Amit az iherbről rendelhet: D-Ribose, D-Mannose. Felülvizsgálat

A ribóz egy természetes szénhidrát, amely számos fontos élettani funkcióval rendelkezik, és befolyásolja az anyagcserét és a rostszintézist. De jelenléte a testünkben korlátozott. Ez azt jelenti, hogy a ribóz-kiegészítésnek javítania kell a sportteljesítményt?

Miért olyan fontos a ribóz?

A ribóz a riboflavin (B2-vitamin) összetevője, amely viszont része az aerob energia-anyagcserében részt vevő két enzimnek. Bizonyos nukleotidok, például az adenozin-trifoszfát (ATP) szintézisében is használják, amely az izomösszehúzódás fő energiaforrása. A nagy intenzitású edzések elviselésére való képességünk az izmokban lévő ATP mennyiségétől és annak edzés közbeni újraszintézisétől függ. Végül a ribóz segít a nukleinsavak - dezoxiribonukleinsav (DNS) és ribonukleinsav (RNS) összeállításában.

A DNS tárolja a fehérjék szerkezetének meghatározásához szükséges genetikai információkat, míg az RNS a sejt- és rostszintézis időzítését és sorrendjét. Meghatározza a kromoszómák és a gének szerkezetét is. Az RNS segít megfejteni a genetikai információkat a fehérjeszintézishez. Testünk ribózhoz juthat normál étrendből, vagy glükózból szintetizálhatja. A közönséges élelmiszerekben azonban csak nyomokban van ribóz, és szintézise csak másodlagos anyagcsere-folyamat a glükóz metabolizmusában. Ezért meglehetősen kevés ribóz van a szervezetben.

Ribóz bevitele javasolt az ATP-szint növelésére. Kísérletként glükózszintézis-hiányos és koszorúér-betegségben szenvedő betegek kezelésére használták. Például Wagner és munkatársai (1) arról számolnak be, hogy az orális glükóz (10 percenként 3 gramm) az edzés előtt egy órától a végső vizsgálatig (azaz összesen 21-24 gramm) növeli az ATP elérhetőségét a miodenilát enzim hiányában szenvedő betegeknél. hiánya akadályozza az ATP újraszintézisét edzés közben).

Riml és munkatársai (2) arról számolnak be, hogy a ribóz-kiegészítés – napi 60 gramm három napon keresztül – késleltette az ischaemia kialakulását edzés közben különböző koszorúér-betegségben szenvedőknél. Ezenkívül Gross és munkatársai (3) arról számoltak be, hogy a ribóz (2 gramm szájon át 5 percenként egy 30 perces szubmaximális edzés során) képes gátolni a hipoxantin (az ATP lebomlásának jelzője) normális felszabadulását. Ez arra utal, hogy a ribóz ergogén tulajdonságokkal rendelkezhet, és befolyásolhatja az energiaanyagcserét.

A ribóz használata a sportban

Az ilyen megfigyelések után a ribózt elkezdték sportolók számára ajánlani. A kreatint helyettesítő legújabb gyógyszerként emlegették. A ribózt por és folyékony formában is értékesítik, más tápanyagokkal (szénhidrátokkal, kreatinnal, glutaminnal) keverve és külön is. Az ajánlott adag általában 1,5-3 gramm ribóz edzés előtt és/vagy után. Egyes gyártók azt javasolják, hogy kreatinterhelés alatt vegyék be a ribózt (azaz 1,5-3 gramm ribózt öt gramm kreatinnal naponta négyszer, öt napon át), majd napi egyszeri fenntartó dózisra kell áttérni.

Egy személyben, ne kérdezz))
A csomagból származó szezámmagos keksz őrülten finom, de egész hatszögletekkel nem igazán számolnék, mert. csomag.

Az emberek számára pedig van egy tégely és egy üveg.
Ez d-ribózés természetes pregnenolon. Energiára, elmére, alvásra, hormonokra, szívre stb.
Most bővebben mesélek róluk.

D-RIBOSE

Energiára és szívtartásra van szükségem.
Nem csak ezen a részen van rá igény, de ez a szempont a legkeresettebb, főleg krónikus fáradtság vagy sportolás esetén.
A szívizom táplálására az orvosok együtt írják fel galagonyaés koenzim Q10 .

Mi ő. Ez egy speciális cukor, amely az ATP (adenozil-trifoszfát) szintéziséért felelős, ez az anyag az energia szállítója és tárolója a sejtben, az izmokban, az egész testben, az ATP molekulában előforduló energiafolyamatok többségéhez. a legfontosabb energia.

A szervezetben lévő D-ribózból energia-koenzim szintetizálódik - amiről már beszéltem.

5 tablettában a maximális napi adag nem sportolóknak. Aki edz, az orvossal egyeztetve többet is szedhet. Egy tabletta elegendő lehet az energia vagy a mentális éberség fenntartásához. Mindenesetre Önnek kell kiválasztania az adagot. Az annotáció szerint - folyamatosan, vagyis a kúra alatt egyenletesen adagoljon, és ne hagyjon ki egy adagot.

És por formájában.
Jarrow képletek, D-Ribose por
Ugyanez vonatkozik az adagolásra is. Hígítsa fel vízben vagy gyümölcslében, étellel vagy anélkül.
Nem ajánlott folyamatosan, tetszőleges tanfolyamokon, hanem megszakításokkal szedni.
Javasoljuk, hogy próbálkozzon egy kicsit az induláshoz, ritkán van reakció - fejfájás.

Megjegyzés: mert A d-ribóz egy cukor, cukorbetegségben a használata kérdéses, de orvosi felügyelet mellett lehetséges.
(Tanulmány)

PREGNENOLON

Miért kell nekem autoimmun témában - írom a végén.

Majdnem prednizonnak hangzik. Azonban ez valami másról .
Kevéssé ismert az orosz fogyasztó számára, és nagyon hiábavaló. Az adagolástól függően (5-25 mg) nincs mellékhatása, toxicitási szempontból nagyon biztonságos.
A pregnenolon egy PROhormon, azaz. nincs önálló szerepe a szervezetben, de a természetes szteroid hormonok anyja: köztük tesztoszteron, ösztradiol, progeszteron, kortizol, DHEA.

Ezenkívül erős nootróp, felgyorsítja az agyat, javítja a tanulást és a memóriát. Serkenti a neuronok növekedését (kutatás), lassítja az agy öregedését, a degeneratív folyamatok megelőzésére szolgál.

Javítja a hormonális egyensúlyt. Enyhíti a PMS tüneteit és megszünteti a hőhullámokat (vagy jelentősen csökkenti azok intenzitását). Növeli a libidót.

Elősegíti a mély alvást, megnyugtat, stabilizálja és javítja a hangulatot. Talán még túl álmos is. A nagy dózisok (20 mg felett) azonban ellenkező hatást válthatnak ki.

A skizofrénia kezelésére használják.

A pregnenolon metabolikus útja a szervezetben a szervezet szükségleteitől függ, és nem attól, hogy milyen célból írjuk fel.
Azoknak, akik a pregnenolont a tesztoszteron szintézis fokozására használják, meg kell érteniük, hogy annak nem kell tesztoszteronná alakulnia, ha a szervezetnek például kortizolra van szüksége. Ezért ahhoz, hogy a prohormon a tesztoszteronná és a DHEA-vá való átalakulás útjába kerüljön, urzolsavra van szükség (forrása szent bazsalikom)
Van néhány bizonyíték arra, hogy ennek a prohormonnak a használata együtt Tribulus emellett növeli a pregnenolon esélyét a tesztoszteron szintézisének elősegítésére.

Hazugságok.

Jegyzet:
A Pregnenolon sokkal jobban működik, ha van legalább minimális fizikai aktivitás, séta, lépcsőzés, testmozgás.
Krém formájában, transzdermálisan ajánlom – mindig jobb, ha hormonokról van szó.
Hagyja figyelmen kívül az arccal kapcsolatos visszajelzéseket. ott az angol nyelvű vélemények informatívak, de még az arckrémként való használatról sem láttam információt. Vigye fel a megjegyzésben leírtak szerint - a combok belső felületére, a mellkasra - a nyak és az emlőmirigyek közé, a karok belső felületére - a tenyértől a redőkig, körben változtassa meg azokat a helyeket, ahol a legkevesebb a bőr alatti zsír. Tartson 5 nap szünetet.

Ha valaki pregnenolon tablettát keres, itt van.

Óra témája

Az órák alatt:

1. Szervezési mozzanat

Üdvözlet. Jelölje meg a hiányzót. Ellenőrizze a leckére való felkészültséget. Felkészülés a munkára.

Helló! Az előző leckéken monoszacharidokat - hexózokat tanultunk. De a monoszacharidok világa nagyon sokrétű, és a hexózok mellett a pentózoknak is nagy jelentősége van.

2. Motiváció megteremtése a téma tanulmányozására

Ma a következőket fogjuk megismerni:

A pentózis osztályozása,

fizikai tulajdonságok,

Az aldopentózis szerkezeti jellemzői,

A pentózok biológiai szerepe az emberi szervezetben.

3. Az alapismeretek ismétlése

Mielőtt rátérnénk egy új téma tanulmányozására, felidézzük az előző órákon tanultakat.

Ismételjük meg a következő fogalmakat: monoszacharidok, hexózok, aldohexózok, ketohexózok.

A tanulók meghatározzák a fogalmakat.

A monoszacharidok egyszerű szénhidrátok, amelyek nem mennek keresztül hidrolízisen.

A hexózok 6 szénatomos monoszacharidok.

Az aldohexózok olyan hexózok, amelyek aldehid funkciós csoportot tartalmaznak.

A ketohexózok olyan hexózok, amelyek ketonok funkcionális csoportját tartalmazzák.

Most a következő kérdésekre kell válaszolnia:

Kérdéseket tesznek fel.

Milyen anyagok minősülnek szénhidrátoknak?

Javasolt válasz: glükóz, fruktóz, laktóz, keményítő, cellulóz, maltóz, ribóz.

Mi a szénhidrát forrása?

Javasolt válasz: A szénhidrátforrások olyan növények, amelyek levelei a napenergia hatására fotoszintézisen mennek keresztül.

Milyen szénhidrátok tartoznak a monoszacharidok közé?

Melyik kémiai osztályba tartozik a glükóz?

Javasolt válasz: A glükóz egy aldehid-alkohol.

Sorolja fel az Ön által ismert glükóz fermentációs folyamatokat!

Javasolt válasz: alkohol, tejsav, vajsavas erjesztés.

Mi a glükóz szerepe az élő szervezetek életében?

Javasolt válasz: energiaforrás.

4. Új anyagok elsajátítása

A monoszacharid molekulák három-tíz szénatomot tartalmazhatnak.

Srácok, emlékezzünk a monoszacharidok osztályozására a molekulában lévő szénatomok számától függően.

Az egyik diák a táblához lép, és diagram formájában felírja a monoszacharidok osztályozását.

Kérdéseket tesznek fel.

Milyen monoszacharidokat tanulmányozott már ebből az osztályozásból?

Javasolt válasz: hexózok.

Mi a hexózok kémiai összetétele? Írj egy képletet.

Javasolt válasz: C 6 H 12 O 6.

Mondjon példákat az általunk vizsgált hexózokra!

Javasolt válasz: glükóz, fruktóz.

Sémamagyarázat.

A triózok közé tartoznak a tejsav és a piroszőlősav, amelyek részt vesznek az élő szervezetekben végbemenő fermentációs és oxidációs folyamatokban.
A tetrózok közé elsősorban az eritróz tartozik, amely aktívan részt vesz a szervezetben lezajló anyagcsere-folyamatokban, elsősorban a fotoszintézis folyamatainak közvetítője, és kiegyenesíti a szénhidrátmolekulák gyűrűs alakját.
Ma pentózokat fogunk tanulni.

Kérdést tesznek fel.

Mi a pentózok kémiai összetétele? Írj egy képletet.

Javasolt válasz: C 5 H 10 O 5.

Az állati és növényi szervezetek sejtjei pentózokból állnak - ezek a ribóz és a dezoxiribóz. A nukleinsavak részei: a ribóz a ribonukleinsav (RNS), a dezoxiribóz a dezoxiribonukleinsav (DNS) része.

Tehát fogalmazza meg az óra témáját.

A tanulók megfogalmazzák az óra témáját.

Az óra témája: „Pentózok. Ribóz és dezoxiribóz, mint az aldopentózok képviselői.

Az összes pentóz, attól függően, hogy van-e keto- vagy ald-csoport, ketopentózokra (ribulóz, xilulóz) és aldopentózokra (ribóz, arabinóz, xilóz, lixóz) oszlik.

Írd fel a diagramot a táblára!

Sémamagyarázat.

A ribóz-ribulóz izomerje foszforsav-észter formájában részt vesz a szénhidrátok anyagcseréjében.

A növényekben a xilulóz a szénhidrátok anyagcseréjében is részt vesz foszfor-észter formájában.

Az aldopentózok a legnagyobb érdeklődésre számot tartóak.

A ribóz nagyon fontos szerepet játszik az élő szervezetekben. Az RNS, nukleotidok, vitaminok, koenzimek része. Foszforsav-észterei részt vesznek a szénhidrát-anyagcserében.

Kérdést tesznek fel.

Milyen funkciós csoportokat tartalmaznak az aldopentózok?

Javasolt válasz: aldehidek és alkoholok csoportjai.

Hogyan lehet kvalitatív reakciókkal igazolni a funkcionális csoportok jelenlétét az aldopentózokban?

Javasolt válasz: ezüsttükör reakció (aldehid csoport), reakció frissen készített réz (11) hidroxiddal (alkoholcsoport).

A ribóz és dezoxiribóz tulajdonságainak és szerkezetének tisztázása érdekében töltse ki a táblázatot a referenciavázlat segítségével, amely mindenki asztalán van (A, B melléklet).

A táblázat magyarázata.

A ribóz és a dezoxiribóz jellemzői.

A dezoxiribóz összetétele nem felel meg a C képletnek n (H20) m , amelyet az összes szénhidrát általános képletének tekintettek.

A dezoxiribóz abban különbözik a ribóztól, hogy a molekulában nincs egyetlen hidroxilcsoport (hidroxicsoport), amelyet hidrogénatom helyettesít. Innen ered az anyag neve (dezoxiribóz).

A szerkezeti képletek pontosan jelzik, hogy a dezoxiribóz melyik szénatomjában nincs hidroxilcsoport.

A glükózhoz hasonlóan a pentózmolekulák nemcsak aldehid formában léteznek, hanem ciklikus formában is. Hasonló módon ábrázolható bennük a gyűrű záródása is. A különbség csupán annyi, hogy a karbonilcsoport nem az ötödik, hanem a negyedik szénatom hidroxilcsoportjával lép kölcsönhatásba, és az atomok átrendeződése következtében nem hattagú, hanem öttagú ciklus jön létre.

5. Az ismeretek megszilárdítása

A tanulók tesztet tesznek. A Függelék

A tanulók füzeteket cserélnek, és összevetik a válaszaikat a helyes válaszokkal, amelyeket felírnak a táblára. Egymást értékelik.

Teszt válaszok.

1) B,

2) C, D,

3) A, D,

4) A,

5) A.

6. A lecke összegzése

Ebben a leckében áttekintette a következő témát: "Pentózok. Ribóz és dezoxiribóz, mint az aldopentózok képviselői". Az óra során elmélyíthette a szénhidrátokkal kapcsolatos ismereteit, megismerhette a ribóz és dezoxiribóz szerkezeti sajátosságait, valamint az emberi szervezetben betöltött biológiai szerepét.

A tanulók munkájának értékelése. Osztályozás.

7. Házi feladat

A házi feladat magyarázata.

Készítsen jelentést "Az RNS és a DNS nukleinsavak összetétele" témában.

A FÜGGELÉK

RIBÓZ

A ribóz a pentózcsoportból származó monoszacharid; színtelen kristályok, vízben könnyen oldódnak és édes ízűek. 1905-ben nyitották meg. A képlete az 5 H 10 O 5 .

Az öt szénatomos és öt oxigénatomos monoszacharidok nem fordulnak elő a természetben szabad formában, hanem fontos alkotórészei például a fában található oligo- és poliszacharidoknak.

Fehérjevegyületek formájában a ribóz az állatok bőrében és nyálmirigyében található.

Ez a ribonukleinsav (RNS) alapja, valamint a szervezet által az ATP-molekula létrehozásához használt fő összetevő.

A ribóz a B-vitamin elengedhetetlen része 2 és nukleotidok.

Biológiai szerep

A ribóz a sejtekben információt és energiát hordozó ribonukleinsavak (RNS), nukleozidok, mono- és dinukleotidok, valamint egyes koenzimek és bakteriális poliszacharidok része.

Alkalmazás

A ribóz további felhasználása jelentősen segíti a szívizom és a vázizmok energiatartalékainak helyreállítását a kimerítő edzés során, nehéz fizikai munkavégzés során, vagy ischaemiás állapotban, amikor a szövetek oxigénellátása csökken. A ribóz ilyen erős hatása abból adódik, hogy a szövetekből hiányoznak a gyors szintéziséhez szükséges enzimek, amikor szükség van rá. Az energiatartalékok feltöltése lelassul, ha nagy mennyiségű ATP-t fogyasztanak. Ennek eredményeként csökkennek az ATP és más, a helyettesítéséhez szükséges vegyületek tartalékai. Mindez megmagyarázza, hogy a sportolók miért érzik magukat fáradtnak több napig egy intenzív edzés után.

A közelmúltban a ribóz önálló sportkiegészítőként került forgalomba, amely por vagy folyékony formában is kiszerelhető. Ennek az anyagnak minden előnye ellenére a ribózt ajánlott más sportkiegészítőkkel kombinálva szedni, mivel jelentősen fokozhatja azok hatását. A ribózzal való legsikeresebb kombináció a kreatin.

B. FÜGGELÉK

DEOXYRIBOSE

A dezoxiribóz egy pentóz monoszacharid, amely eggyel kevesebb hidroxilcsoportot tartalmaz, mint a ribóz. Színtelen kristályos anyag, vízben jól oldódik. A kémiai képletet 1929-ben fedezte fel Phoebus Lieven. A képlete az 5 H 10 O 4 .

Szabad formában a pentózok nem találhatók meg az élelmiszerekben, és a húsban és haltermékekben gazdag nukleoproteinek részeként kerülnek be az emberi szervezetbe.

A DNS-molekulák (dezoxiribonukleinsavak) szénhidrát-foszfát vázának része.

Biológiai szerep

A dezoxiribózt nukleinsavak szintézisére használják. Az élőlények anyagcseréjében fontos szerepet játszó nukleotid koenzimek szerves összetevője. Részt vesz a fehérjék szintézisében és az örökletes tulajdonságok átvitelében.

Alkalmazás

Élelmiszer-adalékanyagként használható. A tudományos irodalomban még nincs gyakorlati útmutatás ennek a kiegészítésnek a használatára vonatkozóan - azaz hogyan kell használni, milyen mennyiségben, mikor és milyen eredményekre kell számítani.

B. FÜGGELÉK

Téma kvíz

"Pentózok. Ribóz és dezoxiribóz, mint az aldopentózok képviselői.

1) A monoszacharid:

2) A vegyületek közül melyik a ketóz?

5) Hány hidroxilcsoport van a dezoxiribózban?

Értékelési szempontok.

Igaz 5 feladat - pontszám "5";

Igaz 4 feladat - pontszám "4";

Igaz 3 feladat - pontszám "3";

Igaz 2 feladat - pontszám "2".

A D-ribóz egy öt szénatomos monoszacharid. Nagyon egyszerű és hatékony eszköz az "energia" általános szintjének fenntartására.

Az általam említett megjegyzésekben a glükóz (pontosabban a glükóz-6-foszfát) 3 fő fogyasztásának módja van:

Glikolízis (piruvát szintézise ATP felszabadulásával ésNADH):

Különféle aminosavak és fehérjék szintézise;

Az acetil-koenzim A szintézise:

Az acetil-CoA oxidációja a Krebs-ciklusban;

Zsírsavak szintézise acetil-CoA-ból energiatárolás céljából;

Szintézis glikogén a májban és az izmokban;

Pentóz-foszfát útvonal:

5 szénatomos cukrok szintézise;

SzintézisNADPH;

D-ribóz, szerepe a sejtben

D-ribóz és dezoxi-A D-ribóz az RNS, illetve a DNS-nukleoditok szerkezeti komponensei.

Megjegyzés a rajongóknak . A ribóz alapú "agy nyújtás" érdekes változataként:

• Miért van dezoxiribóz a DNS-ben, de az RNS-ben?
• Pontosan miértA D-ribóz a nukleoditok szerves része (és nemC6 glükóz/fruktóz/galaktóz és nempéldául C4 erythrosis)?
• Mit árul el a ribóz nukleotidokban való jelenléte a genetikai apparátus evolúciós múltjáról?

Szerencsére vagy sajnos ezek a kérdések a jegyzet keretein belül nem igényelnek fókuszt.

Az egyik fontos nukleinsav, amelynek a D-ribóz része, az ATP, az adenozin-trifoszfát, az egész szervezet energiapénze.

Szintén fontos megemlíteni a NADPH-t, egy erőteljes sejthelyreállítót. A dehidrogenázok, az oxidációs/redukciós reakciókat katalizáló enzimek a NADPH-t használják koenzimként a redukciós reakciókhoz. Az enzim oxidálja a NADPH-t, hogy bármilyen kívánt molekulát redukáljon.

A NADPH visszanyerése a pentóz-foszfát útvonalon és 5 szénatomos monoszacharidok felhasználásával történik.

D-ribóz és ATP szintézis

Exogén ribózzal azonnal megkapjuk a pentóz-foszfát útvonal szerkezeti komponensét.

Az ATP visszanyerése a foszforibozil-pirofosztaf (PRPP a fenti képen) mennyiségétől függ, a D-ribóz pedig közvetlenül hozzájárul a PRPP és ATP szint helyreállításához.

Az adatok arra utalnak A D-ribóz hozzájárult az ATP-szintek felgyorsult helyreállításához reverzibilis myocardialis ischaemiával.

Az egész cikk a ribózról és a szív- és érrendszeri betegségekről a logikára épül: a szívizom iszkémiája (a vérellátás és ennek következtében a sejttáplálkozás hiánya) - csökkent mennyiségű ATP, amely segít helyreállítani

A ribóz egyéb felhasználási módjai

A D-ribóz nem tudott semmit hozzátenni az egészséges és/vagy edzett egyének sportteljesítményéhez. A probléma az, hogy sporteredményeinket fiziológiailag korlátozza a szervezet oxigénszállítási képessége és a sejtek azon képessége, hogy azt hasznosítsák. Ez a szív- és érrendszer, a mitokondriumok munkája, az élsportolóknál pedig már a tüdő képessége is „szűk keresztmetszetté” válhat. Nem egészen világos, hogy az 5 szénatomos bázisoknak hogyan kellett volna javítaniuk az edzési eredményeket. Nekem úgy tűnik, hogy az ATP felépülése és általában a sportélettan közötti zavar.

De a D-ribóz jó eredményeket mutatott a krónikus fáradtságban és a fibromyalgiában szenvedő betegeknél.

D-ribóz. Alkalmazásbiztonság

A molekula a gyomor-bél traktusban nagy felszívódással rendelkezik (88-100%). Nem kell aggódni a biológiai hozzáférhetőség miatt.

Az orális mellékhatások (a gyomor-bél traktusból: hányinger, laza széklet stb.) az adag 200 mg-mal/1 testtömegkilogramm-mal történő növelésével jártak (a szokásos adag csak 2 gramm).

Intravénás adagolás esetén még 222 mg/1 testtömegkilogramm adagolásnál sem volt mellékhatás.

Lehetséges mellékhatások:

• Észrevehető stimuláció elalvási nehézségekkel (21-22 éves korig még nincs ilyen probléma);
• Enyhe átmeneti hipoglikémia a bevétel után (nem éreztem, de dextrózzal együtt szedve ez a probléma megszűnt);
• Hagyjuk meg a gyomor-bélrendszeri szorongás lehetőségét a legérzékenyebbeknek

Egy tanulmányban a ribóz háromszor magasabbra emelte a glikált hemoglobinszintet, mint a glükóz. De ez egy in vitro (csöves) vizsgálat. A kémcsőben lévő monoszacharidoknak másképp nem volt lehetőségük felszívódni.

D-ribóz. Személyes tapasztalat

A D-ribóz számomra egyértelműen tonizáló hatású. Nincs hatással az edzési eredményekre. De az erőnövekedés érzése természetesen segít az edzésre való ráhangolódásban.

Számomra az Ezhovikkal (Oroszlánsörény) párosítva jelenleg egy standard kombináció, amikor egy fontos feladat előtt szeretnék lelkileg és fizikailag is felvidítani. Nem fizikai, inkább intellektuális.

Jarrow Formulák, D-Ribose Powder, 200 g - A Jarrow port használom (nincs kód a linkben, nem kapcsolódik); ez a gyártó szerepel az FDA cGMP-listáin (a gyártás minden szakaszának független ellenőrzése). Biztos lehetsz a tartalomban.

D-ribóz. megállapításait

• A D-ribóz egy 5 szénatomos monoszacharid, amelyet glükózból szintetizálunk a pentóz-fosztát útvonalon keresztül;
• A D-ribóz lehetővé teszi:
  • (bizonyos fokú spekulációval) megőrzi a DNS/RNS integritását, mivel az a nukleinsavak szerkezeti összetevője;
  • A ribóz jelenléte sebességkorlátozó lépés lehet az ATP visszanyerésében, a D-ribóz felgyorsítja az ATP visszanyerését, ami segítheti az ischaemiás szöveteket; kardiológia, neurológia;
  • A NADPH helyreállítása, amelyet a dehidrogenázok „elpazarolnak” a redukciós reakciók során;
• Gyakorlati szempontból:
  • kifejezett tonizáló hatás;
  • Magas biohasznosulás, az ajánlott adagokban a mellékhatások szinte teljes hiánya;
  • Nem befolyásolja a sporteredményeket, de a mindennapi életben további erőt ad.

A ribóz egy egyszerű cukor, a szervezetben szintetizált természetes anyag. A ribóz a nukleinsavak olyan genetikai információt tartalmazó összetevője, amely szabályozza a sejtek növekedését, fejlődését, osztódását és megfelelő működését. A ribóz az egyik hatékony és biztonságos összetevő, amely a magas energiaszint és a jó fizikai forma fenntartásához szükséges.

A D-ribóz egy kivételes minőségű étrend-kiegészítő, amely a sportban is széles körben elterjedt, és nem csak a ribóz tulajdonságai lehetővé teszik, hogy minden ember egészségének megelőzése érdekében használhassuk.

A ribóz tulajdonságai és jellemzői

• testünk minden élő sejtjének természetes összetevője
• szükséges feltétele a sejtszintű energiatermelés folyamatának
• előfeltétele az ATP szintézisének az izomsejtekben
• felgyorsítja az erő, az állóképesség és a sebesség növekedését
• csökkenti az energiatartalékok helyreállítási idejét a kemény edzések után
• elősegíti az izomtömeg növekedését felesleges zsír nélkül
• jótékony hatással van az egész szervezet pszichofizikai állapotára és egészségére
• segít számos betegség megelőzésében, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket is
• növeli a kreatin hatékonyságát
• egy antioxidáns, amely küzd a szabad gyökök ellen

A ribóz fő feladata a szervezetben az ATP szintézisében való részvétel, amely az izomrostok összehúzódásáért és a fehérjeszintézis szabályozásáért felelős energianukleotid. Egész szervezetünk létéhez elengedhetetlen feltétel az ATP folyamatos megújulása, legmagasabb szintű megőrzése.

Erős fizikai megterhelés esetén, valamint szív- és érrendszeri betegségek esetén gyakran D-ribóz hiány lép fel a szervezetben, ami a fizikai közérzet romlásához, az energia és a vitalitás csökkenéséhez vezet. Sportolóknál a ribózhiány a leghatékonyabb szintű edzéstől való vonakodásban, fáradtságérzetben és az izomtömeg-növekedés hiányában nyilvánul meg. Ezekben az esetekben javasolt a D-ribóz bevitele kiegészítőként közvetlenül intenzív edzés előtt vagy után, illetve az edzések között.

Ribose és kreatin

A D-ribóz kreatinnal kombinált alkalmazása biztosítja a legjobb eredményeket a kreatin felszívódását és eloszlását illetően a szervezetben. A ribóz elősegíti a kreatin bélrendszeri felszívódását és közvetlenül az izomsejtekbe történő szállítását, ami magasabb kreatin-foszfát koncentrációt eredményez a miocitákban. Ennek köszönhetően az izomsejtek több tiszta ATP-t kapnak, ami szükséges az összehúzódásukhoz, mint a kreatint önmagában szedve. Tanulmányok megerősítették, hogy a ribóz hatszorosára növeli a kreatin hatékonyságát.