Fogyjon görögdinnyével, dinnyével és fekete kenyérrel. Fogyunk és megtisztulunk a méreganyagoktól a görögdinnye segítségével Kenyér, mint a görögdinnye

A nyár utolsó hónapja alkalom arra, hogy végre megkóstoljuk a lédús, egészséges, ízletes és természetes görögdinnyét. Ebben az időben érnek olyan gyümölcsök, amelyek nem tartalmaznak káros szennyeződéseket.

Ha a görögdinnye már júniusban megjelent a boltok polcain, tudnia kell, hogy nagy valószínűséggel vegyszerekkel „töltött” bogyókról van szó.

A világ már régóta ismeri ezt a "csodabogyót", a fáraók kora óta. Ennek megerősítése a piramisok belsejében lévő falakra festett rajzok. Sok hiedelem szerint a gyümölcsöket még sírokba is helyezték.

Észak-Koreában „görögdinnyefesztivált” tartanak, Dél-Afrikában pedig vadon nő.

Hazánkban a bogyók a tizenhetedik század második felében kezdtek növekedni.

Mi van a görögdinnyében?

100 gr-ban. a termék tartalma:

• víz - körülbelül 90%;
• cukor - 10-12%;
• lúgos anyagok;
• pektin anyagok;
• fehérjék;
• B-vitaminok csoportja;
• A-, C-vitamin;
• ásványi anyagok csoportja (foszfor, magnézium, kálium, nátrium, vas).

A görögdinnye csontjai sok zsíros olajat tartalmaznak, amely olyan savakat tartalmaz, mint: linolén, linolsav, palmitinsav.

Görögdinnye kalória

Annak ellenére, hogy a lédús görögdinnye nagyon édes, kalóriatartalma mindössze 38 kcal 100 gramm pépben. Ezért a bogyók kiválóan alkalmasak a túlsúly megszabadulására. A görögdinnye alacsony kalóriatartalma mellett erős vizelethajtó hatással bír, javítja a bélműködést, felgyorsítja a szervezetben zajló anyagcsere folyamatokat, megtisztítja a beleket a benne felhalmozódott méreganyagoktól, megszabadítja a veséket a sólerakódásoktól, eltávolítja a felesleges folyadékot.

Görögdinnye: hasznos tulajdonságok

A fenti hasznos tulajdonságokon kívül a gyümölcs pépének más is van:

• javítja a vér összetételét, elősegíti annak aktív mozgását az edényeken keresztül;
• segít köszvény, vérszegénység, reuma, gyomorhurut, fekélyek, máj- és vesebetegségek, szívbetegségek, túlsúly esetén;
• hashajtóként hat a székrekedésre.

Mivel a bogyó sok magnéziumot tartalmaz, napi egy darab görögdinnye biztosítja a szervezet számára az idegrendszert segítő makrotápanyag napi bevitelét. Enyhíti a fáradtságot, erőt ad, erősebbé teszi az idegvégződéseket, normalizálja az erek falát.

A magnézium természetes antidepresszáns is, így a szervezetben való jelenlét a jó hangulat kulcsa.

A likopin, amely a görögdinnye része, segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezenkívül megakadályozza a daganatok, a rák és a meddőség megjelenését. Voltak olyan esetek, amikor a görögdinnyét a prosztata mirigy problémáira írták fel.

A görögdinnye nagy mennyiségű antioxidáns jelenléte igazi „harcossá” teszi a szabad gyökök ellen, amelyek kiváltják a szervezet öregedési folyamatát. A bejutást követően az antioxidánsok elkezdenek behatolni a szövetek és szervek sejtjeibe, helyreállítják a membránok rugalmasságát és normalizálják az intracelluláris folyadékot.

Görögdinnye és kozmetológia

A bogyó szerves savakat tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak a bőr egészségére. Tónussá, rugalmassá, hidratálttá válik, egészséges színt kap.

Problémás bőrre, valamint sebekre és égési sérülésekre görögdinnye alapú maszkokat készíthet. A készítményben található savak megakadályozzák a gyulladásos folyamatok terjedését, megtisztítják a szervezetet a káros méreganyagoktól és felgyorsítják a sejtregeneráció folyamatát.

A maszkok felvitelének két módja van:

• keverje össze a pépet zabpehellyel, és vigye fel az arcra;
• facsarj ki görögdinnyelevet és nedvesíts meg vele egy szalvétát, majd töröld le az arcod.

Mossa le a maszkokat szappan nélkül, hideg vízzel.

Görögdinnye kár

A görögdinnye ártalmas lehet, ha a nyár beköszöntével azonnal megkóstoljuk. Az ilyen gyümölcsök olyan vegyszereket tartalmaznak, amelyek felgyorsítják az érést. Az ilyen anyagok bejutása az emberi szervezetbe hányást, súlyos mérgezést, éles fejfájást és emésztési zavarokat okozhat.

A görögdinnye különösen veszélyes a gyermekek számára, mivel még nem alakult ki immunitás a káros szennyeződésekkel szemben.

Károsak a nitrátok is, amelyek a nap hiánya vagy a túlzott nedvesség miatt felhalmozódnak a bogyóban. És bár ők maguk nem jelentenek különösebb veszélyt, a gyomorban lévén, kiválthatják a rák kialakulását. Ha a görögdinnyét hosszú ideig tárolják, akkor a nitrátok még magában a görögdinnyében is nitritté alakulhatnak.

A nitritek destabilizálják a vér szállítási funkcióját, ami viszont befolyásolhatja a hemoglobint. Ez hipoxia kialakulásához vezet. Ezt az állapotot nehéz elviselni a gyermekek és a szív-, kiválasztó- és légzőrendszeri betegségekben szenvedők számára.

De még a minden szabály szerint, káros szennyeződések és vegyszerek nélkül termesztett görögdinnye sem lehet a legjobb hatással az egészségre, ha az embernek vizeletkiáramlási zavarai, „laza széklete” és kólikája van.

Ezenkívül a görögdinnye ellenjavallt azok számára, akiknek vesekőjük van. Használata éles vizeletkiáramlást okozhat a szervezetből, ami a kövek mozgásához vezet. Ez viszont kólikát okoz.

Jobb, ha nem eszik bogyókat olyan ételekkel, amelyek megtartják őket a szervezetben. Egyél egy darab görögdinnyét étkezés előtt vagy után. Lefekvés előtt ne ragadjon el a görögdinnyétől, különben állandóan a WC-re kell futnia.

Vegye figyelembe az előnyöket, ellenjavallatokat és figyelmeztetéseket. Olvasd figyelmesen.

A görögdinnye szezonja valóban termékeny időszak az egészségi állapot javítására. Végül is ez egy olyan termék, amelyet sok táplálkozási szakember valóban csodálatos tulajdonságokkal ruház fel.

A görögdinnye diétában a legfontosabb dolog az ellenjavallatok minimális száma. A tény az, hogy a görögdinnye tartalmaz könnyen emészthető cukor- glükóz és fruktóz. Ezenkívül folsav, rost és pektinek tárháza, amire szükségünk van. Egyedülálló vizelethajtó képességének köszönhetően pedig eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, az egyik legjobb vesetisztítók. Augusztus vége (lásd alább) a csíkos bogyó használatának ideje.

Mi az a görögdinnye héja

Ha a vese vizsgálata és egy tapasztalt orvossal folytatott konzultáció után a görögdinnye diéta mellett dönt, nagy valószínűséggel azt tanácsolják, hogy éjjel-nappal egyél görögdinnyét, még éjszaka is. Ez azzal magyarázható, hogy éjszaka megnövekszik a vizelet koncentrációja, és ez a fő tényező, amely hozzájárul a kőképződéshez. Pontosan öt napig ajánlott diétát tartani - ebben az időszakban lehet megszabadulni a méreganyagoktól, a felesleges víztől és a nem kívánt sóktól.

A görögdinnye diéta nagyon egyszerű. A nap folyamán csak görögdinnyét kell enni, saját súlyának 10 kg-jára 1 kg pépet. Ugyanakkor gondosan figyelemmel kell kísérnie jólétét: néha a szervezet negatívan reagál az ilyen mononutrícióra (lásd alább).

A diéta sok májbetegségben segíthet – még a súlyosaknál is, mint például a Botkin-kór, a cirrhosis, a krónikus hepatitis és az epekőbetegség. Böjti táplálékként a görögdinnye pépét érelmeszesedés, köszvény, ízületi gyulladás és elhízás esetén ajánlják. Jól segít vérszegénység, vérképzőszervi betegségek, sugárbetegség következményeinek kezelésében. Hipertóniás betegek és fekélyes betegek éhgyomorra veszik a friss görögdinnyepépet. Segíthet az álmatlanságon és a fáradtságon. De a diéta megkezdése előtt mindenképpen konzultáljon orvosával!

Meg kell azonban jegyezni, hogy a hatás csak akkor érhető el, ha elég nagy mennyiségben veszi be a pépet - napi kétszer-háromszor 1-2 kg-ot. Ezt egy órával étkezés előtt kell megtenni.

És a gyomor és a belek irritációjának megelőzése érdekében kis adagokban kell elkezdenie szedni - 50-100 g naponta kétszer, szintén egy órával étkezés előtt.

Az eljárás végrehajtása

Előzetesen készletezzen görögdinnyéből és barna kenyérből – ez az egyetlen étel a héten. Ha homok vagy apró kövek vannak a veséjében vagy a hólyagjában, akkor ezek eltávolítására hajnali 2-3 óra a legalkalmasabb.
(Szerintünk az alább leírt tisztítást egyáltalán nem szabad önállóan elvégezni - csak tapasztalt orvos felügyelete mellett!- kb. kiadások)
Helyezze magát kényelembe egy meleg fürdőben, és csak egyen görögdinnyét. De ez még nem minden. A nyolcadik napon hajnali két órakor vegyen be két no-shpa tablettát, feküdjön le egy forró fürdőben. És egyél újra görögdinnyét. A fürdővizet mindig tartsa melegen. Reggelre erős vizelésnek kell kezdődnie. Talán ebben az időben meg fogja zavarni a fájdalom. Ezután vegyen be még két no-shpy tablettát, álljon fel, ugorjon, lábujjakra emelkedve és élesen a sarkára ereszkedve. Ezután feküdjön le újra a fürdőben. Két-három hét elteltével ez az eljárás megismételhető. A görögdinnye szezonjában nem zavarja a kétszeri vagy háromszori tisztítást. Amint a gyakorlat azt mutatja, az eredmény nagyon kézzelfogható. A forró víz hatására az erek kitágulnak, javul az ureter munkája. Meleg fürdőben pedig a homok és a kavics, ha a veséjében van, kevésbé fájdalmasan távolodik el.

ELLENJAVALLATOK

A görögdinnye diéta jó, minimális ellenjavallattal. De még mindig léteznek. Először is, ezek olyan betegségek, amelyek a vizelet kiáramlásának megsértésével járnak - az urogenitális rendszer veleszületett anomáliái, prosztata adenoma, posztoperatív összenövések. Kerülje el ezt a diétát súlyos hasnyálmirigy-betegségek esetén is.

Ezenkívül a görögdinnye fekete kenyeret tartalmazó étrend káros a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedő betegek számára, mivel ez a gyomor- és nyombélfekély súlyosbodásához vezethet. Ezért a görögdinnye diéta mellett néha tanácsos a görögdinnyét nem fekete, hanem fehér kenyérrel kombinálni. A fekete savanyítja a vizeletet és csökkenti az ilyen étrend hatékonyságát.

Nem szabad elragadtatni magát a görögdinnye tisztításától és ha nagy kövek vannak a vesében. A görögdinnyelé hatására anélkül, hogy teljesen feloldódnának, „elmozdulhatnak” a helyükről. És ez tele van vesekólikával. Egyes embereknél, különösen az időseknél, valamint számos krónikus bélbetegségben a görögdinnyében található viszonylag durva élelmi rost puffadást okozhat.
A cukorbetegek pedig, még ha valóban meg is szeretnének kóstolni egy cukros csodát, nagyon korlátozott mennyiségben használhatják - a napi cukorbevitelt figyelembe véve.

Mellesleg fontos betartani néhány alapvető higiéniai szabványt. A görögdinnye kiválasztásakor ne vágja fel. Hazaérve mossa le forró szappanos vízzel. Ezek a nagyon egyszerű intézkedések segítenek elkerülni a bélfertőzést, amely köztudottan nem ritka a görögdinnye szezonban. A húgyhólyagban szenvedőknek egyébként nem tanácsolom, hogy egyszerre sok görögdinnyét vigyenek a táskájukban - a fizikai aktivitás is okozhat vesekólika rohamot. Kezdésként rendezzen be legalább egy görögdinnye böjt napot. Próbáljon meg enni 1,5-2 kg görögdinnyét naponta. És semmi több. Hetente legalább egyszer legyen ilyen nap. Az eredmény nem fogja várakozni. És ez lesz a kezdet: biztosan hinni fog a csíkos bogyó gyógyító erejében.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő görögdinnyét, és ne kapjunk mérgezést?

Elsősorban, hogy ne mérgezd magad, csak görögdinnyét vásárolj augusztus 15-e után. Előfordulhat, hogy az ezen időpont előtt vásárolt görögdinnye mindenféle szeméttel túl van táplálva.

Az érett görögdinnye matt felületű, ütögetve tompa hangot ad, összenyomva recseg. Mindezek a tulajdonságok és jellemzők a szabványos agronómiai követelményeknek megfelelően termesztett és a természet törvényei szerint érlelt görögdinnyében vannak. De a görögdinnye hegyek sokkal korábban megjelennek az utcáinkon. Annak érdekében, hogy gyorsabban hízzanak és pirosodjanak, gyakran túltáplálják nitrogén műtrágyákkal és túlterhelik őket növekedésserkentőkkel. Ha túl sok nitrogénműtrágya van, nitrátok képződnek a talajban. A görögdinnye tökéletesen felszívja őket, és felhalmozódik a pépben. A megengedett nitráttartalom 60 mg/kg. És felhalmozódnak tízszer több. Különösen sok van belőlük az „intenzív technológia” szerint termesztett korai görögdinnyében. A nitritek kész formában jutnak be az emberi szervezetbe - a nitrátok egy kis része már a görögdinnyében e toxinná alakul. Ezenkívül a tárolási idő növekedésével a görögdinnye nitrittartalma jelentősen megnő. Egyszerre elfogyasztott 200 mg nitrit garantált akut mérgezés. És 300 mg-nál meghalhatsz.

Hogy a görögdinnye túl van táplálva nitrátokkal, mondja ki a következő jeleket:

1) intenzív vörös szín enyhén lilás árnyalattal;

2) az egészséges görögdinnyében a magtól a kéregig terjedő rostok fehérek, sötétfehérek, de semmi esetre sem sárgák (világostól a sötét árnyalatig);

3) egy teljes értékű görögdinnyénél a vágás szemcsékkel csillog, a rossznál a vágási felület sima, fényes;

4) egy darab görögdinnye pépet kell őrölni egy pohár vízben. Ha a görögdinnye jó, a víz egyszerűen zavaros lesz. Ha nem, akkor piros vagy rózsaszín lesz.

dinnyelé

Csak a frissen facsart megfelelő, készítse el otthon. A lében nincs élelmi rost, kevesebb a szerves sav, ezért bevételekor gyakorlatilag nem lép fel a gyomor-bél traktus szövődménye. Ugyanazok a szabályok szerint veszik, mint a pép, csak az adagok különböznek - 50-100 ml naponta 4-6 alkalommal étkezés előtt.

A görögdinnye magjai

A görögdinnye magvakat epehólyag-gyulladás, hólyaggyulladás és lázas állapotok kezelésére használják. Erőteljes antihelmintikus gyógyszer is, amely ugyanolyan hatásos, mint a tökmag. Erre a célra görögdinnye "tejet" használnak. Egyébként meg tudod csinálni magad. A zúzott görögdinnye magokat hideg vízben 1:10 arányban törjük ki. Ezután ezt a keveréket 6-8 órán át infundáljuk, ízlés szerint cukrot vagy gyümölcsszirupot adunk hozzá, és étkezés előtt 6-8 alkalommal 50-100 mg-ot iszunk.

Gyógyászati ​​célokra használhatja a görögdinnye és a kandírozott gyümölcs friss pépét. A görögdinnye héjáról eltávolítjuk a felső zöld réteget, szeletekre vágjuk, forrásban lévő vízbe tesszük és 10 percig főzzük, de ne hagyjuk felforrni. Egy szűrőedényben szűrjük le, és forrón öntsük forrásban lévő cukorszirupba. 1 kg kéreghez 1,2 kg cukrot és 3,5 csésze vizet veszünk. Forraljuk fel a kérges szirupot, és vegyük le a tűzről. Ha kihűlt, forraljuk újra 5 percig, és tegyük félre. Ismételje meg ezt az eljárást, amíg a kéreg átlátszóvá nem válik. A főzés vége előtt adjunk hozzá citromsavat, adhatunk hozzá vanillint. A kész kandírozott gyümölcsöt lyukas kanállal szedjük ki egy tányérra, szárítsuk meg, tegyük üvegbe. Tároljuk, mint a szokásos lekvárt.

görögdinnye ital

Egy liter italhoz vegyünk 350 g görögdinnye pépet, 150 g kristálycukrot, citromlevet, 600 g vizet. A cukrot és a citromlevet forró forralt vízben feloldjuk, felforraljuk. Az oldatot lehűtjük, beletesszük a kis kockákra vágott görögdinnye pépet, és 30-40 percig állni hagyjuk. És ha a második napon nincs gyomorégés, puffadás vagy egyéb nemkívánatos megnyilvánulások, nyugodtan követheti az ötnapos diétát. Ezalatt az idő alatt általában 3 kg-ot veszítenek. A diéta lejárta után nem árt még egy-két hétig aktívan beiktatni a diétába a görögdinnyét.

A táplálkozási szakértők szerint a görögdinnye diéta ellenjavallatok hiányában és a fogyás jó egészsége esetén hatásos és előnyös a szervezet számára.

A diéta széles körben ismert, és sokak számára sikerült megszeretni, mivel meglehetősen könnyen tolerálható és jó eredményeket ad.

A görögdinnye ízletes és egyben alacsony kalóriatartalmú termék., tökéletesen telít és pozitív érzelmeket kelt. Ez a benne található hasznos cukor típusú anyagoknak köszönhető: glükóz, dextróz, laktóz és mások.

Hosszú időre csillapítják az éhséget és jótékony hatással vannak az egészségre. A görögdinnye másik fontos anyaga a pektin rostok.

Megszabadítják a testet a méreganyagoktól, eltávolítják a felesleges folyadékot, felgyorsítják az anyagcserét, tisztítják a beleket és javítják az egész emésztőrendszer működését, zsírt égetnek a hason.

A görögdinnye diéta pozitív hatással van az egészségre- tisztítja a szervezetet, javítja az emésztést, csökkenti a koleszterin- és cukorszintet.

A görögdinnye rendkívül hasznos, a pektinek és összetett szénhidrátok mellett káliumot, A-, PP-, B1-, B2-vitamint, foszfort, vasat, kalciumot, folsavat és aszkorbinsavat tartalmaz. Gazdag karotinoidokban is, amelyek antioxidánsként hatnak a szervezetben.

A görögdinnye tápértéke 100 g termékben

A görögdinnye javítja a májbetegségek állapotát cirrhosis, cholelithiasis és krónikus hepatitis esetén az orvosok elhízás, magas vérnyomás, vérszegénység, érelmeszesedés és köszvény esetén ajánlják.

De vannak ellenjavallatok is:

• A vesék és a húgyúti rendszer, a hasnyálmirigy betegségeiben szenvedők számára a görögdinnye diéta nem megfelelő a fogyáshoz - az orvosok véleménye megerősíti ezt. A vizelethajtó hatás miatt növekszik ezeknek a szerveknek és rendszereknek a terhelése.
• A diéta cukorbetegségben ellenjavallt a görögdinnyében található glükóz, szacharóz és laktóz miatt, terhesség utolsó trimeszterében, valamint erős ödémában szenvedőknek nem javasolt.

A görögdinnye diéta egyik fő hátránya, hogy a legtöbb változatában monodiéta. Tehát gyengeség, szédülés, fejfájás kísérheti.

A hasznos anyagokban gazdag görögdinnye ellenére nem tudja biztosítani a szervezet számára az összes szükséges anyag napi normáját, ezért nem szabad túl sokáig ülni rajta.

Ennek az étkezési tervnek egy másik hátránya az alacsony kalóriatartalom.. Ha nem gondolja komolyan a diéta elhagyását, akkor fennáll a veszélye, hogy gyorsan felszaporodik az elvesztett kilogramm.

Fontos emlékezni! A görögdinnye diéta legjobb ideje augusztus-szeptember, szezonban a csíkos bogyók ízletesek, természetesek, nem tartalmaznak nitrátot és növényvédő szereket.

Érdemes érett, cukros gyümölcsöket választani, mert a csíkos bogyó lesz a napi étrend alapja.

A jó görögdinnye számos jellemző tulajdonsággal rendelkezik:

• Koppintva zengő, enyhén vibráló hangot kapunk;
• A héj sűrű, horpadások nélkül;
• A felületen nincsenek foltok;
• A farok száraz.

A görögdinnye diétának számos változata létezik, de a leggyakoribb a három.

Görögdinnye diéta a fogyáshoz (a leghatékonyabb vélemények)	Táplálkozási szabályok	Időtartam
1 lehetőség	A görögdinnyét annyit eszik, amennyit csak akar, és bármikor
2. lehetőség	Minden 10 kg súlyra 1 kg magzat jut. Például egy 70 kg súlyú nő naponta akár 7 kg görögdinnyét is el tud fogyasztani. A pépet és a kérget egyaránt figyelembe veszik. Célszerű gyakran enni, legalább 2-3 órát tartani az étkezések között.
3 lehetőség	A görögdinnye mennyiségét ugyanúgy kell meghatározni, mint a 2. lehetőségnél. Minden étkezéshez egy darab rozs- vagy teljes kiőrlésű kenyeret (30 g) adunk. Kicsit ki is száríthatod.

Jegyzet! Bármelyik változatot is választják a görögdinnye diétának a fogyáshoz, a vélemények azt mutatják, hogy nagy mennyiségben kell sima vizet inni. A zöld tea megengedett.

A diéta időtartama a céltól függ, és egyénileg határozzák meg. A hozzávetőleges intervallum 3-10 nap. Ha azt a lehetőséget választja, ahol csak görögdinnye van az étrendben - legfeljebb 5 napig kell betartani, különben egészségkárosító lehet.

Ha a görögdinnye mellett más élelmiszerek, például kenyér is szerepel a táplálkozási tervben, akkor az időtartam 10 napra növelhető. A diéta időtartamát az is befolyásolja, hogy milyen eredményt várunk tőle. Minél több kilogrammot szeretne leadni egy személy, annál tovább kell tartania a diétát.

A görögdinnye diétán alapuló böjti nap jó választás azoknak, akik egyszerűen csak egy szinten akarják tartani a súlyukat.

görögdinnye dinnye

Ezen a diétán a fő táplálék az alacsony kalóriatartalmú ételek, a görögdinnyét és a sárgadinnyét pedig desszertként és snackként használják. Ezzel a lehetőséggel a szervezet megkapja az összes szükséges anyagot, nincs éhség- és gyengeségérzet, elég könnyű kibírni a korlátozásokat.

A diéta során a görögdinnyét reggeli, ebéd és vacsora után, a dinnyét pedig uzsonnára és délutáni teára fogyasztják. Napi arány - legfeljebb 1 kg gyümölcs. Az étkezések között a szünet 2-3 óra legyen.

Mi megengedett ezen a diétán: csirke, pulyka, hal és marhahús, rizs, alacsony zsírtartalmú túró és joghurt, tojás, friss zöldségek - uborka, paradicsom, káposzta, sárgarépa, kaliforniai paprika; vajjal, lehetőleg só nélkül salátaként fogyaszthatók. Igyál sok vizet és zöld- vagy gyógyteát.

Tiltott: liszt, édesség, édesség, só, szénsavas italok.

Időtartam - 10 nap, 2-4 kg-ot fogyhat.

Csak érett gyümölcsöt kell választani. A jó dinnye édes illatú, nincsenek rajta foltok vagy fekete foltok, ütögetve nem pofon, hanem bömbölő hangot ad ki. Külön kell enni más élelmiszerektől, különösen a savanyú tejtől, hogy ne legyen gyomorrontás.

Ez a diéta a görögdinnye és a kefir ételek váltakozása. Lefekvés előtt jobb kefirt inni hogy ne szenvedjen gyakori vizelés és éhség. Ha a diétát jól tolerálják, akkor egy hétig ragaszkodhatunk hozzá. Ellenkező esetben korlátozza magát egy böjti napra.

Ez az opció jó a nyári melegben, amikor nincs étvágy, és valami könnyűre vágyik. Hátránya, hogy a mellékhatások gyakran puffadás és emésztési zavarok.

Ezen a diétán az uborkát és a görögdinnyét annyit eszik, amennyit csak akarnak, és amikor akarnak., ebédre 100 g főtt hús megengedett. Időtartam - 3 nap. A várható zsinór 2-3 kg.

Sokan szeretik a görögdinnye és a fekete kenyér kombinációját, ezért jól érzik magukat, ha ragaszkodnak ehhez az étkezési tervhez. Ebben az opcióban minden étkezéshez 60-90 g kenyér (2-3 darab) adható.

Időtartam - 5 nap, 2-5 kg-tól megszabadulhat.

Ennek a diétának már sok rajongója volt, hiszen lehetővé teszi, hogy a zsírszövet rovására épüljön fel. Az étrend fő részét a fehérjetartalmú ételek teszik ki, a görögdinnyét pedig desszertként és uzsonnára fogyasztják. Ezen a diétán ennivaló ételek: sovány húsok, pulyka, fehér hal, nyúlhús, sajt, joghurt, tojásfehérje.

A görögdinnye vizelethajtó hatásának köszönhetően a szervezet megszabadul a felesleges folyadéktól és a méreganyagoktól., a szénhidrát hiánya az étrendben segít megszabadulni a testzsírtól, a fehérjék pedig megőrzik és erősítik az izomszövetet.

Időtartam 7-10 nap, várható fogyás - 6 kg-ig.

Ez a diéta kevésbé népszerű. Diétája egyszerű: reggelire és ebédre hajdina zabkását esznek olaj nélkül, friss vagy főtt zöld zöldségeket, salátákat készíthet olívaolajjal vagy natúr joghurttal, sovány húst étkezésenként legfeljebb 100 g, vacsorára pedig görögdinnyét. A görögdinnyét 1 kg/30 kg tömegre kell bevenni.

A korlátozásokat 5-7 napig kell betartani, ezalatt egyesek akár 2-4 kg-ot is fogynak.

Szigorú monodiéta, de sokan szeretik, mert 10 napos korlátozás alatt 7-9 kg-tól búcsút inthetünk. Itt minden egyszerű: a görögdinnyenapokat felváltják az almanapok. A görögdinnye maximális napi mennyisége 1 kg minden 10 kg súlyra, alma - legfeljebb 1,5 kg naponta.

Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy az ilyen étrend 10 napon túli betartása veszélyes lehet az egészségre.

Ez a diéta jó eredménnyel tölt el. Megengedett görögdinnye és rizs. Ahhoz, hogy megtudd, mennyi görögdinnyét ehetsz naponta, el kell osztanod a kilogrammban kifejezett súlyodat 20-zal. Barna, vadrizst vagy párolt rizst kell szedned, ezek a rizsfajták tápanyagokat tartalmaznak, és kiválóan alkalmasak a fogyásra. A rizs maximális napi mennyisége 250 g kész formában.

A görögdinnye-rizs diéta során elfogyasztott rizsfajták

Időtartam 4 nap.

Ez a lehetőség a túró miatt meglehetősen kielégítőnek tekinthető. A fő feltétel az, hogy ne keverje össze a görögdinnyét és a túrót egy étkezésben. Ellenkező esetben emésztési problémák léphetnek fel. Ezzel a diétával 2-4 kg-tól megszabadulhatsz, ehhez legfeljebb 7 napig kell ragaszkodnod.

Az eredmény megszilárdításához feltétlenül követni kell az étrendből való kilépést.

Kilépési szabályok:

• A kilépés annyi napig tart, mint maga a diéta;
• A kilépés során gabonafélék, csirke, pulyka, hal, diétás húsok, túró és tejtermékek, sajtok, gyümölcsök és zöldségek saláták formájában, könnyű öntettel, só nélkül, zöldek fogyaszthatók;
• Igyon legalább 2 liter vizet gáz nélkül naponta;
• Vacsorára néhány szelet görögdinnye.

  A görögdinnye diéta elhagyásakor fogyasztandó ételek

A fogyókúrás görögdinnye diétáról szóló áttekintéseikben a nők azt jelzik, hogy jobb ezt 3 órával lefekvés előtt megtenni.

A könnyed görögdinnye diétát olyan terhes nők használják, akik túl sokat híztak. Az étrend korlátozását csak orvosával folytatott konzultációt követően kezdheti meg.

Ha emésztési problémái vannak, vagy rosszabbul érzi magát, konzultáljon orvosával a diéta folytatásáról.

Jegyzet! Terhes nők számára nagyszerű lehetőség a görögdinnye böjt napja. Segít a súlygyarapodás szabályozásában.

Jobb, ha helyi görögdinnyét választunk, vagy evés előtt alaposan ellenőrizzük a gyümölcsöt. Biztosan, legkorábban augusztus közepén kell elkezdenie egy ilyen diétát vagy böjtnapokat.

Az orvosok véleménye a görögdinnye diétáról a fogyás érdekében megoszlott. Egyes orvosok úgy vélik, hogy az összes szabály betartásával és az ellenjavallatok hiányával Az ilyen étrend pozitív hatással lesz: megtisztítja a testet, erősíti az immunitást, javítja az anyagcserét és segít megszabadulni a felesleges kilóktól.

Más szakértők úgy vélik, hogy az ilyen monodiéták veszélyesek az egészségre., mivel a szervezet nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, túl sok folyadékot veszíthet, a súly pedig a monoton diéták során kialakult lassú anyagcsere miatt változatlan marad.

Véleményük szerint A böjti napok sokkal előnyösebbek és hasznosabbak főleg ha rendszeresen csinálják.

Azt, hogy melyik étrendet választja, mindenki egyénileg dönti el. De ha nincs ellenjavallat, a görögdinnye diéta nagyszerű módja annak, hogy fájdalom nélkül, sőt élvezettel leadja a felesleges kilókat.

Hasznos videoklip a görögdinnye diétáról a fogyásért:

És még egy rövid videó erről a csodálatos diétáról:

És ebben a videoklipben egy orvos véleményét láthatja a görögdinnye diétáról a fogyás érdekében:

görögdinnye diétához

Böjti napok Gyümölcsdiéták

Sokak számára a görögdinnye a fő nyári csemege. Hiszen a téli görögdinnye bogyója korántsem olyan édes, mint nyár végén. A leglédúsabb gyümölcsöket évente csak néhány hónapig lehet megvásárolni. Ez az az időszak, amikor nem csak a cukorpép élvezetére kell maradnia, hanem az egészségének javítására is. Végül is a görögdinnye gyógyító tulajdonságairól ismert, és a görögdinnye fogyókúrája nemcsak ízletes, hanem hatékony is.

• Jótékony tulajdonságok
• Görögdinnye kezelés
• Görögdinnye diéta a fogyáshoz
  • Görögdinnye mono diéta
  • kímélő görögdinnye diéta
• Ellenjavallatok a görögdinnye használatához

A görögdinnye 90%-ban víz, ezért előnyös tulajdonságait elsősorban a folyadék vagy káros anyagok szervezetben való felhalmozódásával összefüggő betegségek esetén hasznosítják. Napi több kilogramm görögdinnye fogyasztása számos betegség esetén javasolt, amikor a szervezetet alaposan át kell öblíteni.

A gyümölcs fennmaradó 10%-a tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Ami a tápanyagokat illeti, kevés belőlük található a görögdinnyében. 100 g termék 5,8 g szénhidrátot, 0,7 g fehérjét tartalmaz és teljesen zsírmentes.

De a bogyó vitamin- és ásványianyag-összetétele meglehetősen széles. A vassók mennyiségét tekintve a görögdinnye a 3. helyen áll a zöldségek és gyümölcsök között. Folsavat is tartalmaz, amely a vérsejtek képződéséhez szükséges. A vesék és más szervek megbetegedései során, amelyeknél a szervezetet folyadékkal kell megtisztítani, a kálium kiürül a szervezetből. Ez az elem jelen van a görögdinnye kémiai összetételében, ami miatt ezek a gyümölcsök nagyságrenddel hasznosabbak a kezelés során, mint a közönséges ivóvíz.

A görögdinnye teljesen ehető bogyó. Ez azt jelenti, hogy nemcsak az illatos pépet, hanem a héját és a magvakat is fogyaszthatja. A görögdinnye héja több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint a pép, ezért érdemesebb görögdinnyével gyógyítani őket. A bogyók téli előnyeinek kihasználása érdekében a héját hagyományos sütőben szárítják: így őrzik meg kémiai összetételüket. A görögdinnye héjából gyógyfőzeteket készítenek, de csak enni lehet. Az azonnal héjas fehér hús nem olyan ízletes, mint a zsenge skarlát, de hasznos elemekben gazdagabb. Ha minden görögdinnye darabot jól „eszel”, anélkül, hogy egy centiméternyi pépet hagyna a zöld bőr közelében, győződjön meg arról, hogy a diszbakteriózis valószínűleg nem zavarja. A fehér pép javítja a vastagbél mikroflóráját és normalizálja a bél emésztését.

A gyümölcs magjából görögdinnyeolajat nyernek, amely hasznos tulajdonságait tekintve a mandulaolajhoz hasonlítható, íze pedig olívaolajhoz hasonlít. A görögdinnyeolaj felbecsülhetetlen értékű a prosztata adenoma megelőzésében, megakadályozza annak rosszindulatú daganatba való átmenetét. Az olajban található cink és szelén serkenti a prosztata mirigyét, megszünteti annak gyulladását, és növeli a férfi szexuális izgalmát.

Kínában a görögdinnye magját sütik és fogyasztják, ahogy Oroszországban a napraforgómagot.

A modern konyhában ezt a gyümölcsöt aktívan használják sokféle étel elkészítésére, beleértve a sósakat is. Sok háziasszony már ismeri a görögdinnye téli élvezetének ilyen módját, például a görögdinnyepép sózását.

Íme, egy zöld csíkos gyümölcs, ami váratlanul gyógyító hatásúnak bizonyult. A görögdinnye akciós szezonban ne hagyja ki a lehetőséget, hogy javítsa egészségét, megtisztítsa a szervezetet, megkönnyítse számos belső szerv munkáját, fogyjon, és természetesen élvezze a mézes görögdinnye ízét. A napi több kilogramm görögdinnye használatát abszolút minden embernek bemutatják, feltéve, hogy nincs ellenjavallat.

1. Vesebetegségek esetén, amelyekben nem szükséges korlátozni a folyadékbevitelt, a görögdinnye nélkülözhetetlen gyógymód. Még az urológusok is azt tanácsolják betegeiknek. A diuretikus tulajdonságok mellett a görögdinnye előnyei a vesék kezelésében a magas káliumsó-tartalomban rejlenek. Még az olyan jól ismert káliumforrások is, mint a narancs és a banán, alacsonyabbak a görögdinnyénél ennek az elemnek a 100 g-ra vetítve. Hasznos lesz görögdinnyét és hólyaggyulladást enni, mert kimossa a hólyagból a betegség okát, az E-coli baktériumot. A pép rendszeres fogyasztása még esélyt sem ad a cystitis kialakulására. Vesebetegségek esetén a görögdinnye ajánlott adagja napi 2,5 kg.

2. A pép rostban gazdag, amely jótékony hatással van a gyomor és a belek mikroflórájára, fokozza a perisztaltikát, felszívja és eltávolítja az emésztési folyamatokból származó mérgező anyagokat.

3. Az ödéma esetén a görögdinnyelé nemcsak kiöblíti a szervezetet, hanem megtisztítja a szervezetet a felesleges víztartalékoktól. Az orvosok azt tanácsolják, hogy a duzzanatot görögdinnye reggelivel kezeljék, vagyis éhgyomorra fogyasszák a gyümölcspépet.

4. A görögdinnye képes kijátszani a testet köszvényben, amikor a hús tilalma van, de a húsétel fogyasztása egyszerűen elviselhetetlen. Egyél egy kis szelet húst, és edd meg görögdinnyepéppel. Minden olyan anyag, amely befolyásolja a köszvény súlyosbodását, megjelenik a görögdinnye levével.

5. Az epeúti betegségekben a termések elősegítik és serkentik az epe kiáramlását.

6. A magnézium, a vas és a folsav jelenléte a bogyókban egyidejűleg elég hatékony vérképzést biztosít, így a görögdinnye hasznos vérszegénység esetén.

7. Az antibiotikumos kezelés alatt minden nap egyél egy kis görögdinnyét. Ez felgyorsítja a kezelés hatását, valamint csökkenti a gyógyszerek káros hatásait a szervezetre.

8. A görögdinnye magja féregellenes hatású.

9. A görögdinnye megengedett cukorbetegség esetén. Mi haszna, ha annyira édes, cukor íze van? A válaszhoz ki kell találnia, hogy mennyi cukor van a görögdinnyében, és hogy olyan káros-e a cukorbetegek számára. A pép kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint például a narancs, az alma, a zöldborsó. Mennyiségük megközelíti a málna vagy áfonya szénhidrátszintjét. A cukorbetegségben a glükóz kontrollálást igénylő része nagyon kicsi, és a fruktóz és a szacharóz olyan cukros ízt ad a görögdinnyének. Az 1-es típusú cukorbetegek napi 800 gramm görögdinnyét is megengedhetnek maguknak. A második típusú cukorbetegek akár 300 g-ot is megehetnek.

A görögdinnye diéta egy viszonylag egyszerű, és ami a legfontosabb, ízletes módja annak, hogy megbirkózzunk a plusz kilókkal. Ha szereted ezeket a gyümölcsöket, és rendszeres étrended során édességhiányban szenvedsz, akkor a görögdinnye gyorsdiétát válaszd.

A diéták fő előnyei...

• Nagy hatékonyság rövid időn belül. Mindössze 10 nap alatt akár 7 kg-ot is leadhat. Az ilyen feltűnő eredmény a görögdinnye vizelethajtó hatásához kapcsolódik. Hiszen egy túlsúlyban szenvedő ember teste akár 10 kg felesleges víztartalékot is tartalmaz.
• Könnyű hordozhatóság. A diéta alatt annyi gyümölcsöt kell ennie, hogy az éhségérzet valószínűleg nem zavarja.
• Javítja a testet, mert a görögdinnye nagyon sok jótékony tulajdonsággal rendelkezik az ember számára. Talán ez a görögdinnye diéta fő előnye.

A görögdinnye diétának többféle változata van. Általában ez egy monodiéta, de kombinálhatja a gyümölcs pépét más termékekkel. Azok, akik szeretnék formában tartani testüket, hetente egyszer görögdinnye böjtnapokat rendezhetnek.

A mono-diéta szó azt mondja, hogy a súlycsökkentő rendszer középpontjában 1 fő termék áll. Esetünkben ő az egyetlen. Az étkezések idejére vagy az adagok méretére nincs korlátozás. A legfontosabb szempont, hogy mennyi görögdinnyét együnk naponta. Számítsa ki a napi adagot 1 kg pép/10 kg súly alapján. Nem ehetsz mást. Oltsa szomját tiszta ivóvízzel gáz vagy zöld tea nélkül.

A diétát 5 napig ajánlott betartani. Ezalatt minden felesleges folyadék távozik a szervezetből, aminek következtében a súly a kezdeti testtömegtől függően 3-7 kg-mal csökken. A meghatározott időszakon túli diéta betartása súlyos egészségügyi problémákhoz vezet.

A görögdinnye diéta takarékos változatának étrendjében minden étkezéshez legfeljebb 2 szelet fekete kenyér adható. Minden más termék továbbra is tilos. Mivel a szervezet már több tápanyaghoz jut, a diéta 10 napra is meghosszabbítható.

A fogyás hatásának megszilárdítása és még több kilogramm fogyás érdekében folytathatja a görögdinnye diétát úgy, hogy sovány fehérjetartalmú ételeket, zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket, gabonaféléket, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket ad hozzá az étlaphoz. Edd meg mindezt reggelire és ebédre. Vacsorára hagyjon görögdinnye pépet 1 kg/30 kg tömeggel.

görögdinnye diéta

Az édes görögdinnyepép a fogyókúrás program alapja lehet. A görögdinnye diéta nem csak a súlyt korrigálja, hanem megtisztítja a testet a méreganyagoktól.

100 g görögdinnyepép mindössze 38 kcal-t tartalmaz. Káliumot tartalmaz, melynek köszönhetően a görögdinnye vizelethajtó hatású. A diéta csökkenti a test térfogatát, csökkenti a koleszterinszintet, elősegíti a vese és a máj enyhe tisztulását. A görögdinnyepép kémiai összetétele kalciumot tartalmaz, amely befolyásolja a zsíranyagcserét és erősíti a csontrendszert. A pektinek és a rostok segítenek normalizálni a bélműködést. A görögdinnye levében található folsav normalizálja az anyagcsere folyamatokat. A magnézium támogatja az idegrendszer működését (ami a szigorú diéta során fontos). Ez alapján elmondhatjuk, hogy a görögdinnye diéta jól használható fogyásra.

A fogyókúrás görögdinnye diétát nem szabad ödéma, cukorbetegség, hasnyálmirigy-patológiák esetén alkalmazni. Ellenjavallt nagy kövek jelenlétében a vesékben és az epeutakban, valamint a kiválasztó rendszer működésével kapcsolatos problémák esetén. Fontos megjegyezni, hogy a görögdinnye nitrátokat tartalmazhat - a gyümölcsöket csak a természetes érés időszakában vásárolhatja meg (nyár végén jön, és az ősz elejét rögzíti).

A 3 napos görögdinnye diéta komolyan korlátozza az étrendet - ha elmúlik, csak görögdinnyepépet lehet enni (1 kg / 10 kg testsúly fogyás). A feltüntetett mennyiségű ételt 4-6 adagra kell osztani, és a nap folyamán el kell fogyasztani. Az ilyen kirakodást jobb hétvégén vagy ünnepnapokon végrehajtani, mivel nehéz lesz távol elmozdulni a WC-től. A diéta alatt ihat vizet vagy cukrozatlan gyógynövény infúziókat. Kívánság szerint 2-3 szelet gabonát vagy rozskenyeret is felvehet a menübe. Az egészségi állapot egy ilyen diéta alatt némileg romolhat - sok fogyókúrázó panaszkodnak gyengeségre, állandó éhségérzetre és fejfájásra. Ha nehezen viseli el az ilyen korlátozásokat 3 napig, akkor heti 1 alkalommal tartsa be őket terhelésként. A diéta minden napja 0,5-1 kg-ot vesz igénybe (azaz 3 nap alatt 2-3 kg-ot fogyhat).

A görögdinnye diéta ezen változata kiterjedtebb menüvel rendelkezik. Napközben 2 adag sótlan, zsír nélküli zabkását, 2 adag zsírmentes túrót ajánlott elfogyasztani (egy adag súlya 100-150 g). Uzsonnaként görögdinnyepépet kell használnia (legfeljebb 5 kg / nap). Igyál vizet és teát cukor nélkül. Reggel egy csésze kávé mellett felvidíthat. Fogyás 7 nap alatt - 3-5 kg.

Ez a diétás lehetőség lehetővé teszi, hogy meglehetősen kielégítően étkezzen - csak vacsorára kell komoly korlátozásokat elviselnie.

Reggel: egy csésze kávé vagy tea, valamint (elhagyható) egy adag zsiradék nélküli zabkása és egy tojás (lehet belőle omlettet készíteni), vagy 200 g zsírszegény túró gyümölcstállal
Nap: egy nagy adag növényi olajjal vagy zsírszegény tejföllel fűszerezett zöldségsaláta és 200 g hal (mindezt helyettesíthetjük sűrű zöldséglevessel és 150-200 g diétás hússal)
Este: csak görögdinnye pép (1 kg/30 kg testtömeg)

Minden nap 1,5 liter folyadékot kell inni (több is lehet). A vacsorát legkésőbb lefekvés előtt 2-4 órával be kell fejezni.

A görögdinnye diétát a legkeményebb változatában torlódáscsökkentésként ismerik el – egy ilyen étkezési terv gyorsan eltávolítja a felesleges térfogatot, de a súly is gyorsan visszatér. Az 5, 7, 14 napos diéták tartósabb eredményt adnak, de ehhez ezek teljesítése után korlátozni kell magunkat a táplálkozásban.

Mi a kolonoszkópia, a vastagbél állapotának vizsgálatára szolgáló módszer. Az eljárás előtt megfelelően fel kell készíteni a beleket, hogy a gázok, a nyálka és a széklet maradványai ne zárják el a falakat és a lument.

A minőségi bélelőkészítés első követelménye a salakmentes diéta, a második pedig az alapos béltisztítás különféle módokon.

Három nappal a vizsgálat megkezdése előtt fontos betartani az étrendi táplálkozási normákat.

Használata megengedett:

• főtt csirke hús;
• alacsony zsírtartalmú halleves;
• tojás, sajt, kolbász;
• búzadara;
• ehetetlen péksütemények;
• durva lisztből készült fehér kenyér.

Tilos az étrendbe belépni:

• babtermékek;
• zöldségek és gyümölcsök;
• sóska;
• diófélék és bogyók;
• fekete kenyér;
• árpagyöngy;
• tej;
• alkoholos és szénsavas italok.

Figyelem: az étrend nem tartalmazhat zsíros és sült ételeket, chipseket és édességeket. Az ilyen étrendet fehérjeellenesnek nevezhetjük, mivel ebben az időszakban aktív agyi tevékenységre lesz szükség.

Néhány embernek nehéz három nap alatt ilyen rutinra redukálni az étlapját, ezért fokozatosan kell elkezdeni az ételek kalóriatartalmának csökkentését, persze ha van rá idő.

Az eljárás előestéjén az utolsó étkezésnek legkésőbb 12 órán belül kell lennie, és a nap folyamán vizet, cukor nélküli zöld teát lehet inni.

A kolonoszkópiás diéta megköveteli, hogy a beteg ürítse ki a beleket a székletből. Az adagolt edénybevitelnek köszönhetően megszüntetheti a gázképződést és a székrekedést, gyengéden tisztíthatja az emésztőrendszert.

Egy ilyen diéta során a szakértők azt tanácsolják, hogy legalább pár havonta egyszer üljenek a test megtisztítása és az anyagcsere folyamatok normalizálása érdekében.

Reggelire ihat egy pohár zsírszegény kefirt és ehet egy adag búzadara zabkását. Ebédre - zsírszegény halleves, főtt csirkemell és zöld tea édesítőszerek nélkül. Vacsorára igyon egy pohár erjesztett sült tejet, és egyen néhány száraz kekszet.

A vizsgálat napján csak teát vagy vizet lehet inni.

A test további előkészítése beöntés segítségével történik, az eljárás megkönnyítésére enyhe hashajtókat vagy ricinusolajat használnak.

Viktor, 38 éves.
Nem minden olyan ijesztő, mint amilyennek látszik. Gondosan betartotta az orvos által előírt étrendet, Fleet-et használt a belek tisztítására. Reggelire sok folyadékot ittam, az ebéd húslevesből, vacsorára erjesztett tejtermékből állt. Az eljárás fájdalommentes volt, és az eredmények jók voltak.

Tatyana, 45 éves.
Nehéz volt azonnal átállnom egy ilyen étrendre, főleg, hogy péksütemények és édes tea nélkül maradjak. Számomra lélektanilag nehéz volt az eljárás, de utána rájöttem, hogy mennyire fontos a szervezet méreg- és méreganyagoktól való megtisztítása, a kalóriadús ételek eltávolítása az étrendből. Most rendszeresen töltök ilyen böjtnapokat, és elfelejtettem a gyomor nehézségét és a székrekedést. Igen, és a gyomorbetegség tünetei ritkábban kezdtek zavarni, ami megfelelő táplálkozást és csak egészséges ételek fogyasztását jelenti.

A csodálatos emberi test a természet felbecsülhetetlen értékű ajándéka és az egyetlen közlekedési eszköz ezen az életen, amelyet szeretnénk egészségesebbé és hosszabbá tenni. Nem véletlen, hogy az embereket különféle gyógymódok érdeklik, amelyek magukban foglalják az összes testrendszer megtisztítását görögdinnyével - az egyik hasznos nyári termékkel. Vannak módok a vesére, a májra és a nyirokrendszerre, de ma megpróbáljuk leírni, hogyan lehet egy jól ismert eljárást adaptálni a gyomor-bél traktus javítására.

A 20. század távoli 80-as éveiben először jelentek meg könyvek a test tisztításáról. Semenova vezetéknevét és a külföldi szerzők, Herbert Shelton és Paul Bragg vezetéknevét hallották, akiknek rendszerét részletesen leírta.

Ezzel párhuzamosan kezdték el népszerűsíteni az ételtisztító módszereket, amikor is a hatás elérése érdekében javasolták az egy-két ételből álló diétára való átállást, például görögdinnye szezonban a görögdinnye. És így elérni a diéta során a leginkább terhelt szerv megtisztítását.

A görögdinnye segítségével a vesék rendelkeznek a legnagyobb tisztító potenciállal. Ez az erős vízhajtó hatásnak, valamint a bőséges víz- és káliumbevitelnek köszönhető. Azonban ne felejtsük el, hogy a szervezet hatalmas áradata lehetővé teszi a gyomor-bél traktus megtisztítását.

Hatékony eljárássá válik a béltisztítás görögdinnyével, ha rostot adunk az étrendhez. Ez lehet kétféle korpa (búza és zabpehely), lenmag vagy „Brush” saláta - káposztával, céklával és sárgarépával.

Nagy mennyiségű folyadék jelenlétében a rostok figyelemreméltó képességét mutatják, hogy megduzzadnak és felszívják a méreganyagokat a bél lumenéből. És a következő görögdinnye étkezés által az epeképződés folyamatos stimulálása miatt az élelmiszerbolus jól áthalad a belekben, és együtt jön ki azokkal a méreganyagokkal, amelyeknek egyszerűen nincs idejük „elöregedni” és újra felszívódni a vérben. A tisztító hatás tehát garantáltan fokozódik, hiszen nemcsak a vesék, hanem a belek is intenzívebben fognak dolgozni.

Sőt, a görögdinnye diétán alapuló étrend megfelelő bővítésével kényelmesen fogyhat, javítható az arcszín, a bőr turgora és a májműködés. Minden takarítás során ez legyen az erőfeszítéseinek célja.

Vessünk egy pillantást arra, hogyan lehet a klasszikus görögdinnye-tisztítást olyan jótékony hatásúvá tenni a vesék számára, hogy a belek megtisztítására törekedjünk.

Mit csinálunk? Görögdinnyeszezonban 7-14 napig a főétkezések (reggeli, ebéd, vacsora) előtt 1 órával legfeljebb 1 kg görögdinnyepépet fogyasztunk. Ezen módszerek egyikét helyettesítheti görögdinnye- és zöldségsalátával.

Ebben az esetben a tápellátás 2-szeresére nő. Napi 5-6 étkezésünk van. Ez felgyorsítja az anyagcserét, ahogy az emberekben mondják. Hozzájárul a rendszeres epeképződéshez és a bélmotilitás felgyorsulásához is. Ezért gondosan mérlegelnie kell az élelmiszer összetételét.

3 szabályt alkalmazunk:

1. Kizárjuk a zsíros, sült, fűszeres, péksüteményeket és édességeket.
2. A húst szigorúan korlátozzuk. Minden második nap esszük, könnyű fajtákat, például baromfit, mechanikusan kíméletes gőzkezelésben, pl. bármilyen párolt darált húsétel.
3. Az étrendet rostokkal gazdagítjuk.

Ennek 2 módja van:

• Az első módszer: naponta 2-5 teáskanál korpát együnk, forrásban lévő vízzel párolva. Vagy hasonló mennyiségű kávédarálóban őrölt lenmag. Vagy korpa + lenmag keveréke.
• A második módszer az, hogy minden étkezéshez salátát vagy rostban gazdag zöldséglevest iktassunk be. Ideális zöldség a káposzta, sárgarépa, cékla, zeller, karfiol, sütőtök.

Fontos árnyalat! Először a salátát eszik! Mire elkezdi a főételt, a salátát félig el kell fogyasztani.

A klasszikus recept, amelynek célja a test megtisztítása a vesék aktív tisztításával, jelentős erőfeszítést igényel 5-7 napig. Teljesen meg kell tagadnunk minden ételt, kivéve a görögdinnyét és a fekete kenyeret.

Ennek:

• rengeteg görögdinnye van - akár 1 kg minden 10 kg testtömegre,
• fekete kenyér - legfeljebb 250 gr, több étkezésre elosztva.

A görögdinnyetisztítás befejezése mellett szokatlan időpontban - hajnali 2-től 3-ig - érdemes több, félórás forró fürdőt venni. Ez a húgyutak bioritmusának köszönhető, és a víz forró hőmérséklete úgy van kialakítva, hogy kitágítsa az uretereket, és a lehető legtöbb vért vonja be a vesén belüli szűrőrendszerbe.

Hogyan lehet ezt a fajta tisztítást görögdinnyével és fekete kenyérrel adaptálni a belek számára? Ugyanaz az elv szerint járunk el, mint a fent leírt módszernél - rostot adunk az étrendhez. Lehetővé teszi, hogy összekapcsolja a korpa és a magas rosttartalmú zöldségek erőteljes adszorbeáló hatását a görögdinnye tisztításával, ami megkímél minket a szigorú görögdinnyetisztítás gyakori kísérőitől - a székrekedéstől és a puffadástól.

Kezdetben fekete kenyeret is választhat korpával. A gyomor-bél traktus krónikus betegségeiben szenvedőknek pedig kezdetben kímélő lehetőséget kell tervezniük - fehér korpás kenyérrel.

Hogyan lehet kombinálni a görögdinnye, kenyér és saláták fogyasztását?

Csökkentse a kenyér mennyiségét 100 gr-ra. és adjunk hozzá zöldségsalátákat az összetevők jó őrlésével.

A tisztítási időszak minden étkezése így néz ki:

• görögdinnye;
• 30 perc után egy tál saláta (vagy 1-2 teáskanál párolástól duzzadt korpa);
• egy szelet kenyér.

A görögdinnye testtisztításnak még kényesebb változata az aktív béltisztítás szem előtt tartásával az erjesztett tejtermékekből származó könnyű fehérjék hozzáadása az étrendhez. Van kefirünk, erjesztett sült tejünk, natúr joghurtunk.

Ha így járunk el, akkor lehet, hogy hosszabb ideig (akár 14 napig) követhetjük a görögdinnye diétát, és megkaphatjuk a normál közérzethez szükséges tápanyagokat.

A savanyú tej használatának további előnye a bél egészségének erősítése a szükséges mikroflóra bevezetésével.

Itt megjegyezzük, hogy csak ÉLŐ baktériumokat kell használni a béltisztítás során, amelyek nem minden bolti márkában vannak jelen. A tömeggyártótól való függetlenség jó lehetőség az erjesztett tejtermék otthoni elkészítése.

A tisztító periódus alatti erőteljes vizelethajtó és choleretikus hatás miatt a kövek elmozdulhatnak és komoly egészségügyi kockázatokat okozhatnak - vese- vagy epekólikát, húgycső vagy epevezeték elzáródását.

Ezért az Ön feladata:

• A vesék és a hólyag ultrahangja
• A hasi szervek ultrahangja.

Higgy az erődben, hogy visszatérj és javíts egészségeden! Keressen egy jó orvost, alternatív módszereket és ésszerű asszisztenseket. De soha ne felejtsd el, hogy MINDEN felelősség a testedért CSAK Önt terheli. Ez azt jelenti, hogy - gondolja át mélyebben a tetteit, és játsszon biztonságosan - óvatosabban.

A görögdinnye egy keresett nyári bogyó, nemcsak ízletes, hanem az egész szervezet számára is nagyon hasznos. Gyakran végezzen béltisztítást görögdinnyével. Számos módszer létezik a görögdinnye belső szervek tisztítására, de pozitív tulajdonságai különösen fontosak az emberi gyomor-bélrendszer egészséges működése szempontjából.

A bogyó hasznos összetétele

A görögdinnye 90% -ban folyadékból áll, a fennmaradó összetételben rengeteg olyan elem szabadul fel, amelyek az egész emberi szervezet számára előnyösek. Alacsony energiaértéke miatt a görögdinnye gyakran a böjti napokon vagy a speciális görögdinnye diétákon (tisztítás) alapvető alapanyag. Kívül:

1. A vitamin-összetétel B-vitaminokat, A-, C-, B9-, PP- és béta-karotint tartalmaz;
2. A görögdinnye ásványi összetétele likopint, citrullint, magnéziumot, kalciumot, káliumot, vasat, nátriumot, foszfort, ásványi sókat és rostokat tartalmaz.
3. Folsavat és pantoténsavat tartalmaz.

Hogyan hat a görögdinnye a belekre?

A görögdinnye bogyója jótékony hatással van a belekre és tisztítja azt. Észrevették, hogy a bélrendszer normál mikroflórája helyreáll, az emésztőrendszer anyagcseréje és mozgékonysága normalizálódik; helyreáll az elektrolit-egyensúly és mérsékelt hashajtó hatás lép fel, ami különösen fontos elhúzódó és krónikus székrekedés esetén.

Hogyan tisztít?

Sokféle béltisztítás létezik görögdinnye bogyókkal. Koncentráljunk 3 tisztítási módszerre:

• a görögdinnye használata tiszta formában;
• bogyók használata fekete kenyérrel;
• görögdinnye gyümölcs szedése kenyérrel és salátával.

Tiszta görögdinnye

A friss görögdinnyével való tisztítás népszerű és megfizethető módszer.

Jobb, ha ezt a tisztítási eljárást nyáron végezzük. Nyáron, a görögdinnye bogyóinak érlelése idején, egy-két hétig a főétkezés előtt egy órával körülbelül 1 kg görögdinnyepépet kell enni. Ha szükséges, a görögdinnyét 1 alkalommal lehet zöldségekkel helyettesíteni. A szokásos étkezési mennyiségeket 4-6 étkezésre osztják a nap folyamán. Ebben az esetben az anyagcsere felgyorsul, ami állandó epetermelést alakít ki, ami felgyorsítja a perisztaltikát és ezáltal megtisztítja a beleket. Ennek a tisztítási módszernek a végrehajtása során a következő szabályokat kell követni:

1. A zsíros, sült, fűszeres, édes ételek és pékáruk kizárása az étrendből.
2. Hús korlátozások. Nem ajánlott könnyű húsokat fogyasztani minden nap. A sodrott húst (darált húst) a gőzfeldolgozás során kell fogyasztani.
3. Adjon hozzá magas rosttartalmú élelmiszereket (korpa, lenmag, növényi élelmiszerek) az étkezésekhez. Fontos, hogy először a salátát fogyasszuk, csak azután - a főételt.

Görögdinnye fekete kenyérrel

A tisztítási módszer a kiválasztó szervek és a gyomor-bél traktus aktív tisztításából áll. Az ilyen tisztítás során minden más ételt kizárnak, és 5-7 napig tart. Csak görögdinnye és fekete kenyér megengedett. A bogyó adagolása nincs korlátozva (10 kg-onként körülbelül 1 kg ajánlott), a fekete kenyér legfeljebb 250 grammot fogyaszthat, pár adagra osztva. A szervezet rostbevitelének növelésére korpás kenyeret ajánlott használni, aminek következtében a bogyó hatékonyabban tisztítja a belső rendszereket.

A görögdinnye tisztítás végén vegyen 2 forró fürdőt 30 percig éjszaka 2-3 óra között. Egy ilyen speciális intézkedést a húgyúti rendszer bioritmusainak munkája okoz. A folyadék forró hőmérsékletének segítségével a húgyutak kitágulnak, és a legnagyobb mennyiségű vér a veseszervek szűrőrendszerébe vonzza.

A kenyeret a saláta elfogyasztása után fél órával kell megenni.

A legkényesebb lehetőség a belek görögdinnyével történő tisztítására. Különféle fermentált tejtermékek hozzáadása a salátához további előnyökkel jár a bélrendszer erősítésében. Csak élő baktériumokat tartalmazó ételeket szabad fogyasztani. Ezt a fajta tisztítást legfeljebb 2 hétre tervezték, és a fő változtatások a kenyérfogyasztás napi 100 grammra csökkentése, valamint a zöldségsaláták hozzáadása a gondosan apróra vágott ételekhez. A hozzávetőleges menü és az étkezés gyakorisága a tisztítás során így néz ki:

• görögdinnye szedése;
• fél óra múlva egy saláta és utána egy darab kenyér.

Augusztus a legtermékenyebb időszak a görögdinnye számára. A táplálkozási szakértők valóban csodálatos tulajdonságokkal ruházzák fel ezeket a csíkos bogyókat. A görögdinnye könnyen emészthető cukorból – glükózból és fruktózból – áll, folsavat, rostot és pektint tartalmaz. Az orvosok a görögdinnye diétát nem csak a fogyás nagyszerű módszerének tartják, hanem a méreganyagoktól és méreganyagoktól is megtisztítják a testet. Egy hét görögdinnye táplálkozással 5-8 kg-ot veszíthet, és megtisztíthatja a vesét.

A görögdinnye diéta nagyon egyszerű. A nap folyamán csak görögdinnyét kell enni, saját súlyának 10 kg-jára 1 kg pépet. Ugyanakkor gondosan figyelemmel kell kísérnie jólétét: a szervezet néha negatívan reagál az ilyen mononutritációra, ezért a görögdinnyepép mellett fekete kenyeret és sajtot is lehet enni.

A táplálkozási szakértők egyébként azt tanácsolják, hogy a nap bármely szakában fogyasszon görögdinnyét, különösen hasznos az esti és éjszakai görögdinnye fogyasztása, mivel éjszaka megnövekszik a vizelet koncentrációja, és ez a fő tényező, amely hozzájárul az eltávolításhoz. a veséből származó kövek. 5 nap elegendő ahhoz, hogy megtisztítsa a szervezetet a méreganyagoktól, a felesleges víztől és a nem kívánt sóktól, és fogyjon 3 kg.

Mielőtt elkezdené a görögdinnye diétát, végezzen egy próba görögdinnye böjt napot. Próbálj meg napi 1,5-2 kg görögdinnyét enni fekete kenyérrel, semmi mást. Ha jól érzi magát, váltson ötnapos görögdinnye étkezésre.

Eltölthetsz ilyen böjtnapokat is: egy órával étkezés előtt fogyassz napi 2-3 alkalommal 1-2 kg görögdinnyét. És a gyomor és a belek irritációjának megelőzése érdekében kis adagokban kell elkezdenie szedni - 50-100 g naponta kétszer, szintén egy órával étkezés előtt. Este, görögdinnye evés után, a táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy meleg fürdőben áztassák. A forró víz hatására az erek kitágulnak, és javul az ureter működése.

A diéta lejárta után nem árt még egy-két hétig aktívan beiktatni étrendjébe a görögdinnyét. Egy mintamenü erre az időszakra a következő lehet.

Reggelire - cukrozatlan zabpehely és némi sajt. Ebédre - hal, hús vagy baromfi zöldségsalátával zsíros öntet nélkül. Vacsorára - görögdinnye, 1 kg pép / 30 kg saját súlya. Egy ilyen diétát követve akár 8 kg súlyfelesleg is leadható.

görögdinnye tej

A görögdinnye magvak is nagyon hasznosak, ezért ne rohanjon kidobni őket. Legfeljebb 50% zsíros olajat tartalmaznak, amely linolén- és palmitinsavból áll. A magokból nagyon egészséges görögdinnye tejet lehet készíteni. A görögdinnye magjait hideg vízben 1:10 arányban törjük meg. Ezután ezt a keveréket 6-8 órán át infundáljuk, ízlés szerint cukrot vagy gyümölcsszirupot adunk hozzá, és 50-100 mg-ot igyunk egy órával étkezés előtt.