كيف تستعيد الهالة والحقل الحيوي بنفسك: طرق بسيطة لتحديث حماية الطاقة. جمباز الطاقة كل شيء سيكون تمارين جيدة لحماية المجال الحيوي

مجمع حرق الدهون من أنيتا لوتسينكو

يُظهر الفيديو تمرينًا عالي الكثافة لحرق الدهون. ويختلف عن غيره في معدل أعلى من التمرين وغياب الراحة. عند القيام بذلك ، من المهم أن يكون لديك دمبل أو زجاجات رمل في متناول اليد.

مثل أي تمرين ، يبدأ مركب حرق الدهون من Anita Lutsenko بالإحماء. سيحميك الإحماء الشامل للعضلات لمدة دقيقة إلى دقيقتين من الإصابة ويوفر نتيجة عمل أكثر فعالية.

تسمح لك تمارين حرق الدهون مع Anita Lutsenko بتمرين أهم عضلات جسم الإنسان في إنقاص الوزن. يؤثر التدريب على المعدة والساقين والذراعين.

تذكر أنه كلما زادت صعوبة تناول الدمبل ، كلما زاد حرق الدهون أثناء التدريب وبعده.

"تين" لأنيتا لوتسينكو

وهنا برنامج حرق الدهون الشهير "Tin" من Anita Lutsenko. 8 دروس رائعة لشخصيتك النحيفة!

تمارين الطاقة هي بعض التمارين البسيطة التي تستغرق حوالي 5 دقائق. يمكن أن يتم الاستلقاء على السرير أو الوقوف. ومع ذلك ، لا ينبغي الاستهانة بها.

هناك أسطورة حول هذه الجمباز مفادها أن كل من يفعلها بعد 5 دقائق قادر على صنع المعجزات ، وإذا كان يفعلها بانتظام ، فإنه يصبح أصغر سناً على قدم وساق.
تسمح لك رياضة الجمباز بالطاقة بتفريغ حطام الطاقة وفتح قنوات للحصول على طاقة جديدة. يسمح لك هذا الجمباز بزيادة معامل الذكاء العاطفي. يتم استخدامه من قبل العديد من المعالجين لاستعادة توازن الطاقة وتحسين أداء جميع الأجهزة والأنظمة.

أجهزة التشخيص القادرة على قياس طاقة مجال الشخص وألوان هالته تظهر التغييرات فور أداء هذه التمارين. يتم محاذاة ملامح الهالة ، وتغطي الجسم بالكامل بالتساوي وتكتسب ألوانًا بيضاء - زرقاء.

أولئك الذين يقومون بهذه التمارين يوميًا يطورون القدرة على الشفاء الذاتي.

هل الكذب (أو الوقوف)

تمرين 1. دوران دائري للقدم (بالتناوب إذا كان واقفا) 4 مرات في كلا الاتجاهين.

تمرين 2. استدارة دائرية للساق السفلية ، مع ثني الركبتين (بالتناوب إذا كانت واقفة) 4 مرات في كلا الاتجاهين.

تمرين 3. استدارة دائرية لمفصل الورك ، بالتناوب بين اليمين واليسار 4 مرات في كلا الاتجاهين.

تمرين 4. في السابق ، بعد رفع الأرداف ، نقوم بإجراء حركات دورانية للحوض 4 مرات في اتجاهات مختلفة.

تمرين 5. حركات دورانية بكلتا اليدين للأمام والخلف 4 مرات.

تمرين 6. حركات دورانية لمفاصل الكوع في كلتا اليدين للأمام والخلف 4 مرات.

تمرين 7. حركات دورانية لمفاصل الكتف في كلتا اليدين للأمام والخلف 4 مرات.

تمرين 8. بعد أن نرتفع على المرفقين ، نميل الرأس 4 مرات للأمام وللخلف ، ثم نقوم بالدوران الدائري للرأس في اتجاه عقارب الساعة وعكس عقارب الساعة 4 مرات أيضًا.

تمرين 9. حركات العين الدورانية 4 مرات ذهابًا وإيابًا وأيضًا في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة.

تمرين 10. بعد أن نرتفع فوق السرير ، بشرط أن يكون صلبًا بدرجة كافية ، ومكئًا على القدمين وشفرات الكتف ، وثني الساقين عند الركبتين ، فإننا نقوم بحركات متناوبة للأمام مع الركبتين ، كما لو كنا نتحرك للأمام ، بينما اليدين على الوسادة تحت الرأس. يحدث التواء في العمود الفقري وتستقر الفقرات في مكانها من أسفل الظهر إلى منطقة عنق الرحم ، وهذا لا يحدث على الفور ، ولكن بعد فترة من التدريب.

إذا قمنا بالوقوف ، يتم إجراء هذه التمارين على الساقين المنحنية قليلاً عند الركبتين ، وأصابع القدم إلى الداخل قليلاً ، عند مستوى الكتف. 10- التمرين في وضعية الوقوف يشبه "الجزازة" التي تقص من جوانب مختلفة في كل مرة.

في نهاية رياضة الطاقة ، نفرك أيدينا جيدًا ، ونفرك أقدامنا - الأقدام سيرًا على الأقدام ، (إذا كنا نقف ، فإننا نقوم بحركات على أصابع قدمنا ​​، وعلى كعوبنا ، وداخل القدمين ومن الخارج) ، افرك آذاننا ومعصمينا ، ونقوم ، كما كانت ، بحركات غسل وجهنا من الأسفل إلى الأعلى ، وحركتين من التدليك على الرأس وصفق بيديك!

من الأفضل أداء تمارين الطاقة عندما تشعر براحة أكبر. بالتدريج سوف تعتاد عليها ، ستشعر أنك أفضل وأفضل ، وأصغر سنا وأكثر متعة!

هذا تمرين لمسح مجال الطاقة بالكامل. من الأفضل القيام بذلك في نهاية اليوم ، خاصة خلال تلك الفترات التي تتواصل فيها مع الكثير من الناس. يساعد على إزالة حطام الطاقة.

1) اجلس واسترخي. يمكنك استخدام صلاة بسيطة أو تعويذة. التمرين الموضح هنا هو مجرد دليل عام ، يجب أن تكون قادرًا على تكييفه مع نفسك.

2) تخيل عقليًا ، على ارتفاع حوالي 15 سم فوقك ، زوبعة صغيرة من نار بيضاء نقية تتشكل. يجب أن يبدو مثل إعصار صغير مكون من نار روحية. عندما يتحول إلى شكل قمع ، تخيل أنه يصبح كبيرًا بما يكفي لتغطية الهالة بأكملها. تخيل أن الطرف الضيق للقمع يدخل من أعلى رأسك وينزل إلى المحور الرأسي لجسمك.

ح) يجب أن تدور زوبعة النار الروحية وتلتف في اتجاه عقارب الساعة. تخيل أنها تمتص وتحرق كل "حطام" الطاقة المتراكم لديك.

4) تخيل أنها تتحرك لأسفل عبر الهالة والجسد. اعلم أنه ينظف مجال الطاقة لجميع الطاقات الفضائية المتراكمة خلال اليوم.

5) عندما تمر عبر الجسم ، اسمح لهذه الدوامة من الطاقة أن تخترق الأرجل نزولاً إلى قلب الأرض نفسها. تخيل أن هذه الدوامة تحمل كل "حطام" الطاقة إلى العوالم السفلية ، حيث سيتم استخدامها لإفادة العوالم الدنيا للحياة على هذا الكوكب.

تخفيف توتر الوجه

كلما زاد التفكير السلبي ، كان الوجه أكثر تقييدًا (الحاجبين ، والعبوس ، والشفتين المتشابكة) والعكس صحيح: التفكير الإيجابي يترك بصمة مشرقة على الوجه - فهو يرتاح ويشع الضوء.

لتخفيف التوتر في جزء أو آخر من الوجه ، أي لتخفيف المشبك العضلي ، تحتاج إلى القيام بحركة صغيرة بالكاد ملحوظة حتى تستقر العضلات قليلاً. قم بالتمارين التالية كل صباح لمدة 10 دقائق لمدة أسبوعين.

انتفخ خديك ، واحتفظ بهما هناك ، ثم استرخ لبضع ثوان. كرر عدة مرات.
افتح فمك عريضًا ، وأنزل فكك إلى الموضع الذي سيأخذ فيه نفسه.
اقبض على فكك ، ثم استرخ.
تجعد جبينك ، ارفع حاجبيك واسترخي. حاول أن تحافظ على جبهتك ناعمة لمدة دقيقة.
العبوس - ثم أرخي حاجبيك.
شد عضلات الرقبة بقوة مما يجعلها بارزة. اجعلهم متوترين لبضع ثوان ثم استرخ.
شد عضلات الذقن ، مع خفض الشفة السفلية للأسفل وشدها للداخل. ثم استرخ.
ارفعي شفتك العليا مع تجعد أنفك ؛ الاسترخاء.
أغمض عينيك - ثم أرخ جفونك.
قم بتوسيع فتحات أنفك - استرخي ، وضيّق فتحات أنفك - استرخ.
اكشف أسنانك - ثم أرخِ خديك وفمك. إنه نوع من الابتسامة. الابتسام يخفف من توتر الوجه ويرفع المزاج. إذا كنت تبتسم كثيرًا ، يرتفع مستوى التفكير الإيجابي.

من الممكن أن تكون دائمًا في حالة جيدة ، وأن تشع بالنجاح ، وتحقق أهدافك وتحقق أحلامك ، وأن تتمتع بمستوى عالٍ من الطاقة الداخلية. من المهم تقوية biofield الخاص بك ومنع تسرب الحيوية لإرضاء المهنئين.

الطاقة هي الحياة ، ولا يمكنك المجادلة في ذلك. سيعمل الجسم كالساعة فقط إذا تمت إعادة شحنه باستمرار من العوامل الخارجية الإيجابية. يؤدي ضعف الطاقة إلى تعطيل جميع عمليات الحياة: تنشأ مشاكل صحية ، ويطارد الشخص حظ سيءفي المجالات الشخصية والتجارية ، وتنغمس الأفكار السلبية تدريجيًا في حالة اكتئاب.

يولد كل شخص بكمية كبيرة من الطاقة ، لكننا نتعرض طوال الحياة لعوامل سلبية مختلفة تضعف biofield لدينا. قد يكون هذا التواصل مع مصاصي دماء الطاقة ، أو نمط الحياة الخطأ ، أو الأشياء الخطرة التي تأخذ السلطة لنفسها. لكننا الآن سنتحدث عن كيفية عدم ترك الظروف المختلفة تحرمك من الطاقة وما عليك القيام به لزيادة تدفق الحيوية.

أنواع الطاقة

في عملية الحياة نستخدم عدة أنواع من الطاقة: بدنيو خلاق. بدون كمية كافية من الطاقة الحيوية ، يصبح الأداء الطبيعي لجسمنا مستحيلاً. ومن هنا تأتي العواقب في شكل انخفاض في القوة ، والأمراض المزمنة ، والشيخوخة المبكرة وزيادة خطر الوفاة. تساعدنا الطاقة الإبداعية على التصرف ، وتمنحنا المواهب والقدرات العقلية والرغبة في العيش.

من المهم أن تحافظ على كلا الطاقتين في داخلك حتى لا يتم الإخلال بتوازن الحياة. سيساعدك حقل حيوي قوي لا يمكن اختراقه بأي عامل سلبي على عيش حياة مشرقة وسعيدة. مع زيادة مستوى الطاقة عدة مرات يمكنك ذلك حقق اهدافك. الطاقة الإيجابية تجذب الظروف الإيجابية وتعادل موارد المال. يعتمد الأمن المادي والنجاح بشكل مباشر على مستوى الطاقة الداخلية.

نحن نزيد الطاقة ونقوي المجال الحيوي

اول طريقسوف يساعد على تقوية biofield. هذه هي التغذية السليمة رفض العادات السيئةوروتين يومي متوازن. سيضمن الامتثال لهذه القواعد استعادة وزيادة إمداد الحيوية. لزيادة مستويات الطاقة لديك ، لا يكفي أن تأكل أي شيء فقط - بل تحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والألياف والحبوب والبروتينات الصحية والدهون الصحية ومنتجات الألبان. يجب عليك أيضًا تدريب نفسك على الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. حسنًا ، لقد سمع الجميع عن مخاطر الكحول والتبغ والمخدرات. هذه هي أقوى العوامل المحفزة لموت طاقتك.

الطريقة الثانيةتساعد على حماية نفسك من التدخل السلبي من الخارج. إذا شعرت بانهيار ، وانخفاض في النشاط والحظ ، فاعلم أنك متبرع بالحيوية بالنسبة لشخص ما. يجب أن تتخلص على الفور من التأثير السيئ الذي يأتي إلى حياتك. نظف منزلك من الطاقة السلبيةتوقف عن التواصل مع مصاصو دماء الطاقةوالإنفاق طقوس لإزالة السلبية. لا تنس أنه يمكنك أنت أيضًا أن تكون مصدرًا للسلبية: فمشاعرك وعواطفك الرافضة تستهلك قدرًا هائلاً من الطاقة الإبداعية ، والتي يمكن ، من خلال الموقف المناسب ، استخدامها لتحقيق النجاح. يمكن أن تضعف السلبية بشكل خطير من الحيوية وتدمر شخصيتك بشكل غير محسوس. تحكم في أفكارك وتجنب الاختلاط بالناس الذين يجعلونك تشعر بالفراغ.

الطريق الثالثهو أن كل شخص يجب أن يكون له هدف وحلم وإيمان بقوة أعلى أو قوة خاصة. مجرد وجود الرغبة في حياتك ، التي تريد تحقيقها من كل روحك ، هو تدفق قوي للطاقة. الكون مُرتَّب بطريقة تجعل احتياطيات الطاقة الهائلة مصحوبة بحلم. يعمل حضور الإيمان بنفس الطريقة تقريبًا: بمساعدته ، يأتي إلينا مصدر قوة ، يستقر في داخلنا بقوة. في الأوقات الصعبة أو عندما تشعر بالفراغ ، يجب أن تلجأ إلى القوات العليا للحصول على الدعم الذي سيأتي بالتأكيد.

الطريق الرابع- خذ المزيد المشاعر الايجابية. سيساعدك الحب والتواصل مع الأشخاص الناجحين والسعداء والعمل الإبداعي (الهوايات) وإخواننا الصغار في هذا الأمر. الحيوانات الأليفة نفسها هي جهات مانحة للطاقة: سيساعدك إمدادها الذي لا ينضب من النشاط على إعادة الشحن بالمشاعر الإيجابية والإيجابية.

يعد التواصل مع الأشخاص الناجحين أمرًا مفيدًا لأن لديهم وجهة نظر مختلفة تمامًا للأشياء وحقل حيوي قوي: يمكنهم بكل سرور مساعدتك بالنصيحة والدعم ، مع تكليفك بقوتهم.

لتعزيز طاقتك ، فإن ساعة واحدة تقضيها في اتصال مع الجميل كافية لك. يمكن أن يؤدي الحب والإبداع إلى زيادة قوية في القوة والطاقة ، وإحياء روحك وتنشيطها ، وإلهام التعطش للحياة.

الطريقة الخامسة- هذا هو التنويم المغناطيسي الذاتي والتأمل وممارسات التنفس والاتصال بالطبيعة والنشاط الإبداعي. سوف تساعدك التأملات على التواصل مع الكون ، وتطهير روحك من كتل الطاقة المختلفة ، وزيادة مستواك الروحي ، ورؤية المعرفة والمواهب المخفية. التأكيداتو التصورإحداث تغييرات إيجابية في حياتنا. والنشاط الإبداعي يشبع ويقوي biofield الخاص بك. تساعدنا القدرة على رؤية الجمال والاستمتاع به على تجميع الطاقة.

إن وجود حقل حيوي قوي هو المفتاح لطاقة بشرية عالية ومستقرة. هذه ليست سوى 5 طرق فعالة للحفاظ على الحيوية وزيادتها. لكن المفتاح الرئيسي لمصدر الاحتمالات غير المحدودة هو طاقة إيجابية. لكي تكون محظوظًا في كل شيء ، تحتاج إلى اتخاذ تدابير لتحسين إمكاناتك. مزاج عظيم،ولا تنس الضغط على الأزرار و