تربچه مفید برای زنان باردار چیست؟ تربچه در دوران بارداری: آیا ممکن است زنان باردار تربچه بخورند آیا ممکن است زنان باردار در سه ماهه اول تربچه مصرف کنند؟

با شروع بهار، تربچه در فروشگاه ها ظاهر می شود - یک محصول ریشه بسیار محبوب. در این مقاله در مورد چگونگی مفید بودن تربچه صحبت خواهیم کرد. همچنین در مورد موارد منع مصرف و مضرات این سبزی صحبت خواهیم کرد.

آنچه برای مادران باردار مفید است

تربچه حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مورد نیاز یک زن هنگام حمل کودک است. به ویژه در اوایل بارداری مفید خواهد بود. به لطف کلسیم، تربچه به شکل گیری استخوان ها، دندان ها و ماهیچه های کودک کمک می کند. این سبزی، مانند بسیاری دیگر، دارای ترکیبات خود است. از این جهت مفید است که خطر نقایص مادرزادی را در نوزاد کاهش می دهد.

آیا می دانستید؟ نیسان تامیر، کشاورز اسرائیلی، بزرگترین تربچه جهان را با وزن 10 کیلوگرم پرورش داده است و در کتاب رکوردهای گینس ثبت شده است.

این سبزی همچنین حاوی منگنز، پتاسیم، فسفر است. تربچه همچنین حاوی عناصری مانند مس، سدیم، روی، پتاسیم و. همچنین وجود دارد که یک عنصر بسیار ضروری برای پیشگیری است. تربچه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و برای رگ های خونی مفید است.

یکی دیگر از خواص بسیار مهم این سبزی تاثیر مثبت بر هضم است که برای و که اغلب در زنان باردار یافت می شود بسیار مفید خواهد بود. ویتامین K که در تربچه وجود دارد برای لخته شدن خون طبیعی لازم است. با استفاده از آن، شما در 100 گرم یک سبزی تنها 28 کیلو کالری وجود دارد که به شما اجازه نمی دهد اضافه وزن داشته باشید.

موارد منع مصرف و آسیب

مهم نیست که تربچه چقدر مفید است، هنگام حمل کودک، بهتر است از آن به صورت خام استفاده نکنید. گیاهی که تحت عملیات حرارتی قرار نگرفته ممکن است روی سطح خود عوامل بیماری زا داشته باشد که بسیار بد است. علاوه بر این، ایمنی در دوران بارداری تضعیف می شود و بدن به هیچ وجه به چنین "غافلگیری" نیاز ندارد. شما می توانید سالمونلا، E. coli، توکسوپلاسموز و دیگران را انتخاب کنید.

آیا می دانستید؟تربچه یکی از اولین سبزیجاتی است که در ایستگاه های فضایی کاشته می شود. همانطور که مشخص شد، در شرایط بی وزنی به خوبی رشد می کند و می تواند دائماً فضانوردان را با ویتامین ها تغذیه کند.

اگر هنوز واقعاً تربچه خام می خواهید، آنها را کاملاً با آب و صابون بشویید. و اگر می خواهید برگ تربچه را به سالاد اضافه کنید، باید آنها را هم خوب بشویید و بهتر است با آب جوش آن را بجوشانید.

در دوران بارداری نمی توانید مقدار زیادی تربچه بخورید، زیرا گاز را ترویج می کند، که می تواند برای زن و نوزادش مضر باشد. تربچه تند است و بار کلیه ها را نیز افزایش می دهد، بنابراین در سه ماهه سوم بارداری نیز نامطلوب است.

همچنین اگر از بیماری هایی رنج می برید تربچه مصرف نکنید:

• پانکراس؛
• دوازدهه؛
• روده ها؛
• کبد؛
• كيسه صفرا؛
• غده تیروئید.

مهم! قبل از خوردن تربچه خام یا قبل از پختن آن، حتما سر و دم آن را ببرید. به این ترتیب مواد شیمیایی را از ریشه گیاه حذف خواهید کرد.

نحوه انتخاب در هنگام خرید

بهتر است اولین سبزیجات را در همان ابتدای فصل نخرید - ممکن است دارای نیترات بسیار بالایی باشند. تربچه خوب همیشه پوستی صاف و یکدست دارد که ترک نداشته باشد و ترک نکند.

فقط میوه هایی با سرهای شاداب و آبدار و برگ های سبز انتخاب کنید. هنگام خرید تربچه حتماً تراکم آن را بررسی کنید. او باید محکم باشد میوه های نرم بیش از حد رسیده یا تنبل هستند. شما باید میوه های گرد را انتخاب کنید، آنها حاوی نیترات کمتری نسبت به میوه های دراز هستند.

مهم!هرگز تربچه ای با لکه های روی پوست نخرید - از قبل پوسیده شده است.

یکی از ویژگی های تربچه این است که می توان آن را روی طاقچه شما پرورش داد. با نور کافی در عرض 3-4 هفته رشد می کند و از کیفیت و فواید آن کاملا مطمئن خواهید بود.

نحوه و مکان نگهداری در خانه

تربچه بهتر است در یخچال نگهداری شود. قسمت بالای آن باید قطع شود. مدت زمان نگهداری این چنینی حدود دو هفته است. اگر می خواهید رویه ها را رها کنید، باید گاهی اوقات آن را مرطوب کنید.

به چه شکل بهتر است بخوریم، چه کاری می توان انجام داد و با چه چیزی ترکیب می شود

البته تربچه را می توان به صورت خام یا خورشتی مصرف کرد. اما می توانید بسیاری از غذاهای جالب را نیز از آن طبخ کنید. انواع سالاد با تربچه و سبزیجات، هویج و بسیاری از سبزیجات دیگر، ساندویچ با تربچه و پنیر دلمه، خورش گوشت گاو با تربچه - همه اینها بسیار خوشمزه خواهد بود.

شما می توانید سوپ های مختلف زیادی را با استفاده از ریشه و برگ بپزید، و غذاهای جالب و خوشمزه زیادی وجود دارد، نکته اصلی این است که تخیل خود را روشن کنید.

مهم! در دوران بارداریدر تاریخ بعدی، یعنی در سه ماهه سوم، خوردن تربچه ممنوع است.

تربچه یک سبزی بسیار سالم و خوشمزه است. اگر منع مصرفی ندارید، می توانید آن را در دوران بارداری بخورید، اما فقط در سه ماهه اول و دوم و به مقدار کم. این تنها راهی است که این سبزی فوق العاده برای شما و کودکتان مفید خواهد بود.

مادر باردار باید آنچه می خورد را به دقت کنترل کند. سلامت نوزاد تا حد زیادی به میزان ویتامین ها و مواد مغذی وارد شده به بدن با غذا بستگی دارد.

برای اینکه منو بر اساس غذاهای سالم و مفید باشد، اولین چیزی که باید در رژیم غذایی گنجانده شود سبزیجات است. سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، عملکرد سیستم گوارش و سایر اندام ها را بهبود می بخشد و سموم را از بدن دفع می کند. تربچه نقش مهمی در رژیم غذایی مادر آینده در دوران بارداری دارد.

تربچه مفید چیست؟

یکی از اولین سبزیجاتی که بعد از یک زمستان طولانی روی میز ظاهر می شود تربچه است. این او یکی از اولین کسانی است که شروع به اشباع بدن با مواد مفید و ویتامین ها می کند. اول از همه، اسید اسکوربیک - به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. فیتونسیدها به عنوان آنتی بیوتیک عمل می کنند. آنتوسیانین ها با سلول های سرطانی مبارزه می کنند.

تربچه حاوی مقدار زیادی فیبر و همچنین اسید فولیک است که به خوبی بر پس زمینه هورمونی زنان تأثیر می گذارد. رنگ پوست، وضعیت مو و بدن به طور کلی به دلیل خاصیت تربچه برای حذف مواد مضر عادی می شود. اسانس هایی که گیاه ریشه با آن اشباع شده است، اثر ضد باکتریایی دارد.

تعدادی خواص مفید دیگر وجود دارد:

• تربچه به تسکین سردرد کمک می کند.
• به عنوان یک دیورتیک عمل می کند؛
• یک ضد عفونی کننده طبیعی است.
• در مورد سیاتیک به عنوان بی حس کننده استفاده می شود.

آیا زنان باردار می توانند تربچه بخورند؟

آیا می توانید تربچه بخورید؟ در صورت عدم وجود موارد منع پزشکی، خوردن تربچه در دوران بارداری نه تنها ممکن است، بلکه ضروری است. به جلوگیری از تشکیل گاز کمک می کند. لازم است محصول ریشه را کاملاً بشویید تا کثیفی به بدن وارد نشود.

تربچه حاوی:

• ویتامین سی؛
• ویتامین B؛
• ویتامین E؛
• ویتامین K؛
• کلسیم؛
• منیزیم؛
• پتاسیم

بیشتر از همه، تربچه حاوی ویتامین C است - در 100 گرم از میوه، حدود یک چهارم نیاز روزانه. این ویتامین مسئول ایمنی مادر و نوزاد باردار است.

حاوی تربچه و ویتامین B است که برای تشکیل سالم سیستم عصبی ضروری است. مقدار کمی ویتامین E باعث تقویت ماهیچه ها و کاهش خطر لخته شدن خون در رگ های خونی می شود. ویتامین K از لخته شدن خون طبیعی مراقبت می کند، که بسیار مهم است - از دست دادن خون زیاد در طول زایمان غیرقابل قبول است.

پتاسیم برای تقویت بافت های نرم قلب لازم است، زیرا در دوران بارداری این اندام برای دو نفر کار می کند. کلسیم باعث تقویت استخوان های مادر و کودک می شود. منیزیم در 350 فرآیند بیوشیمیایی در بدن نقش دارد. این تعداد شامل تولید آنتی بادی است. فشار خون و عملکرد قلب را عادی می کند، سیستم عصبی را تقویت می کند. فسفر برای انقباض طبیعی عضلات از جمله قلب ضروری است.

در مراحل اولیه

زنان باردار چگونه می توانند در مراحل اولیه تربچه بخورند؟ اگر خانمی معده سالمی دارد، می توانید بدون محدودیت سبزی بخورید. تربچه به مقابله با سموم کمک می کند. سالاد تربچه تولید آب معده را تحریک می کند - در دوران بارداری اغلب وجود ندارد.

در سه ماهه سوم

در سه ماهه سوم، تربچه به خلاص شدن از شر کلسترول اضافی کمک می کند، انقباض دیواره های روده را تحریک می کند، که به دلیل افزایش فشار رحم در حال بزرگ شدن، کار کردن به طور فزاینده ای دشوار است. علاوه بر این، بار روی پانکراس در مراحل بعدی افزایش می یابد. سطح قند خون افزایش می یابد، یک زیرگروه موقت دیابت تشکیل می شود که پس از زایمان ناپدید می شود. مصرف تربچه توسط زنان باردار به شما امکان می دهد سطح قند را تثبیت کنید.

تربچه اثر مدر ملایمی دارد. استفاده منظم از آن پیشگیری از ادم اندام ها است.

چه چیزی سوء استفاده از تربچه در دوران بارداری را تهدید می کند؟

اگر در کیسه صفرا یک زن باردار سنگ یا پولیپ وجود دارد، باید استفاده از روغن‌های ضروری را که سرشار از تربچه هستند محدود کند. این روغن ها باعث می شود کیسه صفرا به طور فعال کار کند. اگر سنگ وجود داشته باشد، مجاری صفراوی را مسدود کرده و نیاز به جراحی فوری دارد.

در صورت تشخیص بیماری در مرحله حاد مرتبط با دستگاه گوارش، تربچه نباید مصرف شود. اینها شامل زخم، گاستریت، کولیت است. با پانکراتیت، خوردن تربچه به طور قطع توصیه نمی شود - به پانکراس آسیب می رساند.

این سبزی در کنار بسیاری از ویژگی های مثبت، دارای موارد منع مصرفی است که هر زنی که خود را برای مادر شدن آماده می کند باید بداند. برای جلوگیری از عوارض تربچه را به مقدار کم مصرف کنید. می توان آن را به صورت تازه سرو کرد، به سالاد اضافه کرد یا به آرامی با سبزیجات خورشتی کرد.

در دوران بارداری، بدن زن نیاز خاصی به مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه دارد. برای جبران آن، متخصصان تغذیه به مادران باردار توصیه می کنند که سبزیجات و میوه های تازه بیشتری مصرف کنند.

تربچه- یکی از اولین سبزیجاتی که در اوایل بهار ظاهر می شود، بدون آن بسیاری نمی توانند سالادهای بهاری سبک را تصور کنند. طعم تند آن طعمی تند به غذاها می بخشد.

از تربچه چه می دانیم؟

علاوه بر تربچه صورتی معروف، انواع دیگری از آن نیز وجود دارد. مثلا سفید یا بنفش. شکل آنها نیز ممکن است متفاوت باشد - از کاملا گرد تا مستطیلی.

برای اولین بار در روسیه، تربچه روی میز پیتر اول ظاهر شد و پس از آن او به سرعت همدردی شهروندان عادی را به دست آورد. تربچه ها غنی هستندقندها، مواد شبه آنزیم، ویتامین های گروه B، A، C و نمک مواد معدنی.

به دلیل محتوای کالری کم (فقط 14 کیلو کالری / 100 گرم)، و همچنین توانایی سرعت بخشیدن به متابولیسم، این محصول ریشه در بین کسانی که می خواهند وزن کم کنند به محبوبیت تبدیل شده است.

تربچه حتی در طب عامیانه نیز مورد استفاده قرار گرفته است- جوشانده و دم کرده آن برای درمان ناراحتی های روده و بیماری های قارچی استفاده می شود.

در زیباییلوسیون های مختلفی برای پوست های خشک و خشک بر پایه آب تربچه استفاده می شود.

تربچه - برنامه "سالم زندگی کنید!"

تربچه در دوران بارداری

در طول دوره بری بری بهاری، مادران باردار به خصوص به سبزیجات تازه نیاز دارند. ساده ترین و مقرون به صرفه ترین راه حل برای این مشکل تربچه است. اما آیا برای خانم های باردار قابل استفاده است و آیا به جنین آسیب می رساند؟

ضرر و فایده

تربچه حاوی طیف گسترده ای از ویتامین ها، ویتامین ها، نمک های معدنی است(شامل املاح، فسفر، سدیم، منگنز و ...) و برای رشد کودک ضروری است.

تربچه همچنین منبع عالی فیبر است.که حرکات روده را عادی می کند و به مقابله با شایع ترین مشکلات زنان باردار در این زمینه کمک می کند.

با وجود فراوانی خواص مفید، هنوز هم ارزش استفاده از این محصول ریشه را با احتیاط دارد. در سطح تربچه، پاتوژن هایی مانند E.coli، Toxoplasma و حتی استافیلوکوکوس اورئوس را می توان یافت.

بنابراین، قبل از خوردن، سبزیجات باید کاملا شسته و پخته شوند - آنها را با آب جوش یا خورش جوشانید.

همچنین، فراموش نکنید که اغلب سبزیجات اولیه می توانند محتوای بالایی از نیترات و نیتریت داشته باشند. بنابراین، نباید ریسک کنید و ترب اول را بخرید.

در صورت امکان، بهتر است سبزیجات خود را در باغچه جلویی یا باغ سبزی پرورش دهید. برای خلاص شدن از شر مواد مضر اضافی سبزیجات، آنها را چند ساعت در آب تمیز خیس کنید.

موارد مصرف و موارد منع مصرف

بدن مادر باردار به خوبی می داند که چه چیزی کم دارد. بنابراین، اگر او واقعاً تربچه می خواهد، نباید خود را محدود کنید. نکته اصلی رعایت اعتدال است.

با این حال، استفاده از آن باید در ماه های آخر بارداری محدود شودبرای کاهش بار کلیه ها واقعیت این است که تربچه حاوی تلخی است که تشنگی را تحریک می کند.

همچنین موارد منع پزشکی شدیدی برای استفاده از تربچه وجود دارد، مانند:

• بیماری های دستگاه گوارش؛
• بیماری های پانکراس؛
• بیماری کیسه صفرا؛
• آسیب شناسی کبد؛
• بیماری تیرویید؛
• حساسیت فردی (آلرژی).

روش های استفاده

همانطور که می دانیم تربچه به طور گسترده در آشپزی، طب جایگزین و آرایشی استفاده می شود.

سالادهای مختلف سبزیجات سبک یا گرم وجود دارد که شامل تربچه به عنوان بخشی جدایی ناپذیر است. همچنین می توانید سعی کنید ساندویچ را با پنیر و تربچه، سبزیجات خورشتی یا گوشت بپزید.

در اینجا بسیار جالب است دستور تهیه خورش تربچه چینی. برای تهیه غذا به 1 پیاز، 0.5 کیلوگرم گوشت گاو، 0.5 کیلوگرم تربچه، روغن نباتی، شکر، نمک، فلفل سیاه نیاز دارید.

گوشت را نگینی خرد کرده و به مدت 5 دقیقه در روغن تفت دهید. فلفل، نمک و شکر را به میزان دلخواه اضافه کنید، نصف لیوان آب جوش اضافه کنید و در بسته با حرارت ملایم حدود نیم ساعت بجوشانید. تربچه های خرد شده را اضافه کنید و 30 دقیقه دیگر بجوشانید. ظرف آماده است!

پزشکان طب سنتی به مادران باردار توصیه می کنند هنگام استفاده از تربچه. فقط باید ناحیه شقیقه ها و پل بینی را با آب آن بمالید و بعد از 15 دقیقه اثری از احساسات ناخوشایند باقی نمی ماند.

و در اینجا دستور العمل دیگری وجود دارد، این بار توسط متخصصان زیبایی. ماسک مغذی صورت بر پایه تربچه. چند سبزی ریشه ای را ریز خرد کنید، کمی روغن زیتون یا آفتابگردان و 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. نشاسته

به مدت یک ربع ساعت روی صورت از قبل تمیز شده بمالید. ماسک دارای اثر مغذی و تقویت کننده است.

اقدامات پیشگیرانه

اگر زن باردار پس از خوردن تربچه احساس ناراحتی کند، علائم واکنش آلرژیک داشته باشد یا یکی از این موارد منع مصرف داشته باشد. قبل از خوردن تربچه بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کند.

تربچه دارای خواص مفید فراوانی است که سرشار از ویتامین ها و عناصر میکرو و درشت است که برای مادر باردار و کودک او ضروری است. اما با وجود تمام مزایای آن، استفاده از این سبزی با احتیاط ارزش دارد.

زنده باد تربچه - صبح بخیر!

در دوران بارداری، یک زن باید به ویژه مراقب آنچه می خورد باشد. بسیاری از محصولات کاملاً بی ضرر وجود دارد، اما مواردی نیز وجود دارد که خوردن آنها در چنین دوره حیاتی زندگی خطرناک است.

تربچه حاوی مواد مفید بسیاری است، اما آنقدر که در نگاه اول به نظر می رسد بی ضرر نیست.

تربچه تازه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی است. بدن شما به خصوص در طول دوره باروری به آنها نیاز دارد. کلسیم به تشکیل استخوان ها در جنین و همچنین دندان ها و ماهیچه ها کمک می کند. تربچه، مانند بسیاری از سبزیجات دیگر، سرشار از اسید فولیک است که خطر ابتلا به نقایص مادرزادی را در نوزاد کاهش می دهد.

همچنین وجود دارد: پتاسیم، منگنز و فسفر، سدیم و مس، روی، ویتامین C، ویتامین K و آهن (یک عنصر کمیاب مهم برای پیشگیری از کم خونی). اسید اسکوربیک برای هر فرد برای تقویت سیستم ایمنی، سلامت رگ های خونی و محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو ضروری است.

فیبر موجود در تربچه (4 درصد ارزش روزانه در یک وعده) تحرک روده را تحریک می کند و هضم طبیعی را بهبود می بخشد، که اغلب بر زنان باردار تأثیر می گذارد (اسهال، یبوست و غیره).

اگر دائماً هوس شیرینی می کنید، تربچه فواید دیگری برای سلامتی دارد که توسط دانشمندان ژاپنی در سال 2009 تأیید شد. حاوی آنزیم آمیلاز است که بدن از آن برای هضم کربوهیدرات ها استفاده می کند. ژاپنی ها اغلب این سبزی را به وعده های غذایی غنی از کربوهیدرات اضافه می کنند تا هضم را بهبود بخشند.

ویتامین K برای لخته شدن خون طبیعی لازم است. از شما در برابر خونریزی شدید هنگام زایمان محافظت می کند.

چه چیزی مضر است

اگر در دوران بارداری هوس تربچه تازه دارید، قبل از خوردن آن را با آب گرم و صابون کاملاً بشویید. این قانون برای همه محصولات ریشه از جمله تربچه اعمال می شود. تربچه خورشتی کاملا خوشمزه است و از همه مهمتر خطری ندارد.

برگ تربچه نیز حاوی مواد مغذی است. خوب است آنها را بعد از شستن و جوشاندن با آب جوش به سالاد سبزیجات اضافه کنید.

بر کسی پوشیده نیست که در دوران بارداری، مادر باردار باید تا حد امکان غذاهای سالم غنی شده بخورد. بنابراین در رژیم غذایی زن باردار باید سبزیجات و میوه های حاوی فیبر، ویتامین ها، املاح معدنی و اسیدها وجود داشته باشد. غذاهای تهیه شده از سبزیجات و میوه ها دارای اثر ملین و ادرار آور ملایم هستند و همچنین بدن را با مواد مغذی ضروری اشباع می کنند. بنابراین، در دوران بارداری - تضمین سلامت نوزاد متولد نشده و رفاه عالی مادر آینده. با این حال، همه محصولات سبزیجات تأثیر مفیدی بر بدن یک زن باردار ندارند، بنابراین بسیار مهم است که بدانید کدام سبزیجات برای مادر و کودک مفید است و از کدام یک بهتر است خودداری کنید. به طور طبیعی، ما تمام سبزیجات را در یک مقاله شرح نمی دهیم - زمان زیادی را می طلبد. اما برای گفتن جزئیات، به عنوان مثال، در مورد تربچه در دوران بارداری - ما فقط از آن لذت می بریم!

فواید و مضرات تربچه در دوران بارداری

تربچه یکی از اولین محصولات سبزی بهاری است که عبور از کنار آن به سادگی غیرممکن است. پس از یک زمستان طولانی، شما واقعاً چیزی تابستانی، آبدار و خوشمزه می خواهید. چرا تربچه نخرید و سالاد بهاری مورد علاقه خود را نپزید؟ با این حال، اینکه آیا تربچه برای زنان باردار مفید است و چند بار می توان آن را خورد، سوالی است که بسیاری را نگران می کند. خوب بیایید این موضوع را بررسی کنیم.

از آنجایی که تقریباً هر فردی در بهار به ویتامین نیاز دارد، دور زدن تربچه کفر است. این سبزی حاوی مقدار زیادی ویتامین های مفید و املاح معدنی است. محصول ریشه تازه، جوان و آبدار - تربچه - برای مادر آینده بسیار مفید است. حاوی کلسیم است که برای تشکیل بافت عضلانی استخوانی جنین بسیار ضروری است. تربچه همچنین حاوی یک ویتامین کاملا زنانه است که از ایجاد ناهنجاری های مادرزادی در جنین نیز جلوگیری می کند. علاوه بر این، مادر باردار به پتاسیم، منگنز، فسفر و سدیم، مس، روی و آهن نیاز دارد. و همه اینها در تربچه و همچنین ویتامین C و K موجود است که از خونریزی در هنگام زایمان جلوگیری می کند.

زنان باردار نیز به تربچه نیاز دارند زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر طبیعی است. و این به عادی سازی مدفوع، جلوگیری از یبوست و سایر مشکلات روده ای که اغلب در دوران بارداری آزاردهنده هستند کمک می کند. بنابراین خوردن تربچه برای زنان باردار نه تنها ممکن است، بلکه ضروری است.

اما با وجود تمام فواید تربچه در دوران بارداری، خوردن این سبزی به صورت خام در حین حمل نوزاد توصیه نمی شود. واقعیت این است که سبزیجات نپخته می توانند حاوی عوامل بیماری زا باشند و این خطر ابتلا به عفونت های مختلف را افزایش می دهد. به عنوان مثال، اگر تربچه به خوبی شسته نشده باشد، می توانید نه تنها E. coli، بلکه توکسوپلاسموز یا سالمونلا را نیز بردارید. بنابراین، اگر واقعاً می خواهید تربچه تازه بخورید، ریشه گیاه را با صابون بچه کاملاً بشویید. بهتر است از تربچه خورشتی استفاده کنید. این، به هر حال، به شما امکان می دهد افزایش تشکیل گاز را حذف کنید.

اگر نمی توانید بدون تربچه تازه زندگی کنید و دوست دارید آنها را به سالاد اضافه کنید، اما قبل از پختن، ریشه ها را با آب جوش بجوشانید.

کاربردهای احتمالی تربچه در دوران بارداری

معلوم است که تربچه خواص دارویی نیز دارد. در طب عامیانه از آن برای درمان سیاتیک، سردرد، یبوست و حتی برای تهیه ماسک آرایشی استفاده می شود.

در مورد استفاده از تربچه در دوران بارداری، می توان از آن به عنوان یک درمان طبیعی برای یبوست (که اغلب مادران باردار از آن رنج می برند) استفاده کرد. و زنانی که در موقعیت هستند باید به نحوه استفاده از تربچه برای سردرد توجه داشته باشند.

بنابراین، اگر سردرد دارید، برای نوشیدن مسکن عجله نکنید. پیشانی، شقیقه ها و پل بینی خود را با آب تربچه تازه بمالید و پس از 10 دقیقه سردرد از بین می رود.

برای درمان یبوست، تهیه دم کرده تربچه توصیه می شود. برای این کار 1 قاشق غذاخوری بریزید. با یک لیوان آب جوش، اجازه دهید مخلوط به مدت یک ساعت دم بکشد و 1-2 قاشق غذاخوری سه بار در روز میل کنید. 20 دقیقه بعد از غذا خوردن دوره درمان 2-3 روز است.

خوب، برای اینکه زنان باردار جذاب تر به نظر برسند، پیشنهاد می کنیم یک ماسک صورت مغذی تهیه کنید. 2-3 تربچه را آسیاب کنید، با مقدار کمی روغن گیاهی مخلوط کنید، 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. نشاسته و به مدت 10 دقیقه روی صورت تمیز بمالید. صورت بعد از این ماسک عالی به نظر می رسد!

همانطور که می بینید، فواید تربچه در دوران بارداری بسیار عالی است، پس با خیال راحت آن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید و از طعم آن نهایت لذت را ببرید!

مخصوصا برای- ایرا رومانی