زمانی که کودک شروع به خواب عادی می کند. چه زمانی نوزاد بدون وقفه شروع به خوابیدن در طول شب می کند؟ خودخوابی چیست

چه زمانی نوزاد در طول شب شروع به خوابیدن می کند؟ این سوال توسط والدین تازه متولد شده ای پرسیده می شود که رویای خواب کافی را در سر می پرورانند. اما در ابتدا کودک نگران قولنج است، سپس فقط می خواهد غذا بخورد. پس باید هر چند وقت یکبار با او کنار بیایید. اما همیشه اینطور نخواهد بود.

چرا بچه ها شب ها از خواب بیدار می شوند؟

همانطور که می دانید، یک نوزاد تازه متولد شده بیشتر روز می خوابد و برای غذا بیدار می شود. در بیشتر کتاب‌های مراقبت از کودک چنین آمده است. اما در عمل به ندرت این اتفاق می افتد. کودک شبانه روز گریه می کند، نیاز به توجه زیادی دارد، هر دو ساعت یکبار یا حتی بیشتر از آن روی سینه قرار می گیرد. این رفتار لزوماً به این معنی نیست که مشکلی در آن وجود دارد. کودک هنوز به دنیای بزرگ بعد از شکم مادر عادت نکرده است و ناپختگی دستگاه گوارش او را ناراحت می کند.

کودکانی هستند که از هفته های اول زندگی بدون بیدار شدن می خوابند. و این همیشه خوب نیست. اگر مادری قصد دارد شیردهی موفقی داشته باشد، پس باید به خاطر داشته باشد که هورمون پرولاکتین بر شیردهی تأثیر می گذارد. از ساعت 3 تا 7 صبح با قرار دادن منظم کودک روی سینه، تولید می شود. اگر از تغذیه شبانه خودداری کنید، ممکن است شیر ​​شما کمتر شود.

با این حال، اکثر نوزادان به طور منظم در طول شب از خواب بیدار می شوند. این به دلایل زیر رخ می دهد:

• کودک بیمار است، او نگران شکم خود است، دندان هایش را بریده است.
• با حرکات بی دقت خود را بیدار می کند.
• کودک احساس ناراحتی می کند: پوشک او نشت کرده است، او گرم یا سرد است.
• او گرسنه است؛
• برنامه اشتباه

چگونه از خواب سالم مطمئن شویم؟

هر چه کودک راحت تر باشد، شب زودتر از خواب بیدار می شود. یا حداقل این کار را کمتر انجام دهید. اگر نوزادی شب ها با گریه از خواب بیدار شود و از شیر دادن امتناع کند، به احتمال زیاد کولیک دارد. آب شوید می تواند کمک کند، یکی از داروهایی است که برای کاهش تشکیل گاز، ماساژ شکم و استفاده از پوشک گرم طراحی شده است. همه این اقدامات ممکن است نتیجه تضمین شده ای نداشته باشد، این دوره را باید به سادگی تجربه کرد. تا سه ماه، سلامت خرده ها باید بهبود یابد.

کوچکترین کودکان هنوز صاحب بدن خود نیستند. پاها و بازوهای آنها به طور نامنظم حرکت می کند و باعث بیدار شدن آنها می شود. و اگر برخی از کودکان بلافاصله دوباره به خواب رفتند، برخی دیگر به کمک نیاز دارند. حل این مشکل در صورت قنداق کردن نوزاد امکان پذیر خواهد بود.

برای خواب راحت، اتاق باید دارای دما و رطوبت مناسب باشد. از تهویه منظم غافل نشوید. اما حتی وقتی به نظر می رسد که همه چیز مرتب است، دمای توصیه شده حفظ می شود (حدود 22 درجه)، باید به کودک توجه کنید. با وجود تمام توصیه ها، او می تواند به سادگی یخ بزند.

دلیل اصلی عدم خواب شبانه کوچولو گرسنگی است. برخلاف بزرگسالان، او قادر به تحمل این احساس نیست. بنابراین مشکلات خود را با گریه بلند گزارش می کند. هر چه کودک کوچکتر باشد، بیشتر اوقات این اتفاق می افتد. همچنین بر آنچه می خورد تأثیر می گذارد. شیر مادر سریعتر از شیر خشک هضم می شود.

اگر کودک بالای یک سال برای نوشیدن بیدار می شود، ارزش آن را دارد که یک کاسه آب در گهواره او بگذارد. سپس او می تواند به تنهایی بدون بیدار کردن والدینش کنار بیاید.

اگر والدین کودک را به موقع نگذارند، او می تواند روز را با شب اشتباه بگیرد. و بیشتر اوقات تاریک روز برای بیدار ماندن. سپس باید رژیم را تنظیم کنید تا یک استراحت طبیعی برقرار کنید. در کودکان بزرگتر، ممکن است مشکلات خواب به دلیل فعالیت ناکافی در طول روز رخ دهد. آنها به سادگی زمان برای خسته شدن ندارند. سپس لازم است مدت زمان پیاده روی و بازی های خارج از منزل افزایش یابد. وضعیت برعکس نیز وجود دارد: خواب بی قرار به دلیل تحریک بیش از حد. در این صورت انتقال کلاس های فعال به نیمه اول روز ضروری است.

تغذیه شبانه

حتی اگر تمام دلایلی که بر خواب طولانی مدت تأثیر می گذارد از بین برود، نمی توان به این سؤال پاسخ روشنی داد که چه زمانی کودک بدون بیدار شدن تمام شب می خوابد. کودکان بر اساس برنامه های فردی بالغ می شوند. یک کودک سالم با یک برنامه روزانه به درستی سازماندهی شده هنوز حتی در تاریکی به غذا نیاز دارد. فقط در 9-12 ماهگی، بسیاری از افراد می توانند از نظر ذهنی و جسمی 10 ساعت، یعنی یک دوره خواب را بدون تغذیه تحمل کنند.

گاهی اوقات خود مادران به تحکیم عادت غذا خوردن در شب کمک می کنند. واقعیت این است که خواب از مراحل متناوب تشکیل شده است. هر چهل دقیقه عوض می شوند. بزرگسالان حتی متوجه آن نمی شوند. اما کودک می تواند بیدار شود و ناله کند. اما اگر تغییر فاز باشد، او به سرعت آرام می شود و خودش به خواب می رود. بنابراین، در اولین نوک زدن به او عجله نکنید تا به او غذا بدهید، بهتر است چند لحظه صبر کنید.

دفعات تغذیه شبانه معمولاً پس از شش ماه کاهش می یابد. نوزادان در حال حاضر غذاهای کمکی می خورند، تعداد وعده های غذایی در حال کاهش است و وعده های غذایی در حال افزایش است. این احتمال وجود دارد که آنها 6-7 ساعت بخوابند و فقط صبح ها گرسنه شوند.

کم کم کودک بزرگ می شود و نیاز به شیر خوردن شبانه از بین می رود. اما عادت باقی می ماند. نزدیک به سال، ارزش آن را دارد که بطری یا سینه را با آب جایگزین کنید. وقتی کودک متوجه شود که دیگر شب ها به او غذا نمی دهند، آرام تر می خوابد.

این روش ممکن است با مقاومت فعال روبرو شود. گاهی اوقات بزرگسالان مجبورند چند شب را قربانی کنند تا کودک نوپایی که گریه می کند آرام شود. آیا ارزشش را دارد یا بهتر است منتظر لحظه ای باشیم که کودک در نهایت بالغ شود، خود والدین تصمیم می گیرند. نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، اغلب راحت‌تر از خوردن شیشه شیر شبانه امتناع می‌کنند. می توانید از این ترفند استفاده کنید: هر شب مخلوط را با آب بیشتر و بیشتر رقیق کنید. ابتدا فقط کمی نازکتر می شود، سپس به تدریج کدر و طعم خود را از دست می دهد. کاملاً ممکن است که به زودی معلوم شود که خرده ها به چنین پانسمان بالایی نیاز ندارند.

باید صبور بود

بسیاری از نوزادان پس از پایان شیردهی، شب ها از خواب بیدار نمی شوند. به خصوص اگر یک سال یا بعد اتفاق بیفتد. دلیل بیدار شدن در شب ناپدید می شود، بنابراین کودک آرام می خوابد. اما این روش نیز نمی تواند نتیجه را تضمین کند. به هر حال، برای یک کودک، تغذیه نیز تماس با مادر است. با دستگاه خاصی از روان، کودک همچنان از خواب بیدار می شود تا مطمئن شود که مادر در نزدیکی است و آمادگی او برای پاسخ به تماس او. علاوه بر این، اگر از شیر گرفتن زودهنگام رخ داده باشد، رفلکس مکیدن هنوز در خرده نان ها از بین نرفته است. سپس انجام آن بدون شیشه در شب و بدون پستانک دشوار خواهد بود.

مهم نیست که چقدر والدین می خواهند خوب بخوابند، شما باید صبور باشید. لازم نیست توقع داشته باشید که کودک همان چیزی را بخواهد. بسیاری از افراد پس از دو یا حتی سه سال به خواب پایدار روی می آورند. در این صورت امکان رگرسیون وجود دارد. به عنوان مثال، یک کودک در یک سال تمام شب را در گهواره خود می خوابد. و سپس دندان های او شروع به بالا رفتن می کنند. این رژیم به اشتباه می افتد، کودک نگران است و گریه می کند و اغلب پس از دندان درآوردن برای مدت طولانی از خواب بیدار می شود. این دوره فقط باید صبر کرد.

گاهی اوقات می توان با استفاده از روش "بگذار فریاد بزنند" به خواب بی وقفه عادت کرد. صحبت در مورد مصلحت آن دشوار است، اگرچه کاملاً مؤثر است. اگر به کودک گریان نزدیک نشوید، مطمئناً خسته می شود و به خواب می رود. اما هر مادری آماده تحمل چنین خط رفتاری نیست.

دیر یا زود، اما سیستم عصبی کودک بالغ می شود و او قطعا تمام شب را خواهد خوابید. فقط باید منتظر این لحظه باشیم.

با تولد فرزند، بسیاری از مادران شب های آرام را فراموش می کنند، زیرا خواب نوزادان آزاردهنده و حساس است. برخی از نوزادان فقط چند بار در شب برای تغذیه از خواب بیدار می شوند، برخی دیگر از هر گونه خش خش و خش خش بیدار می شوند. همچنین گروه سومی از نوزادان وجود دارند که در طول روز به اندازه کافی می خوابند و در شب فعال هستند. بسیاری از والدین علاقه مند هستند که چه زمانی کودک در طول شب بدون بیدار شدن شروع به خوابیدن می کند. این مشکل برای همه به صورت جداگانه حل می شود، زیرا دلایلی که در خواب سالم نوزادان اختلال ایجاد می کند برای همه متفاوت است.

ویژگی های خواب کودکان بسته به سن آنها

برنامه روزانه یک نوزاد با فعالیت یک بزرگسال بسیار متفاوت است. نوزادان در حدود 80 درصد از زمان روزانه و در هر زمانی از روز می خوابند. ()

دوره خواب سالم در کودک حدود یک ساعت طول می کشد. پس از آن مرحله دیگری فرا می رسد که در طی آن ممکن است کودک از احساس گرسنگی بیدار شود یا به سادگی بی حوصله شود.

دانشمندان بریتانیایی آزمایشی انجام دادند: یک گروه از نوزادان در سکوت می خوابیدند و گروه دیگر ضبط های صوتی را با ضربان قلب روشن می کردند. گروه دوم نوزادان آرام‌تر می‌خوابیدند، زیرا به مدت نه ماه این ریتم را در شکم خود احساس می‌کردند.

در بیشتر موارد، نوزادان سطحی می خوابند، بنابراین صدای تند و مکالمات بلند می تواند آنها را بیدار کند. با این حال، روی نوک پا راه نروید و در حالی که کودک خواب است، سکوت مرگبار را حفظ کنید. شما باید به تدریج کودک را با صدای سبک و صداهای بیگانه با خواب سازگار کنید: می توانید موسیقی کلاسیک را با صدای کم روشن کنید. در اینترنت، می‌توانید صداهای ضبط شده مناسب را دانلود کنید (یکی با کیفیت صدای خوب را انتخاب کنید)، و زمانی که کودک خود را به رختخواب می‌گذارید، آن‌ها را پخش کنید. نزدیک به شش ماهگی، کودک آرام‌تر می‌خوابد، بدون اینکه حواسش به صداها پرت شود.

خواب سالم برای کودک در هر سنی ضروری است، زیرا در دوران کودکی است که سیستم عصبی شکل می گیرد. نحوه و میزان خوابیدن نوزاد به خلق و خوی، تندرستی و. کودکی که به خوبی استراحت کرده است، دنیای اطراف خود را با میل بیشتر یاد می گیرد، بهتر غذا می خورد و تمرینات لازم را انجام می دهد.

بر اساس نحوه خوابیدن کودک در شب، آنها را می توان به گروه های زیر تقسیم کرد:

1. نوزاد شب ها به سختی می خوابد.مردم در مورد چنین نوزادانی می گویند که "روز را با شب مخلوط کردند". با افزایش سن، مشکلات دیگری ممکن است ظاهر شود که خواب طولانی و سالم کودکان را مختل می کند. در سه ماه اول کودک، سپس -.
2. خواب شبانه کودکان چندین بار قطع می شود.اغلب در نوزادان اتفاق می افتد، بنابراین آنها مسئول حرکات بدن خود نیستند. در شب ممکن است یک موج اشتباه کودک را بیدار کند و او بترسد.
3. کودک چند بار بیدار می شود تا غذا بخورد.تغذیه مکرر نوزادان با جذب سریع شیر همراه است. کودک نمی تواند با "شکم غرغر" به خواب برود.
4. نوزاد تمام شب را بدون بیدار شدن می خوابد.این در نوزادان بسیار نادر است، یک موضوع بحث برانگیز است. برخی از متخصصان اطفال تغذیه اجباری در شب را توصیه می کنند.

بر اساس اینکه نوزاد به کدام یک از گروه ها تعلق دارد، توصیه هایی در مورد چگونگی کمک به خواب آرام و آرام در شب ارائه می شود.

ویدئو: اگر کودک خوب نمی خوابد

کودک شما چگونه می خوابد؟

• بچه جغد شب ها بیدار می ماند، روزها می خوابد

از بسیاری جهات، والدین جوان مقصر این رفتار نوزاد هستند. با چنین کودکانی در طول روز باید بیشتر صحبت کرد و بازی کرد، اما نباید حالت کودک را بیش از حد تحریک کرد. در طول روز، پرده ها، پرده ها را نبندید: اجازه دهید نور خورشید وارد اتاق شود.

در شب، قبل از رفتن به رختخواب، حمام ممکن است. هنگام استفاده از گیاهان، حتماً وضعیت پوست کودک را زیر نظر داشته باشید، در برخی افراد باعث ایجاد حساسیت می شود و به جای خواب راحت، ممکن است کودک شما احساس ناراحتی و خارش کند. دمای آب باید 37-38 درجه باشد، کودک شروع به یخ زدن می کند و در نتیجه با حرکات مختلف بدن خود را گرم می کند که منجر به حالت هیجانی می شود.

مامانا توجه کن!

سلام دخترا) فکر نمیکردم مشکل کشیدگی روی من تاثیر بذاره ولی در موردش مینویسم))) اما جایی برای رفتن ندارم پس اینجا مینویسم: چطور از شر ترک ها خلاص شدم بعد از زایمان؟ من بسیار خوشحال خواهم شد اگر روش من به شما کمک کند ...

همچنین سعی کنید قبل از خواب اسباب بازی های جدید را به کودک ندهید، اجازه دهید او در محیطی که قبلاً مطالعه شده است احاطه شود. بنابراین بدون برانگیختن هوشیاری او راحت تر به خواب می رود. قبل از رفتن به رختخواب، همچنین می توانید یک لالایی خاص بخوانید یا موسیقی مخصوص آماده شده را روشن کنید. چنین آیینی به کودک کمک می کند تا متوجه شود که او را به خواب می برند.

اگر کودک بیش فعالی داشته باشد که مانع از خواب آرام او شود، قنداق کردن ممکن است اعمال شود. بحث‌هایی در این زمینه ادامه دارد. برخی از متخصصان اطفال در بیمارستان زایمان توصیه می کنند که کودکان را قنداق نکنید. رفتار هر کودک فردی است و از قوانین سختگیرانه پیروی نمی کند: برخی از کودکان در جلیقه آرام می خوابند، برخی دیگر از حرکات خود بیدار می شوند. تا سه یا چهار ماهگی، می‌توانید کودک را حداقل قبل از خواب شبانه قنداق کنید، این به او کمک می‌کند بدون اینکه حواسش به دست‌ها و پاهایش پرت شود بخوابد. ()

• نوزاد آرام می خوابد، اما گاهی اوقات بیدار می شود

این هم با دلایل موقتی (کولیک، دندان درآوردن) و هم نوعی ناراحتی فیزیکی توضیح داده می شود. در چنین مواردی باید این بیداری ها را تحلیل کرد. شاید پوشک پر شده باشد یا کودک احساس ناراحتی کند.

دمای اتاق را برای خواب راحت تنظیم کنید: اتاق را تهویه کنید، رطوبت را کم یا زیاد کنید. اگر نوزاد تازه متولد شده با شیر مادر تغذیه می شود، شاید فقط سینه مادری کافی برای آرام کردن او ندارد. توجه شده است که وقتی شیردهی رها می شود، نوزاد در طول شب بدون تغذیه شبانه شروع به خوابیدن می کند. اما برای از شیر گرفتن کودک از سینه عجله نکنید، این می تواند به نتیجه معکوس منجر شود: کودک شروع به عصبی شدن و گریه می کند. متخصصان اطفال زمان پس از یک سال از تولد را بهینه می دانند. ()

• کودک شب ها با احساس گرسنگی از خواب بیدار می شود

شایع ترین مورد زمانی است که کودک برای غذا خوردن از خواب بیدار می شود. در ماه های اول پس از تولد، تغذیه مکرر در وعده های کوچک توصیه می شود. با افزایش سن، مقدار مورد نیاز روزانه غذای مصرفی افزایش می یابد: کودک کمتر غذا می خورد، اما بیشتر. رژیم غذایی روزانه با افزایش سن متنوع تر می شود: پوره های میوه، سبزیجات، غلات، سوپ ها معرفی می شوند (اول غذاهای مکمل :). در این حالت ممکن است کودک از احساس گرسنگی در شب نیز بیش از حد بخوابد. اگرچه گاهی اوقات چنین بیداری هایی را می توان به سادگی با عادت همراه کرد. سعی کنید خوراک خود را با شیر یا شیر خشک با آب ساده جایگزین کنید. اگر کودک نخوابد و شیطون باشد، گرسنه است.

سن طبیعی برای نه ماهگی است. اما عجله نکنید که فکر کنید در این زمان خود کودک در تاریکی غذا نمی خورد. همانطور که گفته شد رشد کودک فردی است و اگر کودک نگران دندان درآوردن باشد بعید است که با آرامش بخوابد. سایر متخصصان اطفال توصیه می‌کنند تا یک سالگی از تغذیه شبانه خودداری کنید. اگر شیر می دهید، باید در طول شیردهی ادامه یا در شب پمپاژ شود. پرولاکتین، لازم برای شیردهی، فقط در شب تولید می شود.

کودکان نوپا برخلاف بزرگسالان نمی توانند گرسنگی را تحمل کنند. باید به خاطر داشت که کودک زمانی که از نظر ذهنی و جسمی قادر به این کار شود شروع به خوابیدن بدون غذا در طول شب می کند. اگر تصمیم دارید تغذیه شبانه را کنار بگذارید، باید این کار را به تدریج انجام دهید. چند نکته وجود دارد که به شما در انجام این فرآیند کمک می کند.

1. بیشتر مقدار غذای مصرفی روزانه باید در طول روز به کودک داده شود.
2. انطباق با یک روال روزانه روشن.
3. قبل از رفتن به رختخواب باید کودک را خوب تغذیه کنید تا بیشتر بخوابد.
4. شیر/شیر خشک یا چای کودک را در شب جایگزین کنید. کاهش حجم قسمت شب.
5. کودک باید خود به خود بخوابد. بنابراین، با کمی تکان دادن او در آغوش، در گهواره یا در گهواره، باید کودک را در حالت نیمه خواب رها کنید.
;

به فرزندتان توجه کنید: خواسته ها و مشکلات او. این به کودک کمک می کند تا شب راحت و آرام بخوابد و در طول روز رشد کند و یاد بگیرد. وقتی بچه ها شروع به خوابیدن در طول شب می کنند، مادر و پدر وقت آزاد بیشتری دارند و همچنین برای تکمیل بیشتر خانواده.

ویدئو: قوانین خواب کودکان

وقتی یک نوزاد در خانواده ظاهر می شود، زمان آرام برای مادر و پدر به پایان می رسد. یک نوزاد تازه متولد شده دائماً می خواهد غذا بخورد، او باید پوشک خود را عوض کند و توجه زیادی داشته باشد. در روزهای اول پس از تولد نوزاد، والدین این سوال را دارند: "چه زمانی کودک تمام شب شروع به خوابیدن می کند؟". بیایید سعی کنیم پاسخ درستی برای آن پیدا کنیم.

چرا کودک اغلب شب ها از خواب بیدار می شود؟

برای شروع، ارزش این را دارد که بگوییم چه چیزی بر خواب کودک تأثیر می گذارد و چرا او در شب از خواب بیدار می شود.

نوزاد تازه متولد شده در شش ماه اول زندگی خود از شیر مادر یا شیرخشک مصنوعی تغذیه می کند. این غذا نسبتاً سریع هضم می شود و شکم کوچک دوباره گرسنه می شود. به همین دلیل است که کودک از خواب بیدار می شود و مقدار دیگری از غذای خود را می خواهد. هنگامی که کودک بزرگتر می شود و غذای مغذی جدیدی در رژیم غذایی او ظاهر می شود، می تواند قبل از خواب به اندازه کافی دریافت کند که تا صبح ادامه داشته باشد. در این لحظه نوزاد تمام شب می خوابد و مزاحمتی برای والدین ایجاد نمی کند.

پوشک خیس نیز می تواند باعث بیدار شدن در شب شود. کودکان نوپا تا صبح نمی توانند تحمل کنند و اغلب در پوشک ادرار می کنند. اگر از پوشک یکبار مصرف جاذب مخصوص استفاده نمی کنید، شورت خیس باعث ناراحتی قابل توجهی برای کودک می شود. پوشک های جاذب را امتحان کنید، آنها پوست کودک شما را خشک می کنند و نوزاد تازه متولد شده شما در طول شب می خوابد. لازمه این امر راحتی و سیری کامل نوزاد است.

چه زمانی نوزاد در طول شب شروع به خوابیدن می کند؟

نظرات کارشناسان در مورد این موضوع به طور قابل توجهی متفاوت است. برخی از متخصصان اطفال معتقدند که از شش ماهگی کودک می تواند تمام شب بخوابد. سایر پزشکان کودکان می گویند که تا یک سال کودک می تواند از خواب بیدار شود و این امری عادی است. گاهی اوقات مواردی وجود دارد که نوزاد تا سه سالگی شب از خواب بیدار می شود.

چه زمانی کودک در طول شب به تنهایی می خوابد؟

در حدود نه ماهگی، دوره ای فرا می رسد که کودک قبلاً با غذای بزرگسالان آشنا شده است. با خوردن چنین غذایی قبل از رفتن به رختخواب، او می تواند تمام شب را بخوابد. در این صورت نوزاد تا صبح مواد مغذی کافی خواهد داشت. همچنین در این سن، شکم کودک تا حدودی بزرگ شده است و می تواند غذای بیشتری را در خود جای دهد.

کودک زمانی که راحت و گرم باشد تمام شب می خوابد. نوزادان بوی مادر خود را می دهند و اغلب از این واقعیت که او در اطراف نیست از خواب بیدار می شوند. بچه ها بعد از یک سالگی می ترسند والدینشان آنها را تنها بگذارند. کودکان نوپا از خواب بیدار می شوند تا ببینند که مادر و پدر در اطراف هستند.

اگر کودک اغلب شب ها از خواب بیدار می شود چه باید کرد؟

اگر به دکتر علاقه مند هستید: "چه زمانی کودک تمام شب شروع به خوابیدن می کند؟"، به این معنی است که از کمبود مداوم خواب خسته شده اید. چند نکته کاربردی وجود دارد که با رعایت آنها به خرده نان ها یاد می دهید که والدین خود را بیدار نکنند و با آرامش بخوابند.

شرط لازم سن کودک است. نوزاد باید شش ماهه باشد. نوزادان را نباید از وعده های غذایی شبانه جدا کرد و بدون بیدار شدن مجبور به خوابیدن کرد.

به کودک خود بیاموزید که بخوابد

اگر کودک شما بتواند خود به خود بخوابد، از شر بسیاری از مشکلات خلاص خواهید شد. اغلب، والدین کودکان خود را تکان می دهند تا بخوابند، اجازه می دهند با شیشه یا سینه بخوابند. هنگامی که نوزاد شب از خواب بیدار می شود، نمی تواند خود به خود بخوابد و نیاز به بازگشت حالتی دارد که به او کمک کرده تا آرام شود.

راه حل این است که به کودک یاد دهید خودش بخوابد. قبل از خواب به کودک خود غذا بدهید. اجازه ندهید هنگام غذا خوردن بخوابد. بیماری حرکت را کنار بگذارید نوزاد را در گهواره بگذارید، ببوسید و بگذارید خودش بخوابد. ممکن است بار اول موفق نشوید. اما زمانی که کودک تمام شب را می خوابد به این روش خواهید گفت: «متشکرم».

ظاهر حضور مادر را ایجاد کنید

چه زمانی نوزاد در طول شب شروع به خوابیدن می کند؟ وقتی مامان در اطراف است! سعی کنید با کودک خود بخوابید. کودک احساس می کند تحت محافظت قابل اعتماد است و از خواب بیدار می شود.

اگر قاطعانه مخالف همخوابی هستید، پس شرایطی را برای کودک ایجاد کنید که احساس کند مادرش نزدیک است. تی شرت یا لباس خواب خود را به همراه کودک در گهواره قرار دهید. کودک با احساس نزدیکی شما، در تمام طول شب با آرامش می خوابد.

بیماری را رد کنید

اغلب اوقات، کودکان کوچک از خواب بیدار می شوند زیرا چیزی آنها را آزار می دهد. ممکن است دندان درآوردن، درد معده یا تب باشد. مطمئن شوید که کودک شما مزاحم نیست. در غیر این صورت، به تعویق انداختن تمرین خواب در طول شب تا بهبودی کامل کودک، ارزش دارد.

نتیجه

اگر نگران این واقعیت هستید که کودک اغلب شب ها از خواب بیدار می شود، با یک متخصص اطفال یا متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید. شاید دلیل بیداری مکرر در وضعیت سلامت کودک باشد. در صورت لزوم، پزشک دوره ای از ویتامین ها و داروهای آرام بخش یا گیاهان و دمنوش های مخصوص را برای کودک شما تجویز می کند. همیشه مراقب کودک خود باشید!

لیودمیلا سرگیونا سوکولووا

زمان مطالعه: 6 دقیقه

A A

آخرین به روز رسانی مقاله: 2019/05/25

در این موضوع اتفاق نظر وجود ندارد. متأسفانه، پزشکی یک علم دقیق نیست، نتایج آن اغلب توسط خود زندگی تصحیح می شود. انسان یک سیستم بسیار پیچیده است و هر فرد به طور قابل توجهی با هنجار متوسط ​​آماری متفاوت است. این به طور کامل برای کودکان سال اول زندگی صدق می کند. پس از ظاهر شدن نوزاد در خانه، دوران بی قراری دردسرساز آغاز می شود. و اگرچه اینها کارهای دلپذیر هستند ، با این وجود ، مادر مانند هر شخصی به استراحت و خواب خوب نیاز دارد. بنابراین، او در مورد این سوال نگران است - چه زمانی کودک شروع به خوابیدن تمام شب می کند؟ آیا می توان این کار را به او آموزش داد؟ چگونه به کودک بیاموزیم که در طول شب بخوابد؟ و فرآیند یادگیری از چه زمانی باید شروع شود؟

نوزادان چه مدت در شب بدون وقفه می خوابند؟

بچه ها با هم فرق دارند و به ترتیب به روش های مختلف و از روزهای اول می خوابند. بعضی از خوش شانس ها بچه هایی به دنیا آوردند که شب ها 5-6 ساعت آرام می خوابند و به مادرشان استراحت می دهند، بچه های دیگر شب و روز را با هم مخلوط می کنند و هر ساعت مامان را «کشیدن» می کنند. در این راستا، به طور مشروط می توان 4 گروه از کودکان را تشخیص داد:

1. کودک تقریباً تمام شب را به طور پیوسته می خوابد.
2. کودک 1-2 بار در شب برای تغذیه از خواب بیدار می شود.
3. کودک در طول شب چندین بار از خواب بیدار می شود.
4. کوچولو شب ها به سختی می خوابد.

• گروه اول شامل کودکانی است که تقریباً از روزهای اول تولد بیشتر شب ها می خوابند. برخی از متخصصان اطفال توصیه می کنند که کودک را برای شیر دادن یا شیر دادن به او در هنگام خواب بیدار کنید. برخی دیگر بر این باورند که هیچ کاری لازم نیست انجام شود، معده یک فرد کوچک در شب همانطور که باید استراحت می کند. و این اشکالی ندارد. در اینجا سؤالات مربوط به زمان خواب او بیشتر شب و نحوه عادت دادن او به این موضوع خود به خود حل می شود. این گروه رایج ترین نیست.
• گروه دوم شامل کودکانی است که 1-2 بار در شب از خواب بیدار می شوند تا شیر مادر خود را بمکند. این به این دلیل است که معده نوزاد تازه متولد شده مانند یک بچه گربه بسیار کوچک است و شیر به سرعت جذب می شود. علاوه بر این، بسیاری از کودکان نه تنها و نه به اندازه تماس با مادر خود و رضایت از رفلکس مکیدن به غذا نیاز دارند.
• گروه سوم شامل کودکان با رفلکس مورو مشخص است. این نوزادان نه تنها برای مکیدن شیر یا در آغوش گرفتن مادرشان بیدار می شوند. صدای بلند و تند یا فلاش می تواند کودک را بترساند. ترس آنها در یک شروع نسبتاً قوی، بالا انداختن بازوها و باز کردن دستانشان نشان داده می شود. بعضی از بچه ها را بیدار می کند. در این صورت نباید خوابیدن را به او یاد داد، بلکه باید خواب را طولانی کرد. برای این کار، مادر می تواند نوزاد تازه متولد شده را در شب قنداق کند.
• و آخرین، گروه چهارم، کودکانی هستند که تقریباً تمام شب را به مادر خود اجازه استراحت نمی دهند. معمولاً نوزادان تازه متولد شده 5 تا 6 ساعت به طور مداوم می خوابند، اما این نوزادان این خواب را ندارند. نوزاد جغد به دلایل مختلف نمی خوابد. سه ماه اول می تواند قولنج باشد، سپس دندان ها شروع به بریدن می کنند و غیره. این والدین چنین خرده هایی هستند که بسیار علاقه مند به این سؤال هستند که چه کاری انجام دهند و چگونه به کودک بیاموزند که تمام شب بخوابد.

چه زمانی می توانم تغذیه شبانه را متوقف کنم؟

کودک ممکن است چند بار در شب از 0 تا 1.5 سالگی بیدار شود. در موارد نادر، این تا رسیدن به نقطه عطف 3 ساله ادامه دارد. و این انحراف تلقی نخواهد شد.

با این حال، هنوز هم لازم است مهارت های خواب شبانه را در کودک ایجاد کنید. این باعث می شود که در آینده با رفتن به مهدکودک و سپس مدرسه و غیره زندگی برای او راحت تر شود.

شما باید با تعیین علت ایجاد ارتباط نادرست کودک با خواب و از بین بردن آن شروع کنید. در برخی موارد، انجام این کار بسیار آسان است:

1. اگر کودک گرسنه است، در هر شیر خوردن غذا را تمام نمی کند، باید کمی بیشتر به او غذا بدهید.
2. اگر هوا گرم یا گرفتگی است، لباس پوشیدن و تهویه اتاق راحت تر است.
3. اگر کودک توسط گازها عذاب می‌دهد، داروهای ضد التهابی توصیه شده توسط پزشک اطفال را به او بدهید و آن را برای مدت طولانی‌تری روی شکم پخش کنید.
4. اگر مشکوک به ناهنجاری عصبی باشد، متخصص اطفال شما را برای مشاوره با یک متخصص مغز و اعصاب می فرستد.

اگر علت از بین برود و کودک همچنان عادات "جغد" را نشان دهد، این بدان معناست که کلیشه های اشتباهی شکل گرفته است و باید آنها را تغییر داد.

به طور کلی می توان با شروع معرفی غذاهای کمکی با غذای «بزرگسالان»، تغذیه شبانه را کاهش داد و یکی از تغذیه های شبانه را با آب جایگزین کرد. شاید کودک از روی عادت بیدار شود و اصلا گرسنه نباشد - در این صورت آب کافی خواهد بود.

سن 9 ماهگی حد در نظر گرفته می شود که با رسیدن به آن می توانید شروع به از شیر گرفتن کودک از تغذیه شب کنید. در هنگام شیردهی، پزشکان توصیه می کنند که تا یک سالگی شیر دادن به نوزاد را در شب ادامه دهید.

این بدان معنا نیست که کودک مستقل شده است و به سادگی از خوردن غذا در شب با رسیدن به سن تعیین شده خودداری می کند. کودکان نمی توانند گرسنگی را تحمل کنند. کودک فقط زمانی می تواند بدون غذا انجام دهد که از نظر ذهنی و جسمی برای این کار آماده باشد.

چگونه مهارت یک خواب کامل شبانه را به کودک خود بیاوریم؟

با رعایت تعدادی از قوانین، می توانید به کودک خود بیاموزید که تمام شب بخوابد.

اینکه کودک چقدر آرام بخوابد تا حد زیادی به جو روانی خانواده بستگی دارد. اگر والدین مراقبت، گرما، محبت به کودک نشان دهند، به عنوان یک قاعده، هیچ تلاش خاصی برای بهبود خواب لازم نیست. کودک با رسیدن به 9-12 ماهگی تمام شب را آرام می خوابد.

اگر کودک همچنان در شب تقاضای غذا کرد چه باید کرد:

1. روال روزانه را دنبال کنید؛
2. نوزاد را در زمان خواب به مقدار کافی تغذیه کنید تا از گرسنگی عذاب نکشید و خوب و طولانی بخوابد.
3. بیشتر مقدار غذای محاسبه شده برای یک روز را در روز و عصر توزیع کنید.
4. به تدریج مقدار شیر یا مخلوط را در شب کم کنید، آنها را با آب، آب میوه، چای کودک جایگزین کنید (اگر کودک شروع به ناله کردن کرد، بنوشید).
5. به کودک بیاموزید که خودش (بدون شیشه شیر) بخوابد، او را تا حالت نیمه خواب در بغل تکان دهید و وقتی شروع به خوابیدن کرد، او را به گهواره منتقل کنید.

ترفندهای کوچک

افراد بیوریتم های متفاوتی دارند. ممکن است معلوم شود که یک نوزاد خاص واقعاً در نهایت با سبک زندگی شبانه سازگار خواهد شد، یعنی. او یک "جغد" معمولی خواهد بود.

اما اغلب در رفتار "جغد" خرده ها، اگر رفتار او ناشی از کسالت نباشد، خود والدین مقصر هستند، یعنی بی تجربگی آنها. اغلب این رفتار خرده نان توسط مادر ترویج می شود که سعی می کند همه کارهای خانه را از نو انجام دهد و وقتی کودک در طول روز زیاد می خوابد خوشحال می شود یا پدری که دیر از سر کار به خانه می آید و تصمیم می گیرد فرزند اول محبوب خود را در آغوش بگیرد. و قبل از خواب یک اسباب بازی جدید به او بدهید. تمام این لحظات منجر به تحریک بیش از حد سیستم عصبی حساس نوزاد و کاهش کیفیت خواب شبانه او می شود.

نکته بعدی که باید از آن اجتناب کنید خوابیدن در حین تغذیه است. البته، اگر کودک در حین مکیدن نوک پستان یا بطری بخوابد، برای یک مادر خسته راحت است - لازم نیست او را تکان دهید، آهنگ بخوانید، او را در آغوش خود حمل کنید. شما فقط می توانید آن را روی تخت قرار دهید. با این حال، با گذشت زمان، این راحتی به مشکلات تبدیل خواهد شد. اگر کودک به دلایلی از خواب بیدار شود، خواباندن او بدون غذا مشکل ساز خواهد بود.

به همین دلیل رژیم بسیار مهم است. رژیم غذایی چنان «جانوری» است که با وجود تمام فوایدش، در میان اکثر بزرگسالان نیز محبوبیتی ندارد. اگر والدین خود نمی خواهند روال روزانه را دنبال کنند چگونه به نوزاد تازه متولد شده آموزش دهیم؟ و با این حال، باید انجام شود.

اگر کودک از شیر مادر تغذیه می کند و پزشکان اطفال تغذیه "در صورت تقاضا" را توصیه می کنند - چگونه می توان این را با مفهوم "روال روزانه" ترکیب کرد؟ هیچ ترفندی در این مورد وجود ندارد.

• اولا، حالت فقط تغذیه نیست. این زمان خواب، بازی، حمام است.
• ثانیاً، اگر کودک به طور کامل غذا بخورد، مادر زمان کافی را برای برقراری ارتباط، بازی، نشستن با او، نگه داشتن او در آغوش خود اختصاص می دهد، در این صورت او بی انتها سینه ها را طلب نمی کند. نوزاد توجه مادر را به اندازه کافی خواهد داشت و با آرامش فاصله بین شیر خوردن را تحمل می کند. روال روزانه به روش طبیعی برقرار می شود، نزدیک به رژیم تعیین شده برای کودکان تغذیه مصنوعی خواهد بود.

چگونه نوزاد خود را در شب بخوابانیم

11 قانون در مورد اینکه چگونه از کودک خود "جغد" درست نکنید و به شما یاد می دهد که چگونه در شب خوب بخوابید. برای این شما نیاز دارید:

1. حداکثر زمان ممکن برای اختصاص دادن به بازی روزانه با او؛
2. در طول روز پرده ها را نبندید، حتی اگر کودک خواب است.
3. شب ها با او بازی های فعال انجام ندهید.
4. اسباب بازی های جدید را قبل از خواب ندهید (این کار سیستم عصبی را بیش از حد بار می کند).
5. کودک را در آب گرم 36.6-37 درجه برای نوزادان تازه متولد شده در زمانی که در خانه گرم است (در تابستان و زمستان، در فصل گرما) و تا 38 درجه - اگر در خانه خنک است (به عنوان یک قاعده، این استحمام کنید. بهار و پاییز، زمانی که گرمایش خاموش است)؛
6. اگر کودک به گیاهان آلرژی ندارد، می توانید بابونه و نخ را به حمام اضافه کنید.
7. وقتی کودک شروع به خوابیدن کرد، می توانید لالایی مورد علاقه خود را برای او بخوانید. چنین مراسمی غریزه را تشکیل می دهد و خوابیدن را آسان تر می کند ، به خواباندن کودک بدون بطری کمک می کند.
8. اگر کودک بیش فعال است یا از رفلکس مورو رنج می برد، می توان آن را تا 3 ماه قنداق کرد.
9. شرایط راحت از نظر دما و رطوبت نیز به خواب آرام کمک می کند.
10. اگر لثه های کودک هنگام دندان درآوردن بسیار دردناک و خارش دارند، می توانید از ژل های مخصوص یا قطره های هومیوپاتی استفاده کنید.
11. برای قولنج و نفخ از داروهای ضد نفخ استفاده کنید، آب شوید یا چای مخصوص بدهید.

قنداق کردن موضوعی بحث برانگیز است، برخی کارشناسان اصلاً قنداق کردن کودکان را توصیه نمی کنند. اما، با این وجود، اگر کیفیت خواب نوزاد به دلیل واکنش شدید و خشونت آمیز به محرک های فیزیکی (نور، صدا) پایین باشد، قنداق کردن مجاز است. این کار باعث می شود که او به دلیل ترسیدن از خواب بیدار نشود و به خواب طولانی تری عادت کند.

lori.ru

نوزادان: بدون رژیم

یک نوزاد تازه متولد شده بیشتر روز را می خوابد (حدود 15-18 ساعت)، اما خواب او از فواصل کوتاه (به طور متوسط ​​2-4 ساعت) تشکیل شده است. این دوره های خواب در معرض تغییر روز و شب نیستند: کودک هنوز ریتم شبانه روزی یا ساعت بیولوژیکی داخلی را تشکیل نداده است. به همین دلیل است که در هفته های اول زندگی نوزاد نباید انتظار داشت که حداقل طبق نوعی رژیم زندگی کند.

تا زمانی که کودک بین "روز" و "شب" تمایز قائل نشود، والدین باید صبور باشند و به سادگی این واقعیت را بپذیرند که در ماه های اول زندگی او باید اغلب شب ها برای خوردن غذا بیدار شود.

گاهی اوقات - هر 2-3 ساعت است. اما در حال حاضر پس از 6 هفته، والدین ممکن است متوجه یک قسمت (در روز) خواب طولانی مدت - حدود 3-6 ساعت شوند. سعی کنید این خواب طولانی را در شب داشته باشید، نه در طول روز.

1. فواصل کوتاه بیداری بین خواب روزانه را رعایت کنید (معمولاً بیش از 1-1.5 ساعت).

2. کودک را در یک اتاق خنک و تاریک بخوابانید.

3. هر زمان که خواست به او غذا بدهید.

lori.ru

2-6 ماهگی: خواب شبانه به تدریج طولانی می شود

پس از 6-8 هفته، خواب کودک در روز کوتاهتر و خواب شبانه طولانی تر می شود. با این حال، او هنوز باید به طور منظم در شب تغذیه شود.

در 3-4 ماهگی، "پسرفت خواب" اغلب رخ می دهد: کودکان بیشتر به خواب می روند، بی قرار می خوابند، شب ها بیشتر از حد معمول بیدار می شوند. این به این دلیل است که ساختار خواب کودک در حال تغییر است.

تا 6 ماهگی نسبتاً ثابت شده است. برخی از کودکان می توانند بدون بیدار شدن تا 6 ساعت (گاهی بیشتر) بخوابند. خیلی به نوع تغذیه، نحوه سازماندهی خواب و عادات خواب ثابت بستگی دارد.

اما چندین بیداری در شب برای نوزادان و در سن 6 ماهگی عادی است.

6-12 ماهگی: حداکثر 10 ساعت خواب در شب

بسیاری از کارشناسان در زمینه خواب نوزاد خاطرنشان می کنند که تا 9 ماهگی، اکثر نوزادان می توانند بدون بیدار شدن در طول شب بخوابند. فعالیت چندین ساله من به عنوان مشاور خواب این را تأیید می کند - با این هشدار که منظور ما از "خواب تمام شب" 8-10 ساعت خواب در شب است. با این حال، بیشتر کودکان زیر یک سال یک شب کامل به مدت 10 تا 12 ساعت با یک بار تغذیه در صبح بهتر می خوابند.

چرا، اگر نوزادان می توانند در طول شب بخوابند، این بسیار نادر است؟ اول، می تواند - به معنای "باید" نیست. همه کودکان متفاوت هستند: من متقاعد شده ام که در مورد کودکان خردسال هیچ قانون واحدی وجود ندارد که بدون استثنا برای همه مناسب باشد.

همیشه باید به ویژگی ها و نیازهای فردی فرزندتان توجه کنید.

ثانیا، مادران روسی زبان اغلب به دلیل شیردهی می خوابند. در این مورد، ممکن است به وضوح بیش از یک تغذیه وجود داشته باشد. و در اینجا بسیار مهم است که سعی کنید تغذیه را برای ارضای احساس گرسنگی از تغذیه "از روی عادت" جدا کنید (زمانی که کودک به وضوح گرسنه نیست ، اما در هنگام بیدار شدن از خواب نمی تواند بدون سینه بخوابد).

شایع ترین علل بیداری های شبانه در این دوره:

1. دیر خوابیدن

2. به خواب رفتن با تداعی های معمولی که برای ادامه خواب حتی در نیمه های شب لازم است - تکان دادن، غذا دادن و غیره.

3. برای خواب و بیداری نوزاد در طول روز مناسب نیست.

4. افزایش سن در رشد.

سه علت اول را می توان با اصلاح رفتار کودکان و والدین قبل و در طول خواب با موفقیت تحت تاثیر قرار داد. اما بحران های مربوط به سن را باید فلسفی کرد: بپذیرید، تحمل کنید و حتی زمانی برای شادی داشته باشید! فرزند شما سالم است و به خوبی در حال رشد است. در طول جهش های رشدی، نوزادان ممکن است بدتر بخوابند و بیشتر از خواب بیدار شوند، عموماً بیقرار رفتار کنند و بیشتر سینه بخواهند. و در حین یادگیری مهارت های جدید (کودک یاد گرفته است بخزد، بنشیند، بلند شود)، کودکان معمولاً حتی در هنگام خواب نیز به تمرین ادامه می دهند.

برای پرهیز از ورزش در شب، به کودک خود اجازه دهید تا حد امکان در طول روز ورزش کند.

اگر عادت دارد در آغوشش بخوابد و سینه در دهان، با تاب، بطری، در آغوش مادرش، بیماری حرکت روی فیتبال یا کالسکه، در هنگام بیداری شبانه، یک قانون، او به شرایط آشنا نیاز دارد. خواب مشترک همیشه راه حلی برای مشکلات ناشی از بیداری های مکرر در شب تضمین نمی کند. اگر می خواهید کودکتان در گهواره خودش بخوابد، بهتر است هر چه زودتر شروع به کار روی به خواب رفتن خودش کنید.

lori.ru

از 4-6 ماهگی می توانید شرایطی را برای آن ایجاد کنید. کودک که عادت دارد در گهواره خود بخوابد و شب در آن بیدار شود، نمی ترسد و بلافاصله می تواند دوباره به تنهایی و بدون کمک بزرگتر بخوابد. در عین حال، درک این نکته مهم است که خوابیدن به تنهایی به جلوگیری از بیداری های شبانه "از روی عادت" کمک می کند. اگر دلیل آن در ارتباط با به خواب رفتن نیست، بلکه در ناراحتی، دندان درآوردن، پردازش مهارت های رشدی و غیره باشد، وظیفه والدین در صورت امکان این است که ناراحتی را از بین ببرند و به نوزاد کمک کنند تا از این دوره دشوار جان سالم به در ببرد.

بعد از یک سال: ترس هایی وجود دارد که خواب را مختل می کند

اغلب والدین انتظار دارند که پس از یک سال کودک به نوعی "بالاخره خودش بخوابد". اما در بیشتر موارد (به ویژه در صورت وجود تداعی های مداوم برای به خواب رفتن) این اتفاق نمی افتد.

مادران که می خواهند از تغذیه شبانه دور شوند، اغلب شیر را با کمپوت، آب، کفیر، فرنی مایع جایگزین می کنند. در واقع وضعیت تغییر نمی کند. در حالی که کودک برای به خواب رفتن به چیزی برای نوشیدن نیاز دارد، زمانی که بین چرخه های خواب بیدار می شود، دوباره و دوباره به شیشه معمولی نیاز دارد. خوردن و آشامیدن یک ارتباط بسیار قوی برای به خواب رفتن است.

ارتباط خواب را می توان تغییر داد.

به عنوان یک قاعده، روشی برای آموزش خودخوابی مورد نیاز است: اقدامات متوالی که به کودک نشان می دهد که تخت مکانی برای خواب است و نه برای غذا یا پرش های دو ساعته قبل از خواب.

توصیه می کنم تکنیک های تغییر تدریجی (در صورت داشتن انرژی و زمان والدین) یا تکنیک های تمرین خواب ملایم را با حضور مادر در اتاق انتخاب کنید. به عنوان مثال، 20 دقیقه قبل از خواب نوشیدنی/غذا بدهید و قبل از به خواب رفتن، کودک را با ماساژ، افسانه، لالایی، نوازش آرام کنید، واضح و مداوم اصرار کنید که بدون غذا خوردن، تکان دادن و غیره به خواب برود.

نزدیک به 2 سالگی، بسیاری از کودکان شروع به ترس از: تاریکی، هیولاها، تنهایی می کنند. و بیداری های شبانه در این سن ممکن است با چنین ترس هایی همراه باشد.

و زمان بیشتری را برای استراحت کودک قبل از خواب اختصاص دهید.

خلاصه: چه زمانی کودک بدون بیدار شدن تمام شب می خوابد؟

بعد از 1.5 ماهکودک می تواند (اما نباید!) 3-6 ساعت بخوابد (و این خواب تمام شب او بر حسب سن است).

از 6 ماه تا یک سالاگر کودک بتواند به تنهایی بخوابد - البته با توجه به نوع تغذیه - می تواند در طول شب شروع به خواب کند.

کودکان زیر 3 سالحق دارید 1-2 بار در شب بیدار شوید نه هر شب. آنها دلایل طبیعی زیادی برای این دارند، نحوه چیدمان آنها و این طبیعی است.