જ્યારે બાળક સામાન્ય રીતે સૂવાનું શરૂ કરે છે. બાળક ક્યારે વિક્ષેપ વિના રાત દરમિયાન ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે? સ્વ-નિદ્રા શું છે

બાળક રાત્રે ક્યારે ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે? આ પ્રશ્ન નવા બનેલા માતાપિતા દ્વારા પૂછવામાં આવે છે, આખરે પૂરતી ઊંઘ મેળવવાનું સ્વપ્ન છે. પરંતુ પહેલા બાળક કોલિક વિશે ચિંતિત છે, પછી તે માત્ર ખાવા માંગે છે. તેથી તમારે સમયાંતરે તેની પાસે જવું પડશે. પરંતુ આ હંમેશા કેસ રહેશે નહીં.

શા માટે બાળકો રાત્રે જાગે છે?

જેમ તમે જાણો છો, નવજાત દિવસનો મોટાભાગનો સમય ઊંઘે છે, ખોરાક માટે જાગે છે. મોટાભાગની બાળસંભાળ પુસ્તકોમાં તે આવું કહે છે. પરંતુ વ્યવહારમાં આવું ભાગ્યે જ બને છે. બાળક દિવસ-રાત રડે છે, તેને ઘણું ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, દર બે કલાકે છાતી પર લાગુ કરવામાં આવે છે, અથવા વધુ વખત. આ વર્તનનો અર્થ એ નથી કે તેમાં કંઈક ખોટું છે. બાળક તેની માતાના પેટ પછી મોટી દુનિયામાં હજી ટેવાયેલું નથી, અને પાચનતંત્રની અપરિપક્વતા તેને અસ્વસ્થતા આપે છે.

એવા બાળકો છે જે જીવનના પ્રથમ અઠવાડિયાથી જાગૃત થયા વિના ઊંઘે છે. અને તે હંમેશા સારું નથી હોતું. જો માતા સફળ સ્તનપાનની યોજના બનાવી રહી છે, તો તેણે યાદ રાખવું જોઈએ કે હોર્મોન પ્રોલેક્ટીન સ્તનપાનને અસર કરે છે. તે સવારે 3 થી 7 દરમિયાન બાળકને નિયમિતપણે સ્તન પર લગાવવાથી ઉત્પન્ન થાય છે. જો તમે રાત્રિનું ભોજન છોડો છો, તો તમારું દૂધ ઓછું થઈ શકે છે.

જો કે, મોટાભાગના બાળકો રાત્રે નિયમિતપણે જાગે છે. આ નીચેના કારણોસર થાય છે:

• બાળક બીમાર છે, તે તેના પેટ, દાંત કાપવા વિશે ચિંતિત છે;
• તે બેદરકાર હલનચલન સાથે પોતાને જાગે છે;
• બાળક અસ્વસ્થતા અનુભવે છે: તેનું ડાયપર લીક થઈ ગયું છે, તે ગરમ છે કે ઠંડો;
• તે ભૂખ્યો છે;
• ખોટું શેડ્યૂલ.

સારી ઊંઘની ખાતરી કેવી રીતે કરવી?

બાળક જેટલું આરામદાયક હશે, તેટલું વહેલું તે રાત્રે જાગવાનું બંધ કરશે. અથવા ઓછામાં ઓછું તે ઓછી વાર કરો. જો નવજાત રાત્રે રડતા જાગે અને સ્તનપાનનો ઇનકાર કરે, તો સંભવતઃ તેને કોલિક છે. સુવાદાણાનું પાણી મદદ કરી શકે છે, એક ઉપાય કે જે ગેસની રચના ઘટાડવા, પેટની માલિશ કરવા અને ગરમ ડાયપર લગાવવા માટે રચાયેલ છે. આ તમામ પગલાં કદાચ બાંયધરીકૃત પરિણામ આપી શકશે નહીં, આ સમયગાળો ફક્ત અનુભવી જ જોઈએ. ત્રણ મહિના સુધીમાં, ક્રમ્બ્સની સુખાકારીમાં સુધારો થવો જોઈએ.

સૌથી નાના બાળકો હજુ સુધી તેમના શરીરના માલિક નથી. તેમના પગ અને હાથ અનિયમિત રીતે ફરે છે, જેના કારણે તેઓ જાગી જાય છે. અને જો કેટલાક બાળકો તરત જ ફરીથી સૂઈ જાય છે, તો અન્યને મદદની જરૂર છે. જો બાળક swaddled હોય તો આ સમસ્યા હલ કરવી શક્ય બનશે.

સારી રીતે સૂવા માટે, રૂમને યોગ્ય તાપમાન અને ભેજ સાથે પ્રદાન કરવું આવશ્યક છે. નિયમિત વેન્ટિલેશનની અવગણના કરશો નહીં. પરંતુ જ્યારે એવું લાગે છે કે બધું ક્રમમાં છે, ભલામણ કરેલ તાપમાન જાળવવામાં આવે છે (લગભગ 22 ડિગ્રી), તમારે બાળક પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. બધી ભલામણો હોવા છતાં, તે ફક્ત સ્થિર થઈ શકે છે.

નાનાને રાત્રે સારી ઊંઘ ન આવવાનું મુખ્ય કારણ ભૂખ છે. પુખ્ત વયના લોકોથી વિપરીત, તે આ લાગણીને સહન કરી શકતો નથી. તેથી તે મોટેથી રડતા તેની મુશ્કેલીઓની જાણ કરે છે. બાળક જેટલું નાનું છે, તેટલી વાર આવું થાય છે. તે શું ખાય છે તેની પણ અસર થાય છે. સ્તન દૂધ ફોર્મ્યુલા કરતાં વધુ ઝડપથી પચી જાય છે.

જો એક વર્ષથી વધુ ઉંમરનું બાળક પીવા માટે જાગે છે, તો તે તેના ઢોરની ગમાણમાં પાણીનો બાઉલ મૂકવા યોગ્ય છે. પછી તે તેના માતાપિતાને જગાડ્યા વિના તેની જાતે સામનો કરી શકે છે.

જો માતાપિતા બાળકને સમયસર ન મૂકે, તો તે દિવસ અને રાતને મૂંઝવી શકે છે. અને દિવસનો મોટાભાગનો કાળો સમય જાગતા રહેવાનો. પછી તમારે સામાન્ય આરામ સ્થાપિત કરવા માટે શાસનને સમાયોજિત કરવું પડશે. મોટા બાળકોમાં, દિવસ દરમિયાન અપૂરતી પ્રવૃત્તિને કારણે ઊંઘની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેમની પાસે ખાલી થાકવાનો સમય નથી. પછી વોક અને આઉટડોર ગેમ્સનો સમયગાળો વધારવો જરૂરી છે. વિપરીત પરિસ્થિતિ પણ છે: અતિશય ઉત્તેજનાને કારણે બેચેની ઊંઘ. આ કિસ્સામાં, સક્રિય વર્ગોને દિવસના પહેલા ભાગમાં સ્થાનાંતરિત કરવું જરૂરી છે.

નાઇટ ફીડિંગ્સ

જો લાંબી ઊંઘને ​​અસર કરતા તમામ કારણો દૂર કરવામાં આવે તો પણ, બાળક આખી રાત જાગ્યા વિના ક્યારે સૂશે તે પ્રશ્નનો અસ્પષ્ટ જવાબ આપવાનું શક્ય બનશે નહીં. બાળકો વ્યક્તિગત સમયપત્રક પર પરિપક્વ થાય છે. યોગ્ય રીતે વ્યવસ્થિત દિનચર્યા સાથે તંદુરસ્ત બાળકને અંધારામાં પણ ખોરાકની જરૂર હોય છે. ફક્ત 9-12 મહિનામાં, ઘણા લોકો માનસિક અને શારીરિક રીતે 10 કલાક, એટલે કે, ખોરાક લીધા વિના, ઊંઘનો સમયગાળો સહન કરી શકે છે.

કેટલીકવાર માતાઓ પોતે રાત્રે ખાવાની આદતના એકત્રીકરણમાં ફાળો આપે છે. હકીકત એ છે કે ઊંઘમાં વૈકલ્પિક તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે. તેઓ દર ચાલીસ મિનિટે બદલાય છે. પુખ્ત વયના લોકો પણ તેની નોંધ લેતા નથી. પરંતુ બાળક જાગી શકે છે અને બબડાટ કરી શકે છે. પરંતુ જો તે તબક્કામાં ફેરફાર છે, તો તે ઝડપથી શાંત થઈ જશે અને તેની જાતે સૂઈ જશે. તેથી, તમારે તેને ખવડાવવા માટે પ્રથમ પીપ પર તેની પાસે દોડી જવું જોઈએ નહીં, થોડીવાર રાહ જોવી વધુ સારું છે.

રાત્રિના ખોરાકની આવર્તન સામાન્ય રીતે છ મહિના પછી ઘટે છે. બાળકો પહેલેથી જ પૂરક ખોરાક ખાઈ રહ્યા છે, ભોજનની સંખ્યા ઘટી રહી છે, અને ભાગો વધી રહ્યા છે. સંભવ છે કે તેઓ 6-7 કલાક ઊંઘશે, અને માત્ર સવારે ભૂખ્યા થશે.

ધીરે ધીરે, બાળક મોટો થાય છે, અને રાત્રિના ખોરાકની જરૂરિયાત દૂર થઈ જાય છે. પણ આદત રહે છે. વર્ષની નજીક, તે બોટલ અથવા સ્તનને પાણીથી બદલવાનો પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે. જ્યારે બાળકને ખબર પડે છે કે તેઓ હવે તેને રાત્રે ખવડાવશે નહીં, ત્યારે તે વધુ સારી રીતે ઊંઘવાનું શરૂ કરશે.

આ પદ્ધતિ સક્રિય પ્રતિકારને પહોંચી શકે છે. કેટલીકવાર પુખ્ત વયના લોકોએ રડતા બાળકને શાંત કરવા માટે થોડી રાતો બલિદાન આપવી પડે છે. શું તે મૂલ્યવાન છે, અથવા તે ક્ષણની રાહ જોવી વધુ સારું છે જ્યારે બાળક આખરે પરિપક્વ થાય છે, માતાપિતા પોતે નક્કી કરે છે. ફોર્મ્યુલા ખવડાવતા બાળકોને ઘણીવાર રાત્રિની બોટલ નકારવાનું સરળ લાગે છે. તમે આ યુક્તિનો ઉપયોગ કરી શકો છો: દરરોજ રાત્રે, મિશ્રણને વધુ અને વધુ પાણીથી પાતળું કરો. શરૂઆતમાં તે થોડું પાતળું હશે, પછી તે ધીમે ધીમે તેનું વાદળછાયુંપણું અને સ્વાદ ગુમાવશે. તે તદ્દન શક્ય છે કે તે ટૂંક સમયમાં બહાર આવશે કે crumbs આવા ટોચ ડ્રેસિંગ જરૂર નથી.

ધીરજ રાખવી પડશે

સ્તનપાન સમાપ્ત થયા પછી ઘણા બાળકો રાત્રે જાગવાનું બંધ કરે છે. ખાસ કરીને જો તે એક વર્ષ કે પછી થાય. રાત્રે જાગવાનું કારણ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, તેથી બાળક સારી રીતે સૂઈ જાય છે. પરંતુ આ પદ્ધતિ પરિણામની ખાતરી આપી શકતી નથી. છેવટે, બાળક માટે, ખોરાક આપવો એ પણ માતા સાથેનો સંપર્ક છે. માનસના ચોક્કસ ઉપકરણ સાથે, બાળક માતા નજીકમાં છે અને તેના કૉલનો જવાબ આપવા માટે તેની તૈયારી છે તેની ખાતરી કરવા માટે જાગવાનું ચાલુ રાખે છે. આ ઉપરાંત, જો દૂધ છોડાવવાનું વહેલું થયું હોય, તો પછી ચૂસવાની રીફ્લેક્સ હજી સુધી ટુકડાઓમાં મરી ગઈ નથી. પછી રાત્રે બોટલ વિના અને પેસિફાયર વિના કરવું મુશ્કેલ બનશે.

માતા-પિતા ગમે તેટલી સારી ઊંઘ લેવા માંગતા હોય, તમારે ધીરજ રાખવી પડશે. એવી અપેક્ષા રાખવી જરૂરી નથી કે બાળક પણ એવું જ ઈચ્છશે. ઘણા લોકો બે કે ત્રણ વર્ષ પછી સ્થિર ઊંઘ તરફ સ્વિચ કરે છે. આ કિસ્સામાં, રીગ્રેસન શક્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક વર્ષમાં એક બાળક તેના ઢોરની ગમાણમાં આખી રાત સૂઈ જાય છે. અને પછી તેના દાંત ચઢવા લાગે છે. જીવનપદ્ધતિ ભટકી જાય છે, બાળક ચિંતા કરે છે અને રડે છે, અને ઘણીવાર દાંત કાઢ્યા પછી લાંબા સમય સુધી જાગે છે. આ સમયગાળા માટે માત્ર રાહ જોવી પડશે.

કેટલીકવાર "તેમને બૂમો પાડવા દો" પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને અવિરત ઊંઘની ટેવ પાડવી શક્ય છે. તેની યોગ્યતા વિશે વાત કરવી મુશ્કેલ છે, જો કે તે એકદમ અસરકારક છે. જો તમે રડતા બાળકની નજીક ન જાઓ, તો તે ચોક્કસપણે થાકી જશે અને સૂઈ જશે. પરંતુ દરેક માતા વર્તનની આવી લાઇન સહન કરવા તૈયાર નથી.

વહેલા અથવા પછીના સમયમાં, પરંતુ બાળકની નર્વસ સિસ્ટમ પરિપક્વ થશે, અને તે ચોક્કસપણે આખી રાત સૂઈ જશે. આપણે બસ આ ક્ષણની રાહ જોવી પડશે.

બાળકના જન્મ સાથે, ઘણી માતાઓ શાંત રાત વિશે ભૂલી જાય છે, કારણ કે નવજાત શિશુની ઊંઘ ખલેલ પહોંચાડે છે અને સંવેદનશીલ હોય છે. કેટલાક બાળકો ખોરાક માટે રાત્રે માત્ર બે વાર જ જાગે છે, અન્ય કોઈ પણ ખડખડાટ અને ત્રાડથી ચોંકી જાય છે. બાળકોનું ત્રીજું જૂથ પણ છે, જેઓ દિવસ દરમિયાન પૂરતી ઊંઘ લે છે અને રાત્રે સક્રિય હોય છે. ઘણા માતા-પિતાને રસ હોય છે કે બાળક ક્યારે જાગ્યા વિના આખી રાત ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે. આ સમસ્યા દરેક માટે વ્યક્તિગત રીતે ઉકેલી શકાય છે, કારણ કે નવજાત શિશુઓની સારી ઊંઘમાં દખલ કરનારા કારણો દરેક માટે અલગ છે.

તેમની ઉંમરના આધારે બાળકોની ઊંઘની સુવિધાઓ

બાળકની દિનચર્યા પુખ્ત વયની પ્રવૃત્તિ કરતા ઘણી અલગ હોય છે. નવજાત શિશુ દૈનિક સમયના લગભગ 80% અને દિવસના કોઈપણ સમયે ઊંઘે છે. ()

બાળકમાં સારી ઊંઘનો સમયગાળો લગભગ એક કલાક ચાલે છે. તે પછી બીજો તબક્કો આવે છે, જે દરમિયાન બાળક ભૂખની લાગણીથી જાગી શકે છે, અથવા ફક્ત કંટાળો આવે છે.

બ્રિટીશ વૈજ્ઞાનિકોએ એક પ્રયોગ હાથ ધર્યો: શિશુઓનું એક જૂથ મૌનથી સૂઈ ગયું, બીજા માટે તેઓએ ધબકારા સાથે ઑડિઓ રેકોર્ડિંગ ચાલુ કર્યું. બાળકોના બીજા જૂથ વધુ સારી રીતે સૂતા હતા, કારણ કે તેઓ નવ મહિના સુધી તેમના પેટમાં આ લય અનુભવતા હતા.

મોટેભાગે, બાળકો ઉપરછલ્લી રીતે ઊંઘે છે, તેથી તીવ્ર અવાજ અને મોટેથી વાતચીત તેમને જાગૃત કરી શકે છે. જો કે, બાળક સૂતું હોય ત્યારે ટીપટો પર ચાલશો નહીં અને મૃત્યુની મૌન જાળવી રાખો. તમારે ધીમે ધીમે બાળકને હળવા અવાજ, બાહ્ય અવાજો સાથે સૂવા માટે અનુકૂલન કરવું જોઈએ: તમે ઓછા અવાજે શાસ્ત્રીય સંગીત ચાલુ કરી શકો છો. ઈન્ટરનેટ પર, તમે યોગ્ય ઓડિયો રેકોર્ડિંગ ડાઉનલોડ કરી શકો છો (સારા અવાજની ગુણવત્તાવાળી એક પસંદ કરો), અને જ્યારે તમે તમારા બાળકને પથારીમાં સુવડાવો છો ત્યારે તેને વગાડી શકો છો. છ મહિનાની નજીક, બાળક અવાજોથી વિચલિત થયા વિના વધુ સારી રીતે ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે.

બાળક માટે કોઈપણ ઉંમરે સ્વસ્થ ઊંઘ જરૂરી છે, કારણ કે તે બાળપણમાં જ નર્વસ સિસ્ટમની રચના થાય છે. બાળક કેવી રીતે અને કેટલી ઊંઘે છે તે તેના મૂડ, સુખાકારી અને તેના પર આધાર રાખે છે. સારી રીતે આરામ કરેલું બાળક તેની આસપાસની દુનિયાને વધુ સ્વેચ્છાએ શીખે છે, વધુ સારી રીતે ખાય છે અને જરૂરી કસરતો કરે છે.

બાળક રાત્રે કેવી રીતે ઊંઘે છે તેના આધારે, તેને જૂથોમાં વહેંચી શકાય છે:

1. બાળક રાત્રે ભાગ્યે જ ઊંઘે છે.લોકો આવા નવજાત શિશુઓ વિશે કહે છે કે તેઓ "રાત સાથે દિવસ ભળે છે." ઉંમર સાથે, અન્ય સમસ્યાઓ દેખાઈ શકે છે જે લાંબા અને સારા બાળકોની ઊંઘમાં દખલ કરે છે. બાળકના પ્રથમ ત્રણ મહિનામાં, પછી -.
2. રાત્રે બાળકોની ઊંઘ ઘણી વખત વિક્ષેપિત થાય છે.તે ઘણીવાર નવજાત શિશુમાં થાય છે, તેથી તેઓ તેમના શરીરની હિલચાલ માટે જવાબદાર નથી. રાત્રે, ખોટી તરંગ બાળકને જાગૃત કરી શકે છે, અને તે ગભરાઈ શકે છે.
3. બાળક ખાવા માટે બે વખત જાગે છે.નવજાત શિશુને વારંવાર ખોરાક આપવો એ દૂધના ઝડપી શોષણ સાથે સંકળાયેલું છે. બાળક "રમ્બલિંગ ટમી" સાથે સૂઈ શકશે નહીં.
4. બાળક આખી રાત જાગ્યા વિના સૂઈ જાય છે.નવજાત શિશુઓમાં આ અત્યંત દુર્લભ છે, એક વિવાદાસ્પદ મુદ્દો છે. કેટલાક બાળ ચિકિત્સકો ફરજિયાત રાત્રિ ખોરાક લેવાની ભલામણ કરે છે.

બાળક કયા જૂથનું છે તેના આધારે, તેને રાત્રે શાંતિથી અને સારી રીતે સૂવામાં કેવી રીતે મદદ કરવી તે અંગે ભલામણો આપવામાં આવે છે.

વિડિઓ: જો બાળક સારી રીતે સૂતો નથી

તમારું બાળક કેવી રીતે ઊંઘે છે?

• ઘુવડનું બાળક રાત્રે જાગતું રહે છે, દિવસ દરમિયાન ઊંઘે છે

ઘણી રીતે, યુવાન માતાપિતા બાળકના આ વર્તન માટે જવાબદાર છે. દિવસ દરમિયાન આવા બાળકો સાથે વધુ વખત વાત કરવી અને રમવું જરૂરી છે, પરંતુ કોઈએ બાળકની સ્થિતિને વધુ ઉત્તેજિત ન કરવી જોઈએ. દિવસના પ્રકાશના કલાકો દરમિયાન, પડદા, બ્લાઇંડ્સ બંધ કરશો નહીં: સૂર્યપ્રકાશને ઓરડામાં પ્રવેશવા દો.

સાંજે, સૂતા પહેલા, શક્ય સાથે સ્નાન કરો. જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે, બાળકની ત્વચાની સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવાની ખાતરી કરો, કેટલાક લોકોમાં તેઓ એલર્જીનું કારણ બને છે, અને સારી ઊંઘને ​​બદલે, તમારા બાળકને અગવડતા અને ખંજવાળ અનુભવી શકે છે. પાણીનું તાપમાન 37-38 ડિગ્રી હોવું જોઈએ, બાળક સ્થિર થવાનું શરૂ કરશે અને પરિણામે, શરીરની વિવિધ હિલચાલથી પોતાને ગરમ કરશે, જે ઉત્તેજિત રાજ્ય તરફ દોરી જશે.

માતાઓ નોંધ લે છે!

હેલો ગર્લ્સ) મેં વિચાર્યું ન હતું કે સ્ટ્રેચ માર્ક્સની સમસ્યા મને અસર કરશે, પરંતુ હું તેના વિશે લખીશ))) પણ મારી પાસે જવા માટે ક્યાંય નથી, તેથી હું અહીં લખી રહ્યો છું: હું સ્ટ્રેચ માર્કસથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવ્યો બાળજન્મ પછી? જો મારી પદ્ધતિ તમને મદદ કરશે તો મને ખૂબ આનંદ થશે ...

સૂવાનો સમય પહેલાં બાળકને નવા રમકડા ન આપવાનો પ્રયાસ કરો, તેને પહેલેથી જ અભ્યાસ કરેલ વાતાવરણથી ઘેરાયેલા રહેવા દો. તેથી તેની ચેતનાને જગાડ્યા વિના ઊંઘી જવું તેના માટે સરળ રહેશે. સૂતા પહેલા, તમે કાં તો ચોક્કસ લોરી ગાઈ શકો છો અથવા ખાસ તૈયાર કરેલ સંગીત ચાલુ કરી શકો છો. આવી ધાર્મિક વિધિ બાળકને સમજવામાં મદદ કરશે કે તેને ઊંઘવામાં આવી રહી છે.

જો બાળકને હાયપરએક્ટિવિટી હોય કે જે તેને સારી રીતે સૂવાથી અટકાવે છે, તો તેને લપેટીને લગાવી શકાય છે. આ વિષય પર સતત ચર્ચાઓ ચાલી રહી છે. પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં પહેલેથી જ કેટલાક બાળરોગ ચિકિત્સકો બાળકોને લપેટી ન લેવાની સલાહ આપે છે. દરેક બાળકની વર્તણૂક વ્યક્તિગત છે અને કડક નિયમોનું પાલન કરતા નથી: કેટલાક બાળકો વેસ્ટ્સમાં શાંતિથી સૂઈ જાય છે, અન્ય તેમની હિલચાલથી જાગે છે. ત્રણ કે ચાર મહિના સુધી, તમે બાળકને લપેટી શકો છો, ઓછામાં ઓછું રાત્રે સૂતા પહેલા, આ તેને તેના હાથ અને પગથી વિચલિત થયા વિના ઊંઘવામાં મદદ કરશે. ()

• બાળક સારી રીતે ઊંઘે છે, પરંતુ ક્યારેક જાગે છે

આ અસ્થાયી કારણો (કોલિક, teething), અને અમુક પ્રકારની શારીરિક અસુવિધા બંને દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, આ જાગૃતિનું વિશ્લેષણ કરવું જરૂરી છે. કદાચ ડાયપર ભરેલું છે, અથવા બાળક અસ્વસ્થ છે.

સારી ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપવા માટે ઓરડામાં તાપમાન સેટ કરો: ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરો, ભેજ વધારો અથવા ઘટાડો. જો નવજાતને સ્તનપાન કરાવ્યું હોય, તો કદાચ તેની પાસે તેને શાંત કરવા માટે પૂરતી માતાના સ્તન નથી. તે નોંધ્યું છે કે જ્યારે સ્તનપાન છોડી દેવામાં આવે છે, ત્યારે બાળક રાત્રે ખોરાક લીધા વિના ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ બાળકને સ્તનમાંથી છોડાવવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં, આ વિપરીત અસર તરફ દોરી શકે છે: બાળક નર્વસ અને રડવાનું શરૂ કરશે. બાળરોગ ચિકિત્સકો જન્મથી એક વર્ષ પછીના સમયને શ્રેષ્ઠ માને છે. ()

• બાળક ભૂખની લાગણી સાથે રાત્રે જાગે છે

સૌથી સામાન્ય કેસ એ છે કે જ્યારે બાળક ખાવા માટે જાગે છે. જન્મ પછીના પ્રથમ મહિનામાં, નાના ભાગોમાં વારંવાર ખોરાક લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉંમર સાથે, વપરાશમાં લેવાયેલા ખોરાકની આવશ્યક માત્રામાં વધારો થાય છે: બાળક ઓછી વાર ખાય છે, પરંતુ વધુ. જેમ જેમ તેઓ મોટા થાય છે તેમ તેમ દૈનિક આહાર વધુ વૈવિધ્યસભર બને છે: ફળ, વનસ્પતિ પ્યુરી, અનાજ, સૂપ રજૂ કરવામાં આવે છે (પ્રથમ પૂરક ખોરાક :). આ કિસ્સામાં, બાળક ભૂખની લાગણીથી રાત્રે વધારે ઊંઘી શકે છે. જોકે કેટલીકવાર આવી જાગૃતિ ફક્ત આદત સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. તમારા ફીડ્સને દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા સાથે સાદા પાણીથી બદલવાનો પ્રયાસ કરો. જો બાળક ઊંઘી ન જાય અને તોફાની હોય, તો તે ભૂખ્યો છે.

માટે સામાન્ય ઉંમર નવ મહિના છે. પરંતુ એવું વિચારવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં કે આ સમયે બાળક પોતે અંધારામાં ખાવાનું બંધ કરશે. ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, બાળકનો વિકાસ વ્યક્તિગત છે, અને જો બાળક દાંત આવવા વિશે ચિંતિત હોય, તો તે અસંભવિત છે કે તે શાંતિથી સૂઈ જશે. અન્ય બાળરોગ નિષ્ણાતો એક વર્ષની ઉંમર સુધી રાત્રિના સમયે ખોરાક લેવાનું ટાળવાની સલાહ આપે છે. જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો તેમને સ્તનપાન દરમ્યાન ચાલુ રાખવું જોઈએ અથવા રાત્રે પમ્પ કરવું જોઈએ. પ્રોલેક્ટીન, સ્તનપાન માટે જરૂરી, માત્ર રાત્રે ઉત્પન્ન થાય છે.

પુખ્ત વયના લોકોથી વિપરીત, ટોડલર્સ ભૂખ સહન કરી શકતા નથી. તે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે જ્યારે બાળક માનસિક અને શારીરિક રીતે સક્ષમ બને છે ત્યારે તે ખોરાક વિના રાતભર ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે. જો તમે રાત્રિના ખોરાકને છોડી દેવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે આ ધીમે ધીમે કરવાની જરૂર છે. આ પ્રક્રિયામાં તમને મદદ કરવા માટે ઘણી ટિપ્સ છે.

1. દરરોજ વપરાશમાં લેવાયેલા ખોરાકની મોટાભાગની માત્રા બાળકને દિવસ દરમિયાન આપવી જોઈએ.
2. સ્પષ્ટ દિનચર્યાનું પાલન.
3. સૂતા પહેલા, તમારે બાળકને સારી રીતે ખવડાવવું જોઈએ જેથી તે લાંબા સમય સુધી સૂઈ જાય.
4. રાત્રે દૂધ/ફોર્મ્યુલા અથવા બેબી ટી બદલો. રાત્રિના ભાગનું પ્રમાણ ઘટાડવું.
5. બાળકને તેના પોતાના પર સૂઈ જવું જોઈએ. આમ, તેને તેના હાથમાં, પારણામાં અથવા ઢોરની ગમાણમાં થોડો હલાવીને, તમારે બાળકને અડધા ઊંઘની સ્થિતિમાં છોડવાની જરૂર છે.
;

તમારા બાળક પર ધ્યાન આપો: તેની ઇચ્છાઓ અને સમસ્યાઓ. આનાથી બાળકને રાત્રે સારી રીતે અને સારી રીતે ઊંઘવામાં અને દિવસ દરમિયાન વિકાસ અને શીખવામાં મદદ મળશે. જ્યારે બાળકો રાત્રે ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે મમ્મી-પપ્પા પાસે વધુ મુક્ત સમય હોય છે, અને પરિવારની વધુ ભરપાઈ માટે પણ.

વિડિઓ: બાળકોની ઊંઘના નિયમો

જ્યારે બાળક કુટુંબમાં દેખાય છે, ત્યારે મમ્મી-પપ્પા માટેનો શાંત સમય સમાપ્ત થાય છે. નવજાત બાળક સતત ખાવા માંગે છે, તેને ડાયપર બદલવાની અને ઘણું ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. પહેલેથી જ બાળકના જન્મ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં, માતાપિતાને એક પ્રશ્ન છે: "બાળક આખી રાત ક્યારે સૂવાનું શરૂ કરે છે?". ચાલો તેનો સાચો જવાબ શોધવાનો પ્રયત્ન કરીએ.

શા માટે બાળક વારંવાર રાત્રે જાગે છે?

શરૂઆતમાં, તે કહેવું યોગ્ય છે કે બાળકની ઊંઘને ​​શું અસર કરે છે અને તે શા માટે રાત્રે જાગે છે.

નવજાત શિશુ તેના જીવનના પ્રથમ છ મહિના માતાનું દૂધ અથવા કૃત્રિમ ફોર્મ્યુલા ખવડાવે છે. આ ખોરાક એકદમ ઝડપથી પચી જાય છે, અને નાનું પેટ ફરી ભૂખ્યું લાગે છે. તેથી જ બાળક જાગે છે અને તેના ખોરાકનો બીજો ભાગ માંગે છે. જ્યારે બાળક મોટું થાય છે અને તેના આહારમાં નવા પૌષ્ટિક ખોરાક દેખાય છે, ત્યારે તે સૂતા પહેલા પૂરતા પ્રમાણમાં મેળવી શકે છે જેથી તે સવાર સુધી ટકી શકે. આ ક્ષણે, બાળક આખી રાત ઊંઘે છે અને માતાપિતાને ખલેલ પહોંચાડતો નથી.

ભીનું ડાયપર પણ રાત્રિના સમયે જાગરણનું કારણ બની શકે છે. ટોડલર્સ સવાર સુધી સહન કરી શકતા નથી અને ઘણીવાર ડાયપરમાં પેશાબ કરે છે. જો તમે વિશિષ્ટ શોષક નિકાલજોગ ડાયપરનો ઉપયોગ કરતા નથી, તો પછી ભીની પેન્ટીઝ બાળકને નોંધપાત્ર અગવડતા લાવે છે. શોષક ડાયપર અજમાવો, તે તમારા બાળકની ત્વચાને શુષ્ક છોડી દે છે અને તમારું નવજાત બાળક આખી રાત ઊંઘે છે. આ માટેની પૂર્વશરત એ બાળકની સંપૂર્ણ આરામ અને સંતૃપ્તિ છે.

બાળક રાત્રે ક્યારે ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે?

આ મુદ્દા પર નિષ્ણાતોના મંતવ્યો નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે. કેટલાક બાળરોગ નિષ્ણાતો માને છે કે છ મહિનાથી બાળક આખી રાત સૂઈ શકે છે. અન્ય બાળકોના ડોકટરો કહે છે કે એક વર્ષ સુધી બાળક જાગી શકે છે અને આ ધોરણ છે. કેટલીકવાર એવા કિસ્સાઓ હોય છે જ્યારે બાળક ત્રણ વર્ષ સુધી રાત્રે જાગે છે.

બાળક પોતાની જાતે જ આખી રાત ક્યારે સૂઈ જાય છે?

લગભગ નવ મહિનામાં, એવો સમયગાળો આવે છે જ્યારે બાળક પહેલેથી જ પુખ્ત ખોરાકથી પરિચિત થઈ ગયું હોય છે. સૂતા પહેલા આવો ખોરાક ખાવાથી તે આખી રાત સૂઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, બાળકને સવાર સુધી પૂરતા પોષક તત્વો હશે. ઉપરાંત, આ ઉંમર સુધીમાં, બાળકનું પેટ પહેલેથી જ કદમાં કંઈક અંશે વધી ગયું છે અને વધુ ખોરાકને સમાવી શકે છે.

જ્યારે બાળક આરામદાયક અને ગરમ હોય ત્યારે તે આખી રાત સૂશે. બાળકોને તેમની માતાની ગંધ આવે છે અને ઘણીવાર તે હકીકતથી જાગી જાય છે કે તે આસપાસ નથી. એક વર્ષ પછી બાળકોને ડર લાગે છે કે તેમના માતાપિતા તેમને એકલા છોડી દેશે. ટોડલર્સ જાગે છે અને તપાસ કરે છે કે મમ્મી-પપ્પા આસપાસ છે.

જો બાળક વારંવાર રાત્રે જાગે તો શું કરવું?

જો તમને ડૉક્ટરમાં રસ છે: "બાળક આખી રાત ક્યારે ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે?", તેનો અર્થ એ છે કે તમે ઊંઘની સતત અભાવથી કંટાળી ગયા છો. ત્યાં ઘણી વ્યવહારુ ટીપ્સ છે, જેને અનુસરીને, તમે નાનો ટુકડો બટકું તેમના માતાપિતાને જગાડશો નહીં અને શાંતિથી સૂઈ જાઓ તે શીખવશો.

પૂર્વશરત એ બાળકની ઉંમર છે. બાળક છ મહિનાનું હોવું જોઈએ. નવજાત શિશુઓને રાત્રિના ભોજનમાંથી દૂધ છોડાવવું જોઈએ નહીં અને જાગ્યા વિના સૂવાની ફરજ પાડવી જોઈએ નહીં.

તમારા બાળકને સૂઈ જવાનું શીખવો

જો તમારું બાળક જાતે જ સૂઈ શકે છે, તો તમે ઘણી બધી સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવશો. ઘણી વાર, માતાપિતા તેમના બાળકોને સૂવા માટે રોકે છે, તેમને બોટલ અથવા સ્તન સાથે સૂઈ જવા દો. જ્યારે બાળક રાત્રે જાગે છે, ત્યારે તે પોતાની જાતે સૂઈ શકતો નથી અને તેને આરામ કરવામાં મદદ કરતી રાજ્યની પરત આવશ્યકતા છે.

ઉકેલ એ છે કે બાળકને પોતાની જાતે સૂવાનું શીખવવું. સુતા પહેલા તમારા બાળકને ખવડાવો. જમતી વખતે તેને ઊંઘવા ન દો. મોશન સિકનેસ છોડી દો. બાળકને ઢોરની ગમાણમાં મૂકો, ચુંબન કરો અને તેને તેના પોતાના પર સૂઈ જવા દો. તમે કદાચ પહેલી વાર સફળ ન થાવ. પરંતુ તમે કહેશો: આ પદ્ધતિ માટે "આભાર" જ્યારે બાળક આખી રાત ઊંઘે છે.

મમ્મીની હાજરીનો દેખાવ બનાવો

બાળક રાત્રે ક્યારે ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે? જ્યારે મમ્મી આસપાસ હોય! તમારા બાળક સાથે સૂવાનો પ્રયાસ કરો. બાળક વિશ્વસનીય રક્ષણ હેઠળ અનુભવશે અને જાગવાનું બંધ કરશે.

જો તમે સ્પષ્ટપણે સહ-સૂવાની વિરુદ્ધ છો, તો બાળક માટે એવી પરિસ્થિતિઓ બનાવો કે જેથી તેને લાગે કે તેની માતા નજીકમાં છે. ઢોરની ગમાણમાં તમારા બાળક સાથે તમારું ટી-શર્ટ અથવા નાઈટગાઉન મૂકો. બાળક, તમારી નજીક અનુભવે છે, આખી રાત શાંતિથી સૂઈ જશે.

રોગને નકારી કાઢો

ઘણી વાર, નાના બાળકો જાગે છે કારણ કે કંઈક તેમને પરેશાન કરે છે. તે દાંત પડવા, પેટમાં દુખાવો અથવા તાવ હોઈ શકે છે. ખાતરી કરો કે તમારું બાળક પરેશાન ન થાય. નહિંતર, બાળક સંપૂર્ણ રીતે પુનઃપ્રાપ્ત થાય ત્યાં સુધી આખી રાત ઊંઘની તાલીમને મુલતવી રાખવા યોગ્ય છે.

નિષ્કર્ષ

જો તમે એ હકીકત વિશે ચિંતિત છો કે બાળક ઘણીવાર રાત્રે જાગે છે, તો બાળરોગ અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટની સલાહ લો. કદાચ વારંવાર જાગૃત થવાનું કારણ બાળકના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિમાં રહેલું છે. જો જરૂરી હોય તો, ડૉક્ટર તમારા બાળકને વિટામિન્સ અને શામક દવાઓ અથવા ખાસ જડીબુટ્ટીઓ અને ચાનો કોર્સ લખશે. હંમેશા તમારા બાળકની સંભાળ રાખો!

લ્યુડમિલા સેર્ગેવેના સોકોલોવા

વાંચન સમય: 6 મિનિટ

એ એ

લેખ છેલ્લે અપડેટ કર્યો: 05/25/2019

આ મુદ્દે કોઈ સર્વસંમતિ નથી. કમનસીબે, દવા એ ચોક્કસ વિજ્ઞાન નથી, તેના નિષ્કર્ષો ઘણીવાર જીવન દ્વારા જ સુધારવામાં આવે છે. માણસ એક અત્યંત જટિલ સિસ્ટમ છે, અને દરેક વ્યક્તિ સરેરાશ આંકડાકીય ધોરણથી નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે. આ જીવનના પ્રથમ વર્ષના બાળકોને સંપૂર્ણપણે લાગુ પડે છે. ઘરમાં બાળકના દેખાવ પછી, એક મુશ્કેલીકારક અસ્વસ્થ સમય શરૂ થાય છે. અને તેમ છતાં આ સુખદ કામકાજ છે, તેમ છતાં, મમ્મી, કોઈપણ વ્યક્તિની જેમ, આરામ અને સારી ઊંઘની જરૂર છે. તેથી, તેણી આ પ્રશ્ન વિશે ચિંતિત છે - બાળક આખી રાત ક્યારે સૂવાનું શરૂ કરશે? શું તેને આ કરવાનું શીખવી શકાય? બાળકને રાત્રે સૂવા માટે કેવી રીતે શીખવવું? અને શીખવાની પ્રક્રિયા ક્યારે શરૂ થવી જોઈએ?

નવજાત શિશુઓ રાત્રે વિરામ વિના કેટલો સમય સૂઈ જાય છે?

બાળકો અલગ અલગ હોય છે અને તેઓ અનુક્રમે અલગ અલગ રીતે અને પ્રથમ દિવસથી ઊંઘે છે. કેટલાક ભાગ્યશાળીઓએ એવા બાળકોને જન્મ આપ્યો કે જેઓ રાત્રે 5-6 કલાક શાંતિથી ઊંઘે છે અને તેમની માતાને આરામ આપે છે, અન્ય બાળકો દિવસ-રાત ભળે છે અને દર કલાકે મમ્મીને “ખેંચે છે”. આ સંદર્ભે, બાળકોના 4 જૂથોને અલગ પાડવાનું શરતી રીતે શક્ય છે:

1. બાળક લગભગ આખી રાત સતત ઊંઘે છે.
2. બાળક ખોરાક માટે રાત્રે 1-2 વખત જાગે છે.
3. બાળક રાત્રે ઘણી વખત જાગે છે.
4. નાનો રાત્રે ભાગ્યે જ ઊંઘે છે.

• જૂથ I માં એવા બાળકોનો સમાવેશ થાય છે જેઓ લગભગ તેમના જન્મના પ્રથમ દિવસથી જ મોટાભાગની રાત ઊંઘે છે. કેટલાક બાળરોગ ચિકિત્સકો બાળકને ખોરાક માટે જગાડવા અથવા જ્યારે તે ઊંઘમાં હોય ત્યારે તેને ખવડાવવાની ભલામણ કરે છે. અન્ય લોકો માને છે કે કંઇ કરવાની જરૂર નથી, નાના વ્યક્તિનું પેટ રાત્રે આરામ કરે છે, જેમ તે જોઈએ. અને તે ઠીક છે. અહીં તે મોટાભાગની રાત ક્યારે સૂશે અને તેને આની આદત કેવી રીતે બનાવવી તે અંગેના પ્રશ્નો જાતે જ ઉકેલાઈ જાય છે. આ જૂથ સૌથી સામાન્ય નથી.
• જૂથ II માં એવા બાળકોનો સમાવેશ થાય છે જેઓ તેમની માતાનું દૂધ ચૂસવા માટે રાત્રે 1-2 વખત જાગે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે નવજાતનું પેટ, બિલાડીના બચ્ચાની જેમ, ખૂબ નાનું હોય છે, અને દૂધ ઝડપથી શોષાય છે. આ ઉપરાંત, ઘણા બાળકોને તેમની માતા સાથેના સંપર્ક અને શોષક પ્રતિક્રિયાના સંતોષ તરીકે માત્ર એટલું જ નહીં અને એટલું જ ખોરાકની જરૂર નથી.
• જૂથ III માં ઉચ્ચારણ મોરો રીફ્લેક્સવાળા બાળકોનો સમાવેશ થાય છે. આ બાળકો માત્ર દૂધ ચૂસવા અથવા તેમની માતાને ચુસવા માટે જ જાગતા નથી. જોરથી, કઠોર અવાજ અથવા ફ્લેશ બાળકને ડરાવી શકે છે. તેમનો ડર એકદમ મજબૂત શરૂઆતથી વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, તેમના હાથ ઉપર ફેંકી દે છે અને તેમના હાથ સાફ કરે છે. તે કેટલાક બાળકોને જગાડે છે. આ કિસ્સામાં, તેને ઊંઘવાનું શીખવવું જોઈએ નહીં, પરંતુ ઊંઘને ​​​​લંબાવવા માટે. આ કરવા માટે, માતા રાત્રે નવજાતને લપેટી શકે છે.
• અને છેલ્લું, IV જૂથ, એવા બાળકો છે જેઓ તેમની માતાને લગભગ આખી રાત આરામ કરવાની મંજૂરી આપતા નથી. સામાન્ય રીતે નવજાત શિશુઓ 5-6 કલાક સતત ઊંઘે છે, પરંતુ આ બાળકોને તે રીતે સૂઈ શકતું નથી. ઘુવડનું બાળક વિવિધ કારણોસર ઊંઘતું નથી. પ્રથમ ત્રણ મહિના તે કોલિક હોઈ શકે છે, પછી દાંત કાપવાનું શરૂ કરે છે, વગેરે. તે આવા crumbs ના માતાપિતા છે જેઓ શું કરવું અને બાળકને આખી રાત સૂવા માટે કેવી રીતે શીખવવું તે પ્રશ્નમાં ખૂબ જ રસ ધરાવે છે.

હું નાઇટ ફીડિંગ ક્યારે બંધ કરી શકું?

બાળક 0 થી 1.5 વર્ષ સુધી રાત્રે ઘણી વખત જાગી શકે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, આ 3-વર્ષના સીમાચિહ્ન સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી ચાલે છે. અને આને વિચલન ગણવામાં આવશે નહીં.

જો કે, બાળકમાં રાત્રિની ઊંઘની કુશળતા સ્થાપિત કરવી હજુ પણ જરૂરી છે. ભવિષ્યમાં જ્યારે તે કિન્ડરગાર્ટન, પછી શાળા વગેરેમાં જાય છે ત્યારે આ તેના માટે જીવન સરળ બનાવશે.

તમારે ઊંઘ સાથે બાળકના ખોટા જોડાણની રચનાનું કારણ નક્કી કરીને અને તેને દૂર કરીને શરૂ કરવું જોઈએ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ કરવું ખૂબ જ સરળ છે:

1. જો બાળક ભૂખ્યું હોય, દરેક ખોરાકમાં ખાવાનું સમાપ્ત કરતું નથી, તો તમારે તેને થોડું વધારે ખવડાવવાની જરૂર છે;
2. જો તે ગરમ હોય અથવા સ્ટફી હોય, તો રૂમને વેન્ટિલેટ કરવા અને વેન્ટિલેટ કરવું વધુ સરળ છે;
3. જો બાળક વાયુઓથી પીડાતું હોય, તો બાળરોગ ચિકિત્સક દ્વારા ભલામણ કરેલ કાર્મિનેટીવ્સ આપો અને તેને પેટ પર લાંબા સમય સુધી ફેલાવો;
4. જો ન્યુરોલોજીકલ અસાધારણતાની શંકા હોય, તો બાળરોગ ચિકિત્સક તમને ન્યુરોલોજીસ્ટ સાથે પરામર્શ માટે મોકલશે.

જો કારણ દૂર કરવામાં આવે છે, અને બાળક "ઘુવડ" ટેવો બતાવવાનું ચાલુ રાખે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે ખોટી સ્ટીરિયોટાઇપ્સની રચના થઈ છે અને તેને બદલવી પડશે.

સામાન્ય રીતે, "પુખ્ત" ખોરાક સાથે પૂરક ખોરાકની રજૂઆતની શરૂઆત સાથે, રાત્રિના ખોરાકમાંના એકને પાણીથી બદલીને રાત્રિ ખોરાક ઘટાડવાનું શક્ય છે. કદાચ બાળક આદતથી જાગી જાય છે અને તે બિલકુલ ભૂખ્યો નથી - આ કિસ્સામાં, ત્યાં પૂરતું પાણી હશે.

9 મહિનાની ઉંમર એ મર્યાદા માનવામાં આવે છે, જ્યાં સુધી પહોંચ્યા પછી તમે બાળકને રાત્રે ખોરાકમાંથી છોડાવવાનું શરૂ કરી શકો છો. સ્તનપાન કરતી વખતે, ડોકટરો એક વર્ષની ઉંમર સુધી બાળકને રાત્રે ખવડાવવાનું ચાલુ રાખવાની ભલામણ કરે છે.

આનો અર્થ એ નથી કે બાળક સ્વતંત્ર થઈ ગયું છે અને જ્યારે તે નિર્દિષ્ટ ઉંમરે પહોંચે છે ત્યારે તે રાત્રે ખાવાનો ઇનકાર કરે છે. બાળકો ભૂખ્યા રહી શકતા નથી. બાળક ખોરાક વિના ત્યારે જ કરી શકે છે જ્યારે તે આ માટે માનસિક અને શારીરિક રીતે તૈયાર હોય.

તમારા બાળકમાં સંપૂર્ણ રાતની ઊંઘની કુશળતા કેવી રીતે સ્થાપિત કરવી?

સંખ્યાબંધ નિયમોનું પાલન કરીને, તમે તમારા બાળકને આખી રાત સૂવાનું શીખવી શકો છો.

બાળક કેટલી શાંતિથી ઊંઘે છે તે મોટાભાગે પરિવારના મનોવૈજ્ઞાનિક વાતાવરણ પર આધાર રાખે છે. જો માતાપિતા કાળજી, હૂંફ બતાવે છે, બાળકને સ્નેહ આપે છે, તો પછી, નિયમ તરીકે, ઊંઘ સુધારવા માટે કોઈ વિશેષ પ્રયત્નોની જરૂર નથી. બાળક, 9-12 મહિના સુધી પહોંચવા પર, આખી રાત શાંતિથી ઊંઘે છે.

જો બાળક હજી પણ રાત્રે ખોરાક માંગે તો શું કરવું:

1. દિનચર્યા અનુસરો;
2. સૂવાના સમયે બાળકને પૂરતી માત્રામાં ખોરાક આપો જેથી તે ભૂખથી પીડાય નહીં અને સારી રીતે અને લાંબા સમય સુધી ઊંઘે;
3. દિવસ અને સાંજ માટે એક દિવસ માટે ગણતરી કરેલ ખોરાકની મોટાભાગની રકમનું વિતરણ કરો;
4. રાત્રે દૂધ અથવા મિશ્રણનો ભાગ ધીમે ધીમે ઘટાડવો, તેને પાણી, રસ, બેબી ટી સાથે બદલો (જો બાળક ઘૂંટવા લાગે તો પીણું આપો);
5. બાળકને તેની જાતે (બોટલ વિના) ઊંઘી જવાનું શીખવો, તેને તેના હાથમાં અડધી ઊંઘની સ્થિતિમાં રોકો, અને જ્યારે તે ઊંઘી જવા લાગે, ત્યારે તેને ઢોરની ગમાણમાં સ્થાનાંતરિત કરો.

નાની યુક્તિઓ

લોકોમાં વિવિધ બાયોરિધમ હોય છે. તે ચાલુ થઈ શકે છે કે ચોક્કસ બાળક ખરેખર નિશાચર જીવનશૈલીમાં ફિટ થશે, એટલે કે. તે એક લાક્ષણિક "ઘુવડ" હશે.

પરંતુ મોટાભાગે ક્રમ્બ્સના "ઘુવડ" વર્તનમાં, જો તેની વર્તણૂક અસ્વસ્થતાને કારણે થતી નથી, તો માતાપિતા પોતે જ દોષિત છે, એટલે કે તેમની બિનઅનુભવીતા. મોટાભાગે માતા દ્વારા ક્રમ્બ્સની આ વર્તણૂકને પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે, જે ઘરના તમામ કાર્યોને ફરીથી કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને જ્યારે બાળક દિવસ દરમિયાન ખૂબ ઊંઘે છે ત્યારે આનંદ કરે છે, અથવા પિતા જે કામ પરથી મોડેથી ઘરે આવે છે, જે તેના પ્રિય પ્રથમ જન્મેલા બાળકને ગળે લગાડવાનું નક્કી કરે છે. અને તેને સુતા પહેલા એક નવું રમકડું આપો. આ બધી ક્ષણો બાળકની સંવેદનશીલ નર્વસ સિસ્ટમની અતિશય ઉત્તેજના અને તેની રાતની ઊંઘની ગુણવત્તામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.

ટાળવા માટેની આગલી વસ્તુ એ છે કે ખોરાક આપતી વખતે ઊંઘી જવું. અલબત્ત, થાકેલી મમ્મી માટે જો બાળક સ્તનની ડીંટડી અથવા બોટલ ચૂસતી વખતે સૂઈ જાય તો તે અનુકૂળ છે - તમારે તેને રોકવાની, ગીતો ગાવાની, તેને તમારા હાથમાં લઈ જવાની જરૂર નથી. તમે તેને ફક્ત બેડ પર મૂકી શકો છો. જો કે, સમય જતાં, આ સુવિધા મુશ્કેલીઓમાં ફેરવાઈ જશે. જો કોઈ કારણસર બાળક જાગે છે, તો તેને ખોરાક વિના પથારીમાં મૂકવું સમસ્યારૂપ બનશે.

એટલા માટે શાસન ખૂબ મહત્વનું છે. જીવનપદ્ધતિ એક એવું "જાનવર" છે જે, તેના તમામ ફાયદાઓ માટે, મોટાભાગના પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ લોકપ્રિય નથી. જો માતાપિતા પોતે જ દિનચર્યાનું પાલન કરવા માંગતા ન હોય તો નવજાતને આ કેવી રીતે શીખવવું? અને હજુ સુધી, તે થવું જોઈએ.

જો બાળક સ્તનપાન કરાવતું હોય અને બાળરોગ ચિકિત્સકો "માગ પર" ખવડાવવાની સલાહ આપે છે - તો આને "દૈનિક દિનચર્યા" ના ખ્યાલ સાથે કેવી રીતે જોડી શકાય? આ કિસ્સામાં કોઈ યુક્તિ નથી.

• પ્રથમ, મોડ માત્ર ખોરાક નથી. આ ઊંઘ, રમતો, સ્નાનનો સમય છે;
• બીજું, જો બાળક સંપૂર્ણ રીતે ખાય છે, તો માતા તેને વાતચીત કરવા, રમવા, તેની સાથે બેસવા, તેને તેના હાથમાં પકડવા માટે પૂરતો સમય આપે છે, પછી તે અવિરતપણે સ્તનોની માંગ કરશે નહીં. બાળક પાસે માતાનું પૂરતું ધ્યાન હશે અને તે ખોરાક વચ્ચેના સમયનો શાંતિથી સામનો કરશે. દિનચર્યા કુદરતી રીતે સ્થાપિત કરવામાં આવશે, તે કૃત્રિમ રીતે ખવડાવવામાં આવેલા બાળકો માટે સ્થપાયેલી પદ્ધતિની નજીક હશે.

તમારા બાળકને રાત્રે કેવી રીતે સૂવા માટે

તમારા બાળકમાંથી "ઘુવડ" કેવી રીતે ન બનાવવું તે અંગેના 11 નિયમો અને તમને રાત્રે સારી રીતે કેવી રીતે સૂવું તે શીખવે છે. આ માટે તમારે જરૂર છે:

1. તેની સાથે દૈનિક રમતમાં સમર્પિત કરવા માટે મહત્તમ શક્ય સમય;
2. દિવસ દરમિયાન પડદા બંધ કરશો નહીં, ભલે બાળક ઊંઘતું હોય;
3. રાત્રે તેની સાથે સક્રિય રમતો ન રમો;
4. બેડ પહેલાં નવા રમકડાં ન આપો (આ નર્વસ સિસ્ટમને ઓવરલોડ કરે છે);
5. નવજાત શિશુઓ માટે બાળકને 36.6-37 ડિગ્રીના ગરમ પાણીમાં નવડાવવું જ્યારે તે ઘરમાં ગરમ ​​હોય (ઉનાળા અને શિયાળામાં, ગરમીની મોસમ દરમિયાન) અને 38 ડિગ્રી સુધી - જો તે ઘરમાં ઠંડુ હોય (નિયમ પ્રમાણે, આ છે. વસંત અને પાનખર, જ્યારે હીટિંગ બંધ થાય છે);
6. જો બાળકને જડીબુટ્ટીઓ માટે એલર્જી ન હોય, તો તમે સ્નાનમાં કેમોલી અને સ્ટ્રિંગ ઉમેરી શકો છો;
7. જ્યારે બાળક ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તમે તેને તમારી મનપસંદ લોરી ગાઈ શકો છો. આવી ધાર્મિક વિધિ એક વૃત્તિ બનાવશે અને ઊંઘી જવાનું સરળ બનાવશે, બાળકને બોટલ વિના મૂકવા માટે મદદ કરશે;
8. જો બાળક અતિસક્રિય હોય અથવા મોરો રીફ્લેક્સથી પીડાતું હોય, તો તેને 3 મહિના સુધી લપેટી શકાય છે;
9. તાપમાન અને ભેજની દ્રષ્ટિએ આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ પણ શાંત ઊંઘમાં ફાળો આપે છે;
10. જો દાંત કાઢતી વખતે બાળકના પેઢામાં ખૂબ જ દુખાવો થાય અને ખંજવાળ આવે, તો તમે ખાસ જેલ અથવા હોમિયોપેથિક ટીપાંનો ઉપયોગ કરી શકો છો;
11. કોલિક અને પેટનું ફૂલવું માટે, કાર્મિનેટિવ્સનો ઉપયોગ કરો, સુવાદાણા પાણી અથવા ખાસ ચા આપો.

સ્વેડલિંગ એ એક વિવાદાસ્પદ મુદ્દો છે, કેટલાક નિષ્ણાતો બાળકોને ગળે લગાવવાની સલાહ આપતા નથી. પરંતુ, તેમ છતાં, જો શારીરિક ઉત્તેજના (પ્રકાશ, ધ્વનિ) ની તીવ્ર અને હિંસક પ્રતિક્રિયાને કારણે બાળકની ઊંઘની ગુણવત્તા ઓછી હોય, તો swaddling મંજૂરી છે. આ તેને ચોંકાવવાને કારણે જાગતા અટકાવશે અને તેને લાંબા સમય સુધી સૂવાની આદત પાડશે.

lori.ru

નવજાત શિશુઓ: કોઈ શાસન નથી

નવજાત બાળક મોટાભાગની ઊંઘ લે છે (લગભગ 15-18 કલાક), પરંતુ તેની ઊંઘમાં ટૂંકા અંતરાલ (સરેરાશ 2-4 કલાક) હોય છે. ઊંઘનો આ સમયગાળો દિવસ અને રાતના ફેરફારને આધીન નથી: બાળકે હજી સુધી સર્કેડિયન લય અથવા આંતરિક જૈવિક ઘડિયાળની રચના કરી નથી. તેથી જ બાળકના જીવનના પ્રથમ અઠવાડિયામાં, કોઈએ એવી અપેક્ષા ન રાખવી જોઈએ કે તે ઓછામાં ઓછા અમુક પ્રકારના જીવનપદ્ધતિ અનુસાર જીવશે.

જ્યાં સુધી બાળક "દિવસ" અને "રાત" વચ્ચે તફાવત ન કરે ત્યાં સુધી, માતાપિતાએ ધીરજ રાખવી પડશે અને ફક્ત એ હકીકતને સ્વીકારવી પડશે કે જીવનના પ્રથમ મહિનામાં, તેને ખાવા માટે ઘણી વાર રાત્રે જાગવાની જરૂર છે.

ક્યારેક ઘણીવાર - તે દર 2-3 કલાકે છે. પરંતુ પહેલેથી જ 6 અઠવાડિયા પછી, માતાપિતા લાંબા સમય સુધી ઊંઘનો એક એપિસોડ (દિવસ દીઠ) જોશે - લગભગ 3-6 કલાક. રાત્રે આ લાંબી ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો, દિવસની ઊંઘ દરમિયાન નહીં.

1. દિવસની ઊંઘ (સામાન્ય રીતે 1-1.5 કલાકથી વધુ નહીં) વચ્ચે જાગરણના ટૂંકા અંતરાલોનું અવલોકન કરો.

2. બાળકને ઠંડી, અંધારાવાળી રૂમમાં સૂવા માટે મૂકો.

3. જ્યારે પણ તે ઇચ્છે ત્યારે તેને ખવડાવો.

lori.ru

2-6 મહિના: રાતની ઊંઘ ધીમે ધીમે લાંબી થાય છે

6-8 અઠવાડિયા પછી, બાળકની દિવસની ઊંઘ ટૂંકી થઈ જાય છે, અને રાત્રિની ઊંઘ લાંબી થઈ જાય છે. જો કે, તેને હજી પણ રાત્રે નિયમિતપણે ખવડાવવાની જરૂર છે.

3-4 મહિનામાં, "સ્લીપ રીગ્રેશન" ઘણીવાર થાય છે: બાળકો લાંબા સમય સુધી સૂઈ જાય છે, બેચેની ઊંઘે છે, રાત્રે સામાન્ય કરતાં વધુ વખત જાગે છે. આનું કારણ એ છે કે બાળકની ઊંઘની રચના બદલાતી રહે છે.

6 મહિના સુધીમાં, તે પ્રમાણમાં સ્થાપિત થાય છે. કેટલાક બાળકો 6 કલાક (ક્યારેક વધુ) સુધી જાગ્યા વિના સૂઈ શકે છે. ખોરાકના પ્રકાર, ઊંઘ કેવી રીતે ગોઠવવામાં આવે છે અને ઊંઘની આદતો સ્થાપિત કરવામાં આવે છે તેના પર ઘણું નિર્ભર રહેશે.

પરંતુ 6 મહિનાની ઉંમરે અને બાળકો માટે રાત્રિ દીઠ ઘણી જાગૃતિ એ ધોરણ છે.

6-12 મહિના: રાત્રે 10 કલાક સુધી ઊંઘ

બેબી સ્લીપના ક્ષેત્રના ઘણા નિષ્ણાતો નોંધે છે કે 9 મહિના સુધીમાં, મોટાભાગના બાળકો જાગ્યા વિના આખી રાત સૂઈ જાય છે. સ્લીપ કન્સલ્ટન્ટ તરીકે મારી ઘણા વર્ષોની પ્રેક્ટિસ આની પુષ્ટિ કરે છે - ચેતવણી સાથે કે "આખી રાત ઊંઘ" નો અર્થ એ છે કે રાત્રે 8-10 કલાકની ઊંઘ. તેમ છતાં, એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના મોટાભાગના બાળકો સવારે એક ખોરાક સાથે 10-12 કલાક સુધી આખી રાત સારી ઊંઘ લે છે.

શા માટે, જો બાળકો આખી રાત સૂઈ શકે છે, તો શું આ એટલું દુર્લભ છે? પ્રથમ, કરી શકો છો - નો અર્થ "જોઈએ" નથી. બધા બાળકો અલગ-અલગ હોય છે: મને ખાતરી છે કે નાના બાળકોના સંબંધમાં એવો કોઈ એક નિયમ નથી કે જે અપવાદ વિના દરેકને અનુકૂળ આવે.

તમારે હંમેશા તમારા બાળકની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ અને જરૂરિયાતો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.

બીજું, રશિયન બોલતી માતાઓ ઘણીવાર ઊંઘે છે કારણ કે તેઓ સ્તનપાન કરાવતી હોય છે. આ કિસ્સામાં, સ્પષ્ટપણે એક કરતાં વધુ ખોરાક હોઈ શકે છે. અને અહીં "આદતની બહાર" ખોરાકમાંથી ભૂખની લાગણીને સંતોષવા માટે ખોરાકને અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે (જ્યારે બાળક સ્પષ્ટપણે ભૂખ્યું ન હોય, પરંતુ, જાગતું હોય, સ્તન વિના સૂઈ ન શકે).

આ સમયગાળાના નિશાચર જાગૃતિના સૌથી સામાન્ય કારણો:

1. મોડો સૂવાનો સમય.

2. મધ્યરાત્રિમાં પણ ઊંઘ ચાલુ રાખવા માટે જરૂરી એવા રીઢો સંગઠનો સાથે ઊંઘી જવું - રોકવું, ખવડાવવું વગેરે.

3. દિવસ દરમિયાન બાળકની ઊંઘ અને જાગરણ માટે યોગ્ય નથી.

4. વિકાસમાં ઉંમર વધે છે.

ઊંઘ પહેલાં અને દરમિયાન બાળકો અને માતાપિતાના વર્તનને સુધારીને પ્રથમ ત્રણ કારણોને સફળતાપૂર્વક પ્રભાવિત કરી શકાય છે. પરંતુ વય-સંબંધિત કટોકટીની ફિલોસોફિક રીતે સારવાર કરવી જોઈએ: સ્વીકારો, સહન કરો અને આનંદ કરવાનો સમય પણ હોવો જોઈએ! તમારું બાળક સ્વસ્થ છે અને સારી રીતે વિકાસ કરી રહ્યું છે. વિકાસના વેગ દરમિયાન, બાળકો વધુ ખરાબ સૂઈ શકે છે અને વધુ વખત જાગી શકે છે, સામાન્ય રીતે બેચેન વર્તન કરી શકે છે અને વધુ વખત સ્તનો માટે પૂછી શકે છે. અને નવી કુશળતા શીખતી વખતે (બાળકે ક્રોલ કરવાનું, બેસવાનું, ઉઠવાનું શીખી લીધું છે), બાળકો સામાન્ય રીતે ઊંઘ દરમિયાન પણ તાલીમ આપવાનું ચાલુ રાખે છે.

રાત્રે કસરત કરવાનું ટાળવા માટે, તમારા બાળકને દિવસ દરમિયાન શક્ય તેટલી કસરત કરવા દો.

જો તેને તેની આદત તેના હાથમાં તેની છાતી તેના મોંમાં રાખીને, સ્વિંગ સાથે, બોટલ સાથે, તેની માતા સાથે આલિંગન સાથે, ફીટબોલ પર અથવા સ્ટ્રોલરમાં મોશન સિકનેસ સાથે સૂઈ જવાની આદત હોય, તો પછી રાત્રે જાગરણ દરમિયાન, એક નિયમ, તેને પરિચિત પરિસ્થિતિઓની જરૂર પડશે. સહ-સૂવું હંમેશા રાત્રે વારંવાર જાગવાની સમસ્યાઓના ઉકેલની ખાતરી આપતું નથી. જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારું બાળક તેના પોતાના વાસણમાં સૂઈ જાય, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેની જાતે જ ઊંઘી લેવાનું કામ શરૂ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

lori.ru

4-6 મહિનાથી, તમે શરતો બનાવી શકો છો. તેના ઢોરની ગમાણમાં સૂઈ જવા અને રાત્રે તેમાં જાગવા માટે ટેવાયેલા, બાળક ડરશે નહીં અને પુખ્ત વયની મદદ વિના તરત જ તેની જાતે ફરીથી ઊંઘી શકશે. તે જ સમયે, તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારી જાતે સૂઈ જવાથી "આદતની બહાર" રાત્રિના જાગરણને ટાળવામાં મદદ મળશે. જો કારણ ઊંઘી જવા સાથે જોડાણમાં ન હોય, પરંતુ અગવડતા, દાંત કાઢવા, વિકાસલક્ષી કુશળતાની પ્રક્રિયા વગેરેમાં હોય, તો માતાપિતાનું કાર્ય, જો શક્ય હોય તો, અસ્વસ્થતાને દૂર કરવા અને બાળકને આ મુશ્કેલ સમયગાળામાં ટકી રહેવામાં મદદ કરવાનું છે.

એક વર્ષ પછી: એવા ભય છે જે ઊંઘમાં દખલ કરે છે

ઘણીવાર માતાપિતા અપેક્ષા રાખે છે કે એક વર્ષ પછી બાળક કોઈક રીતે "આખરે પોતાની જાતે સૂઈ જશે". પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં (ખાસ કરીને ઊંઘી જવા માટે સતત સંગઠનોની હાજરીમાં), આવું થતું નથી.

રાત્રે ખવડાવવાથી દૂર રહેવાની ઇચ્છા, માતાઓ ઘણીવાર દૂધને કોમ્પોટ, પાણી, કીફિર, પ્રવાહી પોર્રીજથી બદલે છે. હકીકતમાં, પરિસ્થિતિ બદલાતી નથી. જ્યારે બાળકને ઊંઘવા માટે કંઈક પીવાની જરૂર હોય છે, જ્યારે ઊંઘના ચક્ર વચ્ચે જાગે છે, ત્યારે તેને વારંવાર સામાન્ય બોટલની જરૂર પડશે. ખાવું અને પીવું એ ઊંઘી જવા માટે ખૂબ જ મજબૂત જોડાણ છે.

ઊંઘ માટેનું જોડાણ બદલી શકાય છે.

નિયમ પ્રમાણે, સ્વ-નિંદ્રા શીખવવાની એક પદ્ધતિની જરૂર છે: ક્રમિક ક્રિયાઓ જે બાળકને બતાવે છે કે પથારી એ સૂવાની જગ્યા છે, અને સૂવાનો સમય પહેલાં ખોરાક અથવા બે-કલાક કૂદકા માટે નહીં.

હું ક્રમશઃ પરિવર્તનની તકનીકો પસંદ કરવાની ભલામણ કરું છું (જો માતાપિતા પાસે શક્તિ અને સમય હોય તો) અથવા ઓરડામાં માતાની હાજરી સાથે હળવી ઊંઘની તાલીમ તકનીકો. ઉદાહરણ તરીકે, સૂવાના સમયની 20 મિનિટ પહેલાં પીણું/ભોજન આપો, અને સૂઈ જાઓ તે પહેલાં, બાળકને મસાજ, પરીકથા, લોરી, સ્ટ્રોકિંગ, સ્પષ્ટપણે અને સતત ખોરાક આપ્યા વિના સૂઈ જવાનો આગ્રહ, રોકિંગ વગેરેથી આરામ કરો.

2 વર્ષની નજીક, ઘણા બાળકો ડરવાનું શરૂ કરે છે: અંધકાર, રાક્ષસો, એકલતા. અને આ ઉંમરે નિશાચર જાગૃતિ આવા ભય સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.

અને સૂવાનો સમય પહેલાં બાળકને આરામ કરવામાં વધુ સમય પસાર કરો.

સારાંશ: બાળક જાગ્યા વિના આખી રાત ક્યારે સૂશે?

1.5 મહિના પછીબાળક 3-6 કલાક સૂઈ શકે છે (પરંતુ ન જોઈએ!) (અને આ તેની ઉંમર પ્રમાણે આખી રાત ઊંઘ છે).

6 મહિનાથી એક વર્ષ સુધીજો બાળક પોતાની જાતે સૂઈ શકે તો તે રાત્રે ઊંઘવાનું શરૂ કરી શકે છે - અલબત્ત, ખોરાકના પ્રકારને ધ્યાનમાં લેતા.

3 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોદરરોજ રાત્રે નહીં, રાત્રે 1-2 વખત જાગવાનો અધિકાર છે. તેમની પાસે આ માટે ઘણાં કુદરતી કારણો છે, તેઓ જે રીતે ગોઠવાય છે, અને આ સામાન્ય છે.