مغز در جمجمه. مبانی ساختار مغز و حقایق جالب در مورد این اندام

در یک TED اخیر، دانیل جی آمن، MD، عصب شناس، روانپزشک، در مورد اینکه چگونه به گروه کاری خود مطالعات تصویربرداری مغزی از 83000 بیمار داده شد، صحبت کرد.

وی به نقل از داستایوفسکی گفت که رابطه خاصی بین وضعیت مغز (سلامت آن، وجود یا عدم وجود صدمات) و رفتارهای مخرب، ضعف حافظه یا حتی زوال عقل، کیفیت هماهنگی حرکات و وضعیت ها وجود دارد. . و آنچه دیروز با قرص‌ها و روان‌درمانی درمان می‌شد، اکنون می‌تواند با یک سیستم ویژه اقداماتی که مغز را بازیابی می‌کند، درمان شود. خبر عالی که مستقیماً به موضوع مقاله مربوط نمی شود، اما نشان می دهد که مغز و عملکردهای آن چقدر پیچیده است.

در واقع، تقریباً هر اتفاقی که برای بدن ما می افتد نتیجه یک یا آن فعالیت مغز است. اما مغز نوعی موتور است که به سوخت نیاز دارد. این اطلاعاتی است که توسط کانال های احساسات ارائه می شود. کانال بینایی احساسات بصری را تامین می کند، کانال شنوایی حس های صوتی را ارائه می دهد، پوست ما اطلاعات زیادی در مورد هر چیزی که به آن مربوط می شود به مغز منتقل می کند. مغز بوها، مزه ها، داده های مربوط به تعادل، وضعیت مفاصل، ماهیچه ها و اندام های داخلی را درک می کند. جریان اطلاعات توسط مغز به صورت احساسات درک می شود و سپس در فرآیند پردازش این اطلاعات، تصاویری تشکیل می شود. یکی دیگر از فرآیندهای ذهنی مسئول شکل گیری آنها است - ادراک. ادراک به گونه‌ای عمل می‌کند که وقتی با یک شی در تماس می‌شویم، آن را به طور کلی درک می‌کنیم و احساسات را از همه کانال‌ها جمع‌بندی و ضرب می‌کنیم. به عنوان مثال، در مورد لیمو می توانیم در مورد ظاهر آن، بوی آن، احساس و مزه آن صحبت کنیم. افراد با قوه تخیل توسعه یافته ممکن است حتی ترشح بزاق را افزایش دهند، گویی یک تکه لیمو ترش در دهانشان وجود دارد. اگر شما نیز با خواندن این سطور این را احساس می کنید، تخیل غنی دارید.

تصویر حاصل کار ادراک است. سپس تمام فرآیندهای ذهنی دیگر با تصاویر سروکار دارند، و با کار با تصاویر است که آموزش فکری را از قبل آغاز می کنیم. بیشتر مردم هیچ زمانی را به کار آگاهانه با تصاویر اختصاص نمی دهند. برای کودکان آسان تر است - آنها گاهی اوقات صحنه ها و بازی های کامل را در ذهن خود تکرار می کنند. بنابراین این مرحله از آموزش را با صرف انرژی کمتری پشت سر می گذارند.

دستکاری آگاهانه تصاویر جایی است که باید شروع کنیم. یک ماشین را تصور کنید. اتفاق افتاد؟ حالا او را تصور کنید... نارنجی! اگر به طور ناگهانی در ابتدا با یک ماشین نارنجی سر و کار داشتید، برای مثال، دوباره آن را بنفش رنگ کنید.

برای تمرین، تمام موارد دیگر را نیز دوباره رنگ آمیزی کنید. حالا سپرهای زرد رنگ را به ماشین نارنجی/بنفش وصل کنید و چراغ های جلو را سه برابر کنید.

اتفاق افتاد؟ بیایید چرخ های جلوی ماشین را مربع و چرخ های عقب را مثلثی کنیم. بیایید یک کمان صورتی بزرگ به سقف اضافه کنیم و به جای آنتن یک دیش سهموی وصل کنیم. جسم حاصل را در تصورات خود بچرخانید، از همه طرف به آن نگاه کنید.

یک تمرین ساده و بی تکلف، اما با یک شکار. تصور کنید که باید این کار را در 1 تا 2 ثانیه انجام دهید و کیفیت به خاطر سپردن اطلاعات به اثربخشی این فرآیند بستگی دارد. این تمرین اساس حفظ با کیفیت بالا است. چگونه کار می کند؟ مغز ما به خوبی به خاطر می آورد:

• آنچه روی آن تمرکز می کنیم؛
• چیزی که جلب توجه می کند، تحریک کننده بودن - چیزی روشن، بلند، تیز طعم و غیره؛
• چیزی که غیرعادی است؛
• چه چیزی باعث این احساسات شد

در حالی که در حال رنگ آمیزی و تغییر شکل ماشین بودیم، روی این تصویر متمرکز شدیم. در طول فرآیند تبدیل، ما ماشین را غیرعادی، درخشان کردیم و با تصور نسخه نهایی با کمان و صفحه روی سقف، به احتمال زیاد لبخند زدید، یعنی احساساتی را تجربه کردید. شرایط برآورده شده است، تصویر حافظه بهینه ایجاد شده است.

به محض اینکه کار با تصاویر شروع به آسانی و سرعت کرد، متوجه TZS خواهید شد - سه پیامد شگفت انگیز:

• تسلط بر هر فناوری توسعه حافظه برای شما بسیار آسان می شود، زیرا برخی مستقیماً بر اساس این تمرین هستند و بخشی دیگر تحت تأثیر آموزش تفکر تخیلی به طور غیر مستقیم اما بسیار قابل توجه است.
• شما شروع به لذت بردن از این تمرین خواهید کرد. متوجه خواهید شد که می توانید به سرعت با تصاویر کار کنید و آنها را در کل تاریخچه تغییرات "اجرا کنید".
• خلاقیت بسیاری از دانش آموزان به طور قابل توجهی افزایش می یابد، زیرا توانایی تغییر آگاهانه یک تصویر، دستکاری آن، چرخاندن آن، نگاه کردن به داخل، نگاه دقیق به جزئیات است - این چیزی است که بسیاری از افراد خلاق را متمایز می کند.

بنابراین، کار کردن با تصاویر در دوره‌های آموزشی به‌صورت پیش‌فرض یا به تنهایی در خانه، شروعی عالی برای کار بزرگ آوردن مغز به لحن لازم برای یادگیری و انجام کارهای فکری است.

ما نیازی به دانستن جزئیات سازماندهی مغز نداریم، بسیاری از آنها حتی برای دانشمندان نیز نامشخص است. این اطلاعات فقط زندگی ما را پیچیده می کند. اما هنوز هم به درد نمی خورد که برخی چیزها را بیابیم - برای توسعه کلی و درک بهتر آنچه در سر ما می گذرد وقتی آسیب شناسی شروع می شود.

مغز و نخاع و همچنین کل سیستم عصبی مرکزی (CNS) به طور کامل تشکیل شده اند نورون ها. اینها سلولهای ویژه و فوق حساسی هستند که در هنگام تحریک می توانند یک تکانه الکتریکی ضعیف ایجاد کنند. نورون ها همچنین با سایر سلول ها از این جهت متفاوت هستند که دارای فرآیندهای انشعاب طولانی هستند - دندریت هاو آکسون ها. علاوه بر این، جالب است که تعداد هر دوی اینها در هر سلول متفاوت است.

نورون ها توسط شبکه ای از این فرآیندها با یکدیگر در هم تنیده می شوند. بافت عصبی از فرآیندهای سلولی در هم تنیده تشکیل می شود. سیستم عصبی دارای سه بخش بزرگ است - مغز، نخاعو سیستم عصب محیطی. دومی از ستون فقرات شروع می شود: تنه های عصبی بلند به شدت از هر مهره در همه جهات منشعب می شوند. آنها در ابتدا بسیار بزرگ هستند. اما با دور شدن از نخاع، خود لاغرتر می شوند و شاخه های بیشتری روی آنها وجود دارد.

رشته های عصبی محیطی به هر بافت و هر اندامی نفوذ کرده و به سطح پوست می رسند. تعداد زیادی از آنها وجود دارد - ما حتی نمی توانیم تصور کنیم دقیقا چند نفر هستند. در اصل، بین نورون های محیطی و نورون های تشکیل دهنده نخاع یا مغز تفاوتی وجود ندارد. از این گذشته، همه سلول‌های عصبی دارای ویژگی‌های یکسانی هستند و به اصطلاح، یک چیز را انجام می‌دهند - آنها یک تکانه الکتریکی را که وقتی انتهای آنها تحریک می‌شود، تولید می‌کنند و به قشر مغز منتقل می‌کنند.

با این حال، چند تفاوت وجود دارد. آنها به بدن سلولی و ساختار آن مربوط نمی شوند، بلکه به ساختار فرآیندهای مختلف مربوط می شوند. آکسون یک فرآیند طولانی است، منشعب نمی شود و همیشه فقط یک سیگنال خروجی را ارسال می کند. معمولاً با پوسته ای از مولکول های پروتئین خاص پوشیده شده است - میلینکه به آکسون رنگ سفید می دهد. این "بافندگی" به آن اجازه می دهد تا ده ها بار سریعتر از حد معمول تکانه را منتقل کند. دندریت کوتاه، اما بسیار منشعب است. چنین فرآیندهایی عمدتاً به عنوان "دریافت کننده" سیگنال هایی که از سلول های دیگر می آیند عمل می کنند و غشایی ندارند.

طب کلاسیک مدتهاست بر این باور بوده است که سلولهای عصبی همیشه دندریتهای زیادی دارند، اما برعکس، همیشه فقط یک آکسون وجود دارد. این قابل درک است: هر سلول می تواند سیگنال های زیادی را از جهات مختلف دریافت کند. اما اگر او این تعداد زیادی را همزمان به چندین جهت بفرستد، قشر مغز که در نهایت همه این سیگنال ها را دریافت می کند، به سادگی قادر به درک چیزی نخواهد بود. با این حال، همانطور که ما ساختار مغز را مطالعه کردیم، علم متقاعد شد که بافت‌های آن دارای هر دو سلول بدون آکسون واحد و سلول‌هایی با چندین آکسون هستند. بنابراین همه چیز در جهان نسبی است و حتی در مغز نیز استثناهایی از قوانین وجود دارد. اگر چه، اجازه دهید توجه کنیم، هیچ سلولی با اختلال در تعداد فرآیندهای خاص در محیط وجود ندارد - این فقط برای بخش های بزرگی از سیستم عصبی مرکزی صدق می کند.

همانطور که احتمالاً قبلاً حدس زدیم، ماده سفید با ماده خاکستری در تعداد فرآیندهای پوشیده از غشاء هر سلول از این بافت متفاوت است. اگر آکسون‌های پوشیده از میلین ده برابر سریع‌تر از دندریت‌های خالی سیگنال‌ها را هدایت کنند، نتیجه‌گیری که سرعت انتقال سیگنال در ماده سفید بیشتر از ماده خاکستری است، خود را نشان می‌دهد. و در واقع، تفاوت در اینجا فقط در سرعت و در نتیجه عملکردهای انجام شده توسط یک یا ماده دیگر است.

وظیفه اصلی ماده سفید این است که سیگنال دریافتی را در سریع ترین زمان ممکن به ناحیه خاصی از ماده خاکستری برساند. ماده خاکستری در درجه اول در پردازش تکانه های دریافتی نقش دارد. اگرچه هر دو نوع ماده هم در مغز و هم در طناب نخاعی وجود دارند، اما هنوز هم به طور کلی پذیرفته شده است که فقط قشر مغز می تواند سیگنال ها را به طور کامل پردازش کند و برای هر یک از آنها پاسخ آماده ایجاد کند. هدف از تجمع ماده خاکستری در نخاع و داخل بافت های سفید مغز هنوز برای علم کاملاً روشن نیست.

حالا بیایید کمی دقیق تر به ساختار مغز نگاه کنیم. این توسط نیمکره های به یاد ماندنی و چندین بخش بزرگ دیگر تشکیل شده است. با این حال، فقط نیمکره ها دارای قشر "متفکر" هستند؛ سایر قسمت ها فاقد آن هستند. پارس سگ -این لایه ای از نورون های خاکستری به ضخامت حدود 0.5 سانتی متر است و به اصطلاح، بدن مغز (توده اصلی آن) به طور کامل از ماده سفید با پاشش های کوچک خاکستری تشکیل شده است.

حقیقت جالب:برای مدت طولانی، علم معتقد بود که پیچش های قشر در طول زمان ظاهر می شوند، زیرا فرد دانش را به دست می آورد. اما در حال حاضر با اطمینان مشخص شده است که آنها حتی در نوزادان نیز وجود دارند. علاوه بر این: مکان و الگوی اکثر پیچیدگی ها برای همه مردم جهان یکسان است. در واقع، این چین های عمیق، ناحیه واقعی قشر مغز را چندین برابر افزایش می دهند. وقتی از بیرون به نیمکره ها نگاه می کنیم، بیش از 1/3 سطح کل آن را نمی بینیم - بقیه در چین های پیچش پنهان است. بنابراین، کسب دانش جدید ربطی به تعداد کانولوشن ها ندارد. اگرچه حجم بیش از حد زیادی از دانش جدید به طور مداوم و وظایف پیچیده فقط از یک منطقه می تواند منجر به ظهور 1-3 پیچیدگی جدید در این ناحیه از قشر شود.

شاید بدانید که نیمکره های مغز توسط نوعی پل به یکدیگر متصل شده اند. جسم پینه ای. این به نیمکره ها اجازه می دهد تا اطلاعات دریافتی خود را مبادله کنند و هماهنگ کار کنند - به خصوص در مواقع ضروری. همانطور که گفتیم فقط قشر مغز در مغز فکر می کند.این به بخش هایی تقسیم می شود که عمدتا سیگنال های یک نوع یا دیگری را دریافت می کنند.

حقیقت جالب:اگرچه تقریباً همان نواحی قشر مغز مسئول انجام کارهای مشابه هستند، نورون های موجود در آنها به راحتی "تخصص" خود را تغییر می دهند. به عنوان مثال، اگر سلول های یکی از مراکز آسیب ببیند، به زودی مسئولیت آنها بر عهده منطقه همسایه خواهد بود. این پدیده است که موارد بازیابی جزئی یا حتی کامل عملکردهای مختل شده پس از آسیب ضربه مغزی را توضیح می دهد.

باید گفت که برای اکثریت قریب به اتفاق افراد، هنگام فکر کردن به یک کار از یک نوع یا دیگری، از هر دو نیمکره به طور همزمان استفاده می شود. اما اوج فعالیت را می توان در مراکز مختلف قشر آنها ثبت کرد. به طور سنتی اعتقاد بر این است که افرادی که ذهن خلاق دارند نیمکره راست بهتری دارند، در حالی که افرادی که ذهن تحلیلی دارند نیمکره چپ بهتری دارند. از این رو تفاوت در این که چه کسی کدام یک از آنها را دارد به طور طبیعی غالب است: تسلط این نوع به راحتی با دستی که شخص به طور طبیعی اعمال پیچیده ای را انجام می دهد تشخیص داده می شود.

واقعیت این است که نیمه راست و چپ بدن عمدتاً توسط نیمکره های مخالف مغز کنترل می شود. به همین ترتیب، اعصاب بینایی از چشم‌های مختلف از هم عبور می‌کنند تا تصویر مثلاً از چشم چپ وارد مرکز بینایی سمت راست شود. و آسیب به مرکز بینایی چپ منجر به کوری در چشم راست می شود. به همین دلیل است که افراد راست دست تحلیلگرتر از هنرمندان هستند و بالعکس. اما باید گفت که در میان نمایندگان حرفه های مختلف، نسبت کلی راست دست ها و چپ دست ها یکسان است - راست دست های بیشتری در جهان وجود دارد، بنابراین تعداد آنها در هر حرفه ای بیشتر است. و به هر حال، همه چپ دست ها قافیه را راحت تر از انتگرال نمی یابند. پس این الگو را می توان بسیار نسبی دانست.

حقیقت جالب:در بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی، هنگام انجام وظایف مشابه افراد سالم، اوج فعالیت در نواحی کاملاً متفاوت قشر مغز ثبت می شود. علاوه بر این، آنها هماهنگی بسیار واضح تری از فعالیت هر دو نیمکره دارند. اگر در افراد سالم، نیمکره های مختلف فعالیت متفاوتی را در نواحی نابرابر نشان می دهند، در بیماران اسکیزوفرنی، با قضاوت بر اساس انسفالوگرام، کل مغز به طور همزمان روی یک مشکل کار می کند.

اگر بخش اصلی تفکر توسط قشر مغز گرفته شود، این بدان معنا نیست که سایر قسمت های مغز فقط به عنوان حلقه های اتصال بین آن و اندام های بدن عمل می کنند. به عنوان مثال، هماهنگی تمام عضلات - گشاد کننده های بدن، و همچنین فعالیت عضلاتی که از رفلکس های بدون قید و شرط (دیافراگم، قلب، عضلات دستگاه گوارش) اطاعت می کنند، نه چندان توسط آن تنظیم می شود، بلکه توسط آن تنظیم می شود. مخچه. مخچه درست در پشت نیمکره ها، به سمت نخاع قرار دارد. برای ما تقریباً در سطح پشت سر قرار دارد.

حقیقت جالب:مخچه مانند قسمت اصلی مغز دارای نیمکره است. درست است، سطح آنها عاری از پیچش است. با توجه به شباهت خارجی این دو بخش، از قدیم بر این باور بودند که مخچه چیزی شبیه به مغز یدکی است - در صورت مرگ یا برداشتن قسمت اصلی.

اکنون مشخص شده است که اختلالات ریتم قلب و تنفس، و همچنین فلج کامل یا جزئی، حتی با قشر مغز کاملاً سالم نیز می توانند ظاهر شوند. برای این کار کافی است کم و بیش به مخچه آسیب جدی وارد شود. اگر آسیب جزئی باشد، این عملکردها ممکن است در عرض چند هفته به طور کامل بازیابی شوند. با این حال، با از بین بردن هر یک از بخش های بین ستون فقرات و نیمکره ها، می توان نتیجه مشابهی را به راحتی بدست آورد.

با این وجود، این آسیب شناسی های مادرزادی رشد یا عملکرد مخچه است که دیابت شیرین (لوزالمعده کاملاً سالم است)، گاستریت (آب معده تولید نمی شود - و همین!)، آتونی روده، ضعف دیافراگم و ریه ها را توضیح می دهد. و غیره که با هیچ چیز قابل توضیح نیستند به این نوع عیب گفته می شود آتاکسی –ناتوانی بیمار در هماهنگی صحیح حتی ساده ترین حرکت. با آسیب شناسی مخچه، عملکردهای حیاتی متوقف نمی شوند، اما بدون توجه به تلاش های قشر، به طور جدی مختل می شوند. بنابراین، در حال حاضر، مرسوم است که مخچه را نه تنها هدایت کننده، بلکه به طور مستقل انجام می دهد.

مغز همچنین دارای بخش دیگری است که ظاهراً برخی از عملکردها را "پشت" قشر مغز انجام می دهد. این در مورد است مغز میانی -ادامه مخچه، که کل "پر کردن" جمجمه را با "پر کردن" ستون فقرات متصل می کند. عملکردهای مغز میانی از بسیاری جهات شبیه مخچه است. بنابراین، برخی از دانشمندان آنها را از هم جدا نمی کنند و مخچه را بخشی از مغز میانی می دانند. در هر صورت، باید بدانیم که در مغز میانی است که غده اصلی درون ریز بدن قرار دارد - هیپوفیز .

غده هیپوفیز از این جهت مهم است که با کمک هورمون های خود، فعالیت خود قشر و سایر غدد درون ریز را تنظیم می کند. به استثنای تیموس و اپی فیز.

و بالاخره این غده تیروئید، غدد فوق کلیوی، غدد جنسی و پانکراس است. بنابراین ما را به سختی شگفت زده می کند که این یک غده (به هر حال، بسیار کوچک) دائماً حدود 20 هورمون مختلف تولید می کند ...

در کنار آن موردی است که به آن اشاره شد غده پینه آل -غده ای که مسئول ریتم های شبانه روزی بدن است. غده صنوبری دو هورمون تولید می کند - سروتونین(هورمون قدرت و تمرکز) و ملاتونین –آنتی پاد آن، هورمون خواب آلودگی.

حقیقت جالب:غده صنوبری در توانایی خود نه چندان در تولید دو هورمون - آنتی پاد، بلکه در ارتباط این تولید با زمان روز منحصر به فرد است. علاوه بر این، نکته در اینجا اصلاً در مورد ثابت بودن ریتم شبانه روزی نیست. به هر حال، این کار غده صنوبری است که ما مدیون تغییر تدریجی آن هنگام انتقال به منطقه زمانی دیگر هستیم. بافت‌های غده صنوبری حاوی پینه‌آلوسیت‌ها هستند - سلول‌هایی شبیه به سلول‌های موجود در پوست که هورمون ملانین را برای برنزه شدن یکنواخت تولید می‌کنند. این سلول ها حساسیت بیشتری به سطوح نور دارند. غده صنوبری دقیقاً از طریق سیگنال‌هایی است که می‌دهند، و نه اطلاعاتی از اندام‌های بینایی، که «قضاوت» می‌کند که کدام هورمون در حال حاضر مرتبط‌تر است.

علاوه بر غده صنوبری، در مغز میانی تجمع دیگری از سلول های منحصر به فرد وجود دارد - تشکیل شبکه ای .

مشخص است که مغز به همراه ماهیچه ها مصرف کننده اصلی است گلوکز- ماده ای که کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها در معده و روده ما به آن تبدیل می شوند. اما با یک هشدار قابل توجه: در حالت استراحت، ماهیچه ها واقعاً از نظر میزان مصرف قند رقیب مغز نیستند. با این حال، زمانی که ما مشغول کار بدنی یا ورزش هستیم، آنها بسیار بیشتر از مغز مصرف می کنند. در عین حال، تفاوت دیگری نیز وجود دارد. یعنی: تمام بافت های بدن به گلوکز نیاز دارند. اما تمام بافت ها فقط در حضور هورمون انسولین می توانند آن را جذب کنند. از این رو دیابت شیرین (ناتوانی در متابولیسم گلوکز) در افرادی که پانکراس تولید انسولین را متوقف می کند.

اما مغز واقعاً به انسولین چندان نیاز ندارد. البته این به او آسیبی نمی رساند، اما در مواقع اضطراری، بافت مغز قادر است قند را حتی با انسولین صفر در خون جذب کند. و او چنین معجزه ای را دقیقاً مدیون عملکرد صحیح سازند شبکه ای است.

چه چیز دیگری برای ما مفید یا مهم است که در مورد مغز بدانیم؟ احتمالاً روشن کردن این موضوع با ویژگی‌های خونرسانی و محافظت در برابر تعدادی از تأثیرات نامطلوب ضرری ندارد. قسمت اصلی عروق و مویرگ های مغز بین آخرین لایه سخت متعلق به جمجمه و سطح قشر مغز قرار دارد. به ویژه باید به خاطر داشته باشیم که سیستم عروقی مغز را از بالا می پوشاند و از پایین به بافت آن بالا نمی رود. یعنی شریان های کاروتید از گردن به جمجمه منتهی می شوند و سپس در فضای بین جمجمه و مغز منشعب می شوند.. بنابراین، عروق در امتداد تمام سطح داخلی جمجمه قرار دارند و از آنجا، از قشر مغز، و نه از ماده سفید یا مخچه وارد مغز می شوند.

یکی دیگر از ویژگی های خون رسانی به این اندام که در موارد دیگر قابل توجه است نامیده می شود سد خونی مغزی. این سد توسط سلول های خاصی در ساختار رگ های خونی و مویرگ ها ایجاد می شود که مستقیماً به بافت مغز گسترش می یابد. آنها به ترکیب خون ورودی بسیار حساس هستند و نامیده می شوند آستروسیت ها –به دلیل شکل ستاره مانند آنها. به لطف آنها، دیواره مویرگ مغز تقریبا غیر قابل نفوذ می شود. یعنی اساساً نفوذپذیری آن بسیار کم است - بسیار کمتر از سایر بخش های شبکه عروقی. اما می تواند بیشتر کاهش یابد یا به سرعت افزایش یابد - همه اینها به اشتهای فوری مغز برای مواد موجود در خون بستگی دارد.

از طریق شکاف های باریک بین آستروسیت ها، فقط موادی با اندازه مولکولی مشخص و بسیار کوچک می توانند به بافت نشت کنند.. این مکانیسم منطقی است: همه مواد طبیعی برای بدن اندازه مولکولی کوچکی دارند. اما اندازه بزرگ برای مواد خارجی معمول است - پاتوژن ها، داروها، بسیاری از سموم ...

علاوه بر این، سد خونی مغزی اجازه ورود برخی از مواد ضروری به مغز را نمی دهد، اما می تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی در مغز شود. بارزترین نمونه از این نوع، بدن های ایمنی است. به هر حال، اگر آنها بدون دلیل بسیار جدی باعث التهاب و چروک گسترده در بافت مغز شوند، احتمالاً موضوع بد خواهد شد. باید اضافه کرد که در صورت لزوم، آستروسیت ها می توانند هم نفوذپذیری کم مویرگ های مغز را کاهش دهند و هم آن را به میزان قابل توجهی افزایش دهند. مثلاً برای دریافت مقادیر زیاد قند یا هورمون های کورتیکواستروئیدی.

مو از مغز و رگ های خونی داخل آن در برابر تغییرات سریع و شدید دما محافظت می کند. با این حال، نوع دیگری از اثرات نامطلوب بر روی مغز وجود دارد که استخوان‌های قوی و گنبدی شکل جمجمه کمک چندانی به آن نمی‌کنند و سد خونی مغزی هیچ کمکی به آن نمی‌کند. البته ما در مورد ارتعاشات و شوک های طبیعی در لحظاتی صحبت می کنیم که در یک جاده بد با ماشینی بدتر می دویم، می پریم، می لرزیم... از این طرف، مغز نیز تضمین آرامش نسبی خود را دارد - تعداد ساختارهای داخل بافت آن و خود ستون فقرات.

اولا، شوک طبیعی یک استپ به طور قابل توجهی مفصل ران را با ساختار پیچیده استخوانی و سیستم عضلانی قدرتمندش صاف می کند. ثانیاً، منحنی کمر - همچنین از مهره‌های قدرتمند با یک لایه غضروفی ضخیم بین آنها تشکیل شده است که به شکل حرف "S" قرار دارد - تمایل دارد ارتعاشات باقیمانده را کاهش دهد. در صورتی که ضربه ها در سطح بالاتری قرار گیرند (مثلاً روی شانه ها یا وسط پشت)، جمجمه به انتهای بالایی ستون فقرات به معنای واقعی کلمه روی لولاها متصل می شود - از این گذشته، شکل این مفصل شبیه ترین است. به آنها. علاوه بر این، گردن خود دارای انحنای جزئی است - کمی کمتر از کمری، اما از نظر مشخصات و در امتداد مهره هفتم که بالاتر از سطح شانه ها بیرون زده است، قابل توجه است.

ثالثاً، مغز داخل جمجمه معلق نیست یا به آن متصل نیست - در مایع معلق است. البته در سطح داخلی طاق جمجمه ضایعات برآمدگی مانندی وجود دارد که کمی بین قسمت های مغز فرو رفته و آنها را از هم جدا می کند. اما قشر مغز در هیچ جایی با خود جمجمه تماس پیدا نمی کند - در غیر این صورت دائماً سردرد خواهیم داشت.. در داخل توده های هر دو نیمکره قرار دارند بطن های مغز -حفره های نسبتا بزرگ پر از مایع مغزی نخاعی. علاوه بر این، همان مایع مغزی نخاعی مغز را احاطه کرده و کل جمجمه را پر می کند. نخاع و مغز یک سیستم تامین مایع مغزی نخاعی مشترک دارند. بنابراین، افزایش فشار آن (مثلاً به دلیل آسیب) در کانال نخاعی، بلافاصله فشار آن را در داخل جمجمه افزایش می دهد.

حقیقت جالب:یک بیماری مادرزادی مانند هیدروسفالی وجود دارد. با آن، ارتباط بین سیستم گردش مایع مغزی نخاعی مغز و نخاع مختل می شود. جریان آن از طریق کانال نخاعی طبیعی باقی می ماند، اما خروج آن کاهش می یابد. در نتیجه افراد با قطر جمجمه بزرگ و بسیار زیاد ظاهر می شوند. اگرچه در این مورد ما در مورد اندازه بزرگ مغز صحبت نمی کنیم، بلکه در مورد این واقعیت است که بطن های داخل بافت های آن به دلیل سرریز مایع مغزی نخاعی فوق العاده بزرگ هستند. اغلب، با هیدروسفالی توسعه یافته، تقریباً هیچ ماده سفیدی در مغز بیمار باقی نمی ماند. تا این تصور بصری که در کل جمجمه فقط مایع مغزی نخاعی و یک لایه نازک از قشر زیر گنبد جمجمه وجود دارد. با این حال، قبلاً ثابت شده است که هیدروسفالی به تدریج در حال توسعه تقریباً هیچ تأثیری بر توانایی تفکر ندارد. این آسیب شناسی با نصب شنت موقت یا دائمی با موفقیت درمان می شود.

بیایید آنچه را که قبلاً در مورد مغز می‌دانیم، خلاصه کنیم. بافت‌های آن توسط نورون‌ها - سلول‌های ویژه‌ای که قادر به تولید یک تکانه الکتریکی در هنگام تحریک انتهای آنها هستند - تشکیل می‌شوند. سپس نورون ها سیگنال حاصل را از طریق سیستم این فرآیندهای به هم پیوسته به قشر مغز منتقل می کنند. قشر تنها بافتی در کل بدن است که قادر به پردازش این سیگنال است - درک معنای آن و دادن پاسخی آماده در مورد چگونگی واکنش بدن به این یا آن تحریک. سیگنال های انواع مختلف در ابتدا به مراکز جداگانه قشر می رسند. اما در فرآیند پردازش آنها در قشر، در صورت لزوم، سایر مراکز مسئول دریافت سیگنال با معنای متفاوت می توانند فعال شوند. علاوه بر این، اگر یک ناحیه از قشر آسیب دیده باشد، مناطق همسایه به راحتی وظایف آن را بر عهده می گیرند و شروع به پردازش سیگنال هایی می کنند که قبلا توسط آنها دریافت نشده است.

مغز مکانیسم های حفاظتی خاص خود را دارد که برای سایر اندام ها مشخص نیست. به عنوان مثال، یک "بالشتک جذب شوک" از مایع مغزی نخاعی، که در واقع در جمجمه شناور است. بعلاوه، مغز در برابر بسیاری از عناصر طبیعی و غیرطبیعی که توسط سد خونی-مغزی وارد بافت‌های آن می‌شوند محافظت می‌شود - ساختاری به ویژه متراکم از دیواره‌های مویرگ. سایر اندام ها نیز چنین موانع هماتولوژیکی دارند - کبد، برخی از ساختارهای چشم و غیره. با این حال، سد خونی مغزی از نظر درجه سختی "انتخاب" اجزای خون مشابهی ندارد. در بیشتر موارد، این کیفیت مغز را از عفونت، مسمومیت، تغییر در فعالیت قشر مغز به دلیل افزایش هورمونی و غیره نجات می دهد. از جمله اگر در سایر بافت های بدن این روند از مدت ها قبل شروع شده باشد و بدون مانع توسعه یابد. در عین حال، مواردی وجود دارد که شکست موقت این مانع تنها به نفع بیمار است. به عنوان مثال، زمانی که عفونت بافت مغز را تحت تأثیر قرار داده است و آنتی بیوتیک به سادگی به بافت تحت تأثیر آن نمی رسد ...

غذا، الکل، ورزش و استرس فکری چگونه بر عملکرد مغز تأثیر می گذارد؟ مطالعات متعدد نه تنها به این سوال پاسخ می دهد، بلکه درک چگونگی فعال کردن فعالیت مغزی یک فرد معمولی را نیز ممکن می سازد.

دانشمندان هنوز تمام رازهای مغز انسان را حل نکرده اند. متاسفانه بیماری هایی مانند بیماری آلزایمر یکی از این معماها باقی مانده است. اما با این حال، محققان می توانند به کسانی که می خواهند اندام فکری خود را در فرم نگه دارند، کمک کنند. این کاملاً در اختیار شماست - توصیه پزشکان بسیار ساده است. نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید که اگر به طور منظم ورزش کنید، نتیجه قابل توجه خواهد بود.

خودت را چک کن!

این تست ساده به شما کمک می کند بفهمید که آیا مغز شما برای انجام به موقع به کمک نیاز دارد یا خیر.

1. آیا نام، تاریخ، شماره تلفن، کلید را فراموش می کنید؟

2. آیا اغلب شک دارید که در را بسته اید یا اتو را خاموش کرده اید؟

3. آیا اتفاقات گذشته را بهتر از اتفاق دیروز به یاد می آورید؟

4. نمی توانید تمرکز یا تمرکز کنید؟

5. آیا حجم کاری یا استرس در محل کار شما افزایش یافته است؟

6. آیا نگران سردردهای مکرر، سرگیجه یا وزوز گوش هستید؟

7. فشار خون بالا می رود؟

8. آیا مواردی از تصلب شرایین همراه با اختلال حافظه در خانواده شما وجود داشته است؟

اگر به همه سؤالات پاسخ «نه» دادید، جای نگرانی ندارید – مغز شما به خوبی کار می کند!

اگر به سؤالات 1 تا 5 «بله» پاسخ دادید: باید به مغزتان کمک کنید. یک رژیم غذایی مناسب و 2-3 هفته سبک زندگی سالم نتیجه خواهد داد.

اگر به 6-8 "بله" پاسخ دادید: مغز شما به کمک فوری نیاز دارد. اقدام قاطع را به تعویق نیندازید. مراقب رژیم غذایی خود باشید، در هوای تازه تحرک بیشتری داشته باشید. برای جلوگیری از مشکلات، با یک متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید.

تمیز کردن رگ ها

دلایل زیادی برای آلودگی بدن وجود دارد: هوا، غذا و آب حاوی مواد مضر، تنباکو، الکل، داروها. برای بازیابی عملکرد مغز، پاکسازی عروق خونی و خون ضروری است.

عبور خون از مویرگ ها و دیواره های آنها تنها با نفوذپذیری خوب غشای سلولی و سیالیت خون امکان پذیر است. چهار خطر اصلی در انتظار ماست. اولین مورد آلودگی سلول ها و غشای سلولی است. مورد دوم انسداد رگ‌های خونی و مویرگ‌ها با پلاک‌های آترواسکروتیک است (80 درصد افراد بالای 30 سال این پلاک‌ها را دارند!). سوم فشرده شدن عروق خونی، شریان ها و وریدها توسط رسوبات چربی است که منجر به کاهش قطر آنها و در نتیجه اختلال در گردش خون مغزی می شود. چهارم کاهش سرعت جریان خون، از جمله به دلیل مصرف ناکافی مایعات است.

لطفا توجه داشته باشید: در طول روز باید حداقل 2.5 لیتر مایع بنوشید: این می تواند آب، آب میوه، چای، کمپوت باشد.

قبل از ناهار نوشیدن یک لیوان آب سیب، کلم یا هویج مفید است.

در طول ناهار و شام، سعی کنید حتما پیاز، یک حبه سیر، هویج، سالاد کلم با ترب و جعفری یا مقداری فرنی گندم سیاه بخورید. این محصولات نقش نوعی جارو را بازی می کنند.

پیاز، سیر و فرآورده های تهیه شده از آنها بسیار مفید است. آنها پلاک های آترواسکلروتیک را که مانع از حرکت خون از طریق عروق مغز می شوند را از بین می برند.

در اینجا یک دستور عالی ضد اسکلروتیک وجود دارد: صبح ناشتا، یک لیوان آب با نوشابه و آب لیمو بنوشید تا رسوبات کلسترول را حل کند. روز بعد - یک لیوان جوشانده گیاهی شکوفه نمدار، برگ شبدر، پونه کوهی، مخمر سنت جان، توت فرنگی، مویز، به مقدار مساوی، با یک قاشق مرباخوری ویبرونوم و مربای روون.

تصفیه خون

• یک قاشق غذاخوری تفاله ترب را در یک لیوان خامه ترش بریزید. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق 3 بار در روز قبل از غذا.
• یک لیوان آب پیاز را با یک لیوان عسل مخلوط کنید. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق 3 بار در روز یک ساعت قبل از غذا به مدت حداقل یک ماه.
• 50 گرم ریشه خشک سنجد را در 0.5 لیتر ودکا بریزید، بگذارید 2 هفته بماند، صاف کنید، 1 قاشق چایخوری 3 بار در روز قبل از غذا حداقل به مدت سه ماه مصرف کنید.
• روی برگ های بادرنجبویه آب جوش بریزید، در قمقمه بگذارید، 40-50 گرم 3 بار در روز بنوشید.
• برای پاکسازی خون و رگ های خونی، مجموعه ای خاص را امتحان کنید. شامل: توت - 5 قسمت، کاسنی، دم اسب، گل زالزالک - هر کدام 4 قسمت، برگ گردو، آفتابگیر، گزنه - هر کدام 3 قسمت، خار مریم و بذر کتان - هر کدام 2 قسمت، جاودانه - 5 قسمت. یک قاشق غذاخوری از مخلوط را در 200 میلی لیتر آب ریخته و به مدت چند دقیقه می جوشانیم. 1/3 فنجان 3 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود. دوره 30 روز به طول می انجامد.

مغز به اکسیژن نیاز دارد!

ورزش هایی که به لطف آنها خون و سلول های مغز با اکسیژن اشباع می شوند، بسیار مهم هستند! بیایید چند تکنیک ساده یاد بگیریم!

تحقیقات دانشمندان تایید کرده است که تمرینات حبس نفس، مساعدترین شرایط را برای جذب اکسیژن توسط خون و تغذیه مناسب مغز ایجاد می کند. تمرین حبس کردن نفس در حین بازدم، سعی کنید به تدریج زمان را افزایش دهید. هر ثانیه به دست آمده عمر را طولانی تر می کند: آلوئول ها در ریه ها به طور کامل باز می شوند، خون با اکسیژن اشباع شده و غنی شده وارد مغز می شود. انجام این تمرین روزانه توصیه می شود.

دومین تکنیک مهم تنفس ریتمیک است. به طور متوسط ​​به مدت 10 دقیقه انجام می شود: دم برای 8 ضربان نبض، نفس خود را برای 8 ضربه حبس کنید، بازدم نیز برای 8 ضربه کشش دارد و پس از آن یک نگه داشتن جدید برای 8 ضربه نبض انجام می شود.

این دو تمرین اگر به طور منظم برای چندین ماه انجام شود برای بهبود گردش خون کافی است. انجام این کار در هوای تازه، به عنوان مثال در روستا یا هنگام قدم زدن در پارک بسیار مفید است.

پس از اتمام تمرینات تنفسی، رایحه گیاهان را با آرامش تنفس کنید که باعث تحریک و عادی سازی عملکرد قلب و مغز می شود. فلفل، میخک، برگ بو، شوید، گشنیز، جعفری تازه یا ریحان برای این کار مناسب هستند.

عطر شفابخش

اغلب در هوای مملو از عطر گل رز، گل رز، گیلاس پرنده، زنبق دره، نمدار، پونه کوهی، نعناع و رازک نفس بکشید. در صورت امکان، یک قطره روغن گل رز یا روغن درخت چای را نزدیک بینی خود قرار دهید و به کار خود ادامه دهید. قرار دادن یک دسته گل روی میز کار خود را به یک قانون تبدیل کنید. در بهار - گیلاس پرنده، زنبق دره یا نمدار شکوفه، در تابستان - گل رز. و در زمستان، یک دسته گل می تواند جایگزین چند قطره روغن گل رز حل شده در یک فنجان آب شود.

5 باور غلط رایج

مغز انسان، یکی از بزرگترین مخلوقات تکامل، هنوز یک راز بزرگ برای دانشمندان باقی مانده است. دانشمندانی که مغز را مطالعه می کنند می گویند که این مغز کمتر از فضا قابل شناخت است. جای تعجب نیست که تصورات غلط زیادی در مورد نحوه عملکرد مغز وجود دارد.

1. این عقیده که هر چه مغز بزرگتر باشد، فرد باهوش تر است، همچنان در بین مردم وجود دارد. این اشتباه است. به هر حال، بیشترین وزن مغز در بیماران روانی دیده می شود. به هر حال، تحقیقات دانشمند آلمانی T. Bischof، که 120 سال پیش جرم ماده خاکستری را در دو هزار نماینده از اقشار مختلف اجتماعی مطالعه کرد، نشان داد که سنگین ترین مغزها در اختیار دانشمندان یا اشراف نبوده است، بلکه ... کارگران!

2. همچنین درست نیست که افراد توسعه یافته مغزهای سنگین تری دارند. به عنوان مثال، بریتانیایی ها میانگین توده مغزی 1346 گرم، بوریات ها 1481 گرم و کنیایی ها 1296 گرم دارند که بیشتر از فرانسوی ها 1280 گرم است.

3. این عقیده رایج در بین مردم که هوش افراد به تعداد پیچش های مغز و عمق آنها بستگی دارد نیز صحت ندارد. همانطور که در مورد وزن مغز، معلوم شد که احمق ها بیشترین پیچیدگی را دارند.

4. نوروفیزیولوژیست ها به طور کامل این عقیده را که قبلاً وجود داشت، مبنی بر اینکه مغز انسان یک فرد تنبل ناامید است و تنها 10 درصد سلول های عصبی در آن کار می کنند، کاملاً رد کرده اند. اگرچه تک تک نورون‌ها هر از گاهی یک روز مرخصی می‌گیرند، تقریباً همه آن‌ها حتی زمانی که می‌خوابیم، با جدیت کار می‌کنند.

5. و در مورد یک تصور اشتباه دیگر مربوط به کار مغز ما. به طور کلی پذیرفته شده است که مغزها فقط از نظر جرم متفاوت هستند، اما شبیه به یکدیگر هستند، مانند فتوکپی های بزرگ یا کوچک شده از یک دستگاه. این نیز یک اشتباه است - مغز هر یک از ما نه تنها از نظر محتوا، بلکه از نظر شکل نیز منحصر به فرد است.

فعالیت بدنی - بله!

آیا متوجه شده اید که بعد از حرکات فعال بهتر فکر می کنید؟ خون به طور فعال در بدن شروع به گردش می کند که به طور قابل توجهی عملکرد مغز را بهبود می بخشد. در حالت استراحت، عروق خونی مغز تنها 10-20٪ با خون پر می شود.

ابن سینا همچنین خاطرنشان کرد که مغز به بهترین وجه با خون تامین می شود و رگ های مغز هنگام انجام خمیدگی به بهترین وجه آموزش می بینند. آنها نه تنها جریان خون را افزایش می دهند و خاصیت ارتجاعی رگ های خونی را بهبود می بخشند، بلکه تشکیل اتصالات عصبی جدید لازم برای فعالیت ذهنی مولد را نیز ترویج می کنند.

در ابتدا تمرینات را با دقت انجام دهید - رگ های خونی ما به قدری ضعیف هستند که حتی خم شدن ساده می تواند باعث سرگیجه و چشمک زدن "شناور" در جلوی چشم شود. خیلی زود به آن عادت خواهید کرد و هیچ چیز شما را آزار نخواهد داد. به هر حال، پزشکان متوجه شده اند که کسانی که سر ایستادن می کنند معمولاً سکته مغزی یا سایر بیماری های مرتبط با حوادث عروقی مغز و اسپاسم عروق مغزی ندارند.

کج و چرخش سر. گردن خود را دراز کنید، سر خود را به عقب پرتاب کنید، سپس آن را به شدت به سمت جلو پایین بیاورید، سعی کنید چانه خود را به سینه خود لمس کنید. به طور متناوب سر خود را به سمت شانه های چپ و راست خود خم کنید و سعی کنید آنها را با گوش خود لمس کنید. همچنین چرخش های کامل سر را ابتدا در جهت عقربه های ساعت و سپس در خلاف جهت عقربه های ساعت انجام دهید و به تدریج تعداد آنها را از 1-2 به 10 برابر افزایش دهید.

چرخش های ناهمزمان این تمرین بهتر است در حالت ایستاده انجام شود، اما می توان آن را در حالت نشسته نیز انجام داد، زیرا فقط بازوها در کار هستند: بازوی راست به سمت شما می چرخد ​​و بازوی چپ دور از شما. چنین حرکات ناهمزمانی هر دو نیمکره مغز را آموزش می دهند که یکی از آنها "مسئول" تفکر منطقی است و دیگری برای تفکر تخیلی.

تغذیه برای مغز

از 20 اسید آمینه شناخته شده که بلوک های سازنده پروتئین ها هستند، 8 اسید آمینه ضروری در نظر گرفته می شوند. این بدان معنی است که بدن نمی تواند آنها را سنتز کند، اما آنها را از خارج، با غذا دریافت می کند. در نتیجه، برای عملکرد طبیعی کل ارگانیسم، و به ویژه مغز، این اسیدهای آمینه باید به مقدار کافی تامین شوند.

اسید آمینه ضروری فنیل آلانین برای سنتز هورمون های آدرنالین و نوراپی نفرین که مسئول سرعت واکنش هستند مورد نیاز است. تامین کنندگان اصلی فنیل آلانین محصولات با منشاء حیوانی هستند: گوشت، ماهی، مرغ، شیر، خامه ترش، پنیر و تخم مرغ. در جریان تحقیقات، دانشمندان دریافتند افرادی که به مدت یک ماه فقط غذاهای بدون چربی می خورند، سرعت واکنش را کاهش می دهند. سبزیجات حاوی فنیل آلانین بسیار کمی هستند، بنابراین گیاهخواران باید اقدامات خاصی را برای جبران آن انجام دهند.

برای عملکرد بهینه مغز و حفظ وضعیت روانی طبیعی به ویژه در سنین بالا، اسید آمینه ضروری تریپتوفان ضروری است. برخی از دانشمندان معتقدند که تریپتوفان از پیری جلوگیری می کند - مقدار کافی از آن در غذا به شما امکان می دهد روند پیری سلول ها را متوقف کنید. مقدار زیادی تریپتوفان در گوشت مرغ و بوقلمون، ماهی، پنیر دلمه، آجیل، خرما، انجیر، زردآلو خشک، موز و انگور یافت می شود.

یک آمینو اسید مهم برای مغز لیزین است. اگر فرد بخواهد در دوران پیری سریع و واضح فکر کند، بدن باید به اندازه کافی از این اسید آمینه ضروری داشته باشد. فرآیند تفکر را می توان با مصرف غذاهای غنی از لیزین فعال کرد - شکلات تلخ، کاکائو، ذرت، حبوبات، آجیل، دانه ها، گندم جوانه زده و جو. آبگوشت جو دوسر به ویژه مفید است. مقدار زیادی از این ماده در محصولات با منشاء حیوانی وجود دارد: گوشت، مرغ، بوقلمون.

اسید آمینه ضروری لوسین به تحریک فعالیت ذهنی و تقویت حافظه کمک می کند. شما باید بیشتر پنیر کم چرب، دانه های چاودار جوانه زده بخورید و همچنین شیر (ترجیحا بز) بنوشید، ماست و کفیر بخورید. مقدار زیادی لوسین در گوشت و جگر بدون چربی وجود دارد.

برای متابولیسم مناسب کلسترول، بدن به اسید آمینه متیونین نیاز دارد. منابع متیونین عبارتند از: زرده تخم مرغ، ماهی، حبوبات، گندم سیاه، کلم، هویج، نخود سبز، پرتقال، هندوانه و خربزه.

بیخود نیست که مردم یک ضرب المثل دارند: «پاهایت را گرم و سرت را سرد نگه دار». تمرین رگ های مغز با سرما (شستشو با آب سرد، دوش دادن) نیز یک ژیمناستیک عالی برای رگ های مغز است.

سر باید کار کند!

برای جلوگیری از پیری مغز باید به آن کار داد. در طول فعالیت ذهنی شدید، خون اکسیژن دار به طور فعال وارد سلول های مغز می شود.

برای کسانی که دائماً از پتانسیل فکری خود استفاده می کنند، برخی از بدتر شدن عملکرد مغز تنها در سنین بالا رخ می دهد. همه می دانند که برای تقویت عضلات نیاز به بارگذاری و تمرین دارند. در مورد مغز نیز همین اتفاق می افتد: عملکرد طبیعی آن تنها با استرس فکری روزانه امکان پذیر است. مغز فردی که زیاد می‌خواند، فکر می‌کند و تأمل می‌کند، در وضعیت تمرین‌شده‌ای پایدار قرار دارد.

اما به محض اینکه بارگذاری مغز خود را متوقف می کنید، سلول های مسئول عملکردهای ذهنی شروع به از بین رفتن غیر ضروری می کنند. فیلسوف فرانسوی بی پاسکال هیچ یک از قصارهای باشکوه خود را فراموش نکرد و بیش از دو هزار مورد از آنها داشت. او با دانستن زبان های زیادی ادعا کرد که هرگز کلمه ای را که یک بار آموخته فراموش نکرده است. سنکا پس از شنیدن تنها یک بار می توانست دو هزار کلمه را به همان ترتیبی که گفته می شد تکرار کند.

گینه، سفیر پادشاه پیروس در رم، اسامی کسانی را که در طول روز جمع شده بودند به خوبی به خاطر می آورد که می توانست به سناتورها و مردم سلام کند و همه را به نام صدا کند. هیچ چیز باور نکردنی در این مورد وجود ندارد. هر فردی می تواند با آموزش منظم چنین توانایی هایی را در خود ایجاد کند. شما باید با ساده ترین تمرین ها، به عنوان مثال، حل جدول کلمات متقاطع شروع کنید. این به طور کامل حافظه را آموزش می دهد، دانش را افزایش می دهد، باعث می شود شکنج خود را تحت فشار قرار دهید و تحرک آنها را افزایش دهید.

سعی کنید حافظه مجازی را توسعه دهید. عصر، در یک محیط آرام، چشمان خود را ببندید و با جزئیات به یاد بیاورید که چه چیزی در طول روز لذت خاصی برای شما به ارمغان آورده است، مثلاً یک غذای خوشمزه. باید عطر، طعم آن را حس کنید، به یاد بیاورید که چگونه میز چیده شده است، بشقاب ها، چنگال ها، دستمال ها، رنگ، شکل آنها را به صورت ذهنی بررسی کنید... به تدریج آن پدیده ها یا اشیایی را که قبلا به آنها توجه نکرده بودید، ثبت خواهید کرد. به عنوان مثال، یک قطره شبنم در حال بازی در خورشید، یک گلبرگ از یک گل رز در حال شکوفه، یک رنگین کمان پس از باران. توصیه می شود واضح ترین برداشت ها را بنویسید.

5 از اصول شما

چرا این نکات ساده کار می کنند؟ پشت سر آنها تحقیقات پزشکی جدی نهفته است!

1. غذاهای مفید برای مغز بخورید

ما همان چیزی هستیم که می خوریم، حداقل برای مغز این درست است. رژیم غذایی حاوی غذاهای ناسالم سرشار از چربی های ترانس می تواند برای عملکرد سیناپس های مغز شما مضر باشد. سیناپس ها ارتباط بین نورون ها ایجاد می کنند و در فرآیندهای یادگیری و حافظه بسیار مهم هستند. از سوی دیگر، یک رژیم غذایی متعادل و غنی از اسیدهای چرب امگا 3 (موجود در ماهی های دریایی (ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، سالمون)، گردو و کیوی می تواند عملکرد را بهبود بخشد.

2. ورزش کنید

پزشکان می گویند با آموزش بدن، مغز را بهتر کار می کنیم. فعالیت بدنی استرس برای بدن است. در نتیجه، انرژی بیشتری صرف فعالیت عضلات می‌شود و مغز را مجبور می‌کند تا با انرژی کمتری کار کند. در همان زمان، مواد خاصی آزاد می شود که نورون ها را قوی تر و سالم تر می کند. هر دو روز یکبار نیم ساعت ورزش در باشگاه کافی است.

3. پازل

نه تنها ماهیچه های بدن باید کار کنند، بلکه گاهی اوقات مغز نیز باید منقبض شود. پازل، جدول کلمات متقاطع، پازل، بازی های حافظه یا بازی های فکری مانند "حلقه مغز" برای این کار کاملا مناسب هستند. حتی تماشای دقیق بحث‌های سیاسی سیستم‌هایی را فعال می‌کند که توجه و یادگیری را کنترل می‌کنند که عمیقاً به مغز متصل می‌شوند.

4. ترفندهای حافظه

به خاطر سپردن و بازیابی خاطرات نیز می تواند با افزایش سن یک موضوع تمرینی باشد. به عنوان مثال، اعتماد به توانایی های خود ممکن است در واقع بر عملکرد حافظه تأثیر بگذارد، به ویژه در افراد مسن. هرچه بزرگتر می شویم، بیشتر و بیشتر وسوسه می شویم که همه چیز را به سن نسبت دهیم، حتی بدون اینکه واقعاً چیزی را به خاطر بسپاریم. همچنین اگر از قبل آماده شده باشید، می توانید حافظه خود را بهبود ببخشید. اگر تصوری تقریبی از آنچه ممکن است پس از مدتی باید به خاطر بسپارید دارید، احتمال به خاطر سپردن موفقیت آمیز همه چیز بیشتر است.

5. استراحت کنید

خواب به مغز زمان می دهد تا خاطرات را پردازش کند و آنها را از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت منتقل کند. یک مطالعه نشان می دهد که این فرآیندها در طول خواب بسیار سریعتر از هنگام بیداری رخ می دهند. یک چرت 90 دقیقه ای در زمان ناهار می تواند به تقویت حافظه بلندمدت، از جمله مهارت هایی که می خواهید یاد بگیرید، کمک کند.

ممکن است تبلیغاتی را دیده باشید که با استفاده از مواد، ابزار یا تکنیک‌ها، معمولاً برای پول، قدرت مغز شما را افزایش می‌دهند. بعید است که هر یک از اینها کوچکترین تأثیری داشته باشد، زیرا اگر چنین بود، چنین تکنیک هایی بسیار محبوب تر می شد و همه ما باهوش تر می شدیم و مغزمان افزایش می یافت تا زمانی که زیر وزن جمجمه خودش بمیریم. با این حال، چگونه می توانید در واقع قدرت مغز خود را افزایش دهید و هوش خود را بهبود بخشید؟

شاید بتوان این کار را با شناسایی تفاوت های مغز یک فرد احمق و یک باهوش و سپس یافتن راهی برای تبدیل مغز اول به دوم انجام داد؟ یک چیز وجود دارد که اساساً اشتباه به نظر می رسد: به نظر می رسد مغز یک فرد باهوش در حال مصرف است کمترانرژی.

این بیانیه خلاف واقع بر اساس مطالعات تصویربرداری مغزی است که اجازه می دهد فعالیت مغز مستقیماً مشاهده و ثبت شود. به عنوان مثال، تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی (fMRI) برای این منظور استفاده می شود. این یک تکنیک پیچیده است که در آن افراد در یک اسکنر MRI قرار می گیرند و فعالیت متابولیک آنها نظارت می شود (یعنی می بینند که کدام بافت ها و سلول های بدن "مشغول کار" هستند). متابولیسم به اکسیژن نیاز دارد که در خون حمل می شود. دستگاه fMRI بین خون اشباع و بدون اکسیژن تمایز قائل می شود و می تواند محاسبه کند که در چه نقطه ای خون اولی به دومی تبدیل می شود. این به طور فعال در جایی اتفاق می افتد که متابولیسم شدید است. مثلاً در آن نواحی از مغز که درگیر انجام یک کار هستند. به طور کلی، fMRI می تواند فعالیت مغز را کنترل کند و ببیند که در چه نقطه ای از مغز به طور خاص فعال می شود. اگر فردی در حال انجام یک کار حافظه باشد، مناطقی از مغز که مسئول پردازش خاطرات هستند بیش از حد معمول فعال می شوند که در اسکن ها قابل مشاهده خواهد بود. در نتیجه، می توانیم فرض کنیم که دقیقاً مناطقی هستند که افزایش فعالیت در آنها مشاهده می شود.

در واقع به این سادگی نیست زیرا مغز همیشه به روش های مختلف فعال می شود. برای یافتن مناطق "فعال" بیشتر، باید بتوانید داده ها را فیلتر و تجزیه و تحلیل کنید. با این حال، سهم عمده تحقیقات فعلی که به یافتن مناطقی از مغز که مسئول عملکردهای خاص هستند، از fMRI اختصاص دارد.

* ریموند کتل و شاگردش جان هورن، طی تحقیقاتی از دهه 1940 تا 1960، دو نوع هوش را شناسایی کردند: سیال و متبلور. هوش سیال توانایی استفاده از اطلاعات، کار با آن، به کارگیری آن و غیره است. حل مکعب روبیک به هوش سیال نیاز دارد، همچنین درک اینکه چرا همسرتان با شما صحبت نمی‌کند، حتی اگر به یاد داشته باشید چه اشتباهی انجام داده‌اید. در هر دو مورد، شما اطلاعات جدیدی دریافت می کنید و باید بفهمید که با آن چه کاری انجام دهید تا به نتیجه مناسب خود برسید. هوش متبلور اطلاعاتی است که در حافظه شما ذخیره می شود و می توانید از آنها برای مقابله بهتر با موقعیت های زندگی استفاده کنید. به عنوان مثال، به خاطر آوردن نام بازیگری که نقش اصلی فیلمی را در دهه 1950 بازی کرده است، نیاز به هوش متبلور دارد. توانایی نامگذاری تمام پایتخت های نیمکره شمالی نیز هوش متبلور است. برای یادگیری زبان دوم (سوم، چهارم) به هوش متبلور نیاز است. هوش متبلور دانشی است که شما انباشته کرده اید و هوش سیال به این معناست که چگونه می توانید از آن استفاده کنید یا با موقعیت هایی کنار بیایید که باید چیزهایی را برای خود ناآشنا کشف کنید.

می‌توانید انتظار داشته باشید که ناحیه‌ای که مسئول یک حرکت خاص است، زمانی که نیاز به انجام آن عمل دارد، فعال‌تر شود، دقیقاً مانند سفت شدن عضله دوسر یک وزنه‌بر هنگام بلند کردن کتل‌بل. اما نه. برخی از مطالعات، مانند مطالعه ای که توسط لارسون و دیگران در سال 1995 انجام شد، نتیجه ای را یافت که برخلاف همه انتظارات بود: هنگام تکمیل وظایف هوش سیال، * آزمودنی ها نشان دادند. خیلی خوب.

واضح است که افراد با هوش سیال بالا از ناحیه مغز مرتبط با هوش مایع استفاده نمی کنند. بیهوده به نظر می رسید - گویی وقتی افراد را وزن می کنید، متوجه می شوید که ترازو فقط به افراد لاغر پاسخ می دهد. تجزیه و تحلیل بیشتر نشان داد که افراد باهوش‌تر در قشر جلوی مغز فعالیت داشتند، اما تنها زمانی که وظایف واقعاً دشواری به آنها داده شد. از این موضوع می توان چند نتیجه جالب گرفت.

هوش محصول کار یک ناحیه تخصصی مغز نیست، بلکه حاصل کار چندین ناحیه به هم پیوسته است. ظاهراً در افراد باهوش، این ارتباطات و اتصالات بسیار سازماندهی شده و کارآمدتر هستند و به همین دلیل عموماً به فعال سازی کمتری نیاز دارند. تصور کنید که بخش‌هایی از مغز مانند ماشین‌ها کار می‌کنند: اگر یکی از ماشین‌ها مانند دسته‌ای از شیرها که تظاهر به طوفان دارند غرش کند و دیگری ساکت باشد، این بدان معنا نیست که ماشین اول بهتر است. در این حالت، هنگام تلاش برای انجام کاری که یک مدل کارآمدتر به راحتی می تواند انجام دهد، صدا ایجاد می کند و تکان می خورد. محققان بیشتر و بیشتر موافق هستند که دامنه و کارایی ارتباطات بین (قشر جلوی مغز، لوب جداری و غیره) است که تأثیر بیشتری بر هوش دارد. هرچه یک فرد بهتر بتواند ارتباط برقرار کند و تعامل داشته باشد، مغز او سریعتر اطلاعات را پردازش می کند و تلاش کمتری برای محاسبات و تصمیم گیری لازم است.

این توسط تحقیقات نشان می دهد که یکپارچگی و تراکم در مغز یک شاخص قابل اعتماد برای هوش است. ماده سفید نوع دیگری از بافت مغز است که اغلب نادیده گرفته می شود. تمام توجه به ماده خاکستری معطوف می شود، اما ماده سفید به همان اندازه مهم است که 50 درصد مغز را تشکیل می دهد. احتمالاً از محبوبیت کمتری برخوردار است زیرا آنقدرها "انجام نمی دهد". ماده خاکستری جایی است که تمام فعالیت های مهم در آن رخ می دهد، و ماده سفید از دسته ها و دسته هایی از بخش هایی از نورون ها تشکیل شده است که فعال سازی را به نواحی دیگر منتقل می کند (به آن "آکسون"، بخش طولانی یک نورون معمولی می گویند). اگر ماده خاکستری یک کارخانه بود، ماده سفید جاده مورد نیاز برای حمل بار و تامین مواد بود.

هر چه دو ناحیه از مغز از طریق ماده سفید به هم متصل شوند، انرژی و تلاش کمتری برای هماهنگ کردن عملکرد آنها و فرآیندهایی که مسئول آن هستند نیاز است و تشخیص آنها با اسکن دشوارتر می شود. مثل این است که به دنبال سوزن در انبار کاه بگردید، فقط به جای انبار کاه، سوزن های زیادی وجود دارد و همه آنها را با هم در ماشین لباسشویی قرار می دهند.

مطالعات تصویربرداری بیشتر مغز نشان می دهد که ضخامت جسم پینه ای نیز با هوش عمومی مرتبط است. جسم پینه ای "پل" بین نیمکره راست و چپ است. این یک دسته بزرگ از ماده سفید است و هر چه ضخیم تر باشد، اتصالات بیشتری بین نیمکره راست و چپ وجود دارد و بهتر می توانند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. اگر یک حافظه ذخیره شده در یک نیمکره توسط قشر جلوی مغز نیمکره دیگر مورد نیاز باشد، جسم پینه ای ضخیم تر دسترسی به آن را آسان تر و سریع تر می کند. ظاهراً اثربخشی ارتباط بین نیمکره ها به طور قابل توجهی تأثیر می گذارد که چگونه یک فرد می تواند با موفقیت از هوش خود برای حل مشکلات و مشکلات استفاده کند. در نتیجه، افرادی که ساختارهای مغزی کاملاً متفاوتی دارند (یعنی اندازه نواحی خاص، موقعیت آنها در قشر مغز و غیره متفاوت است) می توانند سطح هوش یکسانی داشته باشند. به همین ترتیب، دو کنسول بازی ساخته شده توسط شرکت های مختلف می توانند به همان اندازه قدرتمند باشند.

اکنون می دانیم که کارایی مهم تر از قدرت است. چگونه می توانیم با این دانش باهوش تر شویم؟ بدیهی است از طریق تحصیل و مطالعه. هر چیزی که با یادگیری فعال حقایق، اطلاعات و مفاهیم جدید یاد می گیرید، هوش متبلور شما را تا حد زیادی افزایش می دهد و هوش سیال با استفاده فعال از آن بهبود می یابد. دانش جدید و آموزش مهارت های جدید می تواند باعث تغییرات آناتومیک واقعی در مغز شود. مغز یک اندام پلاستیکی است و قادر است از نظر فیزیکی با خواسته هایی که روی آن قرار می گیرد سازگار شود. نورون ها وقتی یک حافظه جدید را رمزگذاری می کنند سیناپس های جدیدی را تشکیل می دهند و این نوع فرآیند در سراسر مغز مشاهده می شود.

به عنوان مثال، قشر حرکتی در لوب جداری مسئول برنامه ریزی و کنترل حرکات ارادی است. قسمت های مختلف قشر حرکتی قسمت های مختلف بدن را کنترل می کنند. ناحیه بسیار زیادی از قشر حرکتی مسئول کنترل بدن نیست، زیرا کار زیادی نمی توان با بدن انجام داد. برای تنفس و جایی برای چسباندن دست ها لازم است. در عین حال، بخش بیشتری از قشر حرکتی به کنترل دست ها و صورت اختصاص داده شده است زیرا آنها به کنترل بسیار دقیق نیاز دارند. مطالعات نشان داده است که در نوازندگانی که به طور کلاسیک آموزش دیده اند، مانند نوازندگان ویولن و پیانو، نواحی قشر حرکتی مسئول کنترل حرکات دست ها و انگشتان به اندازه های بسیار زیادی می رسد. این افراد حرکات پیچیده و پیچیده‌ای را با دستان خود انجام می‌دهند (معمولاً خیلی سریع)، و مغز آنها برای حمایت از این رفتار تغییر می‌کند.

همین امر در مورد هیپوکامپ، که مسئول حافظه اپیزودیک و فضایی (توانایی به خاطر سپردن مکان ها و مسیرهای حرکت) است، صدق می کند. تحقیقات پروفسور النور مگوایر و همکارانش نشان داد که رانندگان تاکسی لندن که می‌توانستند در شبکه جاده‌ای وسیع و فوق‌العاده پیچیده لندن حرکت کنند، هیپوکامپ خلفی بزرگ‌شده‌ای داشتند، منطقه‌ای که مسئول ناوبری است. با این حال، این مطالعات عمدتا در زمانی انجام شد که ناوبرهای ماهواره ای و GPS هنوز وجود نداشتند. بنابراین معلوم نیست امروز چه نتایجی خواهند داشت.

حتی شواهدی وجود دارد (اگرچه بیشتر آن‌ها از موش‌ها می‌آیند، اما موش‌ها چقدر می‌توانند باهوش باشند؟) مبنی بر اینکه یادگیری مهارت‌های جدید و کسب توانایی‌های جدید در واقع منجر به قوی‌تر شدن ماده سفید می‌شود، به دلیل خواص بهبود یافته میلین در اطراف اعصاب. پوشش ویژه، ایجاد شده توسط سلول های کمکی، که سرعت و کارایی انتقال سیگنال را تنظیم می کند). به نظر می رسد که از نظر فنی امکان "پمپ کردن" مغز وجود دارد.

خبر خوبی است. اما بد.

هر چیزی که در بالا در مورد آن نوشتم نیاز به زمان و تلاش زیادی دارد و حتی در این صورت نتایج بسیار محدود خواهد بود. مغز خیلی پیچیده است. تعداد کارکردهایی که مسئولیت آنها را بر عهده دارد به طرز عجیبی زیاد است. در نتیجه، افزایش توانایی کنترل شده توسط یک ناحیه از مغز بدون تأثیر بر سایرین آسان است. یک نوازنده ممکن است در خواندن موسیقی، گوش دادن به کلیدها، جدا کردن صداها و غیره فوق‌العاده خوب باشد، اما این بدان معنا نیست که او در ریاضیات یا زبان‌ها نیز مهارت دارد. بالا بردن سطح هوش عمومی و سیال دشوار است. نتیجه کار چندین ناحیه مغز و ارتباطات بین آنهاست. "افزایش" با استفاده از مجموعه ای دقیق از وظایف یا روش ها فوق العاده دشوار است.

اگرچه مغز در طول زندگی فرد انعطاف پذیری خود را حفظ می کند، اما ساختار و ساختار آن تا حد زیادی "بدون تغییر" است. مسیرهای طولانی و مسیرهای ماده سفید در اوایل زندگی ما، زمانی که مغز تازه در حال رشد بود، تعیین شده بود. زمانی که به بیست و پنج سالگی می رسیم، مغز ما تقریباً به طور کامل توسعه یافته است. از این نقطه به بعد، تنظیم دقیق آغاز می شود. حداقل در حال حاضر این چیزی است که ما فکر می کنیم. و بنابراین، به طور کلی تصور می‌شود که هوش سیال در بزرگسالان «تثبیت‌شده» است و به شدت به عوامل ژنتیکی و آموزشی که در دوران رشد ما نقش داشتند (از جمله نگرش‌های والدین، تحصیلات و پیشینه اجتماعی ما) وابسته است. .

این نتیجه گیری بیشتر مردم را ناامید خواهد کرد، به خصوص کسانی که خواهان یک راه حل سریع، یک پاسخ آسان، میانبری برای افزایش توانایی های ذهنی هستند. علم مغز اجازه چنین چیزهایی را نمی دهد. با این وجود، بسیاری هنوز راه های مختلفی برای «پمپ کردن» مغز ارائه می دهند.

شرکت‌های بی‌شماری این روزها بازی‌ها و تمرین‌هایی را که ادعا می‌کنند هوش را افزایش می‌دهند، «آموزش مغز» می‌فروشند. معماها و کارها معمولاً درجه سختی متفاوتی دارند. اگر به اندازه کافی آنها را حل کنید، در واقع به تدریج شروع به مقابله بهتر با آنها خواهید کرد. اما فقط با آنها. تا به امروز، هیچ مدرک ثابت شده ای وجود ندارد که هر یک از این غذاها می تواند هوش عمومی را افزایش دهد. به لطف آنها، شما به سادگی در یک بازی خاص خوب می شوید، اما این بدان معنا نیست که مغز باید تمام عملکردهای دیگر را برای انجام این کار تقویت کند - برای این کار بسیار پیچیده است.

برخی از دانش آموزان در آماده شدن برای امتحانات، شروع به مصرف داروهای ریتالین، آدرال و سایر داروهایی کردند که برای درمان بیماری های مشابه در نظر گرفته شده بود تا تمرکز و کوشش بیشتری داشته باشند. نتیجه ای که آنها به دست آوردند بسیار محدود است و به سرعت می گذرد، اما عواقب طولانی مدت مصرف چنین داروهای قوی که بر عملکرد مغز تأثیر می گذارد، بدون هیچ نشانه ای برای این، بسیار بد خواهد بود. علاوه بر این، چنین "آزمایش هایی" به احتمال زیاد علیه شما کار خواهد کرد: اگر به طور غیر طبیعی توانایی خود را در تمرکز با کمک دارو به تاخیر بیندازید، ذخایر داخلی شما تخلیه می شود، در نتیجه خیلی سریع تر خواهید سوخت و (برای به عنوان مثال) امتحانی را که برای آن مطالعه می کردید بخوابید.

داروهایی که برای بهبود یا تقویت عملکرد مغز طراحی شده اند، نوتروپیک، یعنی "قرص های ذهن" نامیده می شوند. اکثر آنها نسبتا جدید هستند و فقط بر عملکردهای خاصی مانند توجه یا حافظه تأثیر می گذارند. تاثیر آنها بر هوش عمومی در دراز مدت حدس هر کسی است. قوی ترین آنها عمدتا برای بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر استفاده می شود، زمانی که مغز، در واقع، به سرعت باورنکردنی خراب می شود.

همچنین اعتقاد بر این است که تعدادی از غذاها (مثلاً روغن ماهی) هوش عمومی را افزایش می دهند، اما این نیز مشکوک است. آنها ممکن است برخی از جنبه های عملکرد مغز را بهبود بخشند، اما این برای تقویت دائمی و جهانی هوش کافی نیست.

در حال حاضر حتی روش‌های تکنیکی تأثیرگذاری بر مغز مانند میکروپلاریزاسیون ترانس کرانیال (TCMP) نیز در حال تبلیغ است. جمیلا بننابی و همکارانش در سال 2014 دریافتند که TCM (که ریزجریان های ثابتی را از طریق نواحی هدفمند مغز ارسال می کند) در واقع حافظه، زبان و سایر عملکردها را در افراد سالم و بیمار روانی بهبود می بخشد، اما به نظر می رسد عملاً هیچ عارضه جانبی وجود ندارد. اینکه این تکنیک تا چه حد نتایج قابل اعتمادی را تولید می کند، هنوز باید در مطالعات و بررسی های دیگر تأیید شود تا بتوان از آن به طور گسترده برای اهداف درمانی استفاده کرد.

با وجود این، بسیاری از شرکت‌ها در حال حاضر فروش دستگاه‌هایی را آغاز کرده‌اند که ادعا می‌کنند از TCM برای کمک به مردم استفاده می‌کنند، مثلاً بازی‌های ویدیویی را بهتر انجام دهند. من نمی گویم که این دستگاه ها کار نمی کنند. اما اگر واقعاً کار کنند، پس این شرکت‌ها دستگاه‌هایی را می‌فروشند که فعالانه بر عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد (مانند داروهای قوی) و مکانیسم‌های این تأثیرگذاری از نظر علمی توسعه‌یافته نیست و هیچ توضیح علمی ندارد، به افرادی که تحصیلات خاصی ندارند و که تحت نظارت کسی نیستند. به همین ترتیب، فروش داروهای ضد افسردگی در سوپرمارکت ها، در کنار شکلات ها و باتری ها امکان پذیر خواهد بود.

بنابراین، می‌توانید هوش خود را افزایش دهید، اما زمان و تلاش زیادی می‌طلبد - این کافی نیست که فقط به انجام کارهایی که قبلاً می‌دانید و/یا انجام می‌دهید، ادامه دهید. هنگامی که شروع به انجام کاری واقعاً خوب می کنید، مغز شما آنقدر به آن عادت می کند که اساساً از انجام هر کاری آگاه نمی شود. و اگر از فلان فعالیت آگاه نباشد، با آن تطبیق نمی‌یابد و این‌گونه است که اثر خود محدودسازی پدید می‌آید.

برای افزایش هوش، باید بسیار مصمم یا بسیار باهوش باشید تا از مغز خود پیشی بگیرید.

روی مغز قرار می گیرد. شاید یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان باشد. چگونه ساخته شده است؟ ساختار مغز انسان پیچیده ترین (در مقایسه با سایر موجودات زنده) است. ماده خاکستری از 25 میلیارد نورون تشکیل شده است. و خود مغز حدود 95 درصد از فضای جمجمه را اشغال می کند. 5 درصد باقیمانده برای مایع اطراف مغز ذخیره می شود. عدم وجود آن نشان دهنده وجود ناهنجاری های جدی رشد یا یک بیماری جدی است.

ساختار مغز انسان چگونه است؟ این اندام از پنج بخش تشکیل شده است که هر کدام وظایف خود را در زندگی انسان بر عهده دارند. بخش های اصلی شامل:

• مدولا;
• مغز عقبی؛
• دی انسفالون;

دومی شامل نیمکره هایی است که در دوره آناتومی برای همه شناخته شده است. فقط دو نفر از آنها وجود دارد. هر یک از آنها "منطقه" مسئولیت خود را دارند. به عنوان مثال، نیمکره راست مرکز خلاقیت و رشد انسان است. چپ فرآیند یادگیری و درک جهان را کنترل می کند. این نیمکره است که در افراد دارای مهارت های ریاضی بیشتر توسعه یافته است.افراد خلاق (هنرمندان، نویسندگان، طراحان و دیگران) بیشتر توسط حق هدایت می شوند.

ساختار مغز انسان فقط به نیمکره ها محدود نمی شود. جزء دوم مخچه است. بدون آن، بدن انسان قادر به هماهنگی حرکات خود نخواهد بود. و به طور کلی فعالیت بدنی خود را کنترل کنید. این مخچه است که به طناب نخاعی متصل است و به شما امکان می دهد با "خلبان خودکار" حرکت کنید. یعنی آنچه کودک در کودکی یاد می گیرد تا آخر عمر باقی می ماند. استثناء بیماری های شدید است.

ساختار مغز انسان نه تنها از چندین نوع مغز، بلکه از عناصر دیگر نیز تشکیل شده است. بنابراین، پل اطلاعات را بین نیمکره ها و مخچه منتقل می کند. در عین حال مسئولیت شنوایی نیز بر عهده اوست. تمام اطلاعاتی که از طریق گوش وارد مغز می شود از پل عبور می کند.

ساختار مغز انسان بسیار پیچیده است. بنابراین، دارای دو بخش است که هر کدام عملکرد خاص خود را دارند. هیپوتالاموس (قسمت شکمی) مسئول سیستم رویشی- عروقی و درستی عملکرد آن است. قسمت پشتی مسئول درک کافی از محرک های خارجی و استرس است. این دیانسفالون است که اطلاعات دنیای بیرون را به نیمکره ها ارائه می دهد تا فرد احساس راحتی کند. این به کنار آمدن با تمام موقعیت های زندگی کمک می کند.

آناتومی مغز انسان پیچیده ترین است. هیچ موجودی در این سیاره چنین ساختاری از ماده خاکستری ندارد. به همین دلیل است که انسان در مقایسه با همین میمون ها باهوش است. مغز نه تنها قادر به به خاطر سپردن اطلاعات است، بلکه قادر به تجزیه و تحلیل، پردازش و درک آن است. نیمکره ها مرکز کل سیستم فعالیت زندگی هستند. عملکرد آن اصلاً به وزن مغز بستگی ندارد. به عنوان مثال، ماده خاکستری زنان چند صد گرم کمتر از مردان است. اما این به این معنی نیست که جنس منصف احمق است. شناخته شده است که یک فرد صرف نظر از جنسیت تنها 30 درصد از مغز خود را برای تفکر استفاده می کند.