கடல் நீரில் நீந்துவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள். கடல் காற்று - நன்மைகள், தீங்குகள் மற்றும் சிறந்த ஓய்வு விடுதி

பெரும்பாலும், கடல் நீரில் மூழ்கிய அல்லது இழந்த கப்பல்களின் மாலுமிகள் தாகத்தால் இறந்தனர். ஆனால் இது ஏன் என்று சிலருக்குத் தெரியும், ஏனென்றால் சுற்றி நிறைய தண்ணீர் உள்ளது.

விஷயம் என்னவென்றால், கடல் நீர் அத்தகைய கலவையுடன் நிறைவுற்றது, அது மனித உடலுக்குப் பொருந்தாது மற்றும் தாகத்தைத் தணிக்காது. கூடுதலாக, கடல் நீர் ஒரு குறிப்பிட்ட சுவை, கசப்பு-உப்பு மற்றும் குடிப்பதற்கு ஏற்றது அல்ல. இதற்கெல்லாம் காரணம் அதில் கரைந்திருக்கும் உப்புகள்தான். அவர்கள் எப்படி அங்கு வந்தார்கள் என்று பார்ப்போம்.

என்ன தண்ணீர் உப்பு சுவை

உப்பு படிகமானது. பெருங்கடல் நீரில் கால அட்டவணையின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து கூறுகளும் உள்ளன. ஹைட்ரஜனும் ஆக்ஸிஜனும் இணைந்து நீர் மூலக்கூறுகளை உருவாக்குகின்றன. ஃவுளூரின், அயோடின், கால்சியம், சல்பர் மற்றும் புரோமின் ஆகியவற்றின் அசுத்தங்களும் இதில் உள்ளன. கடல் நீரின் கனிம தளமானது குளோரின் மற்றும் சோடியம் (சாதாரண உப்பு) ஆகியவற்றால் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. இதனாலேயே கடலில் உள்ள நீர் உப்பாக உள்ளது. இந்த தண்ணீரில் உப்புகள் எவ்வாறு சேருகின்றன என்பதைப் பார்க்க வேண்டும்.

தொடர்புடைய பொருட்கள்:

ஆறுகள் - சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்

கடல் நீர் எப்படி உருவானது

விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக சோதனைகளை நடத்தி, கடல் நீர் உப்பு மற்றும் நதி நீர் ஏன் புதியது என்பதைக் கண்டறிய முயற்சித்து வருகின்றனர். உப்பு நிறைந்த கடல் நீர் உருவாவதற்கு பல கோட்பாடுகள் உள்ளன.

ஆறுகள் மற்றும் ஏரிகளில் உள்ள தண்ணீரும் உப்புத்தன்மை கொண்டது என்று மாறிவிடும். ஆனால் அவற்றில் உள்ள உப்பு உள்ளடக்கம் மிகவும் சிறியது, அது கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாதது. முதல் கோட்பாட்டின் படி, நதி நீர், கடல்கள் மற்றும் பெருங்கடல்களில் விழுகிறது, ஆவியாகிறது, அதே நேரத்தில் உப்புகள் மற்றும் தாதுக்கள் இருக்கும். இதன் காரணமாக, அவற்றின் செறிவு எல்லா நேரத்திலும் அதிகரித்து, கடல் மற்றும் கடலில் உள்ள நீர் உப்புத்தன்மையுடையதாக மாறும்.

விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, கடல்களின் உமிழ்நீர் செயல்முறை ஒரு பில்லியன் ஆண்டுகளில் நடைபெறுகிறது. ஆனால் முதல் கோட்பாட்டிற்கு மாறாக, பெருங்கடல்களில் உள்ள நீர் நீண்ட காலமாக அவற்றின் இரசாயன கலவையை மாற்றாது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நதி நீருடன் வரும் அந்த கூறுகள் கடல் கலவையை மட்டுமே ஆதரிக்கின்றன, ஆனால் அதை எந்த வகையிலும் மாற்றாது. இது மற்றொரு கோட்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. உப்பு ஒரு படிக நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. கரையில் மோதும் அலைகள் பாறைகளைக் கழுவுகின்றன. அவை துளைகளை உருவாக்குகின்றன. நீர் ஆவியாகும்போது, ​​இந்த கிணறுகளில் உப்பு படிகங்கள் இருக்கும். பாறை உடைந்தால், உப்பு மீண்டும் தண்ணீருக்குள் சென்று அது உப்பாக மாறும்.

தொடர்புடைய பொருட்கள்:

உப்பு எப்படி வெட்டப்படுகிறது?

எரிமலை செயல்பாட்டின் விளைவு

பூமியில் மனிதகுலம் இல்லாத அந்தக் காலத்திலும் கடலில் உள்ள நீர் உப்புத்தன்மையுடன் இருந்தது என்று விஞ்ஞானிகள் முடிவு செய்துள்ளனர். இதற்குக் காரணம் எரிமலைகள். பூமியின் மேலோடு பல ஆண்டுகளாக மாக்மா வெளியேற்றத்தால் உருவாகிறது. மேலும் எரிமலை வாயுக்களின் கலவை குளோரின், ஃவுளூரின் மற்றும் புரோமின் ஆகியவற்றின் இரசாயன சேர்க்கைகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை அமில மழையின் வடிவத்தில் கடல் நீரில் விழுந்தன, ஆரம்பத்தில் கடலில் உள்ள நீர் அமிலமாக இருந்தது. இந்த நீர் பூமியின் மேலோட்டத்தின் படிக பாறைகளை உடைத்து, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றை பிரித்தெடுத்தது. திடமான மண் பாறைகளுடனான எதிர்வினையின் விளைவாக இந்த அமிலங்கள் உப்புகளை உருவாக்கத் தொடங்கின. கடலில் இருந்து பெர்குளோரிக் அமிலம் மற்றும் எரிமலை பாறைகளிலிருந்து சோடியம் அயனிகளின் எதிர்வினையின் விளைவாக நமக்கு நன்கு தெரிந்த உப்பு உருவானது என்பது சிலருக்குத் தெரியும்.

கடல் நீர் குணப்படுத்தும் மற்றும் அழகுபடுத்தும். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், உடல் எடையை குறைத்து, வழக்கத்திற்கு மாறாக அழகாக - பேக் - மற்றும் கடலுக்குச் செல்லுங்கள்!

எல்லா நோய்களிலிருந்தும்

சூடான அலைகள், பிரகாசமான சூரியன், கவர்ச்சியான நறுமணத்தால் நிரப்பப்பட்ட காற்று, தெற்கில் மட்டுமே நடக்கும் ஒப்பிடமுடியாத விண்மீன்கள் நிறைந்த வானம், அத்துடன் கிட்டத்தட்ட கட்டாய நாவல்கள் மற்றும் காதல் - மகிழ்ச்சிக்கு வேறு என்ன தேவை? உண்மையில், கடல் உடலை மட்டுமல்ல, ஆன்மாவையும் குணப்படுத்துகிறது. என்னிடம் சொல்லுங்கள், நீங்கள் வேறு எங்கு சிகிச்சையை ஆர்வத்துடன் இவ்வளவு வெற்றிகரமாக இணைக்க முடியும்?

அலைகள் தோலுக்கு லேசான மசாஜ் விளைவைக் கொடுக்கின்றன, ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு உடலை வளப்படுத்துகின்றன, இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன. எனவே, மிதமான கடல் குளியல் இருதயநோய் நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கடல்கள் மற்றும் பெருங்கடல்களின் நீர் தெர்மோர்குலேஷனை இயல்பாக்குகிறது, உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கிறது, கடினப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, உடலின் பாதுகாப்பை பலப்படுத்துகிறது. இன்னும் - இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இதய தாளத்தை இயல்பாக்குகிறது, இதன் காரணமாக அவர்களின் வயதான வயதான நோயாளிகளுக்கு கடல் குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உப்பு நீர் உடலுக்கு எதிர்மறை அயனிகளை வழங்குகிறது, இது நகரவாசிகள் கல் காட்டில் குவிக்கும் அதிகப்படியான தீங்கு விளைவிக்கும் நேர்மறை அயனிகளை நடுநிலையாக்குகிறது. இதற்கு நன்றி, கடல் ஒரு மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது நரம்பியல் நிபுணர்களுக்கு நன்கு தெரியும்.

வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்கும் மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் ஹைபோதாலமஸில் நன்மை பயக்கும் பயனுள்ள பொருட்களை கடல் நமக்கு வழங்குகிறது. கடல் நீரில் நிறைந்துள்ள அயோடின், மூளையை செயல்படுத்துகிறது, நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது, தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. நாள்பட்ட ENT நோய்கள் மற்றும் அடிக்கடி சளி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட எந்தவொரு நபரும் எப்போதும் கடலுக்குச் செல்ல மருத்துவர்களால் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

நீச்சலுடன் கூடுதலாக, 37 ° C க்கு சூடேற்றப்பட்ட கடல் நீரில் மூக்கை வாய் கொப்பளித்து கழுவுதல் தலையிடாது. இந்த பயனுள்ள திரவத்துடன் உங்கள் வாயை துவைக்க பல் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்: உண்மையான கடல் நீரில் கடல் தாதுக்கள் கொண்ட சிறந்த பற்பசையை விட அதிக குணப்படுத்தும் பொருட்கள் உள்ளன, மேலும் தண்ணீரில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் புன்னகையின் இயற்கையான வெண்மைக்கு பங்களிக்கிறது. உண்மை, கடல் நீரில் வாய் கொப்பளிக்கும் முன், அது சுத்தமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

காயங்களின் விளைவுகள், அத்துடன் வாத நோய்களும் கடல் குளியலுடன் இணைந்து மிகவும் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. மற்றும் கடல் நரம்புகளை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் தோலை சுத்தப்படுத்துகிறது, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு உதவுகிறது.

கடல் நுரை இருந்து

கடல் நீரின் கலவையில் அயோடின், கால்சியம், பொட்டாசியம், சிலிக்கான், சோடியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ், இரும்பு, நிக்கல், தாமிரம், ஆர்சனிக், ஆக்ஸிஜன், நைட்ரஜன், நியான், ஹீலியம் மற்றும் பல கூறுகள் உள்ளன. இந்த செல்வத்தை துளைகள் மற்றும் நுண்குழாய்கள் மூலம் உறிஞ்சுகிறோம். கடல் நீரின் உப்பு கலவை அதிக செறிவூட்டப்பட்டதாகவும், அதிக செறிவூட்டப்பட்டதாகவும் இருப்பதால், தோல் மிகவும் தீவிரமாக வளர்க்கப்படுகிறது.

தலசோதெரபியின் படி, தோல் 37 ° C க்கு சூடேற்றப்பட்ட தண்ணீரிலிருந்து அதிகபட்ச பயனுள்ள பொருட்களைப் பெறலாம், ஆனால் சராசரியாக 20-25 ° C வெப்பநிலையுடன் சாதாரண கடல் நீரில் குளித்த பிறகும், நன்மை பயக்கும் விளைவு பாதுகாக்கப்படுகிறது. கனிமங்கள் மற்றும் உப்புகளுடன் நிறைவுற்றது, தோல் மேலும் மீள் மற்றும் மீள்தன்மை, வீக்கம் குறைகிறது. சிக்கல் தோலுக்கு கடல் நீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: இது நுண்ணுயிரிகளை கழுவுகிறது, அதன் மேற்பரப்பில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பைக் கழுவுகிறது மற்றும் ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தை வெளியேற்றுகிறது.

உப்பு நீர் கற்களை மட்டும் கூர்மையாக்குகிறது, ஆனால் நமது உருவங்களையும் கூர்மைப்படுத்துகிறது. ஊட்டச்சத்துக்களின் அதிக செறிவு உடலில் இருந்து நச்சுகளை தீவிரமாக அகற்ற உதவுகிறது. கூடுதலாக, அலைகள் ஒரு லேசான "செல்லுலைட் எதிர்ப்பு" உடல் மசாஜை உருவாக்குகின்றன, மேலும் நீங்கள் தண்ணீரில் விளையாட்டு விளையாட்டுகளுடன் நீச்சலை இணைத்தால் அல்லது தீவிரமாக நீந்தினால், ஆரஞ்சு தோல் உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக உருகும். மூலம், கடல் நுண்ணுயிரிகள் நிறைந்த அயோடின், கூடுதலாக பிரச்சனை பகுதிகளில் கொழுப்பு வைப்பு எரிகிறது.

வழக்கமாக கடலில் குளிப்பது உங்களுக்கு ஊட்டமளிக்கும் ஆணி குளியல் மற்றும் ஹேர் மாஸ்க்குகளை மாற்றும். கடலில் ஓய்வெடுத்த பிறகு, உங்கள் நகங்களை குறைபாடற்றதாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் முடி தடிமனாகவும் அழகாகவும் மாறும் (நிச்சயமாக, உங்கள் தலைமுடியை சூரியனில் இருந்து பாதுகாத்தால்). பொதுவாக, நீங்கள் விடுமுறையிலிருந்து புத்துணர்ச்சியுடனும் அழகாகவும் திரும்புவீர்கள். சில விதிகளை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும்.

கடலின் ஆறு விதிகள்

• தண்ணீருக்குள் நுழைவதற்கு முன், தண்ணீருக்கும் காற்றுக்கும் இடையே கூர்மையான வெப்பநிலை வேறுபாட்டைத் தவிர்க்க நிழலில் 10 நிமிடங்கள் செலவிடவும்.
• ரிசார்ட்டுக்கு வந்ததும், முதல் நாட்களில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை நீந்துவது நல்லது. குறைந்தது அரை மணி நேர இடைவெளியுடன் கடல் குளியல் எண்ணிக்கையை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை அதிகரிக்கலாம்.
• உங்கள் முகம் நீல நிறமாக இருக்கும் வரை தண்ணீரில் உட்கார வேண்டாம். தாழ்வெப்பநிலை ஒரு குளிர், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, சிஸ்டிடிஸ், நாள்பட்ட புண்களின் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றைத் தூண்டும். நீங்கள் இன்னும் குளிராக இருந்தால், அவசரமாக கரைக்குச் சென்று, டெர்ரி டவலால் உங்களை தீவிரமாக தேய்க்கவும்.
• சாப்பிட்ட உடனேயே நீந்த வேண்டாம் - இது செரிமானத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், வெறும் வயிற்றில் நீந்த வேண்டாம். இது பலவீனம் மற்றும் டாக்ரிக்கார்டியாவை ஏற்படுத்தும்.
• கடலில் இருந்து வெளியேறிய பிறகு, குளிக்க அவசரப்பட வேண்டாம் - தோல் பயனுள்ள பொருட்களை உறிஞ்சி விடுங்கள்.
• உடல்நலக் காரணங்களுக்காக கடலில் இருப்பது முரணாக இருந்தால், கடல் நீரில் மூழ்கி அல்லது கால் குளியல் செய்யுங்கள்.

மூலம்

"தலசோதெரபி" (கடல் மூலம் சிகிச்சை) என்ற சொல் 18 ஆம் நூற்றாண்டில் ஜெர்மன் மருத்துவர் ஃபிரெட்ரிக் வில்ஹெல்ம் வான் ஹாலெம் என்பவரால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. அதே நேரத்தில், ஆங்கில உடலியல் நிபுணர் ரிச்சர்ட் ரஸ்ஸல் கடல் நீரின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பற்றிய புத்தகத்தை வெளியிட்டார். அப்போதிருந்து, மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு ஒரு மருந்து போல கடல் குளியல் பரிந்துரைக்கத் தொடங்கினர்.

அதே சமயம், முதன்முறையாக, நீச்சல் ஆசிரியர்களின் சேவைக்கு கோரிக்கை எழுந்தது, ஏனெனில் அதற்கு முன்பு மாலுமிகள் மட்டுமே நீந்த முடியும். அப்போதிருந்து, ஐரோப்பா பாரியளவில் நீந்தத் தொடங்கியது. ஒரு நூற்றாண்டுக்கு முன்பு தோன்றிய முதல் ஒரு துண்டு குளியல் உடைகள், நீச்சல் பாணியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களித்தன. முதல் கடலோர ரிசார்ட்ஸ் 19 ஆம் நூற்றாண்டில் மட்டுமே தோன்றியது.

கடல் நீரின் நன்மைகள் பற்றி ஹிப்போகிரட்டீஸ் அறிந்திருந்தார். வெளிப்புறமாக, காயங்கள், விரிசல்கள் மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்தவும், சிரங்கு மற்றும் லிச்சென் சிகிச்சைக்காகவும் இதைப் பயன்படுத்த அவர் பரிந்துரைத்தார். நரம்பு நோய்கள் மற்றும் மூட்டு வலியால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவருக்கும் கடல் குளியல் பரிந்துரைத்தார். கடல் நீரிலிருந்து வரும் நீராவி தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் நீரே (வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது) ஒரு மலமிளக்கியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, கடல் நீரை கொண்டு செல்ல முடியாது: அதில் வாழும் குணப்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகள் 48 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு இறக்கின்றன. எனவே, விஷயத்தை தாமதிக்காமல், உண்மையான நீல கடலுக்கு தயாராகுங்கள். இருப்பினும், ரிசார்ட்டுக்கு டிக்கெட் வாங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள், புற்றுநோயாளிகள், தொற்று நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், அயோடின் ஒவ்வாமை, அத்துடன் சில தோல் மற்றும் குறிப்பாக பூஞ்சை நோய்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு கடல் மற்றும் சூரியன் ஆபத்தானது. அயோடினுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை இருப்பதை தீர்மானிக்க, ஒரு சிறப்பு சோதனை எடுக்கவும். தைராய்டு சுரப்பியின் ஹைபர்ஃபங்க்ஷன் மூலம், கடலோர ரிசார்ட்டுகளில் ஓய்வெடுக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

எந்த கடற்கரைகள் சிறந்தவை–மணல் அல்லது கூழாங்கல்?

கூழாங்கற்களில் வெறுங்காலுடன் நடப்பது பயனுள்ளது - அனைத்து உள் உறுப்புகளுடன் தொடர்புடைய உள்ளங்கால்கள் மீது செயலில் உள்ள புள்ளிகளைத் தூண்டுவதற்கு. ஜிக்ஜாக்ஸில் நடக்கவும்: நீர் - நிலம், குளிர்ந்த கடல் - சூடான கற்கள் - சரியான கடினப்படுத்துதல். நீங்கள் நிழலில் படுத்து, உங்கள் கீழ் முதுகில் சூடான கற்களைப் பயன்படுத்தலாம். செயல்முறை கல் சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மேலும் மணலில் துளையிடுவது நல்லது. இதயப் பகுதியை மட்டும் திறந்து விடவும். சூடான மணலில் 15-20 நிமிடங்கள் செலவிடுவது ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், மூட்டு பிரச்சினைகள், சுக்கிலவழற்சி மற்றும் மகளிர் நோய் நோய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எங்கள் நிபுணர் - பொது பயிற்சியாளர் இரினா வெச்னயா.

மூக்கு மற்றும் மூட்டுகளுக்கு

கடல் குளியல் மூலம் என்ன நோய்களை குணப்படுத்த முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

மூக்கு ஒழுகுதல், சைனசிடிஸ், நாட்பட்ட ரைனிடிஸ். உப்பு நீரில் மூக்கை உடனடியாக கழுவுதல் சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது. கடல் நீர், நாசி சளி சவ்வு மீது பெறுதல், ஆவியாகி, அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை எடுத்து, அதன் மூலம் வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது. தோராயமாக அதே விளைவை நாசி சொட்டுகளால் அடைய முடியும், சொட்டுகளின் விஷயத்தில் மட்டுமே, வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் காரணமாக மியூகோசல் எடிமா குறைகிறது. ஆனால் துளிகள் போலல்லாமல், கடல் நீர் மென்மையாக செயல்படுகிறது மற்றும் போதை இல்லை.

மூச்சுக்குழாய் நோய்கள். கடல்நீரில் கரைந்துள்ள கால்சியம், சல்பர் மற்றும் பிற தாதுக்கள், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளை கொடுக்கின்றன. சுவாச மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்புவோருக்கு, வறண்ட காற்றுடன் ஓய்வு விடுதிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது - மத்தியதரைக் கடல், கிரிமியா.

மன அழுத்தத்தை போக்குகிறது. இது கடல் நீரில் நிறைவுற்ற அயோடின் மற்றும் புரோமின் கலவைகளால் எளிதாக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, கடல் நீரில் நிறைய மெக்னீசியம் உள்ளது, இது நரம்பு மண்டலத்தின் சீரான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம். சூரிய குளியல் கடல் நீரின் அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பருவகால மனநிலை சீர்குலைவுகள் பெரும்பாலும் வைட்டமின் D இன் பற்றாக்குறையால் எழுகின்றன, இது சூரிய ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

தோல் நோய்கள். அரிக்கும் தோலழற்சி, சொரியாசிஸ், நியூரோடெர்மடிடிஸ் மற்றும் முகப்பரு ஆகியவை கடலில் குணப்படுத்தப்படலாம். உப்பு நீர் சருமத்தை சிறிது உலர்த்துகிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் திசு மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துகிறது.

அதிக எடை. கடல் நீர் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது. எடை இழப்பு விளைவு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்க, குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது நல்லது.

கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள். எந்த குளியல் வெப்பநிலை வேறுபாடுகள் காரணமாக இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதய தசை பயிற்சி. ஆனால் கடல் நீர், புதிய தண்ணீரைப் போலல்லாமல், பொட்டாசியம் உள்ளது - இருதய அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கிய உறுப்பு.

பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் நோய்கள். அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி, கடல் நீர் ஆரோக்கியமான ஈறுகளை பராமரிக்கிறது, அதில் கரைந்த கால்சியம் பல் பற்சிப்பியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உப்பு துகள்கள் பிளேக் வைப்புகளை குறைக்கிறது.

தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள். கடல் நீர் மூட்டுகளில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது, மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது.

குளியல் விதிகள்

கடல் நீர் பயனுள்ளதாக இருக்க, நீங்கள் சில எளிய விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்.

அதிக குளிர்ச்சியடையாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தண்ணீர் வேலை செய்ய, அதில் 10-15 நிமிடங்கள் செலவழித்தால் போதும்.

குளித்த உடனே குளிக்க ஓடாதீர்கள். உப்பு மற்றும் நன்மை பயக்கும் கூறுகள் தோலில் 15 நிமிடங்கள் இருக்கட்டும். ஆனால் அதன் பிறகு, ஒரு மழை தேவைப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கடல் நீர் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றும் திறனைக் கொண்டுள்ளது (பொதுவாக தோல் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் துளைகள் மூலம்), இது கழுவப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, உப்பு நீர் தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து இயற்கையான ஈரப்பதத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது, மேலும் இது சுருக்கங்கள் தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் வெயிலின் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கிறது.

துவைக்க மற்றும் கழுவுவதற்கு கரைக்கு அருகில் உள்ள தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது அடிக்கடி மாசுபடுகிறது. தூய்மையான நீர் 2 மீட்டர் ஆழத்தில் உள்ளது. எனவே நீங்கள் அதற்கு முழுக்கு போட வேண்டும். எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் கரையிலிருந்து சிறிது தூரம் நீந்திச் செல்லுங்கள்.

சாப்பிட்ட உடனே குளிக்க வேண்டாம். இதனால் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

நாம் எங்கே போகிறோம்?

கருங்கடல்

சுவாச அமைப்பு (மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா, சைனசிடிஸ், நுரையீரல் நோய்) நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு ஓய்வு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அசோவ் கடல்

மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது, நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. காற்று வீசும் காலநிலையில் நீந்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - சர்ஃப் அசோவ் கடலின் அடிப்பகுதியில் இருந்து குணப்படுத்தும் மண்ணை எழுப்புகிறது.

பால்டி கடல்

இதய நோயாளிகள், உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள், அதிக எடை கொண்டவர்கள் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மத்தியதரைக் கடல்

நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா, சைனசிடிஸ் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இதயத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது.

செங்கடல்

தோல் நோய்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சவக்கடல்

இது அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது, சிகிச்சை சேறு இருப்பதால், புண் மூட்டுகள் உள்ளவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4 அப்பட்டமான கேள்விகள்

கடல் நீரைக் கொண்டு வந்து வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்ய முடியுமா?

ஐயோ, கடல் நீர் அதன் பயனுள்ள வளங்களை ஒரே நாளில் இழக்கிறது. அதனால் இருப்பு வைக்க முடியாது. அதே காரணத்திற்காக, கடல் நீர் குளத்தில் நீந்துவதை விட கடலில் நீந்துவது ஆரோக்கியமானது.

மேம்பட்ட வழிமுறைகளில் இருந்து கடல் நீரை தயார் செய்ய முடியுமா?

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை வேகவைத்து, பின்னர் 37 டிகிரி வெப்பநிலையில் குளிர்ந்து, ஒரு டீஸ்பூன் கடல் உப்பு ஊற்றவும், உப்பு கரைக்கும் வரை காத்திருக்கவும், அயோடின் ஒரு துளி சேர்த்து, cheesecloth மூலம் தீர்வு வடிகட்டவும். கடலுக்கு அருகில் தண்ணீர் கிடைக்கும். இருப்பினும், கடலில் இருந்து வரும் இயற்கை நீர் இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் உப்பு மற்றும் அயோடின் கூடுதலாக, இது மற்ற மேக்ரோ- மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்டுள்ளது.

எந்த நீர் ஆரோக்கியமானது - சூடான அல்லது குளிர்?

நீச்சலுக்கான உகந்த நீர் வெப்பநிலை 20-24 டிகிரி ஆகும். குளிர்ந்த நீர் சளி அல்லது சிஸ்டிடிஸ் ஏற்படலாம், மேலும் நுண்ணுயிரிகள் மிகவும் சூடான கடல் நீரில் பெருக்கத் தொடங்குகின்றன.

கடல் நீரைக் குடிக்கலாமா?

இல்லை, கடல் நீரில் உள்ள உப்புகள் மற்றும் தாதுக்களை அகற்றுவது உப்பு நீரில் உள்ளதை விட அதிக திரவத்தை எடுக்கும். எனவே, ஒரு வரிசையில் 5-7 நாட்களுக்கு மேல் கடல் நீரை உள்ளே பயன்படுத்துவது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

நமது கிரகத்தின் பெரும்பகுதி தண்ணீரால் சூழப்பட்டுள்ளது. மனிதன் மற்றும் விலங்குகளின் உடல் கிட்டத்தட்ட முழுமையாக அதைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, பூமியில் வாழும் உயிரினங்களின் வாழ்வில் நீர் முக்கிய பங்கு வகிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. எங்கள் பொருளில், தலசோதெரபி என்றால் என்ன, கடல் நீரில் நீந்துவதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் என்ன, கடற்கரைக்கு அருகில் ஓய்வெடுப்பது மனித உடலின் நிலையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறேன்.

தலசோதெரபி பற்றி சில வார்த்தைகள்

தலசோதெரபி என்ற கருத்தாக்கத்தை பிரபல ஜெர்மன் சிகிச்சையாளர் ஃபிரெட்ரிக் வான் ஹாலெம் அறிமுகப்படுத்தினார். கடலில் நீந்துவதன் நன்மைகள் குறித்த ஆராய்ச்சியின் முடிவுகள் 18 ஆம் நூற்றாண்டில் ஒரு நிபுணரால் பொதுமக்களுக்கு வழங்கப்பட்டன. சிறிது நேரம் கழித்து, பிரிட்டிஷ் உடலியல் நிபுணர் ரிச்சர்ட் ரஸ்ஸல் உப்பு நீரின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் குறித்து ஒரு கட்டுரையை எழுதினார். அப்போதிருந்து, மருத்துவர்கள் கடலில் நீந்துவதை பலவிதமான நோய்களுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக கருதத் தொடங்கினர்.

தலசோதெரபி துறையில் அறிவின் விரிவாக்கத்திற்கு நன்றி, தண்ணீரை வைத்திருப்பதற்கான ரகசியங்களை மக்களுக்கு அறிமுகப்படுத்திய பயிற்றுவிப்பாளர்களின் சேவைகளுக்கான தேவை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரித்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சில நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு, முக்கியமாக மாலுமிகளுக்கு நீந்தத் தெரியும். மீதமுள்ள மக்கள் அத்தகைய திறனில் நடைமுறை பயன்பாட்டைக் காணவில்லை.

தலசோதெரபியின் கோட்பாட்டின் வருகையுடன், பல ஐரோப்பியர்கள் பொழுதுபோக்கிற்காக கடல் கடற்கரைக்கு தவறாமல் செல்லத் தொடங்கினர். முதல் கடலோர ரிசார்ட்ஸ் 19 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் வெளிவரத் தொடங்கியது. அதே காலகட்டத்தில், குளியல் உடைகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன, இது குணப்படுத்தும் உப்பு நீரில் நீந்துவதற்கு மக்களை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு பங்களித்தது.

உண்மையில், மனிதர்களுக்கான கடல் நீரின் நன்மைகள் பண்டைய கிரேக்க விஞ்ஞானி, மருத்துவர் மற்றும் தத்துவஞானி ஹிப்போகிரட்டீஸின் கட்டுரைகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. காயங்களைக் குணப்படுத்துவதற்கும், காயங்களை அகற்றுவதற்கும், தோல் நோய்களுக்கு, குறிப்பாக, லிச்சென் மற்றும் சிரங்குகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் இதைப் பயன்படுத்த முதலில் அவர் பரிந்துரைத்தார். அந்த சாம்பல் நாட்களில், மூட்டுகளுக்கு கடல் நீரின் நன்மைகள் ஏற்கனவே அறியப்பட்டன. கடற்கரைக்கு அருகில் ஓய்வெடுப்பது நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்களை அகற்ற உதவுகிறது என்று நம்பப்பட்டது. கடல் நீர் பெரும்பாலும் மலமிளக்கியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தலைவலிக்கும் சிகிச்சை அளித்தாள்.

கடல் நீரின் கலவை

கடல் நீரின் நன்மைகள் என்ன? மனித உடலில் ஒரு நன்மை விளைவை அதன் சிறப்பு கனிம கலவை காரணமாக உள்ளது. கடல் நீரில் பின்வரும் பொருட்கள் உள்ளன:

1. தாது உப்புக்கள் - உடல் திசுக்களில் இருந்து திரவங்களின் விரைவான வெளியேற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகின்றன.
2. கால்சியம் - நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மனச்சோர்வு நிலைகளை நீக்குகிறது, தூக்கமின்மையை விரட்டுகிறது, வலிப்பு நிலைகள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்றவற்றிலிருந்து விடுபடுவதை சாத்தியமாக்குகிறது.
3. மெக்னீசியம் - ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள் தடுக்கிறது, பதட்டம் மற்றும் எரிச்சல் விடுவிக்கிறது.
4. பொட்டாசியம் - இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது, உயர் இரத்த அழுத்த நிலைமைகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, திசுக்களை வீக்கத்திலிருந்து விடுவிக்கிறது.
5. தைராய்டு சுரப்பியின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அயோடின் ஒரு முக்கிய உறுப்பு. சுவடு உறுப்பு அறிவார்ந்த செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
6. இரும்பு - இரத்த சிவப்பணுக்களின் உருவாக்கம், உடல் உயிரணுக்களின் ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டல் ஆகியவற்றில் பங்கேற்கிறது.
7. சிலிக்கான் - தோலின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, அதன் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்கிறது.
8. செலினியம் - திசுக்களில் நோயியல் செல்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
9. சல்பர் - தோலை கிருமி நீக்கம் செய்கிறது, அனைத்து வகையான பூஞ்சை வெளிப்பாடுகளின் வளர்ச்சியையும் திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

கடலில் நீந்துவதால் யாருக்கு லாபம்?

நவீன ஆய்வுகள் காட்டுவது போல, உடலுக்கு கடல் நீரின் நன்மைகள், முதலில், இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டிற்கான நேர்மறையான இயக்கவியலின் வளர்ச்சியில் உள்ளன. குளியல் இரத்தத்தை சிதறடித்து, தாதுக்களுடன் உடல் திரவங்களை நிறைவு செய்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு திசுக்களை வளப்படுத்துகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, இதய நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு கடலில் ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இரத்த அழுத்தத்தில் நோயியல் தாவல்கள் பிரச்சினைகள் உள்ளன.

கடல் நீரின் நன்மைகள் மனித உடலின் உயிரணுக்களின் விரைவான புதுப்பித்தல் ஆகும். உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் தோல்வி உள்ளவர்களுக்கு அதில் குளிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடல் ரிசார்ட்டுகளைப் பார்வையிடுவது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும், தோல் நிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள், கடுமையான நோய்களுக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு நிலையில் உள்ளவர்கள் கடலில் குளிப்பது குறிப்பாக நன்மை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கடல் என்பது சாதாரண வாழ்க்கை மற்றும் உடலின் மறுசீரமைப்புக்குத் தேவையான கனிமங்களின் உண்மையான களஞ்சியமாகும்.

கடல் காற்று

ஒரு விஜயம் சுவாச அமைப்பின் உறுப்புகளுக்கு கணிசமான நன்மைகளைத் தருகிறது மற்றும் தோலின் நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. சூரியனின் கீழ் தங்குவது மேல்தோலின் துளைகளைத் திறக்க உதவுகிறது. இதனால், காற்றில் உள்ள சுவடு கூறுகள் உண்மையில் தோலில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. இது எதிர்மறையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட அயனிகள், கொந்தளிப்பான பைட்டான்சைடுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, அவை தாவரங்களிலிருந்து வெளியிடப்படுகின்றன.

உப்புகள் மற்றும் அயோடின் நிறைந்த கடல் நீரின் ஆவியாதல், நுரையீரலின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. சுவாசக் குழாயின் திசுக்கள் படிப்படியாக மென்மையாக்கப்பட்டு அழிக்கப்படுகின்றன. அதனால்தான் கடற்கரையில் சுவாசிப்பது மிகவும் எளிதானது. ஈரப்பதம்-நிறைவுற்ற காற்று தொடர்ந்து நசோபார்னெக்ஸின் சளி சவ்வுகளை ஈரப்பதமாக்குகிறது, இது தூசி துகள்களைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலில் நோயியல் நுண்ணுயிரிகளின் ஊடுருவலைத் தடுக்கிறது.

கடல் நீர் - எடை இழப்புக்கான நன்மைகள்

உப்பு நீரில் குளிப்பதன் மூலம் அழகான உருவத்தைப் பெறவும், உடலை மிகவும் கவர்ச்சியாகவும், நிறமாகவும் மாற்ற முடியும். தாது உப்புக்கள் மற்றும் பயனுள்ள கூறுகளின் அதிக செறிவு உடலில் இருந்து நச்சுகளை விரைவாக அகற்றுவதற்கு பங்களிக்கிறது. உடலில் அலைகளின் தாக்கம் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் போன்றது. வழக்கமான குளியல் கரையில் உள்ள செயல்பாடுகளுடன் இணைந்தால், உடலின் திசுக்களில் உள்ள கொழுப்புகள் நம் கண்களுக்கு முன்பாக உருகும். இந்த விஷயத்தில் மனித உடலுக்கு கடல் நீரின் நன்மைகள் அதன் அயோடைஸ் கலவையிலும் உள்ளன. இந்த பொருள்தான் சிக்கலான பகுதிகளில் அதிகப்படியான கொழுப்பு இருப்புக்களை எரிக்கிறது.

ஈறுகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்தும்

கடல் நீரின் நன்மைகள், மேற்கூறிய அனைத்தையும் தவிர, பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை வலுப்படுத்துவதாகும். அத்தகைய உப்பு திரவத்தில் செறிவூட்டப்பட்ட கால்சியம் மற்றும் புரோமின் இருப்பது வாயைக் கழுவுவதற்கு ஒரு நல்ல தீர்வாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், இந்த நோக்கங்களுக்காக மருந்து கடல் நீரை மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடற்கரையிலிருந்து நேரடியாக உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை கழுவுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல. உண்மையில், அத்தகைய நீரில், பயனுள்ள கூறுகளுக்கு கூடுதலாக, பல நோயியல் நுண்ணுயிரிகள் உள்ளன.

காயங்களை ஆற்றுவதை

கடல் நீர் அதன் குணப்படுத்தும் விளைவுக்கு அறியப்படுகிறது. உடலில் அனைத்து வகையான சிராய்ப்புகள், வெட்டுக்காயங்கள், பூச்சி கடித்த அடையாளங்கள் உள்ளவர்களுக்கு இதில் குளிப்பது நல்ல தீர்வாகத் தெரிகிறது. அத்தகைய திரவத்தில் உள்ள செறிவூட்டப்பட்ட தாது உப்புகள் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் போல செயல்படுகின்றன, காயங்களை கிருமி நீக்கம் செய்கின்றன. இவ்வாறு, கடலில் நீந்துவது அவர்களின் விரைவான குணப்படுத்துதலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

வெவ்வேறு கடல்களில் நீச்சல் அம்சங்கள்

எந்த கடற்கரையிலும் முற்றிலும் ஓய்வெடுப்பது பயனுள்ளது. அதே நேரத்தில், ஒரு குறிப்பிட்ட கடலுக்கு அருகில் இருப்பது அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது:

1. கருங்கடல் - கடலோர இடத்தில் ஆக்ஸிஜன் ஏராளமாக இருப்பதால், தண்ணீரில் மிதமான அளவு கனிம உப்புகள் இருப்பதால் உடலுக்கு ஒரு நேர்மறையான விளைவு. கடற்கரையில் உள்ள ஊசியிலையுள்ள தாவரங்கள் எதிர்மறையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட அயனிகள் மற்றும் பைட்டான்சைடுகளுடன் காற்றை நிறைவு செய்கின்றன, அவை நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
2. அசோவ் கடல் - உலகில் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இதன் நீரில் அயோடின், ஹைட்ரஜன் சல்பைடு மற்றும் புரோமின் ஆகியவை ஏராளமாக உள்ளன. இத்தகைய கூறுகள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ளன. மிதமான ஈரப்பதமான புல்வெளி காற்றுடன் இணைந்து குணப்படுத்தும் சேறு இருப்பது அசோவ் கடலை ஒரு உண்மையான மருத்துவமனையாக மாற்றுகிறது.
3. பால்டிக் கடல் உலகின் குளிர்ந்த நீரில் ஒன்றாகும். எனவே, உடலின் கடினத்தன்மையில் சேர முடிவு செய்பவர்களுக்கு இந்த இடம் மிகவும் பொருத்தமானதாகத் தெரிகிறது. தாது உப்புகளுடன் பைன் மரத்திலிருந்து வெளியிடப்படும் பொருட்களின் கலவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
4. சவக்கடல் - நீரில் அதிக அளவு தாது உப்புகள் உள்ளன. இந்த கலவை உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, தோலின் நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

நல்ல மற்றும் ஆபத்தான கடல் நீர் எது? அதில் குளிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் கீழே கருதப்படுகின்றன:

1. கடலுக்குள் நுழைவதற்கு முன், நிழலில் இருப்பது, கரையில் சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் செலவிடுவது நல்லது. இந்த அணுகுமுறை வெப்பநிலை மாறுபாடு காரணமாக உடலுக்கு ஒரு அதிர்ச்சி நிலையை தவிர்க்கும்.
2. ரிசார்ட்டுக்கு வந்து, பல நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே நீந்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காலப்போக்கில், கடல் குளியல் எண்ணிக்கையை இரண்டு அல்லது மூன்றாக அதிகரிப்பது மதிப்பு. அதே நேரத்தில், குளிப்பதற்கு இடையே இடைவெளி குறைந்தது அரை மணி நேரம் இருக்க வேண்டும்.
3. முகம் நீல நிறமாக இருக்கும் வரை கடலில் அலையக் கூடாது. தாழ்வெப்பநிலை உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளில் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக, சளி, சிஸ்டிடிஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பிற நோய்களின் வளர்ச்சி. இது நிகழாமல் தடுக்க, தண்ணீரிலிருந்து வெளியேறும் போது, ​​உடலை ஒரு துண்டுடன் தீவிரமாக தேய்க்கவும்.
4. சாப்பிட்ட உடனேயே கடலில் நீந்துவதால் உடல் நலத்திற்கு கேடு ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீரில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இத்தகைய நடத்தை மூலம், நீண்ட தூர நீச்சல்கள் டாக்ரிக்கார்டியாவின் வளர்ச்சி மற்றும் பொது உடல்நலக்குறைவு உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. தண்ணீரை விட்டு வெளியேறும்போது, ​​​​சில நிமிடங்கள் கரையில் நிற்பது நல்லது, உடனடியாக ஷவரில் ஓடாதீர்கள். இந்த வழியில் மட்டுமே தோல் கடலில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பொருட்களை உறிஞ்சும்.
6. உடல்நிலை சரியில்லாத காரணத்தால் நீச்சல் மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் இருப்பது முரணாக உள்ளவர்கள் டவுச் மற்றும் கால் குளியல் மூலம் பயனடைவார்கள்.

உடன் தொடர்பில் உள்ளது

கடல் நீரின் கலவை

ஏன் என்று கண்டுபிடிக்க உப்பு கடல்,கடல் நீரின் கலவையை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது கிட்டத்தட்ட முழு கால அட்டவணையையும் கொண்டுள்ளது. திரவமானது அயோடின், ஃவுளூரின், புரோமின் ஆகியவற்றுடன் நிறைவுற்றது.

ஆனால் கலவையின் அடிப்படையானது குளோரின் மற்றும் சோடியம் ஆகும். சோடியம் குளோரைடு சாதாரண உப்பு. இதுவே தண்ணீரை உப்புமாக்கும்.

ஆனால் அத்தகைய தீர்வு தோலுக்கு பெரும் நன்மைகளைத் தருகிறது. அவற்றின் மூலம், உப்பு நீர் ஒட்டுமொத்தமாக மனித உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.

கடலில் உப்பு எங்கிருந்து வருகிறது?

கடல் நீர் ஏன் உப்பாக இருக்கிறது?

முடிவுரை

இவ்வாறு, கடல் நீர் பல காரணங்களால் உப்புத்தன்மை கொண்டது. அனைத்து கருதுகோள்களும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டவை மற்றும் உண்மை. புதிய ஆறுகள் கடலில் பாய்ந்தாலும், இது எந்த வகையிலும் அவற்றின் உப்புத்தன்மையை குறைக்காது. அதன் பட்டம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. ஆழம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறதுமற்றும் வெப்பநிலை. பால்டிக் குறைந்த உப்புத்தன்மை கொண்டதாக கருதப்படுகிறது, மேலும் செங்கடலில் அதிக அளவு உப்புத்தன்மை உள்ளது.