چگونه می توان هاله و بیوفیلد را به تنهایی بازیابی کرد: روش های ساده برای به روز رسانی حفاظت از انرژی. ژیمناستیک انرژی همه چیز تمرینات خوبی برای محافظت از بیوفیلد خواهد بود

مجموعه چربی سوز از آنیتا لوتسنکو

این ویدئو تمرین چربی سوزی با شدت بالا را نشان می دهد. در میزان بیشتر ورزش و عدم وجود مهلت با دیگران متفاوت است. هنگام اجرای آن، مهم است که دمبل یا بطری های شن در دست داشته باشید.

مانند هر تمرین دیگری، مجموعه چربی سوزی آنیتا لوتسنکو با گرم کردن شروع می شود. گرم کردن کامل عضلات به مدت یک تا دو دقیقه از شما در برابر آسیب محافظت می کند و نتیجه کار موثرتری را ارائه می دهد.

تمرینات چربی سوزی با آنیتا لوتسنکو به شما این امکان را می دهد که تمام عضلات مهم بدن انسان در کاهش وزن را تمرین کنید. تمرین روی معده، پاها، بازوها تاثیر می گذارد.

به یاد داشته باشید، هر چه دمبل را سخت تر بگیرید، چربی بیشتری در حین و بعد از تمرین می سوزانید.

"قلع" اثر آنیتا لوتسنکو

و در اینجا برنامه بسیار محبوب چربی سوزی "قلع" از آنیتا لوتسنکو است. 8 درس فوق العاده برای اندام باریک شما!

ژیمناستیک انرژی چند تمرین ساده است که حدود 5 دقیقه طول می کشد. آنها را می توان به صورت دراز کشیده یا ایستاده انجام داد. با این حال، آنها را نباید دست کم گرفت.

در مورد این ژیمناستیک افسانه ای وجود دارد که هرکس بعد از 5 دقیقه این ژیمناستیک را انجام دهد می تواند معجزه کند و اگر مرتباً آن را انجام دهد، به سرعت جوان تر می شود.
ژیمناستیک انرژی به شما امکان می دهد زباله های انرژی را تخلیه کنید و کانال هایی را برای انرژی تازه باز کنید. این ژیمناستیک به شما اجازه می دهد تا ضریب هوش هیجانی را افزایش دهید. توسط بسیاری از شفا دهنده ها برای بازگرداندن تعادل انرژی، بهبود عملکرد همه اندام ها و سیستم ها استفاده می شود.

دستگاه های تشخیصی که قادر به اندازه گیری انرژی میدان فرد و رنگ هاله او هستند بلافاصله پس از انجام این تمرینات تغییرات را نشان می دهند. خطوط هاله در یک راستا قرار دارند و تمام بدن را به طور یکنواخت می پوشانند و رنگ های سفید - آبی را به دست می آورند.

کسانی که این تمرینات را روزانه انجام می دهند، توانایی خود درمانی را در خود ایجاد می کنند.

دراز کشیدن (یا ایستادن)

تمرین 1. چرخش دایره ای پاها (به طور متناوب در صورت ایستادن) 4 بار در هر دو جهت.

تمرین 2. چرخش دایره ای پایین پاها، با زانوهای خمیده (به طور متناوب اگر ایستاده) 4 بار در هر دو جهت.

تمرین 3. چرخش دایره ای مفصل ران، به طور متناوب به راست و چپ 4 بار در هر دو جهت.

تمرین 4. قبلا با بالا بردن باسن، حرکات چرخشی لگن را 4 بار در جهات مختلف انجام می دهیم.

تمرین 5. حرکات چرخشی با دست هر دو دست به جلو و عقب 4 بار.

تمرین 6. حرکات چرخشی مفاصل آرنج هر دو دست به جلو و عقب 4 بار.

تمرین 7. حرکات چرخشی مفاصل شانه هر دو دست به جلو و عقب 4 بار.

تمرین 8. پس از بالا آمدن روی آرنج، سر را 4 بار به جلو و عقب کج می کنیم، سپس چرخش های دایره ای سر را در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت نیز 4 بار کج می کنیم.

تمرین 9. حرکات چرخشی چشم 4 بار به جلو و عقب و همچنین در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت.

تمرین 10. پس از بلند شدن از بالای تخت، به شرطی که به اندازه کافی سفت باشد، با تکیه بر پاها و تیغه های شانه، پاها در زانو خم شده، با زانوها حرکات متناوب رو به جلو انجام می دهیم، گویی در حال حرکت به جلو هستیم، در حالی که دست ها در حال حرکت هستند. روی بالش زیر سر پیچ خوردگی ستون فقرات وجود دارد و مهره ها از ناحیه کمر به ناحیه گردن در جای خود قرار می گیرند این اتفاق بلافاصله رخ نمی دهد، بلکه پس از مدتی تمرین انجام می شود.

اگر ایستاده انجام دهیم، این تمرینات روی پاهایی که کمی در زانو خم شده اند، با انگشتان پا کمی به سمت داخل و در سطح شانه انجام می شود. 10 ورزش در حالت ایستاده مانند یک "موبر" است که هر بار از طرف های مختلف چمن زنی می کند.

در پایان ژیمناستیک انرژی، دستان خود را به خوبی می مالیم، پاهای خود را می مالیم - پا روی پا، (اگر ایستاده ایم، سپس روی انگشتان پا، روی پاشنه پا، داخل پا و خارج حرکت می کنیم). گوش‌ها، مچ‌هایمان را مالش می‌دهیم، مثلاً حرکاتی انجام می‌دهیم که صورت خود را از پایین به بالا می‌شویم، چند حرکت ماساژ روی سرمان انجام می‌دهیم و دست‌هایت را کف می‌زنیم!

ژیمناستیک انرژی زمانی بهتر انجام می شود که احساس راحتی می کنید. به تدریج با عادت کردن به آن، احساس بهتر و بهتر، جوان تر و سرگرم کننده تر خواهید کرد!

این تمرینی است برای پاکسازی کل میدان انرژی شما. بهتر است این کار را در پایان روز انجام دهید، به خصوص در دوره هایی که با افراد زیادی ارتباط برقرار می کنید. به پاکسازی زباله های انرژی کمک می کند.

1) بنشینید و استراحت کنید. می توانید از یک دعای ساده یا مانترا استفاده کنید. تمرین توضیح داده شده در اینجا فقط یک راهنمای کلی است، شما باید بتوانید آن را با خودتان تطبیق دهید.

2) به طور ذهنی تصور کنید، در ارتفاع حدود 15 سانتی متری بالای شما، گردباد کوچکی از آتش سفید خالص شکل می گیرد. باید شبیه گردباد کوچکی باشد که از آتش روحانی تشکیل شده است. وقتی به شکل قیف در آمد، تصور کنید به اندازه ای بزرگ می شود که کل هاله شما را بپوشاند. تصور کنید که انتهای باریک قیف از بالای سر و محور عمودی بدن شما وارد می شود.

ح) این گردباد آتش معنوی باید در جهت عقربه های ساعت بچرخد و بپیچد. تصور کنید که تمام انرژی "زرگ"های انباشته شده را می مکد و می سوزاند.

4) تصور کنید که از طریق هاله و بدن به سمت پایین حرکت می کند. بدانید که میدان انرژی را از تمام انرژی های بیگانه انباشته شده در طول روز پاک می کند.

5) هنگامی که از بدن عبور می کند، اجازه دهید این گرداب انرژی از طریق پاها به سمت پایین به قلب خود نفوذ کند. تصور کنید که این گرداب تمام انرژی "آوار" را به قلمروهای پایین تر می برد، جایی که از آن برای بهره مندی از قلمروهای پایین زندگی روی این سیاره استفاده می شود.

تنش صورت را از بین ببرید

هرچه تفکر منفی بیشتر باشد، چهره محدودتر می شود (ابروها، اخم ها، لب های جمع شده) و بالعکس: تفکر مثبت اثر درخشانی روی صورت می گذارد - آرام می شود، نور ساطع می کند.

برای از بین بردن تنش در یک یا قسمت دیگر صورت، یعنی برای از بین بردن گیره عضلانی، باید یک حرکت کوچک و به سختی قابل توجه انجام دهید تا ماهیچه ها کمی جا بیفتند. تمرینات زیر را هر روز صبح به مدت 10 دقیقه به مدت 2 هفته انجام دهید.

گونه های خود را بیرون بیاورید، آن ها را نگه دارید و سپس برای چند ثانیه استراحت کنید. چندین بار تکرار کنید.
دهان خود را کاملا باز کنید، فک خود را تا جایی که خودش می گیرد پایین بیاورید.
فک خود را بفشارید، سپس استراحت کنید.
پیشانی خود را چروک کنید، ابروهای خود را بالا ببرید و استراحت کنید. سعی کنید یک دقیقه پیشانی خود را صاف نگه دارید.
اخم کردن - سپس ابروهای خود را شل کنید.
ماهیچه های گردن را به شدت سفت کنید و آنها را بیرون زده کنید. آنها را برای چند ثانیه منقبض نگه دارید و سپس استراحت کنید.
ماهیچه های چانه را سفت کنید، لب پایین را پایین بیاورید و به سمت داخل بکشید. سپس استراحت کنید.
لب بالایی خود را بلند کنید، بینی خود را چروک می کند. آروم باش.
چشمان خود را ببندید - سپس پلک های خود را شل کنید.
سوراخ های بینی خود را باز کنید - استراحت کنید، سوراخ های بینی خود را باریک کنید - استراحت کنید.
دندان های خود را خالی کنید - سپس گونه ها و دهان خود را شل کنید. این یک نوع لبخند است. لبخند زدن تنش صورت را از بین می برد و خلق و خو را بهبود می بخشد. اگر بیشتر لبخند بزنید، سطح مثبت اندیشی بالا می رود.

می توان با داشتن سطح بالایی از انرژی درونی، همیشه در وضعیت خوبی بود، موفقیت را تابید، به اهداف خود دست یافت و رویاهای خود را برآورده کرد. مهم است که بیوفیلد خود را تقویت کنید و از نشت انرژی جلوگیری کنید تا افراد بدخواه را خوشحال کنید.

انرژی زندگی است و شما نمی توانید با آن بحث کنید. بدن فقط در صورتی مانند یک ساعت کار می کند که دائماً از عوامل خارجی مثبت شارژ شود. انرژی ضعیف منجر به اختلال در تمام فرآیندهای زندگی می شود: مشکلات سلامتی به وجود می آیند، فرد تحت تعقیب قرار می گیرد بد شانسیدر حوزه شخصی و تجاری، و افکار منفی به تدریج در حالت افسردگی فرو می روند.

هر فردی با منبع زیادی از انرژی متولد می شود، اما در طول زندگی ما در معرض عوامل منفی مختلفی هستیم که ضعیف می شوند بیوفیلد ما. این ممکن است ارتباط با خون آشام های انرژی، سبک زندگی اشتباه یا اشیاء خطرناکی که قدرت را برای خود می گیرند. اما اکنون در مورد این صحبت خواهیم کرد که چگونه اجازه ندهید شرایط مختلف انرژی را از شما سلب کند و برای افزایش جریان نشاط چه کاری باید انجام دهید.

انواع انرژی

در فرآیند زندگی، ما از چندین نوع انرژی استفاده می کنیم: فیزیکیو خلاق. بدون مقدار کافی انرژی حیاتی، عملکرد طبیعی بدن ما غیرممکن است. از این رو عواقب آن به شکل کاهش قدرت، بیماری های مزمن، پیری زودرس و افزایش خطر مرگ و میر است. انرژی خلاق به ما کمک می کند تا عمل کنیم، استعدادها، توانایی های ذهنی و میل به زندگی را به ما می بخشد.

مهم است که هر دو انرژی را در خود نگه دارید تا تعادل زندگی به هم نخورد. یک بیوفیلد تقویت شده که هیچ عامل منفی نمی تواند به آن نفوذ کند، به شما کمک می کند تا زندگی روشن و شادی داشته باشید. با افزایش سطح انرژی چندین برابر سریعتر می توانید به اهداف خود برسید. انرژی مثبت شرایط مثبت را جذب می کند و معادل منابع پولی است. امنیت و موفقیت مادی به طور مستقیم به سطح انرژی داخلی بستگی دارد.

ما انرژی را افزایش می دهیم و بیوفیلد را تقویت می کنیم

راه اولبه تقویت بیوفیلد کمک خواهد کرد. این تغذیه مناسب است رد عادات بدو یک برنامه روزانه متعادل. رعایت این قوانین بازیابی و افزایش نشاط را تضمین می کند. برای افزایش سطح انرژی خود، فقط خوردن هر چیزی کافی نیست - شما باید غذاهای غنی از ویتامین و فیبر، غلات، پروتئین های سالم، چربی های سالم و محصولات لبنی بخورید. همچنین باید به خودتان آموزش دهید که هر روز در یک ساعت مشخص به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید. خب، همه در مورد مضرات الکل، تنباکو و مواد مخدر شنیده اند. اینها قوی ترین کاتالیزورها برای مرگ انرژی شما هستند.

راه دومبه محافظت از خود در برابر مداخلات منفی از خارج کمک کنید. اگر احساس خرابی، کاهش فعالیت و شانس می کنید، بدانید که برای شخصی شما اهدا کننده نشاط هستید. شما باید فوراً از شر تأثیر بدی که وارد زندگی شما می شود خلاص شوید. خانه خود را از انرژی منفی پاک کنیدقطع ارتباط با خون آشام های انرژیو خرج کن مراسم حذف منفی. فراموش نکنید که خود شما نیز می توانید به عنوان منبع منفی عمل کنید: احساسات و عواطف ناپسند شما مقدار زیادی انرژی خلاق را از بین می برد که با نگرش مناسب می توان از آن برای دستیابی به موفقیت استفاده کرد. منفی نگری می تواند به طور جدی نشاط را تضعیف کند و به طور نامحسوس شخصیت شما را تخریب کند. افکار خود را کنترل کنید و از معاشرت با افرادی که به شما احساس پوچی می کنند اجتناب کنید.

راه سوماین است که هر فردی باید هدف، رویا و ایمان به قدرت برتر یا خود داشته باشد. صرف حضور یک آرزو در زندگی شما، که تحقق آن را با تمام وجود می خواهید، هجوم قدرتمندی از انرژی است. کیهان به گونه ای چیده شده است که ذخایر عظیم انرژی همراه با یک رویا می آید. حضور ایمان تقریباً به همین صورت عمل می کند: با کمک آن منبعی از قدرت به سراغ ما می آید که محکم در درون ما مستقر می شود. در مواقع سخت یا زمانی که احساس پوچی می‌کنید، باید به نیروهای برتر برای حمایتی که قطعاً از راه می‌رسند مراجعه کنید.

راه چهارم- بیشتر بگیرید احساسات مثبت. عشق، ارتباط با افراد موفق و شاد، کار خلاقانه (سرگرمی ها) و برادران کوچکتر ما در این امر به شما کمک خواهند کرد. حیوانات خانگی خود اهداکنندگان انرژی هستند: فعالیت پایان ناپذیر آنها به شما کمک می کند تا با احساسات مثبت و مثبت شارژ شوید.

ارتباط با افراد موفق مفید است زیرا آنها دیدگاهی کاملاً متفاوت نسبت به چیزها دارند و میدان زیستی قدرتمندی دارند: آنها با خوشحالی می توانند با مشاوره و پشتیبانی به شما کمک کنند و شما را با قدرت خود شارژ کنند.

برای تقویت انرژی خود، به معنای واقعی کلمه یک ساعت در تماس با زیباها برای شما کافی است. عشق و خلاقیت می تواند موج قدرتمندی از قدرت و انرژی را تحریک کند، روح شما را احیا کند، عطش زندگی را القا کند.

راه پنجم- این خود هیپنوتیزم، مدیتیشن، تمرینات تنفسی، تماس با طبیعت و فعالیت خلاق است. مدیتیشن به شما کمک می کند تا با کیهان در تماس باشید، روح خود را از بلوک های مختلف انرژی پاک کنید، سطح معنویت خود را افزایش دهید و دانش و استعدادهای پنهان را ببینید. تصدیقاتو تجسمایجاد تغییرات مثبت در زندگی ما و فعالیت خلاقانه بیوفیلد شما را اشباع و تقویت می کند. توانایی دیدن زیبایی و لذت بردن از آن به ما در جمع آوری انرژی کمک می کند.

یک بیوفیلد قوی کلید انرژی بالا و پایدار انسانی است. اینها تنها 5 روش موثر برای حفظ و افزایش نشاط هستند. اما کلید اصلی منبع امکانات نامحدود است انرژی مثبت. برای اینکه در همه چیز خوش شانس باشید، باید اقداماتی را برای بهبود پتانسیل خود انجام دهید. خلق و خوی عالی،و فراموش نکنید که دکمه ها و