Cómo restaurar el aura y el biocampo por su cuenta: métodos simples para actualizar la protección energética. Gimnasia energética Todo serán buenos ejercicios para proteger el biocampo

Complejo para quemar grasa de Anita Lutsenko

El video muestra un entrenamiento para quemar grasa de alta intensidad. Se diferencia de otros en una mayor tasa de ejercicio y la ausencia de respiro. Al realizarlo, es importante tener a mano mancuernas o botellas de arena.

Como cualquier entrenamiento, el complejo quemagrasas de Anita Lutsenko comienza con un calentamiento. Un calentamiento completo de los músculos durante uno o dos minutos lo protegerá de lesiones y proporcionará un resultado de trabajo más efectivo.

Los ejercicios para quemar grasa con Anita Lutsenko le permiten ejercitar todos los músculos más importantes del cuerpo humano para perder peso. El entrenamiento afecta el estómago, las piernas, los brazos.

Recuerda, cuanto más duro levantes las mancuernas, más grasa se quemará durante y después del entrenamiento.

"Estaño" de Anita Lutsenko

Y aquí está el programa muy popular para quemar grasa "Tin" de Anita Lutsenko. ¡8 súper lecciones para tu esbelta figura!

La gimnasia energética consiste en unos ejercicios sencillos que duran unos 5 minutos. Se pueden realizar tumbados en la cama o de pie. Sin embargo, no deben subestimarse.

Hay una leyenda sobre esta gimnasia que dice que todo el que la hace después de 5 minutos es capaz de hacer milagros, y si lo hace regularmente, rejuvenece a pasos agigantados.
La gimnasia energética te permite arrojar desechos de energía y abrir canales para obtener energía fresca. Esta gimnasia te permite aumentar el coeficiente de inteligencia emocional. Es utilizado por muchos curanderos para restablecer el equilibrio energético, mejorar el funcionamiento de todos los órganos y sistemas.

Los dispositivos de diagnóstico capaces de medir la energía del campo de una persona y los colores de su aura muestran cambios inmediatamente después de realizar estos ejercicios. Los contornos del aura se alinean, cubriendo uniformemente todo el cuerpo y adquiriendo colores blanco - azul.

Quienes hacen estos ejercicios a diario desarrollan la capacidad de autocuración.

Hacer tumbado (o de pie)

Ejercicio 1. Rotaciones circulares de los pies (alternativamente si está de pie) 4 veces en ambas direcciones.

Ejercicio 2. Rotaciones circulares de la parte inferior de las piernas, con las rodillas dobladas (alternativamente si está de pie) 4 veces en ambas direcciones.

Ejercicio 3. Rotaciones circulares de la articulación de la cadera, alternativamente derecha e izquierda 4 veces en ambas direcciones.

Ejercicio 4. Previamente, habiendo levantado los glúteos, realizamos movimientos de rotación de la pelvis 4 veces en diferentes direcciones.

Ejercicio 5. Movimientos de rotación con las manos de ambas manos hacia adelante y hacia atrás 4 veces.

Ejercicio 6. Movimientos de rotación de las articulaciones del codo de ambas manos hacia adelante y hacia atrás 4 veces.

Ejercicio 7. Movimientos de rotación de las articulaciones de los hombros de ambas manos hacia adelante y hacia atrás 4 veces.

Ejercicio 8. Habiéndonos levantado sobre los codos, inclinamos la cabeza 4 veces hacia adelante y hacia atrás, luego rotamos circularmente la cabeza en sentido horario y antihorario también 4 veces.

Ejercicio 9. Movimientos oculares de rotación 4 veces hacia adelante y hacia atrás y también en sentido horario y antihorario.

Ejercicio 10. Habiéndonos levantado sobre la cama, siempre que sea lo suficientemente rígida, apoyándonos en los pies y los omóplatos, las piernas dobladas en las rodillas, hacemos movimientos alternados hacia adelante con las rodillas, como si nos moviéramos hacia adelante, mientras las manos están en la almohada debajo de la cabeza. Hay una torsión de la columna y las vértebras caen en su lugar desde la región lumbar hasta la cervical, esto no sucede inmediatamente, sino después de un tiempo de entrenamiento.

Si lo hacemos de pie, entonces estos ejercicios se realizan con las piernas ligeramente flexionadas por las rodillas, con los dedos de los pies ligeramente hacia dentro, a la altura de los hombros. 10 El ejercicio en posición de pie es como un "cortacésped" que corta desde diferentes lados cada vez.

Al final de la gimnasia energética, nos frotamos bien las manos, frotamos los pies, pie con pie (si estamos de pie, hacemos movimientos sobre los dedos de los pies, sobre los talones, en el interior de los pies y en el exterior), hacemos frotarnos las orejas, las muñecas, hacemos, por así decirlo, movimientos que nos lavan la cara desde abajo hacia arriba, un par de movimientos de masaje en la cabeza y aplaudir.

La gimnasia energética se realiza mejor cuando te sientes más cómoda. Poco a poco te acostumbrarás, ¡te sentirás cada vez mejor, más joven y más divertido!

Este es un ejercicio para limpiar todo tu campo de energía. Lo mejor es hacerlo al final del día, especialmente durante esos períodos en los que te comunicas con mucha gente. Ayuda a limpiar los desechos de energía.

1) Siéntate y relájate. Puedes usar una simple oración o mantra. El ejercicio descrito aquí es solo una guía general, debería poder adaptarlo a usted mismo.

2) Imagina mentalmente, a una altura de unos 15 centímetros por encima de ti, se forma un pequeño torbellino de fuego blanco puro. Debería verse como un pequeño tornado hecho de fuego espiritual. Cuando adopte la forma de un embudo, imagina que se vuelve lo suficientemente grande como para cubrir toda tu aura. Imagina que el extremo angosto del embudo entra por la parte superior de tu cabeza y baja por el eje vertical de tu cuerpo.

H) Este torbellino de fuego espiritual debe girar y torcerse en el sentido de las agujas del reloj. Imagina que absorbe y quema todos los "desechos" de energía que has acumulado.

4) Imagínalo moviéndose hacia abajo a través del aura y el cuerpo. Sepa que limpia el campo de energía de todas las energías ajenas acumuladas durante el día.

5) Cuando pase a través del cuerpo, permita que este vórtice de energía penetre a través de las piernas hasta el corazón de la tierra misma. Imagine que este vórtice lleva todos los "desechos" de energía a los reinos inferiores, donde se utilizará para beneficiar a los reinos inferiores de la vida en el planeta.

Aliviar la tensión facial

Cuanto más pensamiento negativo, más restringida la cara (cejas mostradas, ceño fruncido, labios fruncidos) y viceversa: el pensamiento positivo deja una huella brillante en la cara: se relaja, irradia luz.

Para aliviar la tensión en una u otra parte de la cara, es decir, para aliviar la tensión muscular, es necesario realizar un pequeño movimiento, apenas perceptible, para que los músculos se asienten levemente. Haga los siguientes ejercicios todas las mañanas durante 10 minutos durante 2 semanas.

Infla las mejillas, mantenlas allí y luego relájate durante unos segundos. Repita varias veces.
Abra bien la boca, baje la mandíbula hasta la posición que tomará sola.
Aprieta la mandíbula y luego relájate.
Arruga la frente, levanta las cejas y relájate. Trate de mantener su frente suave por un minuto.
Frunciendo el ceño, luego relaje las cejas.
Apriete fuertemente los músculos del cuello, haciéndolos sobresalir. Mantenlos tensos durante unos segundos y luego relájalos.
Apriete los músculos de la barbilla, bajando el labio inferior y tirando de él hacia adentro. Entonces relájate.
Levanta tu labio superior, arrugando tu nariz; Relax.
Cierra los ojos, luego relaja los párpados.
Expanda sus fosas nasales, relájese, estreche sus fosas nasales, relájese.
Muéstrese los dientes, luego relaje las mejillas y la boca. Es una especie de sonrisa. Sonreír alivia la tensión facial y eleva el estado de ánimo. Si sonríes con más frecuencia, el nivel de pensamiento positivo aumenta.

Es posible estar siempre en buena forma, irradiar éxito, alcanzar tus metas y cumplir tus sueños, teniendo un alto nivel de energía interna. Es importante fortalecer su biocampo y evitar la fuga de vitalidad para complacer a los malvados.

La energía es vida, y no se puede discutir con eso. El cuerpo funcionará como un reloj solo si se recarga constantemente de factores externos positivos. La energía débil conduce a la interrupción de todos los procesos de la vida: surgen problemas de salud, una persona está obsesionada por mala suerte en las esferas personal y empresarial, y los pensamientos negativos se sumergen gradualmente en un estado depresivo.

Cada persona nace con un gran aporte de energía, pero a lo largo de la vida estamos expuestos a diversos factores negativos que debilitan nuestro biocampo. Esto puede ser comunicación con vampiros de energía, el estilo de vida equivocado o objetos peligrosos que toman el poder por sí mismos. Pero ahora hablaremos sobre cómo no dejar que las diferentes circunstancias te priven de energía y qué debes hacer para aumentar el flujo de vitalidad.

tipos de energia

En el proceso de la vida, utilizamos varios tipos de energía: físico y creativo. Sin una cantidad suficiente de energía vital, el funcionamiento normal de nuestro cuerpo es imposible. De ahí las consecuencias en forma de disminución de la fuerza, enfermedades crónicas, vejez prematura y aumento del riesgo de mortalidad. La energía creativa nos ayuda a actuar, nos dota de talentos, capacidades mentales y ganas de vivir.

Es importante mantener ambas energías dentro de uno mismo para que no se perturbe el equilibrio de la vida. Un biocampo fortalecido que no puede ser penetrado por ningún factor negativo lo ayudará a vivir una vida brillante y feliz. Con un mayor nivel de energía muchas veces más rápido puedes alcanza tus objetivos. La energía positiva atrae circunstancias positivas y es el equivalente a recursos monetarios. La seguridad material y el éxito dependen directamente del nivel de energía interna.

Aumentamos la energía y fortalecemos el biocampo

primera forma ayudará a fortalecer el biocampo. Esta es una nutrición adecuada. rechazo a los malos hábitos y una rutina diaria equilibrada. El cumplimiento de estas reglas garantizará la restauración y el aumento del suministro de vitalidad. Para aumentar tus niveles de energía, no basta con comer cualquier cosa, necesitas comer alimentos ricos en vitaminas y fibra, cereales, proteínas saludables, grasas saludables y productos lácteos. También debe entrenarse para acostarse y levantarse a la misma hora todos los días. Bueno, todo el mundo ha oído hablar de los peligros del alcohol, el tabaco y las drogas. Estos son los catalizadores más poderosos para la muerte de su energía.

segunda forma ayudar a protegerse de la interferencia negativa del exterior. Si sientes un colapso, una disminución de la actividad y la suerte, debes saber que para alguien eres un donante de vitalidad. Debes deshacerte de inmediato de la mala influencia que llega a tu vida. Limpia tu hogar de energía negativa deja de comunicarte con vampiros de energía y gastar ritual para eliminar la negatividad. No olvides que tú mismo también puedes actuar como fuente de negatividad: tus sentimientos y emociones de desaprobación te quitan una enorme cantidad de energía creativa que, con la actitud adecuada, puede utilizarse para alcanzar el éxito. La negatividad puede debilitar seriamente la vitalidad y destruir imperceptiblemente tu personalidad. Controla tus pensamientos y evita socializar con personas que te hagan sentir vacío.

tercera vía es que toda persona debe tener una meta, un sueño y fe en un poder superior o propio. La mera presencia de un deseo en tu vida, cuyo cumplimiento deseas con toda tu alma, es una poderosa afluencia de energía. El universo está organizado de tal manera que grandes reservas de energía acompañan a un sueño. La presencia de la fe funciona más o menos de la misma manera: con su ayuda, nos llega una fuente de fuerza, que se instala firmemente en nosotros. En tiempos difíciles o cuando te sientas vacío, debes recurrir a las Fuerzas Superiores en busca de apoyo que definitivamente llegará.

cuarto camino- obtener más emociones positivas. El amor, la comunicación con personas exitosas y felices, el trabajo creativo (pasatiempos) y nuestros hermanos menores te ayudarán con esto. Las mascotas en sí mismas son donantes de energía: su suministro inagotable de actividad te ayudará a recargarte de emociones positivas y positividad.

La comunicación con personas exitosas es útil porque tienen una visión completamente diferente de las cosas y un biocampo poderoso: con gusto pueden ayudarlo con consejos y apoyo, cargándolo con su fuerza.

Para reforzar tu energía, literalmente una hora en contacto con lo bello es suficiente para ti. El amor y la creatividad pueden provocar una poderosa oleada de fuerza y ​​energía, revivir, revitalizar tu alma, inspirar sed de vida.

quinto camino- esto es autohipnosis, meditación, prácticas de respiración, contacto con la naturaleza y actividad creativa. Las meditaciones lo ayudarán a ponerse en contacto con el cosmos, limpiar su alma de varios bloqueos de energía, aumentar su nivel de espiritualidad y ver el conocimiento y los talentos ocultos. afirmaciones y visualización generar cambios positivos en nuestras vidas. Y la actividad creativa satura y fortalece tu biocampo. La capacidad de ver la belleza y disfrutarla nos ayuda a acumular energía.

Un biocampo fuerte es la clave para una energía humana alta y estable. Estos son solo los 5 métodos más efectivos para preservar y aumentar la vitalidad. Pero la clave principal de la fuente de posibilidades ilimitadas es energía positiva. Para que tengas suerte en todo, debes tomar medidas para mejorar tu potencial. buen humor,y no te olvides de pulsar los botones y