Как да се убедите, че сте абсолютно здрави. Самохипноза за възстановяване: как да се излекувате без лекарства

самохипноза, играе важна роля в живота ни, особено ако е от която имате нужда отървавам се от. Мнозина дори не осъзнават, че са попаднали под влиянието на собствената си самохипноза, че причината за болестите им е именно в самохипнозаболест. Психолозите са проучили този въпрос и проблем и днес в тази статия ще ви предоставят само доказани методи и съвети, за да разберете какво представлява и как да се отървете от него.

Това, което мислите или казвате, се сбъдва

Спомнете си за какво мислехте през предходната седмица, когато все още бяхте здрави и още не ви се беше случило. Във всеки случай ще си спомните, че сте мислили за болести, без значение вашите собствени или околните. Може би постоянно са ви питали как е здравето ви, което ви е причинило съмнения и сте започнали да се тревожите и да мислите за болести.

Възможно е да има много опции, намерете вашата версия и я напишете на лист хартия. Това е необходимо, за да се разбере причината за самохипнозата на болестта и как да се отървем от нея. И също така, това ще ви помогне в бъдеще да не попаднете под куката на самохипнозата, тъй като всички болести идват при нас само защото сме ги вдъхновили сами, без да вярваме в здравето си и не го подкрепяме.

Спрете да се тревожите и да се тревожите

Психолозите и лекарите отдавна са доказали, че причината за всичко болести, са именно нашите преживявания, страхове, тревоги, неравностойни сривове и всичко свързано с ненормално вътрешно състояние. За да сте здрави, трябва преди всичко да сте спокойни, уравновесени отвътре и да се отървете от страха и безпокойството. Светът е създаден, за да се наслаждаваме на всеки миг и да бъдем щастливи, въпреки трудностите, болестите и проблемите.

Променете начина си на мислене

Човекът, който се разболява от самохипноза на болестта, отървавам се отМоже би като промените начина си на мислене. Тъй като всички мисли на този човек са насочени само към неговата болест, което допълнително влошава ситуацията. Или трябва да се разсейвате от забавни дейности, любима работа, хобита, радост и щастие. Или започнете да мислите за здраве и възстановяване. За да се възстановите и излекувате дори неизлечима болест, трябва да си представяте колкото е възможно по-често в мислите си, вече здрав човек.

Това явление отдавна е доказано от много хора, които са били на болнично легло, не могат да говорят и да дишат, лекарите казаха, че няма какво да се поправи. Но тези мъдри, болни хора не обърнаха внимание на това, те продължиха да мислят и да представят ярки снимки на това, където се радват, забавляват се вече здрави и щастливи.

Директна самохипноза към възстановяване

Ако, не ви позволява да се възстановите и да започнете да живеете нормално, тогава просто сменете самохипнозата си с възстановяване. В живота ни има два вида самохипноза. Една самохипноза може да ни помогне и да подобри живота ни, както ние самите го искаме. А има и друга самохипноза, насочена към самоунищожение на такъв човек. Знайте, че и двете автовнушения са създадени от нас самите.

Следователно единственият разумен вариант е да се отървете от самохипнозазаболяване, това е просто да го промените, например, за възстановяване. В крайна сметка самохипнозата може да бъде насочена към появата на заболяване, а може би и към. Затова намерете прости и лесни за произнасяне фрази, които ще съдържат фрази:

всеки ден се чувствам Повече ▼по-добре и по-здравословно

с всеки час, който чувствам Повече ▼по-добре и по-здравословно

всяка минута, която чувствам Повече ▼по-добре и по-здравословно.

Кажете тази фраза на себе си, като я запишете на диктофон или на глас, както предпочитате. Ако тези фрази са трудни за произнасяне, изберете други, към които ще бъдат насочени възстановяванеи факта, че вече сте здрави и ставате още по-здрави.

психо- лог. en

Как да си дадеш всичко. Техники за самохипноза.

Внушението е представяне на информация, възприемана без критична оценка и оказваща влияние върху хода на нервно-психичните процеси. Самохипнозата е процес на внушение, отправено към самия себе си. Чрез самохипноза могат да се предизвикват усещания, идеи, емоционални състояния и волеви импулси, както и да се въздейства върху вегетативните функции на тялото.

Същността на методите за самохипноза е формирането на положителни импулси чрез постоянно повтаряне на специално подбрани фрази, докато те се превърнат в работещ инструмент на вашето подсъзнание и то започне да действа според този мисловен импулс, превръщайки го във физически еквивалент. Повторението на настройките за подсъзнанието е в основата на самохипнозата.

Думите и фразите на самохипнозата трябва да се произнасят мислено от първо лице в императивен тон и винаги в утвърдителна форма. Отрицателната частица "не" в словесните формули е изключена. Не можете да кажете „Аз не пуша“. Трябва да кажете „Спрях да пуша“ или „Спрях да пуша“. Също така не трябва да произнасяте дълги монолози. Фразите трябва да са кратки, да се произнасят бавно с пълна концентрация на вниманието върху обекта на внушение. По време на произнасянето на всяка фраза на самохипноза е желателно да се представи ярко това, което се внушава.

Методите за самохипноза работят най-ефективно, когато активните мисли под формата на целеви формули (мисли, които носят ясна, смислена настройка в подсъзнанието) протичат на фона на състояние на релаксация на тялото. Колкото по-отпуснато е тялото, толкова по-гъвкаво става подсъзнанието за целеви настройки. Силата на самохипнозата е в пряка зависимост от степента на желание за постигане на поставената конкретна цел, от степента на концентрация на вниманието върху настройките за подсъзнанието.

Има доста голям брой методи за самохипноза - това са утвърждения, психологически нагласи, различни медитативни техники, визуализация, мантри, молитви и много други психотехники.

Утвържденията са метод за самохипноза, при който повтаряте формули на глас или на себе си. Смисълът на тази психотехника е, че изграждате изречение, в което съобщавате, че сте постигнали определена цел. Например „Аз съм в добро здраве“, „Уверен съм в себе си“, „Имам добра работа“, „Омъжена съм за моя любим“. Какво точно да повторите зависи от целта ви. Благодарение на утвържденията положителните мисли ще започнат да заменят отрицателните и постепенно ще ги заменят напълно. И тогава всичко, което повтаряте, ще се сбъдне в живота ви.

Благодарността е вид утвърждение, но много по-мощна психотехника. Благодарността е втората най-силна емоция след любовта. Защото, когато благодарим, едновременно се пораждат и силни емоции, а това е мощно въздействие върху психиката и съзнанието. Трябва да сте благодарни за всичко, което имате и да кажете: „Благодаря ти, Господи, за доброто здраве“, „Благодаря ти за новия ми дом“, дори и да нямаш такъв. Благодаря ви искрено, от сърце, сякаш вече имате тази къща. И с времето самохипнозата ще свърши своята работа и ще имате повторяемото.

За тази психотехника е подходящо най-обикновеното състояние на човек, в което обикновено живее всеки ден. Ефективността на утвържденията ще зависи от това доколко практикуващият може да превърне изречените думи в същността, съдържанието на целия си ден. Тоест, можете да правите каквото искате: да работите, да се отпуснете, да спортувате, да правите слънчеви бани, докато необходимото утвърждение продължава да живее на повърхността на паметта.

Утвържденията са най-простият метод за самохипноза и съответно това е най-лесният начин за въздействие върху подсъзнанието, те са по-малко мощни от визуализацията и трябва да се повтарят по-често. Но те също са ефективни и лесни за използване.

Визуализацията е умственото представяне и преживяване на въображаеми събития. Същността на тази психотехника е просто да си представим желаната ситуация и да живеем в нея. Визуализацията е толкова ефективна, защото умът ни не прави разлика между реални и въображаеми събития. Когато си представяте нещо, умът си мисли, че всъщност се случва. Много е важно да възприемате всичко със собствените си очи. Не отгоре, не отстрани, а със собствените си очи. Ако си представите кола, трябва да си представите, че карате тази кола и гледате към пътя. Вашата цел е да си купите къща. Представете си как вкарвате ключовете в ключалката за първи път и отваряте вратата, как влизате в къщата, как я оглеждате. Вашата визуализация трябва да бъде само положителна и да носи изключително положителен заряд.

Трябва да визуализирате в удобна, спокойна среда, така че изберете време и място, когато никой няма да ви разсейва, и заемете удобна позиция. Отпуснете се. Представете си, че мускулите ви, започвайки от пръстите на краката и завършвайки с главата, се отпускат последователно. Напрежението те напуска. Мисловният образ, който се поставя в подсъзнанието, трябва да е много ясен и ярък – тогава подсъзнанието ще може да даде команда на съответните органи и тъкани.

Продължителността на тази психотехника няма голямо значение. Основният критерий е вашето удовлетворение. Визуализирайте се толкова дълго, колкото искате. Може да продължи час или пет минути. Най-важното е, че процесът трябва да е забавен. Колкото по-често изпращате желаното изображение, толкова по-бързо ще започне процесът на актуализиране. А резултатите, които получавате, просто ще ви удивят!

При извършване на тази психотехника човек заема удобно положение седнал или легнал, затваря очи, отпуска се и шепнешком, без никакво напрежение, няколко пъти (поне 20) монотонно произнася една и съща формула за самохипноза. Формулата трябва да е проста, да се състои от няколко думи, максимум 3-4 фрази и винаги да има положително съдържание. Например „Здрава съм“. В никакъв случай не трябва да съдържа частицата „не“, тъй като отричането на каквото и да е действие или явление не се разпознава от подсъзнанието и може да бъде сбъркано с противоположното твърдение. Сесията на този метод на самохипноза продължава 3-4 минути, повтаря се 2-3 пъти на ден в продължение на 6-8 седмици. E. Coue препоръчва използването на състояния на проссън сутрин при събуждане или вечер при заспиване за психотехнически сесии.

Автогенният тренинг е метод за самохипноза в състояние на релаксация (по-нисък етап) или хипнотичен транс (по-висок етап). Създателят на метода за автогенно обучение е Йоханс Хайнрих Шулц, той също притежава термина "автогенно обучение". Тази психотехника се основава на откритията на древноиндийската система на йогите, опита от изучаване на усещанията на хората, потопени в хипноза, практиката на използване на метода за самохипноза на Е. Куе и др.

Практикувайки този метод на самохипноза, е необходимо да се постигне релаксация, която идва на ръба на реалността и съня. Препоръчително е да легнете или да седнете в поза „кочияш“. За да постигнете релаксация, трябва:
- активира спомени, свързани с приятни усещания, преживяни в миналото,
- да предизвика, ако е необходимо, не само успокояване, но и повишаване на психоемоционалния тонус,
- придружете формулите за самохипноза с образни изображения.

Ефективността на прилагането на тази психотехника ще зависи от степента на концентрация, така че други случаи са изключени. Методът на самохипноза изисква ежедневна практика, поне два пъти на ден. Пропускането на поне едно е изключително лошо за постигане на ефект.

Разновидност на автогенната тренировка е имаго – тренировка. Авторът на този метод за самохипноза е Валери Авдеев. Той твърди, че с помощта на имаго обучение всеки човек, без никаква подготовка, е в състояние да стъпи далеч (под прякото наблюдение на специалист по имаго обучение) отвъд границите на обичайните си възможности и да разкрие творческите си способности.

Медитацията е интензивно, проникновено съзерцание, потапяне на съзнанието в същността на обект, идея, което се постига чрез фокусиране върху едно нещо и елиминиране на всички пречещи фактори, външни и вътрешни, от съзнанието.

Необходимо условие за медитация е прекратяването на вътрешния диалог, разговора, който постоянно водим със себе си. Много е лесно да го спреш. За да направите това, обикновено е достатъчно да се съсредоточите върху нещо в себе си. Например на двете ръце наведнъж.

Медитацията е психотехника, която ви позволява многократно да увеличавате физическите, интелектуалните и умствените си способности, скоростта на реакция и много, много повече, по принцип е много проста. Условно може да се раздели на четири части, четири компонента:
— дефиниция на инсталацията;
— влизане в състояние на празнота и реално усещане за дадено отношение в себе си;
- излизане от състоянието на празнота в нормално състояние с вече заложена в подсъзнанието инсталация;
- ако е необходимо да се изпълни инсталацията, спонтанно влизане в състояние на безмислие и нейното изпълнение.

Инсталациите трябва да бъдат изключително кратки, просторни и в същото време ярки.

Самохипнозата е една от най-мощните психотехники. Първата стъпка е да се отпуснете. След това трябва да се успокоите и да влезете в състояние на мир. След това кажете фразата "спя дълбоко ...". След това трябва мислено да изчислите от пет до нула, като си представяте как се откъсвате от познатия свят все по-нататък, потапяйки все по-дълбоко и по-дълбоко в мрака на хипнотичната забрава. След като преброите „нула“, кажете отново ключовата фраза „Аз съм дълбок сън ...“ и мислено се огледайте наоколо. Вие сте вътре в подсъзнанието си. Сега е време да кажете формулата, която ще ви помогне да достигнете това състояние по-бързо в бъдеще. Звучи така: „Всеки път, когато казвам думите „Аз съм дълбок сън...“, влизам в състоянието на самопрограмиране все по-бързо и по-бързо.

Тази формула трябва да се повтаря на всеки от първите уроци няколко пъти и едва след това да се произнасят формулите за самохипноза.

Рекапирането е ефективна психотехника, която дава възможност да се преживее минала ситуация във виртуално пространство, но да се преживее по нов начин. Преживяването е виждане на нови възможности в старата ситуация и не за тогава, а за нови възможности сега. Говорим за ситуации, които все още са значими. Само затова има смисъл да ги преживеем, само затова те могат да бъдат преживени. Наистина да преживееш ситуацията означава да видиш нови възможности в нея.

Основните положения на тази психотехника са, както следва:
1. Ситуацията трябва да бъде преживена (реално преживяване), а не само възстановена в паметта.
2. Ситуацията трябва да бъде преживяна в нейните значими компоненти, които сами по себе си я правят дадена екзистенциална ситуация. Реалността на значимите компоненти на ситуацията се определя от факта, че те могат да бъдат разгърнати, в тях има нещо, което може да се види наново, да се преосмисли и т.н.
3. Необходимо е да възстановите, възпроизведете в ситуация това, което се е случило лично за вас. Ситуацията винаги е вашата лична, индивидуална, екзистенциална ситуация. И това, което беше наоколо, е постепенно разтварящ се, изчезващ фон.

За този метод на самохипноза е важно активното състояние, когато съзнанието на човек достигне максимална степен на самообладание. Ето защо, по време на изпълнение на настроението, е необходимо да се държите възможно най-активно: най-добре е да ходите или да се движите енергично, но не и да лежите. Въпреки това не се препоръчва да се разсейвате от друга дейност.

Настройте тези думи, отправени от човек към себе си, опит да събудите силите, спящи в дълбините на всеки от нас. От факта, че думите се произнасят от самия човек, тяхното влияние няма да отслабне. Напротив, една съзнателна и ясно изразена дума, идваща отвътре, в която самият говорещият вярва, ще има много по-изразен ефект от чутата от друг.

Визуализирайте изпуснат балон над главата си. Поемете дълбоко въздух и докато издишвате си представете как всичките ви проблеми и тревоги, страхове, тревоги и различни неприятности изпълват тази топка. Вие напълно се освобождавате от тези притеснения, като напълните балона с тях. След това, поемайки още веднъж дълбоко въздух, докато издишвате, визуализирайте как балонът изплува и изчезва, поемайки със себе си всичките си притеснения и проблеми, които сте вложили в него. Това е страхотна умствена техника и е най-добре да се прави преди лягане, особено ако проблемите ви пречат да спите.

Тази психотехника е разработена от Генадий Андреевич Шичко. Той експериментално установи, че думата, която човек пише с ръка преди лягане, по силата на въздействие върху подсъзнанието е сто пъти по-голяма от думата видяна, казана или чута.

Психотехниката се извършва по следния начин. Преди лягане напишете формулата за предложение на лист хартия с химикалка (можете да я напишете няколко пъти). Прочетете го няколко пъти. След това си легнете и, като произнесете формулата за внушение, заспите.

Кажете ми, използвате ли самохипноза? Ако не, то напразно, казват лекарите. Лекарите твърдят, че с негова помощ пациентите постигат загуба на тегло, подмладяват тялото и дори лекуват заболявания. Самохипнозата, потвърждават психолозите, ни прави красиви, силни, щастливи и позитивни, въпреки житейските неприятности и ежедневните проблеми.

Самохипноза: какво е това?

Както можете да видите, експерти от различни индустрии го предлагат като алтернатива на обичайните методи. И обясняват: самохипнозата е процес на увереност, адресиран към самия себе си. С негова помощ се повишава нивото на саморегулация, което позволява на човек да предизвиква определени емоции в себе си, умело да манипулира паметта и въображението и да контролира соматичните реакции. С една дума, това е една от формите на така наречения психичен контрол върху себе си, собственото тяло и чувства.

Самохипнозата е особено полезна срещу заболявания: използвайки различните й методи, пациентите преодоляват вътрешните негативни нагласи, като същевременно подпомагат професионалната терапия, насочена към изцеление. Те са научени да се убеждават, че болестта определено ще се оттегли, лесно и завинаги можете да се отървете от нея. В същото време лекарите казват: увереността достига толкова високо ниво, че дори тежко болни хора започват да се възстановяват точно пред очите ни. Депресията им изчезва и силите им се възстановяват да се борят за живот.

Какво може да се постигне?

Лечението със самохипноза е старо като света. Още древни мислители - Аристотел, Платон и Хипократ - забелязаха особеностите на въздействието върху човешкото здраве на неговите мисли и думи. Те откриха: колкото по-впечатлителен и емоционален е човек, толкова по-бързо и по-ефективно действа принципът на самохипнозата върху нея. Освен това децата се поддават добре на навиване: като са твърде възприемчиви, те реагират ярко на ситуацията, възстановяват се без проблеми и са податливи на влияние.

С такива личности се работи най-лесно, казват лекарите. Самохипнозата в тялото им наистина може да постигне положителни промени, което се потвърждава от клиничните тестове. Например, ако пациентът се убеди, че е гладен, нивото му на левкоцити в кръвта моментално се променя. А при индивид, който си представя студ и зима, така наречената температура пада, газообменът се ускорява. Ако провеждате сесии за самохипноза всеки ден, можете да подчините всички важни функции на тялото.

Причина за заболяването

Откъде идват болестите, ако толкова лесно могат да се отърват - по метода на обикновеното внушение? Възможно ли е основната причина за възникването им да е нашият духовен свят, а не физическото тяло? Наистина е така. Много болести започват да унищожават тялото ни, образувайки се като последствия от болезнено въображение, което може да се излекува с помощта на фрази и мисли. Психолозите казват: изреченията по време на такъв вид автообучение трябва да са кратки, те трябва да се произнасят от първо лице, без да се използва отрицателната частица „не“.

Ако изградите текста правилно, самохипнозата срещу болести ще работи с гръм и трясък. Основното е, че вашата реч съдържа утвърдителни фрази „Мога ...“, „Аз съм силен ...“, „Определено ще преодолея ...“ и така нататък. Гласът трябва да е твърд, уверен, дори груб. По този начин човек не само ще се справи с болестта, но и ще съживи работоспособността си, ще подобри благосъстоянието си и ще коригира настроението си.

При какви заболявания самохипнозата е най-ефективна?

Ясно е, че едно автообучение няма да е пълно. Ако не използвате лекарствата, предписани от лекаря, избягвате необходимите процедури и не се придържате към никакви думи, никакви думи няма да могат да излекуват пациента. Фразите могат да бъдат само допълнение към основната терапия. В този случай те ще станат ефективни, особено в следните ситуации:

• По време на продължително или хронично заболяване.
• Когато човек се подлага на рехабилитация след злополука, нараняване, инфаркт.
• Пациентът дълго време страда от психологически проблеми, невроза, депресия.
• Той е диагностициран с бронхиална астма, рак, гастрит, сексуална дисфункция, ангина пекторис и т.н.

Компетентното отношение в самохипнозата срещу конкретна болест е мощно оръжие за пациента. Най-доброто време за тренировка е късно вечерта или рано сутринта. През тези периоди човек е отпуснат, в полусънливо състояние, а мозъкът му е най-малко възбуден, което означава, че е по-отворен за възприемане на свежа и необходима информация.

Тайната на плацебо

Като се има предвид всичко по-горе, лекарите започнаха активно да използват внушение. Те измислиха плацебо - така наречената залъгалка (разтвор, инжекция или таблетка), които не съдържат лекарства. Те бяха дадени на пациенти, като увериха, че с помощта на чудодейно лекарство те определено ще успеят да преодолеят болестта. Приемайки плацебо, хората се подобряваха – такъв беше ефектът, който самохипнозата имаше върху възстановяването. Залъгалката е използвана за първи път от американския анестезиолог Хенри Уорд Бийчър през 1955 г. Той даваше на пациентите си прости хапчета захар, като им казваше, че са мощни болкоуспокояващи. Всъщност в една трета от случаите болката изчезна, хората се почувстваха по-добре.

Или като пример можем да посочим практиката на италианския лекар Фабрицио Бенедети. Оттук лекуваше само вместо обичайното лекарство даваше на болните разтвор на готварска сол. Ефектът беше подобен: повечето хора показаха положителна динамика. Ясно е, че преди да започнат подобен експеримент, лекарите претеглиха всички плюсове и минуси, проведоха консултации, за да не навредят на здравето на експерименталните.

Въздействие

Как действа самохипнозата? Срещу болести той помага повече от веднъж, така че учените решават да проведат подробен анализ на ефектите му върху тялото, което се случва на физическо ниво. Сканирайки мозъците на пациентите, те открили следното: в отговор на приемането на плацебо и гарантирайки ефективността на терапията, невроните започнали да произвеждат ендорфини - естествени наркотични вещества, които могат да гасят болката чрез блокиране на нервните окончания. В резултат на това човекът веднага се почувства много по-добре.

Хората използват само малка част от възможностите на собствения си мозък, така че не е изненадващо, че обикновеното автосугестия понякога наистина може да направи чудеса, спасявайки пациентите дори от сложна форма на рак. Разбира се, автообучението не винаги помага. Например, той е напълно безсилен в случаите, когато хората с посредствен ум си вдъхновяват, че са гении. По един или друг начин, но във всеки от нас има скрити резерви, така че трябва да опитате на практика всеки метод, който обещава да се отървете от натрапчиво заболяване.

Методи

В основата на всяка самохипноза са мисли, идеи и усещания. Въз основа на това психолозите идентифицират няколко от най-ефективните методи:

1. Утвърждения - повтаряне на глас на стабилни фрази или словесни формули: "Ще преодолея алергиите ..." или "Ще имам силен имунитет ...".
2. Визуализация - представяне на себе си здрави, енергични, енергични.
3. Медитация - дълъг престой в транс, когато човек комбинира първите два от горните метода.
4. Самохипнозата е мощна техника, която позволява на пациента да влезе в транс и да се програмира за изцеление.
5. Резюме - преживяване на ситуацията отново. Ако човек е бил ранен след инцидент, той мислено възпроизвежда събитието в главата си, излизайки с щастлив изход. Така той дава да се разбере на тялото, че нищо не се е случило.
6. Методът Шичко е писмено изявление на нечие желание или стремеж.

Това са най-популярните начини, по които можете да извършвате самохипноза. Методите за самохипноза ще програмират ума ви за бързо възстановяване.

Къде ги учат?

Самохипнозата лекува всички болести... Може да се спори с това твърдение: понякога ситуацията е критична и нищо не може да спаси пациента. Но в повечето случаи самохипнозата все пак носи положителни резултати. Основното в същото време е да овладеете техниката му, основните компоненти на която са воля и търпение. За компетентно провеждане на терапевтични сесии е по-добре да бъдете обучени от специалист: основните методи се преподават в рехабилитационни центрове, онкологични диспансери и специализирани болници. В тези институции работят квалифицирани психолози, които ще ви помогнат да научите основите на самохипнозата и целенасочено да ги използвате у дома.

Курсът на млад боец ​​продължава около три седмици. След завършване можете самостоятелно да приложите на практика всички горепосочени видове самохипноза. Ще бъде добре, ако близки хора, роднини и приятели ви подкрепят в тази проста игра и постоянно ще се фокусирате върху факта, че със сигурност ще успеете да се отървете от злополучната болест.

Техника

Може да се каже, че е много трудно да се убедите, че черното е бяло. И ще бъдеш абсолютно прав. Как можеш да се убедиш, че си здрав като бик, дори и да е трудно да произнасяш думи, а тялото да боли от болка и физическо страдание? Всъщност можете да постигнете това, което искате, за това трябва само искрено да вярвате в силата на изречените фрази или ефекта от взетите средства. Резултатът ще зависи от това колко сте убедени в чудотворното спасение.

Като пример можем да проведем малък експеримент. Легнете на удобен диван, заемете удобна позиция, затворете очи и си представете знойния юлски ден: слънцето е в зенита си, лъчите му безмилостно изгарят зелената трева, няма какво да дишате. Е, изби ли ти пот по челото, пресъхна ли ти гърлото? Защо? Да, защото въображението е най-ефективният инструмент, който използва самохипноза срещу болести. Влак: скоро, само със силата на една мисъл, ще можете да правите истински чудеса. Не забравяйте, че вярата е отправната точка, водеща до точката на постижение, а фантазията е сама по себе си и не винаги е проста.

Хипноза

Ако по някаква причина не можете да проведете сесия за домашна терапия, можете да потърсите помощ от психолог. Обикновено използва хипноза, за да даде на пациента определени настройки, насочени към бързото му възстановяване. Опитът показва, че в специално състояние на съзнанието психическите реакции или вярвания се внушават най-добре. По време на хипноза и най-сложните и технически трудни внушения успяват.

Трябва да се има предвид, че методът може да се използва само когато човек не е много дълбоко потопен в изкуствено предизвикан сън. Силната степен на хипноза, наречена летаргична фаза, е абсолютно несъвместима с внушението. Напротив, леката хипноза може да убеди и най-невъзприемчивия човек. Преди да потопи пациента в това състояние, лекарят провежда разговори с него, изучавайки жизнените позиции, емоционалния фон, темперамента и други характеристики на индивида. Хипнозата, самохипнозата, самохипнозата при писане, самообучение пред огледало и други методи са ефективни само ако човек наистина искрено иска да се възстанови и да забрави за проблема, който трови живота завинаги.

констатации

След като прочетете горната информация, вие успяхте да видите каква е силата на самохипнозата. С него можете не само да премахнете героя, но дори и някои физически състояния. Самохипнозата унищожава болестите, помага за придобиване на самочувствие, постигане на любов от противоположния пол и успех в работата. Присъства във всеки момент от живота ни: на улицата, у дома, сред приятели. Без да го забелязваме сами, ние лесно се поддаваме на внушения от обкръжението, което може да внуши не само определени вярвания, наклонности и симпатии, но и радикално да промени поведенческия модел.

Психологическият обмен с представители на обществото е приемлив, ако има положително съдържание и е предназначен да улесни живота ви. В случай, че средата чрез внушение се опитва да ви поведе по грешен път, е необходимо да се борите срещу външното влияние. Все същите методи за самохипноза, за които е казано толкова много.

Самохипнозата, силата на мисълта е най-голямата сила, за която не всички хора подозират. Днес все повече учени провеждат изследвания, експериментират, разкривайки неограничено влияние върху съдбата си. Особено актуална е темата за използването на силата на самохипнозата.

Видове самохипноза

Самохипнозата на човек е настроена към каналите за възприятие на сетивните органи. Някои хора възприемат информацията визуално, други - слухово.

Визуализацията е метод, който ви помага да постигнете целта си, като визуализирате, че вече сте я постигнали. Че нещото, което сте искали да имате, е във вашите ръце и вие правите с него това, за което е предназначено. Или фактът, че сега сте там, където сте искали да бъдете. Или че правиш това, което ти харесва. Има много примери - има само един начин да го постигнете: визуално представете постигнатия факт на постигнатата цел.

Утвърждението е метод, при който целта се постига чрез убеждаване, че вече сте достигнали до нея. Говорете за крайния резултат, викайте за него - основното е, че сте убедени в себе си и в постигането на целта си.

Хипнозата също е метод на внушение, въпреки че не е самохипноза, с този метод аутсайдер помага за постигането на целите. Благодарение на хипнозата хората получават по-добре чужди езици, справят се с болести и подобряват личните си качества.

Иска ми се да мога да намеря такъв хипнотизатор и да постигна целите си с помощта на един вид „магия“ на внушение, може да си помислите. Но самохипнозата също е вид "магия", която не изисква присъствието на външен човек. Всичко, което трябва да направите, е да вярвате в себе си и да разберете, че всичко в живота ви зависи от вас, вашите желания и стремежи.

Пример: мислейки, че нищо никога не ви се получава, вие сами задавате определена инсталация за себе си и я следвате. Ако сте сигурни, че имате късмет през цялото време, винаги успявате и това е пътят. Проверено от нито един век и нито един човек.

Каква е силата на самохипнозата?

Установен факт: силата на самохипнозата предизвиква необходимите психични усещания в даден момент, физически промени, постигане на резултати и дори изпадане в състояние на транс.

Това явление се нарича автохипноза, автосугестия, но смисълът остава същият – всичко това е самохипноза.

Как да използваме правилно автосугестията?

Нашето подсъзнание не възприема частта „не“, следователно, използвайки този метод за постигане на целта, в никакъв случай не трябва да се използва. Примери: „Никога няма да се разболея“, „Няма да страдам“ - тези изрази губят частицата „не“ по време на автосугестия и мислите се материализират по негативен начин. Кажете си „здрав съм“, „успешен съм“, „щастлив съм“.
Формирайте отношение в сегашно време, като използвате глаголи. Пример: Не „ще постигна желания резултат“, а „постигнах желания резултат“.
Формирайте прости, ясни и кратки инсталации. Пример: "Искам къща някъде извън града" - това е неправилно и неопределено отношение, съзнанието не е в състояние да се справи с това, което не разбира. „Купих (имам) двуетажна къща на брега на река Волга“ е правилно формулиран призив към нечие съзнание.
Когато се настройвате, вложете смисъл в това. Механичното произношение не е самовнушение, а запаметяване, трябва да се почувствате в състоянието, към което се стремите.

Техника за самохипноза

За да настроите правилно и да проектирате инсталацията в правилната посока, подхождайте към автосугестията отговорно.

1. Отпуснете се. Спокойната обстановка, пълната релаксация на тялото ще ви помогне да се съсредоточите. Идеалното време за самохипноза е лягането или събуждането сутрин – тялото е максимално отпуснато, никой не се намесва и нищо не разсейва.

Ако ситуацията в миналото е сериозна и не можете да се справите сами, не се страхувайте да се свържете с лекар, специализиран в тази дейност, който може да ви помогне да се справите с негативната самохипноза. По-добре е да приемеш помощ веднъж, отколкото цял живот да страдаш от несбъдната мечта.

Най-накрая

Като се научите да използвате силите на самовнушението, вие ще давате заповеди на тялото си, ще създавате правилното настроение и възприятие за мозъка си.

Мислейки за слабости, немощи, болести, неуспехи - вие се програмирате да се откажете от себе си в живота си. И здраве, смелост, интелигентност – вие привличате положителните страни на живота, като магнит.

Работете върху себе си и тогава резултатите няма да ви карат да чакате. Успех и победи.

Със сигурност много от вас са чували за автосугестия за заболяване. И ето как става автосугестия за заболяване, и освен това не много хора знаят как да се отърват от него. И ако е така, тогава нека разгледаме въпроса по-отблизо автосугестия за заболяване. Така…

Благосъстоянието на човек до голяма степен зависи от неговите мисли и настроение. Ако човек поддържа чувство за здраве, сила, тогава той ги проявява в живота. Ако човек се поддаде на униние, болезнени мисли, постоянно се страхува да не се разболее от нещо, това се отразява на здравословното състояние и обикновено води до някакво заболяване. Това психично явление се нарича автосугестия за заболяване.

Медицината знае фактите кога автосугестия за заболяваненаправи хората инвалиди, преждевременно сведени в гроба. Но също така спаси от смърт и много страдания. Удивително е колко малко хора знаят самохипноза. Но способността за това е присъща на човека. Освен това използвайте автосугестияМного е лесно, след като овладеете техниката.

Но първо, нека видим как автосугестия за заболяване. Нека си представим ситуация: човек се събуди, отиде до тоалетната и се видя в огледалото, блед и изтощен. Той спеше лошо през нощта, под очите му, както му се струваше, черни кръгове. И все пак този мъж преодоля чувството на дискомфорт със силата на волята. Правеше сутрешна гимнастика, мислено си казвайки: „Сега ще изляза на чист въздух и определено ще се чувствам добре. Не съм от хората, които се вкисват и се поддават на лошо настроение." Изправи гръб и вдигна глава, той тръгна с уверена походка към работа.

Горната ситуация е пример за правилно поведение. Тя демонстрира положително отношение към живота, сила на духа и самоконтрол. Може да се нарече пример за дясно самохипноза.

Но нека разгледаме друг пример: човек се видя в огледалото, както му се стори, нездравословен и веднага загубил сърце. И все пак, защото днес спа много зле. В главата ми веднага изникна мисълта: „Това ли е началото на някаква болест?“ И тогава, за късмет, имаше убождане в страната ми и главата ми се завъртя и очите ми потъмняха. Понякога в такива случаи дори отидете на лекар. И това не е най-лошият вариант, случва се да не отидат на лекар (веднъж или е страшно), но постоянно мислят за болестта, за симптомите, като цяло, за негативното.

Ето го има автосугестия за заболяване. Ако този човек беше критичен (или ироничен) към чувствата си, всичко щеше да е различно. В крайна сметка не е факт, че това са симптоми на ужасно заболяване. Може би вчера е ял нещо не много прясно и така се чувства зле. Така че не, той ще мисли за най-лошия възможен сценарий и по този начин ще влоши състоянието си. И тогава ситуацията се развива във възход: всеки ден се влошава и влошава, появяват се нови симптоми на болестта (или по-скоро човекът ги търси), здравословното състояние се влошава и тук е на един хвърлей камък от истински болест.

И най-лошото е, че хората с този тип характер (ум) вдъхновяват болести не само на себе си, но и на другите. Струва си само да им споменем, че главата ви боли - веднага ще ви кажат, че имате натиск и определено трябва да се погрижите за здравето си.

Все още ли мислиш така самохипнозакато цяло и автосугестия за заболяванеконкретно - глупости ли са? И как ви харесва това? Известен е факт, когато човек случайно затворен в хладилна кола замръзва, въпреки че всъщност хладилникът не е бил включен. Едно психическо преживяване доведе до смърт. Това нямаше да се случи, ако човек, веднъж в хладилна кола, се вдъхнови: „Имам силата да се стопля. Всичко ще бъде наред. Ще ми е топло, ако работя мускулите си. Ще мога да уведомя хората за мен..."

Известен е и факт от живота на индианците. Така беше, в селото беше извършено престъпление. За да идентифицират престъпника, те повикали местен магьосник. Според представите на селяните магьосникът трябва да знае всичко. И магьосникът в същото време разбира, че ако не идентифицира виновника за престъплението, хората ще спрат да вярват в магьосничеството му, той ще загуби авторитет и влияние върху своите съплеменници. Той даде на всички заподозрени да пият отвара "вещица" - доста отровна, но не смъртоносна композиция. Всички пиеха смело, като бяха напълно сигурни, че ако някой не е виновен, отровата няма да го засегне. Но извършителят на престъплението изпада в отчаяние. Вече се беше убедил, че е свършил. В тялото той претърпя драстични промени под формата на нарушение на вегетативните функции и скоро беше намерен мъртъв. И виновните, и невинните са били засегнати със сила самохипноза.

Но да се върнем веднага на темата. автосугестия за заболяване. От всичко казано по-горе следва, че в 90 случая от 100 сме болни от болести, предложени от нас самите. Английските лекари предлагат няколко начина за справяне автосугестия за заболяване. Най-лесният начин според тях е да си повтаряте, че сте здрави. За друго успешно средство за борба за здравето си английските лекари смятат дневния сън. В същото време, преди да заспите, силно се препоръчва вдъхновява себе сиче лежиш на плажа на топлия пясък и мислиш само за нещо приятно. Тези изображения трябва да насърчават здравия сън и да освобождават мозъка от излишния стрес.

И Върнън Коулман, който се занимава с проблеми самохипнозав борбата срещу „неизмислените“ (истински) болести, препоръчва през периода на заболяването да се опитате възможно най-ярко да си представите инфекцията под формата на изключително слаб, крехък, бездомен и уплашен скитник. Тази презентация ще ви помогне лесно да преодолеете болестта.