स्टेटस मिळालं सगळं. जेव्हा सर्वकाही थकलेले असते आणि जीवन आनंदी नसते

जीवनाच्या जाळ्यात तुम्ही अर्धमेल्या माशाप्रमाणे भांडता, पण बाहेर काहीच येत नाही. तुम्‍हाला खरोखर हवं असलेल्‍या सर्व काही जोडत नाही, जरी तुम्‍ही क्रॅक केले तरीही. माझ्यात आता पुन्हा पुन्हा प्रयत्न करण्याची, माझे सर्व काही देण्याची, कशाची तरी आशा ठेवण्याची ताकद नाही. आणि असा थकवा परत येतो: होय, हे सर्व नष्ट करा! पुरेसा.

परिचित राज्य? मग तुमच्यासाठी एक आनंदाची बातमी आहे. "लाइफ" नावाच्या त्रिशंकू शोधासाठी सूचना सापडल्या. सिस्टेमिक वेक्टर सायकोलॉजीसह समस्यानिवारण.

आपल्याला वेगवेगळ्या प्रकारे "मिळते" का मिळते

हे पाहणे सोपे आहे की ज्या समस्यांबद्दल एक तक्रार करतो, दुसरा आपले अर्धे आयुष्य देण्यास तयार आहे. येथे दोन मुले बोलत आहेत. एकाला बेरोजगारी आणि पैशाची तीव्र कमतरता आली. आणखी एक काम भरले आहे, आणि तो देखील तक्रार करतो: त्याच्या मुलाबरोबर फुटबॉल खेळायलाही वेळ नाही. तसेच, बॉस हे विक्षिप्त आहेत, जे कमी आहेत. तुम्ही कितीही संघर्ष केलात तरी तुमच्याकडून आदर किंवा कृतज्ञतेची अपेक्षा नसते.

आणि महिलांसाठी हे सोपे नाही. त्यांच्यापैकी एकाचा पती आहे जो एक जुनाट "पलंग-आसन" आहे, तिच्या कुटुंबाची काळजी घेत नाही, अशा जीवनाने ती कंटाळली आहे. दुसरा, त्याउलट, एक कुशल आणि चपळ व्यापारी आहे. असे दिसते, जगा आणि आनंद करा, नवीन फर कोट वापरून पहा! पण नाही, तो ही तक्रार करतो: “घरात कायम एकटा राहून मी किती थकलो आहे. एकतर त्याच्याकडे व्यवसायाच्या सहली आहेत किंवा नवीन प्रकल्प आहे - आम्ही एकमेकांना क्वचितच पाहतो. आणि जिवंत वडिलांची मुले त्याच्याशिवाय वाढतात. तिसरा फक्त तिच्याबद्दल शांतपणे उसासा टाकतो: “मी एकटा राहून खूप कंटाळलो आहे. घरी परतल्यावर उघड्या भिंती असतात. बोलायलाही कोणी नाही." तिला पती नाही, मुले नाहीत आणि वर्षे जिद्दीने त्यांचे नुकसान करतात ...

कदाचित आपण मानव नैसर्गिकरित्या इतके कृतघ्न आहोत? आपल्याकडे जे आहे त्याची आपण कदर करू शकत नाही का?

खरंच, आपण बर्‍याचदा ऐकू शकता: “होय, आजूबाजूला पहा, आपल्याकडे अजूनही सर्व काही आहे“ चॉकलेटमध्ये”! इतर शेकडो पट वाईट आहेत!” फक्त खेदाची गोष्ट अशी आहे की अशा सल्ल्याने आपल्यापैकी कोणाचाही आनंद होत नाही. आणि हे अगदी वाजवी आहे.

खरं तर, आपल्यापैकी प्रत्येकाची फक्त आपली इच्छा, आपली स्वतःची मूल्ये आणि प्राधान्यक्रम आहेत. ते एखाद्या व्यक्तीला जन्मापासून दिलेल्या मानसिकतेच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असतात. म्हणूनच, ज्याशिवाय जगता येत नाही, त्याला दुसऱ्यासाठी अजिबात किंमत नसते.

आणि चांगली बातमी ही आहे: निसर्गाने काळजी घेतली आहे की प्रत्येकाला अजूनही मनापासून जे हवे आहे ते मिळते.

आनंदाने जगण्यासाठी तयार केले

युरी बर्लान यांच्या "सिस्टमिक वेक्टर सायकोलॉजी" या मोफत ऑनलाइन व्याख्यानात तुम्ही हे सर्व आणि बरेच काही शिकू शकता.

युरी बर्लानच्या ऑनलाइन प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर सायकोलॉजी" ची सामग्री वापरून लेख लिहिला गेला.

अनेकदा वाचा

सर्वकाही पुरेसे असल्यास काय करावे? खरं तर, हा एक बर्‍यापैकी संबंधित प्रश्न आहे. आधुनिक व्यक्तीला अनेकदा या कारणास्तव अडचणी येतात की त्याला खरोखर काय हवे आहे हे माहित नसते. हे या वस्तुस्थितीमुळे वाढू शकते की परिचित प्रत्येक गोष्ट संतुष्ट करणे थांबवते. सहमत आहे, तुमचा आवडता खेळ कंटाळला जाऊ शकतो, तुमच्या आवडत्या व्यवसायात स्वारस्य, काम अदृश्य होऊ शकते. ज्यांच्याशी आपण दीर्घकाळ जोडलेलो आहोत त्यांच्याबद्दल अनेकदा आपल्याला निराश व्हावे लागते.

जर सर्व काही थकले असेल तर काय करावे हे प्रत्येकाला माहित नाही. असे दिसते की आजूबाजूला बर्याच मनोरंजक आणि मनोरंजक गोष्टी आहेत, परंतु प्रत्यक्षात काहीतरी योग्य शोधणे खूप कठीण आहे. सर्वकाही पुरेसे आहे तेव्हा काय करावे? सामान्य बाहेर काहीतरी पहा! दुसरा पर्याय म्हणजे परिचित गोष्टींकडे आपला दृष्टिकोन बदलणे.

सर्वकाही पुरेसे असल्यास काय करावे

हे शक्य आहे की तुम्हाला सर्वात सामान्य उदासीनता आहे. या मानसिक विकारामुळे केवळ वृद्धांचेच नव्हे तर तरुणांचेही जीवन अंधकारमय आणि अंधकारमय होऊ शकते. याचा गरीब आणि श्रीमंत, स्त्री-पुरुष, बेरोजगार आणि वर्कहोलिक यांवर परिणाम होतो. नैराश्याने, व्यक्तीची मानसिक आणि शारीरिक क्रिया दोन्ही कमी होते. नैराश्याच्या लक्षणांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश होतो:

आपण ज्या गोष्टींचा आनंद घ्यायचा त्यामध्ये स्वारस्य कमी होणे

नवीन काहीतरी स्वारस्य नसणे;

सतत कंटाळा;

एकाकीपणाची इच्छा;

एखादी व्यक्ती त्याच्या देखाव्याचे निरीक्षण करणे थांबवते;

आत्महत्येचे विचार.

उदासीनता सारख्या मानसिक विकारातही असेच घडते. येथे देखील, एखादी व्यक्ती जे घडत आहे त्यामध्ये स्वारस्य गमावते आणि जगातील प्रत्येक गोष्टीपासून स्वतःला वेगळे करण्याचा प्रयत्न करते.

फ्रायडने असा युक्तिवाद केला की दोन लालसा आहेत: जीवनाची लालसा आणि मृत्यूची लालसा. सर्वात आश्‍चर्यकारक गोष्ट अशी आहे की जेव्हा एखादी व्यक्ती चांगली कामगिरी करत असते तेव्हा मृत्यूची लालसा तंतोतंत वाढते आणि जीवनाच्या लालसेची तीव्रता त्याच क्षणी होते जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला जीवनात काही प्रकारच्या अडचणी येऊ लागतात. मुद्दा काय आहे? होय, खरं तर आपण जीवनावर प्रेम करणे या कारणास्तव थांबतो की आपल्याला कोणतेही धक्का बसत नाहीत. आपण एखाद्या गोष्टीसाठी प्रयत्न करणे थांबवतो आणि आतून बाहेर पडतो. सर्वकाही पुरेसे असल्यास काय करावे? तुम्हाला स्वतःला उत्साही करण्याची गरज आहे आणि तुम्हाला हे खरोखरच असामान्य गोष्टीच्या मदतीने करणे आवश्यक आहे. कॅफे आणि सिनेमा नाहीत - फक्त अत्यंत. पॅराशूटसह उडी घ्या, तिकिटावर नाही तर स्वतःहून सहलीला जा. हँड-टू-हँड कॉम्बॅट सेक्शनसाठी साइन अप करा, एखाद्या व्यक्तीशी प्रेमसंबंध सुरू करा ज्याच्याशी तुम्ही आधी संपर्क साधण्यास घाबरत असाल.

सर्वकाही पुरेसे असल्यास काय करावे? हा प्रश्न बर्याचदा त्यांना काळजी करतो जे स्वत: साठी नवीन स्वप्ने शोधून थकले आहेत. मुख्य गोष्ट अशी आहे की स्वप्ने हे जगण्याचे नवीन मार्ग आहेत. ना कमी ना जास्त. लवकरच किंवा नंतर ते आपल्या हातात असेल या जाणिवेतून खूप आनंद अनुभवत असताना आपण एखाद्या गोष्टीबद्दल दीर्घकाळ स्वप्न पाहू शकतो. जेव्हा आपण ते प्राप्त करतो तेव्हा काय होते? आत्म्यात एक शून्यता निर्माण होते आणि आपल्याला स्वतःला असे वाटते की आपल्याकडून काहीतरी चोरले गेले आहे. आम्ही एक नवीन ध्येय घेऊन येतो, आम्ही ते साध्य करतो आणि पुन्हा दुःख अनुभवतो. अर्थात, हे सर्व चांगले, मजबूत, अधिक उद्देशपूर्ण बनण्यास मदत करते, परंतु तरीही, लवकरच किंवा नंतर हे सत्य घडवून आणेल की अशा स्वप्नाचा विचार करा जे कधीही पूर्ण होण्याची शक्यता नाही. किंवा ज्याला पूर्ण करण्यासाठी इतके प्रयत्न करावे लागतील की त्याला आयुष्यभर लागेल. ती तुम्हाला मोहित करते आणि पुढे कॉल करते हे महत्वाचे आहे. त्याच्या तुलनेत इतर सर्व उद्दिष्टे मध्यवर्ती मानली जातील. जेव्हा तुम्ही ते साध्य करता तेव्हा तुम्हाला निराशा येणार नाही.

आपल्याकडे जे आहे त्याचा आनंद घ्यायला शिका. जर आणखी काही मिळवण्याची ताकद आणि इच्छा नसेल, तर तुमच्याकडे जे आहे त्यावर प्रेम करा. हा चांगला सल्ला आहे, कारण त्याचे पालन केल्याने प्रत्येकजण आनंदी होऊ शकतो. एखाद्या व्यक्तीची मांडणी अशा प्रकारे केली जाते की त्याच्याकडे कधीही जास्त काही नसते. संधी वाढतात तशी गरजही वाढते. स्वतःला एखाद्या गोष्टीपुरते मर्यादित ठेवून आपण जीवनाचा आनंद घ्यायला शिकतो.

अनेकदा आपली तरुणाई हॉलिवूडच्या चित्रपटांइतकी तेजस्वीपणे वाहत नाही. अभ्यास, घर, अभ्यास, काम, कुटुंब. विश्रांतीसाठी वेळ आणि पैसा नाही, नवीन संवेदना आणि असामान्य साहस नाहीत. परिणामी, जीवन सर्व रंग गमावते, राखाडी होते. आणि जर सर्व काही थकले असेल आणि कठीण समजून थकले असेल तर काय करावे. शेवटी, अशा परिस्थितीत, आपण काहीही करू इच्छित नाही. परंतु तरीही, आपल्याला आपली शक्ती गोळा करण्याची आणि सर्वकाही सोडवण्याचा प्रयत्न करण्याची आवश्यकता आहे. कदाचित हे सर्व वाईट नाही?

कशाला कंटाळा आलाय सगळ्या गोष्टींचा?

तुमच्या नैराश्याच्या समस्या ओळखा. जेव्हा सर्व काही थकलेले आणि थकलेले असते तेव्हाची स्थिती यामुळे होऊ शकते:

• कठोर अभ्यास;
• व्यसन (दारू, जुगार);
• वैयक्तिक आघाडीवर समस्या;
• कुटुंबात अडचणी;
• निष्क्रिय जीवनशैली इ.

संपूर्ण जग वाईट असू शकत नाही. तुम्हाला निराश करणारा घटक नक्की शोधा. ते स्वतःला कबूल करण्यास घाबरू नका. मग आपण अशा घटकावर प्रभाव टाकण्यास सक्षम असाल आणि आपल्यासाठी जीवनाचा अर्थ शोधू शकाल.

एखाद्या किशोरवयीन मुलास सर्वकाही कंटाळले असेल तर काय करावे?

किशोरवयीन मुलांमध्ये, ही परिस्थिती बर्याचदा उद्भवते. हे या वस्तुस्थितीशी जोडलेले आहे की तरुणपणाच्या कमालवादाला काहीतरी नवीन आवश्यक आहे आणि त्याच्या एकरसतेला प्रतिसाद म्हणून नियमित दाबा.

हे तुमच्या बाबतीत घडल्यास, तुम्ही प्रयत्न करावे:

1. पुरेशी झोप घ्या. कधी कधी, तेही पुरेसे असते;
2. मुलगी शोधा. प्रेम सर्वकाही बरे करते;
3. कमाई सुरू करा. पैसा हा प्रेमासारखा असतो
4. नवीन छंद, संगीत, खेळ, समकालीन कला शोधा;
5. तुमची दैनंदिन दिनचर्या बदला.

अशा परिस्थितीत एकटे पडू नये म्हणून, आपण इंटरनेटवर दुर्दैवी बांधवांशी संपर्क साधू शकता. इतर शहरातील लोक या स्थितीशी कसा झगडत आहेत ते पहा. कदाचित तुम्हाला उदासीनतेतून बाहेर पडण्याच्या कल्पना मिळतील.

स्वतःला बंद करू नका. (c) सोशल फोबिया हा परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा मार्ग नाही. तुम्ही इतर लोकांशी जितके जास्त संवाद साधाल तितके कमी तुम्हाला सर्वकाही मिळेल. जोपर्यंत, अर्थातच, समाजात राहण्यामुळे नैराश्य येत नाही.

क्षमा करण्याचे सोपे मार्ग "सर्व काही थकले आहे आणि थकले आहे"

पुन्हा आनंदी होण्यासाठी तुम्ही समुद्राचे तिकीट खरेदी करू नये किंवा तुमचे जीवन पूर्णपणे बदलू नये. काहीवेळा, आपल्याला चव परत आणण्यासाठी साध्या छोट्या गोष्टी पुरेशा असतात.

शहराच्या एका भागात चालण्याचा प्रयत्न करा जिथे तुम्ही गेला नाही. चालणे आत्म्याला नवीन इंप्रेशनने भरते आणि तुम्हाला काहीतरी प्रयत्न करायला लावते.

असे काहीतरी करा जे तुम्ही सहसा करत नाही पण तुम्हाला हवे आहे: एक मोठे आइस्क्रीम खरेदी करा, नाईट क्लब किंवा चित्रपटात जा, शाळा वगळा. हे तुम्हाला थोडासा धक्का देईल जे नक्कीच मदत करेल.

थोडा विनोद मिळवा. एक विनोदी कार्यक्रम पहा किंवा स्वतः एक मजेदार एकपात्री प्रयोग तयार करण्याचा प्रयत्न करा. आपण आपल्या समस्येबद्दल विनोद देखील करू शकता. त्यामुळे तुम्ही नित्यक्रमापासून विचलित व्हाल.

परंतु दारू, गोळ्या किंवा सिगारेटच्या सेवा वापरू नका. कोणताही "डोप" फक्त तात्पुरता आराम देतो. यानंतर, नैराश्य अधिक तीव्र होते आणि त्यास सामोरे जाण्यासाठी आपल्याला उच्च डोस घेणे आवश्यक आहे. आणि हा पर्याय नक्कीच नाही.

जीवनात कंटाळवाणेपणा का लढा?

बर्याच लोकांना विचार केला जातो की सर्वकाही थकले आणि थकले असेल तर काय करावे, काहीही आवश्यक नाही. काही जण या भावनेने वर्षानुवर्षे जगतात. परंतु तुम्हाला हे तत्त्व पाळण्याची गरज नाही.

ही समस्या प्रगती करू शकते. तुम्ही क्लिनिकल डिप्रेशनमध्ये पडाल आणि तुमच्या मानसिकतेवर गंभीर परिणाम होईल. त्यानंतर, तुम्हाला मनोरुग्णालयात उपचार करावे लागतील!

तसेच, जीवनाला कंटाळलेले लोक हिंसाचार, आत्महत्या, वाईट सवयी इत्यादींना बळी पडतात. तुम्ही समाजासाठी आणि तुमच्या प्रियजनांसाठी संभाव्य धोका आहात.

म्हणून, सर्वकाही संधीवर सोडण्याचा प्रयत्न करू नका. कधीकधी, आपण स्वतःहून जीवनातील एकसुरीपणापासून मुक्त होऊ शकत नाही. मग आपल्याला डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे. तुम्हाला एंटिडप्रेसेंट्स लिहून दिली जातील, जी नक्कीच मदत करेल. मुख्य म्हणजे लढण्याचा निर्णय घेणे. आणि रंग नक्कीच पुन्हा जिवंत होतील.

अरेरे, आधुनिक जगात चिडचिडेपणा हा सर्वसामान्य प्रमाण मानला जातो, जो नॉन-स्टॉप मोडमध्ये जीवनाच्या लयमुळे होतो. होय, रागाचे काही भाग वातावरणाला कारणीभूत ठरू शकतात. आणि जर अशी अवस्था जाऊ देत नाही, आणि अगदी क्षुल्लक गोष्टींचा राग आला तर? सर्वकाही थकले आहे आणि काहीही आनंद आणत नाही या वस्तुस्थितीला कसे सामोरे जावे? कदाचित कारण स्वतःमध्ये आहे आणि येथे आपल्याला मानसशास्त्रज्ञांशी सल्लामसलत आवश्यक आहे.

बरेच लोक सतत चिडचिडीच्या स्थितीत राहतात, जेव्हा सर्व काही चिडते आणि सर्व आजारी. कधीकधी त्याला विशिष्ट उत्तेजना माहित असतात, आणि कधीकधी अनियंत्रित राग आणि रागाची कारणे जाणीव नसतात. सर्व काही नकारात्मकतेस कारणीभूत ठरू शकते: हवामान, स्टोअरमधील वर्गीकरण, सार्वजनिक वाहतूक वेळापत्रक, बॉस, सरकार. एखाद्या व्यक्तीकडे आहे संप्रेषण समस्याअगदी जवळच्या लोकांसह ज्यांच्याशी आधी पूर्ण समज होती. माझ्यावर विश्वास ठेवा, केवळ त्याच्या सभोवतालचे लोकच त्याला कंटाळले नाहीत: तो स्वतः अशा जीवनात आनंदी नाही.

चिडचिडेपणा आणि त्याची कारणे

आपल्या वाईट मनःस्थितीच्या अनेक प्रकटीकरणांपैकी, भावनिकतेच्या बाबतीत चिडचिड सर्वात कमी आहे. शेवटी, आक्रमकता, राग, राग - या नकारात्मक गोष्टी बाहेर पडतात, घटनेनंतर व्यक्ती थंड होते आणि हळूहळू शांत होते, तर चिडचिड दीर्घकाळापर्यंत ताणली जाते. जर राग ही ज्वाला असेल तर चिडचिड ही एक अंगा आहे जी दीर्घकाळ धुमसत राहील.

चिडचिडेपणाच्या प्रतिक्रिया घडणाऱ्या घटनांशी त्यांची ताकद आणि पर्याप्ततेशी सुसंगत नाहीत. मानसिक ताण वाढला संप्रेषण समस्याकुटुंबात आणि संघात आपली मज्जासंस्था संपते. सामान्य कामकाजात अडथळा येतो या वस्तुस्थितीमुळे, चिडचिडेपणा वाढतो. हे स्वतःला वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट करू शकते: एक व्यक्ती त्वरीत उच्च टोनवर स्विच करेल, सक्रियपणे हावभाव करेल, कोणत्याही कारणास्तव धूळ करेल आणि दुसरा, त्याच्या संगोपन किंवा नैतिक स्थितीमुळे, स्वतःमध्ये भावना ठेवेल, भुसभुशीत होईल, त्याच्या श्वासाखाली कुरकुर करेल, शांत राहा आणि सेवानिवृत्तीचा प्रयत्न करा.

सतत चिडचिड होण्याच्या कारणांच्या शोधात, ते आवश्यक असू शकते मानसोपचारतज्ज्ञाची मदत. येथे, भावनिक ओव्हरस्ट्रेन, कामानंतर थकवा आणि योग्य विश्रांतीचा अभाव, हरवलेल्या योजना, झोपेचा अभाव, हार्मोनल विकार, लैंगिक असंतोष मूलभूत भूमिका बजावू शकतात.

तेव्हा काय करावे सर्व आजारी?

खरं तर, वाढत्या चिडचिडपणामुळे, आपले शरीर आपल्याला त्रासदायक सिग्नल पाठवते - याचा अर्थ ते ऐकायचे आहे. निराकरण करण्यासाठी स्त्रोत शोधणे आवश्यक आहे मानसोपचारतज्ज्ञाची मदततुम्हाला काय करण्याची आवश्यकता आहे: काही काळासाठी एखाद्याशी संप्रेषण करणे थांबवा, स्वतःबद्दल किंवा वर्तमान घटनांबद्दलचा तुमचा दृष्टीकोन बदला, तुमची दैनंदिन दिनचर्या पुनर्रचना करा, सुट्टी घ्या, नोकरी बदला. किंवा कदाचित हे नैराश्याचे प्रकटीकरण आहे? मग विशेषज्ञ आवश्यक असल्यास औषधोपचारांसह आवश्यक थेरपी आयोजित करेल.

लक्षात घ्या की आपल्या आत्म्याच्या खोलात आपल्याला काय हवे आहे हे आपण दुसर्‍या व्यक्तीमध्ये पाहतो तेव्हा ते आपल्याला त्रास देते. उदाहरणार्थ, चमकदार केसांचा रंग आणि नॉन-स्टँडर्ड धाटणी असलेले तरुण लोक, कपड्यांची विलक्षण शैली आणि असामान्य दागिने, टॅटू त्यांच्या देखाव्याने अनेकांना त्रास देतात. कदाचित लोक स्वत: ला कठोर मर्यादेत ठेवण्याची सवय असल्यामुळे आणि या लोकांप्रमाणे स्वत: ला, अशा प्रकारे त्यांचे व्यक्तिमत्व व्यक्त करण्याची परवानगी देऊ शकत नाहीत?
कधी सर्व आजारी, असे दिसते की आपण एका दुष्ट वर्तुळात आहात आणि त्यातून बाहेर पडण्याचा कोणताही मार्ग नाही. खरं तर, सह मदतचांगले मानसोपचारतज्ज्ञआपण समस्येचे निराकरण करू शकता आणि वाढीव उत्तेजिततेच्या स्थितीतून शांततेकडे आणि जगाबद्दल सकारात्मक धारणाकडे जाऊ शकता. अर्थात, येथे सर्व काही वैयक्तिक आहे, परंतु सामान्य शिफारसी अजूनही अस्तित्वात आहेत: तुम्हाला आराम देणारी क्रियाकलाप शोधा (मसाज, स्विमिंग पूल, रात्री अंघोळ, संध्याकाळी चालणे, सुखदायक), वैकल्पिक सक्रिय आणि निष्क्रिय विश्रांती, झोपेचे प्रमाण समायोजित करा, सहिष्णुता आणि सहिष्णुतेच्या दिशेने आपले विचार आणि विश्वास यावर कार्य करा.

लेखाच्या डिझाईनमध्ये मायकेल डग्लस अभिनीत फॉलिंग डाउन (1993) चित्रपटातील फुटेज वापरण्यात आले आहे.

सर्व काही इतके गुळगुळीत नाही ...

आता कोण चांगले करत आहे? या जीवनातील प्रत्येक गोष्टीत तो पूर्णपणे समाधानी आहे असे प्रामाणिकपणे कोण म्हणू शकेल? एक हजारात जास्तीत जास्त दोन लोक असतात. आणि आपण या लेखाकडे वळल्यापासून याचा अर्थ असा आहे की आपण निश्चितपणे या जोडप्याचे नाही. शिवाय, सर्व काही थकले असेल तर काय करावे या प्रश्नात आपल्याला स्वारस्य आहे, जे आपण प्रत्येकाकडून गुप्तपणे विचारता, आपल्या खोलीत लॅपटॉप घेऊन लपून बसता. हा लेख एक सूचना नाही, परंतु तो आपल्याला विचार करण्यास आणि योग्य निर्णय घेण्यास अनुमती देईल. तर...

तुम्हाला या अवस्थेत कशाने आणले?

आपल्याला काय समाधान देत नाही ते समजून घेऊया. काम? नवरा बायको)? मुले? पालक? किंवा सर्व एकाच वेळी? जे उत्तर शोधत आहेत, जर सर्वकाही थकले असेल तर काय करावे, जीवनाची कोणती बाजू आपल्याला शोभत नाही हे ठरविणे महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, आपल्याला पैशांची कमतरता, त्यांची सतत कमतरता आवडत नाही. मग दुसरी, जास्त पगाराची नोकरी का शोधू नये? दुसरीकडे, तुम्ही भरलेले आहात, कपडे घातलेले आहात, अपार्टमेंटसाठी पैसे दिले आहेत आणि इंटरनेट देखील आहे. आपल्या देशातील निम्म्याहून अधिक रहिवाशांकडे हे सर्व नाही. त्यामुळे तुम्हाला आनंद झाला पाहिजे की तुम्ही शांततेत जाऊन भाकरी विकत घेऊ शकता. आणि बाकीचे इतके महत्वाचे नाही. आपण काळजीपूर्वक हाताळल्यास आपण दोन किंवा तीन हंगामांसाठी शूज घालू शकता.

तक्रार करू नका!

सर्वकाही पुरेसे असल्यास काय करावे? पूर्णपणे सर्वकाही: कुटुंब, मित्र, काम. आणि दोषी कोण आहे याचा विचार करणे आवश्यक आहे. कदाचित ते तुम्ही आहात? आश्चर्य नाही की बरेच लोक सतत तुमच्याशी भांडत असतात. विनाकारण बायकोला फुलं आणायचा प्रयत्न केलात का? पण व्यर्थ... बायकोच्या चेहर्‍यावरचे आनंदी हास्य पाहून तुमचा मूड कसा उठेल असे वाटेल. आणि उद्या तुमची बायको तुम्हाला खूश करू इच्छित असेल. हे कामावर देखील लागू होते. तक्रार करावयाचे थांबव! आपण काय करावे याचा विचार केल्यास, सर्वकाही पुरेसे असल्यास, मानसिकरित्या आपल्या दुःखी जीवनाबद्दल बोलत असल्यास, ते असे होईल. जग वेगळ्या पद्धतीने पहा. सहकाऱ्यांशी गप्पा मारा, चहासाठी मिठाई आणा किंवा कुकीज बेक करा. तुमच्या बॉसला मदत द्या. ते नक्कीच कौतुक करतील. दयाळू, अधिक धीर धरा आणि लोकांना ते नक्कीच आवडेल.

आपले आयुष्य बदला

आणि हे सर्व संपल्यावर तुम्ही काय करता? जेव्हा असे दिसते की बाहेर पडण्याचा एकच मार्ग आहे - लूपमध्ये चढणे. या प्रकरणात, अर्थातच, तर्क करण्यासाठी वेळ नाही. तुम्हाला फक्त एक निर्णायक पाऊल उचलावे लागेल... विरुद्ध दिशेने. लूपमध्ये - हे अशक्य आहे, ते तेथे वाईट आहे, तेथे मृत्यू आहे. तुझ्या आईने तुला जन्म दिला का? होय, आणि तो मुद्दा नाही. तुमचे वय किती आहे? 20, 30 किंवा 40? होय, तुमचे संपूर्ण आयुष्य तुमच्या पुढे आहे आणि आता ते तुम्हाला हवे तसे बनवण्याची वेळ आली आहे. जर सर्व काही थकले असेल तर काय करावे याचा विचार करणे थांबवा. नाटकीयरित्या बदला, सुरवातीपासून नवीन जीवन सुरू करा. नवीन मित्र, ओळखीचे, काम, सुट्टीतील ठिकाणे, चित्रपट, वेगळा फोन खरेदी करा, तुमचा वॉर्डरोब, केशरचना बदला. तुकड्या-तुकड्याने तुमचे जीवन तयार करण्यास सुरुवात करा. आणि, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आता आपल्याबरोबर सर्व काही ठीक आहे आणि ते आणखी चांगले होईल या विचाराने सकाळी उठून जा. तुम्ही दु:खी असलात तरी हसायला लक्षात ठेवा. हसणे तुमच्या मेंदूला फसवेल, जे त्वरित प्रतिक्रिया देईल आणि सकारात्मक भावना देईल. दररोज आनंद घ्या, कारण जीवन शाश्वत नाही. होय, आपण फक्त एकदाच जगतो. मग या जगात तुमचा मुक्काम असा का करू नये की सगळ्यांना तुमचा हेवा वाटेल? पुढे जा ... आणि समस्या उद्भवल्यास, मनोचिकित्सकाकडे येईपर्यंत आपण नेहमी मानसशास्त्रज्ञांची मदत घेऊ शकता.