Как да възстановите аурата и биополето сами: прости методи за актуализиране на енергийната защита. Енергийна гимнастика Всичко ще бъде добри упражнения за защита на биополето

Комплекс за изгаряне на мазнини от Анита Луценко

Видеото показва високоинтензивна тренировка за изгаряне на мазнини. Различава се от другите с по-висока скорост на упражнения и липса на почивка. При изпълнението му е важно да имате под ръка дъмбели или бутилки с пясък.

Като всяка тренировка, комплексът за изгаряне на мазнини от Анита Луценко започва със загряване. Пълното загряване на мускулите за една до две минути ще ви предпази от нараняване и ще осигури по-ефективен резултат от работата.

Упражненията за изгаряне на мазнини с Анита Луценко ви позволяват да тренирате всички най-важни мускули в човешкото тяло при отслабване. Тренировката засяга стомаха, краката, ръцете.

Не забравяйте, че колкото по-трудно хващате дъмбели, толкова повече мазнини ще бъдат изгорени по време и след тренировка.

"Тин" от Анита Луценко

А ето и много популярната програма за изгаряне на мазнини „Тин“ от Анита Луценко. 8 супер урока за вашата стройна фигура!

Енергийната гимнастика е няколко прости упражнения, които отнемат около 5 минути. Те могат да се правят в легнало или изправено положение. Те обаче не бива да се подценяват.

Има легенда за тази гимнастика, че всеки, който я прави след 5 минути, е способен да направи чудеса, а ако го прави редовно, той се подмладява с крачки.
Енергийната гимнастика ви позволява да изхвърляте енергийни остатъци и да отваряте канали за свежа енергия. Тази гимнастика ви позволява да увеличите коефициента на емоционална интелигентност. Използва се от много лечители за възстановяване на енергийния баланс, подобряване на функционирането на всички органи и системи.

Диагностичните устройства, способни да измерват енергията на полето на човек и цветовете на неговата аура показват промени веднага след извършване на тези упражнения. Контурите на аурата са подравнени, покривайки равномерно цялото тяло и придобиват бяло - сини цветове.

Тези, които правят тези упражнения ежедневно, развиват способността за самолечение.

Легнете (или стойте)

Упражнение 1. Кръгови завъртания на стъпалата (редуващи се в изправено положение) 4 пъти в двете посоки.

Упражнение 2. Кръгови завъртания на подбедрицата, със свити колене (последователно, ако се изправите) 4 пъти в двете посоки.

Упражнение 3. Кръгови завъртания на тазобедрената става, последователно надясно и наляво 4 пъти в двете посоки.

Упражнение 4. Преди това, повдигайки задните части, извършваме ротационни движения на таза 4 пъти в различни посоки.

Упражнение 5. Ротационни движения с ръцете на двете ръце напред и назад 4 пъти.

Упражнение 6. Ротационни движения на лакътните стави на двете ръце напред и назад 4 пъти.

Упражнение 7. Ротационни движения на раменните стави на двете ръце напред и назад 4 пъти.

Упражнение 8. Издигайки се на лактите, накланяме главата 4 пъти напред и назад, след това кръгови завъртания на главата по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка също 4 пъти.

Упражнение 9. Ротационни движения на очите 4 пъти напред-назад и също по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.

Упражнение 10. След като се издигнем над леглото, при условие че е достатъчно твърдо, опирайки се на стъпалата и лопатките, краката свити в коленете, правим напред редуващи се движения с коленете, сякаш се движим напред, докато ръцете са на възглавницата под главата. Получава се усукване на гръбначния стълб и прешлените си идват на мястото от лумбалната към шийната област.Това не става веднага, а след известно време на тренировка.

Ако правим изправени, тогава тези упражнения се изпълняват на крака, леко свити в коленете, разположени с пръсти леко навътре, на нивото на раменете. 10 упражнение в изправено положение е като "косач", който коси от различни страни всеки път.

В края на енергийната гимнастика разтриваме добре ръцете си, разтриваме краката си - крак на крак, (ако стоим, тогава правим движения на пръстите на краката, на петите, от вътрешната страна на краката и отвън), ние разтриваме ушите, китките, правим сякаш движения, измиващи лицето ни отдолу нагоре, няколко масажни движения на главата и пляскаме с ръце!

Енергийната гимнастика се прави най-добре, когато се чувствате най-комфортно. Постепенно свиквайки, ще се чувствате все по-добре, по-млади и по-забавни!

Това е упражнение за изчистване на цялото ви енергийно поле. Най-добре е да го правите в края на деня, особено през онези периоди, когато общувате с много хора. Помага за изчистване на енергийните остатъци.

1) Седнете и се отпуснете. Можете да използвате проста молитва или мантра. Описаното тук упражнение е само общо ръководство, трябва да можете да го адаптирате към себе си.

2) Мислено си представете, че на височина около 15 сантиметра над вас се образува малък вихър от чисто бял огън. Трябва да изглежда като малко торнадо, съставено от духовен огън. Когато се превърне във форма на фуния, представете си, че става достатъчно голям, за да покрие цялата ви аура. Представете си, че тесният край на фунията влиза през горната част на главата ви и надолу по вертикалната ос на тялото ви.

З) Този вихър от духовен огън трябва да се върти и усуква по посока на часовниковата стрелка. Представете си, че изсмуква и изгаря всички енергийни „отломки“, които сте натрупали.

4) Представете си, че се движи надолу през аурата и тялото. Знайте, че той почиства енергийното поле от всички извънземни енергии, натрупани през деня.

5) Когато премине през тялото, позволете на този енергиен вихър да проникне през краката надолу в сърцето на самата земя. Представете си, че този вихър пренася всички енергийни „отломки“ към по-ниските сфери, където ще бъде използван в полза на по-ниските сфери на живота на планетата.

Облекчете напрежението на лицето

Колкото по-негативно мислене, толкова по-сдържано е лицето (показани вежди, намръщени, стиснати устни) и обратно: позитивното мислене оставя ярък отпечатък върху лицето – отпуска, излъчва светлина.

За да облекчите напрежението в една или друга част на лицето, тоест, за да облекчите мускулната скоба, трябва да направите малко, едва забележимо движение, така че мускулите да се настанят леко. Правете следните упражнения всяка сутрин за 10 минути в продължение на 2 седмици.

Раздуйте бузите си, задръжте ги там и след това се отпуснете за няколко секунди. Повторете няколко пъти.
Отворете широко устата си, спуснете челюстта си до позицията, която ще заеме сама.
Стиснете челюстта си, след което се отпуснете.
Набръчкайте челото си, повдигнете вежди и се отпуснете. Опитайте се да запазите челото си гладко за минута.
Намръщене - след това отпуснете веждите си.
Силно стегнете мускулите на шията, правейки ги изпъкнали. Задръжте ги напрегнати за няколко секунди и след това се отпуснете.
Стегнете мускулите на брадичката, като спуснете долната устна надолу и я издърпайте навътре. След това се отпуснете.
Повдигнете горната си устна, набръчквайки носа си; Отпуснете се.
Затворете очи - след това отпуснете клепачите си.
Разширете ноздрите си - отпуснете се, стеснете ноздрите си - отпуснете се.
Оголете зъбите си - след това отпуснете бузите и устата си. Това е вид усмивка. Усмивката облекчава напрежението на лицето и повдига настроението. Ако се усмихвате по-често, нивото на положително мислене се повишава.

Възможно е винаги да сте в добра форма, да излъчвате успех, да постигате целите си и да изпълнявате мечтите си, притежавайки високо ниво на вътрешна енергия. Важно е да укрепите биополето си и да предотвратите изтичане на жизненост, за да угодите на недоброжелателите.

Енергията е живот и не можете да спорите с това. Тялото ще работи като часовник само ако постоянно се зарежда от положителни външни фактори. Слабата енергия води до нарушаване на всички жизнени процеси: възникват здравословни проблеми, човек е преследван лош късметв личната и бизнес сферата, а негативните мисли постепенно изпадат в депресивно състояние.

Всеки човек се ражда с голям запас от енергия, но през целия живот ние сме изложени на различни негативни фактори, които отслабват нашето биополе. Това може да е комуникация с енергийни вампири, грешен начин на живот или опасни обекти, които отнемат властта за себе си. Но сега ще говорим за това как да не позволяваме на различни обстоятелства да ви лишат от енергия и какво трябва да направите, за да увеличите притока на жизненост.

Видове енергия

В процеса на живот ние използваме няколко вида енергия: физическии творчески. Без достатъчно количество жизнена енергия нормалното функциониране на тялото ни е невъзможно. Оттук и последствията под формата на спад в силата, хронични заболявания, преждевременна старост и повишен риск от смъртност. Творческата енергия ни помага да действаме, дарява ни с таланти, умствени способности и желание за живот.

Важно е да запазите и двете енергии в себе си, за да не се нарушава жизненият баланс. Подсилено биополе, което не може да бъде проникнато от никакъв негативен фактор, ще ви помогне да живеете светъл и щастлив живот. С повишено енергийно ниво много пъти по-бързо можете постигнете целите си. Положителната енергия привлича положителни обстоятелства и е еквивалент на парични ресурси. Материалната сигурност и успехът пряко зависят от нивото на вътрешна енергия.

Увеличаваме енергията и укрепваме биополето

Първи начинще помогне за укрепване на биополето. Това е правилното хранене отхвърляне на лошите навиции балансирано ежедневие. Спазването на тези правила ще осигури възстановяване и увеличаване на доставката на жизненост. За да повишите енергийните си нива, не е достатъчно просто да ядете каквото и да е – трябва да ядете храни, богати на витамини и фибри, зърнени храни, здравословни протеини, здравословни мазнини и млечни продукти. Трябва също така да се тренирате да лягате и ставате по едно и също време всеки ден. Е, всички са чували за опасностите от алкохола, тютюна и наркотиците. Това са най-мощните катализатори за смъртта на вашата енергия.

Втори начинпомогнете да се предпазите от негативна намеса отвън. Ако усетите срив, намаляване на активността и късмета, знайте, че за някого вие сте донор на жизненост. Трябва незабавно да се отървете от лошото влияние, което идва в живота ви. Почистете дома си от негативна енергияспрете да общувате с енергийни вампирии харчи ритуал за премахване на негативизма. Не забравяйте, че вие ​​самите също можете да действате като източник на негативизъм: вашите неодобрителни чувства и емоции отнемат огромно количество творческа енергия, която при правилно отношение може да се използва за постигане на успех. Негативността може сериозно да отслаби жизнеността и неусетно да унищожи вашата личност. Контролирайте мислите си и избягвайте общуването с хора, които ви карат да се чувствате празни.

Трети начине, че всеки човек трябва да има цел, мечта и вяра във висша или собствена сила. Самото присъствие на желание в живота ви, чието изпълнение искате с цялата си душа, е мощен прилив на енергия. Вселената е устроена по такъв начин, че огромни енергийни запаси идват заедно с една мечта. Присъствието на вярата действа почти по същия начин: с нейна помощ при нас идва източник на сила, който здраво се настанява в нас. В трудни моменти или когато се чувствате празни, трябва да се обърнете към Висшите сили за подкрепа, която определено ще дойде.

Четвърти начин- получите повече положителни емоции. Любовта, общуването с успешни и щастливи хора, творчеството (хобита) и нашите по-малки братя ще ви помогнат за това. Самите домашни любимци са донори на енергия: техният неизчерпаем запас от активност ще ви помогне да се заредите с положителни емоции и позитивност.

Комуникацията с успешни хора е полезна, защото те имат съвсем различен поглед върху нещата и мощно биополе: с радост могат да ви помогнат със съвет и подкрепа, зареждайки ви със силата си.

За да подсилите енергията си, ви е достатъчен буквално един час, прекаран в контакт с красивото. Любовта и творчеството могат да предизвикат мощен прилив на сила и енергия, да съживят, съживят душата ви, да вдъхнат жажда за живот.

Пети начин- това е самохипноза, медитация, дихателни практики, контакт с природата и творческа дейност. Медитациите ще ви помогнат да влезете в контакт с космоса, да изчистите душата си от различни енергийни блокове, да повишите нивото на духовност и да видите скрити знания и таланти. утвържденияи визуализациясъздават положителни промени в живота ни. А творческата дейност насища и укрепва вашето биополе. Способността да виждаме красотата и да й се наслаждаваме ни помага да натрупваме енергия.

Силното биополе е ключът към високата и стабилна човешка енергия. Това са само 5 най-ефективни метода за запазване и повишаване на жизнеността. Но основният ключ към източника на неограничени възможности е позитивна енергия. За да имате късмет във всичко, трябва да вземете мерки за подобряване на потенциала си. страхотно настроение,и не забравяйте да натиснете бутоните и