கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கத்திற்கு என்ன குடிக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் வாயு மற்றும் வீக்கம் - என்ன செய்வது

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் பெரும்பாலும் ஒரு குழந்தையைத் தாங்குவதில் மிகவும் விரும்பத்தகாத "தோழர்களில்" ஒன்றாகும். கர்ப்ப காலத்தில் பல எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் சந்திப்பது இந்த அறிகுறியாகும், இது பல காரணிகளால் இருக்கலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கத்தால் தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்தால், அது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், வலிமிகுந்ததாக இருக்கும், நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் உதவி பெற வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மிக முக்கியமான காரணங்களைப் பற்றி மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார், ஆனால் அதை அகற்றுவதற்கு என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதையும் தீர்மானிப்பார்.

மற்றும் பல காரணங்களுக்காக கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. எனவே, இது எதிர்பார்க்கும் தாயின் உடலில் ஏற்படும் பெரிய ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். ஆரம்ப கட்டங்களில், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடல் உள் உறுப்புகளின் மென்மையான தசைகளைத் தளர்த்துவதற்குப் பொறுப்பான ஹார்மோனின் பெரிய அளவை ஒருங்கிணைக்கிறது என்பது அறியப்படுகிறது - இது கருப்பையை தளர்த்தவும் கருச்சிதைவைத் தவிர்க்கவும் அவசியம். ஆனால் அதே நேரத்தில் கருப்பை புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் செல்வாக்கின் கீழ் ஓய்வெடுக்கிறது, இந்த ஹார்மோன் ஒரே நேரத்தில் குடல் தசைகளை தளர்த்துகிறது, குவிக்கப்பட்ட வாயுக்களிலிருந்து அதன் சாதாரண காலியாவதைத் தடுக்கிறது. இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் தொடங்கி கர்ப்பத்தின் இறுதி வரை, குழந்தை ஏற்கனவே வயிற்றில் வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது, அதற்கேற்ப கருப்பை அளவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் குடலில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது, இது மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் முறையற்ற ஊட்டச்சத்து, இரைப்பைக் குழாயின் நாட்பட்ட நோய்களின் தீவிரமடைதல். கர்ப்ப காலத்தில் அடிவயிற்று வீக்கமும் நிலையான மற்றும் நரம்பு பதற்றத்துடன் தொடர்புடையது, அவை கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஏற்பட்டால்; மற்றும் பிறவி நொதிக் குறைபாட்டுடன். பிந்தைய வழக்கில், இதற்கு தேவையான என்சைம்கள் இல்லாததால் வயிறு மற்றும் சிறுகுடலில் செரிக்கப்படாத உணவு நேரடியாக பெரிய குடலுக்குள் செல்கிறது. இங்கே அதன் மேலும் சிதைவு அதிக அளவு வாயுக்களின் வெளியீட்டில் ஏற்படுகிறது, இது கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது.

இந்த அறிகுறியை நீக்குவதற்கான முக்கிய நிபந்தனைகள் ஒரு சிறப்பு உணவு மற்றும் நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு, மற்றும், தேவைப்பட்டால், மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் கார்மினேடிவ்களின் பயன்பாடு. வீக்கத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு உணவு, அதிக அளவு வாயுவை வெளியிடுவதற்கும் குவிப்பதற்கும் பங்களிக்கும் உணவுகளை குறைந்தபட்சமாக உட்கொள்வதை உள்ளடக்குகிறது. இவை பருப்பு வகைகள், முட்டைக்கோஸ், அஸ்பாரகஸ், கருப்பு ரொட்டி, ஊறுகாய் காய்கறிகள், அத்துடன் அதிக அளவு மூல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள் போன்ற உணவுகள். நீங்கள் சிறிது மற்றும் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும், பகுதியளவு உணவுக்கு மாறுவது மற்றும் சிறிய அளவில் ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சாப்பிடுவது நல்லது. நீர் ஆட்சியை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: பகலில் நீங்கள் தவிர்க்க போதுமான திரவத்தை குடிக்க வேண்டும். ஆனால் உணவை திரவத்துடன் குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது, ஆனால் நாள் முழுவதும் அதன் குறைபாட்டை ஈடுசெய்வது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு குவளையில் இருந்து குடிக்க வேண்டும், ஒரு பாட்டில் அல்லது ஒரு வைக்கோல் மூலம் அல்ல, வயிற்றில் அதிகப்படியான காற்று நுழைவதைத் தவிர்க்க. பானங்களைப் பொறுத்தவரை, கேஃபிர், பலவீனமான தேநீர், கம்போட்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது, கார்பன் டை ஆக்சைடு கொண்டிருக்கும் கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீருக்கு அல்ல; காபியைக் கைவிடுவதும் நல்லது. உட்கார்ந்து சாப்பிட வேண்டும், மெதுவாக சாப்பிட வேண்டும், நன்றாக மென்று சாப்பிட வேண்டும்.

தடுக்க, மற்றும் அது ஏற்கனவே தோன்றியிருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கத்தை குறைக்க, உடல் செயல்பாடுகளுக்கு நேரத்தை ஒதுக்குவது நல்லது. புதிய காற்றில் எளிமையான நீண்ட நடைபயிற்சி கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது செரிமான மண்டலத்தின் தொனியை அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. யோகா, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நீச்சல் - இந்த உடல் பயிற்சிகள் அனைத்தும் வீக்கத்தைத் தடுக்கவும் அகற்றவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஆடைகள், பயிற்சி மற்றும் அன்றாட உடைகள் இரண்டும், இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் உடலை அழுத்தாதபடி, தளர்வாக இருக்க வேண்டும்.

வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உங்களுக்கு இனி எந்த வலிமையும் இல்லை என்றால், கார்மினேடிவ் மருந்துகளைப் பற்றிய ஆலோசனைக்கு நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், Espumisan தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்தாக மாறுகிறது: இது இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை மற்றும் கருவில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது, அதற்காக இது பாதுகாப்பானதாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆயினும்கூட, கார்மினேடிவ்களை எடுத்துக் கொள்ளும்போது கூட, கேஃபிர், புளித்த வேகவைத்த பால், தயிர் போன்ற புளித்த பால் பொருட்களை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது: அவை தேவையான லாக்டோபாகிலிக்கான கொள்கலன், இது குடலில் வாயு உருவாவதைக் குறைக்கிறது.

குறிப்பாக - டாட்டியானா அர்கமகோவா

கர்ப்பம் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் ஒரு அற்புதமான மற்றும் தனித்துவமான நேரம். ஒரு குழந்தையை சுமந்து செல்வது கடினமான வேலையாகும், மேலும் இது அவரது உடல்நலம் குறித்த கவலையுடன் மட்டுமல்லாமல், எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் நல்வாழ்வில் உள்ள பிரச்சனைகளுடனும் தொடர்புடையது. பிந்தைய கட்டங்களில், இது பெரிதும் விரிந்த வயிறு மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் அசௌகரியம்; ஆரம்ப கட்டங்களில், பெண்கள் பெரும்பாலும் நச்சுத்தன்மை, தூக்கம் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றால் துன்புறுத்தப்படுகிறார்கள் மற்றும் அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் ஒன்பது மாதங்கள் முழுவதும் எரிச்சலூட்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் குறிப்பாக சிரமமாக உள்ளது, ஏனெனில் இது ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதில் தலையிடுகிறது. மற்றும் ஒரு சுவாரஸ்யமான நிலையில், ஒரு பெண் எந்த விரும்பத்தகாத உணர்வுகளாலும் தொந்தரவு செய்கிறாள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் வாய்வுக்கான அறிகுறிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

அவை அனைத்தும், ஒரு வழி அல்லது வேறு, இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையவை. பின்வரும் காரணங்கள் அடையாளம் காணப்படுகின்றன:

• புரோஜெஸ்ட்டிரோன்

ஆரம்ப கட்டங்களில், ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. உடல் கருவை நிராகரிப்பதைத் தடுக்க இது அவசியம். புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் அளவு ஒரு பெண்ணுக்கு வலுவான கருப்பை தொனியைக் கொண்டிருக்குமா மற்றும் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல் உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்கிறது. அதிக புரோஜெஸ்ட்டிரோன், கர்ப்பத்தை பராமரிப்பதில் சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. ஆனால் நாணயத்திற்கு இரண்டாவது பக்கமும் உள்ளது - ஹார்மோன் கருப்பையை மட்டுமல்ல, அனைத்து மென்மையான தசைகளையும் தளர்த்தும். குடல் பெரிஸ்டால்சிஸ் சிறிது நேரம் குறைகிறது, வாயுக்கள் அதில் தக்கவைக்கப்படுகின்றன, மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண் வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்.

• என்சைம் குறைபாடு

கர்ப்ப காலத்தில், கணையத்தில் இரட்டை சுமை விழுகிறது. என்சைம் குறைபாடு ஏற்படலாம். அதன் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: வீக்கம் கூடுதலாக, ஒரு பெண் அடிக்கடி குடல் இயக்கங்கள், ஏப்பம், நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றால் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் கணையத்தை கவனித்து ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். குறிப்பாக நாளமில்லா அமைப்பின் கோளாறுகள் உள்ள பெண்களில் என்சைம் குறைபாட்டை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகம்.

• கரு வளர்ச்சி

வயிற்று உப்புசம் கர்ப்பிணிப் பெண்களை ஆரம்ப கட்டத்தில் மட்டுமல்ல, பிற்கால நிலைகளிலும் பாதிக்கிறது. கருவின் எடை வேகமாக அதிகரிப்பதே இதற்குக் காரணம். வளர்ந்து வரும் கருப்பை அனைத்து அருகிலுள்ள உறுப்புகளையும் இடமாற்றம் செய்கிறது, வயிற்று குழியில் உள்ள அனைத்து இடத்தையும் எடுத்துக்கொள்கிறது. புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் விளைவுகளால் ஏற்கனவே தளர்வான குடல்களையும் இது அழுத்துகிறது. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மற்றும் வாயுக்கள் அழுத்தப்பட்ட குடல்கள் வழியாக நகர்வது கடினம், இதனால் பெருங்குடல் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.

• உணவு முறைக்கு இணங்காதது

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் வாயுவை உருவாக்கும் உணவுகளை அதிகம் உட்கொண்டால், அவள் தொடர்ந்து வாய்வு நோயால் பாதிக்கப்படுவாள். இத்தகைய தயாரிப்புகளில் பாரம்பரியமாக முட்டைக்கோஸ், பீன்ஸ் மற்றும் பிற பருப்பு வகைகள் மற்றும் கம்பு ரொட்டி ஆகியவை அடங்கும். அவை வீக்கம் மற்றும் அதிக அளவு மூல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுக்கு வழிவகுக்கும். கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். கனமான உணவு கணையத்தில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் நொதி குறைபாடு ஏற்படுகிறது. எதிர்மறை காரணிகள் போதுமான திரவ உட்கொள்ளல் அடங்கும். இது மலச்சிக்கலால் நிறைந்துள்ளது, இது ஆரம்ப கட்டங்களில் குறிப்பாக ஆபத்தானது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தாகத்தால் பாதிக்கப்படக்கூடாது, ஆனால், இயற்கையாகவே, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் குடிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

• பெரும்பாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் வாய்வு இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படும் இரும்புச் சத்துக்களால் ஏற்படுகிறது.
• வயிறு முறுக்குவது நரம்புத் தளர்ச்சியின் காரணமாகவும் இருக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் ஆர்வமாகவும் சந்தேகமாகவும் இருக்கிறாள், ஏனென்றால் அவளுக்குள் இருக்கும் குழந்தையின் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு அவள் பொறுப்பு.

கர்ப்ப காலத்தில் வாய்வு: சிகிச்சை

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் வீக்கம் முற்றிலும் இயற்கையான நிகழ்வு என்ற போதிலும், அதை நிர்வகிக்க முடியும். அதை சரிசெய்ய பல வழிகள் உள்ளன:

• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது

பெருங்குடல் மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க பல்வேறு மருந்துகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன - அவை கார்மினேடிவ்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலும் அவை குழந்தைப் பெருங்குடலால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில், அத்தகைய மருந்துகளின் பயன்பாடு அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால், நிச்சயமாக, அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் வழிமுறைகளைப் படிக்க வேண்டும் அல்லது மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கார்மினேடிவ்களின் அடிப்படை சிமெதிகோன் ஆகும். இது இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படாத ஒரு பாதிப்பில்லாத பொருள். இது வாயுக்கள் எளிதில் வெளியேறவும் அவற்றின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இரும்புச் சத்துக்களை உட்கொள்வதால் வீக்கம் ஏற்பட்டால், அவற்றை வாய்வழியாக (வாய் மூலம்) உட்கொள்வதை ஊசி மூலம் மாற்றலாம்.

• முறையான உணவுமுறை

சரியான உணவைத் தொடங்க கர்ப்பம் ஒரு சிறந்த காரணம். கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகளை வேகவைத்த மற்றும் சுண்டவைத்த உணவுகளுடன் மாற்றுவது இரைப்பை குடல் மட்டுமல்ல, முழு உடலுக்கும் பயனளிக்கும்.

• நாட்டுப்புற வைத்தியம்

குழந்தைகளில் வீக்கத்திற்கு பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு தீர்வை நீங்கள் நாடலாம் - வெந்தயம் நீர். செய்வது எளிது. வெந்தயம் (பெருஞ்சீரகம்) விதைகளை காய்ச்சுவது மற்றும் நாள் முழுவதும் சிறிய அளவில் அவற்றை உட்கொள்வது அவசியம்.

• செயல்பாடு

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் போதுமான அளவு நகர வேண்டும். பெரும்பாலும், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு பெண் நன்றாக உணரவில்லை, ஆனால் மிதமான உடல் செயல்பாடு என்பது நேரத்தையும் சக்தியையும் செலவழிக்க வேண்டிய ஒன்று. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறப்பு காலை பயிற்சிகள் மற்றும் யோகா வகுப்புகள் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் வீக்கம் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு ஆகும், ஆனால் வீக்கத்திற்கான காரணங்களை சரியாகக் கண்டறிவதன் மூலம், நீங்கள் அதன் அறிகுறிகளை விரைவாக சமாளிக்க முடியும்.

வாய்வு என்பது இரைப்பைக் குழாயில் (இரைப்பைக் குழாயில்) அதிகப்படியான வாயுக்கள் குவிந்து, வீக்கம், அசௌகரியம் அல்லது கனமான உணர்வு, தசைப்பிடிப்பு வலி, விக்கல் மற்றும் ஏப்பம் போன்றவற்றுடன் சேர்ந்து.

ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் குடல் மற்றும் வயிற்றில் சுமார் 900 கன மீட்டர்கள் உள்ளன. சாதாரண குடல் செயல்பாட்டை பராமரிக்க தேவையான வாயுக்களைப் பார்க்கவும். இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து வாயுக்களை அகற்றுவது பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 15 முறை வரை நிகழலாம். ஒரு விதியாக, வாய்வு கிட்டத்தட்ட அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களிலும், ஆரம்ப மற்றும் தாமதமான நிலைகளில் காணப்படுகிறது. இந்த விரும்பத்தகாத அறிகுறி ஒரு பெண்ணுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், ஒரு இரைப்பை குடல் நோயைக் குறிக்கிறது மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு உட்பட கர்ப்பத்தின் சாதகமான போக்கை அச்சுறுத்துகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் பல்வேறு காரணங்கள் மற்றும் முன்னோடி காரணிகளால் ஏற்படலாம். சில நேரங்களில், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் அதிகரித்த வாயு உருவாவதற்கான காரணத்தை சுயாதீனமாக தீர்மானிக்க முடியாது மற்றும் நிலைமையின் ஆபத்தை உண்மையில் மதிப்பிட முடியாது - வாய்வு அறிகுறிகள் தோன்றினால் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் கர்ப்பத்தின் எந்த கட்டத்திலும் அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கத்தைத் தூண்டும் முன்னோடி காரணிகள் பின்வருமாறு:

• இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் ஆடை;
• நரம்பு பதற்றம் அல்லது மன அழுத்தம்;
• சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்;
• போதுமான நீர் நுகர்வு;
• மோசமான ஊட்டச்சத்து.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

பெரும்பாலும், வாய்வு மோசமாக செரிமான உணவால் ஏற்படுகிறது - இது பெரிய குடலில் பாக்டீரியாவால் முழுமையாக உடைக்கப்படவில்லை, இது நொதித்தல் செயல்முறைகள் மற்றும் அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் வழிவகுக்கிறது. ஒரு விதியாக, செரிமானத்தை மெதுவாக்கும் சில கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் மற்றும் கொழுப்புகளுடன் இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது.

முட்டைக்கோஸ், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், காலிஃபிளவர், பருப்பு வகைகள் அல்லது அஸ்பாரகஸ் போன்ற ரஃபினோஸ் உள்ள உணவுகளை உண்ணும்போது அதிகப்படியான வாயுவை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். பலருக்கு, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், வெங்காயம், கூனைப்பூக்கள், பேரிக்காய் மற்றும் மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் வாய்வு தூண்டப்படுகிறது. வறுத்த அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதால் வீக்கம் ஏற்படலாம். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் நார்ச்சத்து அதிகரிப்பது பொதுவாக வாயுவை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் நார்ச்சத்து பெரிய குடலில் உடைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கத்தின் அறிகுறிகள்

வயிறு வீங்கினால், கர்ப்பிணிப் பெண் வயிற்றுத் துவாரத்தில் முழுமை மற்றும் கனமான உணர்வு, வாயுக்களின் சத்தம் அல்லது அவற்றைத் தக்கவைத்தல், குமட்டல், மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு, பசியின்மை, வாயில் விரும்பத்தகாத சுவை போன்றவற்றைப் புகார் செய்யலாம். வாயுக்கள் அகற்றப்பட்ட பிறகு அடிவயிற்றுப் பகுதியில் வலி குறைவது பொதுவானது. சில சந்தர்ப்பங்களில், தலைவலி மற்றும் தசை வலி, எரிச்சல், பொது பலவீனம், தூக்கக் கலக்கம், படபடப்பு மற்றும் இதயப் பகுதியில் எரியும் உணர்வு போன்ற புகார்கள் இருக்கலாம். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் வயிற்றுப் பகுதியில் தசைப்பிடிப்பு வலியை அனுபவிக்கலாம். சில நேரங்களில் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த இதய துடிப்பு வழக்குகள் உள்ளன.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கத்தின் விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்கள்

உட்புற உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் ஒரு கோளாறு பொது பலவீனம், தூக்கமின்மை, இதய வலி மற்றும் கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் - இது எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். குடல்களை விரிவுபடுத்தும் வாயுக்கள் கருப்பைச் சுவர்களின் தொனியில் அதிகரிப்பு மற்றும் கருச்சிதைவுகள் மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பைத் தூண்டும். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மோசமான ஆரோக்கியம் அவள் போதுமான அளவு சாப்பிடத் தொடங்குகிறாள் என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் மூலம், குழந்தையின் உடலில் அதன் இயல்பான வளர்ச்சிக்குத் தேவையான மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் போதுமான அளவு உட்கொள்வதைத் தூண்டுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கான முதலுதவி

கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில், அடிவயிற்றில் உள்ள வாயுக்களின் அதிகப்படியான குவிப்பு காரணமாக தசைப்பிடிப்பு வலியின் தோற்றம் ஒரு தீவிர அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரால் முழு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு சிறப்பு உணவு மற்றும் மென்மையான மருந்துகள் வாய்வு எதிர்மறை வெளிப்பாடுகள் பெற மற்றும் சிக்கல்கள் வளர்ச்சி தடுக்க உதவும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் 15 நிமிடங்களுக்கு அடிவயிற்றுப் பகுதியில் கடிகார திசையில் அசைவதன் மூலம் தனக்கு உதவ முடியும். வழக்கமான நடைகள் மற்றும் குளத்திற்கு வருகைகள், முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், அசௌகரியத்தில் இருந்து விடுபடவும், பிரசவத்திற்கு உடலை முழுமையாக தயார் செய்யவும் உதவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கான சிகிச்சை

"கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?" - வாய்வு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன்னைத்தானே கேட்கும் கேள்வி இது. ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே துல்லியமாகவும் துல்லியமாகவும் பதிலளிக்க முடியும்.

• இரைப்பை குடல் நோய்களால் வீக்கம் ஏற்பட்டால், சரியானதைத் தேர்ந்தெடுத்து, நோயறிதல் மற்றும் நோயாளி கர்ப்பமாக இருக்கிறார் என்பதற்கு ஒத்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் சுய மருந்து தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு கணிசமாக தீங்கு விளைவிக்கும்.
• புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு உயர்த்தப்பட்டால், ஒரு நிபுணர் சிறப்பு பயிற்சிகளின் தொகுப்பை பரிந்துரைக்க முடியும் மற்றும் புதிய காற்றில் நடப்பதன் மூலம் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கும். ஒரு பெண் பிரசவம், தொப்பை நடனம், நீச்சல் குளம் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு யோகா செய்ய சிறப்பு வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ளலாம் - முக்கிய நிபந்தனை என்னவென்றால், அவர் ஒரு அனுபவமிக்க பயிற்றுவிப்பாளரின் மேற்பார்வையில் இருக்கிறார்.
• தவறான உணவின் காரணமாக ஏற்படும் வாய்வு சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவின் உதவியுடன் சரி செய்யப்படும். சுக்ரோஸ் கொண்ட கொழுப்பு, காரமான, மாவு மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை ஒரு பெண் சாப்பிடக்கூடாது. புளிக்க பால் பொருட்கள், காய்கறி எண்ணெய்கள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் கொண்ட சாலடுகள் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
• கர்ப்பம் மற்றும் அதனுடன் இணைந்த நாட்பட்ட நோய்களின் போது முரணாக இல்லாத மூலிகை உட்செலுத்துதல் மற்றும் மருந்துகளால் வீக்கம் சிகிச்சை செய்யப்படலாம். மிகவும் பொதுவான மருந்தகம் கெமோமில் கூட விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை சமாளிக்க உதவும்.

ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் நேரம் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான காலகட்டங்களில் ஒன்றாகும், இது ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் பிறப்பின் மகிழ்ச்சியான எதிர்பார்ப்புகளால் நிரப்பப்படுகிறது.

ஆனால் பெரும்பாலும் இந்த அற்புதமான உணர்வுகள் ஆரோக்கியத்தில் அவ்வப்போது சரிவு வடிவில் விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளால் மறைக்கப்படுகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பொதுவான பிரச்சனைகள் வயிற்று உப்புசம், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் காலை சுகவீனத்துடன் கூடிய நச்சுத்தன்மை.

இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது? நீங்கள் எப்போது வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தலாம், எந்த சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம். அதை எப்படி சமாளிப்பது

வயிறு வீக்கம் கர்ப்பிணிப் பெண்களைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகிறது, முக்கியமாக இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், விரிவாக்கப்பட்ட கருப்பை வயிறு மற்றும் குடல் மீது அழுத்தம் கொடுக்கத் தொடங்கும் போது.

இந்த நேரத்தில், பல பெண்கள் தங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை குறைக்கிறார்கள்; உடற்பயிற்சி மற்றும் நடைபயிற்சிக்கு பதிலாக, அவர்கள் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறார்கள், இது செரிமானம் மற்றும் வாயுக்களின் இயற்கையான வெளியீட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் தீவிரமாக சாப்பிட வேண்டும், இதனால் குழந்தை வளர்ச்சிக்குத் தேவையான பொருட்களைப் பெற முடியும் என்ற பரவலான நம்பிக்கையும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

இதை செய்யக்கூடாது; முறையான அதிகப்படியான உணவு தவிர்க்க முடியாமல் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இதனால் நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படும்.

வளரும் கருவுக்கு அதன் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமான அனைத்து பொருட்களையும் வழங்க, உங்கள் உணவை பருவகால காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் பல்வகைப்படுத்துவது போதுமானது, தேவைப்பட்டால், ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் ஆபத்தானது அல்ல, குழந்தை பிறந்த உடனேயே போய்விடும்.

ஆனால் ஒரு பெண் இதற்கு முன்பு சந்தித்திருந்தால், அல்லது செரிமான உறுப்புகளின் நோய்களின் வரலாற்றைக் கொண்டிருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் நாட்பட்ட நோய்கள் மோசமடையக்கூடும் என்பதால், அவள் வீக்கத்தை மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் சிகிச்சையின் போக்கை மேற்கொள்ள வேண்டும்; சுய மருந்து தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

வயிற்று உப்புசம் என்பது வாயுத்தொல்லையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும் (அதிகப்படியான வாயு உற்பத்தி).

சில காரணங்களால், வாயுக்கள் வெளியேற முடியாது, ஆனால் குடல்கள் வழியாக அலைந்து திரிந்து, வயிற்றின் பல்வேறு பகுதிகளில் வீக்கம், சத்தம் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு வலி ஏற்படுகிறது, அவை வெளியிடப்பட்ட பிறகு மறைந்துவிடும்.

வலி குறுகிய காலமாக இருந்தாலும், குடல் வழியாக வாயுக்கள் செல்லும்போது அது மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்.

ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம், ஏனென்றால் தீவிர அறிகுறிகள் இல்லாமல் மேற்கொள்ளப்படும் எந்தவொரு சிகிச்சையும் கருவுக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் தலைவலி, பொதுவான பலவீனம், இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், நச்சுத்தன்மையுடன் தொடர்புடைய குமட்டல் அல்லது தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால், இது ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதற்கான காரணம்.

முழுமையான பசியின்மை, வாந்தி, மீண்டும் மீண்டும் வயிற்றுப்போக்கு, அதிக காய்ச்சல், அடிவயிற்றில் கடுமையான வலி போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் அவசரமாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும்; இவை மிகவும் ஆபத்தான அறிகுறிகள்.

அவை கடுமையான குடல் தொற்று, உணவு விஷம் அல்லது கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலைக் குறிக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது

அனைத்து பரிசோதனைகளுக்கும் பிறகு எந்த நோயியல் கண்டறியப்படவில்லை என்றால், கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் வீக்கம் கருதப்படலாம், விரும்பத்தகாததாக இருந்தாலும், ஆனால் சமாளிக்க கடினமாக இல்லாத ஒரு இயற்கை நிகழ்வு.

வாய்வு நீக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்களால் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்பட்ட மருந்துகள் அல்லது இயற்கை முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

1. Espumisan, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு கூட பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு தீர்வு, விரைவாகவும் திறம்படவும் வீக்கத்தை விடுவிக்கும். இரவில் 2 காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் நிறைய திரவங்களை குடிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம்.
2. சிமெதிகோன் - சொட்டுகள், உணவுக்குப் பிறகு 25-30 சொட்டுகள் குடிக்கவும்.
3. Meteospasmil - உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை 1-2 காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
4. செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் இது இரும்பை உறிஞ்சிவிடும், இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும்.
5. ஐபரோகாஸ்ட் ஒரு இயற்கை மூலிகை கலவை ஆகும்.
6. Hilak Forte, Bifidum-Bakterin, Ecoflor ஆகியவை மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்கும் மருந்துகள்.

இந்த மருந்துகள் கர்ப்ப காலத்தில் அனுமதிக்கப்படுகின்றன; சரியாகப் பயன்படுத்தினால், அவை எந்த எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, வீக்கத்தை அகற்ற அல்லது குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன.

ஒரு சூடான குளியல், வயிற்று மசாஜ் அல்லது வயிற்று தசைகள் இறுக்கமடைந்து பின்னர் தளர்வான ஒரு சிறப்பு உடற்பயிற்சி உதவும்.

விதிவிலக்கான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான வீக்கம் கனத்தையும் பெருங்குடலையும் ஏற்படுத்தும் போது, ​​எதுவும் உதவாது, நீங்கள் ஒரு எரிவாயு குழாயைப் பயன்படுத்தலாம்.

நிலை திருப்திகரமாக இருந்தால், மூலிகை உட்செலுத்துதல் மற்றும் உணவுப் பொருட்கள் மீட்புக்கு வரும்:

• கெமோமில் மற்றும் தைம் கொண்ட பச்சை தேநீர்;
• கெமோமில் கொண்ட புதினா உட்செலுத்துதல்;
• சீரகம் – 3 டீஸ்பூன். நொறுக்கப்பட்ட விதைகள் மீது இரண்டு கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், 2 மணி நேரம் காய்ச்சவும், கால் கப் ஒரு நாளைக்கு பல முறை குடிக்கவும்;
• வெந்தயம் விதைகள் உட்செலுத்துதல்;
• கிவி பழங்கள் - காலையிலும் மாலையிலும் ஒன்று சாப்பிட்டால் போதும், வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படாமல் இருக்க, அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது;
• இஞ்சி தேநீர்;
• நெஞ்செரிச்சல் இல்லை என்றால், நீங்கள் புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாறுடன் இஞ்சி பொடியைப் பயன்படுத்தலாம், 7-10 நாட்களுக்கு உணவுக்கு முன் சிறிது உட்கொள்ளலாம்; தயாரிப்பு பசியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது.

சில உணவுகள் கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்: முழு தானிய ரொட்டி, பக்வீட் மற்றும் ஓட்ஸ், வேகவைத்த முட்டை வெள்ளை ஆம்லெட், பச்சை தேநீர், புதிய மூலிகைகள், வேகவைத்த கேரட் மற்றும் பீட்.

இந்த வழக்கில், வாயுக்களின் அதிகப்படியான உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் அனைத்தையும் மெனுவிலிருந்து விலக்க வேண்டும்: பருப்பு வகைகள், அனைத்து வகையான முட்டைக்கோஸ், காளான்கள், வேர்க்கடலை, சோளம், புதிய பால், கத்திரிக்காய், க்வாஸ், வேகவைத்த பொருட்கள், மிட்டாய்.

கர்ப்ப காலத்தில், நெஞ்செரிச்சல் அடிக்கடி துன்புறுத்தப்படுகிறது, மேலும் பலர் பேக்கிங் சோடா கரைசலின் உதவியுடன் அதைச் சமாளிக்கப் பழக்கப்படுகிறார்கள்.

இந்த மருந்தை நெஞ்செரிச்சல் உள்ள நோயாளிகள் பயன்படுத்தக்கூடாது. மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குறிப்பாக அதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் சோடா குடலில் வாயுக்களின் உருவாக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, இது அடிவயிற்றில் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில், நன்றாக உணரும் பெண்கள் கூட தங்கள் உணவைக் கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அவர்களின் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியம் அதைப் பொறுத்தது.

வாய்வு தூண்டும் உணவுகள் கூடுதலாக, நீங்கள் மாவு, இனிப்பு, கொழுப்பு, காரமான உணவுகள், துரித உணவு, பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் ஊறுகாய் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் அளவு குறைக்க வேண்டும்.

கடையில் வாங்கும் பொருட்கள், செயற்கை சர்க்கரை மாற்றுகள் மற்றும் அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்களில் இரசாயனப் பொருட்களையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

உங்கள் உடலின் எதிர்வினைகளை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும், ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஒரு பெண் முன்பு எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் உட்கொண்ட உணவுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்கக்கூடும்.

எந்த உணவுகள் உங்கள் வயிற்றை வீங்க வைக்கின்றன என்பதை தீர்மானித்த பிறகு, எதிர்காலத்தில் அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

தினசரி மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில், தினசரி வழக்கமான மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிப்பது முன்னெப்போதையும் விட முக்கியமானது.

இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் உங்களைப் பற்றிக்கொள்ளவும், நீண்ட நேரம் தூங்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், கர்ப்பத்திற்கு முன்பு உங்களால் வாங்க முடியாத ஒன்றை சாப்பிடவும் விரும்பினாலும், நல்வாழ்வு நேரடியாக ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வழக்கத்தைப் பொறுத்தது.

உணவுக்கு கூடுதலாக, குறைந்தபட்சம் 8-9 மணிநேர தூக்கம், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட லேசான உடல் பயிற்சி, சாத்தியமான வேலை, மெதுவான வேகத்தில் நடப்பது, குறிப்பாக உணவுக்குப் பிறகு, நேர்மறை உணர்ச்சிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

நீச்சல் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது; உங்கள் உடல்நிலை அனுமதித்தால், எந்த நேரத்திலும் அதை நடைமுறைப்படுத்தலாம்.

நீச்சல் அடிவயிறு உட்பட அனைத்து தசைகளையும் பயன்படுத்துகிறது, செரிமான உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் உடல் பிரசவத்திற்கு தயாராகிறது.

கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய ஒரே எச்சரிக்கை என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு சுத்தமான குளம் அல்லது குளத்தில் மட்டுமே நீந்த முடியும்; கிராமப்புற குளத்தின் தேங்கி நிற்கும் நீர் இந்த நோக்கத்திற்காக பொருந்தாது; இது பெரும்பாலும் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களால் மாசுபடுகிறது.

கடல் மற்றும் சூரிய குளியல் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கும், ஆனால் சூரியன் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இல்லாத காலை மற்றும் பிற்பகுதியில் மட்டுமே.

முழு 9 மாதங்களுக்கும், நீங்கள் இறுக்கமான இடுப்புப் பட்டைகள், ஷேப்வேர், கோர்செட்டுகள் மற்றும் மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகள் கொண்ட பாவாடை மற்றும் கால்சட்டைகளை அலமாரியில் வைக்க வேண்டும்.

இந்த நேரத்தில், தளர்வான ஆடைகள், சண்டிரெஸ்கள் மற்றும் வயிற்றைக் கசக்காத அல்லது இயக்கத்தைத் தடுக்காத மேலோட்டங்களை அணிவது நல்லது.

ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முழு காலகட்டத்திலும், நீங்கள் மது அருந்தக்கூடாது, புகைபிடிக்கக்கூடாது அல்லது கட்டாய மருத்துவ அறிகுறிகள் இல்லாமல் வலுவான மருந்துகளை உட்கொள்ளக்கூடாது என்று குறிப்பிடுவது கூட மதிப்புக்குரியது அல்ல.

உலர் சிவப்பு ஒயின் மற்றும் பீர் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை மற்றும் சிறிய அளவுகளில் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கவை என்று ஒரு கருத்து உள்ளது, மேலும் சில பெண்கள் இந்த பானங்களை குடிக்க அனுமதிக்கிறார்கள்.

இது எந்த சூழ்நிலையிலும் செய்யப்படக்கூடாது; பீர் மற்றும் ஒயின், மற்ற எல்லா ஆல்கஹாலையும் போலவே, கருவை பாதிக்கிறது மற்றும் அதன் வளர்ச்சியில் குறைபாடுகள் மற்றும் முரண்பாடுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, குறிப்பாக ஆரம்ப கட்டங்களில்.

உளவியல் கோளாறுகள் செரிமான செயல்முறைகளுடன் தொடர்புபடுத்துவது கடினம் என்றாலும், கர்ப்ப காலத்தில், மன அழுத்தம் மற்றும் மோதல் சூழ்நிலைகள், நரம்பு பதற்றம், மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை வாய்வு, வயிற்று வலி மற்றும் பிற கோளாறுகளுக்கு குற்றவாளிகளாக இருக்கலாம்.

இது சம்பந்தமாக, உங்கள் உணர்ச்சி நிலையைக் கட்டுப்படுத்துவது, சண்டைகள் மற்றும் மோதல்களைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், மேலும் நரம்பு உற்சாகம் ஏற்பட்டால், மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு இயற்கை மயக்க மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நேர்மறை உணர்ச்சிகளைப் பெற, உங்களுக்குப் பிடித்த இசையைக் கேட்கலாம், நேர்மறையான உள்ளடக்கத்துடன் திரைப்படங்களைப் பார்க்கலாம், பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடலாம், அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு நேரத்தை ஒதுக்கலாம்.

சரியான ஊட்டச்சத்து, சரியான ஓய்வு மற்றும் சீரான உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைந்து, மோசமான ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடைய அனைத்து சிரமங்களையும் நீங்கள் சமாளிக்க முடியும், மேலும் கர்ப்ப காலம் ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் பிறப்பின் மகிழ்ச்சியான எதிர்பார்ப்பில் கடந்து செல்லும்.

பயனுள்ள காணொளி

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு சிறப்பு ஹார்மோன் பின்னணி முன்புற வயிற்று சுவரின் தசைகள் வாய்வு மற்றும் தளர்வு தூண்டுகிறது. குடல் சுழல்கள் வீங்கி சுதந்திரமாக நீண்டு செல்கின்றன, எனவே கருவுற்றிருக்கும் கருப்பை ஏற்கனவே பெரிதாகிவிட்டதாக கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் வயிற்று வீக்கத்தை பெண்கள் தவறாக நினைக்கலாம். ஆனால் காட்சி மாயை தவிர, வீக்கம் வலி, அஜீரணம் மற்றும் ஏப்பம் போன்ற பல சிரமங்களை ஏற்படுத்தும். பாதுகாப்பான மருந்துகள் மற்றும் உணவுமுறை மூலம் நிலைமையை நிர்வகிக்க முடியும்.

வாய்வு அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் ஆகும், இது ஒரு நபருக்கு நிறைய சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பொதுவாக, குடலில் வாயுக்கள் தொடர்ந்து உருவாகின்றன. அவர்கள் ஒரு சிறப்பு நுரை, பாக்டீரியா மற்றும் குடல் சாறுகள் இருந்து சளி மூடப்பட்டிருக்கும். வாயுக்களின் அளவு ஊட்டச்சத்து வகை மற்றும் செரிமான உறுப்புகளின் சீரான செயல்பாட்டைப் பொறுத்தது. வாசனையைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம். இது எப்போதும் துர்நாற்றமாக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் இது குடலில் உள்ள நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களின் செயல்பாட்டின் அறிகுறியாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம்: அது ஏன் ஏற்படுகிறது

ஒரு முற்றிலும் ஆரோக்கியமான பெண் கூட அவ்வப்போது வாய்வு மற்றும் வீக்கத்தை அனுபவிக்கலாம். அதன் தீவிரம் பெறப்பட்ட ஃபைபர் அளவு (கரடுமுரடான இழைகள்), கணையம் மற்றும் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் வேலை மற்றும் பெரிஸ்டால்சிஸ் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, வாய்வு நீண்ட காலமாக இருக்கக்கூடாது மற்றும் கடுமையான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். சாதாரண பெரிஸ்டால்சிஸ் மற்றும் குடலில் அமில-அடிப்படை சமநிலையை பராமரிக்க வாயு உருவாக்கம் அவசியம். இது பின்வரும் செயல்முறைகளால் பாதிக்கப்படுகிறது.

• சாப்பிடும் போது காற்றை விழுங்குதல்.இந்த செயல்முறை ஏரோபாகி என்று அழைக்கப்படுகிறது. சூயிங் கம் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைப் பயன்படுத்தும் போது காற்று குறிப்பாக வயிற்றில் ஏராளமாக நுழைகிறது.
• நுண்ணுயிரிகளின் வாழ்க்கை செயல்பாடு.பெரிய மற்றும் சிறு குடலில், லாக்டிக் அமில பாக்டீரியா கார்போஹைட்ரேட்டுகளை செயலாக்குகிறது, கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் பிற வாயுக்களை வெளியிடுகிறது.
• இரைப்பை சாறு நடுநிலையான போது.வயிற்றில் இருந்து ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் பகுதியளவு டியோடெனத்தில் நுழைகிறது, அங்கு பித்த அமிலங்கள் மற்றும் கணைய சுரப்புகளால் நடுநிலைப்படுத்தப்படுகிறது.

சில செயல்முறைகளின் மீறல் வாய்வு மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் ஒரு சிறப்பு ஹார்மோன் பின்னணியால் அதிகரிக்கப்படுகின்றன. புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் அதிக செறிவு குடல்களை தளர்த்துகிறது - பெரிஸ்டால்சிஸ் குறைகிறது, உணவு குவிந்து, மெதுவாக செரிக்கப்படுகிறது. கருப்பை பெரிதாகும்போது, ​​குடல் சுழல்களின் இடம் மாறுகிறது. இவை அனைத்தும் மலச்சிக்கல், அடிவயிற்றில் வலி மற்றும் வாய்வு ஆகியவற்றைத் தூண்டுகின்றன. சிலர் "வீங்கிய" வயிற்றை கர்ப்பத்தின் அடையாளமாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் இயக்கங்களுடன் "வாயுக்கள் கடந்து செல்வதை" குழப்புகிறார்கள்.

நன்றாக

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் மற்றும் வாய்வு எப்போதும் ஒரு நோயியல் அல்ல. பின்வரும் உணவுப் பழக்கங்கள் பொதுவாக இதற்குக் காரணமாகலாம்.

• சாப்பிடும் போது சோடா.சில காற்று குமிழ்கள் வயிற்றில் இருந்து ஏப்பத்துடன் வெளியேறுகிறது, மற்றொன்று குடலுக்குள் சென்று, வாய்வு மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, சோடாவில் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது, இது கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது.
• சாப்பிடும் போது பேசுவது.சாப்பிடும் போது மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​ஒரு நபர் காற்றின் சில பகுதிகளை கவனிக்காமல் விழுங்குகிறார். குறிப்பாக நீங்கள் அவசரமாக இருந்தால் அல்லது "பயணத்தில் சாப்பிடுகிறீர்கள்."
• மெல்லும் கோந்து.மெல்லுதல் பெரும்பாலும் உரையாடலுடன் இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக மொபைல் ஃபோனில். அதே நேரத்தில், பெண் தொடர்ந்து காற்றை விழுங்குவார்.
• பெரிய பகுதிகள். இது சிறிய துண்டுகளாக சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, முற்றிலும் மெல்லும். உணவின் பெரிய பகுதிகள், குறிப்பாக இறைச்சி அல்லது வறுத்த அல்லது புகைபிடித்த உணவுகள், இரைப்பை சாறு மூலம் ஜீரணிக்கப்படுவதற்கு நேரம் இல்லை, மேலும் குடலுக்குள் செல்லவும். இது ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனையுடன் வாயுக்களை வெளியிடுவதன் மூலம் அதிகரித்த நொதித்தல், அழுகுதல் மற்றும் வாய்வு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது.
• வாயு உருவாவதற்கு காரணமான பொருட்கள்.பல பெண்கள் தொடர்ந்து தங்கள் உணவில் உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள், இது தவிர்க்க முடியாமல் வாய்வுக்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, காலிஃபிளவர் அல்லது வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், அனைத்து வகையான ஆப்பிள்கள், பட்டாணி, பருப்பு, பீன்ஸ், பீன்ஸ், முத்து பார்லி.
• நொதித்தல் தூண்டும் தயாரிப்புகள்.புதிய வேகவைத்த பொருட்கள், kvass மற்றும் பீர் பானங்கள் அதிக எண்ணிக்கையிலான பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை அதிக அளவு வாயுக்களை உருவாக்குவதன் மூலம் குடலில் நொதித்தல் செயல்படுத்துகின்றன.
• சில சர்க்கரைகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லை.பெரும்பாலான மக்கள் வயதாகும்போது, ​​பால் பொருட்களில் அதிக அளவில் காணப்படும் லாக்டோஸை செயலாக்கும் நொதியான லாக்டேஸின் அளவு குறைகிறது. லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை பிறவியிலேயே இருக்கலாம், ஆனால் லாக்டோஸின் செரிமானத்தில் ஏதேனும் இடையூறுகள் ஏற்படுவதால், பால் பொருட்களை உட்கொள்ளும் போது வாயு உருவாக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை அதிகரிக்கிறது.
• மன அழுத்தம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடிய மன-உணர்ச்சி மன அழுத்தம், குடல் செயலிழப்பு மற்றும் வாய்வு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. குடல் மென்மையான தசைகளின் பிடிப்புகள் இயக்கத்தை பாதிக்கின்றன மற்றும் வாயு தக்கவைப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.

நோயியலுக்கு

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் மற்றும் வாயுக்கள் கடுமையான அறுவை சிகிச்சை நோயியல், அத்துடன் குடல் மற்றும் அருகிலுள்ள உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் செயல்பாட்டு மாற்றங்களைக் குறிக்கலாம்.

• கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தின் நோய்கள்.நிலைமைகள் பித்த அமிலங்கள் மற்றும் செரிமான நொதிகளின் போதுமான உற்பத்தியுடன் சேர்ந்துள்ளன. இதன் விளைவாக, செரிக்கப்படாத உணவு சிறிய மற்றும் பெரிய குடல்களுக்குள் நகர்கிறது, அங்கு அது அழுகும் மற்றும் நொதித்தல் ஏற்படுகிறது. அதிகரித்த வாயு உருவாக்கத்தின் அறிகுறிகள் நாள்பட்ட கணைய அழற்சி, பித்தப்பை அழற்சி, பித்தப்பை அழற்சி, கல்லீரல் ஈரல் அழற்சி மற்றும் நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸ் ஆகியவற்றின் சிறப்பியல்பு ஆகும்.
• குடல் நோய்கள்.உறிஞ்சுதல் மற்றும் செரிமான செயல்முறைகளை மீறுவது வாய்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. உதாரணமாக, கிரோன் நோய், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி, குடல் அழற்சி.
• குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவில் மாற்றங்கள்.நன்மை பயக்கும் மற்றும் நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோராவின் ஏற்றத்தாழ்வு நொதித்தல் மற்றும் வாயு உருவாக்கம் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, ARVI, இன்ஃப்ளூயன்ஸா, விஷம். அடிப்படை நோயிலிருந்து மீண்ட பிறகும் வாய்வு அறிகுறிகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கலாம்.
• கடுமையான அறுவை சிகிச்சை நிலைமைகள்.அடிவயிற்றில் வீக்கம் மற்றும் கூர்மையான வலி ஆகியவை குடல் அடைப்பு அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், இது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படலாம். இந்த நிலை பெரும்பாலும் பிசின் நோய் மற்றும் கட்டிகளால் தூண்டப்படுகிறது.

என்ன நிலை ஏற்படுகிறது?

வாய்வு மற்ற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. பெரும்பாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பின்வருவனவற்றைக் குறிப்பிடுகிறார்கள்:

• வீக்கம் - விளைவாக வாயுக்கள் சரியான நேரத்தில் வெளியேறவில்லை என்றால் ஏற்படுகிறது;
• வயிற்று வலி - குடல் சுழல்கள் அதிகமாக நீட்டப்படுவதால் தோன்றும்;
• குடல் கோளாறு- வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம்;
• ஏப்பம் - புளிப்பு அல்லது கசப்பான உள்ளடக்கங்கள், மார்பெலும்பின் பின்னால் எரியும் உணர்வும் தோன்றும்.

காரணத்தை எவ்வாறு கண்டறிவது

கர்ப்ப காலத்தில் வாய்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு முன், அஜீரணத்திற்கான சாத்தியமான காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் அல்லது பரிந்துரைக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் கூடுதல் கண்டறியும் முறைகளின் பயன்பாடு குறைவாக உள்ளது, ஏனெனில் அவற்றில் பல (எடுத்துக்காட்டாக, ரேடியோகிராபி) கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

பெண்ணின் பொதுவான நிலை பாதிக்கப்படவில்லை என்றால், ஆனால் சிறிய வலி குறிப்பிடப்படுகிறது மற்றும் பிற அறிகுறிகள் வெளிப்படுத்தப்படவில்லை என்றால், பெரும்பாலும் கோளாறுகள் இயற்கையில் செயல்படுகின்றன. உணவைப் பற்றிய ஆய்வு, பாதுகாப்பான decoctions மற்றும் எளிய பயிற்சிகள் நிலைமையை சமாளிக்க உதவும்.

கடுமையான வலி, இரத்தத்தின் தோற்றம், மலத்தில் ஏராளமான சளி, அல்லது வெப்பநிலை அதிகரிப்பு ஆகியவை மருத்துவ உதவியை நாடுவதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், பின்வரும் கண்டறியும் முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• பொது மற்றும் உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை;
• coprogram - மல பரிசோதனை;
• மைக்ரோஃப்ளோராவுக்கான குடல் உள்ளடக்கங்களின் கலாச்சாரம்;
• தீவிர நிகழ்வுகளில், வயிற்று குழியின் ரேடியோகிராபி.

அதிகரித்த வாயு உருவாக்கத்திற்கான ஊட்டச்சத்து விதிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். முக்கிய பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு:

• ஒவ்வொரு மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரத்திற்கும் சிறிய உணவை சாப்பிடுங்கள்;
• அனைத்து உணவுகளையும் நன்கு மெல்லுங்கள்;
• உணவில் இருந்து சூயிங் கம் மற்றும் சோடாவை விலக்கு;
• சாப்பிடுவது குறைந்தது 15-20 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும் - அவசரம் அல்லது உற்சாகம் இல்லாமல்;
• காலை உணவு முழுமையாக இருக்க வேண்டும்;
• பானங்கள், காபி மற்றும் தேநீர் பதிலாக, compotes அல்லது சுத்தமான தண்ணீர் குடிக்க நல்லது.

அட்டவணை - கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வயிற்று உப்புசம் மற்றும் உணவுகளை ஒதுக்கி வைத்தால் என்ன செய்யலாம்

வீக்கத்திற்கு குறிப்பிட்ட உணவு எதுவும் இல்லை. எந்தவொரு தயாரிப்பும் ஒரு பெண்ணுக்கு வாய்வு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும், ஆனால் மற்றொரு பெண்ணுக்கு துன்பத்தைத் தூண்டாது. உங்கள் உடலைக் கேட்பது முக்கியம் - இந்த வழியில் நீங்கள் "ஆத்திரமூட்டும் நபரை" எளிதாக அடையாளம் கண்டு அதன் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தலாம். பெண்களிடமிருந்து வரும் விமர்சனங்கள் வாய்வுக்கான அத்தகைய உணவின் செயல்திறனை நிரூபிக்கின்றன.

உடல் செயல்பாடு

வாயுக்களின் பத்தியை மேம்படுத்துவதற்கான அனைத்து பயிற்சிகளும் குடல் இயக்கத்தை அதிகரிப்பதற்கும் வயிற்று தசைகளை இறுக்குவதற்கும் கீழே வருகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில், இத்தகைய முறைகள் கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பு அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தும், எனவே அவை செய்யப்படக்கூடாது.

ஆனால் நியாயமான உடல் செயல்பாடு குடலில் வாயுக்கள் குவிவதைத் தடுக்க உதவும், இதனால் வீக்கம் மற்றும் திசுக்களின் வீக்கம் மற்றும் நீட்சி ஆகியவற்றால் எழும் வலியின் தீவிரம் குறைகிறது. மாலையில் நடப்பது, குளத்தைப் பார்ப்பது, யோகா செய்வது பயனுள்ளது.

ஆரம்ப கட்டங்களில் வாயுக்களின் பத்தியை மேம்படுத்த, நீங்கள் ஒரு சிறிய வயிற்று மசாஜ் செய்யலாம் - நீங்கள் வலமிருந்து இடமாக ஒரு வட்டத்தில் மென்மையான மசாஜ் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். கூடுதலாக, மசாஜ் செய்வதற்கு முன் உங்கள் வயிற்றில் ஒரு சூடான வெப்பமூட்டும் திண்டு வைக்கலாம். இது பிடிப்பை நீக்கி வாயுக்களை வெளியேற்ற உதவும்.

மருந்து சிகிச்சை

கர்ப்ப காலத்தில் உணவு பயனற்றதாக இருந்தால், நீங்கள் வீக்கம் எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். எந்தவொரு மருந்தையும் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் அறிவுறுத்தல்கள், முரண்பாடுகள் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை கவனமாக படிக்க வேண்டும்.

உதாரணமாக, மூலிகை தயாரிப்பு பெபினோஸ், இது ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது 1 வது மூன்று மாதங்களில் அனுமதிக்கப்படுகிறது. டோம்பெரிடோனை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகள் ("மோட்டிலியம்"), இது குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆண்டிமெடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, 2 மற்றும் 3 வது மூன்று மாதங்களில், குறிப்பாக ஆரம்ப கட்டங்களில் கூட குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகள் இல்லாமல் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

அட்டவணை - குடலில் இருந்து வாயுக்களை எவ்வாறு அகற்றுவது: கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான மருந்துகள்

அனைத்து மருந்துகளும் உள்ளூர் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன (உதாரணமாக, என்சைம்கள் அல்லது நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவின் தயாரிப்புகள்) அல்லது குடலில் இருந்து உறிஞ்சப்படுவதில்லை (டிஃபோமர்கள், என்டோரோசார்பன்ட்கள்), எனவே கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கத்திற்கு அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தானது அல்ல. ஆனால் மருந்து சிகிச்சையின் தேவை ஒரு மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும்; ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட வழக்கிலும் மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகளின் குழுவை ஒரு நிபுணர் மட்டுமே பரிந்துரைக்க முடியும்.

மற்ற முறைகள்

பாரம்பரிய மருத்துவம் உட்செலுத்துதல், காபி தண்ணீர் மற்றும் டிங்க்சர்களுக்கான சமையல் குறிப்புகளால் நிரம்பியுள்ளது, அவை வீக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையின் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன.

• வெந்தயம் சார்ந்த பொருட்கள்.வெந்தயம் விதைகளை காய்ச்சவும், தேநீருக்கு பதிலாக குடிக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். செயல்திறனை அதிகரிக்க, முதலில் விதைகளை ஒரு கலவையில் நசுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• வலேரியன், கெமோமில் மற்றும் சீரகம்.நீங்கள் கெமோமில் பூக்களின் ஒரு பகுதியையும், அதே அளவு சீரக விதைகளையும், நொறுக்கப்பட்ட வலேரியன் வேரின் நான்கு பகுதிகளையும் எடுக்க வேண்டும். அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி அரை மணி நேரம் காய்ச்சவும், பின்னர் அரை கிளாஸ் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நறுக்கிய இஞ்சி வேர்.வேரை நன்றாக அரைக்க வேண்டியது அவசியம், பின்னர் அரை டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

"ஒரு அதிசயத்திற்காக காத்திருக்கும் போது," அதிகரித்த வாயு உருவாக்கத்தின் அறிகுறிகள் மிகவும் பொதுவானவை. ஒரு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்து, பிற்கால கட்டங்களில், குறிப்பாக முதல் பாதியில் கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியம். உணவு மற்றும் பாதுகாப்பான மருந்துகளின் மதிப்பாய்வு விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை விடுவிக்கும்.

அச்சிடுக