چگونه خود را متقاعد کنید که کاملاً سالم هستید. خود هیپنوتیزم برای بهبودی: چگونه خود را بدون دارو درمان کنید

خود هیپنوتیزم، نقش مهمی در زندگی ما ایفا می کند، به خصوص اگر از آن نیاز دارید خلاص شدن از شر. بسیاری حتی نمی دانند که تحت تأثیر خود هیپنوتیزمی خود قرار گرفته اند، که علت بیماری آنها دقیقاً در خود هیپنوتیزمبیماری. روانشناسان این موضوع و مشکل را بررسی کرده اند و امروز در این مقاله تنها روش ها و نکات اثبات شده ای را در اختیار شما قرار می دهند تا بتوانید متوجه شوید که چیست و چگونه از شر آن خلاص شوید.

آنچه فکر می کنید یا می گویید به حقیقت می پیوندد

به یاد داشته باشید که در طول هفته قبل، زمانی که هنوز سالم بودید و هنوز به شما نرسیده بودید، به چه فکر می کردید. در هر صورت یادتان می‌آید که به بیماری‌ها فکر می‌کردید، مهم نیست خودتان یا اطرافیانتان. شاید دائماً از شما سؤال می شد که وضعیت سلامتی شما چگونه است که باعث شک و تردید شد و شروع به نگرانی و فکر کردن در مورد بیماری ها کردید.

گزینه های زیادی می تواند وجود داشته باشد، نسخه خود را پیدا کنید و آن را روی یک تکه کاغذ بنویسید. این برای دانستن علت خودهیپنوتیزم بیماری و نحوه خلاص شدن از شر آن ضروری است. و همچنین، این به شما در آینده کمک می کند که زیر قلاب خود هیپنوتیزم قرار نگیرید، زیرا همه بیماری ها فقط به این دلیل به سراغ ما می آیند که خودمان الهام گرفته ایم، به سلامتی خود اعتقاد نداریم و از آن حمایت نمی کنیم.

دست از نگرانی و نگرانی بردارید

روانشناسان و پزشکان مدت طولانی ثابت کرده اند که علت همه بیماری هادقیقاً تجربیات، ترس‌ها، اضطراب‌ها، شکست‌های نابرابر و همه چیزهایی هستند که به یک وضعیت درونی غیرطبیعی مربوط می‌شوند. برای سالم بودن، اول از همه باید آرام و متعادل باشید و ترس و اضطراب را از خود دور کنید. دنیا برای این آفریده شده که ما با وجود سختی ها، بیماری ها و مشکلات از هر لحظه لذت ببریم و شاد باشیم.

طرز فکرت را عوض کن

شخصی که با خود هیپنوتیزم بیماری مریض شد، خلاص شدن از شرشاید با تغییر طرز فکر. از آنجایی که تمام افکار این شخص فقط متوجه بیماری او است که وضعیت را بیشتر بدتر می کند. یا باید حواس‌تان را با فعالیت‌های سرگرم‌کننده، کار مورد علاقه، سرگرمی‌ها، شادی و شادی پرت کنید. یا به فکر سلامتی و بهبودی باشید. برای بهبودی و درمان حتی یک بیماری لاعلاج، باید تا حد امکان خود را در افکار خود تصور کنید، در حال حاضر یک فرد سالم.

این پدیده مدتهاست که توسط بسیاری از افرادی که روی تخت بیمارستان بودند، نمی توانستند صحبت کنند و نفس بکشند ثابت شده است، پزشکان گفتند که چیزی برای تعمیر وجود ندارد. اما این افراد عاقل و بیمار به این توجه نکردند ، آنها همچنان به فکر کردن و ارائه تصاویر واضح از جایی که در آن شادی می کنند ، از قبل سالم و شاد خوش می گذرانند.

خود هیپنوتیزم مستقیم به بهبودی

اگر، به شما اجازه بهبودی و شروع زندگی عادی را نمی دهد، به سادگی خود هیپنوتیزم را به بهبودی تغییر دهید. دو نوع خودهیپنوتیزم در زندگی ما وجود دارد. یک خود هیپنوتیزم می تواند به ما کمک کند و زندگی ما را بهبود بخشد، همانطور که خودمان می خواهیم. و خود هیپنوتیزم دیگری وجود دارد که هدف آن تخریب خود چنین شخصی است. بدانید که هر دو پیشنهاد خودکار توسط خود ما ایجاد می شوند.

بنابراین، تنها گزینه معقول خلاص شدن از شر است خود هیپنوتیزمبیماری، فقط برای تغییر آن، به عنوان مثال، بهبودی است. به هر حال، خود هیپنوتیزم را می توان به ظاهر یک بیماری، و شاید هم هدایت کرد. بنابراین، عبارات ساده و آسان برای تلفظ را پیدا کنید که حاوی عباراتی باشد:

هر روز احساس می کنم هنوزبهتر و سالم تر

با هر ساعتی که احساس میکنم هنوزبهتر و سالم تر

هر دقیقه که احساس می کنم هنوزبهتر و سالم تر

این عبارت را به خودتان بگویید، آن را با ضبط صدا یا با صدای بلند، به دلخواه خود بگویید. اگر تلفظ این عبارات دشوار است، عبارات دیگری را انتخاب کنید که به آنها هدایت می شود بهبودو این واقعیت که شما در حال حاضر سالم هستید و حتی سالم تر می شوید.

روانی- log. en

چگونه به خودت همه چیز بدهی تکنیک های خود هیپنوتیزمی

پیشنهاد ارائه اطلاعاتی است که بدون ارزیابی انتقادی درک می شود و بر روند فرآیندهای عصب روانی تأثیر می گذارد. خود هیپنوتیزمی فرآیندی است از تلقین به خود. از طریق خود هیپنوتیزم می توان احساسات، ایده ها، حالات عاطفی و تکانه های ارادی را برانگیخت و همچنین بر عملکردهای خودمختار بدن تأثیر گذاشت.

ماهیت روش‌های خودهیپنوتیزم، شکل‌گیری تکانه‌های مثبت با تکرار مداوم عبارات انتخاب شده خاص است تا زمانی که به ابزار کار ضمیر ناخودآگاه شما تبدیل شوند و طبق این انگیزه فکری شروع به عمل کند و آن را به یک معادل فیزیکی تبدیل کند. تکرار تنظیمات برای ناخودآگاه اساس خود هیپنوتیزم است.

کلمات و عبارات خودهیپنوتیزم باید به صورت ذهنی اول شخص با لحن امری و همیشه به صورت تأییدی تلفظ شوند. ذره منفی "نه" در فرمول های کلامی حذف می شود. شما نمی توانید بگویید "من سیگار نمی کشم". باید بگویید «سیگار را ترک کردم» یا «سیگار را ترک کردم». همچنین نباید مونولوگ های طولانی را تلفظ کنید. عبارات باید کوتاه باشند، باید به آرامی و با تمرکز کامل روی موضوع پیشنهاد تلفظ شوند. در طول تلفظ هر عبارت خودهیپنوتیزم، مطلوب است که آنچه را که پیشنهاد می شود به وضوح نشان دهید.

روش‌های خودهیپنوتیزم زمانی مؤثرتر عمل می‌کنند که افکار فعال در قالب فرمول‌های هدف (افکارهایی که یک محیط روشن و معنادار را به ناخودآگاه منتقل می‌کنند) در پس زمینه حالت آرامش بدن جریان داشته باشند. هر چه بدن آرام تر باشد، ناخودآگاه برای تنظیمات هدف انعطاف پذیرتر می شود. قدرت خودهیپنوتیزم مستقیماً به میزان تمایل به دستیابی به هدف تعیین شده، به میزان تمرکز توجه بر تنظیمات ناخودآگاه بستگی دارد.

تعداد نسبتاً زیادی روش های خودهیپنوتیزم وجود دارد - اینها عبارتند از تأییدها، نگرش های روانشناختی، تکنیک های مختلف مراقبه، تجسم، مانتراها، دعاها و بسیاری از روان تکنیک های دیگر.

تاییدیه ها روشی برای خود هیپنوتیزم هستند که در آن فرمول ها را با صدای بلند یا برای خود تکرار می کنید. معنی این روان تکنیک این است که شما یک جمله می سازید که در آن گزارش می دهید که به هدف خاصی رسیده اید. به عنوان مثال، "من از سلامت خوبی برخوردار هستم"، "من به خودم اطمینان دارم"، "من شغل خوبی دارم"، "من با معشوقم ازدواج کرده ام". اینکه دقیقاً چه چیزی را تکرار کنید به هدف شما بستگی دارد. با تشکر از جملات تاکیدی، افکار مثبت جایگزین افکار منفی می شوند و به تدریج آنها را کاملا جایگزین می کنند. و سپس هر چیزی که تکرار می کنید در زندگی شما محقق می شود.

قدردانی نوعی تأیید است، اما روان‌تکنیکی بسیار قوی‌تر. قدردانی بعد از عشق دومین احساس قدرتمند است. زیرا وقتی تشکر می کنیم، همزمان احساسات شدیدی به وجود می آیند و این تأثیر قدرتمندی بر روان و آگاهی است. شما باید برای همه چیزهایی که دارید سپاسگزار باشید و بگویید: "خداوندا، برای سلامتی از تو متشکرم"، "ممنونم برای خانه جدیدم"، حتی اگر خانه ای نداشته باشی. از صمیم قلب از شما متشکرم، انگار که قبلاً این خانه را دارید. و با گذشت زمان، خود هیپنوتیزم کار خود را انجام می دهد و شما قابل تکرار خواهید بود.

برای این روان تکنیک معمولی ترین حالت یک فرد که معمولاً هر روز در آن زندگی می کند مناسب است. اثربخشی جملات تاکیدی به این بستگی دارد که تمرین‌کننده چقدر می‌تواند کلمات گفتاری را به ماهیت، محتوای کل روز خود تبدیل کند. یعنی شما می توانید هر کاری که می خواهید انجام دهید: کار کنید، استراحت کنید، ورزش کنید، حمام آفتاب بگیرید، تا زمانی که تاکید لازم در سطح حافظه به حیات خود ادامه دهد.

جملات تاکیدی ساده ترین روش خود هیپنوتیزمی است و بر این اساس، این ساده ترین راه برای تأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاه است، آنها از تجسم قدرت کمتری دارند و باید بیشتر تکرار شوند. اما آنها همچنین موثر و آسان برای استفاده هستند.

تجسم بازنمایی ذهنی و تجربه رویدادهای خیالی است. ماهیت این روان‌تکنیک به سادگی تصور وضعیت مطلوب و زندگی در آن است. تجسم بسیار مؤثر است زیرا ذهن ما بین رویدادهای واقعی و خیالی تمایز قائل نمی شود. وقتی چیزی را تصور می کنید، ذهن فکر می کند که واقعاً در حال وقوع است. این بسیار مهم است که همه چیز را با چشمان خود درک کنید. نه از بالا، نه از پهلو، بلکه با چشمان خودت. اگر ماشینی را تصور می کنید، باید تصور کنید که در حال رانندگی با این ماشین هستید و به جاده نگاه می کنید. هدف شما خرید خانه است. تصور کنید چگونه کلیدها را برای اولین بار وارد سوراخ کلید می کنید و در را باز می کنید، چگونه وارد خانه می شوید، چگونه آن را بازرسی می کنید. تجسم شما باید فقط مثبت باشد و دارای بار منحصرا مثبت باشد.

شما باید در یک محیط راحت و آرام تجسم کنید، بنابراین زمان و مکانی را انتخاب کنید که هیچ کس حواس شما را پرت نکند و موقعیتی راحت بگیرید. آروم باش. تصور کنید که ماهیچه های شما، از انگشتان پا شروع می شود و به سر شما ختم می شود، به طور متناوب شل می شوند. تنش شما را ترک می کند. تصویر ذهنی که در ضمیر ناخودآگاه قرار می گیرد باید بسیار واضح و روشن باشد - در این صورت ناخودآگاه قادر خواهد بود به اندام ها و بافت های مربوطه فرمان دهد.

مدت زمان این تکنیک روانی اهمیت چندانی ندارد. ملاک اصلی رضایت شماست. تا زمانی که دوست دارید خود را مجسم کنید. می تواند یک ساعت یا پنج دقیقه طول بکشد. مهمتر از همه، این روند باید سرگرم کننده باشد. هرچه بیشتر تصویر مورد نظر را ارسال کنید، روند به روز رسانی زودتر آغاز می شود. و نتایجی که به دست می آورید به سادگی شما را شگفت زده خواهد کرد!

هنگام انجام این روان‌تکنیک، فرد در حالت نشسته یا دراز کشیده، حالتی راحت می‌گیرد، چشمان خود را می‌بندد، ریلکس می‌شود و با زمزمه، بدون هیچ تنشی، چندین بار (حداقل 20) یکنواخت همان فرمول خود هیپنوتیزم را تلفظ می‌کند. فرمول باید ساده، متشکل از چند کلمه، حداکثر 3-4 عبارت باشد و همیشه محتوای مثبت داشته باشد. به عنوان مثال، "من سالم هستم." در هیچ موردی نباید ذره "نه" را داشته باشد، زیرا انکار هر عمل یا پدیده ای توسط ناخودآگاه تشخیص داده نمی شود و می تواند با عبارت مخالف اشتباه گرفته شود. یک جلسه از این روش خودهیپنوتیزم 3-4 دقیقه طول می کشد، 2-3 بار در روز به مدت 6-8 هفته تکرار می شود. E. Coue استفاده از حالت‌های خواب را در صبح هنگام بیدار شدن از خواب یا عصر هنگام به خواب رفتن برای جلسات روان‌شناسی توصیه می‌کند.

آموزش اتوژنیک روشی برای خود هیپنوتیزم در حالت آرامش (مرحله پایین) یا خلسه هیپنوتیزمی (مرحله بالاتر) است. خالق روش آموزش اتوژنیک یوهانس هاینریش شولتز است، او همچنین صاحب اصطلاح "آموزش خود زایی" است. این روان‌تکنیک بر اساس یافته‌های سیستم یوگی‌های هند باستان، تجربه مطالعه احساسات افراد غوطه‌ور در هیپنوتیزم، تمرین استفاده از روش خودهیپنوتیزم توسط E. Kue و دیگران است.

با تمرین این روش خودهیپنوتیزمی، رسیدن به آرامش، که در آستانه واقعیت و خواب است، ضروری است. دراز کشیدن یا نشستن در وضعیت "کوچمن" توصیه می شود. برای رسیدن به آرامش، باید:
- فعال کردن خاطرات مرتبط با احساسات خوشایند تجربه شده در گذشته،
- در صورت لزوم، نه تنها باعث آرامش، بلکه افزایش لحن روانی-عاطفی نیز شود.
- فرمول های خود هیپنوتیزم را با نمایش های فیگوراتیو همراه کنید.

اثربخشی استفاده از این تکنیک روانی به میزان تمرکز بستگی دارد، بنابراین سایر موارد منتفی هستند. روش خودهیپنوتیزم نیاز به تمرین روزانه، حداقل دو بار در روز دارد. رد کردن حداقل یکی برای دستیابی به اثر بسیار بد است.

انواع آموزش اتوژنیک imago - آموزش است. نویسنده این روش خودهیپنوتیزم والری آودیف است. او ادعا می کند که با کمک آموزش تصویرسازی، هر فرد بدون هیچ آموزشی می تواند (تحت نظارت مستقیم متخصص آموزش تصویرسازی) پا را فراتر از محدودیت های معمول خود بگذارد و توانایی های خلاقانه خود را آشکار کند.

مدیتیشن یک تفکر شدید و نافذ، غوطه ور شدن آگاهی در جوهر یک شی، یک ایده است که با تمرکز بر یک چیز و حذف همه عوامل مداخله گر اعم از بیرونی و درونی از آگاهی حاصل می شود.

شرط لازم برای مدیتیشن، قطع گفتگوی درونی است، گفتگویی که دائماً با خود داریم. متوقف کردن آن بسیار آسان است. برای انجام این کار، معمولاً کافی است روی چیزی در خودتان تمرکز کنید. به عنوان مثال، در هر دو دست به طور همزمان.

مدیتیشن یک تکنیک روانی است که به شما امکان می دهد بارها و بارها توانایی های فیزیکی، فکری و ذهنی، سرعت واکنش و خیلی خیلی بیشتر را افزایش دهید، در اصل، بسیار ساده است. می توان آن را به طور مشروط به چهار بخش، چهار جزء تقسیم کرد:
- تعریف نصب؛
- ورود به حالت پوچی و احساس واقعی یک نگرش در خود؛
- خروج از حالت پوچی به حالت عادی با نصب قبلاً در ناخودآگاه تعبیه شده است.
- در صورت لزوم انجام نصب، ورود خود به خود به حالت بی فکری و اجرای آن.

نصب باید بسیار مختصر، بزرگ و در عین حال روشن باشد.

خود هیپنوتیزم یکی از قوی ترین روش های روانشناسی است. اولین قدم این است که استراحت کنید. سپس باید آرام شوید و وارد یک حالت آرامش شوید. سپس عبارت "I sleep عمیق ..." را بگویید. سپس باید به طور ذهنی از پنج تا صفر محاسبه کنید و تصور کنید که چگونه از دنیای آشنا هر چه بیشتر دور می شوید و عمیق تر و عمیق تر در تاریکی فراموشی هیپنوتیزم فرو می روید. پس از شمردن «صفر»، دوباره عبارت کلیدی «من یک خواب عمیق هستم...» را بگویید و ذهنی به اطراف نگاه کنید. شما در ضمیر ناخودآگاه خود هستید. اکنون زمان بیان فرمولی است که به شما کمک می کند در آینده سریعتر به این حالت برسید. به نظر می رسد: "هر بار که کلمات "من یک خواب عمیق هستم ..." را می گویم، سریعتر و سریعتر وارد حالت خود برنامه ریزی می شوم.

این فرمول باید در هر درس اول چندین بار تکرار شود و تنها پس از آن، فرمول های خود هیپنوتیزم را تلفظ کنید.

بازنویسی یک روان‌تکنیک مؤثر است که امکان تجربه مجدد موقعیت گذشته را در فضای مجازی، اما تجربه آن به شیوه‌ای جدید را فراهم می‌کند. تجربه مجدد، دیدن امکانات جدید در موقعیت قدیم است، و نه برای آن زمان، بلکه برای امکانات جدید اکنون. ما در مورد موقعیت هایی صحبت می کنیم که هنوز قابل توجه هستند. فقط به همین دلیل است که آنها را تجربه کنیم، فقط بنابراین می توان آنها را تجربه کرد. واقعاً زنده کردن یک موقعیت، دیدن امکانات جدید در آن است.

مفاد اصلی این روان‌تکنیک به شرح زیر است:
1. موقعیت باید دوباره تجربه شود (تجربه واقعی) و نه اینکه فقط در حافظه بازگردانده شود.
2. موقعیت را باید در اجزای مهم آن تجربه کرد که به تنهایی آن را به یک وضعیت وجودی معین تبدیل می کند. واقعیت اجزای مهم موقعیت با این واقعیت مشخص می شود که می توان آنها را مستقر کرد، چیزی در آنها وجود دارد که می توان از نو دید، بازاندیشی کرد و غیره.
3. بازیابی، بازتولید در موقعیتی که برای شما شخصاً اتفاق افتاده ضروری است. یک موقعیت همیشه موقعیت شخصی، فردی و وجودی شماست. و آنچه در اطراف وجود داشت، پس‌زمینه‌ای است که به تدریج در حال انحلال و ناپدید شدن است.

برای این روش خودهیپنوتیزم، یک حالت فعال مهم است، زمانی که هوشیاری فرد به حداکثر درجه خونسردی برسد. بنابراین، در حین اجرای خلق و خو، لازم است تا حد امکان فعالانه رفتار کنید: بهتر است با شدت راه بروید یا حرکت کنید، اما دراز نکشید. با این حال، توصیه نمی شود که با هیچ فعالیت دیگری منحرف شوید.

لحن در این کلمات توسط شخص خطاب به خود، تلاش برای بیدار کردن نیروهای خفته در اعماق هر یک از ما. از آنجایی که کلمات توسط خود شخص تلفظ می شوند، تأثیر آنها ضعیف نمی شود. برعکس، یک کلمه آگاهانه و به وضوح بیان شده از درون، که خود گوینده به آن معتقد است، تأثیر بسیار بیشتری نسبت به شنیده شدن از زبان دیگری خواهد داشت.

یک بالون خالی شده را بالای سر خود مجسم کنید. یک نفس عمیق بکشید و در حین بازدم تصور کنید که چگونه تمام مشکلات و اضطراب ها، ترس ها، نگرانی ها و مشکلات مختلف شما این توپ را پر می کند. با پر کردن بادکنک از این نگرانی ها کاملا راحت می شوید. سپس، با کشیدن یک نفس عمیق دیگر، در حین بازدم، بالون را در حال شناور شدن و ناپدید شدن تجسم کنید و تمام نگرانی ها و مشکلاتی را که در آن قرار داده اید همراه داشته باشید. این یک تکنیک ذهنی عالی است و بهتر است قبل از خواب انجام شود، به خصوص اگر مشکلاتی مانع از خوابیدن شما شود.

این روان‌تکنیک توسط گنادی آندریویچ شیچکو ساخته شده است. او به طور تجربی ثابت کرد که کلمه ای که شخص قبل از رفتن به رختخواب با دست خود می نویسد، از نظر قدرت تأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاه، صد برابر بیشتر از کلمه دیده، گفته یا شنیده است.

روانشناسی به شرح زیر انجام می شود. قبل از رفتن به رختخواب، فرمول پیشنهاد را با خودکار روی یک کاغذ بنویسید (می توانید آن را چندین بار بنویسید). چندین بار بخوانید. سپس به رختخواب بروید و با تلفظ فرمول پیشنهاد، بخوابید.

به من بگو، آیا از خود هیپنوتیزم استفاده می کنی؟ اگر نه، پس بیهوده، پزشکان می گویند. پزشکان ادعا می کنند که با کمک آن، بیماران به کاهش وزن، جوانسازی بدن و حتی درمان بیماری ها می رسند. روانشناسان تأیید می کنند که خود هیپنوتیزمی ما را با وجود مشکلات زندگی و مشکلات روزمره، زیبا، قوی، شاد و مثبت می کند.

خود هیپنوتیزم: چیست؟

همانطور که می بینید، کارشناسان صنایع مختلف آن را به عنوان جایگزینی برای روش های معمول ارائه می دهند. و آنها توضیح می دهند: خود هیپنوتیزمی یک فرآیند اطمینان بخشی است که شخص به خود خطاب می کند. با کمک آن، سطح خودتنظیمی افزایش می یابد، که به فرد اجازه می دهد تا احساسات خاصی را در خود برانگیزد، حافظه و تخیل را به طرز ماهرانه ای دستکاری کند و واکنش های جسمی را کنترل کند. در یک کلام، این یکی از اشکال به اصطلاح کنترل ذهنی خود، بدن و احساسات خود است.

خود هیپنوتیزم به ویژه در برابر بیماری ها مفید است: با استفاده از روش های مختلف آن، بیماران بر نگرش های منفی درونی غلبه می کنند و در عین حال به درمان حرفه ای با هدف شفا کمک می کنند. به آنها آموزش داده می شود که خود را متقاعد کنند که این بیماری قطعاً فروکش می کند، شما می توانید به راحتی و برای همیشه از شر آن خلاص شوید. پزشکان در همان زمان می گویند: اعتماد به نفس به حدی می رسد که حتی افراد به شدت بیمار نیز درست در مقابل چشمان ما شروع به بهبودی می کنند. افسردگی آنها از بین می رود و قدرت آنها برای مبارزه برای زندگی باز می گردد.

چه چیزی را می توان به دست آورد؟

درمان خودهیپنوتیزم به قدمت دنیاست. حتی متفکران باستان - ارسطو، افلاطون و بقراط - به ویژگی های تأثیر افکار و سخنان او بر سلامت انسان توجه کردند. آنها دریافتند: هرچه یک فرد تأثیرپذیرتر و احساساتی تر باشد، اصل خود هیپنوتیزم سریعتر و مؤثرتر روی او عمل می کند. علاوه بر این، کودکان خود را به پیچیدگی وامی دارند: از آنجایی که بیش از حد پذیرا هستند، به شدت به موقعیت واکنش نشان می دهند، بدون مشکل بازسازی می کنند و در معرض نفوذ هستند.

به گفته پزشکان، کار با چنین شخصیت هایی بسیار آسان است. خود هیپنوتیزمی در بدن آنها واقعاً می تواند به تغییرات مثبتی دست یابد که با آزمایشات بالینی تأیید می شود. به عنوان مثال، اگر بیمار خود را متقاعد کند که گرسنه است، سطح لکوسیت های او در خون بلافاصله تغییر می کند. و در فردی که سرما و زمستان را تصور می کند، به اصطلاح دما کاهش می یابد، تبادل گاز تسریع می یابد. اگر هر روز جلسات خودهیپنوتیزم را برگزار کنید، می توانید تمام عملکردهای مهم بدن را تحت سلطه خود درآورید.

علت بیماری

بیماری ها از کجا می آیند، اگر می توان به راحتی از شر آنها خلاص شد - با روش پیشنهادی معمولی؟ آیا ممکن است علت اصلی وقوع آنها دنیای معنوی ما باشد نه جسم فیزیکی؟ در واقع آن است که. بسیاری از بیماری ها شروع به تخریب بدن ما می کنند و به عنوان عواقب یک تخیل دردناک شکل می گیرند که با کمک عبارات و افکار قابل درمان است. روانشناسان می گویند: جملات در چنین آموزش خودکاری باید کوتاه باشد، آنها را باید به صورت اول شخص و بدون استفاده از ذره منفی "نه" تلفظ کرد.

اگر متن را به درستی بسازید، خود هیپنوتیزمی در برابر بیماری ها با صدای بلند کار می کند. نکته اصلی این است که گفتار شما حاوی عبارات مثبت "من می توانم ..."، "من قوی هستم ..."، "من قطعا بر ..." و غیره غلبه خواهم کرد. صدا باید محکم، مطمئن و حتی خشن باشد. بنابراین، فرد نه تنها با بیماری مقابله می کند، بلکه ظرفیت کاری خود را احیا می کند، رفاه خود را بهبود می بخشد و خلق و خوی خود را اصلاح می کند.

خودهیپنوتیزم در چه بیماری هایی مؤثرتر است؟

واضح است که یک تمرین خودکار کامل نخواهد بود. اگر از داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده نکنید، از اقدامات لازم خودداری کنید و به هیچ کلمه ای پایبند نباشید، هیچ کلمه ای قادر به شفای بیمار نخواهد بود. عبارات فقط می توانند مکمل درمان اصلی باشند. در این صورت، آنها به ویژه در شرایط زیر مؤثر خواهند بود:

• در طول یک بیماری طولانی یا مزمن.
• زمانی که فرد پس از تصادف، آسیب، حمله قلبی تحت توانبخشی قرار می گیرد.
• بیمار برای مدت طولانی از مشکلات روانی، روان رنجوری، افسردگی رنج می برد.
• او مبتلا به آسم برونش، سرطان، گاستریت، اختلال عملکرد جنسی، آنژین صدری و ... تشخیص داده شد.

نگرش شایسته در خود هیپنوتیزمی در برابر یک بیماری خاص، سلاح قدرتمندی برای بیمار است. بهترین زمان برای تمرین اواخر عصر یا صبح زود است. در این دوره‌ها، فرد در حالت نیمه خواب‌آلود قرار دارد و مغز او کمترین هیجان را دارد، به این معنی که برای درک اطلاعات تازه و ضروری بازتر است.

راز دارونما

با توجه به همه موارد فوق، پزشکان شروع به استفاده فعالانه از پیشنهاد کردند. آنها با یک دارونما - به اصطلاح پستانک (محلول، تزریق یا قرص)، که حاوی دارو نیستند، آمدند. آنها به بیماران داده شد و این اطمینان را داد که با کمک یک معالجه معجزه آسا، آنها قطعا می توانند بر این بیماری غلبه کنند. با مصرف دارونما، مردم بهتر می‌شدند - این تأثیری بود که خود هیپنوتیزم بر بهبودی داشت. پستانک اولین بار توسط هنری وارد بیچر متخصص بیهوشی آمریکایی در سال 1955 استفاده شد. او به بیمارانش قرص های قند ساده می داد و به آنها می گفت که آنها مسکن های قدرتمندی هستند. در واقع، در یک سوم موارد، درد از بین رفت، مردم احساس بهتری داشتند.

یا به عنوان نمونه می توان به عملکرد پزشک ایتالیایی فابریزیو بندتی اشاره کرد. از اینجا فقط به جای داروی معمولی محلول نمک خوراکی به بیمار می داد. اثر مشابه بود: بیشتر افراد پویایی مثبت نشان دادند. واضح است که قبل از شروع چنین آزمایشی، پزشکان تمام جوانب مثبت و منفی را سنجیدند، مشاوره هایی را انجام دادند تا به سلامت افراد آزمایش آسیبی وارد نشود.

تأثیر

خود هیپنوتیزم چگونه کار می کند؟ در برابر بیماری ها، بیش از یک بار کمک کرد، بنابراین دانشمندان تصمیم گرفتند تجزیه و تحلیل دقیقی از اثرات آن بر روی بدن انجام دهند، که در سطح فیزیکی رخ می دهد. با اسکن مغز بیماران، آنها متوجه موارد زیر شدند: در پاسخ به مصرف دارونما و اطمینان از اثربخشی درمان، نورون ها شروع به تولید اندورفین کردند - مواد مخدر طبیعی که می توانند درد را با مسدود کردن انتهای عصبی خاموش کنند. در نتیجه، فرد بلافاصله احساس بسیار بهتری کرد.

مردم فقط از بخش کوچکی از توانایی های مغز خود استفاده می کنند، بنابراین جای تعجب نیست که پیشنهاد خودکار معمولی گاهی واقعاً معجزه می کند و بیماران را حتی از یک نوع پیچیده سرطان نجات می دهد. البته، آموزش خودکار همیشه کمکی نمی کند. به عنوان مثال، او در مواردی که افراد با ذهنی متوسط ​​به خود الهام می کنند که نابغه هستند، کاملاً ناتوان است. به هر حال، اما ذخایر پنهانی در هر یک از ما وجود دارد، بنابراین باید هر روشی را که نوید خلاص شدن از شر یک بیماری وسواسی را می دهد، در عمل امتحان کنید.

مواد و روش ها

اساس هر خودهیپنوتیزمی افکار، عقاید و احساسات است. بر این اساس، روانشناسان چندین روش موثر را شناسایی می کنند:

1. جملات تاکیدی - تکرار عبارات ثابت یا فرمول های کلامی با صدای بلند: "من بر آلرژی غلبه خواهم کرد ..." یا "من مصونیت قوی خواهم داشت ...".
2. تجسم - خود را سالم، قوی، پرانرژی نشان دهید.
3. مدیتیشن - اقامت طولانی مدت در خلسه، زمانی که فرد دو روش اول را با هم ترکیب می کند.
4. خود هیپنوتیزمی یک تکنیک قدرتمند است که به بیمار اجازه می دهد تا به حالت خلسه رفته و خود را برای بهبودی برنامه ریزی کند.
5. خلاصه کردن - تجربه دوباره موقعیت. اگر شخصی پس از تصادف مجروح شود، او به طور ذهنی آن رویداد را در سر خود تکرار می کند و با یک نتیجه خوشحال کننده روبرو می شود. بنابراین، او به بدن روشن می کند که هیچ اتفاقی نیفتاده است.
6. روش شیچکو بیانیه مکتوب خواسته یا آرزوی فرد است.

اینها محبوب ترین روش هایی هستند که با آن می توان خودهیپنوتیزم را انجام داد. روش های خود هیپنوتیزم ذهن شما را برای بهبودی سریع برنامه ریزی می کند.

کجا آموزش می بینند؟

خود هیپنوتیزمی همه بیماری ها را درمان می کند ... می توان با این جمله استدلال کرد: گاهی اوقات وضعیت بحرانی است و هیچ چیز نمی تواند بیمار را نجات دهد. اما در بیشتر موارد، خود هیپنوتیزم هنوز نتایج مثبتی به همراه دارد. نکته اصلی در عین حال تسلط بر تکنیک او است که اجزای اصلی آن اراده و صبر است. برای انجام صحیح جلسات درمانی، بهتر است توسط یک متخصص آموزش داده شود: روش های اصلی در مراکز توانبخشی، داروخانه های انکولوژیک و بیمارستان های تخصصی آموزش داده می شود. این موسسات روانشناسان واجد شرایطی را استخدام می کنند که به شما کمک می کنند اصول خود هیپنوتیزم را یاد بگیرید و به طور هدفمند از آنها در خانه استفاده کنید.

دوره یک مبارز جوان حدود سه هفته طول می کشد. پس از اتمام، می توانید به طور مستقل تمام انواع خود هیپنوتیزم را در عمل اعمال کنید. خوب است اگر افراد نزدیک، اقوام و دوستان شما را در این بازی ساده حمایت کنند و دائماً روی این موضوع تمرکز کنند که قطعاً موفق خواهید شد از شر این بیماری بدبخت خلاص شوید.

تکنیک

ممکن است بگویید متقاعد کردن خود به اینکه سیاه سفید است بسیار دشوار است. و کاملا حق با شما خواهد بود. چگونه می توانید خود را متقاعد کنید که به اندازه یک گاو نر سالم هستید، حتی اگر تلفظ کلمات دشوار باشد و بدن از درد و رنج جسمی درد بگیرد؟ در واقع، شما می توانید به آنچه می خواهید برسید، برای این کار فقط باید صمیمانه به قدرت عبارات گفتاری یا تأثیر وسایل استفاده شده اعتقاد داشته باشید. نتیجه بستگی به این دارد که چقدر به نجات معجزه آسا متقاعد شده اید.

به عنوان مثال، می توانیم یک آزمایش کوچک انجام دهیم. روی یک کاناپه راحت دراز بکشید، یک موقعیت راحت بگیرید، چشمان خود را ببندید و یک روز گرم تیرماه را تصور کنید: خورشید در اوج خود است، پرتوهای آن بی رحمانه علف های سبز را می سوزاند، چیزی برای نفس کشیدن وجود ندارد. خوب، عرق روی پیشانی ات جاری شد، گلویت خشک شد؟ چرا؟ بله، زیرا تخیل مؤثرترین ابزاری است که از خود هیپنوتیزم در برابر بیماری ها استفاده می کند. قطار: به زودی، تنها با قدرت یک فکر، می توانید معجزه واقعی انجام دهید. به یاد داشته باشید که ایمان نقطه شروعی است که به نقطه موفقیت منتهی می شود و خیال هم خودش است و همیشه ساده نیست.

هیپنوتیزم

اگر به دلایلی قادر به انجام یک جلسه درمانی خانگی نیستید، می توانید از یک روانشناس کمک بگیرید. او معمولاً از هیپنوتیزم استفاده می کند تا تنظیمات خاصی را به بیمار ارائه دهد تا بهبودی سریع او انجام شود. تجربه نشان می‌دهد که در حالت هوشیاری خاص، واکنش‌ها یا باورهای روانی به بهترین وجه تلقین می‌شوند. در طول هیپنوتیزم، حتی پیچیده ترین و از نظر فنی دشوارترین پیشنهادها نیز موفق می شوند.

باید در نظر داشت که این روش تنها زمانی قابل استفاده است که فرد عمیقاً در خواب القا شده مصنوعی غوطه ور نباشد. درجه قوی از هیپنوتیزم، به نام فاز بی حال، با تلقین کاملاً ناسازگار است. برعکس، هیپنوتیزم سبک می تواند حتی ناپذیرنده ترین افراد را متقاعد کند. قبل از اینکه بیمار را در این حالت غوطه ور کند، پزشک با او گفتگو می کند و موقعیت های زندگی، زمینه عاطفی، خلق و خو و سایر ویژگی های فرد را مطالعه می کند. هیپنوتیزم، خود هیپنوتیزم، خود هیپنوتیزم در نوشتن، آموزش خودکار جلوی آینه و روش های دیگر فقط در صورتی مؤثر است که شخص واقعاً صادقانه بخواهد بهبود یابد و مشکلی را که زندگی را برای همیشه مسموم می کند فراموش کند.

نتیجه گیری

پس از خواندن اطلاعات بالا، توانستید ببینید که قدرت خود هیپنوتیزم چقدر است. با آن، شما نه تنها می توانید شخصیت، بلکه حتی برخی از شرایط فیزیکی را از بین ببرید. خود هیپنوتیزمی بیماری ها را از بین می برد، به کسب اعتماد به نفس، دستیابی به عشق از جنس مخالف و موفقیت در کار کمک می کند. در هر لحظه از زندگی ما وجود دارد: در خیابان، خانه، در میان دوستان. خودمان بدون توجه به آن، به راحتی تسلیم پیشنهادهای محیط می شویم، که می تواند نه تنها باورها، تمایلات و همدردی های خاصی را القا کند، بلکه مدل رفتاری را نیز به طور اساسی تغییر دهد.

تبادل روانی با نمایندگان جامعه در صورتی قابل قبول است که محتوای مثبتی داشته باشد و برای سهولت در زندگی شما طراحی شده باشد. در صورتی که محیط از طریق پیشنهاد سعی کند شما را به مسیر اشتباه هدایت کند، لازم است با تأثیر خارجی مبارزه کنید. همه همان روش های خود هیپنوتیزمی که در مورد آنها بسیار گفته شده است.

خود هیپنوتیزم، قدرت تفکر، بزرگترین قدرتی است که همه افراد به آن مشکوک نیستند. امروزه، دانشمندان بیشتر و بیشتری در حال انجام تحقیقات، آزمایش و آشکار کردن تأثیر بی حد و حصر بر سرنوشت خود هستند. موضوع استفاده از قدرت خود هیپنوتیزم به ویژه مرتبط است.

انواع خود هیپنوتیزمی

خود هیپنوتیزم یک فرد به کانال های ادراک اندام های حسی تنظیم می شود. برخی از افراد اطلاعات را به صورت دیداری درک می کنند، برخی دیگر به صورت شنیداری.

تجسم روشی است که با تجسم اینکه قبلاً به آن رسیده اید به شما کمک می کند به هدف خود برسید. این که چیزی که می خواستی داشته باشی در دست توست و آنچه را که برایش در نظر گرفته شده با آن انجام می دهی. یا اینکه الان جایی هستی که میخواستی. یا اینکه کاری را که دوست دارید انجام می دهید. مثال های زیادی وجود دارد - تنها یک راه برای دستیابی به آن وجود دارد: به صورت بصری واقعیت انجام شده از هدف به دست آمده را تصور کنید.

تأیید روشی است که در آن هدف با متقاعد کردن خود به اینکه قبلاً به آن رسیده اید به دست می آید. در مورد نتیجه نهایی صحبت کنید، در مورد آن فریاد بزنید - نکته اصلی این است که شما به خود و دستیابی به هدف خود متقاعد شده اید.

هیپنوتیزم نیز یک روش پیشنهادی است، اگرچه خود هیپنوتیزمی نیست، اما با این روش یک فرد خارجی در رسیدن به اهداف کمک می کند. به لطف هیپنوتیزم، به افراد زبان های خارجی بهتر داده می شود، آنها با بیماری ها کنار می آیند و ویژگی های شخصی خود را بهبود می بخشند.

شاید فکر کنید کاش می‌توانستم چنین هیپنوتیزم‌کننده‌ای پیدا کنم و با کمک نوعی «جادوی» پیشنهاد، به اهدافم برسم. اما خود هیپنوتیزمی نیز نوعی «جادو» است که نیازی به حضور بیگانه ندارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که به خود ایمان داشته باشید و درک کنید که همه چیز در زندگی شما به شما، خواسته ها و آرزوهای شما بستگی دارد.

مثال: با فکر اینکه هیچ وقت هیچ چیز برای شما خوب نیست، خودتان نصب خاصی را برای خود تنظیم می کنید و آن را دنبال می کنید. اگر مطمئن هستید که همیشه خوش شانس هستید، همیشه موفق می شوید و این راه همین است. نه یک قرن و نه یک نفر تایید شده است.

قدرت خود هیپنوتیزم چیست؟

یک واقعیت ثابت شده: قدرت خود هیپنوتیزم باعث ایجاد احساسات لازم ذهنی در یک لحظه خاص، تغییرات فیزیکی، دستیابی به نتایج و حتی قرار دادن خود در حالت خلسه می شود.

این پدیده اتوهیپنوتیزم، خود پیشنهادی نامیده می شود، اما معنی همان است - همه اینها خود هیپنوتیزم است.

چگونه از autosuggestion به درستی استفاده کنیم؟

ناخودآگاه ما قسمت "نه" را درک نمی کند، بنابراین، با استفاده از این روش برای رسیدن به هدف، در هیچ موردی نباید از آن استفاده کرد. مثالها: "من هرگز بیمار نمی شوم"، "من رنج نمی برم" - این عبارات ذره "نه" را در حین پیشنهاد خودکار از دست می دهند و افکار به صورت منفی تحقق می یابد. به خود بگویید "من سالم هستم"، "من موفق هستم"، "من خوشحالم".
با استفاده از افعال در زمان حال نگرش ایجاد کنید. مثال: نه «به نتیجه مطلوب خواهم رسید»، بلکه «به نتیجه مطلوب رسیدم».
تاسیسات ساده، واضح و مختصر را تشکیل دهید. به عنوان مثال: "من خانه ای در جایی خارج از شهر می خواهم" - این یک نگرش نادرست و نامشخص است، آگاهی قادر به مقابله با چیزی نیست که نمی فهمد. "من یک خانه دو طبقه در سواحل رودخانه ولگا خریدم (دارم)" جذابیتی است که به درستی فرمول بندی شده است برای آگاهی فرد.
وقتی خودتان را تنظیم می کنید، به آن معنا بدهید. تلفظ مکانیکی خود پیشنهادی نیست، بلکه حفظ کردن است، شما باید خود را در حالتی که برای آن تلاش می کنید احساس کنید.

تکنیک خود هیپنوتیزم

برای تنظیم صحیح و طراحی نصب در جهت درست، مسئولانه به پیشنهاد خودکار نزدیک شوید.

1. آرام باشید. یک محیط آرام، آرامش کامل بدن به تمرکز شما کمک می کند. زمان ایده آل برای خود هیپنوتیزم رفتن به رختخواب یا بیدار شدن در صبح است - بدن تا حد امکان آرام است، هیچ کس دخالت نمی کند و هیچ چیز حواس او را پرت نمی کند.

اگر وضعیت در گذشته جدی است و خودتان نمی‌توانید از پس آن برآیید، از تماس با پزشک متخصص در این فعالیت نترسید که می‌تواند به شما در مقابله با خودهیپنوتیزم منفی کمک کند. بهتر است یکبار کمک بپذیری تا اینکه تمام عمر از رویای برآورده نشده رنج ببری.

سرانجام

با یادگیری استفاده از قدرت های پیشنهاد خودکار، به بدن خود دستور می دهید، خلق و خو و ادراک مناسب را برای مغز خود ایجاد می کنید.

فکر کردن در مورد ضعف ها، ناتوانی ها، بیماری ها، شکست ها - شما خود را طوری برنامه ریزی می کنید که خود را در زندگی خود انکار کنید. و سلامتی، شجاعت، هوش - جنبه های مثبت زندگی را مانند آهنربا جذب می کنید.

روی خودتان کار کنید و سپس نتایج شما را منتظر نخواهد گذاشت. موفق و پیروز باشید.

حتما خیلی از شما شنیده اید خود پیشنهاد بیماری. و در اینجا نحوه انجام آن است خود پیشنهاد بیماریو علاوه بر این، افراد زیادی نمی دانند چگونه از شر آن خلاص شوند. و اگر چنین است، پس بیایید نگاه دقیق تری به موضوع بیندازیم خود پیشنهاد بیماری. بنابراین…

رفاه یک فرد تا حد زیادی به افکار و خلق و خوی او بستگی دارد. اگر فردی احساس سلامتی، قدرت را حفظ کند، آنها را در زندگی نشان می دهد. اگر فردی تسلیم ناامیدی، افکار دردناک شود، دائماً از بیمار شدن با چیزی می ترسد، این بر وضعیت سلامتی تأثیر می گذارد و معمولاً منجر به نوعی بیماری می شود. این پدیده ذهنی نامیده می شود خود پیشنهاد بیماری.

پزشکی حقایق را می داند چه زمانی خود پیشنهاد بیماریمردم را ناتوان کرد و زودتر به گور فرو برد. اما از مرگ و رنج بسیار نیز نجات یافت. این شگفت انگیز است که مردم چقدر در مورد آن می دانند خود هیپنوتیزم. اما توانایی آن در ذات انسان است. علاوه بر این، استفاده کنید خود پیشنهادیزمانی که این تکنیک را بدست آورید بسیار آسان است.

اما ابتدا، بیایید ببینیم چگونه خود پیشنهاد بیماری. بیایید موقعیتی را تصور کنیم: شخصی از خواب بیدار شد، به دستشویی رفت و خود را در آینه رنگ پریده و خسته دید. شب ها بد می خوابید، زیر چشمانش، همانطور که به نظرش می رسید، حلقه های سیاه بود. و با این حال، این مرد با قدرت اراده بر احساس ناراحتی غلبه کرد. او تمرینات صبحگاهی انجام می داد و ذهنی با خود می گفت: «الان به هوای تازه می روم و مطمئناً احساس خوبی خواهم داشت. من آن جور نیستم که ترش کنم و تسلیم حال بد شوم.» پشتش را صاف کرد و سرش را بلند کرد و با اعتماد به نفس به سمت محل کار رفت.

وضعیت فوق نمونه ای از رفتار صحیح است. او نگرش مثبتی نسبت به زندگی، صلابت و خودکنترلی نشان می دهد. می توان آن را مصداق حق نامید خود هیپنوتیزم.

اما بیایید به مثال دیگری نگاه کنیم: شخصی خود را در آینه دید، همانطور که به نظر او ناسالم بود و بلافاصله دلش را از دست داد. با این حال، چون امروز خیلی بد خوابیده بود. بلافاصله این فکر در ذهنم شکل گرفت: "آیا این آغاز نوعی بیماری است؟" و بعد، به بخت و اقبال، یک نیش در پهلوی من بود و سرم می چرخید و چشمانم تیره می شد. گاهی در چنین مواردی حتی به پزشک مراجعه کنید. و این بدترین گزینه نیست، این اتفاق می افتد که آنها به پزشک مراجعه نمی کنند (یک بار یا ترسناک است)، اما دائماً در مورد بیماری، در مورد علائم، به طور کلی، در مورد منفی فکر می کنند.

اینجا وجود دارد خود پیشنهاد بیماری. اگر این شخص نسبت به احساسات خود انتقادی (یا کنایه آمیز) داشت، همه چیز متفاوت بود. از این گذشته، این یک واقعیت نیست که اینها علائم یک بیماری وحشتناک هستند. شاید دیروز یه چیزی خورده نه خیلی تازه و اینجوری حالش بد میشه. بنابراین نه، او به بدترین سناریوی ممکن فکر می کند و در نتیجه وضعیت خود را بدتر می کند. و سپس وضعیت رو به افزایش است: هر روز بدتر و بدتر می شود، علائم جدیدی از بیماری ظاهر می شود (یا بهتر است بگوییم، فرد به دنبال آنها است)، وضعیت سلامتی بدتر می شود، و اینجا یک پرتاب سنگ از واقعی است. بیماری.

و بدترین چیز این است که افراد با این نوع شخصیت (ذهن) بیماری را نه تنها به خود، بلکه به دیگران نیز القا می کنند. فقط باید به آنها اشاره کرد که سر شما درد می کند - آنها بلافاصله به شما می گویند که فشار دارید و قطعاً باید مراقب سلامتی خود باشید.

هنوزم اینطور فکر میکنی خود هیپنوتیزمبه طور کلی و خود پیشنهاد بیماریبه طور خاص - آیا این مزخرف است؟ و چگونه آن را دوست دارید؟ این واقعیت مشخص است که شخصی به طور تصادفی در ماشین یخچال یخ زده است، اگرچه در واقع یخچال روشن نشده است. یک تجربه روانی منجر به مرگ شد. اگر شخصی یک بار در ماشین یخچال به خودش الهام می کرد این اتفاق نمی افتاد: "من قدرت گرم نگه داشتن را دارم. همه چیز خوب خواهد شد. اگر ماهیچه هایم را کار کنم گرم می شوم. من می توانم به مردم در مورد من اطلاع بدهم ... "

واقعیتی از زندگی سرخپوستان نیز شناخته شده است. اینطور بود، در روستا جنایت شد. برای شناسایی مجرم با یک جادوگر محلی تماس گرفتند. طبق عقاید روستاییان، جادوگر باید همه چیز را بداند. و جادوگر در همان زمان می‌فهمد که اگر مقصر جنایت را شناسایی نکند، مردم به جادوگری او ایمان نمی‌آورند، او اقتدار و نفوذ خود را بر هم قبیله‌های خود از دست می‌دهد. او به همه مظنونان داد تا یک معجون "جادوگر" بنوشند - ترکیبی نسبتاً سمی اما کشنده. همه جسورانه نوشیدند و کاملاً مطمئن بودند که اگر کسی مقصر نباشد، سم روی او تأثیر نمی گذارد. اما عامل جنایت در ناامیدی فرو رفت. او قبلاً خودش را متقاعد کرده بود که کارش تمام شده است. او در بدن تغییرات شدیدی را به شکل نقض عملکردهای رویشی تجربه کرد و به زودی مرده پیدا شد. هم گناهکار و هم بیگناه تحت تأثیر زور قرار گرفتند خود هیپنوتیزم.

اما بیایید بلافاصله به موضوع برگردیم. خود پیشنهاد بیماری. از مجموع موارد فوق نتیجه می شود که در 90 مورد از 100 مورد به بیماری های پیشنهادی خودمان مبتلا هستیم. پزشکان انگلیسی راه های مختلفی را برای مقابله با آن ارائه می دهند خود پیشنهاد بیماری. به نظر آنها ساده ترین راه این است که با خود تکرار کنید که سالم هستید. یکی دیگر از ابزارهای موفق برای مبارزه برای سلامتی، پزشکان انگلیسی خواب در روز را در نظر می گیرند. در ضمن قبل از خواب بسیار توصیه می شود خود را الهام بخشداینکه در ساحل روی شن های گرم دراز بکشید و فقط به چیزهای خوشایند فکر کنید. این نمایش ها باید خواب سالم را تقویت کرده و مغز را از استرس اضافی رها کند.

و ورنون کلمن که با مسائل سروکار دارد خود هیپنوتیزمدر مبارزه با بیماری های "غیر اختراع" (واقعی)، توصیه می کند در طول دوره بیماری سعی کنید تا حد امکان با روشن ترین حالت ممکن عفونت را به شکل یک ولگرد بسیار نازک، ضعیف، بی خانمان و ترسناک تصور کنید. این ارائه به شما کمک می کند تا به راحتی بر این بیماری غلبه کنید.