Óraóra "Egészséges életmód" témában Gólok : bővítse a gyerekek megértését az egészséges életmódról;az egészséghez, mint a legnagyobb értékhez való pozitív hozzáállás kialakításának elősegítése; ösztönözze a gyermekeket az egészséges életmódra; a saját egészségükért, a család és a társadalom egészségéért való felelősségtudat kialakításának elősegítése a gyermekekben.Terv. Interaktív beszélgetés "Amink van, azt nem tároljuk, elvesztve sírunk" Mini előadás "Mi az egészség?" Az "Egészséges életmód" táblázat összeállítása Diákok beszéde a "Rossz szokások" témában "Szerencsés esély" játék Utolsó szó. Összegzés.Az osztályterem menete. interaktív beszélgetés „Amink van, azt nem tároljuk, elvesztve sírunk”Osztályóránk témája az egészséges életmód.Minden felnőtt elmondja, hogy az egészség a legnagyobb érték, de valamiért a modern fiatalok a pénzt, a karriert, a szerelmet, a hírnevet nevezik a fő értékek között, és az egészséget csak a 7-8.Egy bölcs közmondás azt mondja: „Amink van, azt nem tároljuk, elveszve sírunk.” Ön szerint mi köze van ennek a közmondásnak a beszélgetésünk témájához?Tudjuk, hogyan tartsunk pénzt, hogyan takarítsunk meg dolgokat. Tudod, hogyan őrizd meg az egészséged?Ma arról fogunk beszélni, hogy mit kell tenni annak érdekében, hogy ne sajnáljuk az elvesztett egészséget. 2 .Mini-előadás „Mi az egészség ?» Tehát ma az egészségről beszélünk. Hogy érted ezt a szót?Valójában sok éven át az egészséget a betegségek és a testi fogyatékosság hiányaként értelmezték. A mi korunkban azonban más nézőpont alakult ki. E nézőpont szerint az egészség fizikai, mentális és szociális.fizikai egészségaz egész szervezet megfelelő működésének állapota. Ha valaki fizikailag egészséges, akkor minden jelenlegi feladatát túlzott fáradtság nélkül tudja ellátni. Van elég energiája ahhoz, hogy sikeres legyen az iskolában, és minden szükséges dolgot otthon elvégezzen.mentális egészségabban nyilvánul meg, hogy az ember elégedett önmagával, olyannak szereti magát, amilyen, elégedett az eredményeivel és következtetéseket tud levonni hibáiból. A mentális egészség megőrzéséhez pihenni kell, új tapasztalatokat kell szereznie, kommunikálnia kell a barátokkal.szociális egészségügymás emberekkel való kapcsolatokban nyilvánul meg. A szociálisan egészséges emberek tudják, hogyan kell kijönni másokkal. Tiszteletben tartják mások jogait, és meg tudják védeni a sajátjukat. Jó kapcsolatokat ápolnak a rokonokkal, tudnak új barátokat szerezni, tudják, hogyan fejezzék ki szükségleteiket és szükségleteiket, hogy azok mások számára is világossá váljanak.Csak az nevezhető egészségesnek, aki rendelkezik mindhárom egészségtípussal. Táblázat készítése "Egy ember egészséges képe » Tehát az egészség nagy érték, de sokan kezdik megérteni ezt, amikor megbetegszenek. A tudósok szerint az emberi testet 150-200 évre tervezték. És most 2-3-szor kevesebben élnek hazánkban. Miért gondolod?Mi akadályozza meg az embereket abban, hogy sokáig éljenek?Az egészség szempontjából az a legfontosabb, hogy az ember képes legyen önmagán, egészségén dolgozni. Minden tudós egyetért egy dologban: ahhoz, hogy egészséges legyen, egészséges életmódot kell folytatnia.De hogy mi az egészséges életmód, azt a táblázat összeállításakor megtudjuk. 5 rejtvényt találok ki, amelyek mindegyike egészségügyi tényező.1. A munka és a pihenés egységes váltakozása a nap folyamán. (napi rendszer)2. Az ember fizikai állóképességének, hideggel, betegségekkel szembeni ellenállásának folyamatos edzése. (Keményedés)3. A tisztaság és az egészség megőrzését célzó intézkedések. (Higiénia)4. Az étkezés rendje, jellege és mennyisége (Helyes táplálkozás)5. Aktív cselekvések, amelyekben különböző izomcsoportok vesznek részt. (Mozgás, sport)Szóval, mi van. Miből áll az egészséges életmód, amely egészséget és hosszú élettartamot biztosít az embernek?Azt javaslom, hogy adjunk hozzá még egy elemet ehhez a listához - a rossz szokások hiánya. Egyetértesz velem?Valójában az ember teljesítheti az egészséges életmód minden pontját, de egy rossz szokás, például a dohányzás vagy az alkoholizmus, semmissé teszi minden erőfeszítését. Milyen rossz szokásai vannak még egy embernek? Hallgassuk meg osztálytársainkat.4. Tanulói teljesítmény a "Rossz szokások" témában Kábítószerrel való visszaélés Kábítószer-függőség Alkoholizmus Dohányzás Szerencsejáték Téves beszéd Ezek a rossz szokások tönkretehetik az ember egészségét, óriási károkat okozhatnak a szervezetben. Az emberek közmondásokban fejezték ki hozzáállásukat ezekhez a bűnökhöz. Úgy gondolom, hogy ez a bölcsesség segít a modern fiataloknak elkerülni ezeket a bűnöket. (közmondások a dián)5. A "Szerencsés esély" játék Készítettem neked egy játékot. 2 csapatunk van a játékban. A játéknak 3 fordulója van.1 kör. "Igen, nem, nem tudom»
1. Egyetért-e azzal, hogy a mozgás a vitalitás és az egészség forrása? Igen1. Igaz, hogy a napfény hiánya depresszióssá teszi az embereket? Igen2. Igaz, hogy a rágógumi kíméli a fogakat? Nem2. Igaz, hogy nyáron egész évre fel lehet raktározni a vitaminokat? Nem3. Igaz, hogy a csokoládé az 5 legegészségtelenebb élelmiszer között szerepel? Igen3. Igaz, hogy minden nap 2 pohár tejet kell inni? Igen4 Igaz, hogy a banán felvidít? Igen4 Igaz, hogy a cukros italok az 5 legegészségtelenebb élelmiszer között vannak? Igen5. Igaz-e, hogy évente több mint 10 000 ember hal meg a dohányzás következtében? Igen5. Igaz, hogy egy perc nevetés 45 perc passzív pihenéssel egyenlő? Igen6. Lehetséges, hogy a sárgarépa lassítja az öregedési folyamatot? Igen6. Egyetért-e azzal, hogy a stressz jót tesz az egészségnek? Nem7. Igaz, hogy vannak ártalmatlan gyógyszerek? Nem7. Egyetért azzal, hogy a burgonya chips jót tesz az egészségnek? Nem8. Könnyű leszokni a dohányzásról? Nem.8 Igaz, hogy egyetlen injekcióból drogos lehetsz? Igen9.Igaz, hogy a legtöbb ember nem dohányzik? Igen9. Igaz, hogy egy fiatal, növekvő szervezetnek 30 féle termékre van szüksége hetente? Igen10. Igaz, hogy a "baglyok" szeretnek reggel dolgozni? Nem10. Igaz, hogy a kolbász jót tesz az egészségnek? Nem2. fordulójáig "Gondok egy hordóból» 1. Nevezz meg egy szobanövényt, amely: először is ehető - 1-2 levelet tehetsz salátába, vagy fogyaszthatod úgy is, fűszerek nélkül; másodszor, gyógyítja a torkot, a hangszálakat, gyógyítja a sebeket, és a leve javítja az emésztést (kalanchoe)2. Milyen gyógyállatot népszerűsített Duremar - Alekszej Tolsztoj mesefigurája? (Orvosi pióca. Vért szívnak, csökkentik a vérnyomást, hirudint termelnek, ami megakadályozza a véralvadást)3. Miért nem lehet bogyót, gombát és gyógynövényt szedni az autópályák mentén? (Káros anyagokat halmoznak fel)4. Az Északi-sarkvidéken és az Antarktiszon a hideg ellenére az emberek ritkán kapnak megfázást, a középső sávban pedig gyakran. Miért? (Gyakorlatilag steril a levegő, mivel a kórokozó baktériumok, vírusok elpusztulnak. A középső sávban sok olyan vírus van a levegőben, ami betegségeket okoz)3. forduló "Sötét ló"» Ebben a dobozban pótolhatatlan homologikusan aktív anyagok, a szervezetben zajló anyagcsere-folyamatok biokatalizátorai vannak, amelyeket antibiotikum szedése esetén kötelező fogyasztani? (vitaminok) Képes-e a dobozban lévő termék hidrogén-cianidot, hidrogén-szulfidot, benzpirént és más mérgező anyagokat kibocsátani, amelyek használat közben néha görcsöket okoznak? (Cigaretta)Tehát a csapat nyert...6. Végszó.Srácok, ma arról beszéltünk, hogy az egészség a legnagyobb érték az ember számára. Egészségünket számos tényező befolyásolja: klíma, politika, gazdaság és még sok más. Valami, amit nem tudunk megváltoztatni. De sok múlik rajtunk. Ahhoz, hogy egészséges legyél, hogy boldogan élj, amíg meg nem halnak, egészséges életmódot kell folytatnod. És ez mindenkinek szól

Téma "A villámcsapás kockázatának csökkentésére vonatkozó szabályok zivatar alatt".

Magas fák alatt nem bújhatsz el, különösen a magányosak alatt. A legveszélyesebb a bükk, tölgy, nyár, luc, fenyő. Ritkábban nyírba, fűzbe és juharba csap a villám, a bokrok ellen a legkevésbé valószínű.
-Nyílt helyen érdemesebb leülni egy száraz gödörbe, árokba. A testnek a legkisebb érintkezési felülettel kell rendelkeznie a talajjal, ne feküdjön le a földre, jobb, ha enyhén hajlított fejjel ül, hogy ne legyen magasabb a közeli tárgyaknál.

Ha ketten, hárman vagy többen vagytok, ne gyűljetek össze egy menedékben, hanem bújjatok el egyenként: a váladék köztudottan az emberi testek érintkezésén fut át. A takarásban tartsa össze a lábát, és ne legyen szétszórva, ezáltal szűkítve a váladékozás lehetséges károsodásának területét; azonnal meg kell szabadulnia minden fémtárgyától, ami nálad van vagy van nálad: lapáttól, baltától, késtől, karkötőtől, karórától és mobiltelefontól – tedd őket védett helyre, távol magadtól. Bármilyen fémtárgy veszélyes lehet, ne tartózkodjon a közelében.
- Zivatar idején hagyja abba a kerékpározást vagy a lovaglást: a kerékpárt tegyük minél távolabb magunktól, lovát lehetőleg alacsony fához kössük, de ne kerítéshez. Nem futhatsz.
- Zivatar idején nem lehet úszni, de ha úszás közben elkapott egy zivatar, lassan, nyugodtan, karlengetés nélkül érj a partra; ha zivatar elkapott egy hajón, azonnal szállj ki a partra, ha pedig ez nem lehetséges, ülj nyugodtan, húzd ki az evezőket a vízből.
-Ha zivatar idején vezet, álljon meg, állítsa le a motort és csukja be az ablakokat, maradjon az autóban; A fém tok akkor is megvéd, ha villámcsapás éri.
- Ha bent tartózkodik, azonnal zárjon be minden ajtót, szellőzőnyílást, ablakot és távolodjon el tőlük, továbbá tartson távolságot az elektromos készülékektől, csövektől, általában minden fémtárgytól; ne használjon folyó vizet, semmi esetre se mosson fürdőkádban; kapcsolja ki a rádiót és a tévét, ne telefonáljon, ha szükséges, tegye meg gyorsan a következő villámkisülés után.
-Így, ha az ember nem esik össze, és megjegyzi ezeket a tippeket, akkor a villámcsapás kockázatának még azt a 10 milliomod részét is elkerüli.

Osztályóra "Miért követnek el bűncselekményeket a tinédzserek?"

Cél: a bűnözéshez, mint a legszörnyűbb cselekedethez való viszonyulás formálása. Bejegyzés:

Az esemény előrehaladása

Tanár:

Van két én - két pólusom a bolygónak,
Két különböző ember, két ellenség.
Ha valaki balettra vágyik,
A másik egyenesen a futásra törekszik,
Nem engedek túl sokat a gondolataimnak,
Amikor első személyben élek,
De gyakran kiszabadul
A másodikban egy gazember képében vagyok.
És harcolok, összezúzom magamban a fattyút,
Ó, nyugtalan sorsom,
Félek a hibától: kiderülhet
Hogy már régóta nem vagyok a második én.

Mindegyikünknek két embere van. Mindannyiunknak vannak ellentmondásos érzései. De a helyzet az, hogy képesnek kell lennie arra, hogy mindig a legjobb énjét hozza előtérbe. Serdülőkorban ezt nehezebb megtenni. Ezért a fiatalkorúak bûnözése minden évben riasztó ütemben növekszik. 2011-re a számok egyszerűen ijesztőek, mintegy háromszázezer tinédzser vett részt bűncselekmények és szabálysértések elkövetésében. A vagyon elleni bűncselekmények a leggyakoribbak – a teljes eset kétharmada. Ezután következnek a járműlopások, a huliganizmus és a személy elleni bűncselekmények. Minden harmadik bűncselekményt csoportosan követtek el, este és nappal egyaránt. Az általános iskolások még bűnözni is kezdtek.Hogyan fogunk tovább élni?Sok múlik azon, hogy mindegyikőtök milyen célokat tűzött ki maga elé.Nem botlani az életben nehéz. Nagyon nehéz az országod igazi polgárává, erős személyiségévé válni. Vannak, akik azt gondolják: „Ha megszegem a törvényt, akkor erős vagyok, nem félek semmitől.” Nem így van, hanem fordítva. Megszegtem a törvényt, a kitermelés könnyebb útját választottam, vagy valami mást, de mi lesz holnap? Nehéz erre a kérdésre válaszolni, amikor már rosszul jártál, kijutni abból a mocsárból, ó, milyen nehéz. Töltsük ki egy kis kérdőív veled, ami nem kötelez semmire.

Kérdőív

1. Mi aggaszt a legjobban az életben?(választ öt fő kérdés

a családod pénzproblémái

kapcsolat a szülőkkel

társaival való kapcsolatok

konfliktusok a tanárokkal

nehézségek az iskolai tananyag elsajátításában

közeli hozzátartozóinak egészsége

mit kell csinálni szabadidőben

magánélet

a jövőbeni élet

kudarcaid körökben, szakaszokban

valami más (írj)

2. Milyen munkát szeretnél?(Válasszon öt alapvető követelményt)

magas fizetéssel

garantált a munkanélküliség ellen

tekintélyes

nem káros az egészségre

utazásokhoz, új élményekhez kötődnek

személyes vállalkozást, találékonyságot igényel

a megfelelő ország, emberek

az állatokkal való kommunikációval kapcsolatos

az emberekkel való kommunikációhoz kapcsolódik

közlekedéssel kapcsolatos

kreatív

egyéb (adja meg)

Tanár: Amíg átnézem a válaszaidat, az asztalodon lévő lapokra felírhatod azokat az okokat, amelyek szerinted bűncselekmény elkövetésére késztet egy tinédzsert. Tanár: Köszönöm a válaszokat. Látom. Tiszta cél van előtted és képzeld el a jövődet.De visszatérünk témánkra. Ahhoz, hogy az ellenség ne győzzen le, látásból kell ismerned őt. Ahhoz, hogy mindannyiunkból tiszteletre méltó állampolgár lehessen, nem elég tudni, hogy tinédzserek között is történnek bűncselekmények, meg kell próbálni erre valakit figyelmeztetni.. Szóval mit írtál? Írjuk fel a válaszait a táblára.

A bűncselekmények okai

Bizonyítsd be, hogy nem vagy gyáva.

Pénzhiány a családban.

Tűnjön ki a többi közül.

Mutass egy lány előtt (például verj meg valakit)

Szaft.

erkölcsi instabilitás.

Rossz cég.

Alkoholt vagy akár drogot iszik.

Kíváncsiság (elloptak egy autót).

Pénzzel tartozom valakinek.

A vágy, hogy ne legyél rosszabb, mint mások (telefonod legyen stb.)

Düh és irritáció.

saját kudarcai.

2. Senior nyomás.

   Kevés önbizalom.

   Önérvényesítés.

   Kalandszeretet.

Tanár: Minden helyes. Sok oka lehet. De a legfontosabb, hogy nem volt, aki megállítson, segítsen megoldani a problémákat, a tinédzser erkölcsileg képtelen volt ellenállni a bűncselekménynek. Diák: De hogyan lehet ellenállni, ha nincs senki, akinek mindent elmondhatna. Hiszen mindenkinek joga van hibázni, sokan elkövetik, de nem lesz mindenki bűnöző? Tanár:Ó igen. Mindannyian hibázunk. De abban, amit kiöntenek, az mindenkinél másként történik. De feltették a kérdést, hogy mit tegyünk, ha nincs a közelben megbízható ember?Srácok, gondolkozzunk együtt és írjuk fel a táblára:

Mindig legyen egy igaz barát, aki megérti.

Próbálj meg beszélni a szüleiddel.

Érd el az osztálytársakat.

Segélyvonal.

Forduljon pszichológushoz.

Még olyannal is beszélj, akit nem ismersz.

Tanár: Szép munka. Nem lehet észrevenni azt a pillanatot, amikor az ember átlépi azt a határt, amelyen túl bűnözővé válik. Vagy elfordulhat és elsétálhat.Angliában és az Egyesült Államokban a legtöbb fiatalkori bûnözési ügyet gyermekbíróságok intézik. És jogosan.A felnőttek nyomása az ellenkező eredményt hozhatja.De ön egyenrangú,például megtudta,hogy a barátja valamiféle visszaélést követett el,mit tehet? Diák: Először is beszéljen őszintén és kedvesen. Tanítvány: Ha lehetséges a helyzet javítása, kínáljon kiutat, lehetőleg a rendőrség vagy valaki más beavatkozása nélkül. Diák: Kérd meg a tanárt, hogy beszéljen a szülőkkel, akiknek segíteniük kell gyermeküket. Tanítvány: Kérjen segítséget egy pszichológiai központban. Diák: Próbálj meg egyet sem elhagyni. Hogy valaki legyen a közelben. Tanítvány: Segítsen megnyílni egy másikban - sport, kreativitás stb. Diák: Adjunk hitet az embernek, hogy tiszteljük őt, és nem hagyjuk el. Tanár: Szép munka. Nagyon jól. Remélem, ezek nem csak szavak, hanem útmutatás a cselekvéshez, ha szükséges. Azt hiszem, ezzel a jó megjegyzéssel fejezzük be vitánkat.

És te?
Bármely házba belépve -
És szürkében
És kékben
Meredek lépcsőn mászni
Fénnyel elárasztott lakásokban,
Hallgatva a billentyűk hangját
És választ adva egy kérdésre,
Mondd:
Milyen fényt hagysz?
Egy nyom a parketta letörléséhez
És ferdén nézett utána
Vagy
Láthatatlan maradandó nyom
Sok éven át valaki más lelkében?

Mi az erkölcstanterem

Magyarázó jegyzet

A kommunikáció erkölcsi órája megkívánja a felnőttek megfelelő felkészítését egy ilyen beszélgetésre. Hiszen egy erkölcsi problémákkal foglalkozó óra fel kell készítse a tanulókat a felnőttkorra. A kialakult erkölcsi értékek a tanulók erkölcsi magatartásának támaszává és alapjává válnak.

Az erkölcstanterem céljai:

A tanulók felvilágosítása saját erkölcsi nézeteik, ítéleteik, értékeléseik kialakítása érdekében.

Nemzedékek erkölcsi tapasztalatának tanulmányozása, megértése, elemzése.

Saját erkölcsi cselekvések, valamint társak és osztálytársak cselekedeteinek kritikai reflexiója, elemzése.

Az olyan erkölcsi személyes tulajdonságok fejlesztése, mint a kedvesség, a másokon való segítés vágya, a hibáink beismerésének, elemzésének és következtetések levonásának képessége, a megbocsátás és a megbocsátás képessége, a saját álláspontjuk bizonyításának képessége és a tévedések helyességének felismerése. más emberek stb.

Erkölcsi óra, morális órasorozatra készülve osztályfőnökként előzetes diagnózist készítek a tanulók erkölcsi fogalmairól, erkölcsi helyzeteiről.

Például felkérheti a tanulókat, hogy reflektáljanak a következő erkölcsi fogalmakra (adjon nekik értelmezést): szabadság, jóság, gonoszság, felelősség, függetlenség, kötelesség, becsület, méltóság, kötelesség, jog, szeretet, barátság, kötelezettség, nyitottság, stb.

Az, hogy a tanulók képesek-e magyarázatot adni ezekre a fogalmakra, meghatározza az erkölcsi óra jövőbeli témáinak megválasztását.

Az erkölcsi óra előkészítése komoly előmunkával jár együtt, nevezetesen:

I. A téma meghatározása

Az óra témájának meghatározása után kérem a tanulókat, hogy a szótárban keressék meg a táblára írt erkölcsi fogalmak értelmezését, és adják meg magyarázatukat. Természetesen nem minden srác kezd el szótárban keresni az erkölcsi fogalmak magyarázatát, de azok a srácok, akik ezt megtehetik, legyenek asszisztensek az ilyen órák előkészítésében.

II. Anyagválasztás

Az erkölcsi óra előkészítéséhez az időszaki kiadványok, az ország, az iskola, az osztály valós életének eseményei, tényei, valamint játékfilmek cselekményei, szépirodalom szolgálhatnak anyagul.

Az is előfordul, hogy egy erkölcsi óra nem tervezetten kerül megrendezésre, mivel az osztály vagy iskola aktuális helyzetéhez kötődik. A lényeg az, hogy egy ilyen találkozás a srácokkal ne váljon neveléssé és előadássá. Az erkölcsi óra az igazság, a saját lét értelmének keresésének ideje felnőtt és gyermek számára egyaránt, tanulókkal együtt; erkölcsi tanulságokat levonni, amelyek felnőttkorban általános viselkedési irányvonalakká válnak,

Megjegyzendő, hogy az erkölcsi óra nem tartható gyakran. Ebben az esetben az erkölcsi óra megszűnik érdekesnek és tartalmasnak lenni a gyerekek számára. Elég, ha negyedévente egyszer tartunk egy ilyen osztályórát: a lényeg, hogy jelentős legyen a gyerekek életében, észrevehető esemény legyen az osztály életében, felkeltse a gyerekekben a vágyat, hogy a jövőben ilyen rendezvényeken vegyenek részt. .

Téma: Szerelem és erkölcs. Emberi értékek

Cél : elmagyarázni a tanulóknak az „egyén”, „kollektív”, „én”, „mi”, „ők azok, akik a kollektíván kívül” fogalmakat. Ami mindenkinek fontos, mi a csapatnak. Mutassa be a „fenntartható személy”, „fenntartható csapat” fogalmait.

Felszerelés: bemutatás,füzetek, tollak.

Előkészület . Ennek a korosztálynak szinte minden órája versenyelemet alkalmazó edzésmódú csoportmunkán alapul. Az osztályt a tanár számára kényelmes csoportokra osztják (csoportonként legalább négy tanuló). Javasoljuk, hogy az egyes sorokat két csoportra ossza úgy, hogy az 1., 2., 3. asztalt az elsőbe, a 4., 5., 6. asztalt pedig a másodikba kombinálja. A teret célszerű az óra előtt megszervezni, nehogy erre pazaroljuk a tanulási időt.

Az órák alatt.

Tanár. Ma olyan erkölcsi személyes tulajdonságokról fogunk beszélni, mint a kedvesség, a másokon való segítés vágya, a hibáink beismerésének, elemzésének és következtetések levonásának képessége, a megbocsátás és a megbocsátás képessége, a saját igazunk bizonyításának képessége és a mások igazsága stb.Kezdjük a legfontosabbal. A családi kapcsolatokból szerintem szinte mindenki egyetért velem abban, hogy a legfontosabb a családtagokhoz való erkölcsi hozzáállás, a szeretet. De sajnos el kell ismernünk, hogy a legtöbb modern ember nem tudja, nem érti és nem érzi, mitigazi szeretet. Miért? Igen, mert nálunk a házasságok körülbelül kétharmada felbomlik, a megmaradt pároknál pedig néha szintén nagyon nehéz a helyzet. Ez azt jelenti, hogy a pár nem értette, mi a szerelem, és nem sikerült ápolnia és megőrizni az életében.

Hányan tudunk rokonaink, barátaink, ismerőseink közül példát mondani boldog, barátságos családokra? Igen, egy-két pár. És vannak, akik egyáltalán nem tudják megnevezni. És ennek nem szabadna így lennie, mert az emberek megházasodnak, családot alapítanak, boldogságért, örömért, szerelemért!

Percenként sok esemény történik a világon. Valami örömteli, jó, nem kívánt, szörnyű dolog történik az emberekkel. Nem tudhatunk minden eseményt. Tudjuk, mi történik velünk, körülöttünk, vagy mit tanulunk az újságokból, rádióból, televízióból.

Gondolja át, és beszélje meg csoporttársaival, mik a szörnyű, nehéz, jó, örömteli események.

(Minden csoport megbeszéli és beszámol arról, hogy a felsorolt ​​értékek közül mennyi halmozódott fel, és melyik a több.) Kiderült, hogy leginkább... (szörnyű, nehéz, örömteli, jó) történik, és kevésbé... Most emelje fel a kezét, aki örömteli és jó akar lenni. És ki akar ijesztő és nehéz lenni?

Ma már láthattuk, hogy amikor örömteli állapotban vagy, akkor stabilabb a lábad, és az egész tested stabilnak érzi magát. A félelem éppen ellenkezőleg, fellazít, szétválaszt, és ezért gyengévé és instabillá tesz bennünket. Itt mindenki két lábon áll - ez öröm, ez jó. De a félelem leüti az egyik lábát. Álljon fel az asztaltól az egyik lábára. Lássuk, kik állnak tovább tétlenül: akik két lábon állnak, vagy egyen.

(A reziliencia gyakorlatokat csoportosan végezzük. ) Az öröm jó, ez a fenntarthatóság. Mindenki stabil, ami azt jelenti, hogy az egész csoport, az egész csapat stabil. És így bármelyik csapatban, akár országszerte is.

És most térjünk vissza ahhoz, amit szörnyűnek, nemkívánatosnak neveztél. Ön szerint mi az alkohol, dohányzás, drogfüggőség?

(Ha a gyerekek ezt korábban válaszaikban említették, akkor azt kell mondani, hogy már beszéltek róla. A gyerekek definíciókat adnak.)

Összefoglaljuk, hangsúlyozva, hogy az olyan jelenségek, mint az alkoholizmus, a dohányzás, a kábítószer-függőség negatívak. Hangsúlyozza, hogy a stabilitás megsértéséhez vezetnek, károsítják a szervezetet. A tanár azt javasolja, hogy vegyen fel negatív tartalmú jelzőket, hogy jellemezze ezeket a jelenségeket - rossz, szörnyű, instabil, beteg.

A végén a tanár megköszöni a gyerekeknek, hogy mindannyian aktívan dolgoztak, elmondja, nagyon örült, hogy nem számított rá, hogy ilyen gyorsan elsajátítanak egy ilyen nehéz témát.

Házi feladat: Írjon egy rövid esszét a következővel kezdődően: „Tudom, hogy fenntarthatónak lenni…” Rajzoljon vázlatokat a fenntarthatóságot ábrázoló poszterekről.

Téma: Az egészséges életmód meghatározása

Cél: megadni a fenntartható fejlődés fogalmát; az ember fő irányvonalai az egészség, a tudás, a spiritualitás. A lélek fogalma.

Felszerelés: füzetek, tollak.

Tanár. Már az ókori rómaiak is mondták: "Egészséges testben ép lélek." Mit gondolsz, mit jelent az "egészséges test"?

(Válaszok.)

Tanár (fejleszti az egészséges test gondolatát, a fizikai test, mint szervezet fejlődését, annak jellegzetes szimmetriájával és stabilitásával). Sérülés esetén sokféleképpen lehet segíteni a szervezetet. Ehhez gumiabroncsokat, gipszet, mankókat használnak. És mindez a stabilitás érdekében. A test különböző szervekből származó, csak mikroszkóp alatt látható sejtekből áll. A nyelv, az orr, a fülek szervek. És együtt alkotják a szubjektum egy élő testét, az egyént. Egy szervezet akkor egészséges, ha minden szerve egészséges: bőr, haj, köröm. A régiek között az egészségeset és a szépet egy szóval jelölték. Ahol egészség van, ott higiénia és tisztaság van. Mi az a "szellem"? (Tipp: gondolatok, érzések, tudás, törekvések, cselekedetek halmaza.) (Csoportos beszélgetés van.)

Mit jelent az egészséges lélek? (Válaszok.)

Sorolja fel az egészséges és az egészségtelen magatartásformákat!(Válaszok.)

Az ember szabadon megválaszthatja, hogy milyen cselekvéseket hajtson végre – egészségesen vagy egészségtelenül.

A tanár felajánlja, hogy kísérleti úton döntse el, mi lesz, ha a test egészséges, a lélek pedig beteg, és fordítva, a test beteg, de a lélek egészséges.

A gyerekeket párokra osztják: az egyik a szellem, a másik a test.

1. A „beteg lélek” hazudik, az „egészséges test” pedig szó nélkül, csak tettekkel próbálja felemelni, és két lépést tenni együtt. Ugyanakkor a „szellem” megtagad, tiltakozik, de nem tud erőszakkal ellenállni.

2. A "beteg test" hazudik, az "egészséges lélek" pedig meggyőzi, ráveszi, hogy felkeljen, de nem használ fizikai erőfeszítést.

Tanár. Nos, hogyan? Láttad, mi sül ki belőle? A továbblépéshez összhangra és kölcsönhatásra van szükség a test és a lélek között.

A tanár felajánlja, hogy ismerkedjen meg a következő modellel. Az egyik diák elővesz egy füzetet, a másik ráteszi a tollat ​​vagy az ujját. Együtt kezdenek előre haladni.

Tanár. Az élet mozgás. Ha együtt mozgunk vele, akkor fejlődünk. Ha az életünk továbbmegy, és abbahagyjuk a rossz dolgokat, akkor elkezdünk lemaradni az élettől, leállunk a fejlődésben.

A gyerekek ezt a gyakorlatot párban végzik.

Az osztály négy csoportra oszlik: „egészséges test”, „beteg test”, „egészséges lélek”, „beteg lélek”. Csoportokban dolgozva példákat írnak le életükből. Ez 2-3 percig tart. Majd ezeket a példákat bejelentik. A figyelem középpontjában a dohányzás, az alkoholizmus, a kábítószer-függőség, mint rossz példa áll.

Tanár. Mi ez, melyik csoporthoz?

A tanár utolsó szava

A vélemények eltérőek, de mindegyik fontos. Miért hitték még a régiek, hogy egészséges testben egészséges lélek létezik? Mit akartak mondani? Az embernek joga van megválasztani, hogy milyen életmódot kíván folytatni. Ugyanakkor emlékeznie kell arra, hogy felelős a körülötte lévő emberekért és önmagáért. Az ember akkor is felelős leendő gyermekeiért, ha kiválasztja, melyik életformát részesíti előnyben.

Házi feladat: kérdezze meg családját és barátait, hogyan értik ezt a közmondást, és nézze meg, hogy testük és szellemük összhangban van-e; nézd meg, hogy mindegyikőtök kölcsönhatásba lép-e a lélekkel és a testtel. Próbálja megrajzolni ezt az interakciót.

Tantárgy: A kémiai függőség definíciója

Cél:a függőség fogalmának bevezetése; dohány, alkohol, drogok – egészségre ártalmas anyagok.

Felszerelés: füzetek, tollak.

Tanár. A világon minden embernek vannak szükségletei, vagyis szüksége van valamire. Mi kell az embernek?

A táblára egy táblázatot rajzolnak:

Mi nélkül nem tud élni az ember?

A tanár beírja a táblázatba a tanulók által javasolt példákat.

Tanár. Élhet az ember levegő nélkül? Vezessen levegőt a tüdejébe, és ne lélegezzen. Ki bírja tovább? Egy személy sem élhet élelem, víz, ruha, meleg nélkül, különösen hideg éghajlaton. Tető nélkül - tető a fejed felett. A kisgyermekek nem tudnak szüleik nélkül élni. Mindannyiunknak szüksége van családra, felebaráti szeretetre, figyelmes hozzáállásukra. Nagyon nehéz, szinte lehetetlen a gyerekeknek felnőttek nélkül élni. Kell az embernek tévé? Tudsz élni tévé nélkül?(Válaszok.)Kell-e az embernek fagylalt, csokoládé, tud nélkülük élni? Kell az embernek parfüm, kölnivíz, krém? (Válaszok.)Még ha szükség is van ezekre a tárgyakra, az ember élni tud nélkülük.

Tanár (felajánlja, hogy párokra oszlanak és játszanak). Az ember azt mondja: „Nem tudok asztal nélkül élni”, és erősen megragadja. Egy másik azt mondja: "Engedj el, meglátjuk." Az egyik megtartja, a másik elrántja. Ki fog legyőzni kit. Érted mi történik? Nincs szükséged asztalra, és ezt úgy tűnik, tudod, de te magad ragaszkodsz hozzá. Ez a függőség. Szerinted mitől lehet függő az ember?

(A gyerekek válaszolnak. Ha nem említik a dohányt, az alkoholt, a drogot, a tanár hozzáadja ezeket a többi fogalomhoz.)

Könnyű függővé válni? Annak, aki az asztalhoz kapaszkodott, könnyű volt? Könnyű kimenni egy asztalhoz, focizni, sétálni egy barátnő mellett? Kényelmetlen, elvonja a figyelmet, erőt vesz, elgyengíti az embert, nem gondol másra, neki az a lényeg, hogy az asztalt fogja, vagyis az asztaltól függ. És melyik függőség veszi el leginkább az erőket, az egészséget?

(Megbeszélés csoportokban.)

Ártalmas mérgező, vegyi anyagok a szervezet mérgezését okozzák. Elpusztítják sejtjeinket, bejutnak a sejtekbe és bennmaradnak. És amint eltűnnek, az ember egyensúlyvesztést érez.

A tanár magához hív egy diák-asszisztenst, és felkéri, hogy féltérddel dőljön egy szék ülőkéjére.

Tanár. Ha leveszem a széket, az asszisztensem rám esik. Kiderült, hogy ez a széktől függ, anélkül az asszisztensem elesik. Ugyanez történik, ha az ember hozzászokik a mérgező és vegyi anyagokhoz. Nem természetes támasza a szervezetnek. De ha nem, a személy elveszti stabilitását. Az ismerőseid, barátaid függnek valamitől? Mi lett belőlük? Milyenek voltak a függőség kialakulása előtt? Ezek az emberek rugalmasak? Ez minden emberrel előfordul. Amint függ valamitől, instabillá válik, nehezen mozog, fejlődik.

Az óra végén a gyerekek egy kérdőívet töltenek ki, amelyben ötpontos rendszerben értékelik szomszédjukat bizonyos szempontok alapján.

Fenntarthatóság -...

Fejlesztés -...

Egészség - ...

Házi feladat: rajzolj egy személyt a függőség kialakulása előtt és után.

Téma: A választás szabadsága kiút a függőségből

Cél: a „függőségből való törődés”, a legyőzés, a saját döntés, a saját felelősség fogalmának megadása.

Felszerelés: füzetek, tollak, papírcsíkok, 2-4 előre elkészített kártya,

Wish Bus játék

Tanár. Most kirándulunk a vágyak buszán. Írd fel a kívánságodat egy papírra, és add át nekem. És úton leszünk.

A gyerekek kívánságokat írnak. A tanár felvázolja a buszt a táblára.

A tanár összegyűjti a kártyákat, és hozzáadja hozzájuk a saját kártyáit: „szívni akarok”, „sört kérek”, „akarok, nem tudom mit, de nagyon akarom” stb.

A csoport képviselőinek felajánlják, hogy húzzák ki az általuk választott kártyákat, a többi kártyát félreteszik. A tanár azt javasolja, hogy pantomimáljanak a vágyat, hogy a többi csoport találgasson. A csoportok legfeljebb öt percet kapnak a felkészülésre. A bemutatott vágyak fel vannak rajzolva a táblára, mint egy buszjárat. A csomagból más leveleket is vehet, amelyekre kívánság van ráírva (de legfeljebb öt). A fő útvonal (bármelyik) ki van választva.

A csoportok feladatot kapnak: egyesek ennek az útvonalnak az előnyeiről, mások a hiányosságokról, nehézségekről, mások a költségekről beszélnek.

Az egyik „plusz” egy „mínusznak” nevezhető, és költségek.

A játék akkor ér véget, ha az egyik csoportnak nincs több lehetősége.

Tanár. Nézze, ennek az útnak még mindig sok "plusza" ("mínusza") van, és mennyi kiadás történt már. A mi buszunknak több útja is van, de mi csak egyet választunk (tarthatunk kártyákat és bemutathatjuk, hány út). Ezek mindenki útjai. És ha jogom van választani, akkor mi vagyok én?(Válaszok.)

Ha a „szabadság” szó hangzott el a válaszokban, akkor a tanár erre koncentrál, ha nem, akkor ő maga teszi hozzá. A tanár a táblához megy, és egy utat rajzol a busz körül, amely metszi az összes eddig megrajzolt utat. Busz a kör közepén.

Tanár. Mi ez az út? Minden vágy attól függ. Minden vágy egyetlen vágyhoz vezet.

(Megbeszélés csoportokban)

Tanár (beszélgetés közben ). Hadd olvassam fel, milyen vágyakat írtak. (Mindenképpen hallja az üres szavakat.) Látjuk, hogy ez egy függőség. Minden vágy egyetlen vágyhoz vezet.

Házi feladat: gondold át, hogyan tud kijutni ebből a körből a vágyak busza. Rajzolhatsz vagy mesélhetsz.

Osztályóra: "Az élet művészete. Hogyan legyünk boldogok?"

Kiképzés:

osztályos szülők körében végzett felmérés, ahol a szülőket arra kérték, hogy válaszoljanak a következő kérdésre: „Mikor ér véget a gyermekkor?”

- híres emberek idézete Mi a boldogság?)

- hallgatók kikérdezése Hogyan érti ennek a szónak a jelentését?

Cél:

-A boldog ember fogalmának kialakításának folytatása

-Olyanra nevelni egy diákot, hogy tudja, mi a boldogság, és boldoggá tudjon tenni egy másikat.

Osztályóránk témája: „Az élet művészete, hogyan legyünk boldogok?”, illetve a beszélgetés Azzal kezdeném, hogy felteszem a kérdést: „Mikor ér véget a gyermekkor?” Mikor, melyik pillanatban adja át a helyét a felnőtté válásnak? Önökből egy szakértői csoport jött létre Önökből, akik felmérést végeztek az osztály szülei körében, ahol a szülőket arra kérték, hogy válaszoljanak a következő kérdésre: „Mikor ér véget a gyermekkor?”

1. Szakértői csoport: (Szülők válaszai)

“Szüleink többsége úgy gondolja, hogy a gyermekkor az iskola végével ér véget, amikor az ember önálló életbe lép. Amikor az ember önálló döntések meghozatalára kényszerül. Egy édesanya pedig ezt írta: „A gyerekkorom 11 évesen ért véget, amikor elhagytam a szüleimet, és ez a 4. osztály után történt, mert abban a faluban, ahol laktunk, nem volt 5. osztály.

Tanár: Miért gondoljátok, gyerekek, hogy ennek a lánynak 11 éves korában véget ért a gyerekkora? Általánosságban elmondható, hogy az emberek ritkán emlékeznek arra a pillanatra, amely elválasztja a gyermekkort a fiatalságtól, de régóta megfigyelték, hogy a gyermekkor akkor ér véget, amikor az ember bármilyen nehézséggel, gyászsal, nehézséggel találkozik.

Egy idős asszonnyal folytatott beszélgetés során, amikor megkérdeztem, mikor ért véget a gyerekkora, nevetett, és azt mondta, hogy még nem ért véget.

Mit- kérdeztem - soha nem nőttél fel?

Érett, - válaszolta, és voltak gondok az életben, és bajok, de a gyermekkor nem ért véget. Mit gondol, mi segített ennek a nőnek megőrizni a gyermekkor érzését?

Igazad van, ha az ember kedves, vidám, őszinte, jóindulatú, akkor soha nem öregszik meg lélekben. Nem a legjobb időket éljük. Változik az életmód, a gondolkodásmód, sok viselkedési norma a múlté válik, és megszűnik fontossága. Minden nap láthatunk erőszakos jeleneteket a tévéképernyőkön. és gyilkosság. Természetesen szabadon választjuk az utat, de sérthetetlennek kell maradnia az olyan jellemtulajdonságoknak, amelyeket minden idők és népek költői megénekeltek.

Próbálja megnevezni ezeket az értékes tulajdonságokat. Örvendetes, hogy olyan emberi tulajdonságok, mint a kedvesség, az irgalom, az emberség ma sem feledkeznek meg.

Most osztályunk egyik tanulója verset fog felolvasni neked

A Föld bolygó nyugtalan
Igen, és ez nyugodt volt.
A viszályok és a háborúk megszűntek,
Megint csak nyergelték fel a lovakat.
Tehát a tér már az eszünkben van,
A szakadék fölé emelkedve a szakadékba repülünk.
Mi vagyunk a Föld értelmetlen gyermekei
Levágjuk az ágat, amelyen ülünk.
Az anyaméh sem ment meg az igától,
Nem mély rothadás a belekben
ember szereti az embert
Csak ebben van a te üdvösséged.

Hogyan érted a vers utolsó mondatának jelentését: „Ember, szeresd az embert, csak ez a te üdvösséged?”

A szerelem teremtő érzés, a gyűlölet tönkreteszi az emberi lelket. Ha nem lenne anyai szeretet a gyermek iránt, férfi és nő között, barátok között, összedőlne a világ.

Gyakran meg kell figyelni, hogy egy nehéz anyagi helyzetben lévő személy hogyan segít másokon. Ismerős ez a helyzet? Találkoztál már ilyen emberekkel? Miért csinálják ezt az emberek? Minden ember képes erre? Milyen célból csinálják?

Az ókori filozófusok, tudósok, írók sok mondása szól a modern korszak íróinak arról, hogy mi a boldogság. A második szakértői csoport az ilyen állítások kiválasztását kapta. Most figyelmébe ajánlják őket. És megpróbálja kideríteni, hogy az emberiség kiemelkedő elméje milyen jelentést tulajdonít a „boldogság” szónak.

2. szó a szakértői csoporthoz: (híres emberek kijelentései Mi a boldogság?)

“Nem lehet boldog az, aki csak magára gondol, és mindenben a saját hasznát keresi. Ha magadnak akarsz élni, élj másokért." (Seneca)

“Ésszerűtlen azt a következtetést levonni, hogy a sors boldoggá tette az embert, amíg élete véget nem ért. (Sophocles)

“Boldog az, aki boldognak hiszi magát." (G. Fielding)

“Egy kis filozófia, egy kis egészség és egy kis jókedv elég ahhoz, hogy boldogok legyünk. A többség úgy keresi a boldogságot, mint a szórakozott, aki a kalapját keresi, ami a fején van, vagy amit a kezében tart? (S. Sharp)

“Az egészséges koldus boldogabb, mint a beteg király." (A. Schopenhauer)

“Higgye el - a boldogság csak ott van, ahol szeretnek minket, ahol hisznek nekünk. (Lermontov)

Harmadik szakértői csoport A feladat az volt, hogy felmérést készítsünk osztályunk tanulóinak véleményéről. Hogyan érti ennek a szónak a jelentését?

A szót a harmadik szakértői csoport kapja.

Tanár: Hány ember - annyi vélemény. A boldogság nagy szó. De amit a válaszaidban észrevettem, az az, hogy szinte mindenki boldognak tartja, ha teljes családod van, ha megbízható barátok vannak a közelben, ha az embernek nincsenek komoly anyagi és egyéb problémái, van, aki boldog embernek tartja, akinek van célja. az életben. Általában a boldogság érzése szubjektív. Az egyik az anyagi gazdagsággal, a másik egy kellemes időtöltéssel korrelálja. A boldogság érzését nagymértékben meghatározza az ember másokkal való kapcsolata. Ezért a barátság, a szerelem boldogságot is hoz az embernek.

És most olvass verseket erről a témáról

Tudd, barátom, az ellenségeskedés és a barátság ára,
Ne ítélj elhamarkodottan.
A barát iránti harag azonnali lehet
Ne rohanjon az öntéssel.
Talán a barátod sietni fog
És véletlenül megbántottalak,
Egy barátja bűnös volt, és beismerő vallomást tett
Nem emlékszel a bűnére.
Emberek, megöregszünk és romossá válunk
És ahogy múlnak éveink és napjaink
Könnyebb elveszíteni a barátainkat
Sokkal nehezebbnek találjuk őket.
Tudd, barátom, az ellenségeskedés és a barátság ára
Ne ítélj elhamarkodottan.
A barát iránti harag elhamarkodott lehet
Ne rohanjon az öntéssel.
Emberek, kérlek benneteket ISTEN kedvéért
Ne szégyelld kedvességedet.

Nincs olyan sok barát a földön
Óvakodj a barátok elvesztésétől.

Mindannyian tudja, milyen nehéz az embernek, ha veszekszik egy szeretett személlyel, de milyen az, akinek nincsenek barátai? Ezzel kapcsolatban szeretnélek emlékeztetni egy jól ismert mesére Saltykov-Shchedrin "A bölcs Minnow":

“Élt ott egy kisember. Apja és anyja is okosak voltak. Egész életükben a folyóban éltek, és nem jutottak a fülébe, nem a csuka szájába. Haldokolva azt mondja az öreg köcsög: „Nézd, fiam, ha nem akarsz az élet mélységébe esni, akkor nézd meg mindkettőt. A kisfiú tökéletesen emlékezett apja tanításaira, és így szólt magában: „Úgy kell élned az életed, hogy senki ne vegye észre, és ne azt, hogyan fogsz eltűnni.” És így is tett. Gödröt ásott ki magának, belebújt és ott fekszik egész nap, csak remegett. Minnow így élt több száz évig, remegett és remegett, nem voltak barátai, nem voltak szülei – nem volt senki. Éppen eljött az idő, és a bölcs Minnow meghalt. Ekkor az egész élete azonnal felvillant előtte. Mik voltak az örömei? Kit vigasztalt? Felmelegedett? Védett? Kinek adtál jó tanácsot? Ki hallott róla? Ki emlékszik a létezésére? És minden kérdésre senkinek sem kellett válaszolnia: „Élt és remegett, és amikor meghalt, remegett.”

Mi ennek a mesének az erkölcse?

Nem igazán tudsz úgy élni, hogy magadra koncentrálsz. Vannak emberek az életben, akiknek nincsenek barátai. Valójában nagyon magányosak. Emiatt mások megsértődnek és maguk is szenvednek. De sok múlik magán az emberen. Gondolkoztál már azon, mit kell tenned, hogy az emberek kedvében járj, barátokat szerezz? Vannak Carnegie-szabályok:

Mosoly!

Őszintén érdeklődj mások iránt.

Beszéljen arról, mi érdekli beszélgetőpartnerét.

Légy jó hallgató. Bátoríts másokat, hogy beszéljenek magukról.

Próbáljuk meg tesztelni ezeket a szabályokat egy barátok közötti párbeszéd példáján.

JELENETEK

Sasha és Ira barátok megegyeztek, hogy este találkoznak. Nézze meg, mi lett belőle. Megvárja, kis idő múlva megjelenik.

Sasha: szia Ira!

Ira: Szia Sasha!

Sasha: Nagyon pontos vagy.

Ira: Sajnálom Sasha.

Sasha: Oké, esküdjünk meg. Hogy vagy?

Ira: Jól vagyok, mivel telt a napod?

Sasha: Reggel óta edzek.

Ira: Ez nagyon érdekes. Mondd.

Sasha: kosárlabdázni járok. Általában ezek az edzések megzavarnak. Az edző általában fantasztikus, hűvösen hajt minket, izzadságig. Van egy ilyen tulajdonsága - a terem feléből gólt szerezni. Klassz! Körbeszalad a csarnokban, mindenki gátat próbál építeni neki, és nem ad okot - a hálóba fogja dobni a labdát. Masevo! Remek az öltözetünk, tavaly vettünk egy olasz gyártmányú egyenruhát. Nagy. (Ira úgy tesz, mintha unatkozna, nézelődni kezd.)

Szerinted Sashának tetszett Ira? Miért? És Ira Sasha? Miért ne?

Ahhoz, hogy a beszélgetőpartner kedvében járjon, képesnek kell lennie arra, hogy meghallgassa a beszélgetőpartnert, tanácsot adjon, ha szükséges, de fontos, hogy a beszélgetőpartner meg tudjon hallgatni.

Most próbáljuk meg kitalálni, miről vagy kiről beszélünk?

Nem kerül semmibe, de sokat ad.

Gazdagítja azokat, akik megkapják, anélkül, hogy elszegényítené azokat, akik adományozzák.

Egy pillanatig tart, de az emlék örökre megmarad.

Senki sem elég gazdag ahhoz, hogy nélküle meglegyen, és nincs is ilyen

szegény ember, aki nem lesz gazdagabb? (Mosoly)

Ügyeljen arra a mondatra, amely a pszichológusok kódjaként szolgál szerte a világon: „Ha mosolytalan arcot látsz, mosolyogj magad”.

A szerelem a legerősebb pozitív érzéseket váltja ki, bár köztudott, hogy a legnegatívabb érzelmi élményeket is kiváltja. Az ember életének teljessége nagymértékben függ attól, hogy az ember átélte-e ezt az érzést életében. Hiszen a szerelem, ha kölcsönös, energiával fertőzi meg az embert, kizsákmányolásra ösztönzi, segít élni. V. Viszockij a "Szerelem balladájában" ezt írta:

“lélegzem, és ez azt jelenti, hogy szeretek
Szeretek és ezért élek.
A kiválasztottak friss szele magával ragadta,
Ledöntött, feltámasztott a halálból.
Mert ha nem szerettél
Ez azt jelenti, hogy nem élt, aztán nem lélegzett!”

Hogyan érti ezeknek a verseknek a jelentését? Egyetért a kijelentésével? A boldogság érzése nagymértékben függ az ember tulajdonságaitól. Van, aki az élet nehézségei ellenére boldog, és van, aki mindig depressziós állapotban van. Valószínűleg mindkét emberkategóriát ismeri. Hány ember hajtja magát kemény munkába, mennyire el vagyok keseredve. intoleranciát mutatnak mindennel szemben, ami körülveszi, és nem veszik észre, hogy az ember egy önbeigazító rendszer, és nem veszik észre, hogy az ember milyen központi életgondolatot választ, személyes sikerét és auráját, amit maga körül hoz létre, valamint a vele való kapcsolatokat. emberek, függenek, és a boldogság érzése.

Most szeretnék egy kérdőívet lefolytatni Önök között, és attól függően, hogy rendelkezik-e ezzel a tulajdonsággal vagy sem, tegyen „plusz” vagy „mínusz” kifejezést.

Felmérés kérdései:

Belső ellazulást és könnyedséget érzek.

Boldog vagyok és szívesen járok iskolába.

Semmi sem idegesít.

Erőhullámot érzek.

Pozitívan tudok hatni másokra, segíteni akarok nekik.

Türelmes vagyok az emberi hibákkal szemben.

Boldog embernek érzem magam.

Iskola után otthon kellemesen fáradtnak érzem magam.

Van néhány közeli emberem és sok jó barátom.

Az emberek szeretnek meglátogatni engem.

Nem sértődök meg, ha kigúnyolnak.

Ha megsértődöm, nem rohanok vitatkozni, hanem megvárom, míg az illető megnyugszik, és ha meg akar hallgatni, akkor mindenképpen elmondom neki az iránta érzett tiszteletemet, de ugyanakkor keményen és őszintén mondd el az álláspontomat.

Nem haragszom az emberekre, és nem haragszom rájuk.

Hiszek a szépségben, a jóságban és az értelemben.

Gratulálok azoknak, akiknek több pluszuk van, ez azt jelenti, hogy minden rendben veled, és boldog embernek tarthatod magad, akinek pedig több mínusza van, az alaposan gondolja át, min kell változtatnia a hozzáállásán.

JÁTÉK:

Képeslapok, amelyekre közmondások, boldogságról szóló mondások vannak írva. Ezeket helyesen kell hajtogatnia, és arckifejezésekkel meg kell mutatnia jelentésüket. A többieknek ki kell találniuk, miről van szó.

Képeslap szövege:

"Nem foghatod a boldogságot a kezedbe."

"A boldogság értékesebb, mint a gazdagság."

- "A boldogság és a szerencsétlenség közel él."

- "A boldogság nem a pénztárcában van, a boldogság a kezekben van."

Hagyjuk cserben eredmények az osztályidőnk.

Miért művészet boldognak lenni? Mi kell egy embernek, hogy boldog legyen?

- Az élet erkölcsi normái amelyet be kell tartanunk hogy boldog legyen.

Csináld jól!

Szeressétek és bocsássátok meg az embereket!

Úgy bánj az emberekkel, ahogy szeretnéd, hogy veled bánjanak.

Találd meg életed értelmét.

Félj megbántani az illetőt.

Tudd, hogyan lehet boldoggá tenni az embereket.

Ne feledje: az udvariasság, a kedvesség, a barátság egy kapcsolatban kölcsönös.

Fejleszd magadban a következő tulajdonságokat:

ne veszekedj , verekedések, sikolyok, fenyegetések – ez megalázza az embert,

ápolja a család becsületét , iskolák, óvd meg társaidat a rossz cselekedetektől,

segíts a fiatalabbaknak , védtelen, légy igazságos. Ezek az erkölcsi normák életed normáivá váltak. Nagyon szeretném, ha a mai óra után gondolkozz el azon, hogy boldog-e és mit kell tenni annak érdekében, hogy jó legyen neked és a körülötted élőknek.

Befejezésül híres tudósok és írók szavaival szeretnék tanácsot adni:

Ne tekintsd boldognak azt, aki a boldogságtól függ. (Seneca)

A boldogság elérésének egyik legbiztosabb módja az önbecsülés megőrzése, az, hogy képes vagy szégyen és lelkiismeret-furdalás nélkül tekinteni az életedre, anélkül, hogy a múltban látnál egy rossz cselekedetet, rosszat vagy haragot egy másik emberre. (J. Condorcet)

Mások boldogságát keresve megtaláljuk a sajátunkat. (Plató)

Az ember annyiban növeli boldogságát, amennyire átadja azt másoknak. (I. Bentham

Osztályóra „Egészséges életmód” témában. Absztrakt az 5. évfolyamhoz

Célok: kialakítani a tanulókban az egészséges életmód iránti igényt.
Feladatok:
ösztönözze a gyermekeket az egészséges életmódra;
a saját egészségükért, a család és a társadalom egészségéért való felelősségtudat kialakításának elősegítése a gyermekekben.
fejleszti a csoportmunka képességeit, a kommunikációs készségeket, a figyelmet, a képzelőerőt, a találékonyságot, a kreativitást, a beszédet;
magatartás- és kommunikációkultúra ápolása csoportmunka során.
Terv.
1. Interaktív beszélgetés „Amink van, azt nem tároljuk, elvesztve sírunk”
2. Mini előadás "Mi az egészség?"
3. „Egészséges életmód” táblázat összeállítása
4. Diákok előadása „Rossz szokások” témában
5. A tanulók egészséges életmódjának szabályai
6. A "Szerencsés esély" játék
7. Végszó.
8. Összegzés.

Az osztályterem menete.

1. Interaktív beszélgetés „Amink van, azt nem tároljuk, elvesztve sírunk”
Osztályóránk témája az egészséges életmód.
Minden felnőtt elmondja, hogy az egészség a legnagyobb érték, de valamiért a modern fiatalok a pénzt, a karriert, a szerelmet, a hírnevet nevezik a fő értékek között, és az egészséget csak a 7-8.
Egy bölcs közmondás azt mondja: „Amink van, azt nem tároljuk, elveszve sírunk.” Ön szerint mi köze van ennek a közmondásnak a beszélgetésünk témájához?
Tudjuk, hogyan tartsunk pénzt, hogyan takarítsunk meg dolgokat. Tudod, hogyan őrizd meg az egészséged?
Ma arról fogunk beszélni, hogy mit kell tenni annak érdekében, hogy ne sajnáljuk az elvesztett egészséget.

2. Mini előadás "Mi az egészség?"
Tehát ma az egészségről beszélünk. Hogy érted ezt a szót?
Valójában sok éven át az egészséget a betegségek és a testi fogyatékosság hiányaként értelmezték. A mi korunkban azonban más nézőpont alakult ki. E nézőpont szerint az egészség fizikai, mentális és szociális.
A testi egészség az egész szervezet megfelelő működésének állapota. Ha valaki fizikailag egészséges, akkor minden jelenlegi feladatát túlzott fáradtság nélkül tudja ellátni. Van elég energiája ahhoz, hogy sikeres legyen az iskolában, és minden szükséges dolgot otthon elvégezzen.
A lelki egészség abban nyilvánul meg, hogy az ember elégedett önmagával, olyannak szereti magát, amilyen, elégedett az eredményeivel és következtetéseket tud levonni hibáiból. A mentális egészség megőrzéséhez pihenni kell, új tapasztalatokat kell szereznie, kommunikálnia kell a barátokkal.
A szociális egészség a más emberekkel való kapcsolatokban nyilvánul meg. A szociálisan egészséges emberek tudják, hogyan kell kijönni másokkal. Tiszteletben tartják mások jogait, és meg tudják védeni a sajátjukat. Jó kapcsolatokat ápolnak a rokonokkal, tudnak új barátokat szerezni, tudják, hogyan fejezzék ki szükségleteiket és szükségleteiket, hogy azok mások számára is világossá váljanak.
Csak az nevezhető egészségesnek, aki rendelkezik mindhárom egészségtípussal.
3. Táblázat készítése "Egy ember egészséges képe"
Tehát az egészség nagy érték, de sokan kezdik megérteni ezt, amikor megbetegszenek. A tudósok szerint az emberi testet 150-200 évre tervezték. És most 2-3-szor kevesebben élnek hazánkban. Miért gondolod?
Mi akadályozza meg az embereket abban, hogy sokáig éljenek?
Az egészség szempontjából az a legfontosabb, hogy az ember képes legyen önmagán, egészségén dolgozni. Minden tudós egyetért egy dologban: ahhoz, hogy egészséges legyen, egészséges életmódot kell folytatnia.
De hogy mi az egészséges életmód, azt a táblázat összeállításakor megtudjuk. 5 rejtvényt találok ki, amelyek mindegyike egészségügyi tényező.
1. A munka és a pihenés egységes váltakozása a nap folyamán. (napi rendszer)
2. Az ember fizikai állóképességének, hideggel, betegségekkel szembeni ellenállásának folyamatos edzése. (Keményedés)
3. A tisztaság és az egészség megőrzését célzó intézkedések. (Higiénia)
4. Az étkezés rendje, jellege és mennyisége (Helyes táplálkozás)
5. Aktív cselekvések, amelyekben különböző izomcsoportok vesznek részt. (Mozgás, sport)
Szóval, mi van. Miből áll az egészséges életmód, amely egészséget és hosszú élettartamot biztosít az embernek?
Azt javaslom, hogy adjunk hozzá még egy elemet ehhez a listához - a rossz szokások hiánya. Egyetértesz velem?
Valójában az ember teljesítheti az egészséges életmód minden pontját, de egy rossz szokás, például a dohányzás vagy az alkoholizmus, semmissé teszi minden erőfeszítését. Milyen rossz szokásai vannak még egy embernek? Hallgassuk meg osztálytársainkat.

4. A tanulók beszéde a "rossz szokások" témában
szerhasználat
- ez nem csak káros, hanem nagyon veszélyes szokás is. A "mánia" egy mentális betegség, amikor az ember állandóan egy dologra gondol. A drogos állandóan a méregre gondol. A "szerrel való visszaélés" latinul "méregmániának" fordítja (a toxin mérget jelent). Ezek a mérgek mérgező füstök belélegzésével jutnak be az emberi szervezetbe, és súlyos mérgezést okoznak. Nagyon gyorsan megjelenik a függőség, változások következnek be a pszichében, de a legfontosabb az, hogy az emberi egészség megsemmisül, mivel a mérgek fokozatosan felhalmozódnak a szervezetben.

Függőség
A kábítószer még komolyabb méreg, egyszerű embereknek készült, akik megszokva nem fognak tudni nélkülük élni, és nagy pénzt fizetnek azért, hogy mielőbb meghaljanak. A kábítószert szippantják, szívják, injekciózzák, tabletta formájában veszik be. Azonnal belépnek a véráramba. A kábítószer-függőség méregeivel erősen és gyorsan hat – szó szerint attól kezdve, hogy egy személy kábítószerfüggővé válhat először! Az embernek hallucinációi, rémálmai vannak.

Alkoholizmus
Egy másik rossz szokás az ivás. A részegség nagyon gyorsan mániává - alkoholizmussá - fejlődik. Az alkohol a legszélesebb körben használt drog, amely évente több száz ember halálát okozza. Ez is méreg, megzavarja az összes belső szerv munkáját. A részeg férfi visszataszító látvány. De az alkoholista közömbös mások véleményével szemben, elveszti emberi megjelenését, és rossz szokásának rabjává válik. Az alkoholizmus nemcsak magukat a részegeseket érinti, hanem a hozzájuk közel állókat is: anyákat, feleségeket, gyerekeket. Rengeteg bűncselekményt követnek el ittasság alapján, sok családot tönkretesznek, sorsokat törnek meg.

Dohányzó
Ez a nikotin nevű gyógyszertől való függőség. Mérgező hatásánál fogva a nikotin egyenlő a hidrogén-cianiddal, egy halálos méreggel. A tudósok számításai szerint egy dohányos 6 évvel lerövidíti életét. Az emberi test minden szervét érinti a dohányzás. A dohány 1200 mérgező anyagot tartalmaz. Tudományosan bizonyított, hogy a dohányzás 25 betegséget okoz. A dohányosok memóriája rossz, testi egészségi állapota rossz, pszichéjük instabil, lassan gondolkodnak, rosszul hallanak. A dohányosok még külsőleg is különböznek a nemdohányzóktól: bőrük gyorsabban fakul, hangjuk rekedt, fogaik sárgulnak. A nemdohányzók szenvednek a dohányzástól. A cigarettában lévő káros anyagok felét a dohányos kilélegzi, megmérgezi a levegőt. Ez a levegő kénytelen belélegezni azokat, akik passzív dohányossá válnak.

szerencsejáték-függőség
- ez a rossz szokás ártalmatlanul kezdődik - nyerőgépek, számítógépes játékok, kártyák, rulett. És ez a psziché rombolásával, bűnözéssel, akár öngyilkossággal is végződhet. A szerencsejáték nem kíméli sem a gyerekeket, sem a felnőtteket. Még a körültekintő öregasszonyok is szerencsejáték-függővé válnak, és éhségben és szegénységben fejezik be életüket.

trágár beszédet
Manapság gyakran lehet találkozni olyanokkal, akik már nem káromkodnak, hanem trágárságokat beszélnek. Eközben ez a rossz szokás - a trágár beszéd - nagyon veszélyes az emberi egészségre. Sőt, nemcsak beszélni árt, hanem hallgatni is a káromkodásokat.

Ezek a rossz szokások tönkretehetik az ember egészségét, óriási károkat okozhatnak a szervezetben.

5. A tanulók egészséges életmódjának szabályai
1. Vegyen részt testnevelésben heti 3-5 alkalommal, intenzív terhelésekkel való túlerőltetés nélkül. Ügyeljen arra, hogy megtalálja magának a fizikai aktivitás módját.
2. Ne egyél túl és ne éhezz. Étkezzen naponta 4-5 alkalommal, a növekvő szervezethez szükséges mennyiségű fehérjét, vitamint és ásványi anyagot fogyasszon, korlátozva magát zsírokra és édességekre.
3. Ne dolgozza túl a szellemi munkát. Próbáld meg élvezni a tanulmányaidat. Szabadidődben pedig légy kreatív.
4. Légy kedves az emberekhez. Ismerje és tartsa be a kommunikáció szabályait.
5. A karakter és a test egyéni jellemzőinek figyelembevételével alakítsa ki az elalvás módját, amely lehetővé teszi a gyors elalvást és az erő helyreállítását.
6. Vegyen részt a test napi keményedésében, és válasszon olyan módszereket, amelyek nemcsak a megfázás legyőzésében segítenek, hanem örömet is okoznak.
7. Tanuld meg, hogy ne add fel, amikor felajánlják, hogy próbálj ki egy cigarettát vagy alkoholt.

6. A "Szerencsés esély" játék
Készítettem neked egy játékot. 2 csapatunk van a játékban. A játéknak 3 fordulója van.

1 kör. "Igen, nem, nem tudom"
1. Egyetért-e azzal, hogy a mozgás a vitalitás és az egészség forrása? Igen 1. Igaz, hogy a napfény hiánya depresszióssá teszi az embereket? Igen
2. Igaz, hogy a rágógumi kíméli a fogakat? Nem 2. Igaz, hogy nyáron egész évre fel lehet tölteni vitaminokat? Nem
3. Igaz, hogy a csokoládé az 5 legegészségtelenebb élelmiszer között szerepel? igen 3. Igaz, hogy naponta 2 pohár tejet kell inni? Igen
4 Igaz, hogy a banán felvidít? igen 4 Igaz, hogy a cukros italok az 5 legegészségtelenebb élelmiszer közé tartoznak? Igen
5. Igaz-e, hogy évente több mint 10 000 ember hal meg a dohányzás következtében? igen 5. Igaz, hogy egy perc nevetés 45 perc passzív pihenéssel egyenlő? Igen
6. Igaz, hogy a sárgarépa lassítja az öregedési folyamatot? Igen 6. Egyetért azzal, hogy a stressz jót tesz az egészségnek? Nem
7. Igaz, hogy vannak ártalmatlan gyógyszerek? Nem 7. Egyetért azzal, hogy a burgonya chips egészséges? Nem
8. Könnyű leszokni a dohányzásról? Nem. 8 Igaz, hogy egyetlen injekcióból drogos lehetsz? Igen
9. Igaz, hogy a legtöbb ember nem dohányzik? igen 9. Igaz, hogy egy fiatal, növekvő szervezetnek 30 féle ételre van szüksége hetente? Igen
10. Igaz, hogy a "baglyok" szeretnek reggel dolgozni? nem 10. Igaz, hogy a kolbász jót tesz az egészségnek? Nem

2. fordulójáig "Baj egy hordóból"
1. Nevezz meg egy szobanövényt, amely: először is ehető - 1-2 levelet tehetsz salátába, vagy fogyaszthatod úgy is, fűszerek nélkül; másodszor, gyógyítja a torkot, a hangszálakat, gyógyítja a sebeket, és a leve javítja az emésztést (kalanchoe)
2. Milyen gyógyállatot népszerűsített Duremar - Alekszej Tolsztoj mesefigurája? (Orvosi pióca. Vért szívnak, csökkentik a vérnyomást, hirudint termelnek, ami megakadályozza a véralvadást)
3. Miért nem lehet bogyót, gombát és gyógynövényt szedni az autópályák mentén? (Káros anyagokat halmoznak fel)
4. Az Északi-sarkvidéken és az Antarktiszon a hideg ellenére az emberek ritkán kapnak megfázást, a középső sávban pedig gyakran. Miért? (Gyakorlatilag steril a levegő, mivel a kórokozó baktériumok, vírusok elpusztulnak. A középső sávban sok olyan vírus van a levegőben, ami betegségeket okoz)

3. forduló "A népi bölcsesség azt mondja"

A csapatok befejezetlen közmondásokkal ellátott kártyákat kapnak. A résztvevők feladata az egészséggel kapcsolatos közmondások kiegészítése. A verseny végén a csapatok képviselői felolvasták a közmondások befejezésének lehetőségeit. Minden helyes válaszért a csapat egy pontot kap.

Tisztaság - ____________________________________________________.
(Válasz: az egészség garanciája.)

Az egészség rendben van - ____________________________________.
(Válasz: a töltőnek köszönhetően.)

Ha egészséges akarsz lenni, ___________________________________.
(Válasz: indulat.)

Egészséges testben - ________________________________________.
(Válasz: egészséges elme.)
Tehát a csapat nyert...

7. Végszó.
Srácok, ma arról beszéltünk, hogy az egészség a legnagyobb érték az ember számára. Egészségünket számos tényező befolyásolja: klíma, politika, gazdaság és még sok más. Valami, amit nem tudunk megváltoztatni. De sok múlik rajtunk. Ahhoz, hogy egészséges legyél, hogy boldogan élj, amíg meg nem halnak, egészséges életmódot kell folytatnod. Ez pedig minden ember hatáskörébe tartozik. Csak meg kell értened, hogy az egészséges életmód nem valamiféle átmeneti cselekvés, ezek egy életre szóló napi szabályok.

Cél: a tanulók egészségükhöz való értékszemléletének kialakítása.

Feladatok: az egészséghez való saját hozzáállás tükrözése, a problémák azonosítása;

– bővítse a tanulók megértését az egészséges életmódról; az egészséghez, mint a legnagyobb értékhez való pozitív hozzáállás kialakításának elősegítése;

Életszemlélet modellezése az egészséghez való értékszemlélet szempontjából.

Lebonyolítási forma: képzési szeminárium képzési elemekkel.

Osztály óra haladás

Interaktív beszélgetés „Mi az egészség? »

Az osztályunk témája"Egészséges életmód". Ősidők óta az emberek egy találkozón egészséget kívántak egymásnak: „Helló”, „Jó egészséget!” Megkérdezték: „Hogy van az Ön értékes egészsége?” És ez nem véletlen. Végül is az ókori Oroszországban azt mondták: „Az egészség drágább, mint a gazdagság”, „Az egészséget nem lehet megvásárolni”, „Isten adta az egészséget, de megtaláljuk a boldogságot”. Valójában mindenkinek szüksége van egészségre. És milyen jelentést ad az "egészség" fogalmának? (Tanulói ítéletek ). Köszönöm az érdekes definíciókat, érezhető, hogy az egészség problémája a figyelmed körébe tartozik.

Minden felnőtt elmondja, hogy az egészség a legnagyobb érték, de valamiért a modern fiatalok a pénzt, a karriert, a szerelmet, a hírnevet sorolják a fő értékek közé, és az egészséget a 7-8.

Régóta bebizonyosodott, hogy az egészséget gyermekkortól kezdve figyelemmel kell kísérni. Végezzünk egy kis tesztet az egészségi állapotáról, felkínálnak egy listát az állításokról, amelyek mindegyikére igen vagy nem válasz szükséges. Ez az információ elsősorban az Ön számára lesz hasznos.

Tesztelje "Az egészségét".

1. Gyakran rossz az étvágyam.

2. Néhány óra munka után elkezd fájni a fejem.

3. Gyakran fáradtnak és levertnek, néha ingerültnek és mogorvanak tűnök.

4. Időnként súlyos betegségeim vannak, amikor több napig otthon kell maradnom.

5. Aligha sportolok.

6. Az utóbbi időben híztam egy kicsit.

7. Gyakran szédülök.

8. Jelenleg dohányzom.

9. Gyerekkoromban több súlyos betegségben szenvedtem.

10. Rosszul alszom és rosszul érzem magam reggel ébredés után.

Minden „igen” válaszért adjon magának 1 pontot, és számolja ki az összeget.

Eredmények.

1-2 pont. Az egészségi állapot romlására utaló jelek ellenére Ön jó formában van. Semmi esetre se add fel a jóléted megőrzésére tett erőfeszítéseidet.

3-6 pont. Az egészségedhez való hozzáállásod aligha nevezhető normálisnak, már most érezhető, hogy elég alaposan kiborítottad.

7-10 pont. Hogyan sikerült eljutnod idáig? Elképesztő, hogy még mindig tudsz járni és dolgozni. Azonnal változtatni kell a szokásaidon, különben...

2. Térképezés "Egészséges Életmód" Most gondoljunk az életmódunkra, és készítsünk egy „Egészséges életmód” táblázatot.

Bölcsen élni az életet

Sokat kell tudni.

Két fő szabályt kell emlékezni az induláshoz:

Inkább éhezz, minthogy bármit egyél

És jobb egyedül lenni, mint bárkivel.

Miből áll az egészséges életmód?(A diákok elmondják a véleményüket)

1. Egészséges táplálkozás;

2. Napi rutin;

3. Erőteljes tevékenység és szabadtéri tevékenységek;

4. Rossz szokások hiánya.

3. Konzultáció "Az egészség titkai"

Ha képletesen gondolod, akkor az egészséged házként is ábrázolható, ami most van

fokozatosan építi mindegyikőtöket. Mi lesz - szép, ferde vagy erős és

tartós? Próbáljuk meg közösen felépíteni egészségházunkat. Mire gondolsz

az egészség alapja? (A hallgatók mondják el véleményüket.)

Ez az öröklődés.

Gyökerek ”, amely az öröklődés emberi egészségre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos információk keresésével foglalkozott.

1 tanuló: (bemutató)

Ez vagyok én és a dédnagyapám és a dédnagymamám.

A mi nagyszüleink. Tehát lefektetem az egészségházunk alapjait.

2 diák: A tudósok szerint az egészség 10-20 százaléka genetikailag beépült bennünk, 20 százaléka a környezettől, 5-10 százaléka az orvostudomány fejlődésétől, az egészség 50 százaléka pedig magunktól függ. Egészség nélkül nagyon nehéz érdekessé és boldoggá tenni az életet. Bebizonyosodott, hogy a felnőttkori betegségek több mint felét gyermekkorban szerzik meg. Ráadásul a legveszélyesebb életkor a születéstől a 16 éves korig tart. A gyermekkorban és fiatalkorban megmentett és megerősített egészség lehetővé teszi, hogy hosszú és aktív életet élhessen, lehetőséget ad arra, hogy kedvére és hivatására megfelelő szakmát válasszon anélkül, hogy választását az egészségi állapotra korlátozná.

A szót a hallgatók kreatív csoportja kapja "Táplálkozási titkok ».

1. A megfelelő táplálkozás az egészséges életmód alapja.

Egészséges táplálkozással csökken a megbetegedések, javul a pszichés állapot, javul a hangulat, és ami a legfontosabb, nő a munkaképesség és az oktatási tevékenység iránti érdeklődés.

Nagy szünet után üres limonádé üvegek vannak a szemetesben, beszéljünk egy kicsit mit iszunk?

Egyébként is, fontos tudni, hogy a szénsavas italokban pontosan mi lehet káros . Először is ezt szénhidrátokat . 0,33 liternél. A Pepsi-Cola 8 cukrot tartalmaz. Kevesen innának ilyen édes teát vagy kávét. Mindezek a szénhidrátok a zsírredőkben rakódnak le, és hozzájárulnak a cukorbetegség kialakulásához. A diétás üdítőkhöz különféle édesítőszereket adnak a kalória minimalizálása érdekében. A legveszélyesebb közülük a fehérjeaszpartám . 200-szor édesebb, mint a cukor, allergiát, gyomor-, máj-, fejfájást, memória- és látásromlást, sőt görcsrohamokat is okoz. Az édesítőszerek a szénsavas víz fő titkai - nem oltják a szomjat, inkább étvágyat okoznak.

A szóda savat tartalmaz, amely erodálja a fogzománcot és elősegíti a fogszuvasodást. Például az almalé sokszor több savat tartalmaz. Csak annyi a különbség, hogy ott természetes, bár korrodálja a fogzománcot, de nem mossa ki a kalciumot, mint ahogyortofoszforsav (E338). Leggyakrabban szódákban használják.

A szódák is tartalmaznakszén-dioxid , mely gerjeszti a gyomorszekréciót, növeli a savasságot és elősegíti a puffadást. Hát perszekoffein . Ha visszaél az itallal, koffeinfüggőséget vagy mérgezést kaphat. Tünetei szorongás, izgatottság, álmatlanság, gyomorfájdalmak, görcsök, tachycardia stb. Egyes adagokban a koffein végzetes lehet.

A szénsavas vízben talán a legálomosabb dologtartály . Az alumíniumdobozok elősegítik a veszélyes fertőző betegségek terjedését. A tégely felnyitása pillanatában különféle típusú staphylococcusok, valamint szalmonellózist és enterocolitist okozó baktériumok érintkeznek a tartalmával, a folyadék kiömlik a fedőn, és az összes baktériummal együtt bennünk köt ki.

A Coca-Cola sikeresen helyettesíti a háztartási vegyszereket.

A Coca Cola története azt állítja, hogy az Egyesült Államok számos államában a közlekedési rendőrök járőrautójában mindig van 2 gallon kóla, hogy egy baleset után vért mossanak le az autópályáról.

A WC tisztításához öntsön egy doboz kólát a mosogatóba, és hagyja rajta egy órán keresztül.

A rozsdafoltok eltávolításához a krómozott autó lökhárítójáról dörzsölje át a lökhárítót egy kólába áztatott, gyűrött alufóliával.

Az autóakkumulátorok korróziójának eltávolításához öntsön egy doboz kólát az akkumulátorokra, és a korrózió eltűnik.

A rozsdás csavar kilazításához nedvesítsen meg egy rongyot Coca Colával, és tekerje a csavar köré néhány percig.

A szennyezett ruhák tisztításához öntsön egy doboz kólát egy halom piszkos ruhára, adjon hozzá mosószert, és a szokásos módon mosson gépben. A kóla segít megszabadulni a foltoktól. A Coca Cola az autó ablakait is megtisztítja az útportól.

A Coca Cola összetételéről. A Coca Cola hatóanyaga a foszforsav. A pH-ja 2,8. 4 nap alatt feloldja a körmét.

A coca-cola koncentrátum szállításához a targoncát speciális, erősen korrozív anyagokhoz tervezett raklapokkal kell felszerelni.

A kokszforgalmazók 20 éve használják teherautóik motorjának tisztítására.

Még mindig szeretnél egy üveg kólát?

A szóda egyetlen ártalmatlan összetevője a víz. Halott, élettelen, desztillálva, hogy természetes íze ne zavarja az ital ízét, hogy a világon bárhol előállított limonádé megfeleljen egy szigorú szabványnak.

A szóda, beleértve a Pepsit is, okozta károk csökkentése érdekében egyszerű szabályokat kell követnie:

1. Igya hidegen. A fogzománc pusztulása az ital hőmérsékletétől is függ. Amerikában többet isszák a szódát, mint Európában, de mindig jéggel tálalják, és az amerikai gyerekek fogai is kevésbé sérülnek meg.

2. Igyon egy szívószálon keresztül, hogy elkerülje az üveggel való érintkezést.

3. Heti 1-2 alkalommal korlátozza magát egy pohárral.

4. Hagyja fel a szódát, ha elhízott, cukorbeteg, gyomorhurut, fekély.

5. Ne adjon szódát 3 évesnél fiatalabb gyermekeknek.

Most beszéljünk az osztályunk szerencsétlenségéről, ezek mindig zacskók chips- és kekszet hevernek, és elég nagy mennyiségben, szóval nem lehet másra koncentrálni.h akkor eszünk?

A chipsek és a crackerek ízminőségét különféle ízek használatával érik el (bár a gyártók valamiért fűszereknek nevezik őket). Ezért van mindenféle „chips” és „cracker” fajta, ahogy mondják, „amatőrnek”.

Vannak ízesítő nélküli chipsek is, pl. természetes ízével, de a statisztikák szerint a legtöbb honfitársunk előszeretettel fogyaszt chipset adalékokkal: sajttal, szalonnával, gombával, kaviárral. Érdemes-e ma elmondani, hogy valójában nincs kaviár - ízét és illatát aromák segítségével adták a chipsnek. A legtöbb remény az, hogy az ízt és az illatát szintetikus adalékanyagok használata nélkül érik el, ha a chips hagymás vagy fokhagyma illatú. Ennek ellenére kicsi az esély. Leggyakrabban a chips íze mesterséges. Ugyanez igaz a kekszekre is. A termék összetételében feltüntetett ismerős „E” betűk, valamint a chips és a keksz segít ebben.

Az élelmiszer-adalékanyagok ismert kódjai, amelyek az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásuk szerint a következő tulajdonságokkal ruházhatók fel:
Tilos - E103, E105, E111, E121, E123, E125, E126, E130, E152.
Veszélyes - E102, E110, E120, E124, E127.
Gyanús - E104, E122, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477.
Rákfélék - E131, E210-217, E240, E330.
Bélpanaszokat okoz - E221-226.
Bőrre ártalmas - E230-232, E239.
Nyomássértést okoz - E250, E251.
Kiütés megjelenésének provokálása - E311, E312.
Koleszterinszint emelkedés - E320, E321.
Emésztési zavarokat okoz – E338-341, E407, E450, E461-466

Szeretne olcsó hidrogénezett zsírokból készült chipseket és kekszeket, amelyeket hatalmas mennyiségű vegyszerrel, úgynevezett "élelmiszer-adalékanyaggal" porítottak, és hatalmas mennyiségű rákkeltő akrilamidot tartalmaznak?

Beszéltünk Önnel az alultápláltságról, és most megnevezzük azokat az ételeket, amelyeket érdemes fogyasztani az egészség megőrzése érdekében: gyümölcsök, zöldségek, hal, hüvelyesek stb. Most megnevezem a termék jótékony tulajdonságait, és kitaláljátok, mire valók. nak nek.

Saláta, kapor, petrezselyem.

Zöldek - jó megelőzése a szívrohamnak, javítja a vízháztartást, jótékony hatással van a vérszegénységre, a beriberire.

Zeller.

Az ókori görögök és rómaiak sem hétköznap, sem ünnepnapokon nem nélkülözhették. A növény magas táplálkozási és gyógyászati ​​tulajdonságait több mint negyven ízesítő, vitamin és biológiailag aktív anyag határozza meg. Amerikai tudósok tanulmányai kimutatták, hogy ennek a növénynek a gyökerei ideális gyógymód a vérnyomás csökkentésére.

Csicsóka.

Ennek a növénynek a gumóiban kétszer annyi C- és B-vitamin, valamint háromszor több vassó található, mint a burgonyában.

Ez a növény különösen hasznos cukorbetegek számára, akik vérszegénységben, anyagcserezavarban és gyomorbetegségben szenvednek.

Sárgarépa

Ennek a zöldségnek a használata nagyon hasznos a látás szempontjából és a rák megelőzésében.

Káposzta

Ez a zöldség javítja a koleszterin anyagcserét és erős antiallergén.

Cukorrépa

Ez a zöldség pedig javítja a bélműködést, csökkenti a vérnyomást. A jód jelenléte ebben a gyökérnövényben értékessé teszi a pajzsmirigybetegségek megelőzésében és az immunrendszer erősítésében. A szervezetet foszforral, káliummal, kalciummal, nátriummal és klórral látja el.

padlizsán

Ez a zöldség alacsony kalóriatartalmú, de sok folsavat tartalmaz, ami azt jelenti, hogy felgyorsítja a koleszterin, a felesleges víz és só eltávolítását a szervezetből, fokozza az inzulin cukorszint-csökkentő képességét és elősegíti a vörösvértestek képződését. sejtek a vérben.

Almák

Általános erősítő hatásuk van. Jó a vesére, a szív- és érrendszerre. Anyagcsere.

Körte

Növelik a kapilláris erek erejét, szklerózisellenes hatást fejtenek ki, elősegítik a víz és a só eltávolítását a szervezetből.

cseresznye

Erősítő gyümölcs, hasznos vérszegénység esetén.

Málna

Javítja az emésztést érelmeszesedés és magas vérnyomás esetén.

Fekete ribizli

Erősítő C-vitaminban gazdag.

A szót a hallgatók kreatív csoportja kapja "A napi rutin titkai ».

Ha törekszel a rutin teljesítésére, jobban fogsz tanulni, jobban fogsz pihenni.

Álom nagyon pozitív hatással van az emberi szervezetre. Sok vita folyik arról, hogy mennyi alvásra van szüksége egy embernek? Korábban azt mondták, hogy egy gyerek - 10-12 óra, egy tinédzser - 9-10 óra, egy felnőtt - 8 óra. Most sokan arra a következtetésre jutnak, hogy ez mind egyéni, van akinek több kell, van akinek kevesebb. De a legfontosabb az, hogy az ember ne érezze magát fáradtnak alvás után, és egész nap éber legyen.

Én elkezdem a közmondást, te pedig befejezed.

Példabeszédek:

1. A jó alvástól... Fiatalabb leszel

2. Az alvás a legjobb... Gyógyszer

3. Aludj eleget - ... Fiatalabbnak fogsz kinézni

4. Alvás – mintha újra... Született

Sokan nem tudjuk, hogyan töltsük be a napi rutint, nem spórolunk időt, nem csak perceket, de egész órákat is hiába vesztegetünk. Nézze meg ezt a jelenetet - talán valaki felismeri magát ezekben a karakterekben.

"A NAP MÓDJA" (tanár és Vova kijön)

3.

A szót a tanulók alkotócsoportja kapjaAktív tevékenység és aktív pihenés.

Természetesen Vova rosszul osztotta be az időt. Szilárd pihenés. Hol van a munkaerő? A munka és a pihenés váltakozása szükséges. Statisztikák: Az ülő életmód világszerte a 10 leggyakoribb halálok és rokkantság egyike. A fizikai aktivitás hiánya évente 2 millió ember halálának oka. A fiatalok kevesebb mint 30%-a folytat olyan aktív életmódot, amely elegendő egészségének megőrzéséhez a jövőben.

A sport növeli a várható élettartamot. Megállapítást nyert, hogy azok, akik heti 5 alkalommal sportolnak, 4 évvel tovább élnek, mint azok, akik alkalmanként sportolnak.

Csak a gyaloglás, a futás, a kerékpározás, a síelés, a korcsolyázás, az úszás tudja mozgásba lendíteni az életét, és ahol mozgás van, ott egészség van.

4.

A szót Fedorchenko V.A. Rossz szokások.

DOHÁNYZÓ

A történelemből

A dohányzás az ókorban keletkezett. Miután leszálltak Amerika partjaira, Kolumbusz és társai bennszülötteket láttak, akik füstölgő füvet tartottak a szájukban.

A dohány Spanyolországból érkezett Franciaországba, Jean Nicot nagykövet hozta ajándékba Medici Katalin királynőnek. A "Nico" névből származik a "nikotin" szó.

Büntetések

Kínában egy dohányzáson elkapott diákra fárasztó büntetés vár – álló kerékpáron edz;

A végén XVIAngliában évszázadokon át kivégezték őket dohányzás miatt, és a kivégzettek fejét pipával a szájukban a térre tették;

Törökországban felkarolták a dohányosokat;

Mihail Romanov uralkodása alatt a dohányzást halállal büntették. Mindenkit, akinél találtak dohányt, „meg kell kínozni és ostorral kecskére verni, amíg be nem vallja, honnan szerezte…”

Humánus társadalmunkban nincsenek ilyen büntetések, de talán ezek a képek elgondolkodtatnak, hogy kezdje-e el (fotók: egészséges ember tüdeje, dohányzó tüdeje)

ALKOHOLIZMUS , krónikus betegség, amelyet az alkoholtartalmú italok szisztematikus használata okoz. Megnyilvánul az alkoholtól való testi és lelki függőségben, mentális és szociális leépülésben, a belső szervek, az anyagcsere, a központi és perifériás idegrendszer patológiájában. Gyakran vannak alkoholos pszichózisok.

FÜGGŐSÉG

A kábítószer-függőséggel kapcsolatos hivatalos statisztikák nagyon riasztóak.

Az elmúlt 6 évben a kábítószer-függőség prevalenciája a serdülők körében tízszeresére nőtt.

Maga a "kábítószer-függőség" kifejezés a "drog" fogalmához kapcsolódik (a görög narkotikos - álmos szóból).

A szó szűk értelmében vett kábítószerek csoportját az úgynevezett opiátok alkotják – olyan anyagok, amelyeket a mákból vonnak ki: morfium, kodein, heroin, metadon.

Ha a kábítószer-függőségről beszélünk, olyan anyagokat értünk alatta, amelyek fogyasztásuktól lelki függőséget alakítanak ki. Így jelenleg a "kábítószer" (kábítószer) kifejezést azokra a mérgekre vagy anyagokra vonatkozóan használják, amelyek eufórikus, hipnotikus, fájdalomcsillapító vagy stimuláló hatást válthatnak ki.

A nemzetközileg elfogadott definíció szerint a kábítószer-függőség olyan mentális zavar, amely egy bizonyos szer (vagy egy bizonyos csoportba tartozó szer) más tevékenységek rovására történő erős vágyából, valamint a szer használatának a káros következmények ellenére történő tartós használatából áll. A kábítószer-függőség kifejezés szinonimája a „függőség” fogalma.

4. Végszó

Srácok, ma arról beszéltünk, hogy az egészség a legnagyobb érték az ember számára. Felépítettük az "egészség házát". Legyen erős, megbízható és tartós.

Kívánok neked:

Soha ne legyen beteg;

Egészséges étel;

Legyen vidám;

Tégy jó cselekedeteket.

Általában vezessen egészséges életmódot!

5. Reflexió

Milyen érdekes dolgokat tanultál ma?

Milyen következtetéseket vontál le magadból?

Ne feledd, az egészséged a te kezedben van!

Óra felső tagozatosok számára "Az egészség a bölcsesség kiváltsága." Absztrakt

Egészséges életmód osztály. Az orvosok azt mondják, hogy a modern tinédzserek egészségi állapota folyamatosan romlik. A szociológiai vizsgálatok eredményei ugyanakkor azt mutatják, hogy a serdülők többsége az egészséget a legfontosabb életértékek közé sorolja. A javasolt forgatókönyvben az egészséges életmód problémáját a filozófia prizmáján keresztül vizsgáljuk.

A rendezvény 2 órásra tervezett: az első óra - koncepciókkal való munka, beszélgetések, a második óra - beszélgetés.

Gólok: bővítse a gyerekek megértését az egészséges életmódról; pozitív értékelést alakít ki az aktív, egészséges életmódról, kritikus hozzáállást a rossz szokásokhoz; ösztönzi az önismeretet, az önfejlesztést, a rossz szokások felszámolását.

Magatartási forma: kommunikáció órája.

Előkészítő munka: előadók kiválasztása a tájékoztató üzenethez (2 tanuló).

Felszerelés: készítsen fénymásolatot az anyagokról megvitatás céljából (a felek hozzávetőleges érvei).

Bejegyzés:írja fel a táblára az óra témáját, az „Egészség és hosszú élet tizenkét titka” (a forgatókönyv szövegéből vett) feljegyzést.

osztályterv

I. Bevezető előadás.

II. Fogalmakkal való munka.

1. Elme és bölcsesség.

2. Mit jelent egészségesnek lenni?.

3. Egészséges életmód.

III. Információs blokk "Sebész a Guinness Rekordok Könyvéből".

IV. Interaktív beszélgetés.

V. Munka a "Memo to the Russian centenary" című kiadványsal.

VI. Vita a "kulturális" pia témában vagy teljes józanság?

VII. Végső beszélgetés.

VIII. Összegzés (reflexió).

Osztály óra haladás

I. Megnyitó beszéd

Tantermi tanár. Olvassa el az osztály témáját. Egészség és bölcsesség – össze lehet kapcsolni ezeket a fogalmakat? Az ember hibás a betegségeiért? És ha igen, miben? Válaszminta:

Nem hibáztathat valakit a veleszületett betegségekért.

Tehető felelőssé megfázásért, bélfertőzésekért, hanyagságból eredő sérülésekért.

Tantermi tanár. Bölcsnek tartod magad?

II. Fogalmakkal való munka

1. Elme és bölcsesség

Tantermi tanár. Mielőtt beszélne valamiről, meg kell határoznia a fogalmakat. Napjaink kulcsfogalmai: „bölcsesség”, „egészség”, „egészséges életmód”. Mi a bölcsesség?

(A tanár kérdez, a gyerekek beszélnek.)

Mi a bölcsesség és az intelligencia közös ellentéte? (Hülyeség.)

Mi a hülyeség?

Nem lehet okos ember bölcs, és bölcs ember nem lehet okos?

Hogyan érthető a kifejezés: „A bölcsesség a jobb vélemények keresése pontos tudás hiányában”?

(Gyermekek válaszai.)

S.I. szótárában Az Ozhegov "bölcsességét" úgy határozzák meg, mint "élettapasztalatokon alapuló mély elme". Mondhatjuk, hogy ez egy meglehetősen teljes definíció?

2. Mit jelent egészségesnek lenni?

Tantermi tanár. Hadd emlékeztesselek arra, hogy az Egészségügyi Világszervezet definíciója szerint „az egészség a testi, lelki és szociális jólét állapota”, és nem csak a betegségek és testi hibák hiánya. Tehát létezik fizikai, mentális és erkölcsi egészség (ezt "szociálisnak" is nevezik). Azt javaslom, hogy fedjük fel e fogalmak jelentését (csoportosan), és magyarázzuk el, hogyan nyilvánul meg ez a fajta egészség.

Az első csoport a fizikai egészség.

A második csoport a mentális egészség.

A harmadik csoport az erkölcsi vagy szociális egészség.

(A gyerekek 3 percig gondolkodnak a válaszokon.)

Meghallgatjuk a magyarázatait.

Válaszminta:

Az első csoport: a testi egészség a szervezet természetes állapota, minden szerv stabil működése, jó immunitás; betegség, sérülés hiányában nyilvánul meg.

A második csoport: mentális egészség - az agy állapotától, a gondolkodás, a memória, a figyelem fejlettségétől, az akarati tulajdonságok fejlettségi fokától függ; érzelmi stabilitásban, az önkontroll képességében nyilvánul meg.

A harmadik csoport: erkölcsi egészség - az ember erkölcsi alapelveitől, az erkölcsi normáknak való megfelelésétől függ; a munkához való tudatos hozzáállásban, a kulturált magatartásban, a bűnök aktív elutasításában nyilvánul meg.

Tantermi tanár. Lehet-e egy testileg-lelkileg egészséges ember erkölcsi, erkölcsi szörnyeteg? Milyen esetekben történik ez? (Ha figyelmen kívül hagyja az erkölcsi normákat.)

3. Egészséges életmód

Tantermi tanár. És itt van egy másik definíció az egészséges életmódról. Az egészséges életmód életmód

amely lehetővé teszi a testi, lelki és erkölcsi egészség megőrzését idős korig. Felolvasom az egészséges életmód összetevőit, megpróbálom meghatározni, hogy ezek milyen egészségtípushoz tartoznak.

Optimális munka- és pihenési mód. (Fizikai, lelki.)

Megfelelő táplálkozás. (Fizikai.)

Elegendő fizikai aktivitás. (Fizikai, lelki.)

Személyi higiénia, keményedés. (Fizikai, lelki.)

A rossz szokások felszámolása. (Fizikai, szellemi, erkölcsi.)

Emberszeretet, pozitív életfelfogás. (Szellemi, erkölcsi.)

III. Információs blokk "Sebész a Guinness Rekordok Könyvéből"

Tantermi tanár. Vannak betegségek, amelyekkel meg lehet kapni. De kiderül, hogy a pozitív példa is fertőzhet. Aki megőrizte egészségét és hosszú élettartamát, példaképévé, az egészségéhez való bölcs hozzáállás példájává válhat. Egy ilyen személyről történet készült (nevek, vezetéknevek).

Előadó 1. Hősünk annak az igazságnak a bizonyítéka, hogy az egészség a bölcsek kiváltsága. A százévesekről alkotott elképzelésünk a Kaukázushoz vagy Tibethez kapcsolódik - ott százéves hősökkel találkozhat. És itt, Oroszországban a férfiak átlagosan 60 évig, a nők 77 évig élnek. Ezért történetünk hőse egyedülálló személy. Mondhatni ez az egyetlen a világon. Neve bekerült a Guinness Rekordok Könyvébe. Ez a hazai sebészet legendája, Fedor Grigorievich Uglov akadémikus. A XXI. század elején. ő volt a világ legidősebb műtősebésze.

Fedor Grigorievich nemrég, 2008 júniusában halt meg, 103 éves korában. De a végsőkig folytatta a munkát, mindenkit letisztult elméjével és kiváló fizikai formájával lepett meg. Uglov - professzor, az orvostudományok doktora. Számos akadémia rendes tagja volt, a Küzdelem a Nemzeti Józanságért Szövetség elnöke, Lenin-díjas, a Nemzetközi Szent András „Hitért és Hűségért” díj kitüntetettje, az írók tagja. Az Oroszországi Szövetség, a "Haza érdemeiért" IV. fokozat birtokosa, számos könyv szerzője.

Előadó 2. Fedor Uglov fiatal korában úgy döntött, hogy sebész lesz. Anyja, egy egyszerű orosz nő nagy hatással volt rá. Türelemre és kedvességre tanította az emberekkel szemben. Ezek a parancsolatok segítették Fedort az orvosi gyakorlatában. Sokat kellett tanulnia. Miután a leningrádi Irkutszkban tanult, visszatért szülővárosába, és sebészként kezdett dolgozni. Különféle műveleteket kellett elvégeznie, éjjel és hétvégén is ki kellett mennie a hívásokra. Aztán szabályává tette – egy csepp alkoholt sem, mert a sebész megbocsáthatatlan gyengesége a beteg életébe is kerülhet. Fedor Grigorjevics iróniával emlékezett vissza orvosi pályafutása kezdetére. Amikor egy beteg belépett a rendelőjébe, az orvos meghallgatta, és arra kérte, hogy menjen ki az ajtón, miközben lázasan lapozgatta a kézikönyveket és a tankönyveket, hogy felállítsa a diagnózist.

A vezető I. Ho fokozatosan szerzett tapasztalatot és tudást, a fiatal sebész szaktudása nőtt. Úgy döntött, hogy folytatja tanulmányait, és visszatért Leningrádba. Itt sem ment minden simán. Mentora, egy tapasztalt és szigorú sebész egyszer azt mondta: „Nem kezed van, hanem horgaid, te és egy portás nem tudsz ilyen kézzel dolgozni, nem úgy, mint egy sebész. Amíg nem fejleszted őket, nem engedlek be a műtőbe. 3 hónapig kellett edzeni a tűvel és cérnával való munkában. Hogy a művelet illúzióját keltse, harisnyákat sütött, fiókba tette, és vakon babrálva megtanult csomót kötni. De a sebésznek nem csak kéztechnikára van szüksége. „A sebésznek olyannak kell lennie, mint a régi orosz mondásban: legyen a sas szeme, az oroszlán ereje és a női szív” – vélekedett Fjodor Grigorjevics. Olyan sebész volt. Ő volt az első, aki olyan műveleteket hajtott végre, amelyeket mások nem mertek. És hála neki, most ezek a műveletek nem okoznak nehézséget a sebészek számára.

Fedor Grigorjevics Uglov egyetemes sebész volt. Megoperálta a Nagy Honvédő Háború sebesültjeit, életeket mentett az ostromlott Leningrádban. Uglov professzor az orvostudománynak köszönheti a sebészet új szakaszainak megszületését.

Előadó 1. Új Guinness Rekordok Könyvébe Uglov más okból került. Ő volt az egyetlen gyakorló sebész a világon 90 év felett. 97 éves koráig összetett műtéteket végzett! Íme, mit mondott hosszú életének titkairól:

Kitűztem magam elé egy célt, és arra törekedtem egész életemben, és ez segített. Én még mindig dolgozom, este fél tizenegykor fekszem le, fél nyolckor kelek. Soha nem alszom napközben. Az étkezőasztaltól azonnal a munkaasztal felé fordulok. És természetesen egészséges életmódot folytatok. Nem iszom és nem dohányzom. Hideg vizet öntök a hóra. Húsz év ilyen eljárások, és teljesen elfelejtettem a gyógyszertárba vezető utat. Az élénkség megőrzése érdekében nem nélkülözheti a sportot. Fiatalkoromban francia birkózással foglalkoztam, szerettem a vízszintes sávon edzeni, síelni. Most, amikor van szabadidőm, szeretek az erdőben sétálni - a természettel való kommunikáció segít visszaállítani az erőmet. Még most is szívesen megcsinálok minden házi feladatot - fát vágok, havat szedek el az országban. Igen, és ha kell, nyugodtan főzök vacsorát... De a lényeg, hogy jót tegyek az emberekkel. Erre tanított anyám.

IV. interaktív beszélgetés

Tantermi tanár. Ennek az embernek az életrajza tanulságos. Ez a helyes útválasztás, az elhivatottság és a munkája iránti szeretet. Könnyű őt utánozni?

Válaszminta:

Más korszakban élt, amikor az állam minden lehetőséget biztosított az önmegvalósításra.

Nagyon nehéz utánozni őt, mert keményen kell dolgoznod magadon, nem pedig megbocsátani a gyengeségeidet.

Ehhez élete legjobb éveit tanulásra, munkára kell fordítania – és minek? Bekerülni a Rekordok Könyvébe?

Miért kell száz évig élni? Az életből mindent át kell venni fiatalon!

Kár nézni az öregeket, minek másért élni száz évet?

Uglov nemcsak meghosszabbította életét, hanem aktív életét is. Megmutatta, hogy 100 évesen is lehet dolgozni, szükségük van az embereknek, élvezni az életet.

V. Munka a „Megjegyzés az orosz százévesnek”

Tantermi tanár. Fedor Uglov minden ajánlása közül összeállított egy "Memot az orosz százévesnek". Ebben a feljegyzésben 12 szabály található. De úgy tűnik, néhány szabály nem kapcsolódik az egészséghez, és tisztázni kell. Az akadémikus azonban nem adta meg ezeket a magyarázatokat, és ránk bízta a saját következtetéseink levonását. Próbáld meg elmagyarázni, hogy az egyes szabályok végrehajtása hogyan befolyásolja egészségünk javulását, és milyen egészségről beszélhetünk?

Meghallgatjuk a magyarázatait.

(A tanár elolvassa a szabályt, aki akar, szóljon.)

1. Szeresd a szülőföldedet. És megvédeni őt. A hajléktalanok nem élnek sokáig. (Az egészség a hazaszeretethez kapcsolódik. A szülőföld a gyökerek, a hit, a jó örökség hátrahagyásának vágya. Ez a tétel az erkölcsi, lelki egészségre vonatkozik.)

2. Szeresd a munkát. És fizikailag is. (A munka energiát, életcélt ad. A munkában tudja az ember legteljesebben feltárni magát, mint embert. Ez a tétel a testi, lelki, erkölcsi egészséggel kapcsolatos.)

3. Tudd, hogyan uralkodj magadon. Semmilyen körülmények között ne veszítse el a szívét. (Ez a tétel a mentális egészségre vonatkozik. A lélek hanyatlása depresszióhoz vezethet, amikor még egy nagyon erkölcsös és fizikailag erős ember is összetörhet.)

4. Soha ne igyon és ne dohányozzon, különben minden egyéb ajánlás haszontalan lesz. (Itt a testi egészségről beszélünk. Ezek a rossz szokások szó szerint tönkreteszik az embert.)

5. Szeresd a családodat. Nyugodtan válaszolj neki. (Ez a szabály lelki, erkölcsi egészségről beszél. A család védelmet, stabilitást, a helyesen megélt élet tudatát adja az embernek.)

6. Tartsa meg normál testsúlyát, bármilyen áron. Ne egyél túl! (A testi egészségről beszélünk. De a túlsúly pszichés problémákat is okozhat.)

7. Legyen óvatos az úton. Ma ez az egyik legveszélyesebb hely az élet számára. (Sérülések – ez a testi egészségre utal.)

8. Ne féljen időben orvoshoz menni. (Ehhez le kell győznie lustaságát és félelmét – ami azt jelenti, hogy lelki egészségnek kell lennie.)

9. Kímélje meg gyermekeit az egészségromboló zenétől. (Ez egy felhívás a gyermek pszichéjének védelmére. A zene pusztító hatású lehet: az ember irányíthatatlanná válik.)

10. A munka és a pihenés rendszere tested munkájának alapja. Szeresd a tested, kíméld. (Túlhajszolni nem lehet, megfelelően el kell osztani a terhelést. Ellenkező esetben idegösszeomlás jöhet létre, ami a lelki és testi egészség aláásását jelenti.)

11. Az egyéni halhatatlanság elérhetetlen, de életed időtartama nagyban tőled függ. (A testi, lelki, erkölcsi egészség gondozása segít meghosszabbítani az életet.)

12. Tégy jót. A gonosz, sajnos, magától megoldódik. (Ez a szabály segít a testi, lelki és erkölcsi egészség megőrzésében egyaránt.)

VI. Vita a "kulturális" pia témában vagy teljes józanság?

Tantermi tanár. Fedor Grigorievich Uglov hosszú élete során számos műtétet hajtott végre, emberi életek ezreit megmentve. De még több embert mentett meg szike nélkül – segített nekik megszabadulni az alkohol-, drog- és dohányfüggőségtől. Uglov professzor könyvei különösen meggyőzőek voltak – elvégre sebészként a saját szemével látta az alkohol, a dohány és a drogok pusztító munkáját. Hosszú távú megfigyelések és kutatások alapján F.G. Uglov arra a következtetésre jutott, hogy az alkohol és a dohányzás a szakadékba vezeti Oroszországot. Dr. Uglov ellenezte az "iváskultúra" oktatását, küzdött az alkohol és a dohányzás teljes elutasításáért - a józan életmódért. Javaslom ennek a kérdésnek a megvitatását: melyik út tűnik optimálisabbnak országunk számára - az "iváskultúra" nevelése vagy a teljes józanság?

(A gyerekek felemelik a kezüket, beszélnek.)

A felek hozzávetőleges érvei:

Abszolút józanság	"Kulturális" ivás
Az alkohol drog, erős méreg	Az alkohol élelmiszer
A "kulturális" italozás a legszörnyűbb ellenség. Mindenki, aki alkoholt fogyaszt, vagy alkoholistává válik, vagy 15-20 évvel megrövidíti életét.	Sok olyan ember van a környéken, akik egész életükben alkoholt fogyasztanak, és előrehaladott korig élnek.
Oroszországban az alkoholfogyasztás mindig nagyon alacsony volt, a hagyományos italok a kvass, braga, méz voltak.	Egy üveg bor csak a kommunikáció attribútuma, ez az orosz nép hagyománya
Még kis adag alkohol is 20 napig a szervezetben marad, különösen a psziché magasabb szférái szenvednek. Az ember továbbra is csak az alkéreg, az alsóbb rétegek rovására dolgozik, ahol az automatikus cselekvések rögzítve vannak,	Kis adag alkohol serkenti a kreatív folyamatot, enyhíti a stresszt
Az oroszok szervezetében szinte nem termelődik az alkohol lebontására szolgáló speciális enzim. De a hagyományosan szőlőt fogyasztó népeknél ez az enzim elegendő mennyiségben termelődik, ami megakadályozza az alkoholmérgezést.	A franciák, moldovaiak, grúzok, olaszok is isznak alkoholos italokat, de nem lesznek alkoholisták, mert tudják, hogyan kell kulturáltan inni.
Az emberi agynak nincs biológiai védelme az alkohollal szemben: miután jóllakott, az ember nem eszik többé. És egy részeg nem állhat a lábán, hanem nyúl a pohárért...	A kulturált ember ismeri a határait, és mindig meg tud állni – erre hívják fel a „kulturális” italozás híveit
A kultúra és a borivás összeférhetetlen dolgok, ugyanaz, mint a kultúra és a gyilkosság vagy az öngyilkosság, az ember kulturált kigúnyolása...	A bor az emberiség nagyszerű találmánya. Csak tudnia kell, hogyan kell használni

Tantermi tanár. Beszélgetésünk a végére ért, az abszolút józanság hívei nehezen tudták megvédeni álláspontjukat - elvégre az ivás már olyan szilárdan meghonosodott az életünkben, és még a 13 évesek sem nélkülözhetik egy üveg sört. . Talán ez az újságból* [olvasott] kapott információ további érv lesz a teljes józanság védelmében:

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) megállapította, hogy fejenként 8 liter tiszta alkohol az ország alkoholosságának határa. Súlyos, esetenként visszafordíthatatlan következmények következnek - betegségek, rokkantság, fogyatékos gyermekek születése, veszteségek a gazdaságban, a kultúrában és a szociális szférában.

Elmondhatjuk, hogy Oroszország már átlépte ezt a határt. És látjuk az eredményeket.

Több millió regisztrált alkoholista van az országban.

Egyre növekszik a gyerekek alkoholizmusa (a 6 évesek már alkoholistává válnak!).

A XX. század utolsó évtizedében. alkohollal kapcsolatos

72% megöl;

42% öngyilkosok;

a sérülések, balesetek és egyéb külső okok miatti halálozások 52,6%-a;

a májcirrózisból eredő halálozások 67,6%-a;

A szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozások 23%-a.

Az alkohol évente 500-750 ezer embert öl meg.

Az alkohol baleseteket, berendezések károsodását, pszichózist, pótmaga által okozott mérgezést, betegségeket, fogyatékosságokat, elhanyagolt gyerekeket és sok más szörnyű jelenséget jelent.

VII. Végső beszélgetés

Tantermi tanár. Az egészség a bölcsesség kiváltsága. Ahhoz, hogy egészséges maradjon, bölcsességet kell mutatnia. Hogyan kell csinálni?

Válaszminta:

Találj magasabb célt, találd meg az élet értelmét.

A túlzások elutasítása.

Ismerd meg önmagad, tedd azt, ami neked jó. Kerülje el azokat a dolgokat, amelyek fájdalmat okozhatnak.

Mindenben ügyeljen a mértékre.

Először gondolkodj, aztán cselekedj, ne fordítva.

Tantermi tanár. A filozófusok azt mondják, hogy az elmét a természet adja az embernek, az elmét a képzés adja, a bölcsességet az öntudat és az önképzés adja. Kiderült tehát, hogy az egészség az önmagunkon végzett szakadatlan munka, önképzés. És a tapasztalat F.G. A sarok ezt egyértelműen megerősíti.

VIII. Összegzés (reflexió)

Tantermi tanár. Mit találtál érdekesnek és hasznosnak a mai beszélgetés során? Mivel nem értesz egyet?

Kiegészítő anyag

F.G. könyvei sarok

„Éljük-e a korunkat”, „Hogyan védjük az emberi egészséget”, „Életmód és egészség”, „Lomehus”, „Öngyilkosságok”, „Igazság és hazugság a legális drogokról”, „Az ember nem elég évszázad”.

A bölcsességről

A bölcsesség az a képesség, hogy a távolabbi érdekek érdekében, a jövőben - az egyéni élet határain túllépve - felülemelkedjen jelenlegi, pillanatnyi érdeklődésén. A bölcs ember nem cseréli fel a nap örömét egy pillanat örömére, nem cseréli fel az élet boldogságát a nap örömére, nem cseréli fel az örök jót az élet boldogságára. A bölcsesség az a képesség, hogy minden dolgot a mértéke szerint állítunk elő, elválasztva a perc mértékét a nap mértékétől, az utazás mértékét a ház mértékétől és a szeretet mértékét a barátság mértékétől. A bölcs ember igyekszik arányos lenni azokkal a körülményekkel, amelyek között a földön találta magát, az életet ajándékként és axiómaként fogja fel, amelyből ki kell indulni, és amivel értelmetlen vitatkozni. Keresve a legnagyobb jót magának és másoknak, nem hagyja ki a lehetőséget, hogy változtasson azon, amin változtatni lehet, de nem harcol az ellen, amit ellenállhatatlannak tart.

Ha az akarat passzív tulajdonságát türelemnek, az aktívat pedig bátorságnak nevezzük, akkor a bölcsesség éppen az a képesség, hogy különbséget tud tenni e tulajdonságok alkalmazási területei között, hogy megkülönböztessük az elviselendő körülményeket az újragondolandó körülményektől. . A bölcsesség kifejezése a következő jól ismert mondásban található: „Uram, adj kegyelmet, hogy nyugodtan elfogadjam a megváltoztathatatlan dolgokat; bátorság - megváltoztatni azokat a dolgokat, amelyeken változtatni kell; a bölcsesség pedig az, hogy megkülönböztessük az egyiket a másiktól. Vagyis a bölcsesség mintegy közvetít a türelem és a bátorság erényei között, behatárolva cselekvési területeiket: elfogadni, amin nem tudok változtatni, és megváltoztatni azt, amit nem.

Bölcsesség, intelligencia és bölcsesség

A bölcsesség hasonló az elméhez – van közös ellentétük: az ostobaság. A hülyeség a mérték félreértése, a dolgok közötti határok be nem tartása, az egyik helyettesítése a másikkal, az egyik világban a másik törvényei szerint való cselekvés. A folklórbolond esküvőn sír, temetésen táncol. De a bölcsességet meg kell különböztetni az intelligenciától. A bölcs ember általában okos, de az okos ember nem feltétlenül bölcs. A bölcsesség egy olyan elme, amely megérti saját határait, és tudatosan képes felváltani az elme tevékenységét a szív vagy a test cselekvésével. Bölcsebb megérinteni a nyomorult vállát, mint olyan építkezést kimondani, mint amilyet Jób barátai mondanak. A bölcsesség okosabb, mint maga az elme, megérti az elme helyét a világban, vágyra, akaratra, értelmetlenségre való korlátait. A bölcsesség mérlegelheti az elmét és a nem-elmet, és előnyben részesítheti egyiket vagy másikat. Ami az elme szemében őrültségnek tűnik, azt bölcsesség igazolhatja.

Az elmét a természet adja az embernek, az elmét a képzés adja, a bölcsességet az öntudat és az önképzés adja.

Óra az „Egészséges életmód” témában »

Tantermi tanár

Az óra célja az egészséges életmódra, egészségükért való felelősségvállalásra való igény kialakítása a tanulókban.

Feladatok:

1. Az egészségmegőrzés problémájának aktualizálása iskolás kortól.

2. A rossz szokásokkal szembeni negatív attitűd kialakítása.

3. Az egészséges életmód főbb szempontjainak kialakítása.

4. A tanulók látókörének bővítése egészségügyi kérdésekben.

5. Az egészséges életmód népszerűsítése.

2. Az óra céljának kitűzése.

3. A cél relevanciájának meghatározása.

4. Utazás az egészség országába.

a) Díjak. Higiénia, oltás, keményedés, napi rutin fogalmak bemutatása; népi bölcsesség az egészséges életmódról.

b) Csoportos munkavégzés a területeken. Cikkek készítése a „Légy mindig egészséges” újságban;

c) Orvosi előadás;

d) "Jó étvágyat" kávézó. Gyakorlatok a kiegyensúlyozott étrend témájának megerősítésére;

e) Rossz szokások áldozatai.

5. Az egészséges életmód törvényei.

6. Az osztályóra összegzése. A "Légy mindig egészséges" újság elrendezése

előmunkálatok

1. Kikérdezés a 6. osztályos tanulók körében „Egészséges életmód” témában.

2. Információs lapok kiadása „Mi az egészséges életmódért vagyunk!” és „Küzdelem a rossz szokásokat!”

3. Készítsen tájékoztatót minden csoport számára.

Találkozásunkat üdvözlettel és kívánságokkal szeretném kezdeni: "Legyetek mindig egészségesek" kedves srácok és vendégeink!

A mai órán a „Légy mindig egészséges” újság töredékét dolgozzuk ki, ahol az egészség megőrzéséhez fontos információkat helyezünk el.

A mi óránk pedig, amit nagyon jól fogunk érezni, egy kirándulás formáját ölti majd.

1. Szervezési mozzanat. Az óra céljának kitűzése.

Ha nincs egészség, a bölcsesség hallgat, nem

a művészet virágozhat, az erők nem játszanak,

a gazdagság haszontalan és az értelem tehetetlen. /Ókori görög történész, "a történelem atyja" Hérodotosz /

Tanár: Kedves gyerekek, vendégeink! Csukd be a szemed és hallgass

Képzeld el, hogy te és én egy szigeten vagyunk, ahol az álmok valóra válnak. Mindannyian csak egy álmot választhattok a listából: Szerelem, Barátság, Egészség, Gazdagság, Hírnév, Család, Boldogság. A választás a tiéd! (A gyerekek felváltva mondják, hogy mit választanak).Összefoglalja, mit és mennyit választottak a srácok.

A legtöbben nem az Egészséget választották. És egészség nélkül nem lehet sem dicsőség, sem szerelem, sem gazdagság, sem boldogság.

Amikor találkozunk, köszönünk egymásnak. Ez azt jelenti, hogy mindenkinek jó egészséget kívánunk! Gondolkoztál már azon, hogy az emberek köszöntése miért azon alapul, hogy jó egészséget kívánunk egymásnak? Valószínűleg azért, mert az egészség a legfontosabb érték az ember számára. De sajnos csak akkor kezdünk beszélni az egészségről, ha elveszítjük azt.

Az életben a legfontosabb az egészség!

Próbáld megérteni ezt gyerekkorodtól fogva!

A fő érték az egészség!

Nem lehet megvásárolni, de könnyű elveszíteni

A tanár felolvassa a verset:

Élt egyszer egy férfi

nyugtalan ember,

Beutazta az egész bolygót

Kerestem az egész világon

Ország hiba nélkül.

De sajnos; hullámzó remények,

Mindenhol találkozott hibákkal...

J. Rodari

A nyugtalan embernek nem volt szerencséje – nem talált tévedés nélküli országot. Srácok, szeretnétek egy ilyen országot találni? ( Igen, szeretnénk) Mit gondol, melyik ország nevezhető „hibák nélküli országnak”? (Ez egy olyan ország, ahol betartják a törvényeket, mindenki vidám és boldog).És ki él ebben az országban? ( boldog, vidám emberek, akik soha nem betegek)

Szívesen élnél egy ilyen országban? ( Oh biztos)

Ebben az esetben azt javaslom, hogy utazzon egy ilyen országba. egészségnek nevezett ország

2. A probléma relevanciája. Tesztelés. Statisztika.

Bármely országba való belépéskor ki kell töltenie egy jelentkezési lapot. Rendhagyó országunk van, a kérdőívünk sem volt egészen hétköznapi. Előre kitöltöttük, és most lássuk az eredményét. És próbáljunk meg válaszolni a kérdésre: milyen hibákat követünk el egészségünkkel kapcsolatban?

1. Naponta hány órát alszol?

2. Naponta hány órát tölt a szabadban?

3. Megedzett vagy? Hogyan?

4. Reggelizel?

5. Miből áll a reggelid?

6. Naponta hányszor eszel?

7. Naponta hányszor mosol fogat?

8. Sportol?

9. Vannak rossz szokásaid? Melyik?

10. Hányszor volt megfázása idén?

Látjátok, srácok, a nevezési lapunk eredményei azt mutatják, hogy ti és én is követünk el hibákat, és nem vagyunk egészen készek arra, hogy ennek a csodálatos országnak, az Egészségnek legyünk lakói.

Nyikolaj Mihajlovics Amosov orosz orvos az egészségi állapot méretének meghatározását a következőképpen javasolta:

Ha nem volt beteg az egész tanévben, akkor a legmagasabb az egészségi állapota

Ha a betegség járvány vagy vizsgák során fordult elő - az átlagos egészségi szint

· Ha a szokásos edzési tevékenységek során megbetegszik - az egészségi szint a legalacsonyabb

TESZT

1. Gyakran rossz az étvágyam.

2. Néhány óra munka után elkezd fájni a fejem.

3. Gyakran fáradtnak és levertnek, néha ingerültnek és mogorvanak tűnök.

4. Időnként súlyos betegségeim vannak, amikor több napig ágyban kell feküdnöm.

5. Aligha sportolok.

6. Az utóbbi időben híztam egy kicsit.

7. Gyakran szédülök.

8. Jelenleg dohányzom.

9. Gyerekkoromban több súlyos betegségben szenvedtem.

10. Rosszul alszom és rosszul érzem magam reggel ébredés után.

Minden „igen” válaszért adjon magának 1 pontot, és számolja ki az összeget.

Eredmények.

1-2 pont. Az egészségi állapot romlására utaló jelek ellenére Ön jó formában van. Semmi esetre se add fel a jóléted megőrzésére tett erőfeszítéseidet.

3-6 pont. Az egészségedhez való hozzáállásod aligha nevezhető normálisnak, már most érezhető, hogy elég alaposan kiborítottad.

7-10 pont. Hogyan sikerült eljutnod idáig? Elképesztő, hogy még mindig tudsz járni és dolgozni. Szokásaiddal azonnal le kell küzdened, különben...

Mit látsz? Tehát mi a kihívás előttünk? (javul az egészséged)

Mit kell ehhez tennünk? (a napi rutin hibáinak kijavítása, a rossz szokások elhagyása…)

Nos, induljunk útnak!

Kérem, mondja el nekünk, mit kell tennünk, mielőtt kirándulunk? (val vel gyűjts össze dolgokat, tájékozódj a helyről, ahova megyünk, vegyél egy kifejezéstárat)

3 turistacsoportra vagyunk osztva és minden csoport kap egy feladatot az utazásra való felkészüléshez (előkészítő szakasz - 2-3 perc). Össze kell csomagolnunk a cuccainkat, el kell tanulnunk néhány szót annak az országnak a nyelvéből, ahová megyünk, és meg kell ismernünk a kultúráját. Ne feledje, hogy én vagyok az Ön utazásszervezője ennek az utazásnak, ezért kapcsolatba léphet velem, ha bármilyen problémája merülne fel az utazása során.

Az 1. csoport összegyűjti az utazáshoz szükséges dolgokat.

Az Ön feladata, hogy összegyűjtse az egészségünk megőrzéséhez szükséges dolgokat (a gyerekek különféle tárgyakat kapnak tálcán: fogkefe és paszta, szappan, vitaminok, egy doboz cigaretta, gyümölcsök, pepsi kóla, ugrókötél, hasábburgonya, a gyümölcslé…) .

Feladatuk, hogy hasznos dolgokat, termékeket válasszanak a „Szükséges dolgok” és „Rossz dolgok” kollázs elkészítéséhez.

2. csoport – nyelvészeink. Feladatuk a hasznos szavak szótárának összeállítása.

A gyerekek különböző szavakat és meghatározásokat kapnak rájuk. Feladatuk a fogalmak helyes definíciójának megtalálása. (a szavak: személyes higiénia, oltás, keményedés, napi rutin, kiegyensúlyozott étrend). Olvassa el a definíciókat mindenki számára.

Napi rendszer - a különböző típusú tevékenységek és pihenés váltakozásának sorrendje a nap folyamán.

Lésprivát gigiea(görögből. hygieinos- egészséges) - a test, a szájüreg karbantartására, valamint a használatára vonatkozó szabályok összessége ruhák, cipők, hozzájárulva az emberi egészség megőrzéséhez és erősítéséhez

Védőoltásokació, vakcinák alkalmazása a fertőző betegségek megelőzésére - immunizálás.

Edzés - intézkedési rendszer, amely lehetővé teszi a természet természetes erőinek (a nap, a levegő és a víz) felhasználását a szervezet ellenálló képességének növelésére.

Kiegyensúlyozott étrend- változatos, tápláló étrend, amelyet a szükséges mennyiségű fehérje, szénhidrát, zsír jellemez.

3. csoport: Feltárja ennek az országnak a kulturális örökségét. A szórt szavakból - kártyákból állítson össze közmondásokat, magyarázza el jelentésüket.

Drágább az egészségügy...
Aludj, mint a kő...	Kelj fel, mint egy toll
Tisztaság -...	fél egészség
Egészséget nem vásárolhatsz...	Az esze ad

Fejezd be ezeket a közmondásokat

1.Egészség (drágább, mint a pénz).
2. Egészséges leszel - (mindent megkapsz).
3. A gyengéknek (és a betegség ragad).
4. Egészséges testben - (egészséges lélek).
5. Egészséges - (minden nagyszerű).
6. Gyors és mozgékony (a betegség nem fog utolérni).

Elkészültek lapunk első cikkei. A cikkek a táblához vannak csatolva.

Tehát belépünk az egészség országába.

Kirándulásokat kínálunk a következő városokba: "Temper", "Napi rutin" és "Higiénia". Ügyeljen arra, hogy látogassa meg "Bon appetit" kávézónkat, pihenjen a "Mozgás az élet" parkban, ne felejtse el elmenni a "Rossz szokások áldozatai" múzeum-színházba.

Tanár: Sajnos nem mindig van lehetőségünk minden látnivalót meglátogatni, amit szeretnénk. Ezért, hogy legyen ideje minél több érdekes helyet meglátogatni, minden csoport a saját útvonalán indul el.

Most minden turistacsoport kap egy utazási listát, amely leírja az útvonalát és az utazás célját.

1 csoport megy a város "Temper".

A gyerekek tippkártyát kapnak. Feladatuk a keményedés szabályainak megfogalmazása.

Először fejtse meg a rejtvényeket

Az orron keresztül a mellkasig halad, és a fordítottja megtartja az utat.
Ő láthatatlan, és mégsem tudunk élni nélküle. (Levegő)

Felhő vagyok és köd
És a patak és az óceán
És repülök és futok
És lehetek üveg!
(víz)

A nap, a víz és a levegő segítségével az ember erősíti egészségét.

Állítsa le a "levegőt"

A friss levegőn történő keményedés megköveteli a szabályok betartását.

Milyen szabályokat ismersz?

1. A szabadtéri sétákat az év bármely szakában tartjuk, az időjárástól függetlenül.

2. A séták időtartama személyenként egyénileg kerül meghatározásra, egészségi állapotától és életkorától függően.

3. A séta idejének növelése fokozatosan történjen

A levegőben tartózkodást célszerű kombinálni aktív mozgással: télen - korcsolyázás, síelés, nyáron pedig labdázás és egyéb szabadtéri játékok.

Halt "Sun"

A nap energia és erő forrása. Mindannyian energiát és erőt kapunk a napból. A napsugarak egészséget hoznak nekünk.

Az emberi szervezet túlzott napozása hozzájárul a bőr öregedéséhez és számos betegséghez. Ezért be kell tartania a napon való viselkedés szabályait

Milyen szabályokat ismersz?

1. reggel nyolctól tizenegyig napozni kell.

2. Néhány perctől kezdve el kell kezdenie sütkérezni a napon, fokozatosan két órára emelve a napozás idejét.

3. Ne napozzon sem éhgyomorra, sem kiadós étkezés után.

4. Ha helyesen használja a napot, szebb lehet.

5. sétálni a napon, ügyeljen arra, hogy legyen fejdísz.

6. Viseljen fényvédőt, és tartsa a kalapját.

Állítsa meg a "vizet"

2. Ami a vízkeményítési eljárások hőmérsékletét illeti, azokat legalább 17-20 oC-os levegőhőmérsékleten és csak később - ennél alacsonyabb hőmérsékleten kell elkezdeni.

3. Az eljárások időtartama rövidebb, minél hidegebb a víz.

4. A vizes eljárások után alaposan meg kell szárítania magát, erőteljesen dörzsölve a testet, amíg a bőr kipirosodik.

"Termelési szabályok"

1. Fokozatosan kell temperálni.

2. Betegség alatt nem kezdheti meg a keményedést.

3. Megkezdődött a keményedés – ne hagyja abba és ne tartson szüneteket.

4. Használjon különböző keményítési eszközöket: nap, levegő és víz.

2 csoport- a város "Napmódja". A gyerekeket arra ösztönzik, hogy a megfelelő napi rutint alakítsák ki. Tanácsot adhat óra táblázat formájában. Összehasonlítjuk az összeállított napi rendet az „Egészség” ország állampolgárai által követett napi renddel.

DIV_ADBLOCK197">

b) Az étkezésnek rendszeresnek kell lennie. A tanulóknak napi 4-5 alkalommal kell étkezni: reggelire, ebédre, délutáni teára, vacsorára és zsírmentes kefirre lefekvés előtt.

c) A mértékletesség az egészség anyja. Ne egyél túl, ne terheld túl a gyomrodat.

d) Étkezés közben nem szabad beszélni, rohanni, túl meleg vagy fűszeres ételeket enni.

A gyerekek látják a menüt a képernyőn, áthúzzák a káros termékeket és megrendelést adnak le (csak egészséges ételekből). (3 perc)

Coca Cola	Mártással sült hal
	burgonyaszirom
	főtt krumpli
Zöld tea cukorral
	Zöldség saláta
	zöldségleves

A tanár provokálja a gyerekeket, és felajánlja, hogy rendelnek Coca-Colát, mert édes, ízletes és ártalmatlan. A gyerekeket meg kell győzni egy ilyen vélemény tévességéről.

Tanár: Igen, igazad van, nem lehet chipset enni, szénsavas vizet inni, mivel ezek mind különféle kémiai vegyületeket tartalmazó termékek, amelyek tönkreteszik a szervezetünket. Ahhoz, hogy egészséges legyen, helyesen kell táplálkoznia, vitaminokat, ásványi anyagokat, kalciumot, jódot stb. tartalmazó ételeket kell fogyasztania.

Szép munka. Jó munkát végeztél. Újságunk pedig fokozatosan megtelik értékes cikkekkel.

És van egy csodálatos múzeum-színház is. Vannak összegyűjtött kiállítások, amelyek arról mesélnek, ami soha nem volt ebben az országban, de gyakran megtalálható más helyeken.

Dohányárus (megdicséri áruját a vásárban): „Vegyél dohányt, finom dohányt! Az én dohányom nem egyszerű, hanem titkot rejt. Az én dohányomtól nem leszel öreg, kutya nem harap, tolvaj nem jut be a házba.

A fickó vesz egy kis dohányt, és megkérdezi az eladót:

– Miért nem legyek öreg?

Mert nem fogsz öreg lenni.

Miért nem harap a kutya?

- Szóval bottal fogsz járni.

Miért nem jut be a tolvaj a házba?

– Mert egész éjjel köhögni fogsz.

Emlékezik:

Aki dohányzik, az a saját ellensége.

A dohány nem az elme barátja.

Beszéljük meg együtt a látottakat. Miért mondja az eladó, hogy a vevő nem éli meg a régit? Miért köhög majd egész éjjel? és. stb. Foglaljuk össze. Meghallgatjuk az orvosi igazolást.

orvosi igazolás.

1 cigaretta 15 perccel lerövidíti az élettartamot.

1 csomag - 5 órán keresztül

1 év dohányzás 3 hónapot vesz igénybe

4 év dohányzás - 1 életév

20 év dohányzás - 5 év élet

40 év dohányzás - 10 év élet

És most menjünk el múzeumunk művészeti galériájába, és nézzük meg, mi történik azokkal az emberekkel, akik az ember számára legszörnyűbb szokások áldozataivá válnak: a dohányzás, az alkoholizmus és a kábítószer-függőség.

Előadás "A rossz szokások áldozatai".

Dohányzó és nemdohányzó tüdeje; Mi a különbség? Miért történik ez?

A nikotin a dohányban található anyag. Ez egy nagyon erős méreg az ember számára. A halálos adag számára 0,01-0,08 gramm.

Egy cigaretta elszívásakor 0,008 g nikotin kerül a füstbe, ennek egynegyede a dohányos tüdejébe, a többi a levegőben marad, amit mások belélegznek.

Minden elszívott cigaretta 6-10 perccel lerövidíti az életét.

Egy olyan helyiségben, ahol két óra alatt 6 cigarettát szívnak el, a nemdohányzó egy adag nikotint és egyéb dohánymérget kap, mintha 1 cigarettát szívott volna el.

A dohányzó családokban a nemdohányzó családtagok 20%-kal nagyobb valószínűséggel kapnak tüdő- és gyomorrákot.

Évente legfeljebb 1 millió bronchiális asztmás esetet regisztrálnak olyan gyermekeknél, akiknek a szülei dohányoznak.

Franciaországban egyes cégek vezetői emelik a nemdohányzó alkalmazottak fizetését.

Oroszországban tilos nyilvános helyeken dohányozni. Szabálysértésért pénzbüntetés jár. Jaj... Ez csak papíron van.

Alkoholizmus. Néz. Srácok, mennyire nem vonzóak a férfiak, a nők és a gyerekek mámorban. Srácok, mondjátok meg, mi még negatív az alkoholfogyasztásban?

Egy kis bor vagy vodka elfogyasztása után az ember alkoholt juttat a szervezetébe, ami a következőképpen hat az emberre: először felizgatja, majd tönkreteszi a testét.

Oroszországban soha nem bátorították a részegséget. Még a "részegségért" rendelést is bevezették - egy körülbelül 4 kg súlyú gallérral ellátott tányért. Az ivónak sokáig kellett viselnie ezt a kitüntetést.

Miért káros a részegség?

Az etanolt vagy etil-alkoholt a gyógyászatban fertőtlenítőszerként, az iparban oldószerként, zománcgyártáshoz stb. használják, az emberek isznak és megmérgeznek.

A serdülőkori alkoholfogyasztás különösen veszélyes következményekkel jár az agyra, szívbetegségekre, izomdegenerációra, májbetegségekre: először gyulladás, majd hepatitis, majd májzsugor. És akkor jön egy férfi halála.

A sör az emberi egészségre is káros. Különösen veszélyes a 10-14 éves korosztály számára, náluk nagyon gyorsan kialakul az alkoholfüggőség, és egy ilyen betegség különösen nehéz. A sör minden vitamint eltávolít a szervezetből, különösen a B1-et; szívkárosodás lép fel, mert visszerek és a szív határainak kitágulása lép fel, ami a szívizom működési zavarához vezet. A sört fogyasztó emberek gyakran 20 évvel kevesebbet élnek. Valószínűbb, hogy májbetegségben, hepatitisben szenvednek, az agysejtek érintettek, az intelligencia csökken.

Bizonyítékok vannak arra, hogy a sörben mikrodózisú kábítószerek találhatók, amelyek függővé teszik az embert ettől az italtól, valamint mérgező monoaminok és még a cadaverin méreg is.

Megállapíthatjuk: a sör nem limonádé, hanem alkoholos ital, és negatív hatással van az emberi szervezetre.

A gyerekek szenvednek. Az életük tönkremegy.

Függőség. Korunk pestisjárványa. Ez a személyiség leépüléséhez és a közelgő halálhoz vezet. Nézze meg, hogyan néz ki az a személy, aki elkezdett drogozni. Mennyi ideje van még élni? Hogy vagy

Szerinted milyen az élete? Van-e kiút ezekből a helyzetekből? Ki tud segíteni ezeken az embereken?

Egészséget nem vásárolhatsz – az elme adja. Az orvostudomány is tehetetlen, ha elkezdjük megölni magunkat.

Életünk urai vagyunk, és a mi kezünkben van, hogy boldoggá tegyük. Mondj nemet az öngyilkosságra.

Valószínűleg mindegyik srác már megértette, hogy bárki lehet az ország lakosa, és ehhez elegendő ismerni és betartani az alapvető törvényeket.

Srácok, szerintetek mik ezek a törvények?

1. Vezessen aktív életmódot;

2. Tartsa be a személyes higiéniát;

3. indulat;

4. Egyél helyesen;

5. Figyelje meg a napi rendszert;

6. Legyen jó hangulatban.

És most próbáljunk meg válaszolni arra a kérdésre, amelyet utazásunk legelején tettünk fel:

hol van a hibamentes ország Egészségügy?

Meddig kell utaznunk, hogy odaérjünk?

Mit tegyünk, hogy egészségesek és boldogok legyünk? ( Bennünk van, csak maga az ember tudja magát egészségessé és boldoggá tenni). azaz az egészségünk a mi kezünkben van. És legyen ez a mottója lapunknak .

Befejeztük újságunk tördelési munkálatait. A közeljövőben pedig az iskolák minden diákja megismerkedhet azokkal a szabályokkal, amelyeket ma levezettünk. Megpróbáltuk levezetni a helyes életmód törvényeit. Az egészséges életmódról szóló beszélgetésünk ma még nem ér véget. Folytatjuk a munkát. Szerintem mindenki megpróbálja kijavítani a hibáit.

Köszönöm mindenkinek a munkáját.

És persze légy mindig egészséges és boldog!

meg szeretném köszönni neked

Erre a találkozóra, a beszélgetésre,

Arra, amit mindenki mondhatott

Amit korábban nem tudtam:

Arról, amit - ostobaságnak neveznek,

Amikor a szomszédunk számít

Hogy a dohányzás után ne legyen gyengébb,

Ezzel becsapja magát.

És egy dologra emlékezünk:

Együtt vagyunk az egészséggel!

Végül is milyen csodálatos egyszerűen élni,

Szeress, alkoss, légy egészséges!

Kívánok neked:

1. Soha ne legyél beteg;

2. Egyél helyesen;

3. Legyen vidám;

4. Csinálj jó cselekedeteket.