Juegos y ejercicios para desarrollar la capacidad de expresar emociones. Juegos para el desarrollo emocional de un niño Juegos al aire libre para el desarrollo de las emociones de un niño activo

Revista de Internet "Eidos"- el órgano impreso oficial de la Escuela Científica de A.V. Khutorsky y el Centro de Educación a Distancia "Eidos". La revista fue fundada en 1998. Registrado en el RSCI - Russian Science Citation Index (ID=9259).

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Natalia Bystrikova
Juegos para el desarrollo de las emociones. Métodos de psicogimnasia para niños.

emociones ayudar al niño a adaptarse a la situación. Gracias a desarrollo emocional, el niño podrá regular su conducta, evitando aquellas acciones que podría realizar bajo la influencia de circunstancias fortuitas y deseos fugaces. Por lo tanto, consideramos necesario no sólo estudiar, sino también desarrollar la esfera emocional de un niño en edad preescolar, como emociones"contar" entorno sobre el mundo interior del niño.

Actualmente, en nuestro país existe un aumento del interés por el problema de la posición del niño en la sociedad. Como señala A. I. Zakharov, “la sociedad comienza a comprender cada vez más que sus cimientos se establecen en la infancia y la mental la salud es una de las adquisiciones más valiosas”.

Desafortunadamente, hoy en día las consolas de juegos, la televisión, las computadoras, los teléfonos móviles juegan un papel protagónico en la vida de un niño, por lo tanto, esto afecta negativamente desarrollo de la esfera emocional de los preescolares. En la actividad visual de los preescolares mayores, las ideas se vuelven más estables, se amplían las posibilidades de utilizar los materiales que el niño elige. Es capaz de asumir el papel. "artista", "escultor", "maestros", vencer, lo que motiva la elección de la actividad y el material: “Quiero hacer un dibujo en un caballete, llevaré una paleta, pinceles y pinturas”.

En niños hay una actitud selectiva hacia varios tipos de actividad visual. Al dibujar y modelar de la naturaleza, transmiten los rasgos característicos del tema.: contornos de forma, proporciones, color. Los movimientos de las manos ganan confianza, se vuelven más coordinados. De ahí el problema desarrollo emocional la esfera de los preescolares es relevante para su consideración y estudio. Entonces, ¿es el proceso de actividad visual una forma efectiva de la edad preescolar superior? Se puede decir que sostenible emocional la relación de una persona con los fenómenos de la realidad, reflejando su significado en relación con sus necesidades y motivos, se llama sentimientos. Parte esfera emocional que incluimos: emociones, sentimientos, autoestima, ansiedad. Un niño de sexto año de vida está preso emociones. Niños la edad preescolar se distingue por una muy alta Emocionalidad, todavía no saben cómo administrar su Estados emocionales. Pero gradualmente se vuelven más moderados y equilibrados.

Actualmente, hay muchas formas de trabajar en desarrollo de la esfera emocional de los niñosedad preescolar mayor: Terapia artística (pictórico, cuento de hadas, musical); terapia de comportamiento (varios tipos de entrenamientos, psico-gimnasia) ; terapia de juego; meloterapia, hipoterapia, isoterapia. Actividad visual desarrolla los niños en edad preescolar tienen la capacidad de coordinar sus acciones, les enseña a estar atentos a los sentimientos y emociones de otras personas, es decir, contribuye empatía. Durante desarrollo de la esfera emocional de los niños mayores cambios en la edad preescolar. Su visión del mundo y su actitud hacia los demás está cambiando. La capacidad del niño para reconocer y controlar su propia la emocion sube pero por sí mismo emocional la esfera del preescolar desarrolla. Necesita desarrollar.

psico-gimnasia- este es un curso de clases especiales (estudios, ejercicios y juegos dirigidos a desarrollo y corrección de varios lados psique del niño(tanto su cognición como esfera emocional y personal). Ventajas principales psico-gimnasia: la naturaleza lúdica de los ejercicios (confianza en la actividad principal niños edad preescolar); preservación bienestar emocional de los niños; confianza en la imaginación; oportunidad de utilizar el trabajo en grupo.

Metas psico-gimnasia: confianza en los mecanismos naturales en desarrollo infantil; superación de barreras en la comunicación, comprensión de uno mismo y de los demás; retiro mental estrés y conservación emocional el bienestar del niño; crear oportunidades para la autoexpresión; desarrollo lenguaje verbal de los sentimientos (nombrar las emociones conducen a la emoción autoconocimiento del niño).

Tareas para desarrollo de la esfera emocional: atención directa voluntaria los niños a las sensaciones emocionales que experimentan; distinguir y comparar sensaciones emocionales, determinar su naturaleza (agradable, desagradable, inquieto, sorprendente, aterrador, etc.); arbitrario e imitativo "reproducir" o demostrar emociones según un patrón dado; capturar, comprender y distinguir los mejores Estados emocionales; empatizar (es decir, tomar la posición de un compañero de comunicación y vivir plenamente, sentirlo condición emocional); responder con sentimientos adecuados (es decir, en respuesta a emocional el estado de un camarada para mostrar tales sentimientos que traerán satisfacción a los participantes en la comunicación).

caracteres la psicogimnasia puede ser niños así como adultos. Los niños simplemente juegan, se divierten, experimentan interés, aprenden sobre el mundo que los rodea, pero al mismo tiempo aprenden la difícil tarea de manejarse a sí mismos y a su emociones. Participación niños en los ejercicios debe ser voluntario. Cuándo usar psico-gimnasia? En primer lugar, tales clases están indicadas para niños con fatiga excesiva, agotamiento, inquietud, mal genio, retraídos, con neurosis, trastornos del carácter, retrasos leves. desarrollo mental y otros trastornos neuropsiquiátricos en la frontera entre la salud y la enfermedad. Es igualmente importante utilizar psico-gimnasia en psico-profilaxis trabajar con niños aparentemente sanos para relajación psicofísica.

La estructura de las clases de psico-gimnasia. La etapa inicial es una conversación con los niños, una palabra de arte, un acertijo, un juguete brillante y colorido, un momento sorpresa y más. Objetivo: motivación niños sobre el tema de la lección u otra forma de trabajo. La etapa de acciones vivas es el desarrollo de movimientos básicos, ejercicios gimnásticos y más. Objetivo: lograr el resultado de la formación, educación y desarrollando tareas. Etapa de organización comunicación emocional.Objetivo: entrenar las habilidades generales de influencia verbal y no verbal niños entre sí. El contenido de la comunicación de un niño con un adulto o un compañero incluye ejercicios tales como intercambiar los roles de los compañeros de comunicación, evaluar el propio emociones y emociones de la pareja. Etapa de organización de la conducta controlada. Objetivo: entrenamiento de habilidades niños regular sus respuestas conductuales.

Tareas metódicas: mostrar y reproducción situaciones típicas con dificultades psicológicas; identificación y reconocimiento de formas típicas de comportamiento adaptativo y no adaptativo; la adquisición y consolidación de estereotipos de conducta aceptables para el niño y formas de resolución de conflictos; La etapa final. Objetivo: fijar el contenido del material propuesto, así como un efecto positivo, estimulante y ordenante mental y actividad física niños, poniéndolos en equilibrio estado emocional mejorando el bienestar y el estado de ánimo. Grupos de ejercicios en La psicogimnasia tiene como objetivo el desarrollo: movimientos; emociones; comunicación; comportamiento. juego de azar (psico-gimnasia) contenido del ejercicio. Debe contribuir a dominar las habilidades de control motor y esferas emocionales, es decir, debe pensarse así para completar las siguientes tareas: dar al niño la oportunidad de experimentar una variedad de sensaciones (mediante la repetición imitativa de los movimientos y acciones del adulto líder); entrenar al niño, dirigir y mantener la atención sobre sus sentimientos, enseñarle a distinguirlos y compararlos; entrenar al niño para cambiar la naturaleza de sus movimientos, acompañados de diversas sensaciones musculares; entrenar al niño para cambiar la naturaleza de sus movimientos, confiando en el trabajo de la imaginación y los sentimientos.

En secuencia psico-gimnasia ejercicios, es especialmente importante observar la alternancia y comparación de movimientos que son de naturaleza opuesta, Acompañado de tensión y relajación muscular alterna.: tenso y relajado; agudo y suave; frecuente y lento; armónico fraccionario e integral; movimientos apenas perceptibles y congelación perfecta; rotaciones corporales y saltos; libre circulación en el espacio y colisión con objetos.

Esta alternancia de movimientos armoniza actividad mental del cerebro: ordenado mental y la actividad física del niño, el estado de ánimo mejora, la inercia del bienestar se restablece. El proceso de regulación de la conducta incluye trama y ejercicios psicologicos.En esta etapa, se resuelven las siguientes tareas: show - reproducción situaciones típicas con dificultades psicológicas; identificación y reconocimiento de formas típicas de comportamiento adaptativo y no adaptativo; la adquisición y consolidación de estereotipos de conducta aceptables para el niño y formas de resolución de conflictos; desarrollo habilidades de elección independiente y construcción por parte de los niños de formas adecuadas de reacciones y acciones dentro del marco de la situación.

La dificultad para el docente es la transición de una imagen a otra durante la lección, ya que un adulto debe estar en la imagen y dirigir las acciones. niños. Se necesita habilidad aquí.

Debes usar un espejo para entrenar. Todo el trabajo en la institución educativa preescolar debe estar dirigido a preservar mental y salud fisica niños. Medidas para prevenir la fatiga niñosla edad preescolar se puede atribuir: rutina diaria equilibrada, alternancia de actividades, su diversidad, educación física diaria, aire fresco, suficiente actividad física. Cuando planee lecciones, considere:dinámica semanal de la capacidad de trabajo: lunes - adaptación; martes, miércoles: el nivel de eficiencia más estable y alto; a partir del jueves - disminución de la capacidad de trabajo; dinámica diaria de la capacidad de trabajo: se nota una alta actividad fisiológica de los sistemas del cuerpo por la mañana (de 8 a 11); disminución de la actividad en la pre-almuerzo, hora del almuerzo; restauración de la capacidad de trabajo en el período de 16 a 18 horas (con el descanso adecuado) y de nuevo su caída significativa; fases de salud niños en clase: inclusión, rendimiento óptimo, rendimiento reducido; capacidad de atención activa niños,que depende de la edad: 3-4 años - 10 minutos, 4-5 años - 15 minutos, 6-7 años - 25 minutos. Para prevenir la fatiga y mantener el rendimiento en niñosnecesario en el aula: crear estado de ánimo emocional, mantener el interés; tener en cuenta que moderado emociones son un factor organizador, y los fuertes son un factor desorganizador; mantener este nivel estrés emocional, en el que la actividad los niños es eficaz; utilizar diversas situaciones de juego, palabra artística, elementos teatrales, acompañamiento musical; incluir elementos psico-gimnasia, ejercicios de relajación; conducta juegos y ejercicios para el desarrollo habilidades motoras generales y finas, coordinación del habla con el movimiento; automasaje; ejercicios para desarrollo respiración fisiológica; ejercicios de articulación, ejercicios para la prevención de la fatiga visual (usando ayudas especiales, señales visuales); ejercicios para desarrollo de parámetros de atención, memoria, imaginación.

En niños con problemas emocionales y volitivos no desarrollados. En esta esfera, se observa inestabilidad y escasa determinación de la actividad, mayor distracción, impulsividad e hiperactividad.

Juegos para el desarrollo de la esfera emocional de los preescolares.

emociones jugar un papel importante en la vida niños ayudar a percibir la realidad y responder a ella. emociones un niño es un mensaje para los demás acerca de su condición.

Emociones y sentimientos, como otros procesos mentales, atraviesa un camino difícil a lo largo de la infancia desarrollo.

Para emociones de los niños pequeños son los motivos de la conducta, lo que explica su impulsividad e inestabilidad. Si los niños están molestos, ofendidos, enojados o insatisfechos, comienzan a gritar y sollozar desconsoladamente, golpean los pies contra el suelo, se caen. Esta estrategia les permite deshacerse por completo de todas las tensiones físicas que han surgido en el cuerpo.

En edad preescolar se dominan las formas sociales de expresión emociones. gracias al habla desarrollo de la emoción los preescolares se vuelven conscientes, son un indicador del estado general del niño, su mental y bienestar físico.

El sistema emocional de los niños. la edad preescolar aún es inmadura, por lo que en situaciones adversas pueden tener una inadecuada reacciones emocionales, trastornos del comportamiento que son el resultado de una baja autoestima, experimentados sentimientos de resentimiento y ansiedad. Todos estos sentimientos son reacciones humanas normales, pero es difícil para los niños expresar sentimientos negativos. emociones apropiadamente. Además, en niños en edad preescolar hay problemas para expresar emociones asociado a las prohibiciones de los adultos. Esta es la prohibición de la risa fuerte, la prohibición de las lágrimas (especialmente en los niños, la prohibición de expresar miedo, agresión. Un niño de seis años ya sabe cómo contenerse y puede ocultar el miedo, la agresión y las lágrimas, pero, siendo en un estado de resentimiento, ira, depresión durante mucho tiempo, el niño experimenta malestar emocional estrés, y esto es muy perjudicial para mental y salud física. Experiencia actitud emocional hacia el mundo adquiridos en la edad preescolar, según psicólogos, es de gran durabilidad y asume la naturaleza de la instalación.

juegos y ejercicios destinado a conocer emociones humanas, conciencia de sus emociones, así como por el reconocimiento reacciones emocionales de otros niños y desarrollo capacidad de expresar adecuadamente emociones.

1. juego "Pictogramas".

A los niños se les ofrece un juego de tarjetas que representan varios emociones.

Sobre la mesa hay pictogramas de varios emociones. Cada niño toma una tarjeta para sí mismo sin mostrarla a los demás. Después de eso, los niños se turnan para tratar de mostrar emociones dibujado en las cartas. Espectadores, tienen que adivinar cuál emoción muéstrales y explica cómo determinaron qué emoción. El maestro se asegura de que todos los niños participen en el juego.

Este juego ayudará a determinar cómo los niños pueden expresar correctamente sus emociones y"ver" emociones de otras personas.

2. Ejercicio "Espejo".

La maestra pasa un espejo e invita a cada niño a mirarse a sí mismo, sonríe y di: "¡Hola soy yo!"

Después de completar el ejercicio, se llama la atención sobre el hecho de que cuando una persona sonríe, las comisuras de los labios se dirigen hacia arriba, las mejillas pueden sostener los ojos para que se conviertan en pequeñas rendijas.

Si al niño le resulta difícil dirigirse a sí mismo la primera vez, no insista en ello. En este caso, es mejor transferir inmediatamente el espejo al siguiente miembro del grupo. Tal niño también requiere atención especial por parte de los adultos.

Este ejercicio se puede diversificar invitando a los niños a mostrar tristeza, sorpresa, miedo, etc. Antes de realizarlo, puede mostrar a los niños un pictograma que represente un determinado emociones prestando atención a la posición de las cejas, ojos, boca.

3. Juego "Me alegro cuando..."

profesor:: “Ahora llamaré a uno de ustedes por su nombre, le tiraré una pelota y le preguntaré, por ejemplo, Asi que: "Sveta, dinos, por favor, ¿cuándo te regocijas?".El niño atrapa la pelota y dice: "Estoy feliz cuando….", luego lanza la pelota al siguiente niño y, llamándolo por su nombre, a su vez preguntará: "(nombre del niño, por favor díganos cuándo está feliz?"

Este juego se puede diversificar invitando a los niños a decir cuándo están molestos, sorprendidos o asustados. Tal juegos puede informarle sobre el mundo interior del niño, sobre su relación con los padres y los compañeros.

4. Ejercicio "Música y emociones» .

Después de escuchar una pieza musical, los niños describen el estado de ánimo de la música, cómo es ella: alegre triste, satisfecha, enfadada, valiente cobarde, festiva cotidiana, sincera distante, amable cansada, cálida fría, clara melancólica. Este ejercicio no solo ayuda desarrollar una comprensión de la transmisión de un estado emocional, pero también desarrollo del pensamiento figurativo.

5. Ejercicio "Maneras de mejorar tu estado de ánimo".

Se propone discutir con el niño cómo puede mejorar su propio estado de ánimo, trate de pensar en tantas de estas formas como sea posible (sonríe en el espejo, trata de reír, recuerda algo bueno, haz una buena acción a otro , haz un dibujo para ti mismo).

6. Juego "Bolsa mágica".

Antes de este juego, el niño comenta cuál es su estado de ánimo ahora, qué siente, tal vez alguien lo ofende. Luego invite al niño a poner todas las letras negativas en una bolsa mágica. emociones, ira, resentimiento, tristeza. Esta bolsa, con todas las cosas malas dentro, se ata con fuerza. Puede usar otra "bolsa mágica" de la cual el niño puede tomar esos positivos emociones que el quiere El juego se trata de entender. emocional estados y liberación de lo negativo emociones.

7. Juego "Loto de estados de ánimo". Para esto juegos Se necesitan conjuntos de imágenes que representen animales con diferentes expresiones faciales (por ejemplo, un set: pez divertido, pez triste, pez enojado, etc. :siguiente conjunto: la ardilla está alegre, la ardilla está triste, la ardilla está enfadada, etc.). El número de juegos corresponde al número niños.

El facilitador muestra a los niños una representación esquemática de uno u otro emociones. Tarea niños– encuentra en tu conjunto un animal con el mismo emoción.

8. Juego "Nombra algo similar".

El líder llama al principal emoción(o muestra su representación esquemática, los niños recuerdan las palabras que denotan este emoción.

Este juego activa el vocabulario con palabras para diferentes emociones.

9. Ejercicio "Mi humor".

Se pide a los niños que describan su estado de ánimo.: se puede comparar con algún color, animal, estado, clima, etc.

10. Juego "Teléfono roto". Todos los participantes juegos a excepción de dos "dormir". El facilitador muestra en silencio al primer participante algunas emoción usando expresiones faciales o pantomima. primer miembro "despertar" el segundo jugador, transmite lo que vio emoción, como él lo entendió, también sin palabras. Entonces el segundo participante "se levanta" tercero y le da su versión de lo que vio. Y así sucesivamente hasta el último participante. juegos.

Luego, el facilitador pregunta a todos los participantes juegos, comenzando con el último y terminando con el primero, sobre el cual emoción, en su opinión, se mostraron. Para que pueda encontrar el enlace donde ocurrió la distorsión, o asegurarse de que "teléfono" era completamente correcto.

11. Juego "Que pasaria si."

Un adulto muestra a los niños una imagen de la trama, el héroe. (ev) que falta (sí) rostro (un). Se pide a los niños que nombren cuáles emoción creen que es apropiado para la ocasión y por qué. Después de eso, el adulto invita a los niños a cambiar emoción en el rostro del personaje. ¿Qué pasaría si se pusiera alegre (triste, enojado, etc.?

ejercicios de psicogimnasia(estudios, cuyo objetivo principal es dominar las habilidades de gestión de la propia esfera emocional: desarrollo en niños capacidad de comprender, reconocer lo propio y lo ajeno emociones, para expresarlos correctamente, para experimentarlos plenamente.

1. Nueva muñeca (estudio para una expresión de alegría).

La niña recibió una muñeca nueva. Ella es feliz, salta alegremente, da vueltas, juega con la muñeca.

2. Baba Yagá (estudio sobre la expresión de la ira).

Baba Yaga atrapó a Alyonushka, le dijo que encendiera la estufa para comerse a la niña más tarde, y ella misma se durmió. Me desperté, pero Alyonushka no estaba allí, se escapó. Baba Yaga estaba enojada porque se quedó sin cenar. Corre alrededor de la choza, pisa fuerte, agita los puños.

3. Enfoque (estudio para la expresión de sorpresa).

El niño estaba muy sorprendido.: vio cómo un mago metió un gato en una maleta vacía y la cerró, y cuando abrió la maleta, el gato no estaba allí. El perro saltó de la maleta.

4. Chanterelle escucha a escondidas (estudio para expresión de interés).

El zorro se para en la ventana de la choza en la que viven el gato y el gallo, y escucha lo que están hablando.

5. Té salado (estudio para una expresión de disgusto).

El niño miraba la televisión mientras comía. Sirvió té en una taza y, sin mirar, añadió por error dos cucharadas de sal en lugar de azúcar. Removió y tomó el primer sorbo. ¡Qué sabor más asqueroso!

6. Chica nueva (estudio para una expresión de desprecio).

Una nueva chica se ha unido al grupo. Llevaba un vestido elegante, sostenía una hermosa muñeca en sus manos y un gran lazo estaba atado a su cabeza. Ella se consideraba la más hermosa, y el resto niños indigno de su atención. Miró a todos, frunciendo los labios con desdén.

7. Sobre Tania (dolor - alegría).

Nuestra Tanya está llorando en voz alta.:

Dejó caer una pelota en el río (aflicción).

"Calla, Tanechka, no llores -

¡La pelota no se hundirá en el río!

8. Cenicienta (estudio para la expresión de tristeza).

Cenicienta regresa del baile muy triste: no volverá a ver al príncipe, además, perdió su zapato...

9. Solo en casa (estudio para la expresión del miedo).

La mamá mapache fue a buscar comida, el bebé mapache se quedó solo en el hoyo. Está oscuro por todas partes, puedes escuchar diferentes crujidos. El pequeño mapache está asustado. ¿Qué pasa si alguien lo ataca y mamá no tiene tiempo para acudir al rescate?

Juegos y ejercicios de retiro estrés psicoemocional. para la formacion emocional estabilidad del niño, es importante enseñarle a controlar su cuerpo. La capacidad de relajación le permite eliminar la ansiedad, la agitación, la rigidez, restaura la fuerza, aumenta la energía.

1."Manos tiernas".

Los niños se sientan en círculo uno tras otro. Acarician sus manos frente al niño sentado en la cabeza, la espalda, los brazos, tocándose ligeramente.

2. "Misterios".

Coser bolsas pequeñas del mismo color. Vierta varios cereales en ellos, no los rellene con fuerza. Ofrezca a los niños que experimentan malestar emocional¿Adivina qué hay en las bolsas? Los niños arrugan las bolsas en sus manos, cambian a otra actividad, alejándose así del estado negativo.

3. Juego "En el prado".

profesor:: “Sentémonos en la alfombra, cerremos los ojos e imaginemos que estamos en un bosque en un claro. El sol brilla suavemente, los pájaros cantan, los árboles susurran suavemente. Nuestros cuerpos están relajados. Somos cálidos y cómodos. Considere las flores a su alrededor. ¿Qué flor te hace sentir feliz? ¿De qué color es él?".

Después de una breve pausa, la docente invita a los niños a abrir los ojos y contar si lograron imaginar un claro, el sol, el canto de los pájaros, cómo se sintieron durante este ejercicio. ¿Vieron una flor? ¿Como era el? Se invita a los niños a dibujar lo que vieron.

4. Ejercicio "El maravilloso sueño de un gatito".

Los niños se acuestan boca arriba en círculo, con los brazos y las piernas extendidos libremente, ligeramente divorciado, Ojos cerrados.

La música tranquila y tranquila está encendida, contra lo que el presentador se pronuncia lentamente:: “El pequeño gatito estaba muy cansado, corrió, jugó bastante y se acostó a descansar, hecho un ovillo. Tiene un sueño mágico.: cielo azul, sol brillante, agua clara, peces plateados, rostros nativos, amigos, animales familiares, la madre dice palabras amables, ocurre un milagro. Un sueño maravilloso, pero es hora de despertar. El gatito abre los ojos, se estira, sonríe. El anfitrión pregunta niños sobre sus sueños lo que vieron, oyeron, sintieron, ¿sucedió un milagro?

Conclusión

Todo el mundo sabe, pero no todo el mundo entiende lo importante emocional actividad para la formación de salud mental cuanto enseñar niños para vivir un estilo de vida activo. El problema físico y mental La salud es muy importante en nuestro tiempo.

Según el Instituto de Investigación de Higiene y Protección de la Salud, el número niños con patología se ha duplicado en los últimos años. Pero un físico completo y mental La salud del niño es la base para la formación de la personalidad.

La inteligencia emocional es una de las 10 principales competencias a dominar para 2020, según un informe del Foro Económico Mundial en Davos. Cómo desarrollarlo, cuenta la consultora de RRHH y coach empresarial anna chitrik.

A fines del siglo XX, los investigadores notaron que no era suficiente tener una gran inteligencia y ser un experto en su campo para tener una carrera exitosa. Se necesita algo más, conectado con los sentimientos y emociones de una persona. Esta cualidad se denomina "inteligencia emocional" (Emotional Intelligence).

Según el periodista científico Daniel Goleman, el concepto de "inteligencia emocional" incluye 5 componentes.

1. Autoconciencia- la capacidad de una persona para comprender correctamente sus emociones y motivaciones, evaluar sus debilidades y fortalezas, determinar objetivos y valores de vida.
2. Autorregulación- la capacidad de controlar las propias emociones y refrenar los impulsos.
3. Motivación- la capacidad de luchar por un objetivo por el mero hecho de alcanzarlo.
4. Empatía- la capacidad de comprender las emociones experimentadas por los demás, tener en cuenta los sentimientos de otras personas al tomar decisiones y también empatizar con otras personas.
5. Habilidades sociales- la capacidad de construir relaciones con las personas y dirigir su comportamiento en la dirección deseada.

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Aprendiendo a rastrear su condición

Una persona logra el objetivo solo cuando ve claramente a dónde ir y comprende lo que sucede a su alrededor. Quien no conoce su propio mundo emocional va por la vida con los ojos cerrados.

Según Paul Ekman, psicólogo estadounidense y especialista en el estudio de las emociones, tenemos 7 emociones básicas: ira (ira), tristeza (tristeza), desprecio, asco, miedo, sorpresa, alegría. Se mezclan en cócteles y forman la base de reacciones automáticas a lo que está sucediendo. Al mismo tiempo, varias emociones (generalmente dos) están liderando nuestra vida. Y es importante rastrear cuáles.

Ejercicio 1. Para saber cuánto entiendes tus sentimientos, responde 3 preguntas.

1. ¿Qué emoción estoy sintiendo en este momento?
2. ¿Esta emoción es buena para mí en este momento?
3. ¿Con qué frecuencia experimento esta emoción durante el día?

Describe solo aquellas emociones que notaste en ti mismo al leer estas preguntas. El ejercicio ayudará a iniciar el proceso de introspección. Hazlo regularmente en diferentes situaciones y con el tiempo te acostumbrarás a prestar atención a tus sentimientos.

Ejercicio 2. "Diario de emociones". A lo largo del día, anota todas tus emociones y los eventos que las desencadenaron. El objetivo es entenderte mejor a ti mismo. Para la visualización, puede usar rotuladores para indicar el color de las emociones o emoticones. Y luego propóngase la tarea: aumentar la cantidad de emoticonos divertidos. Y recuerda que la mayoría de los eventos son neutrales en sí mismos. Y las emociones son solo nuestra reacción a ellas.

Emoción	El hecho que lo desencadenó

Gestionar emociones

A veces nuestras emociones son como un tigre que huye de un circo: es incontrolable, por lo que puede asustar y herir a otros (e incluso sufrir al final).¿Cómo aprender a controlar tus reacciones?

Hay muchas técnicas, por ejemplo, manejar las emociones "a través del cuerpo". Este es un enfoque interesante, y lo más importante, aplicable en cualquier condición. El cuerpo y la mente humanos son partes de un mismo sistema, por lo que el estado físico y emocional están estrechamente interconectados.

Ejercicio 3

1. Baje la cabeza, baje los hombros sin fuerzas y, mirando al piso, diga con voz triste: "Soy una persona exitosa, todo me sale bien ..."

2. Luego levante las manos hacia arriba, mirando al cielo con la barbilla hacia arriba, enderece la espalda y diga con voz segura: "Soy un perdedor, todo me sale mal, nada funciona ..."

¿Qué sentiste? ¡Resulta que el cerebro no entiende las palabras! Pero las expresiones faciales y los gestos envían señales a la subcorteza del cerebro (el antiguo sistema límbico) y comenzamos a sentir lo que el cuerpo transmite.

Ahora que siente la diferencia, adopte la "posición de líder" durante al menos un par de minutos al día durante dos semanas. ¡En la tercera semana verás cómo ha cambiado el mundo que te rodea!

Por supuesto, esto no es suficiente para los cambios globales. Si quieres controlar tu mundo interior, necesitas:

Comida sana;
- actividad física (al menos 30 minutos al día);
- respiración u otras prácticas para la concentración y el alivio del estrés.

Como "autoayuda de ambulancia" para todos los días, puede usar un pequeño ejercicio: es apropiado hacerlo en la oficina o en cualquier otro lugar.

Ejercicio 4 Siéntate cómodamente, recupera el aliento y concéntrate en tu respiración. Inhala con calma durante 4 tiempos, aguanta la respiración hasta 4 tiempos, exhala hasta 4 tiempos. Por lo tanto, aumenta la puntuación hasta 8 veces. Respira así hasta que sientas que has recuperado tu estado emocional.

Entendemos nuestros motivos internos.

El "corazón" de la inteligencia emocional es nuestra propia motivación. La regla es simple: si no sabes lo que quieres, no puedes motivar a otro (empleado, hijo, ser querido).

La motivación son motores internos que te hacen avanzar y salir de tu zona de confort. La motivación anima a unos a escalar el Everest, a otros a ensangrentarse las piernas con zapatillas de punta para convertirse en bailarinas. Y entodo lo que está afuera es un estímulo, la notoria “zanahoria”, que nada tiene que ver con la motivación.

Una persona no puede ser motivada desde afuera. Solo puede crear condiciones en las que funcionen los motores internos.

Para darte cuenta de tus motivos, necesitas hacer un trabajo interno serio. Para algunas personas, esto se convierte en un viaje de por vida.

Ejercicio 5 ¿Cómo puedes determinar tus motivos? Hágase la pregunta "¿Por qué?" Y consecutivamente, 5 veces. Y responde tú mismo. Por ejemplo: "¿Por qué voy a trabajar?" Porque este es mi desarrollo. ¿Por qué es importante para mí el desarrollo? Para probarme a mí mismo... "¿Por qué necesito probarme a mí mismo...?" Es importante para mí ser digno... "¿Por qué es importante para mí ser digno...?" Podré permitirme... "¿Por qué es importante para mí permitirme...?" Para sentirme libre y hacer lo que amo.

Estas 5 preguntas y respuestas simples brindan información sobre sus motivaciones más profundas para la acción. Por cierto, e Hay otra pregunta que explica muchas cosas: “¿Qué haría yo incluso sin dinero?”

Desarrolla empatía

La empatía es la capacidad de percibir y evaluar correctamente las emociones de los demás. Todo el mundo ha experimentado la empatía (y su falta).

La mayoría de ustedes probablemente han estado en las siguientes situaciones:

le parece que está hablando con otra persona en diferentes idiomas;
alguien deliberadamente (o inconscientemente) desmotiva al equipo;
experimentas "soledad en la multitud" cuando todos a tu alrededor se divierten;
no puedes entender a un ser querido y no encuentras palabras para transmitirle tu pensamiento.

Hay 3 niveles de empatía:

1) comprender el punto de vista de otra persona;
2) determinación de la emoción experimentada por el interlocutor;
3) selección de una reacción que sea apropiada en este contexto.

Ejercicio 6 ¿Cómo se puede desarrollar la empatía? Para este ejercicio necesitarás un compañero. Puede ser un familiar, amigo, colega o simplemente una persona que esté lista para ayudarte y darte 20 minutos de su tiempo. Elija un lugar cómodo y un ambiente tranquilo. Piense en el tema de su conversación (no discuta nada doloroso) y la secuencia de la discusión.

5 minutos después del inicio de la conversación, mentalmente ponte en el lugar del interlocutor. Siente todo lo que le puede excitar ahora, qué impulsos emocionales siente. Mantén tu atención enfocada, recuerda cada sentimiento.

Después de 10 minutos, muévete mentalmente a la posición de un observador. Será más fácil hacer esto si imaginas que estás mirando la conversación como si estuvieras en la esquina superior de la habitación. Preste atención a cómo han cambiado sus reacciones a las palabras, con qué atención escucha al interlocutor. Muchos dicen que, al mismo tiempo, se agudiza la percepción: si antes parecía que les mostraban una película de mala calidad, ahora aparecen colores vivos, enfoque y nitidez.

Repite este ejercicio al menos una vez a la semana. ¡Se está desarrollando la habilidad de la empatía!

Este es un excelente ejemplo de empatía. El programa de los Juegos Paralímpicos incluía una carrera de 100 metros. Al inicio de la caminadora había 9 participantes con discapacidad. Se disparó un tiro y comenzó la carrera. Pero cuando los participantes recorrieron cerca de un tercio de la distancia, uno de ellos -casi un niño- tropezó y cayó, dando varias volteretas. Del dolor y la molestia, comenzó a llorar. Al escuchar su llanto, los otros 8 miembros se detuvieron y... regresaron. ¡Todos! Una niña con síndrome de Down se sentó al lado del chico caído, lo abrazó y le preguntó: "¿Te sientes mejor ahora?" Luego todos fueron a la línea de meta hombro con hombro. Y el público del estadio les dio una ovación de pie...

Habilidades sociales: buscando las palabras adecuadas

Cualquier comunicación no es lo que quieres decir, sino qué tipo de reacción quieres causar.

Las reglas básicas para una comunicación exitosa son simples:

Inducir interés y confianza en la primera etapa de contacto;
confirmar sus tesis (con datos estadísticos, información confiable necesaria para el interlocutor);
identificar las necesidades del interlocutor y ofrecer soluciones beneficiosas para él;
saca energía de la novedad: conoce gente nueva, visita lugares nuevos.

Ejercicio 7 Supongamos que mañana tienes que presentarte en un foro muy importante. Tienes exactamente 31 segundos para hablar. Para preparar su presentación, haga lo siguiente:

imagina la sala donde actuarás y las personas que se encuentran en ella;
sentir sus emociones, entender lo que quieren;
Sentirse confiado;
Indique la esencia de su discurso en una oración.

Resumiendo

Entonces, ¿qué es importante para desarrollar la inteligencia emocional?

Identifica y gestiona tus emociones.
Entienda sus motores internos - motivos.
Aplicar habilidades de empatía en la comunicación.
En el proceso de comunicación, comprender la posición y necesidades del interlocutor.

Sabiendo lo que quiere la gente que te rodea, puedes combinar tus objetivos, ¡y nadie será el perdedor!

Obtenga más información sobre el papel de la inteligencia emocional en el trabajo en una entrevista con Alina Nosenko

María Soboleva
Ficha de juegos para el desarrollo de la esfera emocional de los niños

Archivo de tarjetas de juegos.

sobre el desarrollo de la esfera afectiva de los niños

Las emociones juegan un papel importante en la vida de los niños, ayudándolos a percibir la realidad y responder a ella. Los sentimientos dominan todos los aspectos de la vida de un niño en edad preescolar, dándoles un color y una expresividad especiales, por lo que las emociones que experimenta se leen fácilmente en su rostro, en la postura, en los gestos, en todos los comportamientos.

Al ingresar al jardín de infantes, el niño se encuentra en condiciones nuevas e inusuales, rodeado de adultos y niños desconocidos con quienes debe establecer relaciones. En esta situación, los maestros y los padres deben unir fuerzas para garantizar la comodidad emocional del niño y desarrollar la capacidad de comunicarse con sus compañeros.

Juego "Jardín de infancia"

Se seleccionan dos participantes en el juego, el resto de los niños son espectadores. Se invita a los participantes a representar la siguiente situación: los padres vinieron al jardín de infantes por un niño. El niño les sale con una expresión de cierto estado emocional. La audiencia debe adivinar qué estado representa el participante en el juego, los padres deben averiguar qué le sucedió a su hijo y el niño debe decir el motivo de su condición.

Juego "Artistas"

Propósito: desarrollar la habilidad y expresar diversas emociones en papel.

A los participantes del juego se les presentan cinco tarjetas que representan a niños con diferentes estados emocionales y sentimientos. Debe elegir una tarjeta y dibujar una historia en la que el estado emocional seleccionado sea la trama principal. Al final de la obra, se realiza una exposición de dibujos. Los niños adivinan quién es el héroe de la historia y el autor de la obra cuenta la historia representada.

El juego "El Cuarto Extra"

Propósito: desarrollo de la atención, percepción, memoria, reconocimiento de diversas emociones.

La maestra muestra a los niños cuatro pictogramas de estados emocionales. El niño debe resaltar una condición que no se ajusta a las demás:

Alegría, buen carácter, capacidad de respuesta, codicia;

Tristeza, resentimiento, culpa, alegría;

Diligencia, pereza, codicia, envidia;

Codicia, ira, envidia, capacidad de respuesta.

En otra versión del juego, el maestro lee las tareas sin depender del material gráfico.

Estar triste, molesto, divertirse, estar triste;

Se alegra, se divierte, admira, se enfada;

Alegría, diversión, felicidad, ira;

El juego "Quién - dónde"

Propósito: desarrollar la capacidad de reconocer diversas emociones.

El maestro expone retratos de niños con diversas expresiones de sentimientos emocionales, estados. El niño debe elegir a aquellos niños que:

Se puede plantar en la mesa festiva;

Necesidad de calmarse, recoger;

ofendido al educador;

El niño debe explicar su elección, nombrando los signos por los cuales entendió el estado de ánimo de cada niño representado en la imagen.

El juego "¿Qué pasaría si".

Propósito: desarrollar la capacidad de reconocer y expresar diversas emociones.

Un adulto les muestra a los niños una imagen de la trama, a cuyo (s) héroe (s) le falta (s) la (s) cara (s). Se invita a los niños a nombrar qué emoción consideran apropiada para esta ocasión y por qué. Después de eso, el adulto invita a los niños a cambiar la emoción en el rostro del héroe. ¿Qué pasaría si se pusiera alegre (triste, enojado, etc.?

Puede dividir a los niños en grupos según la cantidad de emociones y ofrecer a cada grupo que juegue la situación. Por ejemplo, a un grupo se le ocurre y representa una situación en la que los personajes están enojados, el otro, una situación en la que los personajes se ríen.

Juego "¿Qué pasó?"

Propósito: enseñar a los niños a reconocer varios estados emocionales, desarrollar empatía.

La docente expone retratos de niños con diversas expresiones de estados emocionales y sentimientos. Los participantes en el juego eligen alternativamente cualquier estado, lo nombran y proponen una razón por la que surgió: "Una vez que soy muy fuerte", porque ... "Por ejemplo", Una vez me ofendí mucho, porque mi amigo ... .. "

Juego "Expresión de emociones"

Propósito: Desarrollar la habilidad de expresar expresiones faciales de sorpresa, deleite, miedo, alegría, tristeza. Consolidar el conocimiento de los cuentos populares rusos. Evocar emociones positivas en los niños.

El maestro lee un extracto del cuento de hadas ruso "Baba Yaga":

"Baba Yaga entró corriendo en la cabaña, vio que la niña se había ido, golpeemos al gato y regañemos por qué no le sacó los ojos a la niña".

Los niños expresan lástima

Un extracto del cuento de hadas "La hermana Alyonushka y el hermano Ivanushka":

"Alyonushka lo ató con un cinturón de seda y se lo llevó con ella, pero ella misma estaba llorando, llorando amargamente ..."

Los niños expresan tristeza (tristeza).

El maestro lee un extracto del cuento de hadas "Gansos-cisnes":

“Y corrieron a casa, y luego vinieron el padre y la madre, trajeron regalos”.

Los niños expresan sus expresiones faciales: alegría.

Un extracto del cuento de hadas "La princesa serpiente":

“El cosaco miró a su alrededor, miró: un pajar estaba en llamas, y una doncella roja se paró en el fuego y dijo en voz alta: - ¡Cosaco, buen hombre! Líbrame de la muerte".

Los niños expresan sorpresa.

El maestro lee un extracto del cuento de hadas "Nabo":

"Tira, tira, saca un nabo".

Los niños están emocionados.

Un extracto del cuento de hadas "El lobo y los siete cabritos":

"Las cabras abrieron la puerta, el lobo entró corriendo en la cabaña ..."

Los niños expresan miedo.

Un extracto del cuento popular ruso "Tereshechka":

"El anciano salió, vio a Tereshechka, lo llevó a la anciana, ¡comenzó un abrazo!"

Los niños expresan alegría.

Un extracto del cuento popular ruso "Ryaba the Hen":

“El ratón corrió, agitó la cola, el testículo se cayó y se rompió. El abuelo y la abuela están llorando.

Los niños expresan tristeza con expresiones faciales.

Al final del juego, marque a los niños que estaban más emocionados.

"Pequeño Mapache"

Propósito: desarrollar la capacidad de reconocer y expresar diversas emociones.

Un niño es Little Raccoon, y los demás son su reflejo ("El que vive en el río"). Se sientan libremente en la alfombra o se paran en una fila. El mapache se acerca al "río" y representa diferentes sentimientos (miedo, interés, alegría, y los niños los reflejan con precisión con la ayuda de gestos y expresiones faciales. Luego, otros niños eligen alternativamente el papel del mapache. El juego termina con la canción. “A partir de una sonrisa, todos se volverán más cálidos”.

Ficha de juegos y ejercicios

EMOCIÓN IRA

Ira, ira

La ira es una de las emociones humanas más importantes y, al mismo tiempo, una de las más desagradables.

Un niño enojado y agresivo, un luchador y un matón es un gran disgusto para los padres, una amenaza para el bienestar del equipo infantil, una "tormenta" de los patios, pero al mismo tiempo una criatura infeliz que nadie entiende. no quiere acariciar y lástima. La agresividad de los niños es un signo de angustia emocional interna, un montón de experiencias negativas, uno de los métodos inadecuados de protección psicológica. Por lo tanto, nuestra tarea es ayudar al niño a deshacerse de la ira acumulada mediante métodos constructivos, es decir, debemos enseñarle al niño en edad preescolar formas accesibles de expresar la ira que no perjudiquen a los demás.

Juego "Tender Paws"

Propósito: aliviar la tensión, pinzas musculares, reducir la agresividad, desarrollar la percepción sensorial.

Progreso del juego: un adulto recoge 6-7 artículos pequeños de varias texturas: un trozo de piel, un cepillo, una botella de vidrio, cuentas, algodón, etc. Todo esto se coloca sobre la mesa. Se invita al niño a desnudar su brazo hasta el codo: el adulto explica que el animal caminará sobre el brazo y lo tocará con suaves patas. Es necesario adivinar con los ojos cerrados qué animal tocó la mano, para adivinar el objeto. Los toques deben ser acariciantes, agradables.

Variante del juego: el "animal" tocará la mejilla, la rodilla, la palma. Puede cambiar de lugar con su hijo.

Ejercicio "Mal".

Propósito: desarrollar la habilidad de reconocer mis diferentes emociones con la ayuda de expresiones faciales y pantomima.

Se invita a los niños a imaginar que la ira y la ira han "infundido" a uno de los niños y lo han convertido en Zlyuka. Los niños forman un círculo, en cuyo centro se encuentra Zlyuka. Todos juntos leen un poema corto:

Allí vivía (a) - había (a) un pequeño (th) niño (niña).

Un pequeño (th) niño (niña) está enojado (a) fue (a).

El niño que interpreta el papel de Zlyuka debe transmitir el estado emocional apropiado con la ayuda de expresiones faciales y pantomimas (mueve las cejas, frunce los labios, mueve los brazos). Al repetir el ejercicio, se invita a todos los niños a repetir los movimientos y expresiones faciales de un niño enojado.

Juego "Bolsas mágicas"

Propósito: aliviar el psico-estrés de los niños.

Se invita a los niños a poner todas las emociones negativas en la primera bolsa mágica: ira, ira, resentimiento, etc. Incluso puedes gritar dentro de la bolsa. Después de que los niños hayan hablado, la bolsa se ata y se esconde. Luego se les ofrece a los niños una segunda bolsa, de la cual los niños pueden tomar las emociones positivas que deseen: alegría, diversión, amabilidad, etc.

Ejercicio "Termina la oración"

La ira es cuando...

"Yo me enojo cuando..."

Mamá se enoja cuando...

El profesor se enfada cuando...

“Ahora cerremos los ojos y busquemos en el cuerpo un lugar donde viva la ira en ti. ¿Que es este sentimiento? ¿De qué color es? Hay vasos de agua y pinturas frente a ti, pinta el agua del color de la ira. Luego, en el contorno de una persona, encuentre un lugar donde viva la ira y pinte sobre este lugar con el color de la ira.

Ejercicio "¡Vete, ira, vete!"

Objetivo: Eliminación de la agresividad.

Los jugadores se acuestan en la alfombra en un círculo. Hay almohadas entre ellos. Cerrando los ojos, empiezan con todas sus fuerzas a estar con los pies en el suelo, y con las manos en las almohadas, con un fuerte grito de "¡Vete, ira, vete!" El ejercicio dura 3 minutos, luego los participantes, a la orden de un adulto, se acuestan en la posición de "estrella", con las piernas y los brazos abiertos, se acuestan en silencio, escuchando música tranquila, durante otros 3 minutos.

Ficha de juegos y ejercicios

Gesto de sorpresa

La sorpresa es la emoción más corta. La sorpresa llega de repente. Si tienes tiempo para pensar en el evento y especular sobre si te sorprendió o no, entonces no te sorprendió. No puedes dejarte sorprender por mucho tiempo, a menos que el evento que te golpeó se abra ante ti con sus nuevas e inesperadas facetas. La sorpresa nunca se estira. Cuando dejas de experimentar sorpresa, a menudo desaparece tan rápido como apareció.

Ejercicio "Termina la oración".

La sorpresa es cuando...

"Me sorprende cuando..."

Mamá se sorprende cuando...

El profesor se sorprende cuando...

Ejercicio "Espejo".

Invita a los niños a mirarse en el espejo, imagina que allí se refleja algo fabuloso y sorpréndete. Llame la atención de los niños sobre el hecho de que cada persona se sorprende a su manera, pero, a pesar de la diferencia, siempre hay algo similar en las expresiones de sorpresa. Pregunta:

¿Qué tienes en común con la forma en que retrataste la sorpresa?

Juego de fantasía.

Los niños están invitados a continuar el comienzo de increíbles aventuras:

Un elefante ha venido a nosotros.

Terminamos en otro planeta.

Todos los adultos desaparecieron repentinamente.

El mago cambió todos los letreros de las tiendas por la noche.

Etude Focus en la expresión de sorpresa

El niño se sorprendió mucho: vio como el mago metía un gato en una maleta vacía y la cerraba, y cuando abrió la maleta, el gato no estaba. El perro saltó de la maleta.

Estudio "El tiempo ha cambiado".

Se invita a los niños a imaginar cómo de repente, de forma inesperada para todos, cesó la lluvia y salió el sol resplandeciente. Y sucedió tan rápido que hasta los gorriones se sorprendieron.

¿Qué te pasó cuando imaginaste cambios tan inesperados en el clima?

h4]]Ficha de fichas de juegos y ejercicios

Emoción Miedo

Esta es una de las primeras emociones que experimenta un bebé recién nacido; asociado a una sensación de peligro. Ya en los primeros meses de vida, el niño comienza a asustarse, primero por los sonidos agudos, luego por el entorno desconocido, los extraños. A medida que un niño crece, sus miedos a menudo crecen con ellos. Cuanto más se expande el conocimiento del bebé y se desarrolla la fantasía, más se da cuenta de los peligros que acechan a cada persona. La línea entre el miedo normal y protector y el miedo patológico a menudo se desdibuja, pero en cualquier caso, los miedos impiden que el niño viva. Lo perturban y pueden causar trastornos neuróticos, que se manifiestan en forma de tics, movimientos obsesivos, enuresis, tartamudeo, falta de sueño, irritabilidad, agresividad, falta de contacto con los demás, falta de atención. Esta no es una lista completa de las consecuencias desagradables a las que conduce el miedo infantil no superado.

Los niños vulnerables, sensibles y demasiado orgullosos son especialmente susceptibles al miedo. Los miedos más comunes entre los preescolares son el miedo a la oscuridad, las pesadillas, la soledad, los vándalos de los cuentos de hadas, los bandidos, la guerra, los desastres, las inyecciones, el dolor y los médicos.

Los adultos, y en primer lugar los padres, deben ayudar al niño a superar los miedos que han aparecido.

Ejercicio "Viste al espantapájaros".

Propósito: dar la oportunidad a los niños de trabajar con el tema del miedo.

El profesor prepara con antelación dibujos en blanco y negro de un personaje aterrador: Babu Yaga. Debe "vestirlo" con plastilina. El niño elige plastilina del color que necesita, arranca un pequeño trozo y lo unta dentro de la historia de terror. Cuando los niños se “disfrazan” de una historia de terror, le cuentan al grupo lo que le gusta y lo que no le gusta a este personaje, quién le tiene miedo, quién le tiene miedo.

Ejercicio "Dibujar miedo".

Propósito: ayudar a los niños en la manifestación de sentimientos en relación al tema del miedo.

El presentador prepara con antelación dibujos inacabados en blanco y negro de un personaje aterrador: un esqueleto... Se lo reparte a los niños y les pide que lo terminen. Luego los niños muestran los dibujos y cuentan historias sobre ellos.

Ejercicio "ABC de los estados de ánimo".

Propósito: enseñar a los niños a encontrar una salida constructiva a la situación, a sentir el estado emocional de su carácter.

“Mira qué fotos te traje (gato, perro, rana). Todos experimentan una sensación de miedo. Pensad y decidid cuál de los personajes podéis mostrar a cada uno de vosotros. Al mismo tiempo, es necesario decir a qué le teme tu héroe y qué se debe hacer para que desaparezca su miedo.

Ejercicio "Competencia boyusek".

Propósito: dar a los niños la oportunidad de actualizar su miedo a hablar de ello.

Los niños pasan rápidamente la pelota en círculo y completan la frase: "Los niños tienen miedo de...". A quien no se le ocurra miedo está fuera del juego. No puedes repetir. Al final, se determina el ganador del concurso "boyusek".

Ejercicio "Pescadores y peces".

Objetivo: eliminación de la tensión psicomuscular, miedo al tacto.

Elige dos pescados. El resto de los participantes se paran en parejas uno frente al otro en dos filas, se toman de las manos, formando una "red". El anfitrión les explica a los niños que un pequeño pez accidentalmente se metió en la red y realmente quiere salir. Rybka sabe que esto es peligroso, pero la libertad está por delante de ella. Ella debe gatear sobre su estómago bajo las manos entrelazadas, que al mismo tiempo la tocan en la espalda, la acarician ligeramente, le hacen cosquillas. Arrastrándose fuera de la red, el pez espera a su pareja arrastrándose tras él, se toman de las manos y se convierten en una red.

El juego "La abeja en la oscuridad"

Propósito: corrección del miedo a la oscuridad, espacios reducidos, alturas.

Progreso del juego: la abeja voló de flor en flor (se utilizan bancos para niños, tronas, armarios de diferentes alturas, módulos blandos). Cuando la abeja voló hacia la flor más hermosa con grandes pétalos, comió néctar, bebió rocío y se durmió dentro de la flor. Se utiliza una mesa infantil o trona (un taburete debajo del cual se sube un niño). La noche cayó imperceptiblemente, y los pétalos comenzaron a cerrarse (las mesas y las sillas están cubiertas con tela). La abeja se despertó, abrió los ojos y vio que estaba oscuro alrededor. Entonces recordó que había permanecido dentro de la flor y decidió dormir hasta la mañana. Salió el sol, llegó la mañana (se eliminó el asunto, y la abeja comenzó a divertirse nuevamente, volando de flor en flor. El El juego se puede repetir, aumentando la densidad de la tela, aumentando así el grado de oscuridad.El juego se puede jugar con un niño o con un grupo de niños.

Ejercicio "Cultiva tu miedo".

Propósito: corrección de la emoción del miedo.

Los niños, junto con el maestro, descubren cómo infundir miedo para que la historia de terror sea amable, agregarle globos, dibujar una sonrisa o hacer que la historia de terror sea divertida. Si el niño tiene miedo a la oscuridad, dibuje una vela, etc.

Ejercicio "Papelera".

Objetivo: Eliminación de miedos.

El anfitrión se ofrece a romper los dibujos de los miedos en pedazos pequeños y tirarlos a la basura, deshaciéndose así de sus miedos.

Ficha de juegos y ejercicios

emoción alegría

El factor que refleja el bienestar emocional del niño es el estado de placer y alegría. La alegría se caracteriza como un sentimiento agradable, deseable y positivo. Al experimentar esta emoción, el niño no experimenta ningún malestar psíquico o físico, está despreocupado, se siente ligero y libre, incluso sus movimientos se vuelven más fáciles, brindándole alegría en sí mismos.

En la infancia, la emoción de alegría puede ser provocada por tipos bien definidos de estimulación. Su fuente para el niño es la comunicación diaria con adultos cercanos que muestran atención y cuidado, en interacción lúdica con padres y compañeros. La emoción de la alegría cumple una función importante en la formación de sentimientos de afecto y confianza mutua entre las personas.

Para familiarizarse con la emoción de la alegría, se utilizan varios ejercicios.

Ejercicio de narración.

Propósito: desarrollo de movimientos expresivos, la capacidad de comprender el estado emocional de otra persona y expresar adecuadamente el propio.

“Ahora les contaré algunas historias e intentaremos representarlas como actores reales”.

Historia 1 "Buen humor"

“Mamá envió a su hijo a la tienda: “Por favor, compre galletas y dulces”, dijo, “beberemos té e iremos al zoológico”. El niño tomó el dinero de su madre y saltó a la tienda. Estaba de muy buen humor".

Movimientos expresivos: marcha: un paso rápido, a veces saltando, una sonrisa.

Historia 2 "Umka".

“Había una vez una amigable familia de osos: el padre oso, la madre oso y su pequeño hijo, el cachorro de oso Umka. Todas las noches, mamá y papá acostaban a Umka. El oso lo abrazó suavemente y cantó una canción de cuna con una sonrisa, balanceándose al ritmo de la melodía. Papá se paró cerca y sonrió, y luego, comenzó a cantarle una melodía a mamá.

Movimientos expresivos: sonrisa, balanceo suave.

Juego de espejos.

“Hoy intentaremos encontrarnos con nuestra sonrisa en el espejo. Tome un espejo, sonría, encuéntrela en el espejo y complete la oración a su vez: "Cuando estoy feliz, mi sonrisa es como ..."

Estudio "Conociendo a un amigo"

El chico tenía un amigo. Pero llegó el verano y tuvieron que separarse. El niño se quedó en la ciudad y su amigo se fue al sur con sus padres. Aburrido en la ciudad sin un amigo. Ha pasado un mes. Un día un chico va caminando por la calle y de repente ve a su amigo bajarse del trolebús en una parada de autobús. ¡Qué felices estaban el uno por el otro!

Ejercicio "Imagen ..."

Propósito: consolidar en los niños los conocimientos adquiridos sobre el sentimiento de alegría. “Juguemos un juego, llamaré a uno de ustedes por su nombre, le lanzaré una pelota y le preguntaré, por ejemplo, “... dibuja un conejito feliz”.

Uno de ustedes a quien nombraré debe atrapar la pelota, representando a un conejito, dice las siguientes palabras: “Soy un conejito. Me regocijo cuando…”

Compilado por: Soboleva M. Yu., Sushkova V. S.

Los iconos le permiten anclar representación de los niños sobre las emociones humanas. Los niños deben considerar pictogramas y dibujos que representan varias expresiones faciales, compararlos. Vale la pena prestar atención a la expresión de los ojos, la ubicación de las comisuras de los labios, el mentón y similares. Un adulto debe explicar que, a pesar de la disimilitud de las personas entre sí en edad, apariencia, expresión de sus rostros, a veces son similares. Esto sucede en ciertas circunstancias: en el momento en que la gente está feliz, triste, asustada, enojada. Al demostrar pictogramas, los niños deben prestar atención al hecho de que la cara se dibuja en papel con formas geométricas (cuadrado, círculo), puntos, líneas. Tal dibujo es una imagen condicional. Las fotografías transmiten una imagen más precisa del rostro de una persona. Además, puedes verte en el espejo, en los estanques. Antes de que existieran las cámaras, la gente hacía dibujos, que también mostraban su propio rostro o el rostro de sus familiares.

Gradualmente, los niños en edad preescolar aprenderán a usar pictogramas para determinar su propio estado de ánimo, el estado de ánimo de sus padres, familiares, adultos que no les son indiferentes..

Ejercicio "Elige lo correcto"

El niño (niños) examina tarjetas con imágenes de emociones. Un adulto lleva a cabo una conversación con ella (él) y se ofrece a completar la tarea.

Tarea: escuche atentamente el mensaje del adulto y utilícelo para determinar qué tarjeta es la más apropiada para la situación:

¿Qué le sucede a un oso que es picado por abejas?

¿Cómo te sientes cuando los demás se dirigen a ti con cariño, sonríen, te dicen palabras bonitas?

¿Cómo se siente un niño cuando rompe su juguete favorito?

¿Cómo se siente una niña cuando ve un gato enfermo en la calle?

¿Cómo se siente una abuela cuando sus nietos le regalan un ramo de flores?

¿Cómo te sientes cuando los niños te llaman "malas" palabras?

¿Qué siente un conejito cuando un zorro lo persigue?

¿Qué siente un niño si otros niños le ensucian los calcetines?

¿Cómo se siente el niño que se perdió?

¿Cómo se siente el niño que recibió algo sabroso?

¿Cómo se sentirá una persona que fue atacada por un perro enojado?

¿Cómo se siente un niño que no puede abrocharse un botón?

¿Cómo te sientes cuando otros niños no te llevan a jugar?

¿Cómo se siente una niña cuando ve que otros niños han destruido la casa de arena que ella hizo?

¿Qué sientes cuando logras hacer un dibujo hermoso?

Conversaciones de un psicólogo con niños sobre el tema de las emociones

Las explicaciones y conversaciones deben ser realizadas sistemáticamente por adultos. Al informar a un niño, la información debe repetirse, consolidarse y difundirse de forma coherente. Para niños menores de edad preescolar, la duración de la conversación es indefinida. En el jardín de infantes, las conversaciones deben llevarse a cabo individualmente o en pequeños grupos. También serán útiles las conversaciones preventivas dirigidas a aquellos niños que violan constantemente las reglas de interacción con los compañeros que son agresivos y propensos a manifestaciones de violencia.

En el trabajo educativo, es deseable utilizar sistemáticamente conversaciones sobre las emociones básicas de una persona, sus características y los eventos que las causaron. Hablar con un niño sobre los sentimientos de un adulto le permitirá darse cuenta de que hay cosas en el mundo que no dejan indiferente: a través de ellas, una persona está feliz, triste, sorprendida. Cabe recalcar que la alegría, la sorpresa, la tristeza y la ira son sensaciones naturales de una persona a cualquier edad, y cabe recalcar que no son las emociones en sí las que se condenan, sino las acciones que las acompañan.

Durante la conversación, el niño no solo se enriquece con conocimientos. Las conversaciones se convierten en una parte integral de las relaciones y las relaciones con un adulto: el niño se da cuenta de que lo entienden, no es indiferente a otra persona, sus sentimientos son significativos.

Hacemos hincapié en la importancia de explicar a un preescolar más joven las características de la respuesta emocional de una persona. El niño debe darse cuenta de que un adulto, al igual que él, está molesto, enojado, ofendido, feliz.

Puede estar de buen o mal humor. Es necesario prestar atención al hecho de que el estado de ánimo se transmite a otras personas: la tristeza o la ira de una persona pasa a otra. Por lo tanto, es mejor compartir impresiones agradables, alegrías, sonrisas que “contagiarnos” de tristeza y rabia. Es igualmente importante explicar por qué diferentes personas reaccionan de manera diferente ante los mismos eventos. Por ejemplo, si se pierde un juguete, causará desesperación y tristeza en un niño, y enojo y rabia en otro.

Vale la pena prestar atención a los niños en edad preescolar sobre cómo reaccionan las personas ante diversos eventos. Elija momentos en los que los compañeros muestren emociones con mayor claridad y dé la oportunidad de observar su expresión emocional.

¿Cuándo se debe realizar la entrevista?

Definitivamente es imposible responder a esta pregunta. La pauta debe ser la situación y las necesidades del propio niño: su deseo de ampliar sus propias ideas, obtener aclaraciones, consejos, ayuda.

Lo único que no se debe hacer es tener conversaciones con un niño todos los días en un horario estrictamente definido. Además, es importante evitar que la conversación se convierta en una notación instructiva.

Temas indicativos de conversación:

- "Nombre cariñoso",

- “Diferentes personas - diferentes caras”,

- movimientos humanos

- "Agradable - desagradable" y otros.

Ejercicio "Nombre cariñoso"

Los niños están alrededor del adulto, formando un círculo, ya su vez dicen su nombre. Repitiéndolo junto con otros, el adulto presta atención a lo que tiene el niño que se nombró a sí mismo: apariencia (color de cabello, ojos, labios, etc.), ropa, estado de ánimo. Otros niños saludan al niño, sonríen sinceramente, lo tocan suavemente, mirándolo a los ojos. Un adulto pregunta a los alumnos cómo dirigirse al niño de otra manera sin cambiar su nombre (Elena - Alena - Lenochka). Después de escuchar a sus compañeros, el niño cuenta cómo los adultos cercanos se dirigen a él, cómo lo llaman los miembros de su familia (Sol, Conejito, Asterisco).

Un adulto pregunta quién en la familia se llama igual, si hay un niño así en el círculo, ambos niños van al centro del círculo: otros niños en edad preescolar deben encontrar similitudes entre ellos.

Ejercicio "Diferentes personas, diferentes rostros"

Un adulto se ofrece a realizar una "investigación" extremadamente importante: cierra los ojos, toca tu propia nariz, frente, mejillas, cabello con las yemas de los dedos, gira la cabeza hacia un lado, abre y mira a tu vecino, primero con la derecha, luego con el ojo izquierdo. Un adulto se enfoca en el hecho de que diferentes personas tienen caras diferentes. Mirando de cerca a los que te rodean, puedes ver que algunos tienen ojos grandes, otros los tienen pequeños, algunos tienen labios carnosos, otros los tienen estrechos. Hay similitud y disimilitud en el tamaño y color de los ojos, mejillas, labios, su ubicación. Estas características distinguen a una persona de otra y permiten recordarla.

Además, las personas tienen diferentes expresiones faciales. Expresión facial, como una máscara de Año Nuevo, una persona puede cambiar a voluntad. Cada uno decide por sí mismo qué expresión le gusta, tendrá una cara alegre o insatisfecha. Se debe explicar al niño que el sentimiento afecta la apariencia de una persona: una persona alegre está tranquila, sus ojos "brillan", su voz es tranquila, sus movimientos son equilibrados, sus hombros se enderezan, sus labios están "estirados" en un amplia sonrisa. Sintiendo alegría, una persona aplaude, canta, baila. Una persona triste es inquieta, aletargada, tiene los ojos entrecerrados, húmedos por las lágrimas, voz tranquila, labios fruncidos. Triste, trata de evitar la comunicación con los demás, se queda solo.

Una expresión facial especial ocurre en una persona cuando hay descontento, resentimiento. El hecho de que una persona sienta ira se evidencia por el ceño fruncido, los ojos entrecerrados, los dientes apretados, las comisuras de los labios bajadas. La ira provoca tensión no solo en los músculos de la cara, sino también en el cuerpo: los brazos están doblados por los codos, los dedos están apretados en un puño.

Invitando a los niños a que se miren atentamente a la cara, el adulto presta atención a la expresión facial del (de los) vecino(s) a la izquierda, a la derecha, al contrario. A la cuenta de tres, cada niño muestra una expresión facial diferente.

Ejercicio "Agradable - desagradable"

Durante la conversación, se debe aclarar lo que cada persona es capaz de experimentar. Sus sentimientos son tanto agradables como desagradables. Es interesante saber lo que es agradable para usted, su ser querido, sus padres. Agradables y desagradables pueden ser personas, animales, objetos, eventos.

Si toca suavemente a otro, causa sensaciones agradables (un adulto toca suavemente, acaricia a cada niño), si se comporta de manera grosera, por ejemplo, aprieta con fuerza la mano de una persona, esto es desagradable e incluso puede causar dolor. En tales condiciones, la expresión facial de una persona muestra lo que siente y si le gusta. Es imperativo explicar a los preescolares más pequeños que, además de tocar, una persona reacciona a las palabras de los demás, el tono de la conversación y su comportamiento. Las palabras desagradables, las comparaciones ofensivas también causan descontento, indignación. Y, sin embargo, cada persona es bastante sensible a la fuerza de la voz de otra persona, el canto y el canto de los pájaros, los gritos de los animales, el sonido de los instrumentos musicales.

Ejercicio "Movimiento Humano"

Un adulto llama la atención sobre la necesidad de que una persona cambie la posición del cuerpo. Destaca que a todo niño le encanta jugar, saltar, correr, bailar. Dado que es muy difícil estar de pie o sentado en una posición durante mucho tiempo, debe cambiar constantemente la posición de las partes del cuerpo (brazos, piernas, cabeza, torso, cuello). Se invita a los niños a pararse sobre una pierna y congelarse (sentir lo cómodo/incómodo que es), saltar, bailar, pisotear, girar (dar vueltas alrededor de una silla, juguetes), en parejas.

Es apropiado plantear la pregunta: "¿otros niños no ven nada, como tú, en el momento en que cierras los ojos?"

Definitivamente debe prestar atención al hecho de que es posible moverse sin chocar. A veces una persona se mete en la multitud. Entre una gran cantidad de extraños, es extremadamente importante ser observador, atento. Si no tiene en cuenta la dirección del movimiento de las personas, puede dañarse a sí mismo y a otra persona. Un adulto nota que empujar, tocar a otro, incluso accidentalmente, puede causar molestias, causar dolor, lo que, a su vez, causa irritación, indignación, ira. Por supuesto, esto se puede evitar si presta más atención a sus propios movimientos, desarrolla flexibilidad corporal, receptividad.

Cabe señalar que una persona se mueve no solo por su propio placer. Los movimientos de las manos, los dedos, la inclinación de la cabeza y el torso ayudan a las personas cercanas a comprender su bienestar.

La edad de una persona también afecta sus movimientos. Un niño pequeño, un adulto y una persona mayor se mueven de manera diferente. Así, los gestos de un adulto que se siente bien son claros y expresivos. Los niños deben pensar por qué las personas mayores no son tan hábiles como los niños pequeños.

También debe prestar atención al hecho de que los gestos de los niños y las niñas difieren entre sí. Estos últimos se mueven con soltura, sin problemas. Los movimientos de los niños son más agudos. Vale la pena comparar los movimientos de personas y animales. Una persona que se siente amenazada, asustada, insegura, cierra los ojos, tratando de ocultar su rostro. Esto es exactamente lo que hace un pájaro enorme: un avestruz, que esconde la cabeza en la arena, o un mono que trepa a lo alto de un árbol y cierra los ojos con las patas. Si una persona está alegre y contenta, aplaude, salta, gira. Y en este caso, su comportamiento, posturas, gestos se asemejan a las acciones de los representantes del mundo animal. Por ejemplo, un cisne baila sobre el agua, un perro rebota en el lugar.

Al realizar conversaciones, es necesario ayudar al niño a encontrar respuestas a las siguientes preguntas:

¿Cuándo es feliz una persona?

¿Cuándo da miedo?

¿Cuándo llora una persona?

¿Qué hace que la gente sonría?

¿Cuándo aparece una sonrisa en tu rostro?

¿Con quién te gusta hablar?

¿Quién en la familia siempre te hace feliz y quién te molesta?

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¿Puede una persona mala ser hermosa?

¿Qué fue lo más agradable de la vida?

¿Cuál de tus amigos tiene una voz hermosa?

¿Cómo puedes complacer a los demás?

¿Cómo puedes molestar a un ser querido?

Opciones aproximadas para una conversación entre un psicólogo y niños.

Conversación "HUMOR"

1. ¿Qué significa “sentirse bien”?

2. ¿Cómo sabes en qué estado de ánimo estás?

3. ¿Cuándo estás de buen humor?

4. ¿Quién estropea tu estado de ánimo?

5. ¿Cómo te sientes ahora? ¿Por qué?

6. ¿Puedes ayudar a mejorar el estado de ánimo? ¿Cómo exactamente?

Conversación "DESEOS"

1. ¿Qué es lo que más quieres?

2. ¿Es factible este deseo? ¿Por qué?

3. ¿Cómo te sentirías si realmente se hiciera realidad? ¿Por qué?

4. ¿De quién depende el cumplimiento de este deseo?

5. ¿Qué es lo que menos te gusta? ¿Por qué?

6. ¿Qué puedes hacer para evitar que sucedan cosas no deseadas?

Conversación "Amor"

1. ¿Qué significa "amar"?

2. ¿Cómo reconocer a una persona que ama?

3. ¿A quién amas? ¿Por qué?

4. ¿Quién te ama? ¿Por qué?

5. ¿Cómo sabes que eres amado?

6. ¿Te amas a ti mismo? ¿Para qué exactamente?

7. ¿Qué es lo que no te gusta de ti?

8. ¿A quién no amas? ¿Por qué?

9. ¿Quién no te ama? ¿Por qué?

10. ¿Es posible vivir sin amor?

11. ¿Cuál es la diferencia entre el sentimiento de apego, simpatía, camaradería, enamoramiento, amor?

Conversatorio "TIEMPO DE LA VIDA HUMANA"

1. ¿Cuántos años crees que vivirás?

2. ¿Qué cosa importante te pasó cuando eras pequeño?

3. ¿Qué cosa interesante te pasó hoy?

4. Qué eventos agradables y desagradables pueden sucederle:

¿pronto?

b) ¿Cuándo terminarás la escuela?

c) ¿Cuándo serás mayor de edad?

d) ¿cuándo te convertirás en un anciano?

Conversatorio "VALOR DE LA VIDA"

1. ¿Está satisfecho con su vida? ¿Por qué?

2. ¿Qué es lo más preciado en la vida para ti?

3. ¿Tienes planes personales? ¿Qué?

4. ¿Qué en la vida depende de ti?

5. ¿Qué has logrado por tu cuenta?

6. ¿Qué se necesita para ganar?

7. ¿Eres una buena persona? ¿Por qué piensas eso?

8. ¿Por qué eres especial?

9. ¿En qué se parece a otros?

10. ¿Qué hiciste según tu conciencia?

Organice de vez en cuando conversaciones temáticas individuales destinadas a ayudar al niño a tomar conciencia de sus experiencias y eventualmente aprender a regularlas. Esto es necesario porque da una comprensión del mundo interior de cada niño (temas: "Estado de ánimo", "Deseo", "Miedos", "Alegría", "Respeto", "Amor", "Resentimiento", "Deber" . ..)

Permitir que el niño se libere del miedo, la tensión, las experiencias negativas dibujando (con pinturas, lápices, crayones...)

Para expandir la idea del mundo de los sentimientos humanos: alegría, interés, dolor, tristeza, sufrimiento, desprecio, miedo, vergüenza, culpa, envidia, disgusto, ira, conciencia.

Estudios pantomimicos en el trabajo

Realizar estudios de pantomima le permite expresar libremente sus propios sentimientos, contribuye al desarrollo de la expresividad de los movimientos. No debe centrarse en la angulosidad del niño, la falta de expresividad, la disimilitud de sus movimientos con los movimientos del personaje que ella ha elegido. Un adulto debe entender que un niño en edad preescolar más joven solo está aprendiendo a concentrarse en sí mismo, debilitar sus músculos y mostrar flexibilidad. Es importante notar cambios en una dirección positiva, resaltar y enfatizar los puntos positivos “ayer no podías hacerlo, pero hoy lo lograste, eres genial”, “antes no era tan parecido como ahora”. ”, “hoy es mucho mejor que ayer”, “lo intentaste y se volvió más convincente, estoy seguro de que la próxima vez será aún mejor”. Se debe enfatizar la observación, la flexibilidad, la perseverancia, la diligencia del niño.

Usando estudios pantomímicos, es recomendable realizar una conversación introductoria y usar fragmentos de obras musicales de compositores para niños, mejorar la expresividad de los movimientos y brindar una oportunidad para la liberación. La realización de estudios de pantomima ayudará a desarrollar la susceptibilidad emocional, la imaginación y la flexibilidad corporal del niño.

Al trabajar con niños en edad preescolar más pequeños, puede utilizar estudios de pantomima: "Abedul delgado", "Música", "Constructores", "Globos", "Mariposas".

Ejercicio "Mis favoritos"

Antes de realizar un estudio de pantomima, debe averiguar si el niño tiene una mascota y brindarle la oportunidad de decir cómo se ve, en qué condiciones vive, qué es lo que más ama. Se presta atención a si el animal siempre se siente y se comporta de la misma manera en diferentes condiciones; cómo percibe a los anfitriones ya los extraños, cómo reacciona al agua, cómo se relaciona con su comida favorita; ¿Cómo expresa su disgusto? Averigüe si el niño tiene el lenguaje de los animales y cómo se comunica con su mascota. Después de escuchar al bebé, recuerde aquellos animales que son los personajes principales de los cuentos de hadas y los cuentos infantiles ("Tres osos", etc.). Descubra cuál de ellos es un héroe favorito, quién no, qué les gusta exactamente a los niños de algunos animales y otros que no les gustan.

Invite al niño a retratar a su mascota (cuando duerme, camina por el apartamento, juega con el niño, pide comida, se comunica, se baña, etc.) o retrata a cualquier personaje de cuento de hadas que los padres, educador, psicólogo, otros niños, etc.