समुद्र के पानी में तैरने के फायदे। समुद्री हवा - लाभ, हानि और सर्वोत्तम रिसॉर्ट्स
अक्सर, जहाजों के नाविक जो बर्बाद हो गए या समुद्र के पानी में खो गए, प्यास से मर गए। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है, क्योंकि आसपास बहुत पानी होता है।
बात यह है कि समुद्र का पानी ऐसी संरचना से संतृप्त है कि यह मानव शरीर के लिए उपयुक्त नहीं है और प्यास नहीं बुझाता है। इसके अलावा, समुद्र के पानी का एक विशिष्ट स्वाद, कड़वा-नमकीन और पीने के लिए उपयुक्त नहीं है। यह सब इसमें घुले नमक के कारण है। आइए देखें कि वे वहां कैसे पहुंचे।
क्या पानी का स्वाद नमकीन बनाता है
नमक क्रिस्टलीय होता है। महासागर के पानी में आवर्त सारणी के लगभग सभी तत्व होते हैं। हाइड्रोजन और ऑक्सीजन मिलकर पानी के अणु बनाते हैं। इसमें फ्लोरीन, आयोडीन, कैल्शियम, सल्फर और ब्रोमीन की अशुद्धियाँ भी होती हैं। समुद्र के पानी का खनिज आधार क्लोरीन और सोडियम (साधारण नमक) का प्रभुत्व है। इसलिए समुद्र का पानी खारा होता है। यह देखना बाकी है कि नमक इस पानी में कैसे मिलता है।
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समुद्र का पानी कैसे बना
वैज्ञानिक लंबे समय से प्रयोग कर रहे हैं और यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि समुद्र का पानी खारा क्यों है और नदी का पानी ताजा है। खारे समुद्री जल के निर्माण के लिए कई सिद्धांत हैं।
यह पता चला है कि नदियों और झीलों का पानी भी खारा होता है। लेकिन उनमें नमक की मात्रा इतनी कम है कि यह लगभग अगोचर है। पहले सिद्धांत के अनुसार, नदी का पानी, समुद्र और महासागरों में गिरकर वाष्पित हो जाता है, जबकि लवण और खनिज शेष रहते हैं। इससे उनकी एकाग्रता हर समय बढ़ती जाती है और समुद्र और समुद्र का पानी खारा हो जाता है।
वैज्ञानिकों के अनुसार, समुद्रों के लवणीकरण की प्रक्रिया एक अरब वर्षों में होती है। लेकिन पहले सिद्धांत के विपरीत, यह साबित हो गया है कि महासागरों में पानी लंबे समय तक अपनी रासायनिक संरचना नहीं बदलता है। और वे तत्व जो नदी के पानी के साथ आते हैं, वे केवल समुद्री संरचना का समर्थन करते हैं, लेकिन इसे किसी भी तरह से नहीं बदलते हैं। यह एक और सिद्धांत की ओर जाता है। नमक में एक क्रिस्टलीय स्थिरता होती है। किनारे से टकराती लहरें चट्टानों को धोती हैं। वे छेद बनाते हैं। जब पानी वाष्पित हो जाता है, तो इन कुओं में नमक के क्रिस्टल रह जाते हैं। जब चट्टान टूटती है, तो नमक वापस पानी में मिल जाता है और वह खारा हो जाता है।
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ज्वालामुखी गतिविधि के परिणाम
वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि समुद्रों का पानी उन दिनों भी खारा था जब इस ग्रह पर मानव जाति का अस्तित्व नहीं था। और इसका कारण ज्वालामुखी थे। वर्षों से मैग्मा इजेक्शन द्वारा पृथ्वी की पपड़ी का निर्माण हुआ है। और ज्वालामुखी गैसों की संरचना में क्लोरीन, फ्लोरीन और ब्रोमीन के रासायनिक संयोजन होते हैं। वे अम्लीय वर्षा के रूप में समुद्र के पानी में गिरे और शुरू में समुद्र का पानी अम्लीय था। इस पानी ने पृथ्वी की पपड़ी की क्रिस्टलीय चट्टानों को तोड़ दिया, और मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम निकाला। ठोस मिट्टी की चट्टानों के साथ प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप ये अम्ल लवण बनाने लगे। कुछ लोगों को पता है कि हमारे परिचित नमक का निर्माण समुद्र से परक्लोरिक एसिड और ज्वालामुखीय चट्टानों से सोडियम आयनों की प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप हुआ था।
समुद्र का पानी हीलिंग और कॉस्मेटिक दोनों है। यदि आप स्वस्थ होना चाहते हैं, वजन कम करें और असामान्य रूप से सुंदर बनें - पैक करें - और समुद्र में जाएं!
सभी रोगों से
गर्म लहरें, तेज धूप, विदेशी सुगंधों से भरी हवा, एक अतुलनीय तारों वाला आकाश, जो केवल दक्षिण में होता है, साथ ही लगभग अनिवार्य उपन्यास और रोमांस - खुशी के लिए और क्या चाहिए? सच में, समुद्र न केवल शरीर को, बल्कि आत्मा को भी ठीक करता है। मुझे बताओ, आप उपचार को जुनून के साथ इतनी सफलतापूर्वक कहां जोड़ सकते हैं?
लहरें त्वचा को हल्की मालिश का प्रभाव देती हैं, शरीर को ऑक्सीजन से समृद्ध करती हैं, रक्त वाहिकाओं के कामकाज में सुधार करती हैं और रक्तचाप को कम करती हैं। इसलिए, हृदय रोग विशेषज्ञों द्वारा मध्यम समुद्री स्नान की सिफारिश की जाती है।
समुद्र और महासागरों का पानी थर्मोरेग्यूलेशन को सामान्य करता है, जीवन शक्ति बढ़ाता है, सख्त प्रभाव डालता है, शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है। और फिर भी - यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाता है और हृदय की लय को सामान्य करता है, जिसके कारण उनके बुजुर्ग जराचिकित्सा रोगियों को समुद्री स्नान निर्धारित किया जाता है।
खारे पानी शरीर को नकारात्मक आयनों की आपूर्ति करते हैं जो हानिकारक सकारात्मक आयनों की अधिकता को बेअसर करते हैं जो शहर के निवासी पत्थर के जंगल में जमा करते हैं। इसके लिए धन्यवाद, समुद्र में एक तनाव-विरोधी प्रभाव होता है, जो न्यूरोपैथोलॉजिस्ट के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है।
और समुद्र हमें बड़ी मात्रा में उपयोगी पदार्थ भी देता है जो चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और अंतःस्रावी तंत्र और हाइपोथैलेमस पर लाभकारी प्रभाव डालता है। आयोडीन, जो समुद्र के पानी से भरपूर होता है, मस्तिष्क को सक्रिय करता है, याददाश्त में सुधार करता है, थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में सुधार करता है। पुरानी ईएनटी बीमारियों और बार-बार होने वाले जुकाम से पीड़ित किसी भी व्यक्ति को डॉक्टर हमेशा समुद्र में जाने की सलाह देते हैं।
तैरने के अलावा, 37 डिग्री सेल्सियस तक गर्म समुद्र के पानी से नाक को कुल्ला और कुल्ला करना हस्तक्षेप नहीं करेगा। दंत चिकित्सक भी इस उपयोगी तरल के साथ अपना मुंह धोने की सलाह देते हैं: असली समुद्री पानी में समुद्री खनिजों के साथ सबसे अच्छे टूथपेस्ट की तुलना में बहुत अधिक उपचार पदार्थ होते हैं, और पानी में निहित ऑक्सीजन मुस्कान की प्राकृतिक सफेदी में योगदान देता है। सच है, समुद्र के पानी से गरारे करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि यह साफ है।
चोटों के परिणामों के साथ-साथ आमवाती बीमारियों का भी समुद्री स्नान के साथ संयोजन में अधिक सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है। और समुद्र नसों को ठीक करता है और त्वचा को साफ करता है, एक्जिमा और सोरायसिस में मदद करता है।
समुद्री झाग से
समुद्र के पानी की संरचना में आयोडीन, कैल्शियम, पोटेशियम, सिलिकॉन, सोडियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस, लोहा, निकल, तांबा, आर्सेनिक, ऑक्सीजन, नाइट्रोजन, नियॉन, हीलियम और कई अन्य तत्व शामिल हैं। हम इस सारी संपत्ति को छिद्रों और केशिकाओं के माध्यम से अवशोषित करते हैं। समुद्र के पानी की नमक संरचना जितनी समृद्ध और अधिक केंद्रित होती है, त्वचा को उतनी ही तीव्रता से पोषण मिलता है।
थैलासोथेरेपी के अनुसार, 37 डिग्री सेल्सियस तक गर्म पानी से त्वचा को अधिकतम उपयोगी पदार्थ मिल सकते हैं, लेकिन सामान्य समुद्र के पानी में 20-25 डिग्री सेल्सियस के औसत तापमान के साथ स्नान करने के बाद भी लाभकारी प्रभाव बना रहता है। खनिजों और लवणों से संतृप्त, त्वचा अधिक लोचदार और लोचदार हो जाती है, फुफ्फुस कम हो जाता है। समस्या त्वचा के लिए समुद्र का पानी विशेष रूप से उपयोगी है: यह रोगाणुओं, इसकी सतह से अतिरिक्त वसा को धोता है, और स्ट्रेटम कॉर्नियम को एक्सफोलिएट करता है।
खारे पानी से न सिर्फ पत्थर तेज होते हैं, बल्कि हमारी फिगर भी तेज होती है। पोषक तत्वों की एक उच्च सांद्रता शरीर से विषाक्त पदार्थों को तीव्रता से निकालने में मदद करती है। इसके अलावा, लहरें एक हल्के "एंटी-सेल्युलाईट" शरीर की मालिश का उत्पादन करती हैं, और यदि आप पानी पर खेल के खेल के साथ तैराकी को जोड़ते हैं या केवल जोर से तैरते हैं, तो संतरे का छिलका आपकी आंखों के सामने पिघल जाएगा। वैसे आयोडीन, जो समुद्री सूक्ष्मजीवों से भरपूर होता है, समस्या क्षेत्रों में जमा वसा को भी जलाता है।
समुद्र में नियमित रूप से स्नान करने से आप पौष्टिक नेल बाथ और हेयर मास्क से बदल जाएंगे। समुद्र के किनारे आराम करने के बाद, आपका मैनीक्योर निर्दोष होगा, और आपके बाल घने और अधिक सुंदर हो जाएंगे (बेशक, यदि आप अपने बालों को धूप से बचाते हैं)। सामान्य तौर पर, आप कायाकल्प और सुंदर छुट्टी से लौट आएंगे। बस कुछ नियमों का पालन करना सुनिश्चित करें।
समुद्र के छह नियम
- पानी में प्रवेश करने से पहले, पानी और हवा के बीच तेज तापमान के विपरीत से बचने के लिए छाया में 10 मिनट बिताएं।
- रिसॉर्ट में पहुंचने पर, पहले दिन दिन में एक बार तैरना बेहतर होता है। फिर कम से कम आधे घंटे के स्नान के बीच अंतराल के साथ समुद्र के स्नान की संख्या को दिन में 2-3 बार तक बढ़ाया जा सकता है।
- जब तक आपका चेहरा नीला न हो जाए तब तक पानी में न बैठें। हाइपोथर्मिया एक ठंड, ब्रोंकाइटिस, सिस्टिटिस, पुराने घावों के तेज होने को भड़का सकता है। यदि आप अभी भी ठंडे हैं, तो तुरंत किनारे पर जाएं और अपने आप को एक टेरी तौलिया से जोर से रगड़ें।
- खाने के तुरंत बाद न तैरें - यह पाचन को नुकसान पहुँचाता है, और खाली पेट तैरना नहीं चाहिए। इससे कमजोरी और क्षिप्रहृदयता हो सकती है।
- समुद्र छोड़ने के बाद, स्नान करने में जल्दबाजी न करें - त्वचा को उपयोगी पदार्थों को अवशोषित करने दें।
- यदि स्वास्थ्य कारणों से समुद्र में रहना प्रतिबंधित है, तो बस अपने आप को समुद्र के पानी से डुबो दें या पैर स्नान करें।
वैसे
शब्द "थैलासोथेरेपी" (समुद्र द्वारा उपचार) 18 वीं शताब्दी में जर्मन चिकित्सक फ्रेडरिक विल्हेम वॉन हलेम द्वारा पेश किया गया था। लगभग उसी समय, अंग्रेजी शरीर विज्ञानी रिचर्ड रसेल ने समुद्र के पानी के उपचार गुणों पर एक पुस्तक प्रकाशित की। तब से, डॉक्टरों ने अपने रोगियों को औषधि की तरह समुद्र में स्नान करने की सलाह दी।
वहीं, पहली बार तैराकी शिक्षकों की सेवाओं की मांग की गई, क्योंकि इससे पहले केवल नाविक ही तैर पाते थे। तब से, यूरोप ने बड़े पैमाने पर तैराकी शुरू कर दी है। पहला वन-पीस बाथिंग सूट, जो एक सदी से थोड़ा पहले दिखाई दिया, ने तैराकी फैशन के विकास में योगदान दिया। और पहला समुद्र तटीय सैरगाह केवल 19 वीं शताब्दी में दिखाई दिया।
हिप्पोक्रेट्स समुद्र के पानी के फायदों के बारे में जानते थे। बाह्य रूप से, उन्होंने इसका उपयोग घावों, दरारों और खरोंचों को ठीक करने के साथ-साथ खुजली और लाइकेन के इलाज के लिए करने का सुझाव दिया। उन्होंने तंत्रिका रोगों और जोड़ों के दर्द से पीड़ित सभी लोगों के लिए समुद्र में स्नान करने की सलाह दी। समुद्र के पानी से भाप सिरदर्द के इलाज के लिए अनुशंसित है, और पानी ही (जब मौखिक रूप से लिया जाता है) एक रेचक के रूप में उपयोग किया जाता है।
दुर्भाग्य से, समुद्र के पानी का परिवहन नहीं किया जा सकता है: इसमें रहने वाले हीलिंग सूक्ष्मजीव 48 मिनट के बाद मर जाते हैं। इसलिए बिना देर किए असली नीले समुद्र के लिए तैयार हो जाइए। हालांकि, रिसॉर्ट का टिकट खरीदने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
समुद्र और सूरज हृदय रोग के रोगियों, उच्च रक्तचाप के रोगियों, कैंसर रोगियों, संक्रामक रोगों से पीड़ित लोगों, आयोडीन से एलर्जी, साथ ही कुछ त्वचा और विशेष रूप से कवक रोगों के रोगियों के लिए खतरनाक हो सकते हैं। आयोडीन से एलर्जी की उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए, एक विशेष परीक्षण करें। थायरॉयड ग्रंथि के हाइपरफंक्शन के साथ, समुद्र के किनारे के रिसॉर्ट्स में आराम करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।
कौन से समुद्र तट सबसे अच्छे हैं–रेतीला या कंकड़?
कंकड़ पर नंगे पैर चलना उपयोगी है - तलवों पर सक्रिय बिंदुओं को उत्तेजित करने के लिए जो सभी आंतरिक अंगों से जुड़े होते हैं। ज़िगज़ैग में चलो: पानी - जमीन, ठंडा समुद्र - गर्म पत्थर - सही सख्त। आप छाया में लेट सकते हैं और अपनी पीठ के निचले हिस्से पर गर्म पत्थर लगा सकते हैं। प्रक्रिया को स्टोन थेरेपी कहा जाता है।
और रेत में दब जाना अच्छा है। केवल हृदय क्षेत्र को खुला छोड़ दें। गर्म रेत में 15-20 मिनट बिताने से ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, जोड़ों की समस्या, प्रोस्टेटाइटिस और स्त्री रोग में लाभ होता है।
हमारे विशेषज्ञ - सामान्य चिकित्सक इरीना वेचनाया.
नाक और जोड़ों के लिए
आइए जानें कि समुद्र में नहाने से किन-किन बीमारियों को ठीक किया जा सकता है।
बहती नाक, साइनसाइटिस, क्रोनिक राइनाइटिस. नमक के पानी से नाक को तुरंत धोने से सांस लेने में आसानी होती है। समुद्र का पानी, नाक के म्यूकोसा पर जाकर, वाष्पित हो जाता है, अपने साथ अतिरिक्त नमी लेकर सूजन से राहत देता है। लगभग समान प्रभाव नाक की बूंदों के साथ प्राप्त किया जा सकता है, केवल बूंदों के मामले में, वाहिकासंकीर्णन के कारण म्यूकोसल एडिमा कम हो जाती है। लेकिन बूंदों के विपरीत, समुद्र का पानी नरम काम करता है और नशे की लत नहीं है।
ब्रोन्कोपल्मोनरी रोग. समुद्री जल में घुले कैल्शियम, सल्फर और अन्य खनिज इसे एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण देते हैं। बस ध्यान रखें, जो लोग श्वसन प्रणाली के स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, उनके लिए शुष्क हवा वाले रिसॉर्ट चुनना बेहतर है - भूमध्य सागर, क्रीमिया।
तनाव दूर करता है. यह आयोडीन और ब्रोमीन के यौगिकों द्वारा सुगम होता है, जो समुद्र के पानी से संतृप्त होते हैं। इसके अलावा, समुद्र के पानी में बहुत अधिक मैग्नीशियम होता है, जो तंत्रिका तंत्र के सुचारू कामकाज के लिए आवश्यक है। धूप सेंकने से ही समुद्र के पानी का तनाव-विरोधी प्रभाव बढ़ता है। आखिरकार, मौसमी मनोदशा संबंधी विकार अक्सर विटामिन डी की कमी से उत्पन्न होते हैं, जो शरीर में सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में उत्पन्न होता है।
चर्म रोग. समुद्र में एक्जिमा, सोरायसिस, न्यूरोडर्माेटाइटिस और मुंहासों को भी ठीक किया जा सकता है। नमक का पानी त्वचा को थोड़ा सूखता है, सूजन को खत्म करता है और ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है।अधिक वज़न. समुद्र का पानी चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है। वजन घटाने के प्रभाव को सबसे महत्वपूर्ण बनाने के लिए, ठंडे पानी से स्नान करना बेहतर होता है।
हृदय रोग. कोई भी स्नान तापमान के अंतर के कारण रक्त वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है। लेकिन समुद्र के पानी में, ताजे पानी के विपरीत, पोटेशियम होता है - हृदय प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए मुख्य तत्व।
दांतों और मसूड़ों के रोग. इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद, समुद्र का पानी स्वस्थ मसूड़ों को बनाए रखता है, इसमें घुलने वाला कैल्शियम दांतों के इनेमल को मजबूत करता है, और नमक के कण पट्टिका जमा को कम करते हैं।
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग. समुद्र का पानी जोड़ों की सूजन और सूजन को दूर करता है, जोड़ों में रक्त संचार को बेहतर बनाता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है।
नहाने के नियम
समुद्र के पानी के लाभकारी होने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।
कोशिश करें कि ओवरकूल न करें. पानी काम करने के लिए, इसमें 10-15 मिनट खर्च करना काफी है।
नहाने के तुरंत बाद शॉवर के लिए न दौड़ें. 15 मिनट तक नमक और लाभकारी तत्वों को त्वचा पर लगा रहने दें। लेकिन उसके बाद स्नान की आवश्यकता होती है। आखिरकार, समुद्र के पानी में शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की क्षमता होती है (आमतौर पर त्वचा के छिद्रों और पसीने की ग्रंथियों के माध्यम से), जिसे धोना चाहिए। इसके अलावा, नमक का पानी त्वचा की सतह से प्राकृतिक नमी को दूर कर देता है, और इससे झुर्रियां दिखाई देती हैं और सनबर्न की संभावना बढ़ जाती है।
किनारे के पास पानी का उपयोग धोने और धोने के लिए न करें. यह अक्सर दूषित होता है। सबसे शुद्ध पानी 2 मीटर की गहराई पर होता है। तो आपको इसके लिए गोता लगाना होगा। यदि आप नहीं जानते कि कैसे, कम से कम कुछ दूरी के लिए किनारे से दूर तैरें।
खाना खाने के तुरंत बाद न नहाएं. इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
हम कहा जा रहे है?
काला सागर
आराम श्वसन तंत्र (ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, साइनसाइटिस, फेफड़ों की बीमारी) के रोगों वाले लोगों के लिए उपयोगी है।
अज़ोवी का सागर
तनाव से राहत देता है, त्वचा रोगों का इलाज करता है, फेफड़ों के कार्य में सुधार करता है, रक्तचाप को कम करता है। हवा के मौसम में तैरना विशेष रूप से उपयोगी है - सर्फ आज़ोव सागर के तल से हीलिंग गाद उठाता है।
बाल्टिक सागर
यह हृदय रोगियों, उच्च रक्तचाप के रोगियों, अधिक वजन वाले लोगों और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए उपयोगी है।
भूमध्य - सागर
फेफड़ों के कार्य में सुधार करता है, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, साइनसिसिस से लड़ता है, हृदय को मजबूत करता है और तनाव से राहत देता है।
लाल सागर
त्वचा रोगों, तनाव और चयापचय संबंधी विकारों के लिए उपयोगी।
मृत सागर
यह एक्जिमा और सोरायसिस का इलाज करता है, चिकित्सीय मिट्टी की उपस्थिति के कारण, जोड़ों में दर्द वाले लोगों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।
4 भोले प्रश्न
क्या समुद्र का पानी अपने साथ लाना और घर पर इलाज संभव है?
काश, समुद्र का पानी अपने अधिकांश उपयोगी संसाधनों को केवल एक दिन में खो देता है। इसलिए स्टॉक करना संभव नहीं है। इसी कारण से, समुद्र के पानी के कुंड में तैरने की तुलना में समुद्र में तैरना स्वास्थ्यप्रद है।
क्या तात्कालिक साधनों से समुद्री जल तैयार करना संभव है?
एक गिलास पानी उबालें, फिर 37 डिग्री के तापमान पर ठंडा करें, एक चम्मच समुद्री नमक डालें, नमक के घुलने तक प्रतीक्षा करें, आयोडीन की एक बूंद डालें और चीज़क्लोथ के माध्यम से घोल को छान लें। समुद्र के पास पानी लाओ। हालांकि, समुद्र का प्राकृतिक पानी अभी भी अधिक उपयोगी है, क्योंकि नमक और आयोडीन के अलावा, इसमें अन्य मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, साथ ही लाभकारी सूक्ष्मजीव शामिल हैं।
कौन सा पानी स्वास्थ्यवर्धक है - गर्म या ठंडा?
तैराकी के लिए इष्टतम पानी का तापमान 20-24 डिग्री है। ठंडा पानी सर्दी या सिस्टिटिस का कारण बन सकता है, और बहुत गर्म समुद्र के पानी में रोगाणु गुणा करना शुरू कर देते हैं।
क्या आप समुद्र का पानी पी सकते हैं?
नहीं, समुद्र के पानी में निहित लवण और खनिजों को हटाने से खारे पानी की तुलना में अधिक तरल लगता है। इसलिए, समुद्र के पानी के अंदर 5-7 दिनों से अधिक लगातार उपयोग करने से निर्जलीकरण होता है।
हमारे ग्रह का अधिकांश भाग पानी से ढका हुआ है। मनुष्य और जानवरों का शरीर लगभग पूरी तरह से इसी से बना है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि पानी पृथ्वी पर रहने वाले जीवों के जीवन में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। हमारी सामग्री में, मैं इस बारे में बात करना चाहूंगा कि थैलासोथेरेपी क्या है, समुद्र के पानी में तैरने के क्या फायदे और नुकसान हैं, तट के पास आराम मानव शरीर की स्थिति को कैसे प्रभावित करता है।
थैलासोथेरेपी के बारे में कुछ शब्द
थैलासोथेरेपी की अवधारणा प्रसिद्ध जर्मन चिकित्सक फ्रेडरिक वॉन हलेम द्वारा पेश की गई थी। समुद्र में तैरने के लाभों पर शोध के परिणामों को 18वीं शताब्दी में एक विशेषज्ञ द्वारा जनता के सामने प्रस्तुत किया गया था। थोड़ी देर बाद, ब्रिटिश शरीर विज्ञानी रिचर्ड रसेल ने खारे पानी के उपचार गुणों पर एक ग्रंथ लिखा। उस समय से, डॉक्टर समुद्र में तैरने को विभिन्न प्रकार की बीमारियों के लिए एक प्रभावी उपचार के रूप में मानने लगे।
थैलासोथेरेपी के क्षेत्र में ज्ञान के विस्तार के लिए धन्यवाद, प्रशिक्षकों की सेवाओं की मांग, जिन्होंने आबादी को पानी पर रखने के रहस्यों से परिचित कराया, में उल्लेखनीय रूप से वृद्धि हुई। आखिरकार, कुछ सदियों पहले, मुख्य रूप से नाविक तैरना जानते थे। चूंकि बाकी आबादी ने इस तरह के कौशल में व्यावहारिक अनुप्रयोग नहीं देखा।
थैलासोथेरेपी के सिद्धांत के आगमन के साथ, कई यूरोपीय नियमित रूप से मनोरंजन के लिए समुद्री तट पर जाने लगे। 19वीं सदी के अंत में पहला तटीय रिसॉर्ट उभरना शुरू हुआ। इसी अवधि में, स्नान सूट का आविष्कार किया गया था, जिसके लिए फैशन ने लोगों को हीलिंग खारे पानी में तैरने में मदद की।
वास्तव में, प्राचीन यूनानी वैज्ञानिक, चिकित्सक और दार्शनिक हिप्पोक्रेट्स के ग्रंथों में मनुष्यों के लिए समुद्र के पानी के लाभों का उल्लेख किया गया था। यह वह था जिसने पहली बार घावों को ठीक करने, घावों को खत्म करने के साथ-साथ त्वचा रोगों, विशेष रूप से लाइकेन और खुजली के इलाज के लिए इसका उपयोग करने का सुझाव दिया था। उन भूरे दिनों में, जोड़ों के लिए समुद्र के पानी के लाभ पहले से ही ज्ञात थे। यह माना जाता था कि तट के पास आराम करने से तंत्रिका तंत्र की बीमारियों को खत्म करने में मदद मिलती है। समुद्र के पानी को अक्सर रेचक के रूप में प्रयोग किया जाता है। उसने सिरदर्द का भी इलाज किया।
समुद्र के पानी की संरचना
समुद्र के पानी के क्या फायदे हैं? मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव इसकी विशेष खनिज संरचना के कारण होता है। समुद्र के पानी में निम्नलिखित पदार्थ होते हैं:
- खनिज लवण - शरीर के ऊतकों से तरल पदार्थ के त्वरित बहिर्वाह में योगदान करते हैं, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं।
- कैल्शियम - तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, अवसादग्रस्तता की स्थिति को समाप्त करता है, अनिद्रा को दूर करता है, ऐंठन की स्थिति, ऑस्टियोपोरोसिस से छुटकारा पाना संभव बनाता है।
- मैग्नीशियम - एलर्जी की अभिव्यक्तियों को रोकता है, घबराहट और चिड़चिड़ापन से राहत देता है।
- पोटेशियम - रक्तचाप को सामान्य करता है, उच्च रक्तचाप की स्थिति की घटना को रोकता है, ऊतकों को सूजन से राहत देता है।
- थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए आयोडीन एक आवश्यक तत्व है। ट्रेस तत्व का बौद्धिक गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- आयरन - लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, शरीर की कोशिकाओं के ऑक्सीजन संवर्धन में भाग लेता है।
- सिलिकॉन - त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, इसकी दृढ़ता और लोच बढ़ाता है।
- सेलेनियम - ऊतकों में रोग कोशिकाओं के गठन को रोकता है।
- सल्फर - त्वचा कीटाणुरहित करता है, प्रभावी रूप से सभी प्रकार के कवक अभिव्यक्तियों के विकास से लड़ता है।
समुद्र में तैरने से किसे लाभ होता है?
जैसा कि आधुनिक अध्ययनों से पता चलता है, शरीर के लिए समुद्र के पानी के लाभ, सबसे पहले, हृदय प्रणाली के कामकाज के लिए सकारात्मक गतिशीलता के विकास में हैं। स्नान करने से रक्त फैलता है, शरीर के तरल पदार्थों को खनिजों से संतृप्त करता है और ऊतकों को ऑक्सीजन से समृद्ध करता है। इस कारण से, उन लोगों के लिए समुद्र में आराम करने की सिफारिश की जाती है जो हृदय रोग से पीड़ित हैं, रक्तचाप में पैथोलॉजिकल जंप की समस्या है।
समुद्री जल के लाभ मानव शरीर की कोशिकाओं का त्वरित नवीनीकरण है। शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की विफलता वाले लोगों के लिए इसमें स्नान करने की सिफारिश की जाती है। समुद्री रिसॉर्ट्स का दौरा करने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, तंत्रिका तंत्र को शांत करना और त्वचा की स्थिति में सुधार करना संभव हो जाता है।
विशेष रूप से लाभ गर्भवती महिलाओं के लिए समुद्र में स्नान करना है, जो गंभीर बीमारियों के बाद पुनर्वास के चरण में हैं। आखिरकार, समुद्र खनिजों का एक वास्तविक भंडार है जो सामान्य जीवन और शरीर की बहाली के लिए आवश्यक है।
समुद्री वायु
एक यात्रा श्वसन प्रणाली के अंगों को काफी लाभ पहुंचाती है और त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालती है। धूप में रहने से एपिडर्मिस के रोमछिद्रों को खोलने में मदद मिलती है। इस प्रकार, हवा में मौजूद ट्रेस तत्व सचमुच त्वचा में अवशोषित हो जाते हैं। इसमें नकारात्मक रूप से आवेशित आयन, वाष्पशील फाइटोनसाइड भी होते हैं, जो वनस्पति से निकलते हैं।
नमक और आयोडीन से भरपूर समुद्र के पानी का वाष्पीकरण फेफड़ों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। श्वसन पथ के ऊतक धीरे-धीरे नरम और साफ हो जाते हैं। इसलिए तट पर सांस लेना इतना आसान है। नमी-संतृप्त हवा नासॉफिरिन्क्स के श्लेष्म झिल्ली को लगातार मॉइस्चराइज करती है, जो धूल के कणों को बनाए रखने में मदद करती है और शरीर में रोगाणुओं के प्रवेश को रोकती है।
समुद्र का पानी - वजन घटाने के फायदे
नमक के पानी से नहाने से सुंदर फिगर पाना संभव होता है, शरीर को अधिक आकर्षक और टोंड बनाया जाता है। खनिज लवण और उपयोगी तत्वों की उच्च सांद्रता शरीर से विषाक्त पदार्थों को तेजी से हटाने में योगदान करती है। शरीर पर तरंगों का प्रभाव एक एंटी-सेल्युलाईट मालिश के समान होता है। यदि नियमित रूप से स्नान को तट पर गतिविधि के साथ जोड़ा जाए, तो शरीर के ऊतकों में वसा हमारी आंखों के सामने पिघल जाता है। इस मामले में मानव शरीर के लिए समुद्री जल के लाभ इसकी आयोडीनयुक्त संरचना में भी निहित हैं। यह वह पदार्थ है जो समस्या क्षेत्रों में अतिरिक्त वसा भंडार को जलाता है।
मसूड़ों और दांतों को मजबूत बनाना
उपरोक्त सभी के अलावा समुद्र के पानी के फायदे दांतों और मसूड़ों को मजबूत करना है। इस तरह के नमकीन तरल में केंद्रित कैल्शियम और ब्रोमीन की उपस्थिति मुंह को धोने में इसके उपयोग के लिए एक अच्छा समाधान प्रतीत होता है। हालांकि, इन उद्देश्यों के लिए केवल फार्मास्युटिकल समुद्री जल का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। यह आपके दांतों और मसूड़ों को सीधे तट से दूर करने के लायक नहीं है। दरअसल, ऐसे पानी में उपयोगी तत्वों के अलावा, कई रोग संबंधी सूक्ष्मजीव होते हैं।
घाव भरने
समुद्र का पानी अपने उपचार प्रभाव के लिए जाना जाता है। जिन लोगों के शरीर पर हर तरह के खरोंच, कट, कीड़े के काटने के निशान हैं, उनके लिए इसमें स्नान करना एक अच्छा उपाय लगता है। इस तरह के तरल में निहित केंद्रित खनिज लवण एक एंटीबायोटिक की तरह काम करते हैं, घावों को कीटाणुरहित करते हैं। इस प्रकार, समुद्र में तैरने से उनका शीघ्र उपचार होता है।
विभिन्न समुद्रों में तैरने की विशेषताएं
किसी भी तट पर बिल्कुल आराम करना उपयोगी है। साथ ही, किसी विशेष समुद्र के पास होने की अपनी विशेषताएं हैं:
- काला सागर - तटीय अंतरिक्ष में ऑक्सीजन की प्रचुरता, पानी में खनिज लवणों की एक मध्यम मात्रा के कारण शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तट पर शंकुधारी वनस्पति नकारात्मक रूप से आवेशित आयनों और फाइटोनसाइड्स से हवा को संतृप्त करती है, जिसका तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है।
- आज़ोव का सागर - दुनिया में सबसे उपयोगी में से एक माना जाता है। इसके पानी में आयोडीन, हाइड्रोजन सल्फाइड और ब्रोमीन प्रचुर मात्रा में होते हैं। ऐसे तत्व चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में शामिल होते हैं। मध्यम नम स्टेपी हवा के संयोजन में हीलिंग कीचड़ की उपस्थिति सी ऑफ आज़ोव को एक वास्तविक अस्पताल बनाती है।
- बाल्टिक सागर दुनिया के सबसे ठंडे पानी में से एक है। इसलिए, यह जगह उन लोगों के लिए आदर्श लगती है जो शरीर के सख्त होने में शामिल होने का फैसला करते हैं। देवदार की लकड़ी से खनिज लवणों के साथ निकलने वाले पदार्थों का संयोजन प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है।
- मृत सागर - जल में खनिज लवणों की उच्चतम सांद्रता होती है। यह रचना शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालती है।
अच्छा और खतरनाक समुद्री जल क्या है? इसमें नहाने के फायदे और नुकसान नीचे दिए गए हैं:
- समुद्र में प्रवेश करने से पहले, किनारे पर, छाया में रहने के लिए लगभग 10-15 मिनट बिताने की सलाह दी जाती है। यह दृष्टिकोण तापमान के विपरीत होने के कारण शरीर के लिए सदमे की स्थिति से बच जाएगा।
- रिसॉर्ट में पहुंचकर, कई दिनों तक दिन में केवल एक बार तैरने की सलाह दी जाती है। समय के साथ, यह समुद्री स्नान की संख्या को दो या तीन तक बढ़ाने के लायक है। वहीं, नहाने के बीच का ब्रेक कम से कम आधे घंटे का हो तो बेहतर है।
- जब तक आपका चेहरा नीला न हो जाए तब तक आपको समुद्र में नहीं रहना चाहिए। हाइपोथर्मिया शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में कमी की ओर जाता है और इसके परिणामस्वरूप, सर्दी, सिस्टिटिस, ब्रोंकाइटिस और अन्य बीमारियों का विकास होता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, पानी से बाहर निकलने पर शरीर को तौलिए से जोर से रगड़ें।
- सेहत को नुकसान खाने के तुरंत बाद समुद्र में तैरने लगता है। हालांकि, आपको खाली पेट पानी में ज्यादा सक्रिय नहीं होना चाहिए। आखिरकार, इस तरह के व्यवहार के साथ, लंबी दूरी की तैराकी से टैचीकार्डिया का विकास हो सकता है और सामान्य अस्वस्थता की भावना हो सकती है।
- पानी छोड़ते समय, कुछ मिनटों के लिए किनारे पर खड़े रहना बेहतर होता है, और तुरंत शॉवर में नहीं जाना चाहिए। केवल इस तरह त्वचा समुद्र में निहित लाभकारी पदार्थों को अवशोषित करेगी।
- जिन लोगों के लिए तैरना और ठंडे पानी में रहना खराब स्वास्थ्य के कारण contraindicated है, उन्हें स्नान और पैर स्नान से लाभ होगा।
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समुद्र के पानी की संरचना
पता लगाने के लिए क्यों नमकीन समुद्र,समुद्र के पानी की संरचना को समझने की जरूरत है। इसमें लगभग संपूर्ण आवर्त सारणी शामिल है। तरल आयोडीन, फ्लोरीन, ब्रोमीन से संतृप्त होता है।
लेकिन रचना का आधार क्लोरीन और सोडियम हैं। सोडियम क्लोराइड सिर्फ सामान्य नमक है। यही पानी को खारा बनाता है।
लेकिन ऐसा घोल त्वचा को काफी फायदा पहुंचाता है। उनके माध्यम से, नमकीन पानी का मानव शरीर पर समग्र रूप से लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
समुद्र में नमक कहाँ से आता है?
समुद्र का पानी खारा क्यों होता है?
उत्पादन
इस प्रकार, समुद्र का पानी कई कारकों के कारण खारा होता है। सभी परिकल्पनाएँ वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित और सत्य हैं। और यद्यपि ताजी नदियाँ समुद्र में बहती हैं, इससे उनका लवणता स्तर कम नहीं होता है। इसकी डिग्री कई कारकों पर निर्भर करती है। गहराई एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैऔर तापमान। बाल्टिक को सबसे कम खारा माना जाता है, और लाल सागर में सबसे अधिक लवणता होती है।