Hogyan állítsuk helyre az aurát és a biomezőt egyedül: egyszerű módszerek az energiavédelem frissítésére. Energiatorna Minden jó gyakorlat lesz a biomező védelmében

Zsírégető komplex Anita Lutsenko-tól

A videó egy nagy intenzitású zsírégető edzést mutat be. A többitől a magasabb gyakorlatok arányában és a pihenés hiányában különbözik. Végrehajtásakor fontos, hogy legyen kéznél súlyzó vagy homokos palack.

Mint minden edzés, Anita Lutsenko zsírégető komplexuma is bemelegítéssel kezdődik. Az izmok egy-két perces alapos bemelegítése megóv a sérülésektől és hatékonyabb munkavégzést biztosít.

Az Anita Lutsenko-val végzett zsírégető gyakorlatok lehetővé teszik az emberi test összes legfontosabb izmának kidolgozását a fogyás során. Az edzés a gyomorra, a lábakra, a karokra hat.

Ne feledje, minél erősebben vesz súlyzókat, annál több zsírt éget el edzés közben és után.

Anita Lutsenko "bádog".

És itt van a nagyon népszerű „Tin” zsírégető program Anita Lutsenko-tól. 8 szuper lecke karcsú alakodért!

Az energiatorna néhány egyszerű gyakorlat, amely körülbelül 5 percet vesz igénybe. Meg lehet tenni az ágyban fekve vagy állva. Nem szabad azonban alábecsülni őket.

Erről a tornáról egy legenda szól, hogy aki 5 perc után csinálja, az képes csodákra, és ha rendszeresen csinálja, ugrásszerűen fiatalodik.
Az energiatorna lehetővé teszi az energiatörmelék lerakását és a csatornák megnyitását a friss energia számára. Ez a torna lehetővé teszi az érzelmi intelligencia együtthatójának növelését. Sok gyógyító használja az energiaegyensúly helyreállítására, az összes szerv és rendszer működésének javítására.

Az ember mezőjének energiáját és az aurájának színeit mérni képes diagnosztikai eszközök ezen gyakorlatok elvégzése után azonnal változásokat mutatnak. Az aura körvonalai igazodnak, egyenletesen lefedik az egész testet, és fehér-kék színt kapnak.

Azok, akik naponta végzik ezeket a gyakorlatokat, fejlesztik az öngyógyítás képességét.

Hazudj (vagy állj)

1. gyakorlat. A lábfej körkörös forgatása (állás esetén felváltva) 4-szer mindkét irányba.

2. gyakorlat. Az alsó lábak körkörös forgatása, hajlított térddel (állás esetén felváltva) 4-szer mindkét irányba.

3. gyakorlat. A csípőízület körkörös forgatása, felváltva jobbra és balra 4-szer mindkét irányban.

4. gyakorlat. Korábban, miután megemeltük a fenéket, 4-szer végezzük a medence forgó mozgását különböző irányokba.

5. gyakorlat. Forgó mozgások mindkét kezével előre és hátra 4 alkalommal.

6. gyakorlat. Mindkét kéz könyökízületének forgó mozgása előre és hátra 4 alkalommal.

7. gyakorlat. Mindkét kéz vállízületének forgó mozgása előre és hátra 4 alkalommal.

8. gyakorlat Könyökre felemelve a fejet 4-szer döntjük előre és hátra, majd körkörösen forgatjuk a fejet az óramutató járásával megegyezően és balra is 4-szer.

9. gyakorlat. Forgó szemmozgások 4-szer előre-hátra, valamint az óramutató járásával megegyezően és ellentétes irányban.

10. gyakorlat Az ágy fölé emelkedve, feltéve, hogy az kellően merev, a lábfejre és a lapockákra támaszkodva, a lábak térdre hajlítva, előrefelé váltakozó mozdulatokat hajtunk végre a térddel, mintha előre haladnánk, miközben a kezek a fej alatti párnán. A gerinc elcsavarodik és a csigolyák az ágyéktól a nyaki régióig a helyükre esnek, ami nem azonnal, hanem némi edzés után következik be.

Ha állva végzünk, akkor ezeket a gyakorlatokat a térdben enyhén hajlított lábakon, a lábujjakkal enyhén befelé, vállmagasságban végezzük. 10 gyakorlat az álló helyzetben olyan, mint egy "kasza", aki minden alkalommal más-más oldalról nyír.

Az energiatorna végén jól dörzsöljük a kezünket, dörzsöljük a lábunkat - láb lábon, (ha állunk, akkor a lábujjainkon, a sarkunkon, a láb belsejében és a külső oldalon végzünk mozdulatokat), dörzsöljük a fülünket, csuklónkat, úgymond arcmosó mozdulatokat végzünk alulról felfelé, pár masszírozó mozdulatot a fejen és tapsolunk!

Az energiatornát akkor lehet a legjobban elvégezni, amikor a legjobban érzi magát. Fokozatosan hozzászokva egyre jobban fogod magad érezni, fiatalabb és vidámabb leszel!

Ez a gyakorlat arra szolgál, hogy az egész energiamezőt megtisztítsa. A legjobb, ha ezt a nap végén csinálod, különösen azokban az időszakokban, amikor sok emberrel kommunikálsz. Segít eltávolítani az energiatörmeléket.

1) Dőljön hátra és lazítson. Használhat egyszerű imát vagy mantrát. Az itt leírt gyakorlat csak egy általános útmutató, képesnek kell lennie arra, hogy saját magának adaptálja.

2) Képzeld el gondolatban, körülbelül 15 centiméter magasságban, amint egy kis, tiszta fehér tűz forgószél képződik. Úgy kell kinéznie, mint egy kis tornádó, amely spirituális tűzből áll. Amikor tölcsér alakúvá válik, képzeld el, hogy elég nagy lesz ahhoz, hogy az egész aurádat lefedje. Képzelje el, hogy a tölcsér keskeny vége a feje tetején és a test függőleges tengelyén keresztül lép be.

H) A spirituális tűz forgatagának az óramutató járásával megegyezően forognia és csavarodnia kell. Képzeld el, hogy felszívja és elégeti az összes felhalmozott energia "törmeléket".

4) Képzeld el, ahogy lefelé halad az aurán és a testen keresztül. Tudd, hogy megtisztítja az energiamezőt a nap folyamán felhalmozott összes idegen energiától.

5) Amikor áthalad a testen, hagyja, hogy ez az energiaörvény a lábakon keresztül behatoljon magába a föld szívébe. Képzeld el, hogy ez az örvény az összes energia "törmeléket" az alsóbb birodalmakba viszi, ahol azt a bolygó alacsonyabb életterületeinek javára fogják használni.

Oldja az arc feszültségét

Minél több a negatív gondolkodás, annál visszafogottabb az arc (szemöldök látható, összehúzott ajkak), és fordítva: a pozitív gondolkodás fényes nyomot hagy az arcon - ellazít, fényt sugároz.

Az arc egyik vagy másik részének feszültségének enyhítésére, vagyis az izombilincs enyhítésére egy kis, alig észrevehető mozdulatot kell tennie, hogy az izmok kissé megnyugodjanak. Végezze el a következő gyakorlatokat minden reggel 10 percig 2 héten keresztül.

Pújtsa ki az arcát, tartsa ott, majd lazítson néhány másodpercig. Ismételje meg többször.
Nyissa ki a száját, engedje le az állkapcsát abba a helyzetbe, hogy el tudja venni magát.
Fogja össze az állkapcsát, majd lazítson.
Ráncolja meg a homlokát, húzza fel a szemöldökét és lazítson. Próbálja meg egy percig simán tartani a homlokát.
Szemöldökráncolás – majd lazítsa el a szemöldökét.
Erősen húzza meg a nyak izmait, így azok kilógnak. Tartsa őket feszülten néhány másodpercig, majd lazítson.
Húzza meg az áll izmait, engedje le az alsó ajkát és húzza befelé. Aztán lazíts.
Emelje fel a felső ajkát, ráncolja az orrát; Lazíts.
Csukja be a szemét – majd lazítsa el a szemhéját.
Nyújtsa ki orrlyukait - lazítson, szűkítse orrlyukait - lazítson.
Tegye ki a fogait – majd lazítsa el arcát és száját. Ez egyfajta mosoly. A mosolygás oldja az arc feszültségét és feldobja a hangulatot. Ha gyakrabban mosolyog, a pozitív gondolkodás szintje emelkedik.

Magas szintű belső energiával lehet mindig jó formában lenni, sikert sugározni, elérni a céljait és megvalósítani álmait. Fontos megerősíteni a biomezőt, és megakadályozni az életerő kiszivárgását, hogy a rosszindulatúak kedvében járjanak.

Az energia az élet, és ezzel nem lehet vitatkozni. A test csak akkor működik, mint egy óra, ha folyamatosan feltöltődik pozitív külső tényezőktől. A gyenge energia az összes életfolyamat megzavarásához vezet: egészségügyi problémák merülnek fel, az embert kísértik balszerencse személyes és üzleti szférában, és a negatív gondolatok fokozatosan depresszív állapotba merülnek.

Minden ember nagy energiakészlettel születik, de életünk során különféle negatív tényezőknek vagyunk kitéve, amelyek gyengülnek biomezőnket. Ez lehet az energiavámpírokkal való kommunikáció, a helytelen életmód, ill veszélyes tárgyak, amelyek magukra veszik a hatalmat. De most arról fogunk beszélni, hogyan ne hagyjuk, hogy a különböző körülmények megfosztják az energiától, és mit kell tennie az életerő áramlásának növelése érdekében.

Az energia fajtái

Életünk során többféle energiát használunk fel: fizikaiés kreatív. Megfelelő mennyiségű létfontosságú energia nélkül szervezetünk normális működése lehetetlen. Ezért a következmények az erő hanyatlása, a krónikus betegségek, a korai öregség és a halálozási kockázat növekedése formájában. A kreatív energia segít bennünket a cselekvésben, tehetségekkel, szellemi képességekkel és élni akarással ruház fel.

Fontos, hogy mindkét energiát magadban tartsd, hogy az életegyensúly ne sérüljön meg. A megerősített biomező, amelyet semmilyen negatív tényező nem tud áthatolni, segít fényes és boldog életet élni. Megnövelt energiaszinttel sokszor gyorsabban megteheti Érd el a céljaidat. A pozitív energia pozitív körülményeket vonz, és egyenértékű a pénzforrásokkal. Az anyagi biztonság és a siker közvetlenül függ a belső energia szintjétől.

Növeljük az energiát és erősítjük a biomezőt

Első út segít megerősíteni a biomezőt. Ez a megfelelő táplálkozás a rossz szokások elutasításaés a kiegyensúlyozott napi rutin. E szabályok betartása biztosítja a vitalitás helyreállítását és növelését. Az energiaszint növeléséhez nem elég, ha bármit megeszel – vitaminokban és rostokban gazdag ételeket, gabonaféléket, egészséges fehérjéket, egészséges zsírokat és tejtermékeket kell enni. Arra is kell gyakorolnia magát, hogy minden nap ugyanabban az időben feküdjön le és keljen fel. Nos, mindenki hallott már az alkohol, a dohány és a drogok veszélyeiről. Ezek a legerősebb katalizátorok az energiád halálához.

Második út segít megvédeni magát a kívülről jövő negatív interferencia ellen. Ha úgy érzed, hogy összeomlik, csökken az aktivitásod és a szerencséd, tudd, hogy valaki számára az életerő donorja vagy. Azonnal meg kell szabadulnod az életedbe kerülő rossz befolyástól. Tisztítsa meg otthonát a negatív energiáktól hagyja abba a kommunikációt energiavámpírokés költeni rituálé a negativitás eltávolítására. Ne felejtsd el, hogy te magad is felléphetsz a negativitás forrásaként: rosszalló érzéseid, érzelmeid hatalmas mennyiségű kreatív energiát vonnak el, amit megfelelő hozzáállással sikerek elérésére fordíthatsz. A negativitás súlyosan gyengítheti az életerőt, és észrevétlenül tönkreteheti személyiségét. Irányítsd gondolataidat, és kerüld a társasági életet olyan emberekkel, akik miatt üresnek érzed magad.

Harmadik út az, hogy minden embernek legyen célja, álma és hite egy magasabb vagy saját erőben. Egy vágy puszta jelenléte az életedben, amelynek teljesülésére teljes lelkeddel vágysz, hatalmas energiabeáramlás. Az univerzum úgy van elrendezve, hogy hatalmas energiatartalékok járnak együtt egy álommal. A hit jelenléte szinte ugyanúgy működik: segítségével olyan erőforrás érkezik hozzánk, amely szilárdan megtelepszik bennünk. Nehéz időkben vagy amikor üresnek érzed magad, a Felsőbb Erőkhöz kell fordulnod támogatásért, amely biztosan eljön.

Negyedik út- szerezz többet pozitív érzelmek. Ebben segítségedre lesz a szeretet, a kommunikáció sikeres és boldog emberekkel, a kreatív munka (hobbi) és a kisebb testvéreink. A házi kedvencek önmagukban is energiaadók: kimeríthetetlen aktivitásaik segítenek feltöltődni pozitív érzelmekkel és pozitivitásokkal.

A sikeres emberekkel való kommunikáció azért hasznos, mert ők teljesen másképp látják a dolgokat, és erős biomezővel rendelkeznek: szívesen segítenek tanácsokkal, támogatással, erejükkel feltöltve.

Energiád erősítésére szó szerint elég számodra egy óra, amit a széppel való érintkezésben tölt. A szerelem és a kreativitás erőteljes erő- és energiahullámot válthat ki, felélesztheti, újjáélesztheti a lelkét, életszomjat inspirálhat.

Ötödik út- ez az önhipnózis, a meditáció, a légzési gyakorlatok, a természettel való érintkezés és az alkotó tevékenység. A meditációk segítenek abban, hogy kapcsolatba kerülj a kozmosszal, megtisztítsd a lelkedet a különféle energiablokkoktól, növeld a spiritualitás szintjét, és meglássd a rejtett tudást, tehetséget. megerősítésekés megjelenítés pozitív változásokat hozzon létre az életünkben. A kreatív tevékenység pedig telíti és erősíti a biomezőt. Az a képesség, hogy lássuk a szépséget és élvezzük azt, segít felhalmozni az energiát.

Az erős biomező a magas és stabil emberi energia kulcsa. Ez csak az 5 leghatékonyabb módszer a vitalitás megőrzésére és növelésére. De a korlátlan lehetőségek forrásának fő kulcsa az pozitív energia. Ahhoz, hogy mindenben szerencséd legyen, intézkedéseket kell hoznod potenciálod javítására. remek hangulat,és ne felejtse el megnyomni a és a gombokat