Pierde peso con sandía, melón y pan negro. Adelgazamos y nos limpiamos de toxinas con la ayuda de las sandías Pan como una sandía

21.06.2021 -

El último mes del verano es una oportunidad para saborear por fin sandías jugosas, sanas, sabrosas y naturales. Es en este momento que maduran las frutas que no contienen impurezas dañinas.

Si las sandías ya aparecieron en los estantes de las tiendas en junio, debe saber que lo más probable es que se trate de bayas "rellenas" con productos químicos.

El mundo conoce esta "baya milagrosa" desde hace mucho tiempo, desde la época de los faraones. La confirmación de esto son los dibujos pintados en las paredes dentro de las pirámides. Según muchas creencias, los frutos incluso se colocaban en tumbas.

En Corea del Norte hay un "festival de la sandía", y en Sudáfrica crece de forma silvestre.

En nuestro país, las bayas comenzaron a crecer en la segunda mitad del siglo XVII.

¿Qué hay en la sandía?

En 100 gr. producto contiene:

agua - alrededor del 90%;
azúcar - 10-12%;
sustancias alcalinas;
sustancias de pectina;
proteínas;
grupo de vitaminas B;
vitaminas A, C;
un grupo de minerales (fósforo, magnesio, potasio, sodio, hierro).

Los huesos de sandía contienen mucho aceite graso, que incluye ácidos como: linolénico, linoleico, palmítico.

Calorías de sandía

A pesar de que una sandía jugosa es muy dulce, su contenido calórico es de solo 38 kcal por cada 100 gramos de pulpa. Por lo tanto, las bayas son excelentes para deshacerse del exceso de peso. Además de su bajo contenido calórico, la sandía tiene un fuerte efecto diurético, mejora la función intestinal, acelera los procesos metabólicos en el cuerpo, limpia los intestinos de las toxinas acumuladas en él, elimina los depósitos de sal de los riñones y elimina el exceso de líquido.

Sandía: propiedades útiles.

Además de las propiedades útiles anteriores, la pulpa de la fruta tiene otras:

mejora la composición de la sangre, promueve su movimiento activo a través de los vasos;
ayuda con la gota, anemia, reumatismo, gastritis, úlceras, enfermedades hepáticas y renales, enfermedades del corazón, sobrepeso;
actúa como un laxante para el estreñimiento.

Dado que la baya contiene mucho magnesio, tan solo una pieza de sandía al día proporcionará al organismo un aporte diario de este macronutriente, que ayuda al sistema nervioso. Alivia la fatiga, da fuerza, fortalece las terminaciones nerviosas y normaliza las paredes de los vasos sanguíneos.

El magnesio también es un antidepresivo natural, por lo que tenerlo en tu cuerpo es la clave para estar de buen humor.

El licopeno, que forma parte de la sandía, ayudará a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y vasculares. También previene la aparición de tumores, cáncer e infertilidad. Ha habido casos en los que se recetó sandía para problemas con la glándula prostática.

La presencia de una gran cantidad de antioxidantes en la sandía la convierte en una auténtica “luchadora” contra los radicales libres que provocan el proceso de envejecimiento en el organismo. Una vez dentro, los antioxidantes comienzan a penetrar en las células de los tejidos y órganos, restaurando la elasticidad de las membranas y normalizando el fluido intracelular.

Sandía y cosmetología.

La baya contiene ácidos orgánicos que tienen un efecto positivo en la salud de la piel. Se vuelve tonificado, elástico, hidratado, adquiere un color saludable.

Para pieles problemáticas, así como heridas y quemaduras, puedes hacer mascarillas a base de sandía. Los ácidos incluidos en la composición previenen la propagación de procesos inflamatorios, limpian el cuerpo de toxinas dañinas y aceleran el proceso de regeneración celular.

Hay dos formas de aplicar máscaras:

revuelva la pulpa con harina de avena y aplique en la cara;
Exprima jugo de sandía y humedezca una servilleta con él, luego limpie su cara.

Lave las máscaras sin jabón, con agua fría.

Daño de sandía

La sandía puede ser dañina si está ansioso por probarla inmediatamente con el inicio del verano. Tales frutas contienen químicos que aceleran la maduración. La entrada de tales sustancias en el cuerpo humano puede provocar vómitos, envenenamiento severo, dolor de cabeza agudo e indigestión.

Las sandías son especialmente peligrosas para los niños, porque aún no han formado inmunidad a las impurezas dañinas.

Además, los nitratos, que se acumulan en la baya por falta de sol o exceso de humedad, son perjudiciales. Y aunque ellos mismos no representan un peligro particular, al estar en el estómago, pueden provocar la aparición de cáncer. Si la sandía se almacena durante mucho tiempo, los nitratos pueden convertirse en nitritos incluso en la propia sandía.

Los nitritos desestabilizan la función de transporte de la sangre, lo que, a su vez, puede afectar a la hemoglobina. Esto conducirá al desarrollo de hipoxia. Esta condición es difícil de soportar para los niños y las personas con enfermedades del corazón, excretor y respiratorio.

Pero incluso una sandía cultivada de acuerdo con todas las reglas sin impurezas y productos químicos nocivos puede no tener el mejor efecto sobre la salud si una persona tiene trastornos del flujo urinario, "heces blandas" y cólicos.

Además, la sandía está contraindicada para quienes tienen cálculos renales. Su uso puede causar una fuerte salida de orina del cuerpo, lo que provocará el movimiento de piedras. Esto a su vez causará cólicos.

Es mejor no comer bayas con alimentos que las retengan en el cuerpo. Simplemente coma un trozo de sandía antes o después de una comida. No se deje llevar por la sandía antes de acostarse, de lo contrario, tendrá que correr constantemente al baño.

Considere los beneficios, contraindicaciones y advertencias. Lea cuidadosamente.

La temporada de la sandía es un momento verdaderamente fértil para mejorar su salud. Al fin y al cabo, se trata de un producto al que muchos nutricionistas dotan de propiedades verdaderamente milagrosas.

Lo principal que atrae en una dieta de sandía es un mínimo de contraindicaciones. El caso es que la sandía contiene azúcar de fácil digestión- glucosa y fructosa. Además, es un almacén de ácido fólico, fibra y pectinas que necesitamos. Y gracias a la capacidad diurética única para eliminar las toxinas del cuerpo, se considera uno de mejores limpiadores de riñón. El final de agosto (vea la explicación a continuación) es el momento de comenzar a usar la baya rayada para este mismo propósito.

¿Qué es la cáscara de sandía?

Si, después de examinar sus riñones y consultar con un médico experimentado, decide seguir una dieta de sandía, lo más probable es que le recomienden comer sandías durante todo el día, incluso por la noche. Esto se explica por el hecho de que es por la noche cuando se produce una mayor concentración de orina, y este es el principal factor que contribuye a la formación de cálculos. Se recomienda llevar a cabo una dieta durante exactamente cinco días; es durante este período que es posible deshacerse de las toxinas, el exceso de agua en el cuerpo y las sales no deseadas.

La dieta de la sandía es muy sencilla. Es necesario comer solo sandía durante el día a razón de 1 kg de pulpa por 10 kg de su propio peso. Al mismo tiempo, debe controlar cuidadosamente su bienestar: a veces el cuerpo reacciona negativamente a tal mononutrición (ver más abajo).

La dieta puede ayudar con muchas enfermedades hepáticas, incluso las más graves, como la enfermedad de Botkin, la cirrosis, la hepatitis crónica y la enfermedad de cálculos biliares. Como alimento en ayunas, la pulpa de sandía se recomienda para la aterosclerosis, la gota, la artritis y la obesidad. Ayuda bien con la anemia, enfermedades de los órganos hematopoyéticos, en el tratamiento de las consecuencias de la enfermedad por radiación. La pulpa de sandía fresca es ingerida en ayunas por hipertensos y ulcerosos. Puede ayudar con el insomnio y la fatiga. Pero antes de comenzar una dieta, ¡asegúrate de consultar a tu médico!

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que solo logrará el efecto si toma la pulpa en cantidades lo suficientemente grandes: 1-2 kg dos o tres veces al día. Esto debe hacerse una hora antes de las comidas.

Y para prevenir la irritación del estómago y los intestinos, debe comenzar a tomarlo en porciones pequeñas: 50-100 g dos veces al día, también una hora antes de las comidas.

Realización del trámite

Abastézcase previamente de sandías y pan integral, la única comida para la semana. Si tiene arena o pequeños cálculos en los riñones o la vejiga, se considera que el mejor momento para eliminarlos es entre las 2 y las 3 a. m.
(En nuestra opinión, la limpieza que se describe a continuación no debe hacerse por su cuenta en absoluto. ¡Solo bajo la supervisión de un médico experimentado!- Aprox. ediciones)
Ponte cómodo en un baño tibio y solo come sandía. Pero eso no es todo. En el octavo día a las dos de la mañana, tome dos tabletas de no-shpa, acuéstese en un baño caliente. Y come sandía otra vez. Mantenga el agua del baño caliente en todo momento. Por la mañana, debe comenzar la micción fuerte. Quizás en este momento te moleste el dolor. Luego tome dos tabletas más de no-shpy, levántese, salte, levantándose sobre los dedos de los pies y cayendo bruscamente sobre los talones. Luego acuéstese en el baño de nuevo. Después de dos o tres semanas, este procedimiento puede repetirse. En la temporada de las sandías, no interfiere con la limpieza dos o tres veces. Como ha demostrado la práctica, el resultado es muy tangible. Bajo la influencia del agua caliente, los vasos se expanden, mejora el trabajo del uréter. Y en un baño tibio, arena y guijarros, si están en sus riñones, se alejarán con menos dolor.

CONTRAINDICACIONES

La dieta de la sandía es buena con un mínimo de contraindicaciones. Pero todavía existen. En primer lugar, estas son enfermedades asociadas con una violación del flujo de orina: anomalías congénitas del sistema genitourinario, adenoma de próstata, adherencias postoperatorias. También evite esta dieta para enfermedades pancreáticas graves.

Además, una dieta que incluya pan negro con sandía es perjudicial para los pacientes que padecen enfermedades gastrointestinales, ya que esto puede provocar exacerbaciones de úlceras gástricas y duodenales. Por lo tanto, con una dieta de sandía, a veces es recomendable combinar la sandía no con pan negro, sino con pan blanco. El negro acidifica la orina y reduce la eficacia de dicha dieta.

No debe dejarse llevar por la limpieza de sandía y si hay piedras grandes en los riñones. Bajo la influencia del jugo de sandía, pueden, sin disolverse por completo, "mover" de su lugar. Y esto está plagado de cólicos renales. En algunas personas, especialmente en los ancianos, así como en una serie de enfermedades intestinales crónicas, la fibra dietética relativamente gruesa de la sandía puede causar hinchazón.
Y los pacientes con diabetes, incluso si realmente quieren probar un milagro azucarado, pueden usarlo en una cantidad muy limitada, teniendo en cuenta la ingesta diaria de azúcar.

Por cierto, es importante observar algunas normas elementales de higiene. Al elegir una sandía, no la corte. Cuando llegue a casa, lávese con agua caliente y jabón. Estas medidas muy simples ayudarán a evitar infecciones intestinales, que se sabe que no son infrecuentes durante la temporada de la sandía. Por cierto, no aconsejo a los que sufren de urolitiasis que lleven muchas sandías en su bolso a la vez: la actividad física también puede causar un ataque de cólico renal. Para comenzar, organice al menos un día de ayuno de sandía. Trate de comer 1,5-2 kg de sandía por día. Y nada más. Tener estos días al menos una vez a la semana. El resultado no te hará esperar. Y este será el comienzo: definitivamente creerás en el poder curativo de la baya rayada.

¿Cómo elegir la sandía adecuada y no envenenarse?

Ante todo, para no envenenarte, compra solo sandías después del 15 de agosto. Las sandías compradas antes de esta fecha pueden estar sobrealimentadas con todo tipo de basura.

Una sandía madura tiene una superficie mate, cuando se golpea, hace un sonido sordo y cuando se aprieta, cruje. Todas estas propiedades y características se encuentran en sandías cultivadas de acuerdo con los requisitos agronómicos estándar y maduradas de acuerdo con las leyes de la naturaleza. Pero las montañas de sandía aparecerán en nuestras calles mucho antes. Para que aumenten de peso y se enrojezcan más rápido, a menudo son sobrealimentados con fertilizantes nitrogenados y sobrecargados con estimulantes del crecimiento. Si hay un exceso de fertilizantes nitrogenados, se forman nitratos en el suelo. La sandía los absorbe perfectamente y se acumula en la pulpa. El contenido admisible de nitratos es de 60 mg/kg. y se acumulan diez veces más. Hay muchos de ellos especialmente en las sandías tempranas cultivadas según la “tecnología intensiva”. Los nitritos ingresan al cuerpo humano en forma terminada: una pequeña parte de los nitratos ya se convierte en esta toxina en la sandía. Además, con un aumento en el tiempo de almacenamiento, el contenido de nitritos en la sandía aumenta significativamente. 200 mg de nitritos ingeridos a la vez es una intoxicación aguda garantizada. Y con 300 mg te puedes morir.

Ese la sandía está sobrealimentada con nitratos, diga los siguientes signos:

1) color rojo intenso con un ligero tinte púrpura;

2) las fibras que van desde el corazón hasta la corteza, en una sandía sana, son de color blanco, blanco oscuro, pero en ningún caso amarillas (de tonalidades claras a oscuras);

3) para una sandía completa, el corte brilla con granos, y para una mala, la superficie cortada es lisa, brillante;

4) se debe moler un trozo de pulpa de sandía en un vaso de agua. Si la sandía es buena, el agua simplemente se volverá turbia. Si no, se volverá rojo o rosa.

jugo de sandía

Solo servirá recién exprimido, hágalo usted mismo en casa. No hay fibras dietéticas en el jugo, hay menos ácidos orgánicos y, por lo tanto, cuando se toma, prácticamente no hay complicaciones del tracto gastrointestinal. Se toma de acuerdo con las mismas reglas que la pulpa, solo que las dosis son diferentes: 50-100 ml 4-6 veces al día antes de las comidas.

semillas de sandia

Las semillas de sandía se utilizan en el tratamiento de la colelitiasis, cistitis, estados febriles. También es un poderoso medicamento antihelmíntico que es tan efectivo como las semillas de calabaza. Para estos fines, se utiliza la "leche" de sandía. Por cierto, puedes hacerlo tú mismo. Libra las semillas de sandía trituradas en agua fría en una proporción de 1:10. Luego, esta mezcla se infunde durante 6-8 horas, se agrega azúcar o jarabe de frutas al gusto y se bebe 50-100 mg 6-8 veces una hora antes de las comidas.

Con fines medicinales, se puede utilizar la pulpa fresca de la sandía y la fruta confitada. Retire la capa verde superior de las cáscaras de sandía, córtelas en rodajas, póngalas en agua hirviendo y cocine por 10 minutos, pero no deje que hierva. Escurrir en un colador y transferir caliente al jarabe de azúcar hirviendo. Para 1 kg de costras, se toman 1,2 kg de azúcar y 3,5 tazas de agua. Llevar el almíbar con costra a ebullición y retirar del fuego. Cuando se enfríe, hervir de nuevo durante 5 minutos y reservar. Repita este procedimiento hasta que las costras se vuelvan transparentes. Antes del final de la cocción, agregue ácido cítrico, puede agregar vainillina. Saque la fruta confitada terminada con una cuchara ranurada en un plato, séquela y póngala en un frasco. Almacenar como mermelada regular.

bebida de sandia

Para un litro de bebida, tome 350 g de pulpa de sandía, 150 g de azúcar granulada, jugo de limón, 600 g de agua. El azúcar y el jugo de limón se disuelven en agua hervida caliente y se hierven. La solución se enfría, se le pone pulpa de sandía cortada en cubos pequeños y se deja reposar durante 30-40 minutos. Y si en el segundo día no tiene pesadez en el estómago, ni flatulencia, ni otras manifestaciones indeseables, puede seguir con seguridad una dieta de cinco días. Durante este tiempo, suelen perder hasta 3 kg de peso. Después del final de la dieta, no está de más incluir activamente sandías en la dieta durante una o dos semanas más.

Según los nutricionistas, la dieta de la sandía es eficaz y beneficiosa para el organismo en ausencia de contraindicaciones y la buena salud de perder peso.

La dieta es ampliamente conocida y logró enamorar a muchos, ya que se tolera bastante bien y da buenos resultados.

La sandía es un producto sabroso y al mismo tiempo bajo en calorías., satura perfectamente y da emociones positivas. Esto se debe a las sustancias útiles de tipo azúcar que contiene: glucosa, dextrosa, lactosa y otras.

Alivian el hambre durante mucho tiempo y tienen un efecto beneficioso para la salud. Otra sustancia importante contenida en la sandía son las fibras de pectina.

Liberan el cuerpo de toxinas y toxinas, eliminan el exceso de líquido, aceleran el metabolismo, limpian los intestinos y mejoran el funcionamiento de todo el tracto digestivo, queman grasa en el abdomen.

La dieta de la sandía tiene un efecto positivo en la salud- limpia el cuerpo, mejora la digestión, reduce los niveles de colesterol y azúcar.

La sandía es sumamente útil, además de pectinas y carbohidratos complejos, contiene potasio, vitaminas A, PP, B1, B2, fósforo, hierro, calcio, ácido fólico y ascórbico. También es rico en carotenoides, que actúan como antioxidantes en el organismo.

Valor nutricional de la sandía por 100 g de producto

La sandía mejora la condición en enfermedades hepáticas, por ejemplo, cirrosis, colelitiasis y hepatitis crónica, es recomendado por médicos para obesidad, hipertensión, anemia, aterosclerosis y gota.

Pero también hay contraindicaciones:

Para las personas con enfermedades de los riñones y el sistema genitourinario, el páncreas, la dieta de la sandía para bajar de peso no es adecuada; las opiniones de los médicos lo confirman. Debido al efecto diurético, aumenta la carga en estos órganos y sistemas.
La dieta está contraindicada en la diabetes debido a la glucosa, sacarosa y lactosa que contiene la sandía, no se recomienda para mujeres embarazadas en el último trimestre, así como para personas que sufren de edemas severos.

Una de las principales desventajas de la dieta de la sandía es que en la mayoría de sus variantes es una monodieta. Entonces, puede ir acompañado de debilidad, mareos, dolores de cabeza.

A pesar de que la sandía es rica en sustancias útiles, no puede proporcionar al cuerpo la norma diaria de todas las sustancias necesarias, por lo que no debe sentarse en ella por mucho tiempo.

Otra desventaja de este plan de alimentación es su bajo contenido calórico.. Si no se toma en serio el abandono de la dieta, existe el riesgo de ganar rápidamente los kilogramos perdidos.

Importante recordar! El mejor momento para una dieta de sandía es de agosto a septiembre, en temporada, las bayas rayadas son sabrosas, naturales, no contienen nitratos ni pesticidas.

Es necesario elegir frutas maduras y azucaradas, porque la baya rayada será la base de la dieta diaria.

Una buena sandía tiene varios rasgos característicos:

Al golpearlo se obtiene un sonido sonoro, ligeramente vibratorio;
La piel es densa, sin abolladuras;
No hay manchas en la superficie;
La cola está seca.

Hay muchas variaciones de la dieta de la sandía, pero las más comunes son tres.

Opciones de dieta de sandía para bajar de peso (las revisiones más efectivas)	reglas de nutrición	Duración
1 opción	La sandía se come tanto como quieras y en cualquier momento
opcion 2	Por cada 10 kg de peso, hay 1 kg de feto. Por ejemplo, una mujer de 70 kg puede consumir hasta 7 kg de sandía al día. Se tienen en cuenta tanto la pulpa como las cortezas. Es recomendable comer con frecuencia, haciendo que el intervalo entre comidas sea de al menos 2-3 horas.
3 opción	La cantidad de sandía se determina de la misma forma que en la opción 2. Se añade a cada comida un trozo de pan integral o de centeno (30 g). Puedes secarlo un poco.

¡Nota! Cualquiera que sea la versión de la dieta de la sandía para bajar de peso que se elija, las revisiones muestran que es necesario beber agua pura en grandes cantidades. El té verde está permitido.

La duración de la dieta depende de su objetivo y se determina individualmente. El intervalo aproximado es de 3 a 10 días. Si se elige la opción donde solo la sandía está presente en la dieta: debe observarse no más de 5 días, de lo contrario puede ser perjudicial para la salud.

Si, además de la sandía, se incluyen en el plan de nutrición otros alimentos, como el pan, entonces la duración se puede aumentar a 10 días. Además, la duración de la dieta se ve afectada por el resultado que se espera de ella. Cuantos más kilogramos quiera perder una persona, más tiempo debe durar la dieta.

Una buena opción para aquellos que simplemente quieren mantener el peso al mismo nivel es un día de ayuno basado en una dieta de sandía.

sandía melón

En esta dieta, el alimento principal son los alimentos bajos en calorías, y la sandía y el melón se usan como postre y merienda. Con esta opción, el cuerpo recibe todas las sustancias necesarias., no hay sensación de hambre y debilidad, es bastante fácil soportar las restricciones.

Durante la dieta, la sandía se come después del desayuno, el almuerzo y la cena, y el melón se come como refrigerio y merienda. Tarifa diaria - no más de 1 kg de fruta. Entre comidas, el descanso debe ser de 2-3 horas.

Lo que está permitido en esta dieta: pollo, pavo, pescado y carne de res, arroz, requesón y yogur bajos en grasa, huevos, verduras frescas: pepinos, tomates, repollo, zanahorias, pimientos morrones; se pueden comer como ensalada con mantequilla, preferiblemente sin sal. Beba mucha agua y té verde o de hierbas.

Prohibido: harina, confitería, dulces, sal, bebidas carbonatadas.

Duración - 10 días, puedes perder de 2 a 4 kg.

Es necesario elegir solo frutas maduras. Un buen melón huele dulce, no tiene manchas ni puntos negros, y al golpearlo produce un sonido atronador, no una bofetada. Debe comerse separado de otros alimentos, especialmente de la leche agria, para no causar malestar estomacal.

Esta dieta es una alternancia de comidas de sandía y kéfir. Es mejor beber kéfir antes de acostarse. para no sufrir de micción frecuente y hambre. Si la dieta es bien tolerada, puede seguirla durante una semana. De lo contrario, debe limitarse a un día de ayuno.

Esta opción es buena para el calor del verano, cuando no hay apetito y quieres algo ligero. Su desventaja es que los efectos secundarios suelen ser hinchazón e indigestión.

En esta dieta, los pepinos y las sandías se comen tanto como quieren y cuando quieren., en el almuerzo se permiten 100 g de carne hervida. Duración - 3 días. La plomada esperada es de 2 a 3 kg.

A muchas personas les encanta la combinación de sandía y pan negro, por lo que se sienten cómodas siguiendo este plan de alimentación. En esta opción se pueden añadir 60-90 g de pan (2-3 piezas) a cada comida.

Duración: 5 días, puede deshacerse de 2 a 5 kg.

Esta dieta ya ha tenido muchos seguidores, ya que te permite construirla a expensas del tejido adiposo. La parte principal de la dieta son los alimentos que contienen proteínas, y la sandía se consume como postre y durante las meriendas. Alimentos para comer en esta dieta: carnes magras, pavo, pescado blanco, carne de conejo, queso, yogur, claras de huevo.

Gracias a la acción diurética de la sandía, el organismo se libera del exceso de líquidos y toxinas., la falta de carbohidratos en la dieta ayuda a eliminar la grasa corporal y las proteínas preservan y fortalecen el tejido muscular.

Duración 7-10 días, pérdida de peso esperada - hasta 6 kg.

Esta dieta es menos popular. Su dieta es simple: para el desayuno y el almuerzo comen gachas de trigo sarraceno sin aceite, verduras frescas o hervidas, se pueden hacer ensaladas aderezadas con aceite de oliva o yogur natural, carne magra no más de 100 g por comida, y para la cena - sandía. La sandía se toma a razón de 1 kg por cada 30 kg de peso.

Las restricciones deben observarse durante 5 a 7 días, tiempo durante el cual algunos pierden hasta 2 a 4 kg.

Una monodieta estricta, pero a mucha gente le gusta, porque en 10 días de restricciones puedes decir adiós a los 7-9 kg. Aquí todo es simple: los días de sandía son reemplazados por días de manzana. La cantidad máxima diaria de sandía es de 1 kg por cada 10 kg de peso, manzanas, hasta 1,5 kg por día.

Los médicos advierten que seguir una dieta de este tipo durante más de 10 días puede ser peligroso para la salud.

Esta dieta agrada con buenos resultados. Están permitidos la sandía y el arroz. Para saber cuánta sandía puedes comer al día, debes dividir tu peso en kilogramos entre 20. Debes tomar arroz integral, salvaje o al vapor, estas variedades de arroz contienen nutrientes y son excelentes para perder peso. La cantidad máxima diaria de arroz es de 250 g en forma terminada.

Tipos de arroz consumidos durante la dieta de sandía y arroz

Duración 4 días.

Esta opción se considera bastante satisfactoria debido al requesón. La condición principal es no combinar sandía y requesón en una sola comida. De lo contrario, puede haber problemas con la digestión. Con esta dieta, puede deshacerse de 2 a 4 kg, debe cumplirla durante no más de 7 días.

Para consolidar el resultado, es imprescindible seguir la salida de la dieta.

Reglas de salida:

La salida dura tantos días como la dieta misma;
Durante la salida, puede comer cereales, pollo, pavo, pescado, carnes dietéticas, requesón y productos lácteos, queso, frutas y verduras en forma de ensaladas con aderezos ligeros sin sal, verduras;
Beba al menos 2 litros de agua sin gas por día;
Para la cena, hay unas rodajas de sandía.
Alimentos para comer al salir de la dieta de la sandía

En sus revisiones de la dieta de la sandía para bajar de peso, las mujeres indican que es mejor hacer esto 3 horas antes de acostarse.

Las mujeres embarazadas que han aumentado demasiado de peso utilizan tipos ligeros de dieta de sandía. Puede comenzar las restricciones dietéticas solo después de consultar a un médico.

Si tiene problemas con la digestión o se siente peor, debe consultar a su médico acerca de continuar con la dieta.

¡Nota! Una gran opción para las mujeres embarazadas es un día de ayuno de sandía. Ayuda a controlar el aumento de peso.

Es mejor elegir sandías locales o revisar cuidadosamente la fruta antes de comerla. Ciertamente, debe comenzar una dieta de este tipo o días de ayuno no antes de mediados de agosto.

Se dividieron las revisiones de los médicos sobre la dieta de la sandía para bajar de peso. Algunos médicos creen que, sujeto a todas las reglas y la ausencia de contraindicaciones. Tal dieta tendrá un efecto positivo: limpia el cuerpo, aumenta la inmunidad, mejora el metabolismo y ayuda a deshacerse de los kilos de más.

Otros expertos creen que tales monodietas son peligrosas para la salud., ya que el cuerpo no recibe los nutrientes necesarios, puede perder demasiado líquido, y el peso seguirá siendo el mismo debido al metabolismo lento que se establece durante las dietas monótonas.

En su opinión, los días de ayuno son mucho más preferibles y útiles especialmente si se hace regularmente.

Qué plan de comidas elegir, cada persona decide individualmente. Pero si no hay contraindicaciones, la dieta de la sandía puede ser una excelente manera de perder esos kilos de más sin mucho tormento e incluso con placer.

Un videoclip útil sobre la dieta de la sandía para bajar de peso:

Y otro video corto sobre esta maravillosa dieta:

Y en este videoclip verás la revisión de un médico de la dieta de la sandía para bajar de peso:

sandias para dieta

Días de ayuno Dietas de frutas

Para muchos, la sandía es el principal regalo de verano. Después de todo, las bayas de sandía de invierno están lejos de ser tan dulces como al final del verano. Las frutas más jugosas se pueden comprar solo unos pocos meses al año. Este es un período en el que necesita tener tiempo no solo para disfrutar de la pulpa de azúcar, sino también para mejorar su salud con su ayuda. Después de todo, la sandía es conocida por sus propiedades curativas, y las dietas para bajar de peso con sandía no solo son sabrosas, sino también efectivas.

Características beneficiosas
Tratamiento de sandía
Dieta de la sandia para bajar de peso.
- Monodieta de sandía
- Dieta ahorradora de sandía
Contraindicaciones para el uso de la sandía.

La sandía es 90% agua, por lo que sus beneficiosas propiedades se utilizan principalmente para dolencias asociadas a la acumulación de líquidos o sustancias nocivas en el organismo. El uso de varios kilogramos de sandía por día está indicado para muchas enfermedades, cuando es necesario enjuagar bien el cuerpo.

El 10% restante de la fruta contiene nutrientes, vitaminas y minerales. En cuanto a los nutrientes, encontrarás pocos en la sandía. 100 g del producto contienen 5,8 g de carbohidratos, 0,7 g de proteína y está completamente libre de grasa.

Pero la composición de vitaminas y minerales de la baya es bastante amplia. Por la cantidad de sales de hierro, la sandía ocupa el tercer lugar entre las verduras y frutas. También contiene ácido fólico, que es necesario para la formación de células sanguíneas. Durante la enfermedad de los riñones y otros órganos que requieren que el cuerpo se limpie con líquido, el potasio se excreta del cuerpo. Este elemento está presente en la composición química de la sandía, lo que hace que estas frutas sean un orden de magnitud más útiles que el agua potable ordinaria en el tratamiento.

La sandía es una baya totalmente comestible. Esto significa que puedes comer no solo la pulpa fragante, sino también las cáscaras y las semillas. La piel de la sandía contiene más vitaminas y minerales que la pulpa, por lo que es mejor utilizarlos para curar con sandía. Para obtener los beneficios de las bayas en invierno, las cáscaras se secan en un horno convencional: así conservan su composición química. Las decocciones medicinales se hacen a base de cáscaras de sandía, pero solo puedes comerlas. La carne blanca inmediatamente en la cáscara no es tan sabrosa como la tierna escarlata, pero es más rica en elementos útiles. Si “comes” bien cada trozo de sandía, sin dejar un centímetro de pulpa cerca de la piel verde, ten por seguro que es poco probable que te moleste la disbacteriosis. La pulpa blanca mejora la microflora del intestino grueso y normaliza la digestión intestinal.

De las semillas de la fruta, se obtiene aceite de sandía, que es comparable en propiedades útiles al aceite de almendras y sabe a aceite de oliva. El aceite de sandía es invaluable para la prevención del adenoma de próstata, previene su transición a un tumor maligno. El zinc y el selenio contenidos en el aceite estimulan la próstata, eliminan su inflamación y también aumentan la excitación sexual de un hombre.

En China, las semillas de sandía se fríen y se comen, como se hace con las semillas de girasol en Rusia.

En la cocina moderna, esta fruta se usa activamente para preparar una amplia variedad de platos, incluidos los salados. Muchas amas de casa ya están familiarizadas con esa forma de disfrutar de la sandía en el invierno, como la pulpa de sandía salada.

Aquí está, una fruta con rayas verdes, que resultó ser inesperadamente curativa. Durante la temporada de venta de sandía, no pierdas la oportunidad de mejorar tu salud, limpiar el cuerpo, facilitar el trabajo de muchos órganos internos, perder peso y, por supuesto, simplemente disfrutar del sabor de la sandía con miel. El uso de varios kilogramos de sandía por día se muestra a absolutamente todas las personas, siempre que no haya contraindicaciones.

1. En enfermedades de los riñones, en las que no es necesario limitar la ingesta de líquidos, la sandía es un remedio indispensable. Incluso los urólogos aconsejan usarlo para sus pacientes. Además de las propiedades diuréticas, los beneficios de la sandía en el tratamiento de los riñones se encuentran en el alto contenido en sales de potasio. Incluso fuentes de potasio tan conocidas como las naranjas y los plátanos son inferiores a la sandía en la cantidad de este elemento por 100 g Las sales de potasio muelen y eliminan los cálculos de la vejiga, los riñones y los uréteres. Será útil comer sandías y cistitis, porque elimina de la vejiga la causa misma de la enfermedad: la bacteria E-coli. El consumo regular de pulpa no le dará a la cistitis ni siquiera la oportunidad de desarrollarse. Para dolencias relacionadas con los riñones, la dosis recomendada de sandía es de hasta 2,5 kg diarios.

2. La pulpa es rica en fibra, que tiene un efecto beneficioso sobre la microflora del estómago y los intestinos, mejora el peristaltismo, absorbe y elimina las sustancias tóxicas resultantes de los procesos de digestión.

3. Con edema, el jugo de sandía no solo limpia el cuerpo, sino que también limpia el cuerpo del exceso de reservas de agua. Los médicos aconsejan tratar la hinchazón con desayunos de sandía, es decir, comer la pulpa de la fruta en ayunas.

4. La sandía es capaz de burlar al cuerpo con gota, cuando la carne está prohibida, pero el deseo de comer un plato de carne es simplemente insoportable. Come un trozo pequeño de carne y cómelo con pulpa de sandía. Todas las sustancias que afectan la exacerbación de la gota saldrán con jugo de sandía.

5. En las enfermedades de las vías biliares, los frutos facilitan y estimulan la salida de la bilis.

6. La presencia de magnesio, hierro y ácido fólico en las bayas al mismo tiempo proporciona una hematopoyesis bastante efectiva, por lo que las sandías son útiles para la anemia.

7. Durante el tratamiento con antibióticos, coma un poco de sandía todos los días. Esto acelerará el efecto del tratamiento y reducirá los efectos nocivos de las drogas en el cuerpo.

8. Las semillas de sandía tienen un efecto antihelmíntico.

9. La sandía está permitida para la diabetes. ¿De qué sirve si es tan dulce que sabe a azúcar? Para responder, debe averiguar cuánta azúcar hay en la sandía y si es tan dañina para los diabéticos. La pulpa contiene menos carbohidratos que, por ejemplo, naranjas, manzanas, guisantes verdes. Su cantidad está cerca del nivel de carbohidratos en frambuesas o arándanos. La parte de la glucosa que requiere control en la diabetes es muy pequeña, y la fructosa y la sacarosa le dan ese sabor azucarado a la sandía. Las personas con diabetes tipo 1 pueden permitirse hasta 800 gramos de sandía al día. Los diabéticos del segundo tipo pueden comer hasta 300 g.

La dieta de la sandía es una forma relativamente fácil y, lo que es más importante, sabrosa de hacer frente a los kilos de más. Si te encantan estas frutas y te faltan dulces en tu dieta habitual, entonces la dieta rápida de la sandía debería ser tu elección.

Las principales ventajas de las dietas...

Alta eficiencia en poco tiempo. En solo 10 días, puedes perder hasta 7 kg. Un resultado tan llamativo está asociado al efecto diurético que tiene la sandía. Después de todo, el cuerpo de una persona que sufre de exceso de peso contiene hasta 10 kg de exceso de reservas de agua.
Fácil portabilidad. Durante la dieta, tendrá que comer tantas frutas que es poco probable que le moleste la sensación de hambre.
Mejora del organismo, porque la sandía tiene tantas propiedades beneficiosas para el ser humano. Esta es quizás la principal ventaja de la dieta de la sandía.

La dieta de la sandía viene en varias variedades. Normalmente se trata de una monodieta, pero se puede combinar la pulpa de la fruta con otros productos. Aquellos que deseen mantener su cuerpo en forma pueden organizar días de ayuno de sandía una vez a la semana.

La palabra mono-dieta dice que en el corazón del sistema de pérdida de peso hay 1 producto principal. En nuestro caso, es el único. No hay restricciones en los horarios de las comidas o el tamaño de las porciones. Lo principal a considerar es cuánta sandía comer por día. Calcular la tarifa diaria en base a 1 kg de pulpa por 10 kg de peso. No puedes comer nada más. Sacia tu sed con agua potable limpia sin gas o té verde.

Se recomienda seguir la dieta durante 5 días. Durante este tiempo, todo el exceso de líquido abandonará el cuerpo, como resultado, el peso disminuirá de 3 a 7 kg, dependiendo del peso corporal inicial. Seguir una dieta por más del período especificado conducirá a problemas de salud graves.

En la dieta de una versión moderada de la dieta de la sandía, se permite agregar hasta 2 rebanadas de pan negro a cada comida. Todos los demás productos siguen prohibidos. Dado que el cuerpo ya recibirá más nutrientes, la dieta se puede extender a 10 días.

Para consolidar el efecto de perder peso y perder aún más kilogramos, puede continuar la dieta de la sandía agregando al menú alimentos con proteínas magras, verduras, frutas, cereales, cereales, productos lácteos bajos en grasa. Coma todo esto para el desayuno y el almuerzo. Para la cena, dejar pulpa de sandía a razón de 1 kg por cada 30 kg de peso.

dieta de la sandia

La pulpa de sandía dulce bien puede convertirse en la base de un programa de pérdida de peso. Una dieta de sandía no solo corregirá el peso, sino que también limpiará el cuerpo de toxinas.

100 g de pulpa de sandía contienen solo 38 kcal. Contiene potasio, por lo que la sandía tiene un efecto diurético. La dieta reduce el volumen corporal, reduce los niveles de colesterol, promueve una limpieza suave de los riñones y el hígado. La composición química de la pulpa de sandía contiene calcio, que afecta el metabolismo de las grasas y fortalece el sistema óseo. Las pectinas y la fibra ayudan a normalizar la actividad intestinal. El ácido fólico presente en el jugo de sandía normaliza los procesos metabólicos. El magnesio apoya el funcionamiento del sistema nervioso (que es importante durante una dieta estricta). En base a esto, podemos decir que la dieta de la sandía bien puede usarse para perder peso.

La dieta de sandía para bajar de peso no debe usarse con tendencia al edema, diabetes, patologías pancreáticas. Está contraindicado en presencia de cálculos grandes en los riñones y vías biliares, así como problemas con el funcionamiento del sistema excretor. Es importante recordar que las sandías pueden contener nitratos: solo puede comprar frutas en la temporada de su maduración natural (llega a fines del verano y captura el comienzo del otoño).

Una dieta de sandía durante 3 días limita seriamente la dieta: cuando pasa, solo puede comer pulpa de sandía (1 kg / 10 kg de peso corporal para perder peso). La cantidad indicada de alimentos debe dividirse en 4-6 porciones y consumirse a lo largo del día. Es mejor realizar dicha descarga los fines de semana o durante las vacaciones, ya que será difícil alejarse del inodoro. Se puede beber agua o infusiones de hierbas sin azúcar durante la dieta. Si lo desea, puede agregar 2-3 rebanadas de pan de grano o de centeno al menú. El estado de salud durante una dieta de este tipo puede empeorar un poco: muchas personas que pierden peso se quejan de debilidad, sensación constante de hambre y dolores de cabeza. Si le resulta difícil soportar 3 días de tales restricciones, cúmplalas 1 día a la semana como descarga. Cada día de la dieta toma 0,5-1 kg (es decir, en 3 días puede perder 2-3 kg).

Esta versión de la dieta de la sandía tiene un menú más extenso. Durante el día, se recomienda comer 2 porciones de papilla sin sal sin grasa, 2 porciones de requesón sin grasa (el peso de una porción es de 100-150 g). Como refrigerio, debe usar pulpa de sandía (hasta 5 kg / día). Bebe agua y tés sin azúcar. Por la mañana, puedes animarte con una taza de café. Pérdida de peso en 7 días - 3-5 kg.

Esta opción de dieta le permite comer de manera bastante satisfactoria: tendrá que soportar restricciones serias solo para la cena.

Mañana: una taza de café o té, así como (opcional) una ración de papilla sin grasa y un huevo (puedes hacer una tortilla con ella), o 200 g de requesón bajo en grasa con plato de frutas.
Día: una gran porción de ensalada de verduras sazonada con aceite vegetal o crema agria baja en grasa y 200 g de pescado (puede reemplazar todo esto con una sopa espesa de verduras y 150-200 g de carne dietética)
Noche: solo pulpa de sandía (1 kg/30 kg de peso corporal)

Todos los días debe beber 1,5 litros de líquido (puede haber más). La cena debe completarse a más tardar de 2 a 4 horas antes de acostarse.

La dieta de la sandía en su versión más dura se reconoce como descongestionante: un plan de alimentación de este tipo elimina rápidamente el exceso de volumen, pero el peso también vuelve rápidamente. Las dietas de 5, 7, 14 días brindan un resultado más duradero, pero para esto, después de su finalización, debe limitarse a la nutrición.

¿Qué es una colonoscopia? Es un método para examinar el estado del colon. Antes de este procedimiento, es necesario preparar adecuadamente los intestinos para que los gases, la mucosidad y los residuos de heces no cierren las paredes y la luz.

El primer requisito para una preparación intestinal de calidad es una dieta libre de escoria, y el segundo es una limpieza intestinal completa de varias maneras.

Tres días antes del inicio del examen, es importante observar las normas nutricionales dietéticas.

Está permitido usar:

carne de pollo hervida;
caldo de pescado bajo en grasa;
huevos, queso, salchichas;
sémola;
pasteles no comestibles;
pan blanco hecho de harina gruesa.

Está prohibido entrar en la dieta:

productos de frijol;
vegetales y frutas;
Alazán;
nueces y bayas;
pan negro;
cebada perlada;
Leche;
bebidas alcohólicas y carbonatadas.

Atención: la dieta no debe contener alimentos grasos y fritos, papas fritas y dulces. Tal dieta puede llamarse antiproteína, porque durante este período se requerirá actividad cerebral activa.

Es difícil para algunas personas reducir su menú a tal rutina en tres días, por lo que debe comenzar a reducir el contenido calórico de los platos gradualmente, por supuesto, si tiene tiempo para esto.

En la víspera del procedimiento, la última comida debe ser a más tardar 12 horas, y durante el día se permite beber agua, té verde sin azúcar.

La dieta de la colonoscopia requiere que el paciente vacíe el intestino de las heces. Gracias a la ingesta dosificada de platos, puede eliminar la formación de gases y el estreñimiento, limpiar suavemente el sistema digestivo.

En tal dieta, los expertos aconsejan sentarse al menos una vez cada dos meses para limpiar el cuerpo y normalizar los procesos metabólicos.

Para el desayuno, puede beber un vaso de kéfir bajo en grasa y comer una porción de papilla de sémola. Para el almuerzo: caldo de pescado bajo en grasa, pechuga de pollo hervida y té verde sin edulcorantes. Para la cena, beba un vaso de leche horneada fermentada y coma unas galletas saladas secas.

El día del examen, solo puede beber té o agua.

La preparación adicional del cuerpo se lleva a cabo con la ayuda de un enema, para facilitar el procedimiento, se usan laxantes suaves o aceite de ricino.

Víctor, 38 años.
No todo es tan aterrador como parecía. Cuidadosamente adherido a la dieta prescrita por el médico, utilizó Fleet para limpiar los intestinos. Para el desayuno bebía mucho líquido, el almuerzo consistía en caldo y para la cena, un producto de leche fermentada. El procedimiento fue indoloro y los resultados fueron buenos.

Tatiana, 45 años.
Fue difícil para mí cambiar a una dieta así de inmediato, especialmente para quedarme sin pasteles y té dulce. Para mí, el procedimiento fue psicológicamente difícil, pero después de eso me di cuenta de lo importante que es limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas, eliminar los alimentos ricos en calorías de la dieta. Ahora paso regularmente esos días de ayuno y me olvidé de la pesadez en el estómago y el estreñimiento. Sí, y los síntomas de la enfermedad estomacal comenzaron a molestarme con menos frecuencia, lo que significa una nutrición adecuada y comer solo alimentos saludables.

El increíble cuerpo humano es un regalo invaluable de la naturaleza y el único medio de transporte a través de esta vida, que nos gustaría hacer más saludable y más larga. No es coincidencia que las personas estén interesadas en una variedad de métodos de curación, que incluyen la limpieza de todos los sistemas del cuerpo con sandía, uno de los productos útiles para el verano. Hay formas para los riñones, el hígado y el sistema linfático, pero hoy intentaremos describir cómo adaptar un procedimiento bien conocido para mejorar el tracto gastrointestinal.

En los lejanos años 80 del siglo XX, comenzaron a aparecer por primera vez libros sobre la limpieza del cuerpo. Se escuchó el apellido de Semenova y los autores extranjeros Herbert Shelton y Paul Bragg, cuyos sistemas describió en detalle.

Al mismo tiempo, los métodos de limpieza de alimentos comenzaron a popularizarse cuando, para lograr el efecto, se propuso cambiar a una dieta de uno o dos alimentos, por ejemplo, sandía durante la temporada de sandía. Y así lograr la limpieza del órgano más cargado en el proceso de la dieta.

Con la ayuda de la sandía, los riñones tienen el mayor potencial de limpieza. Esto se debe al fuerte efecto diurético ya la abundante ingesta de agua y potasio. Sin embargo, no olvide que una inundación masiva del cuerpo permite limpiar el tracto gastrointestinal.

Limpiar los intestinos con sandía se convierte en un procedimiento eficaz si añadimos fibra a la dieta. Puede ser salvado de dos tipos (trigo y avena), semillas de lino o ensalada "Brush", con repollo, remolacha y zanahorias.

En presencia de un gran volumen de líquido, la fibra exhibe su notable capacidad para hincharse y absorber toxinas de la luz intestinal. Y debido a la constante estimulación de la formación de bilis por la próxima comida de sandía, el bolo alimenticio se moverá bien a través de los intestinos y saldrá junto con aquellas toxinas que simplemente no tienen tiempo de "ranciarse" y reabsorberse en la sangre. Por lo tanto, se garantiza que el efecto de limpieza aumentará, porque no solo los riñones, sino también los intestinos trabajarán más intensamente.

Además, al ampliar adecuadamente la dieta basada en la dieta de la sandía, puede perder peso cómodamente, mejorar la tez, la turgencia de la piel y la función hepática. Esto es lo que debe ser el objetivo de sus esfuerzos en cualquier limpieza.

Echemos un vistazo a cómo adaptar la clásica limpieza de sandía tan buena para los riñones con el deseo adicional de limpiar los intestinos.

¿Que estamos haciendo? Durante la temporada de la sandía, durante 7-14 días, ingerimos hasta 1 kg de pulpa de sandía 1 hora antes de las principales comidas (desayuno, comida, cena). Puede reemplazar uno de estos métodos con ensalada de sandía y vegetales.

En este caso, la fuente de alimentación aumenta 2 veces. Tenemos 5-6 comidas al día. Esto acelera el metabolismo, como dicen en la gente. También contribuye a la formación regular de bilis y a la aceleración de la motilidad intestinal. Es por eso que debe considerar cuidadosamente la composición de los alimentos.

Usamos 3 reglas:

Excluimos grasos, fritos, especiados, bollería y dulces.
Limitamos estrictamente la carne. Lo comemos cada dos días, variedades ligeras, por ejemplo, aves de corral, en un tratamiento de vapor mecánicamente suave, es decir, cualquier plato de carne picada al vapor.
Enriquecemos la dieta con fibra.

Hay 2 formas de hacer esto:

La primera forma: al día comemos de 2 a 5 cucharaditas de salvado, cocido al vapor con agua hirviendo. O una cantidad similar de linaza molida en un molinillo de café. O una mezcla de salvado + linaza.
La segunda forma es incluir ensaladas o sopas de verduras ricas en fibra en cada comida. Las verduras ideales son el repollo, las zanahorias, las remolachas, el apio, la coliflor, la calabaza.

¡Un matiz importante!¡La lechuga se come primero! Para cuando comience el plato principal, la ensalada debe estar a medio comer.

La receta clásica, dirigida a la limpieza del cuerpo a través de la limpieza activa de los riñones, implica un esfuerzo significativo durante 5 a 7 días. Tendremos que rechazar por completo cualquier alimento, a excepción de las sandías y el pan negro.

Esto debería:

hay mucha sandía: hasta 1 kg por cada 10 kg de peso corporal,
pan negro - no más de 250 gr., repartidos en varias comidas.

Además del final de la limpieza con sandía, debe tomar varios baños calientes de media hora en un horario inusual, de 2 a 3 de la mañana. Esto se debe a los biorritmos del tracto urinario, y la temperatura caliente del agua está diseñada para expandir los uréteres y atraer la mayor cantidad de sangre posible al sistema de filtración dentro de los riñones.

¿Cómo adaptar este tipo de limpieza con sandía y pan negro para los intestinos? Actuamos de acuerdo con el mismo principio que en el método descrito anteriormente: agregamos fibra a la dieta. Le permitirá conectar el poderoso efecto absorbente del salvado y las verduras ricas en fibra a la limpieza de sandía, lo que nos salvará de los frecuentes compañeros de limpieza estricta de sandía: estreñimiento y flatulencia.

También puede elegir inicialmente pan negro con salvado. Y las personas con enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal deben planificar inicialmente una opción moderada: con pan de salvado blanco.

¿Cómo combinar la ingesta de sandía, pan y ensaladas?

Reducir la cantidad de pan a 100 gr. y agregue ensaladas de verduras con una buena molienda de ingredientes.

Cada comida durante el período de limpieza se ve así:

sandía;
después de 30 minutos, un tazón de ensalada (o 1-2 cucharaditas de salvado hinchado al vapor);
un pedazo de pan.

Una versión aún más delicada de la limpieza de sandía del cuerpo con miras a la limpieza activa del intestino es agregar proteínas ligeras de productos lácteos fermentados a la dieta. Disponemos de kéfir, leche horneada fermentada, yogur natural.

Actuando de esta manera, es posible que podamos seguir la dieta de la sandía durante más tiempo (hasta 14 días) y recibir los nutrientes necesarios para un bienestar normal.

Una ventaja adicional del uso de la leche agria es el fortalecimiento de la salud intestinal mediante la introducción de la microflora necesaria.

Aquí notamos la necesidad de usar solo bacterias VIVAS en el proceso de limpieza de los intestinos, que no están presentes en todas las marcas de las tiendas. Una buena opción para independizarse de un productor en masa es la preparación de un producto de leche fermentada en casa.

Debido al poderoso efecto diurético y colerético durante el período de limpieza, las piedras pueden moverse y crear serios riesgos para la salud: cólico renal o biliar, obstrucción del uréter o del conducto biliar.

Por lo tanto, su tarea es:

Ultrasonido de los riñones y la vejiga
Ultrasonido de los órganos abdominales.

¡Cree en tu fuerza para volver y mejorar tu salud! Busque un buen médico, métodos alternativos y asistentes razonables. Pero nunca olvides que TODA la responsabilidad de tu cuerpo recae SOLO en ti. Esto significa: piense en sus acciones más profundamente y vaya a lo seguro, con más cuidado.

La sandía es una baya de verano codiciada, no solo es sabrosa, sino también muy útil para todo el organismo. A menudo, realice la limpieza intestinal con sandía. Existen muchos métodos para la limpieza de la sandía de los órganos internos, pero sus cualidades positivas se distinguen especialmente por el funcionamiento saludable del sistema gastrointestinal humano.

Composición útil de la baya.

La sandía consiste en un 90% de líquido, en la composición restante se libera una gran cantidad de elementos que benefician a todo el cuerpo humano. Debido a su bajo valor energético, la sandía suele ser un alimento básico en los días de ayuno o en dietas especiales de sandía (purgas). Además:

La composición vitamínica incluye vitaminas B, vitamina A, C, B9, PP y betacaroteno;
La composición mineral de la sandía se compone de licopeno, citrulina, magnesio, calcio, potasio, hierro, sodio, fósforo, sales minerales y fibra.
Incluye ácidos fólico y pantoténico.

¿Cómo afectan las sandías a los intestinos?

La baya de la sandía tiene un efecto beneficioso sobre los intestinos y los limpia. Se ha notado que cuando se toma, se restaura la microflora intestinal normal, el proceso de metabolismo y motilidad del sistema digestivo vuelve a la normalidad; se restablece el equilibrio de electrolitos y existe un efecto laxante moderado, que es especialmente importante para el estreñimiento prolongado y crónico.

¿Cómo se limpia?

Hay muchos tipos de limpieza intestinal con bayas de sandía. Centrémonos en 3 métodos de limpieza:

el uso de la sandía en su forma pura;
el uso de bayas con pan negro;
tomando fruta de sandía con pan y ensalada.

Pura sandía

La limpieza con sandía fresca es un método popular y asequible.

Es mejor realizar este procedimiento de limpieza en el verano. En el verano, durante la maduración de las bayas de sandía, durante una semana o dos, se debe comer alrededor de 1 kg de pulpa de sandía una hora antes de la comida principal. Si es necesario, se permite reemplazar 1 vez por una sandía con verduras. Los volúmenes habituales de alimentos se dividen en 4-6 comidas durante el día. En este caso, el metabolismo se acelera, lo que forma una producción constante de bilis, lo que acelera el peristaltismo y, por lo tanto, limpia los intestinos. Durante la implementación de este método de purificación, se deben seguir las siguientes reglas:

Excluya de la dieta alimentos grasos, fritos, picantes, dulces y productos de panadería.
Restricciones de carne. Se recomienda tomar carnes ligeras no todos los días. La carne retorcida (carne picada) debe consumirse procesada al vapor.
Agregue alimentos ricos en fibra (salvado, semillas de lino, alimentos vegetales) a sus comidas. Es importante que la ensalada se coma primero, solo entonces, el plato principal.

Sandía con pan negro

El método de limpieza consiste en la limpieza activa de los órganos excretores y el tracto gastrointestinal. Durante dicha limpieza, se excluyen todos los demás alimentos y dura de 5 a 7 días. Solo se permiten sandías y pan negro. La dosis de la baya no está limitada (se recomienda alrededor de 1 kg por cada 10 kg de peso de una persona), el pan negro se puede tomar como máximo 250 gramos, dividiéndolo en un par de tomas. Se recomienda usar pan con salvado para aumentar la ingesta de fibra en el cuerpo, como resultado de lo cual la baya limpia los sistemas internos de manera más efectiva.

Al final de la limpieza con sandía, debe tomar 2 baños calientes durante 30 minutos en el intervalo de 2 a 3 horas por la noche. Tal medida especial es causada por el trabajo de los biorritmos del sistema urinario. Con la ayuda de la temperatura caliente del líquido, los conductos urinarios se expanden y la mayor cantidad de sangre es atraída al sistema de filtración de los órganos renales.

El pan se debe comer media hora después de comer ensalada.

La opción más delicada para limpiar los intestinos con sandía. Agregar una variedad de productos lácteos fermentados a su ensalada es un beneficio adicional para fortalecer su intestino. Solo se deben tomar alimentos que contengan bacterias vivas. Este tipo de limpieza está diseñado para hasta 2 semanas y los principales cambios en él son reducir el consumo de pan a 100 gramos por día y agregar ensaladas de verduras con alimentos cuidadosamente picados. Un menú aproximado y la frecuencia de comer durante la limpieza se ve así:

tomando sandía;
después de media hora, una ensalada y después un trozo de pan.

Agosto es la época más fértil para las sandías. Los nutricionistas dotan a estas bayas rayadas de propiedades verdaderamente milagrosas. La sandía se compone de azúcar fácilmente digerible: glucosa y fructosa, contiene ácido fólico, fibra y pectinas. Los médicos consideran que la dieta de la sandía no solo es una excelente manera de perder peso, sino que también limpia el cuerpo de toxinas y toxinas. Durante una semana de nutrición de sandía, puede perder de 5 a 8 kg y limpiar los riñones.

Por cierto, los nutricionistas aconsejan comer sandías en cualquier momento del día, es especialmente útil comer sandías por la tarde y por la noche, porque por la noche hay una mayor concentración de orina, y este es el principal factor que contribuye a la eliminación. de piedras de los riñones. 5 días son suficientes para limpiar el cuerpo de toxinas, exceso de agua y sales no deseadas y perder 3 kg.

Antes de comenzar la dieta de la sandía, haz un día de prueba de ayuno con sandía. Intenta comer 1,5-2 kg de sandía con pan negro al día, y nada más. Si te sientes bien, cambia a una comida de sandía de cinco días.

También puede pasar esos días de ayuno: coma 1-2 kg de sandía 2-3 veces al día una hora antes de las comidas. Y para prevenir la irritación del estómago y los intestinos, debe comenzar a tomarlo en porciones pequeñas: 50-100 g 2 veces al día, también una hora antes de las comidas. Por la noche, después de comer sandía, los nutricionistas aconsejan sumergirse en un baño tibio. Bajo la influencia del agua caliente, los vasos se expanden y mejora el funcionamiento del uréter.

Después del final de la dieta, no está de más incluir activamente sandías en su dieta durante una o dos semanas más. Un menú de muestra para este período puede ser el siguiente.

Para el desayuno: avena sin azúcar y un poco de queso. Para el almuerzo: pescado, carne o pollo con ensalada de verduras sin aderezo graso. Para la cena: sandía a razón de 1 kg de pulpa por 30 kg de su propio peso. Siguiendo una dieta de este tipo, puede perder hasta 8 kg de exceso de peso.

leche de sandía

Las semillas de sandía también son muy útiles, así que no te apresures a tirarlas. Contienen hasta un 50% de aceite graso, que consiste en ácidos linolénico y palmítico. Las semillas se pueden usar para hacer leche de sandía muy saludable. Triture las semillas de sandía en agua fría en una proporción de 1:10. Luego, esta mezcla se infunde durante 6-8 horas, se agrega azúcar o jarabe de frutas al gusto y se bebe a 50-100 mg una hora antes de las comidas.