Hora de clase sobre el tema "Estilo de vida saludable" Metas : ampliar la comprensión de los niños sobre un estilo de vida saludable;promover la formación de una actitud positiva hacia la salud como el mayor valor; alentar a los niños a seguir hábitos de vida saludables; promover inculcar en los niños el sentido de responsabilidad por su propia salud, la salud de la familia y la sociedad.Plan. Conversatorio interactivo "Lo que tenemos, no lo almacenamos, al haberlo perdido, lloramos" Mini-conferencia "¿Qué es la salud?" Recopilación de la tabla "Estilo de vida saludable" Discurso de los estudiantes sobre el tema "Malos hábitos" Juego "Oportunidad de suerte" última palabra Resumiendo.El curso del aula. conversación interactiva “Lo que tenemos, no lo almacenamos, habiendo perdido, lloramos”El tema de nuestra hora de clase es un estilo de vida saludable.Todos los adultos le dirán que la salud es el valor más grande, pero por alguna razón, la juventud moderna nombra el dinero, la carrera, el amor, la fama entre los valores principales y coloca la salud solo en el lugar 7-8.Un sabio proverbio dice: “Lo que tenemos, no lo almacenamos, habiendo perdido, lloramos”. ¿Qué crees que tiene que ver este proverbio con el tema de nuestra conversación?Sabemos cómo guardar el dinero, cómo ahorrar cosas. ¿Sabes cómo mantenerte saludable?Hoy hablaremos sobre lo que se debe hacer para no lamentar la salud perdida. 2 .Miniconferencia “Qué es la salud ?» Así que hoy estamos hablando de salud. ¿Cómo entiendes esta palabra?De hecho, durante muchos años la salud se entendió como la ausencia de enfermedades y dolencias físicas. Pero en nuestro tiempo se ha establecido un punto de vista diferente. Según este punto de vista, la salud es física, mental y social.salud físicaes el estado de buen funcionamiento de todo el organismo. Si una persona está físicamente sana, entonces puede hacer todas sus tareas actuales sin fatiga indebida. Tiene suficiente energía para tener éxito en la escuela y hacer todas las cosas necesarias en casa.salud mentalse manifiesta en el hecho de que una persona está complacida consigo misma, se gusta como es, está satisfecha con sus logros y puede sacar conclusiones de sus errores. Para mantener la salud mental, necesita relajarse, obtener nuevas experiencias, comunicarse con amigos.salud socialmanifiesta en las relaciones con otras personas. Las personas socialmente sanas saben cómo llevarse bien con los demás. Respetan los derechos de los demás y pueden defender los suyos propios. Mantienen buenas relaciones con los familiares, saben hacer nuevos amigos, saben expresar sus necesidades y necesidades para que queden claras para los demás.Solo una persona que posee los tres tipos de salud puede llamarse saludable. Elaboración de una tabla "Imagen saludable de una persona » Entonces, la salud es un gran valor, pero muchos comienzan a entender esto cuando se enferman. Los científicos dicen que el cuerpo humano está diseñado para 150-200 años de vida. Y ahora la gente vive 2-3 veces menos en nuestro país. ¿Por qué crees?¿Qué impide que las personas vivan mucho tiempo?Lo principal para la salud es la capacidad de una persona para trabajar en sí misma, en su salud. Todos los científicos están de acuerdo en una cosa: para estar sano, es necesario llevar un estilo de vida saludable.Pero lo que constituye un estilo de vida saludable, lo descubriremos al compilar la tabla. Adivinaré 5 acertijos, cada uno de los cuales es un factor de salud.1. Alternancia uniforme de trabajo y descanso durante la jornada. (Régimen diario)2. Entrenamiento constante de la propia resistencia física, resistencia al frío, a las enfermedades. (Endurecimiento)3. Medidas encaminadas a mantener la limpieza y la salubridad. (Higiene)4. El orden de comer, su naturaleza y cantidad (Nutrición adecuada)5. Acciones activas en las que participan diferentes grupos musculares. (Movimiento, deporte)Entonces, ¿qué tenemos? ¿Qué constituye un estilo de vida saludable que le da a una persona salud y longevidad?Propongo agregar un elemento más a esta lista: la ausencia de malos hábitos. ¿Estas de acuerdo conmigo?De hecho, una persona puede cumplir con todos los puntos de un estilo de vida saludable, pero un mal hábito, por ejemplo, fumar o el alcoholismo, anulará todos sus esfuerzos. ¿Qué otros malos hábitos tiene una persona? Escuchemos a nuestros compañeros de clase.4. Rendimiento de los estudiantes sobre el tema "Malos hábitos" Abuso de sustancias Drogadicción Alcoholismo Fumar Juegos de azar Lenguaje obsceno Estos malos hábitos pueden arruinar la salud de una persona, causar un daño enorme al cuerpo. La gente expresó su actitud hacia estos vicios en proverbios. Pienso que esta sabiduría ayudará a los jóvenes modernos a evitar estos vicios. (proverbios en la diapositiva)5. El juego "Lucky chance" He preparado un juego para ti. Tenemos 2 equipos en el juego. El juego tiene 3 rondas.1 ronda "Sí, no, no sé»
1. ¿Estás de acuerdo en que el ejercicio es fuente de vitalidad y salud? Sí1. ¿Es cierto que la falta de sol deprime a la gente? Sí2. ¿Es cierto que masticar chicle salva los dientes? No2. ¿Es cierto que en verano puedes abastecerte de vitaminas para todo el año? No3. ¿Es cierto que las barras de chocolate están entre los 5 alimentos menos saludables? Sí3. ¿Es cierto que se deben tomar 2 vasos de leche todos los días? Sí4 ¿Es verdad que los plátanos te animan? Sí4 ¿Es cierto que las bebidas azucaradas se encuentran entre los 5 alimentos menos saludables? Sí5. ¿Es cierto que más de 10.000 personas mueren cada año por fumar? Sí5. ¿Es cierto que un minuto de risa equivale a 45 minutos de descanso pasivo? Sí6. ¿Es posible que las zanahorias retrasen el proceso de envejecimiento? Sí6. ¿Está de acuerdo en que el estrés es bueno para la salud? No7. ¿Es cierto que existen drogas inofensivas? No7. ¿Estás de acuerdo en que las papas fritas son buenas para la salud? No8.¿Es fácil dejar de fumar? No.8 ¿Es cierto que te puedes volver drogadicto con una sola inyección? Sí9.¿Es verdad que la mayoría de la gente no fuma? Sí9. ¿Es cierto que un cuerpo joven en crecimiento necesita 30 tipos de productos diferentes cada semana? Sí10. ¿Es cierto que a las "lechuzas" les gusta trabajar por la mañana? No10. ¿Es cierto que las salchichas son buenas para la salud? NoLa ronda 2 "Problemas de un barril» 1. Nombre una planta de interior que: en primer lugar, sea comestible: puede poner 1-2 hojas en una ensalada o comerla así, sin condimentos; en segundo lugar, cura la garganta, las cuerdas vocales, cura las heridas y su jugo mejora la digestión (kalanchoe)2. ¿Qué animal medicinal promovió Duremar, el personaje del cuento de hadas de Alexei Tolstoy? (Sanguijuela médica. Chupan sangre, bajan la presión arterial, producen hirudina, que impide la coagulación de la sangre)3. ¿Por qué es imposible recolectar bayas, hongos y plantas medicinales a lo largo de las carreteras? (Acumulan sustancias nocivas)4. En el Ártico y la Antártida, a pesar del frío, las personas rara vez se resfrían, y en el carril central, a menudo. ¿Por qué? (El aire allí es prácticamente estéril, ya que las bacterias y virus patógenos mueren. En el carril central, hay muchos virus en el aire que causan enfermedades)Ronda 3 "Caballo oscuro"» ¿En esta caja hay sustancias homólogamente activas insustituibles, biocatalizadores de procesos metabólicos en el cuerpo, que debe consumir si está tomando antibióticos? (Vitaminas) ¿El producto en la caja es capaz de emitir ácido cianhídrico, sulfuro de hidrógeno, benzopireno y otras sustancias tóxicas que a veces causan convulsiones cuando se usan? (Cigarrillo)Entonces el equipo ganó...6. Palabra final.Chicos, hoy hablamos sobre el hecho de que la salud es el mayor valor para una persona. Nuestra salud está influenciada por muchos factores: el clima, la política, la economía y mucho más. Algo que no podemos cambiar. Pero mucho depende de nosotros. Para estar sano, para vivir feliz para siempre, es necesario llevar un estilo de vida saludable. Y esto es para todos

Tema "Reglas para reducir el riesgo de caída de rayos durante una tormenta".

No puedes esconderte debajo de árboles altos, especialmente los solitarios. Los más peligrosos son el haya, el roble, el álamo, el abeto, el pino. Con menos frecuencia, los rayos caen sobre abedules, sauces y arces, y su ataque a los arbustos es el menos probable.
-En un espacio abierto, es mejor sentarse en un hoyo seco, una trinchera. El cuerpo debe tener la menor área de contacto con el suelo, no se acueste en el suelo, es mejor sentarse con la cabeza ligeramente inclinada para que no quede más alta que los objetos cercanos.

Si sois dos, tres o más, no os reunáis en un refugio, sino escondeos uno a uno: la descarga, como sabéis, corre a través del contacto de los cuerpos humanos. Mientras esté a cubierto, mantenga las piernas juntas y no dispersas, lo que reduce el área de posible daño a la descarga; debe deshacerse de inmediato de todos los objetos metálicos que tenga o tenga consigo: palas, hachas, cuchillos, pulseras, relojes y teléfonos móviles; guárdelos en un lugar protegido lejos de usted. Cualquier objeto de metal puede ser peligroso, no debe estar cerca de ellos.
- Durante una tormenta, deje de andar en bicicleta o montar a caballo: coloque la bicicleta lo más lejos posible de usted y ate su caballo, preferiblemente a un árbol bajo, pero no a una cerca. No puedes correr.
- No puede nadar durante una tormenta eléctrica, pero si una tormenta lo sorprendió mientras nadaba, debe llegar a la orilla lentamente, con calma, sin agitar los brazos; si una tormenta eléctrica lo atrapó en un bote, bájese inmediatamente a tierra, y si esto no es posible, debe quedarse quieto, sacando los remos del agua.
-Si está conduciendo durante una tormenta eléctrica, deténgase, apague el motor y cierre las ventanas, quédese en el automóvil; La carcasa de metal te protegerá incluso si cae un rayo.
- Si se encuentra en interiores, cierre inmediatamente todas las puertas, rejillas de ventilación, ventanas y aléjese de ellos, también mantenga la distancia con los aparatos eléctricos, tuberías, en general, cualquier objeto metálico; no use agua corriente, en ningún caso debe lavarse en bañeras; apague la radio y la televisión, no haga llamadas telefónicas, si es necesario, hágalo rápidamente inmediatamente después de la próxima descarga de un rayo.
-Así, si una persona no se confunde y recuerda estos consejos, evitará incluso esa 10 millonésima parte del riesgo que conllevan los rayos.

Hora de clase "¿Por qué los adolescentes cometen delitos?"

Objetivo: la formación de actitudes hacia el crimen como el acto más terrible. Registro:

Progreso del evento

Maestro:

Tengo dos yo - dos polos del planeta,
Dos personas diferentes, dos enemigos.
Cuando uno aspira a los ballets,
El otro se esfuerza por correr,
No permitiré demasiado en mis pensamientos,
Cuando vivo en primera persona, -
Pero a menudo se libera
El segundo estoy bajo la apariencia de un sinvergüenza.
Y lucho, aplasto al cabrón que hay en mí,
Oh, mi destino inquieto,
Tengo miedo de un error: puede resultar
Que hace mucho tiempo que no soy el segundo yo.

Cada uno de nosotros tiene dos personas. Todos tenemos sentimientos encontrados. Pero el quid de la cuestión es que siempre debes ser capaz de sacar lo mejor de ti mismo. En la adolescencia, esto es más difícil de hacer. Por lo tanto, cada año, la delincuencia juvenil crece a un ritmo alarmante. Para el 2011, las cifras son simplemente aterradoras, cerca de trescientos mil adolescentes participaron en la comisión de delitos y faltas. Los delitos contra la propiedad son los más comunes: dos tercios del total. Le siguen los robos de vehículos, el vandalismo y los delitos contra la persona. Uno de cada tres delitos fue cometido por un grupo. Los delitos se cometen tanto de noche como de día. Los estudiantes de primaria incluso comenzaron a cometer delitos. ¿Cómo vamos a vivir? Mucho depende de las metas que cada uno de ustedes se haya fijado. No tropezar en la vida es difícil. Es muy difícil convertirse en un verdadero ciudadano de tu país, una personalidad fuerte. Algunas personas piensan: “Si rompo la ley, entonces soy fuerte, no tengo miedo de nada”. No es así, sino viceversa. Rompí la ley, tomé el camino fácil de la extracción o algo más, pero ¿qué pasará mañana?, es difícil responder a esta pregunta cuando ya lo has hecho mal, para salir de ese pantano, ay, qué difícil. un pequeño cuestionario contigo, que no te obliga a nada.

Cuestionario

1. ¿Qué es lo que más te preocupa en la vida?(escoger cinco problemas principales

los problemas de dinero de tu familia

relación con los padres

relaciones con los compañeros

conflictos con los profesores

dificultades para dominar el material escolar

salud de parientes cercanos

que hacer en el tiempo libre

vida personal

vida futura

tus fracasos en círculos, secciones

otra cosa (escribir)

2. ¿Qué trabajo le gustaría tener?(Elija cinco requisitos básicos)

con sueldo alto

garantizado contra el desempleo

prestigioso

no perjudicial para la salud

asociado a viajes, nuevas experiencias

requiere iniciativa personal, ingenio

el país correcto, gente

relacionado con la comunicación con los animales

asociado con la comunicación con las personas.

relacionado con el transporte

creativo

otra especificar)

Maestro: Mientras reviso tus respuestas, puedes escribir en las hojas que están en tus escritorios las razones que crees que empujan a un adolescente a delinquir. Maestro: Gracias por las respuestas. Ya veo. Tienes una meta clara frente a ti e imaginas tu futuro, pero volveremos a nuestro tema. Para que el enemigo no te derrote, necesitas conocerlo de vista. Para que cada uno de nosotros se convierta en un ciudadano respetable, no es suficiente saber que los delitos se cometen entre los adolescentes, es necesario tratar de advertir a alguien sobre esto Entonces, ¿qué escribiste? Escribamos sus respuestas en la pizarra.

causas de los delitos

Demuestra que no eres un cobarde.

Falta de dinero en la familia.

Destaca del resto.

Presumir frente a una chica (por ejemplo, golpear a alguien)

Salsa.

inestabilidad moral.

Mala compañía.

Beber alcohol o incluso drogas.

Curiosidad (se robaron un auto).

Le debo dinero a alguien.

El deseo de no ser peor que los demás (tener un teléfono, etc.)

Ira e irritación.

propios fracasos.

2. Mayor presión.

   Baja autoestima.

   Autoafirmación.

   Amor por la aventura.

Maestro: Todo es correcto. Puede haber muchas razones. Pero lo más importante es que no había nadie para detener a la persona, para ayudar a resolver los problemas, el adolescente era moralmente incapaz de resistir el crimen. Alumno: Pero cómo resistir cuando no hay nadie a quien se lo puedas contar todo. Después de todo, todos tienen derecho a cometer un error, muchos lo cometen, pero ¿no todos se convierten en delincuentes? Maestro: Oh sí. Todos cometemos errores. Pero en lo que derraman, sucede de manera diferente para todos. Pero se hizo la pregunta, ¿qué hacer cuando no hay una persona confiable cerca? Chicos, pensemos juntos y escribamos en la pizarra:

Siempre debe haber un verdadero amigo que lo entienda.

Intenta hablar con tus padres.

Póngase en contacto con los compañeros de clase.

Línea de ayuda.

Póngase en contacto con un psicólogo.

Habla incluso con alguien que no conoces.

Maestro: Bien hecho. No puedes notar el momento en que una persona cruza la línea más allá de la cual se convierte en un criminal. O puede alejarse y caminar.En Inglaterra y los Estados Unidos, la mayoría de los casos de delincuencia juvenil son manejados por tribunales de menores. Y con razón. La presión de los adultos puede dar el resultado opuesto. Pero ustedes son compañeros, por ejemplo, al enterarse de que su amigo ha cometido algún tipo de mala conducta, ¿qué pueden hacer? Alumno: En primer lugar, hable con franqueza y amabilidad. Alumno: Si es posible corregir la situación, ofrezca una salida, preferiblemente sin la intervención de la policía u otra persona. Alumno: Invite al maestro a hablar con los padres que necesitan ayudar a su hijo. Alumno: Busca ayuda en un centro psicológico. Alumno: Trate de no dejar uno. Para que alguien esté cerca. Alumno: Ayuda para abrirse en otro: deportes, creatividad, etc. Alumno: Dale fe a una persona de que lo respetamos y no lo dejaremos. Maestro: Bien hecho. Muy bien. Espero que estas no sean solo palabras, sino una guía para la acción, si es necesario. Creo que terminaremos nuestra discusión con esta buena nota.

¿Y usted?
Entrar en cualquier casa -
y en gris
y en azul
Subiendo escaleras empinadas
En apartamentos inundados de luz,
Escuchando el sonido de las teclas
Y dando una respuesta a una pregunta,
Contar:
¿Qué luz dejarás?
Un rastro para limpiar el parquet
Y miró con recelo después
O
Rastro invisible duradero
¿En el alma de otra persona durante muchos años?

¿Qué es un aula moral?

Nota explicativa

La hora moral de la comunicación requiere una buena preparación de un adulto para tal conversación. Después de todo, una hora de clase dedicada a problemas morales debería preparar a los estudiantes para la edad adulta. Los valores morales formados se convertirán en el soporte y base del comportamiento moral de los alumnos.

Objetivos del aula moral:

Iluminación de los estudiantes para desarrollar sus propios puntos de vista morales, juicios, evaluaciones.

Estudio, comprensión y análisis de la experiencia moral de las generaciones.

Reflexión crítica y análisis de las propias acciones morales, así como de las acciones de sus pares y compañeros.

El desarrollo de cualidades morales personales, como la bondad, el deseo de ayudar a otras personas, la capacidad de admitir los propios errores, analizarlos y sacar conclusiones, la capacidad de perdonar y ser perdonado, la capacidad de probar el propio caso y reconocer la rectitud de los otras personas, etc

Al prepararme para una hora de clase moral o una serie de horas de clase moral, yo, como profesor de clase, realizo un diagnóstico preliminar de la comprensión de los conceptos morales y las situaciones morales por parte de los estudiantes.

Por ejemplo, puede invitar a los alumnos a reflexionar sobre los siguientes conceptos morales (darles una interpretación): libertad, bondad, maldad, responsabilidad, independencia, deber, honor, dignidad, deber, derecho, amor, amistad, compromiso, apertura, etc.

La capacidad de los alumnos para dar una explicación de tales conceptos determina mi elección de los temas futuros de las horas de clase moral.

La preparación de una hora de clase moral va acompañada de un trabajo preliminar serio, a saber:

I. Definición del tema

Habiendo determinado el tema de la hora de clase, pido a los estudiantes que busquen en el diccionario la interpretación de los conceptos morales escritos en la pizarra y me den su explicación. Por supuesto, no todos los muchachos de la clase comenzarán a buscar explicaciones de conceptos morales en los diccionarios, pero aquellos muchachos que puedan hacer esto deberían convertirse en asistentes en la preparación de tales horas de clase.

II. Selección de materiales

Las publicaciones periódicas, los eventos y los hechos de la vida real del país, la escuela, la clase, así como las tramas de los largometrajes, la ficción pueden servir como material para la preparación de una hora de clase moral.

También sucede que una hora de clase moral se lleva a cabo sin planificación, ya que está asociada con la situación actual en la clase o la escuela. Lo principal es que tal reunión con los muchachos no se convierta en edificación y sermones. La hora de la clase de moral es el tiempo de la búsqueda de la verdad, del sentido de la propia existencia, tanto para el adulto como para el niño, junto a los alumnos; extraer lecciones morales que se convertirán en la línea general de comportamiento en la edad adulta,

Cabe señalar que la hora de la clase moral no se puede realizar con frecuencia. En este caso, las horas de clase moral dejan de ser interesantes y significativas para los niños. Es suficiente tener una hora de clase de este tipo una vez cada trimestre: lo principal es que sea significativo en la vida de los niños, un evento notable en la vida de la clase, despierte el deseo de los niños de participar en tales eventos en el futuro. .

Tema: Amor y moralidad. Valores humanos

Objetivo : explicar a los estudiantes los conceptos de “individuo”, “colectivo”, “yo”, “nosotros”, “ellos son los que están fuera del colectivo”. Lo que es importante para todos, lo que es importante para el equipo. Introducir los conceptos de “persona sostenible”, “equipo sostenible”.

Equipo: presentación,cuadernos, bolígrafos.

preparación preliminar . Casi todas las lecciones para este grupo de edad se basan en el trabajo en grupo en un modo de entrenamiento utilizando un elemento competitivo. La clase se divide en grupos convenientes para el profesor (al menos cuatro estudiantes por grupo). Recomendamos dividir cada fila en dos grupos, combinando los escritorios 1, 2 y 3 en el primero y los escritorios 4, 5 y 6 en el segundo. Es recomendable organizar el espacio antes de la lección para no perder tiempo de estudio en esto.

Durante las clases.

Maestro. Hoy hablaremos de las cualidades personales morales, como la bondad, el deseo de ayudar a otras personas, la capacidad de admitir los propios errores, analizarlos y sacar conclusiones, la capacidad de perdonar y ser perdonado, la capacidad de probar el caso y reconocer el rectitud de otras personas, etc.Empecemos por lo más importante. De las relaciones familiares, creo que casi todos estarán de acuerdo conmigo en que lo más importante es una actitud moral hacia los miembros de la familia, el amor. Pero lamentablemente tenemos que admitir que la mayoría de las personas modernas no saben, no entienden y no sienten lo quereal amar. ¿Por qué? Sí, porque en nuestro país cerca de dos tercios de los matrimonios se rompen, y en el resto de parejas la situación a veces también es muy difícil. Esto significa que la pareja no entendió lo que es el amor y no logró cultivarlo y preservarlo en sus vidas.

¿Cuántos de nosotros podemos nombrar, entre nuestros familiares, amigos y conocidos, ejemplos de familias felices y amigas? Sí, uno o dos pares. Y algunas personas no pueden nombrarlo en absoluto. ¡Y no debería ser así, porque la gente se casa, crea una familia, por la felicidad, la alegría, el amor!

Hay muchos eventos sucediendo en el mundo cada minuto. Algo alegre, bueno, no deseado, terrible le sucede a la gente. No podemos saber todos los eventos. Sabemos lo que nos está pasando, a nuestro alrededor, o lo que aprendemos de los periódicos, la radio, la televisión.

Piense y discuta con sus compañeros de grupo qué son los eventos terribles, difíciles, buenos y alegres.

(Cada grupo discute e informa cuántos de los valores enumerados se han acumulado y cuáles son más). Resultó que sobre todo pasa... (terrible, difícil, alegre, bueno) y menos... Ahora que levante la mano quien quiera ser alegre y bueno. ¿Y quién quiere ser aterrador y difícil?

Hoy hemos visto que cuando estás en un estado de alegría, estás más estable sobre tus pies y todo el cuerpo se siente estable. El miedo, por el contrario, afloja, desune y, por tanto, nos vuelve débiles e inestables. Aquí todos se paran sobre dos piernas: esto es alegría, esto es bueno. Pero el miedo derribará una pierna. Levántate del escritorio sobre una pierna. A ver quién aguanta más tiempo sin hacer nada: los que andan sobre dos piernas o sobre una.

(El ejercicio de resiliencia se realiza en grupos. ) La alegría es buena, es sostenibilidad. Todo el mundo es estable, lo que significa que todo el grupo, todo el equipo es estable. Y así en cualquier equipo, incluso en todo el país.

Y ahora volvamos a lo que llamaste terrible, indeseable. ¿Qué crees que son el alcohol, el tabaquismo, la adicción a las drogas?

(Si los niños mencionaron esto en sus respuestas anteriores, se debe decir que ya hablaron sobre eso. Los niños dan definiciones).

Resumimos, enfatizando que fenómenos como el alcoholismo, el tabaquismo y la drogadicción son negativos. Él enfatiza que conducen a una violación de la estabilidad, causan daño al cuerpo. El maestro sugiere recoger epítetos de contenido negativo para caracterizar estos fenómenos: malo, terrible, inestable, enfermo.

Al final, el maestro agradece a los niños por el hecho de que todos trabajaron activamente, dice que estaba muy contento de que no esperaba que dominaran un tema tan difícil tan rápido.

Tarea: escribir un ensayo breve que comience con "Sé que ser sostenible es..." Dibujar bocetos de carteles que representen la sostenibilidad.

Tema: Definición de un estilo de vida saludable

Objetivo: dar el concepto de desarrollo sostenible; las principales pautas para una persona son la salud, el conocimiento, la espiritualidad. El concepto del alma.

Equipo: cuadernos, bolígrafos.

Maestro. Incluso los antiguos romanos decían: "Mente sana en cuerpo sano". ¿Qué crees que se entiende por "cuerpo sano"?

(Respuestas.)

Docente (desarrolla la idea de cuerpo sano, el desarrollo del cuerpo físico como organismo con su característica simetría y estabilidad). En caso de lesión, hay muchas maneras de ayudar al cuerpo. Para esto, se utilizan neumáticos, yeso, muletas. Y todo ello para dar estabilidad. El cuerpo está formado por células, visibles solo bajo un microscopio, de varios órganos. La lengua, la nariz, las orejas son órganos. Y todos juntos forman un cuerpo vivo del sujeto, el individuo. Un organismo está sano cuando todos sus órganos están sanos: piel, pelo, uñas. Entre los antiguos, la salud y la belleza se designaban con una sola palabra. Donde hay salud, hay higiene y limpieza. ¿Qué es un "espíritu"? (Pista: un conjunto de pensamientos, sentimientos, conocimientos, aspiraciones, acciones.) (Hay discusión en grupo.)

¿Qué significa una mente sana? (Respuestas.)

Enumere los comportamientos saludables y los comportamientos no saludables.(Respuestas.)

Una persona es libre de elegir qué acciones realizar, saludables o no saludables.

El maestro se ofrece a decidir experimentalmente qué sucederá si el cuerpo está sano y el espíritu está enfermo, y viceversa, el cuerpo está enfermo, pero el espíritu está sano.

Los niños se dividen en parejas: uno es el espíritu, el otro es el cuerpo.

1. El “espíritu enfermo” está mintiendo, y el “cuerpo sano” está tratando de levantarlo, sin decir una palabra, solo con acciones, y dar dos pasos juntos. Al mismo tiempo, el “espíritu” se niega, protesta, pero no puede resistir por la fuerza.

2. El "cuerpo enfermo" miente, y el "espíritu sano" convence, lo persuade a levantarse, pero no utiliza el esfuerzo físico.

Maestro. ¿Bueno cómo? ¿Viste lo que sale de eso? Para avanzar se necesita coherencia e interacción entre cuerpo y espíritu.

El maestro se ofrece a familiarizarse con el siguiente modelo. Un estudiante toma un cuaderno, el otro pone un bolígrafo o un dedo sobre él. Empiezan a avanzar juntos.

Maestro. La vida es movimiento. Si nos movemos con él juntos, entonces nos desarrollamos. Si nuestra vida sigue adelante y dejamos de hacer cosas malas, comenzaremos a retrasarnos con respecto a la vida, dejaremos de desarrollarnos.

Los niños hacen este ejercicio en parejas.

La clase se divide en cuatro grupos: "cuerpo sano", "cuerpo enfermo", "mente sana", "espíritu enfermo". Trabajando en grupos, escriben ejemplos de sus vidas. Esto toma 2-3 minutos. Luego se anuncian estos ejemplos. La atención se centra en el tabaquismo, el alcoholismo, la drogadicción como malos ejemplos.

Maestro. ¿Qué es, a qué grupo?

Última palabra del maestro

Las opiniones varían, pero cada una es importante. ¿Por qué los antiguos todavía creían que una mente sana existe en un cuerpo sano? ¿Qué querían decir? Una persona tiene derecho a elegir qué forma de vida llevar. Al mismo tiempo, debe recordar que es responsable ante las personas que lo rodean y ante sí mismo. Una persona también es responsable de sus futuros hijos cuando elige qué forma de vida prefiere.

Tarea: pregunta a tu familia y amigos cómo entienden este proverbio, y mira si su cuerpo y espíritu están en armonía; vean si cada uno de ustedes interactúa con el espíritu y el cuerpo. Trate de dibujar esta interacción.

Asunto: Definición de dependencia química

Objetivo:introducción del concepto de dependencia; tabaco, alcohol, drogas - sustancias nocivas para la salud.

Equipo: cuadernos, bolígrafos.

Maestro. Toda persona que vive en el mundo tiene necesidades, es decir, necesita algo. ¿Qué necesita una persona?

Se dibuja una tabla en la pizarra:

¿Qué no puede vivir una persona sin?

El profesor introduce en la tabla los ejemplos propuestos por los alumnos.

Maestro. ¿Puede una persona vivir sin aire? Lleve aire a sus pulmones y no respire. ¿Quién aguantará más? Una persona tampoco puede vivir sin comida, agua, ropa, calor, especialmente en climas fríos. Sin techo, un techo sobre tu cabeza. Los niños pequeños no pueden vivir sin sus padres. Cada uno de nosotros necesita una familia, el amor al prójimo, su actitud atenta. Es muy difícil, casi imposible para los niños vivir sin adultos. ¿Una persona necesita un televisor? ¿Se puede vivir sin televisión?(Respuestas.)¿Una persona necesita helado, chocolate, puede vivir sin ellos? ¿Una persona necesita perfume, colonia, crema? (Respuestas.)Incluso si estos elementos son necesarios, una persona puede vivir sin ellos.

Maestra (ofrece dividirse en parejas y jugar un juego). La persona dice: "No puedo vivir sin una mesa", y se aferra a ella con fuerza. Otro dice: "Suéltalo, ya veremos". Uno lo sujeta y el otro lo aleja. Quién vencerá a quién. ¿Entiendes lo que pasa? No necesitas una mesa, y pareces saberlo, pero tú mismo te aferras a ella. Esto es adicción. ¿A qué crees que una persona podría ser adicta?

(Los niños responden. Si no mencionan tabaco, alcohol, drogas, el docente los agrega junto con otros conceptos).

¿Es fácil ser adicto? Para el que se aferró a la mesa, ¿fue fácil? ¿Es fácil salir a la calle con una mesa, jugar al fútbol, ​​caminar al lado de una novia? Es incómodo, distrae la atención, toma fuerza, debilita a una persona, no piensa en nada más, lo principal para él es sostener la mesa, es decir, depende de la mesa. ¿Y qué dependencia quita sobre todo las fuerzas, la salud?

(Discusión en grupos.)

Tóxicos nocivos, los productos químicos causan envenenamiento del cuerpo. Destruyen nuestras células, entran en las células y se quedan en ellas. Y tan pronto como se van, la persona siente una pérdida de equilibrio.

El maestro invita a un estudiante-asistente y lo invita a apoyarse en el asiento de una silla con una rodilla.

Maestro. Si quito la silla, mi asistente se me caerá encima. Resulta que depende de la silla, sin ella mi asistente se caerá. Lo mismo sucede si una persona se acostumbra a sustancias tóxicas y químicas. No es un soporte natural para el cuerpo. Pero si no lo es, la persona pierde estabilidad. ¿Tus conocidos, tus amigos dependen de algo? ¿En qué se convirtieron a partir de esto? ¿Cómo eran antes del inicio de la adicción? ¿Son estas personas resilientes? Le sucede a cada persona. Tan pronto como depende de algo, se vuelve inestable y le cuesta moverse, desarrollarse.

Al final de la lección, los niños completan un cuestionario en el que califican a su vecino en ciertos aspectos utilizando un sistema de cinco puntos.

Sostenibilidad - ...

Desarrollo -...

Salud - ...

Tarea: dibujar una persona antes y después del inicio de la adicción.

Tema: La libertad de elección es una salida a la adicción

Propósito: dar el concepto de "cuidado de la adicción", superación, decisión propia, responsabilidad propia.

Equipo: cuadernos, bolígrafos, tiras de papel, 2-4 tarjetas preparadas,

Juego de autobús de los deseos

Maestro. Ahora haremos un viaje en el autobús de los deseos. Escribe tu deseo en un papel y dámelo. Y estaremos en nuestro camino.

Los niños escriben un deseo. El profesor dibuja el autobús en la pizarra.

El maestro colecciona tarjetas y les agrega sus propias tarjetas: "Quiero fumar", "Quiero cerveza", "Quiero, no sé qué, pero realmente lo quiero", etc.

Se ofrece a los representantes del grupo que saquen las tarjetas de su elección, el resto de las tarjetas se guardan. El maestro sugiere que hagan una pantomima del deseo de que los otros grupos adivinen. Los grupos tienen hasta cinco minutos para prepararse. Los deseos que se muestran se dibujan en la pizarra, como una ruta de autobús. Puede tomar otras hojas del paquete con deseos escritos en ellas (pero no más de cinco). Se selecciona la ruta principal (cualquiera).

A los grupos se les asigna una tarea: unos hablan de las ventajas de esta ruta, otros de las carencias, dificultades y otros de los costes.

Un "más" se llama un "menos" y cuesta.

El juego termina cuando uno de los grupos no tiene más opciones.

Maestro. Mire, este camino todavía tiene muchas "más" ("menos") y cuántos gastos ya se han hecho. Nuestro autobús tiene varios caminos, pero elegimos solo uno (puede mostrar tarjetas y demostrar cuántos caminos). Estos son los caminos de todos. Y si tengo derecho a elegir, entonces, entonces, ¿qué soy?(Respuestas.)

Si se escuchó la palabra "libertad" en las respuestas, entonces el maestro se enfoca en esto, si no, lo agrega él mismo. El maestro va a la pizarra y dibuja un camino alrededor del autobús que se cruza con todos los caminos dibujados hasta ahora. Autobús en el centro del círculo.

Maestro. ¿Qué es este camino? Todo deseo depende de ello. Todos los deseos se reducen a un solo deseo.

(Discusión en grupos)

Maestro (durante la discusión ). Déjame leerte qué deseos fueron escritos. (Asegúrese de escuchar sus espacios en blanco). Vemos que esto es una adicción. Todos los deseos se reducen a un solo deseo.

Tarea: pensar en cómo el autobús de los deseos puede salir de este círculo. Puedes dibujar o contar.

Hora de clase: "El arte de vivir. ¿Cómo ser feliz?"

Capacitación:

una encuesta a los padres de familia de la clase, donde se les pidió a los padres que respondieran la pregunta: “¿Cuándo creen que termina la infancia?”

- citas de personajes famosos ¿Qué es la felicidad?)

- interrogar a los estudiantes ¿Cómo entiendes el significado de esta palabra?

Objetivo:

-Continuar la formación del concepto de persona feliz.

-Educar a un alumno para que sepa lo que es la felicidad y pueda hacer feliz a otro.

El tema de nuestra hora de clase se llama “El Arte de Vivir, ¿Cómo Ser Feliz?”, y la conversación Me gustaría comenzar haciendo la pregunta: "¿Cuándo termina la infancia?" ¿Cuándo, en qué momento da paso al crecimiento? Se creó un grupo de niños expertos a partir de usted, quienes realizaron una encuesta a los padres de la clase, donde se les pidió a los padres que respondieran la pregunta: "¿Cuándo creen que termina la infancia?"

1. Grupo de expertos: (Respuestas de los padres)

“La mayoría de nuestros padres creen que la infancia termina con el final de la escuela, cuando una persona entra en una vida independiente. Cuando una persona se ve obligada a tomar decisiones independientes. Y una madre escribió: “Mi infancia terminó a los 11 años, cuando dejé a mis padres, y esto pasó después del 4° grado, porque en el pueblo donde vivíamos no había 5° grado.

Maestro: ¿Por qué creen ustedes, niños, que la infancia terminó a los 11 años para esta niña? En general, sucede que las personas rara vez recuerdan el momento que separa la infancia de la juventud, pero durante mucho tiempo se ha notado que la infancia termina cuando una persona se encuentra con dificultades, penas, dificultades.

En una conversación con una anciana, cuando le pregunté cuándo terminó su infancia, ella se rió y dijo que no había terminado.

Qué- le pregunté - ¿nunca creciste?

Ella maduró, respondió, y hubo problemas en la vida, y problemas, pero la infancia no terminó. ¿Qué crees que ayudó a esta mujer a conservar el sentimiento de la infancia?

Tienes razón, si una persona es amable, alegre, sincera, benévola, nunca envejece en el alma. No estamos viviendo el mejor de los tiempos. La forma de vida, la forma de pensar está cambiando, muchas normas de comportamiento se están convirtiendo en cosa del pasado y dejan de ser importantes. Todos los días vemos escenas de violencia en las pantallas de televisión. y asesinato Por supuesto, somos libres de elegir el camino, pero tales cualidades de carácter que los poetas de todos los tiempos y pueblos han cantado deben permanecer inviolables.

Trate de nombrar estas preciosas cualidades. Es gratificante notar que cualidades humanas como la bondad, la misericordia, la humanidad no se olvidan hoy.

Ahora un estudiante de nuestra clase leerá poesía para ti.

El planeta tierra está inquieto
Sí, y estaba tranquilo para ella.
Las contiendas y las guerras cesaron,
Simplemente ensillaron los caballos de nuevo.
Así que el espacio ya está en mente,
Habiéndonos elevado sobre el abismo, volamos al abismo.
Somos los irrazonables hijos de la Tierra
Cortamos la rama en la que nos sentamos.
Ni el vientre salvará del yugo,
No podredumbre profunda en los intestinos.
hombre amor hombre
Sólo en esto está vuestra salvación.

¿Cómo entiendes el significado de la última frase del versículo “Hombre, ama al hombre sólo en esto es tu salvación”?

El amor es un sentimiento creativo, el odio destruye el alma humana. Si no existiera el amor de madre por el hijo, entre un hombre y una mujer, entre amigos, el mundo se derrumbaría.

A menudo hay que observar cómo una persona que se encuentra en una situación económica difícil ayuda a los demás. ¿Conoces esta situación? ¿Has conocido gente así? ¿Por qué esta gente está haciendo esto? ¿Todas las personas son capaces de esto? ¿Con qué propósito lo hacen?

Hay muchos dichos de filósofos antiguos, científicos, escritores del período moderno sobre lo que es la felicidad. Al segundo grupo de expertos se le encomendó la tarea de seleccionar dichas declaraciones. Ahora los ofrecerán para su consideración. Y tratas de averiguar qué significado le dan las mentes sobresalientes de la humanidad a la palabra "Felicidad".

Palabra 2 al grupo de expertos: (declaraciones de personajes famosos ¿Qué es la felicidad?)

“Una persona que piensa sólo en sí misma y busca en todo su propio beneficio, no puede ser feliz. Si quieres vivir para ti, vive para los demás”. (Séneca)

“No es razonable concluir que el destino hizo feliz a una persona hasta que terminó su vida. (Sófocles)

“Feliz es el que piensa que es feliz.” (G. Fielding)

“Un poco de filosofía, un poco de salud y un poco de buen humor son suficientes para hacernos felices. ¿La mayoría busca la felicidad como un despistado busca su sombrero, el que lleva en la cabeza o el que tiene en las manos? (S. Sharp)

“Un mendigo saludable es más feliz que un rey enfermo”. (A. Schopenhauer)

“Créame, la felicidad está solo donde nos aman, donde nos creen. (Lermontov)

Tercer grupo de expertos La tarea consistía en realizar una encuesta sobre las opiniones de los alumnos de nuestra clase. ¿Cómo entiendes el significado de esta palabra?

Se da la palabra al tercer grupo de expertos.

Maestro: Cuanta gente - tantas opiniones. La felicidad es una gran palabra. Pero lo que noté en común en tus respuestas es que casi todos consideran la felicidad cuando tienes una familia completa, cuando hay amigos confiables cerca, cuando una persona no tiene problemas materiales serios y otros, algunos consideran a una persona feliz que tiene una meta. en la vida. En general, el sentimiento de felicidad es subjetivo. Uno lo correlaciona con la riqueza material, el otro, en un pasatiempo agradable. El sentimiento de felicidad está determinado en gran medida por la relación de una persona con otras personas. Por lo tanto, la amistad, el amor también trae felicidad a una persona.

Y ahora lee poemas sobre este tema.

Conoce, amigo mío, el precio de la enemistad y la amistad,
No juzgues apresuradamente.
La ira hacia un amigo puede ser instantánea
No se apresure a verter.
Tal vez tu amigo se dé prisa
y te ofendí por casualidad,
Un amigo era culpable y confesó
No recuerdas su pecado.
Gente, nos estamos haciendo viejos y deteriorados.
Y a medida que pasan nuestros años y días
Es más fácil perder a nuestros amigos
Los encontramos mucho más difíciles.
Conoce, amigo mío, el precio de la enemistad y la amistad.
No juzgues apresuradamente.
La ira hacia un amigo puede ser apresurada
No se apresure a verter.
Pueblo, les pido por el bien de DIOS
No te avergüences de tu bondad.

No hay tantos amigos en la tierra.
Cuidado con perder amigos.

Cada uno de ustedes sabe lo difícil que es para una persona cuando hay una pelea con un ser querido, pero ¿cómo es para una persona que no tiene amigos? En este sentido, quiero recordarles un cuento de hadas muy conocido. Saltykov-Shchedrin "El pececillo sabio":

“Allí vivía un pececillo. Tanto su padre como su madre eran inteligentes. Toda su vida vivieron en el río y no se metieron en la oreja, ni en la boca de una pica. Al morir, el viejo pececillo dice: “Mira, hijo, si no quieres caer al abismo en la vida, entonces mira a los dos. El minnow-hijo recordaba perfectamente las enseñanzas de su padre y se dijo a sí mismo: "Necesitas vivir tu vida de tal manera que nadie se dé cuenta, y no cómo desaparecerás". Y así lo hizo. Cavó un hoyo para sí mismo, se escondió en él y yace allí todo el día, solo temblando. Minnow vivió así durante cientos de años, temblando y temblando, no tenía amigos, ni padres, no había nadie. Acababa de llegar el momento y el sabio Minnow comenzaba a morir. Fue entonces cuando toda su vida pasó instantáneamente ante él. ¿Cuáles eran sus alegrías? ¿A quién consoló? ¿Calentado? ¿Protegido? ¿A quién le diste buenos consejos? ¿Quién se enteró? ¿Quién recuerda su existencia? Y tuvo que responder todas las preguntas a nadie: "Vivió y tembló, y cuando murió tembló".

¿Cuál es la moraleja de este cuento?

Realmente no puedes vivir enfocándote en ti mismo. Hay personas en la vida que no tienen amigos. De hecho, están muy solos. Debido a esto, se ofenden por los demás y sufren ellos mismos. Pero mucho depende de la persona misma. ¿Alguna vez has pensado en lo que necesitas hacer para complacer a la gente, ganar amigos? Hay Reglas Carnegie:

¡Sonreír!

Interésate genuinamente en otras personas.

Habla de lo que le interesa a tu interlocutor.

Se un buen oyente. Anime a otros a hablar de sí mismos.

Intentemos probar estas reglas en el ejemplo de un diálogo que tuvo lugar entre amigos.

ESCENAS

Los amigos Sasha e Ira acordaron encontrarse por la noche. Mira lo que salió de eso. Él la espera, después de un rato ella aparece.

Sasha: Hola Ira!

ir: ¡Hola, Sasha!

Sasha: Eres muy puntual.

ir: Lo siento Sasha.

Sasha: Está bien, jurémoslo. ¿Cómo estás?

ir: Estoy bien, ¿cómo pasaste el día?

Sasha: He estado entrenando desde la mañana.

ir: Es muy interesante. Contar.

Sasha: Voy al baloncesto. En general, estos entrenamientos me sorprenden. El entrenador es generalmente increíble, nos conduce tranquilos, hasta sudar. Tiene esa característica: anotar el balón desde la mitad de la habitación. Genial! Corre por el pasillo, todos están tratando de construir una barrera para él, y no le importa un comino: lanzará la pelota a la red. Masevo! Tenemos un gran equipo, el año pasado compramos un uniforme hecho en Italia. Estupendo. (Ira finge estar aburrido, comienza a mirar alrededor.)

¿Crees que a Sasha le gustaba Ira? ¿Por qué? ¿Y Ira Sasha? ¿Por qué no?

Para complacer al interlocutor, debe saber escuchar al interlocutor, dar consejos si se requiere, pero es importante que su interlocutor pueda escucharlo.

Ahora intentemos adivinar de qué o de quién estamos hablando.

No cuesta nada, pero da mucho.

Enriquece a quien lo recibe sin empobrecer a quien lo otorga.

Dura un momento, pero el recuerdo permanece para siempre.

Nadie es lo suficientemente rico para prescindir de él y no existe tal

un hombre pobre que no se haría más rico? (Sonreír)

Presta atención a la frase que sirve de código a los psicólogos de todo el mundo “Si ves una cara sin una sonrisa, sonríe tú mismo”.

El amor evoca los sentimientos positivos más fuertes, aunque también se sabe que evoca las experiencias emocionales más negativas. La plenitud de la vida de una persona depende en gran medida de si una persona ha experimentado este sentimiento en su vida. Después de todo, el amor, si es mutuo, infecta a una persona con energía, la inspira a las hazañas, ayuda a vivir. V. Vysotsky en su "Balada de amor" escribió:

“Respiro y eso significa que amo
Amo y por eso vivo.
El viento fresco de los elegidos cautivó,
Derribado, levantado de entre los muertos.
porque si no amabas
¡Significa que no vivió, entonces no respiró!”

¿Cómo entiendes el significado de estos versículos? ¿Estás de acuerdo con su declaración? El sentimiento de felicidad depende en gran medida de las características de una persona. Hay personas que, a pesar de las dificultades de la vida, son felices, y hay quienes siempre están en un estado depresivo. Probablemente estés familiarizado con ambas categorías de personas. Cuántas personas se obligan a realizar trabajos forzados, qué amargado estoy. muestran intolerancia hacia todo lo que le rodea y no se da cuenta de que una persona es un sistema autoajustable, y sobre qué idea central de la vida elige una persona, su éxito personal y el aura que crea a su alrededor, y las relaciones con la gente, dependen, y un sentimiento de felicidad.

Ahora quiero realizar un cuestionario entre ustedes, y dependiendo de si tienen esta cualidad o no, pongan “más” o “menos”.

Preguntas de la encuesta:

Siento relajación interior y ligereza.

Estoy feliz y feliz de ir a la escuela.

Nada me molesta.

Siento una oleada de fuerza.

Puedo influir positivamente en los demás, quiero ayudarlos.

Soy paciente con el error humano.

Me siento como una persona feliz.

En casa después de la escuela, me siento agradablemente cansado.

Tengo algunas personas cercanas y muchos buenos amigos.

A la gente le encanta visitarme.

No me ofendo cuando la gente se burla de mí.

Si estoy ofendido, no me apresuro a discutir, sino que espero a que la persona se calme, y si quiere escucharme, definitivamente le contaré mi respeto por él, pero al mismo tiempo lo haré con dureza. expresar honestamente mi punto de vista.

No le guardo rencor a la gente y no les guardo rencor.

Creo en la belleza, la bondad y la razón.

Felicito a los que tienen más ventajas, significa que todo está bien contigo y puedes considerarte una persona feliz, y para aquellos que tienen más desventajas, piensa detenidamente qué necesitas cambiar en tu actitud.

UN JUEGO:

Postales en las que se escriben proverbios, refranes sobre la felicidad. Debes doblarlos correctamente y mostrar su significado con expresiones faciales. El resto debe adivinar de qué se trata.

Texto de la postal:

“No puedes atrapar la felicidad en tus manos”.

“La felicidad es más valiosa que la riqueza”.

- "La felicidad y la desgracia viven de cerca".

- "La felicidad no está en la billetera, la felicidad está en las manos".

Vamos a dejarlo caer resultados nuestro tiempo de clase.

¿Por qué ser feliz es un arte? ¿Qué necesita una persona para ser feliz?

- Normas morales de vida al que debemos ceñirnos para ser feliz.

¡Hazlo bien!

¡Ama y perdona a la gente!

Trata a las personas como te gustaría que te trataran a ti.

Encuentra tu sentido en la vida.

Ten miedo de ofender a la persona.

Saber hacer feliz a la gente.

Recuerde: la cortesía, la amabilidad, la amistad en una relación es mutua.

Desarrolla las siguientes cualidades en ti mismo:

no pelees , peleas, gritos, amenazas: esto humilla a una persona,

apreciar el honor de la familia , escuelas, mantén a tus camaradas alejados de las malas acciones,

ayudar a los más jóvenes , desprotegido, sé justo. Estas normas morales se han convertido en las normas de tu vida. Realmente quiero que después de la hora de clase de hoy, pienses si eres feliz y qué se debe hacer para ser bueno para ti y las personas que te rodean.

En conclusión, me gustaría aconsejarte con las palabras de científicos y escritores famosos:

No consideréis feliz al que depende de la felicidad. (Séneca)

Una de las formas más seguras de alcanzar la felicidad es mantener el respeto por uno mismo, ser capaz de mirar tu vida sin vergüenza ni remordimiento, sin ver en el pasado ni una mala acción, ni un mal, ni un resentimiento causado a otra persona. (J. Condorcet)

Al buscar la felicidad de los demás, encontramos la nuestra. (Platón)

Una persona aumenta su felicidad en la medida en que la entrega a los demás. (I.Bentham

Hora de clase sobre el tema "Estilo de vida saludable". Resumen para el grado 5

Metas: formar en los estudiantes la necesidad de un estilo de vida saludable.
Tareas:
alentar a los niños a seguir hábitos de vida saludables;
promover inculcar en los niños el sentido de responsabilidad por su propia salud, la salud de la familia y la sociedad.
desarrollar habilidades de trabajo en grupo, habilidades de comunicación, atención, imaginación, ingenio, creatividad, habla;
cultivar una cultura de comportamiento y comunicación cuando se trabaja en grupo.
Plan.
1. Conversación interactiva “Lo que tenemos no lo almacenamos, al haberlo perdido lloramos”
2. Mini-conferencia "¿Qué es la salud?"
3. Compilación de la tabla "Estilo de vida saludable"
4. Actuación de los estudiantes sobre el tema "Malos hábitos"
5. Reglas para un estilo de vida saludable para los estudiantes
6. El juego "Lucky chance"
7. Palabra final.
8. Resumiendo.

El curso del aula.

1. Conversación interactiva “Lo que tenemos no lo almacenamos, al haberlo perdido lloramos”
El tema de nuestra hora de clase es un estilo de vida saludable.
Todos los adultos le dirán que la salud es el valor más grande, pero por alguna razón, la juventud moderna nombra el dinero, la carrera, el amor, la fama entre los valores principales y coloca la salud solo en el lugar 7-8.
Un sabio proverbio dice: “Lo que tenemos, no lo almacenamos, habiendo perdido, lloramos”. ¿Qué crees que tiene que ver este proverbio con el tema de nuestra conversación?
Sabemos cómo guardar el dinero, cómo ahorrar cosas. ¿Sabes cómo mantenerte saludable?
Hoy hablaremos sobre lo que se debe hacer para no lamentar la salud perdida.

2. Mini-conferencia "¿Qué es la salud?"
Así que hoy estamos hablando de salud. ¿Cómo entiendes esta palabra?
De hecho, durante muchos años la salud se entendió como la ausencia de enfermedades y dolencias físicas. Pero en nuestro tiempo se ha establecido un punto de vista diferente. Según este punto de vista, la salud es física, mental y social.
La salud física es el estado de funcionamiento adecuado de todo el organismo. Si una persona está físicamente sana, entonces puede hacer todas sus tareas actuales sin fatiga indebida. Tiene suficiente energía para tener éxito en la escuela y hacer todas las cosas necesarias en casa.
La salud mental se manifiesta en el hecho de que una persona está contenta consigo misma, se quiere como es, está satisfecha con sus logros y puede sacar conclusiones de sus errores. Para mantener la salud mental, necesita relajarse, obtener nuevas experiencias, comunicarse con amigos.
La salud social se manifiesta en las relaciones con otras personas. Las personas socialmente sanas saben cómo llevarse bien con los demás. Respetan los derechos de los demás y pueden defender los suyos propios. Mantienen buenas relaciones con los familiares, saben hacer nuevos amigos, saben expresar sus necesidades y necesidades para que queden claras para los demás.
Solo una persona que posee los tres tipos de salud puede llamarse saludable.
3. Elaboración de una tabla "Imagen saludable de una persona"
Entonces, la salud es un gran valor, pero muchos comienzan a entender esto cuando se enferman. Los científicos dicen que el cuerpo humano está diseñado para 150-200 años de vida. Y ahora la gente vive 2-3 veces menos en nuestro país. ¿Por qué crees?
¿Qué impide que las personas vivan mucho tiempo?
Lo principal para la salud es la capacidad de una persona para trabajar en sí misma, en su salud. Todos los científicos están de acuerdo en una cosa: para estar sano, es necesario llevar un estilo de vida saludable.
Pero lo que constituye un estilo de vida saludable, lo descubriremos al compilar la tabla. Adivinaré 5 acertijos, cada uno de los cuales es un factor de salud.
1. Alternancia uniforme de trabajo y descanso durante la jornada. (Régimen diario)
2. Entrenamiento constante de la propia resistencia física, resistencia al frío, a las enfermedades. (Endurecimiento)
3. Medidas encaminadas a mantener la limpieza y la salubridad. (Higiene)
4. El orden de comer, su naturaleza y cantidad (Nutrición adecuada)
5. Acciones activas en las que participan diferentes grupos musculares. (Movimiento, deporte)
Entonces, ¿qué tenemos? ¿Qué constituye un estilo de vida saludable que le da a una persona salud y longevidad?
Propongo agregar un elemento más a esta lista: la ausencia de malos hábitos. ¿Estas de acuerdo conmigo?
De hecho, una persona puede cumplir con todos los puntos de un estilo de vida saludable, pero un mal hábito, por ejemplo, fumar o el alcoholismo, anulará todos sus esfuerzos. ¿Qué otros malos hábitos tiene una persona? Escuchemos a nuestros compañeros de clase.

4.Discurso de los estudiantes sobre el tema "Malos hábitos"
abuso de sustancias
- Esto no solo es un hábito dañino, sino también muy peligroso. La "manía" es una enfermedad mental cuando una persona piensa constantemente en una cosa. Un drogadicto piensa constantemente en el veneno. "Abuso de sustancias" del latín se traduce como "manía por el veneno" (toxina significa veneno). Estos venenos ingresan al cuerpo humano por inhalación de vapores tóxicos y causan envenenamiento severo. Muy rápidamente aparece la adicción, se producen cambios en la psique, pero lo principal es que la salud humana se destruye, ya que los venenos se acumulan gradualmente en el cuerpo.

Adiccion
Las drogas son un veneno aún más grave, está diseñado para tontos que, habiéndose acostumbrado a ellas, no podrán vivir sin ellas y pagarán mucho dinero para morir lo antes posible. Las drogas se inhalan, se fuman, se inyectan, se toman en forma de tabletas. Inmediatamente entran en el torrente sanguíneo. La adicción a las drogas actúa con sus venenos de manera fuerte y rápida, ¡literalmente desde la primera vez que una persona puede convertirse en adicta a las drogas! Una persona tiene alucinaciones, pesadillas.

Alcoholismo
Otro mal hábito es beber. La embriaguez se convierte muy rápidamente en manía: alcoholismo. El alcohol es la droga más consumida y mata a cientos de personas cada año. Esto también es un veneno, interrumpe el trabajo de todos los órganos internos. Un hombre borracho es un espectáculo repulsivo. Pero el alcohólico es indiferente a las opiniones de los demás, pierde su apariencia humana y se convierte en esclavo de su mal hábito. El alcoholismo afecta no solo a los propios borrachos, sino también a las personas cercanas a ellos: madres, esposas, hijos. Se comete una gran cantidad de delitos sobre la base de la embriaguez, se destruyen muchas familias, se rompen los destinos.

De fumar
Es una adicción a una droga llamada nicotina. Por su toxicidad, la nicotina es igual al ácido cianhídrico, un veneno mortal. Los científicos han calculado que un fumador acorta su vida en 6 años. Todos los órganos del cuerpo humano se ven afectados por el tabaco. El tabaco contiene 1200 sustancias tóxicas. Está científicamente comprobado que fumar provoca 25 enfermedades. Los fumadores tienen mala memoria, mala salud física, una psique inestable, piensan lentamente, oyen mal. Incluso exteriormente, los fumadores difieren de los no fumadores: su piel se desvanece más rápido, sus voces se vuelven roncas, sus dientes se vuelven amarillos. Los no fumadores sufren por fumar. La mitad de las sustancias nocivas que se encuentran en un cigarrillo, el fumador exhala, envenenando el aire. Este aire se ve obligado a respirarlo otros que se convierten en fumadores pasivos.

Adicción al juego
- ese mal hábito comienza sin causar daño - máquinas tragamonedas, juegos de computadora, cartas, ruleta. Y puede terminar en la destrucción de la psique, en un crimen, incluso en un suicidio. El juego no perdona ni a los niños ni a los adultos. Incluso las ancianas prudentes se vuelven adictas al juego y terminan sus vidas en el hambre y la pobreza.

lenguaje soez
Hoy en día, a menudo puedes encontrarte con personas que ya no juran, sino que hablan obscenidades. Mientras tanto, este mal hábito, el lenguaje obsceno, es muy peligroso para la salud humana. Además, es dañino no solo hablar, sino también escuchar palabrotas.

Estos malos hábitos pueden arruinar la salud de una persona, causar un daño enorme al cuerpo.

5. Reglas para un estilo de vida saludable para los estudiantes
1. Participe en educación física 3-5 veces por semana, sin sobreesfuerzo con cargas intensas. Asegúrese de encontrar una forma de actividad física para usted.
2. No coma en exceso y no se muera de hambre. Coma 4-5 veces al día, comiendo la cantidad de proteínas, vitaminas y minerales necesarios para un cuerpo en crecimiento, limitándose a las grasas y los dulces.
3. No sobrecargue el trabajo mental. Intenta disfrutar de tus estudios. Y en tu tiempo libre, sé creativo.
4. Sea amable con la gente. Conocer y seguir las reglas de comunicación.
5. Desarrollar, teniendo en cuenta sus características individuales de carácter y cuerpo, una forma de dormir, que le permita conciliar el sueño rápidamente y recuperar su fuerza.
6. Participe en el endurecimiento diario del cuerpo y elija por sí mismo formas que no solo ayuden a vencer un resfriado, sino que también le den placer.
7. Aprenda a no ceder cuando le ofrezcan probar un cigarrillo o alcohol.

6. El juego "Lucky chance"
He preparado un juego para ti. Tenemos 2 equipos en el juego. El juego tiene 3 rondas.

1 ronda "Sí, no, no sé"
1. ¿Estás de acuerdo en que el ejercicio es fuente de vitalidad y salud? Sí 1. ¿Es cierto que la falta de sol deprime a la gente? Sí
2. ¿Es cierto que masticar chicle salva los dientes? No 2. ¿Es cierto que en verano puedes abastecerte de vitaminas para todo el año? No
3. ¿Es cierto que las barras de chocolate están entre los 5 alimentos menos saludables? si 3. ¿Es cierto que se deben tomar 2 vasos de leche todos los días? Sí
4 ¿Es verdad que los plátanos te animan? sí 4 ¿Es cierto que las bebidas azucaradas se encuentran entre los 5 alimentos menos saludables? Sí
5. ¿Es cierto que más de 10.000 personas mueren cada año por fumar? si 5. ¿Es cierto que un minuto de risa equivale a 45 minutos de descanso pasivo? Sí
6. ¿Es cierto que las zanahorias ralentizan el proceso de envejecimiento? Sí 6. ¿Está de acuerdo en que el estrés es bueno para la salud? No
7. ¿Es cierto que existen drogas inofensivas? No 7. ¿Está de acuerdo en que las papas fritas son saludables? No
8. ¿Es fácil dejar de fumar? No. 8 ¿Es cierto que te puedes volver drogadicto con una sola inyección? Sí
9. ¿Es cierto que la mayoría de la gente no fuma? sí 9. ¿Es cierto que un cuerpo joven en crecimiento necesita 30 tipos de alimentos diferentes cada semana? Sí
10. ¿Es cierto que a las "lechuzas" les gusta trabajar por la mañana? no 10. ¿Es cierto que las salchichas son buenas para la salud? No

La ronda 2 "Problemas de un barril"
1. Nombre una planta de interior que: en primer lugar, sea comestible: puede poner 1-2 hojas en una ensalada o comerla así, sin condimentos; en segundo lugar, cura la garganta, las cuerdas vocales, cura las heridas y su jugo mejora la digestión (kalanchoe)
2. ¿Qué animal medicinal promovió Duremar, el personaje del cuento de hadas de Alexei Tolstoy? (Sanguijuela médica. Chupan sangre, bajan la presión arterial, producen hirudina, que impide la coagulación de la sangre)
3. ¿Por qué es imposible recolectar bayas, hongos y plantas medicinales a lo largo de las carreteras? (Acumulan sustancias nocivas)
4. En el Ártico y la Antártida, a pesar del frío, las personas rara vez se resfrían, y en el carril central, a menudo. ¿Por qué? (El aire allí es prácticamente estéril, ya que las bacterias y virus patógenos mueren. En el carril central, hay muchos virus en el aire que causan enfermedades)

Ronda 3 "La sabiduría popular dice"

Los equipos reciben tarjetas con proverbios sin terminar. La tarea de los participantes es completar los proverbios sobre la salud. Al final de la competencia, los representantes de los equipos leyeron sus opciones para terminar con los proverbios. Por cada respuesta correcta, el equipo recibe un punto.

Pureza - ___________________________________________.
(Respuesta: una garantía de salud.)

La salud está en orden - _______________________________.
(Respuesta: gracias al cargador.)

Si quieres estar sano, _______________________________.
(Respuesta: temperamento.)

En un cuerpo sano - ____________________________________.
(Respuesta: una mente sana.)
Entonces el equipo ganó...

7. Palabra final.
Chicos, hoy hablamos sobre el hecho de que la salud es el mayor valor para una persona. Nuestra salud está influenciada por muchos factores: el clima, la política, la economía y mucho más. Algo que no podemos cambiar. Pero mucho depende de nosotros. Para estar sano, para vivir feliz para siempre, es necesario llevar un estilo de vida saludable. Y esto está al alcance de cada persona. Solo necesita comprender que un estilo de vida saludable no es un tipo de acción temporal, estas son reglas diarias adoptadas para la vida.

Objetivo: formación de una actitud de valor de los estudiantes hacia su salud.

Tareas: reflexión de la propia actitud hacia la salud, identificación de problemas;

– ampliar la comprensión de los estudiantes sobre un estilo de vida saludable; promover la formación de una actitud positiva hacia la salud como el mayor valor;

Modelar una perspectiva de vida desde el punto de vista de una actitud de valor hacia la salud.

Formulario de conducta: seminario de formación con elementos de formación.

progreso de la hora de clase

Conversatorio interactivo “¿Qué es la salud? »

El tema de nuestra clase."Estilo de vida saludable". Desde la antigüedad, las personas en una reunión se deseaban salud: "Hola", "¡Buena salud!", Preguntaban "¿Cómo está tu preciosa salud?" Y esto no es casualidad. Después de todo, incluso en la antigua Rusia decían: "La salud es más cara que la riqueza", "La salud no se puede comprar", "Dios dio la salud, pero encontraremos la felicidad". De hecho, todo el mundo necesita salud. ¿Y qué significado le das al concepto de “salud”? (Juicios de los estudiantes ). Gracias por las interesantes definiciones, se siente que el problema de la salud está en el campo de su atención.

Todos los adultos te dirán que la salud es el mayor valor, pero por alguna razón, la juventud moderna enumera el dinero, la carrera, el amor, la fama entre los valores principales y coloca la salud en el lugar 7-8.

Durante mucho tiempo se ha establecido que la salud debe ser monitoreada desde la infancia. Hagamos una pequeña prueba sobre su salud, se le ofrece una lista de afirmaciones, cada una de las cuales requiere una respuesta de sí o no. Esta información será útil, en primer lugar, para usted.

Prueba "Tu salud".

1. A menudo tengo poco apetito.

2. Después de algunas horas de trabajo, me empieza a doler la cabeza.

3. A menudo me veo cansado y deprimido, a veces irritado y malhumorado.

4. De vez en cuando tengo enfermedades graves cuando tengo que estar varios días en casa.

5. Casi no practico deportes.

6. Últimamente he engordado un poco.

7. A menudo me siento mareado.

8. Actualmente fumo.

9. De niño sufrí varias enfermedades graves.

10. Duermo mal y me siento incómodo por la mañana después de despertarme.

Por cada respuesta "sí", dése 1 punto y calcule la cantidad.

Resultados.

1-2 puntos. A pesar de algunos signos de deterioro de la salud, se encuentra en buena forma. En ningún caso, no renuncie a los esfuerzos para preservar su bienestar.

3-6 puntos. Su actitud hacia su salud difícilmente puede llamarse normal, ya se siente que lo molestó bastante.

7-10 puntos. ¿Cómo te las arreglaste para llegar a este punto? Es increíble que aún puedas caminar y trabajar. Necesitas cambiar tus hábitos inmediatamente, de lo contrario...

2. Mapeo "Saludables Estilo de vida" Ahora pensemos en nuestro estilo de vida y elaboremos un cuadro de "Estilo de vida saludable".

Para vivir la vida sabiamente

Necesitas saber mucho.

Dos reglas principales para recordar para comenzar:

Prefieres morir de hambre que comer cualquier cosa

Y es mejor estar solo que con cualquiera.

¿Qué constituye un estilo de vida saludable?(Los estudiantes dan su opinión)

1. Alimentación saludable;

2. Rutina diaria;

3. Actividad vigorosa y actividades al aire libre;

4. Ausencia de malos hábitos.

3. Consulta "Secretos de salud"

Si piensa en sentido figurado, entonces su salud puede representarse como una casa, que ahora es

construye gradualmente a cada uno de ustedes. ¿Qué será - hermoso, torcido o fuerte y

¿durable? Tratemos de construir juntos nuestra casa de salud. Qué tienes en mente

es la base de la salud? (Los estudiantes dan su opinión.)

Esto es herencia.

Raíces ”, que se dedicaba a la búsqueda de información sobre la influencia de la herencia en la salud humana.

1 estudiante: (presentación)

Este soy yo y mi bisabuelo y bisabuela.

Nuestros abuelos. Entonces, estoy sentando las bases para nuestra casa de salud.

2 estudiante: Según los científicos, del 10 al 20 por ciento de la salud es genéticamente inherente a nosotros, el 20 por ciento depende del medio ambiente, el 5-10 por ciento del desarrollo de la medicina y el 50 por ciento de la salud depende de nosotros mismos. Sin salud, es muy difícil hacer la vida interesante y feliz. Se ha comprobado que más de la mitad de todas las enfermedades de los adultos se adquieren en la infancia. Además, la edad más peligrosa es desde el nacimiento hasta los 16 años. Salvados y fortalecidos en la niñez y la juventud, la salud os permitirá una vida larga y activa, os dará la oportunidad de elegir una profesión a vuestro gusto y vocación, sin limitar vuestra elección al estado de salud.

La palabra se la da el grupo creativo de estudiantes”Secretos de nutrición ».

1. Una nutrición adecuada es la base de un estilo de vida saludable.

Con una alimentación saludable disminuye la morbilidad, mejora el estado psicológico, sube el ánimo y, lo más importante, aumenta la capacidad de trabajo y el interés por las actividades educativas.

Después de un gran descanso, hay botellas de limonada vacías en el bote de basura, hablemos un poco sobre que estamos bebiendo

De todas formas, es importante saber qué exactamente en las bebidas carbonatadas puede ser realmente dañino . Primero, esto carbohidratos . A 0,33 l. Pepsi-Cola contiene 8 azúcares. Pocas personas beberían un té o un café tan dulce. Todos estos carbohidratos se depositan en los pliegues de grasa y contribuyen al desarrollo de la diabetes. Se agregan varios edulcorantes a los refrescos de dieta para minimizar las calorías. El más peligroso de ellos es la proteína.aspartamo . Es 200 veces más dulce que el azúcar, provoca alergias, enfermedades estomacales, trastornos hepáticos, dolores de cabeza, problemas de memoria y visión, e incluso convulsiones. Son los edulcorantes los principales secretos del agua con gas: no sacian la sed, sino que provocan el apetito.

La soda contiene ácido, que erosiona el esmalte dental y promueve las caries. Por ejemplo, el jugo de manzana contiene muchas veces más ácido. La única diferencia es que allí es natural, aunque corroe el esmalte dental, pero no elimina el calcio, como lo hace.ácido ortofosfórico (E338). Se usa con mayor frecuencia en refrescos.

Las gaseosas también contienendióxido de carbono , que excita la secreción gástrica, aumenta la acidez y promueve la flatulencia. Bueno, por supuestocafeína . Si abusas de la bebida, puedes tener adicción a la cafeína o intoxicación. Sus síntomas son ansiedad, agitación, insomnio, dolores de estómago, calambres, taquicardia, etc. En algunas dosis, la cafeína puede ser mortal.

Quizás lo más insidioso del agua con gas esenvase . Las latas de aluminio ayudan a propagar enfermedades contagiosas peligrosas. Al momento de abrir el frasco, varios tipos de estafilococos, así como bacterias que causan salmonelosis y enterocolitis, entran en contacto con su contenido, el líquido se derrama sobre la tapa y, junto con todas las bacterias, termina dentro de nosotros.

Coca-Cola reemplaza con éxito los productos químicos domésticos.

La historia de Coca Cola afirma que en muchos estados de EE. UU., la policía de tránsito siempre tiene 2 galones de Coca-Cola en su patrulla para lavar la sangre de la carretera después de un accidente.

Para limpiar su inodoro, vierta una lata de Coca-Cola en el fregadero y déjela actuar durante una hora.

Para quitar las manchas de óxido del parachoques cromado de un automóvil, frote el parachoques con una hoja de papel de aluminio arrugada empapada en Coca-Cola.

Para eliminar la corrosión de las baterías de los automóviles, vierta una lata de Coca-Cola sobre las baterías y la corrosión desaparecerá.

Para aflojar un perno oxidado, humedezca un trapo con Coca Cola y envuélvalo alrededor del perno durante unos minutos.

Para limpiar las manchas de la ropa, vierta una lata de Coca-Cola sobre una pila de ropa sucia, agregue detergente para ropa y lave a máquina como de costumbre. La cola ayudará a eliminar las manchas. Coca Cola también limpiará las ventanas del automóvil del polvo de la carretera.

Sobre la composición de Coca Cola. El ingrediente activo de la Coca Cola es el ácido fosfórico. Su pH es de 2,8. Puede disolver tus uñas en 4 días.

Para transportar concentrado de coca-cola, el camión debe estar equipado con tarimas especiales diseñadas para materiales altamente corrosivos.

Los distribuidores de Coca-Cola lo han estado usando durante 20 años para limpiar los motores de sus camiones.

¿Todavía quieres una botella de Cola?

El único componente inofensivo de la soda es el agua. Muerta, sin vida, destilada para que su sabor natural no interfiera con el sabor de la bebida, por lo que la limonada producida en cualquier parte del mundo cumple con un estándar estricto.

Para reducir el daño de cualquier refresco, incluido Pepsi, debe seguir reglas simples:

1. Beberlo frío. La destrucción del esmalte dental también depende de la temperatura de la bebida. En Estados Unidos, la soda se bebe más que en Europa, pero siempre se sirve con hielo y los niños estadounidenses tienen menos daño dental.

2. Beba con una pajita para evitar el contacto con el frasco.

3. Limítese a un vaso 1-2 veces por semana.

4. Renuncia a las gaseosas si eres obeso, diabético, gastritis, úlcera.

5. No le dé refrescos a niños menores de 3 años.

Ahora hablemos de la desgracia de nuestra clase, estas siempre son bolsas de papas fritas y galletas saladas y en cantidades bastante grandes, por lo que no puede evitar concentrarse enh entonces comemos?

Las cualidades de sabor de las papas fritas y las galletas se logran mediante el uso de varios sabores (aunque los fabricantes, por alguna razón, los llaman especias). Por lo tanto, hay todo tipo de variedades de “chips” y “cracker”, como dicen, “para un aficionado”.

También hay chips sin sabores, es decir. con su sabor natural, pero según las estadísticas, la mayoría de nuestros compatriotas prefieren comer papas fritas con aditivos: queso, tocino, champiñones, caviar. No hace falta decir hoy que, de hecho, no hay caviar: su sabor y olor se dieron a las papas fritas con la ayuda de los aromatizantes. La mayoría espera que el sabor y el olor se obtengan sin el uso de aditivos sintéticos, si las papas fritas huelen a cebolla o ajo. Aún así, las posibilidades son escasas. La mayoría de las veces, el sabor de las papas fritas es artificial. Lo mismo es cierto para las galletas. Las letras familiares "E" indicadas en la composición del producto y las papas fritas y las galletas lo ayudarán a asegurarse de esto.

Se conocen códigos de aditivos alimentarios, a los que, según los efectos sobre el organismo humano, se les pueden dar las siguientes características:
Prohibido - E103, E105, E111, E121, E123, E125, E126, E130, E152.
Peligroso: E102, E110, E120, E124, E127.
Sospechoso: E104, E122, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477.
Crustáceos - E131, E210-217, E240, E330.
Causando malestar intestinal - E221-226.
Nocivo para la piel - E230-232, E239.
Causando violación de presión - E250, E251.
Provocando la aparición de una erupción - E311, E312.
Aumento del colesterol - E320, E321.
Causando indigestión - E338-341, E407, E450, E461-466

¿Quiere papas fritas y galletas hechas con grasas hidrogenadas baratas, en polvo con una gran cantidad de productos químicos llamados "aditivos alimentarios" y que contienen grandes cantidades del carcinógeno acrilamida?...

Hablamos contigo sobre la desnutrición, y ahora te nombraremos los alimentos que son buenos para comer para mantenerte saludable: frutas, verduras, pescado, legumbres, etc. Ahora te nombraré las cualidades beneficiosas del producto, y adivinas a qué pertenecen. para.

Lechuga, eneldo, perejil.

Verduras: una buena prevención del ataque cardíaco, mejora el equilibrio hídrico, tiene un efecto beneficioso sobre la anemia, el beriberi.

Apio.

Los antiguos griegos y romanos no podían prescindir de él ni entre semana ni en días festivos. Las altas cualidades nutritivas y medicinales de esta planta están determinadas por más de cuarenta sustancias aromáticas, vitamínicas y biológicamente activas. Estudios realizados por científicos estadounidenses han demostrado que las raíces de esta planta son un remedio ideal para bajar la presión arterial.

Topinambur.

En los tubérculos de esta planta hay el doble de vitaminas C y B, y el triple de sales de hierro que en la patata.

Esta planta es especialmente útil para diabéticos que padecen anemia, trastornos metabólicos y enfermedades gástricas.

Zanahoria

El uso de esta hortaliza es muy útil para la visión y para la prevención del cáncer.

Repollo

Esta verdura mejora el metabolismo del colesterol y es un potente antialérgeno.

Remolacha

Y esta verdura mejora la función intestinal, baja la presión arterial. La presencia de yodo en este tubérculo lo hace valioso para la prevención de enfermedades de la tiroides y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Aporta al organismo fósforo, potasio, calcio, sodio y cloro.

berenjena

Esta verdura es baja en calorías, pero contiene mucho ácido fólico, lo que significa que acelera la eliminación del colesterol, el exceso de agua y sal del organismo, potencia la capacidad de la insulina para bajar los niveles de azúcar y favorece la formación de glóbulos rojos. células en la sangre.

manzanas

Tienen un efecto de fortalecimiento general. Bueno para los riñones, el sistema cardiovascular. Metabolismo.

Peras

Aumentan la fuerza de los vasos capilares, tienen un efecto antiesclerótico, promueven la eliminación de agua y sal del cuerpo.

cereza

Fruta fortificante, útil para la anemia.

Frambuesa

Mejora la digestión en la aterosclerosis y la hipertensión.

grosella negra

Rica en vitamina C fortificante.

La palabra se la da el grupo creativo de estudiantes”Secretos de la rutina diaria. ».

Si te esfuerzas por cumplir con la rutina, estudiarás mejor, descansarás mejor.

Sueño efecto muy positivo en el cuerpo humano. Hay mucha controversia en torno a la cantidad de sueño que necesita una persona. Solía ​​decirse que un niño - 10-12 horas, un adolescente - 9-10 horas, un adulto - 8 horas. Ahora muchos llegan a la conclusión de que todo esto es individual, algunos necesitan más, otros menos. Pero lo principal es que una persona no debe sentirse cansada después de dormir y estar alerta todo el día.

Yo empiezo el proverbio y tú terminas.

Proverbios:

1. De un buen sueño... Te vuelves más joven

2. Dormir es lo mejor... Medicina

3. Duerme lo suficiente - ... Te verás más joven

4. Dormir - como si fuera otra vez ... Nacido

Muchos de nosotros no sabemos cómo cumplir con la rutina diaria, no ahorramos tiempo, desperdiciamos no solo minutos sino horas enteras en vano. Mire esta escena, tal vez alguien se reconozca en estos personajes.

ESCENA "MODO DEL DÍA" (Salen el profesor y Vova)

3.

La palabra se le da al grupo creativo de estudiantes.Actividad activa y descanso activo.

Por supuesto, Vova asignó mal el tiempo. Descanso sólido. ¿Dónde está la mano de obra? La alternancia de trabajo y descanso es necesaria. Estadísticas: Un estilo de vida sedentario es una de las 10 principales causas de muerte y discapacidad en todo el mundo. La falta de actividad física es la causa de 2 millones de muertes al año. Menos del 30% de los jóvenes llevan un estilo de vida activo suficiente para mantener su salud en el futuro.

El deporte aumenta la esperanza de vida. Se ha establecido que las personas que practican deporte 5 veces a la semana viven 4 años más que las que practican deporte ocasionalmente.

Solo caminar, correr, andar en bicicleta, esquiar, patinar, nadar puede poner tu vida en movimiento, y donde hay movimiento, hay salud.

4.

Tiene la palabra Fedorchenko V.A. Malos hábitos.

DE FUMAR

de la historia

El tabaquismo se originó en la antigüedad. Habiendo desembarcado en las costas de América, Colón y sus compañeros vieron nativos que tenían manojos de hierba humeante en la boca.

El tabaco llegó a Francia desde España, lo trajo el embajador Jean Nicot como regalo a la reina Catalina de Medici. Del nombre "Nico" vino la palabra "nicotina".

Castigos

En China, un estudiante sorprendido fumando se enfrenta a un duro castigo: entrenar en una bicicleta estacionaria;

Al final XVIdurante siglos en Inglaterra fueron ejecutados por fumar, y las cabezas de los ejecutados con una pipa en la boca se ponían en la plaza;

En Turquía, los fumadores fueron empalados;

Durante el reinado de Mikhail Romanov, fumar se castigaba con la muerte. Todo aquel a quien se le encuentre tabaco “debe ser torturado y azotado en una cabra con un látigo hasta que confiese de dónde lo sacó…”

En nuestra sociedad humana no existen tales castigos, pero tal vez estas fotos te hagan pensar si empezar (fotos: pulmón de una persona sana, pulmón de un fumador)

ALCOHOLISMO , una enfermedad crónica causada por el uso sistemático de bebidas alcohólicas. Se manifiesta por dependencia física y mental al alcohol, degradación mental y social, patología de órganos internos, metabolismo, sistema nervioso central y periférico. A menudo hay psicosis alcohólicas.

ADICCION

Las estadísticas oficiales sobre adicción a las drogas son muy alarmantes.

En los últimos 6 años, la prevalencia de la adicción a las drogas entre los adolescentes se ha multiplicado por 10.

El término "adicción a las drogas" en sí está asociado con el concepto de "droga" (del griego narkotikos - somnoliento).

El grupo de las drogas en el sentido estricto de la palabra está compuesto por los llamados opiáceos, sustancias que se extraen de la amapola: morfina, codeína, heroína, metadona.

Hablando de adicción a las drogas, nos referimos a sustancias que forman una dependencia mental con su consumo. Así, en la actualidad, el término “sustancia estupefaciente” (estupefacientes) se utiliza en relación con aquellos venenos o sustancias que son capaces de producir efectos eufóricos, hipnóticos, analgésicos o estimulantes.

Según la definición internacionalmente aceptada, la toxicomanía es un trastorno mental que consiste en un fuerte deseo de tomar una determinada sustancia (o una sustancia de un determinado grupo) en detrimento de otras actividades y la persistencia en el consumo de la sustancia a pesar de las consecuencias nocivas. Un sinónimo del término adicción a las drogas es el concepto de "adicción".

4. Palabra final

Chicos, hoy hablamos sobre el hecho de que la salud es el mayor valor para una persona. Hemos construido nuestra "casa de la salud". Que sea fuerte, fiable y duradero.

Desearte:

Nunca te enfermes;

Comida sana;

Ser alegre;

Haz cosas buenas.

En general, ¡lleva un estilo de vida saludable!

5. Reflexión

¿Qué cosas interesantes aprendiste hoy?

¿Qué conclusiones sacaste para ti?

¡Recuerda, tu salud está en tus manos!

Hora de clase para clases de último año "La salud es el privilegio de la sabiduría". Resumen

Clase de estilo de vida saludable. Los médicos dicen que el estado de salud de los adolescentes modernos se está deteriorando constantemente. Y al mismo tiempo, los resultados de los estudios sociológicos muestran que la mayoría de los adolescentes sitúan la salud entre los valores de vida más importantes. En el escenario propuesto, el problema del estilo de vida saludable se considera a través del prisma de la filosofía.

El evento está diseñado para 2 horas: la primera hora - trabajo con conceptos, conversaciones, la segunda hora - discusión.

Metas: ampliar la comprensión de los niños sobre un estilo de vida saludable; formar una valoración positiva de un estilo de vida activo y saludable, una actitud crítica hacia los malos hábitos; fomentar el autoconocimiento, el autodesarrollo, la erradicación de los malos hábitos.

Formulario de conducta: hora de comunicación.

Trabajo de preparatoria: elegir presentadores para el mensaje informativo (2 estudiantes).

Equipo: hacer fotocopias de materiales para discusión (argumentos aproximados de las partes).

Registro: escribir en la pizarra el tema de la hora de clase, el memorándum “Los Doce Secretos de la Salud y la Longevidad” (tomado del texto del guión).

plan de clase

I. Charla introductoria.

II. Trabajar con conceptos.

1. Mente y sabiduría.

2. ¿Qué significa estar sano?.

3. Estilo de vida saludable.

tercero Bloque informativo "Cirujano del Libro Guinness de los Récords".

IV. Conversación interactiva.

V. Trabajo con el "Memorándum al centenario ruso".

VI. Discusión sobre el tema ¿Alcohol "cultural" o completa sobriedad?

VIII. Conversación final.

VIII. Resumiendo (reflexión).

progreso de la hora de clase

I. Discurso de apertura

Maestro de la clase. Leer el tema de la clase. Salud y sabiduría: ¿es posible conectar estos conceptos? ¿Es una persona culpable de sus enfermedades? Y si es así, ¿en qué? Ejemplos de respuestas:

No se puede culpar a una persona por enfermedades congénitas.

Se le puede culpar de resfriados, infecciones intestinales, lesiones por negligencia.

Maestro de la clase. ¿Te consideras sabio?

II. Trabajando con conceptos

1. Mente y sabiduría

Maestro de la clase. Antes de hablar de algo, es necesario definir los conceptos. Conceptos clave hoy: "sabiduría", "salud", "estilo de vida saludable". ¿Qué es la sabiduría?

(La maestra hace preguntas, los niños hablan.)

¿Cuál es el opuesto común de la sabiduría y la inteligencia? (Estupidez.)

¿Qué es la estupidez?

¿Puede un hombre inteligente no ser sabio, y un hombre sabio no ser inteligente?

¿Cómo se puede entender la expresión: “La sabiduría es la búsqueda de mejores opiniones en ausencia de un conocimiento exacto”?

(Respuestas de los niños.)

En el diccionario de S.I. La "sabiduría" de Ozhegov se define como "una mente profunda basada en la experiencia de la vida". ¿Podemos decir que esta es una definición bastante completa?

2. ¿Qué significa estar saludable?

Maestro de la clase. Permítanme recordarles que, según la definición de la Organización Mundial de la Salud, “la salud es un estado de bienestar físico, espiritual y social”, y no sólo la ausencia de enfermedades y defectos físicos. Entonces, hay salud física, mental y moral (también se le llama “social”). Propongo revelar el significado de cada uno de estos conceptos (en grupos) y explicar cómo se manifiesta este tipo de salud.

El primer grupo es la salud física.

El segundo grupo es la salud mental.

El tercer grupo es la salud moral o social.

(Durante 3 minutos, los niños piensan en las respuestas).

Escuchamos sus explicaciones.

Ejemplos de respuestas:

El primer grupo: la salud física es el estado natural del cuerpo, el funcionamiento estable de todos los órganos, buena inmunidad; se manifiesta en ausencia de enfermedad, lesión.

El segundo grupo: salud mental: depende del estado del cerebro, del desarrollo del pensamiento, la memoria, la atención, del grado de desarrollo de las cualidades volitivas; se manifiesta en la estabilidad emocional, la capacidad de controlarse a uno mismo.

El tercer grupo: salud moral: depende de los principios morales de una persona, de su cumplimiento de las normas morales; se manifiesta en una actitud consciente hacia el trabajo, en un comportamiento cultural, en un rechazo activo de los vicios.

Maestro de la clase. ¿Puede una persona sana física y mentalmente ser un monstruo moral, moral? ¿En qué casos sucede esto? (Si descuida las normas de la moralidad.)

3. Estilo de vida saludable

Maestro de la clase. Y aquí hay otra definición de un estilo de vida saludable. Un estilo de vida saludable es un estilo de vida

lo que le permite mantener la salud física, mental y moral hasta la vejez. Te leeré los componentes de un estilo de vida saludable, trataré de determinar a qué tipo de salud pertenecen.

Modo óptimo de trabajo y descanso. (Físico, mental.)

Nutrición apropiada. (Físico.)

Actividad física suficiente. (Físico, mental.)

Higiene personal, endurecimiento. (Físico, mental.)

Erradicación de malos hábitos. (Físico, mental, moral.)

Amor por las personas, percepción positiva de la vida. (Mentales, morales.)

tercero Bloque informativo "Cirujano del Libro Guinness de los Récords"

Maestro de la clase. Hay enfermedades que se pueden contraer. Pero resulta que un ejemplo positivo también puede contagiar. Una persona que ha conservado la salud y la longevidad puede convertirse en un modelo a seguir, un ejemplo de una actitud sabia hacia la salud. Se preparó una historia sobre esa persona (nombres, apellidos).

Presentador 1. Nuestro héroe es una prueba de la verdad de que la salud es privilegio de los sabios. Nuestra idea de los centenarios está asociada con el Cáucaso o el Tíbet: allí puedes conocer héroes centenarios. Y aquí, en Rusia, los hombres viven en promedio hasta los 60 años, las mujeres hasta los 77 años. Por lo tanto, el héroe de nuestra historia es una persona única. Se podría decir que es el único en el mundo. Su nombre fue incluido en el Libro Guinness de los Récords. Esta es una leyenda de la cirugía doméstica, el académico Fedor Grigorievich Uglov. A principios del siglo XXI. fue el cirujano quirúrgico más antiguo del mundo.

Fedor Grigorievich murió recientemente, en junio de 2008, a la edad de 103 años. Pero hasta el final, continuó trabajando, sorprendiendo a todos con claridad mental y excelente forma física. Uglov - profesor, doctor en ciencias médicas. Fue miembro de pleno derecho de muchas academias, presidente de la Unión de Lucha por la Sobriedad Nacional, laureado con el Premio Lenin, laureado con el Premio Internacional de San Andrés el Primero Llamado "Por la Fe y la Lealtad", miembro de los Escritores ' Unión de Rusia, titular de la Orden "Por Mérito a la Patria" grado IV, autor de muchos libros.

Presentador 2. Fedor Uglov decidió convertirse en cirujano en su juventud. Su madre, una sencilla mujer rusa, tuvo una gran influencia en él. Ella le enseñó paciencia y bondad hacia las personas. Estos mandamientos ayudaron a Fedor en su práctica médica. Tuvo que estudiar mucho. Después de estudiar en Irkutsk, Leningrado, regresó a su ciudad natal y comenzó a trabajar como cirujano. Tuvo que hacer una variedad de operaciones, ir a llamadas tanto en la noche como los fines de semana. Luego hizo su regla: ni una gota de alcohol, porque la debilidad imperdonable del cirujano puede costarle la vida al paciente. Fedor Grigoryevich recordó con ironía el comienzo de su carrera médica. Cuando un paciente entraba en su consultorio, el médico lo escuchaba y le pedía que saliera por la puerta, mientras hojeaba febrilmente libros de consulta y de texto para establecer un diagnóstico.

Dirigiendo a I. Ho gradualmente adquiriendo experiencia y conocimiento, la habilidad del joven cirujano creció. Decidió continuar sus estudios y regresó a Leningrado. Aquí, tampoco, todo salió bien. Su mentor, un cirujano experimentado y estricto, dijo una vez: “No tienes manos, pero ganchos, tú y un conserje no pueden trabajar con esas manos, no como un cirujano. Hasta que no los desarrolles, no te dejaré entrar al quirófano. Tuvo que entrenar durante 3 meses en el trabajo con aguja e hilo. Para crear la ilusión de una operación, zurcía medias, las colocaba en un cajón y, jugueteando con ellas a ciegas, aprendía a hacer nudos. Pero el cirujano no sólo necesita técnica manual. "El cirujano debe ser como en el viejo dicho ruso: tener el ojo de un águila, la fuerza de un león y el corazón de una mujer", creía Fedor Grigoryevich. Él era tal cirujano. Fue el primero en realizar tales operaciones que otros no se atrevieron. Y, gracias a él, ahora estas operaciones no causan dificultades a los cirujanos.

Fedor Grigoryevich Uglov fue un cirujano universal. Operó a los heridos en la Gran Guerra Patriótica, salvó vidas en la sitiada Leningrado. La medicina del profesor Uglov debe el nacimiento de nuevas secciones de cirugía.

Presentador 1. Nuevo Libro Guinness de los Récords Uglov obtuvo por otra razón. Era el único cirujano practicante en el mundo mayor de 90 años. ¡Hasta los 97 años, realizó operaciones complejas! Esto es lo que dijo sobre los secretos de su longevidad:

Me fijé una meta y luché por ella toda mi vida, y esto me ayudó. Sigo trabajando todo el tiempo, me acuesto a las once y media de la noche, me levanto a las siete y media. Nunca duermo durante el día. De la mesa del comedor paso inmediatamente a la mesa de trabajo. Y, por supuesto, llevo un estilo de vida saludable. No bebo ni fumo. Echo agua fría sobre la nieve. Veinte años de tales procedimientos, y olvidé por completo el camino a la farmacia. Para mantener la vivacidad, no puedes prescindir del deporte. En mi juventud, me dedicaba a la lucha libre francesa, me gustaba hacer ejercicio en la barra horizontal, esquiar. Ahora, cuando tengo tiempo libre, me gusta caminar por el bosque: la comunicación con la naturaleza me ayuda a recuperar fuerzas. Incluso ahora estoy feliz de hacer cualquier tarea: cortar leña, quitar la nieve en el campo. Sí, y puedo cocinar fácilmente la cena si es necesario... Pero lo principal es hacer el bien a la gente. Esto es lo que me enseñó mi madre.

IV. conversación interactiva

Maestro de la clase. La biografía de este hombre es instructiva. Esta es la elección correcta de su camino, y la dedicación y el amor por su trabajo. ¿Es fácil imitarlo?

Ejemplos de respuestas:

Vivió en una era diferente, cuando el estado brindaba todas las oportunidades para la autorrealización.

Es muy difícil imitarlo, porque necesitas trabajar duro contigo mismo, no perdonar tus debilidades.

Para hacer esto, debe dedicar los mejores años de su vida a estudiar, trabajar, ¿y para qué? ¿Para entrar en el Libro de los Récords?

¿Por qué vivir hasta los cien años? ¡Necesitas tomar todo de la vida en tu juventud!

Es una pena mirar a los viejos, ¿por qué si no vivir hasta los cien años?

Uglov no solo alargó su vida, alargó su vida activa. Demostró que incluso a los 100 años se puede trabajar, ser necesitado por la gente, disfrutar de la vida.

V. Trabajar con el "Memorándum al centenario ruso"

Maestro de la clase. De todas sus recomendaciones, Fedor Uglov compiló un "Memorándum para el centenario ruso". Hay 12 reglas en este memorándum. Pero algunas reglas, al parecer, no están relacionadas con la salud y necesitan aclaración. Sin embargo, el académico no dio estas explicaciones, dejándonos sacar nuestras propias conclusiones. Trate de explicar cómo afectará la implementación de cada una de estas reglas a la mejora de nuestra salud y ¿de qué tipo de salud podemos hablar?

Escuchamos sus explicaciones.

(El profesor lee la regla, hablan los que quieren).

1. Ama a tu patria. Y protegerla. Las personas sin hogar no viven mucho tiempo. (La salud se asocia con el patriotismo. La patria es el arraigo, la fe, el deseo de dejar un buen legado. Este ítem se refiere a la salud moral, mental.)

2. Ama el trabajo. Y físico también. (El trabajo da energía, propósito en la vida. Es en el trabajo que una persona puede revelarse más plenamente como persona. Este elemento está relacionado con la salud física, mental y moral).

3. Saber controlarse. No te desanimes bajo ninguna circunstancia. (Este punto se refiere a la salud mental. La decadencia del espíritu puede conducir a la depresión, cuando incluso una persona muy moral y físicamente fuerte puede derrumbarse).

4. Nunca beba ni fume, de lo contrario todas las demás recomendaciones serán inútiles. (Estamos hablando de salud física aquí. Estos malos hábitos literalmente destruyen a una persona).

5. Ama a tu familia. Siéntete libre de responder por ella. (Esta regla habla de salud mental, moral. La familia le da a la persona un sentido de protección, estabilidad, conciencia de una vida vivida correctamente).

6. Mantenga su peso normal, sin importar el costo. ¡No comas en exceso! (Estamos hablando de salud física. Pero el sobrepeso también puede causar problemas psicológicos).

7. Tenga cuidado en la carretera. Hoy es uno de los lugares más peligrosos para la vida. (Lesiones: esto se refiere a la salud física).

8. No tengas miedo de ir al médico a tiempo. (Para hacer esto, debe superar su pereza y miedo, lo que significa que necesita tener salud mental).

9. Evite la música que destruye la salud de sus hijos. (Este es un llamado para proteger la psique del niño. La música puede tener un efecto devastador: una persona se vuelve incontrolable).

10. El régimen de trabajo y descanso está puesto en la base misma del trabajo de vuestro cuerpo. Ama tu cuerpo, pruébalo. (No puede trabajar en exceso, debe distribuir adecuadamente la carga. De lo contrario, puede sufrir un ataque de nervios, lo que significa socavar la salud mental y física).

11. La inmortalidad individual es inalcanzable, pero la duración de tu vida depende en gran medida de ti. (El cuidado de la salud física, mental, moral ayuda a prolongar la vida.)

12. Haz el bien. El mal, desafortunadamente, se resolverá solo. (Esta regla ayuda a preservar la salud física, mental y moral).

VI. Discusión sobre el tema ¿Alcohol "cultural" o completa sobriedad?

Maestro de la clase. Fedor Grigorievich Uglov realizó muchas operaciones durante su larga vida, salvando miles de vidas humanas. Pero salvó aún a más personas sin bisturí: los ayudó a deshacerse de la adicción al alcohol, las drogas y el tabaco. Los libros del profesor Uglov fueron especialmente convincentes: después de todo, como cirujano, vio con sus propios ojos el trabajo destructivo del alcohol, el tabaco y las drogas. Basado en observaciones e investigaciones a largo plazo, F.G. Uglov llegó a la conclusión de que el alcohol y el tabaco están llevando a Rusia al abismo. El Dr. Uglov se opuso a la educación de una "cultura de la bebida", luchó por el rechazo total del alcohol y el tabaquismo, por un estilo de vida sobrio. Propongo discutir esta pregunta: ¿qué camino le parece más óptimo para nuestro país: la educación de una "cultura de la bebida" o la sobriedad completa?

(Los niños levantan la mano, hablan).

Alegatos aproximados de las partes:

Sobriedad absoluta	Beber "cultural"
El alcohol es una droga, un veneno potente.	El alcohol es un alimento.
La bebida "cultural" es el enemigo más terrible. Todos los que beben alcohol se vuelven alcohólicos o acortan su vida entre 15 y 20 años.	Hay muchas personas alrededor que beben alcohol toda su vida y viven hasta una edad avanzada.
En Rusia, el consumo de alcohol siempre ha sido muy bajo, las bebidas tradicionales eran kvas, braga, miel.	Una botella de vino es solo un atributo de comunicación, esto está en la tradición del pueblo ruso.
Incluso pequeñas dosis de alcohol permanecen en el cuerpo durante 20 días, especialmente las esferas superiores de la psique sufren. Una persona continúa trabajando solo a expensas de la subcorteza, las capas inferiores, donde se registran las acciones automáticas,	Pequeñas dosis de alcohol estimulan el proceso creativo, alivian el estrés
En el cuerpo de los rusos, casi no se produce una enzima especial para la descomposición del alcohol. Pero en los pueblos que tradicionalmente consumen uvas, esta enzima se produce en cantidades suficientes, lo que previene la intoxicación por alcohol.	Los franceses, moldavos, georgianos, italianos también toman bebidas alcohólicas, pero no se vuelven alcohólicos, porque saben beber culturalmente.
El cerebro humano no tiene protección biológica contra el alcohol: una vez saciada, una persona no volverá a comer. Y un borracho no puede ponerse de pie, sino alcanzar un vaso ...	Una persona culta conoce sus límites y siempre puede detenerse: esto es lo que piden los partidarios de la bebida "cultural"
La cultura y el beber vino son cosas incompatibles, es lo mismo que la cultura y el asesinato o el suicidio, la burla cultural de una persona...	El vino es un gran invento de la humanidad. solo necesitas saber como usarlo

Maestro de la clase. Nuestra discusión llegó a su fin, fue difícil para los partidarios de la sobriedad absoluta defender su punto de vista; después de todo, beber ya se ha establecido firmemente en nuestras vidas, e incluso los niños de 13 años no pueden prescindir de una botella de cerveza. . Tal vez esta información del periódico* [lee] sea un argumento adicional en defensa de la sobriedad total:

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido que 8 litros de alcohol puro per cápita es el límite de alcoholización del país. Le siguen consecuencias graves ya veces irreversibles: enfermedad, discapacidad, nacimiento de niños discapacitados, pérdidas en la economía, la cultura y la esfera social.

Podemos decir que Rusia ya cruzó esta línea. Y estamos viendo resultados.

Hay millones de alcohólicos registrados en el país.

El alcoholismo infantil va en aumento (¡los niños de 6 años ya se vuelven alcohólicos!).

En la última década del siglo XX. asociado con el alcohol

72% mata;

42% suicidios;

52,6% de las muertes por lesiones, accidentes y otras causas externas;

67,6% de las muertes por cirrosis hepática;

23% de las muertes por enfermedades cardiovasculares.

El alcohol mata entre 500 y 750 mil personas al año.

Alcohol significa accidentes, daños al equipo, psicosis, envenenamiento por sustitutos, enfermedades, discapacidades, niños desatendidos y muchos otros fenómenos terribles.

VIII. Conversación final

Maestro de la clase. La salud es el privilegio de la sabiduría. Para mantenerse saludable, necesita mostrar sabiduría. ¿Cómo hacerlo?

Ejemplos de respuestas:

Encuentra un propósito superior, encuentra el significado de la vida.

Rechaza los excesos.

Conócete a ti mismo, haz lo que funcione para ti. Evita las cosas que puedan doler.

Observa la medida en todo.

Piensa primero, luego actúa, no al revés.

Maestro de la clase. Los filósofos dicen que la mente se le da a la persona por naturaleza, la mente se le da por el entrenamiento, la sabiduría se adquiere por la autoconciencia y la autoeducación. Entonces resulta que la salud es un trabajo incesante sobre uno mismo, una autoeducación. Y la experiencia de F.G. La esquina lo confirma claramente.

VIII. Resumiendo (reflexión)

Maestro de la clase. ¿Qué te pareció interesante y útil en la conversación de hoy? ¿Con qué no estás de acuerdo?

Material adicional

Libros de F.G. esquina

“Estamos viviendo nuestra época”, “Cómo proteger la salud humana”, “Estilo de vida y salud”, “Lomehuses”, “Suicidios”, “Verdades y mentiras sobre las drogas legales”, “El hombre no es suficiente siglo”.

Acerca de la sabiduría

La sabiduría es la capacidad de elevarse por encima de los intereses actuales y momentáneos de uno en aras de intereses más lejanos, en el futuro, extendiéndose más allá de los límites de la vida individual. Un hombre sabio no cambiará la alegría del día por el placer de un momento, no cambiará la alegría de la vida por la alegría del día, no cambiará el bien eterno por la alegría de la vida. La sabiduría es la capacidad de dar cada cosa según su medida, separando la medida de un minuto de la medida de un día, la medida de un viaje de la medida de una casa, y la medida del amor de la medida de la amistad. El sabio trata de ser proporcionado a las condiciones en que se encontraba en la tierra, percibiendo la vida como un don y como un axioma, del que se debe partir y con el que es inútil discutir. En busca del mayor bien para sí mismo y para los demás, no pierde la oportunidad de cambiar lo que se puede cambiar, pero no lucha contra lo que considera irresistible.

Si la cualidad pasiva de la voluntad se llama paciencia, y la activa es coraje, entonces la sabiduría es precisamente la capacidad de distinguir entre las áreas de aplicación de estas cualidades, de distinguir las circunstancias que deben soportarse de las circunstancias que deben rehacerse. . Una expresión de sabiduría se encuentra en el siguiente dicho conocido: “Señor, dame la gracia de aceptar con serenidad las cosas que no se pueden cambiar; coraje - para cambiar las cosas que necesitan ser cambiadas; y la sabiduría es distinguir una de la otra. En otras palabras, la sabiduría, por así decirlo, media entre las virtudes de la paciencia y el coraje, delimitando las áreas de su acción: aceptar lo que no puedo cambiar y cambiar lo que no puedo aceptar.

Sabiduría, inteligencia y sabiduría.

La sabiduría es similar a la mente: tienen un opuesto común: la estupidez. La estupidez es una incomprensión de la medida, el incumplimiento de los límites entre las cosas, la sustitución de una por otra, la acción en un mundo según las leyes de otro. El tonto del folklore llora en una boda y baila en un funeral. Pero la sabiduría debe distinguirse de la inteligencia. Una persona sabia suele ser inteligente, pero una persona inteligente no es necesariamente sabia. La sabiduría es una mente que comprende sus propios límites y puede reemplazar conscientemente la acción de la mente con la acción del corazón o la acción del cuerpo. Tocar el hombro del afligido es más sabio que pronunciar una edificación, como las pronunciadas por los amigos de Job. La sabiduría es más inteligente que la mente misma, comprende el lugar de la mente en el mundo, su limitación al deseo, la volición, la tontería. La sabiduría puede sopesar la mente y la no-mente y favorecer a uno u otro. Lo que a la mente puede parecerle locura, puede justificarse con sabiduría.

La mente se le da a una persona por naturaleza, la mente se le da por el entrenamiento, la sabiduría se adquiere por la autoconciencia y la autoeducación.

Hora de clase sobre el tema "Estilo de vida saludable »

Maestro de la clase

El propósito de la lección es formar la necesidad de que los estudiantes lleven un estilo de vida saludable y asuman la responsabilidad de su salud.

Tareas:

1. Actualización del problema de mantenimiento de la salud desde la edad escolar.

2. Formación de una actitud negativa hacia los malos hábitos.

3. Desarrollo de los principales aspectos de un estilo de vida saludable.

4. Ampliar los horizontes de los estudiantes en temas de salud.

5. Promoción de un estilo de vida saludable.

2. Establecer el objetivo de la lección.

3. Determinar la relevancia de la meta.

4. Viaje al país de la salud.

a) Tasas. Introducción de los conceptos de higiene, vacunación, endurecimiento, rutina diaria; sabiduría popular sobre un estilo de vida saludable.

b) Trabajo en grupos por áreas. Creación de artículos en el periódico "Sé siempre saludable";

c) Conferencia médica;

d) Café "Buen provecho". Ejercicios para reforzar el tema de la alimentación equilibrada;

e) Víctimas de malos hábitos.

5. Leyes de estilo de vida saludable.

6. Resumen de la hora de clase. Maquetación del periódico "Sé siempre saludable"

trabajo preliminar

1. Interrogatorio entre estudiantes del 6° grado sobre el tema “Estilo de vida saludable”.

2. Lanzamiento de hojas informativas “¡Estamos por un estilo de vida saludable!” y “¡Lucha contra los malos hábitos!”

3. Prepare folletos para cada grupo.

Quiero comenzar nuestra reunión con saludos y deseos: "¡Sed siempre saludables" queridos chicos e invitados!

Hoy, en nuestra lección, desarrollaremos un diseño del periódico "Sé siempre saludable", donde colocaremos información importante para mantener la salud.

Y nuestra hora, en la que lo pasaremos en grande, tomará forma de viaje.

1. Momento organizativo. Establecer el objetivo de la lección.

Cuando no hay salud, la sabiduría calla, no

el arte puede florecer, las fuerzas no juegan,

la riqueza es inútil y la razón es impotente. /Historiador griego antiguo, "padre de la historia" Heródoto /

Maestra: ¡Queridos niños, invitados! Cierra los ojos y escucha

Imagina que tú y yo estamos en una isla donde los sueños se hacen realidad. Cada uno de ustedes puede elegir solo un sueño de la lista: Amor, Amistad, Salud, Riqueza, Fama, Familia, Felicidad. ¡La decisión es tuya! (Los niños se turnan para decir lo que eligen). Resume qué y cuánto eligieron los chicos.

La mayoría de ustedes no ha elegido Salud. Y sin salud no puede haber ni gloria, ni amor, ni riqueza, ni felicidad.

Cuando nos encontramos, nos decimos “hola” el uno al otro. ¡Esto significa que les deseamos a todos buena salud! ¿Alguna vez has pensado por qué saludar a las personas se basa en desearse buena salud? Probablemente porque la salud es el valor más importante para una persona. Pero, lamentablemente, empezamos a hablar de salud solo cuando la perdemos.

¡Lo más importante en la vida es la salud!

¡Intenta entender esto desde la infancia!

¡El principal valor es la salud!

No se puede comprar, pero es fácil de perder.

El maestro lee el poema:

Había una vez un hombre

hombre inquieto,

Viajó por todo el planeta

Busqué por todo el mundo

País sin errores.

Pero Ay; esperanzas vacilantes,

En todas partes se encontró con errores ...

J.Rodari

La persona inquieta no tuvo suerte: no encontró un país sin errores. Chicos, ¿les gustaría intentar encontrar un país así? ( si, queremos) ¿Qué piensas, qué país puede llamarse un "país sin errores"? (Este es un país donde se observan las leyes, todos están alegres y felices).¿Y quién vive en este país? ( personas felices y alegres que nunca se enferman)

¿Te gustaría vivir en un país así? ( Oh, por supuesto)

En ese caso, te sugiero que hagas un viaje a tal país. país llamado salud

2. Relevancia del problema. Pruebas. Estadísticas.

Al ingresar a cualquier país, debe completar un formulario de ingreso. Tenemos un país inusual, nuestro cuestionario tampoco fue del todo común. Lo llenamos de antemano y ahora veamos sus resultados. Y tratemos de responder a la pregunta: ¿qué errores cometemos en relación con nuestra salud?

1. ¿Cuántas horas al día duermes?

2. ¿Cuántas horas al día pasa al aire libre?

3. ¿Estás templado? ¿Cómo?

4. ¿Desayunas?

5. ¿En qué consiste su desayuno?

6. ¿Cuántas veces al día comes?

7. ¿Cuántas veces al día te cepillas los dientes?

8. ¿Haces deporte?

9. ¿Tienes malos hábitos? ¿Cual?

10. ¿Cuántas veces te has resfriado este año?

Verán, muchachos, los resultados de nuestro formulario de inscripción muestran que ustedes y yo también cometemos errores, y no estamos del todo listos para convertirnos en residentes de este maravilloso país llamado Salud.

El médico ruso Nikolai Mikhailovich Amosov propuso determinar el tamaño de la salud de la siguiente manera:

Si no has estado enfermo durante todo el año escolar, tienes el más alto nivel de salud.

Si la enfermedad ocurrió durante una epidemia o exámenes: el nivel promedio de salud

· Si se enferma durante las actividades normales de entrenamiento - el nivel de salud es el más bajo

PRUEBA

1. A menudo tengo poco apetito.

2. Después de algunas horas de trabajo, me empieza a doler la cabeza.

3. A menudo me veo cansado y deprimido, a veces irritado y malhumorado.

4. Periódicamente, tengo enfermedades graves cuando debo guardar cama durante varios días.

5. Casi no practico deportes.

6. Últimamente he engordado un poco.

7. A menudo me siento mareado.

8. Actualmente fumo.

9. De niño sufrí varias enfermedades graves.

10. Duermo mal y me siento incómodo por la mañana después de despertarme.

Por cada respuesta "sí", dése 1 punto y calcule la cantidad.

Resultados.

1-2 puntos. A pesar de algunos signos de deterioro de la salud, se encuentra en buena forma. En ningún caso, no renuncie a los esfuerzos para preservar su bienestar.

3-6 puntos. Su actitud hacia su salud difícilmente puede llamarse normal, ya se siente que lo molestó bastante.

7-10 puntos.¿Cómo te las arreglaste para llegar a este punto? Es increíble que aún puedas caminar y trabajar. Necesitas abordar tus hábitos de inmediato, de lo contrario...

¿Que ves? Entonces, ¿cuál es el desafío que tenemos por delante? (Mejora tu salud)

¿Qué tenemos que hacer para esto? (corregir errores de la rutina diaria, deshacerse de malos hábitos…)

Bueno, ¡pongámonos en camino!

Por favor, díganos qué tenemos que hacer antes de irnos de viaje. (con coleccionar cosas, averiguar sobre el lugar al que iremos, llevar un libro de frases)

Estamos divididos en 3 grupos de turistas y cada grupo recibirá una tarea para prepararse para el viaje (etapa preparatoria - 2-3 minutos). Necesitamos hacer las maletas, aprender algunas palabras del idioma del país al que vamos y conocer su cultura. Recuerda que soy tu operador turístico para este viaje y por lo tanto puedes contactarme con cualquier problema que puedas tener durante tu viaje.

El grupo 1 recogerá cosas para el viaje.

Su tarea es recolectar cosas que puedan ser necesarias para mantener nuestra salud (los niños reciben varios artículos en una bandeja: cepillo de dientes y pasta, jabón, vitaminas, un paquete de cigarrillos, frutas, Pepsi Cola, Cuerda saltar, papas fritas, el jugo…) .

Su tarea es elegir cosas y productos útiles para hacer collages "Cosas necesarias" y "Cosas malas".

Grupo 2 - nuestros lingüistas. Su tarea es compilar un diccionario de palabras útiles.

Los niños reciben diferentes palabras y definiciones para ellos. Su tarea es encontrar la definición correcta de los conceptos. (las palabras: higiene personal, vacunación, endurecimiento, rutina diaria, dieta equilibrada). Lea las definiciones para todos.

Régimen diario - el orden de alternancia de varios tipos de actividad y descanso durante el día.

Lyprivado gigimisobre el(del griego. higienicos- saludable) - un conjunto de reglas para el mantenimiento del cuerpo, la cavidad oral, así como el uso zapatos de vestir, contribuyendo a la preservación y fortalecimiento de la salud humana

Vacunasunción, el uso de vacunas para prevenir enfermedades infecciosas - inmunización.

Endurecimiento - un sistema de medidas que permiten utilizar las fuerzas naturales de la naturaleza (el sol, el aire y el agua) para aumentar la resistencia del cuerpo.

Dieta equilibrada- una dieta variada y nutritiva, caracterizada por la cantidad necesaria de proteínas, carbohidratos, grasas.

Grupo 3: Explorará el patrimonio cultural de este país. Componga proverbios a partir de palabras dispersas: tarjetas, explique su significado.

La salud es más cara...
Duerme como una piedra...	Levántate como una pluma
Pureza - ...	medio salud
No se puede comprar salud...	Su mente da

Termina estos proverbios

1.Salud (más caro que el dinero).
2. Estarás saludable - (obtendrás todo).
3. A los débiles (y la enfermedad se pega).
4. En un cuerpo sano - (espíritu sano).
5. Saludable - (todo esta bien).
6. Rápido y ágil (la enfermedad no se pondrá al día).

Ya están listos los primeros artículos para nuestro periódico. Los artículos se adjuntan al tablero.

Así, entramos en el país de la Salud.

Te ofrecemos excursiones a las siguientes ciudades: "Temperamento", "Rutina diaria" e "Higiene". No dejes de visitar nuestro café "Buen provecho", relájate en el parque "Movimiento es vida", no olvides ir al museo-teatro "Víctimas de los malos hábitos".

Maestra: Desafortunadamente, no siempre tenemos la oportunidad de visitar todos los lugares que nos gustaría. Por lo tanto, para tener tiempo de visitar tantos lugares interesantes como sea posible, cada grupo emprende su propia ruta.

Ahora cada grupo de turistas recibirá una lista de viaje, que describirá su ruta y propósito de viaje.

1 grupo irá a la ciudad "Temper".

Los niños reciben una tarjeta de pista. Su tarea es elaborar las reglas de endurecimiento.

Primero resuelve los acertijos

Se pasa por la nariz al pecho y por el contrario se mantiene el camino.
Él es invisible y, sin embargo, no podemos vivir sin Él. (Aire)

soy nube y niebla
Y la corriente y el océano
Y vuelo y corro
¡Y puedo ser de cristal!
(agua)

Con la ayuda del sol, el agua y el aire, una persona fortalece su salud.

Detener "Aire"

El endurecimiento al aire libre requiere el cumplimiento de las reglas.

¿Qué reglas conoces?

1. Los paseos al aire libre se realizan en cualquier época del año, independientemente de la climatología.

2. La duración de los paseos se fija individualmente para cada persona, en función de su estado de salud y edad.

3. El aumento del tiempo de marcha debe hacerse de forma paulatina

Es recomendable combinar permanecer en el aire con movimientos activos: en invierno, patinar, esquiar y en verano, jugar a la pelota y otros juegos al aire libre.

Detener "Sol"

El sol es una fuente de energía y fuerza. Todos obtenemos energía y fuerza del sol. Los rayos del sol nos traen salud.

Con un exceso de exposición solar por parte del cuerpo humano, contribuye al envejecimiento de la piel y a muchas enfermedades. Por lo tanto, debe seguir las reglas de comportamiento en el sol.

¿Qué reglas conoces?

1. necesitas tomar el sol de ocho a once de la mañana.

2. Debe comenzar a tomar el sol desde unos minutos, y gradualmente llevar el tiempo de tomar el sol a dos horas.

3. No tomes el sol ni con el estómago vacío ni después de una comida copiosa.

4. Si el sol se usa correctamente, puedes estar más guapa.

5. caminar bajo el sol, asegúrese de tener un tocado.

6. Use protector solar y no se quite el sombrero.

Detener "Agua"

2. En cuanto a la temperatura de los procedimientos de endurecimiento del agua, deben iniciarse a una temperatura del aire de al menos 17-20 oC y solo más tarde, a una temperatura más baja.

3. La duración de los procedimientos es más corta cuanto más fría está el agua.

4. Después de los procedimientos con agua, debe secarse completamente, frotando vigorosamente el cuerpo hasta que la piel se enrojezca.

"Reglas de templado"

1. Necesitas moderarte gradualmente.

2. No puede comenzar a endurecerse durante la enfermedad.

3. Comenzó a endurecerse: no renuncie y no tome descansos.

4. Utilizar diferentes medios de endurecimiento: sol, aire y agua.

2 grupo- a la ciudad "Modo del día". Se anima a los niños a hacer la rutina diaria correcta. Puede dar una pista en forma de una tabla de horas. Comparamos el régimen diario recopilado con el régimen diario seguido por los ciudadanos en el país de "Salud"

DIV_ADBLOCK197">

b) Las comidas deben ser regulares. Los estudiantes deben comer de 4 a 5 veces al día: para el desayuno, el almuerzo, el té de la tarde, la cena y el kéfir sin grasa antes de acostarse.

c) La moderación es la madre de la salud. No coma en exceso, no sobrecargue su estómago.

d) Durante la comida, no puede hablar, apresurarse, comer alimentos demasiado calientes o picantes.

Los niños ven el menú en la pantalla, tachan productos nocivos y hacen un pedido (solo de platos saludables). (3 minutos)

Coca Cola	Pescado al horno con salsa
	patatas fritas
	papas hervidas
Té verde con azúcar
	Ensalada de vegetales
	sopa de verduras

La maestra provoca a los niños y les ofrece pedir Coca-Cola, porque es dulce, sabrosa e inofensiva. Los niños deben estar convencidos de la falacia de tal opinión.

Maestra: Sí, tienes razón, no puedes comer papas fritas, beber agua con gas, ya que todos estos son productos que contienen varios compuestos químicos que destruyen nuestro cuerpo. Para estar saludable, es necesario comer bien, comer alimentos que contengan vitaminas, minerales, calcio, yodo, etc.

Bien hecho. Hiciste un buen trabajo. Y nuestro periódico se va llenando poco a poco de valiosos artículos.

Y también hay un maravilloso museo-teatro. Hay exhibiciones recopiladas que le informarán sobre lo que nunca ha estado en este país, pero que a menudo se encuentra en otros lugares.

Vendedor de tabaco (elogia su mercancía en la feria): “¡Compra tabaco, tabaco fino! Mi tabaco no es simple, sino con un secreto. De mi tabaco no serás un anciano, un perro no morderá, un ladrón no entrará en la casa.

El tipo compra tabaco y le pregunta al vendedor:

"¿Por qué no soy un anciano?"

Porque no vivirás hasta la vejez.

¿Por qué el perro no muerde?

- Entonces caminarás con un bastón.

¿Por qué un ladrón no entra en la casa?

"Porque estarás tosiendo toda la noche".

Recordar:

Quien fuma tabaco es su propio enemigo.

El tabaco no es amigo de la mente.

Hablemos de lo que vimos juntos. ¿Por qué dice el vendedor que el comprador no vivirá hasta la vejez? ¿Por qué toserá toda la noche? y. etc. Resumamos. Escuchamos el certificado médico.

certificado médico.

1 cigarrillo acorta la vida en 15 minutos.

1 paquete - durante 5 horas

1 año de fumar quita 3 meses de vida

4 años de fumar - 1 año de vida

20 años de fumar - 5 años de vida

40 años de fumar - 10 años de vida

Y ahora vayamos a la galería de arte de nuestro museo y veamos qué les sucede a las personas que se convierten en víctimas de los hábitos más terribles para una persona: el tabaquismo, el alcoholismo y la drogadicción.

Presentación "Víctimas de los malos hábitos".

Pulmones de un fumador y un no fumador; ¿Cuál es la diferencia? ¿Por qué está pasando esto?

La nicotina es una sustancia que se encuentra en el tabaco. Es un veneno muy fuerte para los humanos. La dosis letal para él es de 0,01 a 0,08 gramos.

Cuando se fuma un cigarrillo, 0,008 g de nicotina pasan al humo, de los cuales una cuarta parte entra en los pulmones del fumador, el resto permanece en el aire que respiran los demás.

Cada cigarrillo que fumas acorta tu vida entre 6 y 10 minutos.

En una habitación donde se fuman 6 cigarrillos en dos horas, un no fumador recibirá una dosis de nicotina y otros venenos del tabaco como si hubiera fumado 1 cigarrillo.

En las familias de fumadores, los miembros de la familia que no fuman tienen un 20 % más de probabilidades de padecer cáncer de pulmón y de estómago.

Anualmente se registran hasta 1 millón de casos de asma bronquial en niños cuyos padres fuman.

En Francia, los jefes de algunas empresas aumentan los salarios de los empleados no fumadores.

En Rusia está prohibido fumar en lugares públicos. Hay una multa por violación. Por desgracia... Esto es sólo en papel.

Alcoholismo. Mirar. Chicos, qué poco atractivos se ven los hombres, mujeres y niños en estado de embriaguez. Chicos, díganme, ¿qué más tiene de negativo beber alcohol?

Al beber un poco de vino o vodka, una persona introduce alcohol en su cuerpo, lo que afecta a las personas de la siguiente manera: primero excita a una persona y luego destruye su cuerpo.

La embriaguez en Rusia nunca fue alentada. Incluso se introdujo la orden "Para la embriaguez": un plato con un collar que pesaba unos 4 kg. El bebedor tuvo que llevar este premio durante mucho tiempo.

¿Por qué la embriaguez es dañina?

El etanol, o alcohol etílico, se usa en medicina como desinfectante, en la industria como solvente, para la producción de esmalte, etc., y la gente lo bebe y se intoxica.

El consumo de alcohol durante la adolescencia provoca consecuencias especialmente peligrosas para el cerebro, enfermedades del corazón, degeneración muscular, enfermedades del hígado: primero inflamación, luego hepatitis y luego cirrosis. Y luego viene la muerte de un hombre.

La cerveza también es dañina para la salud humana. Es especialmente peligroso para los niños de 10 a 14 años, desarrollan adicción al alcohol muy rápidamente y esta enfermedad es especialmente difícil. La cerveza elimina todas las vitaminas del organismo, especialmente la B1; se produce daño al corazón, porque se producen venas varicosas y la expansión de los límites del corazón, lo que conduce a la disfunción de los músculos del corazón. Las personas que beben cerveza suelen vivir 20 años menos. Son más propensos a tener enfermedades del hígado, hepatitis, las células cerebrales se ven afectadas, la inteligencia se reduce.

Hay evidencia de que en la cerveza se encuentran microdosis de estupefacientes, lo que hace que una persona sea adicta a esta bebida, así como monoaminas venenosas e incluso veneno de cadaverina.

Podemos concluir: la cerveza no es limonada, es una bebida alcohólica y tiene un efecto negativo en el cuerpo humano.

Los niños sufren. Sus vidas son destruidas.

Adiccion. La peste de nuestro tiempo. Conduce a la degradación de la personalidad ya la muerte inminente. Mira cómo es una persona que ha empezado a consumir drogas. ¿Cuánto tiempo le queda de vida? Cómo estás

¿Cómo crees que es su vida? ¿Hay alguna salida a estas situaciones? ¿Quién puede ayudar a estas personas?

La salud no se puede comprar, la mente la da. La medicina también es impotente si empezamos a matarnos.

Somos los dueños de nuestra vida y está en nuestras manos hacerla feliz. Di no al suicidio.

Probablemente, cada uno de los muchachos ya entendió que cualquier persona puede convertirse en residente de este país, y para esto es suficiente conocer y observar sus leyes básicas.

Chicos, ¿cuáles creen que son estas leyes?

1. Llevar un estilo de vida activo;

2. Observar la higiene personal;

3. temperamento;

4. Coma bien;

5. Observar el régimen del día;

6. Estar de buen humor.

Y ahora tratemos de responder la pregunta que hicimos al comienzo de nuestro viaje:

¿Dónde está el país sin errores Sanidad?

¿Qué distancia tenemos que recorrer para llegar allí?

¿Qué debemos hacer para estar sanos y felices? ( Está dentro de nosotros, sólo la persona misma es capaz de hacerse sana y feliz). es decir. nuestra salud esta en nuestras manos. Y que este sea el lema de nuestro periódico. .

Hemos terminado de trabajar en el diseño de nuestro periódico. Y en un futuro cercano, todos los estudiantes de las escuelas podrán familiarizarse con las reglas que hemos deducido hoy. Hemos tratado de deducir las leyes de la forma correcta de vida. Nuestra conversación sobre un estilo de vida saludable no termina hoy. Seguiremos trabajando. Creo que todos intentarán corregir sus errores..

Gracias a todos por su trabajo.

Y, por supuesto, ¡siempre saludable y feliz!

Quiero agradecerte

Para este encuentro, para la conversación,

Por lo que todos podrían decir

Lo que no sabía antes:

Sobre lo que se llama - tonterías,

Cuando nuestro prójimo cuenta

Que, habiendo fumado, no se debilitará,

Se engañará a sí mismo en esto.

Y recordamos una cosa:

¡Estamos juntos con la salud!

Después de todo, qué maravilloso es simplemente vivir,

¡Ama, crea, sé saludable!

Desearte:

1. Nunca te enfermes;

2. Coma bien;

3. Sé alegre;

4. Haz buenas obras.