فوائد السباحة في مياه البحر. هواء البحر - فوائده وأضراره وأفضل المنتجعات
في كثير من الأحيان ، مات بحارة السفن التي تحطمت أو ضاعت في مياه البحر من العطش. لكن قلة من الناس يعرفون سبب ذلك ، لأن هناك الكثير من المياه حولها.
الشيء هو أن مياه البحر مشبعة بتركيبة لا تناسب جسم الإنسان ولا تروي العطش. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مياه البحر لها طعم خاص ، ومرارة مالحة وليست صالحة للشرب. هذا كله بسبب الأملاح المذابة فيه. دعونا نرى كيف وصلوا إلى هناك.
ما الذي يجعل الماء مذاقا مالحا
الملح بلوري. تحتوي مياه المحيطات تقريبًا على جميع عناصر الجدول الدوري. يتحد الهيدروجين والأكسجين لتكوين جزيئات الماء. كما أنه يحتوي على شوائب من الفلور واليود والكالسيوم والكبريت والبروم. يهيمن الكلور والصوديوم (الملح العادي) على القاعدة المعدنية لمياه البحر. هذا هو السبب في أن الماء في البحر مالح. يبقى أن نرى كيف تدخل الأملاح إلى هذا الماء.
مواد ذات صلة:
الأنهار - حقائق مثيرة للاهتمام
كيف تشكلت مياه البحر
أجرى العلماء تجارب لفترة طويلة ويحاولون معرفة سبب مالحة مياه البحر ومياه النهر عذبة. هناك عدة نظريات لتكوين مياه البحر المالحة.
اتضح أن مياه الأنهار والبحيرات مالحة أيضًا. لكن محتوى الملح فيها صغير جدًا لدرجة أنه يكاد يكون غير محسوس. وفقًا للنظرية الأولى ، تتبخر مياه الأنهار ، التي تسقط في البحار والمحيطات ، بينما تبقى الأملاح والمعادن. وبسبب هذا ، يزداد تركيزهم طوال الوقت ويصبح الماء في البحر والمحيط مالحًا.
وفقًا للعلماء ، تتم عملية تملح البحار على مدى مليار سنة. لكن خلافًا للنظرية الأولى ، فقد ثبت أن مياه المحيطات لا تغير تركيبها الكيميائي لفترة طويلة. وتلك العناصر التي تأتي مع مياه الأنهار تدعم فقط التكوين المحيطي ، لكنها لا تغيرها بأي شكل من الأشكال. هذا يؤدي إلى نظرية أخرى. الملح له قوام بلوري. الأمواج المتلاطمة على الشاطئ تغسل الصخور. هم يشكلون ثقوب. عندما يتبخر الماء ، تبقى بلورات الملح في هذه الآبار. عندما تنكسر الصخرة ، يعود الملح إلى الماء ويصبح مالحًا.
مواد ذات صلة:
كيف يتم استخراج الملح؟
نتيجة النشاط البركاني
خلص العلماء إلى أن المياه في البحار كانت مالحة حتى في تلك الأيام التي لم تكن فيها البشرية موجودة على هذا الكوكب. والسبب في ذلك كان البراكين. تشكلت قشرة الأرض عن طريق طرد الصهارة على مر السنين. ويحتوي تكوين الغازات البركانية على تركيبات كيميائية من الكلور والفلور والبروم. سقطت في مياه المحيط على شكل مطر حمضي وفي البداية كانت مياه المحيط حمضية. قام هذا الماء بتفكيك الصخور البلورية لقشرة الأرض واستخراج المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم. بدأت هذه الأحماض في تكوين الأملاح نتيجة التفاعل مع الصخور الترابية الصلبة. قلة من الناس يعرفون أن الملح المألوف لنا قد تشكل نتيجة تفاعل حمض البيركلوريك من المحيط وأيونات الصوديوم من الصخور البركانية.
مياه البحر علاجية ومستحضرات التجميل. إذا كنت ترغب في التمتع بصحة جيدة ، انقص وزنك وتصبح أجمل بشكل غير عادي - احزم - واذهب إلى البحر!
من جميع الامراض
الأمواج الدافئة ، والشمس الساطعة ، والهواء المليء بالروائح الغريبة ، والسماء المرصعة بالنجوم التي لا تضاهى ، والتي تحدث فقط في الجنوب ، بالإضافة إلى الروايات والرومانسية الإلزامية تقريبًا - ما الذي تحتاجه أيضًا للسعادة؟ حقًا ، لا يشفي البحر الجسد فحسب ، بل يشفي الروح أيضًا. أخبرني ، في أي مكان آخر يمكنك الجمع بين العلاج والشغف بنجاح؟
تمنح الأمواج الجلد تأثير التدليك الخفيف ، وتثري الجسم بالأكسجين ، وتحسن عمل الأوعية الدموية ، وتخفض ضغط الدم. لذلك ، ينصح أطباء القلب بالاستحمام المعتدل في البحر.
تعمل مياه البحار والمحيطات على تطبيع التنظيم الحراري ، وتزيد من الحيوية ، ولها تأثير تصلب ، وتقوي دفاعات الجسم. ومع ذلك - فهو يحسن الدورة الدموية ، ويزيد من عدد خلايا الدم الحمراء ويعيد إيقاع القلب إلى طبيعته ، بسبب حمامات البحر التي توصف للمرضى المسنين.
تزود المياه المالحة الجسم بالأيونات السالبة التي تعمل على تحييد فائض الأيونات الموجبة الضارة التي يتراكم عليها سكان المدينة في الغابة الحجرية. بفضل هذا ، للبحر تأثير مضاد للإجهاد ، وهو أمر معروف جيدًا لأخصائيي أمراض الأعصاب.
ويمنحنا البحر أيضًا كمية هائلة من المواد المفيدة التي تجعل عمليات التمثيل الغذائي طبيعية ولها تأثير مفيد على جهاز الغدد الصماء وما تحت المهاد. اليود الغني بمياه البحر ينشط الدماغ ويحسن الذاكرة ويحسن عمل الغدة الدرقية. ينصح الأطباء دائمًا أي شخص يعاني من أمراض الأنف والأذن والحنجرة المزمنة ونزلات البرد المتكررة بالذهاب إلى البحر.
بالإضافة إلى السباحة ، فإن الغرغرة وشطف الأنف بماء البحر المسخن إلى 37 درجة مئوية لن يتدخل. ينصح أطباء الأسنان أيضًا بشطف فمك بهذا السائل المفيد: تحتوي مياه البحر الحقيقية على مواد علاجية أكثر بكثير من أفضل معجون أسنان يحتوي على معادن بحرية ، ويساهم الأكسجين الموجود في الماء في التبييض الطبيعي للابتسامة. صحيح ، قبل الغرغرة بماء البحر ، عليك التأكد من أنها نظيفة.
يتم أيضًا علاج عواقب الإصابات ، وكذلك الأمراض الروماتيزمية ، بشكل أكثر نجاحًا مع الاستحمام في البحر. والبحر يشفي الأعصاب ويطهر البشرة ويساعد في علاج الأكزيما والصدفية.
من رغوة البحر
يشمل تكوين مياه البحر اليود والكالسيوم والبوتاسيوم والسيليكون والصوديوم والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والحديد والنيكل والنحاس والزرنيخ والأكسجين والنيتروجين والنيون والهيليوم والعديد من العناصر الأخرى. نحن نمتص كل هذه الثروة من خلال المسام والشعيرات الدموية. كلما كانت تركيبة ملح مياه البحر أغنى وأكثر تركيزًا ، زادت تغذية البشرة بشكل مكثف.
وفقًا للعلاج بمياه البحر ، يمكن للجلد الحصول على الحد الأقصى من المواد المفيدة من الماء المسخن إلى 37 درجة مئوية ، ولكن حتى بعد الاستحمام في مياه البحر العادية بمتوسط درجة حرارة 20-25 درجة مئوية ، يتم الحفاظ على التأثير المفيد. مشبع بالمعادن والأملاح ، يصبح الجلد أكثر مرونة ومرونة ، ويقل الانتفاخ. مياه البحر مفيدة بشكل خاص للبشرة التي تعاني من مشاكل: فهي تزيل الميكروبات والدهون الزائدة من سطحها وتقشر الطبقة القرنية.
لا تشحذ المياه المالحة الحجارة فحسب ، بل تشحذ أيضًا شخصياتنا. يساعد التركيز العالي من العناصر الغذائية على إزالة السموم من الجسم بشكل مكثف. بالإضافة إلى ذلك ، تنتج الأمواج تدليكًا خفيفًا "مضادًا للسيلوليت" للجسم ، وإذا جمعت بين السباحة والألعاب الرياضية على الماء أو السباحة بقوة ، فسوف يذوب قشر البرتقال أمام عينيك. بالمناسبة ، اليود ، الغني بالكائنات الحية الدقيقة البحرية ، يحرق أيضًا رواسب الدهون في مناطق المشاكل.
إن الاستحمام المنتظم في البحر سيحل محلك بحمامات الأظافر المغذية وأقنعة الشعر. بعد الاسترخاء بجانب البحر ، ستكون مانيكيرك خالية من العيوب ، وسيصبح شعرك أكثر كثافة وجمالًا (بالطبع ، إذا كنت تحمي شعرك من أشعة الشمس). بشكل عام ، ستعود من الإجازة متجددًا وأجمل. فقط تأكد من اتباع قواعد معينة.
ستة قواعد للبحر
- قبل دخول الماء ، اقضِ 10 دقائق في الظل لتجنب التباين الحاد في درجة الحرارة بين الماء والهواء.
- عند الوصول إلى المنتجع ، من الأفضل السباحة في الأيام الأولى مرة واحدة في اليوم. ثم يمكن زيادة عدد حمامات البحر حتى 2-3 مرات في اليوم مع فترات لا تقل عن نصف ساعة بين الحمامات.
- لا تجلس في الماء حتى تزرق وجهك. يمكن أن يؤدي انخفاض حرارة الجسم إلى نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والتهاب المثانة وتفاقم القروح المزمنة. إذا كنت لا تزال باردًا ، فانتقل إلى الشاطئ على وجه السرعة وافرك نفسك بقوة بمنشفة تيري.
- لا تسبح بعد الأكل مباشرة - فهي تضر بالهضم ، ولا تسبح على معدة فارغة. هذا يمكن أن يسبب الضعف وعدم انتظام دقات القلب.
- بعد مغادرة البحر ، لا تتسرع في الاستحمام - دع الجلد يمتص المواد المفيدة.
- إذا كان التواجد في البحر ممنوعًا لأسباب صحية ، فما عليك سوى أن تغمر نفسك بماء البحر أو الاستحمام بالقدم.
بالمناسبة
تم تقديم مصطلح "العلاج بمياه البحر" (العلاج عن طريق البحر) من قبل الطبيب الألماني فريدريش فيلهلم فون حليم في القرن الثامن عشر. في نفس الوقت تقريبًا ، نشر عالم وظائف الأعضاء الإنجليزي ريتشارد راسل كتابًا عن الخصائص العلاجية لمياه البحر. منذ ذلك الحين ، بدأ الأطباء في وصف الاستحمام في البحر لمرضاهم ، مثل جرعة.
في الوقت نفسه ، ولأول مرة ، كان هناك طلب على خدمات معلمي السباحة ، لأنه قبل ذلك كان البحارة فقط قادرين على السباحة. منذ ذلك الحين ، اتجهت أوروبا إلى السباحة بكثافة. ساهمت بدلات السباحة الأولى المكونة من قطعة واحدة ، والتي ظهرت منذ أكثر من قرن بقليل ، في تطوير أزياء السباحة. ولم تظهر المنتجعات الساحلية الأولى إلا في القرن التاسع عشر.
عرف أبقراط فوائد مياه البحر. ظاهريًا ، اقترح استخدامه لعلاج الجروح والشقوق والكدمات ، وكذلك لعلاج الجرب والحزاز. ووصف الاستحمام البحري لكل من يعاني من أمراض عصبية وآلام في المفاصل. يوصى بالبخار من مياه البحر لعلاج الصداع ، ويستخدم الماء نفسه (عند تناوله عن طريق الفم) كملين.
لسوء الحظ ، لا يمكن نقل مياه البحر: تموت الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش فيها بعد 48 دقيقة. لذلك ، دون تأخير ، استعد للبحر الأزرق الحقيقي. ومع ذلك ، قبل شراء تذكرة إلى المنتجع ، استشر طبيبك.
يمكن أن يكون البحر والشمس خطرين على مرضى القلب ومرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى السرطان والأشخاص الذين يعانون من الأمراض المعدية والحساسية لليود وكذلك بعض الأمراض الجلدية وخاصة الفطرية. لتحديد وجود حساسية من اليود ، قم بإجراء اختبار خاص. مع فرط نشاط الغدة الدرقية ، لا ينصح أيضًا بالراحة في المنتجعات الساحلية.
أي الشواطئ هي الأفضل–رملي أم حصوي؟
من المفيد المشي حافي القدمين على الحصى - لتحفيز النقاط النشطة على باطن القدم والتي ترتبط بجميع الأعضاء الداخلية. المشي في متعرجة: ماء - أرض ، بحر بارد - أحجار ساخنة - تصلب مثالي. يمكنك الاستلقاء في الظل ووضع أحجار ساخنة على أسفل ظهرك. هذا الإجراء يسمى العلاج بالحجر.
ومن الجيد أن تختبئ في الرمال. اترك فقط منطقة القلب مفتوحة. إن قضاء 15-20 دقيقة في الرمال الساخنة مفيد في تنخر العظم ، ومشاكل المفاصل ، والتهاب البروستاتا وأمراض النساء.
خبيرنا - الممارس العام إيرينا فيشنايا.
للأنف والمفاصل
دعنا نتعرف على الأمراض التي يمكن علاجها بمساعدة الاستحمام في البحر.
سيلان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأنف المزمن. شطف الأنف بالماء المالح على الفور يجعل التنفس أسهل. يتبخر ماء البحر ، الذي يصل إلى الغشاء المخاطي للأنف ، ويأخذ معه الرطوبة الزائدة ، وبالتالي يخفف التورم. يمكن تحقيق نفس التأثير تقريبًا باستخدام قطرات الأنف ، فقط في حالة القطرات ، يتم تقليل الوذمة المخاطية بسبب تضيق الأوعية. ولكن على عكس القطرات ، تعمل مياه البحر بشكل أكثر ليونة ولا تسبب الإدمان.
أمراض القصبات الرئوية. يمنحها الكالسيوم والكبريت والمعادن الأخرى المذابة في مياه البحر خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. فقط ضع في اعتبارك ، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تحسين صحة الجهاز التنفسي ، من الأفضل اختيار المنتجعات ذات الهواء الجاف - البحر الأبيض المتوسط ، القرم.
يخفف من التوتر. يتم تسهيل ذلك عن طريق مركبات اليود والبروم المشبعة بمياه البحر. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد الكثير من المغنيسيوم في مياه البحر ، وهو أمر ضروري لسلاسة عمل الجهاز العصبي. حمامات الشمس تعزز فقط التأثير المضاد للإجهاد لمياه البحر. بعد كل شيء ، غالبًا ما تنشأ اضطرابات المزاج الموسمية من نقص فيتامين د ، الذي ينتج في الجسم تحت تأثير أشعة الشمس.
أمراض الجلد. يمكن أيضًا علاج الأكزيما والصدفية والتهاب الجلد العصبي وحب الشباب في البحر. يجفف الماء المالح الجلد قليلاً ويزيل الالتهاب ويسرع تجديد الأنسجة.الوزن الزائد. تنشط مياه البحر عمليات التمثيل الغذائي وتنشط الدورة الدموية وتزيل السوائل الزائدة. لكي يكون تأثير فقدان الوزن أكثر أهمية ، من الأفضل الاستحمام في ماء بارد.
أمراض القلب والأوعية الدموية. أي حمام يُدرب الأوعية الدموية وعضلة القلب بسبب الاختلافات في درجات الحرارة. لكن مياه البحر ، على عكس المياه العذبة ، تحتوي على البوتاسيوم - وهو العنصر الرئيسي لصحة الجهاز القلبي الوعائي.
أمراض الأسنان واللثة. بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ، تحافظ مياه البحر على صحة اللثة ، ويقوي الكالسيوم المذاب فيها مينا الأسنان ، كما تقلل جزيئات الملح من ترسبات البلاك.
أمراض الجهاز الحركي. يقضي ماء البحر على التهاب وتورم المفاصل ، ويحسن الدورة الدموية في المفصل ويقوي العظام.
قواعد الاستحمام
لكي تكون مياه البحر مفيدة ، عليك اتباع بعض القواعد البسيطة.
حاول ألا تفرط في التبريد. لكي يعمل الماء ، يكفي قضاء 10-15 دقيقة فيه.
لا تستحم بعد الاستحمام مباشرة. اترك الملح والعناصر المفيدة على الجلد لمدة 15 دقيقة. ولكن بعد ذلك ، يجب الاستحمام. بعد كل شيء ، مياه البحر لديها القدرة على إزالة السموم من الجسم (عادة من خلال مسام الجلد والغدد العرقية) ، والتي يجب غسلها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الماء المالح يزيل الرطوبة الطبيعية عن سطح الجلد ، وهذا يؤدي إلى ظهور التجاعيد ويزيد من احتمالية الإصابة بحروق الشمس.
لا تستخدم الماء بالقرب من الشاطئ للشطف والغسيل. غالبًا ما تكون ملوثة. أنقى المياه على عمق 2 متر. لذلك عليك الغوص من أجل ذلك. إذا كنت لا تعرف كيف تسبح على الأقل بعيدًا عن الشاطئ لمسافة ما.
لا تستحم بعد الأكل مباشرة. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.
إلى أين نحن ذاهبون؟
البحر الاسود
الراحة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي (التهاب الشعب الهوائية والربو والتهاب الجيوب الأنفية وأمراض الرئة).
بحر آزوف
يخفف التوتر ويعالج الأمراض الجلدية ويحسن وظائف الرئة ويخفض ضغط الدم. تعتبر السباحة في الطقس العاصف مفيدة بشكل خاص - ترفع الأمواج الطمي الشافي من قاع بحر آزوف.
بحر البلطيق
وهو مفيد لمرضى القلب ومرضى ارتفاع ضغط الدم والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وضعف جهاز المناعة.
البحرالابيض المتوسط
يحسن وظائف الرئة ويحارب التهاب الشعب الهوائية والربو والتهاب الجيوب الأنفية ويقوي القلب ويخفف التوتر.
البحر الاحمر
مفيد للأمراض الجلدية والتوتر واضطرابات التمثيل الغذائي.
البحر الميت
يعالج الإكزيما والصدفية ، وذلك لوجود الطين العلاجي ويوصى به للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل.
4 أسئلة ساذجة
هل يمكن إحضار مياه البحر معك ومعالجتها في المنزل؟
للأسف ، تفقد مياه البحر معظم مواردها المفيدة في يوم واحد فقط. لذا فإن التخزين غير ممكن. وللسبب نفسه ، فإن السباحة في البحر أكثر صحة من السباحة في بركة ماء البحر.
هل يمكن تجهيز مياه البحر بوسائل مرتجلة؟
اغلي كوبًا من الماء ، ثم برد إلى درجة حرارة 37 درجة ، واسكب ملعقة صغيرة من ملح البحر ، وانتظر حتى يذوب الملح ، ثم أضف قطرة من اليود وصفي المحلول من خلال القماش القطني. احصل على المياه بالقرب من البحر. ومع ذلك ، لا تزال المياه الطبيعية من البحر أكثر فائدة ، لأنه بالإضافة إلى الملح واليود ، فهي تحتوي على عناصر كبيرة وصغرى أخرى ، فضلاً عن الكائنات الحية الدقيقة المفيدة.
أي ماء صحي أكثر - دافئ أم بارد؟
درجة حرارة الماء المثلى للسباحة هي 20-24 درجة. يمكن أن تسبب المياه الباردة نزلات البرد أو التهاب المثانة ، وتبدأ الميكروبات في التكاثر في مياه البحر الدافئة.
هل يمكنك شرب ماء البحر؟
لا ، إن إزالة الأملاح والمعادن الموجودة في مياه البحر تتطلب سيولة أكثر مما تحتويه المياه المالحة. لذلك ، فإن استخدام مياه البحر بالداخل لأكثر من 5-7 أيام متتالية يؤدي إلى الجفاف.
معظم كوكبنا مغطى بالمياه. يتكون جسم الإنسان والحيوان بالكامل تقريبًا منه. لذلك ، ليس من المستغرب أن يلعب الماء دورًا رائدًا في حياة الكائنات التي تعيش على الأرض. في مادتنا ، أود أن أتحدث عن ماهية العلاج بمياه البحر ، وما هي فوائد وأضرار السباحة في مياه البحر ، وكيف تؤثر الراحة بالقرب من الساحل على حالة جسم الإنسان.
بضع كلمات عن العلاج بمياه البحر
تم تقديم مفهوم العلاج بمياه البحر من قبل المعالج الألماني الشهير فريدريش فون حليم. تم تقديم نتائج البحث حول فوائد السباحة في البحر للجمهور من قبل متخصص في القرن الثامن عشر. بعد ذلك بقليل ، كتب عالم الفسيولوجيا البريطاني ريتشارد راسل أطروحة عن الخصائص العلاجية للمياه المالحة. منذ ذلك الوقت ، بدأ الأطباء في اعتبار السباحة في البحر علاجًا فعالًا لمجموعة متنوعة من الأمراض.
بفضل توسع المعرفة في مجال العلاج بمياه البحر ، زاد الطلب على خدمات المدربين الذين عرفوا السكان بأسرار الحفاظ على المياه بشكل ملحوظ. بعد كل شيء ، منذ بضعة قرون ، كان البحارة أساسًا يعرفون كيفية السباحة. نظرًا لأن بقية السكان ببساطة لم يروا تطبيقًا عمليًا في مثل هذه المهارة.
مع ظهور عقيدة العلاج بمياه البحر ، بدأ العديد من الأوروبيين في زيارة ساحل البحر بانتظام للاستجمام. بدأت أولى المنتجعات الساحلية في الظهور في نهاية القرن التاسع عشر. في نفس الفترة ، تم اختراع بدلات السباحة ، والتي ساهمت الموضة في إدخال الناس للسباحة في المياه المالحة الشافية.
في الواقع ، لوحظت فوائد مياه البحر للإنسان في أطروحات العالم اليوناني القديم والطبيب والفيلسوف أبقراط. كان هو أول من اقترح استخدامه لغرض التئام الجروح والقضاء على الكدمات وكذلك علاج الأمراض الجلدية ، ولا سيما الحزاز والجرب. في تلك الأيام الرمادية ، كانت فوائد مياه البحر للمفاصل معروفة بالفعل. كان يعتقد أن الراحة بالقرب من الساحل تساعد في القضاء على أمراض الجهاز العصبي. غالبًا ما تستخدم مياه البحر كملين. كما عالجت الصداع.
تكوين مياه البحر
ما هي فوائد مياه البحر؟ يعود التأثير المفيد على جسم الإنسان إلى تركيبته المعدنية الخاصة. تحتوي مياه البحر على المواد التالية:
- الأملاح المعدنية - تساهم في تسريع تدفق السوائل من أنسجة الجسم ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
- الكالسيوم - له تأثير إيجابي على حالة الجهاز العصبي ، ويزيل حالات الاكتئاب ، ويطرد الأرق ، ويجعل من الممكن التخلص من الحالات المتشنجة وهشاشة العظام.
- المغنيسيوم - يمنع مظاهر الحساسية ويخفف من العصبية والتهيج.
- البوتاسيوم - يعمل على تطبيع ضغط الدم ، ويمنع حدوث حالات ارتفاع ضغط الدم ، ويخفف من تورم الأنسجة.
- اليود عنصر أساسي لعمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي. عنصر التتبع له تأثير إيجابي على النشاط الفكري.
- الحديد - يشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء وإثراء خلايا الجسم بالأكسجين.
- السيليكون - يحسن حالة الجلد ويزيد من تماسكه ومرونته.
- السيلينيوم - يمنع تكوين الخلايا المرضية في الأنسجة.
- الكبريت - يطهر الجلد ، ويحارب بشكل فعال تطور جميع أنواع المظاهر الفطرية.
من يستفيد من السباحة في البحر؟
كما تظهر الدراسات الحديثة ، فإن فوائد مياه البحر للجسم هي ، أولاً وقبل كل شيء ، في تطوير ديناميات إيجابية لعمل نظام القلب والأوعية الدموية. الاستحمام في تفريق الدم ، وتشبع سوائل الجسم بالمعادن وإثراء الأنسجة بالأكسجين. لهذا السبب ، ينصح بالاسترخاء في البحر للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، والذين يعانون من القفزات المرضية في ضغط الدم.
فوائد مياه البحر هي التجديد المتسارع لخلايا جسم الإنسان. ينصح بالاستحمام به للأشخاص الذين يعانون من فشل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. تتيح زيارة المنتجعات البحرية تقوية جهاز المناعة وتهدئة الجهاز العصبي وتحسين حالة الجلد.
من المزايا الخاصة الاستحمام في البحر للنساء الحوامل ، والأشخاص الذين هم في مرحلة إعادة التأهيل بعد الإصابة بأمراض خطيرة. بعد كل شيء ، البحر هو مخزن حقيقي للمعادن اللازمة للحياة الطبيعية واستعادة الجسم.
هواء البحر
تجلب الزيارة فوائد كبيرة لأعضاء الجهاز التنفسي ولها تأثير مفيد على حالة الجلد. يساعد البقاء تحت أشعة الشمس على فتح مسام البشرة. وبالتالي ، فإن العناصر النزرة الموجودة في الهواء يتم امتصاصها حرفيًا في الجلد. كما أنه يحتوي على أيونات سالبة الشحنة ومبيدات فيتونسيد متطايرة تنطلق من الغطاء النباتي.
إن تبخر مياه البحر الغنية بالأملاح واليود له تأثير إيجابي على حالة الرئتين. يتم تنعيم أنسجة الجهاز التنفسي وتنظيفها تدريجياً. لهذا السبب من السهل جدًا التنفس على الساحل. يعمل الهواء المشبع بالرطوبة على ترطيب الأغشية المخاطية للبلعوم الأنفي باستمرار ، مما يساعد على الاحتفاظ بجزيئات الغبار ويمنع تغلغل الميكروبات المرضية في الجسم.
مياه البحر - فوائد لانقاص الوزن
الاستحمام في الماء المالح يجعل من الممكن الحصول على شكل جميل ، ويجعل الجسم أكثر جاذبية ونضارة. يساهم التركيز العالي للأملاح المعدنية والعناصر المفيدة في إزالة السموم من الجسم بسرعة. إن تأثير الأمواج على الجسم يشبه التدليك المضاد للسيلوليت. إذا تم الجمع بين الاستحمام المنتظم والنشاط على الشاطئ ، فإن الدهون في أنسجة الجسم تذوب أمام أعيننا. تكمن فوائد مياه البحر لجسم الإنسان في هذه الحالة أيضًا في تركيبتها المعالجة باليود. هذه المادة هي التي تحرق احتياطيات الدهون الزائدة في مناطق المشاكل.
تقوية اللثة والأسنان
من فوائد ماء البحر إضافة إلى كل ما سبق تقوية الأسنان واللثة. يبدو أن وجود الكالسيوم والبروم المركز في مثل هذا السائل المالح حل جيد لاستخدامه في شطف الفم. ومع ذلك ، فمن المستحسن استخدام مياه البحر الصيدلانية فقط لهذه الأغراض. لا يستحق شطف أسنانك ولثتك قبالة الساحل مباشرة. في الواقع ، في مثل هذه المياه ، بالإضافة إلى العناصر المفيدة ، هناك العديد من الكائنات الحية الدقيقة المرضية.
التئام الجروح
مياه البحر معروفة بتأثيرها العلاجي. يبدو الاستحمام فيه حلاً جيدًا للأشخاص الذين يعانون من جميع أنواع الخدوش والجروح وعلامات لدغات الحشرات على أجسامهم. تعمل الأملاح المعدنية المركزة الموجودة في مثل هذا السائل كمضاد حيوي لتطهير الجروح. وبالتالي ، فإن السباحة في البحر تؤدي إلى شفاءهم السريع.
مميزات السباحة في البحار المختلفة
من المفيد أن تستريح تمامًا على أي ساحل. في الوقت نفسه ، فإن قربك من بحر معين له خصائصه الخاصة:
- البحر الأسود - له تأثير إيجابي على الجسم بسبب وفرة الأكسجين في الفضاء الساحلي ، وكمية معتدلة من الأملاح المعدنية في الماء. النباتات الصنوبرية على الساحل تشبع الهواء بالأيونات سالبة الشحنة ومبيدات الفيتونسيديس ، والتي لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.
- بحر آزوف - يعتبر من أكثر البحار فائدة في العالم. تحتوي مياهها على وفرة من اليود وكبريتيد الهيدروجين والبروم. تشارك هذه العناصر في تطبيع عمليات التمثيل الغذائي. إن وجود الطين العلاجي مع هواء السهوب الرطب بشكل معتدل يجعل من بحر آزوف مستشفى حقيقيًا.
- يعد بحر البلطيق من أروع المياه في العالم. لذلك فإن المكان يبدو مثاليا للأشخاص الذين يقررون الانضمام إلى تصلب الجسم. يساعد مزيج المواد المنبعثة من خشب الصنوبر مع الأملاح المعدنية على تحسين المناعة.
- البحر الميت - تحتوي مياهه على أعلى نسبة من الأملاح المعدنية. تنشط هذه التركيبة عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وتحسن الدورة الدموية ، ولها تأثير مفيد على حالة الجلد.
ما هي مياه البحر الجيدة والخطيرة؟ فيما يلي فوائد ومضار الاستحمام فيه:
- قبل دخول البحر ، يُنصح بقضاء حوالي 10-15 دقيقة على الشاطئ في الظل. سيؤدي هذا النهج إلى تجنب حدوث حالة صدمة للجسم بسبب تباين درجات الحرارة.
- عند الوصول إلى المنتجع ، يوصى بالسباحة مرة واحدة في اليوم لعدة أيام. بمرور الوقت ، يجدر زيادة عدد حمامات البحر إلى حمامين أو ثلاثة. في الوقت نفسه ، من الأفضل أن تكون فترات الراحة بين الاستحمام على الأقل نصف ساعة.
- لا يجب أن تبقى في البحر حتى يصبح وجهك أزرق. يؤدي انخفاض حرارة الجسم إلى انخفاض في الوظائف الوقائية للجسم ، ونتيجة لذلك الإصابة بنزلات البرد والتهاب المثانة والتهاب الشعب الهوائية وأمراض أخرى. لمنع حدوث ذلك ، عند الخروج من الماء ، افرك الجسم بقوة بمنشفة.
- يسبب الإضرار بالصحة السباحة في البحر بعد الأكل مباشرة. ومع ذلك ، يجب ألا تكون نشيطًا جدًا في الماء على معدة فارغة. بعد كل شيء ، مع مثل هذا السلوك ، يمكن أن تؤدي السباحة لمسافات طويلة إلى تطور عدم انتظام دقات القلب والشعور بالضيق العام.
- عند ترك الماء ، من الأفضل أن تقف على الشاطئ لبضع دقائق ، ولا تندفع فورًا إلى الحمام. بهذه الطريقة فقط يمتص الجلد المواد المفيدة الموجودة في البحر.
- أولئك الذين يمنعون السباحة والبقاء في الماء البارد بسبب ضعف صحتهم سوف يستفيدون من الغسول وحمامات القدم.
في تواصل مع
تكوين مياه البحر
لمعرفة السبب بحر مالحبحاجة إلى فهم تكوين مياه البحر. يحتوي على الجدول الدوري بأكمله تقريبًا. السائل مشبع باليود والفلور والبروم.
لكن أساس التكوين هو الكلور والصوديوم. كلوريد الصوديوم هو مجرد ملح شائع. هذا ما يجعل الماء مالحاً.
لكن مثل هذا الحل يجلب فوائد عظيمة للبشرة. من خلالها ، يكون للمياه المالحة تأثير مفيد على جسم الإنسان ككل.
من أين يأتي الملح في البحر؟
لماذا مياه البحر مالحة؟
خاتمة
وبالتالي ، فإن مياه البحر مالحة نتيجة لعدة عوامل. جميع الفرضيات مثبتة علميًا وصحيحة. وعلى الرغم من تدفق الأنهار العذبة إلى البحار ، إلا أن هذا لا يؤدي بأي حال من الأحوال إلى خفض مستوى ملوحتها. درجتها تعتمد على عدة عوامل. يلعب العمق دورًا رئيسيًاودرجة الحرارة. يعتبر بحر البلطيق الأقل ملوحة ، بينما يحتوي البحر الأحمر على أعلى درجة ملوحة.