Статусите имат всичко. Когато всичко е уморено и животът не е радост

Бориш се в мрежите на живота като полумъртва риба, но нищо не излиза. Всичко, което наистина искате, не се съпоставя, дори и да се счупите. Вече нямам сили да опитвам отново и отново, да давам всичко от себе си, да се надявам на нещо. И такава умора се преобръща: да, загини всичко! Достатъчно.

Познато състояние? Тогава има добри новини за вас. Намерени са инструкции за окачена мисия, наречена "Живот". Отстраняване на неизправности със системна векторна психология.

Защо получаваме "получавания" по различни начини

Лесно е да се види, че за проблемите, от които единият се оплаква, другият е готов да даде половината си живот. Ето двама момчета си говорят. Един получи безработица и хронична липса на пари. Друга работа е пълна, а той също се оплаква: няма време дори да играе футбол със сина си. Освен това шефовете са изроди, които са малко. Колкото и да се борите, няма да очаквате нито уважение, нито благодарност.

И не е лесно за жените. Едната от тях има съпруг, който е хроничен "диван-седалка", не издържа семейството си, омръзнала й е такъв живот. Другият, напротив, е сръчен и пъргав бизнесмен. Изглежда, живейте и се радвайте, пробвайте нови кожени палта! Но не, той също се оплаква: „Колко съм уморен да съм вечно сам вкъщи. Или има командировки, или нов проект - почти не се виждаме. И деца с жив баща растат без него. Третата просто мълчаливо въздиша по нея: „Толкова съм уморена да съм сама. Когато се върнеш у дома, има голи стени. Няма с кого дори да говоря." Тя няма съпруг, няма деца и годините упорито вземат своето...

Може би ние, хората, естествено сме толкова неблагодарни? Не можем ли да оценим това, което имаме?

Всъщност често можете да чуете: „Да, огледайте се, все още имате всичко„ в шоколад “! Други са стотици пъти по-лоши!” Единственото жалко е, че подобни съвети не добавят щастие към никого от нас. И това е съвсем разумно.

Всъщност всеки от нас просто има своя собствена йерархия от желания, собствени ценности и приоритети. Те зависят от характеристиките на психиката, дадени на човек от раждането. Следователно това, без което човек не може да живее, може изобщо да няма стойност за друг.

А добрата новина е следната: природата се е погрижила всеки да получи точно това, което иска с цялото си сърце.

Създаден да живее щастливо

За всичко това и много повече можете да научите от безплатните онлайн лекции „Системна векторна психология“ на Юрий Бурлан.

Статията е написана с помощта на материалите от онлайн обучението на Юрий Бурлан "Системно-векторна психология"

често чета

Какво да направите, ако всичко е достатъчно? Всъщност това е доста релевантен въпрос. Съвременният човек често изпитва трудности поради причината, че вече не знае какво всъщност иска. Това може да се влоши от факта, че всичко познато престава да харесва. Съгласете се, любимата ви игра може да се отегчи, интересът към любимия ви бизнес, работата може да изчезне. Често се налага да се разочароваме от тези, към които сме привързани от дълго време.

Не всеки знае какво да прави, ако всичко е уморено. Изглежда, че има толкова много интересни и забавни неща наоколо, но всъщност е много трудно да се намери нещо подходящо. Какво да правим, когато всичко е достатъчно? Потърсете нещо необикновено! Друг вариант е да промените отношението си към познатите неща.

Какво да направите, ако всичко е достатъчно

Възможно е да имате най-честата депресия. Това психично разстройство може да направи живота не само на възрастните хора, но и на младия човек мрачен и мрачен. Тя засяга бедните и богатите, мъжете и жените, безработните и работохолиците. При депресия намалява както умствената, така и физическата активност на човек. Симптомите на депресия включват следното:

Загуба на интерес към нещата, които преди сте харесвали

Липса на интерес към нещо ново;

Постоянна скука;

Желанието за самота;

Човек спира да следи външния си вид;

Мисли за самоубийство.

Подобно нещо се случва с такова психично разстройство като апатията. И тук човек губи интерес към случващото се и се стреми да се изолира от всичко на света.

Фройд твърди, че има две копнежи: жажда за живот и копнеж за смърт. Най-изненадващо е, че жаждата за смърт ескалира точно когато човек се справя добре, а влошаването на копнежа за живот се случва точно в момента, когато човек започва да изпитва някакви житейски трудности. Какъв е смисълът? Да, във факта, че спираме да обичаме живота именно поради причината, че не изпитваме никакви сътресения. Спираме да се стремим към нещо и изгаряме отвътре. Какво да направите, ако всичко е достатъчно? Трябва да се развеселите и трябва да направите това с помощта на нещо наистина необичайно. Никакви кафенета и кина - само екстремни. Скочете с парашут, отидете на пътуване не с билет, а сами. Регистрирайте се за секция за ръкопашен бой, започнете афера с човек, към когото дори сте се страхували да се доближите преди.

Какво да направите, ако всичко е достатъчно? Този въпрос често тревожи тези, които са уморени да измислят нови мечти за себе си. Изводът е, че мечтите не са нищо друго освен нов начин на живот. Нито повече, нито по - малко. Можем да мечтаем за нещо дълго време, като същевременно изпитваме голямо удоволствие от осъзнаването, че рано или късно то ще бъде в нашите ръце. Какво се случва, когато го получим? В душата възниква празнота, а ние самите се чувстваме сякаш нещо ни е откраднато. Измисляме нова цел, постигаме я и отново изпитваме скръб. Разбира се, всичко това помага да станете по-добри, по-силни, по-целенасочени, но все пак, рано или късно това ще доведе до факта, че Помислете за мечта, която е малко вероятно да се сбъдне. Или такъв, който изисква толкова много усилия, за да го постигне, че ще отнеме цял живот. Важно е тя да ви пленява и да ви призовава напред. Всички други цели в сравнение с него ще се считат за междинни. Когато ги постигнете, няма да изпитате никакво разочарование.

Научете се да се наслаждавате на това, което имате. Ако няма сила и желание да постигнете нещо повече, тогава просто обичайте това, което имате. Това е добър съвет, защото следвайки го, всеки може да стане щастлив. Човек е устроен така, че никога не му е много нещо. С увеличаването на възможностите се увеличават и нуждите. Ограничавайки се в нещо, ние се научаваме да се наслаждаваме на живота.

Често младостта ни не тече толкова ярко, както в холивудските филми. Учене, дом, учение, работа, семейство. Няма време и пари за почивка, няма нови усещания и необичайни приключения. В резултат на това животът губи всички цветове, става сив. И какво да правя, ако всичко е уморено и уморено от трудно разбиране. В крайна сметка в такава ситуация не искате да правите нищо. Но все пак трябва да съберете сили и да се опитате да разрешите всичко. Може би всичко не е толкова лошо?

Защо ти е писнало от всичко?

Идентифицирайте проблемите си с депресията. Състоянието, когато всичко е уморено и уморено, може да бъде причинено от:

• напрегнато обучение;
• Пристрастяване (алкохол, хазарт);
• Проблеми на личен фронт;
• Трудности в семейството;
• Пасивен начин на живот и др.

Целият свят не може да бъде лош. Намерете точно фактора, който ви депресира. Не се страхувайте да си го признаете. Тогава ще можете да повлияете на такъв фактор и да намерите смисъла на живота за себе си.

Какво да направите, ако на тийнейджъра му е писнало от всичко?

При тийнейджърите тази ситуация се среща доста често. Свързано е с факта, че младежкият максимализъм изисква нещо ново, а рутината натиска в отговор със своята монотонност.

Ако това се случи с вас, тогава трябва да опитате:

1. Наспи се. Понякога дори това е достатъчно;
2. Намери си момиче. Любовта лекува всичко;
3. Започнете да печелите. Парите са като любовта
4. Намерете ново хоби, музика, спорт, съвременно изкуство;
5. Променете ежедневието си.

За да не сте самотни в такава ситуация, можете да се свържете с братята по нещастие в интернет. Вижте как хората в други градове се борят с това състояние. Може би ще получите идеи за излизане от апатията.

Не се затваряйте в себе си. (в) Социалната фобия не е изход от ситуацията. Колкото повече общувате с други хора, толкова по-малко ще получите всичко. Освен ако, разбира се, депресията не е причинена от присъствието в обществото.

Прости начини да простите „всичко е уморено и уморено“

Не бива да купувате билет до морето или напълно да променяте живота си, за да започнете отново да се радвате. Понякога простите малки неща са достатъчни, за да върнем вкуса към съществуването.

Опитайте се да се разходите в част от града, където не сте били. Ходенето изпълва душата с нови впечатления и те кара да се стремиш към нещо.

Правете нещо, което обикновено не правите, но искате: купете голям сладолед, отидете на нощен клуб или на кино, пропуснете училище. Това ще ви даде малко разтърсване, което определено ще помогне.

Вземете малко хумор. Гледайте хумористично шоу или се опитайте сами да съставите забавен монолог. Можете дори да се шегувате с проблема си. Така се разсейвате от рутината.

Но не използвайте услугите на алкохол, хапчета или цигари. Всяка „дрога“ дава само временно облекчение. След това депресията се влошава и трябва да вземете по-висока доза, за да се справите с нея. И това определено не е опция.

Защо да се борим със скуката в живота?

Много хора се обмислят какво да правят, ако всичко е уморено и уморено, нищо не е необходимо. Някои живеят с това чувство с години. Но не е нужно да следвате този принцип.

Този проблем може да прогресира. Ще изпаднете в клинична депресия и психиката ви ще бъде сериозно засегната. След това ще трябва да се лекувате в психиатрична клиника!

Също така хората, които се чувстват уморени от живота, са склонни към насилие, самоубийство, лоши навици и т.н. Вие сте потенциална заплаха за обществото и за вашите близки.

Затова не се опитвайте да оставяте всичко на случайността. Понякога не можете сами да се отървете от монотонността в живота. След това трябва да посетите лекар. Ще ви предпишат антидепресанти, които със сигурност ще помогнат. Основното нещо е да решите да се биете. И цветовете определено ще се върнат към живот отново.

Уви, раздразнителността в съвременния свят се счита за норма, което се дължи на ритъма на живот в режим нон-стоп. Да, някои епизоди на гняв могат да бъдат приписани на околната среда. И ако такова състояние не пуска, и дори дреболии вбесяват? Как да се справим с факта, че всичко е уморено и нищо не носи радост? Може би причината е във вас самите и тук имате нужда от консултация с психолог.

Доста хора живеят в състояние на постоянно раздразнение, когато всичко вбесява и болна от всичко. Понякога той познава конкретни стимули, а понякога причините за неконтролиран гняв и гняв не са съзнателни. Всичко може да предизвика негативност: времето, асортимента в магазина, разписанията на градския транспорт, шефовете, правителството. Човек има комуникационни проблемидори и с най-близките хора, с които преди е имало пълно разбирателство. Повярвайте ми, не само околните се уморяват от него: самият той не е доволен от такъв живот.

Раздразнителност и нейните причини

От многото прояви на лошото ни настроение раздразнението е най-ниско по емоционалност. В крайна сметка агресия, гняв, гняв – тези негативни се разливат, човекът се охлажда след инцидента и постепенно се успокоява, докато раздразнителността има тенденция да се разтяга за дълъг период от време. Ако гневът е пламък, то раздразнението е жар, който ще тлее дълго време.

Реакциите на раздразнителност не отговарят по сила и адекватност на случващите се събития. Повишен умствен стрес комуникационни проблемив семейството и екипа изтощава нервната ни система. Поради факта, че нормалното функциониране е нарушено, се появява повишена раздразнителност. Тя може да се прояви по различни начини: единият човек бързо ще премине на високи тонове, ще жестикулира активно, ще праши по някаква причина, а другият, поради възпитанието или моралните си позиции, ще задържи емоциите в себе си, ще се мръщи, ще мърмори под носа си, мълчи и се опитай да се пенсионираш.

В търсене на причините за постоянно дразнене може да се наложи да помощ от психотерапевт. Тук основна роля могат да играят емоционалното пренапрежение, умората след работа и липсата на подходяща почивка, загубените планове, липсата на сън, хормоналните нарушения, сексуалното недоволство.

Какво да правя кога болна от всичко?

Всъщност, чрез повишена раздразнителност, тялото ни ни изпраща сигнали за бедствие – което означава, че иска да бъде изслушано. Трябва да се намери източник за решаване помощта на психотерапевткакво трябва да направите: спрете да общувате с някого за известно време, промените отношението си към себе си или текущите събития, пренаредете ежедневието си, вземете почивка, сменете работата. Или може би това е проява на депресия? След това специалистът ще проведе необходимата терапия, включително медикаменти, ако е необходимо.

Имайте предвид, че често ни дразни, когато виждаме в друг човек това, което искаме в дълбините на душата си. Например младите хора с ярък цвят на косата и нестандартни прически, необикновен стил на облекло и необичайни бижута, татуировките дразнят мнозина с външния си вид. Може би защото хората са свикнали да се държат в строги граници и не могат да си позволят, като тези момчета, да бъдат себе си, изразявайки по този начин своята индивидуалност?
Кога болна от всичко, Просто ви се струва, че сте в омагьосан кръг и няма изход. Всъщност, с помогнедобре психотерапевтможете да разрешите проблема и да преминете от състояние на повишена възбудимост към спокойствие и положително възприемане на света. Разбира се, тук всичко е индивидуално, но все още съществуват общи препоръки: намерете дейност, която ви отпуска (масаж, басейн, къпане през нощта, вечерна разходка, успокояване), редувайте активна и пасивна почивка, коригирайте количеството сън, работете върху мислите и вярванията си в посока толерантност и толерантност.

Дизайнът на статията използва кадри от филма Falling down (1993) с участието на Майкъл Дъглас.

Не всичко е толкова гладко...

Кой се справя добре сега? Кой честно може да каже, че е напълно доволен от всичко в този живот? Има най-много двама души от хиляда. И тъй като се обърнахте към тази статия, това означава, че определено не принадлежите към тази двойка. Освен това се интересувате от въпроса какво да правите, ако всичко е уморено, което питате тайно от всички, криейки се в стаята си с лаптоп в ръце. Тази статия не е инструкция, но ще ви позволи да помислите и да вземете правилното решение. Така...

Какво те доведе до това състояние?

Нека разберем какво не ви удовлетворява. работа? Съпруг съпруга)? деца? родители? Или наведнъж? За тези, които търсят отговор, какво да правят, ако всичко е уморено, е важно да решите коя страна на живота не ви подхожда. Например, не харесвате липсата на пари, техния постоянен недостиг. Така че защо да не си намерите друга, по-високо платена работа? От друга страна сте сит, облечен, платен за апартамента и дори имате интернет. Повече от половината от жителите на страната ни нямат всичко това. Така че трябва да се радвате, че можете да отидете да си купите хляб на спокойствие. А останалото не е толкова важно. Можете да носите обувки два или три сезона, ако боравите с тях внимателно.

Не се оплаквайте!

Какво да направите, ако всичко е достатъчно? Абсолютно всичко: семейство, приятели, работа. И трябва да помислите кой е виновен. Може би това си ти? Нищо чудно, че толкова много хора постоянно са в конфликт с вас. Опитвали ли сте да занесете цветя на жена си, просто така, без причина? Но напразно... Виждайки щастливата усмивка на съпругата на лицето й, ще почувствате как настроението ви ще се повиши. И утре жена ви ще иска да ви угоди. Това важи и за работата. Спри да се оплакваш! Ако мислите какво да правите, ако всичко е достатъчно, мислено говорите за нещастния си живот, тогава ще бъде така. Вижте света по различен начин. Разговаряйте с колеги, носете сладки на чай или печете бисквитки. Предложете помощ на шефа си. Те определено ще го оценят. Бъдете по-мили, по-търпеливи и хората със сигурност ще го харесат.

Променете живота си

И какво правиш, когато всичко свърши? Когато изглежда, че има само един изход - да се изкачи в примката. В този случай, разбира се, няма време за разсъждения. Просто трябва да направите решителна стъпка... В обратната посока. В примката - невъзможно е, там е лошо, има смърт. Това ли е причината майка ти да те е родила? Да, и това не е въпросът. На колко години си? 20, 30 или 40? Да, имаш целия си живот пред себе си и сега е моментът да го направиш такъв, какъвто искаш да бъде. Спрете да мислите какво да правите, ако всичко е уморено. Променете се драматично, започнете нов живот, от нулата. Нови приятели, познати, работа, места за почивка, филми, купете друг телефон, сменете гардероба, прическата. Започнете да изграждате живота си парче по парче. И най-важното, ставайте сутрин с мисълта, че сега всичко е наред с вас и ще бъде още по-добре. Не забравяйте да се усмихнете, дори ако сте тъжни. Усмивката ще заблуди мозъка ви, който моментално ще реагира и ще даде положителни емоции. Радвайте се на всеки ден, защото животът не е вечен. Да, живеем само веднъж. Така че защо да не направите престоя си на този свят такъв, че всички да ви завиждат? Продължете... И ако възникнат проблеми, винаги можете да потърсите помощ от психолог, докато не се стигне до психиатър.