शकत नाही.
4. जर तुम्ही जवळ असलेल्या एखाद्या व्यक्तीला नेहमी स्वत: मध्ये राहण्याची परवानगी दिली तर, त्याच्या इच्छेनुसार वागणे, याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही त्याच्यावर खरोखर प्रेम करता, परंतु तरीही तुम्हाला त्याला स्वतःशी जुळवून घ्यायचे असेल, तर प्रेमाने त्याच्याबद्दलच्या तुमच्या भावनांना नाव दिले जाऊ शकत नाही.

आपल्यामध्ये कोणत्या भावना राहतात हे लक्षात येताच, आपल्या सभोवतालच्या सर्व गोष्टी स्वीकारणे आणि सोडून देणे आपल्यासाठी त्वरित सोपे होईल.

तुमच्यावर प्रेम न करणाऱ्या व्यक्तीवर प्रेम करणे थांबवण्याचे टॉप 6 मार्ग?

मी तुम्हाला ताबडतोब खात्री देऊ इच्छितो की जगाचा अंत होणार नाही, जीवन चालू राहील आणि ते आश्चर्यकारक आणि तुम्ही कधीही कल्पना करू शकत नाही त्यापेक्षा चांगले असेल.

होय, हे काही काळ भावनिकदृष्ट्या कठीण होईल, परंतु हृदयाच्या वेदना लवकर दूर करण्याचे उत्तम मार्ग आहेत आणि मला तुमची त्यांच्याशी अधिक चांगली ओळख करून द्यायची आहे.

सुट्टीवर जा - एका शब्दात, स्वतःला अधिक चांगले जाणून घेण्याची आणि आपली सर्व क्षमता प्रकट करण्याची संधी म्हणून या परिस्थितीचा फायदा घ्या.

यापुढे प्रेम नसलेल्या व्यक्तीबरोबर ब्रेकअप कसे टिकवायचे याबद्दल एक जीवन कथा

दुर्दैवाने, माझ्या आयुष्यात अशी परिस्थिती आली जेव्हा मला समजले की माझे हृदय फक्त स्मिथरीन्समध्ये मोडले आहे. या वेदनेची तुलना कशाशीही केली जाऊ शकत नाही - श्वास घेणे कठीण आहे आणि आतील सर्व काही संकुचित होते.

हे असे होते: आम्ही शाळेपासून 4 वर्षांपासून एका मुलाशी भेटलो. सर्व काही आश्चर्यकारक होते, त्याने माझ्यापेक्षा एक वर्षापूर्वी विद्यापीठात प्रवेश केला, मी त्याच ठिकाणी प्रवेश करू शकलो. माझ्या पालकांनी माझ्यासाठी एक अपार्टमेंट भाड्याने दिले कारण ते वसतिगृहाच्या विरोधात होते आणि तो तिथे राहत होता. मी त्याला वारंवार माझ्यासोबत येण्याची ऑफर दिली, परंतु त्याने नकार दिला, कारण ते खूप लवकर आहे, जे चुकीचे आहे. आम्ही त्याला शाळेनंतर आणि आठवड्याच्या शेवटी पाहिले.

एक शरद ऋतूतील तो माझ्याकडे फुले घेऊन आला, आम्ही एक अद्भुत संध्याकाळ घालवली, ज्याच्या शेवटी त्याने मला सांगितले की आपण निघून जावे कारण तो माझ्यावर प्रेम करत नाही. मी त्या क्षणी मरण पावला असे म्हणणे म्हणजे अधोरेखित आहे. मी शांतपणे त्याला बाहेर काढले आणि मग रात्रभर रडत राहिलो. आणि मग माझ्या मित्राने मला वाचवले. मी तिला फोन करून सगळं सांगितलं. पहाटेचे ३ वाजले होते. ती माझ्यात घुसली, वाइन आणि चॉकलेट्स घेऊन टॅक्सीत आली. आम्ही सकाळपर्यंत बोललो, जोडप्यांना वगळले आणि संध्याकाळी तिने मला क्लबमध्ये नेले जेणेकरून मी माझ्या सर्व भावना बाहेर फेकून देईन.

दुसऱ्या दिवशी मी आहार घेतला, माझे केस रंगवले, माझे वॉर्डरोब अपडेट केले आणि आश्चर्यकारक परफ्यूम विकत घेतले. मी मोहक दिसायला लागलो आणि सर्वांकडून प्रशंसा मिळवू लागलो. मला हे राज्य इतके आवडले की सहा महिन्यांनंतर मी माझ्या प्रियकराबद्दल विचार करणे सोडून दिले. अर्थात, जेव्हा त्याने माझे लक्ष वेधून घेतले तेव्हा आत काहीतरी “चटपटीत” झाले आणि त्याला माझ्या हृदयातून कायमचे मिटवायला मला बरीच वर्षे लागली. आणि मला याबद्दल आनंद आहे, कारण देवाने मला बक्षीस दिले आणि मला एक अद्भुत माणूस पाठवला, ज्याच्याबरोबर मी दोन आश्चर्यकारक मुले वाढवत आहे.

मी या विषयावरील अनेक वैज्ञानिक लेखांचे विश्लेषण केले आहे आणि एखाद्या व्यक्तीवर प्रेम करणे कसे थांबवायचे यावरील सर्वात उपयुक्त टिपांची निवड तुमच्यासाठी तयार केली आहे. मी त्यांना सूचनांच्या स्वरूपात सादर करेन ज्यांचे सकारात्मक परिणाम होण्यासाठी चरण-दर-चरण पालन केले पाहिजे.:

1. कागदाच्या तुकड्यावर सर्वकाही लिहा जे तुम्हाला तुमच्या प्रिय व्यक्तीशी जोडू शकेल. हे करण्यासाठी, आपण स्वत: ला काही प्रश्न विचारू शकता आणि त्यांची लेखी उत्तरे देऊ शकता:
   • या व्यक्तीकडून तुम्हाला काय मिळाले?
   • तुम्ही स्वतः त्याच्यासाठी काय केले आणि त्या बदल्यात तुम्हाला त्याच्याकडून प्रशंसा मिळाली?
   • एकत्र भविष्यासाठी तुमच्या योजना काय आहेत?
   • त्याच्याकडून काय अपेक्षा होती? त्याच्यासाठी तुमच्या वैयक्तिक योजना काय होत्या?
   • तुम्ही अनेकदा त्याच्यासोबत कोणते पदार्थ खाल्लेत किंवा कदाचित तुम्ही पहिल्यांदाच प्रयत्न केले असतील?
   • या व्यक्तीने तुम्हाला असे काय म्हटले आहे की कोणीही नाही?
   • तुम्ही त्याच्यासोबत कुठे गेलात, कोणत्या लोकांशी तुम्ही अनेकदा संवाद साधलात?

   त्यानंतर विचार करा, तुम्ही स्वतःला हे सर्व देऊ शकत नाही का? ते मिळवण्यासाठी तुमच्यावर प्रेम न करणाऱ्या व्यक्तीची तुम्हाला खरोखर गरज आहे का? तुमच्या उत्तराने तुम्हाला बहुधा आश्चर्य वाटेल.

2. या व्यक्तीशी तुम्हाला जोडणाऱ्या सर्व भावना लक्षात ठेवा. आणि मग स्वतःला पटवून द्या की ते अजिबात महत्वाचे नाहीत - ते तात्पुरते आहेत, ते दुसर्या व्यक्तीसह मिळू शकतात.
3. आपल्या प्रिय व्यक्तीची आठवण करून देणारी प्रत्येक गोष्ट काढून टाका.
4. तुमच्यातील आतील आवाज शांत करा जो तुम्हाला ओरडून सांगेल की तुमचे अजूनही खूप प्रेम आहे. हे करण्यासाठी, आपण प्रश्नांची उत्तरे देऊन लेखी कार्य देखील करू शकता:
   • तुम्ही या व्यक्तीसोबत तुमचे नाते चालू ठेवल्यास तुम्हाला किती वाईट वाटेल?
   • जर तो यापुढे नसेल तर तुमच्या आयुष्यात काय बदल होईल?
   • कल्पना करा की तुमच्या आयुष्यातील प्रत्येक गोष्ट परिपूर्ण आहे. ज्या संबंधांमध्ये परस्पर संबंध नाही अशा संबंधांसह ही आदर्शता खराब करण्यास तुम्ही तयार आहात का?

महत्वाचे: हे पत्रक नेहमी आपल्यासोबत ठेवा जेणेकरून आपल्याला ते मिळविण्याची संधी मिळेल आणि जेव्हा आपण पुन्हा दुःखी व्हाल तेव्हा ते वाचू शकाल. हळूहळू, तुम्ही तुमच्या मेंदूला पटवून द्याल की तुम्हाला एखाद्या व्यक्तीची गरज नाही, आणि अशा प्रकारे त्याच्यापासून मुक्तता होईल, तुम्ही त्याच्यावर प्रेम करणे थांबवाल.

5. आपल्या प्रियकराने उघडपणे आपली हाताळणी केलेली परिस्थिती आठवा.
6. विचार बदला. बळी बनणे थांबवा आणि समजून घ्या की तुम्ही विपुलतेच्या जगात राहता जेथे पुरुषांची कमतरता नाही - तुम्ही स्वतःसाठी सर्वोत्तम उमेदवार शोधू शकता, कारण तुम्ही त्यास पात्र आहात.
7. समजून घ्या की तुम्हाला फक्त एखाद्या व्यक्तीची प्रतिमा आवडते. या प्रतिमेबद्दल इतर लोकांना कसे वाटते ते पहा.

जीवनाचा आनंद लुटण्याऐवजी, आपण स्वतः असण्याऐवजी आपण बर्‍याचदा नाट्यमय आणि गुंतागुंती करतो. काही कारणास्तव, बहुतेकजण दुसर्याला संतुष्ट करण्यासाठी, संतुष्ट करण्यासाठी त्यांच्या वेगळेपणाचा त्याग करण्यास तयार असतात. बाय द वे, मी पण आधी असाच होतो आणि किती पश्चाताप होतो.

6 अत्यावश्यक पायऱ्या: सोल हिलिंगसाठी चरण-दर-चरण मार्गदर्शक

आत्म्याचा उपचार करणे आवश्यक आहे, जरी अद्याप कोणीही विशेष औषधाचा शोध लावला नाही. परंतु हे आवश्यक नाही, कारण अनुभवी लोकांच्या सिद्ध पद्धती आहेत ज्यांनी भावनिक अवलंबित्वातून मुक्त केले आणि आनंदाने जगू लागले. मला तुमची त्यांच्याशी ओळख करून द्यायची आहे.

आणि जोपर्यंत तुम्हाला असे वाटत नाही की प्रेम कमी झाले आहे तोपर्यंत तुमच्या प्रियकराशी भेटण्याचा प्रयत्न करू नका. जर आपण स्वत: ला या कमकुवतपणास अनुमती दिली तर कदाचित पुनरावृत्ती होईल आणि आपल्याला पुन्हा खूप त्रास होईल.

जो बदलत नाही अशा व्यक्तीवर प्रेम करणे थांबवण्याचे 7 मार्ग:

प्रेमातून बाहेर पडण्याचा आणि आनंदी होण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे स्वप्न

म्हणजे नवीन निवडलेल्याचे स्वप्न. या व्यक्तीची सतत कल्पना करा: त्याच्याकडे कोणत्या प्रकारचे केस, डोळे, शरीर, कोणते चारित्र्य गुणधर्म, क्षमता असाव्यात. तुमच्या भविष्याचा विचार करा, ज्या घरामध्ये तुम्ही एकत्र मुलांना जन्म द्याल आणि त्यांना वाढवायला सुरुवात कराल.

आपण इच्छित असल्यास, आपण एका विशेष अंध डेटिंग क्लबसाठी साइन अप करू शकता जिथे आपण याआधी भेटलेल्या मुला-मुलींसोबत संध्याकाळ घालवू शकता. कदाचित ते तुम्हाला तुमच्या आदर्श जीवन साथीदाराचे पोर्ट्रेट काढण्यात मदत करतील.

एखाद्या व्यक्तीवर प्रेम करणे कसे थांबवायचे याचा विचार करत आहात? तुमच्यासाठी हा एक सल्ला आहे: कधीही स्वतःचा त्याग करू नका, तुमची जीवन शक्ती दाबू नका, तुमच्या आत्म्याला त्रास देऊ नका आणि तुमच्या दुःखाने तुमचे कर्म खराब करू नका! तुमचा जन्म आनंदी राहण्यासाठी झाला होता आणि प्रेम, जसे ते म्हणतात, "तुम्ही त्याची अजिबात अपेक्षा करत नाही तेव्हा चुकून येते."

उपयुक्त लेख? नवीन गमावू नका!
तुमचा ई-मेल प्रविष्ट करा आणि मेलद्वारे नवीन लेख प्राप्त करा

तुमचा ब्रेकअप होताच तुम्ही ताबडतोब त्या व्यक्तीला तुमच्या आयुष्यातून काढून टाकले पाहिजे.

तुम्ही पूर्ण केले, ते स्वीकारा.

एखाद्या प्रिय व्यक्तीला कायमचे कसे विसरावे याबद्दल मानसशास्त्रज्ञांचा पहिला सल्ला इतकाच असेल. तुमचे भूतकाळातील वास्तव अस्तित्वात नाही.

आपले माजी नातेसंबंध मृत झाले आहेत, व्यक्ती मृत आहे. आता याकडे पहा.

भूतकाळ पूर्णपणे सोडून द्या.

तुमचा पुनर्जन्म झाला आहे असे दिसते आणि सुरवातीपासून सुरुवात करा.

नवीन जग, नवीन लोक.

2. पूर्वीच्या प्रेमींशी पूर्णपणे संपर्क नाही

एखाद्या व्यक्तीशी कोणतेही कनेक्शन काढून टाका:

• इंटरनेट मध्ये;
• दूरध्वनी द्वारे;
• पत्राने;
• स्काईप आणि संप्रेषणाची इतर साधने.

3. पूर्वीच्या उत्कटतेच्या आठवणी जागवणारे सर्व मनोवैज्ञानिक अँकर आयुष्यातून काढून टाका

तपशीलवार जीवनातून कोणते अँकर काढले जाणे आवश्यक आहे:

• आपण एकत्र वेळ घालवलेले सामान्य संगीत;
• भेटवस्तू (एकतर तळघरात लपवा किंवा मित्रांना द्या);
• त्या ठिकाणी आणि ठिकाणी जाऊ नका जिथे तुम्ही आधी एकत्र छान तारखा केल्या होत्या;
• कोणत्याही विसरलेल्या गोष्टी: मग ते कपडे असोत किंवा पूर्वीच्या उत्कटतेचे लेन्स जे आधी फेकले गेले नाहीत (त्या फेकून देण्याची वेळ आली आहे);
• तुमच्या संगणकावर, फोनवर आणि इतर माध्यमांवर शेअर केलेले फोटो आणि व्हिडिओ हटवा.

या चरणांचे अनुसरण करा, आणि आपल्या आवडत्या व्यक्तीला कसे विसरायचे याबद्दल अस्वस्थ विचारांपासून मुक्त व्हाल, परंतु त्याच्याकडे तुमच्याकडे नाही, कोणत्याही षड्यंत्र आणि इतर मूर्खपणाशिवाय.

4. त्याच्या समजात पडू नका: त्याचे डोके काय करत आहे याचा विचार करू नका

दुसर्‍याच्या भानगडीत पडू नका आणि पूर्वीच्या जोडीदाराचे डोके काय करत असेल याचा विचार करू नका!

अन्यथा, तुम्ही नुकसानीच्या दुःखात पडाल.

भूतकाळातील जोडीदाराच्या जीवनात स्वारस्य बाळगू नका आणि दुसर्‍याच्या समजूतदारपणात पडू नका.

तपशीलवार याचा अर्थ काय आहे:

1. पूर्वीच्या जोडीदाराच्या आणि तो आता कोणाशी आहे याच्या नात्याची काळजी करू नये.
2. तुमचा माजी त्रास होत आहे किंवा नाही हे काही फरक पडत नाही. आत्तासाठी, तुम्हाला कसे वाटते हे महत्त्वाचे आहे.
3. आधीच्या व्यक्तीच्या सोशल नेटवर्क्समध्ये लटकू नका आणि पृष्ठावर चिकटू नका.
   तो चांगले करत आहे हे जाणून घेतल्याने तुम्हाला बरे वाटणार नाही.
4. एखाद्या भूतकाळातील व्यक्तीबद्दलच्या अफवा किंवा काही बातम्या ऐकून तुम्ही बरे किंवा वाईट होत नाही.
   निरपेक्ष आणि पूर्ण उदासीनता!

हे तत्त्व अंमलात आणा आणि यापुढे ज्या व्यक्तीसोबत तुम्ही कधीही एकत्र राहणार नाही अशा व्यक्तीला कसे विसरावे याबद्दल मानसशास्त्रज्ञांच्या सल्ल्याची आवश्यकता नाही.

5. पुन्हा कधीही एकत्र नसल्याबद्दल स्वतःला दोष देऊ नका.

अशा परिस्थितीत, एखाद्या व्यक्तीचे लक्ष केवळ नकारात्मकतेने व्यापले जाऊ शकते आणि केवळ स्वत: ला दोषी ठरवणे ही चूक आहे.

अन्यथा, नकारात्मक ऊर्जा तुमच्यामध्ये जमा होईल.

तो तुमचा दोष नाही! जे झालं ते झालं.

तुम्हाला स्वतःला मारण्याची गरज नाही!

एक बारीक ओळजे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे.

1. हे छान आहे की तुम्ही तुमच्या चुका शोधता, तुमच्या वर्तनाचे विश्लेषण करा जेणेकरुन तुमच्या जांबांची पुनरावृत्ती होऊ नये. पण: या चुका शोधा आणि हल्ला करू नका आणि स्वतःला दोष देऊ नका!
2. स्वत: साठी चुका शोधा, जेणेकरून इतर नवीन नातेसंबंधांमध्ये त्यांची पुनरावृत्ती होऊ नये आणि मागील जोडीदाराकडे परत जाऊ नये!

तुम्‍हाला तुमच्‍या चुका सापडतात जेणेकरून तुम्‍ही नवीन जोडीदारासोबत त्‍याची पुनरावृत्ती करू नये आणि पुन्हा त्याच रेकवर पाऊल ठेवू नका.

हे लक्षात ठेवा, आणि तुम्हाला यापुढे तुमच्या आवडत्या व्यक्तीला पटकन आणि कमी वेळात कसे विसरायचे याविषयी मानसशास्त्रातील प्रश्नांची उत्तरे शोधण्याची गरज नाही.

6. पुन्हा त्याच रेकवर पाऊल ठेवू नये म्हणून आम्ही नवीन अंतर्दृष्टी आणि धडे शिकतो

विश्लेषणाद्वारे धडे शिकले जातात.

विश्लेषण पेन आणि कागदासह केले जाते, स्वतःला शक्य तितके प्रश्न विचारून आणि त्यांची उत्तरे लिखित स्वरूपात दिली जातात.

जितके अधिक प्रश्न तितके चांगले.

1. तुम्ही सुरुवातीला चुकीचा जोडीदार निवडला याला जबाबदार कोण?
   उत्तरः स्वतःच!
2. हे का घडलं, कसं होऊ दिलं?
   उत्तरः मला वैयक्तिक सीमा नव्हती, मला माझ्या शेजारी ज्या व्यक्तीला बघायचे होते त्याबद्दल मला फारशी कल्पना नव्हती.
3. मला माझ्या शेजारी कोणत्या प्रकारची व्यक्ती पहायची आहे, मी नात्यात काय परवानगी देतो आणि काय नाही?
   उत्तर व्यक्तिमत्वाची अचूक वैशिष्ट्ये दर्शवते, देखावा नव्हे.
4. मला भूतकाळातील संबंधांमधून काय समजले आणि काय शिकले?
5. दुसऱ्या जोडीदारासोबत मी कोणत्या चुका पुन्हा करू नये?

या प्रश्नांची उत्तरे लिहिताना स्वतःशी शक्य तितके प्रामाणिक रहा.

अशा प्रकारे, आपण आपल्या समस्या स्वतः सोडवाल आणि एखाद्या प्रिय व्यक्तीला त्वरीत कसे विसरावे आणि नवीन जीवन कसे सुरू करावे याबद्दल मानसशास्त्रज्ञांच्या सल्ल्याची आवश्यकता नाही.

7. एकटे राहू नका: हे जाणून घ्या की तुम्ही नेहमीच पसंतींनी परिपूर्ण आहात.

तुमचा विश्वास असला पाहिजे की तुमच्याकडे आणखी भावनिक संबंध आणि रसायनशास्त्र असलेली दुसरी व्यक्ती असेल.

तुमच्याकडे नेहमी भरपूर निवड असते हे जाणून घ्या. आपण नेहमी एक आत्मा जोडीदार शोधू शकता.

तुम्ही याकडे रोजचे कर्तव्य म्हणून पाहू नये आणि लवकरात लवकर नवीन जोडीदार मिळण्याची गरज आहे.

जे काही नाही ते मरेपर्यंत डोक्यात ठेवणे मूर्खपणाचे आहे हे समजून घ्या.

बदल स्वीकारा आणि त्याला विरोध करू नका.

तुमचा कोणताही ब्रेक हा महान वाढीचा काळ आहेतुमच्यासाठी

हे लक्षात ठेवा आणि तुम्हाला अजूनही आवडत असलेल्या व्यक्तीला कसे विसरायचे याबद्दल काळजी करू नका.

8. तुमच्या जुन्या जोडीदाराला दोष देऊ नका आणि त्याच्याबद्दल राग ठेवू नका, कटुता दूर करा

काही लोकांना ब्रेकअपच्या एका वर्षानंतरही त्यांच्या माजी व्यक्तीला वेळोवेळी एसएमएस पाठवणे किंवा कॉल करणे सुरू ठेवणे आवडते.

लोक भूतकाळातील नातेसंबंधांचा राग आणि नकारात्मकता स्वतःमध्ये धारण करतात, जे नंतर स्वतः प्रकट होतात आणि पुढील नातेसंबंधावर परिणाम करतात. नवीन नातेसंबंधात तीच मानसिकता ठेवल्याने सर्व जुन्या चुका पुन्हा पुन्हा होत राहतील.

या दुष्ट पुनरावृत्ती वर्तुळात पडू नका.

एक बारीक ओळ.तुमच्या जोडीदारावर रागावण्याऐवजी, जे घडले त्याबद्दल त्याचे मनापासून आभार मानणे चांगले!

द्वेषातून, तुम्ही स्वतः तुमच्या पूर्वीच्या प्रियकराशी एक उत्साही संबंध कायम ठेवता, त्याला चिकटून राहाल आणि व्यर्थ नकारात्मक विचारांना ऊर्जा का द्याल. तुम्हाला त्याची गरज आहे का?

अशा द्वेषात तुम्ही सहज पडू शकता. यातून सुटका करा आणि असे केल्याने तुम्हाला एकदा दुखावलेल्या व्यक्तीला कसे विसरावे ही चिंता तुम्ही दूर कराल.

9. ब्रेकअप झाल्यानंतर, प्रत्येकाला "ते सर्व असेच आहेत" असे लेबल लावू नका, अन्यथा तुम्ही स्वतः अशा लोकांना तुमच्या आयुष्यात आकर्षित कराल.

ब्रेकअपनंतर अनेकदा आपण एखाद्या व्यक्तीकडून ऐकतो: “सर्व पुरुष शेळ्या आहेत” किंवा “सर्व स्त्रिया ...”.

ते वेदनादायकपणे जोडीदाराशी ब्रेकअप करतात आणि आता ते स्वतःच "सर्व पुरुष असे असतात" किंवा "सर्व स्त्रिया अशा असतात ..." याचा पुरावा शोधत आहेत.

आणि ते ते नकळतपणे करतात आणि ते समजत नाहीत.

आणि तुम्हाला काय माहित आहे? हे एक स्वयंपूर्ण भविष्यवाणीसारखे असेल.

तुम्ही खरोखरच या लोकांना तुमच्याकडे आकर्षित कराल.

आणि तुमच्या डोक्यात ही वृत्ती धारण केल्याने तुम्ही स्वतः नकळतपणे इतर लोकांमध्ये अशा नकारात्मक वैशिष्ट्यांचा शोध घ्याल, त्यांची पुष्टी करण्याचा प्रयत्न कराल.

तुम्हाला त्याची गरज का आहे?

सर्वांना एकत्र आणणे थांबवा आणि ज्याने तुमचा विश्वासघात केला आहे किंवा तुमच्या अपेक्षा पूर्ण न केल्याने एखाद्या विशिष्ट पद्धतीने वागलेल्या व्यक्तीला कसे विसरायचे याबद्दल प्रश्न विचारू नका.

10. जगामध्ये कोणतीही गोष्ट कायमस्वरूपी नसते, सर्वकाही येते आणि जाते.

अध्यात्मिक बाजूने पहा.

• तू एकटाच जन्मलास आणि तू एकटाच मरशील. काहीही शाश्वत नाही.
• प्रत्येक गोष्ट सतत बदलत असते. आणि बदलाला विरोध करणे निरुपयोगी आहे. हे विश्वाचे नियम आहेत.
• जुन्या भावना आणि आठवणींना चिकटून राहू नका.
• आयुष्य हे एका स्लाइडसारखे आहे. आपण वर आणि खाली आहात. आणि तेच ते मनोरंजक बनवते.

हे लक्षात आल्यावर, आपण ज्या व्यक्तीवर खूप प्रेम करतो आणि आंधळेपणाने कसे विसरू शकतो या कोंडीतून आपण स्वतःला वाचवाल.

11. तुम्‍ही नवीन व्‍यक्‍तीसाठी मोकळे असले पाहिजे, काहीही चिरकाल टिकत नाही या वस्तुस्थितीची खोलवर जाणीव असले पाहिजे.

मनाचा असा एक सापळा आहे: "संबंध चिरकाल टिकेल असा विचार करणे." या भ्रमात जगू नका!

परंतु त्याच वेळी, जुने नातेसंबंध तोडल्यानंतरही तुम्ही नवीन लोकांसमोर उघडता, तुम्ही स्वतःला उघडण्यास आणि इतरांसमोर उघड करण्यास घाबरत नाही.

इतर लोकांसह 100% उघडत रहा आणि एकत्र क्षण सामायिक करा.

पण खोलवर समजून घ्या की प्रत्येक गोष्टीचा अंत आहे.

उदाहरण. तुम्ही स्वादिष्ट आइस्क्रीम खा. तुम्ही त्याचा आनंद घेऊ शकता. प्रक्रियेचा आनंद घ्या. पण आईस्क्रीम संपेल हे तुम्हाला आतून कळतं आणि समजतं.

तुम्ही आयुष्यभर तेच आईस्क्रीम न थांबता खात राहाल, असे तुम्हाला वाटत असेल, तर तुम्ही तुमच्या मनात अडकलेले आहात.

तो तुम्हाला नाकाने नेतो आणि तुमच्याशी खेळतो.

याची जाणीव ठेवा. दरम्यान सर्व काही जाणून घ्या.

ज्या स्त्रिया आपल्यावर प्रेम करतात अशा विवाहित पुरुषाला कसे विसरायचे आणि तरीही त्याच्या संबंधात काही आंधळ्या आशेची स्वप्ने पाहतात अशा स्त्रियांना याची आठवण करून देणे उपयुक्त ठरेल.

एक बारीक ओळ

• प्रक्रियेचा आनंद घेण्यास विसरू नका. मरेपर्यंत जीवनाचा आनंद घेण्यासारखे आहे.
• नातेसंबंधांमध्येही तीच गोष्ट आहे: त्यांचा आनंद घ्या कारण ते संपू शकतात.
• परंतु या ज्ञानासह नातेसंबंधांचा आनंद घेण्यापासून स्वतःला वंचित करू नका.

व्हिडिओमध्ये ओशोंचे सुज्ञ शब्द

आमच्या साइटवर आपण देखील करू शकता ब्रेकअप आणि ब्रेकअप वर जाण्यासाठीसंबंध

12. नवीन जोडीदार शोधत असताना, त्याची जुन्याशी तुलना करू नका, त्याच्या बदलीचा शोध घेऊ नका, नवीन अनुभव शोधा आणि तयार करा.

1. तुमच्याकडे असलेला जोडीदार शोधण्याचा प्रयत्न करू नका.
   एकाच व्यक्तीचा शोध घेऊ नका.
2. तुलना करू नका.
   हे फक्त सर्व काही खराब करते आणि नष्ट करते.
3. तुमच्या माजी व्यक्तीसारखीच व्यक्तिमत्त्व वैशिष्ट्ये शोधू नका.
   नवीन मनोरंजक अनुभवासाठी सर्वकाही करा!
4. नवीन व्यक्तीला भेटताना जुन्या जोडीदारासोबत पूर्वीची संवादाची पद्धत आणि शैली लादू नका.

आपण नवीन प्रकाशनामध्ये संलग्नक आणि प्रेम व्यसनाबद्दल देखील बोलू शकता.

ही तत्त्वे लक्षात ठेवा, आणि आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीला दररोज पाहिल्यास त्याला कसे विसरावे याबद्दल काळजी करणे थांबवाल.

उदाहरण

अन्यथा, उदाहरणार्थ, त्या मुलाने मुलीशी संबंध तोडले आणि आता, नवीन मुलीला भेटताना, नवीन मुलीने पूर्वीप्रमाणेच वागावे अशी त्याची इच्छा आहे.

मग तो नवीन मुलीवर वर्तनाचा एक नमुना लादतो जो तिच्यात अंतर्भूत नाही.

परंतु ती पूर्णपणे वेगळ्या पद्धतीने वागते, त्या मुलाच्या अपेक्षा कमी होत आहेत आणि याचा तुमच्या फ्लर्टिंगवर आणि परस्परसंबंधाच्या प्रक्रियेवर नकारात्मक परिणाम होतो.

पूर्वीच्या जागी नवीन व्यक्तीकडे पाहणे ही चूक आहे.

हे फक्त तुमची स्थिती खराब करते.

नवीन जोडीदारासह आपल्या वेदना बंद करण्याचा प्रयत्न करू नका!

13. तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या वैशिष्ट्यांचे पुनरावलोकन करा, त्यांची आठवण करून द्या

विभक्त झाल्यानंतर असा भ्रम आहे की आता, "तुम्ही स्वावलंबी नाही आहात, कारण तुमच्याकडे आत्मामित्र नाही."

आपल्या प्रिय माणसाला कसे विसरावे या अस्वस्थ विचारांनी व्याकूळ झालेल्या मुलींमध्ये हे विशेषतः आढळते.

हे सर्व संपल्यावर, परत जाण्याची आणि आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचे पुनर्मूल्यांकन करण्याची वेळ आली आहे.

त्यांची स्वतःला आठवण करून देणे महत्वाचे आहे!

भूतकाळातील जोडीदारासोबत या संपूर्ण प्रवासात गेलेल्या नवीनचा तुम्हाला पुनर्विचार करण्याची गरज आहे.

जीवनाचा आनंद घेणे सुरू ठेवा, नवीन शोधणे आणि शिकणे.

14. समजून घ्या की तुमची आवड, आत्मनिर्भरता आणि प्रेम नेहमीच तुमच्यासोबत असते, ते तुमच्यापासून कोणीही हिरावून घेऊ शकत नाही.

एखाद्या प्रिय व्यक्तीला कसे विसरावे यावरील तीन सोप्या पायऱ्या पाहू आणि अशा समजाच्या मानसशास्त्राचे विश्लेषण करूया.

1. तुमची आवड आणि खरा हेतू तुमच्यापासून कोणीही हिरावून घेऊ शकत नाही हे लक्षात घ्या.
2. तुमचा जीव, तुमचा पक्षपातीपणा कोणीही हिरावून घेऊ शकत नाही.
3. तुमची आत्मनिर्भरता कधीही बाह्य गोष्टींवर अवलंबून नसावी. तुमच्याकडे महत्त्वाचे दुसरे असले किंवा नसले तरीही तुम्ही आत्मनिर्भर आहात.

15. स्वत:ला एका चांगल्या जोडीदारासोबत राहण्याची परवानगी द्या, जुन्या मर्यादित समजुती सोडून द्या.

आम्ही कोण आहोत ते आम्ही आकर्षित करतो.

तुम्ही हे लक्षात घेतले पाहिजे की तुम्ही सर्वोत्तम जोडीदाराला आकर्षित करू शकता.

पण विरोधाभास आहेकी लोक स्वतःला सर्वोत्तम जोडीदारासोबत राहू इच्छित नाहीत!

लोकांच्या बाबतीत असे का होते?

कारण दीर्घ संबंधानंतर माणसाने स्वतःला शिकवले: “माझ्या सोबतीवर प्रेम आहे. मला स्वतःसाठी सर्वोत्तम नको आहे, मला आपल्या दोघांसाठी सर्वोत्तम हवे आहे."

या सवयीचा मागोवा घ्या आणि त्यापासून मुक्त व्हा.

लोक विश्वास ठेवू शकत नाहीत की आपण ज्या व्यक्तीवर अनाठायी आणि आंधळेपणाने प्रेम करता त्याला विसरणे शक्य आणि आवश्यक आहे.

16. बदला घेण्यासाठी किंवा जुन्याला मत्सर करण्यासाठी नवीन जोडीदार शोधू नका.

• आपल्या अहंकाराच्या फंदात पडू नका! हे कमी, क्षुल्लक स्वार्थी हेतू बाळगू नका.
• केवळ पूर्वीच्या नजरेत स्वतःला ठासून सांगण्याच्या उद्देशाने नवीन भागीदार शोधणे ही घोर चूक आहे!
• अन्यथा, अशा कृतींद्वारे तुम्ही तुमच्या मनातील विचार मजबूत कराल: “ती/ती एकटीच आहे”.
• आणि मग मत्सर जागृत करण्यासाठी किंवा बदला घेण्यासाठी आपल्या सर्व स्वार्थी कृती ही पूर्वीच्या जोडीदाराची मोठी प्रतिक्रिया असते.
• हे सर्व जाऊ द्या आणि पूर्णपणे नवीन जोडीदाराचा आनंद घ्या, तुमची आवड एकमेकांसोबत शेअर करा.
• "आता तुमचा माजी माणूस यादृच्छिक मार्गाने जाणारा आहे" अशी धारणा ठेवा आणि त्याच्याबद्दल विचार करण्यात काही अर्थ नाही.

आपल्या आवडत्या व्यक्तीला कसे विसरायचे आणि दररोज पाहतात याचे प्रश्न बंद करण्यासाठी ही तत्त्वे लक्षात ठेवा.

17. खालील सामान्य चुका करू नका ज्यामुळे समस्या सुटत नाहीत

ब्रेकअप नंतर काय समस्या सोडवत नाहीत:

1. अल्कोहोलपासून, सर्व प्रकारचे पदार्थ, अर्थाचे यादृच्छिक कनेक्शन आणि लाभ शून्य.
2. प्रवास करण्याचा किंवा हलवण्याचा प्रयत्न करणे म्हणजे समस्येपासून दूर पळण्याचा प्रयत्न करणे आणि ती अस्तित्वात नसल्याचे भासवणे. हे असे आहे की एखाद्या सैनिकाच्या पायात गोळी मारली गेली आणि तो एक किलोमीटर धावण्यासाठी जबरदस्तीने मार्चला गेला आणि त्याच्याबरोबर सर्वकाही सुपर आहे असे भासवले.
3. पूर्वीच्या व्यक्तीमधील नकारात्मक गुण आणि भूतकाळातील नातेसंबंधातील नकारात्मक लक्षात ठेवणे हा आणखी एक मूर्खपणाचा सल्ला आहे! त्याचे अनुसरण करून, आपण अद्याप याबद्दल विचार करत आहात! या विचारांवर तुम्ही खूप ऊर्जा खर्च कराल, नकारात्मक विचारांना खूप ऊर्जा लागते.
4. एखाद्या व्यक्तीचा विचार करणे हा सर्वात निरुपयोगी सल्ला आहे. तरीही तुमच्या डोक्यात येणाऱ्या गुलाबी हत्तीबद्दल विचार करू नका असे सांगण्यासारखे आहे. विचार न करणे ही देखील एक कृती आहे, जी ऊर्जा घेणारी देखील आहे.

आमचे सर्व सल्ले पुन्हा वाचणे आणि सुसंवादाने जगणे चांगले आहे. त्यामध्ये तुम्हाला लक्षात येण्यासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट असते आणि तुम्ही ज्या व्यक्तीवर अनाठायी प्रेम करता त्या व्यक्तीला विसरण्यासाठी काय करावे ते एकदा आणि कायमचे असते.

जर तुम्ही एखाद्यावर प्रेम करत असाल, पण तो तुमच्यावर प्रेम करत नसेल, तर जगाचा अंत आला आहे हे सोडून द्या! या प्रकरणात तुम्हाला जाणवणाऱ्या वेदनांना क्षणिक म्हणता येणार नाही. शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की तुटलेल्या हृदयाच्या वेदना मेंदूतील न्यूरॉन्स सामान्य शारीरिक वेदनांप्रमाणेच सक्रिय होतात! आणि जरी आपण आपल्या भावना आणि हृदयाला आज्ञा देऊ शकत नसलो तरीही, आपण नकार आणि अपरिचित प्रेमाचा सामना करू शकता आणि जगू शकता!

पायऱ्या

भाग 1

लक्षात घ्या की तुम्हाला जाणवणारी वेदना पूर्णपणे सामान्य आहे.होय, अपरिचित प्रेम दुखावते, ते जवळजवळ खरोखरच दुखावते आणि सर्व कारण "तुटलेले हृदय" पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्थेची प्रतिक्रिया ट्रिगर करते (तसे, ते हृदयाचे ठोके आणि स्नायूंचा ताण नियंत्रित करते). अपरिचित प्रेमाची वेदना नैसर्गिक आहे, म्हणून ती स्वीकारा आणि स्वत: ला मदत करा.

स्वतःला दु:ख होऊ द्या.जर तुमचे प्रेम परस्पर नसेल तर ते दुखावते. वेदनांवर मात करण्यासाठी, तुम्हाला दुखापत झाल्यामुळे आणि गमावलेल्या संधीबद्दल दु: ख करण्याची परवानगी द्यावी लागेल. जोपर्यंत तुम्ही त्या अवस्थेत अडकत नाही तोपर्यंत तुमच्या भावनांमध्ये गुंतण्यात काहीच गैर नाही. खरं तर, जर तुम्हाला वाईट वाटत असेल आणि तुमच्या भावना दडपल्या नाहीत तर ते आरोग्यदायी आहे.

• जर तुम्हाला शक्य असेल तर, तुमचे जीवन भरणाऱ्या सर्व गोष्टींपासून थोडा ब्रेक घ्या आणि स्वतःला दुःखाच्या स्वाधीन करा. हे एक उपचारात्मक वातावरण तयार करण्यात मदत करेल जेणेकरुन आपण आपल्या भावनांना सामोरे जाऊ शकाल. उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्हाला पहिल्यांदा हे समजले की ही व्यक्ती तुमच्यावर कधीही प्रेम करणार नाही (किंवा त्याला सांगण्यात आले आहे), तेव्हा तुम्हाला काही काळ तुमच्या विचारांसह एकटे राहण्याची आवश्यकता आहे, जरी ते कामापासून फक्त 15-मिनिटांच्या अंतरावर असले तरीही.
• पण निराश होऊ नका. जर तुम्ही आठवड्यातून घर सोडले नाही, आंघोळ केली नाही आणि त्याच फाटलेल्या स्वेटरमध्ये फिरत असाल ज्याला बर्निंगसाठी खूप दिवस बाकी आहे, तर तुम्ही सर्व कारणांच्या पलीकडे गेला आहात. दुःखी वाटणे स्वाभाविक आहे, परंतु आपल्या जीवनावर पुन्हा लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न न केल्यास, आपण त्या व्यक्तीबद्दल विचार करत राहाल आणि प्रेमाच्या वेदना अनुभवाल.

1. समजून घ्या की तुम्ही समोरच्या व्यक्तीवर आणि त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही.होय, नकार मिळाल्यानंतर पहिल्या क्षणी तुमची प्रतिक्रिया असे विचार असू शकते: "होय, मी त्याला/तिला माझ्यावर प्रेम करीन!", आणि हे नैसर्गिक आहे - नैसर्गिक, परंतु पूर्णपणे निरर्थक आणि चुकीचे आहे. तुम्ही फक्त प्रतिसाद देऊ शकता आणि स्वतःला आणि तुमच्या प्रतिक्रियांवर नियंत्रण ठेवू शकता. पटवणे, बळजबरी करणे किंवा एखाद्याला परस्पर व्यवहार करण्यास भाग पाडणे, अरेरे, कार्य करणार नाही.

   • तसे, आपण नेहमी आपल्या स्वतःच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही, म्हणून यावर कार्य करणे योग्य आहे.

2. या व्यक्तीपासून दूर राहा.अंशतः, दु: ख करण्यासाठी स्वतःभोवती जागा तयार करण्यासाठी, आणि नंतर जगणे सुरू ठेवा - कदाचित ही व्यक्ती तुमच्या आयुष्यात नसेल तर. तुम्हाला तुमच्या जीवनातून तुमचे अपरिचित प्रेम पूर्णपणे काढून टाकण्याची गरज नाही, परंतु तुम्हाला ब्रेक घेण्याची गरज आहे.

   • तुम्ही बोलू शकता आणि असे काहीतरी बोलू शकता, “मला माहित आहे की मला आवडेल तसे तुम्ही माझ्यावर प्रेम करत नाही. पण माझ्या भावनांवर मात करण्यासाठी मला खरोखरच थोडी मोकळी जागा हवी आहे.” जर ती चांगली व्यक्ती असेल, तर तुम्हाला हवी असलेली जागा मिळेल, जरी ती/ती तुमच्यातील अंतरामुळे थोडे दुखावले असेल.
   • तुम्ही ज्या व्यक्तीवर प्रेम करणे थांबवण्याचा प्रयत्न करत आहात ती व्यक्ती असेल ज्यावर तुम्ही बराच काळ विसंबून राहिल्यास आणि भावनिक आधारासाठी वळू शकता, तर ती भूमिका भरण्यासाठी दुसरा मित्र शोधा. एखाद्या मित्राला विचारा की तुम्ही सध्या ज्याच्यापासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करत आहात त्याच्याशी बोलायचे असेल तेव्हा तुम्ही मदतीवर विश्वास ठेवू शकता का.
   • या व्यक्तीला सोशल नेटवर्क्सवरून काढून टाका किंवा किमान त्याच्या पोस्ट लपवा, पुन्हा संपर्क साधण्याचा मोह दूर करण्यासाठी मोबाइल संपर्कांमधून नंबर काढून टाका. तुम्हाला सतत त्याची/तिची आणि ती व्यक्ती काय करते याची आठवण करून देणारे काहीतरी तुम्हाला नको आहे. यामुळे तुम्हाला तुमचे अंतर राखणे कठीण होईल.

3. आपल्या स्वतःच्या भावना स्वतःकडे व्यक्त करा.तुमच्या भावनांना एक आउटलेट द्या, त्यांना स्वतःकडे ठेवू नका, ब्रेकडाउनला भडकावू नका! अशा प्रकारे, आपण या वेदनादायक अनुभवातून जाण्यास मदत कराल. होय, नुकसान किंवा निराशेमुळे अनेकदा आपण स्वतःमध्ये माघार घेतो, किमान सुरुवातीला. तरीसुद्धा, या भावना स्वतःच नाहीशा होतील अशी आशा बाळगू नये - किंवा आपल्याला हे सर्व वाटते या वस्तुस्थितीसाठी कोणीही स्वतःला कमी लेखू नये. आपल्या भावना उघडपणे आणि प्रामाणिकपणे व्यक्त करा!

   हे आपल्यासाठी अधिक चांगले होईल याची जाणीव ठेवा.एखादी व्यक्ती कितीही अद्भुत असली तरीही, जो तुमच्यावर प्रेम करत नाही अशा व्यक्तीवर तुम्ही प्रेम न करणे चांगले. शिवाय, प्रेम हे दोषांसाठी आंधळे असते. जेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीवर प्रेम करणे थांबवता, तेव्हा बहुधा तुमच्या दोघांमधील नाते का झाले नसते याची कारणे तुमच्या लक्षात येतील.

   त्याला/तिला दोष देऊ नका.जसे आपण आपल्या क्रशवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही तसेच ही व्यक्ती आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही. जर तुम्ही या व्यक्तीला फक्त मित्र असल्याबद्दल किंवा प्रतिवाद न केल्याबद्दल दोष देण्यास सुरुवात केली तर तुम्ही स्वतःला वाईट प्रकाशात टाकाल. कटुता वर जोर देखील आपल्या हातात खेळणार नाही.

   • तुम्ही दुःखी होऊ शकता कारण तुमचे प्रेम परस्पर नाही आणि त्याच वेळी हे सर्व दोषांच्या खेळात बदलू नका. जर तुमचे मित्र तुमच्या भावना परत न केल्याबद्दल या व्यक्तीला दोष देऊ लागले, तर त्यांच्या समर्थनाबद्दल त्यांचे आभार माना, परंतु म्हणा, “एखाद्या व्यक्तीचे नियंत्रण नसलेल्या गोष्टीसाठी दोष देणे योग्य नाही. मी यावर मात कशी करू शकतो यावर अधिक चांगले लक्ष केंद्रित करूया."

4. स्मरणपत्रांपासून मुक्त व्हा.हे करताना तुम्ही कदाचित रडू शकता, परंतु उपचार प्रक्रियेतील हा एक महत्त्वाचा टप्पा आहे. आजूबाजूच्या या सर्व स्मरणपत्रांमुळे तुमचे पुढील आयुष्य गुंतागुंतीचे होईल आणि तुम्हाला याची गरज नाही!

   • तुम्ही एका गोष्टीतून दुसऱ्या गोष्टीकडे जाताना, तुम्ही तिच्याशी जोडलेल्या आठवणींचा विचार करा. कल्पना करा की तुम्ही फुग्यात स्मृती टाकत आहात. जेव्हा आपण आयटमपासून मुक्त व्हाल तेव्हा कल्पना करा की मेमरी बॉल उडून गेला आहे आणि परत कधीही येणार नाही.
   • तुमच्याकडे बर्‍याच वस्तू चांगल्या स्थितीत असल्यास, त्या एखाद्या काटकसरीच्या दुकानात देण्याचा किंवा त्या वस्तू बेघरांच्या घराला दान करण्याचा विचार करा. तुमचा मोठा स्वेटर, टेडी बियर किंवा सीडी त्याच्या नवीन मालकाला आणेल त्या सर्व नवीन आठवणींची कल्पना करा. या संघटना आता तुम्ही तुमच्या जीवनात होत असलेल्या बदलांचे प्रतीक बनू द्या.

भाग 2

1. मद्यधुंद होऊ नका आणि या व्यक्तीला कॉल करू नका, मजकूर पाठवू नका.अशा परिस्थितीत, विशेषतः सुरुवातीला, लोकांना त्या व्यक्तीला कॉल करण्याची हताश भावना येते. जेव्हा तुम्ही शांत असता तेव्हा स्वतःवर नियंत्रण ठेवणे खूप सोपे असते. मद्यधुंद निंदा कारण तुमच्यावर प्रेम नाही, किंवा तुम्हाला खूप वेदना झाल्यामुळे अश्रू - आणि आता ते तुमच्याशी कधीही व्यवहार करू इच्छित नाहीत. जर तुम्ही असे काहीतरी कराल ज्याचा तुम्हाला नंतर पश्चाताप होईल अशी थोडीशीही शक्यता असेल तर काही खबरदारी घ्या.

   • तुमचा फोन तुमच्या मित्राला (शक्यतो "सोबर ड्रायव्हर") द्या आणि तुम्हाला तो देऊ नका अशा कडक सूचना द्या, तुम्ही कितीही निमित्त काढलेत किंवा तुम्ही कितीही भीक मागत असाल तरीही.
   • तुमच्या फोनवरून त्या व्यक्तीचा नंबर हटवा. अशा प्रकारे तुम्ही नशेत असता तेव्हा तुम्हाला कॉल करण्याचा किंवा मजकूर पाठवण्याचा मोह होणार नाही.

2. विश्रांती घे.एखाद्या गोष्टीबद्दल विचार न करणे अशक्य असले तरी, जोपर्यंत आपण पुन्हा सशाच्या छिद्रातून खाली पडणे सुरू करत नाही तोपर्यंत आपले विचार इतर गोष्टींकडे वळवणे शक्य आहे. प्रत्येक वेळी जेव्हा एखादी स्मृती पॉप अप होते, तेव्हा इतर विचार, क्रियाकलाप किंवा प्रकल्पाने स्वतःचे लक्ष विचलित करा.

   • मित्रास बोलवा. एक रोमांचक आणि आकर्षक पुस्तक घ्या. एक अप्रतिम चित्रपट पहा. काहीतरी बांधा. बागेत काम करा. गणिती आकडेमोड करा. या व्यक्तीला पुरेसा वेळ आपल्या डोक्यातून बाहेर काढण्यासाठी स्वतःला व्यस्त ठेवण्यासाठी काहीतरी शोधा. जितका जास्त तुम्ही त्याच्याबद्दल किंवा तिच्याबद्दल विचार करणार नाही आणि ती तुमच्यासाठी सवय होईल, तितके तुमच्यासाठी ते सोपे होईल.
   • या व्यक्तीबद्दल विचार करण्यासाठी स्वत:ला ठराविक वेळ देणे ही एक सुलभ युक्ती आहे. तुमच्या डोक्यात अनावश्यक विचार येत असल्याचे लक्षात आल्यावर त्यांना सांगा, “आता नाही. मी तुझ्याशी नंतर व्यवहार करेन." उदाहरणार्थ, सुरुवात करण्यासाठी, तुम्ही यासाठी दिवसातून एक तास देऊ शकता. दिवसभर, तुम्ही तुमच्या अतुलनीय प्रेमाचे विचार बाजूला सारून फक्त या दिलेल्या वेळेतच त्यांच्यात बुडून जाल. एकदा तास संपला की, तुम्ही तुमच्या नेहमीच्या रुटीनवर परत याल.

3. हे जाणून घ्या की अपरिचित प्रेम तुमच्या एकट्यासाठी वेदनादायक नाही.होय, तुम्हाला नाकारण्यात आले, तुम्ही खूप दुखावले आहात. तथापि, शास्त्रज्ञांच्या मते, ही दुधारी तलवार आहे - ज्याने तुम्हाला नाकारले त्यालाही ते दुखावते! काही लोकांना इतरांना दुखवायला आवडते.

   • लक्षात ठेवा की ज्याने तुमच्या प्रेमाची परतफेड केली नाही अशा व्यक्तीसाठी हे खूप निराशाजनक असू शकते कारण तो/ती तुम्हाला आवश्यक ते देऊ शकत नाही. तथापि, आपणास हे समजले आहे की जर आपणास बदला मिळाला नाही तर हे असे नाही कारण आपण अशा एखाद्याच्या प्रेमात पडणे व्यवस्थापित केले आहे ज्याला फक्त आपल्याला दुखावण्याचे स्वप्न आहे.

4. तुमच्याकडे असलेल्या सर्व चांगल्या गोष्टींची यादी बनवा.नकार तुमच्यामध्ये एक भयंकर आत्म-टीका जागृत करू शकतो, जे तुमच्यावर प्रेम करण्यासारखे काहीही नाही हे खात्रीपूर्वक सिद्ध करेल. या राक्षसाला जागे होऊ देऊ नका! असे समजू नका की तुमच्या आयुष्यात प्रेम नसेल, कारण सर्वकाही जसे घडले तसेच घडले. शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की जे लोक हे विसरत नाहीत की ते प्रेमास पात्र आहेत, ते तुटलेल्या हृदयाशी जलदपणे सामना करतात आणि भविष्यात अशाच परिस्थितीतून चांगले जातात!

भाग 3

मानसिक ट्रिगर्स टाळा.ज्याने तुमचे हृदय तोडले आहे त्या व्यक्तीची तुम्ही सतत आठवण करून देत असाल तर अपरिचित प्रेमापासून बरे होणे कठीण आहे. तुम्हाला त्या व्यक्तीची आठवण करून देणारे गाणे शोधू नका, किंवा तुम्ही घालवलेल्या अप्रतिम वेळेची.

कोणाशी तरी बोला.उपचार प्रक्रियेच्या भावनिक आणि गुंतागुंतीच्या पैलूंपासून स्वतःला काढून टाकणे चांगले. तुम्ही भावनांना चिकटून राहिल्यास, त्यांना कायमचे सोडून देणे तुमच्यासाठी कठीण होईल. तुम्ही कशातून जात आहात आणि तुम्हाला कसे वाटते हे तुम्ही प्रामाणिकपणे सांगू शकाल अशी एखादी व्यक्ती शोधा.

तुमच्या सभोवतालच्या लोकांचा पाठिंबा मिळवा.कोणत्याही प्रकारचा नकार, विशेषत: रोमँटिक नातेसंबंधांमध्ये, खूप जटिलता येते - तुम्हाला "वेगळे" वाटू लागते. होय, तुम्ही एखाद्याशी नातेसंबंध निर्माण करू शकत नाही, परंतु याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही इतर लोकांशी तुमचे नाते मजबूत करू शकत नाही?!

आपल्या स्वतःच्या उपचारांना निराश करू नका.अशा काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही स्वतःला सांगणे थांबवावे. काही विचारांचे नमुने तुमचे उपचार कमी करू शकतात आणि पुढे जाणे अधिक कठीण करू शकतात.

• स्वत: ला सांगा की आपण त्या व्यक्तीशिवाय जगू शकता, जो शिवाय, आदर्शापासून दूर आहे. तुम्ही कदाचित दुसऱ्याच्या प्रेमात पडाल!
• स्वतःला आठवण करून द्या की लोक आणि परिस्थिती दोन्ही बदलतात. तुम्हाला आता कसे वाटते ते तुमचे संपूर्ण आयुष्य टिकणार नाही, विशेषतः जर तुम्ही तुमची स्थिती बदलण्यासाठी सक्रियपणे काम करत असाल.

1. स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेण्याची संधी म्हणून परिस्थितीचा उपचार करा.होय, तुटलेले हृदय कोणीही सोडू इच्छित नाही, परंतु या दुःखद अनुभवाचा देखील चांगला उपयोग केला जाऊ शकतो - चला म्हणूया, नवीन दृष्टीकोनातून स्वत: ला जाणून घेण्यासाठी, आपल्या वर्तमान स्वतःच्या वर वाढण्यासाठी. अपरिचित प्रेम भविष्यात वैयक्तिक वाढीची गुरुकिल्ली असू शकते.

   तुमची दैनंदिन दिनचर्या बदला.संशोधनानुसार, काहीतरी नवीन करणे - जसे की सुट्टी घेणे, किंवा किमान तुम्ही कामावर जाण्याचा मार्ग बदलणे - जुन्या सवयी मोडून त्याऐवजी नवीन वापरण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

   • जर तुम्हाला मोठी गोष्ट परवडत नसेल तर रोजचे छोटे बदल करा. शहराच्या नवीन भागाला भेट द्या. नवीन आस्थापनात शनिवारची रात्र घालवा. नवीन संगीत गटाचे सदस्य व्हा. एक नवीन छंद शिका - जसे की स्वयंपाक किंवा रॉक क्लाइंबिंग.
   • आपण ते करू इच्छिता याची खात्री असल्याशिवाय, खूप मूलगामी काहीही टाळण्याचा प्रयत्न करा. आयुष्याच्या कठीण काळात, बरेच लोक आपले डोके मुंडतात किंवा टॅटू घेतात. तुम्हाला थोडे बरे वाटेपर्यंत प्रतीक्षा करणे चांगले आहे आणि नंतर या प्रकारच्या बदलांवर निर्णय घ्या.

2. स्वतःला शोधा.तुम्ही एखाद्याच्या प्रेमात इतके अडकले आहात की तुम्ही स्वतःसारखे असणे काय आहे हे पूर्णपणे विसरलात. अपरिचित प्रेमापासून बरे होणे ही दुसर्‍या व्यक्तीबद्दलच्या या भावनांमागे कोण आहे हे निर्धारित करण्यासाठी एक उत्तम वेळ आहे.

   तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा.नवीन क्रियाकलाप आणि छंद तुम्हाला तुमच्या नेहमीच्या नित्यक्रमाच्या पलीकडे जाण्यास मदत करतील आणि तुम्ही ज्या व्यक्तीला सोडण्याचा प्रयत्न करत आहात त्याच्याशी यापुढे तुमचा संबंध राहणार नाही. म्हणजेच, तुमच्यावर प्रेम न करणाऱ्या व्यक्तीला वेड लावण्यासाठी तुम्ही नवीन गोष्टींचा प्रयत्न करण्यात खूप व्यस्त असाल.

भाग ४

1. तुम्ही पुढे जाण्यासाठी तयार असाल तेव्हा जाणून घ्या.असा कोणताही विशिष्ट कालावधी नसतो जेव्हा एखाद्याने अपरिचित प्रेमानंतर पुढे जावे. प्रत्येकजण आपापल्या गतीने त्यातून जातो. तथापि, अशी काही चिन्हे आहेत की आपण पुढे जाण्यास तयार आहात आणि आपल्या प्रेमात रस नसलेल्या व्यक्तीबद्दल विसरून जा.

   • इतर लोकांसोबत काय चालले आहे ते तुमच्या लक्षात येऊ लागते. सहसा, जेव्हा एखादी व्यक्ती शोकग्रस्त अवस्थेत असते तेव्हा ते स्वतःमध्ये थोडेसे माघार घेतात. त्या वेळी इतर प्रत्येकजण काय करत होता याबद्दल जेव्हा तुम्हाला स्वारस्य असेल, तेव्हा तुम्हाला समजेल की तुम्ही बरे होण्याच्या योग्य मार्गावर आहात.
   • प्रत्येक वेळी फोनची रिंग वाजते (विशेषत: जर तो नंबर तुम्हाला परिचित नसेल), तेव्हा तुम्हाला यापुढे असे वाटत नाही की हा तुमचा प्रिय व्यक्ती आहे, अचानक तुमच्यावरील खरे प्रेम किती खोल आहे याची जाणीव होते.
   • प्रत्येक गाण्यातील किंवा चित्रपटाच्या नायकाशी तुम्ही स्वतःची ओळख करून देणे बंद केले आहे. खरं तर, प्रेम किंवा प्रेम-वेदना सोडून इतर गोष्टींचा समावेश करण्यासाठी तुम्ही तुमचा संग्रह वाढवायला सुरुवात केली आहे.
   • आपण यापुढे या वस्तुस्थितीची कल्पना करू शकत नाही की या व्यक्तीला अचानक त्याने काय चूक केली आणि आपल्यातील प्रेम किती मजबूत आहे हे लक्षात येईल आणि नंतर आपल्या पाया पडेल.

2. पुन्हा पडणे टाळा.तुम्ही तुमच्या आयुष्यात पुढे जाण्यासाठी आधीच तयार असलात तरीही, तुम्ही सावध न राहिल्यास प्रेमाचा ताप पुन्हा येण्याची शक्यता असते. हे खूप लवकर जखमेतून टाके काढण्यासारखे आहे. ती बरी होत आहे, परंतु ती अद्याप तीव्र व्यायामासाठी तयार नाही.

   • या व्यक्तीसोबत वेळ घालवू नका आणि त्याला किंवा तिला तुमच्या आयुष्यात परत येऊ देऊ नका जोपर्यंत तुम्हाला खात्री नसेल की ती तुमच्याबद्दल भावना परत आणणार नाही.
   • जर तुम्हाला भूतकाळाची पुनरावृत्ती करण्यास सुरुवात झाली असेल तर त्याबद्दल जास्त काळजी करू नका. सर्व गोष्टींवर मात करण्यासाठी तुम्ही आधीच पुरेसे प्रयत्न केले आहेत आणि तुमचे काम व्यर्थ जाणार नाही. बॅकट्रॅकिंग होते आणि जर तुम्ही ताबडतोब हार मानण्याचा निर्णय घेतला, तर दीर्घकाळात तुमच्यासाठी ते खूप कठीण होईल.

बर्‍याचदा आणि जोरदार प्रेमात पडले आणि कठोर अनुभवी वियोग. नात्यांबरोबरच, तिची जीवनात इतर उद्दिष्टे देखील होती, ती नेहमीच त्यांच्याकडे दृढतेने चालत असे - परंतु हे सर्व दुय्यम होते. पौगंडावस्थेपासून, मला हे समजू लागले की माझी नैतिक तत्त्वे आधुनिक जगाशी पूर्णपणे जुळत नाहीत. मी असे आनंदी जीवन पाहिले: प्रेमात पडणे, माझे कौमार्य एका व्यक्तीला देणे, त्याच्याशी लग्न करणे, माझे स्वतःचे घर घेणे, दोन मुलांना जन्म देणे आणि वृद्धापकाळापर्यंत आनंदाने जगणे ...
वयाच्या 17 व्या वर्षी, मी लहानपणापासून ओळखत असलेल्या एका माणसाला डेट करायला सुरुवात केली. आम्ही सतत भांडलो, पण एकमेकांना गमावले नाही. वयाच्या १८ व्या वर्षी मी सेक्स करण्याचा निर्णय घेतला. आणि पहिल्याच महिन्यानंतर त्याने मला प्रपोज केले. मी सहमत झालो, कारण माझ्या आयुष्यातील सर्व काही योजनेनुसार होते. आम्ही सही केली, मग एकत्र राहू लागलो. मी माझे शिक्षण पूर्ण करून नोकरीला लागल्यानंतर ते गहाण घेणार होते. तोपर्यंत, माझ्या पतीने धूम्रपान बंद करण्याचे वचन दिले होते जेणेकरून आम्ही निरोगी मुलांसाठी योजना सुरू करू शकू. सर्वसाधारणपणे, सर्वकाही मला नेहमी हवे तसे झाले. आणि मला माझ्या आयुष्यासाठी इतर पर्याय दिसले नाहीत.
पण माझ्या पतीसोबत राहण्याचा जवळजवळ संपूर्ण कालावधी मी तणावपूर्ण अवस्थेत होतो. वस्तुस्थिती अशी आहे की त्याने मला सतत जाणीवपूर्वक असंतुलित केले. मला चाचणी पद्धतीने जाणवले की कोणती वाक्ये मला त्रास देतात आणि कोणत्याही संधीवर मी ते उच्चारले. सर्वात वारंवार, उदाहरणार्थ, "हे सर्व तुझी चूक आहे" हे वाक्य होते. नेहमी विनोद म्हणून आणि कोणत्याही संधीवर (मग तो भूकंप असो, किंवा घरातील वीज खंडित). तसेच, त्याने मला दुखावले आहे हे चांगल्या प्रकारे जाणून त्याने पॉर्न पाहिला. आमचे लैंगिक जीवन कंटाळवाणे नव्हते, मी कधीही नवीन प्रयोगांच्या विरोधात नव्हते. मला वाटले की दोन प्रेमळ लोकांमध्ये काय होऊ शकते यापासून काहीही निषिद्ध नाही. पण मी शाळेत असताना किंवा दुकानात असताना माझा नवरा नियमितपणे आनंदाच्या दुसर्या भागासाठी इंटरनेटवर चढत असे. या सगळ्यांसोबतच त्यांनी अनेकदा माझ्या कपड्यांबाबत नाराजी व्यक्त केली. त्याने मिनीस्कर्ट आणि कोणत्याही किंचित उघड्या टॉपला विरोध केला. तो बर्‍याचदा ईर्ष्यावान होता, परंतु तो न दाखवण्याचा प्रयत्न केला. त्याच्या सर्व मित्रांनी माझे कौतुक केले, त्याला सांगितले की त्याला एक अद्भुत पत्नी आहे - परंतु त्याने माझ्यापासून या प्रशंसा लपवल्या. हळूहळू माझा स्वाभिमान कमी झाला... एक प्रिय व्यक्ती मला इंटरनेटवरून वेश्या म्हणून बदलत होती हे मला दुखावले गेले... मी त्याला असे कधीही न करण्यास सांगितले, पण तो पुढे राहिला... मी शेवटपर्यंत सर्व काही नाकारण्याचा प्रयत्न केला. , खोटे बोलले ... दोघांनी एकदा माझ्या जीवनाची शपथ घेतली, पण त्याचे उल्लंघन केले ... त्याने फक्त माझा नाश केला ... मला अनेकदा उद्ध्वस्त वाटले ... अत्याचार झाले ... आणि माझ्या अश्रूंनी त्या व्यक्तीला स्पर्श केला नाही ज्याला असे वाटेल , संकटांपासून माझे रक्षण केले पाहिजे. जेव्हा मी त्याच्या चुकीमुळे सहन केले तेव्हा तो थंड होता.
पण आमच्या नात्याला दुसरी बाजू होती. माझ्या पतीने अनेकदा माझे चुंबन घेतले, नेहमी मला प्रिय म्हटले, मला घरामध्ये मदत केली, पीएमएस दरम्यान मला काळजीने साथ दिली, मला प्रेम दिले, मला फुले दिली, स्वत: ची प्रशंसा करण्याचा प्रयत्न केला, मित्रांसह अदृश्य झाला नाही आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे बदलले नाही.
या सगळ्याच्या आधारे मी आमचे नाते नकारात्मकतेपेक्षा सकारात्मक मानले. त्यामुळे माझे शिक्षण पूर्ण होईपर्यंत आम्ही जगलो. आम्ही (बहुतेक मी) गहाण ठेवण्याच्या सर्व सूक्ष्म गोष्टींबद्दल विचार करू लागलो. परंतु. पतीने धूम्रपान सोडले नाही (मुलांच्या नियोजनाच्या अपेक्षित वेळेनुसार किंवा एक वर्षानंतरही), आणि दमा झाला. याशिवाय त्यांचे आरोग्य कधीही मजबूत नव्हते, अनुवांशिक रोग होते. आणि माझा नेहमीच विश्वास होता की खरे प्रेम आणि परस्पर इच्छा सर्व गोष्टींवर मात करू शकतात. पण अनेक वर्षांच्या प्रतीक्षेनंतर, मला कळले की आकांक्षा एकतर्फी आहेत ... आणि लवकरच, माझ्या मातृत्वाची प्रवृत्ती प्रेमापेक्षा प्राधान्य देऊ लागली ... आजारी मुलांना जन्म देण्याची जोखीम मला परवडणारी नव्हती.
या परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी मी माझ्या डोक्यात सर्वात भयानक पर्याय शोधू लागलो. गरोदर राहण्यासाठी मी माझ्या पतीची फसवणूक करण्याचा विचारही केला होता. पण नंतर माझ्या लक्षात आले की माझे पती मुलाची आर्थिक तरतूद करू शकणार नाहीत किंवा त्याचे संगोपन करू शकणार नाहीत. कॉम्प्युटर गेम खेळणे आणि नवीन फिशिंग रॉड विकत घेणे याशिवाय त्याला स्वतःच्या आयुष्यात कोणतेही ध्येय नव्हते. मी नेहमीच सर्व गंभीर समस्या स्वतःवर ओढल्या: मला गहाण ठेवण्याची गरज आहे - ते कसे घ्यावे, मला वाटते, कुटुंबातील पैसे संपले आहेत - मी कोणाकडून कर्ज घेण्यासाठी शोधत आहे. जेव्हा मी त्याच्याकडून निर्णयाची वाट पाहत होतो तेव्हा त्याने स्वत: काहीही निराकरण करण्याचा प्रयत्न केला नाही. कामावर जाताना, मी पाहिले की इतर पुरुष आहेत - जबाबदार आणि हेतूपूर्ण. हे कठीण होते कारण माझे पती आधीच सर्वकाही आनंदी होते, तर इतर लोक फिरत होते.
शेवटी, मला प्रामाणिकपणे घटस्फोट हवा होता. हा निर्णय घेण्याच्या सहा महिन्यांपूर्वी माझ्या वेदनांचा उंबरठा ओलांडला होता. कित्येक महिन्यांपर्यंत माझे ब्रेकडाउन होते, तापमान 36 अंशांपेक्षा कमी होते ... यामुळे मला पूर्ण जाणीव झाली की माझे माझ्या पतीशी असलेले नाते पूर्णपणे अस्वास्थ्यकर आणि अस्वास्थ्यकर आहे ... इतके दिवस असूनही आम्ही एकाच ठिकाणी उभे होतो. मी एक उद्देशपूर्ण व्यक्ती आहे हे खरं. माझ्या नवऱ्याने मला खाली खेचले...
आमच्या चार वर्षांच्या वर्धापनदिनानिमित्त मी न्यायालयात घटस्फोटासाठी अर्ज केला. ती आत्मविश्वासाने निघून गेली, मोठ्या उदासीनतेने आणि आतून शून्य. प्रेमात काहीच उरले नाही. पतीने खूप त्रास सहन केला, परतण्याचा प्रयत्न केला, वाट पाहिली.
पण पहिल्या दिवशी जेव्हा मी माझ्या नवीन अपार्टमेंटमध्ये पोहोचलो तेव्हा मला खूप दिलासा वाटला... मला जाणवलं की मला आता दुसऱ्या व्यक्तीच्या त्रासाचं ओझं वाहून नेण्याची गरज नाही... ज्याला स्वत:ला त्याच्या सुधारण्यात विशेष रस नाही. जीवन...
वेळ निघून गेली. त्यानंतर... मी अनेक वेळा विचार केला की मी इतर पुरुषांच्या प्रेमात पडलो. पण थोड्याशा चुकल्यावर, माझ्या भावना लगेचच बाष्पीभवन झाल्या. त्यांच्याशी संप्रेषण संपुष्टात आल्याने माझ्यासाठी एका आठवड्यापेक्षा जास्त त्रास सहन करावा लागला नाही. एका विशिष्ट क्षणी, मला जाणवले की माझ्या भावना पूर्णपणे माझ्या विचारांच्या अधीन आहेत. जर मी स्वतःला सांगितले की ते मला दुखवत नाही, तर ते दुखावणार नाही. मी ठरवतो की माणसाने माझ्याबद्दल उदासीन राहावे - तसे होईल. माझे स्वतःवर आणि माझ्या कुटुंबाशिवाय कोणावरही प्रेम नाही.
घटस्फोट झाल्यापासून मी अविवाहित नाही. माझ्या माजी पतीसह आमचे सामान्य मित्र माझ्यामध्ये स्वारस्य दाखवू लागले. मी त्यापैकी एक निवडला. तो माझ्यापेक्षा लहान आहे, पण माझ्या ओळखीच्या कोणाशीही त्याच्याशी अधिक विश्वासार्ह आहे. आता आम्ही भेटत आहोत. तो मद्यपान करत नाही, धूम्रपान करत नाही, पुरुषांच्या कामात मला मदत करण्यास नेहमीच तयार असतो. तो कंटाळवाणा नाही, काळजी घेणारा आहे. पण मला त्याच्याबद्दल जवळजवळ कोणतीही भावना नाही ... ते नातेसंबंधाच्या अगदी सुरुवातीस खूप मजबूत होते. पण जेव्हा मला कळले की त्या माणसाने इंटरनेटद्वारे दुसर्‍या मुलीशी त्याच्या गरम संप्रेषणात वेळीच व्यत्यय आणला नाही, तेव्हा माझ्या सर्व भावना गायब झाल्या ... या क्षणी, त्याने माझ्यासाठी त्याच्या आयुष्यात बरेच काही तयार केले, अगदी बालपणीच्या मित्रांशी संवादात व्यत्यय आणला. . पण मला सतत विश्वासघात आणि खोटे बोलण्याची भीती वाटते, पाठीवर चाकू येण्याची भीती वाटते. कदाचित हे मला माझा आत्मा एखाद्यासाठी उघडण्यापासून प्रतिबंधित करते. कोणताही धोका टाळण्यासाठी मला अनेकदा नातेसंबंध नष्ट करायचे आहेत. मी माझ्याशिवाय इतर कोणावरही विश्वास ठेवायला कधीच शिकू शकत नाही... त्याच वेळी, माझ्या प्रियकराला माझ्या प्रेमाची कमतरता जाणवत नाही, कारण मी स्वभावाने खूप प्रेमळ, सौम्य आणि काळजी घेणारा आहे. पण आता हे माझ्या चारित्र्याच्या वैशिष्ट्यांशिवाय काही नाही. त्यांना भावनांचा आधार नाही. मला प्रामाणिकपणे प्रेम कसे करावे हे माहित नाही, परंतु मला आवडेल ... माझा आता प्रेमावर विश्वास नाही, माझा प्रामाणिक काळजीवर विश्वास नाही, माझा प्रामाणिकपणावर विश्वास नाही ... खरंच असे आहे का? ती शून्यता नेहमी माझ्या आत्म्यातल्या चिंतेबरोबर बदलते..?