कपाल में मस्तिष्क. मस्तिष्क संरचना की मूल बातें और इस अंग के बारे में रोचक तथ्य

हाल ही में TED में, डैनियल जे. आमीन, एमडी, न्यूरोसाइंटिस्ट, न्यूरोसाइकियाट्रिस्ट ने बताया कि कैसे उनके कार्य समूह को 83,000 रोगियों का मस्तिष्क इमेजिंग अध्ययन दिया गया था।

दोस्तोवस्की को उद्धृत करते हुए उन्होंने कहा कि मस्तिष्क की स्थिति (उसका स्वास्थ्य, चोटों की उपस्थिति या अनुपस्थिति) और व्यवहार के विनाशकारी रूपों, खराब स्मृति या यहां तक ​​कि मनोभ्रंश, आंदोलनों और मुद्राओं के समन्वय की गुणवत्ता के बीच एक निश्चित संबंध है। . और जिसका इलाज कल गोलियों और मनोचिकित्सा से किया गया था, उसे अब मस्तिष्क को बहाल करने वाले उपायों की एक विशेष प्रणाली से ठीक किया जा सकता है। महान समाचार, सीधे लेख के विषय से संबंधित नहीं है, लेकिन यह दर्शाता है कि मस्तिष्क और उसके कार्य कितने जटिल हैं।

दरअसल, हमारे शरीर में जो कुछ भी होता है वह मस्तिष्क की किसी न किसी गतिविधि का परिणाम होता है। लेकिन मस्तिष्क एक प्रकार का इंजन है जिसे ईंधन की आवश्यकता होती है। यह संवेदनाओं के चैनलों द्वारा प्रदान की गई जानकारी है। दृश्य चैनल दृश्य संवेदनाएं प्रदान करता है, श्रवण चैनल ध्वनि संवेदनाएं प्रदान करता है, हमारी त्वचा मस्तिष्क को उससे संबंधित हर चीज के बारे में बहुत सारी जानकारी पहुंचाती है। मस्तिष्क गंध, स्वाद, संतुलन पर डेटा, जोड़ों, मांसपेशियों और आंतरिक अंगों की स्थिति को समझता है। सूचना का प्रवाह मस्तिष्क द्वारा संवेदनाओं के रूप में माना जाता है, और फिर, इस जानकारी को संसाधित करने की प्रक्रिया में, छवियां बनती हैं। इनके निर्माण के लिए एक अन्य मानसिक प्रक्रिया उत्तरदायी है-धारणा। धारणा इस तरह से काम करती है कि जब हम किसी वस्तु के संपर्क में आते हैं, तो हम इसे समग्र रूप से देखते हैं, सभी चैनलों से संवेदनाओं को जोड़ते और बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, एक नींबू के बारे में हम बात कर सकते हैं कि यह कैसा दिखता है, इसकी गंध कैसी है, इसका एहसास और स्वाद कैसा है। विकसित कल्पनाशक्ति वाले लोगों को लार में वृद्धि भी महसूस हो सकती है, जैसे कि उनके मुंह में खट्टे नींबू का एक टुकड़ा हो। यदि आप भी इन पंक्तियों को पढ़ते हुए यह महसूस करते हैं, तो आपके पास एक समृद्ध कल्पना है।

छवि धारणा के कार्य का परिणाम है। छवियों के साथ ही अन्य सभी मानसिक प्रक्रियाएं व्यवहार करती हैं, और छवियों के साथ काम करने के साथ ही हम अग्रिम रूप से बौद्धिक प्रशिक्षण शुरू करते हैं। अधिकांश लोग छवियों के साथ सचेत रूप से काम करने में कोई समय नहीं लगाते हैं। बच्चों के लिए यह आसान है - वे कभी-कभी पूरे दृश्यों और खेलों को अपने दिमाग में दोहराते हैं। इसलिए, वे कम ऊर्जा व्यय के साथ प्रशिक्षण के इस चरण से गुजरते हैं।

छवियों का सचेत हेरफेर वह जगह है जहां से हमें शुरुआत करने की आवश्यकता है। एक कार की कल्पना करो. घटित? अब उसकी कल्पना करें... नारंगी! यदि अचानक आप मूल रूप से नारंगी रंग की कार के साथ काम कर रहे थे, तो उदाहरण के लिए, उसे बैंगनी रंग में रंग दें।

अभ्यास के लिए, अन्य सभी वस्तुओं को भी दोबारा रंगें। अब नारंगी/बैंगनी कार में पीला बंपर लगाएं और हेडलाइट्स को तीन गुना करें।

घटित? आइए कार के अगले पहियों को चौकोर और पिछले पहियों को त्रिकोणीय बनाएं; आइए छत पर एक विशाल गुलाबी धनुष लगाएं और एंटीना के बजाय एक परवलयिक डिश लगाएं। अपनी कल्पना में परिणामी वस्तु को मोड़ें, उसे हर तरफ से देखें।

एक सरल, सरल व्यायाम, लेकिन एक पकड़ के साथ। कल्पना करें कि आपको इसे 1-2 सेकंड में करने की आवश्यकता है, और जानकारी याद रखने की गुणवत्ता इस प्रक्रिया की प्रभावशीलता पर निर्भर करती है। यह अभ्यास उच्च गुणवत्ता वाले संस्मरण का आधार है। यह काम किस प्रकार करता है? हमारा मस्तिष्क अच्छी तरह याद रखता है:

• हम किस पर ध्यान केंद्रित करते हैं;
• कुछ ऐसा जो ध्यान आकर्षित करता हो, चिड़चिड़ा हो - कुछ चमकीला, तेज़, स्वाद में तीखा, आदि;
• कुछ ऐसा जो असामान्य हो;
• भावना किस कारण उत्पन्न हुई.

जब हम कार को दोबारा रंग रहे थे और उसमें बदलाव कर रहे थे, तो हमारा ध्यान इस छवि पर केंद्रित था। परिवर्तन प्रक्रिया के दौरान, हमने कार को असामान्य, उज्ज्वल बनाया, और, छत पर धनुष और प्लेट के साथ अंतिम संस्करण की कल्पना करते हुए, सबसे अधिक संभावना है कि आप मुस्कुराए, यानी, आपने भावनाओं का अनुभव किया। शर्तें पूरी हो गई हैं, इष्टतम मेमोरी छवि बनाई गई है।

जैसे ही छवियों के साथ काम करना आसानी से और तेज़ी से शुरू होता है, आप टीजेडएस देखेंगे - तीन अद्भुत परिणाम:

• आपके लिए किसी भी स्मृति विकास तकनीक में महारत हासिल करना बहुत आसान हो जाएगा, क्योंकि कुछ सीधे इस अभ्यास पर आधारित हैं, और दूसरा हिस्सा अप्रत्यक्ष रूप से, लेकिन बहुत ही ध्यान देने योग्य रूप से कल्पनाशील सोच में प्रशिक्षण से प्रभावित होता है;
• इस अभ्यास से आपको आनंद आने लगेगा। आप देखेंगे कि आप छवियों के साथ तेजी से काम कर सकते हैं, उन्हें परिवर्तनों के पूरे इतिहास में "चलाना";
• कई छात्रों की रचनात्मकता उल्लेखनीय रूप से बढ़ जाती है, क्योंकि यह किसी छवि को सचेत रूप से बदलने, उसमें हेरफेर करने, उसे मोड़ने, अंदर देखने, विवरणों को बारीकी से देखने की क्षमता है - यही कई रचनात्मक लोगों को अलग करती है।

इस प्रकार, एडवांस कोर्स में या घर पर स्वयं छवियों के साथ काम करना मस्तिष्क को सीखने और बौद्धिक कार्य करने के लिए आवश्यक स्वर में लाने के महान कार्य की एक उत्कृष्ट शुरुआत है।

हमें मस्तिष्क के संगठन का विवरण जानने की आवश्यकता नहीं है; उनमें से कई तो वैज्ञानिकों के लिए भी अस्पष्ट हैं। यह जानकारी केवल हमारे जीवन को जटिल बनाएगी। लेकिन फिर भी कुछ चीजों का पता लगाने में कोई दिक्कत नहीं होगी - सामान्य विकास के लिए और बेहतर ढंग से समझने के लिए कि जब पैथोलॉजी शुरू होती है तो हमारे दिमाग में क्या चल रहा होता है।

मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी, साथ ही संपूर्ण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) पूरी तरह से बनते हैं न्यूरॉन्स. ये विशेष, अति संवेदनशील कोशिकाएं हैं जो चिढ़ने पर कमजोर विद्युत आवेग पैदा करने में सक्षम होती हैं। न्यूरॉन्स किसी भी अन्य कोशिका से इस मायने में भिन्न होते हैं कि उनमें कई लंबी शाखा प्रक्रियाएं होती हैं - डेन्ड्राइटऔर एक्सोन. इसके अलावा दिलचस्प बात यह है कि हर कोशिका में इन दोनों की संख्या अलग-अलग हो सकती है।

इन प्रक्रियाओं के नेटवर्क द्वारा न्यूरॉन्स एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं। तंत्रिका ऊतक का निर्माण आपस में गुंथी हुई कोशिका प्रक्रियाओं से होता है। तंत्रिका तंत्र के तीन बड़े विभाग होते हैं - मस्तिष्क, रीढ़ की हड्डीऔर परिधीय संरक्षण प्रणाली. उत्तरार्द्ध रीढ़ से शुरू होता है: लंबी तंत्रिका ट्रंक सभी दिशाओं में प्रत्येक कशेरुका से प्रचुर मात्रा में शाखा करती हैं। वे पहले तो काफी बड़े होते हैं। लेकिन जैसे-जैसे वे रीढ़ की हड्डी से दूर जाते हैं, वे स्वयं पतले होते जाते हैं और उन पर अधिक से अधिक शाखाएँ होती जाती हैं।

परिधीय तंत्रिका तंतु प्रत्येक ऊतक, प्रत्येक अंग में प्रवेश करते हैं और त्वचा की सतह तक पहुंचते हैं। उनमें से बहुत सारे हैं - हम कल्पना भी नहीं कर सकते कि वास्तव में कितने हैं। सिद्धांत रूप में, परिधीय न्यूरॉन्स और रीढ़ की हड्डी या मस्तिष्क बनाने वाले न्यूरॉन्स के बीच कोई अंतर नहीं है। आख़िरकार, सभी तंत्रिका कोशिकाओं में समान गुण होते हैं और बोलने के लिए, एक चीज़ होती है - वे एक विद्युत आवेग उत्पन्न करते हैं और उच्चतर, कॉर्टेक्स तक संचारित करते हैं, जो उनके अंत में जलन होने पर उनमें उत्पन्न होता है।

हालाँकि, कुछ अंतर हैं। वे कोशिका शरीर और उसकी संरचना से नहीं, बल्कि विभिन्न प्रक्रियाओं की संरचना से संबंधित हैं। एक अक्षतंतु एक लंबी प्रक्रिया है, यह शाखा नहीं करता है और हमेशा केवल एक आउटगोइंग सिग्नल प्रसारित करता है। आमतौर पर यह विशेष प्रोटीन अणुओं के आवरण से ढका होता है - मेलिन, जो अक्षतंतु को उसका सफेद रंग देता है। यह "ब्रेडिंग" इसे सामान्य से दसियों गुना तेजी से आवेग संचारित करने की अनुमति देती है। डेंड्राइट छोटा, लेकिन अत्यधिक शाखायुक्त होता है। ऐसी प्रक्रियाएँ मुख्य रूप से अन्य कोशिकाओं से आने वाले संकेतों के "रिसीवर" के रूप में काम करती हैं, और उनमें कोई झिल्ली नहीं होती है।

शास्त्रीय चिकित्सा लंबे समय से मानती रही है कि तंत्रिका कोशिकाओं में हमेशा कई डेंड्राइट होते हैं, लेकिन, इसके विपरीत, हमेशा केवल एक अक्षतंतु होता है। यह समझने योग्य है: प्रत्येक कोशिका विभिन्न दिशाओं से कई संकेत प्राप्त कर सकती है। लेकिन अगर वह एक ही समय में इस भीड़ को कई दिशाओं में भेजती है, तो कॉर्टेक्स, जो अंततः इन सभी संकेतों को प्राप्त करेगा, बस कुछ भी समझने में सक्षम नहीं होगा। हालाँकि, जैसे ही हमने मस्तिष्क की संरचना का अध्ययन किया, विज्ञान आश्वस्त हो गया कि इसके ऊतकों में एक भी अक्षतंतु के बिना और कई अक्षतंतु वाली कोशिकाएँ मौजूद थीं। तो दुनिया में सब कुछ सापेक्ष है, और मस्तिष्क में भी नियमों के अपवाद हैं। हालाँकि, आइए ध्यान दें, परिधि में कुछ प्रक्रियाओं की संख्या में गड़बड़ी वाली कोई कोशिकाएँ नहीं हैं - यह केवल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के बड़े हिस्सों पर लागू होता है।

जैसा कि हम शायद पहले ही अनुमान लगा चुके हैं, सफ़ेद पदार्थ ग्रे पदार्थ से इस मायने में भिन्न होता है कि इस ऊतक की प्रत्येक कोशिका में कितनी झिल्ली-आच्छादित प्रक्रियाएँ होती हैं। यदि माइलिन से ढके अक्षतंतु नंगे डेंड्राइट की तुलना में दस गुना तेजी से सिग्नल संचालित करते हैं, तो यह निष्कर्ष निकलता है कि सफेद पदार्थ में सिग्नल ट्रांसमिशन की गति ग्रे पदार्थ की तुलना में अधिक है। और वास्तव में, यहाँ अंतर केवल गति में है और इसलिए, एक या दूसरे पदार्थ द्वारा किए जाने वाले कार्यों में है।

श्वेत पदार्थ का मुख्य कार्य प्राप्त सिग्नल को यथाशीघ्र ग्रे पदार्थ के एक निश्चित क्षेत्र तक पहुंचाना है। ग्रे मैटर मुख्य रूप से प्राप्त आवेगों के प्रसंस्करण में शामिल होता है। यद्यपि दोनों प्रकार के पदार्थ मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी दोनों में मौजूद हैं, फिर भी यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि केवल सेरेब्रल कॉर्टेक्स ही संकेतों को पूरी तरह से संसाधित कर सकता है और उनमें से प्रत्येक के लिए तैयार प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकता है। रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क के सफेद ऊतकों के अंदर ग्रे पदार्थ के संचय का उद्देश्य अभी तक विज्ञान के लिए पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है।

आइए अब मस्तिष्क की संरचना पर थोड़ा करीब से नज़र डालें। यह यादगार दिखने वाले गोलार्धों और कई अन्य बड़े वर्गों द्वारा निर्मित है। हालाँकि, केवल गोलार्धों में "सोच" कॉर्टेक्स होता है; अन्य भागों में इसका अभाव होता है। कुत्ते की भौंक -यह लगभग 0.5 सेमी मोटी ग्रे न्यूरॉन्स की एक परत है। और, यूं कहें तो, मस्तिष्क का शरीर (इसका मुख्य द्रव्यमान) भूरे रंग के छोटे-छोटे छींटों के साथ पूरी तरह से सफेद पदार्थ से बना होता है।

दिलचस्प तथ्य:लंबे समय से, विज्ञान का मानना ​​​​था कि जैसे ही व्यक्ति ज्ञान प्राप्त करता है, कॉर्टेक्स के घुमाव समय के साथ प्रकट होते हैं। लेकिन फिलहाल यह पहले से ही निश्चित रूप से ज्ञात है कि वे नवजात शिशुओं में भी मौजूद हैं। इसके अलावा: अधिकांश संवेगों का स्थान और पैटर्न दुनिया के सभी लोगों के लिए समान है। दरअसल, ये गहरी तहें कॉर्टेक्स के वास्तविक क्षेत्र को कई गुना बढ़ा देती हैं। जब हम गोलार्धों को बाहर से देखते हैं, तो हमें इसकी कुल सतह का 1/3 से अधिक भाग दिखाई नहीं देता है - शेष भाग घुमावों की परतों में छिपा होता है। इसलिए, नए ज्ञान के अधिग्रहण का संकल्पों की संख्या से कोई लेना-देना नहीं है। यद्यपि केवल एक ही क्षेत्र से लगातार अर्जित नए ज्ञान और जटिल कार्यों की अत्यधिक बड़ी मात्रा वास्तव में कॉर्टेक्स के इस क्षेत्र में 1-3 नए संकल्पों की उपस्थिति का कारण बन सकती है।

आप जानते होंगे कि मस्तिष्क के गोलार्द्ध एक प्रकार के पुल द्वारा एक दूसरे से जुड़े होते हैं - महासंयोजिका. यह गोलार्धों को उनके द्वारा प्राप्त जानकारी का आदान-प्रदान करने और सद्भाव में काम करने की अनुमति देता है - खासकर जब आवश्यक हो। मस्तिष्क में केवल कॉर्टेक्स ही सोचता है, जैसा कि हमने कहा।इसे उन अनुभागों में विभाजित किया गया है जो मुख्य रूप से किसी न किसी प्रकार के संकेत प्राप्त करते हैं।

दिलचस्प तथ्य:यद्यपि कॉर्टेक्स के लगभग समान क्षेत्र एक ही प्रकार के कार्यों पर काम करने के लिए जिम्मेदार होते हैं, उनमें मौजूद न्यूरॉन्स आसानी से अपनी "विशेषज्ञता" बदल लेते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी एक केंद्र की कोशिकाएँ क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो उनकी ज़िम्मेदारियाँ जल्द ही अगले दरवाजे वाले क्षेत्र द्वारा ले ली जाएंगी। यह वह घटना है जो दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद बिगड़ा कार्यों की आंशिक या यहां तक ​​कि पूर्ण बहाली के मामलों की व्याख्या करती है।

यह कहा जाना चाहिए कि अधिकांश लोगों के लिए, जब एक या दूसरे प्रकार के कार्य के बारे में सोचते हैं, तो दोनों गोलार्धों का एक साथ उपयोग किया जाता है। लेकिन गतिविधि का चरम उनके वल्कुट के विभिन्न केंद्रों में दर्ज किया जा सकता है। परंपरागत रूप से यह माना जाता है कि रचनात्मक दिमाग वाले लोगों का दायां गोलार्ध बेहतर विकसित होता है, जबकि विश्लेषणात्मक दिमाग वाले लोगों का बायां गोलार्ध बेहतर विकसित होता है। इसलिए यह अंतर कि किसके पास कौन सा है, स्वाभाविक रूप से प्रभावी है: इस प्रकार के प्रभुत्व को उस हाथ से आसानी से पहचाना जा सकता है जिसके साथ एक व्यक्ति स्वाभाविक रूप से जटिल कार्य करता है।

तथ्य यह है कि शरीर के दाएं और बाएं हिस्से मुख्य रूप से मस्तिष्क के विपरीत गोलार्धों द्वारा नियंत्रित होते हैं। इसी तरह, अलग-अलग आंखों से ऑप्टिक तंत्रिकाएं एक-दूसरे को पार करती हैं, जिससे, मान लीजिए, बाईं आंख से छवि दाएं दृश्य केंद्र में प्रवेश करती है। और बाएं दृश्य केंद्र पर चोट लगने से दाहिनी आंख में अंधापन हो जाता है। इसीलिए दाएं हाथ के लोग कलाकारों की तुलना में अधिक विश्लेषणात्मक होते हैं, और इसके विपरीत भी। लेकिन यह कहा जाना चाहिए कि विभिन्न व्यवसायों के प्रतिनिधियों के बीच, दाएं हाथ और बाएं हाथ के लोगों का सामान्य अनुपात समान रहता है - दुनिया में बहुत अधिक दाएं हाथ वाले हैं, इसलिए किसी भी पेशे में उनमें से अधिक हैं। और वैसे, सभी बाएं हाथ के लोगों को तुकबंदी अभिन्न से आसान नहीं लगती। अतः इस पैटर्न को बहुत सापेक्ष माना जा सकता है।

दिलचस्प तथ्य:सिज़ोफ्रेनिया के रोगियों में, जब स्वस्थ लोगों के समान कार्य करते हैं, तो कॉर्टेक्स के पूरी तरह से अलग-अलग क्षेत्रों में चरम गतिविधि दर्ज की जाती है। इसके अलावा, उनके पास दोनों गोलार्धों की गतिविधि का अधिक स्पष्ट सिंक्रनाइज़ेशन है। यदि स्वस्थ लोगों में विभिन्न गोलार्ध असमान क्षेत्रों में अलग-अलग गतिविधि दिखाते हैं, तो सिज़ोफ्रेनिक्स में, एन्सेफेलोग्राम से देखते हुए, पूरा मस्तिष्क एक ही समय में एक समस्या पर काम कर रहा है।

यदि शेर की सोच का हिस्सा सेरेब्रल कॉर्टेक्स द्वारा ले लिया जाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि मस्तिष्क के अन्य हिस्से केवल इसके और शरीर के अंगों के बीच जोड़ने वाली कड़ी के रूप में काम करते हैं। उदाहरण के लिए, सभी मांसपेशियों का समन्वय - शरीर के विस्तारक, साथ ही बिना शर्त सजगता (डायाफ्राम, हृदय, जठरांत्र संबंधी मार्ग की मांसपेशियां) का पालन करने वाली मांसपेशियों की गतिविधि को इसके द्वारा इतना नियंत्रित नहीं किया जाता है, जितना कि सेरिबैलम. सेरिबैलम गोलार्धों के ठीक पीछे, रीढ़ की हड्डी की ओर स्थित होता है। हमारे लिए यह लगभग सिर के पिछले हिस्से के स्तर पर स्थित होता है।

दिलचस्प तथ्य:सेरिबैलम में मस्तिष्क के मुख्य भाग की तरह गोलार्ध होते हैं। सच है, उनकी सतह कनवल्शन से रहित है। इन दो वर्गों की बाहरी समानता के कारण, यह लंबे समय से माना जाता रहा है कि सेरिबैलम एक अतिरिक्त मस्तिष्क की तरह है - मृत्यु या मुख्य खंड को हटाने की स्थिति में।

अब यह ज्ञात है कि हृदय ताल और श्वास संबंधी विकार, साथ ही पूर्ण या आंशिक पक्षाघात, पूरी तरह से स्वस्थ सेरेब्रल कॉर्टेक्स के साथ भी प्रकट हो सकता है। ऐसा करने के लिए, यह सेरिबैलम को कम या ज्यादा गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त है। यदि क्षति मामूली है, तो ये कार्य कुछ ही हफ्तों में पूरी तरह से बहाल हो सकते हैं। हालाँकि, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और गोलार्धों के बीच के किसी भी खंड को नष्ट करके एक समान परिणाम आसानी से प्राप्त किया जा सकता है।

फिर भी, यह सेरिबैलम के विकास या कामकाज की जन्मजात विकृति है जो मधुमेह मेलेटस (अग्न्याशय पूरी तरह से स्वस्थ है), गैस्ट्रिटिस (पेट में रस का उत्पादन नहीं होता है - और बस इतना ही!), आंतों की कमजोरी, डायाफ्राम और फेफड़ों की कमजोरी, की व्याख्या करता है। इत्यादि, जो किसी अन्य कारण से न जानने योग्य हों, इस प्रकार का दोष कहलाता है गतिभ्रम –रोगी की सबसे सरल गतिविधि को भी सही ढंग से समन्वयित करने में असमर्थता। सेरिबैलम की विकृति के साथ, महत्वपूर्ण कार्य बंद नहीं होते हैं, लेकिन कॉर्टेक्स के किसी भी प्रयास की परवाह किए बिना, गंभीर रूप से ख़राब हो जाते हैं। इसलिए, वर्तमान में, सेरिबैलम को न केवल संचालन करने वाले, बल्कि स्वतंत्र रूप से निष्पादित कार्यों के रूप में भी पहचानने की प्रथा है।

मस्तिष्क का एक और हिस्सा भी है जो स्पष्ट रूप से कॉर्टेक्स के "पीछे" कुछ कार्य करता है। इस बारे में है मध्यमस्तिष्क -सेरिबैलम की निरंतरता, जो कपाल के संपूर्ण "भरने" को रीढ़ की हड्डी के "भरने" से जोड़ती है। मध्य मस्तिष्क के कार्य कई मायनों में सेरिबैलम के समान होते हैं। इसलिए, कुछ वैज्ञानिक सेरिबैलम को मिडब्रेन का हिस्सा मानते हुए उन्हें अलग नहीं करते हैं। किसी भी स्थिति में, हमें पता होना चाहिए कि यह मध्य मस्तिष्क में है कि शरीर की मुख्य अंतःस्रावी ग्रंथि स्थित है - पिट्यूटरी .

पिट्यूटरी ग्रंथि इस मायने में महत्वपूर्ण है कि, अपने हार्मोन की मदद से, यह कॉर्टेक्स और अन्य सभी अंतःस्रावी ग्रंथियों दोनों की गतिविधि को नियंत्रित करती है। थाइमस और एपिफेसिस को छोड़कर।

और यह, आख़िरकार, थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियां, गोनाड और अग्न्याशय है। तो यह शायद ही हमें आश्चर्यचकित करता है कि यह एक ग्रंथि (वैसे, बहुत छोटी) लगातार लगभग 20 अलग-अलग हार्मोन पैदा करती है...

इसके आगे वह है जिसका अभी उल्लेख किया गया है पीनियल ग्रंथि -ग्रंथि, जो शरीर में सर्कैडियन लय के लिए जिम्मेदार है। पीनियल ग्रंथि दो हार्मोन उत्पन्न करती है - सेरोटोनिन(जोश और एकाग्रता का हार्मोन) और मेलाटोनिन –इसका एंटीपोड, उनींदापन का हार्मोन।

दिलचस्प तथ्य:पीनियल ग्रंथि अपनी क्षमता में अद्वितीय है, न कि दो हार्मोन - एंटीपोड का उत्पादन करने की, बल्कि इस उत्पादन को दिन के समय के साथ सहसंबंधित करने की भी। इसके अलावा, यहाँ मुद्दा सर्कैडियन लय की स्थिरता के बारे में बिल्कुल नहीं है। आख़िरकार, यह पीनियल ग्रंथि का काम है जिसके कारण हम दूसरे समय क्षेत्र में जाने पर धीरे-धीरे बदलाव करते हैं। पीनियल ग्रंथि के ऊतकों में पीनियलोसाइट्स होते हैं - त्वचा में मौजूद कोशिकाओं के समान कोशिकाएं जो एक समान टैन के लिए हार्मोन मेलेनिन का उत्पादन करती हैं। इन कोशिकाओं में प्रकाश स्तर के प्रति संवेदनशीलता बढ़ गई है। और यह उनके द्वारा दिए गए संकेतों से ही होता है, न कि दृश्य अंगों से मिली जानकारी से, कि पीनियल ग्रंथि "फैसला" करती है कि कौन सा हार्मोन अब अधिक प्रासंगिक है।

पीनियल ग्रंथि के अलावा, मध्य मस्तिष्क में अद्वितीय कोशिकाओं का एक और संचय होता है - जालीदार संरचना .

यह ज्ञात है कि मस्तिष्क, मांसपेशियों के साथ, मुख्य उपभोक्ता है ग्लूकोज- एक पदार्थ जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा हमारे पेट और आंतों में परिवर्तित हो जाते हैं। लेकिन एक महत्वपूर्ण चेतावनी के साथ: आराम के समय, चीनी की खपत की दर के मामले में मांसपेशियां वास्तव में मस्तिष्क की प्रतिस्पर्धी नहीं होती हैं। हालाँकि, जब हम शारीरिक श्रम या खेल में लगे होते हैं, तो वे मस्तिष्क की तुलना में इसका कहीं अधिक उपभोग करते हैं। वहीं, एक और अंतर है. अर्थात्: शरीर के सभी ऊतकों को ग्लूकोज की आवश्यकता होती है। लेकिन सभी ऊतक इसे केवल हार्मोन इंसुलिन की उपस्थिति में ही अवशोषित कर सकते हैं। इसलिए जिन लोगों का अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन बंद कर देता है उनमें मधुमेह मेलेटस (ग्लूकोज को चयापचय करने में असमर्थता) होता है।

लेकिन मस्तिष्क को वास्तव में इंसुलिन की उतनी आवश्यकता नहीं होती है। बेशक, इससे उसे कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन आपातकालीन स्थिति में, मस्तिष्क के ऊतक रक्त में शून्य इंसुलिन के साथ भी चीनी को अवशोषित करने में सक्षम होते हैं। और वह इस तरह के चमत्कार का श्रेय जालीदार गठन के समुचित कार्य को देता है।

मस्तिष्क के बारे में हमारे लिए और क्या जानना उपयोगी या महत्वपूर्ण होगा? संभवतः इसकी रक्त आपूर्ति की विशिष्टताओं और कई अवांछनीय प्रभावों से सुरक्षा के साथ इस मुद्दे को स्पष्ट करने में कोई दिक्कत नहीं होगी। मस्तिष्क की वाहिकाओं और केशिकाओं का मुख्य भाग कपाल से संबंधित अंतिम कठोर परत और कॉर्टेक्स की सतह के बीच स्थित होता है। हमें विशेष रूप से अच्छी तरह से याद रखना चाहिए कि संवहनी प्रणाली मस्तिष्क को ऊपर से ढकती है, और नीचे से उसके ऊतक में नहीं बढ़ती है। अर्थात्, कैरोटिड धमनियाँ गर्दन से खोपड़ी तक जाती हैं, और फिर खोपड़ी और मस्तिष्क के बीच की जगह में शाखा करती हैं. इस प्रकार, वाहिकाएं खोपड़ी की पूरी आंतरिक सतह पर स्थित होती हैं, वहां से मस्तिष्क में प्रवेश करती हैं, कॉर्टेक्स से, न कि सफेद पदार्थ या सेरिबैलम से...

इस अंग को रक्त आपूर्ति की एक और विशेषता जो अन्य मामलों में महत्वपूर्ण है, कहलाती है रक्त मस्तिष्क अवरोध. यह अवरोध रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं की संरचना में विशेष कोशिकाओं द्वारा बनता है जो सीधे मस्तिष्क के ऊतकों तक विस्तारित होते हैं। वे आने वाले रक्त की संरचना के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं और कहलाते हैं एस्ट्रोसाइट्स -उनके तारे जैसी आकृति के कारण। उनके लिए धन्यवाद, मस्तिष्क केशिका की दीवार लगभग अभेद्य हो जाती है। यानी, मूल रूप से इसकी पारगम्यता काफी कम है - संवहनी नेटवर्क के अधिकांश अन्य हिस्सों की तुलना में बहुत कम। लेकिन यह या तो और कम हो सकता है या तेजी से बढ़ सकता है - यह सब रक्त में मौजूद पदार्थों के लिए मस्तिष्क की तत्काल, कहने की इच्छा पर निर्भर करता है।

एस्ट्रोसाइट्स के बीच संकीर्ण अंतराल के माध्यम से, केवल एक निश्चित, बहुत छोटे आणविक आकार वाले पदार्थ ही ऊतक में लीक हो सकते हैं. यह तंत्र समझ में आता है: शरीर के लिए प्राकृतिक सभी पदार्थों का आणविक आकार छोटा होता है। लेकिन बड़ा आकार विदेशी पदार्थों के लिए विशिष्ट है - रोगजनक, दवाएं, कई विषाक्त पदार्थ...

इसके अलावा, रक्त-मस्तिष्क अवरोध मस्तिष्क में कुछ ऐसे पदार्थों को प्रवेश नहीं करने देता जो आवश्यक हैं, लेकिन मस्तिष्क में बहुत परेशानी पैदा कर सकते हैं। इस प्रकार का सबसे उल्लेखनीय उदाहरण प्रतिरक्षा निकाय हैं। आख़िरकार, यदि वे बिना किसी गंभीर कारण के मस्तिष्क के ऊतकों में व्यापक सूजन और दमन का कारण बनते हैं, तो मामला संभवतः बुरी तरह समाप्त हो जाएगा। यह जोड़ना बाकी है कि, यदि आवश्यक हो, तो एस्ट्रोसाइट्स मस्तिष्क केशिकाओं की पहले से ही कम पारगम्यता को कम कर सकते हैं और इसे काफी बढ़ा सकते हैं। मान लीजिए, चीनी या कॉर्टिकोस्टेरॉइड हार्मोन की बढ़ी हुई मात्रा के सेवन के लिए।

बाल मस्तिष्क और उसके अंदर की रक्त वाहिकाओं को तेज और गंभीर तापमान परिवर्तन से बचाते हैं। हालाँकि, मस्तिष्क पर एक अन्य प्रकार का अवांछनीय प्रभाव होता है, जिससे खोपड़ी की मजबूत, गुंबद के आकार की हड्डियाँ बहुत कम मदद करती हैं, और रक्त-मस्तिष्क बाधा कुछ भी नहीं बचाती है। बेशक, हम उन क्षणों में प्राकृतिक कंपन और झटके के बारे में बात कर रहे हैं जब हम खराब सड़क पर और भी खराब कार में दौड़ते हैं, कूदते हैं, हिलते हैं... इस तरफ, मस्तिष्क की भी सापेक्ष शांति की अपनी गारंटी होती है - ए इसके ऊतकों और मेरूदंड के अंदर संरचनाओं की संख्या।

सबसे पहले, एक कदम का प्राकृतिक झटका उसकी जटिल हड्डी संरचना और शक्तिशाली मांसपेशी प्रणाली के साथ कूल्हे के जोड़ को काफी हद तक चिकना कर देता है। दूसरे, काठ का वक्र - जो कि "एस" अक्षर के आकार में स्थित है, उनके बीच एक मोटी कार्टिलाजिनस परत के साथ शक्तिशाली कशेरुकाओं से बना है - अवशिष्ट कंपन को कम कर देता है। यदि झटके उच्च स्तर पर आते हैं (मान लीजिए, कंधों पर या पीठ के बीच में), तो कपाल रीढ़ की हड्डी के ऊपरी सिरे से वस्तुतः टिका पर जुड़ा होता है - आखिरकार, इस जोड़ का आकार सबसे समान होता है उन्हें। इसके अलावा, गर्दन में थोड़ा सा मोड़ होता है - काठ की तुलना में थोड़ा कम, लेकिन प्रोफ़ाइल में और कंधों के स्तर से ऊपर उभरी हुई 7वीं कशेरुका के साथ ध्यान देने योग्य।

तीसरा, खोपड़ी के अंदर मस्तिष्क निलंबित या उससे जुड़ा नहीं है - यह तरल में निलंबित है। बेशक, कपाल तिजोरी की भीतरी सतह पर रिज जैसी वृद्धि होती है जो मस्तिष्क के हिस्सों के बीच थोड़ी सी दूरी बनाकर उन्हें अलग कर देती है। लेकिन कॉर्टेक्स कहीं भी खोपड़ी के संपर्क में नहीं आता है - अन्यथा हमें लगातार सिरदर्द होता रहेगा. अंदर दोनों गोलार्द्धों के द्रव्यमान स्थित हैं मस्तिष्क के निलय -मस्तिष्कमेरु द्रव से भरी काफी बड़ी गुहाएँ। इसके अलावा, वही मस्तिष्कमेरु द्रव मस्तिष्क को घेरता है, जिससे पूरा कपाल भर जाता है। रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क में एक सामान्य मस्तिष्कमेरु द्रव आपूर्ति प्रणाली होती है। इसलिए, रीढ़ की हड्डी की नलिका में इसके दबाव में वृद्धि (मान लीजिए, चोट के कारण) तुरंत खोपड़ी के अंदर इसके दबाव को बढ़ा देगी।

दिलचस्प तथ्य:हाइड्रोसिफ़लस जैसी जन्मजात बीमारी होती है। इसके साथ, मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के सेरेब्रोस्पाइनल द्रव परिसंचरण तंत्र के बीच संबंध बाधित हो जाता है। स्पाइनल कैनाल से इसका प्रवाह सामान्य रहता है, लेकिन इसका बहिर्प्रवाह कम हो जाता है। नतीजतन, लोग खोपड़ी के बड़े और बहुत बड़े व्यास के साथ दिखाई देते हैं। हालाँकि इस मामले में हम मस्तिष्क के बड़े आकार के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि इस तथ्य के बारे में कि मस्तिष्कमेरु द्रव के अतिप्रवाह के कारण इसके ऊतकों के अंदर के निलय अविश्वसनीय रूप से बड़े हैं। बहुत बार, विकसित हाइड्रोसिफ़लस के साथ, रोगी के मस्तिष्क में लगभग कोई सफेद पदार्थ नहीं बचता है। दृश्य धारणा तक कि पूरे कपाल में केवल मस्तिष्कमेरु द्रव और खोपड़ी के गुंबद के नीचे कॉर्टेक्स की एक पतली परत होती है। हालाँकि, यह पहले ही साबित हो चुका है कि धीरे-धीरे विकसित होने वाले हाइड्रोसिफ़लस का सोचने की क्षमता पर लगभग कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। अस्थायी या स्थायी शंट स्थापित करके इस विकृति का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है।

आइए संक्षेप में बताएं कि मस्तिष्क के बारे में हम पहले से क्या जानते हैं। इसके ऊतक न्यूरॉन्स द्वारा बनते हैं - विशेष कोशिकाएं जो विद्युत आवेग पैदा करने में सक्षम होती हैं जब उनके अंत - प्रक्रियाएं परेशान होती हैं। फिर न्यूरॉन्स इन परस्पर जुड़ी प्रक्रियाओं की प्रणाली के माध्यम से परिणामी संकेत को सेरेब्रल कॉर्टेक्स तक पहुंचाते हैं। कॉर्टेक्स पूरे शरीर में एकमात्र ऊतक है जो इस संकेत को संसाधित करने में सक्षम है - इसके अर्थ को समझने और शरीर को इस या उस जलन पर प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता पर एक तैयार उत्तर देने में सक्षम है। विभिन्न प्रकार के सिग्नल शुरू में कॉर्टेक्स के अलग-अलग केंद्रों पर पहुंचते हैं। लेकिन कॉर्टेक्स में उन्हें संसाधित करने की प्रक्रिया में, यदि आवश्यक हो, तो अलग-अलग अर्थ वाले सिग्नल प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार अन्य केंद्र सक्रिय हो सकते हैं। इसके अलावा, यदि कॉर्टेक्स का एक क्षेत्र क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो पड़ोसी आसानी से इसके कार्यों को संभाल लेते हैं, उन संकेतों को संसाधित करना शुरू कर देते हैं जो पहले उन्हें प्राप्त नहीं हुए थे।

मस्तिष्क के अपने विशेष सुरक्षात्मक तंत्र होते हैं जो अन्य अंगों की विशेषता नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, मस्तिष्कमेरु द्रव का एक "शॉक-एब्जॉर्बिंग कुशन", जिसमें यह खोपड़ी में रहते हुए वास्तव में तैरता है। साथ ही, मस्तिष्क को रक्त-मस्तिष्क बाधा द्वारा उसके ऊतकों में प्रवेश करने वाले कई सामान्य और असामान्य तत्वों से बचाया जाता है - केशिका दीवारों की एक विशेष रूप से घनी संरचना। अन्य अंगों में भी ऐसे हेमटोलॉजिकल अवरोध होते हैं - यकृत, आंख की कुछ संरचनाएं, आदि। हालांकि, रक्त घटकों के "चयन" की कठोरता की डिग्री के संदर्भ में रक्त-मस्तिष्क बाधा का कोई एनालॉग नहीं है। ज्यादातर मामलों में, यह गुण मस्तिष्क को संक्रमण, विषाक्तता, हार्मोनल उछाल के कारण कॉर्टिकल गतिविधि में परिवर्तन आदि से बचाता है। इसमें यह भी शामिल है कि शरीर के अन्य ऊतकों में प्रक्रिया बहुत पहले शुरू हुई और बिना रुके विकसित होती है। साथ ही, ऐसे मामले भी होते हैं जब इस बाधा की अस्थायी विफलता से रोगी को ही लाभ होगा। उदाहरण के लिए, जब संक्रमण ने मस्तिष्क के ऊतकों को प्रभावित किया है, और एंटीबायोटिक इससे प्रभावित ऊतकों तक नहीं पहुंच पाता है...

भोजन, शराब, व्यायाम और बौद्धिक तनाव मस्तिष्क के कार्य को कैसे प्रभावित करते हैं? कई अध्ययन न केवल इस प्रश्न का उत्तर देने की अनुमति देते हैं, बल्कि यह भी समझते हैं कि एक सामान्य व्यक्ति की मस्तिष्क गतिविधि को कैसे सक्रिय किया जाए।

वैज्ञानिक अभी तक मानव मस्तिष्क के सभी रहस्यों को नहीं सुलझा पाए हैं। दुर्भाग्य से, अल्जाइमर रोग जैसी बीमारियाँ इन रहस्यों में से एक बनी हुई हैं। लेकिन फिर भी, शोधकर्ता उन लोगों की मदद कर सकते हैं जो अपनी सोच को दुरुस्त रखना चाहते हैं। यह पूरी तरह से आपके अधिकार में है - डॉक्टरों की सलाह बहुत सरल है। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं तो परिणाम ध्यान देने योग्य होगा।

खुद जांच करें # अपने आप को को!

यह सरल परीक्षण आपको यह समझने में मदद करेगा कि क्या आपके मस्तिष्क को समय पर कार्रवाई करने के लिए सहायता की आवश्यकता है।

1. क्या आप नाम, दिनांक, फ़ोन नंबर, चाबियाँ भूल जाते हैं?

2. क्या आपको अक्सर संदेह होता है कि आपने दरवाज़ा बंद कर दिया है या आयरन बंद कर दिया है?

3. क्या आपको बहुत पहले की घटनाएँ कल की तुलना में बेहतर याद हैं?

4. ध्यान केन्द्रित नहीं कर पाते या एकाग्रचित्त नहीं हो पाते?

5. क्या आप पर काम का बोझ या तनाव बढ़ गया है?

6. क्या आप बार-बार होने वाले सिरदर्द, चक्कर आना या टिनिटस से परेशान हैं?

7. क्या रक्तचाप बढ़ता है?

8. क्या आपके परिवार में स्मृति हानि के साथ एथेरोस्क्लेरोसिस के मामले सामने आए हैं?

यदि आपने सभी प्रश्नों का उत्तर "नहीं" दिया है, तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है - आपका मस्तिष्क पूरी तरह से काम कर रहा है!

यदि आपने प्रश्न 1 से 5 तक का उत्तर "हाँ" दिया है, तो आपको अपने मस्तिष्क की सहायता करने की आवश्यकता है। उचित आहार और 2-3 सप्ताह की स्वस्थ जीवनशैली परिणाम लाएगी।

यदि आपने 6-8 का उत्तर "हाँ" दिया है: आपके मस्तिष्क को तत्काल सहायता की आवश्यकता है। निर्णायक कार्रवाई में देरी न करें. अपने आहार पर ध्यान दें, ताजी हवा में अधिक सक्रिय गतिविधि करें। समस्याओं से बचने के लिए किसी न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह लें।

बर्तन साफ ​​करना

शरीर प्रदूषण के कई कारण हैं: वायु, हानिकारक पदार्थ युक्त भोजन और पानी, तम्बाकू, शराब, दवाएँ। मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बहाल करने के लिए रक्त वाहिकाओं और रक्त को साफ करना आवश्यक है।

केशिकाओं और उनकी दीवारों के माध्यम से रक्त का प्रवाह कोशिका झिल्ली की अच्छी पारगम्यता और रक्त की तरलता के साथ ही संभव है। चार मुख्य खतरे हैं जो हमारा इंतजार कर रहे हैं। पहला है कोशिकाओं और कोशिका झिल्लियों का संदूषण। दूसरा एथेरोस्लेक्रोटिक प्लाक के कारण रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं का अवरोध है (30 से अधिक उम्र के 80% लोगों में यह होता है!)। तीसरा वसा जमाव द्वारा रक्त वाहिकाओं, धमनियों और नसों का संपीड़न है, जिससे उनके व्यास में कमी आती है और परिणामस्वरूप, मस्तिष्क परिसंचरण में कमी आती है। चौथा रक्त प्रवाह की गति में मंदी है, जिसमें अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन भी शामिल है।

कृपया ध्यान दें: दिन के दौरान आपको कम से कम 2.5 लीटर तरल पदार्थ पीना चाहिए: यह पानी, जूस, चाय, कॉम्पोट हो सकता है।

दोपहर के भोजन से पहले एक गिलास सेब, पत्ता गोभी या गाजर का जूस पीना उपयोगी होता है।

दोपहर के भोजन और रात के खाने के दौरान, प्याज, लहसुन की एक कली, गाजर, सहिजन और अजमोद के साथ गोभी का सलाद, या अनाज दलिया का एक हिस्सा अवश्य खाने का प्रयास करें। ये उत्पाद एक प्रकार की "झाड़ू" की भूमिका निभाते हैं।

प्याज, लहसुन और उनसे बनी चीजें बहुत उपयोगी होती हैं। वे एथेरोस्क्लोरोटिक प्लाक को नष्ट कर देते हैं जो मस्तिष्क की वाहिकाओं के माध्यम से रक्त की गति को बाधित करते हैं।

यहाँ एक उत्कृष्ट एंटी-स्क्लेरोटिक नुस्खा है: सुबह खाली पेट, कोलेस्ट्रॉल जमा को घोलने के लिए सोडा और नींबू के रस के साथ एक गिलास पानी पियें। अगले दिन - लिंडन ब्लॉसम, तिपतिया घास के पत्ते, अजवायन की पत्ती, सेंट जॉन पौधा, स्ट्रॉबेरी, करंट का एक गिलास हर्बल काढ़ा, एक चम्मच वाइबर्नम और रोवन जैम के साथ, समान भागों में लिया जाता है।

रक्त को शुद्ध करना

• एक गिलास खट्टी क्रीम में एक बड़ा चम्मच सहिजन का गूदा डालें। 1 बड़ा चम्मच लें. भोजन से पहले दिन में 3 बार चम्मच।
• एक गिलास प्याज के रस में एक गिलास शहद मिलाएं। 1 बड़ा चम्मच लें. कम से कम एक महीने तक भोजन से एक घंटे पहले दिन में 3 बार चम्मच लें।
• 0.5 लीटर वोदका में 50 ग्राम सूखी एलेकंपेन जड़ डालें, 2 सप्ताह के लिए छोड़ दें, छान लें, 1 चम्मच दिन में 3 बार भोजन से पहले कम से कम तीन महीने तक लें।
• नींबू बाम की पत्तियों पर उबलता पानी डालें, थर्मस में छोड़ दें, दिन में 3 बार 40-50 ग्राम पियें।
• रक्त और रक्त वाहिकाओं को साफ़ करने के लिए, एक विशेष संग्रह आज़माएँ। इसमें शामिल हैं: शहतूत - 5 भाग, चिकोरी, हॉर्सटेल, नागफनी के फूल - 4 भाग प्रत्येक, अखरोट के पत्ते, सनड्यूज़, स्टिंगिंग बिछुआ - 3 भाग प्रत्येक, मदरवॉर्ट और सन बीज - 2 भाग प्रत्येक, इम्मोर्टेल - 5 भाग। मिश्रण का एक बड़ा चमचा 200 मिलीलीटर पानी में डाला जाता है और कई मिनट तक उबाला जाता है। भोजन से 30 मिनट पहले 1/3 कप दिन में 3 बार लें। कोर्स 30 दिनों तक चलता है.

मस्तिष्क को ऑक्सीजन की जरूरत है!

व्यायाम, जिसकी बदौलत रक्त और मस्तिष्क की कोशिकाएं ऑक्सीजन से संतृप्त होती हैं, बहुत महत्वपूर्ण हैं! आइए कुछ सरल तकनीकें सीखें!

वैज्ञानिकों के शोध ने पुष्टि की है कि श्वास-रोक प्रशिक्षण रक्त द्वारा ऑक्सीजन के अवशोषण और मस्तिष्क के उचित पोषण के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियाँ बनाता है। साँस छोड़ते हुए अपनी सांस रोकने का अभ्यास करें, धीरे-धीरे समय बढ़ाने का प्रयास करें। प्रत्येक अर्जित सेकंड जीवन को लम्बा खींचता है: फेफड़ों में एल्वियोली अधिक पूरी तरह से खुलती है, रक्त ऑक्सीजन से संतृप्त होता है और समृद्ध होकर मस्तिष्क में प्रवेश करता है। इस व्यायाम को रोजाना करने की सलाह दी जाती है।

दूसरी महत्वपूर्ण तकनीक है लयबद्ध श्वास। यह औसतन 10 मिनट के लिए किया जाता है: 8 पल्स बीट्स के लिए श्वास लें, 8 बीट्स के लिए अपनी सांस रोकें, 8 बीट्स के लिए सांस छोड़ें, और इसके बाद 8 पल्स बीट्स के लिए एक नया होल्ड करें।

यदि कई महीनों तक नियमित रूप से किया जाए तो ये दो व्यायाम मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करने के लिए पर्याप्त हैं। इसे ताजी हवा में करना बहुत उपयोगी है, उदाहरण के लिए देश में या पार्क में टहलते समय।

साँस लेने के व्यायाम समाप्त करने के बाद, शांति से पौधों की सुगंध में साँस लें, जो हृदय और मस्तिष्क के कामकाज को उत्तेजित और सामान्य करती है। काली मिर्च, लौंग, तेजपत्ता, डिल, धनिया, ताजा अजमोद या तुलसी इसके लिए उपयुक्त हैं।

उपचारात्मक सुगंध

गुलाब, गुलाब कूल्हों, पक्षी चेरी, घाटी की लिली, लिंडेन, अजवायन, पुदीना और हॉप्स की सुगंध से भरी हवा में अक्सर सांस लें। जब भी संभव हो, गुलाब के तेल या चाय के पेड़ के तेल की एक बूंद अपनी नाक के पास रखें और अपना काम जारी रखें। अपने डेस्क पर फूलों का गुलदस्ता रखने का नियम बना लें। वसंत ऋतु में - पक्षी चेरी, घाटी की लिली या खिलने वाला लिंडेन, गर्मियों में - गुलाब। और सर्दियों में, एक गुलदस्ता एक कप पानी में घुले गुलाब के तेल की कुछ बूंदों की जगह ले सकता है।

5 सबसे आम ग़लतफ़हमियाँ

मानव मस्तिष्क, विकास की सबसे महान कृतियों में से एक, अभी भी वैज्ञानिकों के लिए एक बड़ा रहस्य बना हुआ है। मस्तिष्क का अध्ययन करने वाले वैज्ञानिकों का कहना है कि यह अंतरिक्ष की तुलना में कम जानने योग्य है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि मस्तिष्क कैसे काम करता है इसके बारे में कई गलत धारणाएं हैं।

1. लोगों के बीच यह राय अब भी मौजूद है कि दिमाग जितना बड़ा होगा, व्यक्ति उतना ही होशियार होगा। यह गलत है। वैसे तो मानसिक रूप से बीमार मरीजों के दिमाग का वजन सबसे ज्यादा पाया जाता है। वैसे, जर्मन वैज्ञानिक टी. बिशोफ के शोध, जिन्होंने 120 साल पहले विभिन्न सामाजिक स्तरों के दो हजार प्रतिनिधियों में ग्रे पदार्थ के द्रव्यमान का अध्ययन किया था, से पता चला कि सबसे भारी दिमाग वैज्ञानिकों या रईसों के पास नहीं था, बल्कि... द्वारा कर्मी!

2. यह भी सच नहीं है कि विकसित लोगों का दिमाग भारी होता है। उदाहरण के लिए, अंग्रेजों का औसत मस्तिष्क द्रव्यमान 1,346 ग्राम है, ब्यूरेट्स - 1,481 ग्राम, और केन्याई - 1,296 ग्राम, फ्रांसीसी से अधिक - 1,280 ग्राम।

3. लोगों में यह प्रचलित धारणा कि किसी व्यक्ति की बुद्धि मस्तिष्क के घुमावों की संख्या और उनकी गहराई पर निर्भर करती है, भी असत्य है। जैसा कि मस्तिष्क के वजन के मामले में, यह पता चला कि बेवकूफों में सबसे अधिक संकल्प होते हैं।

4. न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट ने पहले से प्रचलित राय को पूरी तरह से खारिज कर दिया है कि मानव मस्तिष्क एक निराशाजनक आलसी व्यक्ति है और इसमें केवल 10% तंत्रिका कोशिकाएं एक ही समय में काम करती हैं। यद्यपि अलग-अलग न्यूरॉन्स समय-समय पर एक दिन की छुट्टी लेते हैं, अधिकांशतः उनमें से लगभग सभी लगन से काम करते हैं, तब भी जब हम सोते हैं।

5. और हमारे दिमाग के काम से जुड़ी एक और ग़लतफ़हमी के बारे में. यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि मस्तिष्क केवल द्रव्यमान में भिन्न होते हैं, लेकिन एक-दूसरे के समान होते हैं, जैसे एक ही उपकरण की बढ़ी हुई या छोटी फोटोकॉपी। यह भी एक गलती है - हम में से प्रत्येक का मस्तिष्क न केवल सामग्री में, बल्कि रूप में भी अद्वितीय है।

शारीरिक गतिविधि - हाँ!

क्या आपने देखा है कि सक्रिय गतिविधियों के बाद आप बेहतर सोचते हैं? शरीर में रक्त सक्रिय रूप से प्रसारित होने लगता है, जिससे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में काफी सुधार होता है। विश्राम के समय मस्तिष्क की रक्त वाहिकाएँ केवल 10-20% रक्त से भरी होती हैं।

एविसेना ने यह भी कहा कि मस्तिष्क को रक्त की सबसे अच्छी आपूर्ति होती है, और झुकते समय मस्तिष्क की वाहिकाएं सबसे अच्छी तरह प्रशिक्षित होती हैं। वे न केवल रक्त प्रवाह बढ़ाते हैं और रक्त वाहिकाओं की लोच में सुधार करते हैं, बल्कि उत्पादक मानसिक गतिविधि के लिए आवश्यक नए तंत्रिका कनेक्शन के गठन को भी बढ़ावा देते हैं।

पहले व्यायाम सावधानी से करें - हमारी रक्त वाहिकाएं इतनी कमजोर होती हैं कि साधारण झुकने से भी चक्कर आ सकते हैं और आंखों के सामने धब्बे पड़ सकते हैं। बहुत जल्द आपको इसकी आदत हो जाएगी और कोई भी चीज़ आपको परेशान नहीं करेगी। वैसे, डॉक्टरों ने देखा है कि जो लोग शीर्षासन करते हैं उन्हें आमतौर पर स्ट्रोक या मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटनाओं और मस्तिष्क संवहनी ऐंठन से जुड़ी अन्य बीमारियाँ नहीं होती हैं।

सिर झुकाना और घूमना। अपनी गर्दन को फैलाते हुए, अपने सिर को पीछे की ओर फेंकें, फिर इसे तेजी से आगे की ओर झुकाएँ, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से छूने का प्रयास करें। बारी-बारी से अपने सिर को अपने बाएँ और दाएँ कंधों की ओर झुकाएँ, उन्हें अपने कान से छूने की कोशिश करें। इसके अलावा पूरे सिर को घुमाएं, पहले दक्षिणावर्त, फिर वामावर्त, धीरे-धीरे उनकी संख्या 1-2 से 10 गुना तक बढ़ाएं।

अतुल्यकालिक घुमाव. यह व्यायाम खड़े होकर सबसे अच्छा किया जाता है, लेकिन इसे बैठकर भी किया जा सकता है, क्योंकि केवल भुजाएँ ही काम में शामिल होती हैं: दाहिना हाथ आपकी ओर घुमाया जाता है, और बायाँ हाथ - आपसे दूर। इस तरह की अतुल्यकालिक गतिविधियाँ मस्तिष्क के दोनों गोलार्धों को प्रशिक्षित करती हैं, जिनमें से एक तार्किक सोच के लिए "जिम्मेदार" है, और दूसरा कल्पनाशील सोच के लिए।

मस्तिष्क के लिए पोषण

20 ज्ञात अमीनो एसिड, जो प्रोटीन के निर्माण खंड हैं, में से 8 को आवश्यक माना जाता है। इसका मतलब यह है कि शरीर उन्हें संश्लेषित नहीं कर सकता है, लेकिन भोजन के साथ उन्हें बाहर से प्राप्त करता है। नतीजतन, पूरे जीव और विशेष रूप से मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए, इन अमीनो एसिड की पर्याप्त मात्रा में आपूर्ति की जानी चाहिए।

आवश्यक अमीनो एसिड फेनिलएलनिन हार्मोन एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है, जो प्रतिक्रिया की गति के लिए जिम्मेदार हैं। फेनिलएलनिन के मुख्य आपूर्तिकर्ता पशु मूल के उत्पाद हैं: मांस, मछली, मुर्गी पालन, दूध, खट्टा क्रीम, पनीर और अंडे। शोध के दौरान वैज्ञानिकों ने पाया कि जिन लोगों ने एक महीने तक केवल दुबला भोजन खाया, उनमें प्रतिक्रिया की गति में कमी आई। सब्जियों में बहुत कम फेनिलएलनिन होता है, इसलिए शाकाहारियों को इसकी पूर्ति के लिए विशेष उपाय करने की आवश्यकता होती है।

मस्तिष्क के इष्टतम कामकाज और सामान्य मानसिक स्थिति को बनाए रखने के लिए, विशेष रूप से बुढ़ापे में, आवश्यक अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन आवश्यक है। कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि ट्रिप्टोफैन उम्र बढ़ने से रोकता है - भोजन में इसकी पर्याप्त मात्रा आपको कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने की अनुमति देती है। चिकन और टर्की मांस, मछली, पनीर, नट्स, खजूर, अंजीर, सूखे खुबानी, केले और अंगूर में बहुत अधिक मात्रा में ट्रिप्टोफैन पाया जाता है।

मस्तिष्क के लिए एक महत्वपूर्ण अमीनो एसिड लाइसिन है। यदि कोई व्यक्ति बुढ़ापे में जल्दी और स्पष्ट रूप से सोचना चाहता है तो शरीर में इस आवश्यक अमीनो एसिड की पर्याप्त मात्रा होनी चाहिए। लाइसिन से भरपूर खाद्य पदार्थ - डार्क चॉकलेट, कोको, मक्का, फलियां, नट्स, बीज, अंकुरित गेहूं और जई - का सेवन करके सोचने की प्रक्रिया को सक्रिय किया जा सकता है। दलिया शोरबा विशेष रूप से उपयोगी है। पशु मूल के उत्पादों में इस पदार्थ की बहुत अधिक मात्रा होती है: मांस, चिकन, टर्की।

आवश्यक अमीनो एसिड ल्यूसीन मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करने और याददाश्त को मजबूत करने में मदद करता है। आपको अधिक कम वसा वाला पनीर, अंकुरित राई के बीज खाने की जरूरत है, साथ ही दूध (अधिमानतः बकरी का) पीना चाहिए, दही और केफिर खाना चाहिए। लीन मीट और लीवर में ल्यूसीन की प्रचुर मात्रा होती है।

उचित कोलेस्ट्रॉल चयापचय के लिए, शरीर को अमीनो एसिड मेथियोनीन की आवश्यकता होती है। मेथिओनिन के स्रोतों में अंडे की जर्दी, मछली, फलियां, एक प्रकार का अनाज, गोभी, गाजर, हरी मटर, संतरे, तरबूज और खरबूज शामिल हैं।

यह अकारण नहीं है कि लोग कहते हैं: "अपने पैरों को गर्म और अपने सिर को ठंडा रखें।" मस्तिष्क की वाहिकाओं को ठंड से प्रशिक्षित करना (ठंडे पानी से धोना, नहाना) भी मस्तिष्क की वाहिकाओं के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम है।

सिर को काम करना चाहिए!

दिमाग को बूढ़ा होने से बचाने के लिए उसे काम देना जरूरी है। गहन मानसिक गतिविधि के दौरान, ऑक्सीजन युक्त रक्त सक्रिय रूप से मस्तिष्क कोशिकाओं में प्रवेश करता है।

जो लोग लगातार अपनी बौद्धिक क्षमता का उपयोग करते हैं, उनके मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में कुछ गिरावट केवल बुढ़ापे में ही आती है। हर कोई जानता है कि मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए उन्हें लोड और प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है। यही बात मस्तिष्क के साथ भी होती है: इसका सामान्य कामकाज दैनिक बौद्धिक तनाव से ही संभव है। जो व्यक्ति बहुत कुछ पढ़ता है, सोचता है और मनन करता है उसका मस्तिष्क स्थिर प्रशिक्षित अवस्था में होता है।

लेकिन जैसे ही आप अपने मस्तिष्क पर बोझ डालना बंद कर देते हैं, मानसिक कार्यों के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं अनावश्यक रूप से मरने लगती हैं। फ्रांसीसी दार्शनिक बी. पास्कल अपने किसी भी शानदार सूत्र को नहीं भूले, और उनके पास दो हजार से अधिक सूत्र थे। कई भाषाओं को जानने के कारण, उनका दावा था कि वह एक बार सीखा हुआ कोई भी शब्द कभी नहीं भूलते। सेनेका दो हजार शब्दों को केवल एक बार सुनने के बाद उसी क्रम में दोहरा सकती थी जिस क्रम में वे बोले गए थे।

रोम में राजा पाइर्रहस के राजदूत गिनीज को दिन के दौरान इकट्ठे हुए लोगों के नाम इतनी अच्छी तरह से याद थे कि वह सीनेटरों और लोगों का अभिवादन कर सकते थे, सभी को नाम से बुला सकते थे। इसमें कुछ भी अविश्वसनीय नहीं है. प्रत्येक व्यक्ति नियमित प्रशिक्षण के माध्यम से ऐसी क्षमताएँ विकसित कर सकता है। आपको सबसे आसान अभ्यासों से शुरुआत करनी होगी, उदाहरण के लिए, क्रॉसवर्ड पहेलियाँ हल करना। यह पूरी तरह से स्मृति को प्रशिक्षित करता है, विद्वता बढ़ाता है, आपको अपने जाइरस पर दबाव डालता है, जिससे उनकी गतिशीलता बढ़ती है।

आलंकारिक स्मृति विकसित करने का प्रयास करें। शाम को, शांत वातावरण में, अपनी आँखें बंद करें और विस्तार से याद करें कि दिन के दौरान आपको किस चीज़ से विशेष आनंद मिला, उदाहरण के लिए, कोई स्वादिष्ट व्यंजन। आपको इसकी सुगंध, स्वाद को महसूस करने की ज़रूरत है, याद रखें कि टेबल कैसे सेट की गई थी, मानसिक रूप से प्लेटों, कांटों, नैपकिन, उनके रंग, आकार की जांच करें ... धीरे-धीरे आप उन घटनाओं या वस्तुओं को रिकॉर्ड करेंगे जिन पर आपने पहले ध्यान नहीं दिया था। उदाहरण के लिए, धूप में खेलती ओस की बूंद, खिलते गुलाब की पंखुड़ी, बारिश के बाद इंद्रधनुष। सबसे ज्वलंत छापों को लिखने की सलाह दी जाती है।

आपके 5 सिद्धांत

ये सरल युक्तियाँ क्यों काम करती हैं? इनके पीछे गंभीर चिकित्सा अनुसंधान है!

1. ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो आपके दिमाग के लिए अच्छे हों

हम वही हैं जो हम खाते हैं, कम से कम मस्तिष्क के लिए तो यह सच है। ट्रांस वसा से भरपूर अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का आहार आपके मस्तिष्क के सिनैप्स के कामकाज के लिए हानिकारक हो सकता है। सिनैप्स न्यूरॉन्स के बीच संबंध बनाते हैं और सीखने और स्मृति प्रक्रियाओं में बेहद महत्वपूर्ण हैं। दूसरी ओर, ओमेगा-3 फैटी एसिड (समुद्री मछली (सैल्मन, मैकेरल, सैल्मन), अखरोट और कीवी में पाया जाता है) से भरपूर संतुलित आहार प्रदर्शन में सुधार कर सकता है।

2. खेल खेलें

डॉक्टरों का कहना है कि शरीर को प्रशिक्षित करके हम मस्तिष्क को बेहतर काम करते हैं। शारीरिक गतिविधि शरीर के लिए तनाव है। परिणामस्वरूप, मांसपेशियों को काम करने में अधिक ऊर्जा खर्च होती है, जिससे मस्तिष्क को कम ऊर्जा से काम चलाना पड़ता है। साथ ही, विशेष पदार्थ निकलते हैं जो न्यूरॉन्स को मजबूत और स्वस्थ बनाते हैं। हर दो दिन में जिम में आधा घंटा व्यायाम काफी है।

3. पहेलियाँ

न केवल शरीर की मांसपेशियों को काम करना चाहिए, मस्तिष्क को भी कभी-कभी तनावग्रस्त होना चाहिए। पहेलियाँ, वर्ग पहेली, जिग्सॉ पहेलियाँ, स्मृति खेल या "ब्रेन रिंग" जैसे बौद्धिक खेल इसके लिए काफी उपयुक्त हैं। यहां तक ​​कि राजनीतिक बहसों को करीब से देखने से भी ऐसी प्रणालियाँ सक्रिय हो जाती हैं जो ध्यान और सीखने को नियंत्रित करती हैं जो मस्तिष्क में गहराई से जुड़ी होती हैं।

4. मेमोरी ट्रिक्स

उम्र बढ़ने के साथ यादों को याद रखना और पुनः प्राप्त करना भी अभ्यास का विषय हो सकता है। उदाहरण के लिए, किसी की क्षमताओं में विश्वास वास्तव में स्मृति प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है, खासकर वृद्ध लोगों में। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हम किसी भी चीज को सही मायने में याद करने की कोशिश किए बिना ही हर चीज का श्रेय उम्र को देने के लिए प्रलोभित हो जाते हैं। यदि आप पहले से तैयारी करें तो आप अपनी याददाश्त में भी सुधार कर सकते हैं। यदि आपको इस बात का अंदाज़ा है कि कुछ समय बाद आपको क्या याद रखने की आवश्यकता हो सकती है, तो सब कुछ सफलतापूर्वक याद रखने की संभावना अधिक है।

5. विश्राम

नींद मस्तिष्क को यादों को संसाधित करने और उन्हें अल्पकालिक स्मृति से दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरित करने का समय देती है। एक अध्ययन से पता चलता है कि ये प्रक्रियाएँ जागने की तुलना में नींद के दौरान बहुत तेजी से होती हैं। दोपहर के भोजन के समय 90 मिनट की झपकी दीर्घकालिक स्मृति को मजबूत करने में मदद कर सकती है, जिसमें वे कौशल भी शामिल हैं जिन्हें आप सीखने की कोशिश कर रहे हैं।

आपने ऐसे विज्ञापन देखे होंगे जो आमतौर पर पैसे के लिए किसी पदार्थ, उपकरण या तकनीक का उपयोग करके आपकी दिमागी शक्ति बढ़ाने की पेशकश करते हैं। इसकी संभावना नहीं है कि इनमें से किसी का भी ज़रा सा भी असर हो, क्योंकि अगर ऐसा होता, तो ऐसी तकनीकें बहुत अधिक लोकप्रिय होतीं, और हम सभी होशियार हो जाते और हमारे दिमाग तब तक बढ़ते रहते, जब तक हम उसकी खोपड़ी के वजन के नीचे दबकर मर नहीं जाते। हालाँकि, आप वास्तव में अपनी मस्तिष्क शक्ति कैसे बढ़ा सकते हैं और अपनी बुद्धि में सुधार कर सकते हैं?

शायद यह एक मूर्ख और एक चतुर व्यक्ति के दिमाग के बीच अंतर की पहचान करके और फिर पहले को दूसरे में बदलने का तरीका ढूंढकर किया जा सकता है? एक चीज़ है जो बुनियादी तौर पर ग़लत लगती है: एक बुद्धिमान व्यक्ति का मस्तिष्क उपभोग करने लगता है कमऊर्जा।

यह प्रति-सहज ज्ञान युक्त कथन मस्तिष्क इमेजिंग अध्ययनों पर आधारित है जो मस्तिष्क गतिविधि को सीधे देखने और रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, इस उद्देश्य के लिए कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एफएमआरआई) का उपयोग किया जाता है। यह एक जटिल तकनीक है जिसमें लोगों को एमआरआई स्कैनर में रखा जाता है और उनकी चयापचय गतिविधि की निगरानी की जाती है (अर्थात, वे देखते हैं कि शरीर के कौन से ऊतक और कोशिकाएं "काम करने में व्यस्त" हैं)। चयापचय के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, जो रक्त में प्रवाहित होती है। एफएमआरआई मशीन संतृप्त और ऑक्सीजन रहित रक्त के बीच अंतर करती है और गणना कर सकती है कि किस बिंदु पर पहला बाद वाले में बदल जाता है। यह सबसे अधिक सक्रिय रूप से होता है जहां चयापचय तीव्र होता है। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क के उन क्षेत्रों में जो किसी कार्य को करने में शामिल होते हैं। सामान्य तौर पर, एफएमआरआई मस्तिष्क की गतिविधि की निगरानी कर सकता है और देख सकता है कि मस्तिष्क का कोई भी हिस्सा किस बिंदु पर विशेष रूप से सक्रिय हो जाता है। यदि कोई व्यक्ति स्मृति कार्य कर रहा है, तो स्मृतियों को संसाधित करने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्र सामान्य से अधिक सक्रिय हो जाएंगे, जो स्कैन में दिखाई देंगे। परिणामस्वरूप, हम यह मान सकते हैं कि यह ठीक वही क्षेत्र हैं जहां बढ़ी हुई गतिविधि देखी गई है।

यह वास्तव में इतना आसान नहीं है क्योंकि मस्तिष्क हर समय कई अलग-अलग तरीकों से सक्रिय होता है। अधिक "सक्रिय" क्षेत्रों को खोजने के लिए, आपको डेटा को फ़िल्टर और विश्लेषण करने में सक्षम होना चाहिए। हालाँकि, विशिष्ट कार्यों के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों को खोजने के लिए समर्पित वर्तमान शोध का बड़ा हिस्सा एफएमआरआई का उपयोग करता है।

* रेमंड कैटेल और उनके छात्र जॉन हॉर्न ने 1940 से 1960 के दशक के शोध के माध्यम से दो प्रकार की बुद्धि की पहचान की: तरल और क्रिस्टलीकृत। तरल बुद्धि जानकारी का उपयोग करने, उसके साथ काम करने, उसे लागू करने आदि की क्षमता है। रूबिक क्यूब को हल करने के लिए तरल बुद्धि की आवश्यकता होती है, साथ ही यह समझने की भी आवश्यकता होती है कि आपका जीवनसाथी आपसे बात क्यों नहीं करेगा, भले ही आपको याद न हो कि आपने क्या गलत किया है। दोनों ही मामलों में, आपको नई जानकारी प्राप्त होती है और आपको यह पता लगाना होगा कि आपके लिए उपयुक्त परिणाम प्राप्त करने के लिए इसके साथ क्या करना है। क्रिस्टलीकृत बुद्धि आपकी स्मृति में संग्रहीत जानकारी है जिसका उपयोग आप जीवन स्थितियों से बेहतर ढंग से निपटने के लिए कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, 1950 के दशक की किसी फिल्म में मुख्य भूमिका निभाने वाले अभिनेता का नाम याद रखने के लिए ठोस बुद्धिमत्ता की आवश्यकता होती है। उत्तरी गोलार्ध की सभी राजधानियों के नाम बताने की क्षमता भी सघन बुद्धि है। दूसरी (तीसरी, चौथी) भाषा सीखने के लिए क्रिस्टलीकृत बुद्धि की आवश्यकता होती है। क्रिस्टलीकृत बुद्धि वह ज्ञान है जिसे आपने संचित किया है, और तरल बुद्धि यह है कि आप इसका कितनी अच्छी तरह उपयोग कर सकते हैं या उन स्थितियों से निपट सकते हैं जहां आपको अपने लिए किसी अपरिचित चीज़ का पता लगाने की आवश्यकता है।

आप उम्मीद कर सकते हैं कि किसी विशिष्ट क्रिया के लिए जिम्मेदार क्षेत्र तब अधिक सक्रिय हो जाएगा जब उसे उस क्रिया को करने की आवश्यकता होगी, ठीक उसी तरह जैसे एक भारोत्तोलक के बाइसेप्स कस जाते हैं जब वह केटलबेल उठाता है। लेकिन कोई नहीं। कुछ अध्ययन, जैसे कि 1995 में लार्सन और अन्य द्वारा किए गए एक अध्ययन में एक परिणाम मिला जो सभी अपेक्षाओं के विपरीत था: तरल बुद्धि के कार्यों को पूरा करते समय, * विषयों ने दिखाया। बहुत अच्छा.

स्पष्ट होने के लिए, उच्च तरल बुद्धि वाले लोगों ने स्पष्ट रूप से तरल बुद्धि से जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्र का उपयोग नहीं किया। यह कुछ हद तक निरर्थक लग रहा था - जैसे कि, जब आप लोगों का वजन करते हैं, तो आप पाते हैं कि तराजू केवल पतले लोगों पर ही प्रतिक्रिया करता है। आगे के विश्लेषण से पता चला कि होशियार विषयों ने प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में गतिविधि दिखाई, लेकिन केवल तब जब उन्हें वास्तव में कठिन कार्य दिए गए थे। इससे कई दिलचस्प निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं.

बुद्धिमत्ता मस्तिष्क के किसी एक विशेष क्षेत्र के नहीं, बल्कि कई परस्पर जुड़े हुए क्षेत्रों के कार्य का उत्पाद है। जाहिर है, स्मार्ट लोगों में, ये कनेक्शन और कनेक्शन बहुत बेहतर ढंग से व्यवस्थित और अधिक कुशल होते हैं, और इसलिए आम तौर पर कम सक्रियण की आवश्यकता होती है। कल्पना करें कि मस्तिष्क के क्षेत्र कारों की तरह काम करते हैं: यदि एक कार तूफान का नाटक करते हुए शेरों के झुंड की तरह दहाड़ती है, और दूसरी शांत है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि पहली कार बेहतर है। इस मामले में, यह शोर और झटके पैदा करता है क्योंकि यह कुछ ऐसा करने की कोशिश करता है जिसे एक अधिक कुशल मॉडल आसानी से कर सकता है। अधिक से अधिक शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि यह (प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, पार्श्विका लोब, आदि) के बीच संबंधों का दायरा और दक्षता है जिसका बुद्धि पर अधिक प्रभाव पड़ता है। एक व्यक्ति जितना बेहतर ढंग से संचार और बातचीत कर सकता है, उसका मस्तिष्क उतनी ही तेजी से जानकारी संसाधित करता है और गणना और निर्णय लेने के लिए कम प्रयास की आवश्यकता होती है।

यह अनुसंधान द्वारा समर्थित है जो दर्शाता है कि मस्तिष्क में अखंडता और घनत्व बुद्धिमत्ता का एक विश्वसनीय संकेतक है। श्वेत पदार्थ एक अन्य प्रकार का मस्तिष्क ऊतक है जिसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। सारा ध्यान ग्रे मैटर पर जाता है, लेकिन सफ़ेद मैटर उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि यह मस्तिष्क का 50% हिस्सा बनाता है। यह संभवतः कम लोकप्रिय है क्योंकि यह उतना "नहीं" करता है। ग्रे पदार्थ वह जगह है जहां सभी महत्वपूर्ण गतिविधियां होती हैं, और सफेद पदार्थ न्यूरॉन्स के हिस्सों के बंडलों और बंडलों से बना होता है जो सक्रियण को अन्य क्षेत्रों में संचारित करता है (इसे "एक्सोन" कहा जाता है, जो एक विशिष्ट न्यूरॉन का लंबा हिस्सा होता है)। यदि ग्रे मैटर एक कारखाना होता, तो सफेद मैटर माल भेजने और सामग्री की आपूर्ति करने के लिए आवश्यक सड़कें होती।

मस्तिष्क के दो क्षेत्र सफेद पदार्थ द्वारा जितने बेहतर ढंग से जुड़े होते हैं, उनकी कार्यप्रणाली और जिन प्रक्रियाओं के लिए वे जिम्मेदार होते हैं, उनमें समन्वय स्थापित करने के लिए उतनी ही कम ऊर्जा और प्रयास की आवश्यकता होती है, जिससे स्कैन का उपयोग करके उनका पता लगाना अधिक कठिन हो जाता है। यह भूसे के ढेर में सुई ढूंढने जैसा है, केवल भूसे के ढेर के बजाय कई सूइयां होती हैं, और उन सभी को एक वॉशिंग मशीन में एक साथ रखा जाता है।

आगे के मस्तिष्क इमेजिंग अध्ययनों से पता चलता है कि कॉर्पस कैलोसम की मोटाई भी सामान्य बुद्धि से संबंधित है। कॉर्पस कैलोसम दाएं और बाएं गोलार्धों के बीच "पुल" है। यह सफेद पदार्थ का एक बड़ा बंडल है, और यह जितना मोटा होता है, दाएं और बाएं गोलार्धों के बीच उतने ही अधिक कनेक्शन होते हैं और वे एक-दूसरे के साथ बेहतर ढंग से संवाद कर सकते हैं। यदि एक गोलार्ध में संग्रहीत मेमोरी को दूसरे गोलार्ध के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स की आवश्यकता होती है, तो मोटा कॉर्पस कॉलोसम इसे एक्सेस करना आसान और तेज़ बना देगा। जाहिर है, गोलार्धों के बीच संचार की प्रभावशीलता महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है कि कोई व्यक्ति समस्याओं और समस्याओं को हल करने के लिए अपनी बुद्धि को कितनी सफलतापूर्वक लागू कर सकता है। परिणामस्वरूप, जिन लोगों की मस्तिष्क संरचनाएं बिल्कुल भिन्न होती हैं (अर्थात्, उनके कुछ क्षेत्रों के आकार, कॉर्टेक्स में उनका स्थान इत्यादि) उनमें बुद्धि का स्तर समान हो सकता है। इसी तरह, विभिन्न कंपनियों द्वारा बनाए गए दो गेम कंसोल समान रूप से शक्तिशाली हो सकते हैं।

अब हम जानते हैं कि दक्षता ताकत से अधिक महत्वपूर्ण है। इस ज्ञान से हम कैसे होशियार बन सकते हैं? जाहिर है, शिक्षा और अध्ययन के माध्यम से. नए तथ्यों, सूचनाओं और अवधारणाओं को सक्रिय रूप से सीखने से आप जो कुछ भी सीखते हैं, वह आपकी क्रिस्टलीकृत बुद्धि में काफी वृद्धि करेगा, और इसके सक्रिय उपयोग से तरल बुद्धि में सुधार होता है। नया ज्ञान और नए कौशल का प्रशिक्षण मस्तिष्क में वास्तविक शारीरिक परिवर्तन ला सकता है। मस्तिष्क एक प्लास्टिक अंग है; यह उस पर रखी गई मांगों को शारीरिक रूप से अनुकूलित करने में सक्षम है। जब न्यूरॉन्स एक नई मेमोरी को एनकोड करते हैं तो वे नए सिनैप्स बनाते हैं, और इस तरह की प्रक्रिया पूरे मस्तिष्क में देखी जाती है।

उदाहरण के लिए, पार्श्विका लोब में मोटर कॉर्टेक्स स्वैच्छिक आंदोलनों की योजना बनाने और उन्हें नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है। मोटर कॉर्टेक्स के विभिन्न भाग शरीर के विभिन्न भागों को नियंत्रित करते हैं। शरीर को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार मोटर कॉर्टेक्स का बहुत बड़ा क्षेत्र नहीं है, क्योंकि शरीर के साथ बहुत कुछ नहीं किया जा सकता है। सांस लेने और हाथों को कहीं जोड़ने के लिए इसकी जरूरत होती है। साथ ही, मोटर कॉर्टेक्स का अधिकांश भाग हाथों और चेहरे को नियंत्रित करने के लिए समर्पित है क्योंकि उन्हें बहुत सख्त नियंत्रण की आवश्यकता होती है। अध्ययनों से पता चला है कि वायलिन वादक और पियानोवादक जैसे शास्त्रीय रूप से प्रशिक्षित संगीतकारों में, हाथों और उंगलियों की गतिविधियों को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार मोटर कॉर्टेक्स के क्षेत्र विशाल आकार तक पहुंच जाते हैं। ये लोग अपने हाथों से (आमतौर पर बहुत तेज़ी से) जटिल और पेचीदा हरकतें करते हैं, और उनका दिमाग इस व्यवहार का समर्थन करने के लिए बदल जाता है।

यही बात हिप्पोकैम्पस पर भी लागू होती है, जो एपिसोडिक और स्थानिक स्मृति (स्थानों और गति के रास्तों को याद रखने की क्षमता) के लिए जिम्मेदार है। प्रोफेसर एलेनोर मैगुइरे और उनके सहयोगियों के शोध से पता चला है कि लंदन के टैक्सी ड्राइवर, जो लंदन के विशाल और अविश्वसनीय रूप से जटिल सड़क नेटवर्क को नेविगेट करने में सक्षम थे, उनके पास एक बड़ा हिप्पोकैम्पस था, जो नेविगेशन के लिए जिम्मेदार क्षेत्र था। हालाँकि, ये अध्ययन मुख्य रूप से ऐसे समय में किए गए थे जब उपग्रह नेविगेटर और जीपीएस अभी तक मौजूद नहीं थे। इसलिए यह ज्ञात नहीं है कि वे आज क्या परिणाम देंगे।

यहां तक ​​कि कुछ सबूत भी हैं (हालांकि इनमें से अधिकांश चूहों से आते हैं, लेकिन चूहे कितने स्मार्ट हो सकते हैं?) कि नए कौशल सीखने और नई क्षमताओं को प्राप्त करने से वास्तव में मजबूत सफेद पदार्थ शामिल होता है, जो नसों के आसपास माइलिन के बेहतर गुणों के कारण होता है। सहायक कोशिकाओं द्वारा निर्मित विशेष आवरण, जो सिग्नल ट्रांसमिशन की गति और दक्षता को नियंत्रित करता है)। यह पता चला है कि मस्तिष्क को "पंप" करना तकनीकी रूप से संभव है।

यह एक अच्छी खबर है. लेकिन बुरा वाला.

मैंने ऊपर जो कुछ भी लिखा है उसके लिए बहुत समय और प्रयास की आवश्यकता है, और तब भी परिणाम बहुत सीमित होंगे। मस्तिष्क बहुत जटिल है. जिन कार्यों के लिए यह उत्तरदायी है उनकी संख्या अत्यधिक बड़ी है। परिणामस्वरूप, दूसरों को प्रभावित किए बिना मस्तिष्क के एक क्षेत्र द्वारा नियंत्रित क्षमता को बढ़ाना आसान होता है। एक संगीतकार संगीत पढ़ने, कुंजियाँ सुनने, ध्वनियों को अलग करने आदि में असाधारण रूप से अच्छा हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह गणित या भाषाओं में उतना अच्छा होगा। सामान्य, तरल बुद्धि का स्तर बढ़ाना कठिन है। यह मस्तिष्क के कई क्षेत्रों के काम और उनके बीच संबंधों का परिणाम है। कार्यों या विधियों के सख्त सेट का उपयोग करके "बढ़ाना" अविश्वसनीय रूप से कठिन है।

यद्यपि मस्तिष्क व्यक्ति के जीवन भर लचीलापन बनाए रखता है, इसकी संरचना और संरचना काफी हद तक "अपरिवर्तनीय" होती है। सफेद पदार्थ के लंबे पथ और रास्ते हमारे जीवन में पहले ही निर्धारित किए गए थे, जब मस्तिष्क विकसित हो रहा था। जब हम लगभग पच्चीस वर्ष की आयु तक पहुंचते हैं, तो हमारा मस्तिष्क लगभग पूरी तरह से विकसित हो चुका होता है। इस बिंदु से, बढ़िया ट्यूनिंग शुरू होती है। कम से कम इस समय तो हम यही सोचते हैं। और इसलिए, सामान्य तौर पर, वयस्कों में तरल बुद्धि को "निश्चित" माना जाता है और यह आनुवंशिक और शैक्षिक कारकों पर अत्यधिक निर्भर होता है जो हमारे बड़े होने के दौरान काम करते थे (हमारे माता-पिता के दृष्टिकोण, हमारी शिक्षा और हमारी सामाजिक पृष्ठभूमि सहित) .

यह निष्कर्ष अधिकांश लोगों को निराश करेगा, विशेषकर उन लोगों को जो त्वरित समाधान, आसान उत्तर, मानसिक क्षमताओं को बढ़ाने का शॉर्टकट चाहते हैं। मस्तिष्क विज्ञान ऐसी बातों की इजाजत नहीं देता. फिर भी, कई लोग अभी भी मस्तिष्क को "पंप" करने के विभिन्न तरीके पेश करते हैं।

आजकल अनगिनत कंपनियाँ "मस्तिष्क प्रशिक्षण" गेम और व्यायाम बेचती हैं जो बुद्धिमत्ता बढ़ाने का दावा करते हैं। पहेलियाँ और कार्यों में आमतौर पर कठिनाई की अलग-अलग डिग्री होती है। यदि आप उन्हें अक्सर पर्याप्त रूप से हल करते हैं, तो आप वास्तव में धीरे-धीरे उनका बेहतर ढंग से सामना करना शुरू कर देंगे। लेकिन सिर्फ उनके साथ. आज तक, इस बात का कोई सिद्ध प्रमाण नहीं है कि इनमें से कोई भी खाद्य पदार्थ सामान्य बुद्धि को बढ़ा सकता है। उनके लिए धन्यवाद, आप बस एक निश्चित खेल में अच्छे हो जाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मस्तिष्क को ऐसा करने के लिए अन्य सभी कार्यों को मजबूत करना होगा - यह उसके लिए बहुत जटिल है।

कुछ छात्रों ने, परीक्षा की तैयारी में, अधिक ध्यान केंद्रित करने और मेहनती बनने के लिए, इसी तरह की बीमारियों के इलाज के लिए रिटालिन, एडरल और अन्य दवाएं लेना शुरू कर दिया। उन्होंने जो परिणाम प्राप्त किया वह बहुत सीमित है और जल्दी से गुजर जाता है, लेकिन बिना किसी संकेत के मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को प्रभावित करने वाली ऐसी मजबूत दवाएं लेने के दीर्घकालिक परिणाम काफी बुरे होंगे। इसके अलावा, इस तरह के "प्रयोग" सबसे अधिक संभावना आपके खिलाफ काम करेंगे: यदि आप अस्वाभाविक रूप से दवाओं की मदद से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में देरी करते हैं, तो आपका आंतरिक भंडार समाप्त हो जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप आप बहुत तेजी से थक जाएंगे और (के लिए) उदाहरण) जिस परीक्षा के लिए आप पढ़ रहे थे, उसे पूरा करते समय सोएं।

मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने या बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई दवाओं को नॉट्रोपिक्स कहा जाता है, अर्थात, "दिमाग के लिए गोलियाँ।" उनमें से अधिकांश अपेक्षाकृत नए हैं और केवल विशिष्ट कार्यों को प्रभावित करते हैं, जैसे ध्यान या स्मृति। दीर्घावधि में सामान्य बुद्धि पर उनका प्रभाव किसी का अनुमान नहीं है। उनमें से सबसे शक्तिशाली का उपयोग मुख्य रूप से अल्जाइमर रोग जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के लिए किया जाता है, जब मस्तिष्क, वास्तव में, अविश्वसनीय रूप से जल्दी खराब हो जाता है।

यह भी माना जाता है कि कई खाद्य पदार्थ (उदाहरण के लिए, मछली का तेल) सामान्य बुद्धि को बढ़ाते हैं, लेकिन यह भी संदिग्ध है। वे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली के कुछ पहलू में थोड़ा सुधार कर सकते हैं, लेकिन यह स्थायी और वैश्विक स्तर पर बुद्धिमत्ता को बढ़ाने के लिए पर्याप्त नहीं है।

अब मस्तिष्क को प्रभावित करने के तकनीकी तरीकों, जैसे ट्रांसक्रानियल माइक्रोपोलराइजेशन (टीसीएमपी) का भी विज्ञापन किया जा रहा है। जमीला बेनबी और उनके सह-लेखकों ने 2014 में पाया कि टीसीएम (जो मस्तिष्क के लक्षित क्षेत्रों के माध्यम से निरंतर माइक्रोकरंट भेजता है) वास्तव में स्वस्थ और मानसिक रूप से बीमार दोनों विषयों में स्मृति, भाषा और अन्य कार्यों में सुधार करता है, लेकिन ऐसा प्रतीत होता है कि व्यावहारिक रूप से कोई दुष्प्रभाव नहीं है। यह तकनीक किस हद तक विश्वसनीय परिणाम देती है, इसकी पुष्टि अभी भी अन्य अध्ययनों और समीक्षाओं में की जानी चाहिए ताकि चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जा सके।

इसके बावजूद, कई कंपनियों ने पहले से ही ऐसे उपकरण बेचना शुरू कर दिया है जो लोगों को बेहतर वीडियो गेम खेलने में मदद करने के लिए टीसीएम का उपयोग करने का दावा करते हैं। मैं यह नहीं कहूंगा कि ये उपकरण काम नहीं करते। लेकिन अगर वे वास्तव में काम करते हैं, तो ये कंपनियां ऐसे उपकरण बेच रही हैं जो मस्तिष्क के कामकाज को सक्रिय रूप से प्रभावित करते हैं (जैसे शक्तिशाली दवाएं), और इस प्रभाव के तंत्र वैज्ञानिक रूप से विकसित नहीं हैं और उनके पास कोई वैज्ञानिक व्याख्या नहीं है, जिनके पास कोई विशेष शिक्षा नहीं है और जिनकी देखरेख कोई नहीं करता। उसी तरह, चॉकलेट और बैटरी के बगल में, सुपरमार्केट में एंटीडिप्रेसेंट बेचना संभव होगा।

तो, आप अपनी बुद्धिमत्ता बढ़ा सकते हैं, लेकिन इसमें बहुत समय और प्रयास लगता है - केवल वही करना पर्याप्त नहीं है जो आप पहले से जानते हैं और/या करते हैं। एक बार जब आप वास्तव में कुछ अच्छा करना शुरू कर देते हैं, तो आपका मस्तिष्क इसका इतना आदी हो जाता है कि उसे यह पता चलना बंद हो जाता है कि आप कुछ भी कर रहे हैं। और यदि उसे किसी गतिविधि के बारे में पता नहीं है, तो वह उसके अनुकूल नहीं बन पाता है और इस प्रकार आत्म-सीमितता का प्रभाव उत्पन्न होता है।

बुद्धिमत्ता बढ़ाने के लिए, आपको अपने मस्तिष्क को मात देने के लिए बहुत दृढ़निश्चयी या बहुत चतुर होने की आवश्यकता है।

यह मस्तिष्क पर टिका होता है। यह संभवतः मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। इसे कैसे बनाया गया है? मानव मस्तिष्क की संरचना (अन्य जीवित प्राणियों की तुलना में) सबसे जटिल है। ग्रे मैटर में 25 अरब न्यूरॉन्स होते हैं। और मस्तिष्क ही खोपड़ी में लगभग 95% जगह घेरता है। शेष 5% पेरीसेरेब्रल द्रव के लिए आरक्षित है। इसकी अनुपस्थिति गंभीर विकास संबंधी असामान्यताओं या गंभीर बीमारी की उपस्थिति का संकेत देती है।

मानव मस्तिष्क की संरचना क्या है? अंग में पांच खंड होते हैं, जिनमें से प्रत्येक मानव जीवन में अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार है। मुख्य विभागों में शामिल हैं:

• मज्जा;
• पश्चमस्तिष्क;
• डाइएनसेफेलॉन;

उत्तरार्द्ध में वे गोलार्ध शामिल हैं जो शरीर रचना विज्ञान पाठ्यक्रम में सभी को ज्ञात हैं। उनमें से केवल दो हैं. उनमें से प्रत्येक की जिम्मेदारी का अपना "क्षेत्र" है। उदाहरण के लिए, दायां गोलार्ध रचनात्मकता और मानव विकास के लिए जिम्मेदार केंद्र है। वामपंथ दुनिया को सीखने और समझने की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है। यह वह गोलार्ध है जो गणितीय कौशल वाले लोगों में सबसे अधिक विकसित होता है। रचनात्मक लोग (कलाकार, लेखक, डिजाइनर और अन्य) सही द्वारा अधिक निर्देशित होते हैं।

मानव मस्तिष्क की संरचना केवल गोलार्धों तक ही सीमित नहीं है। दूसरा घटक सेरिबैलम है। इसके बिना, मानव शरीर अपनी गतिविधियों का समन्वय करने में सक्षम नहीं होगा। और सामान्य तौर पर, अपनी शारीरिक गतिविधि पर नियंत्रण रखें। यह सेरिबैलम है जो रीढ़ की हड्डी से जुड़ा होता है, जो आपको "ऑटोपायलट" पर चलने की अनुमति देता है। अर्थात बच्चा बचपन में जो सीखता है वह जीवन भर कायम रहता है। अपवाद गंभीर बीमारियाँ हैं।

मानव मस्तिष्क की संरचना में न केवल कई प्रकार के मस्तिष्क, बल्कि अन्य तत्व भी शामिल हैं। इस प्रकार, पुल गोलार्धों और सेरिबैलम के बीच सूचना प्रसारित करता है। साथ ही वह सुनने के लिए भी जिम्मेदार है। कान के माध्यम से मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली सभी जानकारी पुल से होकर गुजरती है।

मानव मस्तिष्क की संरचना बहुत जटिल है। तो, इसके दो भाग हैं, जिनमें से प्रत्येक का अपना कार्य है। हाइपोथैलेमस (उदर भाग) वनस्पति-संवहनी प्रणाली और इसके संचालन की शुद्धता के लिए जिम्मेदार है। पृष्ठीय भाग बाहरी उत्तेजनाओं और तनाव की पर्याप्त धारणा के लिए जिम्मेदार है। यह डाइएनसेफेलॉन है जो गोलार्धों को बाहरी दुनिया के बारे में जानकारी प्रस्तुत करता है ताकि व्यक्ति सहज महसूस करे। इससे जीवन की सभी स्थितियों से निपटने में मदद मिलती है।

मानव मस्तिष्क की शारीरिक रचना सबसे जटिल है। ग्रह पर किसी भी प्राणी के पास ग्रे पदार्थ की ऐसी संरचना नहीं है। इसीलिए मनुष्य बंदरों की तुलना में बुद्धिमान है। मस्तिष्क न केवल जानकारी को याद रखने में सक्षम है, बल्कि उसका विश्लेषण, प्रसंस्करण और समझने में भी सक्षम है। गोलार्ध संपूर्ण जीवन गतिविधि प्रणाली का केंद्र हैं। इसका प्रदर्शन मस्तिष्क के वजन पर बिल्कुल भी निर्भर नहीं करता है। उदाहरण के लिए, महिलाओं का ग्रे मैटर पुरुषों की तुलना में कुछ सौ ग्राम कम होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि निष्पक्ष सेक्स मूर्ख है। यह ज्ञात है कि लिंग की परवाह किए बिना, एक व्यक्ति सोचने के लिए अपने मस्तिष्क का केवल 30% उपयोग करता है।