Dolor intenso durante la menstruación. Períodos dolorosos: causas, tratamiento.

Algunas mujeres experimentan el período de la menstruación con gran dificultad, debido al dolor y la disminución del rendimiento. El malestar agotador indica una violación del estado de salud y requiere la atención de especialistas. Solo sobre la base de las respuestas de laboratorio, métodos de diagnóstico de hardware, descubren por qué duele la parte inferior del abdomen durante la menstruación y cómo eliminar el síntoma. Es posible que la patología subyacente detectada no esté relacionada con el campo de la ginecología. Pero incluso en este caso, el curso terapéutico debe completarse por completo, sin interrupción.

Con diversos grados de intensidad, el dolor en la parte inferior del abdomen acompaña el período inmediatamente anterior a la menstruación y todos los días de sangrado fisiológico. Solo 5 de cada 100 mujeres no experimentan molestias en la víspera y durante la menstruación. El espectro de posibles causas de malestar varía. Esto incluye inflamación, proceso tumoral, destrucción de tejidos. Las medidas que son potencialmente capaces de aliviar el bienestar en estos días solo pueden ser recomendadas por un ginecólogo. El médico de este perfil se centra en el motivo principal del deterioro de la salud. Si para algunas mujeres es suficiente tomar una pastilla analgésica y aliviar los espasmos, para otras se proporciona un tratamiento completo.

Causas del dolor menstrual

Cabe señalar de inmediato que la localización de la enfermedad subyacente que causa períodos dolorosos no siempre está asociada con los órganos pélvicos. Las principales causas de molestias durante la menstruación:

• Enfermedades del sistema digestivo (inflamatorias, destructivas) - colitis, enteritis, úlcera péptica
• Problemas en el sistema musculoesquelético (osteocondrosis)
• Lesiones infecciosas e inflamatorias de los órganos del tracto urogenital (uretritis, cistitis, endometritis, clamidia)
• Características anatómicas del útero (bicorne, en forma de silla de montar, con una curva)
• Trastornos endocrinos (aumento de los niveles de estrógeno en la sangre)
• Formación de neoplasias de origen benigno o maligno (mioma, quiste, carcinoma)

Factores predisponentes: vida sexual irregular, abortos, antecedentes de parto problemático. Incluso una violación en la capacidad de coagulación de la sangre provoca dolor adicional durante la menstruación. Si se forman coágulos de sangre a partir de las masas secretadas, es más difícil para el útero moverlos hacia la vagina. El aumento de la contractilidad del órgano reproductivo se caracteriza por espasmos. Son ellos los que una mujer siente durante la menstruación y experimenta un dolor intenso, que se complementa con mareos, debilidad e irritabilidad.

¿Necesito tomar pastillas?

Con dismenorrea (menstruación dolorosa), puede y debe tomar pastillas que le permitan detener las molestias en la parte inferior del abdomen y la espalda. Si los dolores son fuertes, no deben tolerarse, ya que el nivel de presión y la capacidad de trabajo disminuyen; la salud general empeora, mareos. Se permite tomar antiespasmódicos antes de una visita al médico. Una mujer necesita ingresar por vía intramuscular 1 ampolla (2 ml) de No-shpa. Cuando cesen las molestias, puede tomar el mismo medicamento, pero en forma de tabletas (no más de 3 toneladas por día). La papaverina tiene actividad antiespasmódica (debe administrarse por vía intramuscular).

El efecto analgésico proporcionará Spazmalgon, Ketanov, Dexalgin. Los medicamentos enumerados pertenecen al grupo de analgésicos. Eliminan el dolor más rápido después de la inyección intramuscular. En todos los casos, la prescripción del medicamento debe provenir de un médico, primero se debe realizar una prueba intradérmica sobre la sensibilidad del cuerpo al medicamento.

Como aliviar el dolor

A través de la observación y la investigación, los ginecólogos han identificado métodos que ayudan a que una mujer se sienta mejor, independientemente de la causa raíz de su deterioro:

1. El uso de té de hierbas. Manzanilla, menta, toronjil, tomillo: estas hierbas medicinales tienen propiedades calmantes y antiinflamatorias. Puede tomarlo además del período de la menstruación, para fortalecer las propiedades inmunitarias y detener los procesos patógenos que tienen un curso latente. Beber calienta, proporciona un efecto de distracción.
2. Descarga de los intestinos de forma natural, mediante un fármaco laxante o el uso de microclysters. Los intestinos sobrecargados comprimen el útero. Como resultado, aumentan el dolor, los espasmos y aumenta el sangrado. Para reducir el dolor menstrual, debe vaciar los intestinos de manera oportuna. Si esto presenta dificultades, puede usar un ovulo rectal laxante o microclyster (su volumen es de 30-150 ml).
3. Aplicar una almohadilla térmica en el estómago. No está permitido en todos los casos, por lo tanto, la técnica puede implementarse solo después de la aprobación del médico. Alivia el dolor, la rigidez, te permite relajarte y sintonizarte con el sueño.

Durante la dismenorrea, no se recomienda usar ropa con una banda elástica apretada en la cintura (pantalones ajustados, faldas, cinturones, corsés). Apretar el útero aumenta la incomodidad y el sangrado, dificulta el movimiento y evita el cambio cómodo de toallas higiénicas.

Formas de mejorar el bienestar

Los métodos no farmacológicos durante la dismenorrea pueden normalizar parcialmente el bienestar. Se basan en el uso de fuentes de calor, la realización de masajes y el cambio de actitudes hacia el estado. Además del aspecto psicológico, los 2 factores restantes requieren la aprobación previa de un ginecólogo.

Tratamientos de calentamiento

Las duchas calientes no solo están permitidas durante la dismenorrea, sino que también son útiles. Proporciona un nivel completo de higiene, alivia el dolor, relaja y calienta. El uso de agua caliente está contraindicado. Durante el procedimiento, es recomendable masajear el abdomen.

Actividad física

Con dismenorrea, muchos ejercicios están contraindicados. Sobre todo si implican el impacto sobre los músculos abdominales. La tensión de las fibras contribuye a un aumento de las molestias ya un aumento del volumen de la pérdida de sangre. Se recomienda reducir la actividad física dirigida al útero y los genitales antes del masaje. Se puede realizar con o sin aceite especial. Los movimientos circulares de caricias en la parte inferior del abdomen (en la región umbilical) alivian el dolor, la tensión y ayudan a reducir los espasmos. La duración del procedimiento es de hasta media hora.

Dieta durante la menstruación

Para reducir el dolor, debe abandonar los productos que irritan las paredes de los órganos del tracto urogenital. Se recomienda abstenerse de comer alimentos ácidos, picantes y salados. La ingesta de alcohol está estrictamente contraindicada (el alcohol contribuye al aumento del sangrado y los espasmos). Aunque la cafeína es una de las sustancias que irritan los tejidos de los órganos, su uso durante la menstruación es aceptable. La razón es que debido a la pérdida de sangre en una mujer, el nivel de presión arterial disminuye. El café apoya sus indicadores, previniendo el debilitamiento del cuerpo, mareos y otros síntomas.

Actitud psicológica

Al concentrarse en un estado de salud problemático, es difícil para una mujer relajarse y, por lo tanto, reducir los espasmos uterinos. Para no considerar la dismenorrea como un factor de estrés, se recomienda:

• hacer un poco de auto-entrenamiento
• escuchar musica relajante
• usar aromaterapia

Debido al dolor en la parte inferior del abdomen y la espalda, la mujer se vuelve irritable. En el pico de la incomodidad, es recomendable limitarse a comunicarse con los demás para no provocar situaciones de conflicto. Repensar la situación se reduce a comprender que el dolor durante la menstruación no es una condición que solo deba experimentarse, sino una señal del cuerpo sobre las violaciones en ella.

Enfermedades que causan dolor

Los ginecólogos han establecido la relación de la dismenorrea y las enfermedades que tiene una mujer. Las principales patologías que contribuyen al desarrollo de la menstruación dolorosa se muestran en la tabla.

Cistitis

Se clasifica en forma aguda y crónica. Es una inflamación de la vejiga, acompañada de una amplia gama de síntomas:

• disuria (corte e irritación dentro de la uretra al orinar)
• dolor en la espalda lumbosacra (tiene carácter de faja)
• un aumento de la temperatura corporal a niveles subfebriles
• debilidad general causada por la intoxicación del cuerpo

Durante la menstruación, el cuello del útero se abre lo suficiente como para facilitar la evacuación completa de las masas de sangre. Pero el fenómeno fisiológico especificado pica el órgano reproductivo antes de la penetración de la microflora patógena. El movimiento de los patógenos de la cistitis desde la vejiga hacia el útero conduce a la inflamación de este. También puede ocurrir el proceso inverso: cistitis debido a la menstruación. La inflamación se produce debido a la entrada en la vejiga de microorganismos patológicos presentes en la sangre menstrual. En ambos casos, esto agrava la condición de la mujer, ya que el dolor proviene de dos fuentes simultáneamente: el útero y la vejiga.

Una enfermedad ginecológica severa siempre se manifiesta por síntomas violentos. Se caracteriza por la descarga durante la menstruación de grandes fragmentos de la mucosa uterina. Exteriormente, se parecen al hígado. La incomodidad aumenta a medida que el tejido se desprende del órgano reproductivo. Cuando se rechazan estos coágulos, aumenta el sangrado y aumenta el dolor en la parte inferior del abdomen. La hipertermia no es característica del curso de la endometriosis. Síntomas adicionales de patología: dolor durante las relaciones sexuales, dolores en la espalda lumbosacra, debilidad.

Inflamación de los apéndices.

La anexitis es una lesión de las trompas de Falopio y los ovarios (son estos órganos los que se combinan en el término "apéndices"). Los síntomas típicos son dolor en la parte inferior del abdomen, pero en un punto determinado (en el sitio de la inflamación) en reposo y durante la menstruación. Otros signos:

• Sangrado menstrual abundante
• Descarga de la vagina de masas purulentas viscosas entre la menstruación
• Dolor durante el coito (con anexitis crónica)
• Rechazo de la intimidad debido a molestias y disminución de la libido (con inflamación aguda de los apéndices)

Dado que la microflora patógena está presente en la sangre, la temperatura corporal aumenta a niveles elevados. Esto contribuye al desarrollo de debilidad, mareos, hipotensión. La anexitis crónica es la principal causa de embarazo ectópico. Las trompas de Falopio están pegadas entre sí por una secreción patológica, lo que impide la transferencia completa del óvulo fertilizado al útero. Como resultado, permanece dentro de la trompa y allí se desarrolla el embarazo. Al mismo tiempo, se pueden conservar los períodos mensuales. El fenómeno reduce la vigilancia de una mujer: no sospecha que tiene un embarazo ectópico.

En este caso, las fuentes de dolor durante la menstruación son los apéndices inflamados y la trompa de Falopio, que se estira bajo la influencia del feto en crecimiento y crea una incomodidad debilitante.

Quiste

Neoplasia benigna de los ovarios. En casos clínicos raros, tiene tendencia a degenerar en un tumor maligno. Manifestaciones clínicas: dolor durante la menstruación, náuseas, vómitos, mareos, palidez de la cara, oscurecimiento ante los ojos. Durante la menstruación, una mujer se desestabiliza casi por completo: el primer día de sangrado, se ve obligada a permanecer en cama. Bajo la influencia de la actividad motora, puede ocurrir una ruptura del quiste. En este caso, se indica una llamada urgente de una ambulancia.

¿Cuándo es necesaria la consulta médica?

Indicaciones para contactar a un especialista:

1. Durante la menstruación, el grado de dolor predispone a la pérdida del conocimiento.
2. Además del dolor en el bajo vientre y en la espalda, se destacan grandes fragmentos de mucosas.
3. El malestar es tan severo que los analgésicos son ineficaces.

Si el bienestar de una mujer se ve agravado por una disminución de la presión arterial y los síntomas relacionados, esta es una buena razón para hacer una cita con un ginecólogo. El fenómeno puede conducir al desarrollo de anemia, que es desfavorable para el bienestar. También debe visitar a un ginecólogo en el caso de que se presente una condición agravada todos los meses, si hay antecedentes de parto problemático y legrado anterior. Una razón importante para visitar a un especialista es la planificación de la maternidad.

Diagnósticos

Para identificar la causa raíz de la dismenorrea, la paciente deberá someterse a los siguientes tipos de diagnósticos:

• Interrogatorio e inspección. El médico reproduce el cuadro clínico del estado del paciente, planifica otras intervenciones y establece un diagnóstico preliminar.
• Investigación de laboratorio de sangre, orina. Dependiendo del factor que contribuyó a la dismenorrea, se detecta inflamación, anemia y un proceso infeccioso. El método de laboratorio determina el estado del equilibrio hormonal.
• Ultrasonido del útero, apéndices, vejiga, tracto gastrointestinal. Le permite detectar casi todos los procesos patógenos de los órganos del tracto urogenital y digestivo.

Se prescriben otros métodos de diagnóstico teniendo en cuenta el presunto diagnóstico, que condujo al desarrollo de dismenorrea. Se necesitan métodos sofisticados de imágenes por radiación (CT, MRI) para aclarar las características del tumor, el grado de suministro de sangre al tejido y el espectro de inflamación. Cuando la dismenorrea se asocia con patologías osteoarticulares, se envía a la paciente para un examen de rayos X. Incluso si tal diagnóstico solo se asume.

Tratamiento

Durante los períodos dolorosos, se recomienda tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (Diclofenac, Ibuprofen, Voltaren). La administración rectal de cualquiera de los medicamentos enumerados en forma de supositorio alivia el dolor, alivia la tensión dentro de los canales genitales.

Para eliminar las principales patologías que causan la dismenorrea, las siguientes citas ayudan:

• Terapia con antibióticos. Detiene los procesos inflamatorios e infecciosos.
• Preparaciones hormonales. Introduzca corticosteroides; sustancias producidas por la hipófisis.
• Terapia de vitaminas. Se prescriben complejos completos o vitaminas individuales.
• Analgésicos. Alivian el dolor, normalizan el bienestar general.
• Se administran medicamentos destinados a normalizar el nivel de presión arterial (con una disminución de sus indicadores).
• Los trastornos dispépticos se tratan con fármacos antieméticos.

Además, al paciente se le prescribe un curso de tratamiento de fisioterapia (enterofuresis, magnetoterapia, UHF). Para eliminar las secreciones patológicas de la superficie de los genitales, es necesario tratar los tejidos con soluciones antisépticas. Si una mujer tiene anemia (causada por una pérdida masiva de sangre), está indicada una inyección de preparaciones de hierro. Cuando se detectan enfermedades venéreas, no solo se trata a la mujer, sino también a su pareja sexual.

Prevención

Para no enfrentar posteriormente el problema del dolor intenso durante la menstruación, se recomienda:

1. Negarse a realizar abortos
2. Si no desea quedar embarazada, elija el mejor método anticonceptivo y manténgalo.
3. no pasar frio
4. Detener oportunamente la inflamación de los órganos del tracto urogenital y digestivo. Para prevenir la transición de la patología a una forma prolongada.
5. No abuses del alcohol

Otras medidas preventivas son el uso de un dispositivo intrauterino estrictamente dentro de los límites de tiempo establecidos (no exceder el período de operación). Es importante que una mujer lleve una vida sexual ordenada, para evitar la intimidad casual. Se debe prestar atención al tema del fortalecimiento de la inmunidad, ya que el 90% de las enfermedades son consecuencia del debilitamiento de las propiedades protectoras del cuerpo. Es preferible negarse a levantar pesas en casa, no asociar la actividad profesional con un trabajo físico agotador.

Video: Menstruación dolorosa - causas

Todos los meses, las mujeres tienen días críticos. A nadie le gusta este período, y algunos lo esperan con miedo debido a los terribles cólicos. Hay momentos en que un representante del sexo débil se ve obligado a quedarse en casa y llamar a una ambulancia, ya que se siente terrible. Qué causa el dolor intenso durante la menstruación, cómo prevenir su aparición y aliviar los espasmos, si ya han aparecido, debe saberlo para poder ayudarse a sí mismo antes de visitar al médico.

¿Por qué duele la parte inferior del abdomen?

dismenorrea- estos son los que acompañan a la menstruación. Surgen debido al hecho de que dentro de un mes crece el epitelio en el útero, al que se adherirá el embrión después de la fertilización, y si esto no sucede, el cuerpo se deshace de él sangrando. Los médicos han descubierto que es imposible quedar embarazada el primer día del ciclo.

Durante la menstruación, una mujer experimenta un ligero malestar, malestar en el abdomen y fatiga. Sin embargo, esto no le impide seguir el ritmo de vida habitual. Si los días críticos son muy dolorosos y el ciclo es irregular, entonces debe comunicarse con un ginecólogo.

Tipos de dolor durante la menstruación

Hay dos tipos de dismenorrea: primaria y secundaria.

La primaria ocurre dentro de los dos años desde el comienzo de la primera menstruación de la niña en su vida. No está asociado con ninguna patología, y el dolor es natural y se produce debido a la expulsión de un óvulo no fertilizado del ovario. Este tipo de malestar suele desaparecer tras el primer parto. Con la dismenorrea primaria, el ciclo no se desvía, sino que permanece normal y regular.

La dismenorrea secundaria, o como también se le llama, adquirida, ocurre debido a enfermedades y cambios en los genitales. Aparece con mayor frecuencia en el sexo débil mayores de 30 años y se acompaña de arritmia cardíaca, taquicardia y anomalías vegetovasculares (mareos).

Si la incomodidad no cambia a lo largo de los años, dicha dismenorrea se denomina compensada. Si el dolor solo aumenta con la edad, entonces, en consecuencia, se descompensa.

Variedades de dolencias asociadas.

Además de los dolores de tirones en el área genital, la menstruación puede ir acompañada de:

• Malestar en el corazón.
• Fuertes dolores de cabeza o migrañas.
• Fatiga rápida.
• Molestias en el área de los ojos.
• Alteración del sueño.
• Oleadas de presión.
• Irritabilidad y estado de ánimo deprimido.
• Hinchazón.
• Cambios de humor.
• Dolor de espalda.
• Mareos, náuseas y vómitos.
• Aumento de la sudoración.
• Dolor o sensibilidad en los senos.
• Estreñimiento, diarrea u otras anormalidades del tracto gastrointestinal.

La gravedad de la dismenorrea

Hay 4 tipos de dolor en la parte inferior del abdomen durante la menstruación:

Causas del dolor menstrual

El dolor menstrual puede ocurrir debido a los siguientes factores.

• Disposición incorrecta de los órganos internos, en particular, el útero.
• Adherencias y cicatrices formadas después de la interrupción artificial del embarazo (aborto).
• Herencia.
• Estrés psicoemocional constante.
• Falta de hierro, calcio y magnesio en el cuerpo.
• Alteraciones hormonales.
• Avitaminosis.
• Dispositivo intrauterino instalado.
• Embarazo ectópico.
• Estilo de vida sedentario e inactivo.
• Inflamación en la pelvis.
• Enfermedades como fibromas uterinos, endometriosis.
• La formación de quistes o pólipos en el útero.
• Infecciones de transmisión sexual.

Si las sensaciones no interfieren con la actividad normal de la niña, no se preocupe y saque conclusiones apresuradas. Si los espasmos interfieren con mucha fuerza y ​​​​no se pueden tolerar, es necesario consultar a un especialista.

Tratamiento de la dismenorrea

Cuando los medicamentos ya no ayudan a eliminar los síntomas terribles y una mujer se ve obligada a abandonar todas sus funciones durante varios días cada mes, entonces es vital un examen ginecológico.

La mayoría de los medicamentos que le recetará su médico tienen como objetivo reducir la cantidad de prostaglandinas producidas y, por lo tanto, reducir las contracciones uterinas que causan las convulsiones.

El médico puede recetar medicamentos hormonales en dosis bajas: anticonceptivos orales. Los antiinflamatorios no esteroideos y los antiespasmódicos también tendrán un impacto.

Algún tiempo antes del comienzo de la menstruación, el médico prescribe preparaciones complejas que incluyen hierro, calcio, magnesio y vitaminas. Debe beberlos con anticipación para que, al comienzo del ciclo, los microelementos necesarios se acumulen en el cuerpo y tengan el efecto deseado.

La electroforesis y la UHF proporcionan alivio del dolor y calentamiento. Estos procedimientos ayudarán a eliminar el dolor, pero también es mejor comenzarlos con anticipación.

Tratamiento en casa

Si la menstruación es regular, el dolor es tolerable y no hay necesidad de revisar su horario, entonces puede aliviar la condición del paciente en casa de las siguientes maneras:

• Acuéstese un rato en posición fetal (de costado con las piernas dobladas).
• Párese bajo una ducha tibia, que relajará los músculos y dilatará los vasos sanguíneos.
• Masajee el abdomen con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj y masajee la parte baja de la espalda.
• Asista a una clase de yoga o haga un poco de ejercicio en casa (rotación del cuerpo en diferentes direcciones, inclinaciones).
• Toma un antiespasmódico o analgésico.
• Antes y después de la menstruación, tome baños con la adición de sal marina durante unos 20 minutos. Durante los espasmos, aplique compresas en la parte inferior del abdomen.
• Una bolsa de hielo de 15 minutos ayudará a aliviar la tensión y reducir el sangrado.
• Beba té de menta y manzanilla varias veces al día.
• En ausencia de contraindicaciones, puede frotar una solución de aceites esenciales en la parte inferior del abdomen y el sacro: 5 gotas de salvia y milenrama y 50 ml de hierba de San Juan.

Para la prevención, los médicos aconsejan hacer yoga y nadar, que relajan los músculos. No trabaje demasiado, esté muy nervioso y beba alcohol, especialmente durante y antes de la menstruación. Limite su consumo de alimentos que causan hinchazón y alimentos azucarados. Pero el chocolate, por el contrario, ayudará a la producción de endorfinas. Es mejor llevar un estilo de vida saludable y deshacerse de las causas del dolor durante la menstruación que sufrir y tratar sus consecuencias en el futuro.

Dicen que la progenitora Eva tiene la culpa de las dolencias de las mujeres: parto doloroso y menstruación. ¡Se las arregló para comer la fruta prohibida e incluso incitó a Adán a un acto impío! Por eso, atestigua la historia, el creador ordenó a todo el sexo femenino no sólo dar a luz en agonía, sino también perder sangre todos los meses con dolor.

Esto, por supuesto, sigue siendo la cuestión de por qué todo el sexo débil es violado por el pecado de una sola Eva. Pero, de una forma u otra, el problema de los períodos dolorosos se enfrenta a siete de cada diez mujeres casi desde el comienzo de la menstruación.

Causas del dolor durante la menstruación

Si ignoramos la historia bíblica, entonces puede haber varias razones para el dolor durante la menstruación.
Uno de ellos es la falta de calcio y magnesio en el cuerpo. Otro, más común en mujeres de edad madura, es la presencia de miomas, miomas o endometriosis.

Además, provoca dolor durante la menstruación, diversos procesos inflamatorios en la pelvis, así como infecciones sexuales.

En los casos en que la fuente del dolor no está asociada con un daño severo a los órganos reproductivos y enfermedades infecciosas, las molestias fisiológicas durante la menstruación pueden reducirse significativamente con la ayuda de analgésicos tradicionales o remedios caseros.

Remedios populares para el dolor durante la menstruación.

Entre las recetas de remedios caseros para aliviar el dolor durante la menstruación, las más comunes son los tés de hierbas, las decocciones de manzanilla y orégano, así como la infusión del llamado cepillo rojo. Esta es una hierba "femenina" tan tradicional, utilizada por los antiguos curanderos en las aldeas para tratar la menstruación abundante y dolorosa. Además, en tales casos, seguir una dieta determinada y algunas indulgencias agradables en la comida también ayudan a lograr el objetivo y hacer frente al dolor durante la menstruación.

Té de hierbas para el dolor menstrual

Si el proceso natural mensual de limpieza de los órganos reproductivos es doloroso, entonces el primer paso es imponerse un tabú. Bueno, o al menos reducir significativamente el uso, especialmente unos días antes del inicio de la menstruación.

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Sería bueno comenzar a beber té preparado con una mezcla de hierbas medicinales por adelantado: manzanilla, salvia, hierba de San Juan y menta. Este té tiene propiedades antiespasmódicas, analgésicas y sedantes. Para una agradable sensación de sabor, el té de hierbas se puede beber con limón y miel; es hora de mimarse, incluso con esas bagatelas.

Té negro clásico para el dolor menstrual

Un excelente remedio comprobado para los períodos dolorosos es el té negro fuerte, recién hecho, de dulce a empalagoso y muy caliente. Es mejor beberlo recostado en la cama, colocando una almohadilla térmica caliente en la parte inferior del abdomen.

Chocolate para el dolor menstrual

El chocolate amargo tiene una propiedad inexplicable para aliviar el dolor espástico durante la menstruación. Aunque hay una explicación plausible: comer va acompañado de un aumento en el nivel de hormonas de la felicidad: las endorfinas. Estos son los que proporcionan alivio del dolor. Por lo tanto, come chocolate durante la menstruación, tanto como quieras; hoy en día no te importa un bledo la cintura.

¡Y, en general, algunas personas logran perder hasta cinco o seis kilogramos de peso!

Plátanos para el dolor menstrual

El plátano, por cierto, se puede sumergir en chocolate amargo disuelto en un baño de agua o en miel: la cantidad de endorfinas en la sangre definitivamente se disparará.

Coñac contra el dolor durante la menstruación

¡Simplemente no te dejes llevar por esta herramienta! Exagere, y empeorará aún más si también se prolonga hasta períodos dolorosos. Los expertos dicen que para eliminar las molestias en la parte inferior del abdomen durante la menstruación, basta con 50-70 gramos de brandy.

Sin embargo, tenga en cuenta que es mejor ni siquiera tomar coñac de la barra si usa medicamentos antiespasmódicos, sedantes o analgésicos.

Otras formas efectivas de lidiar con el dolor durante la menstruación

Muy a menudo, los períodos dolorosos ocurren en aquellos que se mueven poco. No todos trabajan como instructores de fitness, ¡alguien en el departamento de contabilidad está trabajando en números!

Hasta cierto punto, puedes reducir el riesgo de tener períodos dolorosos haciendo por lo menos de diez a quince minutos al día al menos una apariencia de educación física.

El dolor en la parte inferior del abdomen para la mayoría de las mujeres durante los días críticos es un fenómeno normal que encuentran mensualmente. Los dolores más severos durante la menstruación se sienten en los primeros días y, a partir del tercer día, su intensidad disminuye gradualmente. Los dolores menstruales tienen un carácter tirante, pero el síndrome de dolor tiene la forma de cólico y dolor agudo en la parte inferior del abdomen. Este fenómeno se llama comúnmente, se ve afectado con mayor frecuencia por mujeres jóvenes, nulíparas, así como por mujeres con sobrepeso y adicciones dañinas.

La dismenorrea se diagnostica cuando la regulación dolorosa de una mujer se acompaña de toda una gama de síntomas patológicos, que incluyen dolores de cabeza, náuseas, debilidad y fatiga. Para algunas mujeres, el dolor intenso en la parte inferior del abdomen durante la menstruación interfiere con las tareas del hogar y reduce significativamente el rendimiento, por lo que debes conocer las principales causas que provocan el dolor y poder sobrellevarlas.

En este artículo, aprenderá por qué duele el estómago durante la menstruación y qué hacer si las sensaciones son muy fuertes.

Qué puede doler y síntomas asociados

- este es un proceso normal que ocurre en todas las mujeres en edad reproductiva mensualmente, a partir de la pubertad y hasta el inicio de la menopausia, cuando la función reproductiva se agota. Durante la menstruación, una mujer siente cierta incomodidad y existe una necesidad adicional de cumplir con los estándares de higiene.

Muy a menudo, el proceso de rechazo de la capa interna del útero se acompaña de dolor menstrual, se asemejan a calambres breves en la parte inferior del abdomen, que desaparecen al segundo día de la menstruación.

Tanto los procesos biológicos como los mecánicos están involucrados en la limpieza del cuerpo durante la regulación. El sistema nervioso envía una señal a los músculos de los órganos genitales, provocando un espasmo. Esto es lo que realmente duele durante la menstruación, estas son las paredes del útero que se contraen, lo que expulsa el endometrio exfoliado y la sangre a través de la vagina. Todo el proceso está controlado por impulsos que pasan a través de las células nerviosas. El dolor se siente solo cuando hay una nutrición insuficiente de las células nerviosas, como resultado de lo cual detienen los impulsos nerviosos.

Por lo general, el dolor comienza a sentirse en vísperas de la menstruación, en cuyo caso podemos hablar de la presencia o dismenorrea. Entonces, en medicina se llama una condición en la que el estómago duele mucho durante la menstruación. La naturaleza del dolor suele ser dolor, punzadas o calambres, la mujer tira de la parte inferior del abdomen y el dolor también puede irradiarse al área de los riñones o a la parte inferior de la espalda. Para la menstruación, los dolores débiles son característicos, si aumentan, definitivamente debe buscar ayuda de un médico, ya que son el único síntoma en algunas enfermedades ginecológicas peligrosas, incluida la oncología. Pero incluso en ausencia de causas aparentes, el dolor intenso en algunos casos puede requerir tratamiento médico.

Si las enfermedades e infecciones en los órganos del sistema reproductivo y urinario se convirtieron en la causa del dolor durante la regulación, se pueden observar síntomas concomitantes:

• dolor en la espalda y en el sacro;
• pesadez y dolor en las extremidades inferiores;
• debilidad general y mala salud;
• cambios emocionales, en los que la agresividad y la irritabilidad son reemplazadas por una completa apatía.

La intensidad del dolor en cada mujer es diferente y depende de las características del cuerpo, de su estado general, de la herencia y del estilo de vida de la mujer. Alrededor del 32% de las mujeres de 18 a 25 años experimentan un dolor muy intenso que afecta negativamente el rendimiento y altera su estilo de vida normal. A los 25-35 años, este porcentaje disminuye ligeramente y asciende al 28%, y a los 35-45 años, casi el 40% del sexo justo se enfrenta a dolores mensuales. La elección del tratamiento para esta patología dependerá del tipo de dismenorrea y de su gravedad.

Clasificación y grados de desviaciones.

La mayoría de las veces, el estómago duele mucho el primer día de la menstruación y, a partir del segundo día, el dolor desaparece. Si una mujer tiene un dolor intenso en la víspera de la menstruación y acompaña a todos los días críticos, se realiza un diagnóstico de dismenorrea. Según las causas de aparición, se distinguen dos tipos de patología:

• dismenorrea primaria o funcional. Se diagnostica cuando el cuerpo produce una mayor cantidad de prostaglandinas, lo que provoca una contracción excesiva de los músculos uterinos. En este caso, las sensaciones dolorosas aparecen en la víspera de la menstruación y continúan durante otros 3-4 días. Este tipo de dismenorrea es típico de las niñas de 16 a 25 años. Los síntomas asociados son dolor de cabeza, diarrea y náuseas. Dado que el dolor no está asociado en este caso con ninguna patología, la ecografía en los órganos pélvicos no mostrará anomalías ni lesiones del desarrollo. La situación puede mejorar con la edad o después del nacimiento de un niño;
• algomenorrea secundaria o adquirida. Ocurre con mayor frecuencia en mujeres después de los 30 años. La causa de tal dismenorrea puede ser una excitabilidad excesiva de las raíces nerviosas durante las contracciones uterinas, inflamación y patología en los órganos del sistema reproductivo, endometriosis. Además, el dolor puede ser una reacción del cuerpo al dispositivo intrauterino.

En el caso de que, con el paso de los años, los dolores durante la menstruación se mantengan en el mismo nivel de intensidad, entonces se les suele llamar compensados, pero si aumentan con cada ciclo, se trata de dolores descompensados.

Según la intensidad del dolor menstrual, existen 4 grados de dismenorrea:

1. Grado cero. El dolor es leve, tolerable y no requiere analgésicos.
2. El primer grado se caracteriza por dolor moderado, que se acompaña de depresión, malestar digestivo y dolores de cabeza. Puede haber un ligero malestar y somnolencia, pero la mujer no pierde su capacidad de trabajo y sigue siendo físicamente activa. En el 40% de las mujeres, esta etapa de algomenorrea se manifiesta desde la primera menstruación. Después del parto o con la edad, la situación cambia y aproximadamente una cuarta parte de todas las mujeres viven con períodos moderadamente dolorosos hasta el final de la función reproductiva. Si los dolores están en el mismo nivel, entonces no se necesitan medidas, 1-2 analgésicos son suficientes en casos especiales. Si aumentan, se requiere una consulta obligatoria con un especialista.
3. El segundo grado es el dolor menstrual intenso, acompañado de náuseas, escalofríos, mareos, dolor similar a la migraña, debilidad general e irritabilidad. Los analgésicos y sedantes ayudan a corregir la situación.
4. El tercer grado de dismenorrea se diagnostica con dolor muy intenso en la parte inferior del abdomen, que comienza 2 o incluso 3 días antes de la regulación y desaparece solo con su final. Además, la temperatura corporal puede aumentar, se producen fuertes dolores de cabeza que pueden provocar vómitos, el ritmo cardíaco se desvía y pueden aparecer problemas cardíacos. Una mujer puede desmayarse, su capacidad de trabajo se pierde y los analgésicos comunes del botiquín casero no pueden hacer frente a la situación. Este es un grado muy peligroso de algomenorrea, que puede conducir a una falla del ciclo menstrual e incluso causar infertilidad. A menudo, en esta etapa, la dismenorrea también se diagnostica con enfermedades concomitantes del sistema reproductivo o de los órganos cercanos.

¿Por qué ocurre el dolor en los días críticos?

En las adolescentes, la algomenorrea primaria se diagnostica con mayor frecuencia, asociada con una ubicación anormal del útero o una anomalía en el desarrollo de los órganos reproductivos. A menudo, después del primer parto, el dolor durante la menstruación en mujeres con dismenorrea primaria deja de causar molestias.

Si la dismenorrea ocurre después de la pubertad, entonces se considera secundaria, dicho dolor abdominal puede ser causado por varias razones:

• contracciones uterinas. Este es el factor principal que causa dolor intenso durante el período regular, incluso con el ciclo menstrual, que transcurre sin ninguna perturbación. La contracción de los músculos lisos que forman las paredes del útero provoca la hormona prostaglandina, cuanto mayor sea su nivel, mayor será la contractilidad de los músculos uterinos. Normalmente, esta hormona es responsable de la limpieza oportuna del útero del endometrio exfoliado, pero con su mayor concentración, las contracciones musculares intensas hacen que la mujer sienta dolor. No solo la intensidad, sino también la naturaleza del dolor depende de esta hormona;
• los días críticos son especialmente dolorosos si una mujer tiene enfermedades del área genital. El dolor insoportable durante los períodos regulares ocurre con la endometriosis, la fibrosis uterina y los procesos inflamatorios en los órganos del sistema reproductivo. El síndrome de dolor puede indicar una enfermedad existente o ser consecuencia de una enfermedad ginecológica ya eliminada;
• la deficiencia de ciertos oligoelementos puede provocar interrupciones en el ciclo menstrual, lo que resulta en períodos dolorosos. Por lo tanto, puede aparecer una falta de calcio y magnesio en el cuerpo de una mujer;
• predisposición genética. Si los parientes más cercanos de una mujer sufrieron fuertes dolores menstruales, entonces ella también está en riesgo. No solo se pueden heredar las sensaciones de dolor, sino también las patologías que las provocan;
• desequilibrio de hormonas y, como resultado, períodos dolorosos pueden causar estrés y desnutrición.

Si el dolor durante la menstruación no desaparece incluso después de tomar analgésicos, los siguientes factores pueden provocarlos:

• flexión y desplazamiento del útero. Si se trata de anomalías congénitas, existe una alta probabilidad de que el dolor desaparezca después del parto;
• avitaminosis;
• una fuerte caída en los niveles de progesterona;
• quistes y pólipos en los ovarios;
• aborto espontáneo;
• sobreesfuerzo emocional, estado de shock;
• procesos adhesivos;
• ovarios poliquísticos;
• desequilibrio hormonal causado por una mayor actividad de la glándula tiroides;
• dispositivo intrauterino;
• excitabilidad excesiva del sistema nervioso;
• síndrome de sobrecarga pélvica;
• estenosis cervical;
• cirugías recientes, incluyendo aborto, parto;
• estilo de vida sedentario;
• tumores malignos.

Si el dolor durante la regulación es tolerable y dura poco tiempo, no debe entrar en pánico, pero con dolor intenso, debe consultar a un especialista.

Diagnósticos

Para determinar la razón exacta por la que una mujer está preocupada por el dolor intenso durante la menstruación, es necesario someterse a un examen completo. Debe incluir las siguientes actividades:

• una encuesta oral, durante la cual el ginecólogo hace una imagen general y hace una suposición sobre la posible causa del dolor menstrual;
• examen ginecológico en la silla y palpación de las glándulas mamarias;
• Examen de ultrasonido de los órganos del sistema reproductivo;
• análisis de sangre para hormonas;
• un frotis para flora y citología, este último ayudará a determinar la presencia de enfermedades de transmisión sexual.

En algunos casos, se puede necesitar histeroscopia o laparoscopia, así como consultas adicionales de especialistas limitados (cirujano, endocrinólogo, psicólogo, etc.).

Cuándo ver a un médico

Si el estómago duele mucho durante la menstruación, este puede ser uno de los signos de problemas de salud graves para una mujer y, sin la ayuda de un ginecólogo, no será posible eliminarlos por su cuenta. Necesita ver a un especialista en tales casos:

• debido al dolor, la capacidad de trabajo disminuye tanto que la mujer se ve obligada a tomarse un día libre del trabajo y acostarse en la cama;
• si la menstruación ha estado ocurriendo durante 2-3 días y el dolor no reduce su intensidad;
• el sangrado ha sido profuso durante más de 2 días y hay coágulos grandes y oscuros en la secreción;
• si una mujer ha estado tomando sistemáticamente anticonceptivos hormonales durante mucho tiempo y el dolor durante la regulación no reduce su intensidad;
• si los períodos dolorosos comenzaron a molestar a una mujer de edad madura;
• si los analgésicos y antiespasmódicos no pueden calmar el dolor;
• si la intensidad de la descarga sanguinolenta durante la regulación solo aumenta;
• cuando, además del dolor en la parte inferior del abdomen, comienza un dolor de cabeza, náuseas y diarrea;
• ciclo menstrual interrumpido;
• La mujer ha perdido mucho peso.

Con los síntomas enumerados anteriormente, debe buscar inmediatamente la ayuda de un especialista que, después de un diagnóstico completo, podrá determinar la causa del dolor y prescribir el tratamiento correcto.

Formas de reducir el dolor.

Los expertos dicen que no se puede tolerar ningún dolor, ya que no solo afecta negativamente el estado emocional, sino que también puede dañar la salud física y mental. Si una mujer experimenta un dolor intenso durante los períodos regulares, primero se recomienda que se comunique con un ginecólogo, pero si esto no es posible, existen algunas formas de ayudar con el dolor durante los períodos regulares:

• Los procedimientos térmicos alivian perfectamente los espasmos musculares, pero no pueden usarse para procesos inflamatorios o purulentos, así como para la inflamación de la apendicitis. Si no conoce la causa exacta del dolor menstrual intenso, entonces no necesita experimentar con los procedimientos de calentamiento. Si la causa es un espasmo muscular, entonces el calor será la mejor ayuda. Se aplica en la parte inferior del abdomen durante un cuarto de hora, pero no más de dos veces al día. Un método de calentamiento más suave es la aplicación de un pañal tibio, que se plancha por varios lados;
• tratamientos de agua Un baño caliente es relajante, pero durante la rutina es mejor reemplazarlo con una ducha corta y tibia. Tal procedimiento eliminará la fatiga y aliviará el dolor, mientras que también puede masajear el estómago con una toallita para relajar los músculos y aliviar el espasmo;
• puedes hacer una compresa con sal marina y aplicarla en el bajo vientre, esto quitará el dolor durante la regulación;
• masaje utilizando un mal caliente que contiene aditivos de calentamiento o aceites esenciales, que se calientan previamente en un baño de agua a la temperatura corporal. Los aceites esenciales de azafrán, bergamota y pomelo alivian los espasmos, pero puedes reemplazarlos con aceite de masaje para bebés normal. Antes del masaje, asegúrese de medir la temperatura del aceite de calefacción para evitar quemaduras térmicas en el área masajeada. Los movimientos de masaje en el abdomen y la parte inferior de la espalda deben realizarse en el sentido de las agujas del reloj, esto reducirá la presión sobre la cavidad abdominal. Si una mujer no tiene alergias, entonces es posible frotar una composición de aceites esenciales en la parte inferior del abdomen y la parte inferior de la espalda durante todos los ajustes, que incluye 4 gotas de aceite de salvia, 5 gotas de aceite de mejorana y milenrama y 50 ml de aceite de hierba de San Juan;
• si los períodos dolorosos son causados ​​​​por la deshidratación, que a menudo acompaña a una gran pérdida de sangre menstrual, entonces es suficiente simplemente normalizar el régimen de bebida como tratamiento. Con la falta de líquido en el cuerpo, el dolor en la parte inferior del abdomen será sordo o agudo, pero en ningún caso similar a un calambre. Por lo general, este tipo de dolor no es demasiado intenso, pero puede causar molestias a las mujeres con un umbral de dolor bajo. Puede compensar la falta de líquido con agua de manantial, agua mineral sin gas, tés e infusiones de hierbas, compotas de bayas y decocciones de frutos secos. Puede beber jugos de frutas, y es mejor no beber alcohol, té fuerte, café y cacao;
• es útil no solo durante todo el ciclo, sino también durante períodos regulares para realizar una actividad física no demasiado intensa que mejore el tono y elimine los espasmos: pilates, gimnasia, yoga, ejercicios matutinos y natación;
• algunos expertos recomiendan aplicar una bolsa de hielo en la parte inferior del abdomen, pero por no más de 10-15 minutos, no todos los ginecólogos respaldan este consejo, por lo tanto, antes de usarlo, debe consultar a su médico;
• procedimientos de fisioterapia: electroforesis, acupuntura, autoentrenamiento, terapia psicológica, etc. pueden hacer frente al dolor menstrual;
• es necesario mejorar el estado psicoemocional, relajarse, para esto puedes leer un libro o ver una película interesante, ir al cine o pasar tiempo en compañía de un ser querido. Las emociones positivas pueden reducir la intensidad del dolor;
• asumir la posición fetal. Esta posición alivia los espasmos y relaja los músculos. Para un efecto positivo, una mujer debe acostarse de lado, levantar las piernas hacia el pecho y acostarse, es aún mejor dormir.

En casos especialmente severos, el tratamiento del dolor durante los días críticos no puede prescindir de la medicación.

Preparativos

En algunos casos, para hacer frente al dolor durante las regulaciones, el médico prescribe a una mujer. Por lo general, se prescriben medicamentos de varios grupos con un mecanismo de acción diferente:

• gestágenos;
• anticonceptivos hormonales en forma de comprimidos;
• fármacos anti-inflamatorios no esteroideos.

El primer grupo de medicamentos afecta los cambios secretores en la capa mucosa del útero, pero no afecta la función ovulatoria. La progesterona y la testosterona se utilizan activamente. Estas hormonas artificiales reducen el tono uterino y la cantidad de prostaglandinas producidas, reducen la excitabilidad de las raíces nerviosas ubicadas en los músculos uterinos.

El uso de anticonceptivos hormonales tiene un efecto beneficioso sobre el fondo hormonal de una mujer y normaliza su ciclo menstrual. Las píldoras anticonceptivas suprimen la función ovulatoria, reducen la intensidad de la menstruación, suprimen la excitabilidad nerviosa y el tono uterino. Por lo tanto, con el uso sistemático de anticonceptivos orales, el dolor menstrual se reduce significativamente. Los gestágenos y los anticonceptivos orales tienen un efecto duradero.

Si las mujeres tienen una contraindicación o una susceptibilidad excesiva a los medicamentos hormonales, con dolor menstrual, el médico puede recetar medicamentos no esteroideos que reducen el nivel de prostaglandinas, pero el efecto de tomarlos se observará durante 2 a 6 horas. Este grupo de medicamentos incluye Mig, Diclofenac, Ketoprofen, Nimesil, Ibuprofen, Nurofen Express, Next, Ibufen.

• antiespasmódicos. Alivian los espasmos de los músculos lisos y los vasos sanguíneos. Las drogas más famosas de este grupo son Drotoverin. Para aliviar el espasmo, basta con beber 1 tableta, puede repetir la recepción 2-3 veces al día. También puede usar inyecciones intramusculares, detienen rápidamente el síndrome de dolor. El antiespasmódico Papaverine tiene un efecto más suave, se produce en forma de ovulos rectales. Se debe poner en 1-2 velas durante 3-5 días, tiene un efecto acumulativo, por lo que no debe esperar un efecto relámpago;
• si, además del dolor, hay otros síntomas desagradables, los expertos recomiendan usar medicamentos complejos que no solo anestesian, sino que también eliminan el espasmo y la inflamación. Pentalgin también pertenece a este grupo de medicamentos;
• si el dolor durante la regulación provoca una sobreexcitación del sistema nervioso, se pueden prescribir sedantes (Persen, Fitosed).

Por separado, vale la pena mencionar el conocido Analgin. Estas pastillas solían usarse para eliminar cualquier tipo de dolor. La mayoría de las mujeres todavía lo usan para el dolor menstrual, aunque Analgin tiene demasiados efectos secundarios que se eliminan en sus contrapartes modernas. Dado que este medicamento puede causar sangrado y reducir la producción de glóbulos blancos, solo debe usarse si otros medicamentos son impotentes. Para dolores leves se puede utilizar Paracetamol, las mujeres eligen este medicamento por su rápida acción, aunque es inútil para dolores fuertes.

Cualquier medicamento cuya acción esté encaminada a eliminar el dolor tiene una serie de contraindicaciones y efectos secundarios, por lo que debe ser recetado exclusivamente por un médico, en base al diagnóstico y estado general de salud del paciente.

Ayuda de remedios caseros.

Hay muchos remedios caseros que pueden aliviar los cólicos menstruales y se pueden preparar fácilmente en casa. Es importante recordar que tomar cualquier medicamento de la medicina alternativa debe acordarse con su médico.

Hablemos de las recetas populares más efectivas para ayudar a sobrellevar el dolor menstrual:

• te de gengibre. La raíz de jengibre contiene muchos fitoncidas, ésteres y glucósidos que pueden aliviar el dolor y tener un efecto antibacteriano. Para preparar el té, debe tomar 1 cucharadita de raíz de jengibre rallada, fresca o medio seca, verter agua hirviendo, agregar una pizca de canela y dejar actuar durante 6-7 minutos. La bebida se puede complementar con una hoja de toronjil, una rodaja de limón o endulzada con azúcar. Una mujer podrá sentir el efecto del té en media hora. Esta receta no es adecuada para mujeres con enfermedades agudas del sistema digestivo y enfermedades de la sangre. El té de jengibre tampoco debe beberse durante períodos abundantes;
• té de menta con bálsamo de limón. Esta mezcla de hierbas tiene un pronunciado efecto analgésico. Para preparar la bebida, se mezclan 2 g de hojas de menta secas o frescas y bálsamo de limón, se agregan 4-5 gotas de aceite de hierba de limón y se vierte con un vaso de agua hirviendo. El té se prepara durante 6-7 minutos. La hierba de limón se puede reemplazar con 5 g de cáscara de naranja, limón u otros cítricos. El té se bebe diariamente hasta el final de la regulación. Puede servir como profiláctico, para ello se toma diariamente por la mañana y un par de horas antes de acostarse;
• té de manzanilla con frambuesas. En esta receta se utilizan las frambuesas y no las hojas, ya que estas últimas, por el contrario, contribuyen al fortalecimiento de las contracciones uterinas. Eliminar el espasmo muscular en el útero y, por lo tanto, eliminar el dolor ayudará a una cucharada de manzanilla farmacéutica, llena con un vaso de agua hirviendo, a la que se agregan 15 g de frambuesas secas. La bebida se infunde durante 10 minutos, luego se agrega un poco de canela y miel. Tal té no solo calmará y aliviará los espasmos, sino que también tendrá un efecto de fortalecimiento general en el cuerpo femenino;
• las decocciones de verduras con cola de caballo y gayuba ayudarán a eliminar el dolor, pero tienen un efecto diurético. Debe beber tal medicamento antes de la menstruación;
• el té con hierba gatera ayudará a calmar y relajar los músculos uterinos;
• una infusión de orégano ayudará a eliminar los espasmos no solo en el útero, sino también en los intestinos, lo que facilita enormemente la condición de una mujer durante la menstruación. Se vierte una cucharada de materias primas secas en un vaso de agua hervida y se infunde durante un tiempo, se toma tres veces al día antes de las comidas;
• buena eficacia en la lucha contra el dolor menstrual muestra una decocción de corteza de viburnum. 4 horas Corteza seca, vierta 0,25 litros de agua y hierva durante media hora. Beba una cucharada antes de las comidas;
• fresa también funciona bien.

Ejercicio físico

Los especialistas han desarrollado una amplia gama de ejercicios físicos que le permiten deshacerse no solo de los dolores menstruales intensos, sino también de los síntomas que los acompañan sin el uso de medicamentos. Los siguientes ejercicios se pueden realizar todos los días para la prevención y durante la menstruación para aliviar el dolor:

• acostado boca arriba, doble las rodillas y apoye los pies en el suelo. Las manos se colocan a lo largo del cuerpo con las palmas hacia el suelo. En una breve exhalación, se realiza una suave desviación del abdomen durante varios minutos. Los músculos están completamente relajados. Repita 4 veces;
• debe acostarse boca arriba mientras que las nalgas deben ubicarse lo más cerca posible de la pared, y las piernas se levantan perpendiculares al piso, luego las piernas se doblan por las rodillas. En esta posición, debe permanecer durante 4-5 minutos;
• debe acostarse boca arriba, estirar las piernas, llevar una pierna a la barbilla y dejar la otra en el suelo. En esta posición, debe pasar de 2 a 3 minutos y luego hacer el ejercicio con la otra pierna;
• necesitas ponerte a cuatro patas y apoyarte en el piso con los codos, debes mantener la cabeza entre las manos. En esta posición, debe permanecer durante 2-3 minutos. Se puede hacer un ejercicio similar acostado boca arriba;
• debe acostarse boca abajo en el piso, juntar los pies y apretar las rodillas. Al exhalar, el cuerpo se eleva, la cabeza se echa hacia atrás y las nalgas se contraen. En esta posición, debe permanecer durante medio minuto. Mientras exhalas, regresa a la posición inicial.

Estos ejercicios son adecuados para quienes están contraindicados en el tratamiento farmacológico, pero deben realizarse solo según las indicaciones de un médico en los casos en que una mujer tenga una fractura de columna y se le diagnostique hipertensión arterial.

Prevención

Para no tener que tratar la dismenorrea, es mejor seguir inicialmente unas sencillas recomendaciones preventivas:

• no beba alcohol, especialmente durante los días críticos;
• dejar de fumar;
• evitar la hipotermia, el sobrecalentamiento y cualquier situación estresante para el cuerpo;
• no coma comida chatarra, comidas picantes y muy picantes, no tome más de 2 tazas de café al día;
• consumir productos lácteos fermentados ricos en calcio todos los días (yogur, leche horneada fermentada, kéfir);
• llevar una vida sexual activa. Esto ayuda a normalizar la circulación sanguínea y relaja los músculos de los órganos genitales;
• debes moverte más, caminar al aire libre, si es posible, hacer yoga, nadar o hacer gimnasia;
• baños diarios con sal marina, que se alternan con duchas frías, ayudarán a mejorar la circulación sanguínea en los órganos pélvicos;
• use complejos vitamínicos que contengan calcio y magnesio;
• elimine de la dieta los alimentos que causan fermentación e hinchazón;
• debe visitar regularmente a un ginecólogo al menos una vez al año, y para cualquier síntoma desagradable, debe buscar ayuda médica con urgencia.

Para mejorar el estado de ánimo durante la menstruación, ayudará una barra de chocolate, que contiene calcio y magnesio y estimula la producción de endorfina, la hormona de la felicidad.

En la mayoría de los casos, los períodos dolorosos son dismenorrea primaria, es decir, la incomodidad no surge debido a una enfermedad, sino por sí misma. Si está sano, pero tiene dolor, entonces las prostaglandinas son las culpables del malestar: estos son mediadores que aumentan la sensibilidad de los receptores del dolor. Se producen en el revestimiento del útero durante la menstruación. Debido a ellos, el útero se contrae para eliminar rápidamente la sangre y el endometrio.

Cuando hay muchas prostaglandinas y el útero se contrae fuertemente, aparece dolor en la parte inferior del abdomen, que se asemeja a convulsiones.

En ocasiones, a estas sensaciones se suma el dolor de espalda. Las prostaglandinas también afectan la contracción de los músculos lisos en los órganos del tracto gastrointestinal, por lo que estas sustancias son responsables de las náuseas y la diarrea durante la menstruación.

¿Qué otras causas causan dolor?

Si el dolor comienza repentinamente, debe examinar el sistema genitourinario y los órganos que se encuentran cerca. Quizás la verdadera causa del malestar sean enfermedades como:

1. Endometriosis.
2. Inflamación de la vejiga (cistitis).
3. Miomas, fibromas y otros tumores.
4. Enfermedades inflamatorias en los órganos pélvicos.
5. Enfermedades intestinales.

Con períodos dolorosos, cualquiera de estas enfermedades puede unirse al aumento de la producción de prostaglandinas. Por lo tanto, si el dolor se ha vuelto más fuerte de lo habitual, dura más de tres días, el ciclo se ha roto, ha aparecido una secreción inusual o consulte a un médico con estos síntomas.

¿Qué pruebas tomar para entender que esta no es una enfermedad peligrosa?

Necesita un examen por parte de un ginecólogo (al mismo tiempo, el médico puede tomar frotis, incluidos los ocultos), así como un examen de ultrasonido de los órganos pélvicos.

Esto es suficiente para sacar conclusiones sobre la salud y tratar la enfermedad o la dismenorrea.

Si, tras el examen, el médico no encuentra nada, y el dolor durante la menstruación es intenso, no desaparece con el sangrado y el tratamiento prescrito no ayuda, se requerirá una operación de diagnóstico para encontrar o excluir la endometriosis.

¿Por qué me duele, pero mi amiga aguanta la menstruación sin problemas?

Tuviste mala suerte. Nadie puede decir con certeza por qué algunas mujeres tienen períodos más abundantes que otras. Esta es una característica del cuerpo que necesita ser tratada.

¿Qué pastillas pueden salvarte?

Primeros auxilios: medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, AINE. Estos son analgésicos bastante seguros, se venden sin receta y en una variedad de combinaciones.

Los medicamentos antiinflamatorios hacen más que solo adormecer el dolor. Reducen la producción de prostaglandinas, las mismas que tienen la culpa de todo.

No tiene sentido apresurarse inmediatamente a buscar fondos con una composición compleja. El ibuprofeno ordinario puede ayudar. También hay medicamentos más fuertes: indometacina, ketoprofeno. Todos los medicamentos tienen contraindicaciones. Las mujeres que tienen problemas estomacales deben tener especial cuidado. Para tomar AINE en estos casos, debe consultar a un médico que seleccionará el medicamento.

Pero los antiespasmódicos ayudan con la dismenorrea peor (si es que ayudan), porque no afectan la causa del dolor.

¿Ayudarán las pastillas anticonceptivas?

Los orales hormonales crean un ciclo menstrual artificial con sus propios niveles hormonales. Al mismo tiempo, el endometrio se vuelve más delgado para que un óvulo fertilizado no pueda adherirse a él. Y dado que esta capa es más delgada, contiene menos prostaglandinas. Por lo tanto, las píldoras anticonceptivas a menudo se recetan para períodos dolorosos. periodos menstruales dolorosos.

Si el médico recomienda pastillas, intente elegir medicamentos modernos con efectos secundarios mínimos y verifique si tiene alguna contraindicación.

La terapia no se limita a pastillas: espirales hormonales o realizar las mismas tareas.

Que ser tratado, a excepción de las tabletas?

Existen métodos que ayudan a que sea más fácil soportar el dolor durante la menstruación. Desafortunadamente, es imposible decir con certeza que ayudarán: todos tienen sus propias reacciones. Prueba todo a la vez, concéntrate en tu propio estado y escucha las sensaciones.

1. calurosamente. La mejor opción es meterse debajo de las sábanas y sentarse con una taza de té caliente, incluso puede aplicar una almohadilla térmica en la parte inferior del abdomen, pero esto no siempre es posible. Si necesita salir de la casa y hacer negocios, vístase abrigado. Elige ropa que no cree molestias en el abdomen: jeans ajustados y cinturones que corten el cuerpo esperarán unos días. La ducha caliente también funciona.
2. Deporte. Debe practicar deportes para la prevención, y cuando se vuelva difícil, haga ejercicios ligeros para los músculos y estiramientos.
3. Acupuntura. No hay evidencia de que tal medicina alternativa funcione. Pero al menos los procedimientos distraen del dolor.
4. Masaje relajante. Distrae de las sensaciones desagradables y generalmente es útil para el cuerpo y la mente, que también necesita descansar a veces. Masajee el abdomen, acariciándolo en el sentido de las agujas del reloj en la zona donde se siente el dolor.
5. Postura cómoda. Si es posible acostarse, intente levantar las piernas más alto o acostarse de lado con las rodillas dobladas.
6. Dejar de fumar. Deje de fumar para siempre, no solo durante los días en que sienta dolor.
7. Vitaminas y oligoelementos. Tampoco es un método absolutamente fiable, pero es posible que los suplementos con vitaminas B6, B1, E, magnesio y calcio te ayuden. Calambres menstruales: estilo de vida y remedios caseros.

¿Es posible deshacerse del dolor de una vez por todas?

No mientras tengas tu período. Aunque hay cirugías Educación del paciente: Períodos menstruales dolorosos (dismenorrea) que destruyen los nervios en el útero. La eficacia de dicho tratamiento es baja, pero existen riesgos.

¿Disminuirá el dolor después del parto?

No hay garantía de que el dolor desaparezca después del parto, a pesar de que muchos médicos por alguna razón aconsejan el parto como remedio para muchos problemas ginecológicos.

Algunas mujeres notan que el dolor disminuye con la edad y después del parto, pero no todas pueden contar con ello. Quizás el dolor te acompañe hasta la menopausia.