लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिस: लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा घरी उपचार. लंबरच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिसची लक्षणे आणि निदान

माणूस आणि प्राणी यांच्यातील फरक म्हणजे पहिला दोन पायांवर फिरतो, तर त्याची पाठ सरळ असते. त्यामुळे मुख्य भार पडतो. भार वाढवणारे इतर घटक आहेत: जास्त वजन, सपाट पाय, मोठे भार उचलणे. हे सर्व हळूहळू ऍन्युलस फायब्रोसस पातळ करते, ज्यामुळे हर्निया आणि प्रोट्र्यूशन होऊ शकतात. या प्रकरणात, कशेरुक विकृत होतात, कारण आउटग्रोथ्स तयार होतात. अशा प्रकारे, शेवटी, खालच्या पाठीचा जन्म होतो.

लेखात, आम्ही लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसची तीव्रता काय आहे याचा विचार करू: उपचार, औषधे, संकेत आणि त्यांच्यासाठी contraindications.

पॅथॉलॉजी कोठे सुरू होते?

आपल्या मणक्याला दररोज गंभीर ताण येतो. बहुतेकदा हे भार खूप मोठे असतात, म्हणून ते पाठीच्या स्तंभाच्या आरोग्यास धोका निर्माण करतात. खरंच, जास्त भारांमुळे, मणक्याला दुखापत होते, त्याच्या उपास्थि ऊतक त्यांची लवचिकता गमावतात. आणि मग पाठीचा कणा कमकुवत होतो, शक्ती आणि सहनशक्ती गमावते.

सुरुवातीला, रुग्णाला कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत. Osteochondrosis एक क्रॉनिक पॅथॉलॉजी आहे. शरीर नुकसान त्वरित दुरुस्त करू शकत नाही. मज्जातंतू मुळे चिमटा. परिणामी, पाय आणि मांडीचा सांधा तीव्रपणे दुखू लागतो. अशा प्रकारे खालच्या पाठीच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिसची तीव्रता स्वतः प्रकट होते.

लोक सहसा तीव्रतेच्या सुरूवातीस कशाचे श्रेय देतात याबद्दल बोलूया. ही कारणे जितकी मानली जातात तितकीच धोकादायक आहेत किंवा ती केवळ एक मिथक आहे का याचा विचार करा.

तणावातून

होय, चिंताग्रस्त असणे वाईट आहे. हे, इतर गोष्टींबरोबरच, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कला पोषक तत्त्वे प्राप्त करण्यासाठी हानिकारक आहे. तथापि, इतक्या प्रमाणात नाही की त्याचा तीक्ष्ण इस्केमिया स्वतः प्रकट झाला. अगदी अत्यंत तणावामुळेही हे होऊ शकत नाही. तथापि, एक मजबूत अनुभव रुग्णाच्या लक्षापासून एक अस्वस्थ हालचाल लपवू शकतो. परंतु अस्वस्थ स्थितीतील ही हालचाल तीव्रतेचे कारण असू शकते. सरळ करणे, चक्कर येणे आणि / किंवा मायग्रेन करणे अशक्य असल्यास, आपण केवळ तीव्रतेवरच उपचार करू नये, तर उपशामक औषधांचा कोर्स देखील प्यावा - यासाठी नोवो-पॅसिट किंवा ग्लायसीड योग्य आहेत. त्यानंतर, एकतर न्यूरोसायकियाट्रिस्ट किंवा सायकोथेरपिस्टला भेट द्या.

मालिश परिणाम म्हणून

या पॅथॉलॉजीच्या तीव्रतेस उत्तेजन देण्यासाठी, मालिशने खालीलपैकी किमान एक निकष पूर्ण केला पाहिजे:

• पाठीच्या उपचाराशिवाय इतर कोणत्याही गोष्टीसाठी अशी प्रक्रिया करणे. उदाहरणार्थ, वजन कमी करण्यासाठी मसाज;
• मसाज थेरपिस्टला क्लायंटच्या osteochondrosis बद्दल माहिती नसते;
• मसाज थेरपिस्ट एक विशेषज्ञ नाही.

त्याच्या क्षेत्रातील खरा व्यावसायिक, ज्याने चित्रे पाहिली आहेत आणि क्लायंटच्या उपचार करणाऱ्या न्यूरोलॉजिस्टच्या शिफारसी आहेत, तो तीव्रता सुरू झाल्यानंतर सात दिवसांनीही त्याला इजा न करता मालिश करू शकतो. बिघडत असेल तर काही काळासाठीच. मालिश करणार्‍यांच्या मते, हे रोगग्रस्त भागात रक्त आणि लिम्फ परिसंचरण सामान्य होण्यामुळे होते.

हंगामी तीव्रता

पण हे आता मिथक राहिलेले नाही. हंगामी तीव्रता हवामानाच्या बदलावर अवलंबून असते. वातावरणाचा दाब अगदी निरोगी इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कवर परिणाम करू शकतो आणि त्याहूनही अधिक आजारी लोकांसाठी. तथापि, मणक्याचा प्रत्येक भाग त्याच्या स्वतःच्या हंगामामुळे प्रभावित होतो.

तक्ता क्रमांक १. हंगामावर अवलंबून, ऑस्टिओचोंड्रोसिसशी संबंधित अस्वस्थतेचे प्रकटीकरण.

हंगाम	वैशिष्ठ्य
वसंत ऋतू	एक नियम म्हणून, वसंत ऋतू मध्ये, वक्षस्थळाच्या प्रदेशाचा तळ अधिक दुखतो.
हिवाळा	हिवाळ्यात, छातीचा खालचा भाग, तसेच कमरेसंबंधीचा मणक्यालाही जास्त दुखू लागते. हिवाळ्यातील तीव्रता श्रोणि अवयव आणि लघवी प्रणालीच्या सर्दीच्या प्रतिक्रियेमुळे होते. या अवयवांच्या जळजळांमुळे ते पाठीच्या स्नायूंना गुंतवून ठेवतात, ज्यामुळे पाठीच्या स्तंभावर परिणाम होतो.
उन्हाळा आणि हिवाळा	साधारणपणे जुलै आणि जानेवारीमध्ये, अति उष्णतेच्या किंवा थंडीत, खांद्याच्या ब्लेडमधील अंतरापासून ते कमरेच्या मणक्यापर्यंतच्या भागात डिस्कच्या ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिसची तीव्रता उद्भवते. वसंत ऋतूमध्ये आणि जुलैपर्यंत, खालच्या पाठीच्या वरच्या भागात वेदना तीव्र होते.
शरद ऋतूतील	शरद ऋतूच्या त्या भागात जेव्हा बाहेर थंड आणि कोरडे असते तेव्हा मान, पाठीचा खालचा भाग आणि छातीचा वरचा भाग दुखतो. शिवाय, मोठ्या आतड्याच्या प्रतिक्रियेचा परिणाम म्हणून खालच्या पाठीला दुखापत होते आणि हायपोथर्मियामुळे मान. नंतरच्या प्रकरणात, रुग्ण स्वतःच दोषी आहे: शक्य तितक्या वेळा शक्य तितक्या हलके कपडे घालण्याच्या त्याच्या प्रयत्नांमुळे मान खूप थंड आहे.

व्हिडिओ - osteochondrosis च्या हंगामी तीव्रता

दारूच्या सेवनामुळे

इथाइल अल्कोहोल सामान्यतः स्पाइनल कॉलमसह संपूर्ण शरीरातील पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया खराब करते. दुसरीकडे, दारूचा स्वतःशी काहीही संबंध नाही. मेंदूच्या क्रियाकलापांवर अल्कोहोलच्या नकारात्मक प्रभावामुळे तीव्रता उद्भवते, ज्यामुळे मद्यपी रुग्ण अस्वस्थ स्थिती घेऊ शकतो किंवा शक्य तितके चांगले कपडे घालण्यास विसरू शकतो.

PMS मुळे

हे निश्चितच एक मिथक आहे. होय, "अप्रिय दिवस" ​​दरम्यान इस्ट्रोजेनची पातळी, जी महिलांमध्ये हाडांची ताकद प्रदान करते, झपाट्याने कमी होते. परंतु मासिक पाळी क्वचितच एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकते आणि म्हणूनच हार्मोन्समधील ही घट कोणत्याही प्रकारे ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या वाढीस उत्तेजन देऊ शकत नाही. आणि रक्तस्रावामुळे होणारी सर्वात सामान्य मासिक वेदना तीव्रतेच्या लक्षणांसारखीच असते.

थंडीमुळे

अंशतः एक मिथक. थंडीचा स्वतःशी काहीही संबंध नाही. शरीराच्या हायपोथर्मियामुळे तीव्रता येते. हा हायपोथर्मिया मज्जातंतूंच्या मुळास सूज देतो, जेथे इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कच्या पॅथॉलॉजीने आधीच रक्त परिसंचरण विस्कळीत केले आहे. सर्दी दरम्यान मणक्याचे वेदना हे एक सिग्नल आहे की शरीरात कुठेतरी तीव्र दाह दिसला आहे. आणि कोणत्याही तीव्र संसर्गाच्या तीव्रतेमुळे ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा त्रास होऊ शकतो. वस्तुस्थिती अशी आहे की osteochondrosis डिस्कचा एक भाग नष्ट करतो. या डिस्कचा एक भाग स्पाइनल कॅनालमध्ये आहे. आणि मग, तेथून "खेचणे" करण्यासाठी, शरीर संपूर्ण ऍलर्जी प्रक्रिया सुरू करते. यामुळे, त्याला असे दिसते की या "स्प्लिंटर" चे प्रथिने एलियन आहे. शरीरात कुठेतरी जळजळ सुरू होताच, रोगप्रतिकारक शक्ती त्वरित सक्रिय होते. तसेच प्रथिने ऍलर्जीसाठी जबाबदार असतात. जीवाच्या स्वतःच्या इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कच्या प्रथिनेमुळे उद्भवलेल्या एकासह कोणतेही.

आंघोळीमुळे

येथे धोका तापमानात तीव्र घट आहे. त्रास होऊ नये म्हणून, आपल्याला आंघोळीची प्रक्रिया पूर्ण करण्यासाठी विशिष्ट तंत्राचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे: वाफवल्यानंतर, स्वतःला पूर्णपणे कोरडे करा, थंड खोलीत थोडा वेळ घालवा आणि हे केल्यानंतरच बाहेर जा. तीव्रतेच्या वेळी बाथहाऊसमध्ये जाणे अपरिहार्यपणे वेदना आणि इतर लक्षणे दोन्ही वाढेल. स्टीम रूममध्ये जास्त गरम झाल्यावर अल्कोहोल पिणे आणि नंतर बर्फात जाणे किंवा थंड पाण्यात डुबकी मारणे हे असेच आहे. सर्व काही असे घडते: डिस्कला रक्तपुरवठा अधिक चांगला होतो, शरीर त्यांच्या पुनर्प्राप्तीच्या प्रक्रियेच्या सुलभतेने "आनंदित" होते, परंतु लगेचच तीव्र सर्दी होते, परिणामी पॅथॉलॉजीच्या सर्व केंद्रांना आणखी त्रास होतो. तीव्रता टाळण्यासाठी, जेव्हा वेदना अद्याप कमी होऊ लागल्या नाहीत तेव्हा आपण स्टीम रूममध्ये जाऊ नये. हे सुरू झाल्यानंतर एक महिन्यापूर्वी घडते. थंडीत पोहण्यासाठी आंघोळीच्या प्रक्रियेनंतर चाहत्यांना पाण्याचे तापमान कमी करण्याची आणि त्यात घालवलेला वेळ लगेचच नव्हे तर हळूहळू वाढवण्याची शिफारस केली जाते.

सोबत काय आहे आणि लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसचे निदान कसे केले जाते?

या पॅथॉलॉजीवर उपचार करण्यासाठी एक प्रभावी पद्धत निवडणे शक्य आहे जेव्हा आपल्याला त्याच्या घटनेचे प्रत्येक कारण माहित असेल, तसेच ऊतींचे किती नुकसान झाले आहे याची कल्पना असेल. रूग्णाची तपासणी करून, लक्षणांवरील ऍनामेनेसिस डेटा गोळा करून आणि इन्स्ट्रुमेंटल डायग्नोस्टिक्सचा वापर करून लंबर ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिसचे निदान करणे शक्य आहे.

खालच्या पाठीच्या osteochondrosis मध्ये, चिन्हे खालीलप्रमाणे आहेत:

• खालच्या पाठ, पाय आणि नितंब मध्ये पॅथॉलॉजीमुळे वेदना;
• संवेदनशीलतेसह समस्या - त्याचे नुकसान किंवा, उलट, त्याची वाढ;
• पायांच्या हालचालीची कडकपणा;
• पेल्विक अवयवांच्या कार्यामध्ये समस्या.

रोग जसजसा वाढतो, तसतशी त्याची लक्षणेही. डॉक्टरांना लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा संशय येण्याचे ते एक कारण आहेत. अंतिम निदानासाठी, रुग्णाची तपासणी करणे आणि अनेक अभ्यास करणे आवश्यक आहे.

अशा प्रकरणांमध्ये आपला व्यवसाय जाणणारा डॉक्टर नेहमी या पॅथॉलॉजीच्या वैशिष्ट्यपूर्ण अनेक प्रतिक्षेपांची तपासणी करतो.

लेजेस रिफ्लेक्सची तपासणी करताना, डॉक्टर रुग्णाचा पाय सरळ करतो आणि त्याच वेळी तो वाढवतो. रिफ्लेक्सच्या उपस्थितीत, वेदना मजबूत होते, पाय वाकल्यानंतर लगेच निघून जाते.

अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटीससह, गुडघे सरळ केल्याने आणि भिंतीसारख्या सपाट पृष्ठभागावर दाबल्याने वेदना होतात.

विशेष उपकरणांच्या साहाय्याने, आपण जळजळ होण्याच्या क्षेत्राजवळील पाठीचा कणा आणि मज्जातंतूंच्या मुळांच्या सद्य स्थितीबद्दल अतिरिक्त माहिती मिळवू शकता. त्याच वेळी, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ते करतात आणि, कमी वेळा, सीटी वापरतात.

हे पॅथॉलॉजी तंतोतंत कमरेसंबंधीचा मणक्याचे osteochondrosis आहे हे शोधून काढल्यानंतर, डॉक्टर त्याच्या उपचाराची वास्तविक पद्धत निर्धारित करतात. औषधोपचारापासून ऑपरेशन्सपर्यंत यापैकी अनेक पद्धती विकसित केल्या गेल्या आहेत. मसाज आणि रिफ्लेक्सोलॉजी बर्याचदा मोठ्या यशाने वापरली जाते.

औषधे

खालच्या पाठीच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या उपचारांसाठी, स्पायनल कॉलमच्या इतर भागांप्रमाणेच अंदाजे समान औषधे वापरली जातात. हे पॅथॉलॉजीच्या समान स्वरूपामुळे आहे.

कृतीच्या तत्त्वानुसार औषधांचे वर्गीकरण:

• वेदनाशामक, रुग्णाला तीव्र वेदनापासून मुक्त करण्यासाठी;
• सूज आणि जळजळ काढून टाकण्यासाठी नॉन-स्टिरॉइडल अँटी-इंफ्लॅमेटरी औषधे;
• स्नायू शिथिल करणारे, स्नायूंच्या उबळांचा सामना करण्यासाठी;
• ग्लुकोकोर्टिकोइड हार्मोनल औषधे, परंतु केवळ अशा परिस्थितीत जेव्हा इतर औषधे निरुपयोगी असतात;
• chondroprotectors, जेणेकरून आवश्यक पोषण कूर्चाला अधिक चांगले पुरवले जाईल;
• ती औषधे, ज्यामुळे मायक्रोक्रिक्युलेशन चांगले होते, जे स्थानिक चयापचय गतिमान करते;
• मज्जासंस्थेचे कार्य तसेच रुग्णाची सामान्य स्थिती सुधारण्यासाठी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे.

रुग्णाला तीव्रतेसाठी कसे वागवले जाते?

ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी औषधे

जेव्हा तीव्र होते, तेव्हा सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे वेदना कमी करणे. हे सहसा आवश्यक औषधांच्या इंजेक्शनमध्ये व्यक्त केले जाते, कारण अशा प्रकारे औषधे सर्वात पचण्याजोगी आणि प्रभावी असतात. नंतर, जेव्हा लक्षणे पुरेसे सौम्य होतात, तेव्हा रुग्णाला गोळ्या दिल्या जातात.

शक्य तितक्या वेळेत मानेच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या तीव्रतेवर उपचार करणे आवश्यक आहे. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की गर्भाशयाच्या मणक्याद्वारे महत्त्वपूर्ण वाहिन्या आणि नसा निघून जातात आणि जळजळ त्यांना अवरोधित करू शकते, जे खूप गंभीर परिणामांनी भरलेले आहे.

वेदना कमी करणारी औषधे

वेदनाशामक औषधे:

• "बारालगिन";
• "एनालगिन".

नॉन-स्टेरॉइडल औषधे जी जळजळ कमी करतात:

• "नालोक्सिफेन";
• "केटोरॉल";
• "डायक्लोफेनाक";
• "इंडोमेथेसिन".

एक प्रकारची "हेवी आर्टिलरी" येथे ट्रामाडोलसारखी ओपिओइड वेदनाशामक आहेत. पण साइड इफेक्ट्समुळे अशी औषधे फार वेळा वापरली जात नाहीत.

नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) वापरणे अधिक सुरक्षित आहे, म्हणून या पॅथॉलॉजीसाठी औषधांचा हा सर्वात लोकप्रिय गट आहे.

या सर्व औषधांच्या कृतीचे तत्त्व समान आहे: ते एंजाइमचे संश्लेषण रोखतात ज्याद्वारे शरीरात प्रोस्टॅग्लॅंडिन तयार होतात. या नंतरच्या सहभागाने जळजळ होते आणि त्यांच्या प्रभावाशिवाय ऑस्टिओचोंड्रोसिसमध्ये वेदना पूर्ण होत नाही.

स्नायू शिथिल करणारे

स्नायू शिथिल करणारे स्नायूंना आराम देतात, ज्यामुळे वेदनांचा अतिरिक्त स्रोत काढून टाकतात. ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या झोनमधील स्नायू, ताण, स्वतःचा बचाव करण्याचा प्रयत्न करतात, ज्यामुळे वेदना होतात. आपण त्यांना आराम दिल्यास, वेदना त्वरित सहज लक्षात येईल. स्नायू शिथिल करणार्‍यांचा रिसेप्शन डॉक्टरांनी लिहून दिला आहे जो वैयक्तिकरित्या डोस निवडतो. या गटातील औषधे गोळ्यांच्या स्वरूपात उपलब्ध आहेत. वेदना पूर्णपणे अदृश्य होईपर्यंत रुग्ण त्यांना घेतो, ज्यास सामान्यतः 21-28 दिवस लागतात. सर्वात चांगले, बहुतेक डॉक्टरांच्या मते, खालील औषधे मदत करतात:

• "Mydocalm";
• "बॅक्लोफेन";
• "सिर्दलुद".

वेदना कमी करण्यासाठी नाकेबंदी

खालच्या पाठीच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिसमध्ये वेदना कमी करण्यासाठी, बहुतेकदा ते नाकेबंदी तंत्राचा अवलंब करतात. या प्रकरणात, novocaine आणि lidocaine वापरले जातात. याव्यतिरिक्त, द्रावणात ग्लुकोकोर्टिकोइड औषधे देखील असू शकतात. ही औषधे प्रभावित क्षेत्रावर उपचार करण्यासाठी वापरली जातात. इंजेक्शन दोन ते तीन दिवस टिकतात.

कोणत्या परिस्थितीत हार्मोनल औषधे वापरली जातात?

हार्मोनल तयारी, त्यांच्या विलक्षण प्रभावीतेमुळे, एक प्रकारचा जड तोफखाना आहे. इतर औषधे मदत करत नाहीत तेव्हा अशी औषधे वापरली जातात. या प्रकरणात, डॉक्टर सहसा जटिल एजंट्स वापरतात ज्यात केवळ हार्मोन्स नसतात. उदाहरणार्थ, "अंबेणे". अशी औषधे, अनेक दुष्परिणामांमुळे, थोड्या काळासाठी वापरली जातात.

स्थानिक तयारी

ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या तीव्रतेपासून मुक्त होण्यासाठी, स्थानिक औषधे वापरण्याची देखील शिफारस केली जाते: जेल आणि मलहम जे घसा स्पॉटला उबदार करतात आणि त्यावर स्थानिक चिडचिडे प्रभाव पाडतात. त्यात जळजळ कमी करणारे घटक समाविष्ट असू शकतात. लोकप्रिय, उदाहरणार्थ, लक्षणे कमी करण्यासाठी, तसेच वेदना कमी करण्यासाठी / कमी करण्यासाठी खालील मलहम:

• "व्होल्टारेन";
• "केटोनल";

फिजिओथेरपी

लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या उपचारांसाठी फिजिओथेरपी ही आणखी एक आवश्यक पद्धत आहे. फक्त ते तीव्रतेच्या वेळी वापरले जाऊ नये. या प्रकरणात, ते सामान्यतः रिफ्लेक्सोजेनिक ठिकाणांवर परिणाम करतात जे रक्ताभिसरणासाठी जबाबदार असतात आणि म्हणून घसा स्पॉटच्या पोषणासाठी. या बिंदूंवर खालील प्रकारचे फिजिओथेरपी वापरले जाते:

• मॅग्नेटोथेरपी;
• एक्यूपंक्चर थेरपी;
• इलेक्ट्रोक्युपंक्चर;
• थंड किंवा उष्णता लागू करणे;
• औषधांचा वापर / प्रशासन, म्हणजेच फार्माकोपंक्चर.

जर तुम्ही फार्माकोपंक्चर वापरत असाल, तर घसा असलेल्या ठिकाणी औषध इंजेक्शन दिल्यास, त्याची एकाग्रता मोठ्या प्रमाणात कमी केली जाऊ शकते आणि अशा प्रकारे बहुतेक अप्रिय दुष्परिणाम टाळता येऊ शकतात. हे आपल्याला खालच्या पाठीच्या osteochondrosis साठी औषधोपचार अधिक प्रभावी बनविण्यास अनुमती देते.

मॅन्युअल थेरपी

लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या उपचारांची एकही केस या प्रकारच्या थेरपीशिवाय करू शकत नाही. उपचार, वैयक्तिक रुग्णावर अवलंबून, भिन्न लक्ष्ये असू शकतात:

• कंपन आणि स्ट्रोकसह पाठ आराम करणे;
• कमरेसंबंधी प्रदेशात रक्त परिसंचरण सुधारणे;
• खोल मालीश करून स्नायू मजबूत करणे;
• कशेरुकाची घट.

वैयक्तिक दृष्टिकोनाने, लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या उपचारांसाठी सर्वोत्तम धोरण विकसित करणे शक्य आहे जेणेकरून ते शक्य तितक्या कार्यक्षमतेने जाईल.

मसाज

हे तंत्र osteochondrosis साठी थेरपीच्या सर्वात प्रभावी प्रकारांच्या यादीमध्ये आहे. या पॅथॉलॉजीमुळे स्नायूंना त्रास होतो, याचा अर्थ असा होतो की हालचाली केवळ पाठीच्या खालच्या भागातच नव्हे तर पायांमध्ये देखील मर्यादित असतात. जर डॉक्टरांनी रुग्णाला योग्यरित्या मालिश केले तर थेरपीचे परिणाम खालीलप्रमाणे असू शकतात:

• स्नायू टोन सामान्य स्थितीत परत येणे;
• कशेरुकासह, खालच्या पाठीच्या ऊतींचे पोषण सुधारणे;
• मजबूत स्नायू कॉर्सेट;
• वेदना आराम.

ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या तीव्रतेच्या काळात, केवळ उच्च पात्र डॉक्टरांना रुग्णाला मालिश करण्याचा अधिकार आहे. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की स्पाइनल कॉलमवरील चुकीच्या प्रभावामुळे मज्जातंतूंच्या टोकांना चिमटा काढता येतो. घरी, माफी दरम्यान मालिश केली पाहिजे आणि फक्त सौम्य पद्धतींनी. प्रक्रियेत, अनेक महत्त्वपूर्ण नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे:

• रुग्ण काहीतरी कठोर आणि "पोटावर" स्थितीत झोपतो;
• कोणत्याही मालिशचा प्राथमिक टप्पा म्हणून, पाठ तयार करणे अत्यावश्यक आहे. म्हणजे, ते घासून घ्या, मळून घ्या आणि थोडावेळ स्ट्रोक करा;
• आपले हात फक्त मध्यभागी बाजूने हलवा;
• घरी तीन प्रकारच्या मसाजला परवानगी आहे: कपिंग, क्लासिक, मध.

क्लासिक मसाज म्हणजे मळणे आणि मुंग्या येणे. सर्व काही बोटांच्या टोकाने केले जाते, तर मसाज थेरपिस्टने जास्त प्रयत्न करू नयेत. रुग्णाच्या मागील बाजूस तयार केल्यावर, त्याला सर्वात वेदनादायक जागा शोधणे आवश्यक आहे आणि कित्येक मिनिटे मालिश करणे आवश्यक आहे.

यात विशेष व्हॅक्यूम वापरणे समाविष्ट आहे. रुग्णाच्या पाठीवर तेल लावले जाते, त्यानंतर कॅन निश्चित केले जातात. त्वचेची पकड सुमारे 1.5 सेमी असावी आणि कप स्पाइनल कॉलमपासून 3 सेमी अंतरावर ठेवावे. मसाज करताना, आपण खालच्या मागच्या बाजूने कॅन वेगवेगळ्या दिशेने हलवावे, तर आपल्याला तळापासून प्रारंभ करणे आवश्यक आहे.

करण्यासाठी सर्वात सोपा मालिश आहे. पॅटिंगद्वारे संपूर्ण शरीरात द्रव मधाचे वितरण आहे. हातांच्या प्रभावासह मधाचे मिश्रण रक्त परिसंचरणावर फायदेशीर प्रभाव पाडते.

व्यायाम थेरपी

अरेरे, रुग्णाला ताबडतोब डॉक्टरांची भेट घेण्याची संधी नेहमीच नसते. मग त्याला उपचाराविषयी माहितीचे स्रोत शोधावे लागतात. पाठीच्या खालच्या भागाला बळकट करण्यासाठी विशेषतः डिझाइन केलेले विशेष व्यायाम करणे येथे सर्वात सुरक्षित आहे.

तीव्रतेच्या वेळी परवानगी असलेला एकमेव प्रकार म्हणजे विश्रांती आणि श्वास घेणे. मग, जेव्हा उत्तेजित होणे निघून जाते, तेव्हा प्रेस आणि बॅक मजबूत करण्यासाठी डिझाइन केलेले इतर व्यायाम करण्याची परवानगी दिली जाते. परंतु तरीही, आपण अद्याप कमकुवत कशेरुकाचे विस्थापन करू इच्छित नसल्यास, कोणत्याही परिस्थितीत आपण मोठ्या मोठेपणासह अचानक हालचाली करू नये. म्हणूनच, अशी शिफारस केली जाते की आपण प्रथम डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली व्यायाम करा आणि त्यानंतरच घरी.

खाली एक प्रभावी जिम्नॅस्टिक कॉम्प्लेक्स आहे.

1. आपल्या पाठीवर झोपा, आपले गुडघे वाकवा. न उठता किंवा न वळता, तुमची पाठ वर करा आणि या स्थितीत काही सेकंद घालवा, तर वजन वक्षस्थळाच्या क्षेत्रावर असावे. दहा वेळा करा.
2. तसेच, आपल्या पाठीवर पडलेले, आपण प्रेस डाउनलोड करू शकता. आपले डोके वर करा आणि पोटाचे स्नायू घट्ट करा. अर्ध्या मिनिटासाठी या स्थितीत रहा आणि वेळोवेळी ही वेळ हळूहळू वाढविली पाहिजे. 5 मिनिटे करा.
3. कठोर वर आडवे. बेंड-बेंड गुडघे. प्रक्रियेत, तळवे मजल्यापासून फाटले जाऊ नयेत, ते जमिनीवर सरकले पाहिजेत. आपल्याला हा व्यायाम 3-5 मिनिटांसाठी करणे आवश्यक आहे.
4. पाठीच्या स्नायूंना बळकट करणारा आणखी एक व्यायाम म्हणजे चारही चौकारांवर चालणे. या प्रकरणात, पाठ एकतर वर केली पाहिजे किंवा तळाशी अवतल असावी. तुम्ही या मार्गाने तुम्हाला शक्य तितके चालू शकता, परंतु शक्यतो किमान 15 मिनिटे.

पारंपारिक औषधाची रहस्ये

osteochondrosis सह, केवळ अधिकृत औषधच नाही तर विविध लोक उपाय देखील मदत करते. वार्मिंग आणि अँटी-इंफ्लॅमेटरी कॉम्प्रेस, हर्बल डेकोक्शन्स तसेच विविध मलहमांनी स्वतःला चांगले सिद्ध केले आहे.

बर्डॉक (काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक लहान झाड) च्या पानांचा एक decoction एक चांगला वेदना आराम आहे. त्यातून एक कॉम्प्रेस रात्रभर सोडण्याची परवानगी आहे.

पाइन सुई, नॉटवीड आणि/किंवा कॅमोमाइलच्या अर्काने उबदार आंघोळ केल्याने स्नायूंना आराम मिळतो आणि वेदना कमी होतात.

लिलाक टिंचर आणि/किंवा सेंट जॉन्स वॉर्ट आणि बर्डॉक (काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक सदाहरीत झुडुप) रूट्सचा डेकोक्शन प्यायल्यास, वेदना कमी होऊ शकते.

पॅथॉलॉजी चेतावणी

खालील नियमांचे पालन करून ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिसची तीव्रता टाळता येते:

• काम आणि विश्रांती योग्यरित्या आयोजित करा;
• आरामात बसणे;
• झोपा आणि योग्यरित्या उभे रहा;
• जास्त वजन उचलू नका.

• आपण मऊ वर बसू नये. बैठी कामासाठी कठोर खुर्चीची आवश्यकता असते, ज्याचा मागचा भाग डोक्याच्या मध्यभागी पोहोचतो. शिवाय, आसन फेमोरल लांबीच्या 2/3 उंचीवर असले पाहिजे जेणेकरून पाय जमिनीवर असतील;
• बसताना slouching देखील अशक्य आहे;
• दर 15 मिनिटांनी एकदा स्थिती बदलणे आवश्यक आहे;
• झोपेसाठी, ऑर्थोपेडिक गद्दा किंवा कमीतकमी फक्त एक कठोर पृष्ठभाग वापरा;
• जर तुम्हाला जास्त वजन उचलायचे असेल तर तुमचे हात समान भारित करा;
• वजन उचलण्यासाठी, मागे वाकू नका, तर खाली बसा, तुमची पाठ सरळ ठेवा;
• शक्य असल्यास, स्वयं-मालिश करण्याचा प्रयत्न करा.

निष्कर्ष

ज्याला प्रथम ऑस्टिओचोंड्रोसिसची लक्षणे जाणवली त्यांच्यासाठी, उपचार सुरू करणे सर्वात कठीण आहे आणि हे देखील समजून घेणे की मणक्याचा रोग, या प्रकरणात, शरीरातील सर्व पॅथॉलॉजीजचे मूळ आहे. रुग्णाने त्याच्या आरोग्यावर आणि स्व-औषधांवर संशयास्पद प्रयोग करू नये. विशेषत: हे लक्षात घेता की हे लक्षणांपासून मुक्त होण्याचे उद्दीष्ट आहे, आणि रोग स्वतःच नाही. या पॅथॉलॉजीवर वेळेवर उपचार सुरू केल्याने, ते त्वरीत बरे होऊ शकते आणि अशा प्रकारे की रोगाच्या फक्त आठवणी राहतील.

कारणे

बैठी जीवनशैलीच्या पार्श्वभूमीवर मानवी शरीरात चयापचय प्रक्रियेचे उल्लंघन, वजन उचलताना कमरेवरील भार वाढणे आणि चुकीच्या स्थितीत दीर्घकाळ बसणे ही ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिसची मुख्य कारणे आहेत.

मणक्यावरील वाढत्या ताणामुळे स्नायूंच्या उबळांमुळे रक्तवाहिन्या चिमटीत झाल्यामुळे इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कला रक्तपुरवठा करणाऱ्या ऊतींची उपासमार होण्याची भीती असते.

याचा परिणाम म्हणजे कमरेसंबंधी प्रदेशात गर्दी आणि पोषक तत्वांचा अभाव.

डीजेनेरेटिव्ह-डिस्ट्रोफिक बदल यामुळे इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क सपाट होतात आणि कोरडे होतात, जी नंतर कशेरुकापासून बाहेर पडते.

काही काळानंतर, तंतुमय रिंग फुटते आणि न्यूक्लियस डिस्क बाहेरून बाहेर येते, एक इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया तयार होतो, ज्यास अनेकदा शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप आवश्यक असतो.

इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क सपाट आणि कोरडे झाल्यामुळे, समीप डिस्क्समधील अंतर कमी होते, ज्यामुळे मज्जातंतूंच्या मुळांना चिमटा येतो. लंबर सायटिका ही मज्जातंतू दीर्घकाळ चिमटीत राहिल्याने तंतोतंत उद्भवते.

अनेक सोप्या परंतु प्रभावी सूचनांचे अनुसरण करून, आपण तीव्रता किंवा ऑस्टिओचोंड्रोसिसची घटना टाळू शकता.

यात समाविष्ट:

• नियमित व्यायाम थेरपी;
• योग्य बसण्याची सवय लावणे, अधिक वेळा मुद्रा बदलणे;
• पाठीच्या स्तंभावर वाढलेल्या भाराचा प्रभाव टाळणे, खूप जड वस्तू उचलू नका;
• जर तुमची पाठ न वाकवता मजल्यावरून काहीतरी उचलण्याची गरज असेल, तर तुम्ही खाली बसावे आणि आपल्या हातांच्या बळाचा वापर करून वस्तू उचलावी;
• झुकलेल्या स्थितीत कार्य करू नका, विशेष उपकरणे वापरणे चांगले आहे जेणेकरून पाठ सरळ राहील;
• मणक्याचे हायपोथर्मिया होऊ देऊ नका.

मी जोडू इच्छितो की लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या उपचारांसाठी एक व्यापक, व्यावसायिक दृष्टीकोन आवश्यक आहे.

विविध स्पेशलायझेशनच्या डॉक्टरांच्या सहभागाने हे शक्य आहे: एक न्यूरोलॉजिस्ट, फिजिकल थेरपीमधील सल्लागार, फिजिओथेरपिस्ट.

केवळ संयुक्त प्रयत्नांनी आणि रुग्णाच्या बरे होण्याच्या इच्छेने आपण सकारात्मक परिणामाची आशा करू शकतो. जितक्या लवकर उपचार सुरू होईल तितके अधिक प्रभावी होईल. सराव दर्शविते की थेरपीचे सर्वात सतत परिणाम अशा रुग्णांमध्ये प्रकट झाले ज्यांनी वेदना सुरू झाल्यानंतर तीन महिन्यांच्या आत मदतीची मागणी केली.

वेळेवर उपचार सुरू केल्याने या समस्येपासून मुक्त होणे आणि सांध्यातील हालचालींची श्रेणी वाढवणे शक्य होते.

कमरेसंबंधीचा osteochondrosis कसा बरा करावा हे आश्चर्यचकित न होण्यासाठी, हा रोग टाळण्यासाठी सर्वोत्तम पर्याय आहे. यामध्ये मदत करण्यासाठी मूलभूत नियमांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• अर्ध्या तासापेक्षा जास्त काळ सक्तीच्या स्थितीत राहू नका, उबदार होण्याचा प्रयत्न करा आणि शक्य असल्यास, आपली स्थिती बदला;
• जड वस्तू उचलू नका आणि जिममध्ये व्यायाम करताना, सर्व भार प्रशिक्षकासह समन्वयित करा;
• खाटेवर किंवा हॅमॉकमध्ये झोपू नका, कशेरुकाचे विक्षेपण आणि विस्थापन टाळण्यासाठी कठोर पलंगावर झोपणे आणि विश्रांती घेणे चांगले आहे;
• लहान टाच (4 सेमी पेक्षा कमी) सह आरामदायक शूज घाला;
• आपले स्वतःचे वजन वाढविणे टाळा;
• बॅग बॅकपॅकने बदला जेणेकरून भार समान रीतीने वितरीत होईल;
• कमरेच्या प्रदेशाला विश्रांती देण्यासाठी तलाव किंवा तलावांमध्ये पोहणे.

या सोप्या शिफारसींचे अनुसरण करून, आपण लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसपासून मुक्त कसे व्हावे याबद्दल कधीही विचार करू शकत नाही. जर हा रोग अद्याप विकसित होत असेल तर वेळेत डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. जटिल उपचारात्मक प्रभावाच्या मदतीने, बहुतेक प्रकरणांमध्ये या पॅथॉलॉजीची लक्षणे दूर करणे आणि सामान्य जीवन जगणे चालू ठेवणे शक्य आहे.

मणक्याचे डिजनरेटिव्ह रोग सामान्य दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणतात: वेदना आपल्याला दैनंदिन जीवनात अगदी साध्या क्रियाकलाप देखील करण्यास परवानगी देत ​​​​नाही आणि कार्यक्षमता कमी करते. अशा रोगाचा वेळेवर उपचार न केल्यास, त्याचे परिणाम अपरिवर्तनीय असू शकतात. म्हणूनच, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की कमरेच्या मणक्याच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा प्रतिबंध अगदी लहान वयातही आवश्यक आहे. खालील शिफारस करा:

• गतिहीन कामासाठी, योग्य खुर्ची निवडा जी मागील भार कमी करेल, शारीरिक स्थितीत ठेवा;
• मसुदे, हायपोथर्मिया टाळा;
• वजन उचलताना, दोन्ही हातांवर भार वितरित करा, बसलेल्या स्थितीपासून हालचाली सुरू करा;
• आपल्या जीवनात हलकी शारीरिक क्रियाकलाप जोडा - धावणे, योग, पोहणे;
• ऑर्थोपेडिक गद्दांना प्राधान्य द्या.

लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिस, ज्याचा उपचार पॅथॉलॉजीच्या विकासाच्या पूर्वस्थितीमुळे मोठ्या प्रमाणात भिन्न असू शकतो, त्याच्या घटनेची खालील कारणे आहेत:

• इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क्समध्ये वृद्धत्वाचा अकाली विकास;
• पॅथॉलॉजीचा विकास किंवा इतर कोणतेही बदल ज्यामुळे पाठीच्या स्नायूंचा टोन कमी होतो;
• मणक्यावरील भार अयोग्यरित्या वितरित करणे - उदाहरणार्थ, लोडर किंवा ड्रायव्हर म्हणून काम केल्याने पाठीच्या खालच्या भागावर लक्षणीय भार येतो;
• अनुवांशिक पूर्वस्थिती - सांधे, हाडे, अस्थिबंधन आणि कंडरा यांच्या आजाराशी संबंधित;
• आघात, जखम, फ्रॅक्चरमुळे डिस्कचे नुकसान.

मोठ्या प्रमाणात, लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिस आज ऑफिस कर्मचार्‍यांमध्ये विकसित होते, जे लोक ड्रायव्हिंग किंवा संगणक वापरण्यात जास्त वेळ घालवण्यास प्राधान्य देतात. हे दिसून येते की इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कच्या नाशाचे एक सामान्य कारण म्हणजे एक लांब स्थिर स्थिती.

वक्षस्थळाच्या किंवा मानेच्या प्रदेशाच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिसपेक्षा लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिस जास्त वेळा उद्भवते, कारण चालताना आणि धावताना, खुर्चीवर दीर्घकाळ बसून किंवा वजन उचलताना खालच्या पाठीवर सर्वात जास्त भार असतो.

ही शारीरिक रचना जास्तीत जास्त भार घेत असल्याने, त्याची रचना खूप मजबूत आणि विश्वासार्ह आहे. लंबर प्रदेशात पाच कशेरुका असतात आणि छातीला सेक्रमशी जोडतात. त्यांच्या दरम्यान इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क असतात, ज्यामुळे मणक्याला लवचिकता आणि गतिशीलता मिळते. या बदल्यात, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कमध्ये जेली सारखी कोर असते, जी घन अॅन्युलस फायब्रोससच्या आत असते.

अशा प्रकारे, या पॅथॉलॉजीच्या विकासाची कारणे आहेत:

• पाठीचा कणा दुखापत;
• अंतःस्रावी, पाचक आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींचे रोग;
• तीव्र शारीरिक क्रियाकलाप (वजन उचलणे, जोरदार धावणे);
• गतिहीन जीवनशैली;
• हार्मोनल प्रणालीची खराबी;
• सपाट पाय;
• इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कची विसंगती;
• वृध्दापकाळ;
• सांध्याचे दाहक रोग, जसे की संधिवात.

रोगाच्या विकासासाठी जोखीम घटक आहेत:

• स्टूप आणि पवित्रा उल्लंघन;
• चुकीची जीवनशैली;
• कुपोषण, लठ्ठपणा;
• चुकीच्या स्थितीत दीर्घकाळ राहणे;
• आनुवंशिक घटक;
• ताण;
• हायपोथर्मिया

रोगाचे मुख्य लक्षण म्हणजे पाठदुखी. हे त्वरित किंवा तीव्र शारीरिक हालचालींनंतर जाणवू शकते.

लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसची इतर लक्षणे आहेत:

• वेदनादायक वेदना पाठीच्या खालच्या भागात पसरते;
• वजन उचलणे, शिंका येणे, खोकणे, शरीर हलवल्यानंतर वेदना वाढणे;
• एकाच स्थितीत दीर्घकाळ राहिल्यानंतर शरीरात कडकपणा;
• पाठीच्या स्नायूंची सतत उबळ;
• शरीराच्या हायपोथर्मिया नंतर अचानक वेदना संवेदना (लंबेगो);
• नितंब, मांडी, खालचा पाय आणि पाय यांच्यातील संवेदनशीलतेचे उल्लंघन;
• पाय मध्ये paresis;
• पाय थंड होणे;
• पायांच्या रक्तवाहिन्यांची उबळ;
• वाढलेला घाम येणे;
• वेदनांच्या ठिकाणी कोरडेपणा आणि त्वचा सोलणे.

लंबर क्षेत्राचा ऑस्टिओचोंड्रोसिस कोणत्याही अस्ताव्यस्त हालचालीमुळे वाढू शकतो, उदाहरणार्थ, शरीराला हलवताना किंवा बाजूला वळवताना. या प्रकरणात, वेदना केवळ पाठीच्या खालच्या भागातच नाही तर पायांमध्ये देखील दिसून येते. कमरेसंबंधीचा प्रदेशात तीव्र उबळ देखील आहे, कारण अशा प्रकारे शरीर शरीराच्या या भागावरील भार कमी करते. तीव्रतेच्या वेळी, एखाद्या व्यक्तीला स्वतःसाठी एक आरामदायक स्थिती मिळते, ज्यामध्ये वेदना कमी होते.

लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या गुंतागुंतांपैकी एक म्हणजे जननेंद्रियाच्या प्रणालीतील खराबी. कधीकधी मूत्रपिंडाच्या क्षेत्रात वारंवार लघवी आणि अस्वस्थता असते. सायटॅटिक नर्व्ह आणि लंबाल्जिया (पाठदुखी सिंड्रोम) ची जळजळ या रोगात सामील होऊ शकते.

लंबोसेक्रल प्रदेशातील ऑस्टिओचोंड्रोसिस हा वृद्ध लोकांचा रोग मानला जातो. तथापि, अलिकडच्या वर्षांत, तरुण लोकांमध्ये (25-30 वर्षांच्या वयात) लुम्बोसेक्रल ऑस्टिओचोंड्रोसिसचे निदान वाढत आहे. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की बरेच तरुण लोक बैठी जीवनशैली जगतात आणि संगणकावर बराच वेळ घालवतात.

मणक्याचे लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिस हा एक प्रकारचा पॅथॉलॉजी आहे जो लंबर प्रदेशात स्थानिकीकृत आहे. हे osteochondrosis च्या सर्वात सामान्य प्रकारांपैकी एक आहे. रोगाच्या विकासाची नेमकी कारणे पूर्णपणे ज्ञात नाहीत, तथापि, उत्तेजक घटक आहेत, ज्याची उपस्थिती ऑस्टिओचोंड्रोसिस विकसित होण्याची शक्यता लक्षणीय वाढवते. यात समाविष्ट:

• गतिहीन काम;
• पवित्रा च्या वक्रता;
• गतिहीन जीवनशैली;
• मणक्यावर जास्त ताण (व्यावसायिक खेळ, नियमित वजन उचलणे, कठोर शारीरिक श्रम);
• जास्त वजन;
• पाठीला दुखापत;
• वय (वर्षानुवर्षे, मणक्याचे ऊतक नैसर्गिक वृद्धत्व आणि पातळ होण्याच्या प्रक्रियेतून जातात);
• सांध्यातील दाहक रोग (संधिवात, आर्थ्रोसिस, स्कोलियोसिस इ.);
• चयापचय प्रक्रियेच्या उल्लंघनासह रोग;
• अस्वस्थ जीवनशैली;
• आनुवंशिक पूर्वस्थिती.

मुख्य लक्षणे

माफीच्या कालावधीत, वेदना तीक्ष्ण नसते, परंतु वेदनादायक असते.

शरीराच्या अस्वस्थ स्थितीसह वेदनांमध्ये वाढ दिसून येते आणि तीक्ष्ण, अस्ताव्यस्त हालचाली किंवा वजन उचलताना, तीव्र वेदनासह तीव्रता दिसून येते.

जेव्हा हालचाल प्रतिबंधित केली जाते आणि रुग्ण सक्तीचा पवित्रा घेतो, तेव्हा या परिस्थितीत सर्वात इष्टतम, वेदना कमी होते, परंतु स्नायूंचा ताण राहतो जो कमरेच्या प्रदेशाला स्थिर स्थितीत ठेवण्यास मदत करतो.

एखाद्या व्यक्तीला तीव्र वेदना जाणवू लागतात, सामान्यत: जड शारीरिक श्रमानंतर काही काळानंतर. खालीलप्रमाणे लक्षणे दिसतात:

जास्त प्रमाणात भार, हायपोथर्मिया किंवा तीक्ष्ण हालचाल केल्यामुळे, लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिस बिघडते. या प्रकरणात, खालच्या मागच्या बाजूला आणि पाय दोन्ही पॅथॉलॉजिकल लक्षणांमुळे ग्रस्त आहेत. कमरेसंबंधीचा स्नायू मजबूत तणावाच्या स्थितीत असतात, त्यामुळे कमरेसंबंधीचा भार कमी होतो. तीव्रतेचा कालावधी रुग्णाला आरामदायी स्थिती शोधण्यास भाग पाडतो ज्यामुळे काही काळ वेदनादायक अस्वस्थता कमी होते.

कमरेसंबंधीचा ऑस्टिओचोंड्रोसिस कसा बरा करावा हे समजून घेण्यासाठी, त्याच्या देखाव्याची सर्व कारणे शोधणे आणि आसपासच्या ऊतींना झालेल्या नुकसानाची डिग्री स्थापित करणे आवश्यक आहे. रोगाचे निदान तपासणी, नैदानिक ​​​​चित्र (अभिव्यक्ती आणि लक्षणे) आणि इंस्ट्रूमेंटल पद्धतींवरील विश्लेषण डेटाचे संकलन यावर आधारित आहे.

लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिस

लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या क्लिनिकल चित्रात खालील लक्षणे असतात:

• जखमेच्या बाजूला कमरेसंबंधीचा प्रदेश, पाय आणि नितंब मध्ये वेदना दिसणे;
• संवेदनांचा त्रास (अनेस्थेसिया, पॅरेस्थेसिया);
• खालच्या अंगाची मोटर क्रियाकलाप कमी होणे;
• पेल्विक अवयवांच्या बिघडलेले कार्य प्रक्रियेत सहभाग (लघवी असंयम, नपुंसकता).

पॅथॉलॉजिकल बदल प्रगती करत असताना लक्षणे सहसा हळूहळू वाढतात. या अभिव्यक्तींवर आधारित, डॉक्टर केवळ लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा संशय घेऊ शकतात. परीक्षा आणि अनेक अभ्यास केल्यानंतरच अंतिम निदान करणे शक्य आहे.

तपासणी केल्यावर, एक सक्षम तज्ञ निश्चितपणे अनेक वैशिष्ट्यपूर्ण प्रतिक्षेपांची उपस्थिती तपासेल:

1. लॅजेस रिफ्लेक्स, ज्यामध्ये डॉक्टर रुग्णाचा सरळ पाय वाढवतात आणि वेदना तीव्र होतात. गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये अंग वाकल्यानंतर, वेदना त्वरित अदृश्य होते.
2. सरळ केलेले गुडघे सपाट पृष्ठभागावर दाबताना वेदना होण्याच्या घटनेत बेख्तेरेव्हच्या प्रतिक्षिप्त क्रियांचा समावेश होतो.

इन्स्ट्रुमेंटल पद्धती रीढ़ की हड्डीच्या स्थितीबद्दल आणि पाठीच्या जखमेच्या तत्काळ परिसरात असलेल्या मुळांच्या मज्जातंतूंच्या ऊतींबद्दल अतिरिक्त माहिती मिळविण्यास परवानगी देतात. क्ष-किरण आणि चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग सहसा केले जाते, आणि कधीकधी गणना टोमोग्राफी केली जाते.

प्रत्येक कशेरुकाच्या आत अॅनलस फायब्रोसस असतो, जो वजन उचलण्यास मदत करतो. इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क्सच्या आत कूर्चाच्या ऊतींमधील उल्लंघनामुळे अशी परिस्थिती उद्भवते जिथे तंतुमय रिंग वाढत्या दाबाच्या अधीन असते, बाहेर पडते, मज्जातंतूंच्या मुळे जखमी होतात आणि म्हणून तीव्र वेदना होतात. अशी चिन्हे डीजेनेरेटिव्ह-डिस्ट्रोफिक रोग दर्शवतात - कमरेसंबंधीचा मणक्याचे ऑस्टिओचोंड्रोसिस. डॉक्टरकडे जाण्यापूर्वी, जर तुम्हाला असा आजार असेल तर तुम्ही स्वतःच लक्षणे लक्षात घेण्यास सक्षम असाल:

• वेदनेची उपस्थिती हे मुख्य लक्षण आहे, निरोगी व्यक्तीला पाठीत संवेदना होणार नाही;
• एखाद्या विशिष्ट स्थितीत दीर्घकाळ राहिल्यानंतर एखादी व्यक्ती स्थिती बदलते तेव्हा वेदना तीव्र होऊ शकते;
• खालच्या पाठीचा "लुम्बेगो";
• मुंग्या येणे, पायांमध्ये गुसबंप्स.

महिलांमध्ये

पाठीच्या खालच्या भागात दबाव वाढल्याने रक्त परिसंचरण प्रभावित होते, त्यामुळे जवळच्या अवयवांना त्रास होऊ शकतो. स्त्रियांमध्ये लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसची चिन्हे केवळ पाठदुखी म्हणूनच ओळखली जात नाहीत, तर जननेंद्रियाच्या प्रणालीतील विकार म्हणून देखील प्रकट होतात: अंडाशय, गर्भाशयाच्या समस्या दिसू शकतात आणि पुनरुत्पादक वयातील दुर्लक्षित रोग देखील वंध्यत्वास कारणीभूत ठरू शकतात. म्हणून, पाठीच्या कोणत्याही संवेदनांचे वेळेत निदान केले पाहिजे.

उत्तेजित होणे

मणक्याशी संबंधित आजारांवर वेळेवर उपचार करणे आवश्यक आहे, तीव्रता आणि गुंतागुंत टाळणे. सॅक्रल मणक्याचे डीजनरेटिव्ह विकारांचे परिणाम हे असू शकतात:

• स्कोलियोसिस (नितंबांच्या विषमतेद्वारे ओळखणे सोपे आहे);
• कटिप्रदेश;
• लॉर्डोसिस;
• इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया;
• पिंचिंग आणि रेडिक्युलर मज्जातंतूच्या टोकांना वेदना.

तीव्र टप्प्यात osteochondrosis ची थेरपी प्रामुख्याने वेदना सिंड्रोम काढून टाकणे, जळजळ कमी करणे आणि पिंच केलेल्या मज्जातंतूंची मुळे मुक्त करणे या उद्देशाने असावी. म्हणूनच विविध गटांच्या औषधे, फिजिओथेरपी, मसाज यांच्या वापरावर आधारित जटिल उपचार निर्धारित केले जातात. तीव्रतेच्या टप्प्यात नियुक्त केले आहेत:

• नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे. औषधांचा हा गट प्रभावीपणे स्नायू आणि ऊतींमधील सूज दूर करतो, यामुळे, जळजळ कमी होते आणि वेदनांचा हल्ला अदृश्य होतो. डिक्लोफेनाक, नेप्रोक्सन, इबुप्रोफेन, निमेसुलाइड वापरले जातात. ही औषधे टॅब्लेटच्या स्वरूपात किंवा इंजेक्शनच्या स्वरूपात लिहून दिली जातात. जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचा मध्ये विविध पॅथॉलॉजिकल बदल असलेल्या रुग्णांसाठी औषधे इंट्रामस्क्युलर फॉर्म्युलेशन श्रेयस्कर आहे. लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिस आणि मलमांच्या स्वरूपात विरोधी दाहक औषधांचा बाह्य वापर करण्यास मदत करते. वेदनशामक प्रभाव फास्टम जेल, नूरोफेन मलम आणि व्होल्टारेन द्वारे प्रदान केला जातो. डोलोबेन जेलमध्ये पुनरुत्पादक, दाहक-विरोधी आणि वेदनशामक प्रभाव आहेत.
• वेदनाशामक. तीव्र वेदना सह, पहिल्या दिवसात NSAIDs घेणे वेदना कमी करण्यासाठी पुरेसे नाही, म्हणून वेदनाशामक गोळ्या किंवा इंजेक्शन्समध्ये वापरले जातात. बर्याचदा, केटोनल, मिलगाम्मा प्रभावी वेदना कमी करण्यासाठी इंजेक्शनमध्ये वापरले जातात. कधीकधी वेदना उबळ कमी करण्यासाठी उपचारात्मक नाकेबंदी आवश्यक असते.
• स्नायू शिथिल करणारे औषधांचा एक समूह आहे ज्याचा उद्देश स्नायूंना आराम देणे आहे.
• तीव्र अवस्थेत मालिश केल्याने स्पस्मोडिक स्नायूंच्या क्षेत्रातील रक्त परिसंचरण आणि ऊतींचे पोषण सुधारण्यास मदत होते. एक अनुभवी मसाज थेरपिस्ट केवळ वेदना कमी करत नाही, तर चिमटा काढलेल्या मज्जातंतूची मुळे देखील सोडतो, परंतु यासाठी, विशेषज्ञ उच्च पात्रता असणे आवश्यक आहे.
• तीव्र वेदना कमी झाल्यानंतर फिजिओथेरपी लिहून दिली जाते. त्यांचा वापर सेल पोषण सुधारण्यास देखील मदत करतो. औषधासह इलेक्ट्रोफोरेसीसचा वापर आपल्याला कशेरुका आणि डिस्कमध्ये औषधांचे आवश्यक घटक वितरीत करण्यास अनुमती देतो.

वेदना आणि हालचाली प्रतिबंधित वेळी, एक आजारी व्यक्ती कठोर बेड विश्रांती पाळणे आवश्यक आहे. हे चिमटेदार नसा होण्याची शक्यता काढून टाकते, अंशतः सूज आणि वेदना कमी करते.

आक्रमण दरम्यान वेदना कमी करण्यासाठी, ते वापरण्याचा सल्ला दिला जातो

जे वेदना थांबवतात आणि रुग्णाला लक्षणीय आराम देतात.

काही प्रकरणांमध्ये, नाकेबंदी दीर्घ-अभिनय ग्लुकोकोर्टिकोइड्स किंवा नोवोकेन ब्लॉकेड्स वापरून केली जाते.

डॉक्टर बहुतेक वेळा निकोटिनिक ऍसिड, बी जीवनसत्त्वे आणि फिजिओथेरपीची इंजेक्शन्स लिहून देतात.

याव्यतिरिक्त, औषधी पॅच पाठदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करतील.

ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा उपचार करण्याच्या सर्वात प्रभावी आणि प्रभावी पद्धतींपैकी एक म्हणजे फिजिओथेरपी.

या पद्धतीचा वापर करून, शेजारच्या ऊतींवर परिणाम होत नाही आणि साइड इफेक्ट्स कमी केले जातात.

फिजिकल थेरपीचे फायदे स्पष्ट आहेत. ही पद्धत वृद्ध, बालरोग रुग्ण, गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिलांवर उपचार करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरली जाते.

फायदे

• शरीरातील चयापचय प्रक्रिया सामान्य करते;
• विविध प्रणाली आणि अवयवांचे कार्य उत्तेजित करते;
• रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते;
• neurohumoral कार्य नियंत्रित करते;
• दाहक प्रक्रिया काढून टाकते;
• वेदना सिंड्रोम कमी करते;
• उबळ काढून टाकते आणि चिमटीत मज्जातंतू मुळे सोडते;
• सूजलेल्या भागात रक्तपुरवठा पुनर्संचयित करण्यात मदत करते;
• मोटर फंक्शन पुनर्संचयित करते;
• पुनर्प्राप्ती कालावधी आणि फार्मास्युटिकल्सची आवश्यकता कमी करते.

• अतिनील किरणे;
• लेसर थेरपी;
• इलेक्ट्रोफोरेसीस

फार्मास्युटिकल तयारीच्या विपरीत, फिजिओथेरपीटिक प्रक्रिया ऍलर्जीच्या प्रकटीकरणास कारणीभूत ठरत नाहीत आणि जुनाट आजार वाढण्यास कारणीभूत ठरत नाहीत. शारीरिक घटक (उष्णता, थंड, लहरी विकिरण, यांत्रिक प्रभाव, विद्युत आणि चुंबकीय क्षेत्र) शरीराला बरे करण्याचे उद्दिष्ट आहे.

लंबर स्पाइनचा ऑस्टिओचोंड्रोसिस हा कमरेच्या मणक्याचा एक जुनाट डीजेनेरेटिव्ह-डिस्ट्रोफिक रोग आहे जो इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क आणि समीप लंबर मणक्यांच्या संरचनेवर परिणाम करतो.

हे बहुतेक कामाच्या वयाच्या लोकांना प्रभावित करते. हे स्वतःला विविध लक्षणांसह प्रकट करते, ज्यापैकी मुख्य म्हणजे खालच्या पाठीमागे आणि पाय दुखणे, पाठीच्या खालच्या भागात हालचालींची मर्यादा. निदानासाठी, रेडिओग्राफी, संगणित टोमोग्राफी किंवा लंबर स्पाइनचे चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग यासारख्या संशोधन पद्धती वापरल्या जातात.

या लेखात, आपण लंबर स्पाइनच्या osteochondrosis चे निदान करण्यासाठी कारणे, लक्षणे आणि पद्धतींबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता.

रोगाचे सार काय आहे?

लंबर स्पाइनचा ऑस्टिओचोंड्रोसिस इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कच्या संयोजी ऊतक, जवळच्या कशेरुकाचे शरीर, इंटरव्हर्टेब्रल सांधे आणि अस्थिबंधनांच्या सांध्यासंबंधी पृष्ठभागाच्या नाशाच्या परिणामी विकसित होतो. हे सर्व तणावाच्या प्रभावाखाली चयापचय विकारांमुळे होते.

रोगाच्या सुरूवातीस, ग्लायकोप्रोटीनचे विघटन होते - जटिल पदार्थ जे पॉलिसेकेराइड्ससह प्रथिनांचे संयोजन असतात. हे पदार्थ संयोजी ऊतकांची दृढता आणि लवचिकता निर्धारित करतात. पुढे, ही प्रक्रिया कूर्चाला लागून असलेल्या मणक्याच्या हाडांच्या संरचनेपर्यंत विस्तारते. अशा प्रक्रियांना डीजनरेटिव्ह-डिस्ट्रॉफिक म्हणतात.

पॅथॉलॉजीच्या विकासामध्ये इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कचा सर्वात आधी त्रास होतो. त्यात पल्पस जेल सारखी कोर आणि अॅनलस फायब्रोसस असतात. ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या विकासासह, कोरचा जेलसारखा पदार्थ सुकतो, त्याचे लवचिक शॉक-शोषक गुणधर्म गमावतात. मग तंतुमय रिंग डी-फायब्रेड केली जाते: त्यात क्रॅक किंवा फाटणे तयार होतात, ज्याद्वारे गाभ्याचा पदार्थ त्याच्या मर्यादेपलीकडे जाऊ शकतो. त्याच वेळी, कशेरुकाला मोठ्या यांत्रिक भारांचा अनुभव येऊ लागतो, ज्यामुळे मणक्यावरील भार वाढलेल्या ठिकाणी हाडे आणि तंतुमय ऊतींची वाढ होते आणि हाडांची वाढ दिसून येते - ऑस्टिओफाईट्स.

विकासाची कारणे

osteochondrosis कशामुळे होतो? आजपर्यंत, घटनेचे अनेक सिद्धांत आहेत:

• यांत्रिक सिद्धांत: कदाचित मुख्य कारण म्हणजे मणक्यावरील नियमित वाढलेला भार मानला पाहिजे. म्हणूनच osteochondrosis लोडर्स, खाण कामगार, बांधकाम व्यावसायिक आणि समान व्यवसायातील लोकांसाठी जवळजवळ अनिवार्य आहे. कमरेसंबंधीचा मणक्याचे osteochondrosis ची घटना प्रामुख्याने कल आणि गुरुत्वाकर्षण उचलणे, एक अस्वस्थ काम पवित्रा द्वारे सक्ती संबद्ध आहे;
• आणखी एक विकास घटक चुकीचा पवित्रा असू शकतो, चुकीच्या स्थितीत बसणे, जे विशेषतः ज्ञानी कामगारांसाठी महत्वाचे आहे;
• कधीकधी मणक्याच्या संरचनेची आनुवंशिक वैशिष्ट्ये आणि त्याच्या वैयक्तिक संरचनांचे पोषण भूमिका बजावते;
• आघातजन्य सिद्धांत: मणक्याला झालेली कोणतीही दुखापत (अगदी सर्वात लहान) झीज होऊन प्रक्रिया सुरू करू शकते;
• हार्मोनल चयापचय विकार आणि अंतःस्रावी रोग स्पाइनल कॉलमच्या ऊतींमधील चयापचयवर विपरित परिणाम करू शकतात आणि ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या विकासास हातभार लावू शकतात;
• वयाचा सिद्धांत जीवनाच्या प्रक्रियेत डिस्कचा नैसर्गिक पोशाख सूचित करतो.

क्वचितच, यापैकी फक्त एक सिद्धांत प्रत्येक विशिष्ट प्रकरणात osteochondrosis च्या घटनेचे स्पष्टीकरण करण्यास सक्षम आहे. बर्याचदा नाही, अनेक घटक दोष आहेत.

कमरेसंबंधीचा मणक्याच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या घटनेत, जास्त वजन महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते, कारण ते स्वतःच पाठीच्या स्तंभासाठी ओव्हरलोड असते. बॉडी मास इंडेक्स (लठ्ठपणाची डिग्री) जितका जास्त असेल तितके सामान्यतः मणक्यातील बदल अधिक स्पष्ट होतात. osteochondrosis चे स्वरूप भडकावणाऱ्या इतर कारणांपैकी हे लक्षात घेतले जाऊ शकते:

• निष्क्रिय जीवनशैली;
• कुपोषण (फास्ट फूड, जादा मिठाई, अर्ध-तयार उत्पादने: हे सर्व ट्रेस घटकांचे असंतुलन होते) आणि द्रवपदार्थाचा अभाव;
• मणक्याच्या संरचनेत विसंगती (उदाहरणार्थ, अतिरिक्त लंबर कशेरुकाची उपस्थिती);
• उच्च टाचांसह शूज सतत परिधान करणे;
• गर्भधारणा (लंबर मणक्यावरील जास्त भारामुळे);
• व्यावसायिकरित्या खेळात गुंतलेल्या व्यक्तींमध्ये प्रशिक्षण अचानक बंद करणे;
• धूम्रपान आणि अल्कोहोलचा गैरवापर: शरीरातील वृद्धत्वाची प्रक्रिया गतिमान करणारे घटक म्हणून.

टप्पे

कमरेसंबंधीचा मणक्याचे Osteochondrosis ही एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया आहे. रोगाचे प्रकटीकरण पॅथॉलॉजीच्या विकासाच्या डिग्रीवर अवलंबून असते. चार अंश आहेत:

• 1ली पदवी - डिस्कच्या आत न्यूक्लियस पल्पोससच्या बदल आणि हालचालीचा कालावधी.
• 2 रा डिग्री - डिस्कच्या तंतुमय रिंगच्या नाशाचा कालावधी.
• 3रा अंश - तंतुमय रिंग फुटण्याचा कालावधी आणि डिस्क हर्नियेशनच्या निर्मितीसह न्यूक्लियस पल्पोससचा पदार्थ त्याच्या मर्यादेपलीकडे बाहेर पडणे.
• 4 था पदवी - इंटरव्हर्टेब्रल सांधे आणि अस्थिबंधनांच्या सहभागासह कशेरुकामध्ये डीजनरेटिव्ह प्रक्रियेच्या प्रसाराचा कालावधी. इंटरव्हर्टेब्रल जोड्यांचा आर्थ्रोसिस (स्पॉन्डिलोआर्थ्रोसिस) विकसित होतो.

लक्षणे

osteochondrosis चे मुख्य लक्षण म्हणजे पाठ, पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे (लुम्बेगो), जे सायटॅटिक नर्व्ह (सायटिका) च्या बाजूने पायापर्यंत पसरते.

रोगाची लक्षणे विकसित होताना दिसतात - एक नियम म्हणून, दुसऱ्या टप्प्यापेक्षा आधी नाही. सुरुवातीला, ते अचानक हालचाली, शारीरिक श्रमाने होतात, नंतर तीव्रतेसह सतत वेदनादायक वेदना होतात. शेवटच्या टप्प्यात, खोकताना, शिंकताना वेदना होतात, म्हणजे. थोडे शारीरिक क्रियाकलाप.

ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या परिणामी चिमटीत नसल्यामुळे रेडिक्युलर सिंड्रोम होतो:

• पाठीच्या खालच्या भागात शूटिंग वेदना;
• पायांवर त्वचेच्या संवेदनशीलतेचे उल्लंघन आहे;
• स्नायू कमकुवतपणा;
• टेंडन रिफ्लेक्सेस कमी होणे;
• पायांमध्ये मुंग्या येणे;
• खालच्या अंगाचा थंडपणा आणि पायांच्या धमन्यांची उबळ;
• घाम येणे विकार.

पाठीची लवचिकता हरवते आणि शरीराच्या स्थितीत बदल आणि स्पाइनल कॉलमवरील वाढीव भार यामुळे वेदना होतात, रुग्णाला अचानक हालचाल न करण्यास भाग पाडते.

osteochondrosis मुळे होणाऱ्या विकृत प्रक्रियेमध्ये गतिशीलतेची मर्यादा, वाकण्यात अडचण, कमरेसंबंधीच्या स्नायूंना उबळ येते.

Osteochondrosis मुळे कशेरुकाची अस्थिरता होते. लोड अंतर्गत, लंबर सॅक्रममधून विस्थापित होते, ज्यामुळे अंतर्गत अवयवांचे कार्य बिघडू शकते. osteochondrosis चे दुष्परिणाम चिडचिड आणि अशक्तपणा, झोपेचा त्रास, अस्वस्थता आणि शक्ती कमी होणे, जननेंद्रियाच्या प्रणालीमध्ये व्यत्यय असू शकतात.

परिणाम

ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या गुंतागुंतांपैकी एक म्हणजे इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कचे प्रोट्रुजन.

इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियाचा हा प्रारंभिक टप्पा आहे, ज्यामध्ये डिस्क तंतुमय रिंगच्या बाहेरील शेलला न तोडता पाठीच्या स्तंभाच्या पलीकडे पसरतात, परंतु आतील भागास नुकसान होते.

प्रोट्र्यूशनचा आकार 1-5 मिमी पर्यंत पोहोचतो, ज्यामुळे मज्जातंतूंच्या मुळांची जळजळ होते, वेदना सिंड्रोम उद्भवते जेव्हा शरीराच्या वेगवेगळ्या स्थितीत मज्जातंतूंचा त्रास होतो.

प्रोट्र्यूशन यासह आहे:

• पाठदुखी;
• कडकपणा
• रेडिक्युलायटिस;
• पाय मध्ये स्नायू कमकुवत;
• सुन्नपणा
• मुंग्या येणे;
• पाय दुखणे;
• बोटे
• लघवीचे बिघडलेले कार्य.

osteochondrosis च्या मज्जातंतूसंबंधी गुंतागुंत (वेदना सिंड्रोम, कडकपणा, गतिशीलतेची मर्यादा, लंबाल्जिया सिंड्रोम, लंबोइस्चियाल्जिया) डिस्कच्या मागे पुढे जाणे आणि पार्श्व रेखांशाच्या अस्थिबंधनाच्या जळजळीशी संबंधित आहेत.

याव्यतिरिक्त, osteochondrosis च्या गुंतागुंत समाविष्ट आहेत:

• इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया;
• कटिप्रदेश;
• Schmorl च्या हर्निया;
• स्पोंडिलार्थ्रोसिस (लंबोसेक्रल मणक्याचे आर्थ्रोसिस);
• स्पॉन्डिलोसिस आणि ऑस्टिओफायटोसिस (कंपॅक्शन, कशेरुकावरील हाडांची वाढ);
• मायग्रेन;
• पाठीच्या कालव्याचे स्टेनोसिस (अपंगत्व);
• कम्प्रेशन मायलोपॅथी (रीढ़ की हड्डीचे कॉम्प्रेशन);
• पाऊल paresis;
• घोडा शेपूट सिंड्रोम (वेदना, नितंब आणि पाय अर्धांगवायू);
• लंगडेपणा

निदान

रुग्णाने केलेल्या तक्रारी, रोगाचे विश्लेषण आणि वस्तुनिष्ठ तपासणी डेटा (मणक्याच्या तपासणीवर विशेष लक्ष दिले जाते) यांच्या आधारे डॉक्टर कमरेच्या मणक्याच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिसचे निदान सुचवू शकतात. निदान स्पष्ट करण्यासाठी वापरले जातात:

• दोन (थेट आणि बाजूकडील) अंदाजांमध्ये कमरेसंबंधीचा मणक्याचे रेडियोग्राफी;
• सीटी स्कॅन;
• चुंबकीय अनुनाद प्रतिमा.

कमरेसंबंधीचा मणक्याचे osteochondrosis उपचार कसे?

लंबोसेक्रल ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या उपचारांचा कालावधी आणि वैशिष्ट्ये निदानात्मक उपायांच्या परिणामांवर अवलंबून असतात. रोगाच्या विकासाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, पुराणमतवादी उपचार सूचित केले जातात. मणक्याच्या अधिक जटिल जखमांसाठी, सर्जिकल हस्तक्षेप वापरला जातो.

इष्टतम उपचारात्मक प्रभाव जटिल थेरपीद्वारे प्राप्त केला जातो, ज्यामध्ये स्थानिक औषधे, फिजिओथेरपी, मसाज आणि मनोरंजक जिम्नॅस्टिकचा वापर समाविष्ट असतो.

वैद्यकीय उपचार

शास्त्रज्ञ दरवर्षी नवीन औषधे विकसित करतात जी लुम्बोसेक्रल ऑस्टिओचोंड्रोसिसची चिन्हे थांबविण्यास मदत करतात. औषधांचा एक विशिष्ट गट आहे, या गटांमधील औषधांची नावे डॉक्टरांनी वैयक्तिक आधारावर निवडली आहेत.

1. विरोधी दाहक नॉनस्टेरॉइड औषधे. यामध्ये डिक्लोफेनाक, मेलॉक्सिकॅम, इंडोमेथेसिन, निसे यांचा समावेश आहे. 2 रा डिग्रीच्या osteochondrosis च्या उपचारांसाठी प्रभावी. औषधे गोळ्या, इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन्स, मलहम, कॅप्सूल आणि रेक्टल सपोसिटरीजच्या स्वरूपात वापरली जातात. कधीकधी, पॅथॉलॉजीच्या तीव्रतेसह, डॉक्टर लॉर्नॉक्सिकॅम (16 मिलीग्राम / दिवसापर्यंत) चे इंजेक्शन लिहून देऊ शकतात.
2. Chondroprotectors (Fleksinovo, Teraflex, Collagen Ultra). रोगाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर होणाऱ्या उपास्थि ऊतकांमधील विध्वंसक प्रक्रिया थांबवण्यासाठी ही औषधे आवश्यक आहेत.
3. वासोडिलेटर औषधे. यामध्ये लिपोइक ऍसिड, पेंटॉक्सिफायलीन, ऍक्टोवेगिन यांचा समावेश आहे. ते रक्तसंचय टाळतात, रक्त परिसंचरण सुधारतात.
4. स्नायू शिथिल करणारे (Mydocalm, Tetrazepam, Tolperison, Tizanidin). म्हणजे स्नायूंचा टोन वाढविण्यात, अस्वस्थता दूर करण्यात मदत होते.
5. व्हिटॅमिन-खनिज कॉम्प्लेक्स (कॅल्शियम डी 3 नायकॉमेड, अल्फाकलसिडॉल). लिगामेंट्स आणि टेंडन्सची ताकद वाढवण्यासाठी वृद्ध रुग्णांना नियुक्त करा.
6. स्थानिक भूल. जर वेदना खूप मजबूत असेल तर डॉक्टर नाकेबंदी लिहून देतात. हायड्रोकोर्टिसोनसह नोव्होकेन किंवा लिडोकेनचे द्रावण वेदनादायक भागात विशेष सुईने इंजेक्शन दिले जाते. वेदना अनेक आठवडे त्रास देत नाही, नाकेबंदीनंतर लगेच निघून जाते.

जिम्नॅस्टिक्स

ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी जिम्नॅस्टिक्समध्ये फक्त त्या व्यायामांचा समावेश असावा ज्यामुळे रुग्णाला अस्वस्थता येत नाही. काही अंमलबजावणी वेदना दाखल्याची पूर्तता असल्यास, आपण नंतर त्यांना परत पाहिजे, मणक्याचे आरोग्य सुधारणा लक्षात येते तेव्हा. स्नायूंसाठी जास्त ताण टाळण्यासाठी देखील आवश्यक आहे, हळूहळू लोड वाढवा.

ऑस्टिओचोंड्रोसिससह जिम्नॅस्टिकचा भाग म्हणून, आपण खालील व्यायाम करू शकता:

• उभ्या स्थितीतून, संपूर्ण शरीर मागे आणि पुढे, उजवीकडे आणि डावीकडे वाकवा;
• सर्व चौकारांवर जा आणि काही पावले पुढे जा, नंतर प्रारंभिक स्थितीकडे परत या, व्यायाम अनेक वेळा पुन्हा करा;
• सपाट पृष्ठभागावर झोपा आणि तुमच्या पोटाच्या स्नायूंना ताण द्या, तुमची पाठ जमिनीवर दाबा;
• आपले हात आपल्या डोक्याच्या मागे पसरवा आणि आपल्या संपूर्ण शरीरासह त्यांच्यापर्यंत पोहोचा.

व्यायाम थेरपी

ऑस्टिओचोंड्रोसिसपासून मुक्त होण्यासाठी उपचारात्मक व्यायाम हा सर्वात प्रभावी मार्गांपैकी एक आहे. त्याची तुलना अनेकदा मसाजशी केली जाते, जे अल्पकालीन प्रभाव प्रदान करते. शेवटी, मसाज थेरपिस्ट पाठीचा कणा ताणू शकतो, परंतु जर स्नायू इच्छित स्थितीत कशेरुकाला समर्थन देत नाहीत, तर वेदना आणि विकृती लवकरच पुन्हा दिसून येतील.

osteochondrosis साठी शारीरिक थेरपी एखाद्या प्रशिक्षकाच्या मार्गदर्शनाखाली केली पाहिजे. व्यायाम योग्यरित्या करणे महत्वाचे आहे, म्हणून ते आरशासमोर करणे चांगले. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, वर्कआउट्स नियमित असावेत. हे आपल्याला मणक्याची लवचिकता, गतिशीलता, शरीरातील चयापचय सामान्य करण्यासाठी, स्नायूंच्या कॉर्सेट तयार करण्यास अनुमती देते.

फिजिओथेरपी

पुराणमतवादी उपचारांची एक प्रभावी पद्धत फिजिओथेरपी मानली जाते. एकाच वेळी अनेक प्रकारच्या फिजिओथेरपीचा वापर पुनर्प्राप्ती वेगवान करण्यात मदत करेल. परंतु फिजिओथेरपी प्रक्रियेमध्ये contraindication आहेत, त्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही.

फिजिओथेरपी contraindications:

• लंबोसेक्रल मणक्याचे ऑस्टिओचोंड्रोसिसचे तीव्र टप्पे;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• त्वचेचे नुकसान;
• CNS मध्ये व्यत्यय.

हे उपचार सर्वात सामान्यपणे वापरले जातात:

• इलेक्ट्रोथेरपी - ऊतींमधील रक्त परिसंचरण वाढविण्यासाठी कमकुवत विद्युत प्रवाहांचा संपर्क;
• मॅग्नेटोथेरपी - सेल्युलर स्तरावर ऊती पुनर्संचयित करण्यासाठी चुंबकीय क्षेत्राच्या गुणधर्मांचा वापर;
• लेझर थेरपी - कशेरुकाच्या ऊती आणि मज्जातंतूंच्या टोकांमध्ये जैविक प्रक्रियेचे जटिल सक्रियकरण;
• शॉक वेव्ह थेरपी - ध्वनिक लहरींच्या संपर्कात आल्याने प्रभावित ऊतींमधील मायक्रोक्रिक्युलेशन आणि चयापचय प्रक्रियांमध्ये सुधारणा;
• balneotherapy - खनिज पाण्याच्या उपचार गुणधर्मांचा वापर.

फिजिओथेरपीटिक प्रक्रिया केवळ औषधोपचाराची प्रभावीता अनेक वेळा वाढवत नाहीत तर संपूर्ण शरीराला बरे करण्यास आणि बळकट करण्यासाठी देखील योगदान देतात.

मसाज

osteochondrosis साठी मसाज फिजिओथेरपी व्यायामाप्रमाणे प्रभावी आहे. परंतु रुग्णामध्ये तीव्र वेदना, शरीरावर खुल्या जखमांची उपस्थिती, त्वचा आणि रक्त रोग यासह अनेक contraindications आहेत. मॅन्युअल मसाज अधिक प्रभावी होईल, जे मज्जासंस्थेवरील सकारात्मक प्रभावामध्ये हार्डवेअर मसाजला मोठ्या प्रमाणात मागे टाकते.

उपचाराची ही पद्धत आपल्याला स्नायूंचा ताण आणि वेदना कमी करण्यास, रक्त परिसंचरण उत्तेजित करण्यास आणि रक्तवाहिन्या मजबूत करण्यास अनुमती देते. मसाजमुळे शरीरावर होणारे सकारात्मक परिणाम म्हणजे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे आणि चयापचय सुधारणे.

सर्जिकल हस्तक्षेप

शस्त्रक्रियेच्या मदतीने मणक्याचे उपचार विशेषतः कठीण प्रकरणांमध्ये केले जातात - महत्त्वपूर्ण न्यूरोलॉजिकल विकारांसह, तसेच आतड्यांसंबंधी हालचालींवर नियंत्रण गमावल्यास.

सर्जिकल हस्तक्षेपादरम्यान, रोगाचा स्त्रोत काढून टाकला जातो आणि मणक्याचे स्थिरीकरण करण्यासाठी उपाय केले जातात. पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी अनेक महिने टिकतो.

प्रतिबंध

शरीराच्या सिग्नलकडे लक्षपूर्वक ऐकण्यास शिका, विश्रांतीसाठी वेळ घ्या आणि भार कमी करा.

1. तुमची मुद्रा पहा, विशेषतः जेव्हा तुम्हाला बराच वेळ बसावे लागते. तुमच्या उंचीनुसार फर्निचर निवडा जेणेकरून तुमच्या पाठीला आधार मिळेल.
2. लांब स्थिर भार टाळा (बसणे, उभे राहणे, वाकलेल्या स्थितीत उभे राहणे), दर तासाला ब्रेक घ्या - लहान शारीरिक व्यायाम करा किंवा फक्त फिरा.
3. व्यायाम, एक स्नायू कॉर्सेट तयार करण्यासाठी पूल वर जा, stretching.
4. सपाट पायांसह, योग्य शूज आणि विशेष कमान समर्थन निवडा.
5. अतिरिक्त वजन दुरुस्त करा.
6. निरोगी जीवनशैली जगण्याचा प्रयत्न करा.
7. ऑर्थोपेडिक गद्दा आणि उशी वापरा.
8. हवामानानुसार कपडे घाला, जास्त थंड करू नका, आवश्यक असल्यास वूलन बेल्ट किंवा कॉर्सेट वापरा.
9. अधिक चाला: उदाहरणार्थ, बस दोन थांब्यांवरून लवकर उतरा.
10. बॅग बॅकपॅकच्या बाजूने खणून काढा.
11. कठोर परिश्रम करताना, कॉर्सेट वापरा.
12. धक्का आणि तीक्ष्ण वळणे न घेता वजन सहजतेने उचला (तुम्हाला पाठीला दुखापत होऊ शकते).

महत्वाचे. वजन योग्यरित्या कसे उचलायचे ते शिका: आपण वाकू शकत नाही जेणेकरून कमरेच्या प्रदेशात "लीव्हर" तयार होईल. काहीतरी जड उचलताना, तुम्हाला तुमचे पाय वाकणे आवश्यक आहे, तुमच्या पाठीवर नाही: खाली बसा, वस्तू घ्या आणि सरळ पाठीने उभे रहा.

वयानुसार, कमरेसंबंधीचा मणक्याचे ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा विकास अपरिहार्य आहे, लक्षणे टाळता येऊ शकतात, उपचार मोठ्या प्रमाणात सुलभ केले जाऊ शकतात आणि स्वत: ची काळजीपूर्वक वृत्ती बाळगून, जीवनाची गुणवत्ता कमी करू नये.

डब्ल्यूएचओच्या म्हणण्यानुसार, कशेरुकाच्या विकृती (ज्याचा एक महत्त्वाचा भाग, घरगुती वर्गीकरणानुसार, ऑस्टिओचोंड्रोसिस आहे) हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि ऑन्कोलॉजिकल पॅथॉलॉजीनंतर रुग्णांच्या संख्येच्या बाबतीत तिसऱ्या स्थानावर आहे.

त्यांचे स्पष्ट नैदानिक ​​​​अभिव्यक्ती 25-55 वर्षांच्या वयात दिसून येते आणि आज तात्पुरते अपंगत्वाचे सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे: प्रति वर्ष 100 कामगारांसाठी 32-161 दिवस. बहुतेकदा, लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसचे निदान केले जाते (50% पेक्षा जास्त प्रकरणे).

पाठीच्या खालच्या भागात वेदना होणे हे मुख्य लक्षण आहे.ज्या भागात तो होतो, रोग जसजसा वाढत जातो, वाढतो, वेदनांची तीव्रता वाढते, ती पाय, मांडीचा सांधा आणि नितंबांना दिली जाऊ शकते. आसनांमध्ये तीव्र बदल, भार वाढणे, खोकला, वेदना वाढू शकते आणि सुपिन स्थितीत ते कमी होऊ शकते.

osteochondrosis ची लक्षणे मासिक पाळीत दिसून येतात. हायपोथर्मिया आणि तणाव देखील त्यांच्या घटना आणि तीव्रतेवर परिणाम करतात.

बर्याचदा रुग्ण लक्षात घेतात:

1. स्नायू उबळ;
2. हातपाय सुन्न होणे;
3. संवेदनशीलता कमी;
4. गूजबंप्सची भावना.

निदान

एक विशेषज्ञ (ऑर्थोपेडिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, कशेरुकी तज्ञ) अभ्यासाचा एक संच लिहून देतात:

• न्यूरोलॉजिकल तपासणी;
• रेडियोग्राफी;
• सीटी स्कॅन;

प्राप्त परिणामांवर आधारित, निदान केले जाते आणि उपचार योजना विकसित केली जाते.

आजारपणात काय केले जाऊ शकते आणि काय करू शकत नाही?

जेव्हा ऑस्टिओचोंड्रोसिस टाळले पाहिजे:

• हायपोथर्मिया;
• वजन उचल;
• अस्वस्थ शूज घालणे.

घरी कसे आणि काय उपचार करावे?

हा रोग घरी कसा बरा करता येईल याबद्दल अधिक तपशीलवार विचार करूया.

थेरपीचे वैशिष्ट्य

ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिसच्या उपचारांसाठी एकात्मिक दृष्टीकोन आवश्यक आहे,तुम्हाला जीवनशैलीतही बदल करावे लागतील. उपचाराचा वेक्टर anamnesis, परीक्षा, निदान, नुकसानाची डिग्री निर्दिष्ट करण्याच्या आधारावर निर्धारित केला जातो.

कधीकधी उपचारात्मक व्यायाम, ऑर्थोपेडिक उपकरणे वापरणे पुरेसे असते, अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, औषध उपचार जोडलेले असतात.

जीवनशैलीत बदल

ऑस्टिओचोंड्रोसिसची मुख्य कारणे सवयींमध्ये आहेत, म्हणून सर्वप्रथम त्यांचे पुनरावलोकन करणे योग्य आहे. व्यावसायिक ऍथलीट्समध्ये अंतर्निहित गंभीर भार टाळणे आवश्यक आहे. शारीरिक निष्क्रियतेचा सामना करण्यासाठी, दररोज चालणे आणि पोहणे योग्य आहे.

ऑर्थोपेडिक उपकरणे

अनेक ऑर्थोपेडिक उपकरणे आहेत ज्यांनी ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या उपचार आणि प्रतिबंधात स्वतःला सिद्ध केले आहे.

1. ऑर्थोपेडिक उशामणक्याचे शारीरिक वक्र राखण्यासाठी सर्व्ह करा, स्नायूंवरील भार कमी करण्यात मदत करा. झोपेदरम्यान, बसून काम करताना, वाहतुकीत प्रवास करताना वापरण्याची शिफारस केली जाते.
2. ऑर्थोपेडिक रोलर्सखालच्या बॅक अनलोड करण्यासाठी झोपण्यापूर्वी संध्याकाळी वापरणे चांगले आहे.
3. पवित्रा सुधारक आणि कॉर्सेटदिवसातून 2-3 वेळा जास्तीत जास्त एक तास परिधान केलेल्या योग्य पवित्रा ठेवण्याच्या सवयीच्या विकासास हातभार लावा.
4. सर्व प्रकारचे अर्जदार(उदाहरणार्थ, कुझनेत्सोव्हचे अर्जदार, प्रणमत मॅट्स). त्यांच्या वापरादरम्यान, वेदनापासून विचलित होते, रक्त प्रवाह वाढतो, परिणामी उबळ कमी होते.

वैद्यकीय उपचार

महत्वाचे!वापर आणि डोसची आवश्यकता केवळ डॉक्टरांनी विश्लेषण आणि परीक्षेच्या निकालांच्या आधारे काटेकोरपणे स्थापित केली आहे.

औषधोपचार अनेक समस्यांचे निराकरण करते:

• वेदना आराम, जळजळ काढून टाकणे;
• खराब झालेल्या ऊतींमधील रक्त परिसंचरण सुधारणे आणि त्यांची जीर्णोद्धार (शक्यतोपर्यंत);
• गतिशीलता पुनर्संचयित.

बर्याचदा, osteochondrosis च्या उपचारांसाठी, डॉक्टर खालील श्रेणींमधून औषधे लिहून देतात.

कॉन्ड्रोप्रोटेक्टर्स

chondroprotectors च्या कृतीचा उद्देश जळजळ थांबवणे आहे,खराब झालेले उपास्थि दुरुस्त करा आणि त्यांना पुढील नुकसानीपासून संरक्षण करा. त्यांचा उपयोग आयुष्यभर दाखवला जाऊ शकतो.

वासोडिलेटर औषधे

वेदनांच्या पार्श्वभूमीवर, स्नायूंचा उबळ दिसून येतो, परिणामी ऊतक हायपोक्सिया विकसित होतो. प्रभावित भागात रक्तपुरवठा पुनर्संचयित करणारी वासोडिलेटर औषधे याशी लढतात, ऊतींचे पोषण सुधारते.

नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे

हा एक जटिल क्रिया असलेल्या औषधांचा समूह आहे, ते:

• वेदना आराम;
• जळजळ कमी करा;
• सूज काढून टाका.

शामक आणि स्नायू शिथिल करणारे

माफीच्या टप्प्यावर देखभाल थेरपीचा भाग म्हणून अनिवार्य. त्यांचा स्नायूंवर आरामदायी आणि सुखदायक प्रभाव पडतो. ते घेत असताना:

1. रक्त परिसंचरण सामान्य केले जाते;
2. वेदना कमी होते;
3. गतिशीलता पुनर्संचयित केली जाते;
4. खराब झालेल्या ऊतींचे पुनरुत्पादन वेगवान होते.

व्हिटॅमिन आणि खनिज कॉम्प्लेक्स

पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी आणि जटिल थेरपीचा एक भाग म्हणून, न्यूरोप्रोटेक्टर्स आणि बी जीवनसत्त्वे अनेकदा लिहून दिली जातात.

इंजेक्शन

इंजेक्शन उपचारांचा एक भाग म्हणून, इंट्राव्हेनस आणि इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन्स, ड्रॉपर्स निर्धारित केले जातात. औषधांचे असे प्रशासन प्रभावित भागात सक्रिय पदार्थांचे जलद वाहतूक करण्यास प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे त्यांची क्रिया गतिमान होते.

घरी त्वरित परिणाम आवश्यक असल्यास, नाकाबंदी वापरली जाते,म्हणजेच, वेदनादायक क्षेत्राला भूल देऊन, उपचाराचा प्रभाव त्वरीत येतो आणि 9 तासांपर्यंत टिकतो.

खालच्या पाठीसाठी मलम

• वेदनाशामक आणि तापमानवाढ, ज्याचा विचलित करणारा प्रभाव आहे, रक्त परिसंचरण सक्रिय करते, चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित करते, ज्यामुळे वेदना आणि जळजळ कमी होते;
• दाहक-विरोधी, दाहक प्रक्रिया दडपून टाकणे;
• मालिश;
• chondroprotective, कूर्चा आणि हाडांच्या ऊतींचे पुनरुत्पादन सक्रिय करते;
• जटिल क्रिया साधन;
• होमिओपॅथिक

बाम दिकुल

डिकुलचे बाम नैसर्गिक घटकांवर आधारित आहेत,शरीराच्या पुनरुत्पादक शक्तींच्या सक्रियतेमध्ये योगदान द्या. विशेषत: लंबर क्षेत्रासाठी, रेडिक्युलिन विकसित केले गेले आहे, जे यामध्ये योगदान देते:

• क्षार काढून टाकणे;
• ऊतींचे पुनरुत्पादन;
• लिम्फ आणि रक्त प्रवाह सुधारणे.

सापाच्या विषासह क्रीम

सापाच्या विषासह मलमांच्या वापरामध्ये वेदनशामक आणि वासोडिलेटिंग प्रभाव असतो. सक्रिय पदार्थ संवेदनशील मज्जातंतूंच्या अंतांना त्रास देतात, अनुप्रयोगाच्या ठिकाणी केशिकाची पारगम्यता वाढवतात, परिणामी समीपच्या ऊतींचे पोषण सुधारते.

त्याचे लाकूड तेल

फिर तेल प्रभावीपणे वेदना आणि जळजळ आराम.ऍप्लिकेशनच्या सर्वात सामान्य पद्धती म्हणजे घासणे आणि मालिश करणे.

फिजिओथेरपीसाठी उपकरणे

औषधांच्या वापराचा प्रभाव वाढविण्यासाठी, आपण फिजिओथेरपीचा अवलंब करू शकता. घरी, मॅग्नेटोथेरपी आणि डार्सनव्हलायझेशन सर्वात प्रवेशयोग्य आहेत.

अल्माग

यंत्राची क्रिया म्हणजे चुंबकीय क्षेत्र निर्माण करणे, ज्याचा शरीरावर परिणाम होतो:

• वेदना संवेदना कमी होतात;
• स्नायू आराम करतात;
• रक्त परिसंचरण सामान्य केले जाते;
• ऊतींचे पोषण सुधारते.

दरसनवल

प्रक्रियेच्या परिणामी, रक्त परिसंचरण आणि ऊतींचे पोषण सुधारले जाते, दाहक फोकसचे निराकरण होते, रक्तसंचय कमी होते.

मालिश आणि स्वयं-मालिश

स्नायूंच्या विश्रांतीस प्रोत्साहन देते, रक्त परिसंचरण उत्तेजित करते.

लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी स्वयं-मालिश तळहाताने किंवा मुठीने केली जाते.क्रियांचे अंदाजे अल्गोरिदम:

1. आपल्या तळहाताला वरपासून खालपर्यंत स्ट्रोक करून प्रारंभ करा. हे सखोल मालीश करण्यासाठी तुमची पाठ तयार करेल.
2. तुमच्या पोरांचा वापर करून, तुमच्या पाठीच्या खालच्या पाठीच्या पाठीच्या दोन्ही बाजूंनी घासून घ्या.
3. गोलाकार हालचाली करा, हलक्या दाबाने सुरुवात करा, हळूहळू दाब वाढवा.
4. तळहाताच्या काठाने आपण खालच्या पाठीच्या स्नायूंना खालच्या दिशेने “जगून” ठेवतो.
5. स्ट्रोक करून प्रक्रिया पूर्ण करा (आपण एक उपचार क्रीम किंवा जेल लागू करू शकता).

सल्ला!मसाज केल्यानंतर, त्वरित व्यवसायात परत येण्यासाठी घाई करू नका, आपले पाय वाकवून 15-30 मिनिटे आपल्या पाठीवर झोपा. प्रभाव वाढविण्यासाठी, आपण एक साधा स्ट्रेचिंग व्यायाम करू शकता. फक्त आपले वाकलेले गुडघे एका दिशेने ठेवा, नंतर दुसऱ्या बाजूला, या स्थितीत आराम करा.

घरासाठी उपकरणे

घरगुती वापरासाठी मालिश करणारे मज्जातंतूंच्या अंतांवर सक्रियपणे परिणाम करतात.अॅक्सेसरीजची विस्तृत श्रेणी आहे:

• रोलर, मसाज टेप;
• गोळे;
• रोलर्स;
• गालिचे;
• विविध कंपन मालिश करणारे.

व्यायाम थेरपी

osteochondrosis साठी उपचारात्मक व्यायामांचे वर्ग आवश्यक आहेत. ते नियमितपणे केले पाहिजेत.

नैसर्गिक एंडोर्फिनचे प्रकाशन

व्यायाम करताना, तुम्हाला तुमच्या शरीराचे ऐकणे आवश्यक आहे,आवश्यक असल्यास, कॉम्प्लेक्समध्ये समायोजन करणे. सर्व हालचाली गुळगुळीत आहेत, धक्का न लावता. असा जागरूक पद्धतशीर दृष्टीकोन प्रभावी होईल, तसेच कोणतीही मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप एंडोर्फिनच्या नैसर्गिक उत्पादनास हातभार लावतो, जे एक नैसर्गिक ऍनेस्थेटिक आहे.

व्यायामाचे वर्गीकरण

रोगाच्या टप्प्यावर अवलंबून, व्यायाम सौम्य किंवा प्रशिक्षण असू शकतात.

प्रथम तीव्र वेदनांसाठी लागू आहेत. त्यांचे ध्येय आहे:

1. स्पास्मोडिक पाठीच्या स्नायूंचे ताणणे आणि विश्रांती;
2. लंबर प्रदेशात रक्त प्रवाह, लिम्फ परिसंचरण वाढणे.

किरकोळ वेदना संवेदनांसह आणि तीव्रतेच्या टप्प्याच्या बाहेर, जिम्नॅस्टिकचा वापर प्रशिक्षण मोडमध्ये केला जातो. या प्रकारच्या व्यायामाची उद्दिष्टे:

• स्नायूंच्या कॉर्सेटची निर्मिती आणि देखभाल;
• गतिशीलता पुनर्संचयित.

व्यायामाचा एक साधा संच

बर्याचदा, रुग्णांना तीव्रतेच्या वेळी व्यायाम थेरपीची आवश्यकता लक्षात येते. लंबर ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिससाठी अतिरिक्त व्यायामांचे एक कॉम्प्लेक्स:

1. आपल्या कोपरांवर पडलेला. शरीराचा वरचा भाग शक्य तितक्या उंच करा, नितंब जमिनीवर दाबून ठेवा.
2. तोच, पण टेकून पसरलेला आणि हात त्याच्यासमोर ठेवला. आम्ही खालच्या पाठीमागे आणि नितंबांना आराम देण्याचा प्रयत्न करतो.
3. तुमच्या पाठीवर, पाय एकत्र आणि वाकलेले, डोक्याखाली हात. आम्ही खाली मजल्यापर्यंत दाबण्याचा प्रयत्न करतो, प्रेसला ताण देतो.
4. I. p. (प्रारंभिक स्थिती) समान. बाजूंना एकत्र आणलेले गुडघे फिरवा.
5. I. p. राहते. आपले गुडघे आपल्या छातीवर दाबा, प्रथम एकत्र, नंतर एका वेळी.
6. I. p. - सर्व चौकारांवर उभे. तुमची हनुवटी खाली वाकवा, तुमचे पोट घट्ट करा, तुमची पाठ कमान करा.
7. वाकलेल्या पायांवर बसा, पुढे झुका, आपले हात जमिनीवर सरकवा.

प्रत्येक स्थितीत 3 सेकंद धरून ठेवा. 10 पुनरावृत्ती करा.

धडाच्या स्नायूंना बळकट करणे:

1. I. p. - सर्व चौकारांवर उभे. आळीपाळीने सरळ हात वर करा. पाठ सरळ आहे.
2. I. p. समान. मजल्याच्या समांतर आपला पाय वाढवा.
3. मागील व्यायाम एकत्र करा. प्रेस घट्ट करा, एकाच वेळी हात आणि उलट पाय वाढवा.
4. ओटीपोटाच्या स्नायूंसाठी व्यायाम: धड लिफ्ट, वळण.

सर्व हालचाली 10 वेळा पुन्हा करा. ताणून पूर्ण करा.

मस्क्यूलर कॉर्सेट मजबूत करण्यासाठी, पूलमधील व्यायाम आणि नॉर्डिक चालणे यांनी स्वतःला चांगले सिद्ध केले आहे.

बुब्नोव्स्कीचे तंत्र

डॉ. बुब्नोव्स्की लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या उपचारांना श्वासोच्छवासाच्या व्यायाम आणि गुळगुळीत स्ट्रेचिंगसह जोडतात, स्नायूंच्या बळकटीकरणावर आणि विकासावर जोर देतात.

या तंत्रासाठी विशेष उपकरणांची उपस्थिती आवश्यक आहेआणि तज्ञांच्या देखरेखीखाली व्यायाम करणे.

थंड आणि उष्णतेने वेदना कमी करा

लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी क्रियोमासेज वाढत्या प्रमाणात व्यापक आहे.

तंत्र सोपे आहे. 2-5 मिनिटे बर्फाच्या पॅकने घसा घासून घ्या. रक्ताच्या चांगल्या प्रवाहासाठी, मालिश केलेले क्षेत्र उंच करणे इष्ट आहे.

क्रायोमासेज थर्मल प्रक्रियेसह पर्यायी आहे.हे लक्षात ठेवले पाहिजे की osteochondrosis मध्ये हायपोथर्मिया contraindicated आहे आणि परिस्थिती वाढवू शकते. वेदना कमी करण्यासाठी, पाठ पारंपारिकपणे गरम केली जाते, वार्मिंग कंपाऊंड्सने मंद केली जाते आणि गुंडाळली जाते.

व्हिडिओ "ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी व्यायाम थेरपी":

ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या उपचार आणि प्रतिबंधासाठी, "मगरमच्छ" व्यायामाचा संच स्वतः सिद्ध झाला आहे.

योग आणि Pilates

योग आणि पायलेट्स पाठीच्या आणि पोटाच्या स्नायूंना बळकट करण्यास मदत करतात,मणक्याची लवचिकता वाढवा. त्यांचा सराव घरी केला जाऊ शकतो, परंतु व्यायाम करण्याचे तंत्र समजून घेण्यासाठी पहिली काही सत्रे प्रशिक्षकाच्या देखरेखीखाली केली पाहिजेत.

वांशिक विज्ञान

रोगाच्या व्याप्तीमुळे, त्याच्या उपचारांच्या अनेक पर्यायी पद्धती आहेत. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की ते औषधांपेक्षा कमी प्रभावी आहेत.

उपचार स्नान

वेदना कमी करण्याचा सर्वात आनंददायी आणि परवडणारा मार्ग आहे. हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे अशा आंघोळीचा कालावधी 15 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावा:

1. मीठ स्नान. 150-200 लिटर पाण्यात 1: 1 च्या प्रमाणात समुद्र आणि टेबल मीठ यांचे मिश्रण 2 किलो दराने द्रावण तयार केले जाते. द्रावणाचे तापमान 40-60 डिग्री सेल्सियस आहे.
2. हर्बल बाथ.जेव्हा osteochondrosis वापरला जातो: बर्च झाडाची पाने, कॅलॅमसची मुळे, ओक आणि शंकूच्या आकाराची साल, एल्डबेरीचे जटिल डेकोक्शन, चिडवणे, ओरेगॅनो, ब्लॅककुरंट पाने, पाइन कळ्या.

कॉम्प्रेस आणि रबिंगसाठी पाककृती

मिरपूड मलम आणि मोहरी मलम वापरताना चांगला परिणाम दिसून येतो.

घासणे देखील व्यापक आहे. उदाहरणार्थ:

1. इथाइल अल्कोहोल, आयोडीन आणि कापूर अल्कोहोल 30:1:1 च्या प्रमाणात मिसळा.
2. मिश्रणात एनालगिनच्या 10 कुस्करलेल्या गोळ्या घाला.
3. त्वचेला कोणतेही नुकसान न झाल्यास प्रभावित भागात घासून घ्या.

अंतर्गत वापरासाठी साधन

तोंडी प्रशासनासाठी हर्बल डेकोक्शन्ससह उपचार करणे तितके प्रभावी नाही, त्याचा परिणाम होण्यास बराच वेळ लागतो.

लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या प्रतिबंधासाठी, याची शिफारस केली जाते:

• विशेष ऑर्थोपेडिक उशा वापरा;
• हायपोथर्मिया आणि मसुदे टाळा;
• मध्यम लोडसह प्रशिक्षणाचा प्रकार निवडा;
• कठोर ऑर्थोपेडिक गद्दा वापरा.

आहार

• मॅग्नेशियम;
• कॅल्शियम;
• फॉस्फरस;
• जीवनसत्त्वे ए, बी, सी, डी.

झोपेचा कालावधी

झोपेच्या दरम्यान, शरीर सक्रियपणे पुनर्प्राप्त होत आहे, म्हणून पुरेशी झोप घेणे महत्वाचे आहे, झोपण्यासाठी 7-9 तास लागतात.

तीव्रतेचे काय करावे?

तीव्रतेच्या बाबतीत, हे फायदेशीर आहे:

• बेड विश्रांतीचे निरीक्षण करा;
• डॉक्टरांना भेटा;
• क्रॅच सह चालणे, अशा प्रकारे कमरेसंबंधीचा प्रदेश अनलोड.

संबंधित व्हिडिओ

आम्ही तुम्हाला लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिसची लक्षणे, निदान आणि उपचारांबद्दल व्हिडिओ पाहण्याची ऑफर देतो: