Megfázásra való hajlam. Gyakori megfázás megelőzésére szolgáló gyógyszerek

Ha évente hatnál többször megfázik, nyugodtan besorolhatja magát a gyakran beteg emberek csoportjába. Felnőtt egészséges embernek nem szabad évente kétszer megbetegednie, és ennek a SARS és a szezonális járványok idején kell bekövetkeznie.

A közönséges megfázás fertőző, és a hidegnek való kitettség okozza.

Azonban, a hipotermia mellett a megfázáshoz hozzájáruló tényezők is gyengült immunitás, huzat, eső és számos egyéb ok. Ettől függetlenül, ha úgy gondolja, hogy gyakran, például negyedévente többször kap megfázást, keresse fel orvosát.

Megfázásra az influenza és a SARS kivételével, közé tartozik a nasopharyngitis, a tracheitis, a laryngitis, a herpes simplex, az akut hörgők.

A gyakori megfázás a szervezet legyengülése, amelynek két oka van, és ezek összefüggenek. Ez az immunitás romlása és az allergia. Allergia provokál csökkent immunitás, az immunitás csökkenése pedig beindítja az allergia kialakulását.

Valójában ez a lista arra utal, hogy mit kell tenni, ha csökkent immunitása van, és megfázás kísérti. Az első lépések a gyakori megfázás megelőzése az immunitás és az allergia diagnosztikája.

Az immunitás csökkenésének első tünetei a gyakori megfázás, a teljesítmény romlása, álmosság, depresszió, gombás betegségek, haj és köröm törékenysége, száraz bőr, kiütések, "női" betegségek és emésztési zavarok. A helyes diagnózis érdekében azonban jobb, ha felkeres egy immunológus-allergológust.

Szükséges azonosítani azokat az allergéneket, amelyek befolyásolják az immunitás csökkenését és a test egészének romlását. A probléma megoldásának legegyszerűbb módja a bőrtesztek elvégzése és az allergiák azonosítása. A kezelés kijelölése után megkezdődnek az immunitás növelésére irányuló intézkedések.

Eddig a végéig vitaminokat, fizioterápiát, helyreállító eljárásokat alkalmaznak, sétál a szabad levegőn. Gyakran a fitopreparátumok nyugtatói segítenek.

Az immunitás szorosan összefügghet a bélrendszer mikroflórájának állapotával. A bifido- és laktobacillusok hiánya esetén az immunitás szükségszerűen csökken, ami gyakori akut légúti vírusfertőzésekhez és allergiás patológiákhoz vezet.

A táplálkozás elengedhetetlen az immunitás erősítéséhez. állati és növényi fehérjékkel rendelkeznek, amely nélkül az immunrendszer sejtjei nagyon gyengén működnek. Ezen kívül az ásványi-vitaminok teljes spektrumára is szükség van, különösen a C-, A-, E- és B-vitaminra.

Mókusok megtalálható halban, húsban, tojásban, hüvelyesekben, diófélékben. A csoport vitaminjai Nemcsak a húsban és a májban találhatók, hanem a tejtermékekben, a nyers sárgájában, a korpában és a teljes kiőrlésű kenyérben, a diófélékben és a magvakban is. E-vitamin - növényi olaj, csíráztatott búzaszemek, avokádó. A-vitamin - fényes zöldségekben és gyümölcsökben, ezek paradicsom, sárgarépa, sütőtök, sárgabarack, paprika. Sok ez az anyag a tojásban, vajban, májban.

C-vitamin - savanyú káposztában, citrusfélékben, kiviben, csipkebogyóban, áfonyában.

Ne feledkezzünk meg a napi rutinról, a fizikai aktivitás és a keményedés, valamint az interneten számos módszer létezik a fizikai fejlesztésre és edzésre.

Vannak még Az immunitás növelésének farmakológiai módszerei. Megelőző célból a természetes adaptogéneket évente legfeljebb háromszor kell fogyasztani. Ezek az aranygyökér, az eleutherococcus, a ginzeng, az aloe, az echinacea. Kövesse a csomagoláson feltüntetett adagot, használja ezeket a tinktúrákat reggel és este. Este érdemes citromfűt vagy anyafüvet főzni, hogy csökkentse a stressz immunrendszerre gyakorolt ​​hatását.

A nátha olyan betegség, amely az emberek túlnyomó többségénél előfordul, általában évente többször. A felnőttek gyakori megfázása légúti vírusfertőzés és hipotermia következménye lehet.

Az első esetben a betegség gyorsan fejlődik, amit a hőmérséklet hirtelen emelkedése kísér. A második esetben a betegség kialakulása fokozatosan következik be.

Főbb tünetek:

• a nyálkahártyák gyulladása;
• orrdugulás;
• lehetséges torokfájás;
• étvágytalanság;
• általános gyengeség;
• 38 °C alatti hőmérséklet.

Kezelés hiányában a légutak (hörghurut), a hallószervek (középfülgyulladás), a tüdő (pneumonitis), a gége (gégegyulladás) és a garat (pharyngitis), az orrfolyás (sinusitis és rhinitis) gyulladásával kapcsolatos szövődmények lehetségesek.

A statisztikák szerint az a személy, aki emiatt évente több mint 6 alkalommal keres fel orvost, elmondhatja, hogy gyakran beteg. Ugyanakkor a felnőttek normája szezonális járvány esetén évente legfeljebb 2-szer.

A megfázás lehetséges okai

Az idősek és a gyermekek hajlamosabbak erre a betegségre. Az életmód is befolyásolja a betegséggel szembeni ellenállást. Felnőtteknél a gyakori megfázás okai lehetnek a fokozott testi-lelki stressz vagy azok teljes hiánya, stresszes helyzetek, alváshiány, ülőmunka vagy a kiegyensúlyozatlan táplálkozás.

A rossz szokásokkal vagy krónikus betegségekkel küzdőknek a legóvatosabbnak kell lenniük, és a lehető leghamarabb reagálniuk kell az első tünetekre. Ellenkező esetben súlyos szövődmények lehetségesek.

Azonban az esetek túlnyomó többségében a gyakori megfázás oka az emberi immunrendszer legyengülése, amelyet a fent leírt tényezők mindegyike súlyosan befolyásol.

Az immunitás szerepe

Az első elindítja a fagociták szintézisét. Ezek speciális sejtek, amelyek segítenek semlegesíteni az ellenséges antigént.

A másodikat humorális immunitásnak nevezik, amelyben az antigént antitestek - immunglobulinok - semlegesítik.

A harmadik vonal a bőr volt, valamint néhány nyálkahártya és enzim. Ha egy vírusfertőzés mégis bejut a szervezetbe, válasza az interferon, egy speciális sejtfehérje intenzív termelése lesz. Ebben az esetben a beteg testhőmérséklete emelkedik.

Kezdetben az immunitás az anyaméhben alakul ki, ezért szorosan kapcsolódik a genetikai öröklődéshez, és közvetlenül függ a táplálkozás jellemzőitől. Az anyatej erősítheti a baba immunrendszerét. Az öröklődésen kívül azonban még mindig rengeteg egyéb tényező is befolyásolhatja a védőfunkciók kialakulását. Legtöbbjüket a modern farmakológia segítségével korrigálják, és nem engedik megfázni.

A legtöbb esetben a gyenge immunitás a következő okokból következik be:

A másik fő ok a rossz higiénia. A piszkos kezek baktériumok és vírusok forrásává válnak, amelyek megfertőzhetik Önt. Megelőzés céljából mosson kezet antibakteriális szappannal körülbelül 20 másodpercig.

A pajzsmirigy alulműködését (hipotireózis) vagy a mellékveséket nehéz diagnosztizálni, de ez lehet az egyik oka annak, hogy az emberek megfáznak.
A legtöbb ilyen tényezőt az ember könnyen kiküszöbölheti. A sportolás, a rossz szokások kerülése, az egészséges táplálkozás és az időjárásnak megfelelő öltözködés segít elkerülni az immunitás kritikus csökkenését.

Lehetséges szövődmények

Az alacsony immunitás miatt a szervezet nem képes önállóan leküzdeni a gyakori megfázást. Ezért az embert gyakori akut légúti vírusfertőzések és akut légúti fertőzések üldözik. Ennek eredményeként folyamatosan olyan erős gyógyszereket kell használni, amelyek tovább csökkentik az immunitást.

Emiatt allergiás reakciók és autoimmun betegségek - szklerózis multiplex, ízületi fájdalom, Crohn-betegség vagy Liebman-Sachs-kór (szisztémás lupus erythematosus) - előfordulhatnak.

A csökkent immunitás jelei

A gyenge immunitást egymástól függetlenül a következő jelek határozzák meg:

• gyakori fejfájás:
• izom- és ízületi fájdalom;
• állandó fáradtság és gyengeség;
• sápadt fájdalmas bőr;
• táskák a szem alatt;
• száraz élettelen haj;
• hajhullás;
• törékeny körmök;
• a megfázás kezelése legfeljebb két hétig tart;
• a betegség a testhőmérséklet emelkedése nélkül halad;
• problémák a gyomor-bél traktusban;
• a subfebril hőmérséklet megőrzése;
• krónikus fertőzések;
• gombás betegségek.

Ha rendszeresen észlel ilyen tüneteket magán, akkor tanácsos orvoshoz fordulni. A szakember segít kiválasztani a megfelelő módszereket az immunitás növelésére.

Az immunitás erősítésének módjai

Sokan felteszik a kérdést, hogyan lehet növelni az immunitást. Az immunrendszer aktivitásának növelése nem könnyű feladat, amely jelentős erőfeszítést és türelmet igényel Öntől.

A kezelőorvos vagy egy hivatásos immunológus segít a feladat megkönnyítésében az immunrendszer jobb részének meghibásodásának megszüntetésével. Az öngyógyítás általában csak a helyzet súlyosbodásához és új betegségekhez vezet.

keményedés

Az eljárás kívánt hatásának eléréséhez általános elképzeléssel kell rendelkeznie arról, hogyan működik. A bőr egyes területeinek hűtésekor a test válaszul megpróbálja csökkenteni a hőveszteséget és a nyirokáramlást ezekről a területekről.

Ennek eredményeként a szövetek gyorsan megszabadulhatnak a méreganyagoktól és az elhalt sejtektől. Az eljárás segít megfiatalítani a szervezetet és növeli a hőterheléssel szembeni ellenállást. Meg kell érteni, hogy ez az eljárás nagyon drága a szervezet számára az elhasznált energia mennyiségét tekintve. A vesék, a nyirokrendszer és a máj komoly igénybevételnek vannak kitéve. Ha nincs szükséges energiatartalék, akkor a szervezet túlterhelt, és az ember gyakran megfázhat.

Ezért, mielőtt folytatná az eljárást, konzultáljon egy szakemberrel, aki tudja, mit kell tennie, és részletes óratervet tud készíteni. Ne rohanjon, a keményedés fokozatosan történjen. Főleg a testedre, annak érzéseire koncentrálj. A siker egyik fő feltétele a rendszeresség.

Az eljárás kihagyása kritikussá válik, és az összes eredményt megcáfolhatja.A keményedést a lehető legkomolyabban és alaposabban kell venni, hogy az immunitás növelése helyett ne károsítsa az egészséget.

Testmozgás

Az edzés nagymértékben erősíti az immunrendszert. Aktív mozgással megnő a vérkeringés sebessége, segítve a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Azonban, mint a keményedésnél, itt is ismernie kell a mértéket, a test életkora és képességei alapján edzésprogramot kell készítenie.

A hosszan tartó testmozgás (több mint 1,5 óra) az edzés után 72 órával növeli a betegségekre való hajlamot. Ezért be kell tartani a szabályosság, az arányosság és a fokozatosság elvét.

Megfelelő táplálkozás

A kiegyensúlyozott táplálkozás nagy szerepet játszik az emberi egészség megőrzésében. Ehhez az szükséges, hogy az étrendben túlsúlyban legyenek a növényi és állati fehérjék, tartalmazzák a szükséges ásványi anyagokat és B-, A-, C-, E-vitamint. Az ember húsból, tojásból, halból, diófélékből, hüvelyesekből juthat fehérjéhez.

Az A-vitamin megtalálható a zöldségekben és gyümölcsökben - paradicsomban, sárgarépában, paprika, sütőtök és sárgabarack. Vajban és tojásban is megtalálható.

A B-vitamint nagy mennyiségben egy személy tejtermékekből, magvakból, májból, korpából, nyers sárgájából, húsból és diófélékből kapja.

Az E-vitamin gazdag növényi olajokban, búzaszemekben és avokádóban.

A napi étrend, amelyben helyet kap mindezen fehérjék és vitaminok, jó támogatást nyújt az egészségének.

Farmakológiai profilaxis

A természetes gyógynövényeken alapuló speciális gyógyszerek helyes használat esetén javítják az immunitást. Ezek közé tartozik az aloe kivonat, a ginzeng, az echinacea tinktúra, az aranygyökér, az eleutherococcus, a kínai magnólia szőlő, a Rhodiola rosea, a galagonya és a Kalanchoe.

Ezenkívül gyakran az immunitás csökkenésével az orvosok állati és mikrobiális eredetű gyógyszereket, valamint mindenféle interferon-induktort írnak fel.

Emlékeztetni kell arra, hogy az ilyen gyógyszereknek gyakran vannak mellékhatásai. Ezért nem ajánlott sürgős szükség nélkül és önmagukban szedni őket.

Következtetés

Ha azt észleli, hogy gyakran és hosszan megfázásban szenved, mindenekelőtt forduljon szakemberhez. A vizsgálat után egyéni kezelést írnak elő.

Ugyanakkor ne feledkezzünk meg az egészséges életmódról, a testmozgásról, a megfelelő táplálkozásról. Érdemes tartózkodni a rossz szokásoktól - a dohányzás és az alkohol csökkenti szervezetének általános ellenálló képességét a betegségekkel szemben. Ezeket az alapelveket követve képes leszel teljes életet élni, és elfelejteni, milyen minden hónapban állandó megfázások.

A megfázás az egyik leggyakoribb betegség a bolygón. Világszerte megüti az embereket, évente többször is. Egy átlagos felnőtt 12 havonta kétszer-ötször, egy gyerek hat-tízszer megfáz. A fiatalabb diákok általában minden rekordot megdöntenek: a sok gyerek egy zárt térben való felhalmozódása azt a tényt eredményezi, hogy a diákok évente akár 12 alkalommal is könnyen megfázhatnak, vagyis szó szerint minden hónapban, beleértve a nyári szüneteket is.

A közönséges megfázás a leggyakoribb oka annak, hogy felkeressük a helyi orvost. A terapeutáink és gyermekorvosaink rendelői alatt az őszi-téli időszakban felsorakozó sorok felbecsülhetetlenül hozzájárulnak a betegség terjedéséhez.

A megfázás kórokozói számosak. Ezek között több mint 200 különböző vírus található. A leggyakoribb ok a rhinovírusok (az esetek 30-80%-ában). Ezeknek a kártevőknek önmagukban 99 szerotípusa van, és mindegyik néhány óra alatt elfojthatatlan orrfolyást és súlyos tüsszögést okozhat. A megfázásos betegek 15%-ánál a koronavírusok behatolnak a nasopharynxbe, 10-15%-uknál az influenzavírusok, 5%-ánál az adenovírusok. Helyüket gyakran parainfluenza vírusok, légúti syncytialis vírusok, enterovírusok foglalják el. Gyakran előfordul, hogy egyszerre több kórokozó is megfázást okoz, és szinte lehetetlen kideríteni, kik azok. Igen, és nem szükséges. De megérteni a tüneteket, és ami a legfontosabb, a megfázás kezelése nem árt. Ezt fogjuk tenni.

Nincs rossz idő?

A megfázást okozó ARVI-vírusok többsége kifejezett szezonalitást mutat, és hideg és nyirkos időben a legaktívabb. A tudósok bebizonyították, hogy esős ősszel és zord télen olyan változások mennek végbe légutainkban, amelyek az immunválasz csökkenéséhez vezetnek. A fűtési időszakban az otthonokban és irodákban tapasztalható alacsony páratartalom nagymértékben növeli a vírus terjedésének sebességét. A mikroszkopikus nyálcseppek, amelyek az influenza és a SARS számos kórokozóját tartalmazzák, minél tovább terjednek, annál szárazabb lesz a levegő a helyiségben.

Ezen kívül van egy másik elmélet, amely megmagyarázza a megfázás szezonalitását - a társadalmi.

A hideg évszakban az emberek idejük nagy részét zárt helyiségben töltik, amelynek levegője vírusokat tartalmazó nyálcseppekkel telített. Ezért nagyon nagy a valószínűsége, hogy „felkapják”.

Ki ne hallott volna közülünk anyáktól, nagymamáktól és más rokonoktól gondoskodó instrukciókat, hogy vegyen fel sapkát, nehogy megfázzon? Van értelme az ilyen tanácsoknak, vagy megszokásból adják, nemzedékről nemzedékre?

Kiderült, hogy a megfázás hipotermiától való függésének elmélete még nem bizonyított. Az orvosok körében a mai napig dúl a vita az alacsony hőmérséklet szerepéről az orrfolyás, köhögés és egyéb megfázásos örömök kialakulásában. Mindazonáltal a hozzátartozók vigasztalására, akik gondosan óvják örököseiket a hideg széltől, a legtöbb szakértő továbbra is egyetért az "időjárási tényezők" befolyásával. De nem szabad megfeledkeznünk a hatalmas Őfelsége mentelmi jogról sem.

>>Ajánlott: ha érdekelnek a krónikus nátha, pharyngitis, mandulagyulladás, hörghurut és állandó megfázás hatékony megszabadulásának módszerei, mindenképp nézz körül ezt a weboldalt a cikk elolvasása után. Az információk a szerző személyes tapasztalatain alapulnak, és sok embernek segítettek, reméljük Önnek is segíteni fognak. Most vissza a cikkhez.<<

Az immunvédelem a legjobb védőoltás a megfázás ellen

Immunrendszerünk játssza az egyik vezető szerepet a "hidegtámadások" nevű akcióban. Színészi munkájától függ, hogyan alakulnak tovább a darabban szereplő események. Ha pedig a szülők egész nap háromszáz ruhába burkolják a gyereket, és 10 méteres körzetben körültekintően becsukják az összes ablakot, akkor nem valószínű, hogy a gyerekek immunitása kibírja a megfázást.

Ne feledje: az üvegházak trükkösek. Amíg béke és sima van a falakban - a növények virágoznak és gyümölcsöt hoznak, de amint behatol egy enyhe szellő, lekaszálva hullanak. Nem tudják, hogyan kell normális körülmények között élni. Ezért a poliklinikák falai között gyakran hallható banális kérdésre - miért fázik gyakran a gyerekem, és a szomszéd figyelmen kívül hagyott idióta, aki egész télen sapka nélkül rohangászik, egészséges, mint a jávorszarvas -, egyértelmű válasza van. Mert nem engedtük, hogy a gyerekek immunitása teljes erővel működjön. Ha üvegházi növényt termesztünk, fel kell készülnünk arra, hogy a kedvezőtlen környezeti feltételek károsak lehetnek. Ahhoz, hogy ne egy csökevényes, makacsul a nap felé nyúló hajtást, hanem egy erős, fiatal fát érjünk el, hozzáférést kell biztosítani az esőnek és a rossz időjárásnak is, és lehetővé kell tenni, hogy utat nyithasson egy szebb jövő felé.

Tehát az egyik fő kockázati tényező, amely többszörösére növeli a megfázás valószínűségét, a csökkent immunitás. Sőt, ha egy gyerekről van szó, gyakran a nagymamák és az anyák a közvetlen bűnösök. A potenciálisan egészséges felnőtteknél az immunitás általában stabilabb, mint a gyermekeknél, ezért sokkal ritkábban betegszenek meg akut légúti fertőzésekben. Az immunitás észrevehető csökkenése, amelyet állandó megfázás kísér, felnőtteknél vagy fiziológiás eredetű (például terhesség vagy szoptatás alatt), vagy patológiás. Utóbbi esetben immunológusnak kell átvennie az ügyet, kideríteni az okokat és javaslatot tenni a küzdelem módszereire.

Az alultápláltság is kockázati tényező, amely növeli a megfázás esélyét. Leggyakrabban azok az emberek válnak rhinovírusok áldozatává, akiknek étrendje nem nevezhető teljesnek.

Nos, és valószínűleg az olvasók meglepetésére bemutatunk egy másik okot a rendszeres megfázásra - az alváshiányra. A tudósok bebizonyították, hogy az éjszakai hét óránál kevesebb alvás növeli a megfázás esélyét.

A megfázás megelőzése a legjobb gyógymód

Megelőzhető-e a megfázás kialakulása, és hogyan kell ezt megtenni? Viseljen sapkát és meleg csizmát? Kerülje a huzatot? Vagy zárd be magad otthon?

Valójában a megfázás kezelésének módjai sokkal prózaibbak. A légúti vírusok terjedése levegőben lévő cseppekkel és érintkezéssel történik. Ezért, hogy megvédje magát tőlük, a lehető leggyakrabban kell kezet mosnia.

A tudósok bebizonyították, hogy egy maszk is ellenáll a vírusoknak. Ez azonban csak rendszeres cserével hatásos - kétóránként el kell távolítani a régit, és újat kell feltenni. Ezenkívül a maszk sokkal hatékonyabb, ha egy már beteg ember viseli, és nem egy egészséges.

Számos olyan gyógyszer is létezik, amelyek fokozzák az immunválaszt és megelőzik a SARS-t. Az immunmodulátorok között három vezető helyet sorolunk fel.

C vitamin

Bár egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a C-vitamin szerepe a légúti fertőzések és megfázás megelőzésében meglehetősen szerény, a legtöbb orvos ragaszkodik a rendszeres, akár napi 500 mg aszkorbinsav beviteléhez, hogy elkerülje a fertőzést.

echinacea tinktúra

Az echinacea készítmények a gyermekek és felnőttek megfázás megelőzésének kedvenc hazai eszközei. Biztonságosak és meglehetősen hatékonyak. A gyógyszertári vitrineket mind az olcsó hazai echinacea tinktúra, mind annak importált analógjai díszítik, például a Lek által gyártott Immunal, a Doctor Tays Echinacea forte, az Immunorm, az Echinacea Geksal. Mindezek a gyógyszerek, kivéve a Doctor Tays Echinacea forte-t, nemcsak cseppek, hanem tabletták formájában is kaphatók.

Interferon készítmények

Az interferon megakadályozza a vírusok szaporodását, ami megakadályozza a betegség kialakulását vagy enyhíti annak megnyilvánulásait. Vásárolhat száraz interferont ampullákban, amelyeket használat előtt fel kell hígítani, majd az orrba csepegtetni. Ezenkívül ma már kész orrcseppek vannak interferonnal, amelyeket az orosz Firn - Grippferon cég gyárt. És végül megjegyezzük a gyertyákat interferon Viferonnal.

Mellesleg, ezeket a gyógyszereket mind az akut légúti fertőzések megelőzésére, mind kezelésére használják. De először beszéljünk a tüneteiről.

A megfázás olyan betegségek csoportja, amelyek elsősorban a légzőrendszer szerveit érintik (nátha, garatgyulladás, hörghurut, gégegyulladás, mandulagyulladás). A betegség kialakulásához nem szükséges a beteg személlyel való érintkezés és fertőzés. Az immunrendszer aktivitásának csökkenése hátterében az opportunista mikroorganizmusok szaporodni kezdenek a légutakban.

A krónikus megfázás okai

A gyakori megfázás és fertőző betegségek a legyengült immunrendszer következményei. Ha valaki évente legalább 5 alkalommal megbetegszik, akkor gyenge az immunrendszere.

A visszatérő megfázás terápiáját orvos felügyelete mellett végzik. Vírusellenes és antibakteriális szereket, az immunrendszer erősítésére szolgáló gyógyszereket írhat fel. A tünetek enyhítésére lázcsillapítókat és fájdalomcsillapítókat írnak fel.

Hogyan lehet megelőzni a megfázást?

A krónikus megfázás akkor alakul ki, ha fertőzés van a szervezetben. A fertőzés elkerülése érdekében kerülni kell a betegekkel való érintkezést. A fertőző ágensek leggyakrabban levegőben lévő cseppekkel terjednek, ezért ajánlott az eldobható maszkok használata. Járványok idején kerülni kell a zsúfolt helyeket.

A kézen nagyszámú kórokozó található, köztük olyanok is, amelyek krónikus megfázást okoznak. A szappanos kézmosás jelentősen csökkenti a megfázás esélyét.

• a táplálkozás racionalizálása (a krónikus megfázás és egyéb problémák megszabadulása érdekében az étrendben elegendő mennyiségű teljes fehérje, valamint ásványi anyagok és vitaminok, különösen B csoport, valamint C, E, A biztosítása szükséges. );
• a napi rutin és a fizikai aktivitás optimalizálása (8 órás alvás, elfogadható munkarend, rendszeres fitnesz órák, szabadtéri séták);
• keményedés (segít a hipotermia által kiváltott krónikus megfázás legyőzésében);
• a krónikus fertőzés gócainak higiéniája a szervezetben (szuvasodás, mandulagyulladás);
• a belső szervek betegségeinek időben történő kezelése;
• probiotikumok, vitaminok, adaptogének, immunmodulátorok profilaktikus bevitele (orvosi felügyelet mellett).

Az immunrendszer zavarai által okozott krónikus megfázás összefüggésbe hozható az öröklődéssel. Ma körülbelül 140 molekuláris genetikai hiba ismert, amelyek tartós immunrendszeri zavarokhoz vezetnek. A "Genomed" orvosi genetikai központban végzett genetikai kutatás lehetővé teszi bizonyos patológiákra való hajlam azonosítását. Például az "Elsődleges immunhiány és örökletes vérszegénység" panel.

És sokan mások. De az immunitás növelésének kérdése még mindig sok olvasót foglalkoztat, egyre több új kérdés jelenik meg. Ma egy olvasónak válaszolunk, de sokaknak van ez a problémája. Folyamatosan megfázásban vagyok: hogyan lehet növelni az immunitást? - tette fel nekem ezt a kérdést a blogom egyik olvasója. Majd kitaláljuk!

Gyakran feltesszük a kérdést: hogyan lehet növelni az immunitást, mivel sokan kételkednek abban, hogy jó az immunitása?

Az orvosok a szervezet védekezőképességeként jellemzik. És ma van mitől védekezni! A jó immunrendszernek leküzdhetetlen gátat kell képeznie a legkülönfélébb – vírusos, gombás, bakteriális – fertőzésekkel szemben. Mi van, ha ez nem történik meg?

1. A legyengült immunrendszer jelei

Ha a vírusos betegségek, mint például az influenza, a SARS évente több mint 6 alkalommal ismétlődnek, akkor immunrendszere nem csak kimerült, hanem a legszörnyűbb állapotban van.

Továbbá, ha egy felnőttnek nehéz felépülnie egy betegség után, akkor ez egy másik jel. A gombás, allergiás betegségek, a dysbacteriosis a legyengült immunitás további három jele.

Gyengeség, állandó álmosság, apátia, semmittevés - csak sikoltoznak -, növelni kell a védekezést, vigyázni kell magadra!

2. Állandóan megfázásban szenvedek: hogyan lehet növelni az immunitást?

2.1 Fokhagyma, méz, citrom

Otthon is gondoskodhat egészségéről. Elmondom, milyen eszközöket kell előkészíteni, amelyek növelik a védekezésünket.

Mézes-citromos gyógymód

Kiváló segítség gyakori megfázás esetén:

• - vegyünk két fej fokhagymát,
• - 200 gramm méz (a méznek valódinak kell lennie),
• - négy citrom.

A fokhagymát megtisztítjuk, húsdarálón átpasszírozzuk, a keverékbe hámozatlan, héjas citromot teszünk, mindent összekeverünk mézzel. A keveréket egy tégelybe tesszük, lezárjuk a fedelet, hűtőszekrénybe tesszük. Minden étkezés előtt 2 teáskanálnyit veszünk. A tanfolyam 12 nap.

Ez a recept ellenjavallt fekélyek és gyomorhurut esetén.

Ez a keverék jó, mert akkor is megkíméli a fertőzést, ha egy beteg influenza mellett vagyunk. Ezt a gyógyszert a családom, minden barátom készíti. Sokat segít!

A diótinktúra nagyon gyorsan aktiválja a védelmet. Vegyünk két pohár zúzott fenyőmag héját, öntsünk egy üveg vodkát, ragaszkodunk egy sötét szekrényhez 60 napig. Minden étkezés előtt fél teáskanálnyit kell inni. A tanfolyam 21 nap. Három ilyen tanfolyam van.

2.2 Kompót gyógynövényekkel, termékekkel, propoliszszal

Gyógynövény alapú népi gyógymódokkal erősítjük az immunrendszert. A kompót gyógyításához a következő összetevőket kell bevennie:

• - szedj gyógynövényeket, mind az 1. részben - citromfű, menta, gesztenyevirág, iván tea - mix,
• - vegyünk 5 evőkanál keveréket, öntsünk fel egy liter forrásban lévő vizet,
• - 2 óra ragaszkodás, szűrés,
• - adjunk hozzá 2 liter vízben cukor nélkül elkészített ribizli, áfonya, cseresznye, viburnum kompótot,
• - naponta 0,5 litert inni.

A kérdésre: milyen ételek növelik a védekezőképességünket? Válaszolok: fokhagyma, hagyma, sárgarépa, gyömbér, retek, zeller, petrezselyem, áfonya, citrusfélék. Minden nagyon egyszerű, ami a legfontosabb, megfizethető!

Nézzen meg egy videót erről a témáról Elena Malyshevával:

Lehetőség van gyógyszerészeti készítmények, például propolisz tinktúra vásárlására. 25 cseppet kell bevenni kis mennyiségű vízben. Igyon 30 percig. étkezések előtt. A tinktúra vitaminokat, sok nyomelemet tartalmaz.

2.3 Immunerősítők

Ha megfázott, a gyógyszerek segítenek, csak tudnod kell, hogy melyek.

Lássuk, mely gyógyszerek vívták ki az orvosok és a betegek bizalmát.

Immunális. Alapja az echinacea kivonat. 1-8 hétig kell bevenni, majd szünetet kell tartani, majd megismételni ugyanazt a kúrát. Van még Dr. Theiss Echinacea tinktúrája, ami szintén jó gyógyszer.

Eleutherococcus kivonat. Erőt adó hatékony, olcsó természetes gyógyszer. Különösen hasznos nagy lelki, fizikai stressz esetén. A ginzeng tinktúra, valamint a Schisandra chinensis ugyanazokkal a képességekkel rendelkezik.

2.4 Bakteriális eredetű immunstimulánsok

Ezek az anyagok olyan enzimeket tartalmaznak, amelyek bizonyos betegségeket okoznak, így segítik a szervezetet védőtestek létrehozásában, ezáltal erősítik az immunrendszert.

• Ribomunil. A légúti betegségek kezelésére használják. Abszolút ártalmatlan.
• Broncho-munal. A felső légutak kezelésére írják fel. Még a gyerekek is elvihetik.
• Likopid. Gyakori lomha, krónikus betegségek esetén kiváló védekezőképességet erősítő szer szedhető.
• Imudon. A száj és a torok fertőzéseinek kezelésére felírt anyag.

Nevezhet más gyógyszereket, amelyek segítenek a fertőző betegségekben, ezek a Viferon, Grippferon, Arbidol, Anaferon, Cycloferon.

3. Miért veszélyes a fokozott immunitás?

Kiderült, hogy az immunitás az ellenkező irányban is árthat az embernek!

A túl erős immunitás, valamint az immunstimulánsokkal való hosszan tartó expozíció gyakran súlyos mellékhatásokhoz vezet, amelyek nehéz problémát jelentenek mindenki számára, aki visszaél velük.

Az úgynevezett fokozott immunitás betegségei is orvoshoz vezetnek, aki felírja azokat a gyógyszereket, amelyek megállítják a túlzottan dühöngő "védőket".

Ezért mindig azt tanácsolom, hogy mielőtt erős tablettákat szedne, forduljon orvoshoz. Csak ő tudja megmondani, hogy egyik vagy másik kompozíció vállalható-e.

Érdemes megjegyezni, hogy azok az emberek, akik folyamatosan szednek olyan gyógyszereket, mint az adaptogének, fokozott immunitású betegségeket kaphatnak. Miért történik ez?

A natív immunitás lusta lesz, hiszen folyamatos gyógyszeres segélyben részesül, így már nem akar önállóan küzdeni.

Amint az ember abbahagyja az ivást, a bennünk élő baktériumok, mikrobák azonnal egy védtelen szervezetre esnek, az ember valamilyen betegséget kap, például tüdőgyulladást, mandulagyulladást, allergiát, és ezek a betegségek nehezen kezelhetők. És mindez a túl erős immunitás miatt!

Jobb, ha természetes készítményt veszünk, tudva, hogy az immunitást növeli, de lassan és simán, anélkül, hogy káros hatással lenne a szervezetre.

Biztos vagyok benne, hogy a természetes immunstimulánsok még az antibiotikumok után is segítenek helyreállítani védőtestünket.

Végezetül azt kívánom minden olvasómnak, hogy ne ess túlzásba a gyógyszerekkel, még az olyan hasznosakkal sem, mint a védő antitestek növelése.

Ma egy olvasói kérdésre válaszoltam: „Folyamatosan megfázok: hogyan lehet növelni az immunitást? hogy tetszett a cikk? Ha igen, feltétlenül oszd meg a közösségi hálózatokon, iratkozz fel a blogfrissítésekre, és várd a folytatást.