Az állapotok mindent megkaptak. Amikor minden fáradt, és az élet nem öröm

Harcolsz az élet hálóiban, mint egy félig döglött hal, de nem jön ki semmi. Minden, amit igazán akarsz, nem jön össze, még akkor sem, ha feltöröd. Nincs már erőm újra és újra próbálkozni, mindent beleadni, remélni valamit. És olyan fáradtság kerekedik: igen, pusztuljon el az egész! Elég.

Ismerős állapot? Akkor van egy jó hír a számodra. Utasítások találhatók az "Élet" nevű felakasztott küldetéshez. Hibaelhárítás a szisztémás vektoros pszichológiával.

Miért kapunk különféle módokon "kapásokat"?

Könnyen belátható, hogy azokért a problémákért, amelyekre az egyik panaszkodik, a másik kész fele életét adni. Itt két srác beszélget. Egyikük munkanélküliséget és krónikus pénzhiányt kapott. Újabb állás betelt, és panaszkodik is: még focizni sincs ideje a fiával. Ráadásul a főnökök is őrültek, amiből kevés van. Nem számít, mennyit küzdesz, sem tiszteletet, sem hálát nem fogsz várni.

A nőknek pedig nem könnyű. Egyikük férje krónikus "heverős", nem látja el a családját, elege lett az ilyen életből. A másik, éppen ellenkezőleg, egy ügyes és fürge üzletember. Úgy tűnik, élj és örülj, próbálj fel új bundát! De nem, ő is panaszkodik: „Mennyire fáradt vagyok abból, hogy örökké egyedül vagyok otthon. Vagy üzleti útjai vannak, vagy új projektje van - alig látjuk egymást. És a gyerekek élő apával nélküle nőnek fel. A harmadik egyszerűen csak némán sóhajt róla: „Annyira elegem van az egyedüllétből. Amikor hazatérsz, csupasz falak vannak. Még csak nincs is kivel beszélni." Nincs férje, nincsenek gyerekei, és az évek makacsul megteszik a hatásukat...

Lehet, hogy mi, emberek természetünktől fogva ilyen hálátlanok vagyunk? Nem tudjuk értékelni azt, amink van?

Valójában gyakran lehet hallani: "Igen, nézz körül, még mindig mindened van" csokoládéban "! Mások százszor rosszabbak!” Csak az a kár, hogy az ilyen tanácsok egyikünknek sem tesznek boldogságot. És ez teljesen ésszerű.

Valójában mindegyikünknek megvan a saját vágyainak hierarchiája, saját értékeink és prioritásaink. Ezek a psziché jellemzőitől függenek, amelyeket egy személy születésétől kap. Ezért ami nélkül valaki nem tud élni, lehet, hogy a másik számára egyáltalán nem ér semmit.

A jó hír pedig a következő: a természet gondoskodott arról, hogy továbbra is mindenki pontosan azt kapja, amit teljes szívéből akar.

Boldog életre teremtve

Mindezt és még sok minden mást megtudhat Yuri Burlan "Systemic Vector Psychology" ingyenes online előadásain.

A cikk Yuri Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" online képzésének anyagaiból készült.

gyakran olvasni

Mi a teendő, ha minden elég? Valójában ez egy meglehetősen releváns kérdés. A modern ember gyakran azért tapasztal nehézségeket, mert már nem tudja, mit is akar valójában. Ezt súlyosbíthatja az a tény, hogy minden, ami ismerős, már nem tetszik. Egyetértek, kedvenc játéka unatkozhat, eltűnhet az érdeklődés kedvenc vállalkozása, a munka iránt. Sokszor csalódnunk kell azokban, akikhez már régóta kötődünk.

Nem mindenki tudja, mit kell tennie, ha minden fáradt. Úgy tűnik, hogy sok érdekes és szórakoztató dolog van a környéken, de valójában nagyon nehéz megfelelőt találni. Mi a teendő, ha minden elég? Keress valami szokatlant! Egy másik lehetőség, hogy megváltoztasd az ismerős dolgokhoz való hozzáállásodat.

Mi a teendő, ha minden elég

Lehetséges, hogy Önnél van a leggyakoribb depresszió. Ez a lelki zavar nemcsak az idősek, hanem a fiatalok életét is borongóssá, kilátástalanná teheti. Ez érinti a szegényeket és a gazdagokat, a férfiakat és a nőket, a munkanélkülieket és a munkamániásokat. Depresszióval az ember szellemi és fizikai aktivitása egyaránt csökken. A depresszió tünetei a következők:

Érdeklődés elvesztése olyan dolgok iránt, amelyeket korábban élvezett

Érdektelenség valami új iránt;

Állandó unalom;

A magány utáni vágy;

Egy személy abbahagyja megjelenésének megfigyelését;

Öngyilkossági gondolatok.

Hasonló dolog történik egy ilyen mentális zavarral, mint az apátia. Itt is elveszti az ember érdeklődését a történések iránt, és igyekszik elszigetelni magát mindentől a világon.

Freud azzal érvelt, hogy két vágy van: az életvágy és a halálvágy. A legmeglepőbb az, hogy a halálvágy éppen akkor fokozódik, amikor az ember jól érzi magát, és az életvágy súlyosbodása éppen abban a pillanatban következik be, amikor az ember valamilyen élet nehézséget tapasztal. Mi értelme van? Igen, abban, hogy abbahagyjuk az élet szeretetét éppen azért, mert nem érünk sokkokat. Abbahagyjuk a törekvést valamire, és belülről kiégünk. Mi a teendő, ha minden elég? Fel kell vidítanod magad, és ezt valami igazán szokatlan dolog segítségével kell megtenned. Nincsenek kávézók és mozik – csak extrém. Ugorj ejtőernyővel, menj kirándulni ne jegyre, hanem egyedül. Iratkozzon fel egy kézi harci szekcióra, kezdjen viszonyt egy olyan személlyel, akihez korábban még félt is közeledni.

Mi a teendő, ha minden elég? Ez a kérdés gyakran aggasztja azokat, akik belefáradtak abba, hogy új álmokat találjanak ki maguknak. A lényeg az, hogy az álmok nem más, mint az élet új módjai. Se több se kevesebb. Sokáig álmodozhatunk valamiről, miközben nagy örömet élünk át a felismeréstől, hogy előbb-utóbb a kezünkben lesz. Mi történik, ha megkapjuk? A lélekben üresség keletkezik, és mi magunk is úgy érezzük, mintha elloptak volna tőlünk valamit. Új célt tűzünk ki magunk elé, elérjük, és ismét gyászt élünk át. Természetesen mindez segít abban, hogy jobbá, erősebbé, céltudatosabbá válj, de előbb-utóbb ez oda vezet, hogy Gondolj egy álmodra, ami nem valószínű, hogy valaha is valóra válik. Vagy olyat, aminek megvalósítása annyi erőfeszítést igényel, hogy egy életen át tart. Fontos, hogy magával ragadjon és előre hívjon. Minden más cél ehhez képest köztesnek minősül. Ha ezeket eléred, nem fogsz csalódni.

Tanuld meg élvezni azt, ami van. Ha nincs erő és vágy valami több elérésére, akkor csak szeresse azt, amije van. Ez egy jó tanács, mert ennek betartásával mindenki boldoggá válhat. Az ember úgy van berendezve, hogy soha ne legyen túl sok valamiből. Ahogy nőnek a lehetőségek, úgy nő az igény is. Ha korlátozzuk magunkat valamire, megtanuljuk élvezni az életet.

Fiatalságunk gyakran nem folyik olyan fényesen, mint a hollywoodi filmekben. Tanulás, otthon, tanulás, munka, család. Nincs idő és pénz a pihenésre, nincsenek új szenzációk és szokatlan kalandok. Ennek eredményeként az élet minden színét elveszíti, szürkévé válik. És mi a teendő, ha minden fáradt, és belefáradt a kemény megértésbe. Hiszen ilyen helyzetben nem akar semmit sem tenni. De mégis össze kell gyűjtened az erődet, és meg kell próbálnod mindent megoldani. Talán nem is olyan rossz?

Miért van eleged mindenből?

Határozza meg depressziós problémáit. Azt az állapotot, amikor minden fáradt és fáradt, a következők okozhatják:

• megerőltető tanulás;
• Függőség (alkohol, szerencsejáték);
• Problémák személyes fronton;
• Nehézségek a családban;
• Passzív életmód stb.

Az egész világ nem lehet rossz. Találd meg pontosan azt a tényezőt, amely lehangol. Ne félj bevallani magadnak. Akkor képes leszel befolyásolni egy ilyen tényezőt, és megtalálni magadnak az élet értelmét.

Mi a teendő, ha egy tinédzsernek elege van mindenből?

Tinédzsereknél ez a helyzet gyakran előfordul. Összefügg azzal, hogy a fiatalos maximalizmus újat kíván, a rutin pedig a maga monotóniájával nyomaszt.

Ha ez megtörténik Önnel, akkor próbálja meg:

1. Eleget aludni. Néha még ez is elég;
2. Keress egy lányt. A szeretet mindent meggyógyít;
3. Kezdj el keresni. A pénz olyan, mint a szerelem
4. Találj új hobbit, zenét, sportot, kortárs művészetet;
5. Változtasd meg a napi rutinodat.

Annak érdekében, hogy ne legyen magányos egy ilyen helyzetben, kapcsolatba léphet a szerencsétlenségben lévő testvérekkel az interneten. Nézze meg, hogyan küzdenek az emberek más városokban ezzel az állapottal. Talán ötleteket kapsz az apátiából való kilábaláshoz.

Ne zárd be magad. (c) A szociális fóbia nem kiút a helyzetből. Minél többet kommunikálsz másokkal, annál kevesebbet kapsz meg mindent. Kivéve persze, ha a depressziót a társadalomban való tartózkodás okozza.

Egyszerű módszerek a megbocsátásra "minden fáradt és fáradt"

Nem szabad jegyet venni a tengerre, vagy teljesen megváltoztatni az életét, hogy újra örüljön. Néha egyszerű apróságok is elegendőek ahhoz, hogy visszaadjuk a létezés ízét.

Próbáljon meg sétálni a város olyan részén, ahol még nem járt. A séta új benyomásokkal tölti el a lelket, és valamire törekszik.

Csinálj valamit, amit általában nem, de szeretnél: vegyél egy nagy fagylaltot, menj el egy szórakozóhelyre vagy moziba, hagyd ki az iskolát. Ez egy kis lökést ad, ami biztosan segít.

Szerezz egy kis humort. Nézzen meg egy humoros műsort, vagy próbáljon meg saját maga komponálni egy vicces monológot. Akár viccelődni is lehet a problémáddal. Tehát elvonod a figyelmedet a rutintól.

De ne használja az alkohol, a tabletták vagy a cigaretta szolgáltatásait. Bármilyen "kábítószer" csak átmeneti enyhülést ad. Ezt követően a depresszió súlyosbodik, és nagyobb adagot kell kapnia, hogy kezelje. És ez biztosan nem opció.

Miért kell küzdeni az unalom ellen az életben?

Sokan megfontolják, mit tegyenek, ha minden fáradt és fáradt, semmire nincs szükség. Vannak, akik évekig élnek ezzel az érzéssel. De ezt az elvet nem kell követned.

Ez a probléma előrehaladhat. Klinikai depresszióba fog esni, és a pszichéje súlyosan érintett lesz. Ezt követően pszichiátriai klinikán kell kezelni!

Azok az emberek, akik fáradtnak érzik magukat az életben, hajlamosak erőszakra, öngyilkosságra, rossz szokásokra stb. Ön potenciális veszélyt jelent a társadalomra és szeretteire.

Ezért ne próbáljon mindent a véletlenre bízni. Néha nem tudsz egyedül megszabadulni az élet egyhangúságától. Akkor orvoshoz kell fordulni. Felírnak majd antidepresszánst, ami biztosan segít. A lényeg az, hogy eldöntsd, harcolsz. A színek pedig biztosan újra életre kelnek.

Sajnos a modern világban az ingerlékenységet normának tekintik, ami a non-stop üzemmódban zajló életritmusnak köszönhető. Igen, a düh egyes epizódjai a környezetnek tulajdoníthatók. És ha egy ilyen állapot nem enged, és még az apróságok is feldühítenek? Hogyan kezeljük azt a tényt, hogy minden elfáradt, és semmi sem okoz örömet? Talán az ok Önben van, és itt pszichológus konzultációra van szüksége.

Elég sokan élnek állandó ingerült állapotban, amikor minden feldühít és beteg mindentől. Néha konkrét ingereket ismer, néha pedig az ellenőrizetlen düh és harag okai nem tudatosak. Minden okozhat negatívumot: az időjárás, a bolti választék, a tömegközlekedés menetrendje, a főnökök, a kormány. Egy személynek van kommunikációs problémák még a legközelebbi emberekkel is, akikkel korábban teljes megértés volt. Hidd el, nem csak a körülötte lévők unják meg: ő maga sem örül egy ilyen életnek.

Az ingerlékenység és okai

Rossz hangulatunk számos megnyilvánulási formája közül az ingerültség a legalacsonyabb az érzelmesség szempontjából. Hiszen agresszió, düh, düh – ezek a negatívumok kiáradnak, az eset után az ember lehűl és fokozatosan megnyugszik, míg az ingerlékenység hosszú időn át nyúlik. Ha a harag láng, akkor az irritáció olyan parázs, amely sokáig parázslik.

Az ingerlékenység reakciói erejükben és megfelelőségükben nem felelnek meg a megtörtént eseményeknek. Fokozott mentális stressz kommunikációs problémák a családban és a csapatban kimeríti az idegrendszerünket. A normál működés zavara miatt fokozott ingerlékenység lép fel. Különböző módon megnyilvánulhat: az egyik ember gyorsan magas hangokra vált, aktívan gesztikulál, bármilyen okból kiporzik, a másik pedig neveltetéséből vagy erkölcsi pozíciójából fakadóan érzelmeket fog magában tartani, összeráncolja a homlokát, morog az orra alatt, maradj csendben, és próbálj visszavonulni.

A tartós irritáció okainak keresése során szükséges lehet pszichoterapeuta segítsége. Itt alapvető szerepet kaphat az érzelmi túlterheltség, a munka utáni fáradtság és a megfelelő pihenés hiánya, a kiesett tervek, az alváshiány, a hormonális zavarok, a szexuális elégedetlenség.

Mit kell tenni mikor beteg mindentől?

Valójában a fokozott ingerlékenység révén testünk vészjelzéseket küld nekünk – ami azt jelenti, hogy meg akarja hallgatni. Forrást kell találni a megoldáshoz pszichoterapeuta segítsége mit kell tenned: hagyd abba egy időre a kommunikációt valakivel, változtass magadhoz vagy az aktuális eseményekhez való hozzáállásodon, rendezd át a napi rutint, nyaralj, válts munkahelyet. Vagy talán ez a depresszió megnyilvánulása? Ezután a szakember elvégzi a szükséges terápiát, beleértve a gyógyszeres kezelést is, ha szükséges.

Vegyük észre, hogy gyakran bosszant bennünket, ha azt látjuk egy másik emberben, amit a lelkünk mélyén szeretnénk. Például az élénk hajszínnel és nem szabványos frizurával rendelkező fiatalok, rendkívüli öltözködési stílus és szokatlan ékszerek, tetoválások sokakat idegesítenek megjelenésükkel. Talán azért, mert az emberek hozzászoktak ahhoz, hogy szigorú korlátok között tartják magukat, és nem engedhetik meg maguknak, mint ezek a srácok, hogy önmaguk legyenek, és így fejezzék ki egyéniségüket?
Mikor beteg mindentől, Csak úgy tűnik neked, hogy egy ördögi körben vagy, és nincs kiút. Valójában azzal Segítség jó pszichoterapeuta megoldhatja a problémát, és a fokozott ingerlékenység állapotából a nyugalom és a világ pozitív felfogása felé mozdulhat el. Természetesen itt minden egyéni, de általános ajánlások továbbra is léteznek: keress egy olyan tevékenységet, amely ellazít (masszázs, uszoda, éjszakai fürdőzés, esti séta, nyugtatás), váltogasd az aktív és passzív pihenést, állítsd be az alvás mennyiségét, dolgozzon a gondolatain és a meggyőződésein a tolerancia és a tolerancia irányába.

A cikk kialakítása a Michael Douglas főszereplésével készült Falling down (1993) film felvételeit használja fel.

Nem minden olyan sima...

Kinek megy most jól? Ki mondhatja el őszintén, hogy mindennel teljesen elégedett ebben az életben? Ezerből legfeljebb két ember van. És mivel erre a cikkre fordult, ez azt jelenti, hogy biztosan nem tartozik ehhez a párhoz. Sőt, érdekli az a kérdés, hogy mit tegyünk, ha minden elfáradt, amit titokban mindenkitől kérdez, a szobájába bújva, laptoppal a kezében. Ez a cikk nem egy utasítás, de lehetővé teszi, hogy gondolkodjon és meghozza a megfelelő döntést. Így...

Mi hozott ebbe az állapotba?

Értsük meg, mi nem elégít ki. Munka? Férj feleség)? Gyermekek? Szülők? Vagy egyszerre? Azok számára, akik választ keresnek, mit tegyenek, ha minden elfáradt, fontos eldönteni, hogy az élet melyik oldala nem illik hozzád. Például nem szereted a pénzhiányt, az állandó hiányukat. Miért ne kereshetne másik, jobban fizető állást? Ellenben jóllakott, felöltözik, kifizette a lakást, és még internet is van. Hazánk lakosságának több mint fele mindezzel nem rendelkezik. Szóval örülni kell, hogy nyugodtan elmehetsz kenyeret venni. És a többi nem olyan fontos. Két-három szezonig viselhet cipőt, ha óvatosan bánik vele.

Ne panaszkodj!

Mi a teendő, ha minden elég? Abszolút minden: család, barátok, munka. És el kell gondolkodni azon, hogy ki a hibás. Talán te vagy az? Nem csoda, hogy olyan sok ember állandóan konfliktusban van veled. Próbáltál virágot vinni a feleségednek, csak úgy, ok nélkül? De hiába... Látva a feleség boldog mosolyát az arcán, érezni fogod, hogyan fog emelkedni a hangulatod. És holnap a felesége a kedvében fog járni. Ez vonatkozik a munkára is. Fejezd be a panaszkodást! Ha átgondolod, mit csinálj, ha minden elég, gondolatban a boldogtalan életedről beszélsz, akkor ez így lesz. Másképp látni a világot. Csevegj a kollégákkal, vigyél édességet teához vagy süss süteményt. Kínálj segítséget a főnöködnek. Biztosan értékelni fogják. Légy kedvesebb, türelmesebb, és az embereknek biztosan tetszeni fog.

Változtasd meg az életed

És mit csinálsz, ha mindennek vége? Amikor úgy tűnik, hogy csak egy kiút van - bemászni a hurokba. Ebben az esetben természetesen nincs idő az okoskodásra. Csak egy határozott lépést kell tennie... Az ellenkező irányba. A hurokban – ez lehetetlen, ott rossz, halál van. Édesanyád ezért szült? Igen, és nem ez a lényeg. Hány éves vagy? 20, 30 vagy 40? Igen, az egész életed előtted áll, és most itt az ideje, hogy olyanná tedd, amilyenné szeretnéd. Ne gondolkozzon már azon, mit tegyen, ha minden fáradt. Változtass drámaian, kezdj új életet a semmiből. Új barátok, ismerősök, munka, nyaralóhelyek, filmek, vegyél másik telefont, cserélj ruhatárat, frizurát. Kezdje el építeni az életét darabonként. És ami a legfontosabb, azzal a gondolattal kelj fel reggel, hogy most már minden rendben veled, és még jobb lesz. Ne felejts el mosolyogni akkor is, ha szomorú vagy. A mosolygás megtéveszti az agyát, amely azonnal reagál és pozitív érzelmeket ad ki. Élvezz minden napot, mert az élet nem örök. Igen, csak egyszer élünk. Akkor miért ne tehetné olyanná a tartózkodását ebben a világban, hogy mindenki irigyelné? Folytassa... És ha problémák merülnek fel, mindig kérhet segítséget egy pszichológustól, amíg el nem jön egy pszichiáter.