हमेशा के लिए प्यार करना कैसे सीखें। एक ऐसे व्यक्ति के साथ ब्रेकअप से बचने के तरीके के बारे में एक जीवन कहानी जो अब प्यार नहीं करता
किसी व्यक्ति को प्यार करना कैसे बंद करें: भावनात्मक लत के साथ प्यार का विश्लेषण और तुलना + किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद करें जो आपको प्यार नहीं करता है + किसी व्यक्ति से प्यार करना बंद करने के बारे में मनोवैज्ञानिक की सलाह किसी से प्यार करें और अपना रास्ता खोजें + खुशी पाने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव।
बेशक प्यार धरती पर सबसे खूबसूरत एहसास है, लेकिन कभी-कभी यह हमें इतना दर्द देता है कि ऐसा लगता है जैसे प्यार का कोई अस्तित्व ही नहीं है। गंभीर पीड़ा न केवल लड़कियों, बल्कि लड़कों पर भी हावी हो जाती है, इसलिए हमारे लेख में आपको किसी व्यक्ति से प्यार करना बंद करने के सार्वभौमिक तरीके मिलेंगे।
क्या यह प्यार है या बस जैसा दिखता है वैसा ही है?
जब हम प्यार में पड़ते हैं, तो हम पंख उगाते हैं, हम तितली की तरह फड़फड़ाना चाहते हैं, गले मिलते हैं, चूमते हैं और केवल सुखद चीजों के बारे में सोचते हैं। साधारण सहानुभूति या प्रेम के दौरान केवल वही संवेदनाएँ उत्पन्न होती हैं, जिनका चरित्र अल्पकालिक होता है। अपनी भावनाओं को समझने के लिए जागरूक होना बहुत जरूरी है ताकि जलाऊ लकड़ी न टूटे और परिणामस्वरूप खुद को चोट न पहुंचे।
मेरा सुझाव है कि आप यह पता करें कि प्यार प्यार में पड़ने या किसी अन्य हार्दिक भावना से अलग कैसे होता है जो हमारे सिर पर बादल छा सकता है।
| इससे पहले (प्यार / सहानुभूति / जुनून) | उपरांत (प्यार) |
|---|---|
| एक त्वरित भावना जो आपके सिर को घुमाती है और आपको जुनून की वस्तु की ओर खींचती है। | प्यार तुरंत नहीं आता: इंसान को इसका एहसास महीनों या सालों के रिश्ते के बाद ही होता है। |
| प्रेमी अपनी इच्छाओं की पूर्ति के लिए कुछ भी करेगा। | प्यार एक प्यार करने वाले को सबसे पहले करता है, जैसा उसकी आत्मा चाहती है, क्योंकि उसके लिए अपने प्रिय की इच्छाएं प्राथमिकता में हैं। |
| प्यार और जुनून के कारण, जो सचमुच तुरंत कवर हो जाता है, एक व्यक्ति बस अपनी भावनाओं में डूबना शुरू कर देता है और एक सामान्य जीवन छोड़ देता है। | एक प्यार करने वाला व्यक्ति जल्दबाजी में काम नहीं करता है। वह पूर्ण जीवन जीता है, लेकिन तर्कसंगत रूप से सोचता है। |
मैं अपने आप से नोट करना चाहता हूं कि प्यार और प्यार में पड़ने में कुछ भी गलत नहीं है। ये भावनाएँ आपस में जुड़ी हुई हैं, और अक्सर प्यार प्यार में पड़ने से पैदा होता है। यहां बस इतना महत्वपूर्ण है कि अपना सिर न खोएं, अपनी भावनाओं को अपने जीवन को नियंत्रित करने का अवसर न दें, अन्यथा परेशानी होगी।
मैं आपके साथ कुछ विचार साझा करूंगा जिनके बारे में आपको सोचना चाहिए यदि आप अपने लिए समझना चाहते हैं कि आप प्यार करते हैं या आप बस ऐसा सोचते हैं:
- अगर आपको किसी चीज़ की ज़रूरत है, और यह व्यक्ति जो पास में है वह आपको दे सकता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप उस व्यक्ति से प्यार नहीं करते हैं, लेकिन आपकी ज़रूरतों को पूरा करने की उसकी क्षमता से प्यार करते हैं।
- यदि आप एक व्यक्ति को छोड़कर किसी और को अपने जीवन में नहीं आने देते हैं, तो आप बस उससे जुड़ जाते हैं, क्योंकि प्यार एक ऐसा एहसास है जो एक ही बार में पूरी दुनिया में चला जाता है अगर कोई व्यक्ति उसी से मिल जाए।
- यदि आप अक्सर अपने प्रिय के लिए कुछ शर्तें निर्धारित करते हैं या उसे सीमित करने का प्रयास करते हैं, तो आप उससे जुड़ जाते हैं, क्योंकि प्यार में इन अभिव्यक्तियों के लिए कोई जगह नहीं हो सकती है।
- यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जो पास में है, हमेशा अपने आप को रहने दें, जैसा वह चाहता है वैसा व्यवहार करें, इसका मतलब है कि आप वास्तव में उससे प्यार करते हैं, लेकिन यदि आप अभी भी उसे अपने आप में समायोजित करना चाहते हैं, तो प्यार से उसके लिए आपकी भावनाओं का नाम नहीं लिया जा सकता है।
जैसे ही आपको पता चलता है कि आप में कौन सी भावनाएँ रहती हैं, आपके लिए अपने आस-पास की हर चीज़ को स्वीकार करना और उसे छोड़ देना तुरंत आसान हो जाएगा।
जो आपको प्यार नहीं करता है उसे प्यार करने से रोकने के शीर्ष 6 तरीके?
मैं आपको तुरंत आश्वस्त करना चाहता हूं कि दुनिया का अंत नहीं होगा, जीवन जारी रहेगा, और यह अद्भुत और उससे भी बेहतर होगा जिसकी आपने कभी कल्पना भी नहीं की होगी।
हां, कुछ समय के लिए यह भावनात्मक रूप से कठिन होगा, लेकिन दिल के दर्द को बहुत जल्दी दूर करने के बहुत अच्छे तरीके हैं, और मैं आपको उनसे बेहतर तरीके से परिचित कराना चाहता हूं।
| रास्ता | विवरण |
|---|---|
| अपने दिल के दर्द को स्वीकार करें और खुद को धक्का न दें | उसी तरह खाने और सोने की कोशिश करें। यदि आवश्यक हो, तो आप इसके लिए शामक ले सकते हैं। अपनी सामान्य और कार्य गतिविधियों को जारी रखें। हमेशा करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों से घिरे रहें ताकि आप पर अपने साथ कुछ करने के विचार न आएं। |
| कुछ देर खुद को उदास रहने दो | सबसे पहले, यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है कि आप अपनी भावनाओं को वापस न रखें। मुख्य बात यह है कि आप इस अवस्था में न फंसें। उदासी का समय लंबा नहीं होना चाहिए - दिन में अधिकतम 15 मिनट। उदाहरण के लिए, काम से घर जाते समय, आप अपने लिए एक कॉफी खरीद सकते हैं और चलते समय और ताजी हवा में सांस लेते हुए ध्यान कर सकते हैं। यदि आप वास्तव में चाहते हैं तो आप रो भी सकते हैं, लेकिन आपको व्यंजन पीटने की ज़रूरत नहीं है - यह क्रूरता की अभिव्यक्ति है जो केवल आपकी स्थिति को बढ़ाएगी। |
| आपको यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि आप दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते। | अपने प्रियजन को यह समझाने के लिए कि वह आपके साथ होना चाहिए, कुछ साबित करने की कोशिश न करें। इससे किसी को खुशी नहीं मिलेगी। |
| अपने प्रियजन को अपने निजी स्थान से बाहर करें | तब आपके लिए भावनात्मक रूप से उससे दूर जाना आसान हो जाएगा। उसका फोन नंबर हटाएं, उसे अपने सोशल नेटवर्क पर अनफ्रेंड करें। अपने दोस्तों से कहें कि वे आपकी मौजूदगी में उसके बारे में बात न करें। आप किसी को वे सभी उपहार दे सकते हैं जो इस व्यक्ति ने आपको दिए हैं, तस्वीरें फेंक सकते हैं, या बस उन्हें फोन से हटा सकते हैं। |
| रचनात्मक हो | कभी-कभी यह किसी प्रियजन के साथ एक विराम होता है जो हमारे अंदर सभी रचनात्मक क्षमता को प्रकट कर सकता है - आप कविता, पेंटिंग लिख सकते हैं, बस अपने हाथों से कुछ बना सकते हैं या बना सकते हैं। यह प्रक्रिया न केवल लोगों का विकास करती है, बल्कि उन्हें शांत भी करती है। |
| सभी सांसारिक पापों के लिए अपने प्रियजन को दोष देना बंद करें | यह सामान्य है, लेकिन ऐसे क्षणों को नियंत्रित करना बेहतर है। वास्तव में, एक व्यक्ति जो अपने "नापसंद" को स्वीकार करने के लिए खुद में ताकत खोजने में कामयाब रहा, वह एक अच्छा इंसान है, ईमानदार है। अपने आप को उसकी जगह पर रखने की कोशिश करें, क्योंकि आपने शायद किसी का दिल भी तोड़ा है। |
छुट्टी पर जाएं - एक शब्द में, इस स्थिति का लाभ खुद को बेहतर तरीके से जानने और अपनी सारी क्षमता को प्रकट करने के अवसर के रूप में लें।
एक ऐसे व्यक्ति के साथ ब्रेकअप से बचने के तरीके के बारे में एक जीवन कहानी जो अब प्यार नहीं करता
दुर्भाग्य से, मेरे जीवन में एक ऐसी स्थिति थी जब मुझे एहसास हुआ कि मेरा दिल बस टूट गया था। इस दर्द की तुलना किसी भी चीज़ से नहीं की जा सकती - साँस लेना मुश्किल है, और अंदर सब कुछ सिकुड़ जाता है।
यह इस तरह था: हम स्कूल से 4 साल तक एक लड़के से मिले। सब कुछ अद्भुत था, उसने मुझसे एक साल पहले विश्वविद्यालय में प्रवेश किया, मैं उसी स्थान पर प्रवेश करने में कामयाब रहा। मेरे माता-पिता ने मेरे लिए एक अपार्टमेंट किराए पर लिया क्योंकि वे छात्रावास के खिलाफ थे, और वह वहीं रहता था। मैंने उसे बार-बार अपने साथ चलने की पेशकश की, लेकिन उसने यह कहते हुए मना कर दिया कि यह बहुत जल्दी है, जो गलत था। हमने उसे स्कूल के बाद और सप्ताहांत पर देखा।
एक शरद ऋतु में वह मेरे पास फूल लेकर आया, हमने एक अद्भुत शाम बिताई, जिसके अंत में उसने मुझसे कहा कि हमें छोड़ देना चाहिए क्योंकि वह मुझसे प्यार नहीं करता। यह कहना कि मैं उस समय मर गया, एक अल्पमत है। मैंने शांति से उसे बाहर निकाला, और फिर पूरी रात रोता रहा। और फिर मेरे दोस्त ने मुझे बचा लिया। मैंने उसे फोन किया और सारी बात बताई। 3 बजे थे। वह मुझ पर टूट पड़ी, एक टैक्सी में शराब और चॉकलेट के साथ आई। हमने सुबह तक बात की, जोड़ों को छोड़ दिया, और शाम को वह मुझे क्लब ले गई ताकि मैं अपनी सारी भावनाओं को बाहर निकाल दूं।
अगले दिन मैं डाइट पर गया, अपने बालों को रंगा, अपनी अलमारी को अपडेट किया और अद्भुत इत्र खरीदा। मैं आकर्षक दिखने लगी और सभी से प्रशंसा प्राप्त करने लगी। मुझे यह अवस्था इतनी पसंद आई कि छह महीने बाद मैंने अपने प्रेमी के बारे में सोचना बंद कर दिया। बेशक, जब उसने मेरी आंख को पकड़ा, तो अंदर कुछ "फट" गया, और मुझे उसे अपने दिल से हमेशा के लिए मिटाने में कई साल लग गए। और मैं इसके बारे में प्रसन्न हूं, क्योंकि भगवान ने मुझे पुरस्कृत किया और मुझे एक अद्भुत व्यक्ति भेजा, जिसके साथ मैं दो अद्भुत बच्चों की परवरिश कर रहा हूं।
मैंने इस विषय पर कई वैज्ञानिक लेखों का विश्लेषण किया है और आपके लिए सबसे उपयोगी सुझावों का चयन तैयार किया है कि किसी व्यक्ति को प्यार करना कैसे बंद करें। मैं उन्हें उन निर्देशों के रूप में प्रस्तुत करूंगा जिनका सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए चरण दर चरण पालन किया जाना चाहिए।:
- कागज के एक टुकड़े पर वह सब कुछ लिख लें जो आपको आपके प्रियजन से जोड़ सके। ऐसा करने के लिए, आप अपने आप से कुछ प्रश्न पूछ सकते हैं और उनका लिखित में उत्तर दे सकते हैं:
- आपको इस व्यक्ति से क्या मिला?
- तू ने आप ही उसके लिथे क्या किया, और इसके बदले में तुझे उस से स्तुति प्राप्त हुई?
- भविष्य के लिए आपकी एक साथ क्या योजनाएं हैं?
- आपने उससे क्या उम्मीद की थी? उसके लिए आपकी व्यक्तिगत योजनाएँ क्या थीं?
- आप अक्सर उसके साथ कौन सा व्यंजन खाते थे या शायद आपने पहली बार कोशिश की थी?
- इस व्यक्ति ने आपसे ऐसा क्या कहा जो किसी और ने नहीं कहा?
- आप उसके साथ कहाँ गए थे, आप किन लोगों से सबसे अधिक बार संवाद करते थे?
उसके बाद जरा सोचिए, क्या आप खुद यह सब खुद को नहीं दे सकते? क्या आपको वास्तव में ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो इसे पाने के लिए आपसे प्यार नहीं करता? सबसे अधिक संभावना है कि आप अपने उत्तर से हैरान होंगे।
- उन सभी भावनाओं को याद रखें जो आपको इस व्यक्ति से जोड़ती हैं। और फिर अपने आप को समझाएं कि वे बिल्कुल भी महत्वपूर्ण नहीं हैं - वे अस्थायी हैं, उन्हें किसी अन्य व्यक्ति के साथ प्राप्त किया जा सकता है।
- हर उस चीज़ से छुटकारा पाएं जो आपको आपके प्रियजन की याद दिलाती है।
- अपने भीतर की आवाज को शांत करें जो आपको चिल्लाएगी कि आप अभी भी बहुत प्यार करते हैं। ऐसा करने के लिए, आप प्रश्नों का उत्तर देते हुए लिखित कार्य भी कर सकते हैं:
- अगर आप इस व्यक्ति के साथ अपना रिश्ता जारी रखेंगे तो आपको कितना बुरा लगेगा?
- अगर वह अब इसमें नहीं है तो आपके जीवन में क्या बदलाव आएगा?
- कल्पना कीजिए कि आपके जीवन में सब कुछ सही है। क्या आप इस आदर्शता को उन रिश्तों के साथ खराब करने के लिए तैयार हैं जिनमें पारस्परिकता नहीं है?
- उन स्थितियों को याद करें जिनमें आपके प्रेमी ने खुले तौर पर आपके साथ छेड़छाड़ की थी।
- अपनी सोच बदलें। शिकार होना बंद करें और समझें कि आप बहुतायत की दुनिया में रहते हैं जहां पुरुषों की कोई कमी नहीं है - आप अपने लिए सबसे अच्छा उम्मीदवार ढूंढ सकते हैं, क्योंकि आप इसके लायक हैं।
- समझें कि आप केवल एक व्यक्ति की छवि से प्यार करते हैं। देखें कि अन्य लोग इस छवि के बारे में कैसा महसूस करते हैं।
महत्वपूर्ण: इस शीट को हर समय अपने साथ रखें ताकि आपको इसे प्राप्त करने का अवसर मिले और जब आप फिर से उदास महसूस करें तो इसे पढ़ें। धीरे-धीरे, आप अपने दिमाग को समझाएंगे कि आपको किसी व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है, और इस तरह उसका दूध छुड़ाना होगा, आप उससे प्यार करना बंद कर देंगे।
हम अक्सर जीवन का आनंद लेने के बजाय, स्वयं होने के बजाय सब कुछ नाटकीय और जटिल बनाते हैं। किसी कारण से, अधिकांश दूसरे को खुश करने के लिए, खुश करने के लिए अपनी विशिष्टता का त्याग करने को तैयार हैं। वैसे, मैं भी पहले ऐसा ही था, और मुझे इसका कितना पछतावा है।
6 आवश्यक कदम: आत्मा हीलिंग के लिए एक कदम दर कदम गाइड
आत्मा को इलाज की जरूरत है, हालांकि अभी तक किसी ने विशेष दवा का आविष्कार नहीं किया है। लेकिन यह आवश्यक नहीं है, क्योंकि अनुभवी लोगों के सिद्ध तरीके हैं जिन्होंने भावनात्मक निर्भरता से छुटकारा पा लिया और खुशी से रहना शुरू कर दिया। मैं उनसे आपका परिचय कराना चाहता हूं।
| कदम | विवरण |
|---|---|
| चरण 1। | कोशिश करें कि इंटरनेट पर ट्रिगर्स को महत्व न दें जो आपको आपके प्रेमी की याद दिलाएं। |
| चरण दो | किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आपकी बात सुनने और अच्छी सलाह देने के लिए तैयार हो। यह आपका मित्र, माता-पिता या पेशेवर मनोवैज्ञानिक हो सकता है। |
| चरण 3 | अन्य लोगों के साथ बातचीत करना सुनिश्चित करें क्योंकि इससे आपकी उपचार प्रक्रिया में तेजी आएगी। |
| चरण 4 | अपने लिए कुछ खोज करना शुरू करें: एक नई जगह पर जाएं, जहां आप डरे या शर्मीले हों, वहां जाएं, फोटो शूट करें, मास्टर क्लास में भाग लें। |
| चरण 5 | विकासात्मक साहित्य पढ़ना शुरू करें, योग का अभ्यास करें, ध्यान करें - यह सामान्य रूप से सामान्य विकास और जागरूकता के लिए उपयोगी है। |
| चरण 6 | अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें - जोखिम उठाएं, अपने डर को दबाएं। यह निश्चित रूप से आपको भविष्य में नए संबंध बनाने में मदद करेगा। |
और अपने प्रेमी से तब तक मिलने की कोशिश न करें जब तक आपको लगे कि प्यार कम हो गया है। यदि आप अपने आप को इस कमजोरी की अनुमति देते हैं, तो शायद एक विश्राम होगा, और आप फिर से बहुत पीड़ित होंगे।
किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना बंद करने के 7 तरीके जो पारस्परिक नहीं है:
एक सपना प्यार से बाहर निकलने और खुश होने का सबसे अच्छा तरीका है
मेरा मतलब है एक नए चुने हुए का सपना। इस व्यक्ति की लगातार कल्पना करें: किस तरह के बाल, आंखें, काया, कौन से चरित्र लक्षण, क्षमताएं होनी चाहिए। अपने भविष्य के बारे में सोचें, उस घर के बारे में जिसमें आप एक साथ बच्चों को जन्म देंगे और उन्हें पालना शुरू करेंगे।
यदि आप चाहें, तो आप एक विशेष ब्लाइंड डेटिंग क्लब के लिए साइन अप कर सकते हैं जहां आप उन लड़कों या लड़कियों के साथ शाम बिताएंगे जिनसे आप पहले नहीं मिले हैं। शायद वे आपके आदर्श जीवन साथी का चित्र बनाने में आपकी मदद करेंगे।
सोच रहे हैं कि किसी व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद किया जाए? यहां आपके लिए एक सलाह है: कभी भी अपने आप को बलिदान न करें, अपनी जीवन ऊर्जा को दबाएं नहीं, अपनी आत्मा को पीड़ा न दें और अपने कर्म को अपने दुख से खराब न करें! आप खुश होने के लिए पैदा हुए थे, और प्यार, जैसा कि वे कहते हैं, "गलती से आता है जब आप इसकी बिल्कुल भी उम्मीद नहीं करते हैं।"
उपयोगी लेख? नए को याद मत करो!
अपना ई-मेल दर्ज करें और मेल द्वारा नए लेख प्राप्त करें
जैसे ही आपका ब्रेकअप होता है, आपको तुरंत उस व्यक्ति को अपने जीवन से काट देना चाहिए।
आपका काम हो गया, इसे स्वीकार करें।
किसी प्रियजन को हमेशा के लिए कैसे भुलाया जाए, इस पर एक मनोवैज्ञानिक की पहली सलाह बस यही होगी। आपकी पिछली वास्तविकता मौजूद नहीं है।
आपका पूर्व संबंध मर चुका है, व्यक्ति मर चुका है. अब इसे इस तरह देखना शुरू करें।
अतीत को पूरी तरह से जाने दो।
ऐसा लगता है कि आप पुनर्जन्म ले चुके हैं और खरोंच से शुरू करते हैं।
नई दुनिया, नए लोग।
2. पूर्व प्रेमियों के साथ बिल्कुल कोई संपर्क नहीं
किसी व्यक्ति के साथ कोई संबंध हटाएं:
- इंटरनेट में;
- फोन के जरिए;
- मेल द्वारा;
- स्काइप और संचार के अन्य साधन।
3. जीवन से उन सभी मनोवैज्ञानिक एंकरों को हटा दें जो एक पूर्व जुनून की यादें जगाते हैं
जीवन से किन एंकरों को विस्तार से हटाने की जरूरत है:
- आम संगीत जो आपने एक साथ बिताया;
- उपहार (या तो तहखाने में छिपाएं, या दोस्तों को दें);
- उन जगहों और जगहों पर न जाएं जहां आपने पहले एक साथ कूल डेट्स की हों;
- कोई भी भूली हुई चीजें: चाहे वह कपड़े हों या किसी पूर्व जुनून का लेंस जिसे पहले बाहर नहीं फेंका गया हो (इसे फेंकने का समय आ गया है);
- अपने कंप्यूटर, फोन और अन्य मीडिया पर साझा की गई तस्वीरें और वीडियो हटाएं।
इन चरणों का पालन करें और आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं, इस बारे में बेचैन विचारों से छुटकारा मिलेगा, लेकिन वह आपके पास नहीं है, बिना किसी साजिश और अन्य बकवास के।
4. उसकी धारणा में मत पड़ो: यह मत सोचो कि उसका सिर क्या कर रहा है
किसी और की धारणा में मत पड़ो और यह मत सोचो कि पूर्व साथी का सिर क्या कर रहा है!
नहीं तो आप नुकसान के दर्द में पड़ जाएंगे।
पिछले साथी के जीवन में रुचि न लें और किसी और की धारणा में न आएं। 
इसका क्या मतलब है विस्तार से:
- आपको पूर्व साथी के संबंधों की परवाह नहीं करनी चाहिए और वह अब किसके साथ है।
- इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका पूर्व पीड़ित है या नहीं। अभी के लिए, केवल एक चीज मायने रखती है कि आप कैसा महसूस करते हैं।
- पूर्व व्यक्ति के सामाजिक नेटवर्क में पृष्ठ पर न लटकें और न चिपकें।
यह जानकर कि वह बेहतर कर रहा है, आपको बेहतर महसूस नहीं कराएगा। - अफवाहें या किसी पुराने व्यक्ति के बारे में कुछ खबरें सुनकर आप बेहतर या बदतर नहीं होते हैं।
पूर्ण और पूर्ण उदासीनता!
इस सिद्धांत को लागू करें और अब किसी मनोवैज्ञानिक की सलाह की आवश्यकता नहीं है कि किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे भुलाया जाए जिसके साथ आप कभी साथ नहीं रहेंगे।
5. फिर कभी साथ न रहने के लिए खुद को दोष न दें।
ऐसे मामलों में व्यक्ति का ध्यान केवल नकारात्मकता से ही भरा जा सकता है, और केवल स्वयं को ही अपराधी बनाना भूल है।
नहीं तो आपके अंदर नकारात्मक ऊर्जा जमा हो जाएगी।
यह तुम्हारी गलती नहीं है! हुआ क्या हुआ।
आपको खुद को हराने की जरूरत नहीं है!
एक लाइन ठीकजिसे याद रखने की जरूरत है।
- यह अच्छा है कि आप अपनी गलतियों की तलाश करें, अपने व्यवहार का विश्लेषण करें ताकि अपने जाम को न दोहराएं। लेकिन: इन गलतियों को खोजें और हमला न करें और खुद को दोष न दें!
- अपने लिए गलतियाँ खोजें, ताकि उन्हें दूसरे नए रिश्तों में न दोहराएँ, और पिछले साथी के पास वापस न जाएँ!
आप अपनी गलतियों को ढूंढते हैं ताकि आप उन्हें नए साथी के साथ न दोहराएं और फिर कभी उसी रेक पर कदम न रखें।
इसे याद रखें, और अब आपको मनोविज्ञान के सवालों के जवाब खोजने की ज़रूरत नहीं है कि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे जल्दी और कम समय में कैसे भूल सकते हैं।
6. हम नई अंतर्दृष्टि और सबक सीखते हैं ताकि फिर से उसी रेक पर कदम न रखें
विश्लेषण के माध्यम से सबक सीखा जाता है।
विश्लेषण कलम और कागज के साथ किया जाता है, अपने आप से अधिक से अधिक प्रश्न पूछते हैं, और लिखित रूप में उनका उत्तर देते हैं।
जितने अधिक प्रश्न, उतना अच्छा।
- इस तथ्य के लिए कौन दोषी है कि आपने शुरू में गलत साथी चुना था?
उत्तर: मैं स्वयं! - ऐसा क्यों हुआ, कैसे होने दिया?
उत्तर: मेरी कोई व्यक्तिगत सीमा नहीं थी, मुझे उस व्यक्ति के बारे में एक खराब विचार था जिसे मैं अपने बगल में देखना चाहता था। - मैं अपने बगल में किस तरह के व्यक्ति को देखना चाहता हूं, मैं रिश्ते में क्या अनुमति देता हूं और क्या नहीं?
उत्तर व्यक्तित्व की सटीक विशेषताओं को इंगित करता है, न कि उपस्थिति को। - मैंने पिछले रिश्तों से क्या समझा और सीखा?
- मुझे कौन सी गलतियाँ दूसरे साथी के साथ दोबारा नहीं दोहरानी चाहिए?
जब आप इन सवालों के जवाब लिखते हैं तो अपने साथ जितना हो सके ईमानदार रहें।
इस प्रकार, आप अपनी समस्याओं को स्वयं हल करेंगे और किसी मनोवैज्ञानिक की सलाह की आवश्यकता नहीं होगी कि किसी प्रियजन को कैसे जल्दी से भुलाया जाए और एक नया जीवन शुरू किया जाए।
7. अकेले न रहें: जान लें कि आप हमेशा पसंद से भरे रहते हैं।
आपको विश्वास होना चाहिए कि आपके पास एक और व्यक्ति होगा जो और भी अधिक भावनात्मक संबंध और रसायन शास्त्र के साथ होगा। 
जान लें कि आप हमेशा पसंद की बहुतायत में होते हैं। आप हमेशा एक आत्मा साथी पा सकते हैं।
आपको इसे रोज़मर्रा के कर्तव्य और जल्द से जल्द एक नया साथी प्राप्त करने की आवश्यकता के रूप में नहीं देखना चाहिए।
बस यह समझ लें कि जो अब आपकी मृत्यु तक नहीं है, उसे अपने सिर में रखना मूर्खता है।
परिवर्तन को स्वीकार करें और उसका विरोध न करें।
आपके पास कोई भी ब्रेक यह महान विकास का समय हैआपके लिए।
इसे याद रखें और इस बात की चिंता न करें कि जिस व्यक्ति को आप अभी भी पसंद करते हैं उसे कैसे भुलाया जाए।
8. अपने पुराने साथी को दोष न दें और उसके प्रति द्वेष न रखें, कड़वाहट को दूर करें
कुछ लोग ब्रेकअप के एक साल बाद भी अपने एक्स को मैसेज करना या समय-समय पर कॉल करना पसंद करते हैं।
लोग अपने आप में पिछले रिश्तों का गुस्सा और नकारात्मकता रखते हैं, जो तब खुद को प्रकट करते हैं और अगले रिश्ते में प्रभाव डालते हैं। नए रिश्ते में एक जैसी मानसिकता रखने से सारी पुरानी गलतियां बार-बार दोहराई जाएंगी।
इस दुष्चक्र में न पड़ें।
एक लाइन ठीक।अपने साथी पर गुस्सा करने के बजाय, जो हुआ उसके लिए उसे गहराई से धन्यवाद देना बेहतर है!
घृणा के माध्यम से आप स्वयं अपने पूर्व प्रेमी के साथ एक ऊर्जावान संबंध बनाए रखेंगे, उससे चिपके रहेंगे और नकारात्मक विचारों को व्यर्थ में ऊर्जा क्यों देंगे। क्या तुम्हें यह चाहिये?
आप आसानी से ऐसी नफरत में पड़ सकते हैं। इससे छुटकारा पाएं, और ऐसा करने से, आप इस चिंता को दूर कर देंगे कि जिस व्यक्ति ने आपको एक बार चोट पहुंचाई है उसे कैसे भुलाया जाए।
9. ब्रेकअप के बाद, सभी को "वे सब ऐसे ही हैं" के रूप में लेबल न करें, अन्यथा आप स्वयं ऐसे लोगों को अपने जीवन में आकर्षित करेंगे।
अक्सर हम ब्रेकअप के बाद किसी व्यक्ति से सुनते हैं: "सभी पुरुष बकरियां हैं" या "सभी महिलाएं ..."।
वे एक साथी के साथ दर्द से टूट गए, और अब वे खुद हर चीज में सबूत ढूंढ रहे हैं कि "सभी पुरुष ऐसे हैं" या "सभी महिलाएं ऐसी हैं ..." 
और वे इसे अनजाने में करते हैं और इसे समझ नहीं पाते हैं।
और क्या आपको पता है? यह एक स्वतः पूर्ण भविष्यवाणी की तरह होगा।
आप वास्तव में इन लोगों को अपनी ओर आकर्षित करेंगे।
और इन मनोवृत्तियों को अपने सिर में रखते हुए, आप स्वयं अनजाने में अन्य लोगों में ऐसी नकारात्मक विशेषताओं की तलाश करेंगे, उनकी पुष्टि करने की कोशिश करेंगे।
तुम्हें यह क्यों चाहिए?
सभी को एक साथ रखना बंद करें, और अब यह सवाल न पूछें कि उस व्यक्ति को कैसे भुलाया जाए जिसने आपको धोखा दिया या एक निश्चित तरीके से काम किया, आपकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरा।
10. एहसास करें कि दुनिया में कुछ भी स्थायी नहीं है, सब कुछ आता और जाता है।
इसे आध्यात्मिक पक्ष से देखें।
- तुम अकेले पैदा हुए थे और तुम अकेले ही मरोगे। कुछ भी शाश्वत नहीं है।
- सब कुछ लगातार बदल रहा है। और परिवर्तन का विरोध करना बेकार है। ये ब्रह्मांड के नियम हैं।
- पुरानी भावनाओं और यादों से मत चिपके रहो।
- जीवन एक स्लाइड की तरह है। आप ऊपर और नीचे हैं। और यही इसे दिलचस्प बनाता है।
इस बात को जानकर आप अपने आप को इस दुविधा से बचा लेंगे कि आप जिस व्यक्ति से बेहद प्यार करते हैं और आंख मूंदकर उसे कैसे भूल सकते हैं।
11. आपको अभी भी एक नए व्यक्ति के प्रति खुले विचारों वाला होना चाहिए, इस तथ्य से गहराई से अवगत होना चाहिए कि कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है।
मन का एक ऐसा जाल है: "यह सोचने के लिए कि रिश्ता हमेशा के लिए चलेगा।" इस भ्रम को मत जियो!
लेकिन साथ ही, आप पुराने रिश्तों को तोड़ने के बाद भी नए लोगों के लिए खुलते हैं, आप दूसरों को खोलने और अपने वास्तविक स्व को उजागर करने से डरते नहीं हैं।
अन्य लोगों के साथ 100% खुलते रहें और साथ में पलों को साझा करें।
लेकिन गहराई से समझें कि हर चीज का अंत होता है। 
उदाहरण. आप स्वादिष्ट आइसक्रीम खाते हैं। आप इसका आनंद ले सकते हैं। प्रक्रिया का आनंद लें। लेकिन भीतर गहरे में आप जानते हैं और समझते हैं कि आइसक्रीम खत्म हो जाएगी।
यदि आप सोचते हैं कि आप जीवन भर वही आइसक्रीम नॉन-स्टॉप खाते रहेंगे, तो आप अपने दिमाग में फंस गए हैं।
वह आपको नाक से ले जाता है और आपके साथ खेलता है।
इससे अवगत रहें। बीच-बीच में जानिए सब कुछ।
यह उन महिलाओं के लिए खुद को याद दिलाने के लिए उपयोगी होगा जो सोच रही हैं कि एक विवाहित पुरुष को कैसे भुलाया जाए जिसे आप प्यार करते हैं और अभी भी उसके संबंध में कुछ अंधी आशाओं का सपना देखते हैं।
एक लाइन ठीक
- प्रक्रिया का आनंद लेना न भूलें। यह मरने तक जीवन का आनंद लेने जैसा है।
- रिश्तों के साथ भी यही बात है: उनका आनंद लें क्योंकि वे समाप्त हो सकते हैं।
- लेकिन इस ज्ञान के साथ संबंधों का आनंद लेने से खुद को वंचित न करें।
वीडियो में ओशो के बुद्धिमान शब्द
हमारी साइट पर आप भी कर सकते हैं ब्रेकअप और ब्रेकअप से उबरने के लिएसंबंधों।
12. नए साथी की तलाश करते समय, उसकी तुलना पुराने से न करें, उसके लिए प्रतिस्थापन की तलाश न करें, नए अनुभव खोजें और बनाएं
- वही साथी खोजने की कोशिश न करें जो आपके पास था।
एक ही व्यक्ति की तलाश मत करो। - तुलना मत करो।
यह केवल सब कुछ खराब और नष्ट कर देता है। - अपने पूर्व के समान व्यक्तित्व विशेषताओं की तलाश न करें।
एक नए दिलचस्प अनुभव के लिए सब कुछ करें! - किसी नए व्यक्ति से मिलते समय पुराने साथी के साथ संचार के पुराने तरीके और शैली को लागू न करें।
आप किसी नए प्रकाशन में लगाव और प्रेम व्यसन के बारे में भी बात कर सकते हैं।
इन सिद्धांतों को याद रखें, और आप इस बारे में चिंता करना बंद कर देंगे कि यदि आप अपने प्रियजन को हर दिन देखते हैं तो उसे कैसे भुलाया जाए। 
उदाहरण
अन्यथा, उदाहरण के लिए, लड़के ने लड़की से संबंध तोड़ लिया और अब, जब वह किसी नई लड़की से मिलता है, तो वह चाहता है कि नई लड़की उसी तरह से व्यवहार करे जैसे पहले वाली लड़की से होती है।
फिर वह नई लड़की पर व्यवहार का एक मॉडल थोपता है जो उसमें निहित नहीं है।
लेकिन वह पूरी तरह से अलग तरीके से व्यवहार करती है, लड़के की उम्मीदें टूट रही हैं और यह आपकी छेड़खानी और मेल-मिलाप की प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
किसी नए व्यक्ति को पूर्व के प्रतिस्थापन के रूप में देखना एक गलती है।
यह केवल आपकी स्थिति को और खराब करता है।
अपने दर्द को किसी नए साथी के साथ बंद करने की कोशिश न करें!
13. अपने व्यक्तित्व लक्षणों की समीक्षा करें, खुद को उनकी याद दिलाएं
बिदाई के बाद ऐसा भ्रम है कि अब, कथित तौर पर, "आप आत्मनिर्भर नहीं हैं, क्योंकि आपके पास एक आत्मा साथी नहीं है।" 
यह विशेष रूप से उन लड़कियों में पाया जाता है जो अपने प्यारे आदमी को कैसे भूले इस बारे में बेचैन विचारों से परेशान रहती हैं।
जब यह सब खत्म हो जाए, तो वापस जाने और अपने व्यक्तित्व का पुनर्मूल्यांकन करने का समय आ गया है।
खुद को उनकी याद दिलाना ज़रूरी है!
आपको उस नए पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है जो पिछले साथी के साथ इस पूरी यात्रा से गुजरा है।
जीवन का आनंद लेना जारी रखें, खोज करें और एक नया आप और भी सीखें।
14. समझें कि आपका जुनून, आत्मनिर्भरता और प्यार हमेशा आपके साथ है, कोई भी इसे आपसे दूर नहीं कर सकता है
आइए तीन सरल चरणों को देखें कि किसी प्रियजन को कैसे भूलना है, और इस तरह की धारणा के मनोविज्ञान का विश्लेषण करें।
- यह महसूस करें कि कोई भी आपके जुनून और सच्चे उद्देश्य को आपसे दूर नहीं कर सकता है।
- आपका जीवन, आपका पक्षपात कोई नहीं छीन सकता।
- आपकी आत्मनिर्भरता कभी भी बाहरी लोगों पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। आपके पास कोई महत्वपूर्ण है या नहीं, आप अभी भी आत्मनिर्भर हैं।
15. अपने आप को एक बेहतर साथी के साथ रहने दें, पुरानी सीमित मान्यताओं को छोड़ दें।
हम जो हैं उसे आकर्षित करते हैं। 
आपको इस बात का एहसास होना चाहिए कि आप सबसे अच्छे साथी को आकर्षित कर सकते हैं।
लेकिन विरोधाभास हैकि लोग खुद सबसे अच्छे साथी के साथ नहीं रहना चाहते!
लोगों के साथ ऐसा क्यों होता है?
क्योंकि लंबे रिश्ते के बाद आदमी ने खुद को सिखाया: “मैं अपनी आत्मा से प्यार करता हूँ। मैं अपने लिए सर्वश्रेष्ठ नहीं चाहता, मैं हम दोनों के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहता हूं।"
इस आदत को अपने आप में ट्रैक करें और इससे छुटकारा पाएं।
लोग यह विश्वास नहीं कर सकते हैं कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे एकतरफा और आँख बंद करके भूलना संभव और आवश्यक है।
16. बदला लेने के लिए या पुराने को ईर्ष्या करने के लिए नए साथी की तलाश न करें।
- अपने अहंकार के जाल में मत पड़ो! ये नीच, तुच्छ स्वार्थी उद्देश्य न रखें।
- केवल पूर्व की नज़र में खुद को मुखर करने के उद्देश्य से नए साथी ढूंढना एक घोर गलती है!
- अन्यथा, इस तरह के कार्यों से आप केवल अपने मन में विचार को मजबूत करेंगे: "वह केवल एक ही है"।
- और फिर ईर्ष्या या बदला लेने के लिए आपके सभी स्वार्थी कार्य एक पूर्व साथी के लिए एक बड़ी प्रतिक्रिया है।
- सब कुछ जाने दें और एक पूरी तरह से नए साथी का आनंद लें, अपने जुनून को एक दूसरे के साथ साझा करें।
- यह धारणा रखें कि "अब आपका पूर्व एक यादृच्छिक राहगीर है" और उसके बारे में सोचने का कोई मतलब नहीं है।
आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें और हर दिन देखें, इस पर अपने प्रश्नों को बंद करने के लिए इन सिद्धांतों को ध्यान में रखें।
17. निम्नलिखित सामान्य गलतियाँ न करें जो समस्याओं का समाधान नहीं करती हैं
ब्रेकअप के बाद क्या नहीं सुलझती समस्याएं:
- शराब से लेकर सभी प्रकार के पदार्थ, अर्थ के यादृच्छिक संबंध और शून्य तक लाभ।
- यात्रा करने या हिलने-डुलने की कोशिश करना सभी समस्या से दूर भागने की कोशिश कर रहे हैं और दिखावा करते हैं कि यह मौजूद नहीं है। यह ऐसा है जैसे एक सैनिक के पैर में गोली लगी हो, और वह एक किलोमीटर दौड़ने के लिए मजबूर मार्च पर गया और दिखावा करता है कि उसके साथ सब कुछ सुपर है।
- पूर्व व्यक्ति में नकारात्मक गुणों को याद रखना और पिछले रिश्ते में नकारात्मक को याद रखना एक और बेतुकी सलाह है! इसका अनुसरण करके, आप अभी भी इसके बारे में सोच रहे हैं! आप इन विचारों पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करेंगे, नकारात्मक बहुत अधिक ऊर्जा लेता है।
- किसी और के बारे में सोचना सबसे बेकार सलाह है। यह आपको बताने के समान है कि आप गुलाबी हाथी के बारे में न सोचें जो वैसे भी आपके सिर में आ जाता है। न सोचना भी एक क्रिया है, जो ऊर्जा की खपत करने वाली भी है।
हमारी सभी सलाहों को फिर से पढ़ना और सद्भाव में रहना बेहतर है। उनमें वह सब कुछ होता है जिसे आपको महसूस करने की आवश्यकता होती है और उस व्यक्ति को भूलने के लिए क्या करना चाहिए जिसे आप एक बार और हमेशा के लिए प्यार करते हैं।
यदि आप किसी से प्यार करते हैं, लेकिन वह आपसे प्यार नहीं करता है, तो शायद यह हार मान ले कि दुनिया का अंत आ गया है! इस मामले में आप जो दर्द महसूस कर रहे हैं, उसे क्षणिक नहीं कहा जा सकता। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि टूटे हुए दिल का दर्द मस्तिष्क में सामान्य शारीरिक दर्द के समान न्यूरॉन्स को सक्रिय करता है! और यहां तक कि अगर आप अपनी भावनाओं और दिल को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो आप अस्वीकृति और एकतरफा प्यार का सामना कर सकते हैं और जी सकते हैं!
कदम
भाग 1
अपने आप पर दबाव न डालें- यदि आप कर सकते हैं, तो अपने जीवन को भरने वाली हर चीज से थोड़ा ब्रेक लें और अपने आप को उदासी के हवाले कर दें। यह एक उपचार वातावरण बनाने में मदद करेगा ताकि आप अपनी भावनाओं से निपट सकें। उदाहरण के लिए, जब आप पहली बार महसूस करते हैं (या कहा गया है) कि यह व्यक्ति आपसे कभी प्यार नहीं करेगा, तो आपको कुछ समय के लिए अपने विचारों के साथ अकेले रहने की जरूरत है, भले ही यह काम से सिर्फ 15 मिनट की पैदल दूरी पर हो।
- लेकिन निराशा में मत डूबो। यदि आपने हफ्तों में घर नहीं छोड़ा है, स्नान नहीं किया है, और उसी फटे हुए स्वेटर में घूमे हैं जो जलने के लिए लंबे समय से है, तो आप सभी कारणों से परे हो गए हैं। उदास होना स्वाभाविक है, लेकिन फिर से अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश न करते हुए, आप उस व्यक्ति के बारे में सोचते रहेंगे और प्यार के दर्द का अनुभव करेंगे।
-
समझें कि आप दूसरे व्यक्ति और उनकी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते।हां, इनकार करने के बाद पहले क्षणों में आपकी प्रतिक्रिया इस तरह के विचार हो सकते हैं: "हां, मैं उसे प्यार करूंगा!", और यह स्वाभाविक है - स्वाभाविक है, लेकिन बिल्कुल अर्थहीन और गलत है। आप केवल प्रतिक्रिया दे सकते हैं और खुद को और अपनी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित कर सकते हैं। किसी को पारस्परिकता के लिए राजी करना, मजबूर करना या मजबूर करना, अफसोस, काम नहीं करेगा।
- वैसे, हम हमेशा अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, इसलिए यह इस पर काम करने लायक है।
-
इस व्यक्ति से दूर रहें।कुछ हद तक, शोक करने के लिए अपने चारों ओर जगह बनाने के लिए, और फिर जीना जारी रखें - शायद अगर यह व्यक्ति आपके जीवन में नहीं है। आपको अपने जीवन से अपने बिना मिले प्यार को पूरी तरह से खत्म करने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको एक ब्रेक लेने की जरूरत है।
- आप बात भी कर सकते हैं और कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मुझे पता है कि तुम मुझे उस तरह से प्यार नहीं करते जैसा मैं चाहता हूँ। लेकिन मुझे अपनी भावनाओं पर काबू पाने के लिए वास्तव में कुछ खाली जगह चाहिए।" यदि यह एक अच्छा व्यक्ति है, तो आपको वह स्थान मिलेगा जो आप चाहते हैं, भले ही वह आपके बीच की दूरी से थोड़ा आहत हो।
- यदि आप जिस व्यक्ति से प्यार करना बंद करने की कोशिश कर रहे हैं, वह कोई ऐसा व्यक्ति है जिस पर आप लंबे समय से निर्भर हैं और भावनात्मक समर्थन के लिए उसकी ओर रुख कर सकते हैं, तो उस भूमिका को भरने के लिए किसी अन्य मित्र को खोजें। किसी मित्र से पूछें कि क्या आप मदद पर भरोसा कर सकते हैं जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना चाहते हैं जिससे आप वर्तमान में दूरी बनाने की कोशिश कर रहे हैं।
- इस व्यक्ति को सोशल नेटवर्क से हटा दें या कम से कम उसके पोस्ट छुपाएं, फिर से संपर्क करने के प्रलोभन को खत्म करने के लिए मोबाइल संपर्कों से नंबर हटा दें। आप नहीं चाहते कि कोई चीज आपको लगातार उसकी याद दिलाए और वह व्यक्ति क्या करता है। इससे आपके लिए दूरी बनाए रखना मुश्किल हो जाएगा।
-
अपनी भावनाओं को अपने आप से व्यक्त करें।अपनी भावनाओं को एक आउटलेट दें, उन्हें अपने तक न रखें, टूटने को भड़काने वाले! इस तरह, आप इस दर्दनाक अनुभव से खुद को उबरने में मदद करेंगे। हां, नुकसान या निराशा अक्सर हमें कम से कम पहले तो खुद में वापस ले लेती है। फिर भी, किसी को यह आशा नहीं करनी चाहिए कि ये भावनाएँ अपने आप गायब हो जाएँगी - न ही किसी को इस तथ्य के लिए खुद को कम करना चाहिए कि आप यह सब महसूस करते हैं। अपनी भावनाओं को खुलकर और ईमानदारी से व्यक्त करें!
समझें कि यह आपके लिए बेहतर होगा।कोई भी व्यक्ति कितना भी अद्भुत क्यों न हो, बेहतर होगा कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार न करें जो आपसे प्यार नहीं करता। इसके अलावा, प्रेम दोषों से अंधा होता है। जब आप किसी व्यक्ति से प्यार करना बंद कर देते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप उन कारणों पर ध्यान देंगे कि आप दोनों के बीच संबंध वैसे भी क्यों नहीं होते।
उसे दोष मत दो।जिस तरह आप अपने क्रश को नियंत्रित नहीं कर सकते, उसी तरह यह व्यक्ति अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकता। यदि आप इस व्यक्ति को सिर्फ दोस्त होने के लिए या पारस्परिक न होने के लिए दोष देना शुरू करते हैं, तो आप बस अपने आप को खराब रोशनी में डाल देंगे। कटुता का जोर भी आपके हाथ में नहीं आएगा।
- आप दुखी हो सकते हैं क्योंकि आपका प्यार आपसी नहीं है, और साथ ही इसे एक दोष खेल में न बदलें। यदि आपके मित्र आपकी भावनाओं को वापस न करने के लिए इस व्यक्ति को दोष देना शुरू करते हैं, तो उनके समर्थन के लिए उन्हें धन्यवाद दें, लेकिन कहें, "किसी व्यक्ति को उस चीज़ के लिए दोष देना उचित नहीं है जिस पर उनका कोई नियंत्रण नहीं है। आइए इस पर बेहतर ध्यान दें कि मैं इसे कैसे दूर कर सकता हूं।"
-
अनुस्मारक से छुटकारा पाएं।ऐसा करने पर आप रो सकते हैं, लेकिन यह उपचार प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण कदम है। आसपास के ये सभी रिमाइंडर आपके बाद के जीवन को जटिल बना देंगे, और आपको इसकी आवश्यकता नहीं है!
- जब आप एक चीज़ से दूसरी चीज़ की ओर बढ़ते हैं, तो उन यादों के बारे में सोचें जो आप उससे जोड़ते हैं। कल्पना कीजिए कि आप एक स्मृति को गुब्बारे में डाल रहे हैं। जब आप आइटम से छुटकारा पाते हैं, तो कल्पना करें कि मेमोरी बॉल उड़ा दी गई है और कभी वापस नहीं आती है।
- यदि आपके पास बहुत सी चीजें अच्छी स्थिति में हैं, तो उन्हें एक थ्रिफ्ट स्टोर में देने या उन वस्तुओं को बेघर घर में दान करने पर विचार करें। उन सभी नई यादों की कल्पना करें जो आपका बड़ा स्वेटर, टेडी बियर या सीडी अपने नए मालिक के लिए लाएगा। आइए अब इन संघों को उन परिवर्तनों का प्रतीक बनाएं जिनसे आप अपने जीवन में गुजर रहे हैं।
महसूस करें कि आपको जो दर्द हो रहा है वह पूरी तरह से सामान्य है।हां, एकतरफा प्यार दर्द देता है, यह लगभग वास्तविक दर्द होता है, और सभी क्योंकि "टूटा हुआ दिल" पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है (यह, वैसे, जो दिल की धड़कन और मांसपेशियों के तनाव को नियंत्रित करता है)। एकतरफा प्यार का दर्द स्वाभाविक है, इसलिए इसे स्वीकार करें और अपनी मदद करें।
अपने आप को शोक करने की अनुमति दें।अगर आपका प्यार आपसी नहीं है, तो दर्द होता है। दर्द को दूर करने के लिए, आपको खुद को चोट लगने और छूटे हुए अवसर पर शोक करने की अनुमति देनी होगी। अपनी भावनाओं में लिप्त होने में कुछ भी गलत नहीं है, जब तक कि आप उस अवस्था में नहीं फंसते। वास्तव में, यदि आप उदास महसूस करते हैं और अपनी भावनाओं को दबाते नहीं हैं तो यह स्वस्थ है।
भाग 2
टूटे हुए दिल के दर्द को कम करने के लिए अल्पकालिक तरीके-
नशे में न हों और इस व्यक्ति को कॉल न करें, टेक्स्ट न करें।इस तरह की स्थितियों में, खासकर शुरुआत में, लोगों को उस व्यक्ति को कॉल करने के लिए बेताब महसूस होता है। जब आप शांत होते हैं तो अपने आप को नियंत्रित करना बहुत आसान होता है। नशे में धुत्त तिरस्कार करते हैं क्योंकि आपको प्यार नहीं है, या आँसू क्योंकि आप बहुत दर्द में हैं - और अब वे निश्चित रूप से कभी भी आपके साथ व्यवहार नहीं करना चाहेंगे। अगर थोड़ी सी भी संभावना है कि आप कुछ ऐसा करेंगे जिसका आपको बाद में पछतावा होगा, तो कुछ सावधानियां बरतें।
- अपने फोन को एक दोस्त (अधिमानतः एक "शांत चालक") को सख्त निर्देशों के साथ दें कि वह आपको न दें, चाहे आप किसी भी बहाने से आएं या आप कितनी भीख मांगें।
- उस व्यक्ति का नंबर अपने फोन से डिलीट कर दें। इस तरह जब आप नशे में हों तो आपको कॉल या टेक्स्ट करने का मोह नहीं होगा।
-
एक ब्रेक ले लो।हालाँकि किसी चीज़ के बारे में न सोचना असंभव है, लेकिन जब तक आप फिर से खरगोश के छेद में गिरना शुरू नहीं करते, तब तक अपने विचारों को किसी और चीज़ की ओर मोड़ना संभव है। हर बार जब कोई स्मृति सामने आती है, तो अपने आप को किसी अन्य विचार, गतिविधि या परियोजना से विचलित करें।
- दोस्त को बुलाएं। एक रोमांचक और आकर्षक किताब उठाओ। एक अद्भुत फिल्म देखें। कुछ बनाओ। बगीचे में काम करो। गणित की गणना करें। इस व्यक्ति को पर्याप्त समय के लिए अपने सिर से बाहर निकालने के लिए अपने आप को व्यस्त रखने के लिए कुछ खोजें। जितना अधिक आप उसके बारे में नहीं सोचेंगे और यह आपके लिए एक आदत बन जाएगी, यह आपके लिए उतना ही आसान हो जाएगा।
- एक आसान तरकीब यह है कि आप इस व्यक्ति के बारे में सोचने के लिए खुद को एक निश्चित समय दें। जब आप देखें कि आपके दिमाग में अनावश्यक विचार आने लगे हैं, तो उनसे कहें, “अभी नहीं। मैं तुमसे बाद में निपट लूंगा।" उदाहरण के लिए, शुरू करने के लिए, आप इसे एक दिन में एक घंटा समर्पित कर सकते हैं। दिन भर में, आप अपने एकतरफा प्यार के विचारों को एक तरफ रख देंगे और इस आवंटित घंटे के दौरान ही उनमें डूब जाएंगे। एक बार घंटा खत्म होने के बाद, आप अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस आ जाएंगे।
-
जान लें कि एकतरफा प्यार अकेले आपके लिए दर्दनाक नहीं है।हां, आपको अस्वीकार कर दिया गया था, आप बहुत आहत हैं। हालाँकि, वैज्ञानिकों के अनुसार, यह एक दोधारी तलवार है - यह उसे भी दर्द देती है जिसने आपको अस्वीकार कर दिया! कुछ लोग दूसरे लोगों को चोट पहुँचाना पसंद करते हैं।
- याद रखें कि यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए बहुत निराशाजनक हो सकता है जिसने आपके प्यार का बदला नहीं लिया है क्योंकि वह आपको वह नहीं दे पा रहा है जिसकी आपको जरूरत है। आखिरकार, आप स्वयं समझते हैं कि यदि आप पारस्परिक नहीं हैं, तो इसका कारण यह नहीं है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के प्यार में पड़ गए हैं जो केवल आपको चोट पहुँचाने का सपना देखता है।
-
आपके पास जो भी अच्छी चीजें हैं, उनकी एक सूची बनाएं।अस्वीकृति आप में एक भयानक आत्म-आलोचना जगा सकती है, जो निश्चित रूप से साबित करेगी कि आपसे प्यार करने के लिए कुछ भी नहीं है। इस राक्षस को मत जगाओ! यह मत सोचो कि तुम्हारे जीवन में प्यार नहीं होगा, क्योंकि सब कुछ वैसा ही हुआ जैसा हुआ था। वैज्ञानिकों का मानना है कि जो लोग यह नहीं भूलते कि वे प्यार के योग्य हैं, टूटे हुए दिल का तेजी से सामना करते हैं और भविष्य में इसी तरह की स्थितियों से बेहतर तरीके से निपटते हैं!
भाग 3
उपचार की शुरुआत- अपने आप को बताएं कि आप उस व्यक्ति के बिना रह सकते हैं, जो आदर्श से बहुत दूर है। आपको किसी और से प्यार हो सकता है!
- अपने आप को याद दिलाएं कि लोग और परिस्थितियां दोनों बदलती हैं। अब आप कैसा महसूस करते हैं, यह आपके पूरे जीवन में नहीं रहेगा, खासकर यदि आप अपनी स्थिति को बदलने के लिए सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं।
-
स्थिति को अपने आप को बेहतर तरीके से जानने के अवसर के रूप में मानें।हाँ, कोई भी टूटे हुए दिल के साथ नहीं रहना चाहता, लेकिन इस दुखद अनुभव का भी अच्छा उपयोग किया जा सकता है - मान लीजिए, अपने आप को एक नए दृष्टिकोण से जानने के लिए, अपने वर्तमान स्व से ऊपर उठने के लिए। एकतरफा प्यार भविष्य में व्यक्तिगत विकास की कुंजी हो सकता है।
अपनी दैनिक दिनचर्या बदलें।शोध के अनुसार, कुछ नया करना - जैसे छुट्टी लेना, या कम से कम काम करने के लिए अपना रास्ता बदलना - पुरानी आदतों को तोड़ने और उन्हें नए के साथ बदलने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
- अगर आप कुछ बड़ा नहीं कर सकते हैं, तो रोज़मर्रा के छोटे-छोटे बदलाव करें। शहर के एक नए हिस्से की यात्रा करें। शनिवार की रात किसी नए प्रतिष्ठान में बिताएं। एक नए संगीत समूह के सदस्य बनें। एक नया शौक सीखें - जैसे खाना बनाना या रॉक क्लाइम्बिंग।
- जब तक आप सुनिश्चित न हों कि आप इसे करना चाहते हैं, तब तक कुछ भी कट्टरपंथी से बचने की कोशिश करें। जीवन के कठिन दौर में, बहुत से लोग अपना सिर मुंडवाते हैं या टैटू बनवाते हैं। जब तक आप थोड़ा बेहतर महसूस न करें, तब तक प्रतीक्षा करना बेहतर है, और फिर इस प्रकार के परिवर्तनों के बारे में निर्णय लें।
-
स्वयं को पाओ।आप किसी के प्यार में पड़ने में इस कदर फंस गए हैं कि आप पूरी तरह से भूल गए हैं कि सिर्फ खुद होना कैसा होता है। एकतरफा प्यार से उबरना यह निर्धारित करने का एक अच्छा समय है कि किसी अन्य व्यक्ति के लिए इन भावनाओं के पीछे कौन है।
अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें।नई गतिविधियां और शौक आपको अपनी सामान्य दिनचर्या से आगे बढ़ने में मदद करेंगे और अब आप उस व्यक्ति के साथ संबंध नहीं रखेंगे जिसे आप छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं। यानी आप किसी ऐसे व्यक्ति पर पागल होने के लिए नई चीजों की कोशिश करने में बहुत व्यस्त होंगे जो आपसे प्यार नहीं करता।
मानसिक ट्रिगर्स से बचें।यदि आप लगातार अपने आप को उस व्यक्ति की याद दिलाते हैं जिसने आपका दिल तोड़ा है तो बिना किसी प्यार के ठीक होना मुश्किल है। ऐसे गीत की तलाश न करें जो आपको उस व्यक्ति की याद दिलाता हो, या आपके पास एक अद्भुत समय था।
किसी से बात कर लो।उपचार प्रक्रिया के भावनात्मक और जटिल पहलुओं से खुद को अलग करना बेहतर है। यदि आप भावनाओं से चिपके रहते हैं, तो आपके लिए उन्हें हमेशा के लिए जाने देना कठिन होगा। किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिसे आप ईमानदारी से बता सकें कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं और आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
अपने आसपास के लोगों के समर्थन को सूचीबद्ध करें।किसी भी प्रकार की अस्वीकृति, विशेष रूप से रोमांटिक रिश्तों में, बहुत जटिलता के साथ आती है - आप "अलग-थलग" महसूस करने लगते हैं। हाँ, आप किसी के साथ संबंध नहीं बना सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अन्य लोगों के साथ अपने संबंधों को मजबूत नहीं कर सकते?!
अपने स्वयं के उपचार को निराश मत करो।कुछ बातें ऐसी होती हैं जिन्हें आपको खुद से कहना बंद कर देना चाहिए। कुछ विचार पैटर्न आपके उपचार को पटरी से उतार सकते हैं और आगे बढ़ना बहुत कठिन बना सकते हैं।
भाग 4
निर्भर होना-
जानें कि आप कब आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं।बिना किसी प्यार के आगे बढ़ने के लिए कोई विशेष अवधि नहीं है। हर कोई अपनी गति से इससे गुजरता है। हालांकि, कुछ संकेत हैं कि आप आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं और उस व्यक्ति के बारे में भूल जाते हैं जो आपके प्यार में रूचि नहीं रखता है।
- आप नोटिस करना शुरू करते हैं कि अन्य लोगों के साथ क्या हो रहा है। अक्सर, जब कोई व्यक्ति शोक की अवस्था में होता है, तो वे अपने आप में थोड़ा पीछे हटने की प्रवृत्ति रखते हैं। जब आप इस बात में रुचि लेंगे कि उस समय हर कोई क्या कर रहा था, तो आप समझेंगे कि आप उपचार के सही रास्ते पर हैं।
- हर बार जब फोन बजता है (खासकर यदि नंबर आपको परिचित नहीं है), तो आप यह नहीं सोचते कि यह आपका प्रिय है, अचानक आपके लिए सच्चे प्यार की पूरी गहराई का एहसास होता है।
- आपने एकतरफा प्यार के बारे में हर गाने या फिल्म के नायक के साथ अपनी पहचान बनाना बंद कर दिया है। वास्तव में, आपने प्रेम या प्रेम-दर्द के अलावा अन्य चीजों को शामिल करने के लिए अपने प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करना शुरू कर दिया है।
- आप अब इस तथ्य के बारे में कल्पना नहीं करते हैं कि यह व्यक्ति अचानक महसूस करेगा कि उसने क्या गलती की है, और आपके बीच प्यार कितना मजबूत है, और फिर आपके चरणों में गिर जाएगा।
-
रिलैप्स से बचें।यहां तक कि अगर आप पहले से ही अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं, तो कभी-कभी सावधान न रहने पर प्यार का बुखार फिर से पकड़ना संभव है। यह घाव से बहुत जल्द टांके हटाने जैसा है। वह अच्छी तरह से ठीक हो रही है, लेकिन अभी तक गहन व्यायाम के लिए तैयार नहीं है।
- इस व्यक्ति के साथ समय न बिताएं और उसे अपने जीवन में वापस न आने दें जब तक कि आप सुनिश्चित न हों कि यह आपके लिए भावनाओं को वापस नहीं लाएगा।
- यदि आप पाते हैं कि आप अतीत को फिर से देखना शुरू कर रहे हैं, तो इसके बारे में बहुत अधिक चिंता न करने का प्रयास करें। आपने हर चीज पर काबू पाने के लिए पहले ही पर्याप्त प्रयास कर लिया है, और आपका काम बेकार नहीं जाएगा। पीछे हटना होता है और यदि आप तुरंत हार मानने का निर्णय लेते हैं, तो लंबे समय में यह आपके लिए बहुत मुश्किल होगा।
अक्सर और दृढ़ता से प्यार और कठिन अनुभवी बिदाई में गिर गया। रिश्तों के साथ-साथ उसके जीवन में अन्य लक्ष्य भी थे, वह हमेशा दृढ़ता से उनकी ओर चलती थी - लेकिन यह सब गौण था। किशोरावस्था से ही, मैं यह समझने लगा था कि मेरे नैतिक सिद्धांत आधुनिक दुनिया से बिल्कुल मेल नहीं खाते। मैंने इस तरह एक सुखी जीवन देखा: प्यार में पड़ना, एक व्यक्ति को अपना कौमार्य देना, उससे शादी करना, अपना घर हासिल करना, दो बच्चों को जन्म देना और बुढ़ापे तक खुशी से रहना ...
17 साल की उम्र में मैंने एक ऐसे लड़के को डेट करना शुरू किया जिसे मैं बचपन से जानती थी। हम लगातार लड़ते रहे, लेकिन एक दूसरे से हारे नहीं। 18 साल की उम्र में मैंने सेक्स करने का फैसला किया। और पहली बार के एक महीने से भी कम समय के बाद, उसने मुझे प्रपोज किया। मैं मान गया, क्योंकि मेरे जीवन में सब कुछ योजना के अनुसार हुआ। हमने हस्ताक्षर किए, फिर साथ रहने लगे। जब मैंने अपनी पढ़ाई पूरी की और नौकरी मिल गई तो वे एक गिरवी रखने वाले थे। उस समय तक, मेरे पति ने धूम्रपान बंद करने का वादा किया था ताकि हम स्वस्थ बच्चों की योजना बनाना शुरू कर सकें। सामान्य तौर पर, सब कुछ वैसा ही निकला जैसा मैं हमेशा से चाहता था। और मैंने अपने जीवन के लिए अन्य विकल्प नहीं देखे।
लेकिन अपने पति के साथ रहने की लगभग पूरी अवधि के लिए, मैं तनावपूर्ण स्थिति में थी। सच तो यह है कि उसने जानबूझकर मुझे लगातार असंतुलित किया। मैंने परीक्षण पद्धति से महसूस किया कि कौन से वाक्यांश मुझे ठेस पहुँचाते हैं, और किसी भी अवसर पर मैंने उनका उच्चारण किया। उदाहरण के लिए, सबसे आम वाक्य था "यह सब तुम्हारी गलती है।" हमेशा एक मजाक के रूप में और किसी भी अवसर पर (चाहे वह भूकंप हो, या घर में बिजली गुल हो)। साथ ही, वह अच्छी तरह से जानते हुए भी पोर्न देखता था कि इससे मुझे दुख हुआ है। हमारी सेक्स लाइफ उबाऊ नहीं थी, मैं कभी भी नए प्रयोगों के खिलाफ नहीं थी। मैंने सोचा था कि दो प्यार करने वाले लोगों के बीच क्या हो सकता है, इससे कुछ भी मना नहीं है। लेकिन मेरे पति अभी भी नियमित रूप से आनंद के एक और हिस्से के लिए इंटरनेट पर चढ़ गए जब मैं स्कूल में या दुकान में था। इन सबके अलावा वह अक्सर मेरे कपड़ों को लेकर अपना असंतोष जाहिर करता रहता था। उन्होंने मिनीस्कर्ट और किसी भी खुले टॉप का विरोध किया। वह अक्सर ईर्ष्या करता था, लेकिन यह दिखाने की कोशिश नहीं करता था। उसके सभी दोस्तों ने मेरी प्रशंसा की, उसे बताया कि उसकी एक अद्भुत पत्नी है - लेकिन उसने मुझसे ये तारीफ छिपाई। धीरे-धीरे, मेरा आत्म-सम्मान गिर गया ... इससे मुझे दुख हुआ कि एक प्रिय मुझे इंटरनेट से वेश्याओं के लिए बदल रहा था ... मैंने उसे ऐसा कभी नहीं करने के लिए कहा, लेकिन उसने जारी रखा ... मैंने आखिरी तक सब कुछ नकारने की कोशिश की , झूठ बोला ... दो ने एक बार मेरे जीवन की कसम खाई, लेकिन इसका उल्लंघन किया ... इसने मुझे नष्ट कर दिया ... मैं अक्सर तबाह महसूस करता था ... उत्पीड़ित ... और मेरे आँसू बिल्कुल उस व्यक्ति को नहीं छूते थे, जो ऐसा प्रतीत होता है मुझे विपत्ति से बचाना चाहिए। जब मैं उसकी गलती से पीड़ित हुआ तो वह ठंडे खून का था।
लेकिन हमारे रिश्ते का दूसरा पहलू था। मेरे पति अक्सर मुझे चूमते थे, हमेशा मुझे प्रिय कहते थे, घर के आसपास मेरी मदद करते थे, पीएमएस के दौरान उत्सुकता से मेरा समर्थन करते थे, मुझे दुलारते थे, मुझे फूल देते थे, खुद तारीफ करने की कोशिश करते थे, दोस्तों के साथ गायब नहीं होते थे, और सबसे महत्वपूर्ण बात नहीं बदली।
इन सबके आधार पर मैंने अपने रिश्ते को नेगेटिव से ज्यादा पॉजिटिव माना। इसलिए हम तब तक रहे जब तक मैंने अपनी पढ़ाई पूरी नहीं कर ली। हम (ज्यादातर मैं) बंधक की सभी बारीकियों के बारे में सोचने लगे। लेकिन। पति ने धूम्रपान नहीं छोड़ा (न तो बच्चों की योजना बनाने के अपेक्षित समय तक, न ही एक साल बाद), और दमा अर्जित किया। इसके बिना भी उनका स्वास्थ्य कभी मजबूत नहीं रहा, अनुवांशिक बीमारियां थीं। और मेरा हमेशा से मानना था कि सच्चा प्यार और आपसी इच्छा हर चीज को मात दे सकती है। लेकिन वर्षों के इंतजार के बाद, मुझे एहसास हुआ कि आकांक्षाएं एकतरफा थीं ... और जल्द ही, मेरी मातृ प्रवृत्ति ने प्यार को प्राथमिकता देना शुरू कर दिया ... मैं बीमार बच्चों को जन्म देने का जोखिम नहीं उठा सकता था।
मैं इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए सबसे भयानक विकल्पों के बारे में सोचने लगा। मैंने गर्भवती होने के लिए अपने पति को किसी भी मजबूत और आनुवंशिक रूप से स्वस्थ पुरुष के साथ धोखा देने के बारे में भी सोचा था। लेकिन तब मुझे एहसास हुआ कि मेरे पति न तो बच्चे को आर्थिक रूप से पाल पाएंगे और न ही उसकी परवरिश कर पाएंगे। कंप्यूटर गेम खेलने और मछली पकड़ने की नई छड़ी खरीदने के अलावा, उनके पास खुद जीवन में कोई लक्ष्य नहीं था। मैंने हमेशा सभी गंभीर समस्याओं को अपने ऊपर खींचा: मुझे एक बंधक की आवश्यकता है - इसे कैसे लेना सबसे अच्छा है, मुझे लगता है, परिवार में पैसा खत्म हो गया है - मैं किसी से उधार लेने के लिए देख रहा हूं। जब मैं उनसे फैसलों का इंतजार कर रहा था तो उन्होंने खुद कुछ भी ठीक करने की कोशिश नहीं की। काम पर जाने के दौरान, मैंने देखा कि और भी लोग हैं - जिम्मेदार और उद्देश्यपूर्ण। यह कठिन था क्योंकि मेरे पति पहले से ही सब कुछ से खुश थे, जबकि अन्य लोग कताई कर रहे थे।
अंत में, मैं ईमानदारी से तलाक चाहता था। इस निर्णय के छह महीने पहले मेरे दर्द की सीमा पार हो गई थी। कई महीनों तक मेरा ब्रेकडाउन रहा, तापमान 36 डिग्री से नीचे रहा ... इससे मुझे इस बात का पूरा एहसास हुआ कि मेरे पति के साथ मेरा रिश्ता पूरी तरह से अस्वस्थ और अस्वस्थ था ... हम इतने लंबे समय तक एक ही जगह पर खड़े रहे, बावजूद इसके तथ्य यह है कि मैं एक उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति हूं। मेरे पति ने मुझे नीचे खींच लिया ...
मैंने अपनी चार साल की सालगिरह पर अदालतों के माध्यम से तलाक के लिए अर्जी दी। वह अंदर से बड़ी उदासीनता और खालीपन के साथ आत्मविश्वास से निकली। प्रेम का कुछ नहीं बचा। पति को बहुत तकलीफ हुई, लौटने की कोशिश की, इंतजार किया।
लेकिन जब मैं पहले दिन अपने नए अपार्टमेंट में पहुंचा, तो मुझे एक ऐसी राहत महसूस हुई ... मुझे एहसास हुआ कि मुझे अब किसी और की परेशानी का बोझ उठाने की जरूरत नहीं है ... जो खुद को सुधारने में विशेष रुचि नहीं रखता है। जीवन ...
समय निकलना। उसके बाद... मैंने कई बार सोचा कि मुझे दूसरे पुरुषों से प्यार हो गया है। लेकिन जरा सी चूक पर मेरी भावनाएं तुरंत उड़ गईं। उनके साथ संचार की समाप्ति के कारण मेरे लिए सब कुछ एक सप्ताह से अधिक समय तक समाप्त नहीं हुआ। एक निश्चित क्षण में, मैंने महसूस किया कि मेरी भावनाएँ पूरी तरह से मेरी सोच के अधीन हैं। अगर मैं खुद से कहूं कि इससे मुझे कोई नुकसान नहीं होता है, तो इससे कोई नुकसान नहीं होगा। मैं तय करता हूं कि एक आदमी को मेरे प्रति उदासीन होना चाहिए - ऐसा ही होगा। मैं अपने और अपने परिवार के अलावा किसी और से प्यार नहीं करता।
मेरे तलाक के बाद से, मैं अविवाहित नहीं हूं। मेरे पूर्व पति के साथ हमारे आम दोस्त मुझमें दिलचस्पी दिखाने लगे। मैंने उनमें से एक को चुना। वह मुझसे छोटा है, लेकिन उसके साथ अधिक भरोसेमंद है, जिसे मैं कभी भी जानता हूं। अब हम मिल रहे हैं। वह शराब नहीं पीता, धूम्रपान नहीं करता, पुरुषों के काम में मेरी मदद करने के लिए हमेशा तैयार रहता है। वह उबाऊ नहीं है, वह देखभाल कर रहा है। लेकिन मेरे मन में उसके लिए लगभग कोई भावना नहीं है ... रिश्ते की शुरुआत में वे बहुत मजबूत थे। लेकिन जब मुझे पता चला कि लड़के ने इंटरनेट के माध्यम से किसी अन्य लड़की के साथ अपने गर्म संचार को समय पर बाधित नहीं किया, तो मेरी सारी भावनाएं गायब हो गईं ... फिलहाल, उसने मेरे लिए अपने जीवन में बहुत कुछ बनाया, यहां तक कि बचपन के दोस्तों के साथ संचार भी बाधित कर दिया। . लेकिन मैं लगातार विश्वासघात और झूठ से डरता हूं, पीठ में चाकू लगने से डरता हूं। शायद यह मुझे अपनी आत्मा को किसी के लिए खोलने से रोकता है। मैं अक्सर किसी भी जोखिम से बचने के लिए रिश्तों को नष्ट करना चाहता हूं। मैं अपने अलावा किसी और पर भरोसा करना कभी नहीं सीख सकता... साथ ही, मेरे प्रेमी को मेरे प्यार की कमी महसूस नहीं होती, क्योंकि मैं स्वभाव से बहुत स्नेही, कोमल और देखभाल करने वाली हूं। लेकिन अब ये मेरे चरित्र के लक्षणों से ज्यादा कुछ नहीं हैं। वे भावनाओं द्वारा समर्थित नहीं हैं। मैं ईमानदारी से प्यार करना नहीं जानता, लेकिन मैं चाहूंगा ... मैं अब प्यार में विश्वास नहीं करता, मैं ईमानदारी से देखभाल में विश्वास नहीं करता, मैं ईमानदारी में विश्वास नहीं करता ... क्या वास्तव में ऐसा है वह खालीपन हमेशा मेरी आत्मा में चिंता के साथ बदलेगा ..?