स्टेटस को सब कुछ मिल गया। जब सब कुछ थक जाता है और जीवन आनंद नहीं होता

तुम जीवन के जालों में आधी मरी हुई मछली की तरह लड़ते हो, लेकिन बाहर कुछ नहीं आता। आप जो कुछ भी चाहते हैं वह सब कुछ नहीं जोड़ता है, भले ही आप क्रैक करें। मेरे पास अब बार-बार कोशिश करने, अपना सब कुछ देने, किसी चीज की आशा करने की ताकत नहीं है। और ऐसी थकान लुढ़क जाती है: हाँ, यह सब नाश! पर्याप्त।

परिचित राज्य? तो आपके लिए खुशखबरी है। "जीवन" नामक त्रिशंकु खोज के निर्देश मिले। प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान के साथ समस्या निवारण.

हमें अलग-अलग तरीकों से "हो जाता है" क्यों मिलता है

यह देखना आसान है कि जिन समस्याओं के बारे में एक शिकायत करता है, उनके लिए दूसरा अपना आधा जीवन देने को तैयार है। यहाँ दो लड़के बात कर रहे हैं। एक को बेरोजगारी और पैसे की पुरानी कमी मिली। एक और काम भरा हुआ है, और वह भी शिकायत करता है: अपने बेटे के साथ फुटबॉल खेलने का भी समय नहीं है। इसके अलावा, मालिक शैतान हैं, जो बहुत कम हैं। आप कितना भी संघर्ष कर लें, आप सम्मान या कृतज्ञता की अपेक्षा नहीं करेंगे।

और यह महिलाओं के लिए आसान नहीं है। उनमें से एक का पति है जो एक पुरानी "सोफे-सीट" है, अपने परिवार के लिए प्रदान नहीं करता है, वह इस तरह के जीवन से थक गई है। दूसरा, इसके विपरीत, एक कुशल और फुर्तीला व्यवसायी है। ऐसा लगता है, जियो और आनंद लो, नए फर कोट पर कोशिश करो! लेकिन नहीं, वह यह भी शिकायत करता है: “मैं हमेशा के लिए घर पर अकेले रहकर कितना थक गया हूँ। या तो उसके पास व्यापार यात्राएं हैं, या एक नई परियोजना है - हम शायद ही एक-दूसरे को देखते हैं। और जीवित पिता वाले बच्चे उसके बिना बड़े होते हैं। तीसरा बस चुपचाप उसके बारे में आह भरता है: “मैं अकेले रहकर बहुत थक गया हूँ। जब आप घर लौटते हैं, तो नंगी दीवारें होती हैं। कोई बात करने वाला भी नहीं है।" उसका कोई पति नहीं है, कोई संतान नहीं है, और साल हठपूर्वक अपना टोल लेते हैं ...

शायद हम इंसान स्वाभाविक रूप से इतने कृतघ्न हैं? क्या हमारे पास जो कुछ है उसकी हम कदर नहीं कर सकते?

वास्तव में, आप अक्सर सुन सकते हैं: "हाँ, चारों ओर देखो, तुम्हारे पास अभी भी" चॉकलेट "में सब कुछ है! अन्य सैकड़ों गुना बदतर हैं!" केवल अफ़सोस की बात यह है कि ऐसी सलाह हममें से किसी के लिए खुशी नहीं जोड़ती है। और यह काफी उचित है।

वास्तव में, हम में से प्रत्येक के पास केवल इच्छाओं का अपना पदानुक्रम, हमारे अपने मूल्य और प्राथमिकताएं होती हैं। वे जन्म से किसी व्यक्ति को दिए गए मानस की विशेषताओं पर निर्भर करते हैं। इसलिए, जिसके बिना कोई नहीं रह सकता है, दूसरे के लिए उसका कोई मूल्य नहीं हो सकता है।

और अच्छी खबर यह है: प्रकृति ने इस बात का ध्यान रखा है कि हर किसी को अभी भी वही मिले जो वह पूरे दिल से चाहता है।

खुशी से जीने के लिए बनाया गया

आप इस सब के बारे में और बहुत कुछ यूरी बर्लान के मुफ्त ऑनलाइन व्याख्यान "सिस्टेमिक वेक्टर साइकोलॉजी" में सीख सकते हैं।

लेख यूरी बर्लन के ऑनलाइन प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" की सामग्री का उपयोग करके लिखा गया था।

अक्सर पढ़ें

अगर सब कुछ पर्याप्त है तो क्या करें? वास्तव में, यह काफी प्रासंगिक प्रश्न है। एक आधुनिक व्यक्ति अक्सर इस कारण से कठिनाइयों का अनुभव करता है कि वह अब नहीं जानता कि वह वास्तव में क्या चाहता है। यह इस तथ्य से बढ़ सकता है कि परिचित सब कुछ खुश करना बंद कर देता है। सहमत हूं, आपका पसंदीदा खेल ऊब सकता है, आपके पसंदीदा व्यवसाय में रुचि हो सकती है, काम गायब हो सकता है। अक्सर हमें उन लोगों से निराश होना पड़ता है जिनसे हम लंबे समय से जुड़े हुए हैं।

हर कोई नहीं जानता कि अगर सब कुछ थका हुआ हो तो क्या करना चाहिए। ऐसा लगता है कि आसपास बहुत सारी रोचक और मनोरंजक चीजें हैं, लेकिन वास्तव में कुछ उपयुक्त खोजना बहुत मुश्किल है। जब सब कुछ पर्याप्त हो तो क्या करें? कुछ असाधारण खोजो! एक अन्य विकल्प परिचित चीजों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना है।

अगर सब कुछ पर्याप्त हो तो क्या करें

यह संभव है कि आपको सबसे आम अवसाद हो। यह मानसिक विकार न केवल बुजुर्गों, बल्कि युवा व्यक्ति के जीवन को भी अंधकारमय और अंधकारमय बना सकता है। यह गरीब और अमीर, पुरुषों और महिलाओं, बेरोजगारों और काम करने वालों को प्रभावित करता है। डिप्रेशन के साथ व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक दोनों गतिविधियां कम हो जाती हैं। अवसाद के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

जिन चीज़ों का आप आनंद लेते थे उनमें रुचि का नुकसान

कुछ नया करने में रुचि की कमी;

लगातार ऊब;

अकेलेपन की इच्छा;

एक व्यक्ति अपनी उपस्थिति की निगरानी करना बंद कर देता है;

आत्महत्या के विचार।

उदासीनता जैसे मानसिक विकार के साथ भी ऐसा ही होता है। यहां भी, एक व्यक्ति जो हो रहा है उसमें रुचि खो देता है और दुनिया की हर चीज से खुद को अलग करने की कोशिश करता है।

फ्रायड ने तर्क दिया कि दो लालसाएं हैं: जीवन की लालसा और मृत्यु की लालसा। सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि मृत्यु की लालसा ठीक उसी समय बढ़ जाती है जब कोई व्यक्ति अच्छा कर रहा होता है, और जीवन की लालसा का बढ़ना उसी क्षण होता है जब व्यक्ति किसी प्रकार की जीवन कठिनाइयों का अनुभव करना शुरू कर देता है। क्या बात है? हां, दरअसल हम जीवन से प्रेम करना ठीक इसलिए बंद कर देते हैं क्योंकि हमें कोई झटके नहीं लगते। हम किसी चीज के लिए प्रयास करना बंद कर देते हैं और अंदर से जल जाते हैं। अगर सब कुछ पर्याप्त है तो क्या करें? आपको अपने आप को खुश करने की जरूरत है, और आपको वास्तव में कुछ असामान्य की मदद से ऐसा करने की ज़रूरत है। कोई कैफे और सिनेमाघर नहीं - केवल चरम। पैराशूट से कूदें, यात्रा पर जाएं, टिकट पर नहीं, बल्कि अपने दम पर। हैंड-टू-हैंड कॉम्बैट सेक्शन के लिए साइन अप करें, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अफेयर शुरू करें जिससे आप पहले भी संपर्क करने से डरते थे।

अगर सब कुछ पर्याप्त है तो क्या करें? यह सवाल अक्सर उन लोगों को परेशान करता है जो अपने लिए नए सपने इजाद करते-करते थक चुके हैं। लब्बोलुआब यह है कि सपने और कुछ नहीं बल्कि जीने के नए तरीके हैं। न आधिक न कम। हम लंबे समय तक किसी चीज के बारे में सपना देख सकते हैं, जबकि इस एहसास से बहुत खुशी मिलती है कि देर-सबेर वह हमारे हाथ में होगा। क्या होता है जब हम इसे प्राप्त करते हैं? आत्मा में एक खालीपन पैदा हो जाता है, और हम खुद महसूस करते हैं कि हमसे कुछ चुरा लिया गया है। हम एक नए लक्ष्य के साथ आते हैं, हम इसे प्राप्त करते हैं, और हम फिर से दुःख का अनुभव करते हैं। बेशक, यह सब बेहतर, मजबूत, अधिक उद्देश्यपूर्ण बनने में मदद करता है, लेकिन फिर भी, जल्दी या बाद में यह इस तथ्य की ओर ले जाएगा कि एक सपने के बारे में सोचें जो कभी भी सच होने की संभावना नहीं है। या जिसे पूरा करने के लिए इतने प्रयास की आवश्यकता होती है कि उसे पूरा जीवन लग जाए। यह महत्वपूर्ण है कि वह आपको मोहित करे और आपको आगे बुलाए। इसकी तुलना में अन्य सभी लक्ष्यों को मध्यवर्ती माना जाएगा। जब आप उन्हें हासिल कर लेंगे, तो आपको कोई निराशा नहीं होगी।

आपके पास जो है उसका आनंद लेना सीखें। अगर कुछ और हासिल करने की ताकत और चाहत नहीं है तो बस जो आपके पास है उससे प्यार करो। यह अच्छी सलाह है, क्योंकि इसका पालन करने से हर कोई खुश हो सकता है। एक व्यक्ति को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि उसके पास कभी भी किसी चीज की अति न हो। जैसे-जैसे अवसर बढ़ते हैं, वैसे-वैसे आवश्यकता भी बढ़ती जाती है। खुद को किसी चीज तक सीमित करके हम जीवन का आनंद लेना सीखते हैं।

अक्सर हमारी जवानी उतनी तेज नहीं बहती, जितनी हॉलीवुड फिल्मों में होती है। पढ़ाई, घर, पढ़ाई, काम, परिवार। आराम के लिए कोई समय और पैसा नहीं है, कोई नई संवेदना और असामान्य रोमांच नहीं है। नतीजतन, जीवन सभी रंग खो देता है, धूसर हो जाता है। और क्या करें अगर सब कुछ थक गया है और कठिन समझ से थक गया है। आखिर ऐसे में आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं। लेकिन फिर भी, आपको अपनी ताकत इकट्ठा करने और सब कुछ हल करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। शायद यह सब इतना बुरा नहीं है?

तुम हर चीज से तंग क्यों हो?

अपने अवसाद के मुद्दों को पहचानें। वह अवस्था जब सब कुछ थका हुआ और थका हुआ होता है, इसके कारण हो सकते हैं:

• ज़ोरदार अध्ययन;
• लत (शराब, जुआ);
• व्यक्तिगत मोर्चे पर समस्याएं;
• परिवार में कठिनाइयाँ;
• निष्क्रिय जीवन शैली, आदि।

पूरी दुनिया खराब नहीं हो सकती। ठीक उसी कारक का पता लगाएं जो आपको निराश करता है। इसे अपने आप को स्वीकार करने से डरो मत। तब आप ऐसे कारक को प्रभावित करने और अपने लिए जीवन का अर्थ खोजने में सक्षम होंगे।

अगर एक किशोर हर चीज से तंग आ जाए तो क्या करें?

किशोरों में, यह स्थिति काफी बार होती है। यह इस तथ्य से जुड़ा है कि युवा अधिकतमवाद को अपनी एकरसता के जवाब में कुछ नया और नियमित प्रेस की आवश्यकता होती है।

अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो आपको कोशिश करनी चाहिए:

1. पर्याप्त नींद लो। कभी कभी इतना भी काफी होता है;
2. एक लड़की खोजें। प्यार सब कुछ ठीक कर देता है;
3. कमाई शुरू करो। पैसा प्यार की तरह है
4. एक नया शौक, संगीत, खेल, समकालीन कला खोजें;
5. अपनी दैनिक दिनचर्या बदलें।

ऐसी स्थिति में एकाकी न होने के लिए आप दुर्भाग्य में भाइयों से इंटरनेट पर संपर्क कर सकते हैं। देखें कि दूसरे शहरों में लोग इस हालत से कैसे जूझ रहे हैं। शायद आपको उदासीनता से बाहर निकलने के विचार मिलेंगे।

अपने आप को बंद मत करो। (सी) सामाजिक भय स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता नहीं है। जितना अधिक आप अन्य लोगों के साथ संवाद करेंगे, उतना ही कम आपको सब कुछ मिलेगा। जब तक, निश्चित रूप से, अवसाद समाज में होने के कारण नहीं होता है।

क्षमा करने के सरल तरीके "सब कुछ थका हुआ और थका हुआ है"

फिर से आनंद शुरू करने के लिए आपको समुद्र का टिकट नहीं खरीदना चाहिए या अपने जीवन को पूरी तरह से बदलना नहीं चाहिए। कभी-कभी, हमारे लिए स्वाद को अस्तित्व में वापस लाने के लिए साधारण छोटी चीजें पर्याप्त होती हैं।

शहर के उस हिस्से में चलने की कोशिश करें जहां आप नहीं गए हैं। चलना आत्मा को नए छापों से भर देता है और आपको किसी चीज के लिए प्रयास करने के लिए प्रेरित करता है।

कुछ ऐसा करें जो आप आम तौर पर नहीं करते हैं लेकिन चाहते हैं: एक बड़ी आइसक्रीम खरीदें, नाइट क्लब या मूवी में जाएं, स्कूल छोड़ें। यह आपको थोड़ा झटका देगा जो निश्चित रूप से मदद करेगा।

कुछ हास्य प्राप्त करें। एक हास्य शो देखें या स्वयं एक मज़ेदार एकालाप लिखने का प्रयास करें। आप अपनी समस्या का मजाक भी उड़ा सकते हैं। तो आप दिनचर्या से विचलित हो जाते हैं।

लेकिन शराब, गोलियां या सिगरेट की सेवाओं का उपयोग न करें। कोई भी "डोप" केवल अस्थायी राहत देता है। उसके बाद, अवसाद खराब हो जाता है और इससे निपटने के लिए आपको अधिक खुराक लेने की आवश्यकता होती है। और यह निश्चित रूप से एक विकल्प नहीं है।

जीवन में बोरियत से क्यों लड़ें?

बहुत से लोगों को लगता है कि अगर सब कुछ थका हुआ और थका हुआ है, तो क्या करना है, किसी चीज की जरूरत नहीं है। कुछ इस भावना के साथ वर्षों तक जीते हैं। लेकिन आपको इस सिद्धांत का पालन करने की आवश्यकता नहीं है।

यह समस्या आगे बढ़ सकती है। आप नैदानिक ​​​​अवसाद में पड़ जाएंगे, और आपका मानस गंभीर रूप से प्रभावित होगा। उसके बाद, आपको एक मनोरोग क्लिनिक में इलाज कराना होगा!

साथ ही, जो लोग जीवन से थके हुए महसूस करते हैं, वे हिंसा, आत्महत्या, बुरी आदतों आदि के शिकार होते हैं। आप समाज और अपने प्रियजनों के लिए एक संभावित खतरा हैं।

इसलिए हर चीज को मौके पर छोड़ने की कोशिश न करें। कभी-कभी, आप अपने दम पर जीवन से एकरसता से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। फिर आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है। आपको एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित किया जाएगा, जो निश्चित रूप से मदद करेगा। मुख्य बात लड़ने का फैसला करना है। और रंग निश्चित रूप से फिर से जीवन में आ जाएंगे।

काश, आधुनिक दुनिया में चिड़चिड़ापन को आदर्श माना जाता है, जो जीवन की लय के बिना रुके रहने के कारण होता है। हां, क्रोध के कुछ प्रकरणों को पर्यावरण के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। और अगर ऐसा राज्य जाने नहीं देता है, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि trifles भी क्रोधित होता है? इस तथ्य से कैसे निपटें कि सब कुछ थका हुआ है और कुछ भी खुशी नहीं लाता है? शायद कारण अपने आप में है और यहां आपको एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श की आवश्यकता है।

बहुत सारे लोग लगातार जलन की स्थिति में रहते हैं, जब सब कुछ क्रोधित हो जाता है और सभी के बीमार. कभी-कभी वह विशिष्ट उत्तेजनाओं को जानता है, और कभी-कभी अनियंत्रित क्रोध और क्रोध के कारण सचेत नहीं होते हैं। सब कुछ नकारात्मकता का कारण बन सकता है: मौसम, स्टोर में वर्गीकरण, सार्वजनिक परिवहन कार्यक्रम, बॉस, सरकार। एक व्यक्ति के पास है संचार असुविधाएयहां तक ​​कि सबसे करीबी लोगों के साथ भी जिनके साथ पहले पूरी समझ थी। मेरा विश्वास करो, न केवल उसके आसपास के लोग उससे थक जाते हैं: वह खुद इस तरह के जीवन से खुश नहीं है।

चिड़चिड़ापन और उसके कारण

हमारे बुरे मूड की कई अभिव्यक्तियों में से, भावुकता के मामले में जलन सबसे कम है। आखिरकार, आक्रामकता, क्रोध, क्रोध - ये नकारात्मक चीजें फैलती हैं, घटना के बाद व्यक्ति शांत हो जाता है और धीरे-धीरे शांत हो जाता है, जबकि चिड़चिड़ापन लंबे समय तक खिंचता है। अगर क्रोध एक ज्वाला है, तो जलन एक ऐसा अंगार है जो बहुत देर तक सुलगता रहेगा।

चिड़चिड़ापन की प्रतिक्रियाएं उनकी ताकत और होने वाली घटनाओं के लिए पर्याप्तता के अनुरूप नहीं होती हैं। बढ़ा हुआ मानसिक तनाव संचार असुविधाएपरिवार और टीम में हमारा तंत्रिका तंत्र समाप्त हो जाता है। इस तथ्य के कारण कि सामान्य कामकाज बिगड़ा हुआ है, चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। यह खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकता है: एक व्यक्ति जल्दी से उच्च स्वर में बदल जाएगा, सक्रिय रूप से कीटनाशक, किसी भी कारण से धूल, और दूसरा, उसकी परवरिश या नैतिक पदों के कारण, भावनाओं को अपने आप में रखेगा, भौंकेगा, अपनी सांस के नीचे बड़बड़ाएगा, चुप रहो और रिटायर होने की कोशिश करो।

लगातार जलन के कारणों की तलाश में, यह आवश्यक हो सकता है मनोचिकित्सक की मदद. यहां, भावनात्मक अति-तनाव, काम के बाद थकान और उचित आराम की कमी, खोई हुई योजनाएं, नींद की कमी, हार्मोनल विकार, यौन असंतोष एक मौलिक भूमिका निभा सकते हैं।

क्या करें जब सभी के बीमार?

वास्तव में, बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन के माध्यम से, हमारा शरीर हमें संकट संकेत भेजता है - जिसका अर्थ है कि वह सुनना चाहता है। के साथ हल करने के लिए एक स्रोत खोजने की जरूरत है मनोचिकित्सक की मददआपको क्या करने की आवश्यकता है: कुछ समय के लिए किसी के साथ संवाद करना बंद करें, अपने या वर्तमान घटनाओं के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें, अपनी दैनिक दिनचर्या को पुनर्व्यवस्थित करें, छुट्टी लें, नौकरी बदलें। या शायद यह अवसाद की अभिव्यक्ति है? फिर, यदि आवश्यक हो, तो विशेषज्ञ दवा सहित आवश्यक चिकित्सा करेगा।

ध्यान दें कि यह अक्सर हमें परेशान करता है जब हम किसी अन्य व्यक्ति में देखते हैं कि हम अपनी आत्मा की गहराई में क्या चाहते हैं। उदाहरण के लिए, चमकीले बालों का रंग और गैर-मानक बाल कटाने वाले युवा, असाधारण कपड़ों की शैली और असामान्य गहने, टैटू कई लोगों को उनकी उपस्थिति से परेशान करते हैं। शायद इसलिए कि लोग खुद को सख्त सीमाओं में रखने के आदी हैं और खुद को, इन लोगों की तरह, इस तरह से अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करने की अनुमति नहीं दे सकते हैं?
कब सभी के बीमार, ऐसा लगता है कि आप एक दुष्चक्र में हैं और कोई रास्ता नहीं है। वास्तव में, के साथ मददअच्छा मनोचिकित्सकआप समस्या को हल कर सकते हैं और बढ़ी हुई उत्तेजना की स्थिति से शांति और दुनिया की सकारात्मक धारणा की ओर बढ़ सकते हैं। बेशक, यहां सब कुछ व्यक्तिगत है, लेकिन सामान्य सिफारिशें अभी भी मौजूद हैं: एक ऐसी गतिविधि खोजें जो आपको आराम दे (मालिश, स्विमिंग पूल, रात में स्नान करना, शाम की सैर, सुखदायक), वैकल्पिक सक्रिय और निष्क्रिय आराम, नींद की मात्रा को समायोजित करें, सहिष्णुता और सहनशीलता की दिशा में अपने विचारों और विश्वासों पर काम करें।

लेख का डिज़ाइन माइकल डगलस अभिनीत फ़िल्म फ़ॉलिंग डाउन (1993) के फ़ुटेज का उपयोग करता है।

सब कुछ इतना सहज नहीं होता...

अब कौन अच्छा कर रहा है? कौन ईमानदारी से कह सकता है कि वह इस जीवन में हर चीज से पूरी तरह संतुष्ट है? एक हजार में अधिकतम दो लोग होते हैं। और जब से आपने इस लेख की ओर रुख किया है, इसका मतलब है कि आप निश्चित रूप से इस जोड़े से संबंधित नहीं हैं। इसके अलावा, आप इस सवाल में रुचि रखते हैं कि क्या करना है अगर सब कुछ थक गया है, जो आप सभी से गुप्त रूप से पूछते हैं, अपने कमरे में अपने हाथों में एक लैपटॉप के साथ छिपाते हैं। यह लेख एक निर्देश नहीं है, लेकिन यह आपको सोचने और सही निर्णय लेने की अनुमति देगा। इसलिए...

आपको इस अवस्था में क्या लाया?

आइए समझते हैं कि आपको क्या संतुष्ट नहीं करता है। काम? पति पत्नी)? बच्चे? माता - पिता? या सब एक बार में? उन लोगों के लिए जो जवाब की तलाश में हैं, अगर सब कुछ थक गया है तो क्या करना है, यह तय करना महत्वपूर्ण है कि जीवन का कौन सा पक्ष आपको सूट नहीं करता है। उदाहरण के लिए, आपको पैसे की कमी, उनकी लगातार कमी पसंद नहीं है। तो क्यों न दूसरी, उच्च वेतन वाली नौकरी ढूंढ़ ली जाए? दूसरी ओर, आप भरे हुए हैं, कपड़े पहने हैं, अपार्टमेंट के लिए भुगतान किया है, और यहां तक ​​कि इंटरनेट भी है। हमारे देश के आधे से अधिक निवासियों के पास यह सब नहीं है। तो तुम्हें खुशी होनी चाहिए कि तुम जाकर शांति से रोटी खरीद सकते हो। और बाकी इतना महत्वपूर्ण नहीं है। यदि आप उन्हें सावधानी से संभालते हैं तो आप दो या तीन मौसमों के लिए जूते पहन सकते हैं।

शिकायत मत करो!

अगर सब कुछ पर्याप्त है तो क्या करें? बिल्कुल सब कुछ: परिवार, दोस्त, काम। और आपको यह सोचने की जरूरत है कि किसे दोष देना है। हो सकता है यह आप हो? कोई आश्चर्य नहीं कि इतने सारे लोग आपके साथ लगातार संघर्ष कर रहे हैं। क्या आपने बिना किसी कारण के अपनी पत्नी को फूल लाने की कोशिश की है, ऐसे ही? लेकिन बेवजह... पत्नी के चेहरे पर खुशी की मुस्कान देखकर आपको लगेगा कि आपका मूड कैसा होगा। और कल तुम्हारी पत्नी तुम्हें प्रसन्न करना चाहेगी। यह काम पर भी लागू होता है। शिकायत करना बंद करो! यदि आप सोचते हैं कि क्या किया जाए, मानसिक रूप से अपने दुखी जीवन के बारे में बात करते हुए, यदि सब कुछ पर्याप्त है, तो ऐसा ही होगा। दुनिया को अलग तरह से देखें। सहकर्मियों के साथ चैट करें, चाय में मिठाई लाएं या कुकीज बेक करें। अपने बॉस की मदद की पेशकश करें। वे निश्चित रूप से इसकी सराहना करेंगे। दयालु, अधिक धैर्यवान बनें, और निश्चित रूप से लोग इसे पसंद करेंगे।

अपना जीवन बदलें

और जब यह सब खत्म हो जाए तो आप क्या करते हैं? जब ऐसा लगता है कि केवल एक ही रास्ता है - लूप में चढ़ना। इस मामले में, निश्चित रूप से, तर्क करने का समय नहीं है। आपको बस एक निर्णायक कदम उठाना है... विपरीत दिशा में। लूप में - यह असंभव है, वहां बुरा है, मृत्यु है। क्या इसलिए तुम्हारी माँ ने तुम्हें जन्म दिया? हाँ, और वह बात नहीं है। आपकी उम्र क्या है? 20, 30 या 40? हां, आपका पूरा जीवन आपके आगे है, और अब समय आ गया है कि इसे वैसा ही बनाएं जैसा आप चाहते हैं। यह सोचना बंद कर दें कि अगर सब कुछ थका हुआ हो तो क्या करें। नाटकीय रूप से बदलें, खरोंच से एक नया जीवन शुरू करें। नए दोस्त, परिचित, काम, छुट्टी के स्थान, फिल्में, एक अलग फोन खरीदें, अपनी अलमारी, केश बदलें। अपने जीवन को टुकड़े-टुकड़े करना शुरू करें। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, सुबह उठकर इस सोच के साथ कि अब आपके साथ सब कुछ ठीक है, और यह और भी अच्छा होगा। उदास होने पर भी मुस्कुराना याद रखें। मुस्कान आपके मस्तिष्क को धोखा देगी, जो तुरंत प्रतिक्रिया देगा और सकारात्मक भावनाएं देगा। हर दिन का आनंद लें, क्योंकि जीवन शाश्वत नहीं है। हाँ, हम केवल एक बार जीते हैं। तो क्यों न आप इस दुनिया में ऐसे रहें कि हर कोई आपसे ईर्ष्या करे? आगे बढ़ें ... और यदि समस्याएँ आती हैं, तो आप हमेशा एक मनोवैज्ञानिक की मदद ले सकते हैं जब तक कि यह एक मनोचिकित्सक के पास न आए।