லும்பர் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ்: வீட்டில் லும்பர் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சை. இடுப்பு எலும்புகளின் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் அறிகுறிகள் மற்றும் கண்டறிதல்

ஒரு மனிதனுக்கும் விலங்கிற்கும் உள்ள வேறுபாடுகளில் ஒன்று, முதலாவது இரண்டு கால்களில் நகர்கிறது, அதே நேரத்தில் அவரது முதுகு நேராக உள்ளது. எனவே முக்கிய சுமை விழுகிறது. சுமை அதிகரிக்கக்கூடிய பிற காரணிகள் உள்ளன: அதிக எடை, தட்டையான அடி, பெரிய சுமைகளை தூக்குதல். இவை அனைத்தும் சிறிது சிறிதாக ஆனுலஸ் ஃபைப்ரோசஸை மெல்லியதாக ஆக்குகிறது, இது குடலிறக்கங்கள் மற்றும் புரோட்ரூஷன்களை ஏற்படுத்தும். இந்த வழக்கில், முதுகெலும்புகள் சிதைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை உருவாகின்றன. இப்படித்தான், இறுதியில், கீழ் முதுகு பிறக்கிறது.

கட்டுரையில், இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் அதிகரிப்பு என்ன என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம்: சிகிச்சை, மருந்துகள், அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றுக்கான முரண்பாடுகள்.

நோயியல் எங்கே தொடங்குகிறது?

நமது முதுகெலும்பு ஒவ்வொரு நாளும் கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறது. பெரும்பாலும் இந்த சுமைகள் மிகப் பெரியவை, எனவே அவை முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உண்மையில், அதிகப்படியான சுமைகள் காரணமாக, முதுகெலும்பு காயமடைகிறது, அதன் குருத்தெலும்பு திசுக்கள் அவற்றின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன. பின்னர் முதுகெலும்பு நெடுவரிசை பலவீனமடைகிறது, வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை இழக்கிறது.

முதலில், நோயாளி எந்த அறிகுறிகளையும் கவனிக்கவில்லை. Osteochondrosis ஒரு நாள்பட்ட நோயியல் ஆகும். உடல் சேதத்தை உடனடியாக சரிசெய்ய முடியாது. நரம்பு வேர்களை கிள்ளுங்கள். இதன் விளைவாக, கால் மற்றும் இடுப்பு கடுமையாக காயமடையத் தொடங்குகிறது. கீழ் முதுகின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் அதிகரிப்பது இப்படித்தான் வெளிப்படுகிறது.

ஒரு அதிகரிப்பின் தொடக்கத்தை மக்கள் பொதுவாகக் கூறுவதைப் பற்றி பேசலாம். இந்தக் காரணங்கள் நம்பப்படும் அளவுக்கு ஆபத்தானவையா அல்லது இது வெறும் கட்டுக்கதையா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

மன அழுத்தத்திலிருந்து

ஆம், பதட்டமாக இருப்பது மோசமானது. இது மற்றவற்றுடன், இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இருப்பினும், அவரது கூர்மையான இஸ்கெமியா தன்னை வெளிப்படுத்தும் அளவிற்கு இல்லை. மிக அதிகமான மன அழுத்தம் கூட இதை ஏற்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், ஒரு வலுவான அனுபவம் நோயாளியின் கவனத்திலிருந்து ஒரு சங்கடமான இயக்கத்தை மறைக்க முடியும். ஆனால் ஒரு சங்கடமான நிலையில் இந்த இயக்கம் ஒரு தீவிரமடைய காரணமாக இருக்கலாம். தலைச்சுற்றல் மற்றும் / அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியை நேராக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் தீவிரமடைவதற்கு சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல், மயக்க மருந்தையும் குடிக்க வேண்டும் - நோவோ-பாசிட் அல்லது கிளைசிஸ் இதற்கு ஏற்றது. அதன் பிறகு, ஒரு நரம்பியல் மனநல மருத்துவர் அல்லது ஒரு உளவியல் நிபுணரிடம் திட்டமிடப்பட்ட வருகையை மேற்கொள்ளுங்கள்.

மசாஜ் விளைவாக

இந்த நோயியலின் அதிகரிப்பைத் தூண்டுவதற்கு, மசாஜ் பின்வரும் அளவுகோல்களில் ஒன்றையாவது பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்:

• முதுகு சிகிச்சையைத் தவிர வேறு எதற்கும் அத்தகைய நடைமுறையைச் செய்வது. உதாரணமாக, எடை இழப்புக்கான மசாஜ்;
• மசாஜ் சிகிச்சையாளருக்கு வாடிக்கையாளரின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் பற்றி தெரியாது;
• மசாஜ் சிகிச்சை நிபுணர் ஒரு நிபுணர் அல்ல.

அவரது துறையில் உள்ள ஒரு உண்மையான தொழில்முறை, படங்களைப் பார்த்து, வாடிக்கையாளருக்கு சிகிச்சையளிக்கும் நரம்பியல் நிபுணரின் பரிந்துரைகளைப் பெற்றவர், தீவிரமடைந்த ஏழு நாட்களுக்குப் பிறகும் அவருக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் மசாஜ் செய்யலாம். ஒரு சீரழிவு இருந்தால், சிறிது காலத்திற்கு மட்டுமே. மசாஜ் செய்பவர்களின் கூற்றுப்படி, நோயுற்ற பகுதியில் இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் சுழற்சி இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவதே இதற்குக் காரணம்.

பருவகால அதிகரிப்பு

ஆனால் இது இனி ஒரு கட்டுக்கதை அல்ல. பருவகால அதிகரிப்புகள் வானிலை மாற்றத்தைப் பொறுத்தது. வளிமண்டல அழுத்தம் ஆரோக்கியமான இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளை கூட பாதிக்கும், மேலும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு இன்னும் அதிகமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், முதுகெலும்பின் ஒவ்வொரு பகுதியும் அதன் சொந்த பருவத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது.

அட்டவணை எண் 1. பருவத்தைப் பொறுத்து, ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸுடன் தொடர்புடைய அசௌகரியத்தின் வெளிப்பாடுகள்.

பருவம்	தனித்தன்மைகள்
வசந்த	ஒரு விதியாக, வசந்த காலத்தில், தொராசி பகுதியின் அடிப்பகுதி அதிகமாக வலிக்கிறது.
குளிர்காலம்	குளிர்காலத்தில், கீழ் மார்பு மேலும் காயப்படுத்தத் தொடங்குகிறது, அதே போல் இடுப்பு முதுகெலும்பு. இடுப்பு உறுப்புகள் மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பு குளிர்ச்சியின் எதிர்வினையால் குளிர்கால அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த உறுப்புகளின் அழற்சியானது முதுகெலும்பு தசைகளில் ஈடுபடுவதற்கு காரணமாகிறது, இதன் விளைவாக முதுகெலும்பு நெடுவரிசையை பாதிக்கிறது.
கோடை மற்றும் குளிர்காலம்	ஏறக்குறைய ஜூலை மற்றும் ஜனவரி மாதங்களில், கடுமையான வெப்பம் அல்லது குளிரின் போது, ​​தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளியிலிருந்து இடுப்பு முதுகெலும்பு வரையிலான பகுதியில் டிஸ்க்குகளின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. வசந்த காலத்தில் மற்றும் ஜூலை மாதத்தில், கீழ் முதுகின் மேல் பகுதியில் வலி தீவிரமடைகிறது.
இலையுதிர் காலம்	இலையுதிர் காலத்தில் குளிர் மற்றும் உலர்ந்த வெளியில், கழுத்து, கீழ் முதுகு மற்றும் மேல் மார்பு வலி. மேலும், பெரிய குடலின் எதிர்வினையின் விளைவாக கீழ் முதுகு வலிக்கிறது, மற்றும் தாழ்வெப்பநிலை இருந்து கழுத்து. பிந்தைய வழக்கில், நோயாளி தன்னைக் குற்றம் சாட்டுகிறார்: முடிந்தவரை முடிந்தவரை இலகுவாக உடை அணிவதற்கான அவரது முயற்சிகள் காரணமாக கழுத்து சூப்பர் கூல்டு ஆகும்.

வீடியோ - ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் பருவகால அதிகரிப்பு

மது அருந்துவதால்

எத்தில் ஆல்கஹால் பொதுவாக முதுகெலும்பு நெடுவரிசை உட்பட உடல் முழுவதும் மீட்பு செயல்முறைகளை கெடுக்கிறது. மறுபுறம், மதுவிற்கும் அதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. மூளையின் செயல்பாட்டில் ஆல்கஹால் எதிர்மறையான விளைவு காரணமாக ஒரு அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது, இது ஒரு குடிபோதையில் நோயாளி ஒரு சங்கடமான நிலையை எடுக்கலாம் அல்லது முடிந்தவரை சிறந்த ஆடைகளை மறந்துவிடலாம்.

PMS காரணமாக

இது நிச்சயமாக ஒரு கட்டுக்கதை. ஆம், " விரும்பத்தகாத நாட்களில் " பெண்களுக்கு எலும்பு வலிமையை வழங்கும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு கடுமையாக குறைகிறது. ஆனால் மாதவிடாய் அரிதாகவே ஒரு வாரத்திற்கு மேல் நீடிக்கும், எனவே ஹார்மோன்களின் இந்த குறைவு எந்த வகையிலும் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் அதிகரிப்பைத் தூண்டாது. மற்றும் இரத்தப்போக்கினால் ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான மாதவிடாய் வலி, தீவிரமடைவதற்கான அறிகுறியைப் போன்றது.

ஜலதோஷம் காரணமாக

ஓரளவு கட்டுக்கதை. குளிருக்கும் அதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. உடலின் தாழ்வெப்பநிலை காரணமாக அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த தாழ்வெப்பநிலை நரம்பு வேரை வீக்கப்படுத்துகிறது, அங்கு இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்கின் நோயியல் ஏற்கனவே இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைத்துள்ளது. ஜலதோஷத்தின் போது முதுகுத்தண்டில் வலி என்பது உடலில் எங்காவது நாள்பட்ட அழற்சி தோன்றியதற்கான சமிக்ஞையாகும். எந்த நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றுகளின் அதிகரிப்பு ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸின் தீவிரத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். உண்மை என்னவென்றால், osteochondrosis வட்டின் ஒரு பகுதியை அழிக்கிறது. இந்த வட்டின் ஒரு பகுதி முதுகெலும்பு கால்வாயில் உள்ளது. பின்னர், அதை அங்கிருந்து "இழுக்க", உடல் முழு ஒவ்வாமை செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக, இந்த "ஸ்பிளிண்டரின்" புரதம் அன்னியமானது என்று அவருக்குத் தோன்றுகிறது. உடலில் எங்காவது வீக்கம் தொடங்கியவுடன், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடனடியாக செயல்படுத்தப்படுகிறது. அதனால் ஒவ்வாமைக்கு காரணமான புரதங்கள். உயிரினத்தின் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்கின் புரதத்தால் ஏற்படக்கூடிய ஒன்று உட்பட.

குளித்ததால்

இங்கே ஆபத்து ஒரு கூர்மையான வெப்பநிலை வீழ்ச்சி. மோசமடையாமல் இருக்க, குளியல் நடைமுறைகளை முடிக்க நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நுட்பத்தைப் பின்பற்ற வேண்டும்: வேகவைத்த பிறகு, உங்களை நன்கு உலர வைக்கவும், குளிர்ந்த அறையில் சிறிது நேரம் செலவிடவும், இதைச் செய்த பின்னரே, வெளியே செல்லவும். தீவிரமடையும் போது குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வது வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். நீராவி அறையில் அதிக வெப்பமடையும் போது மது அருந்துவதும், பின்னர் பனிக்கு வெளியே செல்வது அல்லது குளிர்ந்த நீரில் மூழ்குவதும் இதுவே நிறைந்துள்ளது. எல்லாம் இப்படித்தான் நடக்கும்: வட்டுகளுக்கு இரத்த வழங்கல் சிறப்பாகிறது, அவற்றின் மீட்பு செயல்முறையை எளிதாக்குவதில் உடல் "மகிழ்ச்சியடைகிறது", ஆனால் உடனடியாக ஒரு வலுவான குளிர்ச்சியை அடைகிறது, இதன் விளைவாக நோயியலின் அனைத்து மையங்களும் இன்னும் அதிகமாக பாதிக்கப்படுகின்றன. அதிகரிப்புகளைத் தவிர்க்க, வலி ​​இன்னும் குறையத் தொடங்காதபோது நீங்கள் நீராவி அறைக்குச் செல்லக்கூடாது. இது தொடங்கிய ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே இது நடக்காது. குளிரில் நீந்துவதற்கு குளியல் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு ரசிகர்கள் தண்ணீரின் வெப்பநிலையைக் குறைக்கவும், அதில் செலவழித்த நேரத்தை உடனடியாக அல்ல, படிப்படியாக அதிகரிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

அதனுடன் என்ன இருக்கிறது மற்றும் இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

இந்த நோயியலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு பயனுள்ள முறையைத் தேர்வுசெய்ய முடியும், அதன் நிகழ்வுக்கான ஒவ்வொரு காரணத்தையும் சரியாக அறிந்துகொள்வதுடன், திசுக்கள் எவ்வளவு சேதமடைந்துள்ளன என்பது பற்றிய யோசனையும் உள்ளது. நோயாளியை பரிசோதிப்பதன் மூலமும், அறிகுறிகளில் அனமனிசிஸ் தரவை சேகரிப்பதன் மூலமும், கருவி நோயறிதலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸைக் கண்டறிய முடியும்.

கீழ் முதுகின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸில், அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கீழ் முதுகு, கால் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் நோயியல் இருந்து வலி;
• உணர்திறன் கொண்ட பிரச்சினைகள் - அதன் இழப்பு அல்லது, மாறாக, அதன் அதிகரிப்பு;
• கால்களின் இயக்கத்தின் விறைப்பு;
• இடுப்பு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் சிக்கல்கள்.

நோய் முன்னேறும்போது, ​​​​அதன் அறிகுறிகளும் அதிகரிக்கும். அவர்கள் மருத்துவர் இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சந்தேகிக்க ஒரு காரணம். இறுதி நோயறிதலுக்கு, நோயாளியை பரிசோதித்து பல ஆய்வுகள் செய்ய வேண்டும்.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் தனது வணிகத்தை அறிந்த ஒரு மருத்துவர் எப்போதும் இந்த நோயியலின் சிறப்பியல்பு பல அனிச்சைகளை சரிபார்க்கிறார்.

லேஜஸ் ரிஃப்ளெக்ஸைச் சரிபார்த்து, மருத்துவர் நோயாளியின் காலை நேராக்குகிறார், அதே நேரத்தில் அதை உயர்த்துகிறார். ஒரு நிர்பந்தத்தின் முன்னிலையில், வலி ​​வலுவடைகிறது, கால் வளைந்த பிறகு உடனடியாக வெளியேறும்.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் மூலம், முழங்கால்களை நேராக்குவது மற்றும் சுவர் போன்ற தட்டையான மேற்பரப்பில் அழுத்துவது வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

சிறப்பு உபகரணங்களின் உதவியுடன், அழற்சியின் பகுதிக்கு அருகிலுள்ள முதுகெலும்பு மற்றும் நரம்பு வேர்களின் தற்போதைய நிலை பற்றிய கூடுதல் தகவல்களைப் பெறலாம். அதே நேரத்தில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் செய்கிறார்கள் மற்றும், குறைவாக அடிக்கடி, சி.டி.

இந்த நோயியல் துல்லியமாக இடுப்பு முதுகுத்தண்டின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் என்பதைக் கண்டறிந்த பின்னர், மருத்துவர் அதன் சிகிச்சையின் உண்மையான முறையை தீர்மானிக்கிறார். மருந்து சிகிச்சை முதல் அறுவை சிகிச்சை வரை இந்த முறைகளில் பல உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. மசாஜ் மற்றும் ரிஃப்ளெக்சாலஜி பெரும்பாலும் வெற்றியுடன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மருந்துகள்

கீழ் முதுகின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சைக்கு, முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் மற்ற பகுதிகளுக்கு தோராயமாக அதே மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது நோயியலின் அதே தன்மை காரணமாகும்.

செயல்பாட்டின் கொள்கையின்படி மருந்துகளின் வகைப்பாடு:

• வலி நிவாரணிகள், நோயாளியின் கடுமையான வலியைப் போக்குவதற்காக;
• வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை அகற்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்;
• தசை தளர்த்திகள், தசைப்பிடிப்புகளை எதிர்த்துப் போராட;
• குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டு ஹார்மோன் மருந்துகள், ஆனால் மற்ற மருந்துகள் பயனற்றதாக இருக்கும் போது மட்டுமே;
• chondroprotectors, அதனால் தேவையான ஊட்டச்சத்து குருத்தெலும்புக்கு சிறப்பாக வழங்கப்படுகிறது;
• அந்த மருந்துகள், மைக்ரோசர்குலேஷன் சிறப்பாக மாறும் நன்றி, இது உள்ளூர் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது;
• நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், அத்துடன் நோயாளியின் பொதுவான நிலை.

ஒரு நோயாளியின் தீவிரத்தன்மைக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸிற்கான மருந்துகள்

தீவிரமடையும் போது, ​​மிக முக்கியமான விஷயம் வலியைக் குறைக்க வேண்டும். வழக்கமாக இது தேவையான மருந்துகளின் ஊசி மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த வழியில் மருந்துகள் மிகவும் செரிமானமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். பின்னர், அறிகுறிகள் போதுமான அளவு குறைவாக இருக்கும் போது, ​​நோயாளிக்கு மாத்திரைகள் கொடுக்கப்படுகின்றன.

கழுத்தின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் அதிகரிப்பதற்கு முடிந்தவரை முழுமையாக சிகிச்சையளிப்பது அவசியம். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வழியாகவே முக்கிய நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகள் கடந்து செல்கின்றன, மேலும் வீக்கம் அவற்றைத் தடுக்கலாம், இது மிகவும் கடுமையான விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது.

வலி நிவாரண மருந்துகள்

வலி நிவாரணி மருந்துகள்:

• "பரால்ஜின்";
• "அனல்ஜின்".

வீக்கத்தைக் குறைக்கும் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத மருந்துகள்:

• "Naloxifene";
• "கெட்டோரோல்";
• "டிக்லோஃபெனாக்";
• "இண்டோமெதசின்".

இங்கே ஒரு வகையான "கனரக பீரங்கிகள்" டிராமடோல் போன்ற ஓபியாய்டு வலி நிவாரணிகளாகும். ஆனால் பக்க விளைவுகள் காரணமாக, இத்தகைய மருந்துகள் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (NSAID கள்) பயன்படுத்துவது மிகவும் பாதுகாப்பானது, எனவே இந்த நோய்க்குறியீட்டிற்கான மருந்துகளின் மிகவும் பிரபலமான குழு இதுவாகும்.

இந்த மருந்துகள் அனைத்திற்கும் செயல்பாட்டின் கொள்கை ஒன்றுதான்: அவை உடலில் புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் உருவாகும் நொதியின் தொகுப்பைத் தடுக்கின்றன. இந்த பிந்தையவர்களின் பங்கேற்புடன் வீக்கம் ஏற்படுகிறது, மேலும் அவர்களின் செல்வாக்கு இல்லாமல் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸில் வலியின் உணர்வு முழுமையடையாது.

தசை தளர்த்திகள்

தசை தளர்த்திகள் தசைகளை தளர்த்தும், இதனால் வலியின் கூடுதல் மூலத்தை நீக்குகிறது. ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் மண்டலத்தில் உள்ள தசைகள், வடிகட்டுதல், தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்கின்றன, இதனால் வலி ஏற்படுகிறது. நீங்கள் அவற்றை நிதானப்படுத்தினால், வலி ​​உடனடியாக கவனிக்கத்தக்க வகையில் எளிதாகிவிடும். தசை தளர்த்திகளின் வரவேற்பு ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவர் தனித்தனியாக அளவைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார். இந்த குழுவில் உள்ள மருந்துகள் மாத்திரைகள் வடிவில் கிடைக்கின்றன. வலி முற்றிலும் மறைந்து போகும் வரை நோயாளி அவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறார், இது பொதுவாக 21-28 நாட்கள் ஆகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெரும்பாலான மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, பின்வரும் மருந்துகள் உதவுகின்றன:

• "மைடோகாம்";
• "பேக்லோஃபென்";
• "சிர்தாலுட்".

வலி நிவாரணத்திற்கான தடுப்பு

கீழ் முதுகின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸில் வலியைப் போக்க, பெரும்பாலும் அவர்கள் முற்றுகை நுட்பத்தை நாடுகிறார்கள். இந்த வழக்கில், நோவோகைன் மற்றும் லிடோகைன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கூடுதலாக, குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டு மருந்துகளும் கரைசலில் இருக்கலாம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஊசி இரண்டு முதல் மூன்று நாட்கள் நீடிக்கும்.

எந்த சூழ்நிலையில் ஹார்மோன் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

ஹார்மோன் தயாரிப்புகள், அவற்றின் அசாதாரண செயல்திறன் காரணமாக, ஒரு வகையான கனரக பீரங்கி. மற்ற மருந்துகள் உதவாதபோது இத்தகைய மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், மருத்துவர்கள் பொதுவாக ஹார்மோன்கள் மட்டும் கொண்டிருக்கும் சிக்கலான முகவர்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். உதாரணமாக, "அம்பேனே". இத்தகைய மருந்துகள், பல பக்க விளைவுகள் காரணமாக, குறுகிய காலத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உள்ளூர் ஏற்பாடுகள்

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் அதிகரிப்பிலிருந்து விடுபட, உள்ளூர் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: ஜெல் மற்றும் களிம்புகள் புண் இடத்தை சூடாக்கி, உள்ளூர் எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும். அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கும் பொருட்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். பிரபலமானது, எடுத்துக்காட்டாக, அறிகுறிகளைப் போக்க பின்வரும் களிம்புகள், அத்துடன் வலியைக் குறைக்கவும் / குறைக்கவும்:

• "வோல்டரன்";
• "கெட்டோனல்";

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

இடுப்பு ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் சிகிச்சைக்கு பிசியோதெரபி மற்றொரு அவசியமான முறையாகும். தீவிரமடையும் போது மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. இந்த வழக்கில், அவை பொதுவாக இரத்த ஓட்டத்திற்கு பொறுப்பான ரிஃப்ளெக்சோஜெனிக் இடங்களை பாதிக்கின்றன, எனவே புண் இடத்தின் ஊட்டச்சத்துக்காக. பின்வரும் வகையான பிசியோதெரபி இந்த புள்ளிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• காந்த சிகிச்சை;
• அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை;
• மின் குத்தூசி மருத்துவம்;
• குளிர் அல்லது வெப்ப பயன்பாடு;
• மருந்துகளின் பயன்பாடு / நிர்வாகம், அதாவது, பார்மகோபஞ்சர்.

நீங்கள் ஃபார்மகோபஞ்சரைப் பயன்படுத்தினால், மருந்தை சரியாக புண் இடத்தில் செலுத்தினால், அதன் செறிவு வெகுவாகக் குறைக்கப்படலாம், இதனால் பெரும்பாலான விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகள் தவிர்க்கப்படலாம். இது குறைந்த முதுகின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸிற்கான மருந்து சிகிச்சையை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது.

கைமுறை சிகிச்சை

இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சையின் ஒரு வழக்கு கூட இந்த வகை சிகிச்சை இல்லாமல் செய்ய முடியாது. தனிப்பட்ட நோயாளியைப் பொறுத்து சிகிச்சையானது வெவ்வேறு இலக்குகளைக் கொண்டிருக்கலாம்:

• அதிர்வு மற்றும் stroking மூலம் மீண்டும் ஓய்வெடுத்தல்;
• இடுப்பு பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்;
• ஆழமான பிசைந்து தசைகளை வலுப்படுத்துதல்;
• முதுகெலும்பு குறைப்பு.

ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறையுடன், இடுப்பு ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் சிகிச்சைக்கான சிறந்த மூலோபாயத்தை நீங்கள் உருவாக்கலாம், அது முடிந்தவரை திறமையாக செல்கிறது.

மசாஜ்

இந்த நுட்பம் osteochondrosis சிகிச்சையின் மிகவும் பயனுள்ள வகைகளின் பட்டியலில் உள்ளது. இந்த நோயியல் தசைகளை இழுக்கிறது, அதாவது இயக்கங்கள் கீழ் முதுகில் மட்டுமல்ல, கால்களிலும் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. மருத்துவர் நோயாளியை சரியாக மசாஜ் செய்தால், சிகிச்சையின் முடிவுகள் பின்வருமாறு:

• தசை தொனி இயல்பு நிலைக்கு திரும்புதல்;
• முதுகெலும்புகள் உட்பட கீழ் முதுகின் திசுக்களின் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துதல்;
• வலுவான தசை கோர்செட்;
• வலி நிவாரண.

ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் அதிகரிக்கும் காலத்தில், நோயாளியை மசாஜ் செய்ய அதிக தகுதி வாய்ந்த மருத்துவருக்கு மட்டுமே உரிமை உண்டு. முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் தவறான தாக்கம் நரம்பு முடிவுகளை கிள்ளலாம் என்பதே இதற்குக் காரணம். வீட்டில், மசாஜ் நிவாரணத்தின் போது செய்யப்பட வேண்டும், மற்றும் மென்மையான முறைகள் மட்டுமே. செயல்பாட்டில், பல முக்கியமான விதிகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம்:

• நோயாளி கடினமான ஒன்றின் மீது படுத்து, "வயிற்றில்" நிலையில் இருக்கிறார்;
• எந்தவொரு மசாஜின் ஆரம்ப கட்டமாக, பின்புறத்தைத் தயாரிப்பது கட்டாயமாகும். அதாவது, அதைத் தடவி, பிசைந்து சிறிது நேரம் அடிக்கவும்;
• உங்கள் கைகளை மையத்திலிருந்து பக்கங்களுக்கு மட்டுமே நகர்த்தவும்;
• வீட்டில் மூன்று வகையான மசாஜ் அனுமதிக்கப்படுகிறது: கப்பிங், கிளாசிக், தேன்.

கிளாசிக் மசாஜ் என்பது பலவிதமான பிசைதல் மற்றும் கூச்ச உணர்வு. எல்லாம் விரல் நுனியில் செய்யப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் மசாஜ் சிகிச்சையாளர் அதிக முயற்சி செய்யக்கூடாது. நோயாளியின் பின்புறத்தைத் தயாரித்த பிறகு, அவர் மிகவும் வேதனையான இடத்தைக் கண்டுபிடித்து பல நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

இது சிறப்பு வெற்றிடத்தின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது. நோயாளியின் பின்புறத்தில் எண்ணெய் தடவப்படுகிறது, அதன் பிறகு கேன்கள் சரி செய்யப்படுகின்றன. தோலின் பிடியானது சுமார் 1.5 செ.மீ இருக்க வேண்டும் மற்றும் கப்களை முதுகுத் தண்டுவடத்திலிருந்து சுமார் 3 செ.மீ. மசாஜ் செய்யும் போது, ​​நீங்கள் கீழே இருந்து தொடங்க வேண்டும் போது, ​​வெவ்வேறு திசைகளில் கீழ் முதுகில் சேர்த்து கேன்கள் நகர்த்த வேண்டும்.

செய்ய எளிதான மசாஜ். தட்டுவதன் மூலம் உடல் முழுவதும் திரவ தேன் விநியோகம் ஆகும். கைகளின் விளைவுடன் தேன் கலவையானது இரத்த ஓட்டத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

ஐயோ, நோயாளிக்கு எப்பொழுதும் உடனடியாக மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வாய்ப்பு இல்லை. பின்னர் அவர் சிகிச்சை பற்றிய தகவல்களின் ஆதாரங்களைத் தேட வேண்டும். கீழ் முதுகை வலுப்படுத்த குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு பயிற்சிகளை செய்வது இங்கே பாதுகாப்பானது.

தீவிரமடையும் போது அனுமதிக்கப்படும் ஒரே வகை தளர்வு மற்றும் சுவாசம். பின்னர், மோசமடைதல் கடந்து செல்லும் போது, ​​பத்திரிகை மற்றும் பின்புறத்தை வலுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட பிற பயிற்சிகளை செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஆனால் அப்போதும் கூட, நீங்கள் இன்னும் பலவீனமான முதுகெலும்புகளை இடமாற்றம் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் ஒரு பெரிய வீச்சுடன் திடீர் அசைவுகளை செய்யக்கூடாது. எனவே, முதலில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் பயிற்சிகளை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் நீங்களே, வீட்டில்.

கீழே ஒரு பயனுள்ள ஜிம்னாஸ்டிக் வளாகம் உள்ளது.

1. உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்கவும். எழுந்திருக்காமல் மற்றும் திரும்பாமல், உங்கள் முதுகை உயர்த்தி, இந்த நிலையில் சில வினாடிகள் செலவிடுங்கள், அதே நேரத்தில் எடை தொராசி பகுதியில் இருக்க வேண்டும். பத்து முறை செய்யவும்.
2. மேலும், உங்கள் முதுகில் பொய், நீங்கள் பத்திரிகை பதிவிறக்க முடியும். உங்கள் தலையை உயர்த்தி, உங்கள் வயிற்று தசைகளை இறுக்குங்கள். அரை நிமிடம் இந்த நிலையில் இருங்கள், அவ்வப்போது இந்த நேரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும். 5 நிமிடங்கள் செய்யுங்கள்.
3. கடினமான ஒன்றில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். வளைவு-வளைவு முழங்கால்கள். செயல்பாட்டில், உள்ளங்கால்கள் தரையில் இருந்து கிழிக்கப்படக்கூடாது, அவை தரையில் சரிய வேண்டும். நீங்கள் இந்த பயிற்சியை 3-5 நிமிடங்கள் செய்ய வேண்டும்.
4. முதுகுத் தசைகளை வலுப்படுத்தும் மற்றொரு உடற்பயிற்சி நான்கு கால்களிலும் நடப்பது. இந்த வழக்கில், பின்புறம் உயர்த்தப்பட வேண்டும் அல்லது கீழே குழிவாக இருக்க வேண்டும். உங்களால் முடிந்தவரை இந்த வழியில் நடக்கலாம், ஆனால் முன்னுரிமை குறைந்தது 15 நிமிடங்கள்.

பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் ரகசியங்கள்

Osteochondrosis உடன், உத்தியோகபூர்வ மருந்து மட்டும் உதவுகிறது, ஆனால் நாட்டுப்புற வைத்தியம் பல்வேறு. வெப்பமயமாதல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு அமுக்கங்கள், மூலிகை decoctions, அத்துடன் பல்வேறு களிம்புகள் தங்களை நன்கு நிரூபித்துள்ளன.

பர்டாக் (திஸ்டில்) இலைகளின் கஷாயம் ஒரு நல்ல வலி நிவாரணியாகும். அதிலிருந்து ஒரு சுருக்கம் ஒரே இரவில் வெளியேற அனுமதிக்கப்படுகிறது.

பைன் ஊசி, நாட்வீட் மற்றும்/அல்லது கெமோமில் சாற்றுடன் சூடான குளியல் தசைகளை தளர்த்தி வலியைக் குறைக்கும்.

நீங்கள் இளஞ்சிவப்பு டிஞ்சர் மற்றும் / அல்லது செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் பர்டாக் (திஸ்டில்) வேர்களின் காபி தண்ணீரைக் குடித்தால், வலியிலிருந்து விடுபடலாம்.

நோயியல் எச்சரிக்கை

பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிப்பதன் மூலம் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் அதிகரிப்பதைத் தடுக்கலாம்:

• ஒழுங்காக வேலை மற்றும் ஓய்வு ஏற்பாடு;
• வசதியாக உட்காருங்கள்;
• படுத்து சரியாக நிற்கவும்;
• அதிக எடையை தூக்க வேண்டாம்.

• நீங்கள் மென்மையான மீது உட்கார கூடாது. உட்கார்ந்த வேலைக்கு கடினமான நாற்காலி தேவைப்படுகிறது, அதன் பின்புறம் தலையின் நடுப்பகுதியை அடைகிறது. மேலும், இருக்கை தொடை நீளத்தின் 2/3 உயரத்தில் அமைந்திருக்க வேண்டும், இதனால் கால்கள் தரையில் இருக்கும்;
• உட்கார்ந்திருக்கும் போது குனிவதும் சாத்தியமற்றது;
• ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு முறை நிலையை மாற்றுவது அவசியம்;
• தூக்கத்திற்கு, எலும்பியல் மெத்தை அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு கடினமான மேற்பரப்பைப் பயன்படுத்தவும்;
• நீங்கள் அதிக எடையை சுமக்க வேண்டியிருந்தால், உங்கள் கைகளை சமமாக ஏற்றவும்;
• எடையை உயர்த்த, குனிய வேண்டாம், ஆனால் கீழே குந்து, உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து;
• முடிந்தால், சுய மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

முடிவுரை

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் அறிகுறிகளை முதலில் உணர்ந்த ஒருவருக்கு, சிகிச்சையைத் தொடங்குவது மிகவும் கடினம், மேலும் முதுகெலும்பு நோய், இந்த விஷயத்தில், உடலில் உள்ள அனைத்து நோய்க்குறியீடுகளுக்கும் வேர் என்பதை புரிந்துகொள்வது. நோயாளி தனது உடல்நலம் மற்றும் சுய மருந்து மீது சந்தேகத்திற்குரிய பரிசோதனைகளை செய்யக்கூடாது. குறிப்பாக இது அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டது, நோயை அல்ல. இந்த நோயியலுக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதன் மூலம், அதை மிக விரைவாக குணப்படுத்த முடியும், மேலும் நோயின் நினைவுகள் மட்டுமே இருக்கும்.

காரணங்கள்

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் பின்னணிக்கு எதிராக மனித உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீறுதல், எடையைத் தூக்கும் போது இடுப்பில் அதிகரித்த சுமை மற்றும் தவறான நிலையில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது ஆகியவை ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் முக்கிய காரணங்கள்.

முதுகெலும்பில் அதிகரித்த அழுத்தத்தால் ஏற்படும் தசைப்பிடிப்பு காரணமாக இரத்த நாளங்களை கிள்ளுதல், இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் திசுக்களை பட்டினியால் அச்சுறுத்துகிறது.

இதன் விளைவாக இடுப்பு பகுதியில் நெரிசல் மற்றும் பெறப்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடு.

இதன் விளைவாக ஏற்படும் டிஜெனரேடிவ்-டிஸ்ட்ரோபிக் மாற்றங்கள் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் தட்டையான மற்றும் சுருங்குவதற்கு வழிவகுக்கும், பின்னர் அவை முதுகெலும்பிலிருந்து நீண்டு செல்கின்றன.

சிறிது நேரம் கழித்து, நார்ச்சத்து வளையம் சிதைந்து, நியூக்ளியஸ் டிஸ்க் வெளிப்புறமாக நீண்டுள்ளது, ஒரு இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம் உருவாகிறது, இது பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படுகிறது.

இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் தட்டையான மற்றும் உலர்த்துதல் காரணமாக, அருகிலுள்ள டிஸ்க்குகளுக்கு இடையே உள்ள இடைவெளி குறைகிறது, இது நரம்பு வேர்களை கிள்ளுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. லும்பர் சியாட்டிகா, நரம்பு நீண்ட நேரம் கிள்ளுவதால் துல்லியமாக ஏற்படுகிறது.

பல எளிய ஆனால் பயனுள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கலாம்.

இவற்றில் அடங்கும்:

• வழக்கமான உடற்பயிற்சி சிகிச்சை;
• சரியான உட்காரும் நிலையைப் பெறுதல், தோரணையை அடிக்கடி மாற்றுதல்;
• முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் அதிகரித்த சுமைகளின் தாக்கத்தைத் தவிர்ப்பது, அதிக எடையுள்ள பொருட்களை தூக்க வேண்டாம்;
• உங்கள் முதுகை வளைக்காமல் தரையில் இருந்து எதையாவது தூக்க வேண்டிய அவசியம் இருந்தால், நீங்கள் கீழே குந்து, உங்கள் கைகளின் வலிமையைப் பயன்படுத்தி, பொருளைத் தூக்க வேண்டும்;
• சாய்ந்த நிலையில் வேலை செய்யாதீர்கள், பின்புறம் நேராக இருக்கும் வகையில் சிறப்பு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது;
• முதுகெலும்பின் தாழ்வெப்பநிலையை அனுமதிக்காதீர்கள்.

இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சைக்கு ஒரு விரிவான, தொழில்முறை அணுகுமுறை தேவை என்று நான் சேர்க்க விரும்புகிறேன்.

பல்வேறு நிபுணத்துவ மருத்துவர்களின் பங்கேற்புடன் இது சாத்தியமாகும்: ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், உடல் சிகிச்சையில் ஒரு ஆலோசகர், ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்.

கூட்டு முயற்சிகள் மற்றும் நோயாளி குணமடைய விரும்புவதன் மூலம் மட்டுமே நேர்மறையான விளைவை எதிர்பார்க்க முடியும். விரைவில் சிகிச்சை தொடங்குகிறது, அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வலியின் தொடக்கத்திற்குப் பிறகு மூன்று மாதங்களுக்குள் உதவியை நாடிய நோயாளிகளில் சிகிச்சையின் மிகவும் தொடர்ச்சியான முடிவுகள் வெளிப்படுத்தப்பட்டன என்பதை நடைமுறை காட்டுகிறது.

சரியான நேரத்தில் தொடங்கப்பட்ட சிகிச்சையானது இந்த சிக்கலில் இருந்து விடுபடவும், மூட்டுகளில் இயக்கத்தின் வரம்பை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

இடுப்பு ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்று ஆச்சரியப்படக்கூடாது என்பதற்காக, இந்த நோயைத் தடுப்பதே சிறந்த வழி. இதற்கு உதவும் அடிப்படை விதிகள் பின்வருமாறு:

• அரை மணி நேரத்திற்கும் மேலாக கட்டாய நிலையில் இருக்க வேண்டாம், சூடாக முயற்சி செய்யுங்கள், முடிந்தால், உங்கள் நிலையை மாற்றவும்;
• கனமான பொருட்களை தூக்க வேண்டாம், ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​பயிற்றுவிப்பாளருடன் அனைத்து சுமைகளையும் ஒருங்கிணைக்கவும்;
• ஒரு கட்டில் அல்லது காம்பால் படுக்க வேண்டாம், முதுகெலும்புகளின் விலகல் மற்றும் இடப்பெயர்ச்சியைத் தடுக்க கடினமான படுக்கையில் தூங்கி ஓய்வெடுப்பது நல்லது;
• ஒரு சிறிய ஹீல் (4 செ.மீ க்கும் குறைவானது) கொண்ட வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள்;
• உங்கள் சொந்த எடையை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்கவும்;
• பையை ஒரு பையுடன் மாற்றவும், இதனால் சுமை சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது;
• இடுப்பு பகுதிக்கு ஓய்வு கொடுக்க குளம் அல்லது குளங்களில் நீந்தவும்.

இந்த எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், இடுப்பு ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது பற்றி நீங்கள் ஒருபோதும் சிந்திக்க மாட்டீர்கள். இந்த நோய் இன்னும் வளர்ந்தால், சரியான நேரத்தில் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். ஒரு சிக்கலான சிகிச்சை விளைவு உதவியுடன், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இந்த நோயியலின் அறிகுறிகளை அகற்றி, ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையைத் தொடர முடியும்.

முதுகெலும்பின் சீரழிவு நோய் சாதாரண அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடுகிறது: வலி அன்றாட வாழ்வில் எளிமையான செயல்களைச் செய்ய அனுமதிக்காது, செயல்திறனைக் குறைக்கிறது. அத்தகைய நோய் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், விளைவுகள் மீள முடியாததாக இருக்கும். எனவே, இடுப்பு முதுகுத்தண்டின் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் தடுப்பு இளம் வயதிலேயே அவசியம் என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பின்வருவனவற்றைப் பரிந்துரைக்கவும்:

• உட்கார்ந்த வேலைக்கு, சரியான நாற்காலியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், அது பின்புறத்திலிருந்து சுமைகளை விடுவிக்கும், உடற்கூறியல் நிலையில் வைக்கவும்;
• வரைவுகள், தாழ்வெப்பநிலை தவிர்க்கவும்;
• எடை தூக்கும் போது, ​​இரு கைகளிலும் சுமைகளை விநியோகிக்கவும், உட்கார்ந்த நிலையில் இருந்து இயக்கத்தை தொடங்கவும்;
• உங்கள் வாழ்க்கையில் லேசான உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்க்கவும் - ஓட்டம், யோகா, நீச்சல்;
• எலும்பியல் மெத்தைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

லும்பர் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், நோயியலின் வளர்ச்சிக்கான முன்நிபந்தனைகள் காரணமாக சிகிச்சையானது அதிக அளவில் வேறுபடலாம், அதன் நிகழ்வுக்கான பின்வரும் காரணங்கள் உள்ளன:

• இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளில் வயதான முன்கூட்டிய வளர்ச்சி;
• நோயியலின் வளர்ச்சி அல்லது முதுகில் தசை தொனியை இழக்க வழிவகுக்கும் பிற மாற்றங்கள்;
• முதுகெலும்பில் தவறாக விநியோகிக்கப்படும் சுமை - எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஏற்றி அல்லது இயக்கி வேலை குறைந்த முதுகில் குறிப்பிடத்தக்க சுமைக்கு வழிவகுக்கிறது;
• மரபணு முன்நிபந்தனைகள் - மூட்டுகள், எலும்புகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றின் நோயுடன் தொடர்புடையது;
• காயம், காயம், எலும்பு முறிவு காரணமாக வட்டு சேதம்.

அதிக அளவில், இன்று அலுவலகப் பணியாளர்கள், அதிக நேரம் வாகனம் ஓட்டுவதற்கு அல்லது கணினியைப் பயன்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் உருவாகிறது. இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் அழிவுக்கான பொதுவான காரணம் ஒரு நீண்ட நிலையான நிலை என்று மாறிவிடும்.

இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் தொராசி அல்லது கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸை விட அடிக்கடி நிகழ்கிறது, ஏனெனில் நடைபயிற்சி மற்றும் ஓடும்போது கீழ் முதுகில் அதிக சுமை உள்ளது, நீண்ட நேரம் நாற்காலியில் உட்கார்ந்து அல்லது எடையைத் தூக்குகிறது.

இந்த உடற்கூறியல் தளம் அதிகபட்ச சுமைகளை எடுத்துக்கொள்வதால், அதன் அமைப்பு மிகவும் வலுவானது மற்றும் நம்பகமானது. இடுப்பு பகுதி ஐந்து முதுகெலும்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மார்பை சாக்ரமுடன் இணைக்கிறது. அவற்றுக்கிடையே இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் உள்ளன, அவை முதுகெலும்புக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையையும் இயக்கத்தையும் தருகின்றன. இதையொட்டி, இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் ஜெல்லி போன்ற மையத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது திடமான வருடாந்திர ஃபைப்ரோசஸின் உள்ளே அமைந்துள்ளது.

எனவே, இந்த நோயியலின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள்:

• முதுகெலும்பு காயம்;
• நாளமில்லா, செரிமான மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் நோய்கள்;
• தீவிர உடல் செயல்பாடு (எடை தூக்குதல், வலுவான ஓட்டம்);
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை;
• ஹார்மோன் அமைப்பின் செயலிழப்புகள்;
• தட்டையான பாதங்கள்;
• இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் முரண்பாடுகள்;
• முதுமை;
• முடக்கு வாதம் போன்ற மூட்டுகளின் அழற்சி நோய்கள்.

நோயின் வளர்ச்சிக்கான ஆபத்து காரணிகள்:

• ஸ்டோப் மற்றும் தோரணை மீறல்;
• தவறான வாழ்க்கை முறை;
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, உடல் பருமன்;
• தவறான நிலையில் நீண்ட காலம் தங்கியிருத்தல்;
• பரம்பரை காரணி;
• மன அழுத்தம்;
• தாழ்வெப்பநிலை.

நோயின் முக்கிய அறிகுறி முதுகு வலி. இது உடனடியாக அல்லது தீவிர உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு உணரப்படலாம்.

இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் பிற அறிகுறிகள்:

• கீழ் முதுகில் பரவும் வலி வலி;
• எடையை உயர்த்திய பிறகு அதிகரித்த வலி, தும்மல், இருமல், உடலை நகர்த்துதல்;
• ஒரு நிலையில் நீண்ட நேரம் தங்கிய பிறகு உடலில் விறைப்பு;
• பின்புற தசைகளின் நிலையான பிடிப்புகள்;
• உடலின் தாழ்வெப்பநிலைக்குப் பிறகு திடீர் வலி உணர்வு (லும்பாகோ);
• பிட்டம், தொடை, கீழ் கால் மற்றும் பாதத்தில் உணர்திறன் மீறல்;
• கால்களில் paresis;
• கால்களின் குளிர்ச்சி;
• கால்களின் தமனிகளின் பிடிப்பு;
• அதிகரித்த வியர்வை;
• வலி உள்ள இடங்களில் தோல் வறட்சி மற்றும் உரித்தல்.

இடுப்புப் பகுதியின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் எந்த மோசமான இயக்கத்தாலும் மோசமடையலாம், உதாரணமாக, உடலை நகர்த்தும்போது அல்லது பக்கமாகத் திருப்பும்போது. இந்த வழக்கில், வலி ​​குறைந்த முதுகில் மட்டுமல்ல, கால்களிலும் கவனிக்கப்படுகிறது. இடுப்பு பகுதியில் ஒரு வலுவான பிடிப்பு உள்ளது, ஏனெனில் இந்த வழியில் உடல் உடலின் இந்த பகுதியில் சுமைகளை விடுவிக்கிறது. ஒரு தீவிரமடையும் போது, ​​ஒரு நபர் தனக்கு ஒரு வசதியான நிலையைக் காண்கிறார், அதில் வலி குறைகிறது.

இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் சிக்கல்களில் ஒன்று மரபணு அமைப்பின் செயலிழப்பு ஆகும். சில நேரங்களில் சிறுநீரக பகுதியில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் அசௌகரியம் உள்ளது. சியாட்டிக் நரம்பின் வீக்கம் மற்றும் லும்பால்ஜியா (முதுகுவலி நோய்க்குறி) நோயுடன் சேரலாம்.

லும்போசாக்ரல் பகுதியின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் வயதானவர்களின் நோயாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆண்டுகளில், லும்போசாக்ரல் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் இளைஞர்களில் (25-30 வயதில்) அதிகளவில் கண்டறியப்படுகிறது. பல இளைஞர்கள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார்கள் மற்றும் கணினியில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள் என்பதே இதற்குக் காரணம்.

முதுகெலும்பின் லும்பர் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் என்பது இடுப்பு பகுதியில் உள்ள ஒரு வகை நோயியல் ஆகும். இது ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸின் மிகவும் பொதுவான வகைகளில் ஒன்றாகும். நோயின் வளர்ச்சிக்கான சரியான காரணங்கள் முழுமையாக அறியப்படவில்லை, இருப்பினும், ஆத்திரமூட்டும் காரணிகள் உள்ளன, அவற்றின் இருப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் உருவாகும் வாய்ப்பை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இவற்றில் அடங்கும்:

• உட்கார்ந்த வேலை;
• தோரணையின் வளைவு;
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை;
• முதுகெலும்பில் அதிக அழுத்தம் (தொழில்முறை விளையாட்டு, வழக்கமான எடை தூக்குதல், கடினமான உடல் உழைப்பு);
• அதிக எடை;
• முதுகு காயம்;
• வயது (பல ஆண்டுகளாக, முதுகெலும்பு திசுக்கள் இயற்கையான வயதான மற்றும் மெல்லிய செயல்முறைகளுக்கு உட்படுகின்றன);
• மூட்டுகளில் அழற்சி நோய்கள் (கீல்வாதம், ஆர்த்ரோசிஸ், ஸ்கோலியோசிஸ், முதலியன);
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் மீறலுடன் நோய்கள்;
• ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை;
• பரம்பரை முன்கணிப்பு.

முக்கிய அறிகுறிகள்

நிவாரண காலத்தில், வலி ​​கூர்மையானது அல்ல, ஆனால் வலிக்கிறது.

வலியின் அதிகரிப்பு உடலின் ஒரு சங்கடமான நிலையில் காணப்படுகிறது, மற்றும் ஒரு கூர்மையான, மோசமான இயக்கம் அல்லது எடை தூக்கும் போது, ​​ஒரு அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது, கடுமையான வலியுடன் சேர்ந்து.

இயக்கம் தடைசெய்யப்பட்டு, நோயாளி ஒரு கட்டாய தோரணையை எடுக்கும்போது, ​​இந்த சூழ்நிலையில் மிகவும் உகந்ததாக இருக்கும், வலி ​​குறைகிறது, ஆனால் தசை பதற்றம் உள்ளது, இது இடுப்பு பகுதியை அசைவற்ற நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

ஒரு நபர் கடுமையான வலியை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார், பொதுவாக கடுமையான உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு சிறிது நேரம் கழித்து. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு தோன்றும்:

அதிகப்படியான சுமை, தாழ்வெப்பநிலை அல்லது கூர்மையான இயக்கம் காரணமாக, இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மோசமடைகிறது. இந்த வழக்கில், கீழ் முதுகு மற்றும் கால்கள் இரண்டும் நோயியல் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன. இடுப்பு தசைகள் வலுவான பதற்றம் நிலையில் உள்ளன, இதனால், இடுப்பு பகுதியில் சுமை குறைகிறது. தீவிரமடையும் காலம் நோயாளியை ஒரு வசதியான நிலையைத் தேடத் தூண்டுகிறது, அது சிறிது நேரம் வலிமிகுந்த அசௌகரியத்தை முடக்குகிறது.

இடுப்பு எலும்புகளின் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, அதன் தோற்றத்தின் அனைத்து காரணங்களையும் கண்டுபிடித்து சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு சேதத்தின் அளவை நிறுவுவது அவசியம். நோயைக் கண்டறிதல் பரிசோதனை, மருத்துவப் படம் (வெளிப்பாடுகள் மற்றும் அறிகுறிகள்) மற்றும் கருவி முறைகள் பற்றிய அனமனிசிஸ் தரவுகளின் சேகரிப்பு ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ்

இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் மருத்துவ படம் பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது:

• காயத்தின் பக்கத்தில் இடுப்பு பகுதி, கால் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் வலியின் தோற்றம்;
• உணர்ச்சி தொந்தரவு (மயக்க மருந்து, பரேஸ்டீசியா);
• கீழ் முனைகளின் மோட்டார் செயல்பாடு குறைந்தது;
• இடுப்பு உறுப்புகளின் செயலிழப்பு செயல்பாட்டில் ஈடுபாடு (சிறுநீர் அடங்காமை, இயலாமை).

நோயியல் மாற்றங்கள் முன்னேறும்போது அறிகுறிகள் பொதுவாக படிப்படியாக அதிகரிக்கும். இந்த வெளிப்பாடுகளின் அடிப்படையில், மருத்துவர் இடுப்பு ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸை மட்டுமே சந்தேகிக்க முடியும். பரிசோதனை மற்றும் பல ஆய்வுகள் செய்த பின்னரே இறுதி நோயறிதலைச் செய்ய முடியும்.

பரிசோதனையின் போது, ​​ஒரு திறமையான நிபுணர் நிச்சயமாக பல சிறப்பியல்பு அனிச்சைகளின் இருப்பை சரிபார்க்கிறார்:

1. லேஜஸ் ரிஃப்ளெக்ஸ், இதில் மருத்துவர் நோயாளியின் நேராக்கிய காலை உயர்த்துகிறார், மேலும் வலி தீவிரமடைகிறது. முழங்கால் மூட்டில் மூட்டு வளைந்த பிறகு, வலி ​​உடனடியாக மறைந்துவிடும்.
2. பெக்டெரெவின் ரிஃப்ளெக்ஸ் நேராக்க முழங்கால்களை ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் அழுத்தும்போது வலி ஏற்படுவதைக் கொண்டுள்ளது.

கருவி முறைகள் முதுகுத் தண்டு மற்றும் நரம்பு திசுக்களின் நிலை பற்றிய கூடுதல் தகவல்களைப் பெற அனுமதிக்கின்றன, இது முதுகெலும்பு காயத்தின் உடனடி அருகே அமைந்துள்ளது. எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்றும் காந்த அதிர்வு இமேஜிங் பொதுவாக செய்யப்படுகின்றன, சில சமயங்களில் கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி.

ஒவ்வொரு முதுகெலும்பின் உள்ளேயும் ஒரு வருடாந்திர ஃபைப்ரோசஸ் உள்ளது, இது எடை தாங்குவதற்கு உதவுகிறது. இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளுக்குள் உள்ள குருத்தெலும்பு திசுக்களில் உள்ள மீறல், நார்ச்சத்து வளையம் அதிகரித்த அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகும் சூழ்நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது, நீண்டு, நரம்பு வேர்கள் காயமடைகின்றன, எனவே கடுமையான வலி. இத்தகைய அறிகுறிகள் ஒரு சிதைவு-டிஸ்ட்ரோபிக் நோயைக் குறிக்கின்றன - இடுப்பு முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ். மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன், உங்களுக்கு இதுபோன்ற நோய் இருந்தால் அறிகுறிகளை நீங்களே கவனிக்க முடியும்:

• வலி இருப்பது முக்கிய அறிகுறியாகும், ஆரோக்கியமான நபருக்கு முதுகில் எந்த உணர்வும் இருக்காது;
• ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் நீண்ட காலம் தங்கியபின் நிலையை மாற்றும்போது வலி வலுவாக இருக்கலாம்;
• கீழ் முதுகின் "லும்பாகோ";
• கூச்ச உணர்வு, கால்களில் வாத்து.

பெண்கள் மத்தியில்

கீழ் முதுகில் அதிகரித்த அழுத்தம் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது, எனவே அருகில் உள்ள உறுப்புகள் பாதிக்கப்படலாம். பெண்களில் இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் அறிகுறிகள் முதுகுவலியாக மட்டுமல்லாமல், மரபணு அமைப்பின் கோளாறுகளாகவும் வெளிப்படுகின்றன: கருப்பைகள், கருப்பையில் பிரச்சினைகள் தோன்றக்கூடும், மேலும் இனப்பெருக்க வயதில் புறக்கணிக்கப்பட்ட நோய் கருவுறாமைக்கு கூட வழிவகுக்கும். எனவே, பின்புறத்தில் உள்ள எந்த உணர்வுகளும் சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்பட வேண்டும்.

தீவிரமடைதல்

முதுகெலும்புடன் தொடர்புடைய நோய்கள் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், அதிகரிப்பு மற்றும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். சாக்ரல் முதுகுத்தண்டின் சிதைவு சீர்குலைவுகளின் விளைவு பின்வருமாறு:

• ஸ்கோலியோசிஸ் (பிட்டத்தின் சமச்சீரற்ற தன்மையால் அடையாளம் காண்பது எளிது);
• சியாட்டிகா;
• லார்டோசிஸ்;
• இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம்;
• ரேடிகுலர் நரம்பு முனைகளின் கிள்ளுதல் மற்றும் வலி.

கடுமையான கட்டத்தில் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸின் சிகிச்சையானது, முதலில், வலி ​​நோய்க்குறியை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும், வீக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் கிள்ளிய நரம்புகளின் வேர்களை வெளியிடுதல். அதனால்தான் பல்வேறு குழுக்களின் மருந்துகளின் பயன்பாடு, பிசியோதெரபி, மசாஜ் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் சிக்கலான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தீவிரமடையும் கட்டத்தில் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது:

• ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள். இந்த மருந்துகளின் குழு தசைகள் மற்றும் திசுக்களில் வீக்கத்தை திறம்பட விடுவிக்கிறது, இதன் காரணமாக, வீக்கம் குறைகிறது மற்றும் வலி தாக்குதல் மறைந்துவிடும். Diclofenac, Naproxen, Ibuprofen, Nimesulide ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் மாத்திரைகள் வடிவில் அல்லது ஊசி வடிவில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இரைப்பை சளிச்சுரப்பியில் பல்வேறு நோயியல் மாற்றங்களைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு மருந்துகளின் தசைநார் உருவாக்கம் விரும்பத்தக்கது. இடுப்பு ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் மற்றும் களிம்புகள் வடிவில் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. வலி நிவாரணி விளைவு Fastum ஜெல், Nurofen களிம்பு மற்றும் Voltaren மூலம் வழங்கப்படுகிறது. டோலோபீன் ஜெல் மீளுருவாக்கம், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
• வலி நிவார்ணி. கடுமையான வலியுடன், முதல் நாட்களில் NSAID களை எடுத்துக்கொள்வது வலியைப் போக்க போதுமானதாக இல்லை, எனவே வலி நிவாரணிகள் மாத்திரைகள் அல்லது ஊசிகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பெரும்பாலும், Ketonal, Milgamma பயனுள்ள வலி நிவாரணம் ஊசி பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில சமயங்களில் வலி பிடிப்பை போக்க சிகிச்சை தடுப்புகள் தேவைப்படுகின்றன.
• தசை தளர்த்திகள் என்பது தசைகளை தளர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட மருந்துகளின் குழு.
• கடுமையான கட்டத்தில் மசாஜ் ஸ்பாஸ்மோடிக் தசைகளின் பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் திசு ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த மசாஜ் சிகிச்சையாளர் வலியை மட்டும் விடுவிக்கிறார், ஆனால் கிள்ளிய நரம்பு வேர்களை வெளியிடுகிறார், ஆனால் இதற்காக, நிபுணர் மிகவும் தகுதியானவராக இருக்க வேண்டும்.
• கடுமையான வலி குறைந்த பிறகு பிசியோதெரபி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவற்றின் பயன்பாடு செல் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு மருந்துடன் எலக்ட்ரோபோரேசிஸின் பயன்பாடு முதுகெலும்புகள் மற்றும் டிஸ்க்குகளுக்கு மருந்துகளின் தேவையான கூறுகளை வழங்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

வலி மற்றும் இயக்கம் கட்டுப்படுத்தும் நேரத்தில், ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் கடுமையான படுக்கை ஓய்வைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். இது கிள்ளிய நரம்புகளின் சாத்தியத்தை நீக்குகிறது, வீக்கம் மற்றும் வலியை ஓரளவு விடுவிக்கிறது.

தாக்குதலின் போது வலியைக் குறைக்க, அதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது

இது வலியை நிறுத்துகிறது மற்றும் நோயாளிக்கு குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தை அளிக்கிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், நீண்ட காலமாக செயல்படும் குளுக்கோகார்டிகாய்டுகள் அல்லது நோவோகெயின் தடுப்புகளைப் பயன்படுத்தி தடுப்புகள் செய்யப்படுகின்றன.

மருத்துவர் பெரும்பாலும் நிகோடினிக் அமிலம், பி வைட்டமின்கள் மற்றும் பிசியோதெரபி ஆகியவற்றின் ஊசிகளை பரிந்துரைக்கிறார்.

கூடுதலாக, மருத்துவ இணைப்புகள் முதுகுவலியிலிருந்து விடுபட உதவும்.

ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் சிகிச்சையின் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்று பிசியோதெரபி ஆகும்.

இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி, அண்டை திசுக்கள் பாதிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் பக்க விளைவுகள் குறைக்கப்படுகின்றன.

உடல் சிகிச்சையின் நன்மைகள் வெளிப்படையானவை. வயதானவர்கள், குழந்தை நோயாளிகள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த முறை பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நன்மைகள்

• உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது;
• பல்வேறு அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் வேலையைத் தூண்டுகிறது;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது;
• நியூரோஹுமரல் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
• அழற்சி செயல்முறையை நீக்குகிறது;
• வலி நோய்க்குறி குறைக்கிறது;
• பிடிப்பை நீக்குகிறது மற்றும் கிள்ளிய நரம்பு வேர்களை வெளியிடுகிறது;
• வீக்கமடைந்த பகுதிக்கு இரத்த விநியோகத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது;
• மோட்டார் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது;
• மீட்பு காலம் மற்றும் மருந்துகளின் தேவையை குறைக்கிறது.

• புற ஊதா கதிர்கள்;
• லேசர் சிகிச்சை;
• எலக்ட்ரோபோரேசிஸ்.

மருந்து தயாரிப்புகளைப் போலன்றி, பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள் ஏற்படுவதற்கு பங்களிக்காது மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்காது. உடல் காரணிகள் (வெப்பம், குளிர், அலை கதிர்வீச்சு, இயந்திர விளைவுகள், மின்சார மற்றும் காந்தப்புலங்கள்) உடலை குணப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

இடுப்பு முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் என்பது இடுப்பு முதுகெலும்பின் நீண்டகால சிதைவு-டிஸ்ட்ரோபிக் நோயாகும், இது இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் மற்றும் அருகிலுள்ள இடுப்பு முதுகெலும்புகளின் கட்டமைப்புகளை பாதிக்கிறது.

இது பெரும்பாலும் வேலை செய்யும் வயதினரை பாதிக்கிறது. இது பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, அவற்றில் முக்கியமானது கீழ் முதுகு மற்றும் கால்களில் வலி, கீழ் முதுகில் இயக்கங்களின் வரம்பு. நோயறிதலுக்கு, ரேடியோகிராபி, கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி அல்லது இடுப்பு முதுகெலும்பின் காந்த அதிர்வு இமேஜிங் போன்ற ஆராய்ச்சி முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இந்த கட்டுரையில், இடுப்பு முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸைக் கண்டறிவதற்கான காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் முறைகள் பற்றி மேலும் அறியலாம்.

நோயின் சாராம்சம் என்ன?

இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள், அருகிலுள்ள முதுகெலும்புகளின் உடல்கள், இன்டர்வெர்டெபிரல் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றின் மூட்டு மேற்பரப்புகளின் இணைப்பு திசுக்களின் அழிவின் விளைவாக இடுப்பு முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் உருவாகிறது. இவை அனைத்தும் மன அழுத்தத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் காரணமாகும்.

நோயின் தொடக்கத்தில், கிளைகோபுரோட்டின்களின் முறிவு ஏற்படுகிறது - பாலிசாக்கரைடுகளுடன் புரதங்களின் கலவையான சிக்கலான பொருட்கள். இந்த பொருட்கள் இணைப்பு திசுக்களின் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் தீர்மானிக்கின்றன. மேலும், இந்த செயல்முறை குருத்தெலும்புக்கு அருகில் உள்ள முதுகெலும்பின் எலும்பு கட்டமைப்புகளுக்கு நீட்டிக்கப்படுகிறது. இத்தகைய செயல்முறைகள் சிதைவு-டிஸ்ட்ரோபிக் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் நோயியலின் வளர்ச்சியில் முதலில் பாதிக்கப்படும். இது ஒரு கூழ் ஜெல் போன்ற கோர் மற்றும் வருடாந்திர ஃபைப்ரோசஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸின் வளர்ச்சியுடன், மையத்தின் ஜெல் போன்ற பொருள் காய்ந்து, அதன் மீள் அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் பண்புகளை இழக்கிறது. பின்னர் நார்ச்சத்து வளையம் டி-ஃபைபர் செய்யப்படுகிறது: அதில் விரிசல் அல்லது சிதைவுகள் உருவாகின்றன, இதன் மூலம் மையத்தின் பொருள் அதன் வரம்புகளுக்கு அப்பால் செல்ல முடியும். அதே நேரத்தில், முதுகெலும்புகள் பெரிய இயந்திர சுமைகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குகின்றன, இது முதுகெலும்பில் அதிகரித்த சுமை மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சியின் தோற்றத்தில் எலும்பு மற்றும் நார்ச்சத்து திசுக்களின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது - ஆஸ்டியோபைட்டுகள்.

வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள்

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் எதனால் ஏற்படுகிறது? இன்றுவரை, நிகழ்வின் பல கோட்பாடுகள் உள்ளன:

• இயந்திர கோட்பாடு: முதுகுத்தண்டில் வழக்கமான அதிகரித்த சுமை முக்கிய காரணம் என்று கருதலாம். அதனால்தான் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் என்பது ஏற்றுபவர்கள், சுரங்கத் தொழிலாளர்கள், பில்டர்கள் மற்றும் ஒத்த தொழில்களில் உள்ளவர்களுக்கு கிட்டத்தட்ட கட்டாயமாகும். இடுப்பு முதுகுத்தண்டின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் நிகழ்வு முக்கியமாக சாய்வுகள் மற்றும் ஈர்ப்பு தூக்குதல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது, ஒரு சங்கடமான வேலை தோரணையால் கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறது;
• மற்றொரு வளர்ச்சி காரணி தவறான தோரணையாக இருக்கலாம், தவறான நிலையில் உட்கார்ந்து, அறிவு பணியாளர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது;
• சில நேரங்களில் முதுகெலும்பின் கட்டமைப்பின் பரம்பரை அம்சங்கள் மற்றும் அதன் தனிப்பட்ட கட்டமைப்புகளின் ஊட்டச்சத்து ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது;
• அதிர்ச்சிகரமான கோட்பாடு: முதுகெலும்பில் ஏதேனும் காயம் (சிறியது கூட) ஒரு சீரழிவு செயல்முறையைத் தூண்டும்;
• ஹார்மோன் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் நாளமில்லா நோய்கள் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்றத்தை மோசமாக பாதிக்கும் மற்றும் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன;
• வயது கோட்பாடு வாழ்க்கையின் செயல்பாட்டில் வட்டுகளின் இயற்கையான உடைகளை குறிக்கிறது.

அரிதாக, இந்த கோட்பாடுகளில் ஒன்று மட்டுமே ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் நிகழ்வை விளக்க முடியும். பெரும்பாலும், பல காரணிகள் தவறு செய்கின்றன.

இடுப்பு முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் நிகழ்வில், அதிக எடை ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் இது முதுகெலும்பு நெடுவரிசைக்கு அதிக சுமை ஆகும். அதிக உடல் நிறை குறியீட்டெண் (உடல் பருமன் அளவு), பொதுவாக முதுகெலும்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன. ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் தோற்றத்தைத் தூண்டும் பிற காரணங்களில், இதைக் குறிப்பிடலாம்:

• செயலற்ற வாழ்க்கை முறை;
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு (துரித உணவு, அதிகப்படியான இனிப்புகள், அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள்: இவை அனைத்தும் சுவடு கூறுகளின் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கிறது) மற்றும் திரவ பற்றாக்குறை;
• முதுகெலும்பின் கட்டமைப்பில் முரண்பாடுகள் (உதாரணமாக, கூடுதல் இடுப்பு முதுகெலும்பு இருப்பது);
• உயர் குதிகால் கொண்ட காலணிகளை தொடர்ந்து அணிவது;
• கர்ப்பம் (இடுப்பு முதுகெலும்பில் அதிக சுமை காரணமாக);
• விளையாட்டுகளில் தொழில் ரீதியாக ஈடுபடும் நபர்களுக்கு திடீரென பயிற்சி நிறுத்தம்;
• புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல்: உடலில் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும் காரணிகளாக.

நிலைகள்

இடுப்பு முதுகுத்தண்டின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் என்பது மீள முடியாத செயல்முறையாகும். நோயின் வெளிப்பாடுகள் நோயியலின் வளர்ச்சியின் அளவைப் பொறுத்தது. நான்கு டிகிரி உள்ளன:

• 1 வது பட்டம் - வட்டின் உள்ளே நியூக்ளியஸ் புல்போசஸின் மாற்றம் மற்றும் இயக்கத்தின் காலம்.
• 2 வது பட்டம் - வட்டின் இழை வளையத்தின் அழிவின் காலம்.
• 3 வது பட்டம் - நார்ச்சத்து வளையத்தின் சிதைவுகளின் காலம் மற்றும் ஒரு வட்டு குடலிறக்கத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் அதன் வரம்புகளுக்கு அப்பால் நியூக்ளியஸ் புல்போசஸின் பொருளின் வெளியீடு.
• 4 வது பட்டம் - இன்டர்வெர்டெபிரல் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஈடுபாட்டுடன் முதுகெலும்புகளுக்கு சிதைவு செயல்முறை பரவும் காலம். இன்டர்வெர்டெபிரல் மூட்டுகளின் ஆர்த்ரோசிஸ் (ஸ்போண்டிலோஆர்த்ரோசிஸ்) உருவாகிறது.

அறிகுறிகள்

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் முக்கிய அறிகுறி முதுகில் வலி, கீழ் முதுகு (லும்பாகோ), இது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு (சியாட்டிகா) வழியாக காலில் பரவுகிறது.

நோயின் அறிகுறிகள் அவை உருவாகும்போது தோன்றும் - ஒரு விதியாக, இரண்டாவது கட்டத்திற்கு முந்தையது அல்ல. ஆரம்பத்தில், அவை திடீர் அசைவுகள், உடல் உழைப்பு ஆகியவற்றுடன் நிகழ்கின்றன, பின்னர் அதிகரிப்புகளுடன் நிலையான வலி வலியாக மாறும். கடைசி கட்டங்களில், இருமல், தும்மல், அதாவது வலி ஏற்படுகிறது. சிறிய உடல் செயல்பாடு.

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் விளைவாக கிள்ளிய நரம்புகள் ரேடிகுலர் நோய்க்குறியை ஏற்படுத்துகின்றன:

• கீழ் முதுகில் சுடும் வலி;
• கால்களில் தோலின் உணர்திறன் மீறல் உள்ளது;
• தசை பலவீனம்;
• தசைநார் அனிச்சை குறைந்தது;
• கால்களில் கூச்ச உணர்வு;
• கீழ் முனைகளின் குளிர் மற்றும் கால்களின் தமனிகளின் பிடிப்பு;
• வியர்வை கோளாறு.

பின்புறம் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழக்கிறது, மேலும் உடல் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் அதிகரித்த சுமை வலியை ஏற்படுத்துகிறது, நோயாளி திடீர் இயக்கங்களைச் செய்யக்கூடாது என்று கட்டாயப்படுத்துகிறது.

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸால் ஏற்படும் சிதைவு செயல்முறைகள் இயக்கம் வரம்பு, வளைவதில் சிரமம், இடுப்பு தசைகளின் பிடிப்புகள்.

Osteochondrosis முதுகெலும்புகளின் உறுதியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது. சுமைகளின் கீழ், இடுப்பு சாக்ரமிலிருந்து இடம்பெயர்கிறது, இது உள் உறுப்புகளின் செயலிழப்பைத் தூண்டும். ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸின் பக்க விளைவுகள் எரிச்சல் மற்றும் பலவீனம், தூக்கக் கலக்கம், அசௌகரியம் மற்றும் வலிமை இழப்பு, மரபணு அமைப்பின் சீர்குலைவு.

விளைவுகள்

ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸின் சிக்கல்களில் ஒன்று இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் புரோட்ரஷன் ஆகும்.

இது இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கத்தின் ஆரம்ப கட்டமாகும், இதில் டிஸ்க்குகள் நார்ச்சத்து வளையத்தின் வெளிப்புற ஷெல் உடைக்காமல் முதுகெலும்புக்கு அப்பால் நீண்டு செல்கின்றன, ஆனால் உட்புறத்திற்கு சேதம் ஏற்படுகிறது.

புரோட்ரஷனின் அளவு 1-5 மிமீ அடையும், இது நரம்பு வேர்களின் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது, உடலின் வெவ்வேறு நிலைகளில் நரம்புகள் எரிச்சல் ஏற்படும் போது ஏற்படும் வலி நோய்க்குறி.

புரோட்ரஷன் இதனுடன் சேர்ந்துள்ளது:

• முதுகு வலி;
• விறைப்பு;
• கதிர்குலிடிஸ்;
• கால்களில் தசை பலவீனம்;
• உணர்வின்மை
• கூச்ச;
• கால்களில் வலி;
• கால்விரல்கள்;
• சிறுநீர் கழித்தல் செயலிழப்பு.

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் நரம்பியல் சிக்கல்கள் (வலி நோய்க்குறிகள், விறைப்பு, இயக்கம் வரம்பு, லும்பல்ஜியா நோய்க்குறி, லும்போயிஸ்கியால்ஜியா) வட்டுகள் பின்னோக்கித் தள்ளப்படுதல் மற்றும் பின்புற நீளமான தசைநார் எரிச்சல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை.

கூடுதலாக, osteochondrosis சிக்கல்கள் அடங்கும்:

• இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம்;
• சியாட்டிகா;
• ஷ்மோர்லின் குடலிறக்கம்;
• ஸ்போண்டிலார்த்ரோசிஸ் (லும்போசாக்ரல் முதுகெலும்பின் ஆர்த்ரோசிஸ்);
• ஸ்போண்டிலோசிஸ் மற்றும் ஆஸ்டியோஃபிடோசிஸ் (சுருக்கம், முதுகெலும்புகளில் எலும்பு வளர்ச்சிகள்);
• ஒற்றைத் தலைவலி;
• முதுகெலும்பு கால்வாயின் ஸ்டெனோசிஸ் (இயலாமை);
• சுருக்க மைலோபதி (முதுகெலும்பு சுருக்கம்);
• கால் paresis;
• குதிரை வால் நோய்க்குறி (வலி, பிட்டம் மற்றும் கால்களின் முடக்கம்);
• நொண்டித்தனம்.

பரிசோதனை

நோயாளியின் புகார்கள், நோயின் வரலாறு மற்றும் புறநிலை பரிசோதனை தரவு (முதுகெலும்பு பரிசோதனைக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது) ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் இடுப்பு முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் நோயறிதலை மருத்துவர் அனுமானிக்க முடியும். நோயறிதலை தெளிவுபடுத்துவதற்காக, பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• இரண்டு (நேரடி மற்றும் பக்கவாட்டு) கணிப்புகளில் இடுப்பு முதுகெலும்பு ரேடியோகிராபி;
• CT ஸ்கேன்;
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங்.

இடுப்பு முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சை எப்படி?

லும்போசாக்ரல் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சையின் காலம் மற்றும் அம்சங்கள் கண்டறியும் நடவடிக்கைகளின் முடிவுகளைப் பொறுத்தது. நோயின் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில், பழமைவாத சிகிச்சை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. முதுகெலும்பின் மிகவும் சிக்கலான புண்களுக்கு, அறுவை சிகிச்சை தலையீடு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உகந்த சிகிச்சை விளைவு சிக்கலான சிகிச்சை மூலம் அடையப்படுகிறது, இது உள்ளூர் மருந்துகள், பிசியோதெரபி, மசாஜ் மற்றும் பொழுதுபோக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது.

மருத்துவ சிகிச்சை

விஞ்ஞானிகள் ஆண்டுதோறும் புதிய மருந்துகளை உருவாக்குகின்றனர், இது லும்போசாக்ரல் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் அறிகுறிகளை நிறுத்த உதவுகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட குழு மருந்துகள் உள்ளன, இந்த குழுக்களின் மருந்துகளின் பெயர்கள் மருத்துவரால் தனிப்பட்ட அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

1. அழற்சி எதிர்ப்பு ஸ்டெராய்டல் அல்லாத மருந்துகள். இதில் Diclofenac, Meloxicam, Indomethacin, Nise ஆகியவை அடங்கும். 2 வது பட்டத்தின் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் சிகிச்சைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். மருந்துகள் மாத்திரைகள், இன்ட்ராமுஸ்குலர் ஊசி, களிம்புகள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மலக்குடல் சப்போசிட்டரிகள் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சில நேரங்களில், நோயியலின் அதிகரிப்புடன், மருத்துவர் லார்னாக்ஸிகாமின் ஊசி (16 மி.கி / நாள் வரை) பரிந்துரைக்கலாம்.
2. காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்கள் (ஃப்ளெக்ஸினோவோ, டெராஃப்ளெக்ஸ், கொலாஜன் அல்ட்ரா). நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில் ஏற்படும் குருத்தெலும்பு திசுக்களில் அழிவுகரமான செயல்முறைகளை நிறுத்த இந்த மருந்துகள் அவசியம்.
3. வாசோடைலேட்டர் மருந்துகள். இதில் லிபோயிக் அமிலம், பென்டாக்ஸிஃபைலின், ஆக்டோவெஜின் ஆகியவை அடங்கும். அவை நெரிசலைத் தடுக்கின்றன, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன.
4. தசை தளர்த்திகள் (Mydocalm, Tetrazepam, Tolperison, Tizanidin). தசை தொனியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, அசௌகரியத்தை நீக்குகிறது.
5. வைட்டமின்-கனிம வளாகங்கள் (கால்சியம் D3 Nycomed, Alfacalcidol). தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களின் வலிமையை அதிகரிக்க வயதான நோயாளிகளுக்கு ஒதுக்கவும்.
6. உள்ளூர் மயக்க மருந்து. வலி மிகவும் வலுவாக இருந்தால், மருத்துவர் ஒரு முற்றுகையை பரிந்துரைக்கிறார். ஹைட்ரோகார்டிசோனுடன் நோவோகைன் அல்லது லிடோகைன் ஒரு தீர்வு ஒரு சிறப்பு ஊசியுடன் வலிமிகுந்த பகுதியில் செலுத்தப்படுகிறது. வலி பல வாரங்களுக்கு தொந்தரவு செய்யாது, முற்றுகைக்குப் பிறகு உடனடியாக கடந்து செல்கிறது.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

Osteochondrosis க்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நோயாளிக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாத பயிற்சிகளை மட்டுமே சேர்க்க வேண்டும். சிலவற்றை செயல்படுத்துவது வலியுடன் இருந்தால், முதுகுத்தண்டின் ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றம் கவனிக்கப்படுகையில், நீங்கள் பின்னர் அவர்களிடம் திரும்ப வேண்டும். தசைகளுக்கு அதிக பதற்றத்தைத் தடுக்கவும், சுமைகளை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும் அவசியம்.

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் கொண்ட ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் ஒரு பகுதியாக, நீங்கள் பின்வரும் பயிற்சிகளை செய்யலாம்:

• நிற்கும் நிலையில் இருந்து, முழு உடலையும் முன்னும் பின்னுமாக, வலது மற்றும் இடது பக்கம் வளைக்கவும்;
• நான்கு கால்களிலும் ஏறி சில படிகளை முன்னோக்கி எடுத்து, பின்னர் தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பவும், உடற்பயிற்சியை பல முறை செய்யவும்;
• ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் படுத்து, உங்கள் வயிற்று தசைகளை கஷ்டப்படுத்தி, உங்கள் முதுகை தரையில் அழுத்தவும்;
• உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு பின்னால் நீட்டி, உங்கள் முழு உடலிலும் அவற்றை அடையுங்கள்.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸிலிருந்து விடுபட சிகிச்சை உடற்பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். இது பெரும்பாலும் மசாஜ் உடன் ஒப்பிடப்படுகிறது, இது ஒரு குறுகிய கால விளைவை வழங்குகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு மசாஜ் சிகிச்சையாளர் முதுகெலும்பை நீட்டலாம், ஆனால் தசைகள் முதுகெலும்புகளை விரும்பிய நிலையில் ஆதரிக்கவில்லை என்றால், வலி ​​மற்றும் குறைபாடுகள் விரைவில் மீண்டும் தோன்றும்.

ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸிற்கான உடல் சிகிச்சை ஒரு பயிற்றுவிப்பாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும். பயிற்சிகளைச் சரியாகச் செய்வது முக்கியம், எனவே கண்ணாடியின் முன் அவற்றைச் செய்வது நல்லது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு, உடற்பயிற்சிகள் வழக்கமானதாக இருக்க வேண்டும். இது முதுகெலும்பு நெகிழ்வுத்தன்மை, இயக்கம், உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குதல், தசைநார் கோர்செட் ஆகியவற்றைத் திரும்பப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

பிசியோதெரபி பழமைவாத சிகிச்சையின் ஒரு பயனுள்ள முறையாக கருதப்படுகிறது. ஒரே நேரத்தில் பல வகையான பிசியோதெரபி பயன்பாடு மீட்பு துரிதப்படுத்த உதவும். ஆனால் பிசியோதெரபி நடைமுறைகளுக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன, அவற்றை புறக்கணிக்க முடியாது.

பிசியோதெரபி முரண்பாடுகள்:

• லும்போசாக்ரல் முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸின் கடுமையான நிலைகள்;
• புற்றுநோயியல் நோய்கள்;
• தோல் சேதம்;
• சிஎன்எஸ் சீர்குலைவு.

மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் இந்த சிகிச்சைகள்:

• எலக்ட்ரோதெரபி - திசுக்களில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க பலவீனமான மின்னோட்டங்களின் வெளிப்பாடு;
• காந்தவியல் சிகிச்சை - செல்லுலார் மட்டத்தில் திசுக்களை மீட்டெடுக்க ஒரு காந்தப்புலத்தின் பண்புகளைப் பயன்படுத்துதல்;
• லேசர் சிகிச்சை - முதுகெலும்பு திசுக்கள் மற்றும் நரம்பு முடிவுகளில் உயிரியல் செயல்முறைகளின் சிக்கலான செயல்படுத்தல்;
• அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை - ஒரு ஒலி அலையை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களில் மைக்ரோசர்குலேஷன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல்;
• balneotherapy - கனிம நீர் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பயன்பாடு.

பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் மருந்து சிகிச்சையின் செயல்திறனை பல முறை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்தமாக உடலை குணப்படுத்துவதற்கும் வலுப்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கின்றன.

மசாஜ்

ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸிற்கான மசாஜ் பிசியோதெரபி பயிற்சிகளைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் நோயாளியின் கடுமையான வலி, உடலில் திறந்த காயங்கள், தோல் மற்றும் இரத்த நோய்கள் உட்பட பல முரண்பாடுகள் உள்ளன. கையேடு மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது நரம்பு மண்டலத்தில் அதன் நேர்மறையான விளைவில் வன்பொருள் மசாஜ் அதிகமாக உள்ளது.

சிகிச்சையின் இந்த முறை தசை பதற்றம் மற்றும் வலியைப் போக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது. உடலில் மசாஜ் செய்யும் நேர்மறையான விளைவுகளில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.

அறுவை சிகிச்சை தலையீடு

அறுவைசிகிச்சை உதவியுடன் முதுகெலும்பு சிகிச்சை குறிப்பாக கடினமான சந்தர்ப்பங்களில் நாடப்படுகிறது - குறிப்பிடத்தக்க நரம்பியல் கோளாறுகள், அத்துடன் குடல் இயக்கங்கள் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழப்பது.

அறுவைசிகிச்சை தலையீட்டின் போது, ​​நோய்க்கான ஆதாரம் அகற்றப்பட்டு, முதுகெலும்புகளை உறுதிப்படுத்த நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படுகின்றன. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலம் பல மாதங்கள் நீடிக்கும்.

தடுப்பு

உடலின் சமிக்ஞைகளை கவனமாகக் கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள் மற்றும் சுமைகளை குறைக்கவும்.

1. உங்கள் தோரணையைப் பாருங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டியிருக்கும் போது. உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ப தளபாடங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், இதனால் உங்கள் பின்புறம் ஆதரிக்கப்படும்.
2. நீண்ட நிலையான சுமைகளைத் தவிர்க்கவும் (உட்கார்ந்து, நிற்கவும், வளைந்த நிலையில் போஸ் செய்யவும்), ஒவ்வொரு மணி நேரமும் ஓய்வு எடுக்கவும் - சிறிய உடல் பயிற்சிகளை செலவிடவும் அல்லது சுற்றி நடக்கவும்.
3. உடற்பயிற்சி, நீட்சி, ஒரு தசை கோர்செட் அமைக்க குளம் செல்ல.
4. தட்டையான கால்களுடன், சரியான காலணிகள் மற்றும் சிறப்பு வளைவு ஆதரவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
5. அதிக எடையை சரிசெய்யவும்.
6. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
7. எலும்பியல் மெத்தை மற்றும் தலையணையைப் பயன்படுத்தவும்.
8. வானிலைக்கு ஏற்ப ஆடை அணியுங்கள், அதிக குளிரூட்ட வேண்டாம், தேவைப்பட்டால், கம்பளி பெல்ட் அல்லது கோர்செட்டைப் பயன்படுத்தவும்.
9. மேலும் நடக்கவும்: எடுத்துக்காட்டாக, பேருந்திலிருந்து இரண்டு நிறுத்தங்கள் முன்னதாகவே இறங்கவும்.
10. ஒரு முதுகுப்பைக்கு ஆதரவாக பையைத் தள்ளுங்கள்.
11. கடினமாக உழைக்கும் போது, ​​ஒரு கோர்செட் பயன்படுத்தவும்.
12. ஜெர்க்ஸ் மற்றும் கூர்மையான திருப்பங்கள் இல்லாமல், சுமூகமாக எடையை தூக்குங்கள் (நீங்கள் முதுகில் காயம் பெறலாம்).

முக்கியமான. எடையை சரியாக உயர்த்துவது எப்படி என்பதை அறிக: இடுப்பு பகுதியில் ஒரு "நெம்புகோல்" உருவாகும் வகையில் நீங்கள் குனிய முடியாது. கனமான ஒன்றைத் தூக்கும்போது, ​​உங்கள் கால்களை வளைக்க வேண்டும், உங்கள் முதுகில் அல்ல: உட்கார்ந்து, பொருளை எடுத்து நேராக முதுகில் நிற்கவும்.

வயதுக்கு ஏற்ப, இடுப்பு முதுகுத்தண்டின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் வளர்ச்சி தவிர்க்க முடியாதது, அறிகுறிகளைத் தடுக்கலாம், சிகிச்சையை பெரிதும் எளிதாக்கலாம், மேலும் தன்னைப் பற்றிய கவனமாக அணுகுமுறையுடன், வாழ்க்கைத் தரம் குறைக்கப்படக்கூடாது.

WHO படி, vertebroneurological புண்கள் (இதில் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி, உள்நாட்டு வகைப்பாட்டின் படி, osteochondrosis உள்ளது) நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அடிப்படையில் இருதய மற்றும் புற்றுநோயியல் நோயியல் பிறகு மூன்றாவது இடத்தில் வந்தது.

அவர்களின் உச்சரிக்கப்படும் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் 25-55 வயதில் காணப்படுகின்றன மற்றும் இன்று தற்காலிக இயலாமைக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும்: வருடத்திற்கு 100 தொழிலாளர்களுக்கு 32-161 நாட்கள். பெரும்பாலும், இடுப்பு ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் கண்டறியப்படுகிறது (50% க்கும் மேற்பட்ட வழக்குகள்).

முக்கிய அறிகுறி கீழ் முதுகில் வலிக்கிறது.இது ஏற்படும் பகுதி, நோய் முன்னேறும்போது, ​​வளரும், வலியின் தீவிரம் அதிகரிக்கிறது, இது கால்கள், இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றிற்கு கொடுக்கப்படலாம். தோரணைகளில் கூர்மையான மாற்றத்துடன், சுமை அதிகரிப்பு, இருமல், வலி ​​அதிகரிக்கும், மற்றும் supine நிலையில் அது குறையலாம்.

ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸின் அறிகுறிகள் மாதவிடாய் காலத்தில் தோன்றும். தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை அவற்றின் நிகழ்வு மற்றும் தீவிரத்தை பாதிக்கின்றன.

பெரும்பாலும் நோயாளிகள் கவனிக்கிறார்கள்:

1. தசைப்பிடிப்பு;
2. கைகால்களின் உணர்வின்மை;
3. உணர்திறன் குறைந்தது;
4. கூஸ்பம்ப்ஸ் உணர்வு.

பரிசோதனை

ஒரு நிபுணர் (எலும்பியல் நிபுணர், நரம்பியல் நிபுணர், முதுகெலும்பு நிபுணர்) ஆய்வுகளின் தொகுப்பை பரிந்துரைக்கிறார்:

• நரம்பியல் பரிசோதனை;
• ரேடியோகிராபி;
• CT ஸ்கேன்;

பெறப்பட்ட முடிவுகளின் அடிப்படையில், ஒரு நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது மற்றும் ஒரு சிகிச்சை திட்டம் உருவாக்கப்பட்டது.

நோய் ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்யக்கூடாது?

osteochondrosis தவிர்க்கப்பட வேண்டும் போது:

• தாழ்வெப்பநிலை;
• பளு தூக்குதல்;
• சங்கடமான காலணிகள் அணிந்து.

வீட்டில் எப்படி, என்ன சிகிச்சை செய்வது?

வீட்டிலேயே நோயை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்பதை இன்னும் விரிவாகக் கருதுவோம்.

சிகிச்சையின் அம்சம்

ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் சிகிச்சைக்கு ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது.நீங்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் செய்ய வேண்டும். சிகிச்சையின் திசையன் அனமனிசிஸ், பரிசோதனை, நோயறிதல், சேதத்தின் அளவைக் குறிப்பிடுதல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

சில நேரங்களில் அது சிகிச்சை பயிற்சிகள், எலும்பியல் சாதனங்கள் பயன்படுத்த போதுமானது, மிகவும் தீவிர நிகழ்வுகளில், மருந்து சிகிச்சை இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றம்

ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸின் முக்கிய காரணங்கள் பழக்கவழக்கங்களில் உள்ளன, எனவே முதலில் அவற்றை மதிப்பாய்வு செய்வது மதிப்பு. தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களில் உள்ளார்ந்த தீவிர சுமைகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம். உடல் செயலற்ற தன்மையை எதிர்த்துப் போராட, தினசரி நடைபயிற்சி மற்றும் நீச்சல் சரியானது.

எலும்பியல் உபகரணங்கள்

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு ஆகியவற்றில் தங்களை நிரூபித்த பல எலும்பியல் சாதனங்கள் உள்ளன.

1. எலும்பியல் தலையணைகள்முதுகெலும்பின் உடலியல் வளைவுகளை பராமரிக்க உதவுகிறது, தசைகளில் சுமையை குறைக்க உதவுகிறது. தூக்கம், உட்கார்ந்த வேலை, போக்குவரத்து பயணத்தின் போது பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. எலும்பியல் உருளைகள்கீழ் முதுகில் இறக்குவதற்கு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மாலையில் பயன்படுத்துவது நல்லது.
3. தோரணை திருத்திகள் மற்றும் கோர்செட்டுகள்சரியான தோரணையை வைத்திருக்கும் பழக்கத்தின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது, அதிகபட்சம் ஒரு மணி நேரம் 2-3 முறை ஒரு நாள் அணியுங்கள்.
4. அனைத்து வகையான விண்ணப்பதாரர்கள்(உதாரணமாக, குஸ்நெட்சோவின் விண்ணப்பதாரர், பிரணமட் பாய்கள்). அவற்றின் பயன்பாட்டின் போது, ​​வலியிலிருந்து கவனச்சிதறல், இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பு, இதன் விளைவாக பிடிப்பு குறைகிறது.

மருத்துவ சிகிச்சை

முக்கியமான!பயன்பாடு மற்றும் அளவின் தேவை மருத்துவரால் கண்டிப்பாக அனமனிசிஸ் மற்றும் பரிசோதனை முடிவுகளின் அடிப்படையில் மட்டுமே நிறுவப்படுகிறது.

மருந்து சிகிச்சை பல சிக்கல்களை தீர்க்கிறது:

• வலி நிவாரணம், வீக்கம் நீக்குதல்;
• சேதமடைந்த திசுக்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் அவற்றின் மறுசீரமைப்பு (முடிந்தவரை);
• இயக்கம் மறுசீரமைப்பு.

பெரும்பாலும், ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் சிகிச்சைக்காக, மருத்துவர் பின்வரும் வகைகளில் இருந்து மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார்.

காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்கள்

காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்களின் செயல்பாடு வீக்கத்தை நிறுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது,சேதமடைந்த குருத்தெலும்புகளை சரிசெய்து மேலும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும். அவற்றின் பயன்பாடு வாழ்நாள் முழுவதும் காட்டப்படலாம்.

வாசோடைலேட்டர் மருந்துகள்

வலியின் பின்னணியில், தசைப்பிடிப்பு காணப்படுகிறது, இதன் விளைவாக திசு ஹைபோக்ஸியா உருவாகிறது. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்த விநியோகத்தை மீட்டெடுக்கும் வாசோடைலேட்டர் மருந்துகள் இதை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, திசு ஊட்டச்சத்து மேம்படுகிறது.

ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்

இது சிக்கலான செயல்பாட்டின் மருந்துகளின் குழு, அவை:

• வலி நிவாரணம்;
• வீக்கம் குறைக்க;
• வீக்கம் நீக்க.

மயக்க மருந்துகள் மற்றும் தசை தளர்த்திகள்

நிவாரணத்தின் கட்டத்தில் பராமரிப்பு சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக கட்டாயமாகும். அவை தசைகளில் ஒரு நிதானமான மற்றும் இனிமையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவற்றை எடுக்கும்போது:

1. இரத்த ஓட்டம் இயல்பாக்கப்படுகிறது;
2. வலி மந்தமானது;
3. இயக்கம் மீட்டமைக்கப்படுகிறது;
4. சேதமடைந்த திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது.

வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்கள்

மறுபிறப்பைத் தடுக்க மற்றும் சிக்கலான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக, நியூரோபிராக்டர்கள் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

ஊசி

ஊசி சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக, நரம்பு மற்றும் தசைநார் ஊசி, துளிசொட்டிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மருந்துகளின் இத்தகைய நிர்வாகம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு செயலில் உள்ள பொருட்களின் விரைவான போக்குவரத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது அவர்களின் செயல்பாட்டை துரிதப்படுத்துகிறது.

வீட்டில் உடனடி விளைவு தேவைப்பட்டால், ஒரு முற்றுகை பயன்படுத்தப்படுகிறது.அதாவது, வலிமிகுந்த பகுதியை மயக்க மருந்துகளுடன் சிப்பிங் செய்வது, சிகிச்சையின் விளைவு விரைவாக வந்து 9 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்.

கீழ் முதுகுக்கு களிம்புகள்

• வலி நிவாரணிகள் மற்றும் வெப்பமயமாதல், இது ஒரு கவனச்சிதறல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது, இதனால் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது;
• அழற்சி எதிர்ப்பு, அழற்சி செயல்முறைகளை அடக்குதல்;
• மசாஜ்;
• chondroprotective, குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பு திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் செயல்படுத்துகிறது;
• சிக்கலான நடவடிக்கையின் பொருள்;
• ஹோமியோபதி.

பாம்ஸ் டிகுல்

டிகுலின் தைலம் இயற்கையான பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது,உடலின் மீளுருவாக்கம் சக்திகளை செயல்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கின்றன. குறிப்பாக இடுப்பு பகுதிக்கு, ரேடிகுலின் உருவாக்கப்பட்டது, இது பங்களிக்கிறது:

• உப்புகளை அகற்றுதல்;
• திசு மீளுருவாக்கம்;
• நிணநீர் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் முன்னேற்றம்.

பாம்பு விஷம் கொண்ட கிரீம்கள்

பாம்பு விஷத்துடன் கூடிய களிம்புகளின் பயன்பாடு வலி நிவாரணி மற்றும் வாசோடைலேட்டிங் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. செயலில் உள்ள பொருட்கள் உணர்திறன் நரம்பு முடிவுகளை எரிச்சலூட்டுகின்றன, பயன்பாட்டின் தளத்தில் நுண்குழாய்களின் ஊடுருவலை அதிகரிக்கின்றன, இதன் விளைவாக அருகிலுள்ள திசுக்களின் மேம்பட்ட ஊட்டச்சத்து.

ஃபிர் எண்ணெய்

ஃபிர் எண்ணெய் வலி மற்றும் வீக்கத்தை திறம்பட நீக்குகிறது.பயன்பாடு மிகவும் பொதுவான முறைகள் தேய்த்தல் மற்றும் மசாஜ் ஆகும்.

பிசியோதெரபிக்கான கருவி

மருந்துகளின் பயன்பாட்டின் விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் பிசியோதெரபியை நாடலாம். வீட்டில், காந்தவியல் மற்றும் darsonvalization மிகவும் அணுகக்கூடியவை.

அல்மாக்

சாதனத்தின் செயல் காந்தப்புலங்களை உருவாக்குவதாகும், இது உடலில் ஏற்படும் தாக்கத்தின் போது:

• வலி உணர்வுகள் குறைக்கப்படுகின்றன;
• தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன;
• இரத்த ஓட்டம் இயல்பாக்கப்படுகிறது;
• திசு ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துகிறது.

டார்சன்வால்

செயல்முறையின் விளைவாக, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் திசு ஊட்டச்சத்து மேம்படுத்தப்படுகிறது, வீக்கத்தின் குவியங்கள் தீர்க்கப்படுகின்றன, நெரிசல் குறைகிறது.

மசாஜ் மற்றும் சுய மசாஜ்

தசை தளர்வு ஊக்குவிக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது.

இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸிற்கான சுய மசாஜ் பனை அல்லது கைமுட்டியால் செய்யப்படுகிறது.செயல்களின் தோராயமான அல்காரிதம்:

1. உங்கள் உள்ளங்கையை மேலிருந்து கீழாக அடிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். இது உங்கள் முதுகை ஆழமாக பிசைவதற்கு தயார் செய்யும்.
2. உங்கள் முழங்கால்களைப் பயன்படுத்தி, இருபுறமும் முதுகெலும்புடன் உங்கள் கீழ் முதுகில் தேய்க்கவும்.
3. வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள், ஒளி அழுத்தத்துடன் தொடங்கி, படிப்படியாக அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
4. உள்ளங்கையின் விளிம்பில் கீழ்நோக்கிய திசையில் கீழ் முதுகின் தசைகளை "உயிர்வாழ்கிறோம்".
5. stroking மூலம் செயல்முறை முடிக்க (நீங்கள் ஒரு சிகிச்சைமுறை கிரீம் அல்லது ஜெல் விண்ணப்பிக்க முடியும்).

அறிவுரை!மசாஜ் செய்த பிறகு, உடனடியாக வணிகத்திற்குத் திரும்ப அவசரப்பட வேண்டாம், உங்கள் கால்களை வளைத்து உங்கள் முதுகில் 15-30 நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் ஒரு எளிய நீட்சி பயிற்சி செய்யலாம். உங்கள் வளைந்த முழங்கால்களை ஒரு திசையில் வைக்கவும், பின்னர் மறுபுறம், இந்த நிலையில் ஓய்வெடுக்கவும்.

வீட்டிற்கான சாதனங்கள்

வீட்டு உபயோகத்திற்கான மசாஜர்கள் நரம்பு முடிவுகளை தீவிரமாக பாதிக்கின்றன.பரந்த அளவிலான பாகங்கள் உள்ளன:

• ரோலர், மசாஜ் நாடாக்கள்;
• பந்துகள்;
• உருளைகள்;
• விரிப்புகள்;
• பல்வேறு அதிர்வு மசாஜர்கள்.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

Osteochondrosis க்கான சிகிச்சை பயிற்சிகளில் வகுப்புகள் தேவை. அவை தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும்.

இயற்கை எண்டோர்பின் வெளியீடு

உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​உங்கள் உடலைக் கேட்க வேண்டும்.தேவைப்பட்டால், வளாகத்தில் சரிசெய்தல். அனைத்து இயக்கங்களும் ஜர்க்ஸ் இல்லாமல் மென்மையானவை. இத்தகைய நனவான முறையான அணுகுமுறை பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் எந்தவொரு மிதமான உடல் செயல்பாடும் இயற்கையான மயக்க மருந்தான எண்டோர்பின்களின் இயற்கையான உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது.

பயிற்சிகளின் வகைப்பாடு

நோயின் கட்டத்தைப் பொறுத்து, பயிற்சிகள் மென்மையாகவோ அல்லது பயிற்சியாகவோ இருக்கலாம்.

முதல் கடுமையான வலிக்கு பொருந்தும். அவர்களின் குறிக்கோள்:

1. ஸ்பாஸ்மோடிக் பின்புற தசைகளின் நீட்சி மற்றும் தளர்வு;
2. அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம், இடுப்பு பகுதியில் நிணநீர் சுழற்சி.

சிறிய வலி உணர்வுகளுடன் மற்றும் தீவிரமடையும் நிலைக்கு வெளியே, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு பயிற்சி முறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வகை உடற்பயிற்சியின் நோக்கங்கள்:

• தசைக் கோர்செட்டின் உருவாக்கம் மற்றும் பராமரிப்பு;
• இயக்கம் மறுசீரமைப்பு.

ஒரு எளிய பயிற்சிகள்

பெரும்பாலும், நோயாளிகள் தீவிரமடையும் போது உடற்பயிற்சி சிகிச்சையின் அவசியத்தை நினைவில் கொள்கிறார்கள். இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸிற்கான உதிரி பயிற்சிகளின் சிக்கலானது:

1. உங்கள் முழங்கைகள் மீது பொய். இடுப்பை தரையில் அழுத்தி வைத்து, மேல் உடலை முடிந்தவரை உயர்த்தவும்.
2. அதே, ஆனால் நீட்டிய மற்றும் அவரது முன் கைகளை வைத்து சாய்ந்து. நாங்கள் கீழ் முதுகு மற்றும் பிட்டம் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்கிறோம்.
3. உங்கள் முதுகில் படுத்து, கால்கள் ஒன்றாக மற்றும் வளைந்து, உங்கள் தலையின் கீழ் கைகள். நாங்கள் கீழ் முதுகை தரையில் அழுத்த முயற்சிக்கிறோம், பத்திரிகைகளை வடிகட்டுகிறோம்.
4. I. p. (தொடக்க நிலை) அதே. முழங்கால்களைச் சுழற்றவும்.
5. I. p. உள்ளது. உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் மார்பில் அழுத்தவும், முதலில் ஒன்றாக, பின்னர் ஒரு நேரத்தில்.
6. I. p. - நான்கு கால்களிலும் நிற்கிறது. உங்கள் கன்னத்தை கீழே சாய்த்து, உங்கள் வயிற்றை இறுக்கி, உங்கள் முதுகை வளைக்கவும்.
7. வளைந்த கால்களில் உட்கார்ந்து, முன்னோக்கி சாய்ந்து, தரையில் உங்கள் கைகளை சறுக்கவும்.

ஒவ்வொரு நிலையையும் 3 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். 10 மறுபடியும் செய்யவும்.

உடற்பகுதியின் தசைகளை வலுப்படுத்துதல்:

1. I. p. - நான்கு கால்களிலும் நிற்கிறது. நேராக கைகளை மாறி மாறி உயர்த்தவும். முதுகு நேராக உள்ளது.
2. I. P. அதே. உங்கள் காலை தரையில் இணையாக உயர்த்தவும்.
3. முந்தைய பயிற்சிகளை இணைக்கவும். அழுத்தி இறுக்கி, கையையும் எதிர் காலையும் ஒரே நேரத்தில் உயர்த்தவும்.
4. வயிற்று தசைகளுக்கான பயிற்சிகள்: உடற்பகுதி லிஃப்ட், திருப்பங்கள்.

அனைத்து இயக்கங்களையும் 10 முறை செய்யவும். ஒரு நீட்டிப்புடன் முடிக்கவும்.

தசைக் கோர்செட்டை வலுப்படுத்த, குளத்தில் பயிற்சிகள் மற்றும் நோர்டிக் நடைபயிற்சி ஆகியவை தங்களை நன்கு நிரூபித்துள்ளன.

பப்னோவ்ஸ்கியின் நுட்பம்

டாக்டர் புப்னோவ்ஸ்கி இடுப்பு ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் சிகிச்சையை சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் மென்மையான நீட்சியுடன் இணைக்கிறார், தசைகளை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றை துல்லியமாக வலியுறுத்துகிறார்.

இது நுட்பத்திற்கு சிறப்பு உபகரணங்களின் இருப்பு தேவைப்படுகிறதுமற்றும் ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது.

குளிர் மற்றும் வெப்பத்துடன் வலியைக் குறைக்கவும்

இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸிற்கான கிரையோமசாஜ் பெருகிய முறையில் பரவலாக உள்ளது.

நுட்பம் எளிது. 2-5 நிமிடங்களுக்கு ஒரு ஐஸ் பேக் மூலம் புண் இடத்தில் தேய்க்கவும். இரத்தத்தின் சிறந்த வெளியேற்றத்திற்கு, மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியை உயர்த்துவது விரும்பத்தக்கது.

Cryomassage வெப்ப நடைமுறைகளுடன் மாற்றப்படுகிறது.ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸில் தாழ்வெப்பநிலை முரணானது மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். வலியைத் தணிக்க, முதுகு பாரம்பரியமாக சூடுபடுத்தப்பட்டு, வெப்பமயமாதல் கலவைகளால் பூசப்பட்டு, மூடப்பட்டிருக்கும்.

வீடியோ "ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸிற்கான உடற்பயிற்சி சிகிச்சை":

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்காக, "முதலை" பயிற்சிகளின் தொகுப்பு தன்னை நிரூபித்துள்ளது.

யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ்

யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் முதுகு மற்றும் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.முதுகெலும்பின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும். அவற்றை வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்யலாம், ஆனால் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான நுட்பத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்காக முதல் சில அமர்வுகள் ஒரு பயிற்சியாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும்.

இன அறிவியல்

நோயின் பரவல் காரணமாக, அதன் சிகிச்சையில் பல மாற்று முறைகள் உள்ளன. அவை மருந்துகளை விட குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

குணப்படுத்தும் குளியல்

வலியைப் போக்க மிகவும் இனிமையான மற்றும் மலிவு வழிகளில் ஒன்று. நினைவில் கொள்ளத் தக்கது அத்தகைய குளியல் எடுக்கும் காலம் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது:

1. உப்பு குளியல். 150-200 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 1: 1 என்ற விகிதத்தில் கடல் மற்றும் டேபிள் உப்பு கலவையின் 2 கிலோ என்ற விகிதத்தில் தீர்வு தயாரிக்கப்படுகிறது. தீர்வு வெப்பநிலை 40-60 ° C ஆகும்.
2. மூலிகை குளியல்.ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸுக்கு, அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன: பிர்ச் இலைகள், கலமஸ் வேர்கள், ஓக் மற்றும் ஊசியிலையுள்ள பட்டை, எல்டர்பெர்ரியின் சிக்கலான காபி தண்ணீர், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, ஆர்கனோ, கருப்பட்டி இலைகள், பைன் மொட்டுகள்.

சுருக்க மற்றும் தேய்த்தல் க்கான சமையல்

மிளகு பிளாஸ்டர் மற்றும் கடுகு பிளாஸ்டர்களைப் பயன்படுத்தும் போது ஒரு நல்ல விளைவு காணப்படுகிறது.

தேய்த்தல் கூட பரவலாக உள்ளது. உதாரணத்திற்கு:

1. எத்தில் ஆல்கஹால், அயோடின் மற்றும் கற்பூர ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை 30: 1: 1 என்ற விகிதத்தில் கலக்கவும்.
2. கலவையில் 10 நொறுக்கப்பட்ட அனல்ஜின் மாத்திரைகளை ஊற்றவும்.
3. சருமத்திற்கு எந்த பாதிப்பும் ஏற்படாதவாறு பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தேய்க்கவும்.

உள் பயன்பாட்டிற்கான பொருள்

வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கான மூலிகை decoctions சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இல்லை, அது விளைவு பெற நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் தடுப்புக்கு, இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• சிறப்பு எலும்பியல் தலையணைகள் பயன்படுத்த;
• தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் வரைவுகளைத் தவிர்க்கவும்;
• மிதமான சுமை கொண்ட பயிற்சி வகையைத் தேர்வுசெய்க;
• கடினமான எலும்பியல் மெத்தையைப் பயன்படுத்தவும்.

உணவுமுறை

• வெளிமம்;
• கால்சியம்;
• பாஸ்பரஸ்;
• வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, டி.

தூக்கத்தின் காலம்

தூக்கத்தின் போது, ​​உடல் சுறுசுறுப்பாக மீட்கப்படுகிறது, எனவே போதுமான தூக்கம் பெறுவது முக்கியம், தூங்குவதற்கு 7-9 மணிநேரம் ஆகும்.

அதிகரித்தால் என்ன செய்வது?

தீவிரமடைந்தால், அது மதிப்புக்குரியது:

• படுக்கை ஓய்வைக் கவனிக்கவும்;
• ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்;
• ஊன்றுகோல் கொண்டு நடக்க, இதனால் இடுப்பு பகுதியில் இறக்கப்படும்.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்

இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் அறிகுறிகள், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை பற்றிய வீடியோவைப் பார்க்க நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்: