Cómo aprender a amar para siempre. Una historia de vida sobre cómo sobrevivir a una ruptura con una persona que ya no ama

Cómo dejar de amar a una persona: análisis y comparación del amor con la adicción emocional + cómo dejar de amar a alguien que no te ama + consejos de un psicólogo sobre cómo dejar de amar a una persona + instrucciones paso a paso sobre cómo dejar de amar a una persona ser amado y encuentra tu camino + algunos consejos sobre cómo recuperar la felicidad.

Sin duda, el amor es el sentimiento más hermoso de la Tierra, pero a veces nos causa tanto dolor que parece como si el amor no existiera en absoluto. El sufrimiento severo supera no solo a las chicas, sino también a los chicos, por lo que en nuestro artículo encontrarás formas universales de dejar de amar a una persona.

¿Es amor o es sólo lo que parece?

Cuando nos enamoramos, nos crecen alas, queremos revolotear como mariposa, abrazarnos, besarnos y pensar solo en cosas agradables. Solo las mismas sensaciones surgen durante la simpatía o el amor ordinarios, que tienen un carácter a corto plazo. Es muy importante ser consciente de comprender tus sentimientos para no romper la leña y no lastimarte por ello.

Te sugiero que averigües en qué se diferencia el amor del enamoramiento o cualquier otra emoción sincera que pueda nublarnos la cabeza.

Quiero notar de mí mismo que no hay nada de malo en amar y enamorarse. Estos sentimientos están interconectados y, a menudo, el amor nace del enamoramiento. Aquí es simplemente muy importante no perder la cabeza, no darle a sus sentimientos la oportunidad de controlar su vida, de lo contrario habrá problemas.

Compartiré contigo algunos pensamientos en los que debes pensar si quieres entender por ti mismo si amas o simplemente piensas eso:

1. Si necesita algo, y esta persona que está cerca puede dárselo, lo más probable es que no ame a la persona, sino a su capacidad para satisfacer sus necesidades.
2. Si no permites que nadie más entre en tu vida, excepto una persona, simplemente estás apegado a ella, porque el amor es un sentimiento que recorre todo el mundo a la vez si una persona ha conocido a esa persona.
3. Si a menudo estableces algunas condiciones para tu amado o tratas de limitarlo, entonces estás apegado a él, porque en el amor no puede haber lugar para estas manifestaciones.
4. Si permites que una persona que está cerca sea siempre tú mismo, se comporte como quiere, esto significa que realmente lo amas, pero si aún quieres ajustarlo a ti, entonces, por amor, tus sentimientos por él no pueden ser nombrados.

Tan pronto como te des cuenta de qué sentimientos viven en ti, inmediatamente te será más fácil aceptar y soltar todo lo que te rodea.

TOP 6 maneras de dejar de amar a una persona que no te ama?

Quiero asegurarte de inmediato que el fin del mundo no sucederá, la vida continuará y será maravillosa e incluso mejor de lo que puedas imaginar.

Sí, será emocionalmente difícil por un tiempo, pero hay excelentes maneras de superar el dolor de corazón muy rápidamente, y quiero presentárselas mejor.

Vete de vacaciones, en una palabra, aprovecha esta situación como una oportunidad para conocerte mejor y revelar todo tu potencial.

Una historia de vida sobre cómo sobrevivir a una ruptura con una persona que ya no ama

Desafortunadamente, tuve una situación en mi vida cuando me di cuenta de que mi corazón simplemente se rompió en pedazos. Este dolor no se puede comparar con nada en absoluto: es difícil respirar y todo lo que hay dentro se encoge.

Fue así: nos reunimos con un chico durante 4 años desde la escuela. Todo fue maravilloso, ingresó a la universidad un año antes que yo, logré ingresar al mismo lugar. Mis padres me alquilaron un apartamento porque estaban en contra del albergue y él vivía allí. Le ofrecí repetidamente que se mudara conmigo, pero se negó, diciendo que era demasiado pronto, lo cual estaba mal. Lo veíamos después de la escuela y los fines de semana.

Un otoño vino a verme con flores, pasamos una velada maravillosa, al final de la cual me dijo que nos fuéramos porque no me quiere. Decir que morí en ese momento es quedarse corto. Lo acompañé tranquilamente hasta la salida y luego lloré toda la noche. Y entonces mi amigo me salvó. La llamé y le conté todo. Eran las 3 de la mañana. Me irrumpió, vino en un taxi con vino y bombones. Hablamos hasta la mañana, saltamos parejas y por la noche me llevó a la discoteca para que desfogara todas mis emociones.

Al día siguiente me puse a dieta, me tiñí el pelo, actualicé mi guardarropa y compré un perfume increíble. Empecé a lucir encantadora y a recibir elogios de todos. Me gustaba tanto este estado que después de seis meses dejé de pensar en mi amante. Por supuesto, cuando me miró, algo se “retorció” por dentro, y me tomó varios años borrarlo de mi corazón para siempre. Y me alegro por ello, porque Dios me recompensó y me envió un hombre maravilloso, con quien estoy criando dos hijos maravillosos.

He analizado muchos artículos científicos sobre este tema y he preparado para ti una selección de los consejos más útiles sobre cómo dejar de querer a una persona. Los presentaré en forma de instrucciones que deben seguirse paso a paso para tener un resultado positivo.:

1. Escriba en una hoja de papel todo lo que pueda conectarlo con su ser querido. Para ello, puedes hacerte unas cuantas preguntas y contestarlas por escrito:
   • ¿Qué obtuviste de esta persona?
   • ¿Qué hiciste tú mismo por él y, a cambio de esto, recibiste elogios de él?
   • ¿Cuáles son sus planes para el futuro juntos?
   • ¿Qué esperabas de él? ¿Cuáles eran tus planes personales para él?
   • ¿Cuál de los platos comías a menudo con él o tal vez probaste por primera vez?
   • ¿Qué te dijo esta persona que nadie más dijo?
   • ¿A dónde fuiste con él, con qué personas te comunicaste más a menudo?

   Después de eso, piénsalo, ¿no puedes darte todo esto tú mismo? ¿Realmente necesitas a una persona que no te quiere para conseguirlo? Lo más probable es que te sorprenda tu respuesta.

2. Recuerda todos los sentimientos que te conectan con esta persona. Y luego convénzase de que no son importantes en absoluto: son temporales, se pueden obtener con otra persona.
3. Deshazte de todo lo que te recuerde a tu ser querido.
4. Silencia la voz interior en ti que te gritará que aún amas tanto. Para ello, también puedes realizar un trabajo escrito, respondiendo a las preguntas:
   • ¿Qué tan mal te sentirás si continúas tu relación con esta persona?
   • ¿Qué cambiará en tu vida si él ya no está en ella?
   • Imagina que todo en tu vida es perfecto. ¿Estás dispuesto a estropear esta idealidad con relaciones en las que no hay reciprocidad?

Importante: lleve esta hoja con usted todo el tiempo para que tenga la oportunidad de obtenerla y leerla en el momento en que se sienta triste nuevamente. Poco a poco, irás convenciendo a tu cerebro de que no necesitas a una persona, y así es como sucederá el destete de él, dejarás de amarlo.

5. Recuerda situaciones en las que tu amante te manipuló abiertamente.
6. Cambia tu forma de pensar. Deja de ser una víctima y comprende que vives en un mundo de abundancia donde no hay escasez de hombres: puedes encontrar el mejor candidato para ti, porque te lo mereces.
7. Comprende que solo amas la imagen de una persona. Mira cómo se sienten otras personas acerca de esta imagen.

A menudo dramatizamos y complicamos todo en lugar de simplemente disfrutar de la vida, ser nosotros mismos. Por alguna razón, la mayoría está dispuesta a sacrificar su singularidad para complacer a otro, para complacer. Por cierto, yo también era así antes, y cuánto lo lamento.

6 pasos esenciales: una guía paso a paso para la curación del alma

El alma necesita ser tratada, aunque todavía nadie ha inventado una medicina especial. Pero no es necesario, porque existen métodos probados de personas experimentadas que se libraron de la dependencia emocional y comenzaron a vivir felices. Quiero presentártelos.

Y no intentes reunirte con tu amante hasta que sientas que el amor ha retrocedido. Si te permites esta debilidad, entonces tal vez ocurra una recaída y vuelvas a sufrir mucho.

7 formas de dejar de amar a alguien que no corresponde:

Un sueño es la mejor forma de desenamorarse y ser feliz

Me refiero al sueño de un nuevo elegido. Imagine constantemente a esta persona: qué tipo de cabello, ojos, físico, qué rasgos de carácter, habilidades debería tener. Piensa en tu futuro, en la casa en la que darás a luz a los niños juntos y comenzarás a criarlos.

Si lo desea, puede inscribirse en un club especial de citas a ciegas donde pasará las tardes con chicos o chicas que no haya conocido antes. Quizás te ayuden a dibujar un retrato de tu compañero de vida ideal.

¿Pensando cómo dejar de amar a una persona? Aquí hay un consejo para ti: ¡nunca te sacrifiques, no suprimas tu energía vital, no atormentes tu alma y no estropees tu karma con tu sufrimiento! Naciste para ser feliz, y el amor, como dicen, "llega por accidente cuando no lo esperas para nada".

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Tan pronto como tengas una ruptura, inmediatamente debes eliminar a esa persona de tu vida.

Listo, acéptalo.

El primer consejo de un psicólogo sobre cómo olvidar a un ser querido para siempre será precisamente ese. Tu realidad pasada no existe.

Tu ex relación está muerta, la persona está muerta.. Empiece a verlo de esta manera ahora.

Deja ir el pasado por completo.

Pareces renacer y empezar de cero.

Mundo nuevo, gente nueva.

2. Absolutamente ningún contacto con ex amantes

Eliminar cualquier conexión con una persona:

• en Internet;
• por teléfono;
• por correo;
• Skype y otros medios de comunicación.

3. Eliminar de la vida todas las anclas psicológicas que evocan recuerdos de una pasión anterior

Qué anclas deben eliminarse de la vida en detalle:

• música común que pasaron tiempo juntos;
• regalos (ya sea escondidos en el sótano o dárselos a amigos);
• no vayas a esos lugares y lugares donde antes tuvieron citas geniales juntos;
• cualquier cosa olvidada: ya sea ropa o una lente de una pasión anterior que no se haya tirado antes (es hora de tirarla);
• elimine fotos y videos compartidos en su computadora, teléfono y otros medios.

Sigue estos pasos y te desharás de los pensamientos inquietos sobre cómo olvidar a la persona que amas, pero no te tiene, sin conspiraciones y otras tonterías.

4. No caigas en su percepción: no pienses en lo que está haciendo su cabeza

¡No caiga en la percepción de otra persona y no piense en lo que está haciendo la cabeza del ex compañero!

De lo contrario, caerá en el dolor de la pérdida.

No se interese por la vida de una pareja anterior y no caiga en la percepción de otra persona.

¿Qué significa en detalle?:

1. No debe importarle la relación de la ex pareja y con quién está ahora.
2. No importa si tu ex está sufriendo o no. Por ahora, lo único que importa es cómo te sientes.
3. No cuelgue y no se pegue en la página en las redes sociales de la persona anterior.
   Saber que lo está haciendo mejor no te hará sentir mejor.
4. No se mejora o empeora al escuchar rumores o alguna noticia sobre una persona del pasado.
   ¡Absoluta y completa indiferencia!

Pon en práctica este principio y ya no necesitarás el consejo de un psicólogo sobre cómo olvidar a una persona con la que nunca estarás juntos.

5. No te culpes por no volver a estar juntos.

En tales casos, el enfoque de una persona solo puede estar ocupado con la negatividad, y es un error hacer que solo usted sea el culpable.

De lo contrario, la energía negativa se acumulará en ti.

¡No es tu culpa! Lo que pasó pasó.

¡No tienes que castigarte a ti mismo!

Una linea fina que hay que recordar.

1. Está bien que busques tus errores, analices tu comportamiento para no repetir tus jambas. PERO: ¡encuentra estos errores y no ataques y no te culpes!
2. ¡Encuentra errores por ti mismo, para no repetirlos en otras relaciones nuevas y no volver a la pareja anterior!

Encuentras tus errores para no repetirlos con un nuevo compañero y nunca más pisar el mismo rastrillo.

Recuerda esto, y ya no necesitarás buscar respuestas a preguntas de la psicología sobre cómo olvidar a la persona que amas rápidamente y en poco tiempo.

6. Aprendemos nuevos conocimientos y lecciones para no volver a pisar el mismo rastrillo

Las lecciones se aprenden a través del análisis.

El análisis se hace con lápiz y papel, haciéndote tantas preguntas como sea posible y respondiéndolas por escrito.

Cuantas más preguntas, mejor.

1. ¿Quién tiene la culpa por el hecho de que inicialmente eligió a la pareja equivocada?
   Respuesta: ¡yo mismo!
2. ¿Por qué sucedió esto, cómo dejaste que sucediera?
   Respuesta: No tenía límites personales, tenía una mala idea de la persona que quería ver a mi lado.
3. ¿Qué tipo de persona quiero ver a mi lado, qué permito y qué no en una relación?
   La respuesta indica las características exactas de la personalidad, no la apariencia.
4. ¿Qué entendí y aprendí de las relaciones pasadas?
5. ¿Qué errores no debo volver a repetir con otra pareja?

Sea lo más sincero posible consigo mismo cuando escriba las respuestas a estas preguntas.

Por lo tanto, usted mismo resolverá sus problemas y no será necesario el consejo de un psicólogo sobre cómo olvidar rápidamente a un ser querido y comenzar una nueva vida.

7. No esté solo: sepa que siempre está lleno de opciones.

Tienes que tener fe en que tendrás a otra persona con aún más conexión emocional y química.

Sepan que siempre tienen abundancia de opciones. Siempre puedes encontrar un alma gemela.

No debe ver esto como un deber diario y una necesidad de conseguir una nueva pareja lo antes posible.

Solo comprende que es una tontería mantener en tu cabeza lo que ya no está hasta tu muerte.

Acepta el cambio y no te resistas.

Cualquier descanso que tengas este es un tiempo de gran crecimiento para usted.

Recuerda esto y no te preocupes por cómo olvidar a la persona que aún te gusta.

8. No culpes a tu antigua pareja y no le guardes rencor, quítale el rencor

A algunas personas les gusta seguir enviando mensajes de texto o llamando a su ex de vez en cuando, incluso un año después de la ruptura.

Las personas guardan en sí mismas la ira y la negatividad de relaciones pasadas, que luego se manifiestan y tienen un efecto en la próxima relación. Al tener la misma mentalidad en una nueva relación, todos los viejos errores se repetirán una y otra vez.

No caigas en este círculo vicioso repetitivo.

Una linea fina.¡En lugar de caer en cólera con tu pareja, es mejor agradecerle profundamente por lo sucedido!

A través del odio, tú mismo mantendrás una conexión energética con tu ex amante, te aferrarás a él y por qué darás energía a los pensamientos negativos en vano. ¿Lo necesitas?

Puedes caer fácilmente en tal odio. Deshazte de él y, al hacerlo, eliminarás las preocupaciones sobre cómo olvidar a la persona que te lastimó una vez.

9. Después de una ruptura, no etiquetes a todos como "todos son así", de lo contrario, tú mismo atraerás a esas personas a tu vida.

A menudo escuchamos de una persona después de una ruptura: "Todos los hombres son cabras" o "Todas las mujeres ...".

Rompieron dolorosamente con una pareja, y ahora ellos mismos buscan evidencia en todo lo que "todos los hombres son así" o "todas las mujeres son así ..."

Y lo hacen inconscientemente y no lo entienden.

¿Y sabes qué? Será como una profecía autocumplida.

Realmente atraerás a estas personas hacia ti.

Y también teniendo estas actitudes en tu cabeza, tú mismo buscarás inconscientemente tales características negativas en otras personas, tratarás de buscar confirmación de ellas.

¿Por qué lo necesitas?

Deje de agrupar a todos, y ya no haga preguntas sobre cómo olvidar a la persona que lo traicionó o actuó de cierta manera, sin estar a la altura de sus expectativas.

10. Darse cuenta de que nada es permanente en el mundo, todo va y viene.

Míralo desde el lado espiritual.

• Naciste solo y morirás solo. Nada es eterno.
• Todo está en constante cambio. Y es inútil resistirse al cambio. Estas son las leyes del universo.
• No te aferres a viejas emociones y recuerdos.
• La vida es como un tobogán. Estás arriba y abajo. Y eso es lo que lo hace interesante.

Al darte cuenta de esto, te salvarás del dilema de cómo puedes olvidar a la persona que amas mucho y ciegamente.

11. Aún debes tener la mente abierta a una nueva persona, consciente en el fondo del hecho de que nada dura para siempre.

Existe tal trampa de la mente: "Pensar que la relación durará para siempre". ¡No vivas esta ilusión!

Pero al mismo tiempo, aún te abres a nuevas personas después de romper viejas relaciones, no tienes miedo de abrirte y exponer tu verdadero yo a los demás.

Sigan abriéndose al 100% con otras personas y compartiendo momentos juntos.

Pero date cuenta en el fondo de que hay un final para todo.

Ejemplo. Comes delicioso helado. Puedes disfrutarlo. Disfruta el proceso. Pero en el fondo eres consciente y entiendes que el helado se acabará.

Si piensas que seguirás comiendo el mismo helado sin parar por el resto de tu vida, estás atrapado en tu mente.

Te lleva de la nariz y juega contigo.

Sea consciente de esto. Conozca todo sobre el medio.

Será útil recordar esto para las mujeres que se preguntan cómo olvidar a un hombre casado a quien aman y todavía sueñan con algunas esperanzas ciegas en relación con él.

Una linea fina

• No olvides disfrutar del proceso. Es como disfrutar la vida hasta morir.
• Es lo mismo con las relaciones: disfrútalas porque pueden terminar.
• Pero no te prives de disfrutar de las relaciones con este conocimiento.

Sabias palabras de Osho en el video

En nuestro sitio también puede para superar rupturas y rupturas relaciones.

12. Al momento de buscar una nueva pareja, no lo compares con el anterior, no busques un reemplazo para él, busca y crea nuevas experiencias

1. No intentes encontrar la misma pareja que tuviste.
   No busques a la misma persona.
2. No hagas comparaciones.
   Sólo estropea y destruye todo.
3. No busques las mismas características de personalidad que tu ex.
   ¡Haz todo por una nueva experiencia interesante!
4. No imponga la forma y el estilo de comunicación anteriores como lo era con una pareja anterior al conocer a una persona nueva.

También puedes hablar sobre el apego y la adicción al amor en una nueva publicación.

Recuerda estos principios y dejarás de preocuparte por cómo olvidar a tu ser querido si lo ves todos los días.

Ejemplo

De lo contrario, por ejemplo, el chico rompió con la chica y ahora, al conocer a una nueva, quiere que la chica nueva se comporte de la misma manera que la anterior.

Luego le impone a la chica nueva un modelo de comportamiento que no es inherente a ella.

Pero ella se comporta de una manera completamente diferente, las expectativas del chico se derrumban y esto afecta negativamente su coqueteo y el proceso de acercamiento.

Es un error ver a una nueva persona como reemplazo de la anterior.

Solo empeora su condición.

¡No intentes cerrar tu dolor con una nueva pareja!

13. Revisa tus rasgos de personalidad, recuérdalos

Hay tal ilusión después de la separación que ahora, supuestamente, "no eres autosuficiente, porque no tienes un alma gemela".

Se encuentra especialmente en las niñas que están perturbadas por pensamientos inquietos sobre cómo olvidar a su amado hombre.

Cuando todo termine, es hora de volver atrás y reevaluar tu personalidad.

¡Es importante recordarlos!

Necesitas reconsiderar el nuevo tú que pasó por todo este viaje con una pareja anterior.

Continúa disfrutando de la vida, descubriendo y aprendiendo aún más de un nuevo tú.

14. Entiende que tu pasión, autosuficiencia y amor están siempre contigo, nadie te lo puede quitar

Veamos tres pasos simples sobre cómo olvidar a un ser querido y analicemos la psicología de tal percepción.

1. Date cuenta de que nadie puede quitarte tu pasión y tu verdadero propósito.
2. Nadie puede quitarte la vida, tu parcialidad.
3. Su autosuficiencia nunca debe depender de cosas externas. Tanto si tienes pareja como si no, sigues siendo autosuficiente.

15. Permítete estar con una mejor pareja, deja atrás viejas creencias limitantes.

Atraemos lo que somos.

Debes darte cuenta de que puedes atraer al mejor socio.

Pero la paradoja es¡que las personas mismas no quieren estar con la mejor pareja!

¿Por qué le pasa esto a la gente?

Porque después de una larga relación el hombre se enseñó a sí mismo:: “Amo a mi alma gemela. No quiero lo mejor para mí, quiero lo mejor para los dos".

Sigue este hábito en ti mismo y deshazte de él.

La gente no puede creer que sea posible y necesario olvidar a la persona a la que amas sin ser correspondido y ciegamente.

16. No busques una nueva pareja por venganza o para poner celosa a la anterior.

• ¡No caigas en la trampa de tu ego! No tengas estos bajos e insignificantes motivos egoístas.
• ¡Es un gran error encontrar nuevos socios solo con el propósito de afirmarse a los ojos del primero!
• De lo contrario, con tales acciones solo fortalecerá el pensamiento en su mente: "Ella / él es el único".
• Y luego todas tus acciones egoístas para provocar celos o por venganza son una gran reacción hacia tu ex pareja.
• Déjalo todo y disfruta de una pareja completamente nueva, comparte tu pasión con los demás.
• Ten la percepción de que “ahora tu ex es un transeúnte al azar” y no tiene sentido pensar en él.

Ten en cuenta estos principios para cerrar tus preguntas sobre cómo olvidar a la persona que amas y ves todos los días.

17. No cometas los siguientes errores comunes que no resuelven los problemas

Lo que NO resuelve los problemas después de una ruptura:

1. Desde alcohol, todo tipo de sustancias, conexiones aleatorias de significado y beneficio hasta cero.
2. Intentar viajar o mudarse es tratar de huir del problema y fingir que no existe. Es como si a un soldado le hubieran disparado en la pierna, e hizo una marcha forzada para correr un kilómetro y fingir que todo está súper con él.
3. ¡Recordar las cualidades negativas de la persona anterior y las negativas de la relación pasada es otro consejo absurdo! Al seguirlo, ¡todavía estás pensando en ello! Vas a gastar mucha energía en estos pensamientos, lo negativo toma mucha energía.
4. Pensar en otra persona es el consejo más inútil. Esto equivale a decirte que no pienses en el elefante rosa que aparece en tu cabeza de todos modos. No pensar es también una acción, que también consume energía.

Es mejor volver a leer todos nuestros consejos y vivir en armonía. Contienen todo lo que necesita saber y qué hacer para olvidar a la persona que ama sin ser correspondido, de una vez por todas.

Si amas a alguien, pero él no te ama, ¡entonces es posible que te rindas porque el fin del mundo ha llegado! El dolor que sientes en este caso no puede llamarse efímero. ¡Los científicos han demostrado que el dolor de un corazón roto activa las mismas neuronas en el cerebro que el dolor físico ordinario! ¡E incluso si no puedes dominar tus sentimientos y tu corazón, puedes hacer frente al rechazo y al amor no correspondido y seguir viviendo!

Pasos

Parte 1

Date cuenta de que el dolor que sientes es completamente normal. Sí, el amor no correspondido duele, duele casi de verdad, y todo porque el “corazón roto” desencadena la reacción del sistema nervioso parasimpático (es, por cierto, el que controla los latidos del corazón y la tensión muscular). El dolor del amor no correspondido es natural, así que acéptalo y ayúdate.

Permítete sufrir. Si tu amor no es mutuo, duele. Para superar el dolor, tendrás que permitirte llorar por el dolor y la oportunidad perdida. No tiene nada de malo entregarse a tus emociones, siempre y cuando no te quedes atascado en ese estado. De hecho, es más saludable si te sientes triste y no reprimes tus emociones.

• Si puedes, tómate un pequeño descanso de todo lo que llena tu vida y entrégate a la tristeza. Esto ayudará a crear un ambiente de sanación para que puedas lidiar con tus emociones. Por ejemplo, cuando te das cuenta por primera vez (o te han dicho) que esta persona nunca te devolverá el amor, necesitas estar a solas con tus pensamientos por un tiempo, incluso si es solo una caminata de 15 minutos desde el trabajo.
• Pero no te sumerjas en la desesperación. Si no ha salido de la casa en semanas, no se ha duchado y caminado con el mismo suéter andrajoso que hace tiempo que debería quemarse, entonces ha ido más allá de toda razón. Sentirse triste es natural, pero al no intentar volver a centrarte en tu vida, seguirás pensando en esa persona y experimentando dolores de amor.

1. Entiende que no puedes controlar a la otra persona y sus sentimientos. Sí, su reacción en los primeros momentos después de recibir una negativa puede ser pensamientos como: "¡Sí, haré que él / ella me ame!", Y esto es natural, natural, pero absolutamente sin sentido e incorrecto. Solo puedes responder y controlarte a ti mismo y tus reacciones. Convencer, forzar o obligar a alguien a la reciprocidad, por desgracia, no funcionará.

   • Por cierto, no siempre podemos controlar nuestros propios sentimientos, por lo que vale la pena trabajar en esto.

2. Mantente alejado de esta persona. En parte, para crear un espacio a tu alrededor para llorar y luego continuar viviendo, tal vez si esta persona no está en tu vida. No tienes que eliminar por completo a tu amor no correspondido de tu vida, pero sí necesitas tomarte un descanso.

   • Incluso puedes hablar y decir algo como “Sé que no me amas como a mí me gustaría. Pero realmente necesito algo de espacio libre para superar mis sentimientos”. Si es una buena persona, obtendrás el espacio que deseas, incluso si está un poco dolido por la distancia entre ustedes.
   • Si la persona a la que intentas dejar de amar es alguien en quien has confiado durante mucho tiempo y a quien podrías acudir en busca de apoyo emocional, busca a otro amigo para que desempeñe ese papel. Pregúntale a un amigo si puedes contar con ayuda cuando quieras hablar con alguien de quien actualmente estás tratando de distanciarte.
   • Elimina a esta persona de las redes sociales o al menos oculta sus publicaciones, elimina el número de los contactos del móvil para eliminar la tentación de volver a contactarte. No querrás que algo te recuerde constantemente a él/ella y lo que hace esa persona. Esto hará que te resulte más difícil mantener la distancia.

3. Exprésate tus propios sentimientos.¡Dale salida a tus emociones, no te las guardes para ti, provocando una crisis! De esta manera, te ayudarás a superar esta dolorosa experiencia. Sí, las pérdidas o las decepciones muchas veces nos hacen retraernos en nosotros mismos, al menos al principio. Sin embargo, uno no debe esperar que estos sentimientos desaparezcan por sí solos, ni uno debe menospreciarse por el hecho de que siente todo esto. ¡Expresa tus sentimientos abierta y honestamente!

   Date cuenta de que será mejor para ti. No importa lo maravillosa que sea una persona, es mejor que no ames a alguien que no te ama. Además, el amor es ciego a los defectos. Cuando dejas de amar a una persona, lo más probable es que te des cuenta de las razones por las cuales la relación entre ustedes dos no se habría llevado a cabo de todos modos.

   No lo culpes. Así como no puedes controlar a la persona que te gusta, esta persona no puede controlar sus sentimientos. Si comienzas a culpar a esta persona por ser solo amigos o por no ser correspondido, simplemente te pondrás en una mala posición. El énfasis en la amargura tampoco le hará el juego.

   • Puedes estar triste porque tu amor no es mutuo y, al mismo tiempo, no convertirlo todo en un juego de culpas. Si tus amigos empiezan a culpar a esta persona por no corresponder a tus sentimientos, agradécele su apoyo, pero di: “No es justo culpar a una persona por algo sobre lo que no tiene control. Mejor concentrémonos en cómo puedo superar esto".

4. Deshazte de los recordatorios. Puede llorar por tener que hacer esto, pero es un paso importante en el proceso de curación. Todos estos recordatorios complicarán tu vida posterior, ¡y no necesitas esto!

   • A medida que pasa de una cosa a otra, piense en los recuerdos que asocia con ella. Imagina que estás poniendo un recuerdo en un globo. Cuando te deshagas del artículo, imagina que la bola de memoria se vuela y nunca regresa.
   • Si tiene muchos artículos en buenas condiciones, considere dárselos a una tienda de segunda mano o donarlos a un hogar para personas sin hogar. Imagine todos los nuevos recuerdos que su suéter de gran tamaño, su oso de peluche o su CD le traerán a su nuevo dueño. Deje que estas asociaciones simbolicen ahora los cambios por los que está pasando en su vida.

Parte 2

1. No te emborraches y no llames a esta persona, no envíes mensajes de texto. En situaciones como esta, especialmente al principio, las personas tienen un sentimiento desesperado de llamar a la persona. Es mucho más fácil controlarse cuando está sobrio. Reproches borrachos porque no eres amado, o lágrimas porque tienes mucho dolor, y ahora definitivamente nunca querrán tratar contigo. Si existe la más mínima posibilidad de que haga algo de lo que luego se arrepienta, tome algunas precauciones.

   • Dale tu teléfono a un amigo (preferiblemente un "conductor sobrio") con instrucciones estrictas de no dártelo, sin importar las excusas que inventes o cuánto le ruegues.
   • Elimina el número de esa persona de tu teléfono. De esta manera, no tendrás la tentación de llamar o enviar mensajes de texto cuando estés borracho.

2. Tomar un descanso. Aunque es imposible no pensar en algo, es posible desviar tus pensamientos hacia otra cosa hasta que comiences a caer por la madriguera del conejo nuevamente. Cada vez que surja un recuerdo, distráigase con otro pensamiento, actividad o proyecto.

   • Llamar a un amigo. Elija un libro emocionante y atractivo. Mira una película increíble. construye algo Trabajar en el jardín. Haz cálculos matemáticos. Encuentre algo para mantenerse ocupado con el fin de sacar a esta persona de su cabeza por un tiempo suficiente. Cuanto menos pienses en él o ella y se convierta en un hábito para ti, más fácil te resultará.
   • Un truco útil es darse una cierta cantidad de tiempo para pensar en esta persona. Cuando notes pensamientos innecesarios que empiezan a surgir en tu cabeza, diles: “Ahora no. Me ocuparé de ti más tarde". Por ejemplo, para empezar, puedes dedicarle una hora al día. A lo largo del día, harás a un lado los pensamientos de tu amor no correspondido y te sumergirás en ellos solo durante esta hora asignada. Una vez pasada la hora, volverás a tu rutina normal.

3. Sepa que el amor no correspondido no es doloroso solo para usted. Sí, fuiste rechazado, estás muy, muy herido. Sin embargo, según los científicos, esta es una espada de doble filo: ¡también duele al que te rechazó! A pocas personas les gusta lastimar a otras personas.

   • Recuerda que puede ser muy frustrante para alguien que no ha correspondido tu amor porque no es capaz de darte lo que necesitas. Después de todo, tú mismo entiendes que si no eres correspondido, entonces esto no es porque hayas logrado enamorarte de alguien que solo sueña con lastimarte.

4. Haz una lista de todas las cosas buenas que tienes. El rechazo puede despertar en ti una terrible autocrítica, que demostrará de manera convincente que no hay nada por lo que amarte. ¡No dejes que este monstruo se despierte! No creas que no habrá amor en tu vida, ya que todo sucedió como sucedió. ¡Los científicos creen que aquellos que no olvidan que son dignos de amor, hacen frente a un corazón roto más rápido y superan mejor situaciones similares en el futuro!

parte 3

Evita los desencadenantes mentales. Es difícil sanar de un amor no correspondido si constantemente recuerdas a la persona que te rompió el corazón. No busques una canción que te recuerde a esa persona, oa un momento maravilloso que hayas pasado.

Habla con alguien. Es mejor despojarse de los aspectos emocionales y complejos del proceso de curación. Si te aferras a las emociones, te será más difícil dejarlas ir para siempre. Encuentre a alguien a quien pueda decirle con sinceridad por lo que está pasando y cómo se siente.

Consigue el apoyo de quienes te rodean. Los rechazos de cualquier tipo, especialmente aquellos en relaciones románticas, vienen con mucha complejidad: comienzas a sentirte "aislado". Sí, es posible que no puedas entablar relaciones con alguien, ¡¿pero esto no significa que no puedas fortalecer tus relaciones con otras personas?!

No frustre su propia curación. Hay ciertas cosas que deberías dejar de decirte a ti mismo. Ciertos patrones de pensamiento pueden descarrilar su curación y hacer que avanzar sea mucho más difícil.

• Dígase a sí mismo que puede vivir sin esa persona que, además, está lejos de ser ideal. ¡Puede que te enamores de otra persona!
• Recuerda que tanto las personas como las situaciones cambian. Cómo te sientes ahora no durará toda tu vida, especialmente si estás trabajando activamente para cambiar tu estado.

1. Trata la situación como una oportunidad para conocerte mejor. Sí, nadie quiere quedarse con el corazón roto, pero incluso esta triste experiencia puede tener un buen uso, digamos, para conocerte a ti mismo desde una nueva perspectiva, para crecer por encima de tu yo actual. El amor no correspondido puede ser la clave para el crecimiento personal en el futuro.

   Cambia tu rutina diaria. Según la investigación, hacer algo nuevo, como tomarse unas vacaciones o, al menos, cambiar la ruta que toma para ir al trabajo, es una de las mejores maneras de romper con los viejos hábitos y reemplazarlos por otros nuevos.

   • Si no puede pagar algo grande, haga pequeños cambios todos los días. Visita una parte nueva de la ciudad. Pasar una noche de sábado en un nuevo establecimiento. Conviértete en miembro de un nuevo grupo musical. Aprende un nuevo pasatiempo, como cocinar o escalar rocas.
   • Trate de evitar cualquier cosa demasiado radical, a menos que esté seguro de querer hacerlo. En un período difícil de la vida, muchas personas se afeitan la cabeza o se hacen un tatuaje. Es mejor esperar hasta que se sienta un poco mejor y luego decidir sobre este tipo de cambios.

2. Encontrarse. Has estado tan absorto en enamorarte de alguien que has olvidado por completo lo que es ser tú mismo. La curación del amor no correspondido es un buen momento para determinar quién está detrás de estos sentimientos por otra persona.

   Sal de tu zona de confort. Las nuevas actividades y pasatiempos lo ayudarán a ir más allá de su rutina habitual y ya no tendrá asociaciones con la persona que está tratando de dejar ir. Es decir, estarás demasiado ocupado probando cosas nuevas como para volverte loco por una persona que no te ama.

parte 4

1. Sepa cuándo está listo para seguir adelante. No hay un período específico en el que uno deba seguir adelante después de un amor no correspondido. Cada uno lo atraviesa a su propio ritmo. Sin embargo, hay ciertas señales de que estás listo para seguir adelante y olvidarte de la persona que resultó no estar interesada en tu amor.

   • Empiezas a darte cuenta de lo que está pasando con otras personas. A menudo, cuando una persona está en la etapa de duelo, tiende a retraerse un poco en sí misma. Cuando te intereses en lo que todos los demás estaban haciendo en ese momento, comprenderás que estás en el camino correcto hacia la curación.
   • Cada vez que suena el teléfono (especialmente si el número no te es familiar), ya no piensas que se trata de tu ser querido, y de repente te das cuenta de toda la profundidad del verdadero amor por ti.
   • Has dejado de identificarte con el héroe de cada canción o película sobre el amor no correspondido. De hecho, ha comenzado a expandir su repertorio para incluir otras cosas además del amor o el amor-dolor.
   • Ya no fantaseas con el hecho de que esta persona de repente se dará cuenta del error que cometió y cuán fuerte es el amor entre ustedes, y luego caerá a tus pies.

2. Evita la recaída. Incluso si ya estás listo para seguir adelante con tu vida, a veces es posible volver a contraer una fiebre de amor si no tienes cuidado. Es como quitar los puntos de una herida demasiado pronto. Se está recuperando bien, pero aún no está lista para el ejercicio intenso.

   • No pases tiempo con esta persona y no permitas que vuelva a entrar en tu vida a menos que estés seguro de que no te traerá sentimientos de vuelta.
   • Si te das cuenta de que estás empezando a revivir el pasado, trata de no preocuparte demasiado por ello. Ya te has esforzado lo suficiente para superar todo, y tu trabajo no se desperdiciará. El retroceso ocurre y si inmediatamente decide darse por vencido, será muy difícil para usted a largo plazo.

A menudo y fuertemente se enamoró y experimentó una despedida dura. Junto con las relaciones, también tenía otros objetivos en la vida, siempre caminó firmemente hacia ellos, pero todo esto era secundario. Desde la adolescencia comencé a comprender que mis principios morales no se corresponden del todo con el mundo moderno. Vi una vida feliz así: enamorarme, dar mi virginidad a una persona, casarme con él, adquirir mi propia casa, dar a luz a dos hijos y vivir feliz hasta la vejez...
A la edad de 17 años, comencé a salir con un chico que conocía desde la infancia. Luchábamos constantemente, pero no nos perdíamos. A los 18 años decidí tener sexo. Y menos de un mes después de la primera vez, me propuso matrimonio. Estuve de acuerdo, porque todo en mi vida salió según lo planeado. Firmamos, luego comenzamos a vivir juntos. Iban a sacar una hipoteca cuando terminara mis estudios y consiguiera un trabajo. En ese momento, mi esposo había prometido dejar de fumar para que pudiéramos comenzar a planificar para tener hijos saludables. En términos generales, todo salió como siempre quise. Y simplemente no veía otras opciones para mi vida.
Pero durante casi todo el período de vida con mi esposo, estuve en un estado estresante. El hecho es que constantemente me desequilibraba deliberadamente. Sentí por método de prueba qué frases me ofenden, y en cualquier oportunidad las pronuncié. La más frecuente, por ejemplo, fue la frase "Todo es culpa tuya". Siempre en broma y en cualquier oportunidad (ya sea un terremoto, o un corte de luz en la casa). Además, vio porno sabiendo muy bien que me dolía. Nuestra vida sexual no era aburrida, nunca estuve en contra de nuevos experimentos. Pensé que no hay nada prohibido de lo que podría pasar entre dos personas que se aman. Pero mi esposo aún se subía regularmente a Internet para obtener otra porción de placer mientras yo estaba en la escuela o en la tienda. Además de todo esto, a menudo expresaba su descontento con mi ropa. Protestó contra las minifaldas y las blusas ligeramente abiertas. A menudo estaba celoso, pero trataba de no demostrarlo. Todos sus amigos me admiraron, le dijeron que tenía una esposa maravillosa, pero me ocultó estos cumplidos. Poco a poco, mi autoestima bajó... Me dolía que un ser querido me cambiara por prostitutas de Internet... Le pedí que nunca hiciera esto, pero él continuó... Traté de negar todo hasta el final. , mintió ... Dos una vez juraron por mi vida, pero la violaron ... Simplemente me destruyó ... A menudo me sentía devastado ... Oprimido ... Y mis lágrimas no tocaron en absoluto a la persona que, al parecer. , debe protegerme de la adversidad. Fue despiadado cuando sufrí por su culpa.
Pero nuestra relación tenía otra cara. Mi esposo a menudo me besaba, siempre me llamaba Amada, me ayudaba en la casa, me apoyaba ansiosamente durante el síndrome premenstrual, me acariciaba, me regalaba flores, trataba de hacer cumplidos él mismo, no desaparecía con amigos y, lo más importante, no cambiaba.
En base a todo esto, consideré nuestra relación más positiva que negativa. Así vivimos hasta que terminé mis estudios. Nosotros (sobre todo yo) comenzamos a pensar en todos los matices de la hipoteca. PERO. El esposo no dejó de fumar (ni por el tiempo esperado de planificación de los hijos, ni un año después), y ganó asma. Incluso sin esto, su salud nunca fue fuerte, hubo enfermedades genéticas. Y siempre creí que el amor verdadero y el deseo mutuo pueden superar todo. Pero después de años de espera, me di cuenta de que las aspiraciones eran unilaterales... Y pronto, mi instinto maternal comenzó a prevalecer sobre el amor... No podía correr el riesgo de dar a luz a niños enfermos.
Empecé a darle vueltas en la cabeza a las opciones más terribles para salir de esta situación. Incluso pensé en engañar a mi esposo una vez con cualquier hombre fuerte y genéticamente sano, para quedar embarazada. Pero luego me di cuenta de que mi esposo no podría mantener económicamente al niño ni criarlo. Él mismo nunca tuvo objetivos en la vida, excepto jugar juegos de computadora y comprar una nueva caña de pescar. Siempre me hice cargo de todos los problemas serios: necesito una hipoteca, creo que es la mejor manera de tomarla, el dinero de la familia se ha agotado, estoy buscando a alguien para pedir prestado. Ni siquiera trató de arreglar nada él mismo cuando estaba esperando decisiones de él. Al ir a trabajar, vi que hay otros hombres, responsables y decididos. Fue duro porque mi marido ya estaba contento con todo, mientras otras personas daban vueltas.
Al final, sinceramente quería el divorcio. Se excedió mi umbral de dolor seis meses antes de que se tomara esta decisión. Durante varios meses tuve un colapso, la temperatura se mantuvo por debajo de los 36 grados ... Esto me acercó a la plena comprensión de que mi relación con mi esposo era completamente insalubre e insalubre ... Estuvimos parados en un lugar durante tanto tiempo, a pesar de la hecho de que soy una persona decidida. Mi esposo acaba de tirarme hacia abajo...
Solicité el divorcio a través de los tribunales en nuestro cuarto aniversario. Se fue confiada, con una gran indiferencia y un vacío interior. No queda nada del amor. El esposo sufrió mucho, trató de regresar, esperó.
Pero cuando llegué a mi nuevo apartamento el primer día, sentí un gran alivio... Me di cuenta de que ya no necesito cargar con la carga de la molestia de otra persona... Quien en sí mismo no está particularmente interesado en mejorar su la vida ...
El tiempo ha pasado. Después de eso... pensé varias veces que me enamoré de otros hombres. Pero al más mínimo paso en falso, mis sentimientos se evaporaron de inmediato. Todo terminó para mí no más de una semana de sufrimiento debido a la terminación de la comunicación con ellos. En cierto momento, me di cuenta de que mis sentimientos están completamente sujetos a mi pensamiento. Si me digo a mí mismo que no me duele, no me dolerá. Decido que un hombre debe ser indiferente a mí - será así. No amo a nadie más que a mí mismo y a mi familia.
Desde mi divorcio, no he estado soltero. Nuestros amigos comunes con mi exmarido comenzaron a mostrar interés en mí. Elegí uno de ellos. Es más joven que yo, pero más confiable con él que con cualquier persona que haya conocido. Ahora nos estamos reuniendo. No bebe, no fuma, siempre está dispuesto a ayudarme con el trabajo de los hombres. No es aburrido, es cariñoso. Pero tampoco siento casi nada por él... Eran muy fuertes al principio de la relación. Pero cuando descubrí que el chico no interrumpió a tiempo su comunicación caliente con otra chica a través de Internet, todos mis sentimientos desaparecieron ... En este momento, reconstruyó mucho en su vida para mí, incluso interrumpió la comunicación con amigos de la infancia. . Pero constantemente tengo miedo de la traición y las mentiras, miedo de recibir un cuchillo en la espalda. Quizás esto me impide abrir mi alma a alguien. A menudo quiero destruir relaciones para evitar cualquier riesgo. Nunca puedo aprender a confiar en nadie más que en mí... Al mismo tiempo, mi novio no siente la falta de mi amor, porque soy muy cariñosa, gentil y cariñosa por naturaleza. Pero ahora estos no son más que rasgos de mi carácter. No se apoyan en los sentimientos. No sé amar sinceramente, pero me gustaría ... Ya no creo en el amor, ya no creo en el cuidado sincero, no creo en la honestidad ... ¿Es realmente así? que el vacio siempre alternara con la angustia en mi alma..?