كيف تقنع نفسك أنك بصحة جيدة تمامًا. التنويم الذاتي للشفاء: كيف تعالج نفسك بدون أدوية

التنويم المغناطيسي الذاتي، يلعب دورًا مهمًا في حياتنا ، خاصةً إذا كان من الذي تحتاجه تخلص من. لا يدرك الكثيرون أنهم وقعوا تحت تأثير التنويم المغناطيسي الذاتي ، وأن سبب أمراضهم هو بالتحديد التنويم المغناطيسي الذاتيمرض. لقد درس علماء النفس هذه القضية والمشكلة ، واليوم في هذه المقالة سوف يزودونك بأساليب ونصائح مجربة حتى تتمكن من فهم ماهيتها وكيفية التخلص منها.

ما تعتقده او تقوله يتحقق

تذكر ما فكرت به خلال الأسبوع السابق ، عندما كنت لا تزال بصحة جيدة ولم تكن قد أصابتك بعد. على أي حال ، سوف تتذكر أنك فكرت في الأمراض ، بغض النظر عن مرضك أو من حولك. ربما سُئلت باستمرار عن صحتك مما أثار شكوكك وبدأت تقلق وتفكر في الأمراض.

يمكن أن يكون هناك العديد من الخيارات ، ابحث عن نسختك واكتبها على قطعة من الورق. وهذا ضروري لمعرفة سبب التنويم الذاتي للمرض وكيفية التخلص منه. وأيضًا ، سيساعدك هذا في المستقبل ، على عدم الوقوع تحت خط التنويم المغناطيسي الذاتي ، لأن جميع الأمراض تأتي إلينا فقط لأننا ألهمناها بأنفسنا ، ولا نؤمن بصحتنا ولا ندعمها.

توقف عن القلق والقلق

لقد أثبت علماء النفس والأطباء منذ فترة طويلة أن سبب كل شيء الأمراض، هي على وجه التحديد تجاربنا ومخاوفنا وقلقنا وانهياراتنا غير المتكافئة وكل ما يتعلق بحالة داخلية غير طبيعية. لكي تكون بصحة جيدة ، يجب أولاً أن تكون هادئًا ومتوازنًا من الداخل وأن تتخلص من الخوف والقلق. خُلق العالم لنستمتع بكل لحظة ونكون سعداء رغم الصعوبات والأمراض والمشاكل.

غير طريقة تفكيرك

الشخص الذي مرض بالتنويم الذاتي للمرض ، تخلص منربما عن طريق تغيير طريقة تفكيرك. لأن كل أفكار هذا الشخص موجهة فقط لمرضه ، مما يزيد الوضع سوءًا. عليك إما أن تشتت انتباهك بالأنشطة الترفيهية والعمل المفضل والهوايات والفرح والسعادة. أو ابدأ في التفكير في الصحة والتعافي. من أجل التعافي والشفاء حتى من مرض عضال ، عليك أن تتخيل نفسك قدر الإمكان في أفكارك ، وأنت بالفعل شخص سليم.

أثبتت هذه الظاهرة منذ فترة طويلة من قبل العديد من الأشخاص الذين كانوا في سرير المستشفى ، ولا يستطيعون الكلام والتنفس ، وقال الأطباء إنه لا يوجد شيء لإصلاحه. لكن هؤلاء المرضى الحكماء لم ينتبهوا لذلك ، استمروا في التفكير وتقديم صور حية عن المكان الذي يفرحون فيه ، ويستمتعون بالفعل بصحة جيدة وسعداء.

التنويم المغناطيسي الذاتي المباشر إلى الشفاء

إذا ، لا يسمح لك بالتعافي والبدء في العيش بشكل طبيعي ، فقم ببساطة بتغيير التنويم المغناطيسي الذاتي إلى الشفاء. هناك نوعان من التنويم المغناطيسي الذاتي في حياتنا. يمكن أن يساعدنا التنويم المغناطيسي الذاتي في تحسين حياتنا ، كما نريده نحن أنفسنا. وهناك نوع آخر من التنويم المغناطيسي الذاتي يهدف إلى تدمير الذات لمثل هذا الشخص. اعلم أن كلا الاقتراحات التلقائية أنشأناها أنفسنا.

لذلك ، فإن الخيار المعقول الوحيد هو التخلص من التنويم المغناطيسي الذاتيالمرض ، إنه فقط لتغييره ، على سبيل المثال ، إلى الشفاء. بعد كل شيء ، يمكن توجيه التنويم المغناطيسي الذاتي إلى ظهور المرض ، وربما إلى. لذلك ، ابحث عن عبارات بسيطة وسهلة النطق تحتوي على عبارات:

كل يوم أشعر به أكثرأفضل وأكثر صحة

مع كل ساعة أشعر بها أكثرأفضل وأكثر صحة

كل دقيقة أشعر بها أكثرأفضل وأكثر صحة.

قل هذه العبارة لنفسك ، وقم بتسجيلها على مسجل صوت ، أو بصوت عالٍ كما تفضل. إذا كان من الصعب نطق هذه العبارات ، فاختر العبارات الأخرى التي سيتم توجيهك إليها التعافيوحقيقة أنك بصحة جيدة بالفعل وتحصل على صحة أفضل.

مريض نفسي- olog. en

كيف تعطي لنفسك كل شيء. تقنيات التنويم المغناطيسي الذاتي.

الاقتراح هو عرض المعلومات ، دون الحاجة إلى تقييم نقدي والتأثير على مسار العمليات العصبية النفسية. التنويم المغناطيسي الذاتي هو عملية اقتراح موجه إلى الذات. من خلال التنويم المغناطيسي الذاتي ، يمكن استحضار الأحاسيس والأفكار والحالات العاطفية والنبضات الإرادية ، فضلاً عن التأثير على الوظائف اللاإرادية للجسم.

يتمثل جوهر أساليب التنويم المغناطيسي الذاتي في تكوين النبضات الإيجابية من خلال تكرار عبارات مختارة خصيصًا باستمرار حتى تتحول إلى أداة عمل لعقلك الباطن وتبدأ في التصرف وفقًا لهذا الدافع الفكري ، وتحويله إلى مكافئ مادي. تكرار الإعدادات للعقل الباطن هو أساس التنويم المغناطيسي الذاتي.

يجب أن تُلفظ كلمات وعبارات التنويم الإيحائي الذاتي ذهنيًا بصيغة المتكلم بأسلوب حتمي ودائمًا بشكل إيجابي. يتم استبعاد الجسيم السلبي "ليس" في الصيغ اللفظية. لا يمكنك أن تقول "أنا لا أدخن". عليك أن تقول "لقد أقلعت عن التدخين" أو "لقد توقفت عن التدخين". يجب أيضًا عدم نطق المونولوجات الطويلة. يجب أن تكون العبارات قصيرة ، ويجب نطقها ببطء مع التركيز الكامل على موضوع الاقتراح. أثناء نطق كل عبارة من التنويم المغناطيسي الذاتي ، من المستحسن تمثيل ما يتم اقتراحه بوضوح.

تعمل طرق التنويم المغناطيسي الذاتي بشكل أكثر فاعلية عندما تتدفق الأفكار النشطة في شكل صيغ مستهدفة (الأفكار التي تحمل بيئة واضحة وذات مغزى للعقل الباطن) على خلفية حالة استرخاء الجسم. كلما كان الجسد أكثر استرخاءً ، أصبح العقل الباطن أكثر مرونة في الإعدادات المستهدفة. تعتمد قوة التنويم المغناطيسي الذاتي بشكل مباشر على درجة الرغبة في تحقيق الهدف المحدد المحدد ، وعلى درجة تركيز الانتباه على إعدادات العقل الباطن.

هناك عدد كبير نسبيًا من طرق التنويم المغناطيسي الذاتي - وهذه هي التأكيدات والمواقف النفسية وتقنيات التأمل المختلفة والتصور والمانترا والصلوات والعديد من التقنيات النفسية الأخرى.

التأكيدات هي طريقة للتنويم المغناطيسي الذاتي حيث تكرر الصيغ بصوت عالٍ أو لنفسك. معنى هذه التقنيات النفسية هو أنك تبني جملة تبلغ فيها أنك وصلت إلى هدف معين. على سبيل المثال ، "أنا بصحة جيدة" ، "أنا واثق من نفسي" ، "لدي عمل جيد" ، "أنا متزوج من حبيبي". ما تكرره بالضبط يعتمد على هدفك. بفضل التأكيدات ، ستبدأ الأفكار الإيجابية في استبدال الأفكار السلبية واستبدالها تدريجيًا تمامًا. وبعد ذلك سيتحقق كل ما تكرره في حياتك.

الامتنان هو نوع من التأكيد ، ولكنه أسلوب نفسي أكثر قوة. الامتنان هو ثاني أقوى عاطفة بعد الحب. لأنه عندما نشكر ، تظهر مشاعر قوية في نفس الوقت ، وهذا له تأثير قوي على النفس والوعي. يجب أن تكون ممتنًا لكل ما لديك وتقول: "شكرًا لك يا رب على صحة جيدة" ، "شكرًا لك على بيتي الجديد" ، حتى لو لم يكن لديك منزل. شكرا جزيلا لك من أعماق قلبك كأنك تملك هذا المنزل. وبمرور الوقت ، سيقوم التنويم المغناطيسي الذاتي بعمله وسيكون لديك التكرار.

بالنسبة لهذه التقنيات النفسية ، فإن الحالة الأكثر اعتيادية للإنسان ، والتي يعيش فيها عادة كل يوم ، مناسبة. ستعتمد فعالية التأكيدات على مدى قدرة الممارس على جعل الكلمات المنطوقة جوهرًا ومحتوى يومه بالكامل. وهذا يعني أنه يمكنك فعل أي شيء تريده: العمل ، والاسترخاء ، وممارسة الرياضة ، والاستحمام الشمسي ، طالما أن التأكيد الضروري يستمر في العيش على سطح الذاكرة.

التأكيدات هي أبسط طريقة للتنويم المغناطيسي الذاتي ، وبالتالي فهذه هي أسهل طريقة للتأثير على العقل الباطن ، فهي أقل قوة من التخيل وتحتاج إلى تكرارها كثيرًا. لكنها أيضًا فعالة وسهلة الاستخدام.

التصور هو التمثيل العقلي والخبرة للأحداث الخيالية. جوهر هذه التقنيات النفسية هو ببساطة تخيل الموقف المطلوب والعيش فيه. التصور فعال للغاية لأن عقلنا لا يميز بين الأحداث الحقيقية والمتخيلة. عندما تتخيل شيئًا ما ، يعتقد العقل أنه يحدث بالفعل. من المهم جدًا أن تدرك كل شيء بأم عينيك. ليس من فوق ولا من الجانب بل بأم عينيك. إذا تخيلت سيارة ، يجب أن تتخيل أنك تقود هذه السيارة وأنت تنظر إلى الطريق. هدفك هو شراء منزل. تخيل كيف تقوم بإدخال المفاتيح في ثقب المفتاح لأول مرة وفتح الباب ، وكيف تدخل المنزل ، وكيف تقوم بفحصه. يجب أن يكون تصورك إيجابيًا فقط وأن يحمل شحنة موجبة بشكل حصري.

أنت بحاجة إلى التخيل في بيئة مريحة وهادئة ، لذا اختر وقتًا ومكانًا لا يشتتك فيه أحد ، واتخذ وضعية مريحة. الاسترخاء. تخيل أن عضلاتك ، بدءًا من أصابع قدميك وانتهاءً برأسك ، تسترخي بالتناوب. التوتر يتركك. يجب أن تكون الصورة الذهنية الموضوعة في العقل الباطن واضحة جدًا ومشرقة - عندها سيكون العقل الباطن قادرًا على إعطاء أمر للأعضاء والأنسجة ذات الصلة.

مدة هذه التقنية النفسية لا تهم كثيرا. المعيار الرئيسي هو رضاك. تصور نفسك للمدة التي تريدها. يمكن أن تستمر لمدة ساعة أو خمس دقائق. الأهم من ذلك ، يجب أن تكون العملية ممتعة. كلما زاد عدد مرات إرسال الصورة المطلوبة ، كلما بدأت عملية التحديث بشكل أسرع. وستدهشك النتائج التي تحصل عليها بكل بساطة!

عند أداء هذه التقنيات النفسية ، يتخذ الشخص وضعًا مريحًا جالسًا أو مستلقيًا ، يغلق عينيه ، يرتاح ويهمس ، دون أي توتر ، عدة مرات (على الأقل 20) يلفظ بشكل رتيب نفس صيغة التنويم المغناطيسي. يجب أن تكون الصيغة بسيطة ، وتتكون من بضع كلمات ، بحد أقصى 3-4 عبارات وأن تحتوي دائمًا على محتوى إيجابي. على سبيل المثال ، "أنا بصحة جيدة". لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تحتوي على الجسيم "لا" ، لأن إنكار أي فعل أو ظاهرة لا يتعرف عليها العقل الباطن ويمكن أن يخطئ في البيان المعاكس. تستمر جلسة التنويم المغناطيسي الذاتي هذه 3-4 دقائق ، وتتكرر 2-3 مرات في اليوم لمدة 6-8 أسابيع. أوصى E. Coue باستخدام حالات prosleep في الصباح عند الاستيقاظ أو في المساء عند النوم لجلسات نفسية فنية.

التدريب على التحفيز الذاتي هو طريقة للتنويم الذاتي في حالة الاسترخاء (المرحلة الدنيا) أو النشوة المنومة (المرحلة الأعلى). مبتكر طريقة التدريب الذاتي هو يوهان هاينريش شولتز ، وهو يمتلك أيضًا مصطلح "تدريب التحفيز الذاتي". تعتمد هذه التقنيات النفسية على نتائج نظام اليوغي الهندي القديم ، وتجربة دراسة أحاسيس الأشخاص المنغمسين في التنويم المغناطيسي ، وممارسة استخدام طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي لـ E. Kue وآخرين.

ممارسة هذه الطريقة في التنويم المغناطيسي الذاتي ، لا بد من تحقيق الاسترخاء الذي يأتي على وشك النوم والواقع. من المستحسن أن تكذب أو تجلس في وضعية "المدرب". لتحقيق الاسترخاء ، تحتاج إلى:
- تنشيط الذكريات المرتبطة بأحاسيس لطيفة مررت بها في الماضي ،
- التسبب ، إذا لزم الأمر ، ليس فقط في الهدوء ، ولكن أيضًا في زيادة النغمة النفسية والعاطفية ،
- إرفاق صيغ التنويم المغناطيسي الذاتي مع التمثيلات التصويرية.

ستعتمد فعالية تطبيق هذه التقنية النفسية على درجة التركيز ، لذلك يتم استبعاد الحالات الأخرى. تتطلب طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي ممارسة يومية ، مرتين على الأقل في اليوم. يعد تخطي واحد على الأقل أمرًا سيئًا للغاية لتحقيق التأثير.

مجموعة متنوعة من التدريب على التحفيز الذاتي هي إيماجو - التدريب. مؤلف طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي هذه هو فاليري أفدييف. وهو يدعي أنه بمساعدة تدريب إيماجو ، يستطيع كل شخص ، دون أي تدريب ، أن يخطو بعيدًا (تحت الإشراف المباشر لأخصائي تدريب إيماجو) إلى ما وراء حدود قدراته المعتادة ويكشف عن قدراته الإبداعية.

التأمل هو تأمل مكثف ومتغلغل ، غمر للوعي في جوهر الشيء ، فكرة ، يتم تحقيقها من خلال التركيز على شيء واحد وإزالة جميع العوامل المتداخلة ، الخارجية والداخلية ، من الوعي.

الشرط الضروري للتأمل هو وقف الحوار الداخلي ، المحادثة التي نجريها باستمرار مع أنفسنا. من السهل جدًا إيقافه. للقيام بذلك ، عادة ما يكفي التركيز على شيء ما في نفسك. على سبيل المثال ، بكلتا يديه في وقت واحد.

التأمل هو تقنية نفسية تسمح لك بزيادة قدراتك الجسدية والفكرية والعقلية بشكل متكرر ، وسرعة رد الفعل ، وأكثر من ذلك بكثير ، من حيث المبدأ ، إنها بسيطة للغاية. يمكن تقسيمها بشكل مشروط إلى أربعة أجزاء ، أربعة مكونات:
- تعريف التثبيت ؛
- الدخول في حالة من الفراغ والشعور الحقيقي بموقف معين في النفس ؛
- الخروج من حالة الفراغ إلى الحالة الطبيعية مع التثبيت المدمج بالفعل في العقل الباطن ؛
- إذا كان من الضروري تنفيذ التثبيت ، الدخول التلقائي في حالة من عدم التفكير وتنفيذها.

يجب أن تكون التركيبات موجزة للغاية وواسعة وفي نفس الوقت مشرقة.

التنويم المغناطيسي الذاتي هو أحد أقوى الأساليب النفسية. الخطوة الأولى هي الاسترخاء. فأنت بحاجة إلى الهدوء والدخول في حالة سلام. ثم قل عبارة "أنام بعمق ...". ثم يجب أن تحسب عقليًا من خمسة إلى صفر ، وتتخيل كيف تنفصل عن العالم المألوف أكثر وأكثر ، وتغرق أعمق وأعمق في ظلام النسيان المنوم. بعد عد "صفر" ، قل العبارة الرئيسية "أنا نائم عميق ..." مرة أخرى وانظر حولك عقليًا. أنت داخل عقلك الباطن. حان الوقت الآن لقول الصيغة التي ستساعدك على الوصول إلى هذه الحالة بشكل أسرع في المستقبل. يبدو الأمر كالتالي: "في كل مرة أقول فيها عبارة" أنا نائم عميق ... "، أدخل حالة البرمجة الذاتية بشكل أسرع وأسرع.

يجب تكرار هذه الصيغة في كل درس من الدروس الأولى عدة مرات ، وبعد ذلك فقط ، نطق صيغ التنويم المغناطيسي الذاتي.

Recapping هي تقنية نفسية فعالة تجعل من الممكن إعادة تجربة الموقف السابق في مساحة افتراضية ، ولكن تجربتها بطريقة جديدة. إعادة التجربة هي رؤية إمكانيات جديدة في الوضع القديم ، وليس في ذلك الوقت ، ولكن لإمكانيات جديدة الآن. نحن نتحدث عن المواقف التي لا تزال مهمة. لذلك فقط من المنطقي تجربتها ، وبالتالي فقط يمكن تجربتها. إن استعادة الموقف حقًا هو رؤية إمكانيات جديدة فيه.

الأحكام الرئيسية لهذه التقنيات النفسية هي كما يلي:
1. يجب إعادة تجربة الموقف (تجربة حقيقية) ، وليس مجرد استعادته في الذاكرة.
2. يجب أن يتم اختبار الوضع في مكوناته الهامة ، وهذا وحده يجعله حالة وجودية معينة. يتم تحديد حقيقة المكونات المهمة للموقف من خلال حقيقة أنه يمكن نشرها ، وهناك شيء بداخلها يمكن رؤيته من جديد وإعادة التفكير فيه وما إلى ذلك.
3. من الضروري استعادة ما حدث لك شخصيًا في موقف ما. الموقف هو دائمًا وضعك الشخصي والفرد والوجودي. وما كان هناك خلفية تتلاشى تدريجياً وتختفي.

بالنسبة لهذه الطريقة من التنويم المغناطيسي الذاتي ، فإن الحالة النشطة مهمة ، عندما يصل وعي الشخص إلى أقصى درجة من رباطة الجأش. لذلك ، أثناء تنفيذ الحالة المزاجية ، من الضروري التصرف بأكبر قدر ممكن من النشاط: من الأفضل المشي أو التحرك بقوة ، ولكن ليس الاستلقاء. ومع ذلك ، لا يوصى بإلهاء أي نشاط آخر.

لحن في هذه الكلمات التي يوجهها الإنسان لنفسه محاولة لإيقاظ القوى الكامنة في أعماق كل منا. من حقيقة أن الكلمات تنطق من قبل الشخص نفسه ، لن يضعف تأثيرها. على العكس من ذلك ، فإن الكلمة الواعية والمعبر عنها بوضوح والتي تأتي من الداخل ، والتي يؤمن بها المتحدث نفسه ، سيكون لها تأثير أكثر وضوحًا مما يسمع من شخص آخر.

تخيل بالون مفرغ من الهواء فوق رأسك. خذ نفساً عميقاً وعندما تزفر تخيل كيف تملأ هذه الكرة كل مشاكلك وقلقك ومخاوفك ومتاعبك المختلفة. أنت مرتاح تمامًا من هذه المخاوف بملء البالون بها. ثم ، خذ نفسًا عميقًا آخر ، أثناء الزفير ، تخيل البالون يطفو ويختفي ، آخذًا معه كل مخاوفك ومشاكلك التي تضعها فيه. هذه تقنية عقلية رائعة ومن الأفضل القيام بها قبل النوم ، خاصةً إذا كانت المشاكل تمنعك من النوم.

تم تطوير هذه التقنيات النفسية بواسطة Gennady Andreevich Shichko. لقد أثبت تجريبياً أن الكلمة التي يكتبها الشخص بيده قبل الذهاب إلى الفراش ، من حيث قوة التأثير على العقل الباطن ، أكبر بمئة مرة من الكلمة التي يُرى أو يُقال أو يُسمع.

يتم تنفيذ علم النفس التقني على النحو التالي. قبل الذهاب إلى الفراش ، اكتب صيغة الاقتراح على قطعة من الورق بقلم (يمكنك كتابتها عدة مرات). اقرأها عدة مرات. ثم اذهب إلى الفراش وانطق صيغة الاقتراح ، ثم نام.

قل لي ، هل تستخدم التنويم المغناطيسي الذاتي؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فعبثًا ، كما يقول الأطباء. يدعي الأطباء أنه بمساعدته ، يحقق المرضى فقدان الوزن وتجديد شباب الجسم وحتى علاج الأمراض. يؤكد علماء النفس أن التنويم المغناطيسي الذاتي يجعلنا جميلين وأقوياء وسعداء وإيجابيين ، على الرغم من متاعب الحياة والمشاكل اليومية.

التنويم المغناطيسي الذاتي: ما هو؟

كما ترى ، يقدمه خبراء من مختلف الصناعات كبديل للأساليب المعتادة. ويوضحون أن التنويم المغناطيسي الذاتي هو عملية ضمان موجهة إلى الذات. بمساعدتها ، يزداد مستوى التنظيم الذاتي ، والذي يسمح للشخص بإثارة بعض المشاعر في نفسه ، والتلاعب بمهارة بالذاكرة والخيال ، والتحكم في ردود الفعل الجسدية. باختصار ، هذا هو أحد أشكال ما يسمى بالسيطرة العقلية على الذات وجسد المرء ومشاعره.

التنويم المغناطيسي الذاتي مفيد بشكل خاص ضد الأمراض: باستخدام طرقه المختلفة ، يتغلب المرضى على المواقف السلبية الداخلية ، بينما يساعدون في العلاج الاحترافي الهادف إلى الشفاء. لقد تعلموا إقناع أنفسهم بأن المرض سينحسر بالتأكيد ، يمكنك التخلص منه بسهولة وبشكل دائم. يقول الأطباء في نفس الوقت: الثقة تصل إلى مستوى عالٍ حتى أن الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة يبدأون في التعافي أمام أعيننا. يزول اكتئابهم وتستعيد قوتهم للقتال من أجل الحياة.

ما الذي يمكن تحقيقه؟

علاج التنويم المغناطيسي الذاتي قديم قدم العالم. حتى المفكرين القدامى - أرسطو وأفلاطون وأبقراط - لاحظوا خصوصيات تأثير أفكاره وكلماته على صحة الإنسان. لقد اكتشفوا: كلما كان الشخص أكثر تأثرًا وعاطفة ، كلما كان مبدأ التنويم المغناطيسي الذاتي يعمل عليه بشكل أسرع وأكثر فاعلية. بالإضافة إلى ذلك ، يتأقلم الأطفال جيدًا مع الالتفاف: كونهم أكثر تقبلاً للموقف ، فإنهم يتفاعلون بوضوح مع الموقف ، ويعيدون البناء دون مشاكل ويكونون قابلين للتأثير.

يقول الأطباء إنه من الأسهل للغاية التعامل مع مثل هذه الشخصيات. يمكن أن يحقق التنويم المغناطيسي الذاتي في أجسامهم تغييرات إيجابية حقًا ، وهو ما تؤكده الاختبارات السريرية. على سبيل المثال ، إذا أقنع المريض نفسه بأنه جائع ، فإن مستوى الكريات البيض في الدم يتغير على الفور. وفي حالة الفرد الذي يتخيل البرد والشتاء ، تنخفض درجة الحرارة المزعومة ، يتسارع تبادل الغازات. إذا كنت تجري جلسات التنويم المغناطيسي الذاتي كل يوم ، فيمكنك إخضاع جميع وظائف الجسم المهمة.

سبب المرض

من أين تأتي الأمراض ، إذا كان من السهل التخلص منها - بطريقة الإيحاء العادي؟ هل من الممكن أن يكون السبب الرئيسي لحدوثها هو عالمنا الروحي وليس الجسد المادي؟ بالتاكيد هو. تبدأ العديد من الأمراض في تدمير أجسادنا ، وتتشكل نتيجة للخيال المؤلم ، والذي يمكن علاجه بمساعدة العبارات والأفكار. يقول علماء النفس: يجب أن تكون الجمل أثناء هذا النوع من التدريب الذاتي قصيرة ، ويجب نطقها بضمير المتكلم ، دون استخدام الجسيم السلبي "لا".

إذا قمت ببناء النص بشكل صحيح ، فسيعمل التنويم المغناطيسي الذاتي ضد الأمراض بشكل كبير. الشيء الرئيسي هو أن خطابك يحتوي على عبارات إيجابية "أستطيع ..." ، "أنا قوي ..." ، "سأتغلب بالتأكيد على ..." ، وما إلى ذلك. يجب أن يكون الصوت حازمًا وواثقًا وحتى قاسيًا. وبالتالي ، لن يتعامل الشخص مع المرض فحسب ، بل سينعش قدرته على العمل ، ويحسن صحته ، ويصحح مزاجه.

في أي أمراض يكون التنويم المغناطيسي الذاتي أكثر فعالية؟

من الواضح أن التدريب التلقائي لن يكون ممتلئًا. إذا لم تستخدم الأدوية التي وصفها الطبيب ، تجنب الإجراءات اللازمة ولا تلتزم بأي كلمات ، فلن تتمكن الكلمات من شفاء المريض. يمكن أن تكون العبارات إضافة إلى العلاج الأساسي فقط. في هذه الحالة ، ستصبح فعالة ، خاصة في المواقف التالية:

• أثناء مرض طويل أو مزمن.
• عندما يخضع الشخص لإعادة التأهيل بعد وقوع حادث أو إصابة أو نوبة قلبية.
• يعاني المريض لفترة طويلة من مشاكل نفسية وعصاب واكتئاب.
• تم تشخيص حالته بأنه مصاب بالربو القصبي والسرطان والتهاب المعدة والضعف الجنسي والذبحة الصدرية وما إلى ذلك.

الموقف الكفء في التنويم المغناطيسي الذاتي ضد مرض معين هو سلاح قوي للمريض. أفضل وقت للممارسة هو وقت متأخر من المساء أو في الصباح الباكر. خلال هذه الفترات ، يكون الشخص مسترخيًا ، في حالة شبه نعاس ، ويكون دماغه أقل حماسًا ، مما يعني أنه أكثر انفتاحًا على إدراك المعلومات الجديدة والضرورية.

سر الدواء الوهمي

بالنظر إلى كل ما سبق ، بدأ الأطباء في استخدام الاقتراحات بنشاط. لقد توصلوا إلى دواء وهمي - ما يسمى باللهاية (محلول ، أو حقنة ، أو قرص) ، والتي لا تحتوي على أدوية. تم إعطاؤهم للمرضى ، مؤكدين أنه بمساعدة علاج معجزة ، سيكونون بالتأكيد قادرين على التغلب على المرض. من خلال تناول الدواء الوهمي ، تحسن الناس - كان هذا هو التأثير الذي أحدثه التنويم المغناطيسي الذاتي على التعافي. استخدم طبيب التخدير الأمريكي هنري وارد بيتشر اللهاية لأول مرة في عام 1955. قام بإطعام مرضاه بأقراص سكر بسيطة ، قائلاً لهم إنها مسكنات قوية للألم. في الواقع ، في ثلث الحالات ، ذهب الألم ، وشعر الناس بتحسن.

أو ، كمثال ، يمكننا الاستشهاد بممارسة الطبيب الإيطالي فابريزيو بينيديتي. لقد عالج من هنا فقط بدلاً من العلاج المعتاد ، أعطى المرضى محلول ملح الطعام. كان التأثير مشابهًا: أظهر معظم الناس ديناميكيات إيجابية. من الواضح أنه قبل البدء في مثل هذه التجربة ، قام الأطباء بموازنة جميع الإيجابيات والسلبيات ، وإجراء الاستشارات حتى لا يضر بصحة المشاركين في التجربة.

تأثير

كيف يعمل التنويم المغناطيسي الذاتي؟ ضد الأمراض ساعد أكثر من مرة ، لذلك قرر العلماء إجراء تحليل مفصل لتأثيراته على الجسم ، والذي يحدث على المستوى المادي. بمسح أدمغة المرضى ، وجدوا ما يلي: استجابةً لأخذ دواء وهمي وضمان فعالية العلاج ، بدأت الخلايا العصبية في إنتاج الإندورفين - مواد مخدرة طبيعية يمكن أن تطفئ الألم عن طريق منع النهايات العصبية. نتيجة لذلك ، شعر الشخص على الفور بتحسن كبير.

يستخدم الناس جزءًا صغيرًا فقط من قدرات أدمغتهم ، لذا فليس من المستغرب أن يعمل الإيحاء الذاتي العادي في بعض الأحيان على العجائب ، وينقذ المرضى حتى من شكل معقد من السرطان. بالطبع ، لا يساعد التدريب التلقائي دائمًا. على سبيل المثال ، هو عاجز تمامًا في الحالات التي يلهم فيها الأشخاص ذوو العقل المتوسط ​​أنفسهم بأنهم عباقرة. بطريقة أو بأخرى ، ولكن هناك احتياطيات خفية في كل واحد منا ، لذلك عليك أن تجرب عمليًا أي طريقة تعد بالتخلص من مرض الهوس.

أساليب

أساس أي التنويم المغناطيسي الذاتي هو الأفكار والأفكار والأحاسيس. بناءً على ذلك ، حدد علماء النفس العديد من الطرق الأكثر فاعلية:

1. التأكيدات - تكرار العبارات المستقرة أو الصيغ اللفظية بصوت عالٍ: "سأتغلب على الحساسية ..." أو "سأمتلك مناعة قوية ...".
2. التصور - تقديم نفسك بصحة جيدة ونشاط وحيوية.
3. التأمل - إقامة طويلة في نشوة ، عندما يجمع الشخص بين الطريقتين الأوليين أعلاه.
4. التنويم المغناطيسي الذاتي هو تقنية قوية تسمح للمريض بالدخول في نشوة وبرمجة نفسه للشفاء.
5. خلاصة - تجربة الوضع مرة أخرى. إذا أصيب شخص بعد وقوع حادث ، فإنه يعيد نفس الحدث في رأسه ، ويخرج بنتيجة سعيدة. وهكذا يوضح للجسد أن شيئًا لم يحدث.
6. طريقة Shichko هي بيان مكتوب عن رغبة الفرد أو تطلعاته.

هذه هي أكثر الطرق شيوعًا التي يمكنك من خلالها إجراء التنويم المغناطيسي الذاتي. ستعمل طرق التنويم المغناطيسي الذاتي على برمجة عقلك من أجل الشفاء العاجل.

أين يتم تعليمهم؟

التنويم المغناطيسي الذاتي يشفي من جميع الأمراض ... يمكن للمرء أن يجادل في هذا البيان: في بعض الأحيان يكون الموقف حرجًا ولا شيء يمكن أن ينقذ المريض. ولكن في معظم الحالات ، لا يزال التنويم المغناطيسي الذاتي يحقق نتائج إيجابية. الشيء الرئيسي في نفس الوقت هو إتقان أسلوبه ، والمكونات الرئيسية لها هي الإرادة والصبر. من أجل إجراء جلسات العلاج بكفاءة ، من الأفضل أن يتم تدريبه من قبل أخصائي: يتم تدريس الأساليب الرئيسية في مراكز إعادة التأهيل ، ومستوصفات الأورام ، والمستشفيات المتخصصة. توظف هذه المؤسسات علماء نفس مؤهلين لمساعدتك في تعلم أساسيات التنويم المغناطيسي الذاتي واستخدامها بشكل هادف في المنزل.

تستغرق دورة المقاتل الشاب حوالي ثلاثة أسابيع. عند الانتهاء ، يمكنك ممارسة جميع أنواع التنويم المغناطيسي الذاتي المذكورة أعلاه بشكل مستقل. سيكون من الجيد أن يدعمك الأشخاص المقربون والأقارب والأصدقاء في هذه اللعبة البسيطة وسوف يركزون باستمرار على حقيقة أنك ستنجح بالتأكيد في التخلص من المرض المشؤوم.

التقنيات

قد تقول إن إقناع نفسك بأن الأسود أبيض أمر صعب للغاية. وستكون على حق تماما. كيف تقنع نفسك أنك بصحة جيدة مثل الثور ، حتى لو كان من الصعب نطق الكلمات ، والجسد يتألم من الألم والمعاناة الجسدية؟ في الواقع ، يمكنك تحقيق ما تريد ، لذلك تحتاج فقط إلى الإيمان الصادق بقوة العبارات المنطوقة أو تأثير الوسائل المتخذة. ستعتمد النتيجة على مدى اقتناعك بالخلاص المعجزي.

كمثال ، يمكننا إجراء تجربة صغيرة. استلق على أريكة مريحة ، واتخذ وضعًا مريحًا ، وأغمض عينيك وتخيل يومًا قائظًا من شهر يوليو: الشمس في أوجها ، وأشعتها تحرق العشب الأخضر بلا رحمة ، ولا يوجد ما يتنفسه. حسنًا ، هل اندلع العرق على جبهتك ، هل جفت حلقك؟ لماذا ا؟ نعم ، لأن الخيال هو الأداة الأكثر فاعلية في التنويم الذاتي ضد الأمراض. القطار: قريبًا ، بقوة فكرة واحدة فقط ، ستتمكن من عمل معجزات حقيقية. تذكر أن الإيمان هو نقطة البداية التي تؤدي إلى نقطة الإنجاز ، والخيال بحد ذاته وليس دائمًا بسيطًا.

التنويم المغناطيسى

إذا كنت غير قادر على إجراء جلسة علاج منزلي لسبب ما ، فيمكنك طلب المساعدة من طبيب نفساني. عادة ما يستخدم التنويم المغناطيسي لإعطاء المريض إعدادات معينة تهدف إلى الشفاء العاجل. تظهر التجربة أنه في حالة خاصة من الوعي ، من الأفضل غرس ردود الفعل أو المعتقدات النفسية. أثناء التنويم المغناطيسي ، تنجح حتى الاقتراحات الأكثر تعقيدًا وصعوبة من الناحية الفنية.

يجب ألا يغيب عن الأذهان أنه لا يمكن استخدام الطريقة إلا عندما لا يكون الشخص منغمسًا بعمق في نوم مصطنع. درجة عالية من التنويم المغناطيسي ، والتي تسمى المرحلة الخمول ، لا تتوافق إطلاقا مع الاقتراح. على العكس من ذلك ، يمكن أن يقنع التنويم المغناطيسي الخفيف حتى أكثر الأشخاص عدم تقبلًا. قبل غمر المريض في هذه الحالة ، يجري الطبيب محادثات معه ، ويدرس المواقف الحياتية والخلفية العاطفية والمزاج وخصائص أخرى للفرد. التنويم المغناطيسي ، التنويم المغناطيسي الذاتي ، التنويم المغناطيسي الذاتي في الكتابة ، التدريب الذاتي أمام المرآة وغيرها من الأساليب تكون فعالة فقط إذا كان الشخص يريد حقًا التعافي ونسيان المشكلة التي تسمم الحياة إلى الأبد.

الموجودات

بعد قراءة المعلومات أعلاه ، تمكنت من معرفة قوة التنويم المغناطيسي الذاتي. مع ذلك ، لا يمكنك فقط القضاء على الشخصية ، ولكن حتى بعض الظروف المادية. التنويم المغناطيسي الذاتي يقضي على الأمراض ويساعد على اكتساب الثقة بالنفس وتحقيق الحب من الجنس الآخر والنجاح في العمل. إنه موجود في كل لحظة من حياتنا: في الشارع ، في المنزل ، بين الأصدقاء. دون أن نلاحظ ذلك بأنفسنا ، فإننا نستسلم بسهولة لاقتراحات من البيئة ، والتي يمكن أن تغرس ليس فقط بعض المعتقدات والميول والتعاطف ، ولكن أيضًا تغير النموذج السلوكي بشكل جذري.

التبادل النفسي مع ممثلي المجتمع مقبول إذا كان يحتوي على محتوى إيجابي ومصمم لجعل حياتك أسهل. في حال حاولت البيئة ، من خلال الاقتراح ، أن تقودك إلى الطريق الخطأ ، فمن الضروري محاربة التأثير الخارجي. كل نفس طرق التنويم المغناطيسي الذاتي ، والتي قيل الكثير عنها.

التنويم المغناطيسي الذاتي ، قوة الفكر هي أعظم قوة لا يشك فيها كل الناس. اليوم ، يقوم المزيد والمزيد من العلماء بإجراء البحوث ، والتجارب ، والكشف عن تأثير غير محدود على مصيرهم. موضوع استخدام قوة التنويم المغناطيسي الذاتي مهم بشكل خاص.

أنواع التنويم المغناطيسي الذاتي

يتم ضبط التنويم المغناطيسي الذاتي للشخص على قنوات إدراك أعضاء الحس. يرى بعض الناس المعلومات بصريًا والبعض الآخر سمعيًا.

التصور هو طريقة تساعدك على تحقيق هدفك من خلال تصور أنك قد حققته بالفعل. أن الشيء الذي أردت أن يكون بين يديك ، وأنت تفعل به ما هو المقصود. أو حقيقة أنك الآن حيث تريد أن تكون. أو أنك تفعل ما تريد. هناك العديد من الأمثلة - هناك طريقة واحدة فقط لتحقيق ذلك: تخيل بصريًا الحقيقة المحققة للهدف الذي تم تحقيقه.

التأكيد هو طريقة يتم من خلالها تحقيق الهدف من خلال إقناع نفسك أنك قد وصلت إليه بالفعل. تحدث عن النتيجة النهائية ، صرخ عنها - الشيء الرئيسي هو أنك مقتنع بنفسك وبتحقيق هدفك.

التنويم المغناطيسي هو أيضًا وسيلة من وسائل الإيحاء ، على الرغم من أنه ليس التنويم المغناطيسي الذاتي ، بهذه الطريقة يساعد الشخص الخارجي في تحقيق الأهداف. بفضل التنويم المغناطيسي ، من الأفضل إعطاء الناس لغات أجنبية ، فهم يتعاملون مع الأمراض ، ويحسنون من صفاتهم الشخصية.

أتمنى أن أجد مثل هذا المنوم المغناطيسي وأن أحقق أهدافي بمساعدة نوع من "سحر" الاقتراح ، كما قد تعتقد. لكن التنويم المغناطيسي الذاتي هو أيضًا نوع من "السحر" الذي لا يتطلب وجود شخص غريب. كل ما عليك فعله هو أن تؤمن بنفسك وتفهم أن كل شيء في حياتك يعتمد عليك وعلى رغباتك وتطلعاتك.

مثال: التفكير في أنه لا يوجد شيء يناسبك على الإطلاق ، فأنت بنفسك تحدد تثبيتًا معينًا لنفسك وتتبعه. إذا كنت متأكدًا من أنك محظوظ طوال الوقت ، فستنجح دائمًا ، وهذه هي الطريقة التي تسير بها الأمور. لم يتم التحقق منه بقرن واحد ولا شخص واحد.

ما هي قوة التنويم المغناطيسي الذاتي؟

حقيقة ثابتة: قوة التنويم المغناطيسي الذاتي تسبب الأحاسيس العقلية اللازمة في لحظة معينة ، والتغيرات الجسدية ، وتحقيق النتائج ، وحتى وضع المرء في حالة نشوة.

هذه الظاهرة تسمى التنويم المغناطيسي الذاتي ، الإيحاء الذاتي ، لكن المعنى يظل كما هو - كل هذا هو التنويم المغناطيسي الذاتي.

كيف تستخدم الإيحاء الذاتي بشكل صحيح؟

لا يدرك عقلنا الباطن الجزء "ليس" ، لذلك ، باستخدام هذه الطريقة لتحقيق الهدف ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدامها. أمثلة: "لن أمرض أبدًا" ، "لن أعاني" - هذه التعبيرات تفقد الجسيم "لا" أثناء الإيحاء الذاتي وتتجسد الأفكار بطريقة سلبية. قل لنفسك "أنا بصحة جيدة" ، "أنا ناجح" ، "أنا سعيد".
كوِّن موقفًا في المضارع باستخدام الأفعال. مثال: ليس "سأحقق النتيجة المرجوة" ، ولكن "لقد حققت النتيجة المرجوة".
تشكيل تركيبات بسيطة وواضحة وموجزة. مثال: "أريد منزلًا في مكان ما خارج المدينة" - هذا موقف غير صحيح وغير محدد ، فالوعي غير قادر على التعامل مع ما لا يفهمه. "اشتريت (لدي) منزلًا من طابقين على ضفاف نهر الفولغا" هو نداء تمت صياغته بشكل صحيح إلى وعي المرء.
عند إعداد نفسك ، ضع المعنى في ذلك. النطق الميكانيكي ليس اقتراحًا ذاتيًا ، ولكن حفظًا ، يجب أن تشعر أنك في الحالة التي تسعى إليها.

تقنية التنويم المغناطيسي الذاتي

لضبط التثبيت وتصميمه بشكل صحيح في الاتجاه الصحيح ، تعامل مع الاقتراح التلقائي بمسؤولية.

1. استرخ. سوف تساعدك البيئة الهادئة والاسترخاء التام للجسم على التركيز. الوقت المثالي للتنويم المغناطيسي الذاتي هو الذهاب إلى الفراش أو الاستيقاظ في الصباح - يكون الجسم مسترخيًا قدر الإمكان ، ولا يتدخل أحد ولا شيء يشتت انتباهه.

إذا كان الموقف في الماضي خطيرًا ولا يمكنك التعامل معه بنفسك ، فلا تخف من الاتصال بطبيب متخصص في هذا النشاط ، والذي يمكنه مساعدتك في التعامل مع التنويم المغناطيسي الذاتي السلبي. من الأفضل أن تقبل المساعدة مرة واحدة بدلاً من أن تعاني من حلم لم يتحقق طوال حياتك.

أخيراً

من خلال تعلم استخدام قوى الاقتراح التلقائي ، سوف تعطي الأوامر لجسمك ، وتخلق الحالة المزاجية والإدراك المناسب لعقلك.

بالتفكير في نقاط الضعف والعاهات والأمراض والفشل - أنت تبرمج نفسك على إنكار نفسك في حياتك. والصحة والشجاعة والذكاء - تجذب الجوانب الإيجابية للحياة ، مثل المغناطيس.

اعمل على نفسك ثم النتائج لن تجعلك تنتظر. حظا سعيدا وانتصارات.

بالتأكيد سمع الكثير منكم الإيحاء الذاتي للمرض. وهنا كيف ستسير الامور الإيحاء الذاتي للمرضعلاوة على ذلك ، لا يعرف الكثير من الناس كيفية التخلص منه. وإذا كان الأمر كذلك ، فلنلق نظرة فاحصة على المشكلة الإيحاء الذاتي للمرض. لذا…

تعتمد رفاهية الشخص إلى حد كبير على أفكاره ومزاجه. إذا كان الشخص يحافظ على الشعور بالصحة والقوة ، فإنه يتجلى في الحياة. إذا استسلم الشخص لليأس ، والأفكار المؤلمة ، وخاف باستمرار من الإصابة بشيء ما ، فإن هذا يؤثر على الحالة الصحية ، وعادة ما يؤدي إلى نوع من المرض. هذه الظاهرة العقلية تسمى الإيحاء الذاتي للمرض.

الطب يعرف الحقائق متى الإيحاء الذاتي للمرضجعل الناس معاقين ، وانخفضوا قبل الأوان إلى القبر. لكنها أنقذت أيضًا من الموت والكثير من المعاناة. إنه لأمر مدهش كيف يعرف القليل من الناس التنويم المغناطيسي الذاتي. لكن القدرة على ذلك متأصلة في الإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، استخدم الإيحاء الذاتيإنه أمر سهل للغاية بمجرد أن تتقن هذه التقنية.

لكن أولاً ، دعنا نرى كيف الإيحاء الذاتي للمرض. لنتخيل موقفًا: استيقظ شخص ، وذهب إلى الحمام ورأى نفسه في المرآة شاحبًا ومرهقًا. كان ينام بشكل سيئ في الليل ، تحت عينيه ، كما بدا له ، دوائر سوداء. ومع ذلك ، تغلب هذا الرجل على الشعور بعدم الارتياح مع قوة الإرادة. قام بتمارين الصباح ، قائلاً لنفسه: "الآن سأخرج في الهواء الطلق وسأشعر بالتأكيد بالراحة. أنا لست من النوع الذي يزعجني ويستسلم للمزاج السيئ ". استقامة ظهره ورفع رأسه ، مشى واثقا للعمل.

الوضع أعلاه هو مثال على السلوك الصحيح. إنها تظهر موقفًا إيجابيًا تجاه الحياة والثبات وضبط النفس. يمكن أن يطلق عليه مثال على الحق التنويم المغناطيسي الذاتي.

لكن دعونا ننظر إلى مثال آخر: شخص رأى نفسه في المرآة ، كما بدا له ، غير صحي وفقد قلبه على الفور. لا يزال ، لأنه كان ينام بشكل سيء للغاية اليوم. سرعان ما نشأت فكرة في رأسي: "هل هذه بداية لنوع من المرض؟" وبعد ذلك ، لحسن الحظ ، كان هناك وخز في جانبي وكان رأسي يدور وعيني مظلمة. في بعض الأحيان في مثل هذه الحالات تذهب إلى الطبيب. وهذا ليس الخيار الأسوأ ، يحدث أنهم لا يذهبون إلى الطبيب (مرة واحدة أو أنه مخيف) ، لكنهم يفكرون باستمرار في المرض ، حول الأعراض ، بشكل عام ، حول السلبية.

هنا هناك الإيحاء الذاتي للمرض. إذا كان هذا الشخص ناقدًا (أو ساخرًا) لمشاعره ، لكان كل شيء مختلفًا. بعد كل شيء ، ليست حقيقة أن هذه أعراض مرض رهيب. ربما أكل بالأمس شيئًا ليس طازجًا جدًا ، وهذا ما يشعر به بالسوء. لذا لا ، سوف يفكر في أسوأ سيناريو ممكن ، وبالتالي تفاقم حالته. ثم يتطور الوضع في الارتفاع: كل يوم يزداد سوءًا ، تظهر أعراض جديدة للمرض (أو بالأحرى ، الشخص يبحث عنها) ، والحالة الصحية تزداد سوءًا ، وهنا على مرمى حجر من مرض.

وأسوأ شيء أن الناس من هذا النوع من الشخصية (العقل) يلهمون الأمراض ليس فقط لأنفسهم ، ولكن أيضًا للآخرين. من الجدير بالذكر فقط أن رأسك يؤلمك - سيخبرونك على الفور أن لديك ضغطًا ، وعليك بالتأكيد أن تعتني بصحتك.

هل ما زلت تعتقد ذلك التنويم المغناطيسي الذاتيبشكل عام و الإيحاء الذاتي للمرضعلى وجه الخصوص - هل هذا هراء؟ وكيف تحب ذلك؟ تُعرف الحقيقة عندما تجمد شخص ما عن طريق الخطأ في سيارة ثلاجة ، على الرغم من أن الثلاجة لم يتم تشغيلها في الواقع. تجربة نفسية واحدة أدت إلى الموت. لم يكن هذا ليحدث إذا ألهم شخص ما ، وهو في سيارة ثلاجة ، نفسه: "لدي القوة للتدفئة. كل شي سيصبح على مايرام. سأكون دافئًا إذا عملت عضلاتي. سأكون قادرًا على إعلام الناس بي ... "

حقيقة من حياة الهنود معروفة أيضًا. كان الأمر كذلك ، ارتكبت جريمة في القرية. للتعرف على المجرم ، اتصلوا بالساحر المحلي. وفقًا لأفكار القرويين ، يجب أن يعرف الساحر كل شيء. ويدرك الساحر في نفس الوقت أنه إذا لم يحدد الجاني بالجريمة ، فسيتوقف الناس عن الإيمان بسحره ، وسيفقد السلطة والتأثير على زملائه من رجال القبائل. لقد أعطى جميع المشتبه بهم لشرب جرعة "ساحرة" - تركيبة سامة إلى حد ما ، لكنها ليست قاتلة. شرب الجميع بجرأة ، مع التأكد تمامًا من أنه إذا كان شخص ما غير مذنب ، فلن يؤثر السم عليه. لكن مرتكب الجريمة وقع في اليأس. لقد أقنع نفسه بالفعل أنه انتهى. في الجسم ، تعرض لتغييرات جذرية في شكل انتهاك للوظائف الخضرية ، وسرعان ما تم العثور عليه ميتًا. كل من المذنب والأبرياء تأثروا بالقوة التنويم المغناطيسي الذاتي.

لكن دعنا نعود إلى الموضوع مباشرة. الإيحاء الذاتي للمرض. مما سبق ، يترتب على ذلك أنه في 90 حالة من بين 100 حالة نحن مرضى بأمراض نقترحها نحن أنفسنا. يقدم الأطباء الإنجليز عدة طرق للتعامل معها الإيحاء الذاتي للمرض. أسهل طريقة ، في رأيهم ، هي أن تكرر لنفسك أنك بصحة جيدة. وسيلة أخرى ناجحة للقتال من أجل صحتهم ، يعتبر الأطباء الإنجليز النوم أثناء النهار. في نفس الوقت ، قبل النوم ، ينصح بشدة إلهام النفسأن تستلقي على الشاطئ على الرمال الدافئة ولا تفكر إلا في شيء ممتع. يجب أن تعزز هذه التمثيلات النوم السليم وتحرر الدماغ من الإجهاد الزائد.

وفيرنون كولمان ، الذي يتعامل مع القضايا التنويم المغناطيسي الذاتيفي مكافحة الأمراض "غير المخترعة" (الحقيقية) ، يوصي خلال فترة المرض بمحاولة زاهية قدر الإمكان لتخيل العدوى في شكل متشرد رقيق للغاية وضعيف ومتشرد وخائف. سيساعدك هذا العرض التقديمي في التغلب على المرض بسهولة.