Игри и упражнения за развитие на способността за изразяване на емоции. Игри за емоционално развитие на дете Игри на открито за развитие на емоциите на активно дете

Интернет списание "Eidos"- официалният печатен орган на Научното училище на А. В. Хуторски и Центъра за дистанционно обучение "Eidos". Списанието е основано през 1998 г. Регистриран в RSCI - Russian Science Citation Index (ID=9259).

• научна школа
• Под FGOS
• Методика в училище
• Експериментална площадка
• Дигитално обучение
• Компетентностен подход
• Мета-субектен подход
• Евристично обучение
• съвременното възпитание
• Университетска подготовка
• Обучение
• Образование в чужбина
• Приобщаващо образование
• Известни системи за обучение
• Рейтинги
• Дискусии

В рейтинга за цитиране на RSCI списание Eidos е в първите двадесет сред 450 педагогически списания в Русия. Според индекса на Хирш за 10 години списание "Eidos" се нарежда на 6-то място сред всички педагогически списания, включително VAKovskie.

Абонамент за нови броеве на списанието

Броеве на списанието от 1998 до 2014 г. бяха публикувани в публичното пространство. От 2014 г., съгласно лицензионно споразумение с Научната електронна библиотека Elibrary.ru (RSCI), статиите от онлайн списанието Eidos могат да бъдат закупени на платена основа на уебсайта elibrary.ru или в онлайн магазина Eidos.

Свържете се с библиотеката на вашата институция, за да включите достъп до статии на Eidos с вашата поръчка.

Купуване на статии от списания

Ако искате да получите тази или онази статия от списание Eidos за която и да е година на публикуване, започвайки от 1998 г., за да получите селекция от статии по конкретна тема (например за подготовка на дисертация, курсова или дипломна работа), изпратете предварителна заявка на e-mail: [защитен с имейл]уебсайт. В заявлението посочете пълното си име, e-mail, както и отпечатъка на статиите (автор, заглавие, година, номер). Ще ви бъде изпратена оферта за вашата поръчка.

Можете също така незабавно да заплатите поръчката си чрез онлайн магазина:

Регистрационен изход"Ейдос"

Основател и издател на списанието:Център за дистанционно обучение "Ейдос".
Главен редактор:док. пед. наук, проф., член-кореспондент на Руската академия на образованието Хуторской А.В.
Начална година на издаване: 1998. език:Руски
Адрес на уебсайта на списанието: http://site/journal/
Адрес на редакцията на списанието:Москва, ул. Тверская, 9, сграда 7, оф. 111.
електронна поща: [защитен с имейл]уебсайт

Списанието е рецензирано, има образователна и методическа насоченост. Предназначен за учители, възпитатели, методисти, университетски преподаватели, администратори на образованието.

Формуляр за публикация:Онлайн списание. Съгласно GOST 7.83-2001 списанието е мрежово, научно-популярно, продължаващо, текстово, независимо, електронно издание. Честота - 4 броя годишно.

Членове на редакционния съвет:

• Хуторской Андрей Викторович, доктор на педагогическите науки, професор, кор. РАО, гл. редактор.
• цар Андрей Дмитриевич
• Воровщиков Сергей Георгиевич, доктор на педагогическите науки, професор.
• Свитова Татяна Викторовна
  
• Андрианова Галина Александровна, кандидат педагогически науки, доцент.
• Скрипкина Юлия Владимировна, кандидат педагогически науки, доцент.
• Красноперова Татяна Вадимовна, кандидат на педагогическите науки.

Публикуването на статии е безплатно. Статиите се рецензират преди публикуване. Заплащането за рецензия се извършва от авторите или техните организации по текущите тарифи. Стандартната цена за преглед на една статия за един автор е 998 рубли. Статиите заедно със заявка за публикуването им в сп. „Ейдос” се изпращат до редакцията на e-mail: [защитен с имейл]уебсайт

Как да свържете към статии в списанието

Според настоящите GOST правилната връзка към статия или друг материал, публикуван в списанието, изглежда така:

Защо училището се нуждае от интернет? Разговор между Е. П. Велихов и А. В. Хуторски по телевизионния канал "Култура" [Електронен ресурс] // Интернет списание "Ейдос". - 1999. - 9 ноември. - Режим на достъп до дневник. от екрана.

или така:

Краевски В.В. Колко учители имаме? // Интернет списание "Ейдос". - 2003. - 11 юли..htm..

Част от URL адреса от типа 2003/0711-05 показва датата на получаване на статията в интернет списание Eidos, където 2003 е годината, 07 е месецът, 11 е денят, 05 е поредният номер на статията получени на този ден (серийният номер може да липсва, ако на този ден не са получени други артикули).

Всяка статия в електронното издание има само една страница, а не набор от тях. Референтните примери в статии от 2014 г. може да не включват номера на страницата на статията. Ако трябва да посочите броя на нейните страници във връзка към статия от списание, те могат лесно да бъдат идентифицирани по името на pdf-файла на статията: последните две цифри в номера са номера на страницата. Например статия с името на файла Eidos-2011-103 -Khutorskoy.pdf има номер 03, а страницата й в списанието също е 3.

Имуществените права върху тази електронна публикация като цяло и отделните й части, освен ако не е посочено друго, принадлежат на Център за дистанционно обучение „Ейдос”. Правата на собственост са неизключителни, т.е. Авторът има право да публикува статията си в други публикации.

Препращането, препечатването, тиражирането, разпространението, публикуването на материалите на интернет списание Eidos в електронен, "хартиен" или друг вид от лица, които не са техни автори, както и от всякакви организации, е разрешено САМО с официално указание или разрешение. на редакционния съвет на списанието.

Наталия Бистрикова
Игри за развитие на емоциите. Методи на психо-гимнастика за деца

Емоциитепомогнете на детето да се приспособи към ситуацията. Благодарение на емоционално развитие, детето ще може да регулира поведението си, избягвайки онези действия, които би могло да извърши под влиянието на случайни обстоятелства и мимолетни желания. Затова считаме за необходимо не само да учим, но и развиват емоционалната сфера на предучилищното дете, като емоции"казвам"заобикалящи вътрешния свят на детето.

В момента у нас се засилва интересът към проблема за позицията на детето в обществото. Както отбелязва А. И. Захаров, „обществото започва все повече да разбира, че основите му се полагат в детството и психическиздравето е едно от най-ценните придобивки.”

За съжаление днес игровите конзоли, телевизори, компютри, мобилни телефони играят водеща роля в живота на детето, следователно това се отразява неблагоприятно развитие на емоционалната сфера на децата в предучилищна възраст. Във визуалната дейност на по-големите деца в предучилищна възраст идеите стават по-стабилни, разширяват се възможностите за използване на материалите, които детето избира. Той е в състояние да поеме ролята "художник", "скулптор", "майстори", в следствие, какво мотивира избора на дейност и материал: „Искам да нарисувам картина на статив, ще взема палитра, четки и бои“.

В децаима избирателно отношение към различните видове визуална дейност. При рисуване и моделиране от природата те предават характерните особености на обекта.: очертания на формата, пропорции, цвят. Движенията на ръцете придобиват увереност, стават по-координирани. Оттук и проблемът емоционално развитиесферата на децата в предучилищна възраст е подходяща за разглеждане и изучаване. И така, процесът на визуална дейност е ефективен начин за старша предучилищна възраст? Може да се каже, че е устойчиво емоционаленотношението на човек към явленията на действителността, отразяващо тяхното значение във връзка с неговите нужди и мотиви, се наричат ​​чувства. част емоционалната сфера, която включваме: емоции, чувства, самочувствие, тревожност. Дете на шестата година от живота е затворник емоции. децастаршата предучилищна възраст се отличава с много висока емоционалност, те все още не знаят как да управляват своите емоционални състояния. Но постепенно те стават по-сдържани и балансирани.

В момента има много начини за работа развитие на емоционалната сфера на децатастарша предучилищна възраст: арт терапия (картинна, приказка, музикална); поведенческа терапия (различни видове обучения, психогимнастика) ; игрова терапия; мелотерапия, хипотерапия, изотерапия. Визуална дейност развива седецата в предучилищна възраст имат способността да координират своите действия, учат ги да бъдат внимателни към чувствата и емоциите на другите хора, тоест допринася емпатия. По време на развитие на емоционалната сфера на децатапромени в по-старата предучилищна възраст. Неговият възглед за света и отношението към другите се променят. Способността на детето да разпознава и контролира своите емоцията се покачвано само по себе си емоционаленсферата на предучилищното дете развива се. Има нужда развиват.

Психогимнастика- това е курс от специални класове (етюди, упражнения и игри, насочени към развитиеи корекция на различни страни детската психика(както когнитивната, така и емоционална и лична сфера). Основни предимства психогимнастика: игровият характер на упражненията (разчитане на водещата дейност децапредучилищна възраст); запазване емоционално благополучие на децата; разчитане на въображението; възможност за използване на групова работа.

Цели психогимнастика: разчитане на естествени механизми в развитие на детето; преодоляване на бариерите в общуването, разбиране на себе си и другите; оттегляне психическистрес и опазване емоционаленблагосъстоянието на детето; създаване на възможности за себеизразяване; развитиевербален език на чувствата (назоваване емоциите водят до емоционалнисамосъзнанието на детето).

Задачи за развитие на емоционалната сфера: доброволно насочване на вниманието децата на емоционалните усещания, които изпитват; различават и сравняват емоционални усещания, определят тяхното естество (приятно, неприятно, неспокойно, изненадващо, страшно и т.н.); произволни и подражателни "възпроизвеждам"или демонстрирайте емоциипо зададен модел; хванете, разберете и разграничете най-доброто емоционални състояния; съпричастни (т.е. заемете позицията на комуникационен партньор и живейте пълноценно, почувствайте го емоционално състояние); отговори с адекватни чувства (т.е. в отговор на емоционаленсъстоянието на другар да проявява такива чувства, които ще донесат удовлетворение на участниците в общуването).

символи психо-гимнастиката могат да бъдат децакакто и възрастни. Децата просто играят, забавляват се, изпитват интерес, научават за света около тях, но в същото време се научават на трудната задача да управляват себе си и своите емоции. Участие децав упражненията трябва да са доброволни. Кога да се използва психогимнастика? На първо място, такива класове са показани за деца с прекомерна умора, изтощение, безпокойство, избухливи, оттеглени, с неврози, нарушения на характера, леки закъснения. умствено развитие и други невропсихични разстройствана границата между здраве и болест. Също толкова важно е да се използва психогимнастика в психопрофилактичнитеработа с привидно здрави деца, за да психофизическа релаксация.

Структурата на класовете за психогимнастика. Началният етап е разговор с деца, художествена дума, гатанка, ярка, цветна играчка, момент изненада и др. Цел: мотивация децапо темата на урока или друга форма на работа. Етапът на живите действия е развитието на основни движения, гимнастически упражнения и др. Цел: постигане на резултат от обучението, възпитателно и развиващи задачи. Организационен етап емоционална комуникация.Цел: трениране на общите способности за вербално и невербално въздействие деца един към друг. Съдържанието на общуването на детето с възрастен или връстник включва упражнения като размяна на ролите на комуникационни партньори, оценка на собствените емоциите и емоциите на партньора. Етап на организация на контролирано поведение. Цел: обучение на умения децарегулират техните поведенчески реакции.

Методически задачи: показване и възпроизвежданетипични ситуации с психологически затруднения; идентифициране и разпознаване на типични форми на адаптивно и неадаптивно поведение; усвояването и затвърждаването на приемливи за детето стереотипи на поведение и начини за разрешаване на конфликти; Крайният етап. Цел: фиксиране на съдържанието на предложения материал, както и положителен ефект, който стимулира и рационализира психическии физическа активност деца, привеждайки ги в баланс емоционално състояниеподобряване на благосъстоянието и настроението. Групи от упражнения в психогимнастиката е насочена към развитие: движения; емоции; комуникация; поведение. игри (психо-гимнастически) съдържание на упражнения. Тя трябва да допринесе за овладяване на уменията за моторен контрол и емоционални сферит.е. така трябва да се мисли за да изпълните следните задачи: дайте на детето възможност да изпита разнообразни усещания (чрез имитативно повторение на движенията и действията на водещия възрастен); обучавайте детето, насочвайте и задържайте вниманието към чувствата му, учете го да ги различава и сравнява; тренирайте детето да променя естеството на движенията си, придружени от различни мускулни усещания; тренирайте детето да променя естеството на движенията си, разчитайки на работата на въображението и чувствата.

В последователност психо-гимнастическиупражнения, особено важно е да се наблюдава редуването и сравнението на движения, които са противоположни по природа, придружено от редуване на мускулно напрежение и отпускане: напрегнати и отпуснати; остър и гладък; често и бавно; дробен и интегрален хармоник; едва забележими движения и перфектно замръзване; завъртания на тялото и скокове; свободно движение в пространството и сблъсък с обекти.

Това редуване на движения хармонизира умствена дейност на мозъка: поръчано психическии физическата активност на детето, настроението се подобрява, инерцията на благосъстоянието се нулира. Процесът на регулиране на поведението включва сюжет и психологически упражнения.На този етап се решават следните задачи: покажи - възпроизвежданетипични ситуации с психологически затруднения; идентифициране и разпознаване на типични форми на адаптивно и неадаптивно поведение; усвояване и затвърждаване на приемливи за детето стереотипи на поведение и начини за разрешаване на конфликти; развитиеумения за самостоятелен избор и изграждане от децата на подходящи форми на реакции и действия в рамките на ситуацията.

Трудността за учителя е преходът от едно изображение към друго по време на урока, тъй като възрастният трябва да бъде едновременно в образа и да ръководи действията. деца. Тук се изисква умение.

За тренировка трябва да използвате огледало. Цялата работа в предучилищното образователно заведение трябва да бъде насочена към запазване психическии физическо здраве деца. Мерки за предотвратяване на умората децаможе да се припише предучилищна възраст: балансирано ежедневие, редуване на дейности, тяхното разнообразие, ежедневно физическо възпитание, чист въздух, достатъчна физическа активност. Когато планирате уроци, имайте предвид:седмична динамика на работоспособността: понеделник - адаптация; вторник, сряда - най-стабилното и високо ниво на ефективност; от четвъртък - спад в работоспособността; дневна динамика на работоспособността: сутрин се отбелязва висока физиологична активност на телесните системи (от 8 до 11); намалена активност преди обяд, обяд; възстановяване на работоспособността в периода от 16 до 18 часа (с подходяща почивка)и отново значителният му спад; здравни фази деца в клас: включване, оптимална производителност, намалена производителност; период на активно внимание деца,което зависи от възрастта: 3-4 години - 10 минути, 4-5 години - 15 минути, 6-7 години - 25 минути. За предотвратяване на умората и поддържане на работоспособността в децанеобходими в класната стая: създаване емоционално настроение, поддържа интерес; вземете предвид това умерено емоцииса организиращ фактор, а силните са дезорганизиращ фактор; поддържат това ниво емоционално напрежение, в която дейността деца е ефективен; използват различни игрови ситуации, художествено слово, театрални елементи, музикален съпровод; включват елементи психогимнастика, упражнения за релаксация; поведение, ръководене игри и упражнения за развитиеобщи и фини двигателни умения, координация на речта с движението; самомасаж; упражнения за развитиефизиологично дишане; артикулационни упражнения, упражнения за профилактика на зрителна умора (с помощта на специални помощни средства, визуални знаци); упражнения за развитие на параметрите на вниманието, памет, въображение.

В деца с неразвито емоционално-волевоВ тази сфера се наблюдават нестабилност и слаба целенасоченост на дейността, повишена разсеяност, импулсивност и хиперактивност.

Игри за развитие на емоционалната сфера на децата в предучилищна възраст

Емоциитеиграят важна роля в живота децапомага да се възприема реалността и да се реагира на нея. Емоциитедетето е послание към другите за неговото състояние.

Емоции и чувства, като други психични процеси, преминават през труден път през цялото детство развитие.

За емоции на малки децаса мотивите на поведението, което обяснява тяхната импулсивност и нестабилност. Ако децата са разстроени, обидени, ядосани или неудовлетворени, те започват да крещят и ридаят безутешно, да чукат краката си на пода, да падат. Тази стратегия им позволява напълно да изхвърлят всички физически напрежения, възникнали в тялото.

В предучилищна възраст се овладяват социалните форми на изразяване емоции. Благодарение на речта развитие на емоциядецата в предучилищна възраст стават съзнателни, те са индикатор за общото състояние на детето, неговото психическии физическо благополучие.

Емоционалната система на децатапредучилищна възраст е все още незряла, така че в неблагоприятни ситуации те могат да имат неадекватни емоционални реакции, поведенчески разстройства, които са резултат от ниско самочувствие, преживяно чувство на негодувание и тревожност. Всички тези чувства са нормални човешки реакции, но е трудно за децата да изразят негатив емоции по подходящ начин. Освен това при децав предучилищна възраст има проблеми с изразяването емоциисвързани със забраните на възрастните. Това е забрана за силен смях, забрана за сълзи (особено при момчета, забрана за изразяване на страх, агресия. Шестгодишно дете вече знае как да бъде сдържано и може да скрие страх, агресия и сълзи, но, като в състояние на негодувание, гняв, депресия за дълго време, детето преживява емоционален дискомфорт, стрес, а това е много вредно за психическии физическо здраве. Опит емоционално отношение към светапридобити в предучилищна възраст, съгл психолози, е много издръжлив и придобива естеството на инсталацията.

Игри и упражнениянасочени към опознаване човешки емоции, осъзнаване на техните емоции, както и за признанието емоционални реакции на другите деца и развитиеспособност за адекватно изразяване емоции.

1. Игра "пиктограми".

На децата се предлага набор от карти, които изобразяват различни емоции.

На масата има различни пиктограми емоции. Всяко дете взема карта за себе си, без да я показва на останалите. След това децата се редуват да се опитват да покажат емоциинарисувани върху картите. Зрителите, те трябва да познаят кое емоцияпокажете им и обяснете как са определили какво емоция. Учителят гарантира, че всички деца участват в играта.

Тази игра ще ви помогне да определите как децата могат правилно да изразят своето емоции и"виж" емоциите на другите хора.

2. Упражнение "огледало".

Учителят подава огледало и кани всяко дете да се огледа, усмихни се и кажи: „Здравей, аз съм!“

След завършване на упражнението вниманието се привлича към факта, че когато човек се усмихва, ъглите на устата му са насочени нагоре, бузите му могат да подпират очите, така че да се превърнат в малки цепки.

Ако на детето му е трудно да се обърне към себе си от първия път, не настоявайте за това. В този случай е по-добре незабавно да прехвърлите огледалото на следващия член на групата. Такова дете също изисква специално внимание от възрастните.

Това упражнение може да бъде разнообразено, като поканите децата да покажат тъга, изненада, страх и т.н. Преди да изпълните, можете да покажете на децата пиктограма, изобразяваща дадена емоциикато се обръща внимание на позицията на веждите, очите, устата.

3. Игра "Радвам се, когато..."

учител: „Сега ще извикам един от вас по име, ще му хвърля топка и ще попитам напр. Така: „Света, кажи ни, моля те, кога се радваш?“.Детето хваща топката и казва: „Щастлив съм, когато…”, след това хвърля топката на следващото дете и, викайки го по име, на свой ред ще попита: "(името на детето, моля, кажете ни кога сте щастливи?"

Тази игра може да се разнообрази, като поканите децата да кажат кога са разстроени, изненадани, уплашени. Такава игриможе да ви разкаже за вътрешния свят на детето, за отношенията му както с родителите, така и с връстниците му.

4. Упражнение „Музика и емоции» .

След като изслушат музика, децата описват настроението на музиката, каква е тя: весел тъжен, доволен, ядосан, смел страхлив, празничен ежедневен, искрен отстранен, любезно уморен, топъл студен, ясно мрачен. Това упражнение не само помага развиване на разбиране за предаването на емоционално състояние, но също развитие на образното мислене.

5. Упражнение "Начини да подобрите настроението си".

Предлага се да обсъдите с детето как можете да подобрите собственото си настроение, опитайте се да измислите възможно най-много от тези начини (усмихнете се на себе си в огледалото, опитайте се да се смеете, запомнете нещо добро, направете добро на друг , нарисувайте картина за себе си).

6. Игра "Вълшебна чанта".

Преди тази игра детето обсъжда какво е настроението му сега, какво чувства, може би е обидено от някого. След това поканете детето да постави всички отрицателни букви в магическа торбичка. емоции, гняв, негодувание, тъга. Тази чанта, с всички лоши неща в нея, се връзва здраво. Можете да използвате друга "магическа торбичка", от която детето да вземе тези положителни емоцииче той иска. Играта е за разбиране емоционаленсъстояния и освобождаване от негативни емоции.

7. Игра "Лото от настроения". За това игриНеобходими са комплекти от картини, които изобразяват животни с различни изражения на лицето (напр. един комплект: смешни риби, тъжни риби, ядосани риби и др. :следващ комплект: катерицата е весела, катерицата е тъжна, катерицата е ядосана и т.н.). Броят на комплектите съответства на броя деца.

Водещият показва на децата схематично представяне на едно или друго емоции. Задача деца– намерете в комплекта си животно със същото емоция.

8. Игра "Назовете нещо подобно".

Лидерът извиква главния емоция(или показва схематичното му представяне, децата запомнят думите, които обозначават това емоция.

Тази игра активира речника с думи за различни емоции.

9. Упражнение "Моето настроение".

От децата се иска да опишат настроението си: може да се сравни с някакъв цвят, животно, състояние, време и т.н.

10. Игра "Счупен телефон". Всички участници игрис изключение на две "спи". Водещият мълчаливо показва на първия участник емоцияизползвайки изражения на лицето или пантомима. Първи член "събуждам се"вторият играч предава това, което е видял емоция, както го разбираше, също без думи. След това вторият участник "събужда се"трети и му дава своята версия на видяното. И така до последния участник игри.

След това водещият пита всички участници игри, като се започне с последния и завършва с първия, за което емоция, според тях са били показани. Така че можете да намерите връзката, където е възникнало изкривяването, или да се уверите в това "телефон"беше напълно правилно.

11. Игра "Какво би станало, ако."

Възрастен показва на децата сюжетна картина, героят (ev)което липсва (я)лице (а). Децата са помолени да посочат кое емоцияте смятат, че е подходящо за случая и защо. След това възрастният кани децата да се преоблекат емоция на лицето на героя. Какво би станало, ако той стане весел (тъжен, ядосан и т.н.?

Психогимнастически упражнения(етюди, чиято основна цел е да овладеят уменията за управление емоционална сфера: развитие при децатаспособност за разбиране, разпознаване на своето и на другите емоции, да ги изразиш правилно, да ги изживееш пълноценно.

1. Нова кукла (учете за израз на радост).

Момичето получи нова кукла. Тя е щастлива, скача весело, върти се, играе с куклата.

2. Баба Яга (проучване върху изразяването на гняв).

Баба Яга хвана Альонушка, каза й да запали печката, за да изяде момичето по-късно и самата тя заспа. Събудих се, но Альонушка не беше там - тя избяга. Баба Яга се ядоса, че е останала без вечеря. Тича из хижата, тропа с крака, замахва с юмруци.

3. Фокус (проучване за изразяване на изненада).

Момчето беше много изненадано: той видя как магьосник сложи котка в празен куфар и го затвори, а когато отвори куфара, котката го нямаше. Кучето изскочи от куфара.

4. Лисичка подслушва (проучване за изразяване на интерес).

Лисицата стои на прозореца на хижата, в която живеят котката и кокерът, и подслушва за какво си говорят.

5. Солен чай (проучване за израз на отвращение).

Момчето гледаше телевизия, докато се храни. Той наля чая в чаша и без да гледа, по погрешка добави две супени лъжици сол вместо захар. Той се размърда и отпи първата глътка. Какъв отвратителен вкус!

6. Ново момиче (проучване за израз на презрение).

Ново момиче се присъедини към групата. Беше с елегантна рокля, държеше красива кукла в ръцете си, а на главата й беше вързан голям лък. Тя смяташе себе си за най-красивата и останалите децанедостоен за нейното внимание. Тя гледаше отвисоко на всички, презрително стисна устни.

7. За Таня (скръб - радост).

Нашата Таня силно плаче:

Хвърли топка в реката (горко).

„Мълчи, Танечка, не плачи...

Топката няма да потъне в реката!

8. Пепеляшка (проучване за изразяване на тъга).

Пепеляшка се връща от бала много тъжна: тя няма да види принца отново, освен това загуби обувката си ...

9. Сам вкъщи (проучване за изразяване на страх).

Майката миеща мечка отиде да вземе храна, бебето миеща мечка остана само в дупката. Наоколо е тъмно, чуват се различни шумолени. Малкият миеща мечка е уплашен - ами ако някой го нападне, а мама няма време да се притече на помощ?

игрии упражнения за оттегляне психоемоционален стрес. За формирането емоционаленстабилност на детето, важно е да го научите да контролира тялото си. Способността да се отпуснете ви позволява да премахнете тревожността, възбудата, сковаността, възстановява силата, увеличава енергията.

1."Нежни ръце".

Децата седят в кръг едно след друго. Те галят ръцете си пред седящото дете по главата, гърба, ръцете, леко докосвайки се.

2. "тайни".

Зашийте малки чанти от същия цвят. Изсипете в тях различни зърнени храни, не пълнете плътно. Предложете на деца, които изпитват емоционален дискомфортПознайте какво има в чантите? Децата мачкат чантите в ръцете си, преминават към друга дейност, като по този начин се отдалечават от негативното състояние.

3. Игра "На поляната".

учител: „Хайде да седнем на килима, да затворим очи и да си представим, че сме в гора на поляна. Слънцето грее нежно, птичките пеят, дърветата кротко шумолят. Телата ни са отпуснати. Топло и удобно ни е. Помислете за цветята около вас. Кое цвете те кара да се чувстваш щастлив? Какъв цвят е той?".

След кратка пауза учителят кани децата да отворят очи и да разкажат дали са успели да си представят поляна, слънце, птичи песни, как са се чувствали по време на това упражнение. Видяха ли цвете? какъв беше той? Децата са поканени да нарисуват това, което са видели.

4. Упражнение "Чудесният сън на коте".

Децата лежат в кръг по гръб, леко изпънати ръце и крака разведени, затворени очи.

Включва се тиха, спокойна музика, срещу което водещият бавно се произнася: „Малкото коте беше много уморено, тичаше, играеше си достатъчно и легна да си почине, свито се на топка. Той има вълшебен сън: синьо небе, ярко слънце, чиста вода, сребристи риби, родни лица, приятели, познати животни, майка казва мили думи, чудо се случва. Прекрасен сън, но е време да се събудим. Котето отваря очи, протяга се, усмихва се. — пита домакинът децата за техните мечтикакво са видели, чули, усетили, случи ли се чудо?

Заключение

Всеки знае, но не всеки разбира колко е важно емоционалендейност за формиране на физически и душевно здравеколко да преподавам децада водят активен начин на живот. Проблемът с физическите и психическиздравето е много важно в нашето време.

По данни на Научноизследователския институт по хигиена и опазване на здравето бр децас патология се удвои през последните години. Но пълноценно физическо и психическиЗдравето на детето е в основата на формирането на личността.

Емоционалната интелигентност е една от 10-те най-добри компетенции, които трябва да се овладеят до 2020 г., според доклад на Световния икономически форум в Давос. Как да го развием, разказва HR консултантът и бизнес треньорът Анна Хитрик.

В края на 20-ти век изследователите забелязали, че не е достатъчно да имате висока интелигентност и да сте експерт във вашата област за успешна кариера. Необходимо е нещо повече, свързано с чувствата и емоциите на човек. Това качество се нарича "емоционална интелигентност" (Emotional Intelligence).

Според научния журналист Даниел Гоулман понятието "емоционална интелигентност" включва 5 компонента.

1. Самосъзнание- способността на човек правилно да разбира своите емоции и мотивация, да оценява своите силни и слаби страни, да определя цели и житейски ценности.
2. Саморегулация- способността да контролирате емоциите си и да сдържате импулсите.
3. Мотивация- способността да се стремим към цел за самия факт на нейното постигане.
4. Емпатия- способността да се разбират емоциите, изпитвани от другите, да се вземат предвид чувствата на другите хора при вземане на решения, както и да се съпреживява с други хора.
5. Социални умения- способност за изграждане на взаимоотношения с хората и насочване на поведението им в желаната посока.

Високото ниво на развитие на всички компоненти на EI ни помага да градим по-ефективно кариера и да се чувстваме доволни от работата си. Нека отделим 30 минути за себе си и да организираме мини-тренинг.

Научете се да проследявате състоянието си

Човек постига целта само когато ясно вижда къде да отиде и разбира какво се случва наоколо. Тези, които не познават собствения си емоционален свят, преминават през живота със затворени очи.

Според Пол Екман, американски психолог и специалист по изучаване на емоциите, имаме 7 основни емоции: гняв (гнев), тъга (тъга), презрение, отвращение, страх, изненада, радост. Те се смесват в коктейли и формират основата на автоматичните реакции на случващото се. В същото време няколко емоции (обикновено две) са водещи в живота ни. И е важно да проследите кои.

Упражнение 1. За да разберете доколко разбирате чувствата си, отговорете на 3 въпроса.

1. Каква емоция изпитвам в момента?
2. Тази емоция добра ли е за мен в момента?
3. Колко често изпитвам тази емоция през деня?

Опишете само онези емоции, които сте забелязали в себе си, когато четете тези въпроси. Упражнението ще ви помогне да започнете процеса на интроспекция. Правете го редовно в различни ситуации и с времето ще свикнете да обръщате внимание на чувствата си.

Упражнение 2. „Дневник на емоциите“. През целия ден записвайте всичките си емоции и събитията, които са ги предизвикали. Целта е да разберете себе си по-добре. За визуализация можете да използвате флумастери, за да посочите цвета на емоциите или емотиконите. И тогава си поставете задачата - да увеличите броя на забавните емотикони. И не забравяйте, че повечето от събитията са неутрални сами по себе си. А емоциите са просто нашата реакция към тях.

Емоция	Събитието, което го предизвика

Управлявайте емоциите

Понякога емоциите ни са като тигър, който бяга от цирк: той е неконтролируем, така че може да уплаши и нарани другите (и дори да страда в крайна сметка).Как да се научим да контролираме реакциите си?

Има много техники, например – управление на емоциите „през тялото“. Това е интересен подход и най-важното, приложим при всякакви условия. Човешкото тяло и ум са части от една и съща система, така че физическото и емоционалното състояние са тясно свързани помежду си.

Упражнение 3

1. Спуснете главата си, отпуснете раменете си и, гледайки пода, кажете с тъжен глас: „Аз съм успешен човек, всичко се получава при мен ...“

2. След това вдигнете ръцете си нагоре, гледайки към небето с вдигната брадичка, изправете гърба си и кажете с уверен глас: „Аз съм губещ, всичко се обърка за мен, нищо не се получава...“

какво почувствахте? Оказва се, че мозъкът не разбира думи! Но израженията на лицето и жестовете изпращат сигнали до подкората на мозъка (древната лимбична система) и ние започваме да усещаме какво излъчва тялото.

Сега, когато усетите разликата, заемете "лидерската позиция" за поне няколко минути на ден в продължение на две седмици. На третата седмица ще видите как се е променил светът наоколо!

Разбира се, това не е достатъчно за глобални промени. Ако искате да контролирате вътрешния си свят, трябва:

Здравословна храна;
- физическа активност (поне 30 минути на ден);
- дишане или други практики за концентрация и облекчаване на стреса.

Като „самопомощ на линейката“ за всеки ден можете да използвате малко упражнение – подходящо е да го правите в офиса или на друго място.

Упражнение 4 Седнете удобно, поемете си дъх и се съсредоточете върху дишането си. Вдишайте спокойно за 4 броя, задръжте дъха си за 4 броя, издишайте за 4 броя. По този начин увеличете резултата до 8 пъти. Дишайте така, докато почувствате, че сте възвърнали емоционалното си състояние.

Разбираме вътрешните си мотиви

„Сърцето“ на емоционалната интелигентност е нашата собствена мотивация. Правилото е просто: ако сам не знаеш какво искаш, не можеш да мотивираш друг (служител, дете, любим човек).

Мотивацията е вътрешни двигатели, които ви карат да вървите напред и да излезете от зоната си на комфорт. Някои са мотивирани да изкачат Еверест, други да съборят краката си в кръв в пуанти, за да станат балерина. И ввсичко, което е отвън, е стимул, прословутият „морков“, който няма нищо общо с мотивацията.

Човек не може да бъде мотивиран отвън. Можете да създадете само условия, при които вътрешните двигатели ще работят.

За да осъзнаете мотивите си, трябва да свършите сериозна вътрешна работа. За някои хора това се превръща в пътуване за цял живот.

Упражнение 5 Как можете да определите мотивите си? Задайте си въпроса "Защо?" И последователно 5 пъти. И си отговорете сами. Например: "Защо ходя на работа?" Защото това е моето развитие. Защо развитието е важно за мен? Да докажа на себе си... "Защо трябва да си доказвам...?" За мен е важно да бъда достоен ... "Защо е важно за мен да бъда достоен ...?" Ще мога да си позволя... "Защо ми е важно да си позволя...?" Да се ​​чувствам свободен и да правя това, което обичам.

Тези прости 5 въпроса и отговора дават представа за най-дълбоките ви мотивации за действие. Между другото, e Има и друг въпрос, който обяснява много: „Какво щях да правя дори без пари?“

Развийте емпатия

Емпатията е способността да се забелязват и правилно оценяват емоциите на другите. Всеки е изпитвал емпатия (и нейната липса).

Повечето от вас вероятно са били в следните ситуации:

струва ви се, че говорите с друг човек на различни езици;
някой умишлено (или несъзнателно) демотивира екипа;
изпитвате „самота в тълпата“, когато всички наоколо се забавляват;
не можете да разберете любим човек и не намирате думи, за да му предадете мисълта си.

Има 3 нива на емпатия:

1) разбиране на гледната точка на друго лице;
2) определяне на емоцията, преживяна от събеседника;
3) избор на реакция, която е подходяща в този контекст.

Упражнение 6 Как можете да развиете емпатия? За това упражнение ще ви трябва партньор. Това може да бъде роднина, приятел, колега или просто човек, който е готов да ви помогне и да ви отдели 20 минути от времето си. Изберете удобно място и спокойна обстановка. Помислете върху темата на вашия разговор (не обсъждайте нищо болезнено) и последователността на дискусията.

5 минути след началото на разговора мислено се поставете на мястото на събеседника. Усетете всичко, което може да го развълнува сега, какви емоционални импулси изпитва. Дръжте вниманието си на фокус, запомнете всяко чувство.

След 10 минути мислено се преместете в позицията на наблюдател. Ще бъде по-лесно да направите това, ако си представите, че гледате разговора сякаш от горния ъгъл на стаята. Обърнете внимание как са се променили реакциите ви към думите, колко внимателно слушате събеседника. Мнозина казват, че в същото време възприятието се изостря: ако преди това изглеждаше, че им е показан филм с лошо качество, сега се появяват ярки цветове, фокус и острота.

Повторете това упражнение поне веднъж седмично. Развива се умението за емпатия!

Ето един отличен пример за емпатия.Програмата на Параолимпийските игри включваше състезание на 100 метра. На старта на бягащата пътека бяха 9 участника с увреждания. Чу се изстрел и бягането започна. Но когато участниците пробягаха около една трета от разстоянието, един от тях - почти момче - се спъна и падна, правейки няколко салта. От болка и досада той започна да плаче. Като чуха плача му, останалите 8 члена спряха и... се върнаха. Всичко! Момиче със синдром на Даун седна до падналия, прегърна го и попита: „Чувстваш ли се по-добре сега?“ След това всички отидоха на финала рамо до рамо. А публиката на стадиона ги овации...

Социални умения: търсене на правилните думи

Всяка комуникация не е това, което искате да кажете, а каква реакция искате да предизвикате.

Основните правила за успешна комуникация са прости:

Предизвикване на интерес и доверие на първия етап на контакт;
потвърдете тезите си (със статистически данни, надеждна информация, необходима на събеседника);
идентифициране на нуждите на събеседника и предлагане на изгодни решения за него;
черпете енергия от новостите: запознайте се с нови хора, посетете нови места.

Упражнение 7 Да предположим, че утре трябва да се представите на много важен форум. Имате точно 31 секунди да говорите. За да се подготвите за вашата презентация, направете следното:

представете си стаята, в която ще изпълнявате и хората, които са в нея;
усетете емоциите си, разберете какво искат;
чувствам се уверен;
Изразете същността на речта си в едно изречение.

Обобщаване

И така, какво е важно за развитието на емоционалната интелигентност?

Идентифицирайте и управлявайте емоциите си.
Разберете вашите вътрешни двигатели - мотиви.
Прилагайте умения за емпатия в комуникацията.
В процеса на комуникация разберете позицията и нуждите на събеседника.

Знаейки какво искат хората около вас, можете да комбинирате целите си и тогава никой няма да бъде губещият!

Научете повече за ролята на емоционалната интелигентност в работата в интервю с Алина Носенко

Мария Соболева
Картотека с игри за развитие на емоционалната сфера на децата

Картотека с игри

върху развитието на емоционалната сфера на децата

Емоциите играят важна роля в живота на децата, като им помагат да възприемат реалността и да реагират на нея. Чувствата доминират във всички аспекти от живота на детето в предучилищна възраст, като им придават особен колорит и изразителност, така че емоциите, които изпитва, лесно се четат на лицето му, в позата, жестовете, във всяко поведение.

Влизайки в детската градина, детето попада в нови, необичайни условия, заобиколено от непознати възрастни и деца, с които трябва да изгради взаимоотношения. В тази ситуация учителите и родителите трябва да обединят усилията си, за да осигурят емоционалния комфорт на детето, да развият способността за общуване с връстници.

Игра "Детска градина"

Избират се двама участници в играта, останалите деца са зрители. Участниците са поканени да разиграят следната ситуация – родители дойдоха в детска градина за дете. Детето излиза при тях с израз на определено емоционално състояние. Публиката трябва да познае какво състояние изобразява участникът в играта, родителите трябва да открият какво се е случило с детето им, а детето трябва да каже причината за състоянието си.

Игра "Художници"

Цел: да развие способността и да изразява различни емоции на хартия.

На участниците в играта се дават пет карти, изобразяващи деца с различни емоционални състояния и чувства. Трябва да изберете една карта и да нарисувате история, в която избраното емоционално състояние е основният сюжет. В края на работата се провежда изложба на рисунки. Децата отгатват кой е героят на историята, а авторът на творбата разказва изобразената история.

Играта "Четвъртата екстра"

Цел: развитие на вниманието, възприятието, паметта, разпознаване на различни емоции.

Учителят показва на децата четири пиктограми на емоционални състояния. Детето трябва да подчертае едно условие, което не отговаря на другите:

Радост, добродушие, отзивчивост, алчност;

Тъга, негодувание, вина, радост;

Трудолюбие, мързел, алчност, завист;

Алчност, гняв, завист, отзивчивост.

В друга версия на играта учителят чете задачи, без да разчита на картинен материал.

Бъдете тъжни, разстроени, забавлявайте се, бъдете тъжни;

Радва се, забавлява се, възхищава се, ядосва се;

Радост, забавление, щастие, гняв;

Играта "Кой - къде"

Цел: развиване на способността за разпознаване на различни емоции.

Учителят излага портрети на деца с различни изрази на емоционални чувства, състояния. Детето трябва да избере тези деца, които:

Може да се засади на празничната трапеза;

Трябва да се успокоите, да се вдигнете;

обиди възпитателя;

Детето трябва да обясни своя избор, назовавайки знаците, по които е разбрало настроението на всяко дете, изобразено на снимката.

Играта "Какво би станало, ако."

Цел: развиване на способността за разпознаване и изразяване на различни емоции.

Възрастен показва на децата сюжетна картина, чийто герой (и) липсва (ют) лице (я). Децата са поканени да посочат каква емоция смятат за подходяща за този повод и защо. След това възрастният кани децата да променят емоцията на лицето на героя. Какво би станало, ако той стане весел (тъжен, ядосан и т.н.?

Можете да разделите децата на групи според броя на емоциите и да предложите на всяка група да изиграе ситуацията. Например, една група измисля и разиграва ситуация, в която героите са ядосани, другата - ситуация, в която героите се смеят.

Игра "Какво се случи?"

Цел: да научи децата да разпознават различни емоционални състояния, да развиват емпатия.

Учителят излага портрети на деца с различни изрази на емоционални състояния и чувства. Участниците в играта избират последователно произволно състояние, именуват го и измислят причина защо е възникнало: "Веднъж съм много силен", защото ... "Например," Веднъж бях много обиден, защото моят приятел .. .."

Игра "Изразяване на емоции"

Цел: Да се ​​развие способност за изразяване на изражения на лицето на изненада, наслада, страх, радост, тъга. Да се ​​затвърдят знанията за руските народни приказки. Да предизвиква положителни емоции у децата.

Учителят чете откъс от руската приказка "Баба Яга":

„Баба Яга се втурна в хижата, видя, че момичето си отиде, и нека бием котката и се караме защо не е издраскал очите на момичето.

Децата изразяват съжаление

Откъс от приказката "Сестра Альонушка и брат Иванушка":

„Альонушка го върза с копринен колан и го взе със себе си, но самата тя плачеше, плачеше горчиво...“

Децата изразяват тъга (тъга).

Учителят чете откъс от приказката "Гъски-лебеди":

„И те изтичаха вкъщи, а тогава дойдоха бащата и майката, донесоха подаръци.

Децата изразяват изражението на лицето си - радост.

Откъс от приказката "Принцесата змия":

„Казакът се огледа, погледна - една купа сено гори, а червена девойка застана в огъня и каза с висок глас: - Казаче, добри човече! Избави ме от смъртта."

Децата изразяват изненада.

Учителят чете откъс от приказката "Ряпа":

„Дръпни – дръпни, извади ряпа”.

Децата са развълнувани.

Откъс от приказката "Вълкът и седемте хлапета":

„Козите отвориха вратата, вълкът се втурна в колибата ...“

Децата изразяват страх.

Откъс от руската народна приказка "Терешечка":

„Старецът излезе, видя Терешечка, доведе го при старицата - започна прегръдка!

Децата изразяват радост.

Откъс от руската народна приказка "Кокошката Ряба":

„Мишката тичаше, махна с опашка, тестисът падна и се счупи. Дядо и баба плачат.

Децата изразяват тъга с изражения на лицето.

В края на играта маркирайте онези деца, които са били по-емоционални.

"Малка миеща мечка"

Цел: развиване на способността за разпознаване и изразяване на различни емоции.

Едното дете е Малката миеща мечка, а останалите са негово отражение („Това, което живее в реката.”) Те седят свободно на килима или стоят на опашка. Миещата мечка се приближава до „реката“ и изобразява различни чувства (страх, интерес, радост, а децата точно ги отразяват с помощта на жестове и изражения на лицето. След това другите деца последователно избират ролята на миещата мечка. Играта завършва с песента „От усмивката всички ще станат по-топло.

Картотека с игри и упражнения

ЕМОЦИЯ ГЯВ

Гняв, гняв

Гневът е една от най-важните човешки емоции и в същото време една от най-неприятните.

Ядосано, агресивно дете, боец ​​и побойник е голямо родителско огорчение, заплаха за благосъстоянието на детския отбор, „гръмотевична буря“ на дворовете, но в същото време нещастно същество, което никой не разбира, не иска да гали и съжалява. Агресивността на децата е признак на вътрешен емоционален стрес, куп негативни преживявания, един от неадекватните методи за психологическа защита. Следователно нашата задача е да помогнем на детето да се освободи от натрупания гняв чрез конструктивни методи, тоест трябва да научим детето в предучилищна възраст на достъпни начини за изразяване на гнева, които не вредят на другите.

Игра "Нежни лапи"

Предназначение: облекчаване на напрежението, мускулни скоби, намаляване на агресивността, развитие на сетивното възприятие.

Напредък на играта: възрастен взема 6-7 малки предмета с различни текстури: парче козина, четка, стъклена бутилка, мъниста, памучна вата и т.н. Всичко това е подредено на масата. Детето е поканено да оголи ръката си до лакътя: възрастният обяснява, че животното ще ходи по ръката и ще я докосне с нежни лапи. Необходимо е да отгатнете със затворени очи кое животно е докоснало ръката - да отгатнете обекта. Докосванията трябва да са гали, приятни.

Вариант на играта: "животното" ще докосне бузата, коляното, дланта. Можете да сменяте местата с детето си.

Упражнение „Зло“.

Цел: да се развие способност за разпознаване на различни емоции с помощта на изражение на лицето и пантомима.

Децата са поканени да си представят, че гняв и гняв са „вливали” едно от децата и са го превърнали в Злюка. Децата стават в кръг, в центъра на който стои Злюка. Всички заедно прочетоха кратко стихотворение:

Живее (а) - имаше (а) малко (то) момче (момиче).

Малко (то) момче (момиче) е ядосано (а) беше (а).

Детето, което играе ролята на Злюка, трябва да предаде подходящото емоционално състояние с помощта на изражения на лицето и пантомимика (измести веждите си, надути устни, размахва ръце). При повтаряне на упражнението всички деца са поканени да повторят движенията и израженията на лицето на ядосано дете.

Игра "Вълшебни торбички"

Предназначение: облекчаване на психо-стреса на децата.

Децата са поканени да поставят всички негативни емоции в първата вълшебна торбичка: гняв, гняв, негодувание и т.н. Можете дори да крещите в чантата. След като децата се изговорят, чантата се завързва и се скрива. След това на децата се предлага втора чанта, от която децата могат да вземат положителните емоции, които искат: радост, забавление, доброта и т.н.

Упражнение „Завършете изречението“

Гневът е когато...

"Ядосвам се, когато..."

Мама се ядосва, когато...

Учителят се ядосва, когато...

„Сега нека затворим очи и да намерим в тялото място, където гнявът живее във вас. Какво е това чувство? Какъв цвят е? Пред вас има чаши с вода и бои, боядисайте водата в цвета на гнева. След това по контура на човек намерете място, където живее гневът, и оцветете това място с цвета на гнева.

Упражнение „Махай се, гняв, махни се!“

Цел: Премахване на агресивността.

Играчите лежат на килима в кръг. Между тях има възглавници. Затваряйки очи, те започват с всичка сила да са с крака на пода и с ръце на възглавниците, със силен вик „Махай се, гняв, махни се!“ Упражнението продължава 3 минути, след което участниците, по команда на възрастен, лягат в позиция „звезда“, като широко разперват краката и ръцете си, лежат тихо, слушайки спокойна музика, още 3 минути.

Картотека с игри и упражнения

Емоция на изненада

Изненадата е най-кратката трайна емоция. Изненадата идва внезапно. Ако имате време да помислите за събитието и да спекулирате дали то ви е изненадало или не, значи не сте били изненадани. Не можете да бъдете изненадани дълго, освен ако събитието, което ви порази, не се отвори за вас с новите си неочаквани аспекти. Изненадата никога не се разтяга. Когато спрете да изпитвате изненада, тя често изчезва толкова бързо, колкото се е появила.

Упражнение „Завършете изречението“.

Изненада е, когато...

"Изненадан съм, когато..."

Мама е изненадана, когато...

Учителят е изненадан, когато...

Упражнение "Огледало".

Поканете децата да се погледнат в огледалото, представете си, че там се отразява нещо приказно и се изненадайте. Обърнете внимание на децата върху факта, че всеки човек е изненадан по свой начин, но въпреки разликата, винаги има нещо подобно в изразите на изненада. въпрос:

Какво общо имаш с начина, по който изобразяваш изненадата?

Фентъзи игра.

Децата са поканени да продължат началото на невероятни приключения:

Един слон дойде при нас.

Озовахме се на друга планета.

Всички възрастни изведнъж изчезнаха.

Магьосникът промени всички табели по магазините през нощта.

Етюд Фокусирайте се върху изразяването на изненада

Момчето беше много изненадано: видя как магьосникът сложи котка в празен куфар и го затвори, а когато отвори куфара, котката го нямаше. Кучето изскочи от куфара.

Етюд „Времето се промени“.

Децата са поканени да си представят как внезапно, неочаквано за всички, дъждът свърши и изгря яркото слънце. И това се случи толкова бързо, че дори врабчетата бяха изненадани.

Какво се случи с вас, когато си представихте такива неочаквани промени във времето?

h4]]Картотека с игри и упражнения

Емоция Страх

Това е една от първите емоции, които новороденото бебе изпитва; свързани с чувството за опасност. Още в първите месеци от живота детето започва да се плаши, първо от резки звуци, след това от непозната среда, непознати. Докато детето расте, страховете му често растат с тях. Колкото повече се разширяват знанията на бебето и се развива фантазията, толкова повече то забелязва опасностите, които дебнат всеки човек. Границата между нормалния, защитен страх и патологичния страх често е размита, но във всеки случай страховете пречат на детето да живее. Те го безпокоят и могат да причинят невротични разстройства, които се проявяват под формата на тикове, натрапчиви движения, енуреза, заекване, лош сън, раздразнителност, агресивност, лош контакт с околните, липса на внимание. Това не е пълен списък с неприятни последици, до които води непреодолимият детски страх.

Уязвими, чувствителни, прекалено горди деца са особено податливи на страх. Най-честите страхове сред децата в предучилищна възраст са страхът от тъмното, кошмарите, самотата, приказните хулигани, бандитите, войната, бедствията, инжекциите, болката и лекарите.

Възрастните и преди всичко родителите трябва да помогнат на детето да преодолее появилите се страхове.

Упражнение „Облечете плашилото“.

Цел: да се даде възможност на децата да работят с темата за страха.

Учителят подготвя предварително черно-бели рисунки със страшен характер: Бабу Яга. Трябва да го „облече“ с пластилин. Детето избира пластилин с цвета, от който се нуждае, откъсва малко парче и го размазва вътре в историята на ужасите. Когато децата „обличат“ история на ужасите, те разказват на групата за това, какво харесва и не харесва този герой, кой се страхува от него, кой се страхува от него?

Упражнение „Нарисувай страшно“.

Цел: да помогне на децата в проявата на чувства по отношение на темата за страха.

Домакинът подготвя предварително недовършени черно-бели рисунки със страшен характер: скелет... Той го раздава на децата и моли да го довършат. След това децата показват рисунките и разказват истории за тях.

Упражнение „Азбука на настроенията“.

Цел: да научи децата да намират конструктивен изход от ситуацията, да усещат емоционалното състояние на своя характер.

„Виж какви снимки ти донесох (котка, куче, жаба). Всички те изпитват чувство на страх. Помислете и решете кой от героите можете да покажете на всеки от вас. В същото време е необходимо да се каже от какво се страхува вашият герой и какво трябва да се направи, за да изчезне страхът му.

Упражнение "Състезание boyusek."

Цел: да се даде възможност на децата да актуализират страха си да говорят за това.

Децата бързо подават топката в кръг и завършват изречението: "Децата се страхуват от ...". Който не може да измисли страх, излиза от играта. Не можете да повторите. Накрая се определя победителят в конкурса "бойсек".

Упражнение „Рибарите и рибите“.

Предназначение: премахване на психомускулното напрежение, страх от докосване.

Изберете две риби. Останалите участници застават по двойки един срещу друг в две линии, хващат се за ръце - образувайки "мрежа". Водещият обяснява на децата, че малка рибка случайно е попаднала в мрежата и много иска да излезе. Рибка знае, че това е опасно, но свободата е пред нея. Тя трябва да пълзи по корем под стиснати ръце, които в същото време я докосват по гърба, леко галят, гъделичкат. Изпълзявайки от мрежата, рибата чака половинката си да пълзи след нея, хващат се за ръце и се превръщат в мрежа.

Играта "Пчела в тъмното"

Цел: коригиране на страха от тъмното, затворено пространство, височини.

Напредък на играта: пчелата лети от цвете на цвете (използват се детски пейки, столчета за хранене, шкафове с различна височина, меки модули). Когато пчелата долетяла до най-красивото цвете с големи венчелистчета, тя яла нектар, пила роса и заспала вътре в цветето. Използва се детска маса или стол за хранене (табуретка, под която се катери дете. Неусетно настъпи нощта и листенцата започнаха да се затварят (масите и столовете са покрити с плат). Пчелата се събуди, отвори очи и видя, че е тъмно наоколо. Тогава тя си спомни, че е останала вътре в цветето и реши да спи до сутринта. Изгря слънце, дойде утрото (въпросът беше премахнат и пчелата отново започна да се забавлява, прелитайки от цвят на цвят. играта може да се повтаря, като се увеличава плътността на тъканта, като по този начин се увеличава степента на тъмнина.Играта може да се играе с едно дете или с група деца.

Упражнение „Култивирайте страха си“.

Цел: коригиране на емоцията на страх.

Децата, заедно с учителя, измислят как да внушат страх, за да направят историята на ужасите хубава, да добавят балони към нея, да нарисуват усмивка или да направят историята на ужасите смешна. Ако детето се страхува от тъмното, нарисувайте свещ и т.н.

Упражнение „Кошче за боклук“.

Цел: Премахване на страховете.

Домакинът предлага да разкъса рисунките на страховете на малки парченца и да ги хвърли в кошчето, като по този начин се отървете от страховете им.

Картотека с игри и упражнения

Емоция Радост

Факторът, който отразява емоционалното благополучие на детето, е състоянието на удоволствие и радост. Радостта се характеризира като приятно, желано, положително чувство. При изпитването на тази емоция детето не изпитва никакъв психологически или физически дискомфорт, то е безгрижно, чувства се леко и свободно, дори движенията му стават по-лесни, носейки му радост в себе си.

В детството емоцията на радост може да бъде причинена от добре дефинирани видове стимулация. Негов източник за детето е ежедневното общуване с близки възрастни, които проявяват внимание и грижа, в игриво взаимодействие с родители и връстници. Емоцията на радост изпълнява важна функция при формирането на чувства на привързаност и взаимно доверие между хората.

За запознаване с емоцията на радост се използват различни упражнения.

Упражнение за разказване на истории.

Цел: развитие на изразителни движения, способност за разбиране на емоционалното състояние на друг човек и адекватно изразяване на собственото.

"Сега ще ви разкажа няколко истории и ще се опитаме да ги изиграем като истински актьори."

Разказ 1 "Добро настроение"

„Мама изпрати сина си в магазина: „Моля, купете бисквитки и сладки“, каза тя, „ще пием чай и ще отидем в зоологическата градина.“ Момчето взе парите от майка си и прескочи до магазина. Беше в много добро настроение."

Изразителни движения: походка - бърза стъпка, понякога прескачане, усмивка.

Разказ 2 "Умка".

„Имало едно време едно приятелско мечо семейство: баща мечка, майка мечка и малкият им син Умка. Всяка вечер мама и татко слагаха Умка да спи. Мечето нежно го прегърна и запя приспивна песен с усмивка, люлеейки се в ритъма на мелодията. Татко застана наблизо и се усмихна, а след това започна да пее мелодия на мама.

Изразителни движения: усмивка, плавно люлеене.

Огледална игра.

„Днес ще се опитаме да срещнем усмивката си в огледалото. Вземете огледало, усмихнете се, намерете я в огледалото и довършете изречението на свой ред: „Когато съм щастлив, усмивката ми е като...”

Етюд "Среща с приятел"

Момчето имаше приятел. Но тогава дойде лятото и те трябваше да се разделят. Момчето останало в града, а приятелят му заминал на юг с родителите си. Отегчен в града без приятел. Мина месец. Един ден момче върви по улицата и внезапно вижда своя приятел да слиза от тролейбуса на автобусна спирка. Колко се радваха един за друг!

Упражнение "Картина..."

Цел: да се затвърдят у децата придобитите знания за чувството на радост. „Хайде да играем игра, ще се обадя на един от вас по име, ще му хвърля топка и ще попитам, например, „... нарисувай щастливо зайче“.

Този от вас, когото ще назова, трябва да хване топката, изобразяваща зайче, казва следните думи: „Аз съм зайче. Радвам се, когато...”

Съставители: Соболева М. Ю., Сушкова В. С.

Иконите ви позволяват да фиксирате представяне на децата за човешките емоции. Децата трябва да обмислят пиктограми и рисунки, изобразяващи различни изражения на лицето, да ги сравняват. Струва си да се обърне внимание на изражението на очите, разположението на ъглите на устните, брадичката и други подобни. Възрастен трябва да обясни, че въпреки различията на хората помежду си по възраст, външен вид, изражение на лицата им, те понякога си приличат. Това се случва при определени обстоятелства: в момента, когато хората са щастливи, тъжни, уплашени, ядосани. Когато демонстрират пиктограми, децата трябва да обърнат внимание на факта, че лицето е нарисувано на хартия с помощта на геометрични фигури (квадрат, кръг), точки, линии. Такава рисунка е условно изображение. По-точно изображение на лицето на човек се предава чрез снимки. Освен това можете да се видите в огледалото, в езерцата. Преди все още имаше камери, хората рисуваха снимки, които изобразяваха и собственото им лице или лицето на техни близки.

Постепенно децата в предучилищна възраст ще се научат да използват пиктограми, за да определят собственото си настроение, настроението на своите родители, роднини, възрастни, които не са безразлични към тях..

Упражнение „Избери правилното“

Детето (деца) разглежда карти с изображения на емоции. Възрастен провежда разговор с нея (него) и предлага да изпълни задачата.

Задача: слушайте внимателно съобщението на възрастния и го използвайте, за да определите коя карта е най-подходяща за ситуацията:

Какво се случва с мечка, ухапана от пчели?

Как се чувствате, когато другите нежно се обръщат към вас, усмихват се, казват хубави думи?

Как се чувства едно момче, когато счупи любимата си играчка?

Как се чувства едно момиче, когато види болна котка на улицата?

Как се чувства една баба, когато внуците й подаряват букет цветя?

Как се чувствате, когато децата ви наричат ​​"лоши" думи?

Какво чувства зайчето, когато лисица го преследва?

Какво чувства едно момче, ако чорапите му са изцапани от други деца?

Как се чувства изгубеното момче?

Как се чувства момчето, което е почерпено с нещо вкусно?

Как ще се почувства човек, нападнат от ядосано куче?

Какво е усещането за момче, което не може да закопчае копче?

Как се чувствате, когато другите деца не ви водят да играете?

Как се чувства едно момиче, когато види, че други деца са разрушили пясъчната къща, която е направила?

Какво чувствате, когато успяхте да нарисувате красива рисунка?

Разговори на психолог с деца на тема емоции

Обясненията и разговорите трябва да се водят систематично от възрастните. Когато информирате дете, информацията трябва да се повтаря, консолидира и последователно да се разпространява. За деца от по-млада предучилищна възраст продължителността на разговора е неопределена. В детската градина разговорите трябва да се провеждат индивидуално или в малки групи. Ще бъдат полезни и целенасочени превантивни разговори с онези деца, които постоянно нарушават правилата за взаимодействие с връстници, които са агресивни и склонни към прояви на насилие.

В образователната работа е желателно систематично да се използват разговори за основните емоции на човек, техните характеристики и събитията, които са ги предизвикали. Разговорът с дете за чувствата на възрастен ще му позволи да осъзнае, че има неща в света, които не оставят безразличен - чрез тях човек е щастлив, тъжен, изненадан. Трябва да се подчертае, че радостта, изненадата, тъгата и гнева са естествени усещания на човек на всяка възраст и трябва да се подчертае, че не се осъждат самите емоции, а действията, които ги придружават.

По време на разговора детето не само се обогатява със знания. Разговорите стават неразделна част от взаимоотношенията и отношенията с възрастен: детето осъзнава, че е разбрано, не е безразлично към друг човек, чувствата му са значими.

Подчертаваме важността да се обясняват на по-младия предучилищна възраст особеностите на емоционалната реакция на човека. Детето трябва да осъзнае, че възрастен, също като него, е разстроен, ядосан, обиден, щастлив.

Може да е в добро или лошо настроение. Необходимо е да се обърне внимание на факта, че настроението се предава на други хора: тъга или гняв от един човек преминава към друг. Ето защо е по-добре да споделяте приятни впечатления, радост, усмивки, отколкото да се „заразявате“ един друг с тъга и ярост. Също толкова важно е да се обясни защо различните хора реагират различно на едни и същи събития. Например, ако една играчка се загуби, това ще предизвика отчаяние и тъга в едно дете, гняв и ярост у друго.

Струва си да се обърне внимание на децата в предучилищна възраст на това как хората реагират на различни събития. Изберете моменти, когато връстниците най-ясно показват емоциите си и дайте възможност да наблюдавате емоционалното им изражение.

Кога трябва да се проведе интервюто?

Определено е невъзможно да се отговори на този въпрос. Насока трябва да бъде ситуацията и нуждите на самото дете: желанието му да разшири собствените си идеи, да получи разяснения, съвети, помощ.

Единственото нещо, което не трябва да се прави, е да се провеждат разговори с едно дете всеки ден в строго определено време. Освен това е важно да предотвратите превръщането на разговора в поучителна нотация.

Ориентировъчни теми за разговор:

- "Любовно име",

- "Различни хора - различни лица",

- човешки движения

- "Приятно - неприятно" и др.

Упражнение "Любовно име"

Децата са около възрастния, образувайки кръг и на свой ред казват името си. Повтаряйки го заедно с другите, възрастният обръща внимание на това, което има детето, което се е кръстило: външен вид (цвят на косата, очите, устните и др.), дрехи, настроение. Други деца поздравяват детето, искрено се усмихват, нежно го докосват, гледайки го в очите. Възрастен пита учениците как да се обръщат към детето по различен начин, без да променят името му (Елена - Алена - Леночка). След като изслуша връстници, детето разказва колко близки възрастни се обръщат към него, как членовете на семейството му го наричат ​​(Слънце, Зайче, Звездичка).

Възрастен пита кой в ​​семейството се нарича същото, ако има такова дете в кръга, тогава и двете деца отиват в центъра на кръга: другите деца в предучилищна възраст трябва да намерят прилики между тях.

Упражнение "Различни хора, различни лица"

Възрастен предлага да извърши изключително важно „изследване“: затворете очи, докоснете собствения си нос, чело, бузи, коса с върховете на пръстите си, обърнете главата си настрани, отворете и погледнете съседа си, първо с дясно, след това с лявото око. Възрастен се фокусира върху факта, че различните хора имат различни лица. Вглеждайки се отблизо в тези, които ви заобикалят, можете да видите, че някои имат големи очи, други имат малки, някои имат пълни устни, трети имат тесни. Има сходство и несходство в размера и цвета на очите, бузите, устните, тяхното разположение. Тези характеристики отличават един човек от друг и позволяват да го запомним.

Освен това хората имат различни изражения на лицето. Изражението на лицето, като маска за Нова година, човек може да промени по желание. Всеки сам решава какво изражение му харесва, ще има радостно лице или недоволен. На детето трябва да се обясни, че чувството влияе на външния вид на човек: радостният човек е спокоен, очите му „блестят“, гласът му е тих, движенията му са балансирани, раменете му са изправени, устните му са „изпънати“ в широка усмивка. Усещайки радост, човек пляска с ръце, пее, танцува. Тъжният човек е неспокоен, летаргичен, има полузатворени очи, мокри от сълзи, тих глас, стиснати устни. Тъжен, той се опитва да избегне общуването с другите, остава сам.

Специално изражение на лицето се появява в човек, когато има недоволство, негодувание. За това, че човек изпитва гняв, свидетелстват намръщените му вежди, присвити очи, стиснати зъби, спуснати ъгли на устните. Гневът причинява напрежение не само в мускулите на лицето, но и в тялото: ръцете са свити в лактите, пръстите са стиснати в юмрук.

Приканвайки децата да се вгледат внимателно в лицата на другия, възрастният обръща внимание на изражението на лицето на съседа (ите) отляво, отдясно, напротив. При броене до три всяко дете показва различно изражение на лицето.

Упражнение "Приятно - неприятно"

По време на разговора трябва да се изясни какво е способен да изживее всеки човек. Чувствата му са едновременно приятни и неприятни. Интересно е да знаеш какво е приятно за теб, любимия човек, родителите ти. Приятни и неприятни могат да бъдат хора, животни, предмети, събития.

Ако нежно докоснете друг, това причинява приятни усещания (възрастен нежно докосва, гали всяко дете), ако се държите грубо, например, силно стискате ръката на човек, това е неприятно и дори може да причини болка. При такива условия изражението на лицето на човек показва какво чувства и дали му харесва. Задължително е да се обясни на по-малките деца в предучилищна възраст, че освен докосването, човек реагира на думите на другите, тона на разговора и тяхното поведение. Неприятните думи, обидните сравнения също предизвикват недоволство, възмущение. И все пак – всеки човек е доста чувствителен към силата на гласа на друг човек, чуруликането и пеенето на птиците, виковете на животните, звука на музикалните инструменти.

Упражнение "Движение на човека"

Възрастен обръща внимание на необходимостта човек да промени позицията на тялото. Подчертава, че всяко дете обича да играе, да скача, да тича, да танцува. Тъй като е много трудно да стоите или да седите в една позиция дълго време, трябва постоянно да сменяте позицията на частите на тялото (ръцете, краката, главата, торса, шията). Децата са поканени да застанат на един крак и да замръзнат (почувствайте колко е удобно/неудобно), да скачат, да танцуват, да тропат, да се въртят (кръг около стол, играчки), по двойки.

Уместно е да се зададе въпросът: „другите деца не виждат ли нищо, като вас, в момента, в който затворите очите си?“

Определено трябва да обърнете внимание на факта, че е възможно да се движите без да се сблъсквате. Понякога човек попада в тълпата. Сред голям брой непознати е изключително важно да бъдете наблюдателни, внимателни. Ако не вземете предвид посоката на движение на хората наоколо, можете да навредите на себе си и на друг човек. Възрастен отбелязва, че бутането, докосването на друг, дори случайно, може да причини неудобство, да причини болка, което от своя страна предизвиква раздразнение, възмущение, гняв. Разбира се, това може да се избегне, ако обръщате повече внимание на собствените си движения, развивате гъвкавостта на тялото, възприемчивостта.

Трябва да се отбележи, че човек се движи не само за собствено удоволствие. Движенията на ръцете, пръстите, наклона на главата, торса помагат на хората наблизо да разберат неговото благополучие.

Възрастта на човек също влияе върху движенията му. Малко дете, възрастен и възрастен човек се движат по различен начин. Така жестовете на възрастен, който се чувства добре, са ясни и изразителни. Децата трябва да се замислят защо по-възрастните хора не са толкова сръчни като малките деца.

Трябва също да обърнете внимание на факта, че жестовете на момчетата и момичетата се различават един от друг. Последните се движат с лекота, плавно. Движенията на момчетата са по-резки. Струва си да се сравняват движенията на хора и животни. Човек, който се чувства застрашен, уплашен, несигурен – затваря очи, опитвайки се да скрие лицето си. Точно това прави една огромна птица – щраус, криещ глава в пясъка, или маймуна, която се качва високо на дърво и затваря очите си с лапи. Ако човек е радостен и доволен, той пляска, подскача, върти. И в този случай неговото поведение, пози, жестове наподобяват действията на представители на животинския свят. Например, лебед танцува по водата, куче подскача на място.

При провеждане на разговори е необходимо да се помогне на детето да намери отговори на следните въпроси:

Кога човек е щастлив?

Кога е страшно?

Кога човек плаче?

Какво кара хората да се усмихват?

Кога усмивката се появява на лицето ви?

С кого обичаш да говориш?

Кой в семейството винаги те прави щастлив и кой те разстройва?

class="eliadunit">

Може ли един зъл човек да бъде красив?

Кое беше най-приятното нещо в живота?

Кой от приятелите ти има красив глас?

Как можеш да угодиш на другите?

Как можете да разстроите любим човек?

Приблизителни варианти за разговор между психолог и деца

Разговор "MOOD"

1. Какво означава да се чувстваш добре?

2. Как да разберете в какво настроение сте?

3. Кога имаш добро настроение?

4. Кой ти разваля настроението?

5. Как се чувстваш сега? Защо?

6. Можете ли да помогнете за подобряване на настроението? Как точно?

Разговор "ЖЕЛАНИ"

1. Какво искаш най-много?

2. Изпълнимо ли е това желание? Защо?

3. Как ще се почувствате, ако наистина се сбъдне? Защо?

4. От кого зависи изпълнението на това желание?

5. Какво най-много не харесвате? Защо?

6. Какво можете да направите, за да предотвратите случването на нежелани неща?

Разговор "Любов"

1. Какво означава да обичаш?

2. Как да разпознаем човек, който обича?

3. Кого обичаш? Защо?

4. Кой те обича? Защо?

5. Как разбираш, че си обичан?

6. Обичаш ли себе си? За какво точно?

7. Какво не харесвате в себе си?

8. Кого не обичаш? Защо?

9. Кой не те обича? Защо?

10. Възможно ли е да се живее без любов?

11. Каква е разликата между чувството за привързаност, симпатия, другарство, влюбване, любов?

Разговор "ВРЕМЕТО НА ЧОВЕШКИ ЖИВОТ"

1. На колко години мислиш, че ще живееш?

2. Какво важно нещо ти се случи, когато беше малък?

3. Какво интересно нещо ви се случи днес?

4. Какви приятни - неприятни събития могат да ви се случат:

а) скоро?

б) Кога ще завършиш училище?

в) Кога ще станеш възрастен?

г) кога ще се превърнеш в старец?

Разговор „СТОЙНОСТ НА ЖИВОТА“

1. Доволен ли си от живота си? Защо?

2. Кое е най-ценното нещо в живота за теб?

3. Имате ли лични планове? Какво?

4. Какво в живота зависи от теб?

5. Какво сте постигнали сами?

6. Какво е необходимо за победа?

7. Добър човек ли си? Защо мислиш така?

8. Защо си специален?

9. По какво прилича на другите?

10. Какво направихте според съвестта си?

Организирайте от време на време индивидуални тематични разговори, целящи да помогнете на детето да осъзнае преживяванията си и в крайна сметка да се научи да ги регулира. Това е необходимо, защото дава разбиране за вътрешния свят на всяко дете (теми: „Настроение“, „Желание“, „Страхове“, „Радост“, „Уважение“, „Любов“, „Недоволство“, „Дълг“ . ..)

Да даде възможност на детето да се освободи от страх, напрежение, негативни преживявания чрез рисуване (с бои, моливи, пастели...)

Да се ​​разшири представата за света на човешките чувства - радост, интерес, скръб, тъга, страдание, презрение, страх, срам, вина, завист, огорчение, гняв, съвест.

Пантомимични изследвания по време на работа

Изпълнението на пантомимични етюди ви позволява свободно да изразявате собствените си чувства, допринася за развитието на изразителност на движенията. Не бива да се фокусирате върху ъгловостта на детето, липсата на изразителност, несходството на движенията му с движенията на избрания от нея герой. Възрастен трябва да разбере, че по-младото дете в предучилищна възраст се учи само да се фокусира върху себе си, да отслабва мускулите си и да показва гъвкавост. Важно е да забележите промени в положителна посока, да подчертаете и подчертаете положителните моменти „вчера не успяхте, но днес успяхте, страхотни сте“, „по-рано не беше толкова подобно, колкото сега ”, „днес е много по-добре от вчера” , „опитахте и стана по-убедително, сигурен съм, че следващия път ще бъде още по-добре.” Трябва да се подчертае наблюдателността, гъвкавостта, постоянството, старанието на детето.

Използвайки пантомимични етюди, препоръчително е да проведете встъпителен разговор и да използвате фрагменти от музикални произведения на детски композитори, да подобрите изразителността на движенията и да предоставите възможност за освобождение. Извършването на пантомимични изследвания ще помогне за развитието на емоционалната чувствителност, въображението, гъвкавостта на тялото на детето.

При работа с по-малки деца в предучилищна възраст можете да използвате пантомима: „Тънка бреза“, „Музика“, „Строители“, „Балони“, „Пеперуди“.

Упражнение „Моите любими“

Преди да извършите пантомимическо изследване, трябва да разберете дали детето има домашен любимец и да му предоставите възможност да разкажете как изглежда, в какви условия живее, какво обича най-много. Обръща се внимание на това дали животното винаги се чувства и се държи по един и същи начин при различни условия; как възприема домакините и непознатите, как реагира на водата, как се отнася към любимата си храна; Как изразява недоволството си? Разберете дали детето има езика на животните и как общува с домашния си любимец. След като слушате бебето, запомнете онези животни, които са главните герои на приказките и детските истории („Три мечки“ и др.). Разберете кой от тях е любим герой, кой не, какво точно харесват децата в някои животни и други не харесват.

Поканете детето да изобрази своя домашен любимец (когато спи, разхожда се из апартамента, играе с детето, иска храна, общува, къпе се и т.н.) или изобрази всеки приказен герой, който родители, възпитател, психолог, други деца, и др.